Rozvoj seba a iných. Komfortná zóna. Budeme sa musieť rozvíjať ako človek. Čo sa často zamieňa s týmto pojmom

Mnoho ľudí sa chce stať všestrannými a vzdelanými vo všetkých oblastiach života. Koncept takéhoto rozvoja vznikol v období renesancie (renesancie), preto sa komplexne vzdelaný človek nazýva „mužom renesancie“ a ako najvýraznejší príklad sa uvádza Leonardo da Vinci. Nie je ľahké stať sa skutočne mnohostranným človekom, ale je to možné. K tomu je potrebné aktívne sledovať svoje koníčky a záujmy, získavať rôznorodé skúsenosti a neustále pracovať na svojom vzdelávaní.

Kroky

Časť 1

Majte pestré skúsenosti

Preskúmajte svet okolo seba. Uspokojiť svoju zvedavosť objavovaním sveta okolo seba je jedným z najlepších spôsobov, ako sa stať všestrannejším človekom. Cestovanie, nové jedlá, nové záujmy a koníčky vám rozšíria obzory a pomôžu vám pozrieť sa na mnohé veci novým spôsobom.

Vyskúšajte nové aktivity. Ak vás nejaká aktivita zaujala alebo vás k nej pozval kamarát, vezmite si ju a vyskúšajte: získate nové skúsenosti a rozšírite si obzory. Aj keď sa vám nová aktivita nakoniec nebude páčiť, stále budete v tejto oblasti znalejší a celkovo všestrannejší, ako keby ste sa rozhodli to neskúšať vôbec.

Zapojte sa do záujmových krúžkov vo vašom meste, okrese alebo škole. Komunikácia medzi nimi vám dá príležitosť stretnúť sa so širokou škálou ľudí a názorov. V týchto kluboch sa môžete naučiť rôzne uhly pohľadu a to vám pomôže stať sa rozvinutejším.

Cestujte čo najčastejšie. Môžete sa dozvedieť veľa nového a zaujímavého o rôznych miestach, krajinách a kultúrach. Počas cestovania budete mať možnosť spoznať nových ľudí, príbehy a názory, čo, samozrejme, ovplyvní váš sebarozvoj.

Vyskúšajte nové jedlá. Ak budete mať príležitosť, nebojte sa ochutnať neznámu kuchyňu. Nové jedlá, kombinácie a príchute vám pomôžu naučiť sa a oceniť kultúru niekoho iného a môžu mať dokonca pozitívny vplyv na vaše zdravie.

Ak bývate vo veľkom meste, bude pre vás celkom jednoduché ochutnať nové jedlá v akejkoľvek kuchyni. Reštaurácie určite nájdete vo väčšine kultúr: stačí vyhľadať, čo potrebujete.
Ak žijete ďaleko od metropoly, zvážte prípravu vlastného jedla z rôznych národov. V knihách alebo na internete nájdete recepty, ktoré si ľahko pripravíte aj doma.
Môžete dokonca nastaviť svoj stôl v zodpovedajúcom štýle výberom správneho riadu a obrúskov.

Stretávať nových ludí. Každý človek má svoj názor a svoj pohľad na vec, ktorý sa formuje na základe jeho osobných skúseností. Spoznajte nových ľudí, od ktorých sa môžete naučiť niečo nové, aby ste sa stali rozvinutejším človekom v rôznych oblastiach.

Staňte sa dobrovoľníkom alebo len pomáhajte iným. Jednoduché skutky láskavosti a pomoc druhým zázračne ovplyvnia a spestria váš život. Dobrovoľníctvo vám pomôže veľa sa naučiť a stať sa rozvinutejším človekom.

Časť 2
Učiť sa a učiť sa znova
1. Vzdelávajte sa. Dôležitým faktorom rozvoja všestrannej osobnosti je samoštúdium, ktoré je založené na samostatnom štúdiu materiálov z rôznych zdrojov. Bez nových vedomostí sa nebudete môcť rozvíjať, preto, aby ste si rozšírili obzory, potrebujete predovšetkým vzdelanie.
  - Pre sebavzdelávanie môžete použiť mnoho rôznych zdrojov. Môžete chodiť na lekcie, čítať učebnice, pozerať vzdelávacie a dokumentárne filmy alebo dokonca len chatovať na nejakú tému s inou osobou - to všetko vám dá nové informácie a rozšíri vaše obzory.
2. Zúčastnite sa školení a iných aktivít. Môžete sa ďalej vzdelávať počas celého života, navštevovať semináre a prednášky, získavať ďalšie odborné vzdelanie alebo absolvovať pokročilé školenia. Rozvoj inteligencie a zručností pomôže pozrieť sa na veci z druhej strany, ako aj stať sa zaujímavou a komplexne rozvinutou osobnosťou.
  
  Prečítajte si rôzne zdroje a médiá.Čítanie rôznych publikácií vám pomôže pochopiť názory a názory, ktoré sa líšia od vašich. Toto je najlepší spôsob, ako sa stať rozvinutejším a rozšíriť si obzory.
  
  Rozvíjajte svoj názor a pohľad. Využite nové informácie a skúsenosti na vytvorenie vlastného názoru na určité problémy. Skutočne mnohostranná osobnosť sa vyznačuje schopnosťou nielen prijímať vedomosti, ale aj ich používať vo svojom živote.
Každý má v živote vzostupy a pády a často obviňujeme druhých zo svojich neúspechov, osudu, no svoje nedostatky nevidíme prázdna. Ak chcete niečo zmeniť vo svete okolo seba, musíte začať predovšetkým od seba.
Jedného dňa si položíte otázku - "kde na sebe začať pracovať?" Sebazlepšovanie je chúlostivá záležitosť, musíte k nemu pristupovať veľmi kompetentne, aby ste v jednom okamihu nemali túžbu vzdať sa všetkého.
Koleso života – ako silná motivácia na ceste sebazdokonaľovania

Ak neviete, kde začať so sebarozvojom , ako si vybrať správnu cestu pre seba, najprv musíte pochopiť, kde sa nachádzate. Koleso života je systém, ktorý vám pomáha analyzovať úroveň vášho úspechu.
Ak to chcete urobiť, musíte nakresliť kruh a rozdeliť ho na 8 sektorov:
- kariéra a podnikanie. Baví ťa práca?
- financie. Ste spokojný so svojím platom? Máte dostatok financií na materiálnu nezávislosť?
- priatelia a sprievod. Pomáha vám prostredie rozvíjať sa? Čo získate komunikáciou s priateľmi?
- rodina a láska. Je vo vašich vzťahoch s blízkymi harmónia?
- zdravie a šport. Aký dobrý je váš zdravotný stav? Chceli by ste zatraktívniť svoje telo a schudnúť?
- zábava a rekreácia. Organizujete si dovolenku správne, aby ste nielen načerpali energiu, ale získali aj niečo užitočné pre seba?
- vzdelávanie a osobný rast. Aké vedomosti ste získali, aby ste sa mohli rozvíjať a zlepšovať?
- jas života. Si spokojný so svojím životom? Je v ňom dostatok svetlých, nezabudnuteľných momentov?

Každý sektor je vašou životnou hodnotou, ktorá je potrebná na to, aby ste sa cítili najšťastnejší. Urobíte si tak poriadok vo svojich cieľoch a lepšie pochopíte, o čo sa musíte snažiť. Nezabudnite tiež napísať, čo presne vám v jednotlivých sektoroch chýba k úplnému šťastiu.
Každý sektor musí byť hodnotený na 10-bodovej stupnici. Musíte byť k sebe čo najúprimnejší. Netreba hľadať výhovorky pre svoje ovisnuté brucho či malý plat. Len si už konečne priznajte, že v týchto oblastiach je všetko zlé a treba s tým niečo robiť.
Potom spojte body na stupnici čiarou. Ak tvar v strede pripomína kruh, potom môžete len zablahoželať. Ste v úplnom súlade so sebou a so svetom okolo vás.
Ak získate zakrivenú postavu, môžete vidieť, na ktorom sektore musíte popracovať, aby ste dosiahli harmóniu a šťastie. Navyše, uprataním v jednom sektore môžete pozitívne ovplyvniť aj ďalšie časti.
Po analýze každého sektora si musíte stanoviť globálne ciele, ktoré je potrebné rozdeliť na niekoľko malých a už s dôverou sa k nim usilovať. Cieľ musí byť navyše dosiahnuteľný, takže buďte realistickí a nesnažte sa stať štíhlou ako Angelina Jolie a nájsť si princa v osobe Brada Pitta.
Veďte si denník a zapisujte si, čo ste dosiahli, každé malé víťazstvo. Vzdali ste sa napríklad nezdravého, no chutného jedla. Za toto sa pochváľte.

Pozitívny výhľad je polovica úspechu
Osobný rozvoj nemožno dosiahnuť bez pozitívneho výhľadu do budúcnosti. Ak si celý čas myslíte, že nič nedosiahnete, že nie sú žiadne výsledky, budú sa rojiť myšlienky o tom, že všetko vzdáte, nikdy nič nedosiahnete.
Mali by ste sa každý deň stretávať s úsmevom, radovať sa aj z tých najmenších víťazstiev, vidieť vo všetkom pozitívne, všímať si na sebe zmeny.
Na sebarozvoj človeka samozrejme nestačia len myšlienky. Dôležité sú akcie. Najprv stačí 30 minút denne – prečítať si knihu, niečo sa naučiť. Môžete dokonca len nesedieť na sociálnych sieťach alebo pozerať televíziu večer, a to už bude víťazstvo a prvé kroky na ceste. zdokonaľovanie.

Literatúra pre sebazdokonaľovanie
Sebarozvojové knihy sú ďalším krokom k zlepšeniu vašej osobnosti. Existuje mnoho primárnych zdrojov, ako je Biblia alebo knihy o učení Tao, ale pre mnohých budú nezrozumiteľné.
Dnes večer je omša knihy pre sebarozvoj. Ponúkame vám zoznam niektorých z nich:
1. Les Hewitt, Jack Canfield a Mark Victor Hansen Life Whole. Naučí vás stanoviť si reálne ciele, ktoré sa dajú ľahko dosiahnuť. Budete schopní správne určiť priority;
2. Dan Waldschmidt "Buďte tou najlepšou verziou seba." Táto kniha môže radikálne zmeniť váš život. Hovorí, ako sa obyčajní ľudia stávajú výnimočnými;
3. MJ Ryan „Tento rok som...“ Táto kniha bude užitočná pre každého, pretože pomáha zmeniť návyky, dodržať sľuby, ktoré ste si dali, a zmeniť svoj život k lepšiemu;
4. Brian Tracy "Vystúp zo svojej komfortnej zóny." Celosvetovo uznávaná ako kniha číslo 1 o sebarozvoji. Budete môcť vystúpiť zo svojej komfortnej zóny, aby ste dosiahli maximálne ciele;
5. Kelly McGonigal „Sila vôle. Ako sa rozvíjať a posilňovať?" Autor verí, že sila vôle je ako svaly, ktoré treba napumpovať a posilniť.
Všetky knihy majú jeden hlavný význam – sebarozvoj nikdy nekončí. Celý život môžete pracovať na formovaní svojej osobnosti, urobiť svoj život jasným a nezabudnuteľným. Každý z nás sa snaží byť lepší, no túto vlastnosť treba využiť kompetentne.

Niekoľko pravidiel pre sebarozvoj
Každý človek žije vo svojej komfortnej zóne a často sa bojíme niečoho nového a neznámeho, preto je také ťažké a niekedy až desivé zmeniť svoj život. Proces sebarozvoja sa musí zmeniť na zvyk, aby ste nikdy nezablúdili.
Kde začať so sebarozvojom? Plán Jednoduché kroky vám pomôžu postupne rozvíjať tento návyk:
- život závisí priamo od našich túžob a činov. Nič v ňom nie je nemožné. Nikdy si nehovorte, že niečo nie je možné urobiť, len premýšľajte o tom, čo je potrebné na to, aby to bolo dosiahnuteľné;
- rozbiť cestu k hlavnému cieľu na niekoľko malých, ktoré sa dajú ľahko dosiahnuť. Akonáhle sa to stane zvykom, môžete si stanoviť ďalšie ciele;
- Večer sa zamyslite nad všetkým, čo sa vám počas dňa stalo. Zapisujte si svoje úspechy a neúspechy. Ak ste niečo urobili zle alebo ste neuspeli, zamyslite sa nad tým, čo by sa zmenilo, keby ste to urobili inak.
Nezabudnite, že sebazdokonaľovanie je náročná cesta, ale veľmi zaujímavá. Ak sa raz rozhodnete zmeniť svoj život, držte sa tejto myšlienky vždy a verte, že výsledok splní všetky očakávania. Vždy sa pozerajte na život, úspechy a neúspechy pozitívne a potom sa vám to určite podarí.

Nikolaj Berďajev

Všeobecne sa uznáva, že každý človek je človek, bez ohľadu na to, aké vlastnosti a charakterové vlastnosti má. Je ťažké s tým nesúhlasiť, ale k tomu je možné a potrebné dodať, že človek, aby zostal človekom, sa musí nevyhnutne rozvíjať. Koniec koncov, nazývame človeka predovšetkým jedinečným, zvláštnym, zaujímavým človekom, ktorý nie je ako ostatní ľudia, ktorý má vzácne schopnosti a bohatý vnútorný svet. Ale bez rozvoja, bez práce na sebe sa človek ďaleko od iných ľudí nedostane, bude rovnaký ako všetci ostatní. A ak sa človek nelíši od iných ľudí, ak nemá špeciálne vlastnosti, ktoré sú mu vlastné, potom ho budeme môcť nazvať osobou s veľmi veľkým rozsahom. Vynára sa však otázka – prečo by sa mal každý z nás líšiť od ostatných ľudí, prečo sa stať človekom, za akým účelom, s akým prospechom? To vám, milí čitatelia, poviem v tomto článku. Poviem vám, ako v sebe rozvíjať osobnosť a prečo by sa mala rozvíjať. Verte mi, z tohto vývoja je veľa výhod.

Prečo rozvíjať svoju osobnosť

Aby sme pochopili, prečo človek potrebuje v sebe rozvíjať osobnosť, stačí sa bližšie pozrieť na to, čo sa deje v našom živote. Čo je na tomto svete vysoko cenené? Vidno, že sa na ňom cení všetko, čo po prvé potrebujeme a po druhé, čo nestačí. To, čoho je nedostatok, je cenné. Súhlasíš? Navyše to, čo je zaujímavé, to, čo niekedy nestačí, možno ani veľmi nepotrebujeme, no stále nás to ťahá. Milujeme všetko vzácne a výnimočné, pretože aj my sami takí chceme byť. Čo je však veľmi, aj keď je to pre nás niečo veľmi užitočné – si to veľmi nevážime a niekedy vôbec. Zaujímavá črta ľudskej osobnosti, však? Raz vám vysvetlím, prečo sa takto správame. Nateraz sa vráťme k podstate našej otázky. Ako sa teda môžete stať hodnotným a zároveň žiadaným človekom, aby vás ostatní potrebovali, aby vám venovali pozornosť a milovali vás? Aby ste to dosiahli, musíte sa stať výnimočným, nie ako všetci ostatní. Musíte sa stať zaujímavejšími, užitočnejšími, kvalitnejšími a dokonca, povedzme, nezvyčajnejšími ako ostatní ľudia. Dá sa to dosiahnuť rôznymi spôsobmi, môžete popracovať na svojej zavinovačke, teda na svojom vzhľade, alebo si dať ťažšiu a vážnejšiu úlohu – zmeniť, či skôr rozvinúť svoj vnútorný obsah. Úprimne povedané, nie je to ľahká práca. Ale treba to robiť tak, aby ste boli ocenení, že ste potrební, že ste ťažko nahraditeľní a podobne. Pamätajte, že to, čo je vzácne, je cenné. A to, čo je cenné, je milované a vážené.

Ľudia vám začnú prejavovať viac pozornosti a budete viac rešpektovaní, ak v sebe dokážete rozvinúť vzácne a užitočné vlastnosti, ak sa stanete zaujímavým, jasným a dokonca aj trochu tajomným človekom. Dobrá vyhliadka? Faktom je, že je to dobré. Všetci predsa chceme byť oceňovaní, milovaní, rešpektovaní, že si nás všímajú, že nás obdivujú, že nás potrebujú a tak ďalej a tak ďalej. Je to milé a užitočné. Zamyslime sa však nad tým, prečo si vážime, milujeme, rešpektujeme? Prečo by nám iní ľudia mali venovať svoju vzácnu pozornosť a aké výhody? Čo je na nás také výnimočné? Aké sú niektoré z našich osobných vlastností, ktoré môžu ľudia okolo nás obdivovať? Priatelia, každý z nás by si to mal dobre premyslieť sám. Mnohí z nás môžu mať o sebe veľmi dobrú mienku a myslieť si, že takí nie sú. A to je dobré – musíte mať o sebe vysokú mienku, o tom niet pochýb. Zvyšuje to naše sebavedomie. Ale verte mi, iní ľudia môžu uvažovať inak. Môžu v nás vidieť úplne iného človeka, nie toho, ktorého vidíme my. Nakoľko je to pre nás dôležité, je iná otázka. Žijeme v spoločnosti, ktorá nás, či sa nám to páči alebo nie, musí akceptovať, respektíve musíme byť schopní stať sa jej súčasťou, pretože sme na tejto spoločnosti závislí. Všetci sme na sebe závislí. A tu ide o to, aké miesto každý z nás zaujme v spoločnosti. Aby toto miesto bolo čo najlepšie, človek sa potrebuje stať človekom nielen pre seba, ale aj pre iných ľudí. Poďme teraz zistiť, čo musíme urobiť sami so sebou, aby sme rozvíjali svoju osobnosť.

Ako rozvíjať svoju osobnosť

Takže, ak súhlasíte so všetkým vyššie uvedeným, potom predpokladám, že máte záujem dozvedieť sa, ako môžete rozvíjať svoju osobnosť. Priatelia, ak vám poviem, že osobný rozvoj je jednoduchá záležitosť, budem klamať. nechcem klamať. A nebudem. Preto nie - nie je to ľahké. A myslím si, že nie, bohužiaľ, ale našťastie to nie je ľahké. Veď ak by bol rozvoj osobnosti človeka jednoduchou záležitosťou, taká práca na sebe by jednoducho neexistovala. Práca nie je najpríjemnejšie slovo, musíte súhlasiť. Spájame si to s napätím, so stresom, so stresom, niekedy s bolesťou a nie s potešením a radosťou, pokiaľ nemilujete svoju prácu, ako napríklad ja. Nech je to akokoľvek, každá práca má svoje potešenie, má svoju radosť a tí z vás, ktorí robia to, čo máte radi, si to dobre uvedomujete. Práca na sebe je zvláštnym potešením, ktoré zažívame, keď pochopíme, aké výhody nám naše úsilie prináša. Preto pracovať na sebe s cieľom rozvíjať svoju osobnosť je príjemné, zaujímavé, zábavné. Z toho sa dá dostať vysoko. Preto nie je také desivé, že to nie je ľahká práca, hlavnou vecou je pochopiť, aké zaujímavé a užitočné je.

Čo musíte urobiť? Učte sa, získajte nové zručnosti, športujte, ale aj zaujímavými a kreatívnymi aktivitami, skvalitnite život váš aj iných ľudí. Tu je to, čo musíte urobiť, aby ste rozvíjali svoju osobnosť. Toto je vaša práca na vašom tele a mysli, vďaka čomu ste dokonalejším človekom a samozrejme iným ako ostatní. Hlavná otázka tu nie je, čo robiť, ale ako to urobiť. A o tom, ako to urobiť – ako na sebe pracovať, ako sa rozvíjať, bolo napísaných obrovské množstvo kníh a článkov. A každá z týchto kníh a článkov ponúka svoj vlastný recept na rozvoj osobnosti, hoci mnohé z nich sú si navzájom podobné. Takto sa tento recept ukáže ako presnejší a efektívnejší - čím rýchlejšie si v sebe dokážete rozvinúť takú osobnosť, ktorej analóg nebude možné nájsť. A kvalita vašej osobnosti môže a určite by mala byť taká, že si vás spoločnosť ako celok alebo jednotliví ľudia veľmi vážia. Aby ste to dosiahli, musíte byť užitoční pre ľudí, spoločnosť, zaujímaví a jedineční. Čo je vzácne, to je cenné, pamätaj, hm?

Dám vám svoj recept na to, ako môžete v sebe rozvíjať osobnosť, aby ste to mali na mysli aj vy, keď sa budete presne rozhodovať, ako by ste na sebe mali pracovať. Ktovie, možno je najlepší zo všetkých. Prečo nie, veď touto problematikou sa zaoberám v podstate celý svoj vedomý život. Myslím, priatelia, že musíte začať psychológiou. Áno, áno, chápem, nie je to prvýkrát, čo o tom hovorím, alebo skôr píšem. A vy zase môžete povedať, že tento pieskomil si opäť pochvaľuje svoj močiar, akoby na svete okrem tejto psychológie nič iné neexistovalo. Samozrejme, že existuje, ale priatelia, chválim to, čo chválim, teda takú vedu, akou je psychológia, nie preto, že by som sa jej venoval, ale preto, že nám naozaj veľa dáva – umožňuje nám rozvíjať sa v sebe hodnotných pre kvalitu pre nás aj pre iných ľudí, vďaka čomu nás na nich upozorňuje. Sám som to preto začal študovať, že som videl, aké je to pre človeka cenné aj z pohľadu poznania samého seba, aj z pohľadu poznania iných ľudí. Nemôžete sa zlepšiť bez toho, aby ste pochopili, ako fungujete, však? Ako o tom viete? No dobre, existuje biológia, anatómia, medicína, antropológia a množstvo ďalších vied o človeku, ktoré študujú jeho telo a myseľ. Je ich veľa, tieto vedy. Ale ak zúžite svoj pohľad na túto problematiku, potom môžete všetko zredukovať na tie vedy, ktoré študujú ľudské telo a tie, ktoré študujú jeho dušu a myseľ. A toto sú veci, ktoré musíme rozvíjať, aby sme sa zlepšili. Tu psychológia v podstate študuje dušu a myseľ človeka. A toto, ako môžete, ani nie tak vedieť, ako cítiť - veľmi dôležité prvky ľudskej bytosti. A keďže sú dôležité, treba na nich pracovať, aby ste rozvíjali svoju osobnosť – to je to, čo potrebujeme, nie?

Preto, keď hovorím, že sa musíte učiť, aby ste rozvíjali svoju osobnosť, musíte pochopiť, čo presne musíte v prvom rade učiť. Ak si chcete vylepšiť povedzme nejaké technické zariadenie alebo prísť s novým, môžete začať študovať fyziku, matematiku, inžinierstvo a podobne. Ak máte cieľ – prísť povedzme s novým liekom pre ľudstvo, mali by ste začať študovať chémiu a biológiu, iné vedy súvisiace s medicínou. No ak chceš porozumieť sebe a iným ľuďom a chceš v sebe rozvíjať tie najlepšie, najsilnejšie, najcennejšie vlastnosti, tak čo, ak nie psychológiu, ti môžem ponúknuť na štúdium. Otázka tu znie – akým človekom sa chceš stať, prečo chceš byť oceňovaný a rešpektovaný, pre aké vedomosti a zručnosti? Aby ste to pochopili, pozrite sa bližšie na náš život a odpovedzte si na otázku – ktorí ľudia sú v ňom najobľúbenejší, ktorí sú najviac milovaní, oceňovaní a rešpektovaní a za čo? Potom premýšľajte o tom, ako sa môžete stať jedným z týchto ľudí - čo sa na to musíte naučiť? Možno nechceš ísť mojou cestou, dobre, netrvám na tom. Potom si vyberte svoju vlastnú cestu - nájdite, vymyslite, vyberte si povolanie, ako je to pre vás výhodné. Koniec koncov, stále musíte študovať, aby ste sa stali hodnotným človekom, a preto musíte študovať dobre, veľmi dobre. A aby ste sa dobre učili, musíte mať veľkú chuť niečo dosiahnuť. V čom chceš vynikať, čo chceš dosiahnuť? Neponáhľajte sa odpovedať na túto otázku, premýšľajte - to nie je ľahká voľba.

Vo všeobecnosti platí, že čím viac dokážete robiť to, čo iní ľudia nevedia, alebo dokážu, no robia oveľa horšie ako vy, tým lepšie. Byť človekom totiž neznamená mať napríklad vlastný názor, ako sa to dnes mnohým z nás učia, keďže sa to môže ukázať ako nesprávne a dokonca absurdné. Načo ho potom mať, keď si môžete požičať cudzí, správnejší, presnejší a pre nás oveľa užitočnejší názor? Byť človekom znamená byť užitočným človekom, užitočným pre seba aj pre iných. Aj keď sa líšite od ostatných ľudí a máte charizmu, nebudete nevyhnutne osobou pre iných ľudí. Nie každá osobnosť je predsa hodnotná, aj keď je jedinečná. Človek môže byť dosť nezvyčajný, jedinečný, zaujímavý, no zároveň škodlivý. Môžeme takého človeka akceptovať a dokonca ho čiastočne obdivovať ako človeka, ale zároveň, ak nám spôsobí škodu, a nie prospech, potom si nevyhnutne budeme priať, aby táto osoba nebola v našom živote. Preto sa domnievam, že je potrebné na sebe pracovať tak, aby sa v konečnom dôsledku stal pre spoločnosť veľmi užitočným človekom a bol ňou žiadaný. To nám výrazne zjednoduší a skvalitní život. Preto treba k svojmu rozvoju pristupovať z pozície svojich záujmov a záujmov spoločnosti, v ktorej žijeme.

Poďme si teraz povedať o našich nedostatkoch – tie má každý. Musíme odstrániť svoje nedostatky, ak je to možné, a ak je to potrebné, šikovne sa skryť. Vidíte, človek s kopou nedostatkov sa nezdá byť jedinečný. Pričom obraz ideálneho človeka, ktorého možno obdivovať, ktorý si môže a má byť rovný, ktorého možno milovať a oceniť, žije v hlave každého z nás. Chceme v niekom vidieť ideálneho človeka, v niekom inom ako v sebe. Ideál nie je dosiahnuteľný? Možno. Ale musíte sa o neho snažiť, aby ste sa aspoň zdajú byť ideálnym človekom, a teda vzácnym, a teda cenným, a teda takým, ktorého treba milovať, oceňovať, rešpektovať, chrániť. Ideálny človek je bez pochýb človek, aj keď je ideálny v hlavách len niekoľkých ľudí, či dokonca v hlave jedného jediného, no pre neho veľmi cenného človeka. Preto sú naše nedostatky do istej miery našimi nepriateľmi, s ktorými musíme neustále bojovať, zvyšovať našu kultúrnu a intelektuálnu úroveň. Nechajte ostatných ľudí správať sa prirodzene tak, ako chcú. A správajte sa správne, aby ste na ľudí a zároveň na seba urobili pozitívny dojem. Začnete si viac vážiť sami seba a ľudia si vás budú viac vážiť, ak vaše správanie bude spĺňať najvyššie štandardy. Preto v sebe určite rozvíjajte sebadisciplínu, pretože pre rozvoj osobnosti je to nevyhnutná práca. Nie sú to okolnosti, nie iní ľudia, ktorí musia kontrolovať vaše správanie, aby bolo prijateľné – musíte to urobiť vy. Osobnosť nie je objekt, ale subjekt. Preto si človek sám určuje normy svojho správania na základe charakteristík spoločnosti, v ktorej tento človek žije.

A nakoniec posledná vec, ktorú potrebujete na rozvoj správneho postoja, aby ste rozvíjali svoju osobnosť, je zodpovednosť a nezávislosť. Veľa sa o tom hovorilo a písalo, až mi je akosi nepohodlné to priamo opakovať. Ale, buď sa to nehovorí, alebo sa to nepíše, alebo ľudia jednoducho nepočúvajú, čo sa hovorí a píše, ale z nejakého dôvodu nie sú v našej spoločnosti samostatnejší a zodpovednejší ľudia. Preto je hriech o tejto problematike znova nediskutovať. Som si istý, že aj moja práca prispeje k rozvoju jednotlivcov a celej spoločnosti. Čo ešte môžete povedať o zodpovednosti a nezávislosti? A môžeme povedať toto: je celkom zrejmé, aspoň pre mňa, že osobnosť sama určuje svoju životnú cestu, pretože je to osobnosť, nie štatistická jednotka a nie niečo, čo sa dá zovšeobecniť. Preto človek, ktorý sa chce stať človekom, musí byť slobodný vo svojej duši, v hlave a vôbec v sebe, aby mohol robiť to, čo slobodný človek – voliť si. Keď máte na výber a vždy ho máte, len ho nemôžete vždy vidieť a nie vždy vidieť, môžete sa považovať za slobodného človeka, ale pod podmienkou, že sa rozhodnete a budete zaň niesť plnú zodpovednosť. ... Skutočná sloboda je teda v nás a toto je jediná sloboda, ktorú nám bez nášho súhlasu nikto nikdy nevezme. Ale aby ste ho mohli mať, alebo skôr používať, musíte byť sami zodpovední za svoj život. V tom nie je nič ťažké, rovnako ako nie je nič strašné, ale musíte sa naladiť na taký postoj k životu, keď ste pochopili všetky výhody, ktoré môžete z takéhoto života získať. Verte mi, že byť zodpovedným a nezávislým človekom má veľa výhod. A najdôležitejšou z týchto výhod je sloboda výberu, o ktorej som sa už zmienil. Vždy budete mať možnosť dostať sa z akejkoľvek absolútnej slepej uličky, v ktorej sa môžete vôľou osudu alebo na základe vlastných rozhodnutí ocitnúť, pretože budete mať na výber – na výber, čo robiť. Ľudia, ktorí nie sú vo svojom srdci slobodní, takúto možnosť nemajú, pretože za nich o všetkom rozhodujú iní ľudia. A budete ho mať, ak neodmietnete niesť zodpovednosť za seba a svoj život. V živote budete mať všetko – úspechy aj neúspechy, aj radosť, aj utrpenie, víťazstvá aj porážky a ešte oveľa viac, čo vás poteší a rozruší. Toto všetko musíte prijať ako výsledok vašej voľby, vašich rozhodnutí, vašich aktivít. Aj keď to tak nie je, aj keď sme do značnej miery závislí od okolností a iných ľudí – my, vy, priatelia, sa o tom nemusíme odvolávať. Nepresviedčajte sa, že niekto iný vo vašom živote hrá dôležitejšiu úlohu ako vy, pretože toto je slabosť, toto je závislosť, toto je nesloboda, ktorá zabíja vašu osobnosť.

Prevezmite zodpovednosť za všetko, čo sa vo vašom živote deje, predovšetkým za seba a za seba. Nerobte to pre iných ľudí, pre nich môžete hrať akékoľvek predstavenia, ktoré chcete, ale pre seba. Buďte k sebe zodpovední a nezávislí, aby ste boli slobodní, pretože len človek, ktorý je v srdci slobodný, sa môže stať človekom schopným toho, čoho väčšina ostatných ľudí nie je schopná, preniesť zodpovednosť za svoj život na všetko a všetkých. Ak prenesiete zodpovednosť na druhých, dáte im moc nad sebou, čo znamená, že stratíte slobodu, a preto sa nestanete človekom. A myslím, že si zaslúžiš stať sa jedným! Už ste človek, keď ste si prečítali tento článok až do konca, keď ste vyvinuli potrebné úsilie, aby ste sa začali pohybovať správnym smerom. Preto vám môžem zaželať len jedno – nezíďte zo zvolenej cesty, stále sa hýbte, rozvíjajte v sebe osobnosť – je to práca na celý život, ale verte, že je veľmi štedro ohodnotená. Definujte si účel, pre ktorý by ste túto prácu mali robiť a nechajte sa ňou inšpirovať.

Dostanete odpoveď na otázku kde začať sebarozvoj prečítaním tohto článku. Tu sa s vami podelím o metodiku, ktorej lekcie vás prevedú len 40 minút denne. Tieto lekcie budú vašou odpoveďou na otázku, ako začať so sebarozvojom práve teraz! Momentálne sa od vás nevyžadujú žiadne zmeny životného štýlu, iba 40 minút cvičenia každý deň! Takmer okamžite pocítite uvoľnenie, zlepšenie pohody a to od vás nevyžaduje zdĺhavú prípravu. Ale o tom neskôr, najskôr mi dovoľte začať predslovom.

Keď tlačím tento článok, cítim obrovskú zodpovednosť. Pretože si dobre uvedomujem, aký jemný, úctivý postoj človek vyžaduje v momente hľadania východiska, z ktorého začína sebarozvoj.

Ako a kedy začať so sebarozvojom? Ako sa to NESMIE začať.

Preto sa pokúsim dať čo najzrozumiteľnejšiu a najvhodnejšiu odpoveď na hlavnú otázku tohto článku. Ale koniec koncov, nie každá odpoveď sa môže ukázať ako úspešná, bez ohľadu na to, ako presne neodrážala hlavné fázy sebarozvoja, vždy existuje nebezpečenstvo, že vás táto odpoveď môže vystrašiť a prinútiť vás, aby ste sa vzdali hneď. moment, ktorý sa môže ukázať ako najzodpovednejší, najdôležitejší moment vo vašom živote, keď sa rozhodne, či pôjdete cestou sebazdokonaľovania alebo budete pokračovať v tom istom živote. Vysvetlím to trochu nižšie.

Mnoho informačných zdrojov sa snaží odpovedať na otázku „ ako začať sebarozvoj?“, Nahromadiť veľa rád na čitateľa. Tieto rady nie sú škodlivé ani nesprávne. Jednoducho nemajú čas. Keďže navrhujú začať zásadné zmeny v spôsobe života, vo zvykoch, v každodennom živote, v sociálnych vzťahoch atď., vo všeobecnosti radikálne prepracovať existujúci, zaužívaný stav.

Takéto rady, ktoré vyzývajú k drastickej a rýchlej zmene, si vyžadujú obrovskú vôľu a energiu od osoby, ktorej sú určené. Koniec koncov, nie každý sa dokáže okamžite rozlúčiť so svojimi obľúbenými návykmi, začať si organizovať svoj voľný a pracovný čas, prestať bezcieľne, neproduktívne blúdiť po internete a nechať sa zmiasť čítaním kníh alebo iných zdrojov, ktoré prispievajú k osobnému sebarozvoju. všeobecná erudícia.

Ľudia si na svoj spôsob života zvyknú, preto ho nedokážu prebudovať a mávnutím čarovného prútika sa začnú meniť k lepšiemu. Navyše, takýto radikálny prechod k novým návykom, ako aj rutina, si vyžaduje také veci, ako je sila vôle, charakter, odhodlanie, zameranie sa na ciele, schopnosť rozhodovať sa, byť za ne zodpovedný. Ale tieto veci sú súčasťou osobnostného rozvoja, vyvíjajú sa tak, ako prechádzajú etapy sebarozvoja.

A ak sa niekto spýta „ kde začať sebarozvoj“, Potom sa dospelo k záveru, že tento“ niekto „je stále len na začiatku tejto cesty, a preto nemusí mať niektoré z vyššie uvedených vlastností.

Ukazuje sa, že nesprávny prístup bol v službách dobrej veci. Mojou úlohou je harmonické sebazdokonaľovanie, ktoré chápem ako vyvážený rozvoj intelektuálnych, fyzických, estetických, sociálnych a duchovných vlastností. Zatiaľ sa nebudeme nikam ponáhľať. Neponúkam predsa žiadne rýchle riešenia, ale mierim k postupnému postupnému formovaniu vás ako človeka.

Ako dnes začať sebarozvoj

Preto od vás nebudem očakávať žiadne rýchle zmeny, ale navrhujem začať v malom. S takouto „malou“, ktorá nebude výzvou pre váš bežný spôsob života, vám nezaberie veľa času a energie (stačí vám 40 minút času denne). Neskôr však pravidelným cvičením prinesie množstvo životných výhod. A až potom, postupne, keď príde čas, začnete robiť zmeny vo svojom živote, vo svojej postave, vo svojom prostredí.

Budete mať čas rozhodnúť sa, čo vlastne chcete, aké vlastnosti rozvíjať, na čo sa zamerať a kam sa posunúť, no aj tak si to vyžaduje určitú podporu, oporu. S formovaním tohto „predmostia“ môžete začať už dnes, bez odkladania do budúcnosti, pretože si nevyžaduje špeciálne školenie ani špeciálne zručnosti.

Ešte raz zdôrazňujem, že aplikácia tejto východnej praxe sa úspešne premietla do západnej kultúry, pričom svoju účinnosť preukázala v rámci cvičení na relaxácia, ovládanie mysle a neutralizácia stavov psychickej nepohody udržiavanie disciplíny, prechod z oblasti ezoterického poznania do oblasti vedeckého poznania. Meditácia je účinným nástrojom sebarozvoja!

Malo by však byť jasné, že táto prax nie je samoúčelná, rovnako ako rozvoj svalov nôh nie je pre bežca konečným cieľom, je to len nástroj na dosiahnutie požadovaného výsledku: pre bežca je víťazstvo v bežeckej súťaži a pre vás je to harmonické a vyrovnané.sebarozvoj. Meditujete nie preto, aby ste si ideálne osvojili techniku meditácie (hoci by bolo celkom pekné ju zvládnuť, dokonca je to potrebné), ale preto, aby ste si uľahčili rast a rozvoj ako človek.

Osobný rast je pravdepodobne možný aj bez meditácie, ale keďže sa spolieham na vlastnú skúsenosť, hovorím o tom, čo mi pomohlo. Iný spôsob nepoznám. Meditácia bola pre mňa impulzom k posunu vpred a začiatkom sebarozvoja. Nakoniec po dlhej predohre nasledovala konkrétna a zrozumiteľná odpoveď na otázku, ako začať so sebarozvojom: „začnite meditovať!“

Jednak, ako som už písal, nezaberie to viac ako 40 minút denne, nevyžaduje si to žiadne špeciálne podmienky (netreba nechávať všetko na výber peňazí a odísť do Tibetu :-)). Môžete to urobiť aj v MHD na ceste do práce / školy. Aj keď je stále vhodné to urobiť v pokojná atmosféra... Ale ak nie je možnosť, urobí to aj metro).

Je meditácia náročná?

Na to, aby ste mohli začať meditovať, nemusíte byť vysoko trénovaní! Techniku si osvojíte pri cvičení, časom to príde. Taktiež nemusíte hneď meniť svoje návyky, stačí, ak do svojej každodennej rutiny zaradíte meditáciu ráno a večer. Hlavnou podmienkou je robiť to pravidelne, nezabudni a neskóruj, len vtedy pocítite blahodarný účinok.

Efekt je u každého iný. Mám to za šesť mesiacov. Nenechajte sa zastrašiť týmto pojmom: nebude okamžitý výsledok!... Toto musíte pevne pochopiť sami, zmierte sa s touto myšlienkou. Podľa môjho názoru je okamžitý výsledok mýtus, fantóm. Všetky dôležité, zásadné zmeny osobnosti sú dlhé a postupné postava) Tak kde začať?

Meditácia je vaša prax, ktorá vám poskytne potrebné zručnosti pre sebarozvoj, je to nejaký druh základného cvičenia, ktoré musíte začať robiť ako prvé. To je tiež potrebné, pretože začínajúci gymnasta by mal najskôr vykonať strečing a až potom prejsť na zvyšok.

Najprv sa oboznámte s teóriou a potom môžete prejsť k samotnej praxi. Pamätajte, že vás nikto neponáhľa, nemusíte mať čas prečítať si toto všetko v čo najkratšom čase. Ak ste príliš leniví na to, aby ste si preštudovali všetky tieto teoretické materiály, okamžite prejdite do praxe, ale prečítajte si aspoň závery načrtnuté v prvom kroku.

Na záver by som rád poznamenal, že hoci sa hlavný dlhodobý efekt meditácie neprejaví okamžite, niektoré pozitívne zmeny pocítite takmer okamžite po začatí cvičenia. Je to preto, že budete len pravidelní uvoľnite sa a usporiadajte si myšlienky(to sa týka okamžitých efektov), čo je dobré. Okrem toho zavediete do svojej rutiny povinné cvičenie, ktoré budete robiť denne, striktne dvakrát denne po 20 minút na sedenie, to už do vášho života vnáša určitý minimálny poriadok (čokoľvek robíte každý deň, meditácia nie je dôležitá, cvičenie alebo každodenné behanie). To vás naučí dodržiavať svoje sľuby pre seba, udržiavať disciplínu, čo je možno jedna z najvýznamnejších fáz sebarozvoja.

Dúfam, že ste pripravení začať. Veľa šťastia!

Každý deň sa náš svet posúva vpred a vyvíja sa rýchlosťou vetra. Mnoho ľudí sa snaží držať s ním krok a držať krok s dobou, aby žili šťastne a pohodlne. Ak sa človek neusiluje o rozvoj, začína degradovať, čo vedie k neuspokojivému životu a zvyku obviňovať všetkých za svoj nešťastný osud. Aby ste tomu zabránili, nemali by ste sa tam zastaviť, ale ísť vpred a nezabúdať na svoj začiatok.
Čo robiť ako prvé?
Často ľudia sami chápu, že je potrebné zmeniť sa v živote a v prvom rade začať so sebarozvojom. Tlačia ich k tomu rôzne dôvody, zamilovanosť, životné problémy, prostredie a jedno otrepané, z ktorého sa chcú rýchlo dostať. Vaša túžba všetko zmeniť musí byť úprimná a obrovská, len tak sa vám to podarí. Ak dnes chcete a zajtra nie, výsledok bude nula a zostanete na rovnakej úrovni, na ktorej ste boli.

Mnohí žijú v našom svete úplne bezcieľne, a preto nemajú v živote žiadne svetlé chvíľky. Pre takéto osobnosti sú všetky dni navzájom podobné. Človek sa zobudí, ide do práce, príde z nej, ide spať a ráno sa všetko začína odznova. A v starobe začína chápať, že premárnil čas. Úspešní a bohatí ľudia vždy tvrdou prácou dosiahnu to, čo chcú.
Preto je v prvom rade dôležité vedieť, čo chcete, a naučiť sa, ako si správne nastaviť úlohy. Keď má človek svoj vlastný cieľ, ktorý nikto neukladá, urobí všetko pre to, aby dosiahol konečný výsledok. Je inšpirovaný snom, preto sa nezastaví pred ničím, prirodzene v rozumných medziach.
Veľkou chybou mnohých ľudí je. Vedia, čo chcú, ale nepodniknú žiadne kroky, všetko odkladajú na neskôr na lepšie časy. To je absolútne nemožné, pretože život nestojí. Mali by ste sa poponáhľať a začať realizovať svoje ciele.
Jedným z pravidiel rozvoja ľudí je. Snažia sa zapisovať všetko, čo sa im počas dňa deje. Veľa ľudí si myslí, že to robia len malé slečny a slečny, ale to je len klam. S denníkom môžete pochopiť a analyzovať nielen svoje činy, ale aj charakterové vlastnosti. Takže si uvedomíte, ktorej oblasti musíte venovať väčšiu pozornosť a sebarozvoju.
Kde začať so zmenami a rozvojom?
Po mnohých rozhovoroch s ľuďmi, ktorým sa podarilo zmeniť svoj život, psychológovia identifikovali niekoľko dôležitých odporúčaní, ktoré budú veľmi užitočné pri začatí vývoja pre iných ľudí.