100 년 이상 된 다른 무술에 비해 삼보는 아주 어린 스포츠입니다. 그것은 지난 세기 20 년대 소련에서 내무 기관의 직원을위한 다양한 보호 방법의 복합체로 개발되었으며 시간이 지남에 따라 부서를 넘어 본격적인 스포츠로 변했습니다. 삼보의 공식 생년월일은 소련 스포츠위원회가 삼보를 스포츠로 인정한 1938 년 11 월 16 일입니다.
“삼보는 우리나라에서 재배되어 최근 국민 스포츠로 인정 받았고 블라디미르 푸틴 대통령이 삼보에 종사했습니다. Sambo-70 학교 Vladimir Prikazchikov의 코치는 말합니다.
그는 7 학년 때부터 Sambo-70 학교로 편입했을 때부터 Sambo를 연습하고 있습니다. 그 전에 블라디미르는 6 살 때부터 무술의 관련 형태 인 유도 섹션에 갔지만 운동 선수에 따르면 삼보에는 러시아 사람과 정신적으로 가까운 무언가가 있습니다.
“어린 시절부터 우리 국민이 이해할 수있는 철학이 주입됩니다. Sambo는 연장자를 올바르게 대우하고 교사가 말하는 것을 듣기 위해 가르칩니다. 수년에 걸쳐 우리 사회에서 발전해온 모든 원칙을 듣습니다.”라고 Prikazchikov는 설명합니다.
삼보 유형
SAMBO에는 전투- "하드"와 스포츠-전통, 클래식의 두 가지 유형이 있습니다. 이 두 유형은 규칙, 싸움의 역학 및 싸움 기술이 다릅니다. 따라서 타격 기술의 요소 인 전투 삼보에는 질식 기술이 추가됩니다. 전투 삼보와 달리 클래식 삼보는 충격이 적습니다.
Prikazchikov는 "싸움이 체중이 같지 않은 경우 부상 가능성이 높습니다. 특히 어린이를 데려가는 경우-어딘가에 굴복 할 수없고 넘어져도-다시 자해하지 않기 위해 체중 범주로 구분됩니다."라고 Prikazchikov는 말합니다.
또한 삼보에는 연령별로 구분이 있습니다. “1 년 차이로 보이지만 엄청납니다. 2 년 동안 훈련 한 사람이 1 년 동안 훈련 한 사람보다 얼마나 강한 지 알 수 있습니다. 그러면이 차이는 점점 더 평준화되고 성인 스포츠에서 연령 차이는 더 이상 특별한 역할을하지 않습니다.”라고 코치는 말합니다.
장비
모든 스포츠의 중요한 요소는 유니폼과 장비이며 삼 비스트에게는 매우 간단합니다.
“Sports SAMBO는 다리에 신발, 반바지, 벨트가 달린 재킷 인 삼보를 레슬링하고 있습니다. 의상은 빨간색과 파란색의 두 가지 색상으로 제공되어 심판이 대회에서 누가 던지는 지 쉽게 구별 할 수 있습니다. 사람들이 엉키고 누가 누군지 결정할 수없는 상황이 있기 때문입니다. "라고 Prikazchikov는 설명합니다.
전투 삼보에서 장비는 더 심각합니다. 선수들은 머리에 헬멧을 쓰고 손에 특수 장갑을 끼고 다리에 보호 방패를 씌 웁니다.
“삼보 용 유니폼 세트는 약 5 천 루블이고, 7,000 루블이면 빨간색과 파란색 유니폼 세트를 구입할 수 있으며 유도 기모노는 최소 10,000 루블이들 것입니다.”라고 삼 비스트는 설명합니다.
운동을 시작할 때
러시아에는 삼보 학교가 많이 있습니다. Sambist에 따르면 수업 시작에 가장 적합한 연령은 1 학년이지만 6-7 학년 이후에는 거의 나타나지 않을 것입니다. 그러나 여기에는 다른 곳과 마찬가지로 예외가 있습니다.
“조기 연습을 시작하면 경력이 끝날 때 지칠 수 있습니다. 반면에 훈련을 일찍 시작했다면 이점이 있습니다. 모든 것이 훈련의 질, 스파링의 질에 달려 있습니다. "라고 Vladimir는 말합니다.
SAMBO에 오는 사람은 누구나 당장 아무 일도 일어나지 않을 것이라는 사실에 대비해야한다고 코치는 경고합니다.
“당신이 준비된 것처럼 보였고 문자 그대로 소중한 목표를 향해 한 발짝 더 나아가 야 할 때에도 많은 패배, 공격적인 패배가있을 것입니다. 모든 것이 실패합니다. 물론 어릴 때부터 승리하는 데 익숙한 독특한 사람들이 있지만 그 중 소수는 다릅니다. 기본적으로 모든 승리는 매일의 힘든 노동을 통해 이루어지며, 일하는 훈련을 받게됩니다.”라고 Prikazchikov는 설명합니다.
평균적으로 스포츠 삼보 훈련 세션은 2 시간 동안 지속됩니다. Prikazchikov는“교육은 코칭 계획과 준비 단계에 따라 다른 요소로 구성됩니다. 경기 전 단계는 하나이고 오프 시즌은 다른 단계입니다.
어린이를 삼보로 보내는 옵션 중 하나는 일반 교육 프로그램 외에도 필수 과목이 삼보와 유도 인 특수 스포츠 수업입니다. 이러한 수업은 Sambo-70 학교에서 열리 며, 교육은 일요일을 제외하고 매일, 7 학년부터 시작하여 하루에 두 번, 아침과 저녁에 일정에 따라 열립니다.
학습 단계
블라디미르는 다른 스포츠에서와 마찬가지로 삼보에는 삼 비스트가 등반해야하는 특정 "사다리"가 있다고 말합니다.
첫 번째 대회는 지구 챔피언십이었습니다. 그런 다음 여기에서 자신을 돋보이게 한 사람들 중에서 모스크바 챔피언십에서 지구를 대표 할 최고가 선택됩니다. 모스크바 챔피언십 후 우승자는 러시아 챔피언십, 유럽 챔피언십 및 세계 챔피언십에 최고로갑니다.
코치에 따르면 모든 사람이 약간의 성공을 거두고 챔피언이 될 수있는 것은 아닙니다. 그것은 모두 기술, 상황 및 사람의 내적 특성에 달려 있습니다.
“성공적인 운동 선수 수준을 취한다면 성공은 한 가지 이유에 달려 있지 않습니다. 예를 들어, 육체적으로 강건하고 똑똑한 사람은 그러한 "퍼즐"을 더 많이 모을수록 자신에게 더 많이 투자할수록 승리 할 확률이 높아집니다. 하지만 그래도 모든 요소와 열쇠가 있다면 아무도 승리를 보장 할 수 없습니다. 이것이 스포츠를 흥미롭게 만들고, 말로 설명 할 수없는 무언가가 있다는 것, 어떤 사람은 이기고 다른 사람은지게하는 것입니다.”라고 Prikazchikov는 설명합니다.
삼보 선수는 누구입니까
블라디미르에 따르면 승리의 비결이 없기 때문에 삼 비스트에게 가장 적합하고 이점을 보장 할 수있는 인체의 특정 구조도 없다.
“누구나 자신의 데이터를 사용하여 이점을 얻을 수 있습니다. 긴 팔을 가진 키가 큰 남자를 가정 해 봅시다. 그의 팔은 장점입니다. 그는 당신을 더 일찍 얻을 수 있습니다. 동시에 작고, 통통하고, 무너졌습니다. 그의 무게 중심이 상당히 낮기 때문에 그를 들어 올리려고합니다. 더 잘 적응하고 자신의 장점에 대한 응용 프로그램을 제시하는 사람이 이길 것입니다.”라고 선수는 설명합니다.
동시에 결과를 얻기 위해 삼 비스트는 결단력, 인내심, 인내력과 같은 개인적인 특성을 가져야합니다. Vladimir에 따르면 가장 중요한 것은 규율이며 누구나 자랄 수 있습니다.
“트레이닝 중에 견뎌야하는 모든 것-눈물, 피로, 땀, 실패, 무관심-이 모든 것이 궁극적으로 성격을 형성하고 항상 신선한 머리가 어깨에 있어야한다고 가르칩니다.
강화는 운동 선수가 "심리학 적 허점"에 대처하는 데 도움이됩니다. 실패를 극복하는 방법을 배우고, 스포츠를 그만 두지 않고 더 나아갈 수 있도록 준비하는 방법을 배웁니다. Vladimir에 따르면 스포츠 경력 동안 많은 패배가있을 수 있으며이를 경험할 수 있어야합니다.
"Sambo는 개인 스포츠입니다. 당신은 카페트에 나가서 아무도 당신을 도울 수 없습니다. 당신의 팀원은 당신을 보장하지 않을 것입니다. 사실 당신은 당신 자신에게만 의존합니다."라고 Vladimir는 강조합니다.
삼보의 주요 원리
“내 코치는 다음과 같은 표현을 사용했습니다.“당신은 운동 선수는 아니지만 사람이어야합니다”. Prikazchikov는 교육 과정을 더 깊이 파고 들면이 문구가 점점 더 관련성이 높아집니다.”라고 Prikazchikov는 말합니다.
그에 따르면 SAMBO는 단순한 스포츠가 아닙니다. 삼보가 사는 법을 가르칩니다. 삼보 선수가 훈련 과정에서 적용하는 모든 원칙은 일상 생활로 옮겨집니다.
우선, SAMBO는 일반적으로 당신을 둘러싼 모든 사람들에 대한 노인 존중을 가르칩니다. 삼보가 가르치는 두 번째 것은 평온함과 자신감입니다. 세 번째는 사랑하는 사람을 보호하고 모든 사업을 끝낼 수있는 능력입니다.
“양육은 어린 시절부터 시작되며 전통은 우리 스포츠에서 불가침입니다. 블라디미르 푸틴 대통령이 삼보 -70 학교에 어떻게 왔는지 기억합니다. 그는 2002 년에 처음으로 두 번 왔습니다. 제가 여전히 남학생이었을 때였습니다. 대통령이 카펫에 들어가기 전에 신발을 벗었다는 사실에 매우 감명을 받았습니다.”라고 운동 선수는 말합니다.
삼 비스트의 성격 형성의 핵심 인물은 그의 코치입니다. “대부분의 운동 선수들은 어린 시절부터 같은 코치와 함께옵니다. 코치는 가능한 모든 방법으로 돕고 지속적으로 격려하며 동기를 부여합니다.”라고 Vladimir는 말합니다.
“내 스포츠 경력은 조만간 끝납니다. 저는이 사업에 머물고 싶지만 다른 분야 인 코칭에 머물고 싶다고 생각했습니다. 당신의 지식과 경험을 계속해서 전수 할 기회가 있습니다. 그가 스스로 키워 준 사람들로 유명한 학교를 영화 롭게 할 수있는 기회가 있습니다.”라고 코치는 말합니다.
해마다 삼보 상트 페테르부르크에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 자녀를 양육할 때 부모는 형태와 보호 수단의 선택, 훈련의 강도, 삼보의 부상 위험 등 여러 가지 질문에 직면합니다. 가장 일반적인 질문은 청소년 및 성인 범주의 레슬러 훈련 경험이있는 상트 페테르부르크 코치 Dmitry Ognev가 답변했습니다.
1. 어린이가 삼보 훈련을 시작할 수있는 최적의 연령은 무엇입니까?
일부 부모는 5-8 세에 자녀를 삼보 섹션으로 보냅니다. 이게 빠르거나 틀렸다고 말할 수는 없지만 개인적으로 레슬링을 시작하기에 가장 좋은 나이는 10 세라고 생각합니다. 6-7 세에 훈련을 시작한 어린이가 청소년기까지 특정 스포츠에 "피곤해"가 발생하여 청소년에서 성인으로의 전환을 방해합니다.
물론 어린 아이에게도 좋은 체력이 필요합니다. 아이가 활동적인 생활 방식에 무관심하지 않고 정상적인 신체 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
2. 삼보는 어떻게 아이를 키우나요? 레슬링은 어떤 자질에 기여합니까?
우리가 신체적 영향에 대해 이야기하면 삼보는 아이를 매우 조화롭게 발달시킵니다. 훈련의 중요한 부분 인 신체 훈련은 모든 근육 그룹의 형성에 기여하고 연습 기술을 통해 유용한 기술을 개발할 수 있습니다.
삼보는 아이의 자신감, 자제력, 자제력을 키워줍니다. 남성에게 이러한 자질은 대체 할 수 없습니다.
일반적인 신체 발달에만 해당됩니다. Sambo는 모든 유기체에 좋은 전력 부하입니다. 아마추어 수준에서 훈련은 소녀에게 해를 끼치 지 않지만 소녀는 레슬링에서 전문적인 성취가 필요하지 않습니다. 또한 투쟁은 성장하는 소녀의 모습 구조에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
4. 선호하는 강도는 무엇입니까?
나의 경험과 동료들의 연습은 일주일에 세 번이 레슬링 선수의 조화로운 발전을위한 최적의 강도임을 확신합니다. 일주일에 두 번 수업이 항상 생산적인 것은 아니며 네 다섯 번은 피곤합니다.
5. 삼보는 다른 무술과 어떻게 비교 되는가?
싸움은 보편적입니다. 스포츠 삼보는 좋은 스포츠 기반을 제공하고 전투 삼보는 습득 한 호신술 기술을 실생활에 적용 할 수 있습니다. 나는 SAMBO가 가장 많이 적용되는 무술 유형 중 하나라고 확신합니다.
6. 첫 훈련 (유니폼, 신발)도없이 무엇을 할 수 있습니까?
가장 먼저 구입하는 것은 삼보 재킷입니다. 많은 부모들이 SAMBO 유니폼의 특정 요구 사항을 무시하고 자녀를 위해 간단한 유도 기모노를 구입합니다. 이것은 실수입니다. 유도 기모노와 달리 삼보 재킷에는 벨트를위한 특수 슬롯과 그립 연습을위한 돌출 스트립이 있습니다.
대회에서 레슬링 선수가 재킷, 반바지 및 레슬러를 착용해야하는 경우 훈련 중에 지퍼와 패스너가없는 간단한 스웨트 팬츠를 사용할 수 있습니다. 첫 번째 훈련 세션에서도 레슬링 신발은 필수입니다. 초보자가 삼보에 대한 가장 흔한 부상은 부러진 손가락입니다. 레슬링 신발을 사용하면 카펫에 더 자신있게 서있을뿐만 아니라 손가락과 발목을 단단히 고정시킬 수 있습니다.
7. 경쟁이 허용되는 것은 무엇입니까?
먼저, 레슬링 선수는 유도 기모노가 아닌 삼보 재킷을 입어야합니다. 두 가지 유효한 색상은 빨간색과 파란색입니다. 빨간색 또는 파란색 벨트가있는 흰색 재킷은 허용되지 않습니다. SAMBO를 구입하는 부모는 SAMBO 유니폼은 큰 여유를 가지고 가져갈 수 없다는 것을 이해해야합니다. 재킷의 소매가 길수록 아이가 그 안에서 싸우는 것이 더 어려워집니다. 많은 프로 레슬러들이 교활하고 작은 재킷을 입고 카펫 위로 나가는 것은 비밀이 아닙니다. 신장 130cm의 어린이는 140으로 표시된 재킷을 구입할 수 없습니다.
반바지는 허벅지의 3 분의 1 이상을 덮고 패스너, 주머니 및 단단한 장식 요소가 없어야합니다. 반바지는 재킷의 색상 (빨강 또는 파랑)과 일치해야합니다. 반바지의 자수와 글자는 허용됩니다.
Sambo 레슬링 신발은 부드러운 (가죽 또는 스웨이드) 밑창에만 가능합니다! SAMBO에는 고무 밑창이 허용되지 않습니다.
8. 대회를 위해 빨간색과 파란색을 구매해야하나요?
그러한 기회가 있으면 두 가지 색상으로 재킷을 구입할 수 있습니다. 실제로 경쟁 중에 남자들이 sambov를 변경하는 경우가 종종 있습니다. 그러나 이것은 자신뿐만 아니라 경쟁 조직의 관점에서도 불편합니다. 때로는 올바른 색상, 크기의 재킷을 찾고 옷을 갈아 입는 과정이 경쟁 과정을 늦추는 경우가 있습니다.
9. 올바른 크기를 선택하는 방법? 아이들이 주식으로 레슬링 신발을 살 수 있습니까?
삼보 재킷과 마찬가지로 레슬링 신발에도 동일한 규칙이 적용됩니다. 하나의 크기를 구입하는 것이 좋습니다. 레슬러의 크기를 선택할 때 큰 차이는 바람직하지 않으며 부상을 입을 수도 있습니다. 새로운 레슬링 신발은 늘이기 때문에 성인 운동 선수는 등을 맞댄 신어야합니다.
10. 스포츠 삼보는 얼마나 충격적입니까? 주요 부상은 무엇입니까?
삼보 선수들의 전문적인 부상은 무릎, 어깨, 팔꿈치입니다. 이것은 반복적 인 낙상과 예방 조치를 따르지 않아 발생할 수 있습니다.
11. 훈련 및 경기에서 부상을 최소화하기 위해 어떤 예방 조치를 취해야합니까?
워밍업을 무시해서는 안됩니다. 때때로 사람들은 SAMBO를 위해 SAMBO에 와서 적절한 준비가 본격적인 교육 세션에서 대체 할 수없는 부분이라는 사실을 잊어 버립니다. 워밍업에 늦어서는 안됩니다. 운동의 일부라도 놓치면 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 삼보의 부상을 최소화하려면 특수 보호 장비가 필요합니다.
13. 전투 삼보를 연습하려면 무엇이 필요합니까?
전투 삼보에서 동시에 타격과 던지기 연습을 위해 shingart는 필수 불가결합니다-손가락이 열린 특수 가죽 장갑. 타격 기술 개발을 위해 권투 장갑을 구입하는 것이 좋습니다. 의심 할 여지없이, 전투 삼보에 대한 보호 수단 인 마우스 가드, 쉘, 바이저가있는 안정적인 헬멧을 잊지 않아야합니다.
종종 자녀를 위해 특정 스포츠를 선택할 때 부모는 여러 가지 합법적 인 질문을합니다. 이 섹션에서 우리는 그들 중 일부에 답하려고 노력했습니다.
사랑하는 어머니가 자주 묻는 첫 번째 질문 중 하나는sAMBO가 무엇이며 내 아이가 거기서 구타를 당할까요?
SPORTS SAMBO는 레슬링 유형 중 하나이며이 스포츠에는 파업이 없습니다. Sambo의 기술 무기에는 다양한 던지기, 홀드, 팔과 다리의 고통스러운 홀드가 포함됩니다. 어떤 종류의 레슬링과 마찬가지로 SAMBO는 사람의 모든 신체적, 개인적 자질의 조화로운 발전을 보장합니다.
내 아이는 너무 작고 연약하고 작습니다.
아이들을 SAMBO 섹션으로 데려가는 것은 신체적 자질의 발달 수준에 대한 제한을 도입하지 않습니다. 수업을 방해 할 수있는 유일한 것은 의사의 금기 사항이며 (치료사의 인증서는 아래에 설명되어 있음) 훈련 과정에서 신체적 자질이 발전 할 것입니다.
삼보 연습을 위해 아이를 몇 살에 보낼 수 있습니까?
우리는 7 세부터 우리 섹션까지 어린이를 받아들입니다. 이 연령대의 어린이를위한 훈련 프로그램에서 주요 강조점은 일반적인 체력에 있습니다. 모든 신체적 특성에 대한 훈련이 수행되고 자체 보험의 기본 사항이 연구되고 (어린이는 올바르게 떨어지는 법을 배웁니다) 곡예 및 가장 간단한 기술적 조치가 연구됩니다. 본격적인 레슬링 수업은 10 세부터 권장됩니다.이 연령까지 관절 인대기구와 많은 신체 시스템이 이러한 하중에 아직 준비되지 않았기 때문입니다.
교육 과정은 어떻게 구성됩니까?
운동을 시작하기 전에 옷을 갈아 입을 시간을 갖기 위해 아이들은 수업 시작 10-15 분 전에 와야합니다. 훈련은 준비 부분 (드릴, 워밍업)으로 구성됩니다. 주요 부분 (기술적 행동의 연구 및 개선)과 마지막 부분 (어린이를위한 게임)입니다.
수업에 필요한 복장은 무엇입니까?
클래식 한 SAMBO 유니폼 : 빨간색 또는 파란색 색상의 스포츠 재킷 (삼보 브), 재킷과 어울리는 반바지 (허벅지의 1/3을 가려야 함), 다리에 레슬링 신발 (부드러운 밑창 포함).
처음에는 반바지, 티셔츠, 양말로 충분할 것입니다. 탈착 가능한 신발 (슬리퍼)을 가지고 다니십시오. 가능한 한 빨리 유니폼을 얻는 것이 좋습니다. SAMBO는 옷을 입은 레슬링이며, 본격적인 훈련을 위해서는 유니폼이 필요합니다. 형태는 아이에게 중요한 심리적이고 훈육하는 순간이며, 그 존재는 아이가이 스포츠에 속한 것처럼 느끼게합니다!
어린이 (7-10 세)의 경우 sambovka 만 있으면 충분합니다. 반바지와 양말로 훈련 할 수 있습니다.
이 스포츠는 얼마나 충격적입니까?
통계에 따르면 SAMBO는 축구, 하키, 체조 및 기타 많은 스포츠보다 덜 충격적입니다. 이것은 싸움, 접촉 유형의 무술이라는 것을 항상 기억해야합니다.그래서 타박상, 타박상, 가벼운 염좌는 준비해야합니다. 훈련과 경기에서 심각한 부상이 때때로 발생합니다. 모든 예방 조치에도 불구하고 부상 발생에 대한 통계는 적합하지 않습니다. 스포츠 경력 전체에서 한 사람이 심각한 부상을 입지 않았지만 여러 부상이 발생합니다.
우리는 항상이 질문에 하나의 진정한 예를 제시합니다. 청년은 SAMBO에 종사하고 다른 운동 선수가 훈련 중 부상을 입은 것을 보았고이 스포츠가 그에게 너무 충격적이라고 스스로 결정하고 체스를 시작했습니다. 한 번은 다음 게임을 할 때 우리 영웅이 의자에서 흔들리고 있었고 의자 다리가 부러지고 젊은 체스 플레이어가 쓰러졌고 테이블도 그 위에 떨어졌습니다. 이 사건의 결과로 우리 영웅은 팔과 다리가 부러졌습니다. 안타깝게도, 안전 조치를 항상 준수해야하지만 우리 삶의 어느 누구도 안전하지 않습니다!
그런데 보험에 대해 :건강 검진을 받고 아이를 보험에 가입해야합니까?
수업을 시작하려면 자녀가 스포츠 경기에 대한 금기 사항이 없다는 지역 치료사로부터 인증서를 받아야하며 앞으로 일년에 한 번 건강 검진을 받고 건강을 모니터링해야합니다!
보험에 관해서는 자녀가 대회에 참가하기 시작할 때 보험이 필요합니다 (이는 대회 주최자와 연맹의 필수 요건입니다). 어쨌든 보험은 환영합니다.
질문이 있으시면 다음 주소로 편지를 보내주십시오.
기꺼이 답변 해 드리겠습니다!
어린이를위한 스포츠를 선택할 때 부모는 "러시아의 뿌리"에 맞서 싸우기 때문에 종종 SAMBO에주의를 기울입니다. 그러나 부모는 성장하는 신체에 대한 훈련이 얼마나 안전한지 걱정하고 있습니다. 훈련에 대한 금기 사항이 있든 상관없이 삼보의 어린이 기모노를 구입하는 것이 좋습니다. 우리는 미래 챔피언의 부모에게 이러한 문제와 기타 우려 사항에 대한 답변을 시도 할 것입니다.
삼보 코치는 준비 그룹에 6-7 세 소년을 모집합니다. 동시에 어린이의 신체 상태에는 제한이 없습니다. 유일한 예외는 의학적 이유로 치료사의 금지입니다.
준비 그룹은 다음에 중점을 둡니다.
- 모든 근육 그룹과 인대를 개발하는 일반적인 신체 훈련;
- 자가 보험의 기초에 대한 연구 (올바르게 "떨어지는"능력)
- 재주 넘기;
- 가장 간단한 기술에 대한 연구.
SAMBO 훈련의 신체 훈련 외에도 어린이들은 장로에 대한 규율과 존경심을 배웁니다. 결단력, 인내와 같은 젊은 운동 선수의 의지 적 자질 육성에도주의를 기울입니다. 코치는 훈련 초기에 어린 이용 SAMBO 유니폼을 구매할 것을 권장합니다. 이는 어린이를 훈련시키고 그가 팀에 속한 것처럼 느끼게하기 때문입니다.
관절 인대 장치가 이미 잘 발달 된 10-12 세에 본격적인 스포츠 삼보가 시작됩니다. 이 단계에서 파란색과 빨간색의 두 가지 키트가있는 것이 좋습니다.
삼보가하는 일 : 장비 선택
전통적으로 훈련과 대회에서 샘 비스트는 특별한 유니폼을 입어야합니다. 빨간색 또는 파란색 일 수 있습니다.
sambist의 복장은 다음으로 구성됩니다.
- 스포츠 재킷 (삼보 프);
- 허벅지의 1/3을 덮는 반바지;
- 가죽 또는 스웨이드 밑창이있는 레슬링 신발.
훈련 중에 지퍼, 주머니, 패치가없는 일반 반바지를 사용할 수 있습니다. 동시에 삼보의 유니폼은 고유 한 디자인 특징을 가지고 있기 때문에 삼보를 유도 용 티셔츠 나 기모노로 교체하는 것은 바람직하지 않습니다. 따라서 튀어 나온 바는 스파링 중에 연습하고 잡는 데 도움이됩니다.
어린이가 특수 신발 대신 일반 양말로 훈련하는 것은 바람직하지 않습니다. 부드러운 밑창이 달린 레슬링 신발은 발목과 발가락을 단단히 고정하고 카펫에 자신있게 서서 부상으로부터 소년의 다리를 보호합니다.
통계에 따르면 Sambo는 하키, 체조 및 축구보다 덜 충격적인 스포츠입니다. 그러나 이것은 여전히 \u200b\u200b접촉 스포츠이므로 모든 sambist에는 타박상, 타박상, 약간의 염좌가 있습니다.
보시다시피 어린이가 SAMBO를 연습하는 데 특별히 어려운 요구 사항은 없습니다. 소년이 챔피언이되지 않더라도 책임감 있고 목적이있는 법을 배우고 자신과 사랑하는 사람들을 보호 할 수있을 것입니다.
Sambo는 전투 스포츠이자 무기가없는 방어 시스템입니다. 많은 사람들은 삼보가 다양한 유형의 무술에서 엄선한 가장 효과적인 방어 및 공격 기술을 흡수하고 계속 흡수했다고 믿습니다. 레슬링 기술과 함께 삼보는 문화의 일부를 삼보에 물려받은 사람들의 도덕적 원칙을 흡수했습니다.
국제 삼보 연맹 (FIAS)은 국가 삼보 연맹을 통합하는 비정부 공공 비영리 단체입니다.
기원과 발전의 역사
존재하는 동안 삼보는 대중 스포츠와 특수 부대 및 법 집행 기관의 인력 훈련 수단으로 두 가지 방향으로 발전했습니다. 1923 년부터 모스크바 스포츠 사회 "Dynamo"에서 Spiridonov VA는 자기 방어라는 응용 분야를 개발하기 시작합니다. "Dynamo"에서는 세계 사람들의 다양한 무술과 국가적 레슬링 유형에 대한 연구가있었습니다. 이 방향은 폐쇄되었고 특수 부대 훈련을위한 것이었다.
유도 관 "Kodokan"의 졸업생과 두 번째 단의 소유자 인 Oshchepkov V.S.가 스포츠 삼보를 개발하기 시작합니다. 이때 그는 모스크바 체육 연구소에서 학문 분야로 유도를 가르치고 있지만 가장 효과적인 기술을 찾기 위해 유도의 표준에서 점차 멀어지고 있습니다. 자기 방어, 새로운 전투 스포츠의 기초를 형성합니다.
시간이 지남에 따라 Spiridonov의 자기 방어 시스템은 Oshchepkov의 시스템과 병합되었습니다. A.A. Kharlampiev (Oshchepkov의 학생 중 한 명)와 E.M. Chumakov는 무기가없는 자기 방어 시스템의 개발 및 확산에 큰 기여를했습니다.
1938 년 11 월 16 일은 삼보의 생일으로 간주됩니다. 이날 삼보는 '기술과 방어 가치의 다양성 측면에서 매우 가치있는 스포츠'로 인정받는 '체육 체육 전 연합회'명령이 발부됐다. 소련의 모든 공화국에서 운동 선수 훈련 시스템을 조직하기로 결정했으며 All-Union Sambo Section이 만들어져 나중에 Sambo Federation이되었습니다.
1939 년 국내 최초의 새로운 스포츠 챔피언십이 열렸고 50 년대에는 국제 대회가 열리기 시작했습니다.
1966 년 삼보는 국제 스포츠로 공식 인정 받았습니다. 1972 년 첫 번째 오픈 유럽 챔피언십이 열리고 1973 년 첫 번째 세계 챔피언십이 열립니다. 이후 몇 년 동안 유럽 및 세계 선수권 대회와 국제 토너먼트가 정기적으로 개최됩니다. Sambo 연맹은 스페인, 그리스, 이스라엘, 미국, 캐나다, 프랑스 및 기타 국가에서 만들어지고 있습니다. 오늘 SAMBO는 스포츠와 전투의 두 가지 영역에서 소개됩니다.
삼보 규칙
경쟁자는 연령 그룹으로 나뉘며 연령 그룹은 출생 연도에 따라 결정됩니다.
- 더 어린 나이 (11-12 세);
- 청소년 (13-15 세);
- 중년 (15-16 세);
- 노년 (17-18 세);
- 후배 (19-20 세);
- 성인 (20 세 이상);
- 퇴역 군인 (35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59 세, 60 세 이상).
삼보에서는 팔과 다리에 던지기, 누르기 및 고통스러운 홀드를 사용할 수 있습니다. 던지기는 팔, 다리 및 몸통으로 할 수 있습니다.
SAMBO에서는 드로우와 홀드에 포인트가 주어집니다. 던지기는 삼 비스트가 상대방을 균형을 잃고 몸이나 무릎의 어느 부분 에나 카펫 위에 던지는 기술입니다.
삼보 선수가 몸의 어느 부분 으로든 상대를 붙잡고 20 초 동안이 자세를 유지하면이 기술을 홀딩이라고합니다.
삼보에서는 조기 승리의 가능성이 있는데, 이는 스탠스를 유지하면서 상대를 등 뒤로 던지고 고통스러운 홀드를하고 상대보다 8 점 더 많은 점수를 얻어야하기 때문이다.
채점 원칙 :
4 점이 부여됩니다.
- 공격자가 넘어진 상태에서 상대를 등 뒤로 던진 경우
- 공격자에게서 떨어지지 않고 상대방을 옆으로 던지는 행위
- 20 초 동안 유지합니다.
2 점이 부여됩니다.
- 공격자가 넘어진 상태에서 상대방을 옆으로 던진 경우
- 공격자의 넘어지지 않고 가슴, 어깨, 위, 골반에 던지기 위해;
- 10 초 동안 유지합니다.
공격자가 넘어져서 상대를 가슴, \u200b\u200b어깨, 배, 골반에 던지면 1 점이 주어진다.
고통스러운 기술은 상대가 항복하도록 강요하는 경향이있는 전투에서 기술적 인 행동입니다. 삼보에서는 상대방의 팔과 다리에 지레, 매듭, 관절 및 근육 침해를 수행 할 수 있습니다. 삼보의 전투 시간은 네트 타임의 3-5 분입니다.
삼보 장비
모든 공식 대회에서 본 규칙 및 전 러시아 삼보 연맹의 스포츠 규정에 의해 설정된 요구 사항에 따라 유니폼을 사용할 수 있습니다.
삼보 복장에는 재킷 (빨간색 또는 파란색), 부츠 (레슬링 신발), 반바지 및 벨트가 포함됩니다. 참가자에게는 흰색 티셔츠가 제공됩니다.
삼보 재킷은 면직물로 만들어졌습니다. 재킷의 소매는 손목에 닿아 야하며 소매의 너비는 전체 길이를 따라 손과 천 사이에 최소 10cm의 간격을 제공해야합니다. ...
빨강, 파랑 또는 혼합 (빨강 파랑) 색상의 삼보 부츠는 부드러운 가죽 또는 합성 섬유로 만들어지며 부드러운 밑창이 있습니다. 모든 부트 솔기가 내부에 숨겨져 있습니다. 엄지 발가락 부분의 발목과 발은 패드로 보호되고 상단에 가죽으로 덮여 있습니다.
Sambo 반바지는 모직, 반모 또는 합성 니트웨어로 만들어집니다. 위에서부터 벨트 라인에 도달하고 아래에서 허벅지의 3 분의 1을 덮어야합니다.
