Cum să-ți ridici vitalitatea. O atitudine pozitivă. Cum să înveselești pe alții

În acest articol, voi răspunde la întrebarea cum să vă înveselesc și vă voi oferi 21 de moduri puternice care vă vor înveseli garantat. Și dacă în viitor, vei fi din nou în stare rea de spiritși mirare cum să te înveselești doar revin la acest articol. Deci sa începem!

Cum să te înveselești?

Prima modalitate de a te înveseli acesta este hobby-ul tău. Fă-ți timp pentru tine și fă ceea ce îți place. Nimic nu îți place să faci ceea ce îți place. După un timp, te vei înveseli 100% și vei simți gustul pentru viață. Această metodă este foarte puternică și funcționează întotdeauna!

Al doilea mod de a te înveseli este să te răsfăț la cumpărături. Cu siguranță ai lucruri pe care le iubești foarte mult, dar nu îți permiți adesea din orice motiv. O dispoziție proastă este cazul când a te răsfăța nu este ceva posibil, ci pur și simplu necesar.

Cumpără-ți un buchet de flori de lux, vizitează o cafenea și bea o ceașcă de cafea, al cărei preț anterior era de neconceput pentru tine, sau în caz de urgență de incendiu - cumpără-ți ciocolată de calitate sau un tort delicios. Dulciurile te înveselesc întotdeauna, deoarece produc endorfine în creier, iar endorfinele sunt considerate hormoni. Prin urmare, această metodă funcționează întotdeauna. Așa că mănâncă pentru sănătatea ta.

Al treilea mod de a te înveseli este un cântec amuzant. Redați melodia preferată și cântați cu voce tare! Asigurați-vă că alegeți o compoziție veselă. Melodiile triste te vor incita și mai mult la melancolie.

A patra modalitate de a te înveseli este o plimbare. Răspunde-mi la întrebare: de cât timp ești în parc? Și în afara orașului când ultima data ai lăsat? Și măcar doar să te plimbi prin colțurile modeste ale orașului tău? Nu contează ce perioadă a anului este. Încearcă să ieși de pe Internet, să renunți la tot și să-ți permiți măcar o oră de liniște în care cu siguranță te vei auzi. Îndepărtează-te de agitația orașului, oferă-ți puțină pace, liniște și unitate cu Mama Natură și cu toată pielea vei simți cât de energie vitală ți se întoarce din nou.

A cincea modalitate de a te înveseli astea sunt glume. Există o mulțime de povești amuzante pe internet acum. Doar navigați pe internet și începeți să citiți glume amuzante! De obicei, după cinci glume amuzante, starea de spirit se ridică și un zâmbet începe să strălucească.

A șasea modalitate de a te înveseli este dansul! Dansul este modul meu preferat de a mă înveseli. Oricum, la grădiniță ați dansat împreună cu toată grupa „Dansul rațelor mici”... Deci de ce nu-ți amintești? Și dacă tot începi "vraci" unde este nevoie, așa că în general este minunat! Nu numai că vă veți ridica moralul, dar vă veți încărca și cu vivacitate pentru multe zile viitoare. Dovedit - funcționează!

A șaptea modalitate de a te înveseli aceasta este . Dacă starea ta proastă are o cauză anume, încearcă să o remediezi cât mai curând posibil. Nu este nevoie să așteptați momentul în care problema se va rezolva de la sine. Reunește-te și rezolvă-l. Tu însuți știi foarte bine că există o cale de ieșire din orice situație. Spune-le celor dragi despre problemele tale, roagă-ți prietenii să te ajute, gândește-te la ce poți face singur pentru a rezolva această problemă. Acțiunea te va aduce înapoi și te va înveseli.

A opta modalitate de a te înveseli merge la film sau te uiți acasă la filmul tău preferat. Desigur, tot ce ai nevoie este comedie. Vizionarea melodramelor într-o dispoziție proastă este extrem de descurajată. Dar o comedie este exact ceea ce te va înveseli cu siguranță. De asemenea, puteți găsi videoclipuri amuzante cu animale și copii pe Internet. De asemenea, vă recomand să vă familiarizați cu secțiunea video -. Acolo vei găsi o mulțime de lucruri interesante.

Al nouălea mod de a te înveseli este să te mulțumești cu procedurile SPA. Îți vei distra nu doar iubita, ci și corpul vizitând un salon de înfrumusețare și comandând iubitul tău Procedura SPA, mai ales dacă ai economisit bani pe el înainte. Masajul spa pentru întregul corp, manichiura spa, pedichiura spa, precum și împachetările corporale și diverse programe spa pentru față vă vor ajuta să vă înveselească. Credeți că, permițându-vă un astfel de lux, vă veți simți ca o persoană nouă.

Al zecelea mod de a te înveseli aceasta este . Puteți afla mai multe despre meditații vizitând secțiunea. O meditație de zece minute vă va ajuta să vă recuperați și. În timpul meditației, imaginează-ți că ești plin de lumina bucuriei și. Aceasta este o modalitate grozavă de a te înveseli.

A unsprezecea modalitate de a te înveseli este creativitate. Fiecare dintre noi are propriile abilități creative. Încearcă să-ți găsești talentele! Încercați să desenați o imagine sau să scrieți o poezie, pregătiți o exclusivitate culinară - cu alte cuvinte, faceți ceea ce vă va aduce plăcere și cu siguranță vă veți simți mult mai bine.

A douăsprezecea modalitate de a te înveseli este pentru a vă distra atenția. Această metodă este destul de simplă, dar se poate face uneori. Privește un obiect și concentrează-ți toată atenția asupra lui. Descrieți subiectul în detaliu, fie în tăcere, fie cu voce tare. Nu știu despre tine, dar această metodă funcționează grozav!

Al treisprezecelea mod de a te înveseli este să faci ceva util. Nu mă refer la un hobby. Puteți elimina o dispoziție proastă dacă vă înscrieți Sală de gimnastică, pentru cursuri străine sau orice altă afacere care vă va oferi noi cunoștințe sau abilități. De ce sunt sigur de această metodă? În primul rând, pur și simplu nu vei avea timp pentru gânduri negative și, în al doilea rând, în acest fel tu, care, de asemenea, alungă eficient și rapid starea de spirit tristă.

A paisprezecea modalitate de a te înveseli este să schimbi imaginea. Uneori, pentru a, trebuie doar să vă reîmprospătați imaginea. De exemplu, încercați să vă schimbați coafura cu una mai la modă. Dar acest lucru ar trebui făcut cu un maestru de încredere și acest lucru este foarte important. Altfel se poate dovedi că imagine noua nu vă va face plăcere, dar vă va agrava starea proastă. Dar o lucrare bine făcută a unui coafor poate perioadă lungă de timp pentru a vă oferi o dispoziție veselă și esențială.

Al cincisprezecelea mod de a te înveseli Acesta este un joc cu animale de companie. Este bine cunoscut faptul că animalele noastre de companie sunt cele mai bune în a ne înveseli. Pentru a face acest lucru, va fi suficient să-ți mângâi pisica sau să te joci frisbee cu câinele tău - și vei intra bună dispoziție! Dacă nu aveți un animal de companie, atunci mergeți la grădina zoologică sau la delfinariu sau pur și simplu ieșiți afară și hrăniți animalul fără stăpân. Starea de spirit din comunicarea cu animalele va crește cu siguranță.

Al șaisprezecelea mod de a te înveseli acesta este un vis. Nu este o greșeală de tipar. Oboseala și oboseala sunt adesea cauza unei dispoziții proaste. Visul este cel mai bun mod recupera. Așa că permiteți-vă acest lux și mergeți la culcare. O oră de somn pe în timpul zilei ziua înlocuiește patru ore de somn de seară. După ce te trezești, te vei simți diferit - împrospătat.

A șaptesprezecea modalitate de a te înveseli este să facă fapte bune. Oamenii care fac lucrări de caritate sunt mult mai mulțumiți de viața lor. Nu contează ce dimensiune sacrifici de dragul celorlalți. Oamenii de știință au descoperit că astfel de oameni sunt mult mai probabil să observe și să aprecieze toate lucrurile bune din viața lor. Așa că alăturați-vă unor organizații și organizații caritabile.

Al optsprezecelea mod de a te înveseli aceasta este dus rece... Da, funcționează impecabil. Cert este că un duș rece este pentru corp. Acesta este doar un stres benefic. Te vei simți instantaneu vesel după ce faci un duș rece, iar starea ta de spirit va crește în cantități multiple. Deci, du-te și cântă... la baie.

Al nouăsprezecelea mod de a te înveseli este vizualizare. sau a ajutat mereu să se înveselească. Cu siguranță ai, ceea ce vrei să realizezi, dar sunt încă departe. Așadar, pentru a nu aștepta momentul în care doar te întinzi pe canapea și începi să-ți imaginezi cum ți-ai atins deja obiectivul. Faptul este că o dispoziție proastă, uneori, este asociată cu nemulțumirea, care a apărut din cauza căii către atingerea scopului. De exemplu, nu ai fost promovat la serviciu. În acest caz, te întinzi pe canapea și începi să-ți imaginezi cum ai fost promovat la serviciu. După aceea, starea ta de spirit se va îmbunătăți, iar următoarea promovare va fi a ta.

A douăzecea modalitate de a te înveseli este să-ți amintești vreun moment plăcut din trecut. Încearcă să-ți amintești din viața ta evenimentul datorită căruia ai fost cu adevărat fericit. Această metodă este foarte asemănătoare cu metoda anterioară, doar că în acest caz nu inventezi, ci îți amintești de evenimentele reale care ți s-au întâmplat. Această metodă te va face să realizezi că nu ești atât de mult pe cât credeai. Amintirile plăcute din viață te înveselesc mereu.

Al douăzeci și unuul mod de a te înveseli este să-ți permiti să prostești. Modul meu PREFERAT. Doar stai în fața oglinzii și începi să faci fețe cu tine, să scoți sunete prostești, să alergi prin apartament ca un copil de trei ani. Și nu-ți pasă ce cred alții. Doar începe să te prostești. ACEASTA ESTE MODUL PUTERNIC DE A ȚI CREȘTI DISPOZIȚIA. Și dacă tot îți găsești un partener care să facă muțe cu tine, atunci... nici nu voi vorbi.

De fapt, există mult mai multe moduri de a-ți îmbunătăți starea de spirit decât ți se oferă în acest articol. Încercați să vă găsiți propriile căi și să le împărtășiți altora și veți observa asta lumea va deveni mai fericit și mai luminos.

Iar la sfârșitul articolului, vă sugerez să vă înveseleți chiar acum urmărind acest videoclip.

cum să te înveselești, cum să-ți îmbunătățești starea de spirit, cum să te înveselești


	Ca

Există multe moduri prin care vă puteți ridica starea de spirit și vă puteți îmbunătăți starea emoțională. Ele pot fi împărțite condiționat în două grupe - fiziologice și metode psihologice... Utilizarea acestor tehnici, modul de a te înveseli rapid, în unele cazuri depinde de situație și circumstanțe specifice.

Cum să te înveselești dimineața?

Dimineața este un moment dificil pentru mulți oameni, în special pentru femei. Cei mai mulți dintre noi trebuie să facem atât de multe dimineața - să facem micul dejun, să ducem copiii la școală, să ne punem în ordine. Dar cum să faci totul, dacă starea de spirit este la zero și nu există nicio dorință de mișcare.

Apatia și letargia de dimineață vor dispărea, vor fi înlocuite cu veselie și creșterea emoțională, dacă aplicați reguli simple:

Respiră adânc. Aer proaspat activează fluxul de oxigen către celulele creierului și mușchilor, activează circulația sângelui și elimină somnolența. Pentru a face acest lucru, pur și simplu deschideți o fereastră și respirați puțin aer proaspăt.
Fac un dus... Uneori se pare că nu există timp deloc pentru procedurile de apă dimineața, dar nu este așa. Un duș ușor durează 5-10 minute și efectul este uimitor.
Dă muzica mai tare... Psihologii au dovedit că muzica are un efect foarte puternic asupra stării emoționale, muzica de dans viguroasă vă va ajuta să vă înveselească dimineața.
Zâmbet... Chiar dacă nu îți dorești deloc. Expresiile faciale umane sunt interconectate cu o stare psihologică și nu numai starea de spirit afectează expresia facială, ci și invers.
Răsfățați-vă cu bunătăți... Chiar dacă ești la dietă, dimineața este doar momentul în care îți poți permite alimente bogate in calorii si dulciuri. Mâncarea delicioasă te va înveseli mereu și vei avea o zi întreagă pentru a arde calorii în plus.

Cum să te înveselești la serviciu?

Dacă dimineața nu a fost posibil să faceți față emoțiilor rele sau a existat o pacoste la locul de muncă, atunci următoarele metode vă vor ajuta să scăpați de starea proastă:

Conversație - comunicarea regulată cu un prieten sau un interlocutor înțelegător vă va permite să scăpați de gândurile triste, poate fi o conversație la telefon sau pe o rețea de socializare.
Puneți problema pe hârtie - împărțiți foaia de hârtie în trei coloane, în prima descrieți problema, în a doua - contra, în a treia - modalități posibile soluții și avantaje.
Luați câteva exerciții simple- oricât de amuzant ar suna, dar genuflexiunile, flotările sau doar urcarea intensă pe scări vor ajuta la împrăștierea sângelui și la împrospătarea gândurilor.
Din nou bunătăți - dacă nu vrei să-ți strici dieta cu prăjituri, mănâncă o banană.

Mulți oameni au auzit despre capacitatea bananelor de a crește nivelul de endorfine din sânge și despre ce alte fructe ridică starea de spirit, puțini oameni știu. Se pare că pentru a îmbunătăți starea emoțională, trebuie să consumați fructe cu un conținut ridicat de vitamina C - portocale, mandarine, lămâi, mango, kiwi, curki, agrișe, coacăze. Pe lângă fructe de pădure și fructe, brânzeturile tari, aproape toate tipurile de nuci și semințe, alge marine, ouă, ovăz, hrișcă și, bineînțeles, ciocolată neagră ar trebui adăugate pe lista de alimente pentru o bună dispoziție. Prânzul sau gustarea potrivite te vor ajuta să faci față rapid apatiei și descurajării.

Apropo de starea proastă, nu se poate să nu menționăm fluctuațiile sezoniere ale stării emoționale. Pentru a răspunde la întrebarea cum să te înveselești în extrasezon - primăvara și toamna, este simplu:

Obțineți o mulțime de vitamine. Dacă fructele și legumele nu ajută, cumpărați un complex de vitamine și minerale de la farmacie. Acest lucru va ajuta la întărirea sistemului imunitar și va da vigoare.
Faceți sport sau mergeți pe jos cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi. Activitatea fizică îmbunătățește circulația sângelui și oxigenează creierul.
Aranjați o întâlnire cu prietenii. Comunicarea ajută la eliminare tensiune nervoasa si scapa de.
Fii atent la aspectul tău. Mergi la un salon de înfrumusețare, tunsează-te sau mergi la cumpărături. Nimic nu face plăcere unei femei ca să-și actualizeze imaginea.

Sfaturile de mai sus pot părea prea simple la prima vedere, dar aici se află eficiența și eficiența lor.

Creați o listă de redare cu melodiile preferate care vă energizează. Fără melancolie: muzica tristă nu va alimenta decât starea ta de spirit deja plictisitoare. Dacă situația trebuie corectată urgent și propria colecție nu este încă gata, porniți-o.

Amintiți-vă legătura dintre mental și sănătate fizică... Asociația Americană de Psihologie recomandă includerea exercițiilor în regimul dumneavoastră de psihoterapie. Prin urmare, dansați, săriți, faceți o încălzire ușoară: orice activitate fizică este potrivită pentru producerea de endorfine.

3. Sună un prieten

Cu siguranță aveți discuții cu prietenii - scrieți acolo: o bună parte de cuvinte de sprijin, glume și autocolante cu pisici vor remedia situația! Mai bine, sunați-i pe cei dragi sau întâlniți-i. Interacțiunile sociale plăcute ne fac mai fericiți.

Dacă prietenii nu vă pot ajuta prompt, mergeți în căutarea unor lucruri amuzante pe Telegram. Răsfoiește LaQeque - un canal cu meme de pe tot internetul, uită-te la pisici în complex situatii de viata pe canalul „Pet the Cat” (o alternativă pentru iubitorii de câini - „Pet the Dog”), uită-te la „The Dog Ate” - un canal cu scuze ridicole și ridicole.

5. Obiective simple

Proasta dispoziție și apatia vă privează de putere și performanță. Nu te mustra: dacă ziua este proastă, planifica trei lucruri ușoare în loc de zece lucruri grele. Atingerea unui obiectiv, oricât de mic, va readuce un sentiment de autosatisfacție.

Dacă ești într-o dispoziție proastă și nimic nu te face să te simți bine, înveselește-te într-unul din cele 20 de moduri dovedite.

Cum să te înveselești?

Prima modalitate de a te înveseli este hobby-ul tău.

Fă-ți timp pentru tine și fă ceea ce îți place. Nimic nu îți place să faci ceea ce îți place. După un timp, te vei înveseli 100% și vei simți gustul pentru viață. Această metodă este foarte puternică și funcționează întotdeauna!

A doua modalitate de a te înveseli este să te răsfeți la cumpărături.

Cu siguranță ai lucruri pe care le iubești foarte mult, dar nu îți permiți adesea din orice motiv. O dispoziție proastă este cazul când a te răsfăța nu este ceva posibil, ci pur și simplu necesar.

Cumpără-ți un buchet de flori de lux, vizitează o cafenea și bea o ceașcă de cafea, al cărei preț anterior era de neconceput pentru tine, sau în caz de urgență de incendiu - cumpără-ți ciocolată de calitate sau un tort delicios. Dulciurile te înveselesc mereu, deoarece produc endorfine în creier, iar endorfinele sunt considerate hormoni ai fericirii. Prin urmare, această metodă funcționează întotdeauna. Așa că mănâncă pentru sănătatea ta.

Al treilea mod de a te înveseli este cu un cântec amuzant.

Redați melodia preferată și cântați cu voce tare! Asigurați-vă că alegeți o compoziție veselă. Melodiile triste te vor face și mai melancolic. De regulă, doriți să treceți la o melodie veselă. Așa că mișcă-te - dansează, curăță, fă exerciții fizice, fă reparații minore.

Al patrulea mod de a te înveseli este să mergi.

Răspunde-mi la întrebare: de cât timp ești în parc? Și când ai fost ultima oară la țară? Și măcar doar să te plimbi prin colțurile modeste ale orașului tău? Nu contează ce perioadă a anului este. Încearcă să ieși de pe Internet, să renunți la tot și să-ți permiți măcar o oră de liniște în care cu siguranță te vei auzi. Îndepărtează-te de agitația orașului, oferă-ți puțină pace, liniște și unitate cu Mama Natură și cu toată pielea vei simți cât de energie vitală ți se întoarce din nou.

A cincea modalitate de a te înveseli sunt glumele.

Există o mulțime de povești amuzante pe internet. Doar navigați pe internet și începeți să citiți glume amuzante! De obicei, după cinci glume amuzante, starea de spirit se ridică și un zâmbet începe să strălucească.

A șasea modalitate de a te înveseli este dansul.

Dansul este modul meu preferat de a mă înveseli. Oricum, la grădiniță ați dansat împreună cu tot grupul „Dansul rățuşilor”. Deci de ce nu-ți amintești? Iar dacă tot începi să „cărcăniți” acolo unde trebuie, atunci este în general minunat! Nu numai că vă veți ridica moralul, dar vă veți încărca și cu vivacitate pentru multe zile viitoare. Dovedit - funcționează!

A șaptea modalitate de a te înveseli este să acționezi.

Dacă starea ta proastă are o cauză anume, încearcă să o remediezi cât mai curând posibil. Nu este nevoie să așteptați momentul în care problema se va rezolva de la sine. Reunește-te și rezolvă-l. Tu însuți știi foarte bine că există o cale de ieșire din orice situație. Spune-le celor dragi despre problemele tale, roagă-ți prietenii să te ajute, gândește-te la ce poți face singur pentru a rezolva această problemă. Acțiunea îți va reda încrederea în tine și te va înveseli.

A opta modalitate de a te înveseli este să mergi la film sau să te uiți acasă la filmul tău preferat.

Desigur, tot ce ai nevoie este comedie. Vizionarea melodramelor într-o dispoziție proastă este extrem de descurajată. Dar o comedie este exact ceea ce te va înveseli cu siguranță. De asemenea, puteți găsi videoclipuri amuzante cu animale și copii pe Internet. De asemenea, vă recomand să vă familiarizați cu secțiunea noastră video. Acolo vei găsi o mulțime de lucruri interesante.

Al nouălea mod de a te înveseli este să te mulțumești cu procedurile SPA.

Îți vei distra nu doar iubita, ci și corpul vizitând un salon de înfrumusețare și comandând procedura SPA preferată, mai ales dacă ai economisit bani înainte. Masajul spa pentru întregul corp, manichiura spa, pedichiura spa, precum și împachetările corporale și diverse programe spa pentru față vă vor ajuta să vă înveselească. Credeți că, permițându-vă un astfel de lux, vă veți simți ca o persoană nouă.

A zecea modalitate de a te înveseli este meditația.

Puteți citi ce este meditația și la ce folosește meditația -. Pe scurt, în timpul meditației îți vei recăpăta rapid puterea și îți vei umple energie vitalăși nu va fi nicio urmă de proasta ta dispoziție. Aceasta este o modalitate grozavă de a te înveseli.

A unsprezecea modalitate de a te înveseli este creativitatea.

Fiecare dintre noi are propriile abilități creative. Încearcă să-ți găsești talentele! Încercați să desenați o imagine sau să scrieți o poezie, pregătiți o exclusivitate culinară - cu alte cuvinte, faceți ceea ce vă va aduce plăcere și cu siguranță vă veți simți mult mai bine. Desenul spontan mă ajută foarte mult.

A douăsprezecea modalitate de a te înveseli este să-ți schimbi concentrarea.

Gândește-te la ceva sau la cineva plăcut. Poate fi o carte, un loc, o persoană - nu contează. Principalul lucru este că vă îndreptați atenția către amintiri sau doriți să recitiți carte buna, a se întalni cu un om bunîntr-un loc plăcut pentru tine. Făcând acest lucru, nu vei lăsa nicio șansă unei dispoziții proaste.

Al treisprezecelea mod de a te înveseli este să faci ceva util.

Nu mă refer la un hobby. Poți elimina starea proastă dacă te înscrii la o sală de sport, la cursuri străine sau la orice altă afacere care îți va oferi noi cunoștințe sau abilități. De ce sunt sigur de această metodă? În primul rând, pur și simplu nu vei avea timp pentru gânduri negative și, în al doilea rând, în acest fel îți vei crește stima de sine, ceea ce, de asemenea, alungă eficient și rapid starea de spirit tristă.

A paisprezecea modalitate de a te înveseli este să-ți schimbi imaginea.

Uneori, pentru a face față depresiei, trebuie doar să vă reîmprospătați imaginea. De exemplu, încercați să vă schimbați coafura cu una mai la modă. Dar acest lucru ar trebui făcut cu un maestru de încredere și acest lucru este foarte important. În caz contrar, se poate dovedi că noua imagine nu vă va mulțumi, ci vă va agrava starea proastă. Dar o muncă bine făcută a unui coafor vă poate oferi o dispoziție veselă pentru o lungă perioadă de timp și vă poate crește semnificativ stima de sine.

Al cincisprezecelea mod de a te înveseli este să te joci cu animalele de companie.

Este bine cunoscut faptul că animalele noastre de companie sunt cele mai bune în a ne înveseli. Pentru a face acest lucru, va fi suficient să-ți mângâi pisica sau să te joci cu câinele tău - și vei fi într-o dispoziție bună! Dacă nu aveți un animal de companie, atunci mergeți la grădina zoologică sau la delfinariu sau pur și simplu ieșiți afară și hrăniți animalul fără stăpân. Starea de spirit din comunicarea cu animalele va crește cu siguranță.

Al șaisprezecelea mod de a te înveseli este un vis.

Nu este o greșeală de tipar. Oboseala și oboseala sunt adesea cauza unei dispoziții proaste. Somnul este cel mai bun mod de recuperare. Așa că permiteți-vă acest lux și mergeți la culcare. O oră de somn în timpul zilei înlocuiește patru ore de somn seara. După ce te trezești, te vei simți diferit - împrospătat. Dar nu abuzați de somn în timpul zilei, altfel, în loc de vigoare, vă veți simți complet copleșiți. 40-60 de minute pentru o zi de somn sunt suficiente.

Al șaptesprezecelea mod de a te înveseli este să faci fapte bune.

Oamenii care fac lucrări de caritate sunt mult mai mulțumiți de viața lor. Nu contează ce dimensiune sacrifici de dragul celorlalți. Oamenii de știință au descoperit că astfel de oameni sunt mult mai probabil să observe și să aprecieze toate lucrurile bune din viața lor. Așa că alăturați-vă unor organizații și organizații caritabile.

Al optsprezecelea mod de a te înveseli este cu un duș rece.

Da, funcționează impecabil. Cert este că un duș rece este stresant pentru organism. Acesta este doar un stres benefic. Te vei simți instantaneu vesel după ce faci un duș rece, iar starea ta de spirit va crește în cantități multiple. Deci, du-te și cântă... la baie.

Al nouăsprezecelea mod de a te înveseli este să faci mișcare.

De la practicarea oricărui fel de sport, starea de spirit se ridică. Aceasta este o metodă dovedită. Dacă nu crezi, ia-l și verifică-l. Și nu trebuie să mergi la sală, poți să faci un jogging ușor prin zonă sau să faci câteva exerciții pentru mai multe abordări acasă. Satisfacția că ai făcut ceva util pentru tine îți este garantată și, odată cu aceasta, starea ta de spirit va începe să se îmbunătățească.

A douăzecea modalitate de a te înveseli este să-ți permiți să prostești.

Stați în fața oglinzii și începeți să vă faceți fețe, scoateți sunete prostești, alergați prin apartament ca un copil de trei ani. Și nu-ți pasă ce cred alții. Doar începe să te prostești. ACEASTA ESTE MODUL PUTERNIC DE A ȚI CREȘTI DISPOZIȚIA. Și dacă tot îți găsești un partener care să facă muțe cu tine, atunci... nici nu voi vorbi.

Alungăm negativul și activăm pozitivul! Oferim 10 moduri de a te înveseli! Intră și zâmbește!

Bun venit pe un site motivant! 😉

Fiecare dintre noi are zile în care totul scapă de sub control, oamenii din jurul nostru se enervează și, uneori, chiar ne dărâmăm de cei dragi și atunci ne simțim vinovați.

Dar de multe ori, pentru a evita necazurile, trebuie doar să-ți schimbi gândurile și sentimentele la timp.

Cum să te înveselești?

Cu siguranță ai pus această întrebare de mai multe ori!

Gestionarea stării de spirit este reală!

Acest lucru se poate face oricând: acasă, la serviciu, la plimbare.

De îndată ce starea de spirit începe să se deterioreze, melancolia, oboseala și depresia scad, vă puteți aminti aceste zece simple schimbări de dispoziție.

Cum să mă înveselesc? 10 moduri!

Muzica favorita.

Toată lumea știe ce impact uriaș poate avea muzica asupra unei persoane.

Tine mereu la indemana telefon mobil sau un player cu căști.

Melodiile preferate te vor ajuta să te relaxezi, iar tu însuți nu vei observa cum gândurile tale își schimbă cursul.

Un punct important - muzica nu ar trebui să fie tristă, altfel se va înrăutăți.

Cel mai bun pariu este să creezi o listă de redare cu melodii care să te înveselească mereu.

Lăsați muzica să fie ușoară, ușoară, care să afirme viața, lăsați-o să vă inspire.

Cum să te înveselești? Urmăriți un film de comedie.

Un alt mod ușor de a te mulțumi.

Toată lumea știe că râsul prelungește viața și îmbunătățește sănătatea.

Prin urmare, aranjează-ți o seară de râs sau, dacă este posibil, urmărește comedie măcar toată ziua.

Și pentru a vă menține în starea de spirit în timpul unei săptămâni de lucru aglomerate, vizionați câteva videoclipuri amuzante pe internet de mai multe ori pe zi.

Pot fi videoclipuri despre animale sau orice altă colecție amuzantă care vă va ajuta să vă distrageți atenția de la probleme.

Cum să te înveselești? Rasfata-te cu ceva la care visezi de mult.

Nu trebuie să cumpărați o mașină nouă sau să călătoriți în jurul lumii pentru a face acest lucru.

Cu siguranță ai niște dorințe vechi pe care nu ai avut suficient timp să le îndeplinești.

Faceți o plimbare pe atracție, cumpărați-vă un baton de ciocolată sau o prăjitură întreagă (fete - uitați de caloriile nefericite pentru o zi :)), simțiți-vă ca un copil, nu ezitați să vă răsfățați.

Cum să te înveselești? Fă pe altcineva fericit.

Uită de tine, de problemele tale, de proasta dispoziție și gândește-te la persoana pe care o iubești.

Gândește-te cum să-i faci pe plac acestei persoane, cum să-l înveselești și cum să-ți faci fantezia să devină realitate.

Surprinde pe cineva drag, iar bucuria și recunoștința lui te vor înveseli și pe tine.

Cum să te înveselești? Du-te la natură.

Este bine dacă există posibilitatea de a merge în pădure sau la lac, dar dacă acest lucru nu este posibil, poți doar să te plimbi în parc, să te relaxezi la umbra copacilor, să te bucuri de liniștea și frumusețea pe care doar natura le oferă.

Dacă afară e iarnă și chiar și priveliștea de la fereastră te apasă, poți apela din nou pentru ajutor cu fotografii sau videoclipuri cu peisaje frumoase.

Găsește ceva al tău, ceva pentru suflet, care să fie plăcut de privit pentru tine.

Cineva iubește răsăriturile, cineva munții sau câmpurile, cineva - copaci înfloriți... Caută la ce va răspunde sufletul tău.

Cum să te înveselești? Fa ceea ce iti place.

Dacă ai un hobby, fă-l.

Creativitatea înveselește mereu.

Dacă nu te consideri a fi indivizi creativi, fă ceva ce îți place.

Poate fi chiar și curățarea casei dacă îți aduce bucurie. Sau o excursie la cumpărături.

Gândește-te la ce ai vrea să faci chiar acum.

Cum să te înveselești? Dormi.

Adesea, iritabilitatea noastră este cauzată de oboseală și surmenaj și timp de câteva ore somn sănătos vă va ajuta să vă priviți problemele dintr-un unghi diferit.

Fotografii cu persoane apropiate.

Dacă nu există nicio modalitate de a comunica cu cei dragi, vedeți fotografiile lor.

Este bine dacă ai la tine un telefon mobil cu fotografii sau o cameră digitală.

Cu siguranță există imagini stocate cu cei dragi care vă vor încălzi.

Dacă sunteți acasă, uitați-vă la albumele dvs. foto sau imaginile de pe computer.

Momentele înghețate, păstrând atmosfera evenimentelor vesele din viața ta, te vor face să zâmbești și să eliberezi stresul.

Cum să te înveselești? Ai o întâlnire cu prietenii tăi.

Invită-ți prietenii la ceai, gătește ceva delicios. Gătitul împreună, apropo, te înveselește.

Amintiți-vă de povești amuzante din viața voastră, împărtășiți-le unul cu celălalt.

Cum să mă înveselesc? Amintește-ți tot ce te face fericit.

Partea bună a acestei metode este că nu necesită altceva decât imaginația ta.

Îl poți folosi oricând - când conduci sau stai într-o coadă plictisitoare.

Luați o pauză de la rutină și începeți să vă amintiți tot ce vă place în ordine.

Gândește-te la hobby-urile tale, la cărțile tale preferate, la animale, la stilurile muzicale, la stilurile vestimentare care îți plac, concentrează-ți toate gândurile pe ceea ce este plăcut pentru tine. Acest lucru vă va ajuta să găsiți rapid o atitudine pozitivă.

Vrei să râzi cu poftă? Citiți acest articol:

Alege metodele care îți sunt aproape și gestionează-ți starea de spirit în orice moment, în funcție de circumstanțe.

Folosește mai multe metode simultan dacă te simți foarte rău.

Astăzi un lucru te poate ajuta, mâine altul.

Alege, încearcă, vine cu propriile tale căi și foarte curând vei deveni stăpânul gândurilor și sentimentelor tale și emoții negative doar dispare!

Și pentru starea de spirit vă sugerez să urmăriți un videoclip pozitiv!

ZÂMBIȚI MAI MULT și NU vă agățați niciodată nasul!

Articol util? Nu rata cele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi prin poștă