별자리에 따른 건강과 적절한 영양의 비밀: 물병자리. 체중 감량을위한 물병 자리 다이어트 운세에 따라 물병 자리에 먹을 것

호환성 별자리 : 조디악 표지판 물병 자리 메뉴에 대한 다이어트 - 가장 완전한 설명, 수천 년 동안의 점성학 관찰을 기반으로 한 입증 된 이론 만.

물병 자리를위한 식단은 신체의 약점과 개별 영양 요구를 고려하여이 조디악 표지판의 대표자를 위해 특별히 개발 된 기술입니다.

체중감량 뿐만 아니라 건강증진에도 도움이 되므로 평생 준수하는 것이 좋습니다.

물병 자리를위한 다이어트 : 본질과 기능 ^

물병자리는 공기 요소의 대표자이며 감정과 에너지가 증가하는 것이 특징입니다. 그러한 사람들은 지구력과 인내심이 좋으며 항상 시작한 것을 끝까지 가져올 수 있지만 체중 감량 측면에서 불안정할 수 있습니다. 원하는 결과를 얻은 후 즉시 지방 및 고칼로리 요리를 습격합니다. 그리고 곧 모든 것이 이전 지표로 돌아갑니다.

대부분의 물병자리 사람들은 과자를 남용하는 경향이 있지만, 자신이 기름진 고기 조각을 거부할 수 없고 초콜릿에도 관심을 두지 않는 사람들도 있습니다. 두 경우 모두 이것은 종종 건강 문제로 이어집니다. 가장 자주 공기 요소의 대표자는 중추 신경계 및 호르몬 시스템, 편두통, 귀 질환, 불면증 및 우울증으로 고통받습니다.

물병자리는 스트레스 해소를 위해 과자를 자주 먹으므로 우선 초콜릿, 아이스크림, 과자 등의 사용을 제한해야 합니다. 또한이 표시로 태어난 사람들은 때때로 섭식 장애로 고통받습니다. 이는 스트레스가 많은 상황에서 음식을 남용하는 경향뿐만 아니라 과식 또는 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

많은 질병을 예방하기 위해 물병자리는 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 식이 요법에서는 다음과 같은 음식을 선호해야 합니다.

야채: 호박, 콩, 가지, 양배추, 사탕무;
과일: 멜론, 사과, 석류, 마르멜로, 자두;
콩, 땅콩, 콩;
코코아;
해물;
생선과 고기의 저지방 품종;
우유, 케 피어, 코티지 치즈.

일반적으로 물병자리의 식단은 철분이 풍부한 음식을 기본으로 해야 합니다. 혈관벽을 가장 잘 강화하고 중추 신경계의 작용에 긍정적 인 영향을 미치는 사람들입니다.

식단에서 제한하거나 제외해야 하는 것:

체중 감량을 위해 일주일에 한 번 금식하는 것도 권장됩니다. 다른 다이어트도 물병 자리에 적합합니다. 예를 들어 Margarita Koroleva의 방법, 일본 다이어트 또는 Atkins 다이어트에 따르면. 가장 중요한 것은 칼로리의 상당한 감소(예: 하루 500Kcal)를 허용하지 않는 것입니다. 왜냐하면 건강에 해로울 수 있습니다.

물병 자리 여성을위한 다이어트 : 날씬한 메뉴 및 요리법 ^

물병자리의 영양 및 체중 감량 규칙

체중 감량을 위해 물병 자리에는 특정 영양 규칙이 있습니다.

하루에 4-5 번 테이블에 앉을 필요가 있지만 그 부분은 작아야합니다.
매일 우유와 코티지 치즈를 섭취해야합니다.
식단의 일일 칼로리 함량은 약 1800-1900Kcal이어야 합니다.
채식주의는 물병자리에게 완벽하지만(꿀을 제외한 모든 동물성 제품 거부), 많은 영양학자들은 이 방법을 2-3개월 이상 고수하는 것을 권장하지 않습니다. 포함된 단백질의 결핍은 특정 질병의 발병을 유발할 수 있습니다.
다이어트를 쉽게 따르기 위해 과자 대신 꿀을 먹거나 식사 사이에 과일이나 딸기를 먹을 수 있습니다.

체중을 유지하려면 지방이 많은 음식이나 단 음식을 남용하지 않는 것으로 충분합니다. 일주일에 두 번 이하로 소량만 허용됩니다.

물병 자리 여성을위한 다이어트 : 메뉴

물병자리 여성은 대략 다음과 같이 식단을 구성해야 합니다.

아침 식사로 우리는 멜론 한 조각인 저지방 요구르트 100g을 먹습니다. 우리는 코코아를 마신다.
점심으로 우리는 구운 생선과 껍질에 익힌 감자, 야채 샐러드 200g을 먹습니다.
우리는 조림 양배추와 삶은 고기 또는 구운 고기 150g으로 저녁을 먹습니다.

물병자리를 위한 요리법

청어 샌드위치 조리법:

빵을 4 조각으로 자르고 각각에 버터를 바르십시오.
다진 청어를 위에 놓고 강판 치즈를 뿌립니다.

생선 스낵 조리법:

감자를 삶아 조각으로 자릅니다.
우리는 물고기를 물로 씻고 청소하고 헹구고 갈아서 미리 튀긴 양파, 삶은 버섯 및 감자와 섞습니다.
우리는 냄비에 모든 것을 넣고 후추를 뿌리고 올리브를 넣고 나머지 버섯 국물을 부어 넣습니다.
약한 불에서 끓이다가 잘게 썬 빵가루를 뿌리고 오븐에 20분간 굽는다.

튀긴 오징어 조리법:

우리는 오징어를 끓는 물에 3 분 동안 넣고 필름을 제거한 다음 꺼내서 치십시오.
슈니첼, 소금, 후추 모양으로 조각으로 자르고 밀가루와 빵 부스러기를 말아서 식물성 기름에 볶습니다.
서빙하기 전에 녹인 버터를 부어 허브를 뿌립니다.

조디악 표지판 물병 자리에 의한 다이어트 : 리뷰 및 결과 ^

의심할 여지 없이 이 다이어트는 체중 감량과 건강 개선에 좋은 결과를 얻는 데 실제로 도움이 되지만 모든 영양 방법은 사전에 의사와 상담한 후에만 사용할 수 있다는 점을 명심해야 합니다.

대부분의 경우 도움을 받으면 한 달에 최대 5-7kg을 잃을 수 있으며 최상의 효과를 얻으려면 스포츠에 갈 가치가 있지만 다리와 발목에 과부하가 걸리지는 않습니다. 물병 자리 신체의 약한 부분 .

독자 리뷰

예카테리나, 29세:

“예전에는 운세를 믿지 않았지만 물병자리의 살 빼는 법을 읽었고 관심을 위해 별자리에 대한 점성술 다이어트를 하기로 했습니다. 놀랍게도 효과가 있었습니다. 한 달 후에 거의 5kg을 감량했고 훨씬 기분이 좋아지기 시작했습니다."

마가리타, 35세:

“저는 각각의 별자리가 공통적인 건강 문제를 공유하고 식단이 중요한 역할을 한다고 믿습니다. 개인적으로 두어 달 만에 10kg을 감량했지만 스트레스 상황에 덜 자주 반응하기 시작했다는 것도 알게 되었고 지금은 마음이 편안해졌습니다."

“저는 물병자리의 식단에 대해 혼합된 인상을 받았습니다. 한편으로는 6개월 만에 20kg을 빼는 데 정말 도움이 되었지만, 다른 한편으로는 내 건강에 특별한 영향을 주지 못했습니다. 원칙적으로 나는 과체중 문제를 피하기 위해 물병 자리를 올바르게 먹는 방법을 알고 있기 때문에 만족합니다 "

조디악 표지판 물병 자리의 영양

물병자리가 좋아하는 음식과 영양

공기 요소의 대표자는 변경 가능성, 호기심 및 호기심이 특징입니다. 그들은 새로운 것을 시도하는 것을 좋아하며 이것은 새로운 요리에도 적용됩니다.

그들이 오늘 저녁 식사로 무엇을 먹을지, 그들 자신은 알지 못합니다. 모두 기분에 달려 있습니다. 이 별자리에서 태어난 사람과 몇 년 동안 함께 생활한 후에야 그의 기분을 추측하고 홈 메뉴에서 올바른 요리를 선택하는 법을 배울 수 있습니다. 물병 자리의 요리 별자리는 예측에 무력합니다.

이 표시의 에너지를 유지하기 위해 별자리에 따른 물병자리의 영양에는 염화나트륨과 마그네슘이 포함되어야 하며 코코아, 땅콩, 꿀, 레몬에 들어 있으며 콩도 유용합니다.

물병 자리의 대표자를 어떻게 대합니까?

이 조디악 표지판의 식단을 포함한 모든 삶은 매우 변화무쌍하고 놀라움, 갑작스러운 의견과 기분의 변화로 가득 차서 그러한 사람들을 기쁘게하기가 쉽지 않습니다. 그러나 그들은 실제로 그것을 기대하지 않습니다.

이 표시의 매우 사교적 인 사람들은 과로, 스트레스, 두통에 익숙합니다. 일반 양배추는 질병을 예방하고 스트레스 저항을 높이는 데 도움이됩니다.

이 별자리의 운세에 따르면 음식은 다양해야 하며 튀긴 것과 삶는 것, 조림과 날 음식이 필요하며 매일 필요합니다.

공기 요소의 대표자는 요리에 많은 시간을 보내고 싶지 않고 카페를 방문하는 것을 선호합니다. 이것은 별자리에 따라 물병 자리의 영양을 시간에 저렴하고 다양하게 만듭니다.

그러나 이 표지판 아래에서 태어난 사람이 자신의 손으로 저녁 식사를 요리하는 아이디어를 생각해 낸다면 초대받은 모든 사람들은 맛의 정교함, 디자인의 아름다움 및 메뉴의 사려 깊음에 놀랄 것입니다.

물병자리를 위한 적절한 영양과 식단

통조림 또는 화학 가공 제품은이 표시에 우울한 영향을 미치고 탄산 음료는 해롭고 버터는 너무 무겁습니다. 물병자리의 식단은 전분, 쌀, 파스타, 흰 빵의 섭취량을 제한해야 합니다.

설탕 대신 꿀을 사용하는 것이 유용하며 과자를 말린 과일로 대체하는 것이 좋습니다. 과도한 소금을 제외하는 것이 가치가 있으며 향신료와 레몬 주스로 샐러드에 양념을 할 수 있습니다.

알코올을 배제하는 것이 낫습니다. 채식주의는 건강을 보존합니다. 사과와 석류가 유용합니다.

조디악 별자리 물병자리의 경우 식단에서 고기, 소금, 동물성 지방 및 전분을 제외해야 합니다. 저녁에는 먹지 않는 것이 좋다. 과자를 신선한 과일과 열매로 대체하십시오. 레몬 물, 과일 및 야채 주스를 마시는 것이 좋으며 코코아를 잊지 마십시오.

물병 자리 : 특성 및 설명

물병 자리에 대한 모든 재미를 알아보십시오. 이 정보는이 표시의 대표자와의 관계에서 성공하고 싸움을 피하며 공통 관심사를 찾는 데 도움이 될 것입니다.

물병자리를 위한 다이어트

물병자리의 약점

영양의 주요 문제- 과자에 대한 사랑. 따라서 물병자리는 단 음식(케이크, 과자,

꿀로 대체할 수 있는 케이크, 머핀. 다양한 훈제 고기와 통조림 식품도 건강에 도움이 되지 않습니다.

가장 도움이 됨

과일에서

야채에서

소화 팅크용

물병 자리의 주요 소금은 염화나트륨 - 식염이지만 남용 할 수 없습니다. 음식에서 얻는 것이 좋습니다. 이들은 양배추, 시금치, 아스파라거스, 셀러리, 무, 당근, 시리얼, 바다 생선 및 해산물, 사과, 무화과, 딸기입니다.

물병자리에 유용한 약초: 탠시, 홀리, 금어초.

조디악 다이어트 페이지

물병자리를 위한 식단: 강화 및 보존

게시자: Nadelina 1926일 전

물병자리는 찾기 어렵고 공기가 잘 통하는 물질입니다. 물병 자리는 특히 건강면에서 다르지 않지만 다른 한편으로는 높은 조직의 부족을 보완하여 질병에 저항하고 활동적인 생활 방식을 이끌고 기분이 좋을 기회를 제공합니다. 일반적으로 물병자리는 음식을 통제할 수 없이 흡수하는 경향이 없지만 물병자리도 사람이며 인간은 그들에게 외계인이 아닙니다.

물병자리의 약점은 발목과 다리인데 혈액순환이 잘 되지 않고 호르몬 체계도 불안정하다. 때때로 물병 자리는 편두통, 불면증, 우울증 및 귀 질환으로 괴롭힐 수 있습니다.

물병자리 식단: 해로운 음식 제외

물병자리 식단의 주요 유해 성분은 달콤합니다. 물병 자리의 식단은 과자, 케이크, 패스트리, 머핀 거부를 규정합니다. 이 모든 것이 꿀로 대체될 수 있습니다. 물병자리에는 통조림 식품과 훈제 고기도 금기입니다.

우리는 건강한 제품을 포함합니다

물병자리의 식단은 기본적으로 야채, 과일, 유제품, 케 피어로 구성됩니다. 육류는 철분이 많이 함유되어 있기 때문에 해산물, 야채 스프, 곡물, 특히 메밀뿐만 아니라 저지방 품종이 바람직합니다.

가장 유익한 과일은 사과, 자두, 멜론, 석류, 오렌지, 배, 포도입니다. 야채에서 - 양배추, 호박, 사탕무, 콩, 가지.

에너지적으로 물병자리는 인산마그네슘이 필요합니다. 콩, 땅콩, 콩, 메밀 죽에서 얻을 수 있습니다. 이 표시에 필요한 미네랄은 염화나트륨입니다. 양배추, 당근, 시금치, 생선, 사과에서 얻을 수 있습니다.

격렬하고 장기적인 스트레스를 받는 동안 물병자리는 치즈, 우유, 순무, 허브, 아몬드 및 콩으로 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

물병자리는 식염을 남용해서는 안 됩니다. 시금치, 아스파라거스, 셀러리, 당근, 무, 바다 생선 및 해산물, 무화과, 딸기에서 염화나트륨 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 물병자리는 금어초, 탠시 및 홀리와 같은 약초 주입의 이점을 얻습니다. 가장 좋은 금식은 토요일입니다.

물병 자리를위한 다이어트 : 음식뿐만 아니라

물병자리는 심혈관 시스템을 강화하기 위한 신체 운동이 필요합니다.

물병 자리 다이어트 : 샘플 메뉴

오늘의 물병자리에 대한 몇 가지 메뉴 옵션이 있습니다. 가장 좋아하는 것을 선택하세요.

1. 살코기 약간, 액체 육즙 한두 스푼, 삶은 감자 약간, 양배추, 당근.

2. 구운 생선 1인분, 재킷 감자 몇 개, 옥수수 알갱이 두 스푼, 야채 샐러드 한 그릇.

3. 큰 멜론 한 조각, 살코기 어린 양 125g, 액체 그레이비 소스 1~2큰술, 녹두, 브로콜리, 저지방 요구르트 1개.

NS.NS.나는 조디악의 표시에 따른 식단이 과체중 문제에 대한 점성학적 관점일 뿐이라는 점에 주목합니다. 이 관점을 유일하게 옳은 것이라고 생각하는 것은 제 생각에는 그다지 옳지 않습니다. 모든 일반 운세와 마찬가지로 운세 다이어트도 본질적으로 일반적인 권장 사항일 뿐이며 신체의 개별 특성을 고려하지 않습니다. 오히려 조디악 표지판에 따른 식단은 표지판에 내재된 특성에만 주의를 기울일 수 있습니다. 더 이상은 없어.

체중 감량을 진지하게 원하면 신체의 개별 요구 사항과 매개 변수에 따라 건강한 생활 방식을 주도하십시오.이 문제에 포괄적이고 과학적으로 접근하십시오. 결국, 별은 너무 변하기 쉽습니다!

물병자리 운세에 따른 체중 감량 다이어트

별은 우리에게 길을 보여주지만 충분히 밝히지 않습니다.

물병 자리를위한 체중 감량 및 영양을위한 다이어트

모든 공기 표지판과 마찬가지로 물병 자리는 특별한 건강면에서 다르지 않지만이 조디악 표지판을 잘 조직하면 질병에 저항하고 상당히 활동적인 생활 방식을 이끌 수 있습니다. 물병자리는 / 일부 예외를 제외하고는 / 과식하는 경향이 없고 식습관을 쉽게 조절할 수 있습니다.

물병자리의 약점다리와 발목이 있으므로 다리에 과부하가 걸리지 않도록 하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 또한 물병자리의 몸은 혈액 순환이 잘 되지 않고 중추 신경계에 작용하는 호르몬 시스템의 기능이 불균형하기 쉽습니다. 편두통과 귀 질환, 불면증과 과로, 우울증은 또한 물병자리의 정상적인 삶의 리듬을 방해할 수 있습니다.

영양의 주요 문제- 과자에 대한 사랑. 따라서 물병 자리는 꿀로 대체 할 수있는 케이크, 과자, 패스트리, 머핀과 같은 달콤한 요리를 피해야합니다. 다양한 훈제 고기와 통조림 식품도 건강에 도움이 되지 않습니다.

가장 도움이 됨충분한 양의 과일과 채소를 포함해야 하는 정확하고 균형 잡힌 식단. 유제품, 특히 케 피어는식이 요법에 있어야합니다. 매 식사를 소량의 야채 샐러드로 시작하는 것이 도움이 됩니다. 육류 요리는 주로 살코기와 해산물로 구성되어야 합니다. 다양한 곡물, 특히 충분한 양의 철분을 함유한 메밀이 유용합니다. 각종 수프, 특히 야채 수프도 좋습니다.

과일에서가장 선호하는 것: 석류, 사과, 멜론, 모과, 자두.

야채에서필요, 호박, 콩, 양배추, 시금치, 사탕무, 가지.

물병자리 세포 에너지 소금- 코코아, 메밀 죽, 콩, 콩, 땅콩에서 발견되는 인산마그네슘.

조디악 미네랄 물병자리- 염화나트륨 따라서 식단에는 반드시 양배추, 시금치, 당근, 사과, 생선이 포함되어야 합니다.

따라서 물병 자리에 대한 적절한 영양의 기초- 신경계 및 조혈 시스템의 정상적인 기능에 필요한 철분이 풍부한 혈관벽을 강화하는 충분한 양의 야채와 과일과 염화나트륨이 풍부한 음식(식용 소금 제외)을 포함하는 균형 잡힌 음식.

최적의 체중을 유지하기 위해 Aquarius는 채식주의자인 Shelton에 따른 별도의 식사를 포함하여 다양한 영양 시스템에 적합합니다.

빠른 체중 감량을 위해 Margarita Koroleva의 다이어트, 일본 다이어트, 케 피어, 메밀, 사과 다이어트와 같은 인기있는 다이어트를 포함하여 저칼로리 다이어트를 사용할 수 있습니다. 또한 저탄수화물 다이어트/Atkins 다이어트, 크렘린 다이어트, 미국 우주인의 다이어트/를 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 식이 요법과 충분한 신체 활동을 병행하면 체중 감량의 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

소화 팅크용금식일 또는 하루 단식을 사용할 수 있으며 이는 토요일에 하는 것이 가장 좋습니다.

오늘의 물병자리에 대한 대략적인 식단 메뉴:

a) 살코기 75g, 액체 육즙 약간, 삶은 감자 75g, 양배추, 당근

b) 구운 생선 150개, 껍질을 벗긴 감자 150g, 옥수수 알갱이 2큰술, 혼합 샐러드의 많은 부분

c) 큰 멜론 한 조각, 살코기 어린 양 125g, 묽은 국물, 녹두, 브로콜리, 저지방 요구르트 한 잔.

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조디악 표지판 물병 자리에 의한 다이어트

조디악 표지판에 의한 다이어트

조디악 표지판에 의한 다이어트특정 식품에 대한 상징적 의존은 차례로 일종의 식이 별자리를 만듭니다. Astrodiet - 또는 특정 조디악 표지판의 생물학적 유기체의 특성을 기반으로 한식이 권장 사항. 결국, 과체중을 포함하여 신체의 특정 문제를 효과적으로 처리하기 위해 조디악의 징후가 자체 "스타 다이어트"가 필요하다는 것이 완전히 분명해집니다.

이 기호의 에너지를 유지하려면 별자리에 따른 물병자리 영양에는 염화나트륨과 마그네슘이 포함되어야 합니다., 그들은 코코아, 땅콩, 꿀, 레몬에서 발견되며 콩도 유용합니다.

이 표시의 매우 사교적 인 사람들은 과로, 스트레스, 두통에 익숙합니다. 일반 양배추는 질병을 예방하고 스트레스 저항을 높이는 데 도움이됩니다.

이 별자리의 운세에 따르면 음식은 다양해야 하며 튀긴 것과 삶는 것, 조림과 날 음식이 필요하며 매일 필요합니다.

알코올을 배제하는 것이 낫습니다. 채식주의는 건강을 보존합니다. 사과와 석류가 유용합니다.

당신의 본성은 매우 모순적입니다. 이것은 주로 당신의 별자리의 통치자 행성의 반대 때문입니다. 따라서 천왕성은 변화, 자유 및 개성의 주장과 관련이 있고 토성은 프레임 워크, 제한, 심각한 업장과 관련이 있습니다. 그러나 역설적으로, 여분의 파운드를 제거하기 위한 프로그램을 성공적으로 완료할 수 있는 좋은 후보자가 되는 것은 통치자 행성의 이러한 모순되는 특성입니다. 첫째, 당신은 본질적으로 너무 독립적이어서 자신의 체지방의 포로로 남아 있습니다. 둘째, 당신은 적절하게 조직되고 합리적으로 구성된 식단을 따를 만큼 충분히 현실적입니다.

당신은 항상 자신의 선택을 하고 자신의 규칙과 생활 태도를 따르는 데 익숙합니다. 자, 이제 올바른 선택을 하고 건강에 해로운 식습관과 나쁜 식습관에서 벗어날 수 있는 좋은 기회가 되었습니다. 그리고 당신은 결단력 있는 사람이기 때문에 더 작은 사이즈의 옷을 입을 기회가 있습니다. 일단 결정을 내리면 그것을 실현할 때까지 거의 물러서지 않습니다.

상태에 대한 신체의 신호, 특히 포화도에 대한 신호가 항상 제 시간에 뇌에 도달하는 것은 아닙니다. 이것은 주어진 순간에 매우 다양한 생각이 머리에 머물 수 있기 때문에 발생합니다. 당신은 머리와 함께 사는 데 익숙하며 모든 관심을 머리와 그 안에서 일어나는 일에 집중합니다. 같은 이유로 건강상의 문제를 오랫동안 인지하지 못하고 증상이 너무 명백해지는 바로 그 순간에 의사에게 달려갈 수 있습니다. 따라서 신체의 삶, 건강에 대한 세심하고 존중하는 태도를 자신에게 매우 신중하게 배양하고 유용한 습관과 기술을 지속적으로 개발해야합니다. 다이어트는 생활 방식의 일부여야 합니다.

물병 자리의 표시는 일반적으로 혈액 순환, 무릎 및 송아지 과정과 관련이 있습니다. 이것은 다리, 특히 정맥류와 같은 과체중과 관련된 질병에 대해 특히 조심해야 함을 의미합니다. 다양한 유형의 유산소 활동이 가장 적절한 신체 운동으로 적합합니다. 규칙적으로 가능한 한 자주 운동을 하십시오. 매일 적어도 몇 분 동안 몸에 시간을 보내십시오.

공기 표지판의 후원하에 태어난 사람들은 일반적으로 친구가되고 합작 투자는 주로 마음의 협력이기 때문에 종종 장기적으로 성공합니다. 같은 언어를 구사하는 것이 아니라 항상 토론할 내용이 있습니다. 또한 모든 항공 표지에서 기동할 공간이 필요하다는 고유한 필요성에 대해 상호 존중합니다. 따라서 여분의 파운드를 없애기위한 캠페인의 "공기"파트너는 당신에게 아주 좋은 발견이 될 것입니다.

당신은 당신의 협력 가능성을 현실적으로 고려할 수 있는 능력으로 지구 표지판의 대표자들과 연합됩니다. 공통점이 충분하고 특정 방식으로 행동하기로 확고한 결정을 내렸다면 캠페인이 성공할 가능성이 큽니다. "세속적인"파트너는 정권 준수와 관련된 모든 것에 대해 매우 진지한 지원을 제공할 수 있습니다.

당신과 같이 화재 표지판의 후원 아래 태어난 사람들은 사회적 상호 작용과 삶의 도전을 즐깁니다. 끊임없이 앞서고자 하는 그들의 욕망은 당신의 완고함을 유발할 수 있습니다. 가정의 누군가가 화재 신호의 대표자라면 그의 이해와 식단 계획에 대한 도움을 충분히 신뢰할 수 있습니다.

물 표지판의 대표자는 세계관과 인식의 접점이 거의 완전히 없음에도 불구하고이 사람들에게 매력을 느끼며 그 중 일부는 배우자 또는 가장 가까운 친구가 될 수도 있습니다. 그들의 직관, 과민성, 순간적인 기분을 느끼는 능력은 당신의 눈에 마법의 매력을 가지고 있습니다. 당신의 "물"친구 또는 여자 친구가 당신과 함께 체중을 줄이지 않으면 그들의 진심 어린 동정과 보살핌이 당신의 모습에 진정한 위협이 될 수 있습니다. 워터마크의 대표자들은 그들이 돌보는 사람의 음식을 돌보는 것으로 무엇보다도 배려를 이해하는 방식으로 배열되기 때문입니다. 그리고 물을 사랑하는 사람과 관계없이 체중 감량을 결정했다면, 그것이 당신에게 쉽지는 않을 것임을 명심하십시오. 물을 좋아하는 사람들은 불필요하다고 느끼는 것을 싫어합니다.

해결해야 할 문제인 도전의 존재만큼 당신의 활동과 전반적인 활력을 자극하는 것은 없습니다. 글쎄, 그 여분의 파운드를 흘려야 할 필요성을 도전으로 받아들이면 피할 수 없는 성공을 확신할 수 있습니다.

일반적으로 물병자리는 매우 사교적인 사람들입니다. 광범위한 친구는 불행히도 모든 사교성에도 불구하고 외로움의 급격한 공격으로부터 자신을 보호하는 데 도움이됩니다. 이 기간은 당신의 체형에 가장 위험합니다. 위험을 피하려면 여러 취미 중 하나에 모든 주의를 집중하십시오. 가급적이면 좋은 사람들과 함께 하십시오.

새로운 것에 민감하지만 오래된 습관은 다이어트 계획을 크게 방해할 수 있습니다. 이것과 싸우십시오. 예를 들어, 식단이 일주일 동안 지속된다면 매일 다른 야채 세트를 선택하십시오. 조합을 실험합니다. 과일도 마찬가지입니다. 바나나와 생선, 오렌지와 닭고기, 파인애플과 햄, 사과와 생선 등 다양한 육류 요리와 과일 조합을 시도해 볼 수도 있습니다.
차와 커피에 첨가된 설탕과 크림은 과도한 칼로리의 원천입니다. 이러한 첨가제를 제거하고 다른 허브로 실험하여 대체하십시오. 재스민, 민트, 레몬 밤, 백리향, 세인트 존스 워트, 라즈베리 잎, 검은 건포도 잔가지 - 맛있고 건강한; 레몬, 가막살 나무속을 잊지 마세요.

음식:
물병자리는 케이크, 롤, 과자 및 패스트리와 같이 식단에서 달콤한 모든 것을 제외해야 하는 사람들의 범주에 속합니다.

물병자리에게 가장 유용한 과일은 석류입니다.

유제품은 좋은 아침 식사가 될 것이며 케 피어 한 잔은 저녁 식사를 완벽하게 대체 할 수 있습니다.

가벼운 야채 샐러드를 절대 부정하지 마십시오.

물병자리는 알코올이 이미 약한 신경계를 흔들기 때문에 매우 조심해야 합니다. 약간의 샴페인이나 육두구는 스트레스를 완화하고 진정제가 될 수 있습니다.

추천 제품:
고기:해물.
과일:멜론, 멜론, 모과.
채소:사탕무, 가지.
향료:카다멈, 감초, 커민, 민트, 세이지, 바닐라, 파슬리.

무엇이 도움이 될까요?

당신은 먹기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해 먹는 운이 좋은 사람들 중 하나입니다. 그리고 음식이 당신의 마음을 지배하지 않기 때문에 축적된 과도한 지방을 제거하는 것이 그렇게 어렵지 않을 것입니다. 좋아하는 활동, 사람들과의 소통 등 음식 외에 할 수 있는 일을 항상 찾을 수 있습니다. 당신은 또한 오늘 무엇을 사서 요리할지, 점심으로 무엇을 주문할지에 대해 잔인하게 수수께끼를 낼 필요가 없기 때문에 합리적인 식단을 고수해야 할 것입니다. 이제 특정 제품 목록이 있으며 이론적으로는 이것이 만족스러울 것입니다.
자신에게 솔직해지는 것은 계획에 좋은 도움이 될 수 있습니다. 당신은 항상 당신의 행동의 결과에 대해 책임을 질 준비가 되어 있습니다. 몸에 여분의 파운드의 징후가 발견되면 "환경이 먹어 치웠다"는 사실에 대해 모든 것을 비난하지 않고 부끄러운 묵인을 비난하고 결과를 제거하십시오. 또한 다른 사람들이 당신의 식습관에 얼마나 영향을 미치는지, 어떤 상황이 당신의 체형에 잠재적으로 위험할 수 있는지 추적할 수 있습니다.
다른 사람들의 의견에 대한 당신의 독립성은 많은 도움이 될 것입니다. 당신은 독점적으로 자신에게 속한 것에 익숙하고 당신의 모습 상태에 대한 명확한 아이디어가 있습니다. 따라서 아첨이나 신성 모독은 상황을 올바르게 평가하는 데 방해가 되지 않습니다.
당신이 당신의 기호의 진정한 대표자라면 당신의 가치를 알고 동시에 다른 사람들을 즉시 평가할 수 있는 능력이 있을 것입니다. 당신은 일이나 사랑에서 너무 싸게 팔지 않으려고 노력합니다. 이 확고한 자부심은 자신을 좋은 상태로 유지하고 추가 체중을 제거하는 프로그램을 성공적으로 완료할 수 있는 매우 지속 가능한 인센티브를 생성할 수 있습니다.
물병자리는 세 가지 고정된 기호 중 하나이며, 이는 실제로 견고한 시작, 인내, 완고함 및 완고함에 도달하는 당신의 본성에 존재함을 의미합니다. 이것이 당신의 강점입니다. 일단 결정을 내리면 거의 물러서거나 물러서지 않습니다.
당신에게 중요한 동기는 항상 당신의 소중한 믿음 중 하나 또는 다른 것이 옳다는 것을 당신 자신의 모범으로 세상에 분명히 보여줄 기회입니다. 이 경우 몸매를 관찰하고 단정한 몸의 모든 이점을 보여주는 것이 얼마나 중요한지 모든 사람에게 증명할 수 있습니다.

방해가 되는 것:

위에서 언급한 음식에 대한 경건의 부족은 양날의 검이 될 수 있습니다. 당신을위한 음식은 즐거움의 원천이 아니지만 우선 신체의 "급유"이기 때문에 추가 칼로리에 대해 생각하지 않고 그에 따라 소비합니다. 가장 중요한 것은 굶주림이 생활과 일을 방해하지 않는다는 것입니다. 따라서 의식적인 합리적 접근이 없기 때문에 과도한 체지방이 축적됩니다. 사실 간식은 극심한 배고픔을 느낄 때 위장을 잠시 잠잠하게 만들지만 몸에 비타민과 영양소가 부족한 것 같으면 조심하십시오. 배고픈 느낌이 계속해서 생겨나고 여분의 칼로리는 허리와 엉덩이에 지방층의 형태로 고정됩니다. 음식만 생각하고 음식을 천천히 씹는 등 편안한 환경에서 정해진 시간에 식사를 하는 것을 원칙으로 합니다.
또 다른 잠재적인 위험은 영양 과정을 무시하는 "물병자리"에서 발생합니다. 당신은 음식을 사고 준비하는 것을 귀찮게 좋아하지 않습니다. 따라서 가까운 상점에서 반제품 및 인스턴트 식품을 가져 와서 두 번 생각하지 않고 프라이팬에 던지는 경우가 많습니다. 다양한 유해 첨가제의 존재 외에도 이러한 제품에는 많은 추가 칼로리가 있습니다.
또 다른 장애물은 모든 종류의 규칙에 대한 저항을 생성하는 반항적인 우라닉 에너지일 수 있습니다. 따라서 정확한 요리법을 따르는 것은 규칙에 없습니다. 각 요리는 독특하고 반복할 수 없어야 합니다. 날씬해지려면 이 모험적인 요리 정신을 조금 억제하고 특정 음식과 특정 양의 한계를 유지해야 합니다.

물병자리 식단: 해로운 음식 제외

우리는 건강한 제품을 포함합니다

가장 유익한 과일은 사과, 자두, 멜론, 석류, 오렌지, 배, 포도입니다. 야채에서 - 양배추, 호박, 사탕무, 콩, 가지.

격렬하고 장기적인 스트레스를 받는 동안 물병자리는 치즈, 우유, 순무, 허브, 아몬드 및 콩으로 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

물병 자리를위한 다이어트 : 음식뿐만 아니라

물병자리는 심혈관 시스템을 강화하기 위한 신체 운동이 필요합니다.

물병 자리 다이어트 : 샘플 메뉴

오늘의 물병자리에 대한 몇 가지 메뉴 옵션이 있습니다. 가장 좋아하는 것을 선택하세요.

1. 살코기 약간, 액체 육즙 한두 스푼, 삶은 감자 약간, 양배추, 당근.

2. 구운 생선 1인분, 재킷 감자 몇 개, 옥수수 알갱이 두 스푼, 야채 샐러드 한 그릇.

3. 큰 멜론 한 조각, 살코기 어린 양 125g, 액체 그레이비 소스 1~2큰술, 녹두, 브로콜리, 저지방 요구르트 1개.

NS.NS.나는 조디악의 표시에 따른 식단이 과체중 문제에 대한 점성학적 관점일 뿐이라는 점에 주목합니다. 이 관점을 유일하게 옳은 것이라고 생각하는 것은 제 생각에는 그다지 옳지 않습니다. 모든 일반 운세와 마찬가지로 운세 다이어트도 본질적으로 일반적인 권장 사항일 뿐이며 신체의 개별 특성을 고려하지 않습니다. 오히려 표지판에 내재된 특징에만 주의를 끌 수 있습니다. 더 이상은 없어.

물병자리는 모순적이고 독립적이며 활동적인 성격입니다. 성격상 과식하거나 과체중이 되는 경향이 없습니다. 대부분의 경우 과도한 체지방이 나타나는 이유는 영양에 대한 합리적인 접근 방식이 없기 때문입니다. 규정 준수는 차이를 만드는 데 도움이 됩니다. 물병자리를 위한 다이어트, 기능과 "약점"을 고려합니다.

물병자리는 황도대 별자리로 호르몬과 물-소금 대사의 균형을 유지하고 중추 신경계를 강화하며 혈액 순환을 개선하며 심혈관 질환을 예방할 수 있는 완전하고 다양한 식단을 기반으로 식단을 구성해야 합니다.

자신의 체중을 정상화하는 목표를 세운 물병자리는 우선 다음을 수행해야 합니다.

식단을 조정하십시오 (일정한 시간에 중간 부분으로 음식을 고르게 섭취하고 차분한 분위기에서 철저히 씹으십시오).
특히 달리기 중에 간식을 먹는 습관을 버리십시오.
모든 종류의 과자, 구운 식품 (케이크, 과자, 초콜릿, 파이)의 소비를 크게 줄입니다.
지방이 많은 고기, 피클, 매리 네이드, 훈제 고기, 커피 및 알코올의 요리는 제외하십시오.

생명 에너지와 최적의 체중을 유지하기 위해 물병자리는 C 그룹의 철분, 염화나트륨 및 비타민이 풍부한 음식을 선호해야 합니다. 이 표시의 대표자에게 체중 감량에 가장 적합한 방법은 지방 섭취를 제한하는 단백질 식단을 따르는 것입니다.

물병자리 식단은 다양한 음식을 기반으로 하며 다음과 같은 음식을 포함할 수 있습니다.

가금류, 살코기 (바람직하게는 일주일에 한 번);
생선(파이크, 헤이크, 폴락), 해산물;
달걀;
유제품(발효유) 제품(케피어, 발효유, 치즈);
야채, 허브(감자, 가지, 호박, 토마토, 순무, 양배추, 호박, 사탕무, 아스파라거스, 시금치, 마늘);
콩류(천연 대두, 완두콩, 콩);
과일, 열매(감귤류, 사과, 석류, 마르멜로, 자두, 멜론, 포도, 딸기, 바다 갈매나무속);
말린 과일(대추, 무화과, 건포도);
다양한 곡물(메밀, 기장, 귀리, 옥수수);
향신료(커민, 카다멈, 바닐라, 감초).

땅콩을 간식으로 사용할 수 있으며 과자를 꿀, 코코아, 박하, 양방 풀 나물, 탠시, 홀리로 대체하는 것이 좋습니다.

개별 일일 식단을 작성할 때 최적의 에너지 값이 1250kcal / day를 초과해서는 안된다는 점을 고려하는 것이 중요합니다.

살코기 삶은 감자 (150g) / 메밀 죽 (200g) / 계란 노른자가 든 호박 퓌레 수프 (150g), 아침 야채 샐러드;
구운 생선과 감자 (150g) / 콩과 식물을 곁들인 채식 수프 (200g), 조림 야채 / 점심으로 허브 샐러드;
콩과 브로콜리를 곁들인 송아지 고기 조림(150g) / 과일 샐러드(200g), 저녁 저지방 요구르트

물병 자리가 물, 메밀, 사과, 케 피어에 금식 또는 금식 일에 의지하는 것이 때때로 유용합니다. 스포츠 활동에 시간을 할애 할 수 없다면 신선한 공기를 마시며 정기적으로 걷는 것이 추가적인 신체 활동이 될 수 있습니다.