Cine dintre noi nu a adoptat sentimente persoana iubitaîn timpul unei conversații inimă la inimă. Capacitatea de a se adapta la starea de spirit și la starea emoțională a interlocutorului este o caracteristică importantă a socializării personalității. Această expresie senzorială se numește empatie.
Definiție
Empatia este o empatie conștientă cu starea emoțională a unei persoane, menținând în același timp înțelegerea originii externe a sursei sentimentului. Cu cuvinte simple, fenomenul luat în considerare poate fi explicat ca abilitatea de a înțelege și simți emoțiile altora, de a intra în poziția altuia.
Termenul este de origine greacă. Sensul cuvântului empatie din acesta poate fi tradus ca „în suferință, sentimente, pasiuni”. Termenul a fost introdus în circulația științifică modernă de către psihologul experimental E.B. Titchener la sfârșitul secolului al XIX-lea.
Sigmund Freud la începutul secolului al XX-lea caracteriza empatia ca un proces de evaluare a stării psihice a pacientului, proiectarea acestei stări asupra sinelui, o încercare de a înțelege aceste emoții și sentimente prin comparație cu sentimentele lor. caracteristica principală constă în lipsa de implicare în orice emoție, așa cum este cazul compasiunii.
Principalele tipuri și niveluri
Tipuri de empatie în psihologie:
- Emoţional. Acest tip se bazează pe proiecția mecanică și imitarea reacțiilor motorii și afective ale interlocutorului. Proiecție mecanică – mecanism protectie psihologicaîn care sentimentele interioare sunt percepute ca venind din exterior. Se manifestă sub forma atribuirii interlocutorului sentimentelor și emoțiilor sale cu convingerea că acest sentiment provine din influenta externa mai degrabă decât din interior. Reacțiile motorii sunt înțelese ca mici operații motorii care însoțesc acțiunea și comunicarea. Reacția afectivă este o acțiune emoțională violentă, o schimbare bruscă a stării.
- Cognitiv. Această empatie controlată se bazează pe procese intelectuale: comparație, analogie, opoziție.
- Predicativ. Empatia, care este capacitatea de a prezice reacțiile afective ale interlocutorului.
Sunt câteva forme speciale comportament empatic:
- empatie - identificarea sentimentelor emoționale ale interlocutorului;
- simpatia (compasiunea) este o formă de exprimare a unei stări ca răspuns la experiențele altei persoane.
Niveluri psihologice de empatie:
- Înalt (a treia). Empatia crescută se manifestă prin faptul că o persoană empatizează profund cu starea celorlalți. Adesea, această includere este pe punctul de a-și pierde controlul. Este destul de rar.
- Mediu (al doilea). Nivelul la care o persoană are capacitatea de a gestiona empatia, dar își pune propriile sentimente pe primul loc. Empatia medie este tipică pentru majoritatea oamenilor moderni. Sentimentele și emoțiile altora nu contează pentru viața lor. Principalul lucru este procesul de acțiune, nu implicația emoțională a acestor acțiuni.
- Scăzut (primul). Nivelul se caracterizează prin indiferență, indiferență față de starea altor oameni. Astfel de oameni au de obicei probleme de socializare, sunt nesociabili, duc un stil de viață eremitic, nu au prieteni și rude.
Separat, merită menționat un grup de oameni care folosesc empatia ghidată în scopuri profesionale (medici, profesori, actori, scriitori, angajați ai serviciilor speciale guvernamentale etc.). Astfel de oameni se străduiesc să dezvolte empatie controlată pentru a atinge obiectivele profesionale.
Empatie, simpatie și reflecție
Pentru o înțelegere mai profundă a fenomenului de empatie controlată, este necesară definirea proceselor strâns legate de acesta.
Compasiune - element constitutiv empatie, manifestată în exprimarea atitudinii lor față de suferința altei persoane.
Identificarea este un comportament psihologic și emoțional conștient care se manifestă prin identificarea completă a sinelui cu starea altei persoane, a unui grup de oameni. Este adesea un mecanism de apărare psihologică în condiții nefavorabile.
Reflecția este conștientizarea de sine, a conștiinței cuiva. Se manifestă în valori, motive, interese, viziune asupra lumii, modele comportamentale, gândire, răspuns emoțional. Toate aceste structuri de personalitate se formează datorită conștientizării acțiunilor, regândirii și structurării acestora.
Cu cuvinte simple, reflecția nu este doar cunoașterea unei persoane despre ceva, ci cunoașterea despre această cunoaștere. O astfel de definiție a fost dată fenomenului filosof celebru iar teologul P.T. de Chardin. În contextul problemei luate în considerare, reflecția diferă de empatie prin aceea că o persoană se dizolvă complet în problemă, experiențele interlocutorului, fără a lăsa loc propriului I. Cu empatie, o distincție clară între empatia controlată și propriile sentimente. ramane.
Manifestări în viață
Fenomenul luat în considerare joacă un rol esențial în viața fiecărei persoane. Se manifestă în diverse domenii de activitate.
Asistenta medicala
În medicină, empatia se referă la sens termen psihologic„Ascultare empatică”. Acest din urmă termen înseamnă înțelegerea stării emoționale a interlocutorului și demonstrarea acestei înțelegeri. Adesea se manifestă atunci când pacientul este interogat de medic. Medicul, folosind mecanismul empatic, înțelege starea pacientului, iar acesta din urmă vede acest lucru în comportamentul și emoțiile medicului.
În medicină, empatia ajută la obținerea celor mai obiective informații despre sentimentele și gândurile pacientului. Simțind înțelegere, oamenii se deschid, exprimă sentimentele mai viu, vorbesc despre stare în detaliu și sincer.
Capacitatea de empatie este inerentă tuturor oamenilor sănătoși în diferite grade..
Evaluarea psihologică
Ce este empatia în psihologie: starea emoțională normală a unei persoane în situații adecvate. Există mai multe metode pentru a-i determina nivelul. Au fost create proceduri pentru a surprinde manifestările individuale ale acestei abilități.
La caracterizarea aspectelor psihologice ale empatiei, se observă că înțelegerea originii externe a stării este păstrată, adică persoana empatică este clar conștientă de faptul că sentimentele partenerului său se reflectă în el. Dacă acest lucru nu se întâmplă, starea este denumită identificare cu interlocutorul.
O persoană empatică distinge clar între sentimentele sale interioare, personale și senzațiile care apar ca răspuns la emoțiile interlocutorului. Această percepție vă permite să utilizați în mod activ empatia pentru o mai mare dezvăluire a experienței, a stării interne a pacientului.
Evaluarea Pedagogică
Empatia este un aspect cheie al socializării, prin urmare, pedagogia acordă o mare atenție dezvoltării acesteia. Problema cheie a procesului educațional modern este lipsa unor relații stabilite, de încredere, respectuoase între profesori și elevi. Și responsabilitatea revine unui adult - un profesor. Profesorii nu știu cum să ia poziția elevilor lor pentru a rezolva problemele. Lipsa de înțelegere afectează toate nivelurile: intelectual, emoțional și social.
Școala nu este doar un instrument de transmitere cunoștințe inițiale tinerilor, dar și instituția formării personalității, care trebuie să se adapteze la o viață plină în societate. Acest lucru nu poate fi realizat fără empatie, așa că profesorul ar trebui să-și folosească exemplul pentru a dezvolta empatia conștientă la copii.
Evaluare științifică
Din punct de vedere al fiziologiei, empatia este percepută ca fiind capacitatea de a reflecta acțiunea și starea altor ființe prin activarea unor neuroni oglindă speciali. Se știe că zonele amigdalei și ale cortexului cerebral sunt responsabile de sentimentul de empatie. Persoanele cu afectare a acestor zone sunt incapabile de empatie controlată, nu captează emoțiile și sentimentele altor persoane în procesul de comunicare.
Empatie și artă
Importanța empatiei în artă este greu de supraestimat. Empatia este importantă peste tot: în muzică, pictură, scris, teatru și cinematografie. Pentru cei care creează și creează, empatia controlată le permite să creeze capodopere. Compozitorul surprinde stările de spirit ale lumii înconjurătoare, ale oamenilor și creează o piesă muzicală corespunzătoare. Scriitorul se cufundă în lumea eroilor operelor sale pentru a transmite starea de spirit din poveste. Actorii de teatru și film înțeleg starea interioară a personajului lor.
Empatia pentru privitor este la fel de importantă. Empatia vă permite să izolați starea de spirit a muzicii dintr-un set de sunete. O persoană empatică simte sentimentele eroilor din povești, producții și filme. Astfel de oameni sunt capabili să empatizeze, dar înțeleg înscenarea acțiunii care are loc.
Caracteristică
Empatia este comună tuturor oamenilor sănătoși, deci este neutră în natură. Dar profunzimea manifestării stărilor de empatie controlată poate fi pozitivă sau negativă. Totul depinde de situație.
Empatia se manifestă prin diferite semnale:
- acțiuni;
- vorbire;
- expresii faciale;
- gesturi.
pro
Empatia este esențială pentru o socializare deplină. Un sentiment de empatie controlată se formează în copilărie, atunci când un copil vede implicarea în condiția sa de adult, părinte sau altă persoană dragă. Acest comportament este adoptat. Stările empatice fac mai ușor să găsești un limbaj comun, să te simți implicat în viața familiei, comunității, altora, țării, națiunii.
Empatia este esențială în profesie. Capacitatea de adaptare la starea interlocutorului este importantă atunci când se desfășoară negocieri, se realizează vânzări profesionale, se stabilește legături și contacte.
Minusuri
Un nivel ridicat de empatie este adesea Influență negativă pe însăşi purtătorul acestui sentiment. Deci, se observă că empatia acută crește probabilitatea dezvoltării proceselor depresive, stresului, probleme mentaleși fobii.
Un nivel scăzut de empatie complică semnificativ viața în sfera socială. Oamenii care au un nivel subestimat al acestuia, mai des decât alții, se confruntă cu probleme în comunicare, construind relații apropiate.
Definiția unui empath
Cine este un empat: el are abilitate dezvoltată la empatia conștientă, denumită de obicei empat. Puteți auzi adesea cuvântul empant în conversații. Această pronunție este incorectă, conceptul corect sună diferit.
Principalele semne
Abilitățile empatice sunt strâns legate de nivelul de dezvoltare al unei persoane. Cu cât nivelul spiritual-intelectual este mai înalt, cu atât este mai mare capacitatea de a exprima compasiune controlată.
Trăsăturile unui empat:
- înțelegerea intuitivă a sentimentelor și senzațiilor celuilalt;
- capacitatea de a empatiza sincer;
- capacitatea de a sta cu ușurință în locul altuia;
- capacitatea de a abstractiza, de a privi situația din exterior;
- capacitatea de a înțelege și accepta punctul de vedere al altcuiva fără dovezi, argumente și dispute.
Testare personală
În psihologie, există mai multe chestionare speciale pentru determinarea empatiei. Unul dintre cele mai elaborate este testul întocmit de psiholog clinician S. Baron-Cohen.
Există o altă modalitate simplă și populară de a ajuta la evaluarea nivelului de empatie - scala de răspuns emoțional. Tehnica a fost dezvoltată de un psiholog din SUA A. Mehrabyan:
- constă din douăzeci și cinci de întrebări;
- fiecare item de test presupune o alegere de 1 din 4 răspunsuri;
- fiecăreia dintre cele patru opțiuni i se atribuie un anumit număr de puncte;
- pe baza sumei se determină abilitățile persoanei de empatie controlată.
Un alt test a fost elaborat de profesorul casnic V.V. Boyko. Vă permite să evaluați nivelul de empatie personală. Testul lui Boyko, spre deosebire de scara răspunsului emoțional, este mai simplu, dar este superficial, adică acuratețea și fiabilitatea rezultatelor sale sunt mai scăzute. Metodologia conține treizeci și șase de întrebări la care trebuie să răspundeți „da” sau „nu”. Testul lui Boyko are ca scop determinarea predispoziției la empatie emoțională.
Managementul empatiei
Empatia este un aspect senzorial important Viata de zi cu zi... Dezvoltarea și capacitatea sa de a controla vă permit să schimbați calitativ viața în bine, capacitatea de a înțelege o altă persoană - pasul principal pentru a construi relații sănătoase și pozitive. Controlul stării altei persoane face posibilă surprinderea situațiilor conflictuale și evitarea acestora.
Cum să dezvolți empatia? Pentru asta există diverse sisteme, tehnici și exerciții.
Exerciții de empatie:
- Concentrarea nu pe propriile concluzii, ci pe sensul frazelor și cuvintelor interlocutorului din dialog. Abilitatea de a asculta și de a auzi vă va permite să înțelegeți mai bine oamenii atunci când comunicați.
- Concentrarea atentiei asupra persoanelor din jur, colegi, cunostinte, rude. Cum trăiesc, care sunt interesele, problemele, succesele lor.
- Conversații cu străini în transport, pe stradă. Comunicarea cu persoane din afara cercului tău te va ajuta să înțelegi mai bine viața altora.
- Reluarea situației interlocutorului asupra propriei persoane, construirea unei linii de comportament, elaborarea manifestărilor emoționale.
- Analiza sentimentelor si experientelor lor in diverse situatii, memorarea lor. Dezvoltarea memoriei emoționale vă va permite să proiectați rapid situația asupra altuia și să-l înțelegeți mai bine.
Empatia nu joacă întotdeauna un rol pozitiv în viață. Mulți oameni caută să-și reducă empatia față de ceilalți. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați asupra dvs., să vă ocupați constant cu hobby-uri, noi hobby-uri. Concentrarea constantă nu va lăsa timp pentru manifestarea unor stări specifice. Pe măsură ce dezvoltați empatia, amintiți-vă asta nivel inalt empatia are consecințe negative.
Este foarte important ca o persoană să devină fericită, să trăiască înconjurată de oameni iubitori și înțelegători. Pentru a simți armonia și fericirea vieții, trebuie să fii capabil să ai compasiune, să înțelegi pe alții. Sentimentul uimitor care oferă această oportunitate se numește empatie.
Explicând ce este empatia, poți defini acest dar înarmat cu cunoștințe. greacă... Empatie în greacă înseamnă compasiune, empatie. Mai simplu spus, o persoană-empatie percepe subtil sentimentele și emoțiile celorlalți, știe să simpatizeze profund cu oamenii. În același timp, empatul nu își pierde controlul asupra propriilor sentimente.
Empatie - capacitatea de a-i simți pe ceilalți
Empatia este o abilitate unică, nu este dată fiecărei persoane. Pentru prima dată acest termen a fost introdus în uz științific de celebrul psihoterapeut Edward Titchner. Omul de știință a dezvoltat o scală pentru determinarea nivelului de empatie la oameni, principiile clasificării sale. Evoluțiile sale sunt folosite și în psihologia modernă.
Potrivit psihologilor, acum problema urgentă a societății moderne este o puternică lipsă de empatie. Douglas Labier, un psiholog de frunte, a introdus chiar și definiția SDE (sindromul deficitului de empatie).
Această abilitate magică are multe clasificări și tipuri. Empatia poate exista într-o formă pură (clasică) sau poate include o varietate de aspecte suplimentare.
Emoțiile străinilor ca ale tale
Empatia este capacitatea unei persoane de a percepe subtil necazurile altora. Nu a găsit niciodată o explicație rațională. Percepția empatică nu depinde de nivelul intelectual, de educația unei persoane... Majoritatea oamenilor de știință sunt înclinați să creadă că empatia este o abilitate care se transmite la nivel genetic.
Ce este empatia Această abilitate este un plus important activitate profesională multi specialisti:
- psihanaliştii obţin o imagine completă a stării mentale şi emoţionale a pacientului;
- pentru psihologi, empatia servește ca o pârghie importantă pentru înțelegerea interlocutorului și identificarea cu acuratețe a stărilor problematice;
- pentru oamenii de știință criminalistică, un astfel de cadou ajută la reunirea celor mai mici nuanțe despre gândurile și sentimentele victimei / făptuitorului;
- medicii pot evalua cât de pregătit este pacientul pentru manipulări medicale și cât de eficient răspunde pacientul la tratament;
Capacitatea empatică este considerată nu numai importantă, ci și o calitate necesară pentru oameni. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei ale căror activități de muncă sunt direct legate de comunicare: profesori, educatori, manageri, agenți, manageri, vânzători, cosmeticieni, stiliști.
Cum se naște empatia
Puteți observa că o persoană percepe subtil sentimentele celorlalți deja în copilărie. Mici empatici:
- Ei reacționează exagerat la orice manifestare a emoțiilor parentale. La certuri, timbrul crescut al vocii răspunde cu plâns.
- Apar și probleme de natură somatică: fața bebelușilor se înroșește, inima începe să bată mai des, există transpirație crescută.
Oamenii de știință notează că bebelușii empatici sunt mai probabil să apară în familii în care părinții sunt mai atenți la sentimentele celorlalți. Empatia congenitală poate dispărea în timp sau poate deveni mai puternică și mai pronunțată. O atmosferă caldă, de încredere în familie, o educație competentă bazată pe grija față de ceilalți ajută la întărirea capacității de a simți.
Ceea ce determină capacitatea de a empatiza
Empatia în psihologie este știință complexă, bazată pe dispoziția primară sinceră față de interlocutor, dorința de a-l înțelege și asculta. O serie de alte calități personale (caracter, nivel de educație, inteligență) afectează și darul empatic:
- Calități precum pedanteria, severitatea, uscăciunea interferează cu manifestarea deplină a abilităților empatice.
- Dacă o persoană are egocentrism (concentrarea pe propria persoană), empatia îi este necunoscută.
- Un nivel de inteligență insuficient de ridicat îl împiedică pe empat să evalueze în mod adecvat situația. O astfel de persoană va justifica incorect sentimentele interlocutorului.
Mai des, indivizii cu un prag crescut de dezvoltare intelectuală și spirituală sunt predispuși la manifestări de empatie adevărată, profundă. Astfel de oameni știu să contacteze îndeaproape emoțiile celorlalți, trecându-le prin ei înșiși. Ei sunt intuitiv conștienți de gândurile care își chinuiesc interlocutorii și evaluează în mod adecvat stările emoționale ale adversarilor.
Pe lângă capacitatea de a empatiza și de a simți subtil emoțiile celorlalți, empații pot percepe viu situații incitante din cărți, filme, spectacole de teatru.
Este atât de bine să fii un empat?
După ce învață ce este empatia, mulți oameni se străduiesc să dezvolte astfel de abilități. Dar nu te grăbi cu capul în piscină. Empatia este o abilitate importantă, dar trebuie folosită cu înțelepciune. Mulți proprietari ai cadoului suferă de asta. La urma urmei, este extrem de important pentru empatici să aibă o voință puternică și un caracter puternic și matur. În caz contrar, a face față afluxului de emoții ale altor oameni devine o sarcină copleșitoare.
Într-adevăr, pe lângă avantajele neprețuite:
- capacitatea de a ajuta familia și prietenii;
- rezolvarea oricaror situatii conflictuale;
- imposibilitatea de a fi înșelat și de a fi înșelat;
- perspective excelente de profesionalism.
Empatia are și laturi negative. reversul medalii. Dezavantajele acestei abilități includ:
- senzație frecventă de gol;
- riscul de a dezvolta tulburări psihice;
- epuizare emoțională rapidă;
- lipsa de reciprocitate, care adaugă experiențe inutile;
- percepție sporită a durerii morale căreia empații nu pot rezista.
Trăsăturile manifestării tendințelor empatice sunt individuale. Ele depind de nivelul și tipul de dar către care este înclinată o anumită persoană.
Tipuri de abilități empatice
Printre specialiști există o clasificare dezvoltată care determină categoriile, formele și gradele abilităților empatice. Gradația a fost dezvoltată de Carl Ransom Rogers (educator și psiholog american).
Principalele categorii de empatie Categoriile de empatie
Conform clasificării psihologice, darul empatic este împărțit în trei tipuri:
Emoţional... O persoană empatică din punct de vedere emoțional este o persoană care percepe foarte îndeaproape experiențele altora. I-au lăsat literalmente să treacă prin ei înșiși, luând durerea interlocutorului ca pe a lor. În orice moment, ei răspund la necazul străinilor și vin mereu în ajutor.
Empatia emoțională este cea mai comună și tocmai pe aceasta se construiesc relațiile prietenoase și înțelegătoare.
Cognitiv... Un cadou de acest nivel se bazează pe capacitatea de a analiza informațiile primite. Empatii cognitivi fac mai întâi o caracterizare comparativă analizându-și propriile gânduri și pe cele ale adversarilor.
Astfel de oameni nu numai că percep și simt subtil emoțiile interlocutorilor, ci își conectează și propriul intelect pentru a analiza în detaliu evenimentele. Sarcina lor importantă este să realizeze și să înțeleagă pe deplin. Acest tip de empatie este văzut în controversele și dezbaterile științifice.
Predicativ... „Predicat” înseamnă „o declarație despre un anumit subiect”. Acest nivel de abilitate empatică se bazează pe capacitatea de a prezice comportamentul și sentimentele adversarilor la un nivel intuitiv. Astfel de manifestări sunt observate mai viu în orice situații de conflict și certuri. Un empat predicativ știe să se pună în locul interlocutorului și să-și înțeleagă experiențele „din interior”, nu contemplând, ci pătrunzând profund.
Toate categoriile de abilități empatice sunt observate la fiecare persoană, într-o măsură sau alta. Nivelul dezvoltării lor depinde de natura personalității, de caracteristicile temperamentale și de dezvoltarea activității creierului.
Forme de capacitate empatică
La empatici, psihologii disting, de asemenea, între două tipuri separate de stări empatice:
- Simpatie. O abilitate care se formează la apariția unei atitudini senzoriale personale față de un eveniment care are loc cu un adversar.
- Empatie. Empatia empatică se bazează pe apariția emoțiilor persistente în empat, la fel ca cele trăite de interlocutor.
Cum se manifestă diferitele forme de empatie poate fi înțeles observând răspunsul unui empat. De exemplu, dacă în timpul unei conversații adversarul începe să se îngrijoreze până la lacrimi, provocând lacrimi de răspuns într-o persoană-empatie, aceasta este capacitatea de a empatiza.
Cu simpatie, persoana empatică începe să-și manifeste propriile emoții sonore, asemănătoare cu cele trăite de interlocutor.
Niveluri de dezvoltare a empatiei
Printre psihologi, există anumite teste care ajută la identificarea gradului de dezvoltare a abilităților empatice. Există patru dintre aceste niveluri:
ridicat (afectiv)... Acest nivel se caracterizează printr-o capacitate crescută de a pătrunde pe deplin și de a simți sentimentele celorlalți. Empatul „se obișnuiește” cu problemele adversarului în așa măsură încât încetează să mai distingă propriile nenorociri de cele ale altora.
Dacă o persoană empatică nu are un caracter suficient de puternic și dur, empatia afectivă o poate provoca mental și personal.
Astfel de indivizi suferă adesea de impresionabilitate, vulnerabilitate supradezvoltate. Au o organizare mentală superfină. Dacă empații sunt capabili să facă față torentelor necazurilor altora, în sfera profesională dobândesc o înaltă calificare.
Principala regulă a empatiei Elevat... Empatiii acestui nivel de dezvoltare percep durerea și emoțiile altor oameni fără prea mult rău pentru ei înșiși. Ei manifestă un interes sincer față de problemele interlocutorului, dar păstrează o distanță delicată. Astfel de personalități sunt comunicative, sociale, găsesc cu ușurință un limbaj comun cu orice persoană.
Normal... Cel mai comun nivel de abilitate empatică. Se manifestă ca un dar bun, înnăscut, pentru înțelegerea problemelor străinilor. O astfel de persoană nu este indiferentă față de necazurile altora și este receptivă la ajutor. Participarea crescută la necazuri și probleme din partea empaticului cade asupra celor dragi și rudelor, mai degrabă decât asupra celor din afară.
Mic de statura... Există și oameni care nu au deloc simțul empatiei. Aceste personalități sunt numite și „anti-empatii”. Nu au o gândire flexibilă și nu sunt capabili să privească problema din exterior. Nimic nu-i va obliga să accepte poziția adversarului dacă aceasta diferă de a lor.
Antiempatii sunt complet concentrați pe viața personală și pe probleme, experimentează un oarecare disconfort în rândul celor din afară. Sunt egocentrici-introvertiți strălucitori, cu un cerc restrâns de prieteni și probleme pronunțate în capacitatea de a-i contacta pe ceilalți.
Cum să devii un empat
Este posibil să se dezvolte abilități empatice înnăscute? Potrivit psihologilor, empatia poate fi antrenata si imbunatatita (cu conditia sa ai un astfel de dar). Diverse antrenamente și exerciții special concepute pentru dezvoltarea mindfulness-ului vă vor ajuta în acest sens..
Cum să dezvolți empatia Mai ales buni ajutatoriîn formarea abilităţilor empatice, studiile artistice devin. Acestea includ:
- antrenament pentru memorarea fețelor;
- exercițiu asupra capacității de a vă privi din lateral;
- reîncarnarea în alți oameni, animale, păsări, insecte.
Dezvoltarea empatiei este facilitată de jocurile asociative, dansul, vizionarea unor filme bune și interesante, ascultarea muzicii. Dezvoltați-vă propria emoție și empatia va veni odată cu ea. Dar înainte de a deveni un empat, determină singur dacă ai nevoie cu adevărat de această abilitate și dacă o poți gestiona.
Fapte incredibile
Oamenii de știință au demonstrat că creierul uman poate funcționa 100% chiar și atunci când rezolvă cele mai simple probleme. Apare întrebarea: care sunt capacitățile minții umane? Uneori apar mesaje interesante și controversate despre fenomene pe care nu le înțelegem, precum și despre oameni care, în opinia lor, au abilități neobișnuite.
În cele mai multe cazuri, oamenii de știință și diverse tipuri de cercetători afirmă doar fapte, și depinde de noi dacă să credem sau nu în superputerile unei persoane .
Vindecarea
Un vindecător este o persoană care este capabilă să vadă și să înțeleagă toate formele de boală, fie că este vorba despre anomalii fizice sau psihologice. Astfel de oameni simt durerea altora.
Aproape tot vindecătorii tradiționali bucură-te biokineza(capacitatea de a gestiona un organism străin) , ceea ce le permite să controleze țesutul organic. În acest fel, se vindecă pe ei înșiși și pe alții.
Dezavantajul acestei abilități este că unii vindecători pot deveni atât de sensibili la bolile altora, încât ei înșiși se îmbolnăvesc de aceeași boală. În plus, un vindecător tradițional, după ce și-a vindecat „colegul”, își poate pierde darul pentru totdeauna.
Există o mulțime de oameni cu astfel de abilități. De obicei devin medici sau asistente. Dar totuși, majoritatea oamenilor care sunt capabili să se vindece fără a utiliza medicamente și intervenții chirurgicale merg la așa-numita medicină alternativă.
Important! Amintiți-vă că nu toate bolile pot fi vindecate prin metode Medicină tradițională, în timp ce întârzierea asociată diagnosticului intempestiv și tratamentului nepotrivit poate costa pacientul viața!
vindecător brazilian
Juan Teixeira este un vindecător brazilian care vindecă mii de oameni în fiecare zi. Leacul este extrem de intr-un mod interesant: vindecatorul efectueaza operatii chirurgicale complexe fara medicatie, in timp ce sangele este practic invizibil.
Juan este capabil să vindece boli grave cu ajutorul psihologic sugestii... Potrivit vindecătorului, abilitățile sale se datorează intervențiilor ființelor superioare care folosesc corpul lui João. El crede că sufletele vindecătorilor, medicii sau hipnotizatorilor odată decedați mediază pentru el.
vindecător rus
Juna Este un faimos vindecător rus, psihic și un fenomen recunoscut. Superputerile ei au fost investigate de oamenii de știință sovietici care nu au reușit să explice această anomalie.
Juna are o energie extrem de puternică, cu ajutorul căreia acţionează domeniul biologic omul, îl umple de energie și vindecă corpul. Operațiile ei de vindecare se bazează pe masaj fără contact (ținând mâinile la distanță de corp).
vindecător american
Edgard Casey a fost probabil cea mai uimitoare persoană a secolului al XX-lea. Acesta este un mare vindecător și clarvăzător, datorită căruia mulți oameni din lume au crezut în forțe și fenomene care sunt inexplicabile din punctul de vedere al științei.
Casey a făcut toate diagnosticele și predicțiile în stare de transă. Potrivit vindecătorului, în timpul unui somn hipnotic a intrat în „Cronicile Akashice” - sfera energetic-informațională a Pământului, unde sunt înregistrate tot prezentul, trecutul și viitorul unei persoane.
Xenoglosia
Xenoglosia este un fenomen datorită căruia unii oameni pot înțelege limbi straine fără a le studia în prealabil. Sunt oameni care născut cu un astfel de dar, în timp ce mulți pot cheltui mult timp și efort pentru a învăța limbi străine.
Fulger
Nikolai Alexandrovici Lipatov din regiunea Vologda în 1978 a fost lovit de fulger și a supraviețuit ca prin minune, dar miracolele nu s-au încheiat aici. În mod neașteptat pentru el și pentru cei din jur, a început să vorbească fluent trei limbi europene.
După un accident de mașină
Ghenadi Sergheevici Smirnov din regiunea Tula in 1987, fiind pensionar, a fost lipit de un gard de o remorca de camion, iar prin prins s-a lovit puternic la cap. Chiar a doua zi a început să vorbească limba germana, pe care nu-l cunoșteam absolut înainte.
Clarviziune
Clarviziunea este abilitatea de a vedea necunoscutul. Astfel de oameni pot fi într-un singur loc și pot ști ce se întâmplă într-un loc complet diferit, la o distanță foarte mare.
Clarvăzătorii văd viitorul, trecutul și prezentul. De regulă, lor abilități psihice se bazează pe viziunea oricăror episoade din viața altor oameni.
Clarvăzători de seamă
Lev Tolstoi - Scriitor rus, mistic și clarvăzător, a cărui străduință pentru sfințenie și adevăr a devenit un exemplu pentru mulți.
Vanga - clarvăzătoare bulgară de renume mondial.
Gurzhdiev - un faimos clarvăzător rus, mistic. A lucrat pentru mai multe agenții de informații în același timp în timpul celui de-al Doilea Război Mondial.
Dmitri Ivanovici Mendeleev renumit pentru masa sa chimică, care este acum folosită de întreaga lume. Cu toate acestea, istoria creării acestui tabel, pe care a văzut-o într-un vis, nu este mai puțin interesantă.
Important! Astăzi, chiar și cei mai zeloși sceptici nu exclud existența darului clarviziunii. Totuși, înainte de a merge la un clarvăzător, gândește-te la faptul că poți fi ușor înșelat, pentru că nu este un secret pentru nimeni că în lumea modernă diferite tipuri de ghicire și predicții sunt afaceri profitabile, iar majoritatea „vrăjitorilor”, „vrăjitorilor” și „ghicitorilor” sunt șarlatani obișnuiți.
Empatie
Un empat este o persoană care simte emoțiile altuia. Această capacitate este mai frecventă la copii. , care sunt foarte exigenți cu privire la lume și oamenii din jurul lor. Această forță poate dispărea odată cu vârsta, dar există oameni care reușesc să-și mențină capacitatea de viață.
De obicei, empaticii aspiră să devină profesori și consultanți, deoarece vocația lor este de a ajuta alți oameni. În esență, un empat poate fi comparat cu un psiholog bun, iar dacă adăugăm logica capacității de a înțelege oamenii, atunci mulți dintre noi putem fi numiți cu încredere un fel de empat.
Majoritatea pacienților sunt în mod constant îngrijorați perioade de depresie cauzate de emoțiile negative ale altor persoane care le preiau. Oamenii cu astfel de abilități trebuie să învețe să blocheze emoțiile celorlalți pentru a nu absorbi negativitatea altora și, de asemenea, să se înconjoare de oameni pozitivi.
Vampirismul energetic
Vampir energic- aceasta este o persoană care, în contact cu alte persoane, își folosește energia (se hrănește cu ea), în timp ce o face cel mai adesea inconștient.
Astfel de oameni încearcă să se înconjoare cât mai mult posibil. o cantitate mare prieteni, cunoștințe și colegi săluaau vitalitate. Ei sunt capabili să citească mințile altora, pe care le pot folosi în scopuri egoiste.
Toate acestea fac ca vampirul energetic să fie capabil să-i domine pe alții.
P. S. Astăzi, fiecare a doua persoană poate fi chemată vampir energetic, în măsura în care viața modernă umplut cu emoții negativeși să comunicăm cu oameni care nu ne plac întotdeauna. În plus, am uitat cum să ne bucurăm de lucrurile de zi cu zi: zâmbetul unui copil, soarele strălucitor deasupra capului.
Pirocineza
Pirocineza este capacitatea unei persoane de a evoca focul cu puterea gândirii. De asemenea, acești oameni pot intensifica o flacără deja arzătoare.
Există două forme principale ale acestei puteri.
Focul este ca căldura
O persoană cu acest tip de pirocineză poate provoca izbucnire a incendiului... Mai mult, pentru fiecare astfel de persoană, focul creat are o formă vizuală individuală. Flacăra creată poate arde pe oricine, cu excepția celui care o creează.
aceasta foarte forță periculoasă, care este răspândită în anul trecut... Persoanele cu pirocineză își controlează cu greu emoțiile și pot deveni furioase din motive necunoscute.
Focul ca lumină
Această formă de pirocineză este o minge de foc de energie care generează lumină. Oamenii care creează acest tip de energie știu să-și controleze emoțiile. Acest flux de energie similar cu lumina soarelui sau cu lumina unui bec.
Arderea spontană în Australia
Trebuie remarcat faptul că există cazuri frecvente de ardere spontană a oamenilor. Astfel de fenomene sunt înregistrate în mod regulat, ceea ce nu poate fi explicat din punct de vedere al științei sau fiziologiei.
În orașul australian Brisbane, în 1996, o fată goală a fugit în stradă cu un țipăt sălbatic. Cand s-a linistit putin, a spus ca a venit cu iubitul ei in acest oras in weekend.
Prietena ei s-a dus să facă baie și ea s-a culcat. Apoi a ieșit, s-a întins lângă ea în pat și a luat foc brusc, transformându-se în praf într-un minut.
Arderea spontană în Peru
Rectorul bisericii din orașul Orellano (Peru) în 1993 a ținut o predică turmei sale. Când a început să citească despre hiena de foc care îi așteaptă pe păcătoși în Rai, a țipat îngrozitor și s-a transformat în club de pompieri.
Enoriașii s-au grăbit să fugă din biserică îngroziți. Când s-au întors, au găsit hainele preotului complet intacte, în care era doar cenuşă.
Arderea spontană în Spania
Un locuitor din Madrid, Roberto Gonzalez, în 1998, a ascultat un toast la propria nuntă, a izbucnit pe neaşteptateși s-a transformat în scrum în mai puțin de un minut. Sute de oameni au asistat la tragedie, dar elementul foc nu a afectat pe nimeni și nimic altceva.
Natura unor astfel de fenomene studiate de oamenii de știință nu a fost încă stabilită.
Iluzionismul
Un iluzionist este o persoană care poate schimba structura moleculelor din obiecte. Acest lucru poate fi folosit pentru a deghiza ceva.
Unii iluzioniști folosesc constiinta, pentru a crea iluzia, în timp ce alții preferă articole specifice, sau mai degrabă, mișcarea lor în spațiu. Mulți oameni compară iluzioniștii cu magicienii, deoarece ambii sunt artiști al căror obiectiv principal este să capteze atenția privitorului și să creadă în imposibil. Dar! Iluzioniștii folosesc iluziile subconștiente umane pentru a-și atinge scopul, iar magicienii folosesc delectarea mâinii. Drept urmare, nici unul, nici celălalt (conform oamenilor de știință) nu au nimic de-a face cu magia și abilitățile supranaturale.
De regulă, cei mai buni iluzioniști își folosesc darul pentru îmbogățirea personală și glorificarea (un exemplu este David Copperfield), sau își găsesc utilizarea abilităților în instituțiile de psihiatrie, încercând să ajute persoanele cu tulburări mintale.
Levitarea
Levitația este abilitatea care permite unei persoane să-și ridice corpul deasupra solului, adică să zboare (un astfel de dar necesită o mare concentrare de forță și energie). Cu toate acestea, exemplele de obiecte care levita sunt mai frecvente.
Levitația medievală
Rapoartele despre acest fenomen misterios sunt cunoscute încă din Evul Mediu întunecat. Astfel, Iosif de Cupertinsky, membru al Ordinului Francez, a fost menționat ca „deseori se ridică și plutește în aer”, provocând șoc publicului.
Levitarea în Mexic
Există informații că așa „oameni zburători” se poate deplasa în mod neașteptat pe distanțe lungi. Așa că, în octombrie 1953, un bărbat în uniformă militară a apărut pe stradă din Mexico City, vorbind cu trecătorii într-o limbă străină.
Ulterior s-a dovedit că acesta este un filipinez care, în câteva secunde, a fost transportat din Manila, unde a păzit palatul guvernatorului. Localnicii au fost încântați de „balonistul” și i-au primit o primire călduroasă.
Levitarea în India
Astfel de zboruri nu se terminau întotdeauna bine. Așadar, un angajat al coloniei portugheze din India în 1655 a zburat instantaneu acasă în Portugalia. Pentru faptul că a încălcat „ordinea dată de Dumnezeu”, Inchiziția a decis să-l ardă pe rug.
Fapte interesante! conform unor studii științifice, levitația se explică prin capacitatea indivizilor de a-și reduce propria greutate în moduri necunoscute științei. Singurul lucru pe care oamenii de știință nu îl pot înțelege este cum se poate face acest lucru.
Sugestie
Arta sugestiei este capacitatea de a controla mințile altora. Aceasta este o forță foarte periculoasă, deoarece oamenii care o posedă sunt capabili să influențeze acțiunile altora cu puterea gândirii.
Wolf Messing
Pentru a inspira o persoană cu un anumit gând, contactul verbal nu este necesar, deoarece este pentru a influența gândurile unei persoane la distanță. Această tehnică a fost deținută de hipnotizatorul Wolf Messing.
Ar putea ține o persoană sub hipnoză în timp ce pe distanțe lungi din ea, calculată în sute de kilometri.
Datorită abilităților sale extraordinare, Messing a câștigat faima ca magician și vrăjitor. Au încercat să-i folosească talentul cel mai puternic din lume acest pentru propriile lor scopuri.
Din cauza ședințelor sale hipnotice a reușit să-l înfurie pe Hitler și chiar atât de mult încât a promis mulți bani pentru capturarea magicianului.
Wolf Messing a spus că a dobândit capacitatea de a hipnoza printr-un antrenament prelungit. Hipnotizatorul era sigur că toți oamenii au capacitatea de a inspira gânduri, doar că cineva ar trebui să dezvolte astfel de abilități în sine.
Regenerare
Regenerarea este capacitatea unei persoane care îi permite să se vindece singur într-un timp scurt. Cazuri cunoscute regenerarea tesuturilor la persoanele bolnave fără utilizarea metodelor de tratament Medicină modernă... Cu toate acestea, ei experimentează dureri fizice în timpul procesului de regenerare. Această abilitate se explică prin faptul că creierul poate influența procesul de reparare a țesuturilor corpului.
Unele surse descriu cazuri uimitoare, dar puțin probabile de nemurire a unor astfel de oameni, care se presupune că pot fi uciși într-un singur mod: tăind capul, astfel încât creierul lor să nu poată restaura corpul. Desigur, toate acestea sunt zvonuri, dar, după cum se spune, „nu există fum fără foc”. Așadar, întrebarea existenței unor oameni capabili să se regenereze rămâne deschisă.
Vezi spirite
Cadou vezi spirite de fapt, este foarte comun, dar nu toată lumea îl folosește. Distinge între spiritele inofensive și cele rele. Unele medii pot interacționa fizic cu fantomele, ceea ce nu este întotdeauna sigur.
Unii oameni care au această abilitate le este frică de spirite, alții o folosesc și îi contactează.
Cele mai bune medii
Edmund Gurney (1847-1888) - autorul cărții „Fantome vii”, era sigur că sufletul unei persoane poate apărea altor oameni cu 12 ore înainte de moarte și la fel după. El a susținut că astfel de viziuni reprezintă zborul astral final al persoanei pe moarte.
Sir William Barrett (1844-1925) a fost 37 de ani profesor de fizică la Royal College of Science, Dublin. El a spus următoarele: „Sunt absolut convins că cei care au trăit cândva pe pământ pot comunica cu noi”.
Oliver Lodge (1851-1940) cunoscut pentru studiile sale despre viața de după moarte. El a început să studieze un fenomen similar în anii 1880. Din 1901 până în 1903 a fost președinte al Societății de Cercetare Psihică. De asemenea, Oliver Lodge este autorul cărții „Raymond, or
Viaţă şi Moarte „în care în cauză despre contactele cu spiritul fiului său Raymond, după moartea sa pe front.
Licantropia
Licantropia este un fenomen paranormal care provoacă metamorfoze în organism, datorită cărora o persoană se transformă într-o altă creatură (cel mai adesea un lup). Mulți vârcolaci se transformă într-un singur animal anume.
Dar! Oamenii de știință numesc licantropia o stare mentală specială în care o persoană, deși se consideră un vârcolac, dar de fapt nu este, deoarece nu își modifică starea fizică... În același timp, licantropul este extrem de periculos pentru societate, deoarece dă dovadă de agresivitate și forță indomabilă.
Povești cu vârcolaci
Potrivit legendei, la mijlocul anului 1760, într-una din părțile centrale ale Franței, o anumită fiară i-a speriat pe localnici. Vitele și oamenii au început să dispară în fiecare zi. Martorii l-au descris ca pe un lup dimensiuni mari dându-i un nume Lu Garou ... Au încercat să-l împuște, dar vârcolacul s-a dovedit a fi nemuritor. Totul s-a încheiat cu vânătorii care l-au ucis cu un glonț de argint chiar în inimă.
Robert Fortney din Michigan, în 1938, a întâlnit creaturi care arătau ca niște vârcolaci. După cum a susținut el, cinci animale l-au atacat deodată. A împușcat chiar pe unul dintre ei, dar a fost cuprins de groază când cea mai feroce fiară s-a ridicat pe picioarele din spate și l-a privit zâmbind.
Iată un caz relativ recent. Șofer de camion Scott Pe 27 august 2005, un incident ciudat a fost raportat la radio, iar directorul companiei, Ian Pannett, le spusese deja tuturor despre incident. Deplasându-se pe autostradă, șoferul a văzut cum un animal chinuia o căprioară moartă pe marginea drumului. Potrivit lui, fiara nu era ca nici una cunoscută: un amestec de lup și maimuță.
Astăzi, o popularitate atât de răspândită a licantropiei este facilitată de un număr mare de filme despre vârcolaci și vampiri.
Telekineza
Telekineza este capacitatea de a muta obiecte cu puterea gândirii. Această abilitate necesită o înțelegere a energiilor, pe care puțini oameni le pot învăța.
Acest popor concentrat asupra obiectului, ceea ce îl încurajează să se miște fără atingere. Oamenii care știu să învețe telekineza practică mult și nu se opresc aici. Ei pot chiar să facă asta toată viața și să nu stăpânească cu adevărat această abilitate.
Telekineza în Franța
Un caz înregistrat de telekineză i s-a întâmplat unei franceze Angelica Cotten la vârsta de 14 ani. La 15 ianuarie 1846, ea și trei dintre prietenii ei brodau. Brusc, broderia a căzut din mâinile fetelor, iar lampa a zburat în colț.
Prietenii au acuzat-o fără ezitare pe Angelica de cele întâmplate, pentru că în prezența ei se întâmplau adesea evenimente ciudate: mobilierul s-a îndepărtat sau scaunele zburau prin cameră.
Telekineza în Rusia
Cel mai faimos caz de telekineză din istoria Rusiei se numește „fenomenul Kulagina”. În anii şaizeci ai secolului trecut, au fost efectuate experimente cu participarea Ninel Sergheevna Kulagina , care a făcut obiectele să se miște și a schimbat traiectoria mișcării lor.
Oamenii sunt toți atât de diferiți, dar așa cum se spune, cuvânt bun iar pisica este mulțumită. Iar cei care știu să înțeleagă și să simtă experiențele altora devin uneori o adevărată ieșire pentru cei care au nevoie de o astfel de participare. Această abilitate se numește empatie. Și cine este un empat din punctul de vedere al diferitelor sfere ale vieții umane?
Pot să simt experiențele tale
Sentimentele și emoțiile personale sunt viețile fiecărei persoane. Capacitatea de a răspunde la starea psihoemoțională a celorlalți este inerentă tuturor oamenilor în diferite grade de intensitate. Așa se definește empatia.
Pentru unele persoane care se lasă purtate de anumite științe sau cunoștințe, răspunsul la întrebarea este interesant: „Cum să înțelegi că ești un empat?” Răspunsul la acesta poate fi obținut prin promovarea anumitor teste, care vor fi discutate mai jos.
O empatie atât de diferită
Dacă considerăm empatia ca o sferă a psihologiei, atunci putem vedea trei tipuri principale de astfel de stare, identificate de oamenii de știință:
- Empatia emoțională se bazează pe capacitatea de a proiecta și imita reacțiile emoționale ale celorlalți la ceea ce se întâmplă.
- Empatia cognitivă se referă în mod fundamental la capacitatea de a înțelege trenul de gândire al altei persoane. Baza sa sunt procese intelectuale precum analogia, comparația, opoziția. Acest tip este util atunci când se desfășoară discuții, dispute.
- Empatia predicativă face posibilă prezicerea reacției unei persoane la evenimente.
O astfel de diviziune reflectă empatia din toate părțile, dar pentru un om obișnuit de pe stradă, întrebarea nu este importantă: cum să recunoaștem un empat? Empatia și empatia sunt ceea ce majoritatea oamenilor se așteaptă de la prieteni și familie. Există o altă latură a empatiei în aceste două definiții. Aceste forme sunt mult mai apropiate de fiecare persoană decât cele cognitive sau predicative, care sunt prost înțelese de mulți. Empatia este experiența emoțiilor altei persoane ca urmare a identificării cu ea. Empatia este un aspect al socializării, capacitatea de a simți experiențele altuia.
Termenul „empatie”
Mulți au auzit despre diferiții termeni folosiți în domenii restrânse de cunoaștere, dar nu toată lumea cunoaște denumirea unora dintre ei. Pentru majoritatea non-profesioniștilor, doar presupunerea și înțelegerea de zi cu zi a problemei sunt caracteristice. Același lucru se întâmplă și cu termenul de „empatie”. Ce este în cuvinte simple?
Cel mai definiție precisă a dat conceptul lui Sigmund Freud: „Înțelegeți starea mentală a interlocutorului, punându-vă în locul lui, comparând în același timp experiențele proprii și ale altora”. Aici puteți vedea diferența esențială dintre reflecție și empatie. Empatia și simpatia, dar nu imersiunea în starea emoțională mentală a altuia stă la baza empatiei, în timp ce reflecția este o dizolvare completă în experiențele interlocutorului, fără restul eu-ului tău.
Interesant este că însuși termenul de „empatie” a fost introdus de filosoful german Theodor Lipps în 1885. Apoi, în lucrările sale, el a fost copiat de fondatorul psihologiei experimentale americane, Edward Titchener. Termenul s-a înrădăcinat în știința psihologiei, devenind una dintre modalitățile definitorii de a spune despre sentimente în multe sfere ale vieții - de la medicină la ezoterism.
Știință și artă
Aprofundând în psihologie, ezoterism, artă, puteți auzi adesea așa ceva ca „empatie”. Ce este în termeni simpli? Capacitatea de a simți, de a răspunde la emoțiile și sentimentele interlocutorului, deși pentru fiecare domeniu al vieții unei persoane, definiția empatiei va fi oarecum modificată. Deci, în psihologie, ca și în domeniul cunoștințelor medicale, empatia înseamnă înțelegerea stării emoționale a altei persoane și demonstrarea acestei înțelegeri. Pentru un psiholog (medic, profesor) este importantă ascultarea empatică, ceea ce permite interlocutorului să vorbească sincer, fără a-și ascunde sentimentele și emoțiile.
Psihiatria și psihologia definesc empatia ca o normă care are diferite grade de manifestare în oameni diferiti- de la indiferența totală la imersiunea completă. Aici se depășește linia stării „normale” și a patologiilor psihice care necesită diagnostic și tratament.
Un alt domeniu în care termenul „empat” este folosit în mod activ este ezoterismul și arta. Aici este definită o persoană care are capacitatea de telepatie emoțională legată de percepția extrasenzorială. Dacă o astfel de abilitate este reală, nu a fost încă determinat de știință.
Nivele de empatie
Răspunsul la întrebarea „Cine este un empat?” este destul de simplu dacă înțelegi că empatia este capacitatea de a răspunde la sentimentele și experiențele altei persoane, identificându-te ca persoană. Pentru știință, empatia este împărțită în niveluri de intensitate ale manifestării sale:
- nivelul scăzut (primul) se caracterizează prin indiferență față de experiențele celorlalți, aceștia sunt oameni pustnici, închiși în ei înșiși, fără rude sau prieteni;
- nivelul de mijloc (al doilea) este tipic pentru majoritatea oamenilor moderni - sentimentele și emoțiile altor oameni nu au sens în viață, poți arăta empatie, care stă la baza empatiei, dar propriul tău eu pentru astfel de indivizi rămâne întotdeauna în prim-plan; pentru acești oameni, principalul lucru este acțiunea, nu sentimentele;
- nivel înalt (al treilea), destul de rar - persoanele cu o astfel de capacitate de a percepe sentimentele și emoțiile altora adesea nu își pot identifica propria stare. Ei răspund oricărei solicitări fără să se gândească la consecințele pentru ei înșiși.
De asemenea, un grup separat poate fi distins prin empații profesioniști - cei care au învățat să simtă experiențele altor oameni și să le gestioneze în funcție de nevoile lor.
Cum identifici un empat?
După cum spun psihologii profesioniști, cu cât este mai mare nivelul de dezvoltare spirituală și intelectuală, cu atât o persoană și-a dezvoltat mai mare capacitatea de empatie. Determinarea trăsăturilor unui empat nu este dificilă dacă evidențiați principalele puncte caracteristice unei astfel de stări:
- înțelegerea sentimentelor și stărilor celorlalți la nivelul intuiției;
- capacitatea de a experimenta emoțiile interlocutorului;
- rolul „celălalt” este foarte ușor;
- capacitatea de a accepta punctul de vedere al altcuiva asupra evenimentelor fără dovezi și discuții;
- capacitatea de a vedea tot ce se întâmplă „nu din propria ta clopotniță”.
Un grad diferit de severitate al trăsăturilor caracteristice unui empat este baza pentru empatia diferită a unei persoane.
Este bine sau rău să fii un empat?
Abilitatea de a simți experiențele altora este inerentă tuturor oamenilor în diferite grade de intensitate. Cineva reacționează viu la ceea ce se întâmplă în jur, cineva este închis în coaja emoțiilor sale. Ce sunt empaticii într-o relație? Este bine să fii sensibil și este bine să comunici cu un empat? Nu există un răspuns cert aici.
Singurul lucru pe care oamenii de știință îl spun fără echivoc este că un nivel ridicat de sensibilitate la emoțiile altor oameni poate provoca tulburări mentale și fobii. Lipsa completă a capacității de empatie face ca o persoană să fie un proscris, un pustnic, incapabil să-i găsească pe cei care vor să-i atragă măcar o picătură din atenție. Deci regula de bază în empatie este foarte importantă.
Testare personală
Empatia se manifestă încă din copilărie, marea majoritate a copiilor se corelează cu cei dragi, în primul rând părinții sau cei care sunt implicați în creșterea copilului. Dar capacitatea de a simți experiențele altor oameni poate dispărea în timp. Pentru o persoană care decide în mod conștient pentru sine problema empatiei, au fost dezvoltate mai multe metode de testare. Un test popular pentru empatie se numește Scala de răspuns emoțional. Un astfel de autotest constă din 25 de întrebări, pentru fiecare dintre acestea ar trebui să fie oferită una dintre cele 4 opțiuni de răspuns:
- mereu;
- de multe ori;
- rareori;
- nu.
Această tehnică a fost dezvoltată de psihologul american Albert Mehrabian și a fost folosită activ în autocunoașterea timp de o jumătate de secol.
Există multe astfel de teste de personalitate și mai multe teste vă vor ajuta să obțineți un răspuns la întrebarea „Sunt un empat”. De exemplu, chestionarul lui Boyko ne permite de asemenea să identificăm nivelul de empatie personală, dar este considerat mai simplu - răspunsurile „da” și „nu” la 36 de întrebări elaborate de un psiholog ne permit să determinăm nivelul de predispoziție empatică.
Mai multe exerciții pentru a dezvolta empatia
Adulții își stabilesc în mod conștient sarcini pentru ei înșiși și caută modalități de a le rezolva. Pentru unii, capacitatea de a empatiza este pasul care le va permite să-i înțeleagă mai bine pe ceilalți. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să treceți un test de empatie pentru a determina nivelul propriei abilități de a simți experiențele altor oameni, apoi să vă implicați în auto-studiu pentru a dezvolta empatia. Aceste tehnici simple, care au fost dezvoltate de psihologi, îți vor permite să înveți să simți mai subtil oamenii din jurul tău, să le servești drept suport pentru confortul psihologic, să poți anticipa conflictele și să le „stingi” în timp.
- Abilitatea de a asculta și auzi interlocutorul vă va permite să înțelegeți mai bine partenerul în conversație.
- Dorința de a-i înțelege pe ceilalți - despre ce gândesc ei, ce fac în viață, unde trăiesc.
- Convorbiri cu străiniîn transport, deși vor servi drept semn de curiozitate, îți vor permite să înveți să simți mai subtil ceilalți oameni.
- Capacitatea de a încerca rolul unei alte persoane într-o situație dificilă: ce pași ar trebui luate pentru a obține cea mai bună soluție la problemă; poți folosi eroii oricărui film de dramă psihologică.
- Autodeterminarea în sentimente și emoții este baza empatiei pentru mijlocul de aur.
- Dezvoltare - „s-a întâmplat asta și asta, mi-a trezit așa și așa sentimente”.
Un astfel de studiu individual este completat de exerciții cu un partener sau în grup. Distracția copiilor „Mamuța și oglinda” este un antrenament pentru adulți pentru dezvoltarea empatiei. Inca una simpla dar exercițiu eficient- „Telefon”: trebuie să povestești despre un eveniment cu expresii faciale și gesturi, astfel încât partenerii de la lecție să înțeleagă ce s-a întâmplat și ce sentimente le-a trezit în narator.
N-am nevoie de asta!
Abilitatea de a empatiza este unul dintre ingredientele principale ale empatiei. Dar pentru mulți oameni, o astfel de sensibilitate devine o povară, există dorința de a elimina din caracterul lor sensibilitatea acută față de experiențele altor oameni. Cum să o facă? Dedică-ți mai mult timp, găsește-ți un nou hobby, o ocupație care te poate captiva, luând mult timp. Dar trebuie amintit că o respingere completă a capacității de a empatiza și de a simpatiza va deveni calea singurătății, a neînțelegerii de către ceilalți. Trebuie să fii capabil să găsești mijlocul de aur - atenția umană și propriile experiențe.
Ezoterism și empatie
Arta și ezoterismul răspund la întrebarea „Cine este un empat?” oarecum în felul său. În aceste zone, un empat este o persoană care are capacitatea, la nivel extrasenzorial, de a se scufunda în fundalul emoțional al altor persoane. Această trăsătură este adesea descrisă în cărți și filme. Practicanții psihici folosesc, de asemenea, abilitățile empatice pentru a lucra cu paralele ale realității. Știința a efectuat cercetări asupra „abilităților” de a se scufunda în lumea emoțională a altor oameni pentru a obține orice informație, dar nu le-au fost date dovezi. Prin urmare, despre empatie, ca parte a abilităților ezoterice, se poate vorbi în mod condiționat.
Capacitatea de a simpatiza și de a empatiza, de a răspunde la experiențele ființelor vii - trăsătură distinctivă persoană. Prin urmare, întrebarea cine este un empat are o gamă foarte largă de răspunsuri, deoarece fiecare dintre oameni caută pe cineva care să-l înțeleagă, să răspundă sentimentelor sale. Iar capacitatea de a empatiza devine baza relațiilor.
Există multe zvonuri și speculații despre empatie. Unii o consideră a fi ceva de genul percepției extrasenzoriale, alții compară empatia cu empatia pentru cei dragi.
Deși de fapt deschide capacitatea empatică, sensibilitatea ridicată și capacitatea de a empatiza.
Dacă explici empatia cu propriile tale cuvinte, atunci această abilitate nu este doar de a înțelege o persoană și de a-l simpatiza, ci și de a pătrunde complet în lumea sa interioară și de a simți. situație specifică asupra mea însumi. Este un dar rar să privești lumea cu ochii altcuiva și să accepți punctul de vedere al cuiva.
Empatia este o înțelegere a stării mentale și emoționale a altei persoane, adică capacitatea de a percepe sentimentele interlocutorului, realizând în același timp că acestea sunt emoțiile altei persoane.
Un empat poate distinge foarte subtil între buchete de sentimente, emoții, relații, ceea ce nu este disponibil pentru mulți oameni. Oamenii, de cele mai multe ori, cu greu pot determina ce sentiment îi umple în acest moment. Empatul simte toate nuanțele de sentimente și nu numai pe cele de care persoana însuși este clar conștientă, empatul vede mai multe „niveluri” ale existenței de care persoana însuși nici măcar nu le bănuiește, deși nu, toată lumea a auzit de subconștient, este, de asemenea, disponibil pentru empat.
Dacă o persoană percepe emoțiile partenerului ca fiind ale sale, atunci aceasta nu se mai numește empatie, ci identificare cu interlocutorul. Identificarea este instrumentul unui empat, cu ajutorul lui el poate înțelege o persoană mai detaliat.
Există o teorie conform căreia neuronii oglindă, descoperiți în 1990 de un grup de oameni de știință italieni, sunt responsabili pentru empatie, dar această ipoteză nu a fost studiată pe deplin. În mod remarcabil, neuronii oglindă au fost găsiți inițial în cortexul frontal al maimuțelor.
Adevărata empatie nu înseamnă citirea stării de spirit a interlocutorului prin gesturi, expresii faciale, tonul vocii. Pentru a stăpâni această metodă de citire a emoțiilor interlocutorului, trebuie doar să citești o carte bine scrisă despre limbajul semnelor.
Și totuși, s-ar putea să nu poți înțelege cu exactitate gradul de disperare, bucurie sau entuziasm al interlocutorului tău. Un empat puternic nu are nevoie să vadă gesturile și expresiile faciale ale unei persoane; puteți doar să vă uitați la fotografie, deși acest lucru nu este întotdeauna necesar.
„Din păcate, nu există metode specifice care să permită cuiva să învețe empatia într-o săptămână sau o lună. Mulți psihologi din lume cred că nu poate fi învățat deloc în mod conștient. Empatia este ceea ce apare ca urmare a suferințelor și problemelor experimentate. Aceasta este propria noastră experiență amară, care devine o trecere la înțelegerea suferinței. În principiu, caritatea, ajutarea persoanelor în vârstă, a copiilor și a animalelor contribuie în continuare la dezvoltarea unei compasiuni profunde și puternice în sufletele lor, adică a empatiei, în timp.”
Într-o oarecare măsură, aceste cuvinte sunt corecte, dar un alt empat care a mers deja pe acest drum poate ajuta la stăpânirea capacității inerente de empatie a unei persoane. Probabil că nu vei putea învăța din carte, ai nevoie de pregătire practică.
Modul empatic de a comunica cu o altă persoană are mai multe fațete. Implică intrarea în lumea personală a altuia și rămânerea în ea, „ca acasă”. Include o sensibilitate constantă la experiențele în schimbare ale celuilalt - la frică, la furie, la emoție sau la jenă, într-un cuvânt, la tot ceea ce el sau ea trăiește.
Aceasta înseamnă o viață temporară într-o altă viață, o ședere delicată în ea fără evaluare și condamnare. Aceasta înseamnă a înțelege ceea ce celălalt abia conștientizează. Dar, în același timp, nu există încercări de a dezvălui sentimente complet inconștiente, deoarece acestea se pot dovedi a fi traumatizante. Aceasta include comunicarea impresiilor tale despre lumea interioară a celuilalt, atunci când privești cu o privire proaspătă și calmă acele elemente ale acesteia care îl excită sau îl sperie pe interlocutorul.
Aceasta implică recurgerea frecventă la altcineva pentru a vă verifica impresiile și ascultarea cu atenție a răspunsurilor pe care le primiți. Ești confidentul altcuiva. Subliniind semnificațiile posibile ale experiențelor celuilalt, îl ajuți să experimenteze mai deplin și mai constructiv.
A fi cu altul în acest fel înseamnă a-ți lăsa deoparte punctele de vedere și valorile pentru o vreme pentru a intra în lumea celuilalt fără părtinire. Într-un fel, asta înseamnă că te părăsești pe tine însuți. Acest lucru poate fi făcut doar de oameni care se simt suficient de în siguranță într-un anumit sens: știu că nu se vor pierde în lumea uneori ciudată sau bizară a altuia și că se pot întoarce cu succes în lumea lor oricând doresc.
Poate că această descriere arată clar că a fi empatic este dificil. Înseamnă să fii responsabil, activ, puternic și în același timp subtil și empatic.
Clasificare. Tipuri de empatie
Oricât de ciudat ar părea, dar empații pot fi clasificați. Împărțiți natura în niveluri de empatie. La urma urmei, cu toții ne-am născut cu un dar minunat - să simțim, să empatizăm. Dar de-a lungul timpului, în familie, societate, viață, nivelul de empatie s-a schimbat. Cineva s-a dezvoltat intens, în timp ce cineva, dimpotrivă, a suprimat toate viețuitoarele în sine care ar putea stârni simpatie.
Există 4 tipuri de empați:
1. Nu empatici
Totul este clar deodată. Non-empatii sunt oameni care și-au închis complet abilitățile empatice. Este posibil ca aceste abilități să se fi atrofiat, deoarece nu au fost niciodată folosite. Astfel de oameni exclud în mod deliberat informațiile emoționale (de exemplu, nu pot recunoaște semnalele emoționale verbale și non-verbale). Dacă abilitățile empatice nu sunt folosite, atunci ele dispar.
2. Empatii slabi
Acest tip de empatie este posedat de o mare parte a populației Pământului nostru. Au păstrat filtrele de bază pentru primirea informațiilor emoționale, dar din cauza faptului că nu pot controla acest lucru, apare adesea supraîncărcare emoțională. Mai ales dacă empatul slab se confruntă cu suferință emoțională sau se află într-un loc aglomerat. Astfel de oameni sunt adesea într-o stare de stres constant, de parcă toată greutatea lumii, emoțiile, problemele, temerile le-ar cădea pe umerii lor. În comparație fizică, se simt obosiți, dureri de cap și așa mai departe.
3. Empatii funcționali
Aceștia sunt cei mai dezvoltați empați care se adaptează cu ușurință la informațiile emoționale și pot controla cu ușurință emoțiile fără a le suprima. Puțini oameni știu cu adevărat cum să facă asta. În exterior, acești oameni nu sunt diferiți de oamenii obișnuiți.
4. Empatii profesionisti
Astfel de empatici sunt capabili să recunoască cu ușurință orice emoții, în plus, cele mai complexe fluxuri emoționale de informații care sunt ascunse în adâncul sufletului nostru. Astfel de oameni pot fi buni la gestionarea emoțiilor altora. Vindecători buni, deoarece văd canale energetice ascunse. Există doar câțiva astfel de empați, în formă pură se întâlnesc rar. Se întâmplă ca un empat să se vindece bine, dar dintr-un motiv sau altul sau propria sa frică nu știe să controleze emoțiile altora.
Un empat profesionist va putea ca o persoană care suferă să se înveselească și să ajute să scape de durere. În vremuri de durere, uită de durere. Ai încredere în tine când nu mai există speranță. Poți să faci același lucru?
De unde știi dacă ești un empat?
Pot simți, simți sentimentele unei alte persoane, doar privindu-i fețele.
Sunt un empat? Adesea vă puneți o întrebare similară când nu puteți explica ce vi se întâmplă.
În acest articol, vreau să vă spun cum să determinați că sunteți un empat.
Empatia este capacitatea de a simți emoțiile oamenilor ca și cum ar fi ale tale.
Ar putea fi un cadou sau un blestem pentru că cine vrea să se simtă trist cu un străin trist pe drum? Cine vrea să aibă dureri fizice dacă cineva doare pentru că a căzut. Cum și ce simți cu adevărat? Dar, pe de altă parte, poți folosi această empatie ca pe o oportunitate de a ajuta oamenii și de a dezvolta o abilitate pentru tine.
Iată câțiva factori care vă pot ajuta să determinați dacă sunteți un empat. Dar dacă mai aveți îndoieli, puteți face testul nostru de empatie, cu siguranță nu va minți.
Deci sa începem ...
1. Simțiți emoțiile cuiva. Acesta este cel mai comun factor care spune că ești un empat. Priviți trecătorii, pe stradă, dacă simțiți fericire, iubire, tristețe, amărăciune, durere în fețele lor, atunci cu siguranță sunteți un empat. Poți la fel de ușor să te îmbini cu ei, să faci la fel, ce vor ei. De exemplu, ți-e sete sau vrei urgent să mergi acasă fără un motiv întemeiat. Schimbări de dispoziție și drastice
2. Te simți obosit când te afli într-un loc aglomerat. Deoarece poți simți emoțiile altor oameni, s-ar putea să te plictisești de toate. Devii furios și iritabil, ceea ce provoacă schimbări rapide de dispoziție. Mulți empați nu le plac locurile aglomerate, se simt imediat goale.
3. Poti spune clar cand o persoana minte... Acesta este un fel de cadou, sa stii daca o persoana draga sau o persoana iubita iti spune ca te iubeste. Pentru a determina dacă o persoană experimentează sentimente adevărate, doar un empat real este capabil să recunoască. Prin ideea unui empat, nu poți fi păcălit pentru că el știe cum te simți.
Există mai multe moduri de a determina dacă ești un empat. Cineva poate vedea aura oamenilor, unii pot citi oamenii ca pe o carte deschisă. Dar a fi un empat este mai dificil, pentru că a simți constant o grămadă de emoții în tine și a le trăi ca pe a ta te poate înnebuni!
Dezvoltarea empatiei, cum să dezvoltăm empatia?
Oamenii sunt împărțiți în cei care sunt deja empați și cei care vor să devină empatici. Știm deja că există mai multe niveluri de empatie și pentru a învăța pe cineva, pentru a dezvolta empatia, acesta trebuie să stăpânească unul dintre nivelurile de empatie.
De fapt, empatia reală este mai greu de învățat, mai ales pentru cei care nu au folosit-o niciodată. Nu poți da lumea peste cap și să spui că m-am schimbat și am început să simt totul. Este nevoie de mult timp să-ți rupi convingerile și să înveți empatia.
Empatia nu este doar sentimentele și experiențele cuiva, este o înțelegere completă și o realizare că o simți, ca și cum ți s-ar întâmpla. Aceasta este o lume foarte subtilă a unei vieți complet extraterestre. Nu toată lumea vrea să simtă emoțiile și dorințele altei persoane în mod inutil, dar de ce îi sunt toate acestea? Dar să nu intrăm în empatia reală, ci să vorbim despre componenta psihologică a empatiei. Despre acea empatie, despre care se scrie în manualele de psihologie și afaceri. Această empatie este diferită prin faptul că trebuie să anticipezi acțiunile adversarului tău și să știi ce vrea el de la tine prin reacții emoționale - acest lucru este mult mai ușor de predat. Nu vei simți totul asupra ta, dar vei putea realiza clar ce se întâmplă cu persoana și vei empatiza cu ea.
Prin urmare, vom împărți acest blog în două părți: empați reali care au un simț subtil al unei persoane și dezvoltă pe oricine și pe cei care învață acest lucru. Va exista o mare diferență între acești empați, deoarece primii empați pot simți emoții asupra ei înșiși fără contact vizual, în timp ce al doilea cel mai probabil nu va putea niciodată.
Deci, cum dezvolti empatia?
1. Nivelul de educație
Când comunicați cu o persoană, ar trebui să evidențiați notele și gesturile emoționale. De exemplu, ați vizionat vreodată The Theory of Lies (Lie to Me)? Dacă nu, atunci uite, această serie arată clar cum, cu ajutorul expresiilor faciale, gesturilor, reacțiilor, tonului vocii, poți determina în ce stare se află o persoană, adică ce simte. Când îți poți concentra corect, fără greșeli, atenția asupra unor astfel de lucruri mărunte, poți vedea starea emoțională a unei persoane. Dar până când îl poți schimba la tine.
Exersează pe stradă, cu prietenii, cunoscuții. Observă orice lucruri mărunte: neglijență, păr pe jachetă, coafură, machiaj pe față, toate acestea pot spune mult mai multe despre o persoană decât crezi. Stăpânește această abilitate.
2. Nivelul de educație
Deci, acum că ai anumite abilități, poți ști ce se întâmplă cu persoana respectivă. Mai mult, trebuie să știe clar, dar nu mi se pare că i se întâmplă asta. Nimeni nu pare să-ți perfecționeze abilitățile, chiar dacă durează ani sau luni, dar nu ar trebui să te înșeli.
Al doilea nivel de învățare este mai dificil, deoarece în această etapă trebuie să treci asupra ta acele sentimente, obiceiuri, timbrul vocii, mișcări ale corpului asupra ta. Ca și cum ai fi obiectul pe care îl simți. Pentru a vă face mai ușor să intrați în imagine, aveți nevoie de o reacție emoțională puternică. Observă cu atenție persoana, imaginează-ți că el ești tu, dacă te-ai contopit complet cu el, faci parte din viața lui, știi dinainte ce va face și cum va acționa într-o situație dată. Este ca și cum ai trăi viața lui, fără să o judeci și fără să te gândești ce este greșit.
Tu esti unul. Te simți confortabil în acest corp și viață. Dacă el este îndrăgostit, iubești și tu; dacă el simte durere, o simți și tu cu fiecare celulă a corpului tău.
Acest lucru este mult mai greu de învățat. Nu trebuie să stăpânești această abilitate, dar nu vei deveni niciodată un adevărat empat până nu vei putea experimenta în propria ta piele ceea ce simte persoana respectivă. Este ca și cum te uiți în oglinda vieții altcuiva și te vezi în ea. Poate crezi că asta este o prostie completă și imposibil, te înșeli. Un empat este cineva care percepe sentimentele altei persoane ca și cum ar fi ale sale. Și nimeni nu a spus că sentimentele ar trebui să fie întotdeauna bune.
3. Nivelul de educație
Acest nivel vă oferă oportunitatea de a deveni un adevărat empat. Empații nu simt totul doar asupra lor, ei știu să gestioneze această stare. Prima oportunitate este să te scoți cu ușurință din orice stare emoțională negativă. A doua posibilitate este de a deduce pe CELALLU din starea emoțională negativă. Influențați emoțiile. Aici începe asemănarea, ceea ce psihologia și afacerile încearcă să ne învețe. Controlul emoțiilor și manipularea altora prin conexiune emoțională.
Odată ce ați stăpânit primele două niveluri de învățare și abilități empatice, este ușor să controlați toate acestea...
