Hamilelik planlayan kadınlar tarafından bir bazal sıcaklık (BT) takvimi korunur. Hala ne olduğunu bilmiyorsanız, hangi gün yumurtladığınızı anlamak için BT grafiğini nasıl kullanacağınızı - bu makale detayları anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bazal sıcaklık (BT), beklenen adetin ilk gününden önce bile, gebe kalma veya hamilelik için uygun zamanı en güvenilir şekilde belirlemek için ölçülür.
Bu sıcaklığa göre hormonal bozukluklar hakkında söylenebilir, bu nedenle jinekologların elde edilen verilerle günlük bir takvim tutmaları önerilir.
Hamilelik planlayanlar için böyle bir takvim gerçek bir keşif.
Ek olarak, BT programını kullanarak hamileliği önlemenin bir yolu vardır, ancak çok güvenli değildir, çünkü adet döngüsü değişebilir ve ardından "planlanmamış" yumurtlama meydana gelir.
Yumurtlama sırasında
Olgun bir yumurta yumurtalığı terk ettikten sonra, yerinde bir korpus luteum belirir ve bu da progesteron hormonunu kana bırakır. Hareketi sayesinde BT 0,5-0,7 derece yükselir. Hamileliğin de böyle göstergeleri var, ancak kız henüz onun hakkında hiçbir şey bilmiyor. Hamileliği etkili bir şekilde planlamak için olası gebe kalma günlerini bilmeniz gerekir. Genellikle yumurta salınımı, döngünün 14-15. gününde gerçekleşir.
Aylık döngü üç aşamaya ayrılmıştır (döneminizin günlerini saymaz):
- foliküler;
- yumurtlama;
- luteal.
Döngünün foliküler fazında BT 36.3-36.6 derece civarında kalacaktır. Bu normaldir ve yaklaşık iki hafta sürecektir. İkinci aşama yumurtlamadır. Şu anda, BT hafifçe düşecek ve ardından 37.0–37.4 C'ye yükselecek. Adetin başlangıcında, sıcaklık önceki seviyeye düşecektir. BT'nin öncekinden daha yüksek olacağı gün, hayırlı bir gebe kalma günüdür.
Doğru veriler için BT'yi aynı saatlerde bir termometre ile düzenli olarak ölçün.
Yumurtlama sırasında nasıl değişir?
Yumurtanın serbest bırakılmasından sonra BT en yüksek seviyesine ulaşır - bu yumurtlamanın başladığının bir işaretidir. BT'de bir günde keskin bir sıçrama, en az 0,3 derece - bu yumurtlama günüdür.
Her hastanın kendine has özellikleri olduğu için bu rakamlar tam olarak doğru olmayabilir. Vakaların %95'inde yumurtanın salınması sırasında BT 37 C'nin üzerindedir.
Yılın birkaç ayı boyunca, her kadının olgunlaşmamış bir yumurta nedeniyle gebe kalmak için uygun günleri yoktur. Bu fenomene anovülasyon denir. Bu tamamen normaldir ve BT bu aylarda önemli ölçüde artmayacaktır. Ancak bazal sıcaklık açısından birkaç ay yumurtlamazsanız jinekoloğunuza başvurun.
Bazal sıcaklığa göre yumurtlama nasıl belirlenir
BT, 37.1 dereceden düşük olmayan bir seviyede tutulmalıdır. Yumurtanın olgunlaşması sırasında BT hafifçe yükselmeye başlar, ancak bazı durumlarda tam tersine bir ila onda iki oranında düşer. Bu korkutucu değil, bu hastanın vücudunun bir özelliği. BT 24-48 saat 37,0-37.4 derecede kalacak. Bu göstergeler ayrıca kızın fizyolojisine de bağlıdır.
Çok nadir durumlarda BT 36,9 C'nin üzerine çıkmaz. Ancak bu yumurtanın ayrılmadığı anlamına gelmez. BT'nin bu "davranışı", kızın normal vücut sıcaklığının 36.6'dan biraz daha düşük olduğunu gösterir.
Nasıl doğru ölçülür
Göstergelerin doğru olması için basit kurallara uymaya değer:
- BT'yi aynı anda ölçmeniz gerekir. Veri almak için en uygun zaman aralığını seçin ve gün içinde olduğu gibi bu programa her gün bağlı kalın, günlük yüklere bağlı olarak göstergeler değişir ve yanlış sonuçlar verir.
- En iyi sabahları yataktan kalkmadan ölçülür. Bu, ölçümlerin vücudun maksimum sakinliğinde gösterilmesi için gereklidir. Sürekli hareketle BT artar, bu da takvimi korumada doğru olmayacaktır. Sabah kontrol etmek için zamanınız yoksa, BT'yi başka bir zamanda ölçmeden önce, en az bir saat sessizce yatakta yatmanız gerekir.
- 3-5 dakika boyunca rektumda ölçülür. Bir cıva termometresi kullanmak daha iyidir.
BT'niz bir haftadan fazla 37 C ve üzerinde kalırsa, büyük olasılıkla hamilesiniz.
Bazal sıcaklık, aşağıdaki durumlarda yanlış veri gösterecektir:
- Ölçümler günün farklı saatlerinde alınır;
- Veri ölçümü faaliyetten sonra olacaktır;
- İlişkiden 2 saat sonra;
- Farklı termometreler kullanılır;
- Hormon ilaçları aldıktan sonra;
- ARVI ve vücut ısısında artış olan diğer hastalıklar sırasında.
Yumurtlama hızı
Her kızın kendi fizyolojik özellikleri olduğu için kesin rakam mevcut değil. Ancak çoğu zaman BT 37 santigrat dereceye ulaşmalıdır. Bu, hamilelik için uygun bir dönemin başlangıcının güvenilir bir işaretidir.
Yumurtlama sırasındaki sıcaklık, döngünün ilk aşaması ile fark 0,3 C veya daha fazlaysa, normun bir çeşidi olan 37 C'nin altındadır.
Yumurtlamadan sonra kaç gün sürer
Serbest bırakılan yumurta 24 saat yaşayabilir. Bu nedenle en az bir gün BT 37 C'nin üzerinde kalacaktır.
Yumurtanın bırakılmasından sonraki ikinci günde BT sadece 0,1 C düşebilir, ancak bu başarılı gebe kalma süresinin bittiği anlamına gelmez.
Yumurta hücresinin bir günden daha uzun yaşadığı zamanlar vardır, ancak bu çok nadiren olur. Çoğu zaman, yumurtalık yumurtalıktan ayrıldıktan sonra kanda bulunan hormon nedeniyle artan BT 48 saat sürer.
BT menstrüasyondan önce de yükselebilir, ancak bu yumurtlama dönemi değildir.
Hamilelik için ne olmalı
Ana şey yumurtlamayı "yakalamak". Bu dönemde cinsel ilişki olmalıdır. Bu durumda gebelik olasılığı %80 olacaktır.
Bazı jinekologlar, yumurtanın serbest bırakılmasından 2 gün önce cinsel ilişkiye girmeyi önermektedir. Bu, bir kadın birkaç döngü için yumurtlamayı izlerse ve döngünün hangi gününde olacağını bilirse mümkündür. Sperm hücreleri canlılıklarını 72 saate kadar korur. Bu durumda gebelik olasılığı %65-70'dir.
Döngünün ilk aşamasında, gebelik olasılığı %1'dir, yani. anlayış neredeyse imkansızdır. Bunlara “güvenli günler” denir.
Yumurtlama sırasında sıcaklık günde kaç birim yükselir?
Maksimum yükselme 1 derecedir. Örneğin, bir kızın yumurtlama sürecinin başlamasından önceki normal vücut ısısı 36.6 C'dir ve yumurtanın olgunlaşması ve korpus luteumun yırtılmasından sonra BT'si 37.3-37.5 C olacaktır. Genellikle ölçüm göstergeleri yükselir. yumurtlama döneminin yeterli bir göstergesi olan 0,5-0,7 C ile.
Bazal sıcaklık (BT), uyku sırasında ulaşılan günlük en düşük vücut sıcaklığıdır. Uyandıktan hemen sonra, istirahatte rektal olarak ölçülür.
Yumurtlamadan sonra bir çizelge tutmak ve bazal sıcaklığı ölçmek, hamileliği planlamaya ve teşhis etmeye yardımcı olur.
bazal sıcaklık nedir
BT ölçümü, hormonal arka planın durumunu ve ayrıca döngünün verimli fazını belirlemeye yardımcı olur.
Performansı birçok faktörden etkilenir:
- zayıf uyku (uyku eksikliği, sık uyanma vb.);
- psiko-duygusal stres, stres;
- gastrointestinal hastalıklar (örneğin, ishal);
- alkol alımı;
- fiziksel egzersiz;
- cinsel ilişki;
- soğuk;
- bazı ilaçları almak;
- iklim değişikliği.
Planlama yapılırken bu faktörler dikkate alınmalıdır.
BT adet döngüsünü değerlendirmek için gereklidir. Normları bilmek ve göstergeleriyle karşılaştırmak, ihlalleri ve hatta üreme sistemi hastalıklarının varlığını belirlemek mümkündür.
- Döngünün ilk (foliküler) aşamasında, BT seviyesi 36.1 ila 36.7 derece arasında değişir;
- Yumurtlamadan önceki gün, sıcaklıkta 0,5 derecelik bir düşüş var;
- Yumurtlama sırasında ve sonrasında gösterge 37-37.4 dereceye ulaşır;
- Yumurtlama gününden sonraki bazal sıcaklık ve adet öncesi kalan süre 37 derece civarında tutulur;
- Adet başlangıcından birkaç gün önce 36.7-36.8'e düşer.
Yukarıdaki rakamlardan sapmalar da mümkündür. Bu, döngünün normal olduğunu gösterir. Ana şey, 0.4 derecenin üzerindeki fazlar arasında fark olmamasıdır.
Bilmek! Sağlıklı kadınlarda bile, sıcaklık tüm döngü boyunca aynı işarette olabilir. Bu, anovulatuar döngüyü, yani yumurtlama olmayan bir döngüyü ve korpus luteumun gelişim evresini gösterir.
Bu durumda menstrüasyon zamanında gelir. Bu, ergenlik veya menopoz için daha tipik olan nadir bir durumdur.
Bazal sıcaklık çizelgeleri
Güvenilir bir grafik oluşturmak için bazal sıcaklığı nasıl ölçeceğinizi bilmeniz gerekir:
- Uyuduktan hemen sonra sıcaklığı ölçmek gerekir, kalkamazsınız. Genellikle bir gece uykusundan sonra ölçülür, en az 4-5 saat olmalıdır;
- Rektal olarak ölçüldü. Vajinal ve oral yöntemler de vardır ancak bunlar standart değildir;
- Ölçmek için aynı termometreyi kullanın. Akşamdan hazırlayın (yıkayın ve yaklaştırın). Ölçüm öncesi ekstra hareketlere gerek yoktur;
- Okumaları düşürmemek için termometrenin üst kısmını tutun.
Grafik günlük olarak tutulmalı, sonuç bir nokta ile işaretlenmeli ve ardından tüm noktalar bir çizgi ile birleştirilmelidir. Genellikle, bir döngü için değil, birkaçı için bir program hazırlanır. Bir döngünün grafiği çok bilgilendirici değildir.
Grafik görüntü, döngü sırasında hormonal seviyelerdeki değişikliği izlemeye yardımcı olacaktır. Çizim için, ağda çok sayıda bulunan hazır bir grafik kullanabilirsiniz. Veya kendiniz çizebilirsiniz.
Yatay X ekseni döngünün günlerini temsil eder ve dikey Y ekseni sıcaklığı temsil eder. Sonuç grafik üzerinde bir nokta ile işaretlenir ve ardından noktalar birbirine bağlanır.
Yumurtlama nasıl belirlenir
Döngünün ilk bölümünde östrojen baskın hormondur.
- Endometriumun fonksiyonel tabakasının restorasyonunu uyarır, kalınlaşmasını sağlar, servikste mukus salgısını arttırır;
- Kandaki artan östrojen içeriği, yumurta ile birleşmek için sperm hareketini kolaylaştıran, fallop tüplerinin mikrovillileri olan düz kasların kasılmasına neden olur;
- Bu aşama için normal gösterge 36.1-36.7 derecedir.
Yumurtlama döneminde, lüteinize edici hormon salınır.
- Bu hormon yumurtanın görünümünden sorumludur (yumurtlama için);
- Bu hormon kan dolaşımına salındığında östrojen ve BT azalır (0,5 derece). Bu 24 ila 48 saat sürer;
- Sıcaklıkta daha uzun bir düşüş, yumurtalıkların çalışmasındaki sorunları gösterebilir;
- Bu, gebe kalmak için en iyi zamandır.
Yumurtlamayı başka nasıl belirleyebilirsiniz:
- yumurtalıkta ağrı için;
- servikal sıvıdaki değişiklikler için.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık 37 dereceye yükselir. Artışı progesterondan etkilenir. Döngünün ikinci bölümünde hakim olan, uterusu zigot implantasyonu için hazırlayan kişidir.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık
Döllenme meydana geldiyse yumurtlama sonrası bazal sıcaklık 37-37.4 derece civarında tutulur. Bazı durumlarda gösterge, gecikmeden önce anlayışı belirlemenize izin verir.
"İmplantasyon retraksiyonu" diye bir şey var. Bu, döllenmeden sonra 5-12 gün boyunca BT'de bir azalmadır. Bundan sonra gösterge normale döner ve artık düşmez.
Önemli! Gebelik meydana geldiyse ve sıcaklık düştüyse, gebeliğin sonlandırılması riski yüksektir.
Bazen sıcaklık yumurtlamadan sonra düşer. Şöyle diyebilir:
- Korpus luteum eksikliği hakkında;
Bu durumda sorun, düşük progesteron seviyeleridir. Sıcaklığı yükseltmekten, uterusun endometriyumunu yumurtanın implantasyonu için hazırlamaktan sorumlu olan bu hormondur.
Ayrıca, progesteron adetin başlamasını önler.
- Yumurtanın ölümü hakkında;
Sperm kaynaşmazsa yumurta ölür. Canlılığı sadece 12-24 saattir (nadiren 48'e kadar).
Zigot (döllenmiş yumurta) olmadığı için hormon seviyesi düşer ve BT değeri düşer.
Önemli! Yumurtlamadan sonra BT aynı seviyede kalıyorsa, bu hormonal sorunları gösterebilir. Progesteron eksikliği, yumurtalıkların işlev bozukluğunun bir belirtisi olabilir.
Progesteron eksikliğine ve luteal faz disfonksiyonuna neden olan birçok faktör vardır. Üreme sistemi organlarının patolojileri, işlevlerinin ihlali vb. İle ilişkilendirilebilirler. Ek teşhis ve test sonuçlarına dayanarak bunu yalnızca bir doktor belirleyebilir.
Düşük Progesteron Belirten Belirtiler:
- gebe kalma ile ilgili sorunlar;
- kısa adet döngüsü;
- hamileliğin erken sonlandırılması.
Bazal sıcaklık tablosu ile gebe kalma nasıl belirlenir
Bir program kullanarak hamileliği belirlemek için, birkaç döngü boyunca sürekli olarak yürütmek gerekir.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık yükselirse, oranda normal bir düşüş olmaz, hamilelik varsayılabilir. Genellikle gösterge 37-37.4 derece civarında tutulur.
Önemli!İlk fazda 37 derecenin ve ikinci fazda 37,5 derecenin üzerindeki sıcaklıklar vücutta bir iltihabi süreci gösterebilir. Teşhis ve tedavi için mutlaka bir doktora danışmalısınız.
BT, anlayışı belirlemek için ölçülebilir, ancak birçok üçüncü taraf faktörü onu etkileyebileceğinden, bu en güvenilir yol değildir.
Bu yöntem, yumurtlamanın ve gebe kalma için uygun günlerin belirlenmesinde daha yardımcı olacaktır.
Hamileliğe nasıl hazırlanacağınız ve sağlıklı bir bebeği nasıl tasarlayacağınız hakkında bilgi için çevrimiçi kursa bakın.
Bazal sıcaklığa göre yumurtlama nasıl izlenir? Yumurtanın folikülden ayrıldığı anı doğru bir şekilde belirlemek mümkün müdür? Bazal sıcaklık tablosu nasıl okunur ve üzerinde yumurtlama periyodu nasıl bulunur? Bazal sıcaklık yumurtlamayı göstermiyor olabilir mi?
Hamilelik olasılığını artırmak için yumurtlama dönemini hesaplamak gerekir. Bu, çeşitli yöntemler kullanılarak yapılabilir, ancak en popüler olanı bazal sıcaklığın ölçümüdür, bu yöntem evde yumurtlamayı belirlemek için idealdir. Yöntemin özü, her sabah bazal sıcaklığı (BT) ölçmek ve özel bir programa girmektir. BT dalgalanmalarına dayanarak, yumurtlamanın gerçekleştiği zamanın önüne geçebilirsiniz. Yöntem ayrıca cinsel organlarla ilgili sorunların varlığını belirlemeye yardımcı olur. Erken hamileliği tespit etmek için kullanılır.
Bazal sıcaklığa göre yumurtlama nasıl belirlenir
Bazal sıcaklığa bağlı olarak, yumurtlamayı hesaplamak oldukça kolaydır: sıcaklığın nasıl değiştiğini gözlemlemeniz ve belirli bir süre için en uygun değerleri bilmeniz gerekir. Adetin ilk gününden itibaren BT değerlerinizi girdiğiniz özel bir grafik kullanarak bazal sıcaklığa göre belirli bir döngüdeki yumurtlamayı takip edebilirsiniz. İlk aşamada, kural olarak, minimum değerler gözlenir. Adetin ilk gününde bazal sıcaklığı ölçmeniz gerekir, bu okumalar yumurtlamanın daha ileri tespiti için önemlidir. Döngünün ilk gününden sonra BT 36.3 - 36.5 derece arasında kalır (okumalar bireyseldir). Bazal sıcaklıktaki bir sıçramayı kullanarak yumurtlamayı belirleyebilirsiniz. İlk önce BT stabilize olur, bu da yakın yumurtlamayı gösterir ve ardından yaklaşık 0.1-0.2 derece düşer.
Yumurtanın folikülden salınmasından önce sıcaklık okumalarında keskin bir düşüş, yumurtlamayı oldukça doğru bir şekilde hesaplamayı mümkün kılar, böylece bazal sıcaklık ile yumurtlama gününü bile öğrenebilirsiniz. Bununla birlikte, tüm kadınların görevi zorlaştıran belirgin bir sıçraması yoktur. Bazı durumlarda, bazal sıcaklığa göre yumurtlamayı bulmak tamamen imkansızdır, bu yaygın değildir, çoğu kadında programa göre vücutta meydana gelen tüm süreçler açıkça okunur.
Yumurtlamayı belirlemek için ilk aşamadaki sıcaklık önemliyse, hamileliğin başlangıcını tespit etmek için ikinci aşamadaki bazal sıcaklık ölçülmelidir. BT 12 veya daha fazla gün boyunca 37 derecenin üzerinde kalırsa, çoğu durumda bu başarılı bir döllenmeyi gösterir.
Bazal sıcaklık tablosu ile yumurtlama nasıl belirlenir
Bazal sıcaklık tablosu nasıl okunur? Üzerinde yumurtlama dönemi nasıl bulunur? Bu sorular, gebelik için en uygun günleri belirlemek için BT yöntemini kullanan birçok kadın tarafından sorulur. Bazal sıcaklık grafiğine göre yumurtlamayı belirlemek basittir. Tabloda minimum değeri bulun ve o günden itibaren altı gün sayın (minimum değere sahip gün ilk olacaktır). Bu günler arasında, maksimum bazal sıcaklığın gözlemlendiği günleri bulmak gerekir. Bu değerler aracılığıyla yumurtlama gününü belirlemeye yardımcı olacak yatay bir çizgi çiziyoruz. Bu orta çizgidir, onun altında ve üzerinde birinci faz değerleri vardır, normalde düşüktür. İkinci aşamada kaydedilen ölçümler patoloji yokluğunda yüksek olduğu için orta çizginin üzerindedir. Yumurtlama, grafiğin ve orta çizginin kesişimi ile gösterilir: durdukları gün yumurtlama günü olarak kabul edilebilir.
Bu döngüde yumurtlama olup olmadığını programa göre belirlemek için ikinci aşamayı dikkate almak gerekir. Döngüdeki yumurtlama, beklenen yumurta bırakma gününden sonra, grafikte yatay çizginin üzerindeki değerlerle görüntülenen sıcaklıkta bir artış kaydedildiyse gerçekleşti.
Bazal sıcaklık yumurtlamayı gösteremez mi?
Bazal sıcaklık, meydana gelmesine rağmen döngüde yumurtlama göstermeyebilir. Çoğu zaman, bu hata yanlış BT ölçümlerinden kaynaklanır. Birçok kadın, herhangi bir aktivite başlamadan önce, sabahları aynı saatte vücut sıcaklığının ölçülmesi gerektiğini unutur. Endikasyonlar uykusuzluk, stres, ilaçlar, soğuk algınlığı vb. Ayrıca çevrim sırasında BT belirleme yöntemini ve ölçümlerin yapıldığı termometreyi değiştiremezsiniz.
BT yumurtlama göstermediyse, bu kısır döngü olarak adlandırılan durumu gösterebilir. Sağlıklı kadınlarda bile bu fenomen vardır. Kısırlık, yılda dört defaya kadar ortaya çıkabilir ve bu normal kabul edilir. Anovulatuar döngü sayısının fazlalığı ve üst üste görünümleri, doğum öncesi kliniğine acil bir ziyaret gerektiren endişe verici bir sinyaldir.
BBT olarak kısaltılan bazal vücut ısısı, bir kadının yumurtlamanın başlangıcı, hamilelik ve sağlık sorunları hakkında neler öğrenebileceğini gözlemleyerek çok önemli bir göstergedir. Bazı kadınlar, doğum kontrol hapı kullanmak istemiyorlarsa yoksunluk günlerini hesaplamak için BTT'yi belirlerken, diğerleri - bir bebeğe hamile kalmak için hayırlı günleri bulmak için. Şimdi bazal sıcaklığın nasıl doğru bir şekilde ölçüleceği hakkında ayrıntılı olarak konuşacağız.
Bazal sıcaklık, sabah uyandıktan hemen sonra belirlenir. Yataktan kalkmanıza gerek yok. Akşamları ölçüm için bir termometre hazırlamanız ve yatağınızın yanına koymanız tavsiye edilir. En ufak bir hareket, odanın etrafındaki hareket göstergeyi etkileyebilir. Ölçümler birkaç ay boyunca aynı anda günlük olarak alınmalıdır.
Evde bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini bilmeyenler için bunu yapmanın çok basit olduğunu belirtmekte fayda var. Termometreyi makat, vajina veya ağza sokmak yeterlidir.
İlk seçenek en çok tercih edilenidir. BBT'yi rektumda ölçme arzusu yoksa, diğer yöntemleri kullanabilirsiniz, ancak burada daha az doğru olduklarını hatırlamanız gerekir. Ayrıca göstergeyi farklı günlerde farklı şekillerde belirleyemezsiniz. BBT kol altından ölçülmez.
Endikasyonların doğru olması için alkollü içecek almayı reddetmeniz önerilir, stresli durumlardan kaçınılmalıdır. Bazal sıcaklık, çeşitli hastalıklar, uykusuzluk, sık uçuşlar ve seyahatler, uyanmadan birkaç saat önce meydana gelen cinsel ilişki nedeniyle yanlış olabilir.
Oral kontraseptif alırken, bazal sıcaklığı nerede ölçmenin daha iyi olduğunu düşünmek hiç mantıklı değil. Seviyesi ilaçlar tarafından belirlenir. Hap kullanan kadınlarda hormonal arka plan pek değişmez.
Bu nedenle herhangi bir gündeki bazal sıcaklık hemen hemen aynıdır. Hafif inişler ve çıkışlar olabilir, ancak yumurtlamanın özelliği olan tepe noktaları yoktur.
Bir termometre ile bazal sıcaklık nasıl ölçülür?
Bazal sıcaklığı belirlemek için geleneksel bir cıva termometresi kullanılır. Elektronik de kullanabilirsiniz, ancak sıcaklığı küçük hatalarla gösterir. Bir göstergeyi ölçerken doğruluk çok önemlidir.
BTT programlamanın özellikleri
Adet döngüsünün ilk gününden itibaren bazal vücut ısısını ölçmeye başlamak gerekir. Elde edilen sonuçlar günlük olarak kaydedilmelidir. Sayısal göstergeyi etkileyebilecek faktörleri de (alkol tüketilip tüketilmediği, stresli durumlara girip girmediğiniz, yüksek fiziksel aktivite aktarılıp aktarılmadığı vb.) belirtmeniz gerekir.
Akıntının doğasına (viskoz, kanlı, sarımsı, sulu vb.) dikkat edilmesi önerilir. Elde edilen sonuçları kullanarak, yumurtlama gününün yaklaşıp yaklaşmadığının açıkça görüleceği bir grafik çizebilirsiniz.
Grafik çizmek kolaydır. Bunu yapmak için basit adımları izlemeniz gerekir:
- bir parça kağıt hazırlayın (tercihen bir kafeste);
- 2 dikey çizgi çizin (yatay ve dikey eksenler);
- yatay kirişte adet döngüsünün günlerini gösterir;
- dereceleri dikey eksende işaretleyin.
Bazal sıcaklığı en fazla 5 dakika ölçmeniz gerekir. Bu süre, göstergeyi doğru bir şekilde belirlemek ve vücutta hangi işlemlerin gerçekleştiğini anlamak için yeterlidir.
Her gün çizelgeye karşılık gelen bir işaret konur - elde edilen sonuç, döngü gününün ve derecenin karşısında bir nokta olarak işaretlenir. Sonra tüm işaretler bir çizgi ile bağlanır. Sıcaklıktaki bir değişikliği fark etmek için 3 adet döngüsü boyunca ölçülmelidir.
Adet sırasında ve sonrasında BTT
Adet sırasında bile her gün bazal sıcaklığı ölçmeniz gerekir. Kritik günlerde nasıl olmalı? Bu gösterge her kadın için bireyseldir. Bununla birlikte, tüm adil seks için tipik olan ortalama değerler vardır.
Adet sırasında normal bazal sıcaklık 37 ° C'dir. Kritik günlerin sonunda ise 36.4 dereceye düşüyor. Bu düşüş, kadının vücudundaki hormonal arka planın değişmesiyle açıklanır - progesteron seviyesi azalır ve östrojen sayısı artar.
Menstrüasyondan sonra bazal sıcaklık 36.4-36.6 derecedir. Döngünün ortasında, yumurtlamadan önce göstergenin değeri keskin bir şekilde azalır. Yumurtalıktan olgun bir yumurtanın salınması sırasında bazal sıcaklık 0,5-0,6 derece artar. Yumurtlamanın geldiğini gösteren düşüşten sonraki yükseliştir.
Adet döngüsünün ikinci yarısında BTT genellikle 37 derecenin biraz üzerindedir. Aydan önce göstergenin değeri azalır (0,3 derece). Durgunluk, kritik günlerin yaklaştığının bir işaretidir.
Hamileliği belirlemek için bazal sıcaklığı ölçüyorsanız, grafiği nasıl analiz edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Bu çok basit bir şekilde yapılır. Gösterge her gün ölçülür, kaydedilir ve bir grafiğe çizilir.
Adet öncesi sıcaklıkta bir düşüş gözlenmezse, kadın hamile olabilir. Bazı durumlarda, adil seks iniş ve çıkışları hiç gözlemlemez. Bu, yumurtlamanın gerçekleşmediğinin ve kadının kısır olduğunun bir işareti olabilir.
Adette bir gecikme varsa ve sayısal gösterge normlara uymuyorsa ve çok düşükse, kendiliğinden düşük yapma tehlikesi olabilir. Adet sırasında, BBT bir düşüşten sonra büyümeye devam ederse, bu uterus boşluğunun mukoza zarının iltihaplanmasının bir işaretidir.
Gördüğünüz gibi sağlığına önem veren her kadının rektumdaki bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini bilmesi gerekiyor. BBT'yi ölçmek ve programlamak basit bir prosedürdür. Aşağıdaki durumlarda yapılması önerilir: bir çocuğu gebe bırakma girişimleri başarısızlıkla sonuçlanır, sağlık sorunları şüphesi (hormonal bozukluklar, kısırlık), hamilelik şansınızı artırma arzusu vardır. Ana şey bunu düzenli olarak yapmaktır ve üreme sisteminin durumu hakkında doğru verilere sahip olacaksınız.
Bazal sıcaklık ölçümü, hamileliği planlamanın gerçekten popüler bir yolu haline geldi.
Neden bazal sıcaklığı ölçün
Bazal veya rektal sıcaklık (BT)- Bu, en az 3-6 saatlik uykudan sonra istirahat halindeki vücut sıcaklığıdır, sıcaklık ağız, rektum veya vajinadan ölçülür. Şu anda ölçülen sıcaklık, çevresel faktörlerden pratik olarak etkilenmez. Deneyimler, birçok kadının doktorun bazal sıcaklığı ölçmek için gereksinimlerini bir formalite olarak algıladığını ve bazal sıcaklığın hiçbir şeyi çözmediğini gösteriyor, ancak bu durumdan çok uzak.
Bazal vücut sıcaklığını ölçme yöntemi 1953 yılında İngiliz profesör Marshall tarafından geliştirilmiştir ve cinsiyet hormonlarının biyolojik etkisine, yani progesteronun termoregülasyon merkezi üzerindeki hipertermik (sıcaklık artışı) etkisine dayanan araştırma yöntemlerini ifade eder. Bazal vücut sıcaklığının ölçümü, yumurtalık fonksiyonunun fonksiyonel teşhisinin ana testlerinden biridir. BT ölçüm sonuçlarına dayanarak bir grafik oluşturulur, bazal sıcaklık grafiklerinin analizi aşağıda verilmiştir.
Aşağıdaki durumlarda jinekolojide bazal sıcaklık ölçümü ve zamanlaması önerilir:
Bir yıl boyunca hamile kalmak için başarısız olduysanız
Kendinizde veya partnerinizde kısırlıktan şüpheleniyorsanız
Jinekologunuz hormonal bozukluklarınız olduğundan şüpheleniyorsa
Yukarıdaki durumlara ek olarak, bir jinekolog tarafından bazal vücut ısısı tablosu önerildiğinde, aşağıdaki durumlarda bazal vücut ısısını ölçebilirsiniz:
Hamilelik şansınızı artırmak istiyorsanız
Cinsiyet planlaması deniyorsunuz
Vücudunuzu gözlemlemek ve içinde meydana gelen süreçleri anlamak istiyorsunuz (bu, uzmanlarla iletişim kurmanıza yardımcı olabilir)
Deneyimler, birçok kadının doktorun bazal sıcaklığı ölçmek için gereksinimlerini bir formalite olarak algıladığını ve bunun hiçbir şeyi çözmediğini göstermektedir.
Aslında, bazal vücut ısısını ölçerek siz ve doktor şunları öğrenebilirsiniz:
Yumurtanın olgunlaşıp olgunlaşmadığı ve ne zaman gerçekleştiği (sırasıyla, hamile kalma olasılığını korumak veya tam tersi için "tehlikeli" günleri vurgulayın);
Yumurtlama yumurta olgunlaşmasından sonra mı oldu?
Endokrin sisteminizin kalitesini belirleyin
Endometrit gibi jinekolojik sorunlardan şüphelenmek
Bir sonraki adetinizi ne zaman beklemelisiniz?
Gebeliğin gecikmeli veya olağandışı menstrüasyon nedeniyle oluşup oluşmadığı;
Adet döngüsünün evrelerine göre yumurtalıkların ne kadar doğru hormon salgıladığını değerlendirin;
Tüm ölçüm kurallarına göre derlenen bazal sıcaklık grafiği, sadece döngüde yumurtlamanın varlığını veya yokluğunu göstermekle kalmaz, aynı zamanda üreme ve endokrin sistem hastalıklarını da gösterebilir. Bazal sıcaklığı en az 3 döngü boyunca ölçmelisiniz, böylece bu süre zarfında biriken bilgiler, beklenen yumurtlama tarihi ve en uygun gebe kalma zamanı ve ayrıca hormonal bozukluklar hakkında sonuçlar hakkında doğru tahminlerde bulunmanıza izin verir. Bazal sıcaklık çizelgenizin doğru bir değerlendirmesi ancak bir jinekolog tarafından yapılabilir. Bir bazal sıcaklık çizelgesi hazırlamak, jinekoloğun döngüdeki sapmaları belirlemesine ve yumurtlamanın olmadığını varsaymasına yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda, jinekolog tarafından yalnızca ve yalnızca ek testler ve muayeneler olmaksızın sadece bazal sıcaklık çizelgesi tipine göre teşhis konulması. genellikle tıbbi profesyonellikten uzaklığı gösterir.
Koltuk altı vücut ısısını değil bazal ısıyı ölçmek gerekir. Hastalık, aşırı ısınma, fiziksel efor, yemek yeme, stresin bir sonucu olarak sıcaklıktaki genel bir artış, doğal olarak, bazal sıcaklık okumalarını etkiler ve onları güvenilmez hale getirir.
Bazal sıcaklık termometresi.
Geleneksel bir tıbbi termometreye ihtiyacınız olacak: cıva veya elektronik. Bir cıva termometresi ile, bazal sıcaklık beş dakika boyunca ölçülür ve ölçümün bittiğine dair sinyalden sonra elektronik termometre çıkarılmalıdır. Gıcırdadıktan sonra, sıcaklık bir süre yükselmeye devam edecek, çünkü termometre, sıcaklığın çok yavaş yükseldiği anı kaydeder (ve termometrenin anüs kaslarına dokunmadığı gerçeğiyle ilgili saçmalıkları dinlemeyin) ). Termometre, akşamları yatağın yanına yerleştirerek önceden hazırlanmalıdır. Yastığınızın altına cıvalı termometre koymayın!
Bazal sıcaklık ölçüm kuralları.
Bazal sıcaklık, mümkünse adet günleri de dahil olmak üzere her gün ölçülmelidir.
Ağız, vajina veya rektumda ölçülebilir. Ana şey, ölçüm konumunun tüm döngü boyunca değişmemesidir. Koltuk altı sıcaklık ölçümleri doğru değildir. Bazal sıcaklığın ağızdan ölçülmesi yöntemiyle, dilin altına bir termometre koyarsınız ve ağzınız kapalıyken 5 dakika ölçersiniz.
Vajinal veya rektal ölçümler için termometrenin dar kısmını anüs veya vajinaya sokun, süreyi 3 dakika ölçün. Rektumdaki sıcaklığı ölçmek en yaygın olanıdır.
Bazal sıcaklığı sabah, uyandıktan hemen sonra ve yataktan kalkmadan önce ölçün.
Bazal sıcaklığı aynı anda ölçmek gerekir (yarım saat - bir saat fark (en fazla bir buçuk saat)). Hafta sonu daha uzun uyumaya karar verirseniz, bunu programa not edin. Her ekstra uyku saatinin bazal sıcaklığınızı yaklaşık 0,1 derece yükselttiğini unutmayın.
Sabahları bazal sıcaklık ölçümünden önce sürekli uyku en az üç saat sürmelidir. Bu nedenle, sıcaklığı sabah 8'de ölçerseniz, ancak örneğin tuvalete gitmek için sabah 7'de kalkarsanız, BT'yi bundan önce ölçmek daha iyidir, aksi takdirde normal 8 saatte hiçbir şey olmaz. artık bilgilendirici olun.
Ölçmek için dijital veya cıva termometresi kullanabilirsiniz. Bir döngü sırasında termometreyi değiştirmemek önemlidir.
Cıvalı bir termometre kullanıyorsanız, uykuya dalmadan önce sallayın. Bazal sıcaklığı ölçmeden hemen önce termometreyi sallamak için uyguladığınız kuvvet sıcaklığı etkileyebilir.
Bazal sıcaklık hareketsiz yatarken ölçülür. Gereksiz hareketler yapmayın, dönmeyin, aktivite minimum düzeyde olmalıdır. Asla bir termometre almak için kalkmayın! Bu nedenle, akşamları pişirmek ve termometreye elinizle ulaşabilmeniz için yatağın yanına koymak daha iyidir. Bazı uzmanlar, gün ışığı belirli hormonların salınımını artırabileceğinden, gözlerinizi açmadan ölçüm yapmanızı önerir.
Termometreden okumalar çıkarıldıktan hemen sonra alınır.
Ölçümden sonra bazal sıcaklık en iyi şekilde hemen kaydedilir. Aksi takdirde unutursunuz veya kafanız karışır. Bazal sıcaklık her gün yaklaşık aynı, onda bir derece değişiyor. Hafızanızı umarak, tanıklıkta kafanız karışabilir. Termometre okuması iki basamak arasındaysa, alt okumayı düzeltin.
Program, bazal sıcaklıkta artışa yol açabilecek nedenleri göstermelidir (akut solunum yolu enfeksiyonları, enflamatuar hastalıklar, vb.).
İş gezileri, seyahat ve uçuşlar, önceki gece veya sabah cinsel ilişki, bazal sıcaklığı önemli ölçüde etkileyebilir.
Artan vücut ısısının eşlik ettiği hastalıklarda, bazal sıcaklığınız bilgi vermez ve hastalık süresince ölçüm almayı bırakabilirsiniz.
Bazal sıcaklık, uyku hapları, sakinleştiriciler ve hormonal ilaçlar gibi çeşitli ilaçlardan etkilenebilir.
Bazal sıcaklığın ölçülmesi ve oral (hormonal) kontraseptiflerin eşzamanlı kullanımı hiçbir anlam ifade etmiyor. Bazal sıcaklık, tabletlerdeki hormon konsantrasyonuna bağlıdır.
Çok fazla alkol aldıktan sonra, bazal sıcaklık bilgisiz olacaktır.
Gece çalışırken, gün içinde en az 3-4 saatlik uykudan sonra bazal sıcaklık ölçülür.
Bazal vücut ısısını (BT) kaydetme tablosu aşağıdaki satırları içermelidir:
Ayın günü
bisiklet günü
BT
Notlar: Bol veya orta derecede akıntı, BT'yi etkileyebilecek anormallikler: ateş, ishal, akşamları (ve daha da fazlası sabahları) cinsel ilişki dahil genel hastalık, önceki gün alkol almak, BT'yi alışılmadık bir zamanda ölçmek, geç yatmak (örneğin, saat 3'te yattı ve 6'da ölçüldü), uyku hapı, stres vb.
"Notlar" sütunu, bazal sıcaklıktaki değişikliği bir şekilde etkileyebilecek tüm faktörleri içerir.
Bu kayıt şekli, hem kadının hem de doktorunun kısırlığın, döngü bozukluklarının vb. olası nedenlerini anlaması için çok yararlıdır.
Bazal vücut ısısı yönteminin gerekçesi
Döngü sırasında bazal vücut ısısı hormonların etkisiyle değişir.
Yumurtanın yüksek düzeyde östrojen (adet döngüsünün ilk aşaması, hipotermik, "düşük") arka planına karşı olgunlaşması sırasında, bazal sıcaklık düşüktür, yumurtlama arifesinde minimuma düşer ve sonra tekrar yükselir, maksimuma ulaşır. Bu saatte yumurtlama gerçekleşir. Yumurtlamadan sonra, düşük östrojen seviyeleri ve yüksek progesteron seviyelerinin neden olduğu yüksek sıcaklık aşaması (adet döngüsünün ikinci aşaması, hipertermik, "yüksek") başlar. Progesteronun etkisi altındaki hamilelik, yüksek sıcaklık fazında da tamamen ilerler. "Düşük" (hipotermik) ve "yüksek" (hipertermik) fazlar arasındaki fark 0.4-0.8 ° C'dir. Adet döngüsünün ilk yarısındaki "düşük" sıcaklık seviyesini, yumurtlama gününde "düşük"ten "yüksek"e geçişi ve vücuttaki sıcaklık seviyesini yalnızca bazal vücut sıcaklığının doğru bir ölçümü ile kaydedebilirsiniz. döngünün ikinci aşaması.
Tipik olarak, adet sırasında sıcaklık 37 ° C'de tutulur. Folikülün olgunlaşması sırasında (döngünün ilk aşaması), sıcaklık 37 ° C'yi geçmez. Yumurtlamanın kendisinden önce azalır (östrojen etkisinin sonucu) ve ondan sonra bazal sıcaklık 37.1 ° C ve üstüne (progesteronun etkisi) yükselir. Bir sonraki adete kadar bazal sıcaklık yüksek kalır ve adetin ilk gününde hafifçe düşer. İlk aşamadaki bazal sıcaklık göstergeleri ikinciye göre yüksekse, bu vücutta az miktarda östrojen olduğunu gösterebilir ve kadın seks hormonları içeren ilaçlarla düzeltmeyi gerektirir. Aksine, ikinci aşamada, birinciye göre düşük bir bazal sıcaklık gözlenirse, bu, düşük bir progesteron seviyesinin bir göstergesidir ve burada hormonal arka planı düzeltmek için ilaçlar da reçete edilir. Bu sadece hormonlar için uygun testleri geçtikten ve bir doktor atandıktan sonra yapılmalıdır.
Kalıcı iki fazlı döngü, gerçekleşen yumurtlamayı ve işlevsel olarak aktif bir korpus luteumun (yumurtalıkların doğru ritmi) varlığını gösterir.
Döngünün ikinci aşamasında (monoton eğri) sıcaklıkta bir artış olmaması veya kararlı bir yükselişin olmadığı döngünün hem birinci hem de ikinci yarısında önemli sıcaklık dalgalanmalarının olmaması, aşılamayı (serbest bırakmanın olmadığını) gösterir. yumurtalıklardan yumurta).
Geç yükselme ve kısa süresi (2-7, 10 güne kadar hipotermik faz) luteal fazın kısalması, yetersiz yükselme (0.2-0.3 ° C) - korpus luteumun yetersiz çalışması ile gözlenir.
Progesteronun termojenik etkisi, vücut sıcaklığında en az 0.33 ° C artışa yol açar (etki, lutealin sonuna kadar, yani adet döngüsünün ikinci aşamasına kadar sürer). Progesteron seviyeleri, yumurtlamadan 8-9 gün sonra zirve yapar, bu kabaca döllenmiş yumurtanın rahim duvarına implante edildiği zamana karşılık gelir.
Bazal sıcaklık çizelgesi oluşturarak, sadece ne zaman yumurtladığınızı belirlemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzda hangi süreçlerin gerçekleştiğini de öğrenebilirsiniz.
Bazal sıcaklık grafiklerinin kodunun çözülmesi. Örnekleri
Bazal sıcaklık grafiği doğru bir şekilde oluşturulursa, ölçüm kuralları dikkate alınarak sadece yumurtlamanın varlığını veya yokluğunu değil, bazı hastalıkları da ortaya çıkarabilir.
Sığınak hattı
Çizgi, yumurtlamadan önceki döngünün ilk aşamasında 6 sıcaklık değeri üzerinden çizilir.
Bu, döngünün ilk 5 gününü ve ayrıca sıcaklığın çeşitli olumsuz faktörlerden etkilenebileceği günleri hesaba katmaz (sıcaklığı ölçmek için kurallara bakın). Bu çizgi, grafikten herhangi bir sonuç çıkarmaya izin vermez ve yalnızca netlik içindir.
yumurtlama çizgisi
Yumurtlamanın başlangıcını değerlendirmek için Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından belirlenen kurallar kullanılır:
Arka arkaya üç sıcaklık, önceki 6 sıcaklık üzerine çizilen çizginin üzerinde olmalıdır.
Orta çizgi ile üç sıcaklık değeri arasındaki fark, üç günün ikisinde en az 0,1 derece ve bu günlerden birinde en az 0,2 derece olmalıdır.
Sıcaklık eğriniz bu gereksinimleri karşılıyorsa, yumurtlamadan 1-2 gün sonra bazal sıcaklık çizelgenizde bir yumurtlama çizgisi görünecektir.
Bazen siklusun ilk fazında yüksek sıcaklıklar olduğu için WHO yöntemine göre yumurtlamayı belirlemek mümkün olmamaktadır. Bu durumda bazal sıcaklık grafiğine "parmak kuralı" uygulayabilirsiniz.Bu kural, önceki veya sonraki sıcaklıktan 0,2 dereceden fazla farklılık gösteren sıcaklık değerlerini hariç tutar.Bu tür sıcaklık değerleri dikkate alınmamalıdır. yumurtlamayı hesaplarken, eğer genel olarak bazal sıcaklık grafiği normalse.
Gebe kalmak için en uygun zaman yumurtlama günü ve ondan 2 gün öncesidir.
Adet döngüsü uzunluğu
Toplam döngü uzunluğu normalde 21 günden kısa olmamalı ve 35 günü geçmemelidir. Döngüleriniz daha kısa veya daha uzunsa, genellikle kısırlığın nedeni olan ve bir jinekolog tarafından tedavi gerektiren yumurtalık işlev bozukluğunuz olabilir.
İkinci faz uzunluğu
Bazal sıcaklık grafiği birinci ve ikinci aşamalara ayrılmıştır. Bölme, yumurtlama çizgisinin (dikey) yapıştırıldığı yerde gerçekleşir. Buna göre, döngünün ilk aşaması, grafiğin yumurtlamadan önceki bölümü ve yumurtlamadan sonraki döngünün ikinci aşamasıdır.
Döngünün ikinci aşamasının uzunluğu normalde 12 ila 16 gün, çoğu zaman 14 gündür. Buna karşılık, ilk aşamanın uzunluğu büyük ölçüde değişebilir ve bu farklılıklar bireysel bir normdur. Aynı zamanda farklı sikluslardaki sağlıklı bir kadında, birinci fazın ve ikinci fazın uzunluğunda önemli farklılıklar olmamalıdır. Toplam döngü uzunluğu normalde sadece birinci fazın uzunluğuna bağlı olarak değişir.
Grafiklerde tespit edilen ve sonraki hormonal çalışmalarla teyit edilen sorunlardan biri de ikinci fazın başarısızlığıdır. Bazal sıcaklığı birkaç döngüde, tüm ölçüm kurallarına uyarak ölçüyorsanız ve ikinci aşamanız 10 günden kısaysa, bu bir jinekoloğa danışmak için bir nedendir. Ayrıca yumurtlama döneminde düzenli olarak cinsel ilişkiye giriyorsanız, hamilelik olmuyorsa ve ikinci dönemin süresi alt sınırdaysa (10 veya 11 gün), bu ikinci dönemin yetersizliğini gösterebilir.
Sıcaklık farkı
Normalde birinci ve ikinci fazların ortalama sıcaklıkları arasındaki fark 0,4 dereceden fazla olmalıdır. Daha düşükse, bu hormonal sorunları gösterebilir. Progesteron ve östrojen için kan testi yaptırın ve jinekoloğunuza görünün.
Kan serumundaki progesteron seviyesi 2.5-4.0 ng / ml'yi (7.6-12.7 nmol / L) aştığında bazal sıcaklıkta bir artış meydana gelir. Bununla birlikte, döngünün ikinci fazı sırasında normal progesteron seviyeleri olan birkaç hastada monofazik bazal sıcaklık bulundu. Ek olarak, yumurtlama döngülerinin yaklaşık %20'sinde monofazik bazal sıcaklık not edilir. Basit bir bifazik bazal sıcaklık ifadesi, korpus luteumun normal işlevini kanıtlamaz. Bazal sıcaklık ayrıca yumurtlamanın başlama zamanını belirlemek için kullanılamaz, çünkü yumurtlamamış bir folikülün luteinizasyonu ile bifazik bazal sıcaklık da gözlenir. Bununla birlikte, bazal sıcaklık verilerine göre luteal fazın süresi ve ovulasyon sonrası bazal sıcaklıktaki düşük artış hızı, birçok yazar tarafından yumurtlamayan folikülün luteinizasyon sendromu tanısı için kriter olarak kabul edilmektedir.
Klasik jinekolojik kılavuzlar, beş ana sıcaklık eğrisi türünü tanımlar.
Bu tür grafiklerde, çevrimin ikinci fazındaki sıcaklıktaki bir artış en az 0,4 C ile not edilir; sıcaklıkta belirgin şekilde "yumurtlama öncesi" ve "adet öncesi" düşüş. Yumurtlamadan sonra sıcaklıktaki artış süresi 12-14 gündür. Bu eğri, normal bir iki fazlı adet döngüsü için tipiktir.
Grafiğin örneği, döngünün 12. gününde yumurtlama öncesi bir depresyonu (yumurtlamadan iki gün önce sıcaklık önemli ölçüde düşer) ve döngünün 26. gününden başlayarak adet öncesi bir düşüşü gösterir.
İkinci aşamada sıcaklıkta zayıf bir şekilde belirgin bir artış var. Birinci ve ikinci fazlardaki sıcaklık farkı 0,2-0,3 C'den fazla değildir. Böyle bir eğri östrojen-progesteron eksikliğini gösterebilir. Aşağıdaki grafik örneklerine bakın.
Bu tür programlar döngüden döngüye tekrarlanırsa, bu kısırlığa neden olan hormonal bozulmaları gösterebilir.
Bazal sıcaklık, menstrüasyondan kısa bir süre önce yükselmeye başlarken, sıcaklıkta "premenstrüel" bir düşüş olmaz. Döngünün ikinci aşaması 10 günden az sürebilir. Bu eğri, ikinci faz yetmezliği olan iki fazlı adet döngüsü için tipiktir. Aşağıdaki grafik örneklerine bakın.
Böyle bir döngüde hamilelik mümkündür, ancak en başından beri tehdit altındadır. Şu anda, bir kadın hala hamileliğin başlangıcını bilemez, jinekologlar bile bu kadar erken bir tarihte teşhis koymakta zorlanırlar. Böyle bir programla, kısırlıkla ilgili değil, düşükle ilgili olabilir. Bu programı 3 döngü için tekrarlarsanız, jinekoloğunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.
Yumurtlama olmayan bir döngüde, progesteron hormonunu üreten ve bazal vücut sıcaklığındaki artışı etkileyen korpus luteum oluşmaz. Bu durumda bazal sıcaklık grafiğinde sıcaklık artışı görülmez ve yumurtlama saptanmaz. Grafikte yumurtlama çizgisi yoksa yumurtlama döngüsünden bahsediyoruz demektir.
Her kadın yılda birkaç kez yumurtlama döngüsüne sahip olabilir - bu normaldir ve tıbbi müdahale gerektirmez, ancak bu durum döngüden döngüye tekrar ederse, bir jinekoloğa başvurduğunuzdan emin olun. Yumurtlama olmadan hamilelik imkansızdır!
Döngü boyunca belirgin bir artış olmadığında monoton bir eğri oluşur. Böyle bir program, anovulatuar (yumurtlama yok) döngüsü ile not edilir. Aşağıdaki grafik örneklerine bakın.
Ortalama olarak, bir kadının yılda bir adet anovulatuar döngüsü vardır ve bu durumda endişeye mahal yoktur. Ancak döngüden döngüye tekrarlanan anovulatuar çizelgeleri bir jinekoloğa danışmak için çok ciddi bir nedendir. Yumurtlama olmadan bir kadın hamile kalamaz ve kadın kısırlığından bahsediyoruz.
östrojen eksikliği
Kaotik sıcaklık eğrisi. Grafik, büyük sıcaklık dalgalanmalarını gösterir, yukarıdaki türlerden hiçbirine uymaz. Bu tip eğri, hem şiddetli östrojen eksikliği ile gözlemlenebilir hem de rastgele faktörlere bağlıdır. Grafik örnekleri aşağıdadır.
Yetkili bir jinekolog, ilaçları reçete etmeden önce kesinlikle hormon testleri isteyecek ve ultrason taraması yapacaktır.
İlk aşamada yüksek bazal sıcaklık
Bazal sıcaklık grafiği birinci ve ikinci aşamalara ayrılmıştır. Bölme, yumurtlama çizgisinin (dikey çizgi) işaretlendiği yerde gerçekleşir. Buna göre, döngünün ilk aşaması, grafiğin yumurtlamadan önceki bölümü ve yumurtlamadan sonraki döngünün ikinci aşamasıdır.
östrojen eksikliği
Döngünün ilk aşamasında, kadın vücudunda östrojen hormonu hakimdir. Bu hormonun etkisiyle yumurtlama öncesi bazal sıcaklık ortalama 36.2 ile 36.5 derece arasındadır. İlk aşamadaki sıcaklık yükselir ve bu işaretin üzerinde kalırsa östrojenin yetersiz olduğu varsayılabilir. Bu durumda ilk fazın ortalama sıcaklığı 36,5 - 36,8 dereceye kadar yükselir ve bu seviyede tutulur. Östrojen seviyesini artırmak için jinekologlar-endokrinologlar hormonal ilaçlar yazacaktır.
Östrojen eksikliği ayrıca döngünün ikinci aşamasında (37.1 derecenin üzerinde) bir sıcaklık artışına yol açarken, sıcaklıktaki artış yavaşlar ve 3 günden fazla sürer.
Grafik örneğinde, ilk fazda sıcaklık 37.0 derecenin üzerinde, ikinci fazda 37.5'e yükseliyor, döngünün 17. ve 18. gününde 0,2 derecelik sıcaklık artışı önemsiz. Böyle bir programa sahip bir döngüde gübreleme çok problemlidir.
Eklerin iltihaplanması
İlk aşamada sıcaklık artışının bir başka nedeni de eklerin iltihaplanması olabilir. Bu durumda, sıcaklık ilk aşamada sadece birkaç gün 37 dereceye yükselir ve sonra tekrar düşer. Bu tür çizelgelerde yumurtlamanın hesaplanması zordur çünkü böyle bir artış yumurtlama artışını "maskeler".
Grafik örneğinde, döngünün ilk aşamasında sıcaklık 37.0 derece seviyesinde tutuluyor, artış keskin bir şekilde gerçekleşiyor ve aynı zamanda keskin bir şekilde düşüyor. Döngünün 6. gününde sıcaklıktaki bir artış, yumurtlama artışı ile karıştırılabilir, aslında büyük olasılıkla iltihaplanmayı gösterir. Bu nedenle, böyle bir senaryoyu hariç tutmak için tüm döngü boyunca sıcaklığı ölçmek çok önemlidir: sıcaklık iltihaplanma nedeniyle yükseldi, sonra tekrar düştü ve ardından yumurtlamanın başlaması nedeniyle yükseldi.
endometrit
Normalde, ilk aşamadaki sıcaklık, adet kanaması sırasında düşmelidir. Döngünün sonundaki sıcaklığınız adetin başlangıcından önce düşerse ve adetin başlamasıyla (daha az sıklıkla döngünün 2-3. gününde) 37.0 dereceye yükselirse, bu endometrit varlığını gösterebilir.
Adet öncesi sıcaklıkta bir düşüş ve bir sonraki döngünün başlangıcında bir artış ile karakterizedir. İlk döngüde adet başlangıcından önce sıcaklıkta bir düşüş olmazsa, yani sıcaklık bu seviyede tutulursa, kanamanın başlamasına rağmen hamilelik varsayılabilir. Hamilelik testi yapın ve doğru teşhis için ultrason taraması yapacak bir jinekoloğa görünün.
İlk aşamadaki bazal sıcaklık bir gün keskin bir şekilde yükselirse, bu hiçbir şey ifade etmez. Eklerin iltihabı bir günde başlayıp bitemez. Ayrıca, östrojen eksikliği, ilk aşamada ayrı bir sıcaklık değil, yalnızca tüm program değerlendirilerek varsayılabilir. Yüksek veya yüksek vücut sıcaklığının eşlik ettiği hastalıklarda, bazal sıcaklığı ölçmek ve hatta doğasını yargılamak ve grafiği analiz etmek daha da mantıklı değildir.
Adet döngüsünün ikinci aşamasında düşük sıcaklık
Döngünün ikinci aşamasında, bazal sıcaklık ilk aşamadan önemli ölçüde (yaklaşık 0,4 derece) farklı olmalı ve sıcaklığı rektal olarak ölçerseniz 37.0 derece veya daha yüksek olmalıdır. Sıcaklık farkı 0,4 dereceden azsa ve ikinci fazın ortalama sıcaklığı 36,8 dereceye ulaşmıyorsa, bu sorun olabilir.
Korpus luteumun yetersizliği
Döngünün ikinci aşamasında, kadın vücudunda progesteron hormonu veya korpus luteum hormonu üretilmeye başlar. Bu hormon, döngünün ikinci aşamasında sıcaklığı yükseltmekten ve adetin başlamasını önlemekten sorumludur. Bu hormon yeterli değilse, sıcaklık yavaş yavaş yükselir ve hamileliğin başlangıcı risk altında olabilir.
Korpus luteumun yetersizliği durumunda sıcaklık, menstrüasyondan kısa bir süre önce yükselir ve "premenstrüel" düşüş olmaz. Bu hormonal eksikliği gösterebilir. Teşhis, döngünün ikinci aşamasında progesteron için bir kan testine dayanır. Değerleri düşürülürse, genellikle jinekolog bir progesteron ikamesi reçete eder: sabah veya dyufaston. Bu ilaçlar kesinlikle yumurtlamadan sonra alınır. Hamileliğin başlamasıyla birlikte alım 10-12 haftaya kadar devam eder. Hamileliğin başlangıcında ikinci aşamada progesteronun aniden kesilmesi, hamileliğin sonlandırılması tehdidine yol açabilir.
Kısa bir ikinci aşamaya sahip çizelgelere özellikle dikkat edin. İkinci aşama 10 günden kısa ise, ikinci aşamanın yetersizliği de değerlendirilebilir.
Bazal sıcaklığın 14 günden fazla yüksek kaldığı durumlar, hamileliğin başlaması, yumurtalık korpus luteum kistinin oluşumu ve ayrıca pelvik organların akut enflamatuar süreci ile ortaya çıkar.
Östrojen-progesteron eksikliği
İkinci aşamada düşük bir sıcaklıkla birlikte, programınızın yumurtlamadan sonra hafif bir sıcaklıkta (0,2-0,3 C) hafif bir artışı varsa, o zaman böyle bir eğri sadece progesteron eksikliğini değil, aynı zamanda hormon eksikliğini de gösterebilir. estrojen.
hiperprolaktinemi
Hamileliğin ve emzirmenin sürdürülmesinden sorumlu olan hipofiz hormonu prolaktin seviyesindeki artış nedeniyle, bu durumda bazal sıcaklık grafiği hamile bir kadınınkine benzer olabilir. Menstrüasyon hamilelik sırasında olduğu gibi olmayabilir. Hiperprolaktinemi için bir bazal sıcaklık çizelgesi örneği
Yumurtlama stimülasyonu için bazal sıcaklık tablosu
Yumurtlama, özellikle MC'nin ikinci aşamasında duphaston kullanımıyla klomifen (klostilbegit) ile uyarıldığında, bazal sıcaklık grafiği, kural olarak, "normal" olur - iki fazlı, belirgin bir faz geçişi ile, karakteristik "adımlar" (sıcaklık 2 kat artar) ve hafif bir çöküntü ile ikinci aşamada oldukça yüksek bir sıcaklık. Stimülasyon sırasındaki sıcaklık programı, aksine, bozulur ve normalden saparsa, bu, ilaç dozunun yanlış seçildiğini veya uygun olmayan bir stimülasyon senaryosunu gösterebilir (başka ilaçlara ihtiyaç duyulabilir). Klomifen stimülasyonu ile ilk aşamada sıcaklıkta bir artış, ilaca bireysel duyarlılık ile de meydana gelir.
Bazal sıcaklık çizelgesinin özel durumları
Sıcaklık farkının en az 0,4 derece olması şartıyla her iki fazda da düşük veya yüksek sıcaklık patoloji değildir. Bu organizmanın bireysel bir özelliğidir. Ölçüm yöntemi ayrıca sıcaklık değerlerini de etkileyebilir. Tipik olarak, oral ölçümde bazal sıcaklık, rektal veya vajinal ölçümden 0,2 derece daha düşüktür.
Bir jinekolog ne zaman görülmeli?
Sıcaklık ölçüm kurallarına harfiyen uyuyor ve bazal sıcaklık çizelgenizde tanımlanan sorunları arka arkaya en az 2 siklus boyunca gözlemliyorsanız, ek tetkikler için doktorunuza başvurunuz. Yalnızca grafiklere dayanarak teşhis koyan bir jinekologdan sakının. Dikkat etmeniz gerekenler:
anovülasyon çizelgeleri
hamilelik oluşmadığında döngüde düzenli gecikmeler
birkaç döngü için geç yumurtlama ve hamilelik
belirsiz yumurtlama ile tartışmalı grafikler
döngü boyunca yüksek sıcaklık grafikleri
döngü boyunca düşük sıcaklık grafikleri
kısa (10 günden az) ikinci aşaması olan programlar
adetin başlangıcı ve negatif gebelik testi olmadan, döngünün ikinci aşamasında 18 günden fazla yüksek sıcaklığa sahip grafikler
döngünün ortasında açıklanamayan kanama veya ağır akıntı
5 günden fazla süren ağır adet kanaması
0,4 dereceden daha az birinci ve ikinci fazlarda sıcaklık farkı olan grafikler
21 günden kısa veya 35 günden uzun döngüler
belirgin yumurtlama, yumurtlama sırasında düzenli cinsel ilişki ve birkaç döngü için hamilelik olmayan grafikler
Bazal sıcaklık grafiğine göre olası kısırlık belirtileri:
Döngünün ikinci aşamasının (sıcaklık artışından sonra) ortalama değeri, ilk fazın ortalama değerini 0,4 ° C'den daha az aşıyor.
Döngünün ikinci aşamasında sıcaklık düşüşleri vardır (sıcaklık 37°C'nin altına düşer).
Döngünün ortasında sıcaklıktaki artış 3 ila 4 günden fazla sürer.
İkinci aşama kısadır (8 günden az).
Bazal sıcaklığa göre hamileliğin belirlenmesi
Bazal sıcaklık ile hamileliği belirleme yöntemi, döngüde yumurtlama olması koşuluyla çalışır, çünkü bazı sağlık problemlerinde bazal sıcaklık keyfi olarak uzun bir süre yükseltilebilir ve adet olmayabilir. Böyle bir ihlalin çarpıcı bir örneği, hipofiz bezi tarafından prolaktin hormonunun artan üretiminin neden olduğu hiperprolaktinemidir. Prolaktin, hamileliği ve emzirmeyi sürdürmekten sorumludur ve normalde yalnızca hamilelik ve emzirme döneminde artar (bkz. Normal ve çeşitli bozukluklar için grafik örnekleri).
Adet döngüsünün farklı evrelerinde bazal sıcaklıktaki dalgalanmalar, evre 1 ve 2'den sorumlu olan farklı hormon düzeylerinden kaynaklanır.
Adet sırasında, bazal sıcaklık her zaman yükselir (yaklaşık 37.0 ve üzeri). Döngünün ilk aşamasında (foliküler), yumurtlamadan önce, bazal sıcaklık 37.0 dereceye kadar düşüktür.
Yumurtlamadan önce bazal sıcaklık düşer ve yumurtlamadan hemen sonra 0,4 - 0,5 derece yükselir ve bir sonraki adete kadar yüksek kalır.
Adet döngüsü farklı uzunluklarda olan kadınlarda, foliküler fazın süresi farklıdır ve döngünün luteal (ikinci) fazının uzunluğu yaklaşık olarak aynıdır ve 12-14 günü geçmez. Bu nedenle, sıçramadan sonra (yumurtlamayı gösterir) bazal sıcaklık 14 günden fazla yüksek kalırsa, bu açıkça hamileliğin başladığını gösterir.
Bu hamileliği belirleme yöntemi, döngüde yumurtlama olması koşuluyla çalışır, çünkü bazı sağlık bozukluklarında bazal sıcaklık keyfi olarak uzun bir süre yükseltilebilir ve adet olmayabilir. Böyle bir ihlalin çarpıcı bir örneği, hipofiz bezi tarafından prolaktin hormonunun artan üretiminin neden olduğu hiperprolaktinemidir. Prolaktin, hamileliği ve emzirmeyi sürdürmekten sorumludur ve normalde yalnızca hamilelik ve emzirme döneminde artar.
Kadın hamileyse, adet görmez ve sıcaklık hamilelik boyunca yüksek kalır. Hamilelik sırasında bazal sıcaklıktaki bir düşüş, hamileliği koruyan hormonların eksikliğini ve sonlandırma tehdidini gösterebilir.
Hamileliğin başlangıcında, çoğu durumda, yumurtlamadan sonraki 7-10. günde, implantasyon meydana gelir - döllenmiş bir yumurtanın endometriuma (uterusun iç astarı) girmesi. Nadir durumlarda erken (7 güne kadar) veya geç (10 gün sonra) implantasyon gözlenir. Ne yazık ki, implantasyonun varlığını veya yokluğunu program temelinde veya bir jinekolog randevusunda ultrason taraması kullanarak güvenilir bir şekilde belirlemek imkansızdır. Bununla birlikte, başarılı bir implantasyonu gösterebilecek birkaç işaret vardır. Tüm bu belirtiler yumurtlamadan 7-10 gün sonra bulunabilir:
Bu günlerde 1-2 gün içinde kaybolan küçük bir akıntı olması mümkündür. Bu sözde yerleşme kanaması olabilir. Yumurtanın rahmin iç tabakasına girmesi sırasında, endometrium hasar görür ve bu da küçük salgılara yol açar. Ancak adetin ortasında düzenli olarak akıntı oluyorsa ve gebelik oluşmuyorsa kadın doğum merkezi ile iletişime geçilmelidir.
İmplantasyon retraksiyonu olarak adlandırılan ikinci aşamada sıcaklıkta bir gün orta hat seviyesine keskin bir düşüş. Bu, doğrulanmış gebelik çizelgelerinde en sık görülen belirtilerden biridir. Bu batma iki nedenden dolayı olabilir. İlk olarak, sıcaklığın yükseltilmesinden sorumlu olan progesteron hormonunun üretimi, ikinci dönemin ortasından itibaren azalmaya başlar, gebeliğin başlamasıyla birlikte üretimi yeniden başlar ve bu da sıcaklık dalgalanmalarına yol açar. İkincisi, hamileliğin başlamasıyla birlikte östrojen hormonu salınır ve bu da sıcaklığı düşürür. Bu iki hormonal kaymanın kombinasyonu, grafikte implantasyon depresyonunun ortaya çıkmasına neden olur.
Grafiğiniz üç fazlı hale geldi, yani döngünün ikinci aşamasında yumurtlamaya benzer şekilde grafikte sıcaklıkta bir artış görüyorsunuz. Bu artış, yine implantasyondan sonra progesteron hormonunun artan üretiminden kaynaklanmaktadır.
Grafik örneğinde - döngünün 21. gününde implantasyon retraksiyonu ve döngünün 26. gününden başlayarak üçüncü fazın varlığı.
Mide bulantısı, göğüslerde sıkışma, sık idrara çıkma, bağırsak hareketlerinde bozulma veya sadece hamile hissetme gibi erken gebelik belirtileri de belirsizdir. Tüm bu belirtilerle hamile olmayabilirsiniz veya tek bir semptom olmadan hamile kalabilirsiniz.
Tüm bu işaretler, hamileliğin başlangıcının bir onayı olabilir, ancak bunlara güvenmemelisiniz, çünkü belirtilerin mevcut olduğu ancak hamileliğin gerçekleşmediği birçok örnek vardır. Veya tersine, hamileliğin başlangıcı ile ilgili hiçbir belirti yoktu. En güvenilir sonuç, çizelgenizde belirgin bir sıcaklık artışı varsa, yumurtlamadan 1-2 gün önce veya yumurtlama sırasında cinsel ilişkiye girdiyseniz ve yumurtlamadan 14 gün sonra sıcaklığınız yüksek kalırsa çıkarılabilir. Bu durumda, nihayet beklentilerinizi doğrulayacak bir hamilelik testi yaptırmanın zamanı geldi.
Bazal sıcaklık ölçümü, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından tanınan, doğurganlığı izlemenin ana yöntemlerinden biridir. Ayrıntılar, DSÖ belgesi "Doğum kontrolü kullanımı için tıbbi uygunluk kriterleri" sayfa 117'de bulunabilir.
İstenmeyen gebelikleri önlemek için bazal sıcaklık yöntemini kullandığınızda, bazal sıcaklık çizelgesine göre sadece yumurtlama günlerinin tehlikeli olabileceğini göz önünde bulundurmanız gerekir. Bu nedenle, adetin başlangıcından, yumurtlamadan sonra oluşan bazal sıcaklıktaki artıştan sonraki 3. günün akşamına kadar olan dönemde, istenmeyen gebeliği önlemek için ek önlemler kullanmak daha iyidir.
Düzenli okuyucumuz Natalya Gorshkova, hızlı bir şekilde doldurmanız ve otomatik olarak yazdırılabilen ve doktora gösterilebilen bir bazal sıcaklık grafiği oluşturmanız için bir form derledi. Bağlantıdan indirebilirsiniz: boş çizelge.
Grafiklerin tartışılması forumda yapılır
Dikkat! Sadece bazal sıcaklık çizelgelerine dayanarak herhangi bir teşhis koymak imkansızdır. Teşhis, bir jinekolog tarafından yapılan ek muayeneler temelinde yapılır.
