Teza: control pedagogic asupra dinamicii fitnessului fizic al elevilor de licee. Pregătirea fizică a instruirii fizice totale școlare a școlilor

Secțiuni: Sport la școală și sănătate pentru copii

Activitatea secțiunii generale de formare fizică prevede promovarea dezvoltării armonioase a corpului copiilor, a promovării sănătății, a impulsului de interes în clasele de exerciții sistematice. Formarea fizică generală este un sistem de exerciții, care vizează dezvoltarea tuturor calităților fizice - rezistență, rezistență, dexteritate, flexibilitate, viteză în combinația lor armonioasă. Pregătirea fizică a unei persoane este caracterizată de gradul de dezvoltare a calităților fizice de bază - forțe, rezistență, flexibilitate, viteză, dexteritate și coordonare. Ideea de formare cuprinzătoare a abilităților fizice ale oamenilor vine cu antichitate profundă. Atât de bine, principalele calități fizice ale unei persoane se dezvoltă, armonia nu este deranjată în activitățile tuturor sistemelor și a corpurilor umane. Deci, de exemplu, dezvoltarea vitezei ar trebui să apară în unitate cu dezvoltarea forței, rezistenței, dexterității. Este o astfel de coerență și duce la stăpânirea abilităților vitale. Există o relație strânsă între dezvoltarea calităților fizice și formarea competențelor motorii. Calitățile motorului sunt formate inegal și nedorite. Cele mai mari realizări în vigoare, viteză, rezistență sunt realizate la vârste diferite. Conceptul calităților de forță și de securitate. Există rezistență maximă (absolută), rezistență la mare viteză și rezistență la putere. Forța maximă depinde de amploarea secțiunii transversale a mușchiului. Forța de viteză este determinată de viteza cu care poate fi efectuată exercițiul de putere sau recepția de putere. Iar rezistența puterii este determinată de numărul de repetări ale exercițiului de putere la oboseala extremă. Pentru dezvoltarea forței maxime, a fost dezvoltată metoda de efort maxim, menită să dezvolte forța musculară din cauza repetării cu consolidarea maximă a exercițiului dorit. Pentru dezvoltarea forței de mare viteză, este necesar să se străduiască să mărească viteza exercițiului sau la aceeași viteză pentru a adăuga o sarcină. În același timp, forța maximă este în creștere, iar pe ea, ca pe platformă, se formează viteza de mare viteză. Pentru dezvoltarea forței, se utilizează metoda "înainte de eșec", care constă în exercițiu continuu cu efortul mediu de a finaliza oboseala mușchilor. Pentru sănătate, este nevoie de un anumit nivel de dezvoltare a mușchilor în ansamblu și în fiecare grup muscular principal - mușchii spatelui, pieptului, presa abdominală, picioarele, mâinile. Dezvoltarea mușchilor apare inegal atât în \u200b\u200bindicatorii de vârstă, cât și individual. Prin urmare, nu ar trebui să fie forțat să introducă nivelul corespunzător la copiii de 7-11 ani. La vârsta de 12-15 ani, a existat o creștere semnificativă a forței, iar standardele de forță reprezintă un ordin de mărime. Trebuie să se reamintească faptul că există o comunicare relativ slabă între nivelul grupurilor musculare individuale și, prin urmare, standardele de forță trebuie să fie cuprinzătoare și relativ simple atunci când se desfășoară. Cele mai bune teste sunt exerciții cu depășirea masei corpului nostru, atunci când nu este luată în considerare puterea absolută, ci relativă, ceea ce vă permite să vă lăsați diferența de rezistență absolută, datorită factorilor de sex și funcțional. Rapiditate- Aceasta este capacitatea unei persoane de a efectua o acțiune motorie la cel mai scurt segment posibil al timpului. Pentru dezvoltarea vitezei, trebuie să utilizați exerciții care pot fi efectuate în ritmul maxim. Astfel de exerciții ar trebui să fie simple pe tehnica de execuție, bine stăpânită, iar durata lor ar trebui să fie de așa natură încât până la sfârșitul vitezei execuției lor nu a scăzut. Pentru dezvoltarea vitezei, principalele metode sunt repetate, exerciții re-progresive și variabile . Sub flexibilitate Înțelegeți capacitatea de a maximiza amplitudinea mișcărilor în articulații. Flexibilitate - Calitatea motorului morfofuncțional. Există o flexibilitate activă și pasivă. Flexibilitate activă - Abilitatea de a efectua mișcări cu o amplitudine mare datorită propriilor eforturi musculare. Flexibilitate pasivă - capacitatea de a efectua mișcări cu o amplitudine mare datorită acțiunii forțelor externe (partener, severitate). Mărimea flexibilității pasive este mai mare decât flexibilitatea activă. Factorii externi afectează flexibilitatea: vârsta, sexul, fizic, timpul zilei, oboseala, încălzirea. Indicatori de flexibilitate în clasele junior și mijlocii (în medie) de mai sus indicatori ai elevilor de liceu; Cea mai mare creștere a flexibilității active este marcată în clasele de mijloc. Diferențele sexuale determină flexibilitatea biologică la fete cu 20-30% mai mare comparativ cu băieții. Timpul zilei afectează, de asemenea, flexibilitatea, cu vârsta, acest efect scade. În orele de dimineață, flexibilitatea este redusă semnificativ, cei mai buni indicatori de flexibilitate sunt marcați de la 12 la 17 ore. Audierea mușchilor din partea pregătitoare a sesiunii de antrenament înainte de a efectua exercițiile principale mărește mobilitatea în articulații. Flexibilitatea Meril este amplitudinea mișcărilor. Amplitudinea mișcărilor este măsurată în grade unghiulare sau centimetri. Mijloacele de dezvoltare a flexibilității sunt exercițiile de întindere. Ele sunt împărțite în 2 grupe: active și pasive. Exerciții active: pante de primăvară, zbura și fixe, exerciții statice (menținând o poziție fixă \u200b\u200bcu o amplitudine maximă). Exerciții pasive: Pose rămâne datorită forțelor externe. Folosind-le, obțineți cei mai mari indicatori de flexibilitate. Pentru dezvoltarea flexibilității active, exercițiile de întindere în modul dinamic sunt eficiente. Cerința metodologică generală pentru dezvoltarea flexibilității este o încălzire obligatorie (înainte de transpirație) înainte de a efectua exerciții de întindere. În epoca școlară mai mică, exercițiile sunt utilizate în principal în modul dinamic activ, în medie și în vârstă - toate opțiunile. Mai mult, dacă flexibilitatea (modul de dezvoltare) se dezvoltă în clase de juniori și mijlocii, atunci în licee, aceștia încearcă să mențină nivelul realizat de dezvoltare. Cei mai buni indicatori ai flexibilității în corpurile mari sunt observate sub vârsta de 13-14 ani. Rezistență Determină posibilitatea îndeplinirii muncii îndelungate, confruntarea oboselii. Oamenii diferiți se confruntă cu diferite moduri cu încărcături sportive. Secretul rezistenței - în pregătirea direcțională a corpului. Pentru dezvoltarea rezistenței generale, este nevoie de un exercițiu mediu de intensitate, timpul pe termen lung efectuat într-un ritm uniform. Cu o creștere progresivă a încărcăturii ca preparate îmbunătățite. Sub dexteritate Este implicită de capacitatea unei persoane de a stăpâni rapid noi mișcări sau de a restructura rapid o activitate de motor în conformitate cu cerințele unei situații brusc schimbate. Cultivarea dexterității este asociată cu o creștere a capacității de a efectua o coordonare complexă a mișcărilor, trecerea rapidă a unor acțiuni de motor către alții și cu dezvoltarea capacității de a acționa cel mai adecvat în conformitate cu condițiile sau obiectivele modificate brusc (adică Abilitatea de a rezolva rapid, cu precizie și economică sarcina complexă a motorului). Dexteritatea depinde în mare măsură de experiența motorului existentă. Posesia diferitelor abilități și abilități de motor are un efect pozitiv asupra funcționalității analizorului motor. Exercițiile gimnastice și acrobatice dezvoltă sisteme analitice, creșterea stabilității vestibulare Îmbunătățirea capacităților de coordonare implicate. Sistemele special selectate pe aprobare și exactitate a mișcărilor sunt deosebit de eficiente. Cele mai eficiente și accesibile mijloace de creștere a agilirii în angajați sunt jocuri mobile și sportive. Ele dezvoltă coordonarea, acuratețea și proporționalitatea mișcărilor, a sistemelor de analiză. Aptitudinile mișcărilor rapide și eficiente în situația neașteptat stabilită sunt dobândite în exerciții sportive și de jocuri. Cerințele metodice generale în procesul de învățare este "noutatea" exercițiilor și o creștere treptată a complexității lor de coordonare. Pentru dezvoltarea agilității, puteți utiliza orice exerciții noi sau exerciții învățate cu elemente de noutate. Abordarea metodică recomandată: o frecare cu acuratețea mișcărilor de către echipe, marca distanței, setarea unor ființe suplimentare în salturi sau resturi, aruncând ținta (la distanța specificată, în coș, pe țintă), sărituri și scuffs la acuratețea aterizării (0,5 x 0,5 m), care rulează cu valori diferite și frecvență de pas. Copiii apucau cu ușurință tehnica unor exerciții mai degrabă de coordonare. În vârsta mai mică și de școală mijlocie dezvoltă capacitatea de a menține echilibrul corpului. În ajunul vârstei școlare, este necesar să se îmbunătățească orientarea spațială, să dezvolte abilități ritmice. Precizia mișcărilor și a campionatului contribuie la aruncarea țintă, la distanțe diferite, aruncând distanța specificată de elemente diferite, ajustând pozițiile mâinilor în motor. În timpul pubertății, creșterea abilităților de coordonare este suspendată. Într-o vârstă școlară, abilitățile de agilitate și coordonare se dezvoltă în principal atunci când sunt schimbate condițiile de punere în aplicare a exercițiilor studiate.

Program pep.

Numele programului.	"Pregătirea fizică generală".
Direcţie.	Fizic și wellness.
Clasificare.	Special; masa; Diverse.
Grup țintă.	Preț: 2 ani NP - până la 15 persoane.
Scopul programului.	Crearea condițiilor pentru asigurarea unui impact favorabil asupra îmbunătățirii sănătății și implicarea ulterioară în clasele active în cultura și sportul fizic.
Sarcini de program.	1. Consolidarea sănătății, lichidării sau compensarea persistentă a tulburărilor cauzate de boală; 2. adaptarea treptată a organismului la efectele exercitării fizice, extinderea gamei de funcționalitate a sistemelor fiziologice ale corpului; 3. Formarea calităților vii de personalitate și interes în activitățile de cultură fizică regulată; 4. Educarea atitudinilor conștiente și active față de sănătate și stil de viață sănătos ca valori.
Termeni de implementare.	1 an.
Modul cursurilor.	NP 2 an - de 3 ori pe săptămână, mai puțin de 80 de minute.
Rezultate asteptate.	Îmbunătățirea indicatorilor de dezvoltare fizică. Performanța indicatorilor de reglementare.

Notă explicativă.

Documentele sursă pentru pregătirea programului curriculum de lucru sunt:

Componenta federală a standardului educațional de stat, aprobat prin Ordinul Ministerului Educației a Federației Ruse de la 03.2004 nr. 1089.

Programul aproximativ, medicii studenților pedagogici de la 1-11 grade "V.I. Lyakh, 2011. Create pe baza componentei federale a standardului educațional de stat.

Activitatea secțiunii generale de formare fizică prevede promovarea dezvoltării armonioase a corpului copiilor, a promovării sănătății, a impulsului de interes în clasele de exerciții sistematice. Durata claselor din grup de 3 ori pe săptămână până la 80 de minute. Programul prevede studiul materialului teoretic, realizând clase practice privind formarea fizică, tehnică și tactică. Studiul materialului teoretic este realizat sub formă de conversații de 15-20 de minute, care sunt efectuate la început și în timpul clasei. Programul conține un minim obligatoriu de educație pentru subiectul "culturii fizice". Structura materialului educațional este prezentată în conformitate cu elementele de bază ale activităților de educație fizică și de recreere: "Bazele cunoașterii culturii fizice" (componenta informației), "modalitățile de activitate", îmbunătățirea fizică "(motivațională Componentă), care ne permite să folosim o varietate în formarea procesului educațional care promovează dezvoltarea independenței și a creativității. Logica prezentării conținutului fiecărei secțiuni a programului este determinată de stadiul dezvoltării sale de către elevii ("de la comun la privat" și "de la privat la un anumit"), traducerea cunoștințelor despre cunoaștere în abilități practice și abilități.

Cerințe pentru nivelul de instruire a studenților pe subiectul "culturii fizice". Aceste cerințe sunt în concordanță cu cerințele standardului de stat.

În conformitate cu conceptul de educație fizică, grupurile de formare de pe OFP sunt concepute pentru a rezolva următoarele sarcini:

Consolidați și îmbunătățiți abilitățile și abilitățile obținute în lecțiile culturii fizice;
Să promoveze formarea calităților fizice vitale;
Educați activitatea publică și munca grea în elevii;
Să dezvolte o inițiativă creativă, independență și abilități organizaționale.

În această perioadă, în plus față de sarcina comună a educației generale și a sănătății mintale, formarea fizică, morală și psihică cuprinzătoare, sarcina de a forma calități fizice speciale (putere, viteză, flexibilitate, sărituri, coordonare, mișcări), dobândirea abilităților a mișcărilor adecvate este rezolvată.

Procesul de instruire se desfășoară pe baza unui curriculum, a programelor anuale de ore și programe calculate specificate în programul de cursuri, Jurnalul de Contabilitate și Jurnalul profesorului.

Scopul și obiectivele programului educațional.

Scop: Crearea condițiilor pentru furnizarea unui impact favorabil asupra îmbunătățirii sănătății și implicarea ulterioară în clasele active în cultura fizică și sport.

Scopuri principale.

Promovarea sănătății, îmbunătățirea capacității fizice; Formarea calităților volitive ale personalității și a interesului în clasele de educație fizică regulată; Îmbunătățirea atitudinilor conștiente și active față de sănătate și stil de viață sănătos ca valori; Promovarea dezvoltării fizice armonioase, aptitudinea fizică cuprinzătoare și consolidarea elevilor din domeniul sănătății; Educația nevoilor și capacitatea de a face în mod independent exerciții fizice. Realizarea unor indicatori înalți în formarea fizică și tehnică. Educația calităților morale și volitive. Educație de activitate, conștiință și auto-disciplină și bazată pe crearea unei echipe amice. Educația muncii dure, nobilimea și capacitatea de a experimenta eșecuri și victorii de bucurie. Dezvoltarea calităților fizice și a proprietăților mentale.

Planul educațional și tematic de bază al celui de-al doilea an de studiu.

Numărul de ore pe săptămână - 3 ore.

№	Numele secțiunii.	Total ore	Inclusiv
№	Numele secțiunii.	Total ore	teoretice	practic
1.	Pregătirea teoretică.	6	6
2.	Pregătirea fizică generală.	48		48
3.	Formare fizică specială.	36		36
4	Pregătirea tehnică.	24		24
5	Instruire tactică.	24		24
6	Teste de control. Teste.	6		6
7	Total ore:	144	6	138

Sarcini Secțiunea:

Îmbunătățirea activității fiziologice a sistemelor corporale, facilitând optimizarea eficienței mentale și fiziologice;
Îmbunătățirea abilităților și abilităților vitale aplicate în mersul pe jos, alergând, sărituri, alpinism, îmbogățirea experienței motorii cu exerciții fizice; Creșterea capacității fizice și dezvoltarea calităților fizice de bază; formare în complexe de exerciții fizice cu orientare recreativă și corectivă; Formarea ideilor generale despre cultura fizică, semnificația sa în viața umană, promovarea sănătății;
promovarea sănătății, îmbunătățirea capacităților funcționale și adaptive ale sistemelor de susținere a vieții de bază ale organismului, dezvoltarea calităților fizice care stau la baza fitnessului fizic general; Instruire în exerciții fizice din sistemele moderne de sănătate de educație fizică, formarea fizicii individuale, postură adecvată și respirație rațională, abilitățile de a organiza activități independente de cultură fizică cu sănătate sau înregistrare;
Îmbunătățirea culturii mișcărilor, îmbogățirea experienței motorii cu exercițiile de sport de bază (gimnastică, acrobatică, atletism, formare transfrontalieră, jocuri sportive);
dezvoltarea unui complex de cunoștințe despre cultura fizică, istoria și formele organizației, comunicarea cu cultura sănătății.

№	Numele secțiunii.	Număr de ore.
		2 ani de studiu.
		Teoretic.	Practic.
1	Valoarea exercițiilor fizice pentru sănătatea umană.	1
2	Reguli și norme de comportament în clasele de cultură fizică.	1
3	Sportiv de igienă.	1
4	Zoz și componentele sale.	1
5	Istoria mișcării olimpice.	1
6	Ce este performanța fizică și fitness fizică.	1
7	Pregătirea fizică generală.		48
8	Formare fizică specială.		36
9	Pregătirea tehnică.		24
10	Instruire tactică.		24
11	Teste de control.		6
	TOTAL:	6	138

Pregătirea teoretică:

valoarea educației fizice și a sportului în viața unei persoane;
influența exercițiilor fizice asupra corpului uman, formarea ca proces de îmbunătățire a funcțiilor corpului; Zozh, igiena, controlul medical și modul de auto-control, zi și nutriție, prevenirea traumei;
siguranța în clase și prim ajutor;
istoria mișcării olimpice;
fundamentele formării și instruirii, procedura de tehnică și tactică de predare;
regulile jocului, organizării și desfășurării concurenței;
planurile tactice ale jocului, instalarea pe jocuri și analiza lor, acțiunile individuale și de comandă în procesul de competiții și jocuri de control.

Pregătirea fizică generală:

clase complexe cu un set de exerciții pentru dezvoltarea calităților fizice (rezistență, perseverență, voință, viteză, putere, dexteritate), dezvoltarea calităților fizice cu utilizarea diferitelor articole: bile umplute, frânghie, bile, simulatoare, cercuri; Exerciții de atletism: releu, transfer, alergare 15, 30, 250, metri, transversale 500 până la 1000 de metri, aruncarea, sărituri în înălțime și lungime;
exerciții de gimnastică și acrobatică: exerciții pentru dezvoltarea forței, a forței și a rezistenței statistice, exerciții pentru dezvoltarea mobilității în articulații, exerciții de dezvoltare a stabilității vestibulare etc.; Jocuri sportive mobile: "Skyi", "Pompe", "Locul gol", baschet fără păstrarea "Shootout", "Pioneerball", etc.; Punerea standardelor pentru formarea fizică.

Formare fizică specială:

dezvoltarea abilităților fizice speciale necesare în îmbunătățire;
exerciții pentru dezvoltarea vitezei și dexterității, viteza reacției vizuale la minge, viteza de mișcare și orientare pe teren;
dezvoltarea de mare viteză, de forță explozivă, rezistență și intenție în atac și selecție a mingelor; Dezvoltarea și îmbunătățirea vitezei de pornire cu o schimbare în direcția mișcării, accident vascular cerebral de obstacole de mare viteză; Exercițiu special pentru dezvoltarea jumperului, sărituri în lungime și înălțime; Exerciții acrobatice în selectarea mingii. Exerciții speciale acrobatice pentru formarea portarului.

Pregătirea tehnică:

Învățând tehnica jocurilor fără o minge: alergare obișnuită, rulați înapoi înainte, alergând în pași încrucișați și potriviți, sărituri cu o împingere de unul și două picioare, opriți sărituri și căderea, se întoarce și în mișcare cu flipping și salt;
tehnologia de instruire prin minge: sticle de pe picior, opriți mingea, jucând mingea; Partea mijlocie, internă și exterioară a ridicării, toe, călcâi; Învățând mingea: păstrarea mingea cu un pas și a alerga, cu o schimbare în direcție; Învățând fluxul minge, primind mingea, prindeți mingea; Tehnica de învățare Jocuri: Rack de bază, prindeți mingea de jos, de sus, cu partea, într-o cădere, bate mingea, transferați mingea, aruncați și bateți mingea;

Instruire tactică:

formarea unei relații durabile între părțile fizice, speciale și tactice și tehnice ale pregătirii; Formarea cu acțiuni tactice individuale: Alegerea locului, întreținerea bilă și accident vascular cerebral rival, acțiuni frauduloase, aruncă de-a lungul inelului, selecția mingea la adversar;
instruirea prin acțiuni tactice de grup: transferul mingii, selectarea mingii la adversar cu ajutorul acțiunilor convenite de doi, trei și mai mulți jucători, care dețin un rival al adversarului; Echipa de predare acțiuni tactice:

Procesul educațional cu studenții este organizat sub forma unei lecții (conform schemei):

Piese de pregătire, de bază și finale.

În partea pregătitoare a lecției, este necesar să se organizeze studenți; defini ritmul cardiac; Promovați pregătirea treptată funcțională a corpului la sarcini mari.

Partea pregătitoare utilizează diferite exerciții cu o schimbare a ritmului, cele mai simple sarcini pentru coordonarea mișcărilor, mersul accelerat, rularea. În partea principală a clasei, sarcinile dezvoltării generale armonice a sistemelor cardiovasculare și respiratorii, întregul corp în ansamblu, educația calităților motorii, îmbunătățirea abilităților și abilităților motorii, creșterea morală a calităților vii rezolvat. În partea principală, exercițiile sunt utilizate în echilibru, pe proiectile, elemente individuale de atletism etc. Partea finală contribuie la un flux mai rapid de procese de reabilitare, o reducere a sarcinii, îndepărtarea oboselii. În partea finală, exercițiile simple sunt aplicate pentru mâini, diferite tipuri de mers pe jos, exerciții de relaxare musculară, exerciții de respirație și neapărat odihnă. Finalizarea lecției trebuie să se configureze la lucrările ulterioare și să provoace satisfacții.

Sprijinul metodic al activităților educaționale.

Principiul principal este o abordare diferențiată, dozarea încărcăturii în clase, ținând cont de caracteristicile individuale ale studenților.

La elevii de clasă, studenții trebuie să stăpânească principalele abilități și abilități în programul de cultură fizică pentru elevii școlari, precum și să învețe cum să utilizeze date de auto-control pentru a determina starea de sănătate. Aceste sarcini trebuie rezolvate cu vârsta luării în considerare, starea de sănătate și nivelul de fitness fizic.

Rezultatele estimate, formularele, criteriile pentru evaluarea acestora:

Elevii ar trebui să poată utiliza cunoștințele, abilitățile și abilitățile dobândite în activitatea practică și viața de zi cu zi: pentru a arăta abilități și abilități, individualitatea personală atunci când efectuează exerciții fizice; au abilități de auto-muncă; Utilizați diverse surse de informații pentru a obține informații în sportul preferat.

La punerea în aplicare a programului, sunt create condiții optime pentru formarea și dezvoltarea identității copilului. Formarea este construită astfel încât elevii, asimilând cunoștințe simple, abilități și abilități, mai întâi să efectueze exerciții simple care sunt complicate cu fiecare sarcină ulterioară. O astfel de formulare a procesului educațional formează formarea psihologică pentru muncă.

Cerințe pentru dezvoltarea materialului educațional. Atasamentul 1 .

Bibliografie.

Lyakh V.I., Zdanevich A.a.. Programul cuprinzător al claselor de educație fizică 1-11. - m.; "Iluminism" 2011
Kuznetsov V.S., Kolodnitsky G. A. "Planificarea și organizarea claselor. Manual metodic în cultura fizică. " - M. Drop 2006.
Ashmarin B.a. Teoria și metodele educației fizice. M.; Educație 2006
Mason G. B., Lyubomirsky L.E. Metode de educație fizică a elevilor. M.: Iluminare 2005

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplă. Utilizați formularul de mai jos

Elevii, studenți absolvenți, tineri oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

Postat pe http://www.allbest.ru/

Introducere

pregătirea fizică Școala Pedagogică

În "marele didactici" ya.a. Kamensky a scris: "O persoană trebuie să învețe să devină cea pe care ar trebui să o fie". Acțiunile de instruire a motorului este necesară în orice activitate. Cu toate acestea, numai în domeniul educației fizice, studiul acestora este nucleul formării, deoarece există o activitate motorie aici și ca un obiect și ca un scop și ca scop îmbunătățirea.

Implementarea reformei școlii secundare în domeniul educației fizice a studenților, naturii și scalei sale necesită un timp considerabil. În anii următori, îmbunătățirea formelor actuale de cultură fizică școlară este esențială, îmbunătățind eficacitatea, nivelul organizațional și eficacitatea întregului program component component. Rezultatul final al influenței culturii fizice pe tot parcursul formării, dezvoltării și educației studenților de la 1 la gradul 11 \u200b\u200bar trebui să fie "fizic perfect" om. Sună de sănătate excelentă, un corp puternic și temperat, o voință puternică, formată în procesul de cultură fizică și sport, reprezintă o bază bună pentru dezvoltarea intelectuală umană. Este posibil să se obțină o perfecțiune fizică ridicată, să scape de unele dezavantaje fizice înnăscute și dobândite prin utilizarea corectă și sistematică a exercițiilor fizice.

Cultura fizică își implementează cel mai mult funcțiile sociale în sistemul de educație fizică ca fiind cele mai importante mijloace de formare socială a unui cetățean, proces pedagogic pentru introducerea elevilor la valorile culturii fizice la nivel național.

Aceste circumstanțe au predeterminat alegerea subiectului, formularea obiectivului, sarcinile și principalele direcții ale acestei cercetări de absolvire. Baza teoretică și metodologică a tezei a fost conceptele moderne ale organizării controlului pedagogic, lucrări de lideri Kazahstani și oameni de știință ruși în domeniul educației fizice și a sporturilor. Studiile au fost efectuate ținând cont de cadrul de reglementare.

Relevanţă. Controlul pedagogic, acesta este un sistem de măsuri pentru a verifica indicatorii planificați ai educației fizice pentru a evalua fondurile utilizate, metodele și încărcăturile.

Ipoteză. Se presupune că monitorizarea pedagogică corectă a fitnessului fizic al elevilor va contribui la creșterea nivelului stadiului fizic al elevilor și va oferi o oportunitate de a distribui mai rațional nivelul încărcăturii pe fiecare tranzacție specifică.

Obiectul de studiu al acestei lucrări de diplomă este: elevii de școală de licee 15-17 ani în suma de 20 de persoane.

Subiectul studiului este: "Formarea fizică a elevilor în sistemul de educație fizică".

Scopul lucrărilor de absolvire este de a lua în considerare problema îmbunătățirii controlului pedagogic; Determinarea metodelor, mijloacelor și formelor de fitness fizic al elevilor de licee în lecțiile culturii fizice.

Obiectivele cercetării

Pentru a atinge scopul studiului, a fost necesar să se rezolve următoarele sarcini:

1. Determinați valoarea controlului pedagogic asupra capacității fizice a elevilor.

2. Determinați nivelul de dezvoltare a calităților fizice ale elevilor din clasa 10-11 a școlii centrale Komsomol, districtul Sarykolsky.

3. Determinați dinamica fitnessului fizic al clasei 11 în cursul anului școlar.

Metode de cercetare.

1. Analiza literaturii științifice și metodice

2. Observații pedagogice ale claselor de educație fizică.

3. Exerciții de control în formarea fizică.

4. Metoda statisticilor matematice.

Organizarea cercetării.

Soluția sarcinilor a fost efectuată în etape:

În prima etapă, el a efectuat prelucrarea literaturii științifice și metodologice privind studiul abilităților fizice și influența practicilor de exerciții pentru nivelul calităților fizice.

În a doua etapă, a fost testat fitness fizic al elevilor de liceu.

În cea de-a treia etapă, a fost efectuată prelucrarea statistică a materialului asamblat. În același timp, dezvoltarea fizică și pregătirea fizică cu indicatorii medii existenți ai elevilor au fost studiate pentru comparație.

Semnificație practică și teoretică.

O caracteristică distinctivă a acestui studiu este valoarea sa practică, deoarece a fost efectuată pe baza Școlii Centrale de la Komsomol funcționale din districtul Sarykolsky din regiunea Kostanay.

1. Dezvoltarea fitnessului fizic al elevilor

Din păcate, mulți părinți nu înțeleg semnificația sănătății culturii fizice și a sporturilor, nu acordă atenția cuvenită la educația fizică a copiilor. Prin urmare, sarcina cadrelor didactice de educație fizică și antrenori - clarifică impactul pozitiv al culturii fizice asupra sănătății și dezvoltării fizice a copiilor. Ca spectacole practice, copiii cu un regim motor crescat, adică activ în cultura fizică și sport, este mai bine pentru colegii lor într-o școală secundară. În plus, elevii școlari angajați activ în exerciții fizice sporesc rezistența la răceli.

Urmărind formarea corpului copiilor, suntem, de obicei, interesați de starea sănătății, dezvoltarea fizică și fitness fizic, stabilind acest lucru prin indicatorii corespunzători. Complexul acestor indicatori creează o imagine completă a corpului copiilor. Având în vedere activitățile de mișcare ale copiilor, îl observăm în diferite mișcări, în care viteza, puterea, dexteritatea, rezistența sau combinația acestor calități se manifestă într-un fel sau altul. Gradul de calități fizice și determină partea calitativă a activității motorii a copiilor, nivelul de fitness fizic general. Cultura fizică la școală este o parte integrantă a formării culturii generale a personalității unei persoane moderne, a sistemului de educație umanistă a elevilor.

Combinând cultura fizică cu advocacy, putem implementa astfel un proces cuprinzător de formare fizică care are o importanță deosebită pentru sănătate.

De obicei, dezvoltarea calităților fizice, îmbunătățim și funcția corpului, am stăpânit anumite abilități motorii. În general, acest proces este unul, interdependent și, de regulă, dezvoltarea înaltă a calităților fizice contribuie la dezvoltarea cu succes a competențelor motorii.

De exemplu, cu atât mai bine adolescentul va fi dezvoltat de viteza, cu atât mai repede va trece la distanțe scurte, mingea va fi capabilă să joace mai repede, să joace fotbal, mai repede pentru a vă deplasa în orice alte jocuri, adică un nivel ridicat de Dezvoltarea vitezei va fi afectată pozitiv de exercițiul specific. De asemenea, puteți spune despre dezvoltarea puterii și rezistenței. Prin urmare, este necesar să se dezvolte aceste calități în primul rând în ceea ce privește formarea fizică generală, folosind mijloacele cele mai eficiente relevante în acest scop.

Astfel, dezvoltarea calităților fizice este, în esență, conținutul principal al formării fizice generale.

În ultimii ani, se acordă multă atenție problemei organizării educației fizice. Cel mai interesant în această direcție a studiului M.M. Boyana, B.a. Ashmararina, M.A. Godina, B.v. SEMEEV, prof. Yu.d. Zheleznyak, prof. SUD. Travin, prof. IN SI. Egenician și colab. Cu toate acestea, toate lucrările iau în considerare îmbunătățirea organizării educației fizice. Prin urmare, este nevoie de o dezvoltare teoretică și practică a introducerii unor metode moderne de control pedagogic asupra capacității fizice a elevilor, ținând cont de utilizarea testelor prezidențiale.

În Grecia antică și în vechea Roma, au fost distinse tipurile de fizice, potrivite pentru o anumită specie din Palestrik, au fost dezvoltate tehnici pentru dezvoltarea calităților fizice (ridicarea încărcăturii în diferite poziții ale corpului, alergând în apă la adâncimi diferite etc.).

O traseu uriaș în dezvoltarea medicinei și influența exercițiilor fizice asupra sănătății umane a lăsat cel mai mare doctor de hipocrat de antichitate (460-374 î.Hr.). În materie de anatomie umană, până la 15 - 16 V. în. Vechiul doctor roman Galen (aproximativ 200-130 g. BC) a rămas continuat prin credibilitate. Trebuie remarcat faptul că cu numele umanistei cehe Ya.a. Kamensky (1592-1670) este asociat cu formarea pedagogiei moderne ca știință.

În perioada noului istoric, în special la sfârșitul secolului al XIX-lea, opiniile pedagogice privind educația fizică au fost determinate de noi cunoștințe în domeniul științelor biologice, fiziologiei sportive, biomecanicii. În anii 1920, G.g. O nouă direcție apare în cultura fizică - formarea fizică profesională și aplicată. Sfârșitul XVIII - începutul secolului al XIX-lea. Este semnificativ în faptul că în educația fizică, metodele de cercetare cantitative provin, atunci când observarea, experimentul, sondajele, testarea începe să intre în arsenalul metodelor de cercetare și în educația fizică. Astfel, puteți vorbi deja despre noua etapă a dezvoltării științei privind educația fizică - ca un adevărat științific. În Rusia, dezvoltarea metodei științifice este inseparabilă de activitățile științifice și pedagogice ale P.F. LESGAFTA (1837-1909). Numele său este în mod inextricabil legat de crearea unui sistem național de educație fizică internă.

În 1923, a fost creată editura "Educație fizică și sport", care, până în prezent, publică cele mai noi studii experimentale ale oamenilor de știință de vârf și străini străini și practicieni de cultură fizică și sport.

În prezent, plantele țintă ale culturii fizice sunt mai reorientate la faptul că ar trebui să fie îndreptate, în primul rând, pentru a rezolva problemele de sănătate ale elevilor. În stadiul actual al dezvoltării societății noastre, este necesară creșterea unei persoane noi, în care bogăția spirituală ar fi combinată organic, puritatea morală și perfecțiunea fizică.

Sub "perfecțiunea fizică", în primul rând, sănătatea perfectă, dezvoltarea fizică armonică, funcțiile motorii bine dezvoltate, pregătirea fizică cuprinzătoare. Din gamă largă de probleme legate de îmbunătățirea fizică, dorim să luăm în considerare capacitatea fizică mai îndeaproape în procesul de învățători legați de vârstă. În teoria educației fizice, distingerea generală și specială de formare fizică.

Pregătirea fizică specială este asociată cu activități profesionale sau sportive, cum ar fi un jucător de fotbal; Pregătirea scafandrului, pompier, schior, gimnast, patinaj etc. Formarea fizică generală include nivelul general al cunoașterii și abilităților. În procesul de formare a competențelor și abilităților motorii, calitățile fizice se dezvoltă: dexteritate, viteză, rezistență, putere etc.

Efectul de sănătate al dezvoltării și formării mișcărilor de bază este bine cunoscut, deoarece În aceste mișcări, un număr mare de grupuri musculare participă la aceste mișcări, ceea ce contribuie la o creștere a metabolismului în organism, consolidarea activităților funcționale ale organelor interne, mobilitatea proceselor nervoase este îmbunătățită. Cunoașterea fundamentelor calităților fizice legate de vârstă ar trebui să contribuie la îmbunătățirea tehnicilor cu elevii. În prezent, au fost deja acum acum date obiective privind dezvoltarea de vârstă a calităților fizice (BA Ashmarin, V.P. Bogoslovsky, V.I. Balsevich și D.R.), dar există încă puține studii privind dezvoltarea mișcărilor, în primul rând, începând cu prima calitate și terminând cu absolvenții de liceu.

În ultimii ani, există opinia publică că în țara noastră este necesar să se evalueze activitatea asupra culturii fizice la școală nu numai pe "Cupe", "certificate" și diverse premii cucerite în competiții sportive, dar pentru a evalua formularea educației fizice la școală în funcție de fitness fizic al tuturor elevilor, sănătatea și dezvoltarea fizică. Evaluarea dezvoltării de sănătate și a dezvoltării fizice a elevilor nu provoacă mari dificultăți, deoarece În prezent, sunt dezvoltate și aplicate cu succes o serie de tehnici. Estimarea capacității fizice a elevilor este oarecum dificilă, deoarece Datele pentru compararea nivelului de pregătire a studenților sunt foarte mici.

Acest studiu a avut loc în perioada septembrie 2010- martie 2011 în timpul sesiunilor de instruire în școala secundară Komsomol, districtul Sarykolsky pentru munca de absolvire. În procesul de dezvoltare a abilităților motorului motorului, fitness fizic versatil ocupă un loc special. B.v. SEMEEV, V.M. Zokiorsky, Z.I. Kuznetsova caracterizează pregătirea fizică a combinației unor astfel de calități fizice ca putere, rezistență, viteză, dexteritate. Este în mare parte determinată de caracteristicile morfologice și de starea funcțională a întregului organism și de sistemele sale individuale și, în primul rând, sistemele cardiovasculare și respiratorii ale celor angajați. IAD. Nikolaev consideră că antrenamentul fizic este educația calităților fizice, abilitățile necesare în activitățile sportive, îmbunătățirea dezvoltării fizice, consolidarea și întărirea corpului. PE. Luadda o substituvă la general și specială. Sub formarea fizică generală, se înțelege o educație versatilă a abilităților fizice, inclusiv nivelul de cunoaștere și abilități, principalul vital sau, după cum se spune că mișcările naturale aplicate. Sub formare specială este înțeleasă ca dezvoltarea abilităților fizice care îndeplinesc caracteristicile și cerințele specifice ale sportului ales. B.v. SEMEEV, B.A. Ashmarin, precum și N.A. Luaddian, împărtășește pregătirile fizice pentru general și special, dar oferă să împărtășească ultimele două părți: un preliminar, care vizează construirea unei "fundații" speciale și cea principală, scopul este dezvoltarea mai largă a calităților motorii în relație la cerințele sportului ales.

Astfel, B.V. SErmeev oferă trei etape în procesul de realizare a celui mai înalt nivel de fitness fizic, iar în prima etapă, formarea fizică specială și generală ar trebui combinată. La trecerea la cel mai înalt nivel special la nivelul realizat, trebuie menținute pregătirea fizică generală și o "fundație" specială.

Un astfel de punct de vedere este în concordanță cu studiile unui număr de autori ai anilor precedenți (a Ar. Crossovnikov, N.V. Zimkin, A.V. Korobov, Z.I. Kuznetsova, etc.).

Conceptul de "pregătire fizică" și "instruire" este strâns legată și într-o oarecare măsură caracterizează gradul de sănătate. LIVRE COFMAN, N.D. Grajevskaya, V.L. Karpman Rețineți că, în sistemul de formare sistematică, există o adaptare treptată a organismului la încărcăturile asociate cu restructurarea funcțională și morfologică a diferitelor organe și sisteme, extinderea potențialelor posibilități.

Schimbările fiziologice din organism în procesul de practicare sistematică a culturii și sporturilor fizice apar în paralel cu îmbunătățirea abilităților motorii, dezvoltarea calităților fizice, stăpânirea tehnicii și tacticii sportului ales. Autorii determină formarea ca stat care se dezvoltă în corpul unui sportiv ca urmare a unei repetări multiple a exercițiilor fizice și caracterizarea pregătirii sale pentru cea mai eficientă activitate musculară.

Problema studierii dezvoltării abilităților motorii a elevilor a atras și atrage mulți cercetători. Unii au studiat "cadouri motorii", ca și cum ar fi independent de educație și formare (N.M. Gurevich, N. Letsky), alții au studiat "mișcări simple, vitale dobândite în viața de zi cu zi". Pentru examinare, li sa oferit "teste", cu care abilitatea a fost detectată pentru a se îmbrăca, spăla, lega un nod, pentru a concepe un fir într-un ac, etc. (Ya.V. Ermolenko). Unii autori au studiat "activitatea motorii" (R.I. Tamuridi, i.m. Yablonovsky). Conform metodei de a.V. Ermolenko a studiat: mersul pe jos într-o linie dreaptă, într-un cerc, apucând sărituri (în lungime, de la fugă), abilitatea de a se ridica rapid și de a se culca, purta greutăți etc.

LOR. Yablonovsky, M.V. Argint atunci când studiază activitatea motorii a elevilor au folosit teste pe astfel de tipuri de mișcări, care într-o oarecare măsură reflectă pregătirea fizică a studenților. Ei au studiat: alergând, sărind de la locul în lungime și înălțime, aruncarea etc. Dar în diferite grupe de vârstă, au fost propuse diverse sarcini și cerințe în tehnicile lor: în alergare - distanțe diferite, în aruncarea - obiecte pentru aruncarea, distanța inegală față de țintă și t.p. Prin urmare, dificultatea extremă de a identifica particularitățile dezvoltării vârstei a OP de către unele tipuri de mișcări. Cu toate acestea, aceste lucrări la un moment dat au servit drept fundamentare a programului privind educația fizică a elevilor. Dezvoltarea mișcărilor de la Kiev școlilor au fost dedicate activității lui R.I. Tamuridi (1985). Autorul a studiat dezvoltarea unor astfel de mișcări ca sărituri, aruncând etc. Dinamica de vârstă rezultată a fost prezentată în unele mișcări.

În ultimii ani, au fost îndeplinite o serie de lucrări de către fiziologi (V.S. Farfel, N.V. Zimkin, V.V. Vasilyeva, Z.I. Kuznetsova). "Principalele direcții ale reformei învățământului general și a școlii profesionale" definește sarcinile și modalitățile de restructurare a învățământului secundar, formarea viziunii lumii și a calităților civile ridicate ale studenților, îmbunătățirea educației muncii, formării și orientării profesionale. Acest document oferă domenii specifice de îmbunătățire fizică a studenților.

Din gama extinsă de probleme legate de îmbunătățirea fizică, dorim să luăm în considerare mai atent fitness fizic în procesul de educație fizică a elevilor. În teoria educației fizice, distingerea generală și specială de formare fizică. Dacă formarea fizică generală include nivelul de cunoștințe și abilități în vital aplicate tipuri naturale, principalele mișcări, atunci formarea fizică specială este legată de activități profesionale sau sportive (pregătirea gimnasta, schiorul, atletele etc.).

Caracteristica principală care caracterizează un nivel ridicat de fitness fizic general este abilitatea de a deține conștient mișcările corpului dvs., ajungând la cele mai mari rezultate cât mai curând posibil la cel mai mic cost de rezistență. Efectul de sănătate al dezvoltării și formării mișcărilor de bază este bine cunoscut, deoarece În aceste mișcări implică simultan un număr mare de grupuri musculare, care contribuie la o creștere a metabolismului în organism, consolidarea activităților funcționale ale organelor interne, îmbunătățirea mobilității proceselor nervoase.

Pregătirea fizică multiplă se bazează pe un nivel ridicat de dezvoltare a calităților motorii de bază (rezistență, rezistență, dexteritate, viteză etc.), care sunt realizate prin lucrări sistematice în lecțiile culturii fizice, precum și în procesul de sport extracurricular . O persoană, spre deosebire de animale, nu se naște cu capacitatea finită de a-și desfășura mișcarea naturală pentru el. Mișcarea în mers pe jos, alergând, aruncarea, sărituri, înăsprirea, Lazania a fost dezvoltată în procesul de evoluție umană, ca urmare a interacțiunii cu mediul. Această mișcare a învățat la această mișcare în cursul vieții. Toată lumea știe cum copiii iubesc să fugă, să arunce, să arunce, să prindă obiecte, urca. Pregătirea fizică a elevilor, așa cum este indicat de Z.I. Kuznetsova, caracterizați doi indicatori.

1. Gradul de proprietate asupra tehnicii mișcărilor.

2. Nivelul de dezvoltare a calităților motorii (fizice).

Pregătirea fizică (motorul) în studenți este îmbunătățită ca urmare a instruirii în lecții, dar numai în condiții: dacă profesorul îi învață pe copii să efectueze corect acțiunile motorii, aduce calități fizice de la ei.

Pentru a gestiona procesul educațional, la timp pentru a face ajustări, trebuie să controlați pregătirea motorului școlilor. Cu toate acestea, această problemă nu acordă atenție atenției cercetării. Datele de literatură disponibile pentru studierea principalelor mișcări ale copiilor școlari indică absența unei tehnici de examinare unică. Ancheta privind diferitele sarcini în grupurile de vârstă la băieți și fete și în diferite condiții de testare nu permite identificarea caracteristicilor caracteristice ale dezvoltării sexuale.

De mult timp a fost nevoia urgentă de elaborare a unei singure metodologii de dezvoltare a mișcărilor de bază și colectarea de materiale care pot servi așa cum se arată că evaluează capacitatea fizică a elevilor de vârstă de diferite grupe de vârstă. Unele încercări de a crea un sistem unificat de control în prezent în școlile secundare și în instituțiile de învățământ secundar special din Republica Kazahstan, au fost efectuate testele "testelor prezidențiale" și pe scara statului - "teste prezidențiale", care include teste Pe alerga de mare viteză, care rulează pe rezistență, sărituri, strângere, pante. Dezvoltarea abilităților motorii și calitățile fizice, elevii în procesul de educație fizică este scopul principal al activității practice a cadrelor didactice de educație fizică.

În 1996, schimbarea GTO, care a fost în URSS, a venit o versiune mai îmbunătățită și adaptată a testelor - "Testele prezidențiale".

Guvernul Republicii Kazahstan din 24 iunie 1996 N774 a introdus teste prezidențiale de fitness fizic al populației Republicii Kazahstan.

Dezvoltarea și implementarea în practica educației fizice de stat și a complexului sportiv al Republicii Kazahstan "Testele prezidențiale" (denumită în continuare "teste prezidențiale"). Se efectuează în conformitate cu prevederile Constituției Republicii Kazahstan, Legea "privind cultura fizică și sport în Republica Kazahstan" (nr. 490 din 2 decembrie 1999).

Introducerea unui complex de "teste prezidențiale" permite cea mai eficientă utilizare a culturii fizice și a sportului în creșterea motivației cetățenilor la îmbunătățirea sănătății, formarea unui stil de viață sănătos și a unor abilități active de agrement.

Complexul "testele prezidențiale" vor oferi o oportunitate de a atrage segmente extinse ale populației culturii și sporturilor fizice și va contribui, de asemenea, la crearea continuității activităților culturale și sportive fizice în diferite etape ale calea vieții umane.

Introducerea complexului de testare prezidențială este de o anumită scutire de către renașterea tradiției naționale a pregătirii și prin adoptarea cerințelor de reglementare a fitnessului fizic al populației cu vârsta cuprinsă între 7 și 60 de ani. Timp de mai bine de 70 de ani, țara noastră a funcționat un sistem de evaluare și stimulare a capacității fizice a populației, în ansamblu, baza educației fizice a populației.

În diferite țări ale lumii, problemele de testare a nivelului de fitness fizic, stimularea claselor în cultura fizică și sport între diferite grupuri de populație plătește o atenție deosebită. În SUA, un astfel de sistem de testare este sub patronajul președintelui și se află sub titlul "Apel prezidențial". În Canada, Germania, China, Japonia și alte țări ale lumii au creat și au implementat sistemele naționale de testare. În țările europene, un singur sistem de testare este larg răspândit - Eurofit.

Formarea unui singur sistem de testare la nivel național care vă permite să creați un mecanism eficient pentru stimularea populației la clase de cultură și sport contribuie: introducerea Guvernului Republicii Kazahstan în sistemul de monitorizare a stării fizice a sănătății publice , dezvoltarea fizică a copiilor, adolescenților și tinerilor; Comună cu Ministerul Educației al Republicii Kazahstan. Dezvoltarea unui proiect de standard educațional de stat de educație generală medie (completă) pe subiectul "culturii fizice"; Programul sportiv și de sănătate "Concurență prezidențială" implementat în regiunile Republicii Kazahstan.

Ideea introducerii complexului "testele prezidențiale" este susținută de majoritatea covârșitoare a autorităților executive, subiecților Republicii Kazahstan în domeniul culturii și sportului fizic. Ca anchetă, condusă de Comisia pentru cultura fizică și sportivă a Republicii Kazahstan. Această idee este, de asemenea, susținută de profesori, organizatori de educație fizică și mișcare sportivă, oameni de știință și straturi largi ale publicului.

Introducerea unui complex "teste prezidențiale" leagă crearea programului și a cadrului de reglementare pentru sistemul intern de educație fizică a populației în care vor fi monitorizate componentele, standardele educaționale, programul "Concurență prezidențială".

Scopul creării unui complex "teste prezidențiale" este intensificarea educației fizice și a sănătății și a activității sportive între diferitele grupuri ale populației, sporind rolul culturii fizice și a sporturilor în recuperarea națiunii, distragerea adolescenților și tinerilor oameni din obiceiuri proaste, îmbunătățind formele și metodele de educație fizică.

Principalele sarcini ale complexului "testele prezidențiale" sunt:

· Creșterea nivelului de fitness fizic al diferitelor grupuri ale populației;

· Îmbunătățirea reglementării și a software-ului și a sprijinului metodologic al procesului de educație fizică;

· Îmbunătățirea importanței educației fizice și a activităților sportive;

· Asigurarea continuității procesului de educație fizică a populației;

· Promovarea formării unor abilități de stil de viață sănătos în rândul diferitelor grupuri socio-demografice ale populației;

· Implicarea copiilor, adolescenților și tinerilor în sporturile active;

· Implementarea celor mai eficiente forme organizaționale de cultură fizică și sport, inclusiv la locul de reședință al populației.

Un număr de cercetători (N.N. Binchuk, A.P. Kashin, L.I. Gendzegolskis, KH.V. TIKA), indică insuficiența fitnessului fizic la tinerii care au intrat în primele cursuri în universități și explică-o că în școli, procentul de studenți eliberați Din cultura fizică fără un motiv suficient, iar organizarea procesului de educație fizică în multe dintre ele nu este la un nivel ridicat. Din păcate, chiar și în Kostanay există o serie de școli în care sălile de sport sunt într-un astfel de stat că copiii sunt forțați să facă în coridoare, nu există echipamente și echipamente sportive. Mai ales copiii care studiază în clasele primare sunt angajați, unde vor avea.

Nu există profesori de cultură fizică într-o serie de școli datorită faptului că tineretul după încheierea universităților nu merg la țară. Lipsa echipamentului sportiv, desigur, toate acestea afectează fitness fizic al studenților.

Introducerea celei de-a treia lecții în cultura fizică va oferi o oportunitate de a îmbunătăți această poziție, dar supusă furnizării de echipamente sportive în cantitatea necesară. Și școlile cu un număr mare de studenți trebuie să construiască oa doua sală de gimnastică.

Analiza stării de fitness fizice a copiilor, adolescenților și tinerilor în diferite tipuri de instituții de învățământ din Republica Kazahstan în conformitate cu primăvara (mai) Monitorizarea anului 2010 a arătat că indicele de pregătire fizică în medie în Republica Kazahstan sa ridicat la 62% la băieți, 59% la fete. În general, nivelul de fitness fizic al copiilor și studenților a fost cu 8-11% mai mic sub limita inferioară a standardului igienic, care reprezintă 70% din nivelul adecvat al vârstei, care permite populației intervievate grupului de risc. Valoarea medie a indicelui de pregătire fizică în școli a fost de 67% la băieți, 70% la fete. Acest nivel de fitness fizic al studenților poate fi considerat pentru băieți ca "sub medie", pentru fete - "mediu". Deși în mod specific la școala mea, acest nivel a fost atât pentru băieți, cât și pentru fete - 72%.

În ultimii ani, accentul cercetătorilor care consideră necesar pentru îmbunătățirea în continuare a sistemului de educație fizică a școlilor sunt o chestiune de îmbunătățire a cerințelor de reglementare pentru a dezvolta mai eficient abilitățile fizice ale elevilor. Avânta. Dzhamalov a fost realizat un studiu al stării fizice a elevilor și a constatat că cea mai eficientă în dezvoltarea fitnessului fizic este un mod mai ridicat de activitate a motorului realizat prin utilizarea unui complex de diferite mijloace de cultură fizică și sport.

În munca de absolvire, investigăm starea de fitness fizică a elevilor de liceu în școala secundară Komsomolo din districtul Sarykolsky.

Educația fizică este un tip de educație, al cărui conținut specific este de a instrui mișcările și gestionarea dezvoltării calităților fizice umane. Atunci când este necesar să se sublinieze orientarea aplicată a educației fizice față de activități de muncă, apărare și alte activități, vorbesc despre formarea fizică. Procesul care vizează îmbunătățirea capacității fizice se numește formare fizică. Z.I. Kuznetsova Fitness fizic propune să apeleze pregătirea motorului. Într-un fel sau altul, formarea fizică contribuie la îmbunătățirea sănătății, dezvoltarea calităților motorii și a formelor corpului, precum și extinderea reprezentărilor motorii.

Problema studierii dezvoltării mișcărilor elevilor a atras și atrage mulți cercetători. Unele au studiat "cadouri motorii", ca și cum ar fi independent de educație și de formare. Alții au studiat "mișcări simple vitale dobândite în viața de zi cu zi". LOR. Yablonovsky, A.V. Silver, atunci când studiază activitățile motorii ale elevilor, au fost folosite teste pentru astfel de mișcări care, într-o oarecare măsură, au reflectat pregătirea fizică a studenților. Au studiat: sărind din loc în lungime și înălțime, alergând, aruncarea etc.

Lucrarea efectuată de grupul de specialiști sub conducerea G.I. Kukushkina privind studiul stadiului de fitness fizic al studenților în standardele de formare legate de vârstă.

Poziția inițială în aceste studii a fost că "procesul de educație fizică în școală ar trebui să fie reglementat de standarde unificate de învățare". Programul se bazează pe o legătură strânsă cu materialul educațional, potrivit autorilor, standardele de formare legate de vârstă care stimulează dezvoltarea completă și armonioasă a abilităților fizice ale studenților și de la o anumită îmbunătățire a sporturilor de vârstă ar trebui să fie pusă. Cercetarea a fost pusă în sarcina de a face o analiză a aplicării standardelor de formare, pentru a le îmbunătăți și a face o condiție importantă pentru îmbunătățirea în continuare a lucrărilor educaționale și extracurriculare asupra educației fizice a studenților.

O varietate de abilități și abilități motorii primite de elevii de școală în procesul de cultură fizică în școală vizează creșterea nivelului de fitness fizic general. Mulți cercetători și viața de zi cu zi confirmă faptul că situația este confirmată că persoana instruită fizic are o productivitate mai bună a muncii, performanțe ridicate. Principalii indicatori ai fitnessului fizic general al școlilor au fost, vor exista realizări în principalele mișcări. În ele, ca în foc, puteți vedea abilitatea de a vă deține corpul, abilitatea de a efectua mișcarea este economică, rapidă, cu siguranță. În aceste mișcări, nivelul de dezvoltare a calităților fizice, viteze, dexteritate, forțe și altele este înțeleasă ca o proprietate, care se reflectă în capacitatea de a nu îndeplini o sarcină îngustă și un cerc mai mult sau mai puțin larg al sarcinilor, combinate cu comunitatea psihofizică. Principalele mișcări deschise cel mai mult această generalitate. Desigur, procesul pedagogic în educația fizică nu se limitează la un set restrâns de exerciții, "aplicabile în viață". Cele mai multe reflexe convenționale cu motor dobândește un student, problemele motorii mai complexe și mai diverse pot pune profesorul în fața studenților, cu atât este mai ușor de calificare. Iar abilitățile motorii se caracterizează printr-o combinație de operațiuni private într-un singur întreg, eliminând mișcările inutile, întârzieri, o creștere a acurateței și ritmului mișcărilor, scăzând timpul de performanță în ansamblu, cu un sistem strict în mișcări, coerență de sisteme de organism diferite. Abilitatea musculară salvează puterea fizică și mentală, facilitează orientarea în mediul înconjurător, eliberează conștiința pentru înțelegerea în timp util a acțiunii. Școlii de vârstă secundară și veche, interesul în aceste mișcări nu slăbesc în funcție de sarcinile pedagogice, complicând treptat de anii de studiu, cerințele pentru metodele raționale de exercitare sunt în creștere. Activitatea musculo-scheletică a școlii în creștere și emergente este conștientă de dezvoltarea în care rolul decisiv aparține învățării.

Studierea principalelor tipuri de mișcări și îmbunătățiri ale acestora este una dintre cele mai importante sarcini ale educației fizice la școală. Este necesar ca nu numai să-i învățăm elevilor la metodele potrivite de mișcare; Este la fel de important să se realizeze că cei implicați au fost capabili să ruleze rapid și defectuos, ridicat și departe de a sări, formarea ar trebui să fie strâns legată de realizarea rezultatelor practice. Realizările elevilor din principalele mișcări (cu lucrări educaționale adecvate) determină în principal calitatea muncii asupra culturii fizice la școală.

1,1 caracteristicile de vârstă ale unei persoane și periodizarea acestora

În procesul de ontogeneză, organele și sistemele individuale se coacă treptat și completează dezvoltarea lor în diferite condiții de viață. Această heterochronie a maturării determină caracteristicile funcționării corpului copiilor de diferite vârste. Este necesar să se aloce anumite etape sau perioade de dezvoltare.

În timpul perioadei intrauterine, țesuturile și organele sunt așezate, apare diferențierea acestora. Perioada de antenatală este reprezentată de perioada embrionară (de la concepție la cea de-a 8-a săptămână înăuntru) a unei perioade netede) și un fruct sau fetal (din săptămâna 9 până la 40). De obicei, sarcina durează 38-42 de săptămâni. Nașterea este considerată prematură dacă apar 22-37 de săptămâni. sarcină; Un nou-născut plin de viață primește în același timp aceleași drepturi civile ca și copilul născut la timp. Întrerupeți sarcina de până la 22 de săptămâni. Se numește avort spontan, iar fructele, născute, în virtutea neplăcerii sale, este un produs de concepție.

Stadiul postnatal acoperă perioada acoperă decalajul din momentul nașterii morții unei persoane., Se caracterizează prin maturarea continuă a organelor și sistemelor, schimbările în dezvoltarea fizică, restructorii calitativi considerabili de funcționare a corpului. Heteroxronia de maturare a organelor și sistemelor în ontogeneza postnatală determină specificul funcționalității corpului copiilor de diferite vârste, caracteristicile interacțiunii sale cu mediul extern. Perioada de dezvoltare a corpului unui copil este importantă pentru practica pedagogică și sănătatea copilului.

În prezent, periodizarea comună a vârstei, cu alocarea unei perioade de nou-născut, o grădiniță, o vârstă preșcolară și școală, împărțită, la rândul său, pentru vârsta școlară mai mică, mijlocie și cea superioară, reflectă sistemul existent de instituții pentru copii, mai degrabă decât caracteristicile de vârstă sistemică.

Simpozionul cu privire la problema periodizării vârstei la Moscova (1965), convocată de Institutul de Fiziologie pentru Copii și Adolescenți APN al URSS, a recomandat o schemă de periodizare a vârstei care are o distribuție semnificativă.

În medicină, este de asemenea acceptat să aloce perioada perinatală - intervalul de 22 de săptămâni. Dezvoltarea sursei în primele 10 zile de viață.

În stadiul postnatal de dezvoltare, se disting următoarele perioade:

Perioada nou-născutului este primele 10 zile de viață (în conformitate cu alte clasificări pentru primele 30 de zile).

Vârsta de sân - din a 11-a zi de viață până la 1 an (în conformitate cu alte clasificări - cea de-a 12-a luni; vârsta infantilă).

Începutul timpuriu - 1-3 ani (conform altor clasificări - Vârsta de yase - Predoschool).

Prima copilărie - 4-7 ani (conform altor clasificări - Vârsta preșcolară)

A doua copilărie este pentru băieți: 8-12 ani, pentru fete: 8-11 ani (pentru alte climatici - vârsta școlară mai mică).

Vârsta adolescenței sau o perioadă pubertală - pentru băieți: 13-16 ani; Fete: 12-15 ani (conform altor clasificări - vârsta școlară medie și cea superioară, adolescența, perioada de pubertate).

Vârsta de tineret sau juvenile - pentru tineri: 17-21 ani, pentru fete: B 20 de ani.

Vârsta coaptă, perioada de timp - pentru bărbați: 22-35 de ani, pentru femei: 21-55 de ani.

Vârsta coaptă, II Perioada - pentru bărbați: 36-60 de ani, pentru femei: 36-55 de ani.

Vârsta vârstnică - Pentru bărbați: 61-74, pentru femei: 56-74 ani.

Bătrânețe - 75-90 de ani.

Ficaturi lungi - mai vechi de 90 de ani.

Se crede că o persoană modernă poate trăi până la 150-175 de ani.

În plus față de aceste perioade, femeile alocă o perioadă climanterială, adică. Perioada de estompare a funcțiilor ovariene, inclusiv ofensiva menopauzei fiziologice (în C], 45-50 ani), precum și perioada postmenopauză (până la sfârșitul vieții).

Pentru calculele statistice, este obișnuit să atribuiți o lună dacă vârsta lui este de la 16 zile la 1 lună 15 zile, cu 2 luni - dacă vârsta sa de la 1 lună 16 zile la 2 luni 15 zile etc. După primul an de viață și până la 3 ani: cu 1,5 ani includ un copil cu vârsta de la 1 an 3 luni până la 1 an 8 luni 29 zile, cu 2 ani - de la 1 an 9 luni la 2 ani 2 luni 29 zile, etc. După trei ani cu intervale anuale: cu 4 ani includ copii cu vârsta de 3 ani 6 luni până la 4 ani 5 luni 29 de zile etc.

Din punct de vedere biologic, dezvoltarea corpului este o creștere, diferențierea organelor și țesuturilor, precum și formarea. Dezvoltarea este programată de informații genetice, este reglementată de factori interni (în principal hormoni și substanțe biologic active) și este în mare parte determinată de stilul de viață (adică natura nutriției, intensitatea încărcăturilor fizice și intelectuale), educația, starea Sfera emoțională, nivelul de sănătate și, de asemenea, influența mediului extern. În prezent, aproximativ 100 de gene care guvernează viteza la om și limitele sale de creștere sunt izolate. Factorul genetic se manifestă în vârstă de 2-9 ani și 14-18 ani (acesta este rezultatul influenței primului și al doilea factor de familie, respectiv). Conform regulii energetice a mușchilor scheletici I.a. Dezvoltarea arshavsky a corpului depinde în mod direct de activitatea mușchilor scheletici: hipodinamica și hipenirea inhibă acest proces. Nu mai puțin important pentru dezvoltare este o nutriție completă, adică. corespunzătoare normelor de vârstă.

Schimbarea ratei de creștere a copiilor cu dimensiunea și organele corpului de vârstă, osificarea de masă, scheletică, dentiția, dezvoltarea glandelor secreției interne, gradul de pubertate, puterea musculară. Această schemă ia în considerare caracteristicile băieților și fetelor. Cu toate acestea, problema criteriilor de vârstă biologică, inclusiv identificarea celor mai informativi indicatori, reflectând funcționalitatea organismului, care ar putea fi baza periodizării vârstei, necesită o dezvoltare ulterioară.

Fiecare perioadă de vârstă se caracterizează prin caracteristicile sale specifice. Trecerea de la o perioadă de vârstă la următoarea este denotată ca stadiu de cotitură al dezvoltării individuale sau o perioadă critică.

Durata perioadelor individuale de vârstă este în mare parte supusă schimbării. Atât cadrul cronologic de vârstă, cât și caracteristicile sale sunt determinate în primul rând de factorii sociali.

Creșterea și proporțiile corpului în diferite etape de dezvoltare se caracterizează printr-o particularitate a procesului de creștere a unei grădinițe și se manifestă neuniformitatea și asemănarea undă. Perioadele de creștere consolidată sunt înlocuite cu o încetinire.

Proporțiile corpului cu vârsta se schimbă foarte mult.

Din perioada nou-născutului, înainte de a ajunge la vârsta matură, lungimea corpului crește de 3,5 ori, lungimea corpului este de 3 ori, lungimea mâinii este de 4 ori, lungimea piciorului este de 5 ori.

Nou-născutul este diferit de un adult cu membre relativ scurte, un tors mare și un cap mare. Cu vârsta, creșterea capului încetinește și creșterea membrelor este accelerată. Înainte de începutul perioadei de pubertate (pre-perioadă), lipsesc diferențele sexuale în proporțiile organismului, iar în perioada pubertății (pubertate), tânărul cuplubilitate devine mai lung și corpul este mai scurt și pelvis este deja decât fetele.

Se poate observa trei perioade de diferență de proporții între lungimea și lățimea corpului: de la 4 la 6 ani, de la 6 la 15 ani și de la 15 ani în fața unui stat adult. Dacă în perioada pre-perioadă, creșterea generală crește datorită creșterii picioarelor, apoi în perioada pubertală - datorită creșterii corpului.

Curbele de creștere ale părților individuale ale corpului, precum și multe organe, coincid în principal cu curba de creștere a lungimii corpului. Cu toate acestea, unele organe și părți ale corpului au un tip diferit de creștere. De exemplu, creșterea organelor genitale are loc puternic în timpul pubertății, creșterea țesutului limfatic se termină în această perioadă. Dimensiunile capului la copii sunt de 4 ani ajung la 75-90% din amploarea capului adult. Alte părți ale scheletului și după 4 ani continuă să crească intens.

Creșterea neuniformității este un dispozitiv produs de evoluție. Creșterea rapidă a corpului în lungime în primul an de viață este asociată cu o creștere a greutății corporale, iar creșterea creșterii în anii următori se datorează manifestării proceselor active de diferențiere a organelor, țesuturilor, celulelor.

Dezvoltarea corpului duce la schimbări morfologice și funcționale și la creșterea la o creștere a masei țesuturilor, organelor și întregului corp. Odată cu dezvoltarea normală a copilului, ambele procese sunt strâns legate. Cu toate acestea, perioadele de creștere intensivă nu pot coincide cu perioade de diferențiere.

Împreună cu caracteristicile tipice pentru fiecare perioadă de vârstă, există caracteristici individuale de dezvoltare. Acestea variază și depind de starea de sănătate, de condițiile de viață, de gradul de dezvoltare al sistemului nervos.

1.2 Modificări de vârstă ale indicatorilor antropometrici

Lungimea și greutatea corpului, precum și circumferința pieptului, sunt principalii indicatori antropometrici care caracterizează ratele de creștere și dezvoltarea corpului, precum și permițând înțelegerea caracteristicilor de vârstă ale multor procese fiziologice. Având în vedere rolul factorului genetic, acesta este acceptat pentru fiecare regiune a globului să-și compileze periodic tabelele estimate ale acestor indicatori. În ultimii ani, în acest scop, așa-numitele mese de centru sau cântare pot fi folosite pentru a aloca printre copiii examinați și adolescenți care dezvoltă ratele medii (25-75 cenți), deasupra sau sub aceste ritmuri (mai puțin de 25 sau mai mulți 75 de cenți ). Varianta unor astfel de mese a fost dezvoltată în 1993. I.V. Popova și coautori pentru Kirov (tabelul A și B). Fiecare dintre ele este reprezentat de șase vorbitori de numere, care reflectă valorile caracteristice sub care se pot întâlni în 3,10,25,90 și 97% dintre copiii acestui grup de vârstă. Spațiul dintre numere (se numește "coridor" sau "zonă") reflectă intervalul sau varietatea unei caracteristici care se caracterizează printr-un anumit procent (3, 7, 15 sau 50%) de copii pentru copii (tabel explicativ) .

Scalele dentare permit, de asemenea, să determine armonicitatea dezvoltării: dacă numerele "coridoarelor" dintre oricare dintre cei trei indicatori nu depășește 1, dezvoltarea este estimată ca armonioasă dacă este 2 - este considerată dezamăgită; Dacă diferența ajunge la 3 sau mai mult - dezvoltarea este estimată ca fiind drastică drastică. Scara face posibilă determinarea somatotipului copilului în funcție de clasificarea V.N. Dorokhov și I.I. Bakhraka: Micromatic, mezozomatic și macrosomatic (respectiv, suma "coridoarelor" tuturor celor trei indicatori de cel mult 10.11-15 și 16-21).

Tipul micromatic indică faptul că dezvoltarea fizică a copilului este sub medie, tipul mezozomatic este media și macrosomatic - peste medie. Exemplu: Lungimea corpului băiat de 8 ani - 135 cm, greutate corporală - 32 kg, cerc de sân - 67 cm; Toți trei indicatori se aplică, judecând după tabelul A, la cel de-al 5-lea "coridor", adică. Estimată peste medie; Diferența dintre numerele "coridoarelor" dintre acești indicatori este zero, adică. Dezvoltarea armonioasă; Suma numerelor "coridoarelor" (5 + 5 + 5) \u003d 15, adică Băiatul se referă la Mesosoma-Ticha. Din aceste date rezultă că dezvoltarea copilului este peste medie, armonioasă, pe tipul mezozomatic.

Viziunea generală a dinamicii lungimii și a masei corpului.

Băieți nou-născuți Lungimea corpului - 51-54 cm; în 1 an -74-75 cm; la 3 ani - 94-102 cm; la vârsta de 5 - 105-112 cm; la 7 ani - 117-126 cm; la 10 ani - 133- 144 cm; la vârsta de 14 - 155-169 cm.

Fete nou-născute: lungimea corpului - 49-53 cm; în 1 an - 73-76 cm; în 3 ani - 92-97 cm; la vârsta de 5 - 106-114 cm; la 7 ani - 119-126 cm; la 10 ani - 133-142 cm; La vârsta de 14 - 155-164 cm.

Masa corporală a băieților - la naștere - 3.1-3,8 kg; În 1 an - 10.1 - 11.2 kg; în 3 ani - 13,3-17,0 kg; În 5 ani - 16,1-19-8 kg; la vârsta de 7 ani - 20,9 - 24,7 kg; la vârsta de 10 ani - 28,8-35,7 kg; La vârsta de 14 - 43,0-60,0 kg.

Pentru fete: masa corporală a nou-născuților - 3,0-3,7 kg; în 1 an - 9,2 -10,8 kg; la 3 ani - 12,8-14,7 kg; În 5 ani - 17,0-19,7 kg; la 7 ani - 20,0-24,4 kg; la 10 ani - 28,1-35,8 kg; La vârsta de 14 - 43,0-55,2 kg.

Înălțimea medie a fetelor de 18 ani din Kirov este de 165 cm, greutatea medie a corpului este de 58 kg, cercul de mijloc al pieptului este de 85 cm (Bogatyrev B.C. și colab., 1996). Creșterea medie anuală a creșterii în primul an de viață este de 25-35 cm, în 2-8 ani - 4-6 cm, la 8-14 ani - 7-10 cm (Puderty Leap sau Spurs); În consecință, creșterea medie a greutății este de 6-7 kg, 1,5-2,0 kg și 5,0 kg.

Aceste date antropometrice, precum și altele (de exemplu, vârsta dentară, determinată de numărul de dinți lactate și / sau permanenți, gradul de pubertate, vârsta osoasă, determinată de punctele osificării), sunt indicatori importanți în determinarea vârstei biologice. Cu cursul normal al ontogenezei, vârsta biologică a copilului corespunde pașaportului (oscilații admise - nu mai mult de doi ani). În unele cazuri, există un decalaj de vârstă biologică din pașaport (retard) sau, dimpotrivă, înainte (accelerația). Până la 9-10 ani, principalii indicatori pentru determinarea vârstei biologice sunt creșterea, numărul de dinți permanenți și dezvoltarea neuropsihică, în ulterior, în plus - amploarea creșterii vremii și severitatea pubertății. Datele de negare sunt prezentate în secțiunea digestie, indicatori sexuali - în secțiunea "Sistem endocrin". Aici, numai că indică faptul că, judecând prin radiografii, ouaxificarea capului și osul cutanat apare în 1 an, triunghiular - la 3 ani, semi-slab - la 4 ani, un lac - la vârsta de 5 ani, trapezoide osoase 6 ani, trapezoidală - la 7 ani, Gorokhovoid - în 12 ani.

O evaluare a dezvoltării fizice în general și a copiilor de vârstă școlară în special sunt produse în standarde locale sau regionale, regionale - de dezvoltare fizică, fie prin compilate special de estimări (scale de regresie ale masei corporale și măcinarea creșterii pieptului) , pe baza parametrilor specificați.

Sezonalitatea și particularitățile individuale ale unei creșteri a lungimii și a masei corpului din toamna de toamnă dictează necesitatea unor studii antropometrice în aceleași perioade ale anului calendaristic.

Cea mai intensă creștere longitudinală are loc în primăvară - din martie până în mai. În această perioadă, rata de creștere este de două ori mai mare decât în \u200b\u200bseptembrie - octombrie. Cel mai intens câștig în greutatea corporală apare în toamnă. Importanța esențială pentru schimbarea sezonieră a indicatorilor Sostosi are caracteristici ale cursului de zi și nutriție.

Creșterea greutății corporale suferă adesea copii abateri semnificative de la schimbări tipice. În timpul perioadei de adaptare cu transferul preșcolarilor de la cei mai tineri la grupurile ulterioare și apoi de la educație la grădinița la învățarea și educația sistematică la școală la copii, nu numai o scădere a creșterii greutății corporale, dar chiar și căderea ei (ascuțită deficit).

Întârzierea creșterii creșterii anuale și a manifestării, deși nesemnificativ mici (până la 0,5 kg), schimbările negative în masa corpului la copiii colectivi dă motive să vorbească despre schimbări adverse în dezvoltarea fizică și necesită Implementarea anumitor măsuri de igienă, în primul rând raționalizarea regimului educațional și a învățării.

De obicei, după eliminarea condițiilor care întârzie creșterea naturală a parametrilor somatometrici, viteza creșterii lor devine de 3-4 ori mai intensă decât cea normală, iar indicatorii ajung la clasamentul de vârstă după un timp.

Copiii de dezvoltare fizică disarmonică, cu un corp exces (din cauza grăsimii), ca și copiii, rămânând brusc în spatele lungimii și masa corpului de la valorile medii inerente în această vârstă și podea, sunt trimise la endocrinolog, ei iau ei în cont de medicul școlii. Astfel de copii trebuie să dețină măsuri medicale și de sănătate.

Studiile antropometrice ale copiilor și adolescenților includ nu numai programul de studiere a stării de sănătate, dar sunt adesea realizate în scopuri aplicate: stabilirea dimensiunii de îmbrăcăminte și încălțăminte, echipamente de instituții educaționale și educaționale ale copiilor (parte, tabele și scaune, Dulapuri, paturi, umerase, echipamente sportive și inventar etc.).

Pentru studiile somatometrice aplicate, nu numai definițiile de lungime sunt efectuate, dar și multe alte dimensiuni ale corpului (lungimea segmentelor, dimensiunile latitudinale, cercurile).

Pentru a stabili, de exemplu, dimensiunile funcționale ale tabelelor și scaunelor elevilor într-un număr mare de elevi cu I de Xi (x), clasa este măsurată prin lungimea corpului, înălțimea piciorului, shin și șolduri, diametrul orientat spre față al pieptului și alți parametri.

1.3 Motivarea activității motorii a copiilor

Mișcările nou-născuților și sugarilor sunt haotice, generalizate, îngrijorătoare de vierme și nu sunt orientate. Ei procedează pe fundalul mușchilor hipertonului, în special mușchii de emoție. Nou-născutul sunt capabile de înot reflex, manifestarea căreia este exprimată în special pe 30-40-a zi de viață: copilul este capabil să se mențină în apă până la 15 minute. Dacă reflexul nu se dezvoltă, atunci se fixează. În procesul de ontogeneză postnatală, formarea fazată a diferitelor forme de mișcare se bazează pe procesul de coordonare a sistemelor motorii a creierului. Coordonarea mușchilor ochilor observată la 2 săptămâni 3, reflectă prima manifestare a formării mecanismelor de activitate a motorului și coordonarea direcționată. Se manifestă în fixarea privirii unui copil într-un subiect luminos, urmărirea mișcării jucării foarte ridicate. În 1,5-2 luni, apare capacitatea de a coordona mușchii gâtului (țineți capul într-o poziție verticală cu o poză verticală a unui copil sau urcând la poziția stomacului), 2-2,5 luni. - Pentru a coordona mușchii mâinilor (apropiindu-se de mâna spre ochi sau la nas, frecându-i ochii sau nasul, simțindu-și mâinile, întorcându-și pământul sau scutecul cu degetele). Următoarele mecanisme care oferă mișcări vizate sunt formate - Țineți jucăriile cu două mâini (3,5 luni), desenul mâinii active la subiect, prinderea subiectului (5 luni), apucarea în formă de foarfecă din cauza închiderii degetelor mari și medii (9-10 mem.), Grabbing în formă de pliste, adică Captură folosind phalanxul terminal al degetelor mari și index (12-13 luni). Coordonarea mușchilor din spate se manifestă în faptul că copilul face o întoarcere din spate pe lateral (4 luni), din spate pe burtă (5 luni), întorcându-se de la burtă pe spate (5-- 6 luni). Datorită coordonării mușchilor picioarelor, copilul apare capacitatea de a sta în mod independent (6 luni), se târăște cu mișcări încrucișate a mâinilor și picioarelor înainte (7-8 luni), se deplasează pe toate patru, adică. Creep cu burtă ridicată (8 luni). O etapă importantă în stabilirea mecanismelor de coordonare este punerea în aplicare a pozițiilor de postură (8-9 luni) și mers pe jos (10-11 luni - primii pași; 12-7 luni - mersul pe picioare îndoite în genunchi și șold articulații; 2--3.5 ani - mersul pe "bețișoare alungite", adică nu picioarele de îndoire; și - 5 ani - un mers matur cu mâini sincrone de marș). Datorită apariției coordonării între mușchii picioarelor, mâinilor, trunchiului și gâtului în 4-15 ani, mersul pe jos este îmbunătățit, lungimea pasului crește, starea corectă a opririi (la un unghi de 35 ° față de Axa Sagetal), combinația corectă a mișcărilor mâinilor atunci când mergeți și corectați postura la mers. În timpul dezvoltării, se formează și alte tipuri de coordonare, care asigură conservarea echilibrului atunci când mersul pe jos (3-4 ani), care rulează rula (3-5 ani) și sărituri (4-5 ani). În general, dezvoltarea consistentă a abilităților de coordonare umană duce la faptul că toate tipurile naturale de mișcare sunt formate din 3-5. În 4 ani, sunt disponibile locomotorii complexe, cum ar fi alergarea, săriturile, patinajul, înotul, exercițiile de gimnastică. La această vârstă, copiii pot trage, joacă instrumente muzicale. Dar toate aceste mișcări sunt în multe feluri imperfecte și numai cu 15 ani (datorită repetiției și formării multiple) pierd acest dezavantaj. Perioada de maturare patriotică aduce ajustări temporare "negative" la acest proces. În general, vârsta de la 6 la 14 ani este cea mai productivă perioadă de dezvoltare a competențelor motorii și a excelenței fizice, iar perioada cuprinsă între 18 și 30 de ani este vârsta "de aur" pentru dezvoltarea motilității.

Documente similare

Identificați particularitățile dezvoltării fizice a copiilor de vârstă școlară superioară. Tehnica de antrenament de respirație atunci când efectuați tehnici tehnice ale unui tânăr atlet. Dezvoltarea testelor pentru determinarea nivelului de fitness tehnic și fizic al elevilor.

cursuri, a fost adăugată 11.07.2015

Caracteristicile dezvoltării fizice a copiilor de vârstă școlară superioară și influența exercițiului practic asupra corpului lor. Preparate fizice - ca parte integrantă a procesului de educație fizică a elevilor. Controlul pedagogic în clase.

teza, a fost adăugată 04.10.2007

Importanța pedagogică a jocurilor mobile utilizate pentru dezvoltarea calităților fizice în rândul elevilor de vârstă școlară. Caracteristicile studiilor privind calitățile dexterității, vitezei și rezistenței, flexibilitatea și metodele de dezvoltare a acestora. Formarea fizică a tinerilor jucători de baschet.

teza, a adăugat 25.05.2015

Caracteristicile utilizării exercițiilor de putere în formarea fizică a elevilor. Studiu experimental al influenței clasei în secțiunea gimnastică atletică a elevilor 14-16 ani pentru a îmbunătăți procesul de dezvoltare fizică și fitness fizic.

lucrări de curs, a fost adăugată 14.09.2012

Indicatori ai vitezei și a antrenamentului de putere al jucătorilor de fotbal. Exerciții pentru dezvoltarea performanțelor fizice și a calităților fizice. Determinarea indicatorilor fizici ai elevilor de școlile și elevii de liceu angajați în secțiunea de fotbal.

teza, a fost adăugată 06/10/2015

Procesul de educare a calităților fizice. Forța și metodele de dezvoltare a acesteia. Caracteristicile de mare viteză ale mișcărilor și acțiunilor. Efectul dezvoltării fizice accelerate asupra activității motorii a copilului. Evaluarea dezvoltării fizice generale a claselor de școală 5-7.

lucrări de curs, a fost adăugată 12.02.2015

Calități fizice, mijloace și metode pentru dezvoltarea lor în elevii de școală. Puterea, viteza, rezistența, dexteritatea, mobilitatea în articulațiile și metodele de dezvoltare a acestora. Forme organizaționale de bază de educație fizică a copiilor la școală.

cursuri, adăugate 30.11.2006

Caracteristicile fiziologice ale copiilor din școala de mijloc. Caracteristicile dezvoltării și caracteristicilor calităților fizice. Metode de evaluare a formării fizice. Metode de dezvoltare a calităților motorii, dinamica pregătirii fizice și tehnice.

rezumat, a adăugat 01/27/2011

Rolul educației igienice și fizice a copiilor. Tipuri de elevii de întărire. Utilizarea exercițiilor fizice in vivo pentru educația fizică a elevilor. Exerciții sportive în timpul iernii. Exercițiu în vară.

lucrări de curs, a fost adăugată 02.05.2009

Activitatea motorie insuficientă ca fiind cauza incidenței elevilor. Aspecte teoretice și practice ale dozării exercitării fizice în rândul elevilor implicați în cultura fizică și sport la școală. Metoda de execuție și valoarea încărcării.

Cu antichitate profundă, a venit ideea introducerii pentru persoanele de pregătire fizică cuprinzătoare. Se știe că abilitățile fizice bazale ale unei persoane se dezvoltă atât de bine, în timp ce armonie în activitățile organelor și a tuturor sistemelor organismului în general nu este încălcată. De exemplu, dezvoltarea forței ar trebui să apară în unitate cu dezvoltarea vitezei, dexterității și rezistenței. Doar din cauza unei astfel de coererențe există o stăpânire a abilităților vitale.

De ce necesită formarea fizică generală?

OFP este, fără îndoială, un efect benefic asupra sănătății psihologice și fizice a copilului. Și formarea sistematică este capabilă să ofere un efect benefic asupra comportamentului și stării emoționale a școlii.

Cine are nevoie de OFP?

cu boli dezavantajate frecvente;
cu tulburări de postură;
cu hiperactivitate excesivă a copilului.

Ajutați copiii să se calmeze și să se concentreze asupra unei anumite pasiuni. În același timp, copilul și părinții se vor simți mai confortabili și mai încrezători unul cu celălalt.

Cum și unde este pregătirea fizică generală?

Există cercuri speciale pentru formarea fizică generală care funcționează pe baza școlilor sau în complexe sportive speciale. Pregătirea în astfel de cercuri este efectuată pentru:

consolidarea sportivilor și a sportivilor;
să dezvolte un orizont cuprinzător;
achiziționați abilități de instructor și stăpânește capacitatea de a juca în mod independent sport;
pentru a forma calități morale și volitive ale unui cetățean.

Orice școală care a adoptat cu succes un examen medical este permis să se clasifice în astfel de cercuri.

Formarea fizică generală este capabilă să influențeze educația în persoana următoarelor calități:

ai fost repede;
agilitate;
forțe;
flexibilitate;
rezistență.

Este posibil să se efectueze o OFP pentru copii chiar și acasă, deoarece include exerciții foarte disponibile. Clasele sunt binevenite de evenimente sportive în aer proaspăt, în special în perioada de primăvară-toamnă.

O astfel de efort fizică este capabilă să mențină mușchii în ton tot timpul, să îmbunătățească funcționarea sistemului musculoscheletal, funcționarea organelor și sistemelor interne, starea emoțională mental a copilului.

În plus, complexul activităților programului vizează dezvoltarea calităților elevilor școlii, manifestarea capacității de independență în rezolvarea multor sarcini și digestibilitatea lumii a programului școlar.

Un aspect important la fumat o cană pe partea OFP este de a interesa copilul la capul canei. La urma urmei, doar un specialist cu experiență va fi capabil să găsească o abordare individuală a copilului și să-și dezvolte interesul față de această lecție, astfel afectează în mod favorabil sănătatea sa fizică și psihică.

Cerc de la

Există multe secțiuni sportive pe partea copiilor, va fi foarte dificil să enumerați totul. Într-o astfel de varietate de alegere, nu este ușor să evidențiem ceva unul. În cazul în care doriți să faceți mai multe sporturi simultan, vă puteți atrage atenția asupra cercului de formare fizică generală.

Program de cană de offp

Programul de pe OFP în cerc este foarte asemănător cu programul și metodele pe care copiii le studiază în școlile secundare. Este proiectat timp de un an când vizitează o cană de o oră pe săptămână.

Planul sesiunilor de instruire

Deoarece programul OFP este în primul rând o varietate de activități independente, care se disting prin natura performanței și volumului încărcăturilor, este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale unui anumit copil. Șeful canei trebuie să abordeze această problemă destul de serios și să examineze cu atenție datele viitoare a elevilor săi pentru a evita alte consecințe negative.

Secțiunea OFP implică următoarele etape pentru a compila o clase individuale. Prima întâlnire a antrenorului cu elevul viitor este etapa inițială în studiul copilului și elaborează un plan de clase. Șeful cercului comunică personal cu copilul și părinții săi, învață despre tipurile preferate de încărcare sportivă.

Un rol important este jucat de o examinare medicală a copiilor și o conversație cu un medic despre fiecare copil particular. În timpul acestei conversații, puteți desemna mai clar limitele de încărcare pentru copii. Deja la primele ocupații, vizionarea cercurilor, este clar să se distingă punctele forte și deficiențele copiilor, să aleagă anumite planuri individuale pentru clase. Rezultatele exercițiilor de control care ar trebui să fie efectuate la primire și la sfârșitul fiecărei luni pot fi întemnițate.
Dar, după aceea, merită să acordați atenție fiecărui copil, evaluând reacția lor la sarcina propusă, pentru a evita supratensiunea copiilor.

Principalele etape ale muncii

Prima comunicare cu copilul și părinții.
Rezultatele examinării medicale a copilului.
Observații pedagogice la primele ocupații.
Rezultatele exercițiilor de control.
Evaluarea sistematică a reacțiilor elevilor pentru încărcare.

Responsabilități Antrenor

Dar nu numai programul de lucru al OFP este responsabil pentru educator. Antrenorul trebuie să învețe copiii la nutriția corectă și regimul de zi, dacă este necesar, să-i ajute să le faceți, să formați abilitățile și abilitățile copilului în legătură cu îmbrăcămintea și pantofii, igiena personală, urmărirea, astfel încât copiii să fi învățat și Implementarea tehnicii de siguranță și urmați starea de sănătate, la raportarea timpului despre modificările sale.

Selectarea fondurilor și a metodelor de formare practică

La elaborarea unui plan de clase, formatorul nu ar trebui să ia în considerare numai partea de învățare a procesului, ci și să insufle în interesul copiilor în diferite tipuri de sarcini sportive. Fiecare lecție trebuie să fie fascinantă, trebuie să ocupe copiii, cu această sarcină va fi ușor să facă față dacă ocupația va combina mai multe sporturi (orientare, atletism, volei, tenis de masă). Un cerc pe OFP implică exploatația sistematică a competițiilor sportive - acest lucru va crește calitativ interesul copiilor la sport, va contribui la dezvoltarea calităților de conducere.

Ar trebui luat în considerare:

caracteristicile individuale ale fiecărui copil;
indicații medicale;
vârsta fiecărui grup de copii;
diferite sarcini sportive;
interesul victoriei.

Dacă luați în considerare toți factorii de mai sus, atunci ocupația din cerc va fi interesantă și distractivă pentru fiecare copil.

Clase de formare fizică generală. Construcția lor

Durata anului școlar este de nouă luni (septembrie - mai). De-a lungul acestui timp, se desfășoară clase de formare fizică generală.
Sunt distinse mai multe tipuri de grupuri de grupuri. Astfel, în grupuri cu formare inițială, clasele din cursul anului școlar nu au distincții și procedează cu un singur proces. O astfel de caracteristică este asociată cu lipsa oricărei participări la concursuri de orice nivel. Activitățile unor astfel de grupuri constă în comportamentul unui număr mare de releu intern, livrarea de standarde de bază și diverse distracție sportivă. Intensitatea clasei rămâne mare indiferent de schimbarea anotimpurilor. Un accent deosebit este acela de a ține în aer liber.

Planificarea pe offp.

Planificarea se bazează pe cele două caracteristici principale ale încărcăturilor:

Intensitate scăzută și volum redus.
Intensitate ridicată și volum mare.

În fiecare dintre rezultate sunt individuale pe POR. Cercul este conceput pentru versiuni individuale de încărcături pentru copii de formare fizică diferită.

O altă specie se află în acest exemplu de realizare, clasele se întâmplă ținând cont de următoarele tipuri de exerciții:

Cu privire la dezvoltarea agilității. Acestea sunt exerciții complexe de coordonare.
Exerciții puternice. Acestea sunt utilizate în paralel cu exercițiile privind dezvoltarea flexibilității, de asemenea, transformând instruirea de anduranță.

Deci, OFP este un obiect că elementul obligatoriu ar trebui să fie un joc. Poate fi atât o natură în mișcare, cât și o sport. Jocurile sunt folosite pentru ridicarea emoțională într-un grup, ridicând nivelul indicatorilor de mare viteză și de putere, dexteritate. Și, în funcție de sarcina stabilită specific, setul și secvența modificărilor exercițiilor, care afectează rezultatul final.

Formarea fizică a unui elevii este împărțită în trei etape asupra perioadelor de învățare.

În link-ul mai tânăr, este necesar să se dezvolte în mod avantajos o rezistență totală printr-o creștere treptată a valorii mișcării în toate secțiunile programului școlar. Cele mai promițătoare calități trebuie să recunoască dezvoltarea agilității, vitezei, flexibilității, mobilității în articulațiile și sentimentele de echilibru. Dezvoltarea acestor calități ar trebui să aibă o atenție deosebită fiecărei lecții. În structura lecției, dextercy-ul și echilibrul se dezvoltă mai întâi, apoi oboseala, viteza. Peste flexibilitatea și mobilitatea în articulații lucrează în pauze între exerciții de la viteză și după finalizarea acestora. Potrivit secțiunilor programului, flexibilitatea echilibrului și agilității se dezvoltă în lecțiile de gimnastică și jocuri sportive; Viteza la lecțiile de atletism și jocuri sportive; Echilibru, în principal în lecțiile de instruire de schi. Pauzele pentru recreere pot fi completate prin studierea și îmbunătățirea exercițiilor de sistem și a reconsilidărilor necesare pentru creșterea densității lecției. Competențele și abilitățile motorii către elevii de școală elementară au fost prezentate mai devreme. Nivelul de dezvoltare a sistemelor cardiovasculare, respiratorii și musculare poate fi considerat bun dacă la sfârșitul celei de-a patra clasa a patra vor putea să ruleze în douăzeci de minute doi și jumătate de kilometri. Nivelul de dezvoltare a altor calități fizice poate fi considerat suficient dacă școala este condusă de competențele motorii prevăzute de programul școlar.

În medie, abilitățile motorii, cultivând de la clasă la clasă, se deplasează la nivelul abilităților motorii. Copiii sunt gata să lucreze cea mai mare parte a lecției într-un ritm variabil. Asta este, pauza de agrement, după ce a efectuat sarcina cu intensitate ridicată, este plină de sămânța care rulează sau lucrează cu mingea într-o alergare lentă sau pe jos. De exemplu, atunci când îmbunătățiți un salt lung, ieșiți din groapa de sărituri, elevul are imediat trei sute - patru sute de metri de jogging-ul de semințe. Apoi revine la sector pentru a efectua următoarea încercare. Același lucru face același lucru după accelerare, începând cu overclockarea sau efectuarea unor exerciții speciale de funcționare cu intensitate ridicată. La orice lecție, înainte de a sta pe o bancă de gimnastică după efectuarea exercițiului cu intensitate ridicată, o parte a timpului de recuperare este activă. Pe de o parte, acest mod de funcționare și recreere contribuie la o recuperare mai rapidă, pe de altă parte, îmbunătățește performanța generală. Complicarea cerințelor programatice pentru elevii la nivel mediu ar trebui exprimată, în primul rând, în cerința de a efectua elemente studiate anterior și ligamentele lor cu intensitate ridicată. Cele mai promițătoare exerciții din acest stadiu de formare. În secțiunea de gimnastică: de la oprire, plângând cu un salt pentru a adopta oprirea minciunii și a sări înapoi în poziția inițială; flexând cât mai repede posibil și amestecați mâinile în poziția inițială opriți minciuna; Încuietori la rând; buchetul de articulații înainte - a bătut înapoi; De la oprire în toamnă, un picior rapid Mahrugh drept pentru ei înșiși.

În secțiunea Atletism: alergând cu un șold ridicat, în picioare în restul la perete; plecare în pas în pas; Salturi rapide pe un picior pe un segment de până la cincisprezece metri; accelerare și începe la o creștere blândă și sub pantă; Accelerarea cu frecvență maximă a scurs pașii; Exerciții speciale de funcționare.

În secțiunea Jocuri sportive: vitezele rapide și recepția mingelor în perechi; transmisia și recepția minge într-un salt înalt; menținând mingea cu viteza maximă a liniei întrerupte; Coșul de atac cu distanța crescândă treptată față de scut; Coșul de atac printr-un bloc într-un salt; ruperea mingii; Menținând o minge în condiții complicate.

De îndată ce viteza de execuție a elementelor tehnice va crește, este necesar să le combinăm în pachete și să crească treptat viteza executării acestora. După creșterea vitezei ligamentelor, mergeți la utilizarea lor în jocul educațional. Trebuie subliniat faptul că jocul educațional nu are ca scop satisfacerea nevoii de auto-afirmare, ci de a îmbunătăți înțelegerea reciprocă a membrilor echipei, de a elabora acțiuni tehnice și tactice în echipă. Este recomandabil să împărțiți clasa pentru trei - patru perechi de egal cu echipele. Fiecare pereche de echipe ar trebui să țină pe site-ul unu - două minute. Apoi timpul de odihnă va fi de două până la patru minute, iar timpul total al jocului poate ajunge la douăzeci de minute.

Cu o astfel de organizație de lecții la clasa a zecea, elevii vor avea o pregătire bună de bază în jocuri sportive, atletism, gimnastică și pregătire de schi. Dacă se dorește, analizând ratele de creștere ale rezultatelor și nivelul acestora, se poate prezice progresul suplimentar al oricărui student pentru restul de doi ani de studiu. Adică, profesorul poate împărți în mod obișnuit viitorul elevilor de liceu în trei grupuri. Primul va intra pe cei mai talentați tineri și fete care au sens să continue să se îmbunătățească în sporturile profesionale. Cel de-al doilea grup ar trebui să crească tinerii care doresc să se pregătească pentru a servi în structurile de putere. Cel de-al treilea grup va continua să-și consolideze sănătatea pentru a-și continua studiile și activitățile profesionale viitoare. Diviziunea propusă a Grupului nu are scopul de a merge la locul de muncă cu elevii de școală pentru a restrânge specializarea într-un anumit sport. Este pe punctul de profunzime pentru a face față primelor două grupuri de una sau altă disciplină sportivă în lecții și clase opționale. Indiferent de cadouri motorii, este recomandabil să continuăm să dezvoltăm armonios toate calitățile fizice înainte de finalizarea pubertății este finalizată, adică până la douăzeci și douăzeci și cinci de ani. Și ultima este posibilă numai dacă școala este axată pe consolidarea sănătății sale și nu pentru a obține rezultate sportive în sporturile profesionale. În realizarea ideală, este în această perioadă de vârstă că corpul este cel mai protejat de diferite boli, cel mai eficient, are o greutate corporală optimă. Dacă în momentul în care tânărul își cunoaște cele mai bune rezultate în a alerga pe o sută de mii de metri, în strângerea la bara transversală sau alte discipline sportive, reflectând în mod obiectiv nivelul calităților fizice, se poate concentra asupra acestor indicatori în viitor. Cu cât este mai lent cu vârsta, acești indicatori sunt redus, cu atât mai lentă schimbările patologice ale corpului. Una dintre cele mai informative performanță a performanței musculare a inimii este considerată a fi consumul maxim de oxigen. Acest indicator este reflectat ca rezultat al funcționării pe mie de metri. Deteriorarea acestui rezultat timp de zece secunde timp de zece ani poate fi considerată optimă dacă persoana conduce un stil de viață sănătos, care include o activitate ridicată a motorului. În cele douăzeci și douăzeci și cinci de ani, orice persoană sănătoasă este capabilă să ruleze o sută de metri în treisprezece secunde. O astfel de viteză de viteză este suficientă pentru a arăta două minute cincizeci și cinci de secunde într-o mie de metri. În consecință, în cincizeci și cinci de ani, această persoană poate conduce aceeași distanță pentru trei douăzeci și cinci. Mai mult, potrivit OMS, un om se află în afara zonei de risc pentru a obține o boală cardiovasculară, dacă este capabilă să ruleze trei mii de metri în treisprezece minute și mai repede. (Femeile trebuie să ruleze două kilometri nu mai rău decât minute extrainante). Teoretic, veteranul nostru poate depăși această distanță timp de unsprezece minute de cinci până la zece secunde. Marja de siguranță bună. Din exemplul de mai sus, se poate trage următoarea concluzie: dezvoltarea și consolidarea sistemului cardiovascular la vârsta școlară ar trebui să fie o prioritate în activitatea unui profesor de medic.

Cl. cuvintele: Științifică, cercetare, sambo, fizra, luptă, OFP, SFP, Dvorkin, Vorobev, lecția de educație fizică, formarea fizică, dezvoltarea fizică, starea funcțională, lupta sambo, calitățile specifice, clasele opționale.

De zeci de ani, nu există discuții între specialiști în domeniul educației fizice a elevilor și studenților tinerilor pe această temă: "Ce ar trebui să fie o lecție de educație fizică"? Dacă judecați pentru o serie de publicații, atunci sunt alocate următoarele abordări de bază pentru reevaluarea obiectivului, obiectivele și esența conținutului de lecții de educație fizică în instituțiile de învățământ general. În primul rând, aceasta este o nouă înțelegere a obiectivului de recreere, când cea mai mare valoare a educației fizice școlare este sănătatea studenților, un nivel ridicat de dezvoltare fizică și fitness fizic. În al doilea rând, putem vorbi despre o abordare extinsă, în care principalul lucru este un efect semnificativ de instruire ca urmare a creșterii volumului sesiunilor școlare obligatorii. Și, în al treilea rând, - despre o abordare orientată spre sport bazată pe o combinație rațională de forme de clasă urgente și secționale de clasă (tip de dezvoltare). Există și alte abordări la semnificația semnificativă a lecției de educație fizică.

Sambo Wrestling este considerat de mulți specialiști ca unul dintre mijloacele eficiente de formare fizică a generației tinere și, prin urmare, au o valoare mare aplicată. Diferitele tipuri de luptă sunt practicate pe scară largă în instituțiile de învățământ (școli profesionale, școli tehnice, universități). Din 1975, clasele clasice de luptă au fost folosite în educația fizică într-o școală secundară începând de la clasa a VII-a. Se știe că lupta este naturală, datorită naturii, necesității copiilor și adolescenților în artele marțiale. Potrivit omului de știință din Rusia și PF Lesgafta, lupta este unul dintre mijloacele cele mai eficiente de educație fizică a tinerilor. Lupta - "Există un exercițiu", a spus Lesgafort, cu o tensiune în creștere, constând în manifestarea forței, în conformitate cu manifestarea de către o altă persoană, în timp ce abilitatea de a-și gestiona organismul pe un anumit sprijin ... ".

Este imposibil să nu luați în considerare faptul că tipurile de luptă sportive au devenit deosebit de populare cu tinerii noștri în anii după război. Potrivit unui număr de autori, lupta este considerată unul dintre mijloacele minunate de formare fizică a copiilor și adolescenței școlare. Cu toate acestea, analiza programelor educaționale ale școlii secundare privind educația fizică din 1975, când secțiunea "Luptă" a apărut în ele (pentru clasele de mijloc - 8 ore - 10 ore pe an), a arătat că acest sport a fost și rămâne în continuare departe de proiectat.

Mulți ani de experiență în dezvoltarea tipurilor de luptă sportive din țara noastră și din străinătate sugerează că secțiunea combinată din curriculum-ul școlar ar trebui să pătrundă în întregul proces de educație fizică începând de la clasa I. Factorul de descurajare aici este o bază științifică și metodică slabă. Nu am găsit date argumentate privind utilizarea pe scară largă a tipurilor de luptă sportive în lecțiile școlilor de educație fizică de 4-6 grade. Publicat în tipărirea rezultatelor individuale ale experienței practice a cadrelor didactice ale școlilor de învățământ general nu oferă un răspuns deplin la întrebarea despre posibilitatea de a folosi speciile sportive de luptă ca principalele mijloace de formare fizică a școlilor de vârstă diferită de vârste diferite și de gen.

Scopul cercetării noastre A existat o fundamentare științifică și metodologică a modalităților de a optimiza lupta Sambo în lecțiile de educație fizică în procesul de formare fizică a elevilor în 4-6 grame, luând în considerare vârsta și sexul.

Sarcini de cercetare:

1. Să studieze starea problemei în literatura internă și străină.

2. Dezvoltarea caracteristicilor pedagogice și a evaluărilor pedagogice ale pregătirii generale și speciale a elevilor de 4-6 grade.

3. Să studieze influența claselor de luptă umană asupra schimbării calității motorii de bază a școlii.

4. Explorați dezvoltarea fizică și funcționalitatea elevilor de 4-6 grade implicate în lupta Sambo.

5. Determinați cele mai acceptabile mijloace și metode ale luptei Sambo ca o pregătire fizică cuprinzătoare a copiilor de 10-12 ani atât în \u200b\u200bînvățământul general, cât și în școala sportivă.

Următoarele au fost utilizate în lucrare. metode de cercetare:

Analiza literaturii științifice și metodice;
- observații pedagogice;
- experiment pedagogic în condițiile lecției școlare a sesiunilor de educație fizică și de formare;
- Întrebarea statisticilor matematice.

Înregistrarea indicatorilor antropometrici, starea funcțională a sistemelor cardiovasculare și respiratorii, precum și indicatorii de dezvoltare a principalelor calități fizice ale elevilor, au fost efectuate în condițiile dispensarului medical și fizic al clubului sportiv "Uralmash" Yekaterinburg.

De la elevii de 4-6 grame, au fost elaborate un control și două grupuri experimentale. În consecință, în fiecare clasă, acestea au fost împărțite în trei subgrupuri. Au fost efectuate observații pentru băieți și fete separat. În plus, tinerii sambiști au fost examinați timp de 10-12 ani, angajați în mod regulat în sport la Școala de Club de Sport "Uralmash" din Yekaterinburg (60 de băieți). Au fost examinate un total de 208 de băieți și 141 de fete.

Scopul experimentului pedagogic a fost studiul eficacității a trei opțiuni pentru efectuarea lecțiilor în educația fizică (grupul de control nr. 1), cu cea de-a doua versiune a educației fizice într-o lecție, educația fizică a fost inclusă pe Sambo de luptă ( Grupul experimental nr. 2) și la al treilea la lecția de formare obligatorie, o altă ocupație opțională a fost adăugată la lecția de formare obligatorie. Potrivit luptei Sambo (grupul experimental numărul 3). Studiul a fost realizat în timpul unui an universitar în fiecare dintre clasele specificate, adică. în 4, 5 și 6.

Pentru lupta Sambo, a fost dezvoltată o tehnică specială de formare în școala obișnuită, luând în considerare lecția limitată și lecția opțională, care vizează dezvoltarea intensivă a calităților fizice necesare unui luptător. Până la 15% din totalul timpului de studiu a fost condus la învățarea elementelor de bază ale acțiunilor tehnice și tactice, 25 și, respectiv, formării fizice speciale și generale, de 15% - efectuarea testelor pedagogice și alte 5% - pregătirea teoretică ( Tabelul 1).

Studiile sociologice au fost în analiza datelor personalului personal al școlii pe diverse probleme ale atitudinii lor față de cultura fizică și de sport. Conținutul chestionarului a inclus următoarele întrebări: 1) Aveți întotdeauna interesul și dorința de a trata lecțiile de educație fizică (răspuns: întotdeauna, uneori); 2) Cum vă simțiți despre sport (răspunsul: foarte pozitiv, pozitiv, indiferent, negativ); 3) Cum vă simțiți în legătură cu conținutul lecțiilor de educație fizică (răspunsul: complet mulțumit, nu complet mulțumit, nu este mulțumit); 4) Aș dori să fac educație fizică la școală (răspunsul: 1 timp, de 2 ori, de 3 ori, de 4 ori, de 5 ori, de 6 ori pe săptămână); 5) Sunt angajat în sport în secțiune (răspuns: da sau nu); 6) Fac dvs. de exerciții fizice (răspuns: da sau nu); 7) Nu mă angajez în sport, pentru că nu există timp (răspuns: da sau nu); 8) Aș dori să mă angajez în orice sport la clasa de educație fizică (răspuns: da sau nu); 9) Alegeți sporturile propuse pentru clase la școală (sport sau gimnastică artistică, jocuri sportive, lupte sportive, atletism, înot, OFP); 10) Cum vă evaluați-vă dezvoltarea fizică (răspunsul: bun, satisfăcător, nesatisfăcător, rău, foarte rău).

Experimentarea experimentală a luptei Sambo în clasele 4-6. Înainte de începerea experimentului, au fost efectuate studii socio-pedagogice pentru a clarifica relația dintre elevii de învățământ fizic și sport. Analiza statistică a fost supusă la 120 de școală a clasei a IV-a, 112 - 5, 148 - 6. A primit răspunsuri semnificative statistic la șase întrebări de chestionare. Potrivit acestora, 45,3% dintre copii merg la lecții de educație fizică cu dorința; 46,5% Faceți uneori și 8,2% - fără interes și dorință.

Numărul copleșitor de elevi (85%) nu este angajat în secțiunile sportive, nici pe cont propriu. În același timp, sportul sunt foarte pozitivi până la 69% dintre elevii din clasa a IV-a, 78 - 5 și 79,5% - a 6-a. 14% dintre elevii sunt indiferenți față de activitățile sportive, iar fiecare zecime din toți respondenții este negativă.

Dintre elevii chestionați de 4-6 grame, 15,6% sunt mulțumiți de conținutul lecțiilor de educație fizică; 34,6% nu sunt pe deplin mulțumiți și 42% nu sunt îndeplinite. Mulți elevi au făcut dorința de a se angaja în lecții de educație fizică în orice sport, în special, 23% - Jocuri sportive; 22,3% - înot; 21,3% - Arte marțiale sportive; 9,6% - Gimnastica sportivă și ritmică și doar 5% - formarea fizică generală.

Faptul că aproximativ 34,7% dintre băieți și 37,3% dintre fete ar dori să fie angajați în educația fizică de 3 ori pe săptămână, respectiv 25,6 și 16,7% - de 4 ori; 14 și 15,3% - de 5 ori. Pentru 7,6% dintre băieți și 11% dintre fete, există două lecții de educație fizică pe săptămână și pentru 5%.

Testarea pedagogică inițială a nivelului de fitness fizic al elevilor de 4-6 grame a arătat că, în această perioadă de vârstă, în ansamblu, crește o creștere. Cu toate acestea, de exemplu, în ceea ce privește rezistența totală, școlile 10, 11 și 12 au fost distinse nesigure. Conform rezistenței statice, băieții clasei a 6-a au fost semnificativ diferite de clasa a patra și de nesigure - de la cele cinci clasamente. La fete, aceste diferențe în toate cazurile au fost nesigure. În ceea ce privește testul rezistenței dinamice a puterii (flexie și extindere a mâinilor în oprirea refuzului și trageți-vă pe bara transversală - pentru băieți), atunci elevii de clasa a IV-a au dat drumul în mod fiabil atât cinci, cât și șase sute de studenți. Acest lucru sugerează că stabilizatorul stabilizatorului de rezilizator se stabilizează în perioada prealabilă și în 2-3 ani înainte de perioada de pubertate nu se schimbă în mod expres.

În același timp, trebuie remarcat faptul că la nivelul de dezvoltare a calităților forței de mare viteză în clasele de 4-6 ani, factorul de vârstă este semnificativ afectat. Mai ales pronunțate la această vârstă, atât băieți, cât și fete, rezultatele sunt schimbate în lungime și înălțime de la scenă. Unele diferențe mai mici au fost înregistrate la îndoire și extindere a mâinilor în oprire minciună pentru 10 și 20 s. Toate acestea confirmă, de asemenea, tendința globală de a crește cu vârsta de oportunități de forță de mare viteză în școlile de 4-6 grade. Ratele de viteză și flexibilitate cu vârsta sunt, de asemenea, în creștere, deși nesigure.

Un an mai târziu, a fost efectuată testarea finală a școlilor din toate cele trei grupuri. Principalul indicator al eficacității tehnicii experimentale a educației fizice a elevilor a fost nivelul de creștere a rezultatelor în SFP și SFP în raport cu originalul în fiecare grup de vârstă atât la băieți, cât și la fete.

Studiile au arătat că, într-un an, rezistența totală a tuturor elevilor a crescut, dar în anumite grupuri, creșterea sa în raport cu rezultatele inițiale a fost NOEADS. Cele mai pronunțate schimbări pozitive din totalul rezistenței au fost înregistrate numai în al treilea (experimental) grup de elevi de 4-6 grame, în care creșterea rezultatelor într-o rulare de 1000 m a fost de 6%, iar în al doilea și primul grupuri, respectiv, 5 și 3,6%. Fetele din acest test de control nu au participat.

Endurance generală a fost, de asemenea, evaluată de rezultatele ciclului timp de 6 minute. Ca rezultat, sa dovedit că băieții și fetele de 4-6 grame în ceea ce privește creșterea rezultatelor în acest exercițiu nu au fost semnificativ diferite una de cealaltă. Cu toate acestea, în acest caz, cele mai bune rezultate după studiul au fost demonstrate de elevii de școală a celui de-al treilea grup (2,4%); A doua și prima creștere a fost de 1,8 și respectiv 1,5%.

Puterea de rezistență (Vis pe bara transversală, flexia și extinderea mâinilor în oprire până la refuzul, pull-up-ul) în cursul anului școlar crește la toți elevii pentru o valoare mult mai mare comparativ cu rezistența generală. Astfel, creșterea medie a acestuia într-un an a fost de 23,5%; 5th - 21,5% și 6 - 14,7%; în grupul de fete - 18,6, respectiv; 16,5 și 13,8%. Cu alte cuvinte, printre toți elevii, indiferent de sport, o mică creștere anuală a fost la clasa a patra. O analiză a creșterii medii a grupurilor, indiferent de vârstă, indică faptul că cea mai mare valoare a fost în cel de-al treilea grup (la băieți - 30,5 și la fete - 30,9%), cel de-al doilea rezultat cel mai mare - în al doilea (respectiv 21,7 și 15,3%) și al treilea - în primul grup (control) (respectiv 21 și 15,9%).

Schimbarea calităților forței de mare viteză depinde în mare măsură de un anumit test pedagogic și de nivelul rezultatului original. Toți elevii din studiile noastre sunt mai pronunțate cu rezultatele lor exact în acele exerciții care nu au fost îndeplinite înainte de formare sau în lecții de educație fizică. Polonia și în acest caz, nu a existat un efect semnificativ asupra creșterii rezultatelor. Creșterea medie a rezultatelor în lungime în lungime a fost de 10-12 ani în băieți, 5,6% la fete; În înălțime sare - respectiv 6,6 și 4,7%; În flexia și extinderea mâinilor în oprire situată în 10 secunde - 14,7 și 12,4%. În toate cazurile, elevii de școală experimentală au o medie de la colegii lor din grupul de control.

Fighterii tineri au fost bine progresați în exercițiile de control care caracterizează viteza. În același timp, diferențele de creștere a rezultatelor, de exemplu, într-o rulare de 30 m, între tinerii sambiști și colegii lor din grupul de control au fost mai puțin pronunțate decât atunci când efectuează 10 ascensoare din parchet din rack. Astfel, amploarea acestei creșteri în aceste exerciții a fost de 4,8% în băieți, iar fetele aveau 3,7%. În toate cazurile, băieții au fost în fiabil în fața colegilor lor la rata de creștere a acestei calități fizice.

Sambo lupta în lupta de 10-12 ani cauzează schimbări pozitive și în dezvoltarea flexibilității: în ceea ce privește creșterea acestei calități fizice, elevii grupului experimental după un an de antrenament mai mult de două ori înainte de colegii lor mai puțin instruiți.

Astfel, rezultatele testelor de fitness fizic general al studenților în cursul anului școlar au făcut posibilă identificarea aproape tuturor componentelor dezvoltării calităților fizice un avantaj evident în lupta Sambo a școlii secundare. Aceste clase duc la o îmbunătățire semnificativă a elevilor de pregătire, forță și viteză a forței de viteză, într-o măsură mai mică - o rezistență comună. În general, se poate concluziona că clasele de luptă Sambo într-o școală secundară au condus la o creștere mai pronunțată a nivelului de fitness fizic al elevilor de 4-6 grade. În ceea ce privește influența clasei Sambo pentru a îmbunătăți capacitatea fizică specială, în acest scop, s-au desfășurat studii suplimentare cu implicarea tinerilor sambiști de 10-12 ani angajați în lupta împotriva Școlii de Specializate a Clubului sportiv Uralmash.

Formarea fizică specială a tinerilor sambiști. Sarcina de formare fizică specială a tinerilor Sambiști atât într-o școală secundară, cât și în secțiunea sportivă a fost o admitere treptată a elevilor la sporturile regulate și dezvoltarea calităților specifice prin mijloace și metode de luptă umană. Firește, pentru acest lucru, au fost selectate cele mai accesibile și mai adaptabile mijloace de formare cu vârsta tinerilor sambiști.

Sarcina a fost stabilită în aceste studii - pentru a evalua nivelul de fitness fizic special al elevilor de vârstă de 10-12 ani angajați în lupta Sambo într-o școală sportivă. Suma totală a timpului pentru aceste clase pe an a fost pentru tinerii sambiștii pentru 9-10 ani 144-180 de ore, cu vârsta de 11-12 ani - 288-324 de ore, ceea ce depășește semnificativ numărul acestor clase în școala secundară (Tabelul 2 ).

În ciuda faptului că elevii experimentali ai grupurilor de învățământ general pentru anul au crescut semnificativ nivelul pregătirii generale și speciale și acordate în mod fiabil colegilor lor neinstruiți, totuși ar putea concura în mod serios în majoritatea testelor de control cu \u200b\u200btinerii luptători ai Școlii de Sport Sambo, care au fost primele din șapte teste de la opt.

Studiul tehnicii de formare a tinerilor Sambists într-o școală sportivă a făcut posibilă dezvoltarea pentru aceștia, raportul optim de fonduri de formare fizică generală și specială. Toate materialele de învățare au fost împărțite în 5 secțiuni:

Învățarea principiilor acțiunilor tehnice și tactice (15% din timp);
- formare fizică specială (25-30%);
- formare fizică generală (30-40%);
- testele de control și pedagogice (5-10%);
- Prepararea teoretică (5-10%).

Rezultatele testelor pedagogice ale nivelului SFP sunt reflectate în tabelul. 3. Arată că formarea specializată în școala sportivă (SSH) duce la o creștere mai pronunțată a rezultatelor tinerilor Sambists care și-au depășit colegii de la școala secundară (OSH) aproape în toți indicatorii. Astfel, de exemplu, 10 obloane înainte și înapoi din poziția de concentrare a tinerilor sportivi au fost efectuate la 10 ani la 2,6 cu mai repede decât colegii lor mai puțin instruiți; La vârsta de 11 ani - 3.14 s și în vârstă de 12 ani - cu 4,4 s. În toate cazurile, diferențele au fost fiabile (la p \u003d 0,01).

Exercițiul următor (care rulează pe un cerc) Elevii de 10-12 ani (experimental) (experimental) au fost efectuate la 5.9 s, sportivi tineri - pentru 4,3 s; 10 aruncări ale cablajului frontal - respectiv pentru 31 și 26,1 s; 10 fotografii din spate - pentru 26,1 și 24,1 s; 10 aruncă prin coapsă - pentru 31,5 și 26,9 s; 10 fotografii peste umeri - pentru 37,6 și 32 s; 10 ascensoare pe podul de gimnastică înclinat înapoi - pentru 27,8 și 25,2 s; 10 ascensoare de la oprirea minciunii - pentru 19,5 și 17,4 s (Tabelul 3).

Dezvoltarea fizică și starea funcțională a tinerilor sambiști. În cercetarea noastră, nu am putut ocoli problema influenței luptei Sambo asupra dinamicii dezvoltării fizice a elevilor de 4-6 grade. Potrivit multor autori, în perioada de vârstă considerată, stabilizarea relativă a dezvoltării indicatorilor fizici de bază (lungimile și masa corpului, circumferința pieptului, capacitatea vitală a plămânilor și a capacităților de putere).

Studiile efectuate sugerează că durata organismului de la vârsta de 10 până la 12 ani, indiferent de sport, este în creștere semnificativ, iar băieții au diferențe individuale mai pronunțate în comparație cu fetele. De la clasa a IV-a până la clasa a 6-a corpului la tinerii sambiști a crescut cu 7 și colegii lor netranslați - cu 5 cm. În grupul de fete pentru această perioadă de vârstă, creșterea lungimii corpului sa dovedit a fi mai pronunțată: la Clasa a 5-a a valorii sale în grupurile de control și experimentale a fost de 4 cm, iar într-un an la cei netranslați - 6 și tineri sambestochere - 8 cm.

Datele obținute ale modificărilor în lungimea corpului la tinerii sambiști sunt, într-o anumită măsură, de acord cu rezultatele studiilor efectuate asupra tinerilor înotători de aceeași vârstă care au dezvăluit relația dintre clasele de înot și o schimbare a lungimii corpului, inclusiv elevii de școală din 4 la sporturile clasa a 6-a.

Lupta din această perioadă de vârstă nu conduce la nici o diferențe semnificative în ceea ce privește creșterea greutății corporale în comparație cu grupul de control și, în ceea ce privește creșterea relativă a elevilor care nu sunt implicați în luptă, au adăugat timp de 2 ani (de la 4 la al patrulea Clasa a 6-a) în masa corpului este mai mare decât sportivii tineri, dar aceste diferențe au fost nesigure de statistic. Pentru băieții de la clasa a 4-a până la a 6-a, greutatea corporală a crescut cu 18,7 și 18,5%; La fetele grupului experimental - cu 22,3% și controlul - cu 28,4%.

În studiul creșterii circumferinței pieptului în toate grupurile de băieți și fete, nu au fost observate diferențe fiabile.

Diferențele mai pronunțate au fost numai printre fetele la clasa a 6-a comparativ cu băieții. Dar, conform indicatorilor de capacitate de viață a plămânilor (jerking), tinerii luptători au depășit în mod fiabil colegii lor de la grupurile de control. Deci, băieții angajați în sport, Zavd timp de 2 ani au crescut cu 26,9%, iar la fete - cu 25,5%, în timp ce în grupul de control al colegilor - respectiv, 12,1 și 5,7%.

Mai ales că tinerii Sambes au depășit colegii lor netranslați în dezvoltarea forței. Acest lucru este clar văzută din faptul că indicatorii dinamometriei chistică au crescut în doi ani la băieții băieților cu 41,3%, iar fetele cu 47,8%; În colegii lor neinstruiți - cu 12,5 și, respectiv, 22,2%. Același lucru a fost observat în studiul formării forței.

De la 10 la 12 ani la tinerii Sambistii, ritmul cardiac (ritmul cardiac) la odihna scade: Boys - de la 84 la 72 DD / min si fete - de la 82 la 70 ° C / min; În grupul de control - respectiv, de la 82 la 80 UD / min și de la 78 la 76 ° C / min. Prin urmare, dacă în primul caz, în doi ani, se observă o scădere fiabilă a ritmului cardiac singur, apoi în al doilea rând, acest indicator nu sa schimbat practic. În ceea ce privește tensiunea arterială arterială, în doi ani, valoarea sa în toate grupurile nu sa schimbat semnificativ.

În studiile noastre, un indicator integrat al indicei statului fizic al elevilor (IFS) propus de E.a. Pirogova, în care complexele sunt luate în considerare indicatorii de tensiune arterială (sistolică, diastolică, puls), frecvența cardiacă, lungimea și greutatea corporală, precum și vârsta. IFS a fost calculat în acest mod mi-a permis să stabilesc că de la 10 la 12 ani se schimbă, iar diferența de amploarea sa dintre sportivii tineri și colegii lor, care nu sunt angajați în sport, sa dovedit a fi nesigură.

Greutatea și rata de creștere (indicele de creștere) crește odată cu vârsta în elevii netranslatați mai pronunțați decât în \u200b\u200bgrupul de tineri sambiști, care vorbește în primul caz despre predominanța creșterii greutății corporale asupra creșterii duratei sale. Iar, dimpotrivă, indicii de putere (bruste și devenire) au fost mai semnificativi la tinerii sambiști, ceea ce indică predominanța creșterii capacităților de putere asupra creșterii greutății corporale.

Pentru caracteristicile indicatorilor de performanță fizică a elevilor, a fost utilizat un test funcțional cu o tensiune statică, care constă în menținerea încărcăturii egală cu 20-30% din greutatea corporală a testului, pe centura lombară în "Posa de patinaj ". Acest test este propus de L.S. Dvorany pentru studiul tinerilor sportivi în tipurile de putere de arte marțiale sportive. La efectuarea tensiunii musculare, timpul de tensiune static și rata pulsului în perioada 5-15 din perioada de reducere au fost înregistrate.

Rezultatele cercetărilor au arătat că nivelul de performanță fizică din fiecare grup individual nu are diferențe în mod clar pronunțate. Deci, în primul grup, indicatorul PWC170 la băieți și fete din clasa a IV-a a fost mai mare decât cel al celui de-al cincilea clasa a aceluiași grup. Băieții a 5-a și fetelor din clasa a IV-a a grupurilor experimentale din nivelul PWC170 au fost înaintea băieților a 6-a și a fetelor din cele 5-6-lea clase. La tinerii sportivi, amploarea acestui indicator a fost mai semnificativă în comparație cu colegii.

Astfel, în general, clasele Sambo atât în \u200b\u200bcondițiile școlare, cât și în secțiunile sportive ale unei școli specializate permit siblistii de 10-12 ani pentru a-și depăși în mare măsură colegii lor non-fizici atât de nivelul de fitness fizic, cât și de fizic performanță, care indică caracteristicile funcționale mai mari.

Concluzii

1. Formarea accentului practicilor culturii fizice folosind cele mai adaptate instrumente și metode de formare sportivă utilizate în diferite sporturi, în special în lupta Sambo, permite nu numai îmbunătățirea atitudinii studenților din școlile secundare la această disciplină, dar și ridica pregătirea lor fizică.

2. Cele mai informative criteriile școlilor OFP sunt de 10-12 ani sunt rezultatele într-o alergare de 6 minute, sărind în lungime, în încercarea de îndoire și extinderea mâinilor în oprire în 10 s, rulează 30 m De la curs și transfer de 3x10 m.

Indicatorii înregistrați în astfel de sarcini de testare ca strângere în viza pe bara transversală, care rulează la 100 m, flexia și extinderea mâinilor în oprirea minciunii la refuz și sari în înălțime, la această vârstă reflectă în mod adecvat nivelul contingentului experimentat al studenților.

3. Includerea în lecțiile culturii fizice a elementelor luptei Sambo are un impact pozitiv asupra dinamicii dezvoltării principalelor calități fizice ale copiilor și adolescenților 10-12 ani. În același timp, cele mai pronunțate modificări se găsesc în parametrii care caracterizează capacitățile puternice ale organismului, mai puțin pronunțate - în indicatorii de rezistență generală și puternică.

4. Clasele de luptă Sambo în vârstă de 10-12 ani provoacă o anumită accelerare a dezvoltării fizice, crește în mod fiabil capacitățile de putere ale corpului, fără a stimula creșterea greutății corporale și, într-o anumită măsură, contribuie la economia funcției inimii.

5. Structura eficientă a conținutului luptei Sambo în 4-6 grame este după cum urmează: 15% din totalul timpului de studiu - instruirea elementelor de bază ale acțiunilor tehnice și tactice; 25-30% - formare fizică specială; 5-10% - testele de control și pedagogice și participarea la concursuri de luptă; 15% - Pregătirea teoretică. Durata sesiunii de instruire pentru luptători de 10 ani - 40-60 min; 11-12 ani - 60-90 min; Numărul lor este de 3-4 ori pe săptămână, 12-15 și 16-18 - pe lună; Orele de formare anuale - respectiv 144-180 și 299-344.

6. Perioada de vârstă are vârsta de 10-12 ani pentru organizarea de formare sportivă inițială vizată în condiții de educație generală, cât și de școala sportivă specializată. Pregătirea TAKA vă permite să utilizați pe deplin creșterea capacităților fizice și funcționale ale corpului școlilor atunci când eșantioanele complexe în relațiile de coordonare și în procesul de îmbunătățire a calităților fizice.

Doctor de Științe Pedagogice, profesor L.S. Dvorkin., Krasnodar.
Candidatul științelor pedagogice S.V. Vorobjev., Yekaterinburg.
A.A. Khabarov., Yekaterinburg.

Literatură

1. Abramovich V.B., A. B. Mai. Lecția culturală fizică: transfer. POS. Pentru studii studiate. Voiaj. - Naberezhnye Chelny: Sucursala Vigifka, 1989. - 29 p.

2. Balsevich V.K., L.I. Lubyshev.Noi tehnologii pentru formarea culturii fizice a elevilor // Probleme de îmbunătățire a educației fizice a studenților din școlile secundare: Sat. Lucrări Participanți internaționali. seminar / sub total. ed. V.I. LAHA și L.B. Coffeeman. M., 1993, p. 42-50.

3. Burkhanov A.i. Impactul sportului asupra corpului școlilor // Teoria și practica culturii fizice. 1995, № 4, p. 12-14.

4. Dvorkin L.S., N.I. Mladinov. Pregătirea puterii tinerilor sportivi. - Ekaterinburg: Editura statului Ural. Universitatea, 1992. - 80 s.

5. Dvorkin L.S. Fundamentele științifice și pedagogice ale unui sistem de formare pe termen lung a halterofililor: autor. DOKT. dis. M., 1992. - 28 p.

6. Kurdyukov B.f. Aspecte științifice și pedagogice ale îmbunătățirii procesului de învățare în instituțiile de învățământ general de tip nou prin intermediul culturii fizice: autor. Cand. dis. Krasnodar, 1994. - 25 s.

7. Lesgal p.f. Îndrumare privind educația fizică a copiilor școlari. T. I-II, A doua ed. St. Petersburg, 1909. - 103 p.

8. Mansurov i.i. Fundamentele tehnicilor de educație fizică la școală: cartea Stavropol. Editura, 1991. - 220 s.

9. Pirogova e.a. Starea fizică ca fundal al nivelului de sănătate și îmbunătățire fizică // cultură fizică și probleme moderne de îmbunătățire fizică a omului: Mater. All-Union Științific Conf. Yerevan, mai 1984. - M.: Hcolifk, 1985, p. 97-106.

10. Harlampiev A.a. Lupta Sambo. - M.: FIS, 1959. - 312 p.

11. Khrushchev S.V., A.D. Dubogai. Cultura fizică ca factor de consolidare a sănătății copiilor în modul Zilei școlare extinse // Educație fizică în ziua extinsă a școlii / ed. S.V. Hrușciov. - M.: FIS, 1986, p. 7-15.

12. Chernov V.N. Elemente de luptă: ix cl. // cultura fizică la școală. 1985, № 11, p. 13-17.

13. Chumakov e.m. Sambo pentru toate: Exerciții // Viața sportivă a Rusiei. 1990, nr. 1, p. 17-18.

14. Chumakov e.m. Parametrii de formare fizică specială a unui luptător Sambisti // Teoria și practica culturii fizice. 1995, № 5-6, p. 20-22.

15. Shcherbakov yu.v. Pentru a trece secțiunea "Luptă" în clasa X: pentru a ajuta profesorul // cultura fizică la școală. 1982, №10, p. 17-18; №11, p. 13-17.