당신이 추측한 것이 맞든 아니든 그것은 별로 중요하지 않습니다. 두 경우 모두, 당신은 당신이 인식할 수 없는 것이 무엇인지, 환각의 내용이 당신이 인식하는 것과 일치하는지에 대한 중요한 정보를 받았습니다. 지금까지 해오던 대로 훈련을 계속하다 보면, 고객이나 사랑하는 사람과 대화할 때 그들로부터 받는 답변이 귀하가 원하는 것이 아니라는 것을 알게 될 수도 있습니다. 이것을 당신이 하고 있는 일이 효과가 없다는 신호로 받아들이고 행동을 바꾸면 다른 일이 일어날 것입니다. 만약 당신이 같은 방식으로 인도한다면, 당신은 실제로 얻은 것을 계속 받게 될 것이고, 사람들이 이전에 결코 받지 못했던 것을 이 세미나에서 얻을 것입니다. 어떤 이유에서든 이 말을 실천하는 것은 세상에서 가장 어려운 일이며, 의사소통의 의미는 당신이 받는 반응입니다. 원하는 것을 얻지 못했다는 것을 알게 되면 행동을 바꾸십시오.
그러나 이것을 알아차리려면 외부에서 받는 것과 이 자료를 잠재의식 수준에서 해석하여 내면 상태에서 혼합하는 방법을 명확하게 구별해야 합니다.
우리가 수행하려는 운동은 하나의 감각 채널로만 제한됩니다. 이 연습은 감각 경험을 시각적 결과로 생각하는 데 도움을 주기 위한 것이었습니다. 파트너의 손을 잡으면 특정 운동 감각 정보가 제공됩니다. 이 연습을 청각 시스템에도 확장할 수 있습니다. 그런 다음 A는 눈을 감고 B는 자신의 경험을 말 없이 소리로 설명해야 합니다. 음계의 음높이와 템포는 달라지며, A는 눈을 감고 있으므로 감각 입력(청각)만 받게 됩니다.
아니면 특정한 경험에 대해 생각하고 저녁 요리에 대해 이야기하고 있을 수도 있습니다. 이런 일은 결혼한 부부에게서 자주 일어납니다. 그는 아내가 자신을 속이고 있다는 이미지를 스스로 만들고 자연으로 나갈 수 있는 방법에 대해 이야기합니다. 그는 이렇게 말합니다. (화가 나서) “당신과 함께 나가서 즐거운 시간을 보내고, 도끼를 들고 나무를 많이 자르고 싶습니다.”
부부가 하는 또 다른 일은 '싸움'이다. 따옴표에 대해 알고 계시나요? 이것은 놀라운 고정관념이다. 예를 들어 상사에 대해 무언의 공격성을 보이는 고객이 있는데 그것이 부적절하기 때문에 실제로 표현할 수 없는 경우(또는 나중에 쫓겨날 수 있음) 인용 고정관념을 가르치십시오. 고객이 그의 상사에게 가서 이렇게 말할 수 있기 때문에 이것은 좋습니다. “어떤 사람이 길에서 내 발을 밟고 '이 멍청한 놈'이라고 말했어요. 나는 그에게 뭐라고 대답해야 할지 알았습니다. 누군가 당신을 멍청한 새끼라고 부르면 어떻게 하시겠습니까? 그냥 길거리에서요? "내용으로 주의를 산만하게 하면 사람들은 메타 수준을 거의 알지 못합니다. 저는 한때 매우 예민하고 어리석은 질문을 많이 하는 심리학자 그룹에게 강의를 한 적이 있으며 그들에게 인용 부호의 고정관념에 대해 이야기했습니다. 그런 다음 나는 예를 들었습니다. 심지어 M. Erickson이 칠면조 농장에 어떻게 들렀는지 말했고 칠면조는 몹시 시끄럽고 밤에는 무엇을 해야할지 모르고이 소음에서 깨어났습니다. 어느 날 그는 집을 떠났고 나는 모든 심리학자들을 향해 돌아섰습니다. 그리고 수백 마리의 칠면조가 사방에 둘러싸여 있다는 것을 보았습니다. 여기도 칠면조, 저기도 칠면조, 어디에나 칠면조가 있어요. 그리고 그는 그들을 바라보며 “칠면조들아”라고 말했습니다. 그 청중 중 두 사람은 내가 하고 있는 일을 이해하고 마비될 정도로 충격을 받았습니다. 나는 나에게 관심을 갖고 “당신들은 칠면조들이다”라고 말했지만 그들은 무엇을 해야 할지 몰랐던 이 사람들 앞에 무대에 섰습니다. 그들은 앉아서 진지하게 고개를 끄덕였습니다.
당신이 일치한다면, 당신이 흥미로운 콘텐츠로 사람들의 주의를 산만하게 하는지 그들은 알지 못할 것입니다. 그러면 당신은 어떤 고정관념도 실험할 수 있습니다. 내가 “이제 밀턴에 대한 이야기를 하겠다”고 말했을 때 모두가 “내용의 공간”을 찾아 거기에 빠져들었습니다.
이야기 도중에도 나는 고개를 돌리고 절제된 웃음을 짓다가 다시 돌아서 이야기를 마쳤다. 그들은 그렇게 생각했습니다 - 이상한 행동또는 그들은 내가 이야기의 가장 재미있는 부분을 준비하고 있다고 말하면서 이것을 설명했습니다. (밀턴은 돌아서서 웃었습니다.) 하루가 끝나면 이 사람들이 나에게 다가와서 “이것이 나에게 얼마나 중요한지 말씀드리고 싶습니다.”라고 말하면 나는 “고마워요. 밀턴에 관한 이야기를 들어보셨나요? 나는 당신이 이 이야기가 당신에 관한 것이라고 생각하지 않기를 바랍니다! "새로운 행동을 훈련할 수 있으며 자신이 하지 않는 것처럼 보일 것입니다. 인용문은 행동 유연성을 달성하기 위해 실험할 수 있는 더 많은 자유를 제공합니다.
이는 말 그대로 무엇이든 할 수 있다는 뜻이기 때문입니다. 나는 식당에 들어가서 웨이터에게 다가가서 "화장실에 들어갔더니 이 사람이 와서 윙크를 했어요"라고 말하고 다음에 무슨 일이 일어나는지 볼 수 있습니다. 그녀는 윙크를 할 것이고 나는 이렇게 말할 것입니다. “이상하지 않나요? "그리고 그는 떠날 것이다. 내가 한 것이 아니니 걱정하지 않아도 된다. 개인의 자유라는 취미에 좋은 기술이다. 자신의 행동은 "다른 사람의 행동"이기 때문에 더 이상 책임을 지지 않을 수도 있습니다.
정신과 의사들을 위한 회의에서 나는 누군가에게 다가가서 이렇게 말했습니다. “방금 Dr. X와 강의를 하고 있었는데, 그 사람은 내가 한 번도 본 적이 없는 일을 했습니다. 그는 한 사람에게 다가가서 이렇게 손을 잡고는 이렇게 말했다. “이 손 좀 보세요, 그때 내가 최면 제안을 해서 이 사람을 최면 상태에 빠뜨렸어요. 그런 다음 나는 그 사람의 배를 때려 이 상태에서 끌어내면서 이렇게 말했습니다. “그 사람 이상한 짓을 하는군요, 그렇죠? “그는 이렇게 대답했습니다. “그렇습니다. 물론 그 사람은 그런 일을 해서는 안 됐죠, 그렇죠?” "아, 절대로! "
그는 대답하지 않았습니다.
인용문은 다음에서도 잘 작동합니다. 가족치료가족 구성원이 경쟁적이고, 끊임없이 논쟁하고, 서로와 치료사의 말을 듣지 않을 때, 당신은 기댈 수 있고, “이제 이렇게 책임감 있는 가족을 상대하게 되어 기쁘다. 왜냐하면 내가 이전 가족과 일했을 때였기 때문이다. , 나는 모든 사람을보고 "입 다물어! "라고 말해야했습니다. “내가 그들에게 말해야 했던 것은 다음과 같습니다. “이것은 우리가 샌디에이고에서 이끌었던 그룹을 생각나게 합니다. 약 150명이 모였고 우리는 그들에게 이렇게 말했습니다. "다음으로 말씀드리고 싶은 것은 커플이 경쟁하는 방식입니다."
“그렇다면, 내가 뭐라고 대답할지 아십니까? ““글쎄, 내가 이것을 해야 한다고 말하면 나는 지옥에 가라고 말할 것입니다! ““들어보세요, 만약 당신이 나에게 이런 말을 했다면, 난 어차피 받아들일 거에요…” 유일하게 불쾌한 점은 인용문이 곧 사라지고 부부가 진짜 싸움에 돌입한다는 것입니다. 여러분 대부분은 가족치료에 관한 인용문을 잘 알고 있습니다. “어떻게 지내세요? “그리고 즉시 논쟁을 시작하지 않으면 따옴표로 묶은 다음 패배하고 진짜 논쟁을 벌입니다. 모든 비언어적 대응자들은 이것을 지지합니다. 따옴표는 해리성 고정관념인데, 해리성이 깨지면 따옴표가 생긴다.
슬픔은 일반적으로 비슷한 고정관념을 나타냅니다. 슬픈 사람은 다음을 수행합니다. 그는 구성된 시각적 이미지를 만들고 예를 들어 사망했거나 떠났거나 다른 방식으로 이용할 수 없게 된 사랑하는 사람과 함께 자신을 봅니다. "슬픔"이나 "상실감"이라고 불리는 반응은 해리, 즉 기억과의 분리에 대한 복잡한 반응입니다. 그는 사랑하는 사람과 함께 있는 자신을 보고, 이 멋진 시간을 기억하고 공허함을 느낍니다. 왜냐하면 그는 지금 이 사진 속에 있지 않기 때문입니다. 슬픔을 자극하는 바로 이 그림 속으로 들어간다면, 그는 자신이 잃어버린 사람과 공유했던 바로 그 운동감각적인 감정을 자기 안에서 발견하게 될 것이다. 이는 우울함과 슬픔을 유발하는 것이 아니라 그의 삶에서 새로운 것을 구축할 수 있는 자원이 될 수 있습니다.
Vina는 조금 다르게 작동합니다. 죄책감을 느끼는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 좋은 방법은 그 사람에게 불쾌한 일을 한 순간의 얼굴 이미지를 만드는 것입니다. 이것은 시각적인 이미지입니다. 그래서 당신은 무엇이든 죄책감을 느낄 수 있습니다. 하지만 이 그림에서 벗어나면, 즉 슬픔을 안고 했던 절차를 뒤집고 죄책감을 느끼지 마세요. 말 그대로 모든 것을 새로운 방식으로 보고 새로운 관점을 얻게 될 것이기 때문입니다.
아주 간단하게 들리지 않나요? 이것은 매우 간단합니다.
머리말
20년 전, 제가 학부생이었을 때, 저는 Abraham Maslow로부터 교육학, 심리치료 및 기타 성격 발달 관리 방법을 공부했습니다. 10년 후, 저는 프란츠 페르슬(Franz Persl)을 만나 게슈탈트 치료를 시작했는데, 다른 방법보다 더 효과적이라고 생각했습니다. 요즘 나는 특정 문제를 안고 있는 특정 사람들과 일할 때 특정 방법이 효과적이라는 것을 알게 되었습니다.
대부분의 방법은 제공할 수 있는 것보다 더 많은 것을 약속하며 대부분의 이론은 설명하는 방법과 거의 관련이 없습니다.
처음 신경언어 프로그래밍에 대해 알게 되었을 때 나는 그저 매료되었지만 동시에 매우 회의적이었습니다. 그 당시 나는 개인의 발전이 느리고 어렵고 고통스럽다고 굳게 믿었습니다.
여러 번 치료를 해봤고 결과가 지속된다는 것을 알았음에도 불구하고 공포증 및 기타 유사한 정신 장애를 한 시간도 안 되는 짧은 시간에 치료할 수 있다는 사실을 거의 믿을 수 없었습니다. 이 책에서 찾을 수 있는 모든 내용은 간단하고 명확하게 제시되어 있으며 귀하의 컴퓨터에서 쉽게 테스트할 수 있습니다. 자신의 경험. 여기에는 어떤 속임수도 없으며 새로운 신앙으로 개종할 필요도 없습니다. 당신에게 요구되는 것 중 하나는
– 자신의 신념에서 어느 정도 벗어나 자신의 감각 경험에 대한 NLP의 개념과 절차를 테스트하는 데 필요한 시간을 따로 두십시오. 시간은 오래 걸리지 않습니다. 대부분의 명세서는 몇 분 또는 몇 시간 내에 확인될 수 있습니다. 제가 한때 그랬던 것처럼 당신이 회의적이라면, 그 방법이 동일한 문제를 해결한다는 것을 이해하기 위해 우리의 진술을 확인하게 된 것은 당신의 회의주의 덕분입니다. 복잡한 작업그것이 의도 된 것입니다.
NLP는 인간의 내면 경험과 의사소통에 대한 명확하고 효과적인 모델입니다. NLP의 원리를 사용하면 모든 인간 활동을 매우 상세한 방식으로 설명할 수 있으며 이를 통해 이 활동에 깊고 지속적인 변화를 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다.
배울 수 있는 작업은 다음과 같습니다.
1. 공포증 등 치료 불편감한 시간 안에.
2. 학습 수준이 낮은 어린이와 성인이 각자의 한계를 극복하도록 돕습니다. 대개 한 시간 이내에 가능합니다.
3. 여러 세션에 걸쳐 흡연, 음주, 과식, 불면증 등 원하지 않는 습관을 제거하십시오.
4. 부부, 가족, 조직에서 일어나는 상호작용을 변화시켜 그들이 더욱 생산적으로 기능하도록 하십시오.
5. 여러 세션을 통해 신체 질환("심신체 질환"으로 간주되는 질환뿐만 아니라)을 치료하십시오.
따라서 NLP는 많은 주장을 하지만 경험이 풍부한 실무자들은 이 방법을 사용하여 이러한 주장을 실현하고 가시적인 결과를 얻습니다. 현재 상태의 NLP는 더 많은 일을 더 빠르게 할 수 있지만 모든 일을 할 수는 없습니다. ... 우리가 나열한 모든 내용을 배우고 싶다면 시간을 투자할 수 있습니다. 우리가 할 수 없는 일이 많이 있습니다. 우리의 방법이 적용되지 않는 경우를 찾는 대신 이 책에서 유용한 것을 찾도록 스스로 프로그래밍할 수 있다면 분명히 그러한 경우를 접하게 될 것입니다.
이 방법을 정직하게 사용하다 보면, 효과가 없는 경우를 많이 발견하게 될 것입니다. 이런 경우에는 다른 것을 사용하는 것이 좋습니다.
NLP는 탄생한 지 4년밖에 되지 않았으며, 가장 가치 있는 발견은 작년아니면 둘.
우리는 지역 목록을 시작했습니다 NLP의 적용. 그리고 우리는 우리의 방법에 대해 매우 진지하게 생각합니다. 지금 우리가 하고 있는 유일한 일은 이 정보가 어떻게 사용될 수 있는지 연구하는 것입니다. 우리는 이 정보를 사용하는 다양한 방법을 모두 활용할 수 없었고 몇 가지 제한 사항을 발견했습니다. 이번 워크숍에서 우리는 이 정보를 활용하는 수십 가지 방법을 시연했습니다. 우선 내부 경험을 바탕으로 구성된다.
이 정보를 체계적으로 사용하면 행동 수정을 달성하기 위한 전체 전략을 수립할 수 있습니다.
현재 NLP의 가능성은 우리가 5가지 사항에 나열한 것보다 훨씬 더 넓습니다. 이러한 능력을 결정하기 위해 뛰어난 능력을 가진 사람들을 연구하는 데에도 동일한 원칙을 사용할 수 있습니다. 이 구조를 알면 특별한 능력을 가진 사람들만큼 효과적으로 행동할 수 있습니다. 이러한 유형의 개입은 사람들이 새로운 재능과 새로운 행동을 창조하는 방법을 배우는 생성적 변화를 가져옵니다. 부작용그러한 생성적 변화는 비정상적인 행동이 사라지는 것이며, 그렇지 않으면 특별한 심리치료 개입의 대상이 될 수 있습니다.
어떤 의미에서 NLP의 성과는 새로운 것이 아니며, 항상 “자발적인 완화”, “설명할 수 없는 치료법”이 있었고, 자신의 능력을 특별한 방법으로 사용할 수 있는 사람들이 항상 있었습니다.
영국의 아구창은 데너가 백신을 개발하기 오래 전에 천연두에 대한 면역력을 가지고 있었으며, 매년 수천 명의 목숨을 앗아간 천연두는 이제 지구상에서 사라졌습니다. NLP가 많은 어려움과 위험을 제거할 수 있는 것처럼 현재의 삶학습과 행동 수정을 더 쉽고 생산적이며 흥미로운 과정으로 만듭니다. 따라서 우리는 경험과 능력의 발전에 있어 비약적인 도약의 문턱에 서 있습니다.
NLP의 진정한 새로운 점은 무엇을 해야 하는지, 어떻게 해야 하는지에 대한 아이디어를 정확히 알 수 있다는 점이다.
리차드 밴들러 존 그라인더
리처드 밴들러, 존 그라인더. "개구리에서 왕자까지."
이 책은 입문강좌의 편집본입니다. NLP 훈련, 이는 1978년 1월 R. Bandler와 D. Grinder에 의해 수행되었습니다.
머리말
20년 전, 제가 학부생이었을 때, 저는 Abraham Maslow로부터 교육학, 심리치료 및 기타 성격 발달 관리 방법을 공부했습니다. 10년 후, 저는 프란츠 페르슬(Franz Persl)을 만나 게슈탈트 치료를 시작했는데, 다른 방법보다 더 효과적이라고 생각했습니다. 요즘 나는 특정 문제를 안고 있는 특정 사람들과 일할 때 특정 방법이 효과적이라는 것을 알게 되었습니다.
대부분의 방법은 제공할 수 있는 것보다 더 많은 것을 약속하며 대부분의 이론은 설명하는 방법과 거의 관련이 없습니다.
처음 신경언어 프로그래밍에 대해 알게 되었을 때 나는 그저 매료되었지만 동시에 매우 회의적이었습니다. 그 당시 나는 개인의 발전이 느리고 어렵고 고통스럽다고 굳게 믿었습니다.
여러 번 치료를 해봤고 결과가 지속된다는 것을 알았음에도 불구하고 공포증 및 기타 유사한 정신 장애를 한 시간도 안 되는 짧은 시간에 치료할 수 있다는 사실을 거의 믿을 수 없었습니다. 이 책에서 찾을 모든 내용은 간단하고 명확하게 제시되어 있으며 자신의 경험을 통해 쉽게 확인할 수 있습니다. 여기에는 어떤 속임수도 없으며 새로운 신앙으로 개종할 필요도 없습니다. 당신에게 요구되는 것 중 하나는
자신의 감각 경험에서 NLP의 개념과 절차를 테스트하는 데 필요한 시간을 위해 자신의 신념에서 다소 벗어나십시오. 시간은 오래 걸리지 않습니다. 대부분의 명세서는 몇 분 또는 몇 시간 내에 확인될 수 있습니다. 제가 한때 그랬던 것처럼 당신이 회의적이라면, 당신은 우리의 주장을 확인하여 이 방법이 의도한 것과 동일한 복잡한 문제를 해결한다는 것을 이해하게 될 것입니다.
NLP는 인간의 내면 경험과 의사소통에 대한 명확하고 효과적인 모델입니다. NLP의 원리를 사용하면 모든 인간 활동을 매우 상세한 방식으로 설명할 수 있으며 이를 통해 이 활동에 깊고 지속적인 변화를 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다.
배울 수 있는 작업은 다음과 같습니다.
1. 공포증과 기타 불쾌한 감각을 한 시간 이내에 치료하십시오.
2. 학습 수준이 낮은 어린이와 성인이 각각의 한계를 한 시간 이내에 극복할 수 있도록 도와주세요.
3. 여러 세션에 걸쳐 흡연, 음주, 과식, 불면증 등 원하지 않는 습관을 제거하십시오.
4. 부부, 가족, 조직에서 일어나는 상호작용을 변화시켜 그들이 더욱 생산적으로 기능하도록 하십시오.
5. 여러 세션을 통해 신체 질환("심신체 질환"으로 간주되는 질환뿐만 아니라)을 치료하십시오.
따라서 NLP는 많은 주장을 하지만 경험이 풍부한 실무자들은 이 방법을 사용하여 이러한 주장을 실현하고 가시적인 결과를 얻습니다. 현재 상태의 NLP는 더 많은 일을 더 빠르게 할 수 있지만 모든 일을 할 수는 없습니다. ... 우리가 나열한 모든 내용을 배우고 싶다면 시간을 투자할 수 있습니다. 우리가 할 수 없는 일이 많이 있습니다. 우리의 방법이 적용되지 않는 경우를 찾는 대신 이 책에서 유용한 것을 찾도록 스스로 프로그래밍할 수 있다면 분명히 그러한 경우를 접하게 될 것입니다.
이 방법을 정직하게 사용하다 보면, 효과가 없는 경우를 많이 발견하게 될 것입니다. 이런 경우에는 다른 것을 사용하는 것이 좋습니다.
NLP는 이제 겨우 4년이 되었으며 가장 가치 있는 발견은 지난 1~2년 동안 이루어졌습니다.
우리는 NLP 적용 영역 목록을 시작했습니다. 그리고 우리는 우리의 방법에 대해 매우 진지하게 생각합니다. 지금 우리가 하고 있는 유일한 일은 이 정보가 어떻게 사용될 수 있는지 연구하는 것입니다. 우리는 이 정보를 사용하는 다양한 방법을 모두 활용할 수 없었고 몇 가지 제한 사항을 발견했습니다. 이번 워크숍에서 우리는 이 정보를 활용하는 수십 가지 방법을 시연했습니다. 우선 내부 경험을 바탕으로 구성된다.
이 정보를 체계적으로 사용하면 행동 수정을 달성하기 위한 전체 전략을 수립할 수 있습니다.
현재 NLP의 가능성은 우리가 5가지 사항에 나열한 것보다 훨씬 더 넓습니다. 이러한 능력을 결정하기 위해 뛰어난 능력을 가진 사람들을 연구하는 데에도 동일한 원칙을 사용할 수 있습니다. 이 구조를 알면 특별한 능력을 가진 사람들만큼 효과적으로 행동할 수 있습니다. 이러한 유형의 개입은 사람들이 새로운 재능과 새로운 행동을 창조하는 방법을 배우는 생성적 변화를 가져옵니다. 그러한 생성적 변화의 부작용은 특별한 심리치료의 대상이 될 수 있는 비정상적인 행동이 사라지는 것입니다.
어떤 의미에서 NLP의 성과는 새로운 것이 아니며, 항상 “자발적인 완화”, “설명할 수 없는 치료법”이 있었고, 자신의 능력을 특별한 방법으로 사용할 수 있는 사람들이 항상 있었습니다.
영국의 개똥지빠귀는 데너너가 백신을 개발하기 오래 전에 천연두에 대한 면역력을 갖고 있었으며, 매년 수천 명의 목숨을 앗아간 천연두는 이제 지구상에서 사라졌습니다. NLP가 현재 삶의 많은 어려움과 위험을 제거하고 학습과 행동 수정을 더 쉽고 생산적이며 흥미로운 과정으로 만들 수 있는 것과 같습니다. 따라서 우리는 경험과 능력의 발전에 있어 비약적인 도약의 문턱에 서 있습니다.
NLP의 진정한 새로운 점은 무엇을 해야 하는지, 어떻게 해야 하는지에 대한 아이디어를 정확히 알 수 있다는 점이다.
존 O. 스티븐스
참조
신경언어프로그래밍(NLP)은 신형인간의 의사소통과 행동은 Richard Bandler, John Grinder, Leslie Cameron-Bandler 및 Judith Delozier의 작업 덕분에 지난 4년 동안 개발되었습니다. 원래 신경 언어 프로그래밍은 V. Satir, M. Erickson, F. Persl 및 기타 심리 치료 "명사"의 현실 연구를 기반으로 개발되었습니다.
이 책은 R. Bandler와 D. Grinder가 진행한 NLP 입문 교육 과정의 편집본입니다. 이 강좌는 1978년 1월에 열렸습니다. 일부 자료는 다른 세미나의 녹음 테이프에서 가져왔습니다. 책 전체는 3일간의 워크숍 기록으로 구성됐다. 텍스트의 단순성과 이해의 용이성을 위해 Bandler와 Grinder의 설명 대부분은 이름을 표시하지 않고 단순히 텍스트 형식으로 제공됩니다.
감각적 경험
우리 워크숍은 여러 면에서 의사소통 및 심리치료에 관한 다른 워크숍과 다릅니다. 기존 매개변수. 우리가 연구를 시작했을 때, 우리는 사람들이 자신의 일을 훌륭하게 수행하는 활동을 관찰한 후, 그들이 하고 있는 일을 은유의 도움으로 설명하려고 노력했습니다. 그들은 이러한 시도를 이론화라고 불렀습니다. 그들은 백만 개의 구멍과 깊은 곳으로의 침투에 대한 이야기를 할 수 있으며 사람이 원과 같다는 것을 배울 수 있습니다. 다른 측면수많은 파이프 등이 연출됩니다. 이러한 은유의 대부분은 사람이 무엇을 해야 할지, 어떻게 해야 할지 알 수 있게 해줍니다.
일부에서는 소위 "전문 커뮤니케이션"에 능숙한 사람을 보고 들을 수 있는 워크샵을 조직합니다. 그러한 사람은 자신이 특정 작업을 수행하는 방법을 실제로 알고 있음을 보여줄 것입니다. 운이 좋아서 감각 기관을 열어 둘 수 있다면 특정한 일을 하는 법을 배우게 될 것입니다.
이론가라고 불리는 특정 그룹의 사람들도 있습니다. 그들은 당신에게 그들의 믿음에 대해 말할 것입니다. 인간의 진정한 본성에 관해서, 인간이 "개방적이고, 적응하고, 자연적이며, 자발적인" 것이 무엇인지 등에 관해, 그러나 그들은 어떤 일이 이루어질 수 있는지 보여주지 않을 것입니다.
오늘날 심리학 분야의 대부분의 지식은 우리가 "모델링"이라고 부르는 것과 일반적으로 이론이라고 부르는 것을 혼합하고 병인을 고려하는 방식으로 구성되어 있습니다. 사람들이 하는 일에 대한 설명은 현실 자체가 어떤 것인지에 대한 설명과 혼동됩니다. 경험과 이론을 혼합하고 이를 모두 하나로 묶으면 심리신학이 탄생합니다. 이는 각각의 강력한 전도자가 이끄는 종교적 신념 체계에서 개발되었습니다.
심리학의 또 다른 이상한 점은 스스로를 "연구원"이라고 부르며 실제로 심리학자와 아무런 관련이 없는 사람들이 많다는 것입니다! 연구자들이 실무자를 위한 정보를 생산하지 않는 경우가 있습니다. 의학에서는 상황이 다릅니다. 그곳에서 연구자들은 자신의 연구 결과가 실무자들의 실제 실무에 도움이 될 수 있도록 연구를 구성합니다. 그리고 실무자들은 연구자에게 필요한 지식이 무엇인지 알려주면서 적극적으로 반응합니다.
심리치료사를 특징짓는 다음 중요한 특징은 그들이 심리치료를 받으러 오는 것입니다. 기성품 세트잠재 의식적 고정 관념으로 인해 활동이 실패할 확률이 높습니다.
심리치료사가 작업을 시작할 때 그는 주로 내용에서 부적절함을 찾기로 결심합니다. 그들은 문제가 무엇인지 알고 싶어하여 그 사람이 해결책을 찾도록 도울 수 있습니다. 이런 일은 늘 일어나는 일이고 정확히는...
머리말
20년 전, 제가 학부생이었을 때, 저는 Abraham Maslow로부터 교육학, 심리치료 및 기타 성격 발달 관리 방법을 공부했습니다. 10년 후, 저는 프란츠 페르슬(Franz Persl)을 만나 게슈탈트 치료를 시작했는데, 다른 방법보다 더 효과적이라고 생각했습니다. 요즘 나는 특정 문제를 안고 있는 특정 사람들과 일할 때 특정 방법이 효과적이라는 것을 알게 되었습니다.
대부분의 방법은 제공할 수 있는 것보다 더 많은 것을 약속하며 대부분의 이론은 설명하는 방법과 거의 관련이 없습니다.
처음 신경언어 프로그래밍에 대해 알게 되었을 때 나는 그저 매료되었지만 동시에 매우 회의적이었습니다. 그 당시 나는 개인의 발전이 느리고 어렵고 고통스럽다고 굳게 믿었습니다.
여러 번 치료를 해봤고 결과가 지속된다는 것을 알았음에도 불구하고 공포증 및 기타 유사한 정신 장애를 한 시간도 안 되는 짧은 시간에 치료할 수 있다는 사실을 거의 믿을 수 없었습니다. 이 책에서 찾을 모든 내용은 간단하고 명확하게 제시되어 있으며 자신의 경험을 통해 쉽게 확인할 수 있습니다. 여기에는 어떤 속임수도 없으며 새로운 신앙으로 개종할 필요도 없습니다. 당신에게 요구되는 것 중 하나는
– 자신의 신념에서 어느 정도 벗어나 자신의 감각 경험에 대한 NLP의 개념과 절차를 테스트하는 데 필요한 시간을 따로 두십시오. 시간은 오래 걸리지 않습니다. 대부분의 명세서는 몇 분 또는 몇 시간 내에 확인될 수 있습니다. 제가 한때 그랬던 것처럼 당신이 회의적이라면, 당신은 우리의 주장을 확인하여 이 방법이 의도한 것과 동일한 복잡한 문제를 해결한다는 것을 이해하게 될 것입니다.
NLP는 인간의 내면 경험과 의사소통에 대한 명확하고 효과적인 모델입니다. NLP의 원리를 사용하면 모든 인간 활동을 매우 상세한 방식으로 설명할 수 있으며 이를 통해 이 활동에 깊고 지속적인 변화를 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다.
배울 수 있는 작업은 다음과 같습니다.
1. 공포증과 기타 불쾌한 감각을 한 시간 이내에 치료하십시오.
2. 학습 수준이 낮은 어린이와 성인이 각자의 한계를 극복하도록 돕습니다. 대개 한 시간 이내에 가능합니다.
3. 여러 세션에 걸쳐 흡연, 음주, 과식, 불면증 등 원하지 않는 습관을 제거하십시오.
4. 부부, 가족, 조직에서 일어나는 상호작용을 변화시켜 그들이 더욱 생산적으로 기능하도록 하십시오.
5. 여러 세션을 통해 신체 질환("심신체 질환"으로 간주되는 질환뿐만 아니라)을 치료하십시오.
따라서 NLP는 많은 주장을 하지만 경험이 풍부한 실무자들은 이 방법을 사용하여 이러한 주장을 실현하고 가시적인 결과를 얻습니다. 현재 상태의 NLP는 더 많은 일을 더 빠르게 할 수 있지만 모든 일을 할 수는 없습니다. ... 우리가 나열한 모든 내용을 배우고 싶다면 시간을 투자할 수 있습니다. 우리가 할 수 없는 일이 많이 있습니다. 우리의 방법이 적용되지 않는 경우를 찾는 대신 이 책에서 유용한 것을 찾도록 스스로 프로그래밍할 수 있다면 분명히 그러한 경우를 접하게 될 것입니다.
이 방법을 정직하게 사용하다 보면, 효과가 없는 경우를 많이 발견하게 될 것입니다. 이런 경우에는 다른 것을 사용하는 것이 좋습니다.
NLP는 이제 겨우 4년이 되었으며 가장 가치 있는 발견은 지난 1~2년 동안 이루어졌습니다.
우리는 NLP 적용 영역 목록을 시작했습니다. 그리고 우리는 우리의 방법에 대해 매우 진지하게 생각합니다. 지금 우리가 하고 있는 유일한 일은 이 정보가 어떻게 사용될 수 있는지 연구하는 것입니다. 우리는 이 정보를 사용하는 다양한 방법을 모두 활용할 수 없었고 몇 가지 제한 사항을 발견했습니다. 이번 워크숍에서 우리는 이 정보를 활용하는 수십 가지 방법을 시연했습니다. 우선 내부 경험을 바탕으로 구성된다.
이 정보를 체계적으로 사용하면 행동 수정을 달성하기 위한 전체 전략을 수립할 수 있습니다.
현재 NLP의 가능성은 우리가 5가지 사항에 나열한 것보다 훨씬 더 넓습니다. 이러한 능력을 결정하기 위해 뛰어난 능력을 가진 사람들을 연구하는 데에도 동일한 원칙을 사용할 수 있습니다. 이 구조를 알면 특별한 능력을 가진 사람들만큼 효과적으로 행동할 수 있습니다. 이러한 유형의 개입은 사람들이 새로운 재능과 새로운 행동을 창조하는 방법을 배우는 생성적 변화를 가져옵니다. 그러한 생성적 변화의 부작용은 특별한 심리치료의 대상이 될 수 있는 비정상적인 행동이 사라지는 것입니다.
어떤 의미에서 NLP의 성과는 새로운 것이 아니며, 항상 “자발적인 완화”, “설명할 수 없는 치료법”이 있었고, 자신의 능력을 특별한 방법으로 사용할 수 있는 사람들이 항상 있었습니다.
영국의 개똥지빠귀는 데너너가 백신을 개발하기 오래 전에 천연두에 대한 면역력을 갖고 있었으며, 매년 수천 명의 목숨을 앗아간 천연두는 이제 지구상에서 사라졌습니다. NLP가 현재 삶의 많은 어려움과 위험을 제거하고 학습과 행동 수정을 더 쉽고 생산적이며 흥미로운 과정으로 만들 수 있는 것과 같습니다. 따라서 우리는 경험과 능력의 발전에 있어 비약적인 도약의 문턱에 서 있습니다.
NLP의 진정한 새로운 점은 무엇을 해야 하는지, 어떻게 해야 하는지에 대한 아이디어를 정확히 알 수 있다는 점이다.
존 O. 스티븐스
신경언어 프로그래밍(NLP)은 Richard Bandler, John Grinder, Leslie Cameron-Bandler 및 Judith Delozier의 작업 덕분에 지난 4년 동안 개발된 인간 의사소통 및 행동의 새로운 모델입니다. 원래 신경 언어 프로그래밍은 V. Satir, M. Erickson, F. Persl 및 기타 심리 치료 "명사"의 현실 연구를 기반으로 개발되었습니다.
이 책은 R. Bandler와 D. Grinder가 진행한 NLP 입문 교육 과정의 편집본입니다. 이 강좌는 1978년 1월에 열렸습니다. 일부 자료는 다른 세미나의 녹음 테이프에서 가져왔습니다. 책 전체는 3일간의 워크숍 기록으로 구성됐다. 텍스트의 단순성과 이해의 용이성을 위해 Bandler와 Grinder의 설명 대부분은 이름을 표시하지 않고 단순히 텍스트 형식으로 제공됩니다.
감각적 경험
우리 워크숍은 기존의 여러 매개변수에서 의사소통 및 심리치료에 관한 다른 워크숍과 다릅니다. 우리가 연구를 시작했을 때, 우리는 사람들이 자신의 일을 훌륭하게 수행하는 활동을 관찰한 후, 그들이 하고 있는 일을 은유의 도움으로 설명하려고 노력했습니다. 그들은 이러한 시도를 이론화라고 불렀습니다. 그들은 백만 개의 구멍에 대한 이야기를 할 수 있고
