invenții „incredibile” și premiul Ig Nobel. Probleme cu stima de sine scăzută

Stima de sine scăzută este o cauză și un simptom al depresiei, anxietății și iritabilității. Aceasta este frânghia care ne leagă, nu ne permite să ne realizăm visele, să ne bucurăm cel mai mult lucruri simple. Spunem: „nu există respect de sine” și dăm din cap cu semnificație. Folosim cuvinte, dar examinăm ce înseamnă ele cu adevărat? Nu poți simți fizic sentimentul Stimă de sine. Ce înseamnă de fapt?

Scripturile multor religii învață că mândria și aroganța sunt păcate groaznice, ceea ce înseamnă că nu te poți închina pe tine și pe Dumnezeu în același timp. Implicația este că, dacă ești „plin de tine însuți”, atunci nu ai loc pentru nimeni sau pentru nimic altceva. Cu toate acestea, stima de sine reală nu este aroganță, egoism sau vanitate.

Stima de sine reală constă în

• Estimări despre ceea ce putem face.
• Un respect sincer pentru propriile noastre abilități, potențial și valori.
• Cunoașterea punctelor noastre forte și încrederea în ele.
• Aprecierea și recunoașterea deschisă a granițelor noastre.
• Acceptând aceste limitări, înțelegând că unele granițe pot fi depășite.
• Libertatea de a ne îngrijora prea mult despre ceea ce cred alții despre noi. Recunoașterea faptului că percepția publică asupra personalității noastre joacă un rol important, dar nu definește cine suntem.
• Disponibilitate sentiment puternic a cine suntem.

Dezvoltarea stimei de sine și autoafirmarea

Multe tratate și tehnici sunt dedicate acestui subiect. Sunt răspândite și probabil le-ați văzut. Unii dintre ei ne încurajează să „ne iubim pe noi înșine” sau să repetăm ​​zilnic afirmații pozitive pentru a ne reprograma. Functioneaza? Și dacă a funcționat cu adevărat, ce s-ar putea spune despre oamenii programabili?

Ce ar trebui să simtă, în afară de reproș și dezgust de sine, o persoană care repetă de sute de ori pe zi „Eu sunt om bun„, rămânând așa cum a fost?

Echilibru în toate

Sentimentul de antipatie față de sine, din cauza lenei, egoismului, intoleranței sau agresivității, are o buclă de feedback. Ne putem judeca pe noi înșine și, uneori, să ne simțim prost pentru noi înșine.

Dacă m-am comportat rău o dată, atunci ar trebui să regret acea perioadă de timp, dar nu personalitatea mea. Nu există niciun motiv, din cauza unei greșeli, să vă declarați: „Nu sunt nimic din mine însumi”. Pentru că, în același timp, pot găsi momente în care am fost drăguț sau de succes la ceva.

Diferenta semnificativa

Există o diferență profundă între afirmațiile pe care ni le facem către noi înșine: „Nu sunt complet om în picioare pentru că săptămâna trecută am fost nepoliticos cu socrii mei și voi fi mereu fără speranță în orice domeniu.” (Stima de sine scăzută) și „M-am comportat foarte rău aseară cu acei oameni anumiți la acel moment.” Aceasta înseamnă să-ți asumi responsabilitatea, dar nu să-ți condamni personalitatea și întreaga ta viață ca fiind lipsite de valoare. (Stima de sine bună).

În acest fel, putem fi autocritici și, în același timp, să avem un bun simț al valorii de sine. Și facem asta fără a ne generaliza greșelile și slăbiciunile. A crede în tine este foarte important, dar practica arată că este incredibil de greu să crezi în tine!

Importanța dezvoltării abilităților ca bază pentru o bună stime de sine

Dacă îmi spun: „Pe zi ce trece devin mai încrezător în societate” și mă simt teribil de timid și jenat în societate, ce crede mintea mea? Ar trebui să cred ceea ce mi-am repetat la nesfârșit sau ar trebui să cred experiența mea de zi cu zi?

Dacă profesorii au ajuns la un rezultat pozitiv, atunci mă învață abilități de dialog, metode de relaxare, abilități de gândire, atunci voi începe să mă simt mai confortabil în societate. Acest lucru îmi va permite să experimentez singur rezultatul, mai degrabă decât să-mi dezvolt încrederea în rezultat.

Abilități soft pentru stima de sine scăzută

A face față în mod eficient cu emoțiile tale este o abilitate la fel ca să conduci o mașină sau să înveți limbă străină. Abilitățile emoționale sunt uneori numite „abilități soft”. Principalele sunt:

• Abilitatea de a „citi” sentimentele celorlalți.
• Identificați când ceilalți sunt supărați, supărați, indecisi etc.
• Fii sensibil la ceilalți, înțelegând că și noi avem situații diferite.
• Ai empatie. Capacitatea de a simți situația altei persoane.
• Capacitatea de a avea propriul punct de vedere. Vorbește „pentru tine” în mod convingător.
• A avea un stil de comunicare eficient.
• Oportunitatea de a explica și oportunitatea de a face compromisuri.
• Având abilități bune de relație și abilitatea de a crea și menține prietenii.
• Observați propriile schimbări rapide ale emoțiilor.
• Să știi să-ți gestionezi propria furie și stare rea de spirit ca să nu te îneci în propriile emoții.
• Înțelegerea nevoilor personale pentru societate, relaxare, impuls creativ, mod sănătos viață, obiective realizabile, atenție și intimitate și capacitatea de a le controla.
• Concentrați-vă pe aceste nevoi în nostru Viata de zi cu zi.
• Având o gamă largă de interese și activități (în măsura posibilului). Să fii nu numai „Angajat”, „Tată”, „Mamă”, etc.
• Abilitatea de a gestiona situații de viață stresante.
• Înțelegerea importanței societății pe care o alegem. Ne asociem cu cei care ne trag în jos sau cu cei care sunt încrezători și interesanți?

Desigur, unii oameni au o mare varietate de abilități și talente, dar totuși suferă de o stimă de sine scăzută! S-ar putea să fii perfecționist sau să cunoști pe cineva pe care îl consideri ideal.

A cere imposibilul de la tine și apoi a eșua este o capcană! Să știi ce am făcut, la naiba Buna treaba” și să ți-ai acordat nivelul adecvat de credit este o „abilitate soft” importantă.

Este grozav să-ți stabilești obiective înalte, dar trebuie să le echilibrezi cu faptul că suntem doar oameni. Stima de sine - Rezumat.

Așadar, în loc să încercăm cu disperare să ne convingem că suntem demni de admirație prin spălarea creierului, este mai bine să găsim o cale către o bună stimă de sine prin dezvoltarea abilităților, așa-numitele „abilități soft”. Când suntem mai puțin timizi, nu sub influență negativă, suntem mai deschiși la propriile abilități de adaptare, progres și dezvoltare, ne putem dezvolta o capacitate suplimentară de a uita de stima de sine și de a începe să trăim viața la maxim.

Stima de sine se formează din gândurile, experiențele și atitudinile noastre față de noi înșine. Beneficiile stimei de sine sănătoase sunt bunăstarea mentală, încrederea în sine, rezistența, respectul din partea celorlalți. Citiți articolul nostru despre ce fel de respect de sine poate fi considerat sănătos și echilibrat și cât de important este să mențineți acest echilibru.

Stima de sine este opinia ta generală despre tine: cum te gândești sincer la abilitățile tale. Dacă ai o stima de sine sănătoasă, te simți încrezător și te vezi ca pe cineva care merită respectul celorlalți. Dacă ai o stimă de sine scăzută, ai o părere scăzută despre abilitățile și ideile tale. Îți faci mereu griji că nu ești suficient de bun.

Chiar și mulți adulți pot beneficia de creșterea stimei de sine. Pentru a crește stima de sine, trebuie să dezvolți un simț sănătos al stimei de sine.

Factorii care formează și influențează stima de sine

Stima de sine începe să se dezvolte în copilăria timpurie. Factorii care pot afecta stima de sine includ:

• propriile tale gânduri și percepții.
• Cum reacționează alții la tine.
• Experiențe în școală, muncă și comunitate.
• Boală, invaliditate sau rănire.
• Cultură.
• Religie.
• Rolul și statutul în societate.

Relațiile cu cei dragi - părinții, frații, colegii, profesorii și alte contacte importante sunt deosebit de importante pentru stima de sine. Multe dintre opiniile și credințele pe care le aveți astăzi reflectă mesajele pe care le-ați primit de la acești oameni cu mult timp în urmă.

Dacă relațiile tale cu cei dragi sunt sănătoase și au fost întotdeauna așa, ai primit un cadou în general pozitiv de la ei. părereși, cel mai probabil, stima de sine este sănătoasă. Dacă ai primit în mare parte feedback negativ – ai fost adesea criticat, tachinat sau comparat cu alții – atunci cel mai probabil te lupți cu o stimă de sine scăzută.

Cu toate acestea, propriile gânduri au cel mai mare impact asupra stimei de sine. Și ai puterea de a schimba aceste gânduri. Dacă aveți tendința de a vă concentra pe slăbiciunile sau deficiențele dvs., puteți învăța să reformulați gândurile negative anterior și să vă concentrați pe calitățile pozitive.

Stima de sine variază

Stima de sine tinde să fluctueze în timp, în funcție de circumstanțe. În general, totuși, stima de sine rămâne într-un interval care reflectă modul în care te simți pentru tine. Să ne uităm la cum să recunoaștem extremele, precum și să găsim un echilibru sănătos undeva la mijloc.

Stima de sine prea mare (egocentrism, narcisism, narcisism, iluzii de grandoare)

Dacă te evaluezi mai bine decât pe alții, s-ar putea să ai o stima de sine ridicată. Dacă ai un sentiment umflat al stimei de sine, te simți adesea mai înalt, mai bun, mai inteligent decât cei din jurul tău. Astfel de sentimente te pot face să devii arogant sau auto-indulgen, crezând că meriți privilegii speciale.

Stimă de sine scazută

Dacă ai o stimă de sine scăzută sau negativă, nu te gândești prea bine la tine. Te concentrezi doar pe neajunsurile și greșelile tale evidente, fără să-ți observi aptitudinile, abilitățile și abilitățile. Crezi că alții sunt mai capabili, mai inteligenți sau mai de succes. Este posibil să nu puteți accepta complimente sau feedback pozitiv și să vă simțiți în secret nedemn de dragostea și respectul cuiva.

Stima de sine sănătoasă

Stima de sine sănătoasă se află între aceste două extreme. Aceasta înseamnă că aveți o viziune echilibrată și precisă asupra dvs. De exemplu, tu parere buna despre abilitățile tale, dar recunoaște-ți neajunsurile. Când îți înțelegi propria valoare, vei putea accepta în mod corespunzător respectul celorlalți și nu vei permite să fii tratat prost.

• Îți exprimi și aperi în mod activ nevoile și opiniile, pentru care ești respectat de ceilalți.
• Capabil să construiască relații sănătoase și oneste.
• Fii realist în așteptările tale și rareori critici excesiv cu tine și cu ceilalți.
• Mai flexibil în perioade de stres și eșec și mai ușor de suportat necazurile.
• Este mai puțin probabil să experimentați sentimente negative, cum ar fi lipsa de speranță, lipsa de valoare, vinovăția și rușinea.
• Mai puțin probabil să se dezvolte boală mintală, cum ar fi tulburările de alimentație, dependența de droguri, depresia etc.

Stima de sine afectează aproape fiecare aspect al vieții noastre. Menținerea unei viziuni sănătoase și realiste despre tine este esențială pentru a trăi o viață de succes și împlinită.

Când lucrez ca psiholog cu dependenţă şi codependenţăîn relații, pun adesea întrebarea: unde ai făcut o înțelegere cu tine? Știi, există o expresie „a vinde dreptul de întâi născut pentru tocană de linte” (o poveste din Vechiul Testament). Trebuie să existe unele lucruri în viață care nu pot fi neglijate în nicio circumstanță. De exemplu, stima ta de sine. Nu poți construi o relație cu cineva care a încălcat măcar puțin acest sentiment. Dar problema este că, pentru a proteja această stimă de sine, trebuie să o ai. Și foarte des există probleme cu asta: încă din copilărie, acest sentiment a fost neglijat (de părinți, bunici, frați, surori). Prin urmare, se dovedește că facem tranzacții inacceptabile cu noi înșine, ceea ce duce la distrugerea relațiilor și a noastră.

În timpul consultărilor, explorăm acest lucru experimental. Dar dacă încerci să dai o anumită definiție stimei de sine, atunci aș spune asta - este o evaluare adecvată a propriei persoane, a vieții, a muncii, a timpului, a limitelor etc. Adecvarea în în acest caz,- aceasta este corespondența internă și circumstanțe externe. Acest lucru se manifestă peste tot în viață. De la spațiul pe care îl ocupăm în cameră până la cele mai apropiate relații. Exemplu: o fată tocmai s-a despărțit de iubitul ei, a trecut mai puțin de o lună de când începe o nouă relație. În interior, sentimentele acestui decalaj nu au fost încă experimentate, dar ea este deja „încurcată” în noul context de viață al altei persoane. Internul (sentimentele) nu corespunde externului (persoana nouă).

Sau un exemplu din viața mea: de curând m-am urcat într-un taxi cu fiul meu cel mic. Șoferul prea politicos, înainte de a pleca, se întoarce brusc către fiul meu și îmi dă ceva care pare o jucărie. Simt o nemulțumire internă în această situație și, întorcând jucăria, spun politicos: „Mulțumesc, dar nu așa procedăm.” Șoferul a devenit mai liniștit și nu a interferat cu noi pe tot drumul. Ce s-a întâmplat? A existat o evaluare instantanee a situației din „stima de sine”. Aș putea să-mi ignor „nemulțumirea” interioară, ascunzându-mă în spatele dorințelor false de a fi „bun pentru toată lumea”, „politicos”, „confortabil” etc. Și m-aș comporta iresponsabil. Și sufletul meu s-ar simți dezgustător (proasta conștiință). Evaluarea mea s-a întâmplat instantaneu, dar cum arată dacă extinzi situația: Un șofer este o persoană angajată a cărei sarcină este să conducă o mașină și confortul pasagerilor din acest punct de vedere. Nu l-am angajat să-mi distreze fiul. În plus, există relația mea cu fiul meu, unde sunt responsabil pentru viața și siguranța lui psihologică. Aceasta este o anumită ierarhie; dacă cineva vrea să-i dea ceva copilului meu, atunci în primul rând ar trebui să se consulte cu mine. Șoferul m-a ignorat complet ca tată.

Responsabilitatea mea este să-mi protejez fiul de „intruziuni” până când o poate face singur. În primul rând, din siguranță - nu știi niciodată cine dă ce (aceasta ar putea fi vătămare accidentală - bomboane la care este alergic - la vătămare intenționată). În al doilea rând, menținerea propriilor limite psihologice. Și dacă aș permite acest act să aibă loc: m-aș recunoaște ca un „tată absent”, aș încălca sentimentul de siguranță al fiului meu și aș da fiului meu un exemplu „rău” că limitele lui pot fi încălcate. Și dacă aș face acest lucru sistematic, atunci nu ar exista încredere în fiul meu: și este ciudat să mă întreb de ce nu ascultă și interferează cu munca mea (îmi încalcă limitele). Iată o ilustrare despre „demnitate”. Adică, un „simț al demnității” este capacitatea de a răspunde destul de ferm la provocările vieții, ceea ce este imposibil fără a înțelege „starea de lucruri” adecvată.

Iubește-i pe ceilalți, iubește-te pe tine însuți

Multe femei se luptă să câștige stima de sine și cred că sunt valoroase în ochii lui Dumnezeu. Poate că aceste citate, ca și citatele din alte părți ale cărții, nu au fost destinate doar femeilor. Cu toate acestea, ele se aplică acelor femei care caută să înțeleagă cum le tratează Dumnezeu care le-a creat și cum ar trebui să se trateze pe ei înșiși și pe ceilalți.

Dezvoltați stima de sine. „Dacă dorim ce este mai bun pentru oameni, atunci succesul nostru în a lucra cu ei va depinde de convingerea lor că îi prețuim și îi respectăm. A arăta respect față de cineva care se luptă cu păcatul este calea cea buna cu ajutorul lui Hristos Isus, ajutați această persoană să-și recapete simțul pierdut al valorii de sine. Este greu de înțeles cât de important este să oferi unei persoane o șansă crezând în el (Principii ale educației creștine, p. 281).

Trebuie să te respecți. „Domnul ne-a înzestrat pe fiecare dintre noi cu un simț al valorii de sine, iar acest lucru nu poate fi neglijat. Dumnezeu vrea să ne respectăm pe noi înșine. În familiile noastre și în biserică, prea des ne subminăm stima de sine. Nu face aia. Nu faceți asta la noi institutii de invatamant si birouri. Domnul a spus că fiecare dintre aceste instituții ar trebui să educe și să educe oamenii. Elevii și personalul urmează exemplul mentorilor și liderilor lor. Profesorul trebuie să fie un model pentru elev. Dacă vrea ca tinerii să-l respecte, trebuie să-i respecte (Buletinul Conferinţei Generale, 1901, 25 aprilie).

Lui Dumnezeu nu îi place să ne subestimăm pe noi înșine. - Fiecare poate trăi în așa fel încât să primească aprobarea și binecuvântarea lui Dumnezeu. Poți fi în comuniune cu Raiul în fiecare oră; Tatăl Ceresc nu vrea să te condamni pe tine însuți și să rămâi în întuneric. Dumnezeu nu vrea să te subestimezi. Trebuie să-ți dezvolți stima de sine trăind în armonie cu conștiința ta atât în ​​fața oamenilor, cât și în fața îngerilor. Adevărata smerenie nu se exprimă în a merge cu capul în jos și a te gândi doar la tine și la păcatele tale tot timpul. Poți să vii la Isus și să fii curățit, astfel încât să poți sta în fața Legii Lui fără rușine sau remușcări. „Deci acum nu este nicio condamnare pentru cei care sunt în Hristos Isus, care nu umblă după trup, ci după Duhul.” Deși nu ar trebui să ne gândim mai bine decât ar trebui, Cuvântul lui Dumnezeu nu condamnă stima de sine legitimă. Ca fii și fiice ale lui Dumnezeu, ar trebui să avem o demnitate interioară fără mândrie și exaltare de sine. — The Review and Herald, 1888, 27 martie.

Sfaturi pentru o persoană care și-a pierdut stima de sine. „Isus te iubește și mi-a trimis un mesaj pentru tine.” Inima lui infinit de sensibilă și mare tânjește după tine. Îți trimite un mesaj pentru a te elibera de rețelele inamicului. Vă puteți recâștiga respectul de sine și vă puteți considera nu un învins, ci un biruitor, prin influența înnobilatoare a Duhului lui Dumnezeu. Luați mâna lui Hristos și nu o lăsați (Medical Ministry, p. 43).

Cuvintele supărate duc la pierderea stimei de sine. - Ce daune provoacă izbucnirile de furie unei familii! Cuvintele fierbinți generează același răspuns. Ele provoacă o persoană la mânie de răzbunare și auto-justificare, dar, făcând acest lucru, persoana își pune un jug greu și inutil în jurul gâtului, pentru că toate cuvintele rele se vor întoarce la el sub forma unei recolte de rău augur. Oamenii care rostesc astfel de cuvinte vor simți rușine, își vor pierde încrederea în sine și vor pierde stima de sine. Se vor chinui cu remuşcări pentru incontinenţa lor. Cât de bine ar fi să nu rostești niciodată asemenea cuvinte! Cât de bine este să ai uleiul harului în inimă, să nu fii atent la provocări și să suporti totul cu blândețe și generozitate creștină (Review and Herald, 1891, 19 mai).

Stima de sine, smerenie și succes în lucrarea lui Dumnezeu. „Fratele meu, în timp ce lucrezi în câmpul lui Dumnezeu, te vei afla într-o varietate de circumstanțe care necesită calm și stăpânire de sine, dar ele vor dezvolta în tine capacitatea de a te adapta la condițiile în schimbare. Atunci nu vei avea nicio dificultate. Nu ar trebui să subestimezi prea mult capacitatea de a face tot posibilul în diverse situații din viața de zi cu zi. De îndată ce descoperi deficiențe în munca ta, începe imediat să le corectezi. Nu spera că alții îți vor corecta greșelile și nu le trata indiferent, ca și cum nimic nu depinde de tine. Să nu crezi că nu te poți schimba. Faceți toate eforturile pentru a corecta aceste neajunsuri, astfel încât să fiți desăvârșiți în Hristos Isus, fără lipsă de nimic. — Testimonies for the Church 3:505.

Respectați-vă și iubiți-vă unul pe celălalt. — Dacă ne gândim constant la acțiunile nebunești sau nedrepte ale altor oameni, nu vom putea să-i iubim așa cum ne-a iubit Hristos. Dar când gândurile noastre se vor concentra asupra minunatei iubiri și compasiunii lui Hristos pentru noi, vom putea să manifestăm același spirit în comportamentul nostru față de ceilalți. Trebuie să ne iubim și să ne respectăm, indiferent de greșelile și neajunsurile pe care nu le putem abține să nu le remarcăm. Este necesar să se dezvolte smerenia și modestia, cultivând o atitudine răbdătoare și iertatoare față de greșelile celorlalți. Acest lucru va distruge egoismul mărunt și ne va face generoși și binevoitori (Calea către Hristos, p. 121).

Creștinii au responsabilitatea de a dezvolta stima de sine. „Tinerii trebuie să-și stabilească cele mai înalte obiective în viață. Ea ar trebui să fie ghidată în toate după standardul stabilit în Cuvântul lui Dumnezeu. Aceasta este datoria fără îndoială a unui creștin și ar trebui să fie bucuria lui. Dezvoltă-ți un simț al valorii de sine, deoarece Hristos te-a cumpărat ca fiind al Său. Formare reușită obiceiurile potrivite, avansarea în fiecare cauză bună și nobilă vă va ajuta să oferiți influență benefică, pe care toată lumea o va prețui. Nu trăi pentru tine. Dacă motivele tale sunt pure și altruiste, dacă vrei mereu să găsești un fel de muncă pentru tine, dacă nu ratezi ocazia de a da semne de atenție și de a face o faptă bună, atunci, făcând asta, ridici inconștient un monument pentru tu. Aceasta este ceea ce Dumnezeu îi cheamă pe toți copiii și adolescenții să facă. Fă bine dacă vrei ca alții să te amintească cu recunoștință. Fii o binecuvântare pentru toți cei cu care intri în contact, indiferent de surprizele pe care ți le rezervă soarta. Copiii și adolescenții trebuie să înțeleagă ce oportunități au. Lăsați-i, cu dragostea și bunătatea lor și cu acțiunile dezinteresate, să-și scrie numele în inimile celor cu care se află apropiați (Youth Leader, 1901, 7 februarie).

Toată lumea ar trebui să aibă un sentiment de valoare de sine. „Opiniile noastre nu ar trebui să fie modelate de oameni. În adâncul sufletului, cineva trebuie să aibă convingerea fermă că forma și ritualul nu sunt nimic fără Hristos. El este Alfa și Omega. Adevărul este singura apărare a sufletului. Trebuie să ne întărim convingerile zilnic prin rugăciune umilă și sinceră și citirea Cuvântului. Deși fiecare dintre noi are propria sa individualitate și toți trebuie să ne menținem ferm convingerile, trebuie să considerăm acele credințe ca adevărul lui Dumnezeu și să sperăm că le putem menține cu ajutorul lui Dumnezeu. Dacă nu suntem fermi, le vom pierde foarte repede.

Trebuie să fii încrezător; toată lumea ar trebui să aibă stima de sine; dar este de asemenea necesar să ne amintim că suntem proprietatea lui Dumnezeu, că trupul, sufletul și spiritul nostru au fost cumpărate cu un preț scump. Trebuie să ne protejăm trupurile și să le păstrăm în cea mai bună stare posibilă pentru a-L glorifica pe Dumnezeu. În fiecare zi trebuie să-ți ungeți corpul cu uleiul harului, astfel încât să funcționeze cu atingerea ușoară a lui Dumnezeu, fără frecare. A avea încredere în noi înșine, a ne lăuda de parcă ne-am fi creat și ne-am fi răscumpărat, înseamnă a-L dezonora pe Dumnezeu. Înțelepciunea umană fără legătură cu Dumnezeu va fi nebunie și va duce la confuzie și nedumerire. Trebuie să ne îmbrăcăm cu armura completă a lui Dumnezeu. Al nostru protecţie fiabilă este influența sfântă a Mântuitorului, Care ne iubește și ne ocrotește. Numai El poate servi drept scut de încredere împotriva vicleniei lui Satana (Materials 1888, p. 1626).

Respectă-te pentru că ai fost cumpărat cu un preț. — Sentimentul de vinovăție trebuie lăsat la poalele crucii Golgotei. Conștiința constantă a păcătoșeniei cuiva otrăvește sursele vieții și ale fericirii adevărate. Isus ne spune: Aruncă totul peste Mine; Eu iti iau pacatele si iti dau pace. Nu renunța de acum înainte la respectul tău de sine, pentru că te-am cumpărat cu un preț propriul sânge. Eşti ____a mea. Îți voi întări voința slabă și te voi elibera de remușcări pentru păcatele pe care le-ai săvârșit (Manuscrise, vol. 9, p. 305).

Scrisoare de încurajare

Scrisă de Marthe Bordier, care suferea de îndoială, disperare, descurajare și un sentiment de lipsă de valoare.

Dragă soră Martha! Am ajuns aici (Tramelen, Elveția) vinerea trecută și Domnul mi-a dat câteva semne bune. Am predicat cu ușurință în fața fraților și surorilor noștri din Mal. 4:6. Domnul a vorbit prin buzele mele inimilor celor prezenți în sală. Abel Genin, care pentru o lungă perioadă de timp era deprimat și nu a luat parte la ședințe, nu a suportat asta și și-a mărturisit greșeala, indiferența și dezamăgirea. El a spus că nu mai intenționează să rămână în această stare, ci va restabili armonia cu Biserica și își va face datoria în frica de Dumnezeu. În timp ce vorbea, lacrimile îi curgeau pe față. Mama lui, care nu era membră a Bisericii și avea prejudecăți puternice împotriva americanilor, a vorbit pentru prima dată la această întâlnire și a dat o mărturie bună.

Tânărul, un brutar care lucra pentru Oscar Roth, a mărturisit cu umilință. Duhul Domnului și influența Sa emoționantă au fost cu adevărat simțite în întâlnirea noastră. După ce s-a terminat, ne-am rugat la casa fratelui Roth pentru fiul fratelui Genin. În timp ce mă rugam, fratele Johan Villumier a tradus pentru mine. Binecuvântarea Domnului a venit peste noi, iar tânărul și-a dat mâna cu lacrimi surorilor și și-a mărturisit păcatele. A fost un moment grozav...

Sunt transportat mental la tine, Marta, în Torre Pellizia (Italia). Cred că tu și soțul tău ar trebui să participați la întâlnirea conferinței. Vrem să te vedem, vrem să ai încredere totală în dragul nostru Mântuitor. El te iubeste. El și-a dat viața pentru tine pentru că prețuiește sufletele tale. Am avut recent un vis. Mă plimbam prin grădină, iar tu erai în apropiere. Tot spuneai: „Uite, ce tufiș urât, ce copac urât, ce trandafir jalnic, slăbit! Mă întristează pentru că simt că ei simbolizează viața mea și starea mea în fața lui Dumnezeu.” Mi s-a părut că silueta maiestuoasă a cuiva mergea în fața noastră, iar acest străin a spus: „Strânge trandafiri, crini și garoafe; nu dați atenție spinilor și tufișurilor urâte și nu răniți sufletul pe care Hristos vrea să-l păstreze”.

M-am trezit, apoi am adormit din nou și am avut din nou acest vis. M-am trezit și am adormit din nou și am avut același vis pentru a treia oară. Prin urmare, vreau să luați în considerare acest avertisment și să vă eliberați de neîncrederea, anxietatea și fricile voastre. Nu te uita la tine și la soțul tău - uită-te la Isus. Dumnezeu vă spune cuvinte de încurajare: luați-le la inimă și umblați nu prin credință, ci prin vedere. „Acum credința este substanța lucrurilor nădăjduite, dovada lucrurilor nevăzute” (Evr. 11:1).

Isus te ține sus cu mâna Sa. El nu va permite dușmanului să te învingă. Isus îți va da biruință. El are virtuți și dreptate. Poți să cauți aceste calități în tine și să disperi pentru că nu există. Dar Isus le are și ți le va da prin credință, pentru că Îl iubești pe Dumnezeu și păziți poruncile Lui.

Nu ascultați minciunile lui Satana, ci amintiți-vă de promisiunile lui Dumnezeu. Colectați trandafiri, crini și garoafe. Spune promisiunile lui Dumnezeu cu credință. Încrede-te în Dumnezeu pentru că El este singura ta speranță. El este, de asemenea, singura mea speranță. Lupt cu toate puterile ispitele lui Satana, care încearcă să mă descurajeze, și nu vreau să-i dau nici un centimetru. Nu vreau să-i dau lui Satan niciun avantaj asupra minții sau corpului meu.

Dacă te uiți la tine, vei vedea doar slăbiciune. Nu există niciun Mântuitor acolo. Îl vei găsi pe Isus când vei înceta să te mai uiți la tine. Trebuie să te uiți la El și să trăiești; Privește la Acela care a devenit păcat pentru noi, ca să fim curățiți de păcat și să primim neprihănirea Lui.

Martha, nu te uita la tine, ci uită-te la Isus. Vorbește despre dragostea Lui, despre bunătatea Lui, despre puterea Lui, pentru că El nu te va lăsa să fii ispitit peste puterile tale. Dreptatea noastră este în Hristos. Isus compensează neajunsurile noastre pentru că El înțelege că nu putem face asta singuri. În timp ce mă rog pentru tine, văd o lumină blândă venind dintr-o mână întinsă pentru a te salva. Încrederea noastră se bazează pe cuvintele lui Dumnezeu. Suntem ferm pe ele. Iubim adevărul. Îl iubim pe Isus. Sentimentele nu pot servi ca dovadă a dezaprobării divine.

Viața ta este prețioasă în ochii lui Dumnezeu. El are o slujire pentru tine. Deși nu știi care dintre ele exact, încearcă să te încrezi în Dumnezeu fără să mormăi și să te îndoiești, pentru a nu-l supăra pe dragul Isus cu neîncrederea ta. Ia-i mâna pe care ți-o întinde din cer pentru a-ți da încredere. Ce dragoste tandră ne arată Isus! Făgăduințele Bibliei sunt garoafe, trandafiri și crini în grădina Domnului.

O, atât de mulți oamenii vin de-a lungul unei cărări întunecate și se uită la toate cele mai inestetice și inestetice, în timp ce ei trebuie să facă doar un pas - și se vor găsi printre flori frumoase. Ei simt că nu au dreptul să se numească copii ai lui Dumnezeu și să pretindă promisiunile Evangheliei pentru că nu au nicio dovadă că sunt acceptați de Dumnezeu. Ei experimentează o luptă dureroasă, ca Martin Luther, care s-a executat mult timp înainte de a accepta neprihănirea lui Hristos.

Mulți oameni cred că singura cale prin care pot veni la Isus este ca acel băiat stăpânit de demoni care l-a aruncat la pământ și l-a chinuit în timp ce era condus la Mântuitorul. Astfel de teste și coliziuni nu sunt necesare. Richard Baxter a fost supărat că nu a urmat calea luptei și a umilirii de sine care i se părea inevitabil. În cele din urmă, a reușit să rezolve aceste contradicții interne și să-și găsească liniștea în inimă.

Nu trebuie să purtați singur povara pentru că sunteți proprietatea lui Hristos. El te ține strâns în brațele Sale eterne. Viața ta nu a fost păcătoasă în sensul convențional al cuvântului. În conștiință, eviți faptele nedrepte, urmezi principiul interior de a alege întotdeauna adevărul și acum trebuie să te îndepărtezi de spini și spini și să te uiți la flori.

Lasă-ți privirea să fie ațintită asupra Soarelui Dreptății. Nu-ți imagina dragul tău, iubitor, tată ceresc tiran, dar admirați tandrețea, simpatia, iubirea nemăsurată și marea compasiune. Dragostea lui este mai puternică decât iubirea unei mame. O mamă poate să-și uite copilul, dar eu nu te voi uita pe tine, zice Domnul. Draga mea, Isus vrea să ai încredere în El. Rugăciunea mea sinceră este ca El să vă binecuvânteze.

Ai moștenit tendința de a deveni descurajat, dar trebuie să-ți dezvolți constant speranța în tine. Ai moștenit de la tatăl tău și de la mama ta o scrupulozitate extraordinară și de la mama ta tendința de a-ți subestima mai degrabă decât de a-ți supraestima succesele. Un cuvânt vă poate priva de liniștea sufletească, în timp ce o persoană de alt tip poate fi tulburată doar printr-o mustrare severă. Dacă ai fi încrezător că ajuți oamenii, ai suporta cu bucurie această povară, oricât de grea ar fi, dar în același timp ai suferi totuși din cauza faptului că nu faci nimic sau faci foarte puțin.

Samuel, care a slujit lui Dumnezeu din copilărie, avea nevoie de o cu totul altă educație decât un om încăpățânat și voinic. În copilărie, nu aveai vicii flagrante, deși ai făcut greșeli care sunt comune tuturor oamenilor. Domnul a dezvăluit întreaga esență a problemei. Te cunosc mult mai bine decât te cunoști pe tine însuți. Dumnezeu te va ajuta să-l învingi pe Satan dacă pur și simplu vei avea încredere în Isus că va lupta acele bătălii grele pe care tu însuți nu le vei putea duce niciodată din cauza puterii și capacităților tale limitate.

Îl iubești pe Isus și Isus te iubește. Trebuie doar să te încrezi cu răbdare în El și să spui tot timpul: Doamne, eu sunt al tău. Bazează-te pe Isus din toată inima ta. Bucuria interioară nu este dovada că îi aparții lui Hristos. Mărturia ta nu poate fi decât cuvinte: Așa vorbește Domnul. Prin credință te așez, draga mea soră, pe sânul lui Isus Hristos.

Citește următoarele rânduri (din imnul „Isus Mă iubește”) și aplică aceste principii în viața ta:

„Nu există alt refugiu,

Tu ești singura fortăreață;

Nu mă lăsa în viața asta!

Mântuiește și încurajează;

Am încredere doar în Tine,

Numai Tu ești ajutorul meu;

Vreau să găsesc protecție

Sunt sub umbra aripilor Tale.

Harul tău este din belșug -

El îmi va ierta toate păcatele;

Fie ca râurile vindecatoare

Curata din interior.

Tu ești sursa întregii vieți,

Lasă-mă să fiu mulțumit de Tine;

Instalează-te în inima mea

Și adu-ne în țara Ta veșnică.”

Am scris această scrisoare în două exemplare pentru a vă trimite unul, dar m-am gândit că vă va fi greu de citit. Așa că l-am amânat și nu l-am trimis de Anul Nou, așa cum mi-am dorit. Cred că o poți citi ținând-o la lumină (Scrisoarea 35, 1887).

Martha Bordier a fost sora mai mică a lui George E. Butler, o figură proeminentă a Bisericii Adventiste de Ziua a Şaptea. S-a căsătorit mai întâi cu William Andrews, fratele lui J. N. Andrews. Au avut trei copii, printre care și Edith Andrews, care a murit de tuberculoză în copilărie. În 1884, A.C. Bordier a plecat în Europa, iar Martha, văduvă până atunci, s-a căsătorit cu el. Au lucrat împreună în Italia.

Stima de sine joacă un rol important în modul în care te simți despre tine și, de asemenea, în ceea ce se întâmplă în viață. Stima de sine poate părea un concept modern, chiar secular, și mulți s-ar putea întreba dacă are loc în islam. La urma urmei, islamul învață smerenia, nu aroganța și s-ar părea că cu cât este mai puțină stima de sine, cu atât mai bine. Dar, în timp ce hadith-urile condamnă aroganța, ele subliniază importanța senzație sănătoasă Stimă de sine.

În teoria etică islamică, atât aroganța, cât și stima de sine scăzută sunt două fețe ale aceleiași monede, rezultate din furie. Furia excesivă poate duce la obsesie sau aroganță. Dar blândețea excesivă poate provoca și ură de sine sau timiditate. Unii oameni suferă de ambele. În situațiile în care dețin controlul, îi domină pe ceilalți într-o manieră despotică și arogantă datorită unui sentiment intern de rușine. Cu toate acestea, în situațiile în care sunt mai puțin încrezători în sine, ei pot manifesta sentimente profunde de nesiguranță, astfel încât să evite situațiile dificile din punct de vedere psihologic pentru ei înșiși, limitându-se astfel în viață.

Din punct de vedere religios, stima de sine este neprețuită. Dar cum să distingem stima de sine de aroganță? Abu Dharr l-a întrebat odată pe Sfântul Profet (pacea fie asupra lui) dacă este aroganță să vrei lucruri bune pentru sine. Sfântul Profet (pacea fie asupra lui) a răspuns că aceasta nu este aroganță, aroganța este mai degrabă atunci când considerăm cinstea noastră mai demnă decât cea a altor oameni, sau sângele nostru mai valoros decât sângele altor oameni. El a avertizat, de asemenea, că orice persoană care are chiar și un fir de aroganță în inima sa nu va intra în Paradis fără pocăință. Dar, în ciuda acestor avertismente, oamenii presupun adesea că merită mai mult binecuvântările lui Allah din cauza culturii, naționalității, limbii, proprietății, clasei sociale, originii, profesiei sau nivelului de educație. Acest mod de a gândi este un păcat grav, aceste aspecte sunt și motive false pentru respectul de sine. Cei care se apreciază pe ei înșiși în primul rând din cauza factorilor externi - cum ar fi bogăția - nu au de fapt o valoare adevărată, deoarece stima de sine trebuie să vină din interior.

Factorii externi ne pot afecta sentimentul intern al valorii. Realizările în viață ne pot face să ne respectăm mai mult pe noi înșine, în timp ce lipsa realizărilor poate face opusul. Din acest motiv, Islamul subliniază importanța muncii nu numai pentru ca oamenii să nu devină o povară pentru societate, ci și pentru a dezvolta stima de sine. Felul în care ne tratăm influențează modul în care ne tratează ceilalți și felul în care ne comportăm. O persoană cu respect de sine nu se va apleca să comită acte imorale. Un sentiment de demnitate este important atât pentru bărbați, cât și pentru femei - pentru că oamenii care se respectă nu se umilesc în relații lipsite de respect. Valoarea de sine este de obicei asociată cu controlul dorințelor cuiva.

Dar, în ciuda relației dintre faptele exterioare și valoarea interioară, respectul de sine nu poate veni doar din realizările exterioare. Unii oameni au mare succes în societate și totuși în interiorul lor nu simt dragoste pentru ei înșiși. Deși ar trebui să luptăm pentru realizări pozitive, nu ne putem baza pe ceilalți oameni să ne dea stima de sine; dacă ne lipsește stima de sine, ajungem să refuzăm să credem laudele lor. Mai important, trebuie să ne amintim că în orice moment putem pierde câștigurile „externe”.

Ne putem pierde locul de muncă, casa, popularitatea, familia sau sănătatea noastră. Prin urmare, a ne baza pe lumești este extrem de periculos, mai ales că Allah ne testează adesea, luând de la noi ceea ce suntem cel mai atașați. Pierderea mondanității poate fi deosebit de dificilă pentru o persoană cu stima de sine scăzută, deoarece forțează persoana să se confrunte cu sine. În timp ce unii oameni sunt în pace cu ei înșiși, alții fac tot ce le stă în putință pentru a se evita și a apela la alte distrageri. Sinele poate deveni o sursă de durere, mai ales dacă cineva suferă de ură de sine sau suferă pierderi sau durere. Cu toate acestea, uneori - de exemplu, în timpul unei boli, suntem lăsați singuri cu noi înșine și cu Allah. Dacă nu ni se întâmplă nouă în această lume, cu siguranță se va întâmpla în următoarea. Dacă avem o relație dificilă cu noi înșine, aceste momente devin și mai dificile. Dar dacă suntem în armonie cu noi înșine, atunci viața devine calmă.