V porovnaní s inými bojovými umeniami, ktoré sa datovali pred viac ako sto rokmi, je sambo veľmi mladý šport. Bol vyvinutý v ZSSR v 20. rokoch minulého storočia ako komplex najrôznejších metód ochrany zamestnancov orgánov vnútorných záležitostí a časom presahoval hranice rezortu a zmenil sa na plnohodnotný šport. Oficiálny dátum narodenia sambo je 16. novembra 1938, keď Športový výbor ZSSR uznal sambo ako šport.
„Sambo sa pestuje v našej krajine, nedávno bol uznaný za národný šport, náš prezident Vladimir Putin sa zaoberal sambo. Myslím si, že sa blíži okamih, kedy vstúpime do olympijskej rodiny, “hovorí tréner školy Sambo-70 Vladimír Prikazčikov.
Cvičeniu Sambo sa venuje od 7. ročníka, keď sám ako študent prestúpil do školy Sambo-70. Predtým, od 6 rokov, chodil Vladimir do sekcie džuda - príbuzná forma bojového umenia, podľa športovca však podľa samého športovca existuje niečo, čo má v duchu blízko k ruskému človeku.
„Od detstva sa vštepuje filozofia, ktorá je pre našich ľudí zrozumiteľná. Sambo vás učí, ako sa správať k starším správne, počúvať, čo vám hovoria vaši učitelia - všetky princípy, ktoré sa v našej spoločnosti za tie roky vyvinuli, “vysvetľuje Prikazchikov.
Druhy sambo
Existujú dva typy SAMBO: bojové - „tvrdé“ a športové - tradičné, klasické. Tieto dva typy sa líšia v pravidlách, dynamike boja a technike boja. Takže v bojovom sambe je pridaný prvok údernej techniky, techniky dusenia. Na rozdiel od bojového samba je klasické sambo menej traumatické.
„Pravdepodobnosť zranenia je vysoká, ak sú bitky nerovnaké čo sa týka hmotnosti, najmä ak beriete deti - nemôžu niekde ustúpiť, spadnúť - aby si znova neubližovali, takže existuje rozdelenie do hmotnostných kategórií,“ hovorí Prikazchikov.
Aj v sambe je rozdelenie podľa veku. "Zdá sa to ako ročný rozdiel, ale je to kolosálne." Je vidno, o koľko sú chlapi, ktorí trénujú dva roky, silnejší ako tí, ktorí trénujú rok. Potom je tento rozdiel čoraz viac vyrovnaný a v športe dospelých už vekový rozdiel nehrá špeciálnu úlohu, “poznamenáva tréner.
Vybavenie
Dôležitým prvkom každého športu je uniforma a vybavenie, pre sambistov je to celkom jednoduché.
„Športové SAMBO je zápasnícka obuv na nohách, kraťasoch a sambo - bunda s opaskom. Oblečenie je dodávané v dvoch farbách - červenej a modrej, aby rozhodca ľahšie rozlíšil, kto na súťažiach rozhoduje, pretože existujú situácie, keď sa ľudia jednoducho zamotajú a nie je možné určiť, kto je kto, “vysvetľuje Prikazchikov.
V bojovom sambe je vybavenie vážnejšie - športovci si nasadia na hlavy prilbu, špeciálne rukavice na ruky a na nohy ochranné štíty.
„Sada uniforiem pre sambo stojí okolo 5 tisíc rubľov, za 7 tisíc si môžete kúpiť sadu červených a modrých uniforiem a v džude bude jedno kimono stáť najmenej 10 tisíc rubľov,“ ozrejmuje sambist.
Kedy začať cvičiť
V Rusku existuje veľa škôl sambo. Podľa sambistu je optimálny vek pre začatie vyučovania na prvom stupni, ale po 6 - 7 ročníkoch s najväčšou pravdepodobnosťou dopadne len málo. Avšak tu, rovnako ako inde, existujú výnimky.
"Ak začnete cvičiť skoro, môžete na konci svojej kariéry vyhorieť." Na druhej strane, ak ste začali trénovať skôr, máte výhodu, všetko závisí od kvality tréningu, kvality sparingu, “hovorí Vladimír.
Každý, kto príde na SAMBO, by mal byť pripravený na to, že s najväčšou pravdepodobnosťou sa hneď nič nepodarí, varuje tréner.
"Bude veľa porážok, útočných porážok, aj keď sa zdalo, že ste pripravení a zostávalo urobiť doslova krok k váženému cieľu - všetko zlyhá." Samozrejme, deje sa to inak, existujú jedineční ľudia, ktorí sú zvyknutí vyhrávať od detstva, ale je ich veľmi málo. Všetky víťazstvá sú v zásade dosiahnuté každodennou tvrdou prácou, človek prichádza na tréning práce, “vysvetľuje Prikazchikov.
Športové školenie sambo trvá priemerne dve hodiny. „Výcvik sa skladá z rôznych prvkov, v závislosti od trénerského plánu a fázy prípravy - predsúťažná fáza je jedna vec, mimosezóna druhá,“ hovorí Prikazchikov.
Jednou z možností, ako poslať dieťa na sambo, sú špeciálne športové triedy, kde okrem všeobecného vzdelávacieho programu sú povinnými predmetmi sambo a džudo. Takéto triedy sú otvorené v škole Sambo-70, školenia sa konajú denne okrem nedele a začínajú od 7. ročníka - dvakrát denne, ráno a večer podľa harmonogramu.
Fázy učenia
Rovnako ako v iných športoch, aj v sambe existuje určitý „rebrík“, po ktorom musí sambista stúpať, hovorí Vladimír.
Úplne prvou súťažou boli majstrovstvá okresu. Potom sa z chlapov, ktorí sa tu vyznamenali, vyberú tí najlepší, ktorí budú reprezentovať okres na moskovskom šampionáte. Po moskovskom šampionáte idú víťazi na ruský šampionát, najlepší - na európsky a svetový šampionát.
Podľa trénera nie každý môže dosiahnuť nejaký úspech a stať sa šampiónom. Všetko závisí od techniky a od okolností a od vnútorných kvalít človeka.
„Úspech, ak vezmeme úroveň dospelých športovcov, nezávisí od jedného dôvodu. Napríklad silný človek fyzicky, otužilý, bystrý - čím viac takýchto „hlavolamov“ zostavíte, tým viac do seba dáte, tým máte väčšie šance na výhru. Ale aj napriek tomu, ak sú tu všetky faktory a kľúče, nikto nemôže zaručiť víťazstvo. To je to, čo robí šport zaujímavým, že je v ňom niečo, čo sa nedá opísať slovami, vďaka čomu niektorí vyhrávajú a iní prehrávajú, “vysvetľuje Prikazchikov.
Kto sú športovci Sambo
Keďže podľa Vladimíra neexistuje recept na víťazstvo, neexistuje ani konkrétna štruktúra ľudského tela, ktorá by bola pre sambistu najvhodnejšia a ktorá by mohla zaručiť výhodu.
„Každý môže použiť svoje údaje na získanie výhody. Povedzme vysoký muž s dlhými rukami: jeho paže sú výhodou, môže si vás získať skôr. Zároveň malý, bacuľatý, zrazený - snažíte sa ho zdvihnúť, pretože jeho ťažisko je dosť nízke. Ten, kto sa lepšie prispôsobí, príde s uplatnením svojich výhod, vyhrá, “vysvetľuje športovec.
Na dosiahnutie výsledkov musí mať sambista zároveň tieto osobné vlastnosti: cieľavedomosť, statočnosť a vytrvalosť. Hlavná vec je podľa Vladimíra disciplína a vychovávať sa dá ktokoľvek.
„Všetko, čo musí človek počas tréningu vydržať - slzy, únava, pot, zlyhanie, apatia - to všetko nakoniec buduje charakter a učí, že na pleciach by mala byť vždy čerstvá hlava,“ uviedol tréner.
Otužovanie pomáha športovcovi vyrovnať sa s „psychologickými dierami“ - naučiť sa prekonávať zlyhania, pripraviť sa na to, že pôjde ďalej, nie prestať športovať. Podľa Vladimíra môže byť počas športovej kariéry veľa porážok a človek musí byť schopný ich zažiť.
„Sambo je individuálny šport: vyjdete na koberec a nikto vám nemôže pomôcť, váš tímový kolega vás nepoistí, v skutočnosti sa spoliehate iba na seba,“ zdôrazňuje Vladimír.
Hlavné princípy sambo
„Môj tréner hovoril nasledujúcu frázu:„ Možno nie si športovec, ale musíš byť človek. “ A táto fráza je pre mňa čoraz dôležitejšia, keď sa ponorím hlbšie do tréningového procesu, “- hovorí Prikazchikov.
SAMBO podľa neho nie je iba šport. Sambo učí, ako žiť: všetky princípy, ktoré zápasník sambo uplatňuje v tréningovom procese, sa tak či onak prenášajú do každodenného života.
V prvom rade SAMBO učí úcte k starším, všeobecne ku všetkým ľuďom, ktorí vás obklopujú. Druhá vec, ktorú Sambo učí, je pokoj a sebavedomie. Treťou je schopnosť chrániť svojich blízkych a ísť v akomkoľvek podnikaní.
„Výchova sa začína od detstva a tradície sú v našom športe nedotknuteľné. Pamätám si, ako prezident Vladimir Putin prišiel do našej školy Sambo-70. Prišiel dvakrát, prvýkrát - v roku 2002, keď som bol ešte školák. Veľmi na mňa zapôsobilo, že prezident si pred vstupom na koberec vyzul topánky, “hovorí športovec.
Kľúčovou postavou pri formovaní osobnosti sambistu je jeho tréner. „Väčšina športovcov prichádza od detstva s rovnakým trénerom. Kouč všemožne pomáha, neustále povzbudzuje, motivuje, “hovorí Vladimír.
„Športová kariéra sa skôr či neskôr končí a myslel som si, že chcem zostať v tomto odbore, ale v inej oblasti - v trénerskej práci. Je tu príležitosť odovzdať svoje vedomosti, skúsenosti, možno znova a znova, aby ste oslávili školu slávnu pre deti, ktoré sám vychoval, “zdieľa kouč.
Z roka na rok sambo v Petrohrade je čoraz populárnejšia. Keď rodičia dávajú dieťa rodičom, stojí pred nimi niekoľko otázok: výber formy a prostriedkov ochrany, intenzita tréningu, nebezpečenstvo úrazu sambo atď. Na najčastejšie otázky odpovedal petrohradský tréner Dmitrij Ognev, ktorý má skúsenosti s výcvikom zápasníkov v mládežníckych a dospelých kategóriách.
1. Aký je optimálny vek pre dieťa na začatie tréningu sambo?
Niektorí rodičia posielajú svoje deti do sekcie sambo vo veku 5 - 8 rokov. Nemôžem povedať, že je to skoro alebo nesprávne, ale osobne sa mi zdá, že optimálny vek pre začatie zápasenia je 10 rokov. Často sa stáva, že dieťa, ktoré začalo trénovať vo veku 6 - 7 rokov, dospievaním „unaví“ určitý šport, ktorý prerušuje prechod z mládežníckej kategórie do kategórie dospelých.
Dobrá fyzická zdatnosť je samozrejme nevyhnutná aj pre malé dieťa. Je dôležité, aby dieťaťu nebol ľahostajný aktívny životný štýl a malo normálnu fyzickú zdatnosť.
2. Ako Sambo vyvíja dieťa? K akým vlastnostiam prispieva zápas?
Ak hovoríme o fyzickom vplyve, Sambo rozvíja dieťa veľmi harmonicky: telesný tréning, ktorý je dôležitou súčasťou každého tréningu, prispieva k formovaniu všetkých svalových skupín a nácvik techník vám umožňuje rozvíjať užitočné zručnosti.
Sambo podporuje u dieťaťa sebavedomie, zdržanlivosť a sebaovládanie. Pre muža sú tieto vlastnosti nenahraditeľné.
Iba pre všeobecný fyzický vývoj. Sambo je dobrou silovou záťažou pre akýkoľvek organizmus. Na amatérskej úrovni školenie dievčaťu neublíži, ale dievča nepotrebuje profesionálne úspechy v zápasení. Boj môže navyše negatívne ovplyvniť štruktúru postavy rastúceho dievčaťa.
4. Aká je preferovaná intenzita?
Moje skúsenosti a prax mojich kolegov ma presviedčajú, že trikrát týždenne je optimálna intenzita pre harmonický vývoj bojovníka. Vyučovanie dvakrát týždenne nie je vždy produktívne a štyri alebo päťkrát namáhavé.
5. Ako je Sambo priaznivý v porovnaní s inými bojovými umeniami?
Boj je univerzálny. Športové sambo poskytuje dobrú športovú základňu a bojové sambo vám umožňuje uplatniť získané schopnosti sebaobrany v skutočnom živote. Som presvedčený, že SAMBO je jedným z najpoužívanejších druhov bojových umení.
6. Bez čoho sa zaobídete už na prvom tréningu (uniforma, obuv)?
Prvá vec, ktorú si kúpiť, je bunda sambo. Mnoho rodičov zanedbáva špecifické požiadavky na uniformu SAMBO a kupuje svojmu dieťaťu jednoduché kimono pre judo. Toto je omyl. Bunda sambo má na rozdiel od juda kimono špeciálne otvory pre opasok a vyčnievajúce pásy na precvičovanie úchopov.
Ak sa na súťaži zápasník musí objaviť v saku, šortkách a zápasníkoch, potom sú počas tréningu prijateľné jednoduché tepláky bez zipsov a zapínania. Zápasová obuv je nevyhnutná už na prvom tréningu. Najčastejším úrazom začiatočníka v sambe sú zlomeniny prstov. Zápasnícke topánky umožňujú nielen istejšie státie na koberci, ale tiež pevné fixovanie prstov a členku.
7. Čo je dovolené súťažiť?
Po prvé, zápasník by mal mať bundu sambo, nie džudo kimono. Dve platné farby sú červená a modrá. Biela bunda s červeným alebo modrým opaskom je neprijateľná. Rodičia, ktorí si kupujú SAMBO, by mali pochopiť, že uniformy SAMBO nemožno brať s veľkou rezervou. Čím je rukáv bundy dlhší, tým ťažšie v ňom bude dieťa bojovať. Nie je žiadnym tajomstvom, že veľa profesionálnych zápasníkov je prefíkaných a vychádzajú na koberec v menších bundách. Dieťa s výškou 130 cm si nemôže kúpiť bundu označenú číslom 140.
Kraťasy by mali pokrývať najmenej jednu tretinu stehna a nemali by obsahovať sponky, vrecká ani pevné ozdobné prvky. Je zrejmé, že šortky by mali zodpovedať farbe bundy: červenej alebo modrej. Výšivka a nápis na trenírkach sú prijateľné.
Zápasnícke topánky Sambo môžu byť iba na mäkkej (koženej alebo semišovej) podrážke! V SAMBO nie je povolená gumová podrážka.
8. Je povinné kupovať červenú a modrú pre konkurenciu?
Ak existuje takáto príležitosť, potom si môžete kúpiť bundy v dvoch farbách. V praxi sa často stáva, že chalani počas súťaže striedajú sambov. To je však nepohodlné nielen pre nich samotných, ale aj z hľadiska organizácie súťaže: niekedy hľadá priebeh súťaže spomalenie hľadania bundy správnej farby, veľkosti a procesu prezliekania.
9. Ako zvoliť správnu veľkosť? Môžu si deti kúpiť zápasnícke topánky s pažbou?
Pre zápasnícke topánky platí rovnaké pravidlo ako pre bundu sambo. Lepšie kúpiť jednu veľkosť pre všetkých. Veľké rozpätie pri výbere veľkosti zápasníkov nie je žiaduce a môže dokonca viesť k zraneniam. Nové zápasnícke topánky sú natiahnuté, takže dospelí športovci si ich musia prispôsobiť dozadu.
10. Aké traumatické je športové sambo? Aké sú hlavné úrazy?
Profesionálnymi zraneniami zápasníkov Sambo sú kolená, plecia a lakte. Môže to byť spôsobené opakovanými pádmi a nedodržiavaním preventívnych opatrení.
11. Aké preventívne opatrenia by sa mali prijať na minimalizáciu úrazov pri tréningu a súťaži?
Zahriatie by sa nemalo zanedbávať. Chalani niekedy prichádzajú do SAMBO kvôli SAMBO a zabúdajú, že správna príprava je nenahraditeľnou súčasťou plnohodnotného tréningu. Na rozcvičku by ste nemali meškať, pretože vynechanie čo i len malej časti cvikov môže viesť k vážnemu zraneniu. Aby sa minimalizovalo zranenie v sambe, sú potrebné špeciálne ochranné prostriedky.
13. Čo je potrebné na nácvik bojového samba?
Pre simultánne nácviky úderov a hodov v bojovom sambe sú nevyhnutné šindele - špeciálne kožené rukavice s otvorenými prstami. Pre vývoj úderovej techniky vám odporúčam kúpiť si boxerské rukavice. Nepochybne by sme nemali zabudnúť na prostriedky ochrany pre bojové sambo: chránič úst, škrupina, spoľahlivá prilba so štítom.
Pri výbere určitého športu pre svoje dieťa často kladú rodičia niekoľko zákonných otázok. V tejto časti sme sa pokúsili odpovedať na niektoré z nich.
Jedna z prvých otázok, ktorú si milujúce matky často kladúčo je SAMBO a bude tam moje dieťa zbité?
SPORTS SAMBO je jedným z typov zápasenia, v tomto športe sa nekonajú štrajky. Sambov technický arzenál zahŕňa rôzne hody, chyty, bolestivé chyty na rukách a nohách. Ako každý druh zápasu, aj SAMBO zaisťuje harmonický rozvoj všetkých fyzických a osobných vlastností človeka.
Moje dieťa je také malé, krehké, maličké, vezmete si ho?
Keď vezmeme deti do sekcie SAMBO, nezavádzame žiadne obmedzenia týkajúce sa úrovne rozvoja fyzických vlastností. Jedinou vecou, \u200b\u200bktorá môže interferovať s vyučovaním, sú kontraindikácie lekárov (certifikát od terapeuta je uvedený nižšie) a v priebehu tréningu sa budú rozvíjať fyzické vlastnosti.
V akom veku môžete poslať dieťa cvičiť SAMBO?
Do našej sekcie prijímame deti od 7 rokov. Je potrebné poznamenať, že v tréningovom programe pre deti tohto veku sa hlavný dôraz kladie na všeobecnú fyzickú zdatnosť. Precvičujú sa všetky fyzické vlastnosti, študujú sa základy sebapoistenia (deti sa učia správne padať), akrobacia a najjednoduchšie technické úkony. Plnohodnotné triedy zápasenia sa odporúčajú od 10 rokov, pretože až do tohto veku nie je kĺbovo-väzivový aparát a mnoho telesných systémov ešte pripravené na také zaťaženie.
Ako je organizovaný vzdelávací proces?
Deti musia prísť 10 - 15 minút pred začiatkom vyučovania, aby mali čas na prezlečenie sa pred začiatkom cvičenia. Výcvik pozostáva z prípravnej časti (nácvik, rozcvička); hlavná časť (štúdium a zlepšovanie technických úkonov) a záverečná časť (pre malé deti je to hra).
Aká forma oblečenia sa vyžaduje pre triedu?
Klasická uniforma SAMBO: športová bunda červenej alebo modrej farby (sambov), krátke nohavice zodpovedajúce bunde (mala by pokrývať tretinu stehien) a zápasnícke topánky (s mäkkou podrážkou) na nohách.
Na začiatok bude stačiť prísť v kraťasoch, tričku a ponožkách. Určite majte pri sebe odnímateľné topánky (papuče). Vhodné je si uniformu zaobstarať čo najskôr, SAMBO je zápasenie v oblečení, pre plnohodnotný tréning je nevyhnutná uniforma. Pamätajte, že forma je pre dieťa dôležitým psychologickým a disciplinárnym momentom, vďaka svojej prítomnosti má pocit, že patrí k tomuto športu!
Pre deti (7-10 rokov) stačí mať iba sambovku. Môžu trénovať v trenírkach a ponožkách.
Aký traumatický je tento šport?
Podľa štatistík je SAMBO menej traumatizujúce ako futbal, hokej, gymnastika a mnoho ďalších športov. Malo by sa pamätať na to, že ide o boj, kontaktný druh bojového umenia,tak k je potrebné pripraviť modriny, modriny, ľahké podvrtnutie. Vážne zranenia sa niekedy stanú, a to ako na tréningu, tak aj v súťaži. Napriek všetkým preventívnym opatreniam sa štatistiky o výskyte zranení nehodia. Stáva sa, že za celú športovú kariéru nemal človek ani jedno vážne zranenie, ale došlo aj k niekoľkým zraneniam.
Na túto otázku vždy uvedieme jeden skutočný príklad. Mladý muž sa venoval SAMBO, videl, ako sa ďalší športovec zranil na tréningu, sám sa rozhodol, že tento šport je pre neho príliš traumatizujúci a začal hrať šach. Raz sa pri hraní ďalšej hry náš hrdina hojdal na stoličke, noha stoličky sa zlomila a mladý šachista spadol, pričom na neho padol aj stôl. V dôsledku tejto udalosti si náš hrdina zlomil ruku a nohu. Bohužiaľ, nikto v našom živote nie je v bezpečí pred ničím, aj keď je vždy potrebné dodržiavať bezpečnostné opatrenia!
Mimochodom, o poistení:musím podstúpiť lekársku prehliadku a poistiť dieťa?
Na začatie výučby musíte získať osvedčenie od okresného terapeuta, že dieťa nemá žiadne kontraindikácie pre šport, v budúcnosti by ste mali podstúpiť lekársku prehliadku raz ročne a sledovať svoje zdravie!
Čo sa týka poistenia, budete ho potrebovať, keď sa dieťa začne zúčastňovať súťaže (je to povinná požiadavka organizátorov súťaže a federácie). V každom prípade je poistenie vítané.
V prípade akýchkoľvek otázok píšte na:
Radi odpovieme!
Pri výbere športu pre dieťa rodičia často venujú pozornosť SAMBO, pretože ide o boj proti „ruským koreňom“. Rodičia sa však obávajú, aký bezpečný je tréning pre rastúce telo a aké detské kimono pre SAMBO je lepšie kúpiť, či už existujú nejaké kontraindikácie pre tréning. Pokúsime sa odpovedať na tieto a ďalšie otázky týkajúce sa rodičov budúcich šampiónov.
Tréneri Sambo prijímajú chlapcov vo veku 6 - 7 rokov do prípravných skupín. Zároveň neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa fyzického stavu dieťaťa. Jedinou výnimkou je zákaz terapeuta zo zdravotných dôvodov.
Prípravné skupiny sa zameriavajú na:
- všeobecný fyzický tréning, pri ktorom sa rozvíjajú všetky svalové skupiny a väzy;
- štúdium základov samopoistenia (schopnosť správneho „pádu“);
- akrobacia;
- štúdium najjednoduchších techník.
Okrem fyzického tréningu v tréningu SAMBO sa deti učia disciplíne a úcte k starším. Pozornosť sa venuje aj výchove silných vôľových vlastností mladých športovcov - odhodlanie, vytrvalosť. Tréneri odporúčajú kúpiť si detskú uniformu SAMBO hneď na začiatku tréningu, pretože to dieťa disciplinuje a dá mu pocit, že patrí do tímu.
Vo veku 10-12 rokov, keď je kĺbovo-väzivový aparát už dobre vyvinutý, začína plnohodnotné športové sambo. V tejto fáze sa podporuje prítomnosť dvoch súprav formy, modrej a červenej.
Čo Sambo robí: Výber vybavenia
Na tréningoch a súťažiach musia byť sambisti tradične v špeciálnej uniforme. Môže to byť červená alebo modrá.
Oblečenie sambistu pozostáva z:
- športová bunda (sambov);
- šortky pokrývajúce tretinu stehna;
- zápasnícke topánky s podrážkou z kože alebo semišu.
Počas tréningu je povolené používať bežné kraťasy bez zipsov, vreciek, nášiviek. Výmena samba za tričko alebo kimono pre džudo je zároveň nežiaduca, pretože uniforma pre sambo má svoje vlastné dizajnové prvky. Vyčnievajúce tyče teda pomáhajú cvičiť a držať chápadlá počas zápasenia.
Je nežiaduce, aby dieťa namiesto špeciálnej obuvi cvičilo v obyčajných ponožkách. Zápasnícke topánky s mäkkou podrážkou pevne zafixujú členok a prsty na nohách, pomáhajú sebavedome stáť na koberci a chránia chlapcove nohy pred zranením.
Sambo je podľa štatistík menej traumatizujúcim športom ako hokej, gymnastika a futbal. Stále však ide o kontaktný šport, takže u každého sambistu sa vyskytujú modriny, modriny a mierne podvrtnutia.
Ako vidíte, na cvičenie SAMBO nie sú kladené nijaké zvlášť náročné požiadavky. Aj keď sa chlapec nestane šampiónom, určite sa naučí byť zodpovedný, cieľavedomý a bude schopný chrániť seba a svojich blízkych.
Sambo je bojový šport, rovnako ako obranný systém bez zbraní. Mnohí veria, že Sambo absorboval a absorbuje najefektívnejšie obranné a útočné techniky, ktoré sú starostlivo vybrané z rôznych druhov bojových umení. Spolu s technikami zápasenia absorboval Sambo aj morálne zásady národov, ktoré odovzdali Sambovi časť svojej kultúry.
Medzinárodná federácia Sambo (FIAS) je mimovládna verejná nezisková organizácia združujúca národné federácie Sambo.
Dejiny pôvodu a vývoja
Počas svojej existencie sa sambo vyvíjalo dvoma smermi: ako masový šport a ako prostriedok výcviku personálu pre špeciálne sily a orgány činné v trestnom konaní. Od roku 1923 v moskovskej športovej spoločnosti "Dynamo" Spiridonov VA začína rozvíjať aplikovanú disciplínu - sebaobranu. V „Dyname“ sa uskutočňovala štúdia rôznych bojových umení a národných typov zápasenia s národmi sveta. Tento smer bol uzavretý a bol určený na výcvik špeciálnych síl.
Absolvent Inštitútu juda "Kodokan" a majiteľ druhého danu Oshchepkov V.S. začína rozvíjať športové sambo. V súčasnosti vyučuje džudo ako akademickú disciplínu na Moskovskom inštitúte telesnej výchovy, ale pri hľadaní najefektívnejších techník sa postupne odkláňa od kánonov juda, venuje sa zdokonaľovaniu techník. sebaobrana, tvoriace základy nového bojového športu.
Postupom času sa Spiridonovov systém sebaobrany spojil so systémom Oshchepkov. Veľkým prínosom k rozvoju a rozšíreniu systému sebaobrany bez zbraní boli A. A. Kharlampiev (jeden z Oščepkovových študentov) a E. M. Čumakov.
16. november 1938 sa považuje za narodeniny Samba. Práve v tento deň bol vydaný príkaz All-Union Committee for Physical Culture and Sports, v ktorom bolo sambo ako šport považované za „mimoriadne cenné z hľadiska rozmanitosti technológií a obrannej hodnoty“. Padlo rozhodnutie organizovať systém výcviku športovcov vo všetkých republikách ZSSR a bola vytvorená All-Union Sambo Section, z ktorej sa neskôr stala Sambo Federation.
V roku 1939 sa konali prvé majstrovstvá krajiny v novom športe, v 50. rokoch sa začali konať medzinárodné súťaže.
V roku 1966 bolo SAMBO oficiálne uznané ako medzinárodný šport. V roku 1972 sa konali prvé otvorené majstrovstvá Európy a v roku 1973 prvé majstrovstvá sveta. V nasledujúcich rokoch sa pravidelne konajú majstrovstvá Európy a sveta a medzinárodné turnaje. Sambo federácie vznikajú v Španielsku, Grécku, Izraeli, USA, Kanade, Francúzsku a ďalších krajinách. Dnes je SAMBO predstavený v dvoch smeroch: športový a bojový.
Sambo vládne
Súťažiaci sú rozdelení do vekových skupín, veková skupina sa určuje podľa roku narodenia.
- Mladší vek (11-12 rokov);
- dospievajúci (13-15 rokov);
- stredný vek (15-16 rokov);
- starší vek (17-18 rokov);
- juniori (19-20 rokov);
- dospelí (20 a starší);
- veteráni (35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59 rokov, viac ako 60 rokov).
V SAMBO je povolené používať vrhanie, pridržiavanie a bolestivé držanie na rukách a nohách. Hádzať sa dá rukami, nohami a trupom.
V SAMBO sa body udeľujú za hody a podržania. Hod je technika, pomocou ktorej zápasník sambo vyrovná súpera a hodí ho na koberec na ľubovoľnú časť tela alebo kolená.
Ak ho sambista, ktorý sa lipne na protivníkovi ktoroukoľvek časťou tela, drží v tejto polohe 20 sekúnd, potom sa táto technika nazýva držanie.
V SAMBO existuje možnosť skorého víťazstva, preto je potrebné zhodiť súpera na chrbát, zostať v postoji, bolestivo chytiť a získať o 8 bodov viac ako súper.
Princíp bodovania:
Udeľujú sa 4 body:
- za vrhnutie súpera na chrbát s pádom útočníka;
- za odhodenie súpera na bok bez toho, aby spadol z útočníka;
- pre držanie po dobu 20 sekúnd.
Udeľujú sa 2 body:
- za vrhnutie súpera na jeho stranu pádom útočníka;
- za vrhnutie na hrudník, plece, brucho, panvu bez pádu útočníka;
- pre držanie po dobu 10 sekúnd.
1 bod sa udeľuje za vrhnutie súpera na hrudník, rameno, brucho alebo panvu pri páde útočníka.
Bolestivá technika je technika v náchylnom boji, ktorá núti súpera vzdať sa. V sambe je dovolené vykonávať páky, uzly, porušovanie kĺbov a svalov na rukách a nohách súpera. Čas boja v sambe je 3 - 5 minút čistého času.
Vybavenie Sambo
Na všetkých oficiálnych súťažiach je povolené používať uniformu v súlade s požiadavkami ustanovenými v týchto pravidlách a športových predpisoch Všeruskej federácie Sambo.
K oblečeniu Sambo patria: bunda (červená alebo modrá), topánky (zápasnícke topánky), šortky a opasok. Pre účastníkov je k dispozícii biele tričko.
Bunda sambo je vyrobená z bavlnenej látky. Rukáv bundy by mal siahať po zápästie, šírka rukávu by mala po celej dĺžke poskytovať medzi paží a látkou aspoň 10 cm voľného priestoru. Podlahy bundy by mali byť o 25 - 30 cm nižšie od čiary pásu, dĺžka koncov uviazaného pásu by nemala presahovať dĺžku bundy. ...
Čižmy Sambo červenej, modrej alebo kombinovanej (červeno-modrej) farby sú vyrobené z mäkkej kože alebo syntetickej látky, majú mäkkú podrážku. Všetky švy kufra sú skryté vo vnútri. Členky a chodidlo v oblasti palca nohy sú chránené vložkami a na vrchu pokryté kožou.
Šortky Sambo sú vyrobené z vlneného, \u200b\u200bpolovlnného alebo syntetického úpletu. Zhora by mali siahať po líniu pásu a zospodu pokrývať hornú tretinu stehna.
