Dezvoltarea ta și a celorlalți. Zonă de comfort. Va trebui să te dezvolți ca persoană. Cu ce este adesea confundat acest concept?

Mulți oameni doresc să devină complet și bine educați în toate domeniile vieții. Conceptul unei astfel de dezvoltări a apărut în timpul Renașterii (Renaștere), prin urmare, o persoană educată cuprinzător este numită „om renascentist” și ca fiind cel mai un exemplu strălucitor Este citat Leonardo da Vinci. A deveni o persoană cu adevărat multifațetă nu este ușor, dar este posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă urmăriți în mod activ hobby-urile și interesele, să obțineți o varietate de experiențe și să lucrați constant la educația dvs.

Pași

Partea 1

Obțineți o varietate de experiențe

Explorează lumea din jurul tău. Satisfacerea curiozitatii prin descoperirea lumii din jurul tau este una dintre cele mai bune modalitati de a deveni o persoana mai completa. Călătoriile, mâncărurile noi, noi interese și hobby-uri îți vor extinde orizonturile și te vor ajuta să privești multe lucruri într-un mod nou.

Încercați activități noi. Dacă ești interesat de vreo activitate sau un prieten te invită să te alături lui, ia-o și încearcă-o: vei obține noi impresii și îți vei extinde orizonturile. Chiar dacă nu ajungi să-ți placă noua activitate, vei fi totuși mai informat în zonă și în general bine rotunjit decât dacă ai fi decis să nu o încerci deloc.

Alăturați-vă cluburilor de hobby din orașul, zona sau școala dvs. Comunicarea dintre ei vă va oferi ocazia să vă întâlniți cel mai mult oameni diferiti si pareri. În astfel de cluburi poți afla puncte diferite viziune, iar acest lucru te va ajuta să devii mai dezvoltat.

Călătorește cât mai des posibil. Puteți învăța o mulțime de lucruri noi și interesante despre diferite locuri, țări și culturi. Când călătorești, vei avea ocazia să cunoști oameni noi, povești și opinii, care, desigur, îți vor afecta autodezvoltarea.

Încercați alimente noi. Nu vă fie teamă să încercați bucătăria necunoscută dacă aveți ocazia. Alimentele, combinațiile și aromele noi te pot ajuta să înveți și să apreciezi o altă cultură și chiar pot avea un efect pozitiv asupra sănătății tale.

Daca locuiesti in oraș mare, îți va fi destul de ușor să încerci mâncăruri noi din orice bucătărie. Probabil că puteți găsi restaurante din majoritatea culturilor: doar căutați ceea ce căutați.
Dacă locuiți departe de un oraș important, luați în considerare să vă pregătiți singuri mesele națiuni diferite. În cărți sau pe internet veți găsi rețete de preparate pe care le puteți pregăti cu ușurință acasă.
Puteți chiar să setați masa în stilul potrivit, alegând preparate potrivite si servetele.

Întâlni oameni noi. Fiecare persoană are propria sa părere și propria sa viziune asupra lucrurilor, care se formează pe baza sa experienta personala. Faceți cunoștință cu oameni noi de la care puteți învăța ceva nou pentru a deveni o persoană mai dezvoltată în diferite domenii.

Deveniți voluntar sau doar ajutați-i pe alții. Acte simple de bunătate și de ajutorare a oamenilor miraculosîți va influența viața și îi va adăuga varietate. Voluntariatul te va ajuta să înveți o mulțime de lucruri noi și să devii o persoană mai dezvoltată.

Partea 2
Învață și învață din nou
1. Educă-te. Factor important dezvoltarea unei personalități versatile este autoeducația, care se bazează pe auto-studiu materiale din diferite surse. Fără cunoștințe noi, nu te vei putea dezvolta, așadar, pentru a-ți extinde orizonturile, în primul rând, ai nevoie de educație.
  - Există multe surse diferite pe care le puteți folosi pentru a vă educa. Puteți lua lecții, puteți citi manuale, viziona educațional și documentare sau chiar comunicați pe o anumită temă cu o altă persoană - toate acestea vă vor oferi noi informații și vă vor extinde orizonturile.
2. Vizita cursuri de pregatire si alte activitati. Vă puteți continua educația pe tot parcursul vieții, puteți participa la seminarii și prelegeri, puteți primi suplimentar educatie profesionala sau urmați o pregătire avansată. Dezvoltarea inteligenței și a abilităților vă va ajuta să priviți lucrurile dintr-o perspectivă diferită, precum și să deveniți o persoană interesantă și completă.
  
  Citiți diferite surse și medii. Citirea unei varietăți de publicații vă va ajuta să înțelegeți opiniile și opiniile care diferă de ale dvs. Acest Cel mai bun mod deveniți mai dezvoltati și extindeți-vă orizonturile.
  
  Dezvoltați-vă propria opinie și punctul de vedere. Folosiți informații și experiențe noi pentru a vă forma propriile opinii asupra anumitor probleme. O personalitate cu adevărat multifațetă se distinge prin capacitatea nu numai de a dobândi cunoștințe, ci și de a le folosi în viața sa.
Toată lumea are suișuri și coborâșuri în viață și adesea îi dăm vina pe alții și soarta pentru eșecurile noastre, dar este posibil să nu ne vedem propriile neajunsuri. Pentru a schimba ceva în lumea din jurul tău, trebuie să începi, în primul rând, cu tine însuți.
Într-o zi îți vei pune întrebarea: „de unde să începi să lucrezi la tine?” Îmbunătățirea de sine este o chestiune delicată, trebuie să o abordezi foarte competent, astfel încât la un moment dat să nu simți dorința de a renunța la tot.
Roata Vieții – ca o motivație puternică pe calea autoperfecționării

Dacă nu știi de unde să începi autodezvoltarea Cum să alegi calea potrivită pentru tine, mai întâi trebuie să înțelegi în ce moment te afli. Roata Vieții este un sistem care vă ajută să vă analizați nivelul de succes.
Pentru a face acest lucru, trebuie să desenați un cerc și să-l împărțiți în 8 sectoare:
- carieră și afaceri. Îți place munca ta?
- finante. Ești mulțumit de salariu? Aveți suficiente fonduri pentru independența financiară?
- prieteni și mediu. Mediul tău te ajută să te dezvolți? Ce obțineți din comunicarea cu prietenii?
- familie și dragoste. Există armonie în relațiile tale cu cei dragi?
- sanatate si sport. Cât de bună este sănătatea ta? Ai vrea să-ți faci corpul atractiv și să scapi de el greutate excesiva?
- divertisment si relaxare. Îți organizezi corect vacanța nu doar pentru a-ți reîncărca bateriile, ci și pentru a obține ceva util pentru tine?
- educaţie şi crestere personala. Ce cunoștințe ați dobândit pentru a vă dezvolta și a vă îmbunătăți?
- strălucirea vieții. Ești mulțumit de viața ta? Are destule momente luminoase, memorabile?

Fiecare sector este valoarea vieții tale, care este necesară pentru a te simți cel mai fericit. În acest fel, îți vei pune în ordine obiectivele și vei avea o mai bună înțelegere a ceea ce trebuie să te străduiești. De asemenea, nu uitați să scrieți ce anume vă lipsește în fiecare sector pentru fericirea deplină.
Fiecare sector trebuie evaluat folosind un sistem de 10 puncte. Trebuie să fii cât mai sincer cu tine însuți. Nu este nevoie să cauți scuze pentru burta lăsată sau pentru salariul mic. În cele din urmă, recunoașteți că totul este rău în aceste zone și trebuie să faceți ceva în acest sens.
După aceasta, conectați punctele de pe scară cu o linie. Dacă figura rezultată în centru seamănă cu un cerc, atunci nu puteți decât să fiți felicitat. Ești în deplină armonie cu tine însuți și cu lumea din jurul tău.
Dacă obții o siluetă strâmbă, vei putea vedea la ce sector trebuie să lucrezi pentru a obține armonie și fericire. În plus, punând în ordine un sector, puteți într-un mod pozitiv afectează și alte părți.
După ce ai analizat fiecare sector, trebuie să stabilești obiective globale, pe care trebuie să le descompune în câteva mici și să te străduiești cu încredere pentru ele. În plus, obiectivul ar trebui să fie realizabil, așa că fiți realiști și nu încercați să deveniți subțiri ca Angelina Jolie și să vă găsiți un prinț în persoana lui Brad Pitt.
Ia-ți un jurnal și notează în el ceea ce ai realizat, fiecare mică victorie. De exemplu, ai renunțat la mâncarea nesănătoasă, dar gustoasă. Lăudați-vă pentru asta.

O perspectivă pozitivă asupra viitorului reprezintă jumătate din succes
Dezvoltare personala nu poate fi realizat fără o perspectivă pozitivă spre viitor. Dacă te gândești mereu că nu vei obține nimic, că nu există rezultate, gândurile vor roi despre renunțarea la tot, nu vei obține niciodată nimic.
Ar trebui să întâmpinați fiecare zi cu un zâmbet, să vă bucurați chiar și de cele mai mici victorii, să vedeți ceea ce este pozitiv în toate, să observați schimbări în tine.
Desigur, doar gândurile nu sunt suficiente pentru auto-dezvoltarea unei persoane. Acțiunile sunt importante. La început, 30 de minute pe zi sunt suficiente pentru a citi o carte și a învăța ceva. Poți chiar să nu stai seara în rețelele sociale sau nu te uiți la televizor, iar asta va fi deja o victorie și primii pași pe drum autoperfectionare.

Literatură pentru auto-îmbunătățire
Cărțile pentru auto-dezvoltare sunt încă un pas către îmbunătățirea personalității tale. Există multe surse primare, cum ar fi Biblia sau cărțile despre învățăturile lui Tao, dar vor fi de neînțeles pentru mulți.
Astăzi sunt multe cărți pentru auto-dezvoltare. Vă prezentăm o listă cu câteva dintre ele:
1. Les Hewitt, Jack Canfield și Mark Victor Hansen „O viață întreagă”. Vă va învăța cum să vă stabiliți obiective realiste care sunt ușor de atins. Veți putea prioritiza corect;
2. Dan Waldschmidt „Fii” cea mai buna versiune eu insumi". Această carte vă poate schimba radical viața. Spune cum oameni simpli deveni remarcabil;
3. M. J. Ryan „Anul acesta eu...” Această carte va fi utilă tuturor, deoarece vă ajută să vă schimbați obiceiurile, să vă respectați promisiunile și să vă schimbați viața în bine;
4. Brian Tracy „Ieși din zona ta de confort”. Recunoscută la nivel mondial drept cartea numărul 1 despre auto-dezvoltare. Vei putea ieși din zona ta de confort pentru a atinge obiectivele maxime;
5. Kelly McGonigal „Puterea de voință” Cum se dezvoltă și se întărește? Autorul crede că voința este ca un mușchi care trebuie pompat și întărit.
Toate cărțile au un singur sens principal - auto-dezvoltarea nu se termină niciodată. Puteți lucra toată viața pentru a vă dezvolta personalitatea, pentru a vă face viața luminoasă și de neuitat. Fiecare dintre noi se străduiește să fie mai bun, dar această calitate trebuie folosită cu înțelepciune.

Câteva reguli pentru auto-dezvoltare
Fiecare persoană trăiește în propria sa zonă de confort și de multe ori ne este frică de ceva nou și necunoscut, motiv pentru care este atât de greu, și uneori înfricoșător, să ne schimbăm viața. Procesul de auto-dezvoltare trebuie transformat într-un obicei, astfel încât să nu vă abateți niciodată de la această cale.
De unde ar trebui să începi auto-dezvoltarea? Plan Pași simpli vă vor ajuta să dezvoltați treptat acest obicei:
- viața depinde direct de dorințele și acțiunile noastre. Nu este nimic imposibil în asta. Nu-ți spune niciodată că ceva nu se poate face, doar gândește-te la ce este nevoie pentru a-l face realizabil;
— împărțiți calea către obiectivul principal în câteva mici, ușor de atins. Odată ce acest lucru devine un obicei, vă puteți stabili mai multe obiective;
- seara, gandeste-te la tot ce ti s-a intamplat in timpul zilei. Înregistrați-vă succesele și eșecurile. Dacă ai făcut ceva greșit sau nu a ieșit, gândește-te ce s-ar fi schimbat dacă ai fi procedat altfel.
Nu uitați că auto-îmbunătățirea este un drum dificil, dar foarte interesant. Dacă te hotărăști odată să-ți schimbi viața, rămâi mereu la acest gând și crezi că rezultatul va îndeplini toate așteptările. Privește întotdeauna viața, succesele și înfrângerile cu o perspectivă pozitivă și atunci cu siguranță vei reuși.

Nikolai Berdiaev

Este general acceptat că fiecare persoană este un individ, indiferent de calitățile și trăsăturile de caracter pe care le posedă. Este greu să nu fii de acord cu acest lucru, dar putem și ar trebui să adăugăm la asta că o persoană, pentru a rămâne o persoană, trebuie neapărat să se dezvolte. La urma urmei, numim o persoană, în primul rând, o persoană unică, specială, interesantă, spre deosebire de alți oameni, care are abilități rare și o lume interioară bogată. Dar fără dezvoltare, fără a lucra pe sine, o persoană nu va merge departe de ceilalți oameni, va fi la fel ca toți ceilalți. Și dacă o persoană nu diferă de ceilalți oameni, dacă nu are calități speciale inerente numai lui, atunci o putem numi o persoană cu o întindere foarte mare. Totuși, se pune întrebarea: de ce fiecare dintre noi trebuie să fie diferit de ceilalți oameni, de ce să devenim un individ, în ce scop, pentru ce beneficiu? Iată ce vă voi spune, dragi cititori, în acest articol. Vă voi spune despre cum să vă dezvoltați personalitatea și de ce ar trebui dezvoltată. Crede-mă, există mari beneficii de la o astfel de dezvoltare.

De ce să-ți dezvolți personalitatea?

Pentru a înțelege de ce o persoană trebuie să-și dezvolte o personalitate, este suficient să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce se întâmplă în viața noastră. Ce este foarte apreciat în această lume? Este evident că prețuiește tot ceea ce, în primul rând, tu și cu mine avem nevoie și, în al doilea rând, tot ceea ce este în lipsă. Ceea ce este în lipsă este valoros. Sunteți de acord? Mai mult, ceea ce este interesant este că uneori nu avem nevoie cu adevărat de ceea ce lipsește, dar suntem totuși atrași de el. Iubim totul rar și excepțional pentru că noi înșine vrem să fim așa. Dar nu prețuim în mod deosebit ceea ce avem din abundență, chiar dacă este ceva foarte util pentru noi și, uneori, nu îl prețuim deloc. O trăsătură interesantă a personalității umane, nu-i așa? Într-o zi o să vă explic de ce ne comportăm astfel. Deocamdată, să revenim la esența întrebării noastre. Așadar, cum poți deveni o persoană valoroasă și, în același timp, căutată, astfel încât ceilalți să aibă nevoie de tine, să te acorde atenție și să te iubească? Pentru a face acest lucru, trebuie să devii special, nu ca toți ceilalți. Trebuie să devii mai interesant, mai util, de mai bună calitate și chiar, să spunem, mai neobișnuit decât alți oameni. Acest lucru poate fi realizat căi diferite, puteți lucra la ambalajul dvs., adică la dvs aspect, sau vă puteți stabili o sarcină mai complexă și mai serioasă - să vă schimbați sau, mai degrabă, să vă dezvoltați conținutul interior. Asta nu este o treabă ușoară, să fiu sincer. Dar trebuie făcut pentru a fi prețuit, pentru a fi nevoie de tine, pentru a fi greu de înlocuit și așa mai departe. Nu uita - ceea ce este rar este valoros. Și ceea ce este valoros este iubit și protejat.

Oamenii vor începe să-ți acorde mai multă atenție și te vei bucura de un respect mai mare dacă poți dezvolta calități rare și utile pentru oameni, dacă devii o persoană interesantă, strălucitoare și chiar puțin misterioasă. Perspectivă bună? Asta e ideea, e bine. La urma urmei, cu toții vrem să fim prețuiți, iubiți, respectați, să ni se acorde atenție, să fim admirați, să fim necesari și așa mai departe și așa mai departe. Este frumos și util. Dar să ne gândim la ce ar trebui să fim prețuiți, iubiți, respectați? De ce ar trebui să ne acorde alți oameni atenția lor prețioasă, pentru ce beneficii? Ce este atât de special la noi? Care sunt ale noastre calitati personale oamenii din jurul nostru pot admira? Acest lucru, prieteni, este ceva la care fiecare dintre noi ar trebui să se gândească atent pe cont propriu. Mulți dintre noi s-ar putea să avem o părere foarte bună despre noi înșine și să credem că nu există alții ca ei. Și acest lucru este bine - trebuie să ai o părere înaltă despre tine, fără nicio îndoială. Acest lucru ne crește stima de sine. Dar crede-mă, alți oameni pot gândi diferit. S-ar putea să ne vadă ca pe o persoană complet diferită, nu la fel cum vedem noi. Cât de important este acest lucru pentru noi este o altă întrebare. Trăim într-o societate care, ne place sau nu, trebuie să ne accepte, sau mai bine zis, trebuie să putem deveni parte a ei, pentru că depindem de această societate. Toți depindem unul de altul. Iar ideea aici este ce loc va ocupa fiecare dintre noi în societate. Deci, pentru ca acest loc să fie cât mai bun posibil, o persoană trebuie să devină un individ nu numai pentru sine, ci și pentru alți oameni. Să aflăm acum ce trebuie să facem cu noi înșine pentru a ne dezvolta personalitatea.

Cum să-ți dezvolți personalitatea

Deci, dacă sunteți de acord cu toate cele de mai sus, atunci cred că sunteți interesat să aflați cum vă puteți dezvolta personalitatea. Prieteni, dacă vă spun că dezvoltarea personală este o chestiune simplă, voi minți. Și nu vreau să mint. Și nu voi face. Deci, nu, nu este ușor. Și cred că, nu din păcate, dar din fericire, acest lucru nu este ușor de făcut. La urma urmei, dacă dezvoltarea personalității unei persoane ar fi o chestiune simplă, un lucru precum lucrul pe sine pur și simplu nu ar exista. Munca nu este cel mai plăcut cuvânt, vei fi de acord. O asociam cu tensiunea, cu sarcina de munca, cu stresul, uneori cu durerea, si nu cu placerea si bucuria, decat daca iti iubesti meseria, ca mine, de exemplu. Oricum ar fi, orice meserie are propria ei plăcere, există propria ei bucurie, iar cei care faceți ceea ce vă place știți foarte bine acest lucru. A lucra asupra noastră este o plăcere deosebită pe care o experimentăm atunci când înțelegem cum eforturile noastre ne aduc beneficii. Prin urmare, a lucra asupra ta pentru a-ți dezvolta personalitatea este plăcut, interesant și distractiv. Puteți obține un fior din asta. Prin urmare, nu este atât de înfricoșător că aceasta nu este o muncă ușoară, principalul lucru este să înțelegeți cât de interesant și util este.

Ce ar trebui făcut? Studiați, obțineți noi abilități, faceți sport, precum și interesante și activitate creativă, îmbunătățește viața ta și a celorlalți oameni. Iată ce trebuie să faci pentru a-ți dezvolta personalitatea. Este munca ta asupra corpului și minții tale care te face o persoană mai perfectă și, desigur, diferită de ceilalți. Întrebarea principală aici nu este ce să faci, ci cum să o faci. Și s-au scris un număr mare de cărți și articole despre cum să faci asta - cum să lucrezi asupra ta, cum să te dezvolți. Și fiecare dintre aceste cărți și articole oferă propria rețetă de dezvoltare personală, deși multe dintre ele sunt asemănătoare între ele. Cu cât această rețetă este mai exactă și mai eficientă, cu atât mai repede vei putea să-ți dezvolți în tine o personalitate al cărei analog va fi imposibil de găsit. Iar calitatea personalității tale poate și cu siguranță trebuie să fie astfel încât societatea în ansamblu sau oamenii individuali să te prețuiască foarte mult. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii util oamenilor, societății, interesant și unic. Ce este rar este valoros, nu uitați, nu?

Îți voi da rețeta mea despre cum poți să-ți dezvolți personalitatea, astfel încât să o ții cont atunci când te decizi exact cum ar trebui să lucrezi asupra ta. Cine știe, poate el este cel mai bun dintre toți cei existenți. De ce nu, m-am ocupat de această problemă, în esență, toată viața mea de adult. Cred, prieteni, că trebuie să începeți cu psihologia. Da, da, înțeleg, nu este prima dată când vorbesc despre asta, sau mai bine zis, scriu despre asta. Și tu, la rândul tău, poți spune că iarăși acest nisip își laudă mlaștina, de parcă nimic altceva nu ar exista pe lume în afară de această psihologie. Desigur, există, dar, prieteni, laud ceea ce laud, și anume, o știință precum psihologia, nu pentru că o studiez, ci pentru că ne oferă într-adevăr multe - ne permite să dezvoltăm valori valoroase în noi înșine calități pentru noi înșine și pentru ceilalți oameni, datorită a ceea ce ne îndreaptă către ei. De aceea am început să-l studiez și eu, pentru că am văzut cât de valoros este pentru o persoană, atât din punctul de vedere al cunoașterii pe sine, cât și din punctul de vedere al cunoașterii altor oameni. Nu te poți îmbunătăți fără să înțelegi exact cum ești făcut, nu? Cum vei ști despre asta? Ei bine, există biologie, anatomie, medicină, antropologie și o mulțime de alte științe umane care îi studiază corpul și mintea. Sunt multe dintre ele, aceste științe. Dar dacă ne îngustăm viziunea asupra acestei probleme, putem reduce totul la acele științe care studiază corpul uman și la cele care îi studiază sufletul și mintea. Și acestea sunt lucrurile pe care trebuie să le dezvoltăm pentru a ne face mai buni. Aici, psihologia studiază în principal sufletul și mintea umană. Și asta, cum poți, nu atât de mult să știi, cât să simți - foarte elemente importante ființă umană. Și din moment ce sunt importante, trebuie să lucrăm la ele pentru a ne dezvolta personalitatea - exact de asta avem nevoie, nu?

Prin urmare, când spun că trebuie să studiezi pentru a-ți dezvolta personalitatea, trebuie să înțelegi mai întâi ce anume trebuie să înveți. Dacă vrei să te îmbunătățești, ei bine, să zicem, câteva dispozitiv tehnic sau veniți cu ceva nou, puteți începe să studiați fizica, matematica, inginerie și așa mai departe. Dacă aveți un scop - să veniți, să zicem, cu un nou medicament pentru umanitate, ar trebui să începeți să studiați chimia și biologia și alte științe legate de medicină. Ei bine, dacă vrei să te înțelegi pe tine și pe ceilalți oameni și vrei să dezvolți cele mai bune, mai puternice și mai valoroase calități în tine, atunci ce, dacă nu psihologie, îți pot oferi pentru studiu. Întrebarea aici este: ce fel de persoană vrei să devii, pentru ce vrei să fii apreciat și respectat, pentru ce cunoștințe și aptitudini? Pentru a înțelege acest lucru, aruncați o privire mai atentă asupra vieții noastre și răspundeți la întrebarea - care oameni din ea sunt cei mai populari, care sunt iubiți, apreciați și respectați cel mai mult și pentru ce? Și apoi gândiți-vă cum puteți deveni unul dintre acești oameni - de ce aveți nevoie pentru a studia pentru asta? Poate că nu vrei să-mi urmezi calea, bine, nu insist. Apoi alege-ți calea - găsește, inventează, alege-ți chemarea, așa cum ți se potrivește. La urma urmei, mai trebuie să studiezi pentru a deveni o persoană valoroasă, iar pentru asta trebuie să studiezi bine, foarte bine. Și pentru a studia bine, trebuie să ai o mare dorință de a realiza ceva. Ce vrei să reușești, ce vrei să obții? Nu vă grăbiți să răspundeți la această întrebare, gândiți-vă - aceasta este o alegere dificilă.

În general, cu cât poți face mai mult decât nu poți face sau poți face, dar alți oameni fac mult mai rău decât tine, cu atât mai bine. La urma urmei, a fi o persoană nu înseamnă, de exemplu, să ai propria ta părere, așa cum ni se spune astăzi multora dintre noi, deoarece se poate dovedi a fi incorect și chiar absurd. De ce atunci, dacă poți împrumuta o părere a altcuiva, mai corectă, mai exactă și mult mai utilă pentru noi? A fi om înseamnă a fi persoană utilă, util atât pentru tine, cât și pentru ceilalți. Chiar dacă ești diferit de alți oameni și ai carisma, nu vei fi neapărat o persoană pentru alți oameni. La urma urmei, nu orice personalitate este valoroasă, chiar dacă este unică. O persoană poate fi destul de neobișnuită, unică, interesantă, dar în același timp dăunătoare. Putem accepta o astfel de persoană și chiar parțial să o admirăm ca persoană, dar, în același timp, dacă ne provoacă mai degrabă rău decât beneficii, atunci ne vom dori inevitabil ca această persoană să nu fie în viața noastră. Prin urmare, cred că trebuie să lucrezi asupra ta în așa fel încât să devii în cele din urmă o persoană foarte utilă pentru societate și să fii solicitat de ea. Acest lucru ne va simplifica și îmbunătăți semnificativ viața. Prin urmare, ar trebui să ne abordăm dezvoltarea din perspectiva propriilor interese și a intereselor societății în care trăim.

Să vorbim acum despre deficiențele noastre - până la urmă, cu toții le avem. Trebuie să ne eliminăm deficiențele, dacă este posibil și, dacă este necesar, să le ascundem cu pricepere. Vedeți, o persoană cu o grămadă de neajunsuri nu pare unică. În timp ce imaginea unei persoane ideale, pe care o poți admira, la care poți și ar trebui să o apreciezi, pe care o poți iubi și aprecia, trăiește în capul fiecăruia dintre noi. Vrem să vedem pe cineva ca pe o persoană ideală, pe altcineva decât pe noi înșine. Este idealul de neatins? Pot fi. Dar trebuie să lupți pentru asta pentru a părea cel puțin o persoană ideală și, prin urmare, rară și, prin urmare, valoroasă și, prin urmare, cineva care trebuie iubit, prețuit, respectat și protejat. O persoană ideală este fără îndoială o persoană, chiar dacă este ideală în capul câtorva oameni, sau chiar în capul unei singure persoane, dar foarte valoros pentru el. Prin urmare, neajunsurile noastre sunt, într-o oarecare măsură, dușmanii noștri, cu care trebuie să luptăm constant, ridicându-ne nivelul cultural și intelectual. Lasă-i pe ceilalți să se comporte natural, așa cum își doresc ei. Și te comporți așa cum ar trebui pentru a face o impresie pozitivă asupra oamenilor și, în același timp, asupra ta. Vei începe să te respecți mai mult, iar oamenii te vor respecta mai mult, dacă comportamentul tău îndeplinește cele mai înalte standarde. Prin urmare, asigurați-vă că dezvoltați autodisciplina, deoarece pentru dezvoltarea personală aceasta este munca necesara. Nu circumstanțele, nici alți oameni trebuie să vă controleze comportamentul astfel încât să fie acceptabil - trebuie să o faceți. Personalitatea nu este un obiect, ci un subiect. Prin urmare, individul însuși determină normele comportamentului său, pe baza caracteristicilor societății în care trăiește acest individ.

Și, în sfârșit, ultimul lucru față de care trebuie să-ți dezvolți atitudinea potrivită pentru a-ți dezvolta personalitatea este responsabilitatea și independența. S-au spus și s-au scris multe despre asta, atât de mult încât este cumva chiar incomod pentru mine să o repet. Dar, fie este spus greșit, fie este scris greșit, fie oamenii pur și simplu nu ascultă ceea ce se spune și se scrie, dar din anumite motive nu există oameni mai independenți și responsabili în societatea noastră. Prin urmare, ar fi păcat să nu mai discutăm această problemă. Sunt sigur că munca mea își va aduce și contribuția la dezvoltarea oamenilor și a societății în ansamblu. Ce se mai poate spune despre responsabilitate și independență? Dar putem spune asta: este absolut evident, cel puțin pentru mine, că personalitatea însăși o determină drumul vietii, pentru că este un individ, nu o unitate statistică sau ceva ce poate fi generalizat. Prin urmare, o persoană care vrea să devină individ trebuie să fie liberă în sufletul său, în capul său și în general în interiorul său pentru a face ceea ce poate face o persoană liberă - să aleagă. Când ai de ales și o ai mereu, pur și simplu nu o poți vedea mereu și nu vrei să o vezi mereu, te poți considera o persoană liberă, dar cu condiția să faci singur alegerea și să iei întreaga responsabilitate pentru aceasta. Deci adevărata libertate este în noi, iar aceasta este singura libertate pe care nimeni nu ne-o va lua vreodată fără consimțământul nostru. Dar pentru a-l avea, sau mai degrabă, pentru a-l folosi, trebuie să-ți asumi singur responsabilitatea pentru viața ta. Nu este nimic complicat în asta, la fel cum nu este nimic groaznic, dar trebuie să te adaptezi la o astfel de atitudine față de viață, după ce ai înțeles toate beneficiile pe care le poți obține dintr-o astfel de viață. Și credeți-mă, există o mulțime de beneficii de a fi o persoană responsabilă și independentă. Iar cel mai important dintre aceste avantaje este libertatea de alegere pe care am menționat-o deja. Vei avea întotdeauna ocazia să ieși din orice fundătură absolut în care te poți găsi, prin voința destinului sau din cauza propriilor decizii, pentru că vei avea de ales - o alegere a ce să faci. Oamenii care nu sunt liberi în suflet nu au o astfel de alegere, pentru că alții decid totul pentru ei. Și o vei avea dacă nu refuzi să-ți asumi responsabilitatea pentru tine și viața ta. În viață vei avea totul - succese, eșecuri, bucurii, suferință, victorii, înfrângeri și multe altele care te vor face fericit și supărat. Trebuie să accepți toate acestea ca rezultat al alegerilor tale, deciziilor tale, activităților tale. Chiar dacă nu este cazul, chiar dacă depindem în mare măsură de circumstanțe și de alți oameni - noi, voi, prietenii, nu trebuie să ne referim la asta. Nu te convinge că altcineva din viața ta joacă un rol mai important decât tine, pentru că aceasta este slăbiciune, aceasta este dependență, aceasta este lipsa de libertate care îți ucide personalitatea.

Asumă-ți responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă în viața ta și pentru tine în primul rând. Nu faceți asta pentru alți oameni; puteți organiza orice spectacol pentru ei, dar pentru dvs. Fii responsabil și independent pentru tine pentru a fi liber, pentru că doar o persoană care este liberă la inimă poate deveni o persoană capabilă să facă ceea ce majoritatea celorlalți oameni, care își transferă responsabilitatea vieții asupra tuturor și a tuturor, nu sunt capabili. Dacă transferi responsabilitatea asupra altora, le vei da lor putere asupra ta, ceea ce înseamnă că vei pierde libertatea și, prin urmare, nu vei deveni un individ. Și cred că meriți să devii unul! Ești deja o persoană, de când ai citit acest articol până la capăt, din moment ce ai depus eforturile necesare pentru a începe să mergi în direcția bună. Prin urmare, nu pot decât să-ți urez un singur lucru - nu te abate de la calea pe care ai ales-o, continuă să te miști, dezvoltă-ți personalitatea - aceasta este muncă pe viață, dar, crede-mă, este răsplătită cu generozitate. Determină singur scopul pentru care ar trebui să faci această muncă și lasă-l să te inspire.

Veți primi un răspuns la întrebarea dvs de unde să începi auto-dezvoltarea dupa ce am citit acest articol. Aici voi împărtăși cu voi o tehnică care vă va ține ocupat doar 40 de minute pe zi. Aceste cursuri vor fi răspunsul tău la întrebarea cum să începi auto-dezvoltarea chiar acum! Nu sunt necesare modificări ale stilului de viață de la tine în acest moment, doar 40 de minute de practică zilnic! Aproape imediat veți simți relaxare, o stare de bine îmbunătățită și nu va necesita o pregătire îndelungată din partea dvs. Dar mai multe despre asta mai târziu, mai întâi permiteți-mi să încep cu o prefață.

Scriind acest articol, simt o mare responsabilitate. Pentru că sunt foarte conștient de ce atitudine delicată și atentă are o persoană față de sine în momentul căutării punctului de plecare de la care începe autodezvoltarea.

Cum și când să începem auto-dezvoltarea? Cum NU ar trebui început.

De aceea, voi încerca să dau cel mai clar și mai potrivit răspuns la întrebarea principală a acestui articol. Dar nu orice răspuns poate avea succes, oricât de exact reflectă etapele principale ale auto-dezvoltării, există întotdeauna pericolul ca acest răspuns să te sperie, să te facă să renunți tocmai în momentul care s-ar putea dovedi a fi cel mai important, punct importantîn viața ta, când se stabilește dacă vei urma calea autoperfecționării sau vei continua să trăiești viata veche. Voi explica asta puțin mai jos.

Multe surse de informații încearcă să răspundă la întrebarea „ cum să începi auto-dezvoltarea?„, aruncă o grămadă de sfaturi asupra cititorului. Aceste sfaturi nu pot fi numite dăunătoare sau incorecte. Sunt pur și simplu intempestivi. Deoarece își propun să înceapă să facă schimbări fundamentale în stilul de viață, obiceiuri, rutina zilnică, relațiile sociale etc., în general, revizuiți radical starea de lucruri familiară existentă.

Un astfel de sfat, care necesită schimbări drastice, rapide, necesită putere de voință și energie colosală în persoana căreia îi sunt adresate. La urma urmei, nu toată lumea este capabilă să se despartă imediat de obiceiurile lor preferate și să înceapă să se organizeze gratuit și timp de lucru, opriți-vă rătăcirile fără scop și neproductive pe internet și luați-vă la citit cărți sau alte surse care promovează autodezvoltarea personală împreună cu erudiția generală.

Oamenii se obișnuiesc cu modul lor de viață, din acest motiv nu sunt în stare bagheta magica, reconstruiește-l și începe să te schimbi în bine. Mai mult decât atât, o tranziție atât de radicală la noi obiceiuri, precum și la rutine, necesită lucruri precum puterea de voință, caracterul, determinarea, concentrarea asupra scopului, capacitatea de a lua decizii și asumarea responsabilității pentru ele. Dar aceste lucruri sunt componente ale dezvoltării personalității, se dezvoltă pe măsură ce treci prin etapele autodezvoltării.

Și dacă cineva întreabă " de unde să începi auto-dezvoltarea”, apoi se trage concluzia că acest „cineva” este încă doar la originile acestei căi și, prin urmare, poate să nu posede unele dintre calitățile menționate mai sus.

Se pare că în slujba unui gol bun a existat o abordare greșită. Sarcina mea este auto-îmbunătățirea armonioasă, pe care o înțeleg ca dezvoltarea echilibrată a calităților intelectuale, fizice, estetice, sociale și spirituale. Încă nu ne vom grăbi nicăieri. La urma urmei, nu ofer soluții rapide, ci urmăresc formarea progresivă treptată a ta ca individ.

Cum să începi auto-dezvoltarea astăzi

Prin urmare, nu mă voi aștepta la vreo schimbare rapidă din partea dvs., dar vă voi sugera să începeți puțin. Dintr-un astfel de lucru „mic”, care nu va fi o provocare pentru modul obișnuit de viață, nu vă va ocupa mult timp și efort (veți avea nevoie doar de 40 de minute de timp pe zi). Dar mai târziu, cu practica regulată, va aduce o mulțime de beneficii vieții. Și abia atunci, treptat, când va veni momentul, vei începe să faci schimbări în viața ta, în caracterul tău, în mediul tău.

Vei avea timp să te decizi ce îți dorești cu adevărat, ce calități să dezvolți, pe ce să te concentrezi și unde să te miști, dar asta necesită totuși ceva ajutor, o trambulină. Puteți începe prin a forma această „springboard” chiar astăzi, fără a o amâna pentru viitor, deoarece nu necesită pregătire specială sau abilități speciale.

Aș dori să subliniez încă o dată că utilizarea acestei practici orientale s-a reflectat cu succes în cultura occidentală, dovedindu-și eficacitatea în cadrul exercițiilor privind relaxare, controlul conștiinței și neutralizarea stărilor de disconfort psihic, menținând disciplina, trecând din domeniul cunoașterii ezoterice în domeniul cunoașterii științifice. Meditație - instrument eficientîn slujba autodezvoltării!

Dar trebuie să existe o înțelegere clară a faptului că această practică nu este un scop în sine, așa cum pentru un alergător nu este scopul suprem dezvoltarea mușchilor picioarelor este pur și simplu un instrument pentru obținerea rezultatului dorit: pentru un alergător este o victorie în competițiile de alergare, iar pentru tine este o auto-dezvoltare armonioasă și echilibrată. Meditezi nu pentru a stăpâni în mod ideal tehnica meditației (deși stăpânirea ei ar fi destul de bine, chiar necesară), ci pentru a fi mai ușor să crești și să te dezvolți ca persoană.

Creșterea personală este probabil posibilă fără meditație, dar din moment ce mă bazez pe propria experiență, vorbesc despre ceea ce m-a ajutat. Nu cunosc alte moduri. Pentru mine, meditația a servit ca un impuls pentru a merge mai departe și a început autodezvoltarea. În cele din urmă, după un preludiu lung, a existat un răspuns specific și clar la întrebarea cum să începem autodezvoltarea: „începe să meditezi!”

În primul rând, așa cum am scris deja, acest lucru nu va dura mai mult de 40 de minute pe zi, nu necesită condiții speciale (nu trebuie să renunțați la tot pentru a vă ridica bunurile și a pleca în Tibet :-)). O poți face chiar și cu transportul public în drum spre serviciu/școală. Deși este recomandabil să faceți acest lucru în continuare atmosfera linistita. Dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci chiar și metroul va face).

Este dificilă meditația?

Nu trebuie să ai prea mult antrenament pentru a începe să meditezi! Vei stăpâni tehnica cu practică, va veni cu timpul. De asemenea, nu trebuie să-ți schimbi obiceiurile imediat, doar adaugă meditația dimineața și seara în rutina ta zilnică. Condiția principală este să faceți acest lucru în mod regulat, nu uita si nu uita, abia atunci vei simți efectul benefic.

Efectul se manifestă diferit pentru fiecare. Îl am în șase luni. Nu lăsați acest termen să vă sperie: Nu vor exista rezultate imediate!. Trebuie să înțelegeți cu fermitate acest lucru și să vă împăcați cu acest gând. După părerea mea, rezultatele instantanee sunt un mit, o fantomă. Toate schimbările importante și fundamentale ale personalității sunt lung și treptat personajul) Deci de unde să încep?

Meditația este practica ta, care îți va oferi abilitățile necesare pentru auto-dezvoltare; este un fel de exercițiu fundamental pe care trebuie să începi să-l faci în primul rând. Acest lucru este, de asemenea, necesar, așa cum o gimnastă începătoare ar trebui să înceapă prin a se întinde înainte de a trece la orice altceva.

În primul rând, familiarizați-vă cu teoria și apoi puteți începe practica în sine. Ține minte, nimeni nu te grăbește, nu trebuie să ai timp să citești totul cât mai repede posibil. Dacă ești prea lene să studiezi toate astea materiale teoretice, apoi începeți imediat să exersați, dar măcar citiți concluziile subliniate în primul pas.

În concluzie, aș dori să observ că, deși principalul efect pe termen lung al meditației nu apare imediat, vei simți unele schimbări pozitive aproape imediat după începerea practicii. Acest lucru se datorează faptului că pur și simplu vei fi în mod regulat relaxează-te și pune-ți ordine în gânduri(aceasta se referă la efecte instantanee), ceea ce este deja bun. În plus, introduci în rutina ta un exercițiu obligatoriu, pe care îl vei face în fiecare zi, strict de două ori pe zi, timp de 20 de minute pe sesiune, acest lucru va introduce deja o ordine suplimentară minimă în viața ta (orice ai face în fiecare zi, nu face asta." nu contează meditația, acesta este exercițiul sau joggingul zilnic). Acest lucru te învață să-ți ții promisiunile față de tine, să menții disciplina, care este poate una dintre cele mai semnificative etape ale auto-dezvoltării.

Sper că ești gata să începi. Iti doresc noroc!

În fiecare zi, lumea noastră merge înainte și se dezvoltă cu viteza vântului. Mulți oameni se străduiesc să țină pasul cu ea și să țină pasul cu vremurile pentru a trăi fericiți și confortabil. Dacă o persoană nu se străduiește să se dezvolte, începe să se degradeze, ceea ce duce la o viață nesatisfăcătoare și la obiceiul de a da vina pe toată lumea pentru soarta lui nefericită. Pentru a preveni acest lucru, nu ar trebui să vă opriți aici, ci să mergeți înainte și să nu uitați începutul.
Ce să faci mai întâi?
Adesea, oamenii înțeleg că este necesar să se schimbe în viață și, în primul rând, să înceapă cu auto-dezvoltarea. Sunt împinși să facă asta diverse motive, îndrăgostire, probleme de viață, mediu inconjurator si plictisitoare, din care vrei sa iesi repede. Dorința ta de a schimba totul trebuie să fie sinceră și enormă, doar așa vei reuși. Dacă azi o vrei, dar mâine nu, atunci rezultatul va fi zero și vei rămâne la același nivel la care ai fost.

Mulți oameni trăiesc complet fără scop în lumea noastră și, prin urmare, nu au momente strălucitoare în viața lor. Pentru astfel de persoane, toate zilele sunt similare una cu cealaltă. O persoană se trezește, merge la serviciu, vine acasă, se culcă și dimineața totul începe de la capăt. Și la bătrânețe începe să-și dea seama că și-a pierdut timpul. Oamenii de succes și bogați realizează întotdeauna ceea ce își doresc printr-o muncă grea.
Prin urmare, în primul rând, este important să știi ce vrei și să înveți să-ți stabilești obiectivele corect. Când o persoană are propriul său obiectiv, care nu este impus de nimeni, atunci va face totul pentru a obține rezultatul final. El este inspirat de un vis, așa că nu se va opri la nimic, firesc în limite rezonabile.
O mare greșeală pe care o fac mulți oameni este. Ei știu ce vor, dar nu iau nicio măsură; amână totul pentru mai târziu, până la vremuri mai bune. Acest lucru este absolut imposibil de făcut, pentru că viața nu stă pe loc. Ar trebui să te grăbești și să începi să-ți transformi obiectivele în realitate.
Una dintre regulile dezvoltării oamenilor este. Ei încearcă să noteze tot ce li se întâmplă în timpul zilei. Mulți oameni cred că doar fetițele și domnișoarele fac asta, dar aceasta este pur și simplu o concepție greșită. Cu un jurnal, vei putea înțelege și analiza nu numai acțiunile tale, ci și trăsăturile tale de caracter. În acest fel, îți vei da seama căreia trebuie să acorzi mai multă atenție și autodezvoltare.
De unde să începi cu schimbările și dezvoltarea ta?
După numeroase discuții cu oameni care au reușit să-și schimbe viața, psihologii au identificat mai multe recomandări importante, care va fi foarte util în dezvoltarea altor persoane.