Modificări legate de vârstă la oameni. Caracteristicile schimbărilor legate de vârstă la bătrânețe. Este posibil să prelungești tinerețea

O femeie simte schimbări în corpul ei începând cu vârsta de 40 de ani. Și nu toată lumea este pregătită să accepte cu ușurință aceste schimbări. Apar primele riduri greutate excesiva. Este dificil pentru o femeie să se împace cu pierderea fostei frumuseți. În plus, memoria și inteligența suferă. Devine dificil să-ți amintești toate planurile pentru ziua respectivă. Concentrarea scade, femeia nu învață bine abilități noi. Totul pare tragic?

Nota

Trăim vremuri progresive! Ministerul Sănătății a aprobat o nouă clasificare de vârstă. Acum tinerețea durează până la 44 de ani. Există modalități asupra cărora ne vom concentra în articol.

Când încep schimbările legate de vârstă la femei?

Pragul de 40 de ani este condiționat. Caracteristicile corpului feminin sunt diferite pentru fiecare, pentru unii, primele semne de premenopauză pot apărea după 37 de ani, pentru alții - după 50. Restructurarea durează aproximativ 4-5 ani. In Europa varsta medie debutul menopauzei - 51 de ani.

La ce acordă atenție femeile după 40-45 de ani?

Nivelul de estrogen din sânge scade din cauza faptului că ovarele produc din ce în ce mai puțin. Acest hormon este foarte important. Modificările legate de vârstă sunt strâns legate de o schimbare bruscă a cantității sale.

Cum apare menopauza:

În timpul premenopauzei, menstruația femeii devine grea sau prea redusă. Nu se mai poate prezice exact când vor începe. Chiar și o sarcină neplanificată este posibilă, așa că trebuie acordată o mare atenție contracepției. Apar oboseala, anxietatea și somnolența. Celulele se reînnoiesc încet. Numărul ridurilor crește, apar transpirație crescută și bufeuri. O altă problemă delicată devine comună - incontinența urinară. Mai ales dacă ridici greutăți.

Menopauza este oprirea completă a producției de estrogen și încetarea definitivă a funcției de reproducere. Rezistența osoasă scade. , libidoul scade, poate apărea disconfort în timpul actului sexual din cauza atrofiei mucoaselor. În acest moment, este mai bine să începeți să utilizați. Relațiile de încredere cu soțul și copiii tăi sunt foarte importante.

Postmenopauza apare după ultima menstruație. În acest moment, majoritatea manifestărilor neplăcute trec. Dar problema creșterii fragilității osoase rămâne încă. Riscul de accidentare crește, mai ales dacă o femeie nu a făcut niciodată sport. Starea părului, a unghiilor și a dinților se înrăutățește. Vizitați-vă medicul dentist pentru examinări preventive; calciul este spălat foarte intens din dinți în primii ani de postmenopauză.

Medicamente pentru menopauză

Sunt prescrise de un ginecolog. Sunt utilizate următoarele grupe de medicamente:

Medicamente pentru terapia de substituție hormonală. Ele pot conține atât estrogeni naturali, cât și sintetici. Dar unii pacienți, în ciuda eficacității terapiei de înlocuire cu estrogeni, experimentează unele efecte secundare, dintre care cea mai gravă este tromboza. Pot apărea tulburări ale apetitului și migrene. Prin urmare, astfel de medicamente sunt rareori prescrise, de exemplu, când menopauza precoce(până la 45 de ani).

Medicamentele non-hormonale sunt diverse suplimente alimentare cu calciu. O supradoză de calciu este foarte dăunătoare pentru inimă, așa că trebuie să fii atent cu aceste medicamente. Cereți sfatul medicului dumneavoastră și faceți un test de sânge pentru a determina calciul înainte de a începe tratamentul.

Mai mult acțiune moale Remediile pe bază de plante din soia și lemnul dulce sunt diferite. Auto-medicația este complet inacceptabilă. Deoarece fitohormonii vegetali au un efect mai blând, efectul nu este observat imediat.

Terapie non-medicamentală pentru menopauză

Dieta și exercițiile fizice joacă un rol suplimentar. Este mai bine să începeți antrenamentul la vârsta de 38 de ani pentru a simți efectele pozitive. activitate fizica:

Îmbunătățirea stării de spirit și accelerarea metabolismului.
Exercițiile susțin mușchii și oasele. Înotul și mersul cu bicicleta sunt utile.

Este mai bine să te saturi cu carbohidrați din legume și fructe, mai degrabă decât din chifle dulci și produse de patiserie. Grăsimile se obțin cel mai bine din ulei vegetal si nuci. Legumele și fructele de pădure din dietă reduc bufeurile.

Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții în timpul menopauzei?

Perimenopauza nu trebuie considerată „începutul sfârșitului” și nu trebuie să deveniți deprimat din cauza asta. Actrițe și prezentatoare TV celebre au depășit de mult pragul de 40 de ani, dar rămân frumoase și fermecătoare. Ei trăiesc o viață activă, fac sport, vizitează cosmetologi. Dacă te simți rău din punct de vedere psihologic, încearcă să faci drumeții, să consulți un psiholog și un stilist. Premenopauza trebuie tratată ca începutul unei noi etape a vieții, pur și simplu mai calmă și mai măsurată. Este indicat să eliminați stresul cât mai mult posibil. Cereți ajutor copiilor dvs. Faceți contacte cu prietenii. Nu lăsa gândurile negative să-ți intre în cap.

Cum să ajuți oasele și articulațiile în timpul menopauzei?

Flexibilitatea corpului și mobilitatea articulațiilor scade, așa că nu te poți lipsi de yoga sau orice altă gimnastică. Jeleurile și bulionul de oase pot fi adăugate în dieta dumneavoastră. Farmacia vinde suplimente alimentare speciale cu glucozamină și condroitină pentru prevenirea artrozei. De asemenea, încercați să nu vă răniți. Odată cu vârsta, problema fracturilor colului femural devine mai presantă.

Pentru a reduce acest risc, asigurați-vă că adăugați ouă, somon și hering în dieta dumneavoastră. Pentru a vă menține mușchii puternici, ar trebui să includeți mai multă carne în dietă. Doar carnea conține proteine din țesutul conjunctiv. De asemenea, puteți mânca ficat, creier, limbă, tripă și mai ales ficat, care este bogat în colagen. Fără colagen, o persoană îmbătrânește foarte repede. Ficatul este o sursă de fier. Prin urmare, în perioada perimenopauzei, când sângerările menstruale pot fi foarte intense, este important să se consume mai mult. În acest fel, nivelul de hemoglobină din sânge va reveni la normal. Nu ar trebui să uităm de un produs atât de delicios precum limba - este semnificativ superioară ca valoare față de alte organe.

Ca urmare a acumulării de „daune” în gene, diviziunea celulară poate fi afectată. Merită menționat importanța vizitei la medic ginecolog – la această vârstă riscul de a dezvolta cancer de col uterin, uterin, ovarian și de sân este foarte mare. O examinare de rutină la scaun, mamografia și testele speciale vor arăta dacă totul este în regulă. Rinichii se simt mai rău la această vârstă. Urmărește-le munca, bea ceaiuri din plante, băuturi din fructe, mănâncă pepeni și castraveți.

Pentru a vă menține sănătatea cardiovasculară, cumpărați grăsime de pește. Asigurați-vă că adăugați preparate din pește și fructe de mare în meniu. De asemenea, puteți observa că devine mai dificil să vedeți obiectele de aproape. Pentru a rezolva problemele oculare, consumați afine și morcovi și nu ezitați să contactați medicul oftalmolog pentru a vă prescrie ochelari sau lentile de contact. Este foarte util să faci exerciții pentru ochi. Dacă te simți obosit, de parcă nu ai dormit toată noaptea, atunci motivul poate fi lipsa de calciu. Pe lângă medicamentele prescrise de medic, trebuie să adăugați în meniu chefir și brânză de vaci.

Fii atent la greutatea ta. După 40 de ani, metabolismul tău încetinește, așa că trebuie să mănânci mult mai puțin decât înainte. Mănâncă în porții mici. Acest lucru va oferi, de asemenea, un serviciu stomacului și intestinelor. De asemenea, vă recomandăm să înlocuiți pâinea obișnuită cu pâine fără drojdie.

Aspecte psihologice ale modificărilor legate de vârstă în corpul feminin

S-a dovedit că severitatea menopauzei depinde de modul în care femeia însăși se raportează la aceasta. Îmbătrânirea apare mai repede la cei care nu vor să suporte cursul natural al vieții și să ia totul la inimă. Este important nu numai să organizezi o dietă și exerciții fizice, ci și să găsești o activitate interesantă care să nu-ți permită să te agăți de aspectele negative ale maturității. Asigurați-vă că găsiți un hobby activ. De aceea se numește maturitate, pentru că o femeie începe să se trateze mai înțelept.

Teoriile îmbătrânirii care există astăzi în cercurile științifice sunt foarte contradictorii. Un lucru este clar: odată cu vârsta, numărul de molecule de ADN deteriorate crește. Dacă oamenii de știință învață să repare genomul, atunci omenirea va lua calea nemuririi. În prezent, numărul femeilor care dau naștere la copii după vârsta de 42 de ani folosind tehnologii de reproducere (FIV) a crescut semnificativ. Medicină modernă protejează sănătatea femeilor. În fiecare an apar noi metode care ajută în timpul menopauzei.

Perioadele de vârstă din viața unui adult.

Conform clasificării vârstei, adulții sunt împărțiți în 4 perioade - matur, vârstnic, vârste mai înaintate și ficat lung.

La rândul său, vârsta adultă este împărțită în 2 perioade:

Prima perioadă la bărbați se observă la 22-35 de ani, la femei - la 21-35 de ani;

A doua perioadă este pentru bărbați la 36-60 de ani, pentru femei - la 36-55 de ani;

Persoanele în vârstă includ persoanele cu vârsta cuprinsă între 61-74 de ani (bărbați) și 56-74 de ani (femei);

Pentru vârste mai înaintate - 75-90 de ani;

Centenari - peste 90 de ani.

Fiecare perioadă de vârstă este caracterizată de anumite schimbări în organism. Prima perioadă a maturității se caracterizează prin cele mai mari valori ale performanței fizice și pregătirii, adaptarea optimă la factorii nefavorabili Mediul extern, cele mai scăzute rate de incidență. Cu toate acestea, începând cu vârsta de 30 de ani, o serie de indicatori ai performanței fizice încep să scadă. Astfel, indicatorii ergometrici și metabolici ai performanței fizice la 30-39 de ani sunt de 85-90%, la 40-49 de ani - 75-80%, la 50-59 de ani - 60-69 de ani - 55-60% de nivelul tinerilor 20-29 de ani.

Manifestarea maximă a forței (23-25 de ani pentru femei și 26-30 de ani pentru bărbați), precum și primele semne ale declinului acesteia, sunt observate deja în prima perioadă a vârstei adulte, dar a fost înregistrată o scădere bruscă. după 50 de ani.

Perioada de maximă manifestare a rezistenței la bărbați se observă la 18-19 ani, la femei - la 14-16 ani. Până la vârsta de 25-29 de ani, rezistența se stabilizează. După 30 și până la 50 de ani are loc o scădere treptată, după 50 de ani are loc o scădere bruscă.

Viteza scade în perioada 22-50 de ani, agilitatea și coordonarea mișcărilor se înrăutățesc în 30-50 de ani, iar flexibilitatea scade la bărbați după 20 de ani, la femei - după 25 de ani.

Motivele deteriorării capacităților fizice se datorează unor factori externi și interni.

Scăderea forței se datorează scăderii masei active, precum și a apei, calciului și potasiului din țesutul muscular, ducând la pierderea elasticității musculare. Deteriorarea rezistenței este asociată cu disfuncția sistemului de transport al oxigenului, o scădere a vitezei este asociată cu o scădere a forței musculare, a funcțiilor sistemelor de alimentare cu energie și a coordonării afectate în sistemul nervos central.

Coordonarea și dexteritatea sunt reduse din cauza deteriorării mobilității proceselor nervoase. Deteriorarea flexibilității este asociată cu modificări ale sistemului musculo-scheletic.

Deteriorarea condiției fizice la vârsta de 30-50 de ani este reversibilă și funcțională. Sub influența exercițiilor fizice, este posibilă restabilirea completă a performanței fizice și a pregătirii.

Chiar si la varsta de peste 50 de ani, cei care sunt implicati in exercitii fizice de mult timp prezinta rezultate motorii asemanatoare cu cele ale tinerilor de 30 de ani. Activitatea fizică moderată afectează rezultatele îmbătrânirii, încetinind ritmul dezvoltării acestora cu 10-20 de ani. De regulă, acest lucru este tipic pentru persoanele cu niveluri ridicate de UVC.

Starea organelor și sistemelor este caracterizată de vârsta biologică. La un nivel ridicat de condiție fizică, vârsta biologică este cu 10-20 de ani mai mică decât vârsta pașaportului. În schimb, la persoanele cu un nivel scăzut de condiție fizică, vârsta biologică este semnificativ mai mare decât vârsta pașaportului.

Dacă la vârsta adultă apar modificări funcționale reversibile ale indicatorilor de performanță fizică și de pregătire, atunci la bătrânețe o scădere a capacităților funcționale și fizice este asociată cu modificări organice, ireversibile ale corpului. Aceste tulburări care apar în sistemul nervos, endocrin, cardiovascular, respirator al organismului și în sistemul musculo-scheletic sunt asociate cu procesul de îmbătrânire.

imbatranire – abordarea treptată a bătrâneții, adică perioadă în dezvoltarea individuală a organismului, care vine după perioada de maturitate și este însoțită, într-o măsură sau alta, de inhibarea funcțiilor vitale ale organismului. Îmbătrânirea este un proces natural, o consecință a schimbărilor biologice continue care alcătuiesc procesul vieții. Există aproximativ 200 de ipoteze despre esența biologică a îmbătrânirii. Potrivit majorității oamenilor de știință, esența îmbătrânirii este o încetinire a ratei diviziunii celulare și o scădere a capacității țesuturilor de a se auto-reînnoi.

Caracteristicile schimbărilor legate de vârstă la bătrânețe.

I.P.Pavlov a mai remarcat că organismul uman trece prin diverse faze - până la vârsta de 35 de ani, activitatea sa vitală crește, de la 35 la 60 de ani apare un anumit echilibru, după 60, activitatea vitală începe să scadă treptat.

În timpul procesului de îmbătrânire, în corpul uman apar următoarele modificări:

Atrofia treptată a celulelor tuturor organelor și țesuturilor, în special a creierului și a structurilor celulare

Rata metabolică scade, adică. intensitatea oxidării biologice;

ÎN Sistemul cardiovascular există o slăbire a funcției contractile a miocardului, o scădere a elasticității pereților vaselor de sânge, o deteriorare a alimentării cu sânge a inimii și a altor organe, dezvoltarea aterosclerozei și apariția semnelor de vârstă - hipertensiune arterială asociată;

Circulația venoasă se deteriorează, ceea ce poate duce la umflarea extremităților inferioare;

În sistemul respirator, există o scădere a elasticității țesutului pulmonar, slăbirea mușchilor respiratori, mobilitatea limitată a toracelui, o scădere a ventilației pulmonare, care poate duce la extinderea plămânilor (emfizem), dificultăți de respirație. , etc.;

În sistemul musculo-scheletic, modificările privesc mușchii și ligamentele care își pierd elasticitatea. Dacă exercițiile sunt folosite incorect, fibrele musculare și ligamentele se pot rupe. Apare atrofie musculară, devin flăcătoare, scad în volum (după M. Burger (1954), la vârsta de 30 de ani conținutul muscular este de 35,8 kg, iar la cei de 70 de ani - 22,8 kg), ceea ce duce la o scăderea forței (până la 60 de ani, forța spatelui scade cu 25-40%, iar forța mâinii cu 25-30%). În aparatul articular se observă tulburări semnificative - cavitățile articulare se îngustează, formările de-a lungul marginilor epifizelor oaselor cresc și țesutul osos se află. Oasele membrelor devin slabe și fragile (dezvoltarea osteoporozei senile), apare deformarea coloanei vertebrale și a membrelor;

Funcțiile secretoare și motorii ale intestinelor slăbesc, digestia este perturbată;

Activitatea funcțională a glandelor endocrine (în special a glandelor reproducătoare și suprarenale) scade;

Reglarea glicemiei se modifică;

Adaptarea organismului la schimbările din mediul extern și la activitate fizica, perioadele de funcționare și de recuperare cresc;

Rezistența organismului scade;

Încetinirea formării globulelor roșii;

Vindecarea rănilor se înrăutățește;

Starea sistemului nervos central se modifică, echilibrul proceselor de inhibiție și excitare, precum și intensitatea acestora, este perturbat, ceea ce duce la o scădere a dexterității, preciziei, simțului ritmului, coordonării și dificultății în formarea de noi. aptitudini.

Toate acestea duc la scăderea performanței și starea fizică, precum și nivelul de condiție fizică. Dacă la vârsta de 20-29 de ani 20,9% dintre oameni au UFS ridicat, atunci la 30-39 de ani - 20,8%, la 40-49 de ani - 10,8%, iar la 50-59 de ani - doar 2,3% ( Pirogova, Ivașcenko, 1986).

S-a stabilit o relație între morbiditate și UVC: persoanele cu UVC scăzute au o gamă largă de boli, în timp ce persoanele cu UVC ridicate practic nu au nicio boală. În prezent, în rândul populației adulte, cele mai frecvente boli sunt cele cardiovasculare, respiratorii, nervoase, musculo-scheletice și tractului gastrointestinal.

Definiție

Începând de la așa-numita vârstă mijlocie, organismul devine din ce în ce mai dificil să facă față stresului cotidian; abilitățile fizice și uneori mentale încep să se slăbească treptat. În țările dezvoltate, speranța medie de viață este de peste 70 de ani. De fapt, o persoană poate trăi 120 de ani, dar acest lucru este prevenit prin defecțiuni diverse sisteme organism care apar în a doua jumătate a vieții. Modificările legate de vârstă duc la boli cronice și, în unele cazuri, fatale. Cele mai vulnerabile sunt cele cardiovasculare, digestive, excretorii, nervoase si Sistem reproductiv. Bolile comune „legate de vârstă” sunt boala Alzheimer, osteoartrita, cancerul, diabetul zaharat, depresia și bolile coronariene.

Descriere

Vârful de creștere și maturizare corpul uman reprezintă aproximativ 25 de ani. Apoi urmează maturitatea și îmbătrânirea – procese naturale care urmează înflorire viguroasă tineret. Unele schimbări legate de vârstă sunt greu de suportat, dar nu întotdeauna transformă o persoană într-un bătrân fragil. Caracteristicile procesului de îmbătrânire sunt determinate de starea de sănătate, stilul de viață și predispoziția genetică. Următoarele modificări sunt cel mai adesea observate odată cu vârsta:

Deficiență de auz (este afectată în special percepția tonurilor înalte).
O creștere a cantității de țesut adipos în raport cu țesutul muscular (raportul poate crește cu aproape 30%). Strat grăsime subcutanata, care anterior era distribuit uniform pe tot corpul, acum devine mai subtire si grasimea se acumuleaza in zona abdominala. O persoană își pierde capacitatea de a consuma intens grăsimi (inclusiv colesterol și substanțe solubile în grăsimi) și încep să se acumuleze în organism.
Reducerea conținutului de apă din organism. Acest lucru duce la o absorbție slabă a substanțelor solubile în apă. Corpul produce mai puțină salivă și alte fluide hidratante.
Deteriorarea funcției hepatice și renale. Din această cauză, încep să se acumuleze produse metabolice dăunătoare.
Deteriorarea digestiei din cauza scaderii productiei de suc gastric.
Slăbirea mușchilor, deteriorarea coordonării mișcărilor, scăderea mobilității, dexterității și flexibilității.
Scăderea producției de hormoni sexuali, pierderea funcției sexuale.
Slăbirea treptată a gustului și a mirosului.
Modificările în funcționarea sistemului cardiovascular și respirator duc la o deteriorare a livrării de oxigen și nutrienți către diferite organe și sisteme ale corpului.
Deteriorarea sistemului nervos. Semnalele creierului nu mai sunt transmise la fel de eficient. Reflexele încetinesc, memoria și capacitatea de a percepe informații noi se deteriorează.
Scăderea densității osoase și a rezistenței osoase.
O scădere treptată a producției de hormoni, în special a glandei tiroide și a gonadelor.
Deteriorarea vederii, risc crescut de a dezvolta boli oculare (de exemplu, degenerarea maculară).
Deteriorarea producției naturale de vitamina D prin expunerea la razele de soare.
Scăderea formării de proteine, scăderea osului masa musculara, crescând riscul de a dezvolta osteoporoză.

Cauze și simptome

Există mai multe teorii care explică procesul de îmbătrânire. În fiecare caz specific, rolul principal este atribuit unui anumit factor (sau unei combinații a acestora).

Îmbătrânirea programată („teoria ceasului biologic”). Îmbătrânirea celulară este programată pentru nivel genetic. Numărul de diviziuni posibile este stabilit o dată pentru totdeauna. Când celulele încep să moară mai repede decât sunt restaurate, organele încetează să facă față funcțiilor vitale care le sunt atribuite.
Teoria genetică. Celulele conțin substanțe care le distrug la nivel cromozomial.
Teoria structurală. Odată cu vârsta, starea țesutului conjunctiv se deteriorează: datorită faptului că devine mai puțin puternic și mai puțin elastic, apar modificări ireversibile.
Teoria radicalilor liberi. Cea mai populară teorie este că reacțiile chimice din celulele corpului produc radicali liberi, care provoacă deteriorarea și moartea celulelor. În timp, numărul de celule moarte și nefuncționale crește. Din această cauză, funcționarea întregului organism este perturbată.
Teoria imunologică. Pe măsură ce îmbătrânim, sistemul imunitar se uzează. Corpul devine mai susceptibil boli infecțioaseși tulburări care duc în cele din urmă la moarte. În plus, din cauza unui sistem imunitar slăbit, sunt declanșate reacții autoimune: organismul își recunoaște propriile celule ca fiind străine și le distruge el însuși.

Diagnosticare

Numeroase boli sunt asociate cu schimbări legate de vârstă. Nu există o metodă uniformă de identificare a acestora, dar examinarea pacientului, testele generale și biochimice de sânge ajută la identificarea zonelor cu probleme. La persoanele în vârstă, boala apare adesea într-o formă ușoară la început. Este necesară o examinare dacă sunt prezente următoarele simptome:

pierderea poftei de mâncare
pierdere în greutate
cazuri de cădere

Tratament

Medicii prescriu aproape întotdeauna tratament simptomatic pentru bolile legate de vârstă. Aproximativ două treimi dintre persoanele de peste 65 de ani (mai multe femei decât bărbați) folosesc medicamente. Persoanele în vârstă iau cel mai adesea analgezice, diuretice, sedative și psihotrope, precum și medicamente pentru bolile cardiovasculare și antibiotice.

Rezultate asteptate

Bătrânilor li se recomandă să ia complexe de vitamine și minerale de înaltă calitate. La bătrânețe, există adesea un deficit de vitamine B, vitamine A și C, acid folic, calciu, magneziu, zinc, fier, crom și alte oligoelemente. Deoarece producția de suc gastric scade la bătrânețe, este mai bine să luați vitamine în capsule de gelatină, care sunt ușor digerabile. Unele complexe de vitamine conțin enzime pentru a îmbunătăți digestia.

Antioxidantii ajuta la eliminarea daunelor provocate organismului de radicalii liberi, considerati una dintre cauzele imbatranirii. Antioxidanții sunt, de asemenea, utili în prevenirea și tratamentul cancerului, cataractei și glaucomului.

Lista substanțelor care sunt antioxidanți:

Vitamina E ( norma zilnică- 400-1000 UI). Protejează membranele celulare de deteriorare. Poate ajuta la prevenirea bolilor Alzheimer si Parkinson.
Seleniu (doza recomandată - 50 mcg de 2 ori pe zi). Poate reduce riscul de cancer.
Beta-caroten (necesar zilnic - 25.000-40.000 UI). Folosite ca ajutor pentru tratamentul cancerului, racelii, gripei, artritei si pentru intarirea sistemului imunitar.
Vitamina C (1000-2000 mg pe zi). În doze mari, poate provoca diaree. Dacă apar efecte secundare, reduceți doza.
Alte suplimente utile pentru bolile legate de vârstă:
Complexul de vitamine B 12 /B. Potrivit cercetărilor, vitamina B 12 îmbunătățește memoria și elimină problemele mentale (confuzie și depresie).
Coenzima Q10. Eficient pentru tratarea bolilor de inima. 3/4 dintre pacienții cu boli de inimă au deficit de această enzimă.

Medicamente hormonale

Medicamentele hormonale enumerate mai jos sunt utilizate pentru prevenirea și tratarea bolilor asociate cu îmbătrânirea. Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un specialist.

Dehidroepiandrosteronul normalizează nivelurile hormonale, ajută la refacerea masei musculare, întărește țesutul osos și previne bolile de inimă.

Melatonina este utilizată pentru a trata insomnia, disfuncțiile sexuale, virale și infecții bacteriene. Luarea acestui hormon reduce riscul de boli cardiovasculare și cancer.

eleuterococ ( Eleutherococcus senticosus) stimulează glandele suprarenale și sistemul imunitar. Există dovezi că ajută la eliminarea problemelor cauzate de stres. Ginsengul siberian crește activitatea mentală și fizică, previne pierderea memoriei, sindromul de oboseală cronică și disfuncția imunitară.

Sursele de proantocianidine sunt coaja de pin, semințele de struguri și cojile. Aceste substanțe sunt utile pentru prevenirea cancerului și a bolilor oculare.

Pentru a crește speranța de viață și a îmbunătăți calitatea acesteia la bătrânețe, trebuie să mănânci corect, să duci un stil de viață activ, să eviți stresul și să renunți obiceiuri proaste. Exercițiile fizice întăresc țesutul osos, îmbunătățesc apetitul,

Dezvoltarea fizică a unei persoane își urmează propriile legi, ca orice creatură vie. Odată cu vârsta, capacitatea de a simți, de a mirosi, de a vedea și de a gândi se schimbă. După cum știți, diverse organe umane își măresc capacitățile încă de la naștere, atingând dezvoltarea maximă în jurul vârstei de 25 de ani. Apoi există o scădere a performanței fiecărui organ și a rezistenței acestuia la boli. Viața activă se termină atunci când activitatea oricărui organ scade sub pragul performanței sale. Acest lucru se întâmplă atât atunci când capacitatea maximă a organului este scăzută, cât și atunci când acesta se uzează rapid și nivelul de activitate scade 30 .

Dezvoltarea funcțiilor senzitive (oamenii de știință le numesc senzoriale) și motorii ale corpului începe din primele momente ale vieții unei persoane și atinge apogeul la vârsta de 20 până la 30 de ani. Se știe că creierul unui nou-născut cântărește de 5 ori mai puțin decât creierul unui adult. Dezvoltarea sa este finalizată până la vârsta de 6 ani, dar ajunge la maturitatea funcțională abia spre sfârșitul adolescenței.

Puterea unui copil se dublează între 3 și 11 ani. Realizările sportive ale băieților cresc din anul 5 până în anul 17. În copilărie, activitatea fizică a băieților și a fetelor este aproape aceeași. Multe fete adolescente încetează să facă sport abia după pubertate, care se datorează mai degrabă unor motive culturale decât fiziologice.

Psihologul american A. Gesell (1880-1961), autorul celebrei cărți „Tineretul: de la 10 la 16 ani”, consideră că atât adolescenții de 11 ani, cât și adolescenții de 15 ani sunt rebeli și certatori, în timp ce cei de 12 ani- bătrân și tânăr de 16 ani destul de echilibrat.

Debutul maturității, care are loc între anii 20 și 30 de viață, este caracterizat de cel mai înalt nivel de indicatori precum forța musculară, viteza de reacție, agilitatea și rezistența. Toți acești indicatori vor scădea ușor până la vârsta de 60 de ani, după care această scădere va deveni mai vizibilă. Cele mai multe funcții senzoriale sunt realizate dezvoltare deplină până la 20 de ani și până la 40 de ani, slăbește foarte lent. De exemplu, acuitatea auzului scade cu doar 10% între vârsta de 20 și 40 de ani, în timp ce vederea, gustul, mirosul și atingerea nu prezintă nicio deteriorare vizibilă până la vârsta de 40 de ani.

Pe măsură ce îmbătrânești, adică în vârstă de 60 de ani sau mai mult:

♦ capacitatea creierului de a recunoaște diverse obiecte este mult redusă;

30 Sănătatea mondială. iulie-august 1997. Vol. 4. P. 4-5.

♦ scăderea abilităţilor cognitive umane;

♦ inteligența, evaluată cu ajutorul testelor fiziologice standard, este ușor redusă.

Omul și-a stabilit controlul asupra lumii din jurul său cu ajutorul creierului său, dar dominația sa nedivizată pe planetă a dus la probleme precum suprapopularea și asigurarea supraviețuirii unor indivizi neputincioși.

Dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 65-74 de ani, 13% au un fel de deficiență de auz; după 75 de ani, acest procent se dublează 31 . În același timp, până la vârsta de 60 de ani, abilitățile mentale ale unei persoane nu scad, iar la mulți oameni chiar cresc până la bătrânețe (acest lucru este valabil mai ales). vocabularși stăpânirea conceptelor abstracte). Capacitate mentala la bătrânețe, comparativ cu vârsta fragedă, se schimbă cu greu, dar viteza de gândire și viteza de reacție scade. De asemenea, s-a stabilit că, deși persoanele în vârstă se confruntă cu o deteriorare a memoriei pe termen scurt, memoria pe termen lung rămâne aceeași 32 (Fig. 15).

Orez. 15. Modificări ale unor indicatori ai dezvoltării fizice umane de la naștere până la maturitate. Până la începutul deceniului al șaptelea, o scădere a abilităților senzoriale și psihomotorii în

în medie nu depășește 10% 33

Dezvoltarea organismului animal și uman se încheie cu debutul pubertății. Urmează o perioadă de schimbări legate de vârstă. Această a doua etapă, sau viața după terminarea dezvoltării, are loc din cauza consumului de rezerve de energie create în prima etapă. Altfel spus, prima jumătate (în sens biologic) este o perioadă de acumulare energie vitală, a doua este perioada consumului acestuia. Știm că scheletul uman se termină de formare la vârsta de 18-20 de ani. Atât a lăsat natura să trăiască oameni primitivi. Anii rămași, dacă

31 Godefroy J. Ce este psihologia: În 2 vol. T. 2. Trad. din fr. M., 1992. p. 11-15.

32 Korsakova N.K., Balashova E.Yu. Cum să oprești îmbătrânirea memoriei // 60 de ani nu este o vârstă. 2001 nr. 6
pp. 38-43.

Heterocronia este o diferență în momentul declanșării proceselor distructive în țesuturi, organe și sisteme de organe ale unui singur organism. De exemplu: semne externeÎmbătrânirea pielii începe să apară de la vârsta de 20 de ani, iar modificările legate de vârstă ale organelor de vedere sunt adesea înregistrate după 40 de ani.

Heterotropia este o expresie diferită pentru diferite organe și țesuturi diferite ale aceluiași organ din corp. De exemplu: aceeași persoană poate avea modificări pronunțate legate de vârstă în stomac, însoțite de procese atrofice și, în același timp, structura și indicatorii funcționali ai organelor respiratorii pot fi complet intacte.

Heterocineticitatea - rate diferite de dezvoltare a proceselor distructive în organele și sistemele individuale. Astfel, pielea îmbătrânește în decurs de 40-50 de ani, iar modificările senile legate de vârstă în sistem nervos poate progresa în 10-15 ani.

Heterocatheft este o multidirecționalitate a proceselor asociate cu suprimarea activității funcționale a unor celule și stimularea altor elemente structurale. De exemplu: odată cu vârsta, celulele glandulare ale gonadelor produc mai puțini hormoni sexuali masculini sau feminini (respectiv), iar nivelul hormonilor „tropici” produși de glanda pituitară anterioară crește.

Mecanisme generale de îmbătrânire

Mecanismele generale ale îmbătrânirii sunt influențate de două procese reciproc opuse, dar în unitate dialectică: îmbătrânirea și vitaukta. Îmbătrânirea duce la o scădere a ratei metabolice, o scădere a funcționalității și, în același timp, activează reacții adaptative - procesul de vitaukta. Această poziție stă la baza teoriei adaptării-reglatoare a îmbătrânirii (V.V. Frolkis). Și speranța de viață depinde de relația dintre procesele de stabilizare și distrugere.

Îmbătrânirea tisulară se caracterizează prin procese precum atrofia, creșterea cantității de țesut conjunctiv sau substanță intercelulară, depunerea de produse metabolice (pigmenti, calciu etc.) și apariția degenerării grase. Celulele primare de îmbătrânire includ celulele nervoase și ale țesutului conjunctiv; celulele musculare și glandulare îmbătrânesc ca urmare a creșterii, în timp, a efectelor dăunătoare și a modificărilor legate de vârstă ale influențelor reglatoare; îmbătrânirea epidermei și a epiteliului este cauzată de întregul complex de influențe intraorganice (circulația sanguină afectată, reglarea nervoasă și umorală etc.).

Schimbările legate de vârstă în mecanismele de adaptare și reglare ale organismului au loc în trei etape:

tensiune maximă pentru a menține gama de capacități adaptive;
fiabilitate scăzută: capacitățile de adaptare ale organismului scad, menținând în același timp nivelul metabolismului bazal și al funcțiilor;
o scădere a metabolismului bazal și a funcțiilor corpului și o limitare accentuată a intervalului de adaptabilitate.

Conceptul de vârstă în gerontologie

Următoarele tipuri de vârstă pot fi distinse pentru fiecare persoană.

Biologic - reflectă starea funcțională a organelor și sistemelor, determină capacitatea de adaptare pe termen lung și fiabilitatea corpului (o măsură a capacității viitoare de a trăi).
Calendar - numărul de ani pe care o persoană a trăit de la naștere.
Psihologic - sentimentul unei persoane de apartenență la un anumit grup, reflectă capacitatea individului de a evalua în mod obiectiv starea funcțională a corpului său.

Modificările legate de vârstă la fiecare persoană sunt programate genetic (determinate de speranța de viață a speciei, informații ereditare, posibile mutații etc.), dar nu sunt inevitabil predeterminate, deoarece accelerarea sau decelerația procesului de îmbătrânire depinde atât de individ, cât și de ecologia. Schimbările legate de vârstă pot fi naturale (vârsta biologică corespunde vârstei calendaristice), încetinite (ducând la longevitate) și accelerate (severitatea proceselor structurale și funcționale din organism este înaintea vârstei calendaristice). Modificările legate de vârstă în diferite organe și sisteme sunt exprimate semnificativ în perioada senilă.

Evaluare cuprinzătoare stare functionala persoanele de „a treia” vârstă include determinarea stării următoarelor grupuri de parametri.

Activitati zilnice:
- mobilitate;
- util activitati zilnice, adică capacitatea de a fi un membru activ al societății, făcând față treburilor casnice;
- activitate fizică zilnică, de ex. efectuarea activităților de bază de autoîngrijire.
Activități mentale, inclusiv:
- activitate cognitivă;
- severitatea deficienței intelectuale.
Activități psihosociale, de ex. bunăstarea emoțională în context social și cultural.
Sănătatea fizică, inclusiv:
- starea de sănătate conform autoevaluării;
- simptome fizice și afecțiuni diagnosticate;
- frecvența de utilizare a serviciilor de sănătate;
- nivelul de activitate și evaluarea eșecului de auto-îngrijire.
Resurse sociale:
- prezența familiei, a prietenilor, a mediului familiar;
- disponibilitatea acestor resurse atunci când este necesar.
Resursele economice care sunt de obicei evaluate prin compararea veniturilor cu un indicator extern, cum ar fi nivelul sărăciei.
Resurse mediu inconjurator, inclusiv:
- adecvarea și accesibilitatea locuințelor;
- îndepărtarea locuinței de anumite tipuri de transport, magazine și servicii publice.

În geriatrie, pentru a evalua eficacitatea tratamentului și a măsurilor preventive și a monitorizării active a stării de sănătate a pacienților, este necesar să se determine vârsta biologică (BA) ca măsură a vitalității organismului și să o compare cu vârsta biologică adecvată. (BAA - standardul populației pentru rata de îmbătrânire conform V.P. Voitenko și A.V. Tokar). Dezvoltarea unor metode accesibile, informative, sigure pentru determinarea BV și BV este o sarcină urgentă în gerontologie.

Modificări legate de vârstă în organe și sisteme

Modificări respiratorii

În tractul respirator:

atrofia membranei mucoase a tractului respirator superior;
încetinirea mișcării vilozităților epiteliale;
scăderea secreției glandei, creșterea vâscozității acesteia;
apariția zonelor în care epiteliul ciliat cu mai multe rânduri este înlocuit cu epiteliu scuamos multistrat;
creșterea pragului reflexului de tuse,
scăderea autocurățării tractului respirator (clearance-ul mucociliar mai lent și eficacitatea scăzută a reacțiilor imune);
extinderea lumenului laringelui, scăderea tensiunii corzilor vocale (vocea scade și devine zdrăngănit);
deplasarea laringelui în jos (în medie cu o vertebra).

În secțiile respiratorii:

septurile interalveolare sunt distruse, canalele alveolare se extind - se dezvoltă emfizemul senil (aeritate crescută a țesutului pulmonar);
țesutul conjunctiv crește în septurile interalveolare - forme de pneumoscleroză;
vasele plămânilor se modifică, aportul lor sanguin scade;
volumul spațiului mort și volumul rezidual crește;
capacitatea vitală a plămânilor scade;
tulburările de schimb de gaze conduc la scăderea conținutului de oxigen din sângele arterial (hipoxemie);
respirația crește la 22-24 pe minut la bătrânețe.

Modificări legate de vârstă ale scheletului musculo-scheletic al pieptului:

mobilitatea articulațiilor costovertebrale scade;
sărurile de calciu se depun în cartilajele hialine ale coastelor;
mușchii slăbesc (din cauza modificărilor distrofice);
crește cifoza toracică;
pieptul își pierde elasticitatea, diametrul anterior-posterior devine egal cu cel transversal (forma toracelui se apropie de cilindrică).

Modificări legate de vârstă în sistemul cardiovascular

Modificări ale mușchiului inimii legate de vârstă:

contractilitatea miocardică scade; cavitățile inimii și deschiderile dintre ele se extind, volumele finale sistolice și diastolice cresc;
se dezvoltă hipertrofia heterotropă a celulelor, contractilitatea acestora scade, faza izometrică de contracție se prelungește, iar indicele de relaxare scade;
scade volumul sanguin sistol și minute (chiar și în condiții normale inima lucrează cu stres semnificativ); Stroma țesutului conjunctiv crește (se dezvoltă cardioscleroza), extensibilitatea miocardică scade:
se dezvoltă slăbiciune a nodului sinusal (stimulator cardiac de ordinul întâi), conducerea excitației prin miocard încetinește - durata sistolei crește, numărul contracțiilor musculare devine mai puțin frecvente;
intensitatea respirației tisulare scade, este activată descompunerea anaerobă a glicogenului, ceea ce duce la o scădere a rezervei de energie a mușchiului inimii;
la bătrânețe, fibrele musculare se atrofiază și se poate dezvolta obezitate de substituție.

Modificări legate de vârstă în patul vascular:

elasticitatea arterelor scade din cauza compactării pereților lor cu țesut conjunctiv crescut - rezistența vasculară și nivelul presiunii diastolice crește;
nutriția se deteriorează, metabolismul energetic în peretele vascular scade, conținutul de sodiu în acesta crește, ceea ce duce la activarea procesului aterosclerotic, o tendință de vasoconstricție (îngustarea lumenului vaselor de sânge);
tonusul și elasticitatea peretelui venos scade, patul venos se extinde, fluxul sanguin în acesta încetinește (revenirea sângelui la inimă este redusă, riscul de tromboză este mare);
numărul capilarelor funcționale scade - devin sinuoase, crește șuntarea arteriovenoasă a sângelui (tranziția sângelui din patul arterial direct în vene prin anastomoze, ocolirea capilarelor), membrana bazală a capilarelor se îngroașă, îngreunând transportul substanțelor prin ea;
vasele limfatice devin mai puțin elastice, în ele apar zone de expansiune;
circulația cerebrală și coronariană scade într-o măsură mai mică decât circulația hepatică și renală;
odată cu înaintarea în vârstă, sensibilitatea receptorilor vasculari la adrenalină crește, ducând la dezvoltarea frecventă a reacțiilor spastice și contribuind la modificări bruște ale tensiunii arteriale;
timpul de circulatie generala a sangelui creste datorita cresterii capacitatii patului vascular si scaderii debitului cardiac.

Funcția adaptativă a sistemului cardiovascular scade, în mare parte din cauza funcționării inadecvate a centrului hemodinamic (la nivel cortical, diencefalic și trunchi cerebral). Desigur, reacțiile reflexe ale sistemului cardiovascular la stimuli de diferite tipuri - activitatea musculară, stimularea interoreceptorilor (modificări ale poziției corpului, reflexul ocular-inima), lumina, sunetul, stimularea durerii - la bătrâni apar cu o perioadă lungă de latentă, sunt mult mai puțin pronunțate și se caracterizează prin cursul ondulat și prelungit al perioadei de recuperare.

Modificări legate de vârstă în organele digestive

Modificări legate de vârstă în cavitatea bucală:

are loc pierderea treptată a dinților, dinții capătă o nuanță gălbuie și grade diferite de uzură, proprietățile de barieră ale țesuturilor dentare scad;
procesele alveolare ale maxilarelor se atrofiază, mușcătura se modifică (devine prognatică);
volumul și secreția glandelor salivare scade - acest lucru duce la sentiment constant gură uscată, afectarea formării bolusului, tendința la inflamarea membranei mucoase;
saturația enzimatică și proprietățile protectoare ale salivei scad;
mestecarea și digestia alimentelor sunt afectate;
limba devine plată și netedă din cauza atrofiei mușchilor și papilelor; pragurile de sensibilitate gustativă cresc.

Amigdalele inelului limfoepitelial faringian se atrofiază treptat;

Esofagul se alungește și se îndoaie din cauza cifozei coloanei vertebrale, stratul său muscular suferă atrofie parțială, ceea ce poate duce la tulburări de deglutiție și un risc ridicat de formare a herniei (protruzie);

Stomacul scade în dimensiune și ia o poziție mai aproape de orizontală. Numărul de celule secretoare din glande scade (se produc mai puțin acid clorhidric, enzime și suc gastric în general). Alimentarea cu sânge a peretelui stomacal este întreruptă, iar funcția sa motorie scade.

În intestinul subțire, relieful mucoasei este netezit prin reducerea înălțimii vilozităților și a numărului acestora pe unitate de suprafață (suprafața digestiei și absorbției parietale este redusă); din cauza scăderii secreției sucurilor digestive și a saturației lor enzimatice, profunzimea și completitudinea procesării alimentelor este afectată.

În intestinul gros, din cauza atrofiei celulelor musculare, există un risc mare de apariție a diverticulilor, și se dezvoltă o tendință de constipație; Microflora intestinală se modifică: numărul de bacterii putrefactive crește, numărul de bacterii lactice scade, ceea ce contribuie la creșterea producției de endotoxine și la o întrerupere a sintezei vitaminelor B și K.

Ficat: greutatea scade cu vârsta, scade funcţionalitate hepatocitelor, care duce la perturbarea metabolismului proteinelor, grăsimilor, carbohidraților și pigmenților și scăderea funcției antitoxice (neutralizante) a ficatului. Cantitatea de glicogen din celule scade, se acumulează lipofuscină.Fluxul de sânge în ficat se modifică: o parte din capilarele sinusoidale se prăbușește, se formează căi suplimentare de la venele interlobulare la venele centrale.

Vezica biliară crește în volum, tonus muscular și activitate fizica vezica urinară sunt reduse - fluxul la timp al bilei în intestine este întrerupt și riscul de formare a pietrelor crește din cauza stagnării bilei.

Pancreasul reduce funcția exocrină și intrasecretorie din cauza scăderii aportului de sânge și a scăderii numărului de celule glandulare și celule ale aparatului insular (la persoanele în vârstă, mai mult nivel inalt glucoza din sange).

Modificări legate de vârstă ale organelor urinare

Modificări ale rinichilor legate de vârstă:

numărul de nefroni funcționali scade (cu 1/3-1/2 la bătrânețe), se formează nefroscleroză legată de vârstă;
scade nivelul circulației renale și filtrării glomerulare, scad funcțiile excretorii (azot, apă, excreție de electroliți) și de concentrare (datorită scăderii părții tubulare a nefronului) ale rinichilor;
aparatul ligamentar al rinichilor slăbește ca un fenomen de splanchnoptoză (prolaps de organe interne).

Modificări legate de vârstă ale tractului urinar:

calicele renale și pelvisul își pierd elasticitatea, viteza și puterea de mișcare (din cauza atrofiei unor fibre musculare);
ureterele se extind, se lungesc, devin mai sinuoase, peretele lor se ingroasa, iar evacuarea urinei din tractul urinar superior incetineste;
afectarea funcției motorii a tractului urinar și sfincterele fiziologice imperfecte provoacă refluxuri frecvente la bătrânețe (fluxul de urină invers (contra direcției normale);
peretele se îngroașă Vezica urinara, capacitatea sa scade, efectul inhibitor al cortexului cerebral asupra receptorilor vezicii urinare în timpul somnului nocturn slăbește - acest lucru duce (împreună cu o creștere a diurezei nocturne asociată cu procese din sistemul cardiovascular) la o creștere a frecvenței nevoii de a urina. timp de noapte. Adesea se dezvoltă diferite tipuri de incontinență urinară:
- tip de stres - la tuse, râs, exerciții fizice asociate cu creșterea presiunii intra-abdominale;
- tip de stimulare - incapacitatea de a întârzia contracția vezicii urinare (din cauza unei încălcări reglare nervoasă activitățile sale);
- tip excesiv - cauzat de insuficiența funcțională a sfincterelor interne și externe ale vezicii urinare;
- tip functional- Fără conditii familiare pentru urinare sau pentru tulburări fizice, psihice la pacient.

O scădere a contractilității sfincterelor interne și externe ale vezicii urinare, mușchii longitudinali ai uretrei posterioare, epuizarea vaselor plexului venos al vezicii urinare slăbesc funcția aparatului de închidere a vezicii urinare și modificări ale vezicii urinare. unghiul (datorită unei încălcări a aparatului ligamentar al uretrei) facilitează eliberarea urinei din vezică și, de asemenea, promovează dezvoltarea incontinenței.

Modificări legate de vârstă în sistemul endocrin

Odată cu îmbătrânirea, producția de hormoni, legarea hormonilor de proteine și recepția de către celulele țintă se modifică.

În hipotalamus, lipofuscina se acumulează în celulele nucleare, răspunsul neurosecretor la stimularea reflexă (durere cutanată) sau aferentă nervoasă slăbește, iar răspunsul la stimuli umorali (de exemplu, adrenalină) crește. În glanda pituitară, crește producția de hormoni „tripli” ai lobului anterior - stimulatoare ale tiroidei (TSH), somatotrope (GH), adrenocorticotrope (ACTH) și altele. În general, modificările legate de vârstă în diferite părți ale sistemului hipotalamo-hipofizar sunt inegale.

Procesul de îmbătrânire a glandei timus începe în timpul pubertății, iar la bătrânețe cortexul său dispare aproape complet, ceea ce duce la o reducere semnificativă a capacităților sistemului imunitar.

În glanda tiroidă, stroma țesutului conjunctiv crește, numărul de foliculi și fixarea iodului de către glanda tiroidă scade, ceea ce duce la o scădere a nivelului de tiroxină și triiodotironina din sânge (până la 25-40% după 60 de ani) - apar semne de hipotiroidism.

În glandele suprarenale, după vârsta de 30 de ani, are loc o restructurare structurală a cortexului, zonele fasciculare (glucocorticoizi) și reticulare (produce hormoni sexuali) cresc; la vârsta de 50-70 de ani, cortexul suprarenal este reprezentat în principal de zona fasciculata, în timp ce producția globală de hormoni suprarenali și rezervele lor adaptative scad.

Alimentarea cu sânge a pancreasului se deteriorează, numărul de celule din insulele Langerhans și activitatea biologică a insulinei produse în acestea scade. Pe măsură ce îmbătrânești, nivelul zahărului din sânge crește.

Modificări ale gonadelor legate de vârstă

De la 18 la 80 de ani, activitatea spermatogenezei la nivelul testiculelor scade; în plasma sanguină conținutul de testosteron scade treptat și crește nivelul estrogenilor testiculari. Greutatea testiculelor scade, dar libidoul și potența sexuală pot fi observate la bărbați cu vârsta de până la 80-90 de ani. În glanda prostatică predomină elementele de țesut conjunctiv și musculare asupra elementelor secretoare, iar masa și tendința de hipertrofie cresc. În ovare are loc atrofia foliculilor, aceștia se micșorează, transformându-se treptat în plăci fibroase dense (începând cu vârsta de 30 de ani, secreția de estrogen scade, iar după vârsta de 50 de ani, secreția de gonadotropine crește).

Modificări ale pielii legate de vârstă

Modificările cutanate legate de vârstă încep după 20 de ani, cresc după 40 de ani, devin pronunțate la 60-75 de ani și sunt deosebit de evidente la 75-80 de ani:

formarea ridurilor, brazdelor, pliurilor este caracteristică (începând de la părțile deschise ale corpului - față, gât, mâini);
albire a părului, chelie, creșterea crescută a părului în zona sprâncenelor, canalul auditiv extern;
în epidermă stratul germinativ scade și stratul cornos crește;
fibrele de colagen devin mai grosiere și se omogenizează pe alocuri;
fibrile elastice se îngroașă, se scurtează, iar liza lor crește;
papilele de țesut conjunctiv sunt netezite, stratul de grăsime subcutanat este redus, apar pete pigmentare;
vasele de sânge sunt vizibile prin pielea în general subțiată;
numărul de glande sebacee și sudoripare scade,
pielea devine uscată;
lumenul vaselor dermei se îngustează semnificativ, pereții lor devin sclerotici;
în general, pielea devine mai subțire, proprietățile sale protectoare sunt semnificativ afectate;
pragul sensibilității tactile crește.

Modificări legate de vârstă în sistemul hematopoietic

Modificări legate de vârstă ale măduvei osoase roșii:

spațiul măduvei osoase se umple treptat cu țesut adipos;
activitatea țesutului eritropoetic (hematopoietic) scade, dar maturizarea eritrocitelor rămâne;
maturarea granulocitelor nu se modifică semnificativ (neutroficitopoieza scade ușor);
apare hiperplazia limfoidă;
numărul de megacariocite scade, dar ele funcționează mai mult și mai economic.

Modificări legate de vârstă ale glandei timus:

începând cu vârsta de 16-20 de ani, timusul suferă o dezvoltare inversă, care este însoțită de scăderea numărului de limfocite, în special în substanța corticală a lobulilor, apariția incluziunilor lipidice în celulele țesutului conjunctiv și proliferarea adipoase. țesut;
cortexul este semnificativ atrofiat;
Bariera sânge-timus este adesea perturbată.

Modificări ale splinei legate de vârstă:

fibrele reticulare se îngroașă, se formează fibre de colagen;
pulpa roșie și albă se atrofiază treptat, proliferarea limfocitelor T slăbește;
numărul de noduli limfoizi și mărimea centrilor lor germinali scad;
se acumulează mai multe enzime care conțin fier, reflectând moartea globulelor roșii.

Modificări legate de vârstă ale ganglionilor limfatici:

îngroșarea capsulei de țesut conjunctiv și a trabeculelor, atrofia miocitelor și scăderea funcției motorii a ganglionului limfatic;
semne de degenerare grasă a ganglionilor limfatici superficiali, ducând la obstrucția fluxului limfatic;
în cortex scade numărul de limfoblaste, crește numărul de macrofage, mastocite și eozinofile;
stabilizarea procesului de îmbătrânire în ganglionii limfatici are loc la vârsta de 60-75 de ani.

Modificări ale sângelui legate de vârstă:

durata de viață a globulelor roșii crește la 154 de zile;
numărul de globule roșii din ficatul lung scade ușor;
zona globulelor roșii scade treptat, iar nivelul enzimelor și al hemoglobinei din citoplasma acestor celule scade;
numărul de leucocite și activitatea lor scade;
la persoanele peste 70 de ani, numărul de trombocite scade și involuția lor se accelerează;
în plasma sanguină crește conținutul de fibrinogen și γ-globuline, iar nivelul de albumină scade;
Proprietățile reologice ale sângelui se modifică, VSH este crescut la 40 mm pe oră.