- Bedeni kullanın ve onun farkına varın. Yoga yapın, blokta yürüyüşe çıkın veya evi temizleyin. Bu tür aktiviteler vücudunuzu tanımanıza ve çakranızı güçlendirmenize yardımcı olur.
- Kendinizi topraklayın. Bu, toprakla bağlantı kurmanız ve onu altınızda hissetmeniz gerektiği anlamına gelir. Bunu yapmak için, ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve dizleriniz hafifçe bükülü olacak şekilde düz ve rahat bir şekilde durun. Pelvisinizi hafifçe öne doğru itin ve ağırlığınızın ayak tabanlarınıza eşit şekilde dağılması için vücudunuzu dengede tutun. Daha sonra ağırlığınızı biraz öne doğru hareket ettirin. Birkaç dakika bu pozisyonda kalın.
- Topraklandıktan sonra aşağıdaki resimde gösterildiği gibi bağdaş kurarak oturun.
- Sakin bir hareketle başparmağınızı ve işaret parmağınızı yavaşça birbirine bastırın.
- Cinsel organlarla anüs arasındaki noktadaki kök çakraya ve bunun ne anlama geldiğine odaklanın.
- Sessiz ama net bir şekilde “LAM” sesini tekrarlayın.
- Bu süre zarfında rahatlayın ve çakrayı, anlamını ve hayatınızı nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünün.
- Tamamen rahatlayana kadar bunu yapmaya devam edin. Bir “temizlik” hissi yaşayabilirsiniz.
- Açılmamış kırmızı bir çiçeği gözünüzde canlandırın. İçinizden çok güçlü bir enerjinin yayıldığını hayal edin: Yavaş yavaş açılarak enerji dolu dört kırmızı yaprağı ortaya çıkarır.
- Nefesinizi tutarak ve serbest bırakarak perine kaslarını kasın.
-
Sakral çakrayı (turuncu) açın. Bu çakra duygularla ve cinsellikle ilgilidir. Açıksa, duygularınızı özgürce serbest bırakabilir ve aşırı duygusallaşmadan kendinizi ifade edebilirsiniz. Samimiyete açıksınız ve dışa dönük olduğu kadar tutkulu da olabilirsiniz. Ayrıca cinsellikle ilgili herhangi bir sorununuz da yok. Eğer çakra yeterince aktif değilse kişi genellikle duyarsız, soğukkanlı ve insanlara karşı pek açık değildir. Eğer o çok aktifse, o zaman her zaman hassas ve duygusal olma eğiliminde olursunuz. Ayrıca çok seksi de olabilirsiniz.
Göbek çakranızı açın. Bu çakra, özellikle bir grup insanda güvenden sorumludur. Açık olduğunda kontrolün sizde olduğunu hissetmeli ve kendinizi iyi hissetmelisiniz. öz saygı. Bu çakra yeterince aktif değilse pasif ve kararsız olma eğiliminde olursunuz. Sık sık kaygıya maruz kalırsınız ve bu sizi olumsuz etkiler. Eğer aşırı aktifse, otoriter ve saldırgan olma eğiliminde olursunuz.
Kalp çakranızı (yeşil) açın. Bu, sevginin, ilginin ve hassasiyetin çakrasıdır. Açık olduğunda şefkatli ve arkadaş canlısı olma eğiliminde olursunuz, her zaman dostane ilişkiler içinde çalışırsınız. Bu çakra yeterince aktif değilse soğuk ve düşmanca davranma eğiliminde olursunuz. Eğer aşırı aktifseniz, başkalarına karşı o kadar “sevgi dolu” olursunuz ki, onları kendi sevginizle boğarsınız ve bu da sizin bencil görünmenize neden olabilir.
- Bağdaş kurmak.
- İşaret parmaklarınızın uçlarını birleştirin ve başparmak her iki elinizde.
- Koymak sol el sol dizde ve sağ alt göğsün karşısında.
- Omurgada kalp hizasındaki kalp çakrasına ve bunun ne anlama geldiğine odaklanın.
- Sessiz ama net bir şekilde “YAM” sesini tekrarlayın.
- Bu süre zarfında vücudunuzu rahat tutun, çakrayı, anlamını ve hayatınızı nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünün.
- Tamamen rahatlayana ve vücudunuzdaki “temizlenme” hissi geri dönene ve/veya yoğunlaşana kadar devam edin.
-
Boğaz çakranızı açın (açık mavi). Bu çakra kendini ifade etme ve iletişime dayanır. Çakra açık olduğunda kendinizi kolayca ifade edersiniz ve sanat da bununla ilgili gibi görünüyor harika bir şekilde. Yeterince aktif değilse, fazla konuşmama eğiliminde olursunuz, bu nedenle utangaç sayılabilirsiniz. Sık sık yalan söylerseniz bu çakra bloke olabilir. Boğaz çakranız aşırı derecede aktifse, o kadar çok konuşmaya eğilimli olursunuz ki bu birçok insanı rahatsız eder. Ayrıca oldukça kötü bir dinleyici olabilirsiniz.
Üçüncü göz çakranızı (mavi) açın. Adı gibi bu çakra da ayırt etme yeteneğinden sorumludur. Açık olduğunda, durugörü sahibi olmaya ve hayal kurmaya eğilimli olmaya eğilimlisiniz. Eğer bu çakra yeterince aktif değilse başkalarının sizin yerinize düşünmesini istersiniz. Çoğu zaman başkalarının görüşlerine güvenirsiniz ve sürekli kafanız karışır. Eğer aşırı aktifse, o zaman neredeyse her zaman bir fantezi dünyasında yaşıyorsunuz demektir. Aşırı durumlarda, vizyonlar ve halüsinasyonlar yaşayabilirsiniz.
Taç çakranızı (mor) açın. Bu yedinci ve en manevi çakradır. Yaratığın bilgeliğinden ve onun evrenle birliğinden sorumludur. Bu çakra açık olduğunda hayatınızdan önyargılar kaybolur ve dünyanın ve onun sizinle olan bağlantısının daha fazla farkına varırsınız. Yeterince aktif değilse, pek ruhsal değilsiniz ve düşüncelerinizde oldukça katı olabilirsiniz. Eğer aşırı aktifse, her zaman her şey üzerinde felsefe yapma eğiliminde olursunuz. Maneviyat sizin için her şeyden önce gelir ve eğer çakra gerçekten son derece aktifse, bedeninizin ihtiyaçlarını (yiyecek, su, barınak) bile göz ardı edebilirsiniz.
Çakralarınızı açarsanız aşırı aktif çakralarınızı daha az aktif hale getirmeye çalışmanıza gerek olmadığını anlayın. Sadece eylemsizliğin telafisini yapıyorlar kapalı çakralar. Tüm çakralar açıldığında enerji dengelenecek ve dengelenecektir.
Açık kök çakra(kırmızı). Bu çakra fiziksel farkındalığa ve rahatlık hissine dayanmaktadır. farklı durumlar. Açıksa, denge ve sağduyu, istikrar ve güvenlik hissetmelisiniz. İnsanlardan sebepsiz şüphe duymayacaksınız. Şu anda olup bitenlerin içinde varlığınızı hissediyorsunuz ve fiziksel bedene çok bağlısınız. Bu çakra az aktifse, korku ve gerginlik hissetme eğiliminde olursunuz ve kolayca istenmediğinizi hissedebilirsiniz. Eğer aşırı derecede aktifse, materyalist ve açgözlü olabilirsiniz. Her zaman güvende olmanız gerektiğini ve değişmeye isteksiz olduğunuzu hissediyorsunuz.
Bunlar vücudumuzun çeşitli organların işleyişini kontrol eden ve kişiyi belli bir enerjiyle dolduran enerji merkezleridir. Enerji merkezi kapatıldığında veya yetersiz çalıştığında kişi hem fiziksel hem de psikolojik olarak belirli patolojiler ve bozukluklarla karşı karşıya kalır. Neyse ki çakraları açarak enerji potansiyellerini en üst düzeye çıkarmak oldukça mümkündür.
Size teklif ediyoruz detaylı talimatlar, bu size bunu kendi başınıza nasıl yapacağınızı söyleyecektir.
1 çakra (Muladhara)
Bu enerji merkezini açmak sanıldığı kadar zor değil, diğer tüm çakralara göre çok daha kolaydır.
Kundalini enerjisinin bulunduğu yer bu çakradır, bu da açılması için acele edilmemesi gerektiği anlamına gelir.
Aşağıdaki adımları izleyin:
- Rahat bir pozisyonda oturun, çakranın bulunduğu bölgeye (anüs ve cinsel organların ortasında yer alır) topuğunuzu bastırın.
- Sakin olun, dikkatinizi enerji merkezine yoğunlaştırın, hoş bir sıcaklık hissi hissedene kadar (nabız atımı mümkündür) üzerindeki baskıyı sürdürün.
- Dikkat edin, çakra bölgesinden nefes alıp vermeye başlayın. Bu şekilde üç ila beş dakika nefes alın.
- Muladhara kırmızıya karşılık gelir, bu nedenle kırmızı enerjinin 1 çakradan nasıl yükseldiğini ve omurga boyunca nasıl dağıldığını gözünüzde canlandırın.
- Meditasyon tamamlandığında, açılışın sonucunu garantilemek için tam bir sessizlik içinde biraz daha oturun.
Öncelikle kök çakrayı açmamanız tavsiye edilir.
2. çakra (Svadhisthana)
Lütfen bu uygulamayı yaparken yapamayacağınızı unutmayın. olumsuz duygularÇünkü Manipura'nın kapanmasına katkıda bulunuyorlar ve tüm çabaları boşa çıkarıyorlar.
4. çakra (Anahata)
6. çakra (Ajna)
Açılan meditasyon uygulaması özellikle zor değil. Enerji merkezine konsantrasyonu artırmak için Hindistan'da kadınların yaptığı gibi "üçüncü göz" bölgesine bir nokta çizmenizi tavsiye ederiz.
Meditasyonun kendisi şu şekilde gerçekleştirilir:
- Bir adam rahat bir pozisyonda otururken rahatlar ( mükemmel seçenek- lotus pozisyonunda).
- Daha sonra göğsünüzün nasıl hareket ettiğini izlemeniz gerekirken derin nefes alın ve nefes verin.
- Kaşların arasındaki bölgede bir renk enerjisi girdabının oluştuğunu hayal edin, nasıl yavaş yavaş arttığını izleyin, enerjinin taştığını fiziksel olarak hissedin.
- Meditasyon önceki vakalarda olduğu gibi sona erer. Etkili olması için en az yirmi dakika boyunca yapmanız gerekir.
7. çakra (Sahasrara)
Ancak kişinin tüm çakraları açıldığında yedinci enerji merkezi üzerinde çalışmaya başlanabilir. Önceki çakralar arasındaki birleştirici bağ olan Sahasrara'dır; kişinin birey olarak bütünsel gelişimine katkıda bulunur.
Meditasyon yaparken, taç bölgesinden başlayıp oradan ayrılan, size olağanüstü hafiflik ve özgürlük veren, çok sayıda yaprakları olan güzel bir tepsi hayal edin.
Çakraları kendiniz nasıl açacağınızı bilerek, enerji merkezleri alanında size engel olan blokajlardan kurtulabilir, kendinizi doldurabilirsiniz. olumlu enerji ve ayrıca enerji potansiyelinizi en üst düzeye çıkarın. Bu da mutluluğu, mutlu ve uyumlu bir yaşamı garanti eder.
Açılması belli bir çaba gerektiren çakra zihinsel çalışma, daha sonra hem fiziksel hem de ruhsal olarak enerji veren ve güç oluşturan bir "yardımcı" olduğu ortaya çıkar. Fırsatların, yeteneklerin ve armağanların gerçekleştirilme potansiyeli doğrudan bu güç ve enerji merkezlerinin ne kadar gelişmiş ve işlevsel olduğuna bağlıdır.
Açılması belirli bir zihinsel çalışma gerektiren çakra, daha sonra enerji veren, fiziksel ve ruhsal güç oluşturan bir "yardımcı" haline gelir. Fırsatların, yeteneklerin ve armağanların gerçekleştirilme potansiyeli doğrudan güç ve enerji merkezlerinin ne kadar gelişmiş ve işlevsel olduğuna bağlıdır. Kendiniz üzerinde çalışmak, vücudunuzu, bir veya başka bir çakranın akışını anlamak, yeni fırsatlar keşfetmek ve hedeflerinizi gerçekleştirme ve arzularınızı gerçekleştirme konusunda güven için belirli bir "anahtar" elde etmenize olanak tanır. Bu nedenle kişinin çakraları nasıl açacağını, her biriyle hangi aktiviteyi göstereceğini, çakraları açarken hangi hislerin olabileceğini ve olması gerektiğini bilmesi önemlidir. Örneğin kendini kabul etme, uyum ve dengeyi geliştirmek için Anahata çakra üzerinde ciddi çalışmalar yapılması gerekecektir.
Çakra uyumu
Uzun bir başlangıç yapın ve zor iş Hayatın şu veya bu yönünü, ilişkileri ve duyguları iyileştirmek ve yüksek zihne ve Evrene doğru bir adım atmak için hangi çakraların daha fazla tıkalı olduğunu, hangi duygu ve güçlere ihtiyaç duyulduğunu belirleyerek kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.
Çakraların özellikleri ve gelişimi hakkında çok şey yazıldı ve hatta web sitemizde çakraların ne olduğu hakkında bilgi bulabilirsiniz, ancak burada bir veya başka bir çakranın nasıl engellendiğine bakalım.
- Birinci çakradaki problemler korkudan kaynaklanır. Savaşmanın en basit yolu şoktur: Sizi endişelendiren şeyle yüzleşmek ve kişisel yüzleşmede bunun üstesinden gelmek, çakrayı açmak için mükemmel bir egzersizdir;
- İkinci çakrayla ilgili sorunlar, kişi affedemediğinde ve durumu kabul edemediğinde ve aynı zamanda suçluluk kompleksine sahip olduğunda ortaya çıkar. En önemli şey kendinizi affetmeyi, kendinize taviz vermeyi, kendinize karşı sert ve zalim olmamayı öğrenmek;
- Üçüncü çakrayla ilgili sorunlar, yaşamın kendisi bir hediye ve değer olarak değil, acı olarak göründüğünde dünyayla derin çelişkilere neden olabilir. Bu enerji merkezi, yaşam potansiyelinin, büyüme fırsatlarının ve kendini aşma fırsatlarının ortaya çıkarılmasından sorumludur.
- Dördüncü kalp Anahata çakra: Sevginin yeri, başkalarını doğal haliyle kabul etme, iyiliğin ve şefkatin merkezi. Açık değilse, nazik ve sempatik değilse, iyi ve derinlemesine çalışılmışsa, kişinin kalbini katılaştıran Anahata'dır.
- Herhangi bir yalan ve kendini inkar, beşinci çakranın tıkanmasına neden olur. Hakikat, hissiyatının saf, şeffaf ve anlaşılır olması gereken bir değerdir. Düşüncelerin, ellerin ve vicdanın temiz ve düzenli olması gerekir.
- Altıncı çakra, reddedilme, hoşgörü eksikliği ve dünya ve insanlar hakkındaki kişisel fikirlerin doğruluğuna duyulan derin inanç nedeniyle kapatılabilir. Kendini makul ve yeterli bir şekilde anlamak altıncı çakranın sağlığına bağlıdır.
- Maddi zenginlik ve değer sistemi, kendinize ait olmayan her şeyden vazgeçme, kendinize ve insanlara bu dünyada misafir muamelesi yapma yeteneğinin bulunduğu yedinci çakranın düzenli iş akışını bozan ciddi bir sorundur.
Yukarıdan da anlaşılacağı gibi, kendiniz üzerinde çok fazla çalışmanız nedeniyle, aktif önlemlere zamanında başlamanız gerekir - çakraları açmak ve dengelemek, hayatınızı niteliksel olarak değiştirmenize olanak sağlayacaktır.
Çakraları kendiniz nasıl açabilirsiniz, çakraları açma egzersizleri
İçin derin çalışma enerji merkezleri ile çakraları doğru şekilde nasıl geliştireceğini bilen deneyimli uzmanların yardımına ihtiyacınız var. Bu tür uzmanların çakrayı harekete geçirmek için kullandıkları uygulamalar yüzyıllardır test edilmiştir ve güçlü bir etkiye sahiptir, ancak bir metropolde veya uzak bir ilde oldukça zor olan tüm aydınlanma ve arınma yolu boyunca bir akıl hocasının yakın ilgisini gerektirir. Bu nedenle öncelikle enerji merkezlerini ve kanallarını açmanın basit ve anlaşılır yollarına ihtiyacımız var. Görünüşte anlaşılır Anahata çakra bile derin çalışma gerektirir, ihtiyaçlar özel dikkat ve tutum.
İnsan vücudunda kaç tane kadın çakrası var?
İnsan hakkındaki öğretilerin aslan payı, yedi ana insan enerji merkezinin varlığını kabul etmektedir. Bunlardan üçünün kadın çakraları olduğu kabul edilir. Adil cinsiyetin temsilcileri için, içlerinde kadınsı enerji birikir. Bu tür enerji noktaları, gerçekten kadınsı sayılan niteliklerden sorumludur.
Yani dişi çakralar cinsel merkez Svadhisthana, kalp enerji düğümü Anahata ve üçüncü göz çakrası Ajna'dır. Svadhisthana göbeğin üç parmak altındadır. Bir kadına hayattan zevk almayı, cinselliğinden ve kadınlığından keyif almayı öğretir. Svadhisthana kadın cinsel enerjisinin odak noktasıdır.
Dişi Anahata çakraya aşk merkezi denir, konumu kalp çizgisinin merkezindedir. Sevgi, hassasiyet, şefkat ve ilgi duygularına rehberlik eder. Antik çağda tapınılan ve hala değer verilen, kadınsı doğanın en yüksek duyguları. Ajna çakranın tanımlayıcı gücü kadın sezgisidir. Daha adil cinsiyete sezgilerine, önsezilerine ve gerçekten kadınsı bilgeliğine güvenmeyi öğretir. Gelişmiş Ajna, insan zihnini İlahi bilgelik akışına bağlar.
Erkek ve kadın çakraları nasıl farklıdır?
Yukarıdaki üç enerji merkezi dişi çakralardır. İlahi merkez Sahasrara cinsiyetsiz bir çakradır. Geriye kalan üç enerji düğümü (Muladhara, Manipura, Vishuddha) erkek olarak kabul edilir. İlk Muladhara çakra yavrulardan, onun korunmasından ve hayatta kalmasından sorumludur. Bir kadının uzun zamandır başka sorumlulukları da vardı: erkeklerin bakımını ve korumasını kabul etmek. Money Manipura, kendini gerçekleştirme ve sosyal statüden sorumludur. Adil cinsiyetin bu nitelikleri uzun zamandır benimsemiş olmasına rağmen, kadın enerji sisteminin üçüncü çakrası pasiftir. Vishuddha, güzel söz söylemenin ve kendini ifade etmenin merkezidir. Bir erkeğin toplumda iletişim kurması ve kendini gerçekleştirmesi uygundur; bir kadın için böyle bir gerçekleşme yeri aile ve evdir. Erkek ve dişi çakralar arasındaki farklar anlamlarında ve enerji merkezlerinin sorumlu olduğu niteliklerde yatmaktadır.
Kadın ve erkek çakralar hakkındaki videoyu dinleyin
Kadınların çakralarını nasıl açabilirsiniz?
"Kadın çakralarının nasıl açılacağı" sorusunu yanıtlayarak, bu enerji merkezleriyle çalışmanın sadece adil seks için önemli olmadığını belirtmek isterim. Kadınlar için erkek çakralarını ortaya çıkarmak ne kadar önemliyse, erkekler için de geleneksel olarak adlandırılan dişi enerji düğümlerini ortaya çıkarmak o kadar önemlidir.
Enerji merkezleriyle çalışmak şunları içerir: fiziksel egzersiz En iyi şey bir dizi yoga egzersizidir. Büyük önem meditasyon uygulamalarının yanı sıra mantraları da söylerler. Ayrıca her kadın çakrasının kendine has “tercihleri” olduğunu da bilmelisiniz. Zevkin merkezi olan Svadhisthana, zevklere yanıt verir - lezzetli yemekler, iyi müzik, rahatlatıcı bir banyo, cinsel zevkler. Anahata nefes alma teknikleri geliştirir. Dişi Ajna çakra entelektüel merkezdir. Bir kadın zihinsel yeteneklerini geliştirerek altıncı enerji düğümünü uyarır.
Çakraların açılması bir kadın için ne yapar?
Kadın çakraları güçlü ve kadim enerjinin odak noktasıdır. Enerji merkezlerinin açılması, adil cinsiyetin bu enerjinin hayatına girmesine izin verir.
Potansiyelini tam olarak kullanmak isteyen kişinin, tüm enerji merkezlerinin yani çakraların açılmasına ve bakımına çok dikkat etmesi gerekir. Bunlardan bir kısmının çalışmaması tüm insanın enerji sistemini bozar ve hastalıklara yol açar. Çakraları kendiniz açmanın yollarına bakalım.
Açık çakralar: teknik
Çakraların doğru şekilde nasıl açılacağı sorusunda hiçbir bilgelik yoktur. Sadece meditasyon durumuna girmek ve fiziksel olarak hissedilene kadar bunların üzerinde çalışmak yeterlidir.
- Rahat bir pozisyon alın, sırtınızı düzeltin, rahatlayın.
- Derin nefes alın; nefes alma ve verme süresi aynı olmalıdır.
- "Sürekli nefes almaya" geçin - nefes alma ve nefes verme arasındaki parlak sınırı silin.
- Dikkatinizi istediğiniz çakraya yoğunlaştırın ve enerjinizi oraya yönlendirin.
- Eğer hedefe ulaşılırsa, bunu fiziksel olarak hissedeceksiniz: çakra bölgesi soğuyacak veya ısınacak, karıncalanma veya başka hisler olacak.
- Yaklaşık 10 dakika boyunca çakraya odaklanmaya devam edin.
Bir kişinin çakralarının nasıl açılacağı sorusunda her şey tamamen bireyseldir. Bazıları hızlı bir şekilde başarılı olur, bazıları ise yalnızca birkaç hafta içinde. Düzenli uygulamalar daha hızlı başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Alt Muladhara Çakra nasıl açılır?
Muladhara omurganın tabanında, genital ve boşaltım organlarının yakınında bulunur. Kapalı olduğuna dair canlı işaretler: Yeterli yiyeceğinizin olmayacağından, kırılacağınızdan veya soyulacağınızdan korkun. Bu süre zarfında çakranın yerinde kırmızı bir top hayal edin. Kırmızı taşlardan yapılmış takılar takıyorsanız harikadır: yakut veya garnet.
Swadhisthana çakra nasıl açılır?
İkinci çakranın açılması sorunu sıklıkla başka bir deyişle sorulur: Cinsel çakra nasıl açılır? Pelvik bölgede bulunur ve fiziksel bedenin duyumları ve insanın yiyecek, içecek veya seksten keyif alma ihtiyacıyla ilişkilidir. Bu çakranın bozuklukları ya zevk arayışına ya da kişinin kendi aşağılık duygusuna yol açar. Bunu ancak ilk çakranız çalıştıktan sonra etkinleştirebilirsiniz. Meditasyon sırasında bunu hayal etmek gerekir turuncu renk. Kehribar gibi turuncu taşlar meditasyon için uygundur.
Manipura çakra nasıl açılır?
Üçüncü çakra solar pleksus bölgesinde bulunur ve "Ben"inizden sorumludur - burada kendinize güveniniz, inançlarınız ve ilkeleriniz vardır. Reddetmek istediğinizde nasıl reddedeceğinizi bilmiyorsanız mutlaka bu çakra üzerinde çalışmaya başlayın. Bunu ancak alt iki çakrayı açtıktan sonra geliştirebilirsiniz: enerji aşağıdan yükselir ve önceki merkezler etkinleştirilmezse bunu açamazsınız. Meditasyon sırasında alt çakraları hissedin ve buna ulaşın, onu sarı renkte hayal edin.
Kalp (sevgi) çakrası Anahata nasıl açılır?
Dördüncü çakra Anahata göğüs kemiğinin ortasında yer alır. Bu bir tanesi yüksek çakralar, o ve sonraki merkezler onu yalnızca bir yoga öğretmeninin yardımıyla açmanızı tavsiye ediyor. Bu çakranın birçok lezyonu olabilir; örneğin başkalarının acılarını yaşamak, sağlıksız olmak veya bir şarkıcıyı veya sunucuyu sevmek. Çakranın iki rengi vardır; pembe ve yeşil. Meditasyondan önce çakrayı açmak için küçük iyilikler yapmaya başlamalısınız. yabancı insanlar, bunun sevincine odaklanıyorum.
Vishuddha boğaz çakrasını nasıl açabilirim?
Bu yaratıcılık çakrasıdır, boğaz bölgesinde bulunur ve mavi renktedir. Bir meditasyon kursuna başlamadan önce şunu hayal edin: 
senin yaratıcı proje uygulandı, güzel ama size maddi bir fayda sağlamadı. Yaratılışın neşesini hissedin, ondan kâr elde etme arzusunu değil.
Ajna çakra nasıl açılır?
Çakra üçüncü göz bölgesinde bulunur. Basiret elde etmenize olanak sağlar, bu yüzden öğretmen olmadan bunun üzerinde çalışmaya değer olup olmadığını düşünün. Tehlikeli olabilir. Meditasyonda parlak mavi olarak hayal edilir.
Sahasrara çakra nasıl açılır?
Bu çakranın açılması herkes için mümkün değildir. Başın tepesinde bulunur ve karmaşık ve uzun meditasyonlarla ve kişinin kendi mezhebi ilahi kitaplarını okuyarak açılır.
