Rasyonel duygusal davranış terapisi (REBT) üzerine pek çok mükemmel yayın bulunmaktadır. özel işler ve bizden birkaçı da dahil (Bernard, 1991; Bernard & Wolfe, 1993; Dryden, 1994a, 1994b, 1995a, 1995b; Dryden & DiGiuseppe, 1990; Dryden & Hill, 1993; Dryden & Neenan, 1995; Ellis, 1985c, 1994c). , 1996a; Ellis ve Crieger, 1986; Walen, DiGiuseppe ve Dryden, 1992; Ancak bu kitapların hiçbiri REBT'nin bireysel, çift, aile, grup ve yoğun terapideki kullanımı gibi klinik uygulamalarını sistematik olarak tanımlamamaktadır. Bu nedenle bugüne kadar REBT'nin yürütülmesi prosedürünü sistematik olarak özetleyen bir çalışma yapılmamıştır.
Daha önce aşağıdaki konuları kapsayan makaleler ve monografiler yayınlamıştık: önemli yönler REBT uygulamaları (Dryden, 1985b; Ellis, 1971a, 1985c, 1993b), ancak bu çalışmalardan bazıları güncelliğini kaybetmiş ve baskısı tükenmiştir. Bu nedenle, bu çalışmada önceki yıllara ait materyali gözden geçirip modernize ettik ve REBT'deki yeni gelişmelere ilişkin birkaç bölüm ekledik - genel olarak REBT'nin kapsamlı bir resmini sağlayacak bir kitap oluşturmaya çalıştık. REBT ilkelerinin böyle bir sunumu, ilgilenen herhangi bir psikoterapistin temel klinik tekniklerini daha etkili bir şekilde kullanmasına olanak sağlayacaktır.
Bu kitap REBT'nin tüm yönlerini kapsamamaktadır. Daha önce bahsedilen yayınların bazılarında, REBT'yi kullanmanın belirli yöntemleri daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır, ancak burada bunlar yalnızca geçerken tartışılmaktadır. Aynı şey REBT'nin psikolojik eğitim uygulamalarında, örneğin kurslarda, seminerlerde ve yoğun rasyonel-duygusal davranışsal eğitimde kullanımı için de söylenebilir. Bununla birlikte, REBT'nin en popüler klinik yöntemlerini kullanmak isteyen uygulayıcılar, bu kitapta bunların en ayrıntılı açıklamalarını bulacaktır. Bu çalışmanın REBT ile ilgili diğer tüm yayınların yerini almasını beklemiyoruz, ancak aynı zamanda bunun bir referans kitabı haline gelmesini umuyoruz. bunlara önemli ve faydalı bir katkı.
Albert Ellis, Doktora
WindyDryden, PhD
Önsöz
Dikkatinize sunulan kitap, bilişsel-duygusal davranışçı psikoterapinin 50 yıldan fazla süren gelişiminin sonucudur. Kuşkusuz, ana rol Tıbbi olmayan bu psikoterapi yönteminin geliştirilmesi Albert Ellis'e aittir. Kendisi tarafından yaratıldı ve ayrıntılı olarak tasarlandı yeni yöntem Psikoterapi dünyada yaygınlaştı ve Ellis Enstitüsü'nün başarısının ve yazdığı kitapların da gösterdiği gibi, hem psikoterapistler hem de danışanları tarafından hak edilmiş bir takdir görüyor.
Albert Ellis, 1913'te Pittsburgh'da doğdu ve büyüdü. New York. Öyle ya da böyle, hepsi profesyonel aktivite Ellis'in bu şehirle bağlantısı var ve bu da ona pek çok sorun yaşatıyor. Yalnızca yüksek derecede kendine güven ve hayatın zorluklarından rasyonel bir şekilde çalışarak ve sorunları çözerek onlardan yararlanma yeteneği, Ellis'in diğer insanların zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı olacak bir yol bulmasına izin verdi. Erken çocukluk dönemindeki sağlık sorunları, Ellis'i faaliyetlerini spordan okumaya değiştirmeye zorladı; aile içindeki çatışmalar (Ellis'in ebeveynleri o 12 yaşındayken boşandı) Ellis'e bir kişinin iç dünyasına dikkat etmeyi ve diğer insanları anlamaya çalışmayı öğretti.
Ellis başlangıçta edebi faaliyetlerde bulunmayı planladı. 30 yaşına geldiğinde sessiz edebiyat çalışmalarına yetecek kadar para kazanabilmek için ekonomi alanında uzmanlaşmak istiyordu. Ellis, 1934'te New York Üniversitesi'nden mezun oldu ve İşletme Yüksek Lisans derecesi aldı. Kardeşiyle birlikte ilk işletmelerini kurdular. 1938'de Ellis, küçük bir şirkette personel şefi olarak göreve başladı. Ellis, iş hayatındaki çalışmalarına paralel olarak edebi çalışmalarla da uğraşıyordu; 28 yaşına geldiğinde hiçbir yerde yayınlayamadığı iki düzineden fazla el yazması vardı. Yayıncıların el yazmalarının çekiciliğini bir şekilde artırmak isteyen Ellis, cinsel konularla ilgili birkaç eser yazmaya karar verdi ve cinsel özgürlükle ilgili bir kitap için materyal toplamaya başladı. Çünkü toplanan malzemeler Ellis bu konuyu arkadaşlarıyla geniş çapta tartıştı ve bu konuda uzman sayılmaya başlandı. Arkadaşlarının çoğu tavsiye almak için Ellis'e başvurmaya başladı ve o da danışmanlıktan kendisi kadar keyif aldığını fark etti. edebi yaratıcılık. Ellis kendini eğitimine yeniden adadı. 1943'te Columbia Üniversitesi'nden (New York) klinik psikoloji alanında yüksek lisans derecesi aldı. Zaten bu sırada aile ve cinsel sorunlar üzerine özel bir psikoterapötik muayenehane açtı. 1947'de Ellis yüksek lisansa başladı ve birkaç yıl sonra psikanalist olmak için eğitim analizine başlamaya karar verdi. Çoğu psikanaliz enstitüsü doktoralı psikologlara odaklandığı için bunun kolay bir iş olmadığı ortaya çıktı. Yine de Ellis, Karen Horney'in grubundan kendisiyle çalışmayı kabul edecek bir analist bulmayı başarır. Ellis geçti tam analiz ve klasik psikanalist olarak çalışmaya başladı. 1940'larda Ellis eğitim kurumlarında ve kliniklerde psikanalist olarak çalıştı ancak psikanalize olan inancı hızla çöktü. Bir danışman olarak deneyimini kullanan Ellis, psikanalizde alışılagelmiş olandan daha yönlendirici müdahaleler denemeye başladı. 1955'e gelindiğinde Ellis psikanalizi tamamen bırakmış ve kendi düşüncesini geliştirmeye başlamıştı. kendi tarzı Psikoterapi, danışanların inanç ve inançlarının, neyin doğru ve gerekli olduğuna dair fikirlerinin analizine ve değiştirilmesine dayanır. Ellis'in Bir Nevrotikle Nasıl Yaşanır adlı kitabı 1957'de yayımlandı. İki yıl sonra Ellis, Akılcı Duygusal Terapi Enstitüsünü kurdu ve burada psikoterapistlere yönelik danışmanlık ve seminerler düzenlemeye başladı. 1960 yılında “Aşkın Sanatı ve Bilimi” adlı kitabı yayımlandı ve büyük başarı elde etti.
Albert Ellis (27 Eylül 1913, Pittsburgh - 24 Temmuz 2007, New York) Amerikalı bir psikolog ve bilişsel terapistti.
Albert Ellis, ebeveynlerinin 1910'da Rusya'dan göç ettiği Pittsburgh, Pensilvanya'da Yahudi bir ailenin en büyük çocuğu olarak büyüdü. Ailesi New York'a taşındı ve çocuk 12 yaşındayken boşandı. Ellis'in gelecekteki yaşamının tamamı bu şehirle bağlantılı. Şehir üniversitesinden mezun oldu (işletme alanında lisans derecesi) ve mezun olduktan sonra bir süre iş ve edebiyatla uğraşmaya çalıştı, ancak kısa süre sonra psikolojiyle ilgilenmeye başladı. 30'lu yılların sonunda. Columbia Üniversitesi Klinik Psikoloji Bölümü'ne girdi (1943'te yüksek lisans derecesi), tezini savundu (Doktora, 1946) ve Karen Horney Enstitüsü'nde ek psikanaliz eğitimi aldı. Ellis, Karen Horney'in yanı sıra Alfred Adler, Erich Fromm ve Harry Sullivan'dan da önemli ölçüde etkilendi, ancak 1950'lerin ortalarında psikanaliz konusunda hayal kırıklığına uğradı ve kendi yaklaşımını geliştirmeye başladı. 1955'te bu yaklaşıma rasyonel terapi adı verildi.
Akılcı duygusal davranış terapisinin yazarı, psikoterapiye yönelik bir yaklaşımdır. olumsuz duygular ve kendi başına deneyimin bir sonucu olarak değil, bu deneyimin yorumlanmasının bir sonucu olarak, yani yanlış bilişsel tutumların - irrasyonel inançların bir sonucu olarak ortaya çıkan işlevsiz davranışsal tepkiler (İngilizce "irrasyonel inançlar" - bkz. ABC Modeli ( psikoterapi)). Aynı zamanda bir seksolog ve cinsel devrimin ideologlarından biri olarak da biliniyordu.
Ellis, New York'taki Albert Ellis Enstitüsü'nü kurdu ve yakın zamana kadar kuruluşun yönetim kurulu onu görevinden alıncaya kadar başkanlığını yaptı. Albert Ellis tamamen sağır olmasına rağmen bağımsız olarak aktif olarak çalışmaya devam etti. 30 Ocak 2006'da bir New York mahkemesi onun görevden alınmasının yasa dışı olduğuna karar verdi.
Ansiklopedideki yazar hakkındaYazar "Ellis Albert" hakkında yorumlar
Kitap, rasyonel-duygusal davranış terapisinin genel terapötik modelini gözden geçirerek başlıyor ve ardından bireysel, çift, aile ve seks terapisi dahil olmak üzere çeşitli terapötik yöntemleri tanımlıyor.
Kitap, REBT'nin uygulamalarda kullanımını gösteren gerçek örneklerle doludur. farklı koşullar, klinik psikologlar ve danışmanların yanı sıra, işinin doğası gereği insanlara yardım eden ve terapiyle ilgilenen herkese yöneliktir.
Psikoloji son birkaç on yılda en popüler çalışma alanlarından biridir. Bu şaşırtıcı değil - sonuçta çoğu kişi insan bilincinin iplerini anlamak istiyor. Tek sorun çoğunluğun kendini bile anlayamamasıdır. Bunlar Albert Ellis'in izleyicileri olarak gördüğü insanlardı. Bu kişinin kitapları, iç engelleri aşmanıza ve bilincinizin karmaşık kafa karışıklığından kurtulmanıza yardımcı olur.
Biraz tarih
Albert Ellis 1913 sonbaharında doğdu ve 93 yıl yaşadıktan sonra 2007 yazında öldü. Kendisi Amerikalı bir psikolog ve bilişsel terapisttir. Başlangıçta Albert iş yapmaya çalıştı, sonra da edebi eser. Ancak çok geçmeden mesleğinin psikoloji olduğunu anladı. 1943'te klinik psikoloji bölümünde yüksek lisans derecesi aldı. 1946'da tezini savundu ve ardından ek psikanaliz eğitimi aldı.
Ellis başlangıçta Karen Horney, Erich Fromm ve Harry Sullivan'dan büyük ölçüde etkilendi. Ancak 50'li yılların ortalarında psikanaliz konusunda hayal kırıklığına uğradı. Albert Ellis, seksolog ve cinsel devrimin ideoloğu olarak biliniyor. Sorunları çözmek için kendi yaklaşımını yaratmakla meşguldü. 1955'te çalışmasına rasyonel-duygusal davranış terapisi adı verildi. Gelin ne olduğuna bakalım.
Akılcı Duygusal Davranış Terapisi
İşlevsiz davranışsal tepkileri ve olumsuz duyguları, deneyimin yorumlanmasının bir sonucu olarak (ortaya çıkmasından ziyade) görüyor. Yani burada vurgu yanlış bilişsel tutumlara, irrasyonel inançlaradır. Bütün bunlar Albert Ellis tarafından tasarlandı. Akılcı-duygusal terapi teorik kısmında psikolojinin birçok alanıyla aile bağlarına oldukça fazla gönderme içermektedir.
Bu, Ellis'in kitaplarının içeriği okunarak daha ayrıntılı olarak değerlendirilebilir. Bunlara kısa bir genel bakış aşağıda yayınlanacaktır. Bu psikolog, hayatı boyunca aktif çalışmaya devam ettiği Albert Ellis Enstitüsü'nü kurdu ve yönetti.
Hümanist psikoterapi
Bu teoriye göre insanlar mantıksız, irrasyonel düşünce kombinasyonları oluşturma eğilimindedirler. Çerçevede buna mistik düşünce denir. Kitapta Albert Ellis, bir kişinin "övünebileceği" tüm sorunların, insanların kendi hayatlarına bu yaklaşımının sonucu olduğunu savunuyor. Bu kitaba göre içimizde ortaya çıkan sorunlar ve nevrozlar, "zorunluluklar", "zorunluluklar" ve "zorunluluklar" sözcüklerinin sayısız kullanımının sonucudur.
Elbette her insan gerçek sorunlarla karşı karşıyadır. Sadece deneyime eşlik eden aşırı ağırlık ve dehşet, yanıltıcı ve hayali şeytanlardır. Her şey bir kişi tarafından kontrol edilebilir. Duygusal tepkileri, duyguları ve davranışları etkiler. Kusurlu düşünme nedeniyle kişi istemsizce acı çekmeye başladığından, aynı şekilde kendini acıyı bırakmaya zorlayabilir.
Rasyonel duygusal davranış terapisinin uygulanması
Bu kitabı Windy Dryden'la birlikte yazdı. Öncelikle genel terapötik modelin dikkate alınmasıyla başlar. Daha sonra bunun çeşitli biçimleri (bireysel, evlilik, ailevi ve cinsel) anlatılacaktır. Kitapta çok şey var gerçek örnekler gerçek hayattaki uygulama olanaklarını gösteren uygulamalardan.
Asıl amacı işe yardımcı olmaktır klinik psikologlar ve danışmanlar. Her ne kadar sadece insanlara yardım etmek isteyenler ve rasyonel-duygusal terapiyle ilgilenenler için de faydalı olacaktır. Ancak makalede tartışılan üçüncü kitap en önemli eser olarak kabul ediliyor.
Albert Ellis yöntemini kullanarak psikoeğitim
Geniş bir kitleye yöneliktir. Ana mesajı, asla mutsuz olmanın cazibesine kapılmamanız gerektiğidir. Bu basit fikir, birçok farklı durumda (aralarında ölüm gibi çok ilgili ve karmaşık durumlar da vardır) açık bir eylem programıyla desteklenir. Sevilmiş biri, iş kaybı ve diğer benzer durumlar). Albert Ellis tüm bunları kitlelere aktif olarak tanıttı. Onun metodunu kullanan psikoeğitim eski hayatıma dönmeme yardımcı oldu. mutlu hayat binlerce hasta. Herhangi bir kişiye nitelikli ve hızlı yardım sağlayabilecektir (tabii ki bu konuda ısrarcı davranırsa).
Bu kitapta yayınlanan tekniklerin önemli bir kısmı ilk kez kamuya açık hale getirildi. Eserin yaşayan bir dilde yazıldığına dikkat edilmelidir - yazar, okuyucusuyla bir diyalog yürütüyor, onunla bazı nüansları tartışıyor gibi görünüyor. Ve bu kitap boyunca devam ediyor. Elbette bundan sıkılanlar olabilir ama kendi hislerime dayanarak kitabın tek nefeste okunduğunu söyleyebilirim. Bunun Albert Ellis'in en ünlü eseri olması şaşırtıcı değil.
Çözüm
Kendinizi ve diğer insanları daha iyi anlamak istiyorsanız, kendi kendine eğitim yararlı bir yoldur. Birçok yönden yardımcı olacaktır yaşam durumları ve psikoloji burada bir istisna değildir. Ama şunu da hesaba katmak lazım Boş alan hiçbir şey yoluna girmeyecek. Vurgulamanız gerekecek kendi zamanı en azından bir kitap okuyabilecek kadar. Yöntemlerin uygulanması ve sorunların tamamen aşılması haftalar, aylar ve nadir durumlarda yıllar alabilmektedir. Albert Ellis ve eserlerinin özü budur. Hayatınızda başarıyla uygulayabilmeniz için bu eserleri okumanızı tavsiye ederiz.
