31.10.2015 admin
Reprezentanții sexului frumos luptă în mod constant împotriva kilogramelor în plus urâte. Unii se limitează în mâncare, alții se epuizează exercițiu fizic, încă alții beau pastile și ceaiuri care favorizează pierderea în greutate de o calitate îndoielnică. Se pare că pentru a-ți strânge corpul și a pierde în greutate, nu trebuie să mergi la extreme.
Băi pentru pierderea în greutate- Acesta este un alt mod real de a obține o siluetă tonifiată, zveltă.
Reguli de bază pentru a face o baie pentru pierderea în greutate
- Pentru ca procedurile de apă să dea un rezultat pozitiv, ar trebui să acordați atenție temperaturii apei. Apa de 40-42 de grade este considerată optimă pentru a face baie.
- Timpul de baie nu trebuie să depășească 30 de minute.
- Este interzis să faci baie imediat după masă. Este necesar ca după masă să treacă cel puțin o oră.
- Experții nu recomandă să se întindă complet într-o astfel de baie, este mai bine să o luați în poziție înclinată, astfel încât zona inimii să fie deasupra apei.
- Dacă vă simțiți rău sau slăbit în timpul procedurii, ar trebui să o opriți imediat.
- Înainte de a face băi de slăbire, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.
O varietate de băi pentru pierderea în greutate vă oferă posibilitatea de a alege. In mod deosebit într-un mod eficient este alternanţa băilor. Ingredientele care alcătuiesc o anumită baie au proprietăți diferite, dar toate îmbunătățesc starea pielii. Merită să luați în considerare mai detaliat rețetele de băi pentru slăbire.
Băi de terebentină
Baia de terebentină este considerată cea mai populară. Utilizarea sa regulată vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus, să vă tonifiați corpul și să vă întăriți sistemul imunitar. Acest efect este obținut datorită terebentinei, care are proprietăți antibacteriene. În plus, circulația sângelui se îmbunătățește, pielea este saturată cu oxigen și procesele metabolice se îmbunătățesc.
Pentru a pregăti o baie de terebentină, veți avea nevoie de emulsie de terebentină, care poate fi achiziționată de la o farmacie. Suficient pentru o baie 10-15 ml emulsii. Puteți crește treptat volumul acestui produs la 50 ml. Baia de terebentină nu trebuie făcută mai mult de 20 de minute, apoi se recomandă să vă îmbrăcați călduros sau să vă acoperiți cu o pătură.
Baia de lapte a Cleopatrei
Cleopatra era înțeleaptă și foarte femeie frumoasă. Și-a păstrat atractivitatea căi diferite, cunoasterea a numeroase secrete de frumusete i-a permis acestei femei sa ramana mereu irezistibila. Au existat zvonuri că Cleopatra făcea adesea băi miraculoase pe bază de lapte, după ce și-a tratat corpul cu un scrub.
A sosit momentul să dezvăluim secretul marii regine. Scrubul a fost făcut din smântână și sare de mare combinate împreună în cantități egale. Apoi produsul a fost frecat în corp timp de aproximativ 3 minute. După aceasta, Cleopatra s-a relaxat într-o baie de lapte. Pentru a pregăti o baie conform rețetei Cleopatrei, ar trebui să încălziți un litru de lapte, dar nu-l fierbeți și adăugați miere la el, 100 de grame sunt suficiente.
Se toarnă amestecul rezultat în baie. După baia de lapte, ar trebui să faceți un duș fără a utiliza produse cosmetice.
Baie cu muștar
Înainte de a face o baie cu muștar, trebuie să luați câteva sfaturi:
- Muștarul poate provoca alergii severe, așa că trebuie să verificați mai întâi reacția pielii la acesta.
- 10 minute sunt suficiente pentru ca amestecul rezultat să înceapă să funcționeze.
- Persoanele implicate în sport pot aprecia imediat efectul unei băi de muștar, deoarece ameliorează durerile articulare și relaxează corpul.
- Nu trebuie să faceți astfel de băi fără lenjerie, pentru a evita iritația și alte consecințe nedorite.
Pregătirea unei astfel de băi nu va dura mult timp. Un pahar de muștar trebuie dizolvat într-un pahar cu apă caldă. Se toarnă amestecul rezultat în baie. La sfârșitul procedurii, asigurați-vă că vă clătiți cu apă curată.
Baie cu sifon
Proprietățile miraculoase ale sifonului au fost dovedite de mult timp; mulți oameni îl folosesc ingredient simpluîn crearea diverselor produse cosmetice. Deloc surprinzător, bicarbonatul de sodiu este folosit și în lupta împotriva excesului de greutate. O baie fierbinte de sifon ajuta la deschiderea porilor, transpiratia incepe sa fie eliberata intens, iar organismul este curatat incet de toxine si deseuri.
Astfel de procese din organism contribuie la scăderea volumului corpului și, ca urmare, se pierd kilogramele în plus. Este ușor să pregătiți o baie de sifon, aveți nevoie doar de 200 de grame bicarbonat de sodiu, pentru o mai mare eficienta, poti combina sifon cu 200 de grame de sare de mare. Soda trebuie dizolvată în apă caldă. După finalizarea procedurii, ar trebui să vă înfășurați și să nu vă mișcați cel puțin o jumătate de oră.
Baie de pin
O baie cu ace de pin conține multe substanțe benefice care au un efect benefic asupra corpul uman. Astfel de băi sunt folosite nu numai în scopul slăbirii, ci și pentru răceli, pentru a calma sistem nervos si pentru relaxare. Pulberea de conifere este vândută la farmacie, așa că pregătirea unei astfel de băi nu este dificilă.
Se dizolvă șaizeci de grame de pulbere de pin în apă caldă, Procedura durează 20 de minute. Persoanele care suferă de insomnie pot aprecia și efectele băilor de pin. În ciuda laturi pozitive, băile pe bază de ace de pin au contraindicații. Persoanele cu cancer și cele cu ateroscleroză nu ar trebui să facă băi.
Baie de tei
Din moment ce teiul are diverse Proprietăți de vindecare, atunci o baie de tei va fi fără îndoială benefică și va contribui la pierderea în greutate. Desigur, dacă o persoană este alergică la tei, atunci nici măcar nu ar trebui să încercați această metodă, pentru a nu agrava situația. Aplicarea corectă floarea de tei poate calma nervii uzați, ameliorează durerea, îndepărtează toxinele din organism etc.
Cursul de a face băi de tei este de două săptămâni, dar se recomandă să o luați o dată la două zile. O baie de tei reduce aspectul celulitei, facand pielea mai tonifiata si mai ferma.
Deci, suficient pentru o baie 150 de grame de floare de tei, care trebuie umplut cu 2,5 litri de apă clocotită într-un recipient separat. Apoi conținutul este adus la fierbere. Decoctul trebuie să se înmoaie timp de o oră, iar recipientul trebuie înfășurat într-o pătură. Infuzia se adaugă într-o baie caldă, procedura durează 20 de minute.
Plantele medicinale nu sunt un panaceu; sensibilitatea individuală a unei persoane la componentele individuale joacă un rol rol principal. Teiul nu face excepție, așa că înainte de a încerca proprietățile băilor de tei pentru tine, este recomandat să te consulți cu medicul tău.
Baie de lapte cu tarate
Mulți oameni numesc această baie o baie de întinerire și asta are sens. O baie de lapte cu adaos de tărâțe promovează elasticitatea pielii și o întărește. Pentru a pregăti o baie de lapte veți avea nevoie de un kilogram de tărâțe și 2 litri de lapte fierbinte. Puteți adăuga acolo și 1 linguriță de miere.
Amestecul rezultat trebuie turnat în baie. După o astfel de baie, ar trebui să petreci ceva timp întins, învelit într-o pătură. Corpul ar trebui să fie cald, ceea ce crește semnificativ eficacitatea unei astfel de băi. O baie de tărâțe are și alte beneficii proprietăți benefice. De exemplu, poate fi folosit pentru a scăpa de erupțiile cutanate și de acnee.
Ameliorează oboseala și are un efect benefic asupra stării pielii în general. Această baie este blândă și nu are contraindicații speciale. Ca orice altă baie, nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.
Baie cu vitamine
Pielea umană are nevoie de vitamine nu mai puțin decât organismul în ansamblu. În acest sens, poți face din când în când băi de vitamine, care tonifică pielea și îi îmbunătățesc starea.
Pregătirea unei astfel de băi este destul de simplă. Turnați 1 litru de suc natural în apă caldă; sucul de portocale este cel mai potrivit pentru astfel de scopuri.
Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor din organism. Nu există restricții stricte cu privire la o baie cu vitamine; totul depinde de intoleranța individuală. Dacă pielea începe să mâncărime și să devină acoperită cu pete în timpul procedurii, ar trebui să încetați imediat să faceți o astfel de baie.
Baie cu sare
Popularitate băi cu sare datorită proprietăților lor benefice. Băile cu sare sunt eficiente în lupta împotriva excesului de greutate; în plus, sarea întărește unghiile, ameliorează oboseala, făcând pielea elastică. Astfel de băi accelerează procesele metabolice ale organismului și elimină toxinele mai repede.
Efectul dorit de la astfel de băi poate fi obținut dacă respectați câteva reguli:
- Înainte de procedură, trebuie să faceți un duș cu gel. Pentru a asigura rezultate imediate, trebuie mai întâi să vă curățați pielea cu un scrub.
- Temperatura apei nu trebuie să depășească 40 de grade.
- Merită să luați în considerare faptul că băile fierbinți relaxează corpul, în timp ce băile reci tonifică.
- Pentru o baie veți avea nevoie de 500 de grame de sare de mare. Dacă amesteci sare cu 5 picături de ulei esențial, vei obține o baie cu o aromă minunată.
- Nu este recomandat să faceți un duș după baie, deoarece soluția salină rămasă pe corp rămâne activă câteva ore după finalizarea procedurii.
- Eficacitatea unei astfel de băi va crește dacă vă odihniți câteva ore imediat după aceasta.În acest moment, este mai bine să dormi, înfășurat într-o pătură sau să vizionezi un film interesant.
Cursul băilor cu sare ar trebui să fie de la 10 la 15 ședințe, apoi ar trebui să faceți o pauză de cel puțin câteva luni.
Baie cu vin rosu
Vinul rosu este folosit nu numai pentru scop direct, se adauga si la baie in scopul slabirii. Vinul roșu combină radicalii liberi; în plus, băutura conține substanțe benefice care restabilesc echilibrul apă-lipidic al pielii și reduc aspectul de coajă de portocală. Un pahar de vin roșu este suficient pentru o baie caldă.
Adăugarea de uleiuri aromatice la băi
Băi care conțin: uleiuri aromatice. Uleiurile esențiale de citrice ocupă o poziție de lider, cunoscute pentru proprietățile lor anticelulitice.
Cea mai mare eficacitate poate fi obținută dacă urmați recomandări simple:
- A face o baie cu uleiuri aromatice necesită pregătire. Este necesar să faceți un duș, nu uitați de prosoape, cu care puteți pregăti corpul pentru următoarea procedură;
- Este de remarcat faptul că uleiurile aromatice trebuie adăugate strict conform rețetei, în caz contrar, persoana poate simți amețeală sau poate avea iritații pe corp.
Uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă. Mai întâi trebuie să aveți grijă de solventul de bază. Ca solvent puteți folosi smântână, smântână, lapte, sare de mare, Miere Uleiul esential se dizolva in baza si apoi se adauga in baie. Astfel, interacționează cu apa caldași dă un rezultat pozitiv.
Eficacitatea băilor de acasă pentru pierderea în greutate
A te baza doar pe cursul unei astfel de proceduri înseamnă pierderea timpului. Fără îndoială, toate rețetele de mai sus ajută la pierdere greutate excesiva, dar acest lucru necesită alte eforturi suplimentare. Refuz mâncare proastă, iar un stil de viață activ vă va permite să obțineți un rezultat pozitiv.
Dacă respectați toate regulile, puteți plăti într-o lună aproximativ 10 kilograme. O figură tentantă, nu-i așa? Avantajul clar al unei astfel de proceduri este un corp sănătos, elastic, care nu are vergeturi sau aspect de celulită. Băile de slăbit ajută la întinerirea întregului corp și au un efect relaxant.
Acest rezultat nu poate decât să se bucure și, cel mai important, motivează pentru alte exploatări.
Cum să sporești efectul unei băi pentru pierderea în greutate
Pentru a spori efectul băii, ar trebui Înainte de a începe procedura, spălați-vă la duș cu gel. Acest lucru va ajuta la îndepărtarea peliculei grase care împiedică nutrienții să intre în organism prin piele. După o astfel de baie, nu este recomandat să vă uscați, cu atât mai puțin să faceți un duș.
Cel mai corect ar fi să te culci imediat după ce ai luat o procedură medicală și cosmetică atât de eficientă. Astfel, grăsimile vor fi arse chiar și atunci când o persoană doarme.
Masați în timp ce faceți o baie pentru pierderea în greutate acasă
Este recomandat să combinați băile pentru pierderea în greutate cu un masaj ușor, pe care îl puteți efectua independent. Masajul accelerează procesul de mobilizare a grăsimilor, ceea ce duce la rezultate pozitive rapide. Nu ar trebui să faci eforturi incredibile pentru a efectua un masaj. Mai mult, puteți masa corpul cu mâinile sau folosind o cârpă de spălat sau o perie specială.
Tehnică masaj circular perfect pentru aceste scopuri. Reprezentanții sexului frumos, care au încercat și efectele băilor împreună cu masajul, susțin că coaja de portocală dispare în fața ochilor noștri.
Cine și când nu ar trebui să facă o baie pentru pierderea în greutate?
Nu orice persoană poate lua astfel de terapie proceduri cosmetice. La prima vedere, par inofensive, așa că mulți oameni, fără teamă, încep să lupte singuri cu excesul de greutate, folosind băi pentru pierderea în greutate. Bolile cronice și alți factori pot provoca o deteriorare accentuată a sănătății după o baie cu diverși aditivi.
Există mai multe criterii care nu permit acceptarea unor astfel de proceduri:
- boli cardiace și vasculare;
- sarcina;
- zile critice;
- creșterea temperaturii corpului;
- modificări de presiune;
- boli ginecologice și mastopatie.
Astfel de proceduri sunt eficiente dacă sunt efectuate în combinație cu masaj, alimentație adecvatăși exerciții fizice zilnice. Principalul lucru în această chestiune este să nu te oprești la jumătate și să continui să lucrezi asupra ta. Este necesar să abordăm problema slăbirii cu toată responsabilitatea și fără fanatismul inerent multor oameni.
Pentru a nu vă dăuna sănătății, atunci când încercați să deveniți mai suplu, mai tânăr și mai frumos, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să consultați un medic. Acesta este singurul mod de a fi sigur de corectitudinea și eficacitatea propriilor acțiuni.
Nu toată lumea știe că chiar și o excursie obișnuită la baie se poate transforma cu ușurință într-o excursie la spa. Tot ceea ce este necesar pentru aceasta este prezența diferitelor ierburi și uleiuri. Silueta ta va fi transformată după ce ai luat asta băi pentru pierderea în greutate sau din .
Trebuie remarcat faptul că scopul principal al acestor băi este de a îmbunătăți starea diferitelor straturi ale pielii și a circulației capilare, și nu de a pierde în greutate. Prin urmare, băile ar trebui să fie folosite în plus față de programul de slăbire (nu veți putea slăbi doar făcând băi).
De obicei, a face o baie este asociată cu relaxare și plăcere. Puteți adăuga și aromaterapie aici. Pentru organism, a face baie înseamnă un proces în care celulita este rezolvată, grăsimea este ardă, pielea este strânsă și elasticitatea acesteia este îmbunătățită.
Pentru a obține efectul de a face băi pentru pierderea în greutate, această procedură trebuie efectuată în mod regulat de 2-4 ori pe săptămână. Durata sesiunii este de 15-20 de minute. Rezultatul nu va întârzia să apară într-o lună.
Când faceți băi pentru pierderea în greutate, apa trebuie să aibă o temperatură de 38-40 de grade. În timp ce faci baie, nu uita să adaugi apă fierbinte, menținând temperatura setată.
Nu mai puțin punct important este că atunci când faci astfel de băi este necesar să te cobori în apă doar la nivelul pieptului, altfel sarcina asupra inimii crește.
În ciuda faptului că procedura de a face băi pentru pierderea în greutate pare absolut inofensivă, are propriile sale contraindicații, care se aplică în primul rând femeilor însărcinate, precum și celor care au boli de inimă. În plus, astfel de băi nu trebuie făcute în timpul zile critice, la presiune joasă sau temperatură ridicată organism, precum și pentru mastopatie, epilepsie și fibroame uterine.
Când se fac băi pentru pierderea în greutate, țesutul subcutanat este încălzit și vasele din acesta se dilată, ceea ce duce la mobilizarea grăsimii. Pentru a crește activitatea acestui proces, puteți adăuga la aport băi ușoare masaj.
Masaj in baie
Este necesar să se maseze corpul cu mișcări blânde spre piept. Puteți masa cu o cârpă de spălat, o perie specială, o mănușă anticelulitică sau doar mâna. Cu acest masaj, principalul lucru este să urmați secvența: trebuie să începeți de la gât, apoi să treceți la brațe, piept, spate, apoi apucați stomacul, picioarele, fesele și zona pelviană.
La fel de varianta alternativa Puteți folosi tehnica masajului circular. Mișcările ar trebui să aibă loc în sensul acelor de ceasornic: brațele trebuie masate de la mâini până la umeri, pieptul – deplasându-se din centru în lateral, picioarele – de la vârful degetelor până la șolduri, stomacul – în zona buricului, gâtul – începând de la păr și trecând până la umeri. Este indicat să masați întregul corp de 2-3 ori.
Pentru a spori efectul unei băi pentru pierderea în greutate, mai întâi trebuie să vă spălați corpul cu săpun sau gel de duș. Acest lucru va îndepărta pelicula de grăsime protectoare din corp, ceea ce va spori efectul ulterior.
După ce ați făcut baie, nu trebuie să faceți duș sau să vă uscați cu un prosop. În mod ideal, cel mai bine este să-ți pui un halat lung pe corp umed și să te culci, ceea ce va permite uleiurilor adăugate în baie să activeze procesul de ardere a grăsimilor în timp ce dormi.
Exerciții în baie
Există un astfel de lucru precum antrenamentul acvatic acasă. Această procedură nu numai că arde grăsimile în mod remarcabil, dar acționează și ca un tratament anticelulitic.
Pentru a efectua acvatraining, trebuie să dizolvați aproximativ 0,5 kg de sare de mare în apă. Dacă nu este disponibilă sare de mare, aceasta poate fi înlocuită cu sare obișnuită de masă în cantitate de 2 kg. Trebuie să puneți sub cap un prosop de spongios împăturit de mai multe ori sau o pernă mică.
Exerciții pentru antrenamentul acvatic acasă:
- Ținând marginile căzii cu mâinile, ridicați și coborâți alternativ picioarele îndreptate.
- Ridicați picioarele îndreptate într-un unghi drept, apoi îndoiți-le la genunchi și trageți-le spre zona abdominală.
- Efectuați exercițiul „foarfece”; pentru a face acest lucru, ridicați picioarele la 20 cm de fundul căzii și efectuați mișcări de încrucișare și răspândire.
- Întindeți-vă pe o parte, îndreptați-vă picioarele. Ridicați și coborâți piciorul drept în sus și în jos. După 10 repetări, întoarce-te pe cealaltă parte și repetă exercițiul pe celălalt picior.
- Rezemați-vă pe mâini, ridicați-vă trunchiul și îndepărtați-vă de baie. Reveniți la poziția inițială.
Pentru a-ți face propria baie de slăbit acasă, folosește următoarele rețete.
Baie pentru pierderea in greutate "Slimness"
Această baie, făcută din compoziții de uleiuri esențiale, va ajuta organismul să accelereze procesul de ardere grăsime subcutanata, va reduce manifestarea externă a celulitei și, de asemenea, va strânge pielea în zonele cu probleme, făcând vergeturile mai puțin vizibile. Pentru a rezolva fiecare problemă problematică, cel mai bine este să folosiți o compoziție specifică de uleiuri esențiale.
Pentru a face baie, trebuie să amestecați ulei esențial cu un emulgator, care poate fi 2 capace de spumă de baie, 2 linguri. linguri de miere sau cereale, care sunt suspendate de la robinet într-o pungă de pânză, sau 50 g de zer.
Pentru combaterea excesului de greutate, puteți folosi o compoziție de 3-5 picături din mai multe uleiuri: mandarină, pin, nucșoară, ulei de grepfrut, lemongrass, rozmarin sau ienupăr. Sau creați o compoziție din 6 picături de ulei de ienupăr în combinație cu 2 picături de ulei de lămâie, chiparos și portocale.
Pentru combaterea vergeturilor bun remediu va exista o compozitie de 5 picaturi din mai multe uleiuri la alegere: menta, tamaie, fenicul, neroli, muscata, ceai si lemn de trandafir, precum si yssole si petitgrain.
Pentru combaterea celulitei este potrivită o compoziție de uleiuri de grepfrut și ienupăr (3 picături fiecare), 5 picături de ulei de pin și 4 picături de ulei de lămâie. Puteți folosi și o compoziție din picături de lemn de santal, neroli și ulei de tei (5 picături fiecare), sau o compoziție din 5 picături de ulei de bergamotă, 4 picături de ulei de rozmarin și 3 picături de ulei de mandarină și portocale.
Cada „Floare de tei”
Această cadă de tei este foarte populară în rândul femeilor. Teiul este un remediu excelent pentru pierderea în greutate datorită capacității sale de a crește transpirația, precum și de a elimina excesul de lichid și toxinele din organism. În plus, baia de tei are un efect foarte bun asupra pielii.
Pentru a pregăti un decoct de tei pentru baie, se folosesc toate părțile teiului: scoarță, muguri, semințe, frunze și flori. Pentru decoct, adăugați 5 litri de apă la 300 g de materii prime uscate de tei. Se fierbe bulionul, se acopera cu un capac, se inveleste si se lasa o jumatate de ora la infuzat. După aceasta, bulionul trebuie filtrat și puteți face o baie. Pentru a face acest lucru, adăugați bulionul preparat în apă caldă din baie, amestecați astfel încât să fie distribuit uniform. Ar trebui să faceți o baie de tei pentru cel mult 15 minute și asigurați-vă că vă culcați după aceasta. Baie de tei pentru pierderea în greutate ar trebui luată nu mai mult de o dată pe săptămână. Dacă obișnuiți să faceți o baie în fiecare zi, atunci puteți alterna băi precum urzică, mușețel, păpădie și pătlagină. Pentru a face baie, se folosește aceeași metodă de preparare a unui decoct.
Baie cu muștar pentru pierderea în greutate
Într-un castron adânc, amestecați un pahar de muștar uscat în apă caldă. Odată ce muștarul are o consistență uniformă, turnați conținutul rezultat într-o baie cu apă caldă.
Trebuie să faceți o baie de muștar timp de 10 minute, apoi să vă spălați muștarul de pe corp cu un duș cald, să vă puneți un halat de felpa pe corpul umed și să mergeți la culcare.
Baia „Secretul Cleopatrei”
Pentru a pregăti o astfel de baie, trebuie să dizolvați 100 g de miere în 1 litru de lapte fiert. În timp ce laptele cu miere se răcește, trebuie să pregătiți un amestec de 150 g de sare și 150 g de smântână. Acest amestec este frecat cu mișcări circulare pe brațe, corp, picioare și gât. După 15 minute, trebuie să faceți un duș, să adăugați amestecul preparat de lapte și miere la o baie caldă. Ar trebui să faceți o baie timp de aproximativ 25 de minute. Strânge și tonifică perfect pielea.
Baie de sodă pentru pierderea în greutate
Pentru a pregăti compoziția trebuie să combinați 300 g sare de masă cu 200 g de bicarbonat de sodiu. Se amestecă totul și se toarnă într-o baie caldă. Faceți o baie de sifon pentru nu mai mult de 10 minute.
„Tandrețea de la Hollywood”
Pentru a pregăti compoziția pentru această baie, trebuie să amestecați 1 ou, 1 linguriță de vanilină cu 100 ml de șampon ușor sau gel de duș. Se toarnă imediat amestecul rezultat în baie sub jet de apă. Durata băii este de 30 de minute.
Baia de tarate
Pentru compozitie se prepara 1 kg tarate in 2 litri de lapte. Adăugați 1 lingură. o lingură de miere. Se amestecă totul și se toarnă amestecul rezultat într-o baie caldă. Această baie este considerată una dintre cele mai bune în ceea ce privește întinerirea. Nu numai că împrospătează bine, dar și strânge pielea. Faceți o baie timp de o jumătate de oră.
Băi de terebentină pentru pierderea în greutate
Băile de terebentină fac pielea mai elastică după doar câteva utilizări. Pentru prepararea acestuia se folosește o emulsie pentru băi de terebentină, care poate fi achiziționată de la o farmacie. Este necesar să respectați cu strictețe recomandările pentru prepararea soluției, care sunt indicate în instrucțiunile de utilizare a emulsiei. Pentru cei cu tensiune arterială mare se recomandă băi cu terebentină galbenă; pentru cei cu tensiune arterială normală sau scăzută se poate folosi terebentina albă.
Procedurile de apă cu emulsie de terebentină vor ajuta la întărirea sistemului imunitar și, de asemenea, au un efect general asupra sănătății. Există aproximativ 50 de rețete pentru prepararea băilor pe bază de emulsie de terebentină, fiecare dintre ele corespunde unui anumit tip de presiune.
Băile de terebentină includ, de asemenea.
Baie "Pine tonic"
Pentru a pregăti o baie de pin pentru pierderea în greutate, trebuie să dizolvați 70 g de pulbere de pin, achiziționată la o farmacie, într-o baie caldă. Această baie se face timp de 20 de minute.
Baie "Vitamina aromata"
Aceasta baie este placut tonica. Pentru a-l pregăti, trebuie să turnați 1 litru de suc de portocale într-o baie caldă. Puteți face o baie suma nelimitata timp, dar pe măsură ce se răcește este mai bine să adăugați apă fierbinte. Dacă apare o reacție alergică ușoară sub formă de iritare a pielii, trebuie să opriți procedura.
Baie de slabit "Apa de trandafiri"
Există două opțiuni pentru a pregăti o astfel de baie. În primul caz, trebuie să puneți petale de trandafiri proaspete într-un borcan împreună cu sare de mare (straturi). Lăsați borcanul timp de o lună pentru ca sarea să absoarbă uleiurile esențiale. În al doilea caz, trebuie să amestecați lemn de trandafir sau ulei esențial de rozmarin cu sare de mare. Lăsați amestecul acoperit timp de 3 zile. Pentru a face o baie pentru pierderea în greutate, trebuie să luați 500 g de sare din orice compoziție pregătită.
Baie "Zmeura si miere sarata"
Pentru a pregăti compoziția, turnați apă clocotită într-un termos cu 100 g de frunze uscate de zmeură. Se lasă bulionul timp de o jumătate de oră, apoi se strecoară. Adăugați aproximativ o cană de miere lichidă și o combinație de uleiuri esențiale la decoct.
Adăugați amestecul rezultat la baie fierbinte cu sare de mare dizolvată în apă (250 g).
Baie de slabit "Ace de pin zvelte"
Ca și alte băi cu efect anticelulitic, băile de pin se prepară cel mai bine cu o soluție salină.
Pentru a pregăti baia „Ace de pin zvelte nr. 1”, adăugați 2 linguri în apă. linguri de extract de ac de pin. Dacă doriți, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial.
Pentru a pregăti o baie de slăbire „Ace subțiri nr. 2”, trebuie să turnați un pahar de ace de pin cu apă, aduceți amestecul la fierbere la foc mic și fierbeți timp de 10 minute. După aceasta, acoperiți tigaia cu un capac și lăsați bulionul timp de 20 de minute. Se strecoară bulionul și se adaugă la o baie cu apă caldă.
Pentru baia „Ace de pin subțiri Nr. 3” veți avea nevoie de 2 conuri de pin (coapte). Puneți conurile într-o cratiță mică, adăugați câteva picături de uleiuri esențiale la alegere și adăugați apă. Se fierbe amestecul timp de o jumătate de oră. Apoi se lasă bulionul la infuzat timp de 30 de minute, acoperind tigaia cu un capac. După aceasta, bulionul trebuie filtrat și adăugat în baie.
Pentru a pregăti rețeta pentru baia „Ace de pin zvelte nr. 4”, veți avea nevoie de lăstari tineri de molid sau pin de aproximativ 12 cm lungime. Lăstarii trebuie spălați, tăiați și turnați apă clocotită într-un termos. Infuzați compoziția cel puțin 9 ore. Se strecoară infuzia și se adaugă într-o baie caldă.
Baie cu citrice pentru pierderea in greutate
Această baie de slăbire, precum și orice alta care folosește sucul sau coaja fructelor citrice, are un efect benefic asupra organismului în ansamblu și, de asemenea, elimină toxinele dăunătoare. In plus, baile cu citrice fac pielea mai ferma si mai elastica.
Pentru a pregăti o baie de citrice, ai nevoie de sucul a 6 portocale sau a 3 grepfrut, 10 mandarine sau lămâi. Sucul stors trebuie amestecat cu 4 linguri. linguri ulei de maslineși adăugați amestecul rezultat într-o baie caldă.
Pentru o reteta cu coaja de citrice veti avea nevoie de 3 lamai proaspete sau mandarine, sau 2 grepfrut sau portocale. Coaja scoasă din citrice trebuie zdrobită, turnată cu 1 litru de apă clocotită și lăsată la termos 30 de minute la infuzat. După aceasta, infuzia trebuie filtrată și adăugată într-o baie fierbinte. Pentru această rețetă, puteți folosi și coaja uscată, care va necesita 5 linguri. linguri la 1 litru de apă clocotită.
Bună ziua, dragi cititori! Tema slăbirii nu este nouă, dar mii de femei și bărbați inventează noi și noi modalități de a scăpa în sfârșit de kilogramele urâte o dată pentru totdeauna.
Știți ce se folosește băi reci pentru pierderea în greutate ? Nu știam, așa că vă sugerez să vă uitați la această problemă.
Este apa rece un prieten sau un dezastru?
Mulți oameni vor fi sceptici cu privire la băi. Cu apă recepentru că pierderea în greutate este o sarcină foarte ingrată, pentru că după ele te poți îmbolnăvi cu ușurință. Cu toate acestea, judecând după numeroase recenzii, acest lucru nu este în întregime adevărat.
Beneficii și prejudicii
Băile reci ajută la accelerarea metabolismului. Nu a fost posibil să aflăm dacă acest lucru este de fapt așa. Dar, dacă acesta este cazul, înseamnă că există o probabilitate mare de ardere a grăsimilor. În plus, ei spun că pot îmbunătăți schimbul de gaze, ceea ce într-un mod pozitiv va afecta starea întregului organism.
Băi reci - metodă grozavăîntărire Nu poți contrazice acest lucru, trebuie doar să le folosești corect. Ele întăresc sistemul imunitar, organismul va fi mai puțin susceptibil la viruși și infecții. O alta punct pozitiv— pereții vaselor de sânge sunt întăriți, iar circulația sângelui se îmbunătățește și ea.
Contraindicațiile absolute pentru a face astfel de băi sunt:
- raceli;
- sarcina și alăptarea;
- boli ale sistemului cardiovascular;
- oncologie;
- boli de sânge;
- pentru boli ale rinichilor și ale sistemului urinar;
- boli ale femeilor.
Instructiuni de folosire
Medicii avertizează că, în ciuda simplității și accesibilității băilor reci, acestea trebuie folosite cu mare atenție. În caz contrar, vă puteți dăuna corpului.
Deci, trebuie să umpleți cada cu apă rece. Temperatura - aproximativ 20 de grade (acest lucru este ușor de verificat prin utilizarea termometru de apă). Înainte de procedură, trebuie să faceți exerciții: să săriți coarda, să faceți genuflexiuni, să vă pompați abdomenul etc.
Nu este nevoie să vă scufundați complet în apă, deoarece procedura se efectuează în poziție șezând. Va exista un ușor disconfort atunci când este scufundat în apă, dar ar trebui să dispară rapid. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci trebuie să părăsiți imediat baia. Nu-ți poți forța corpul!
Este interzis să stați în baie mai mult de 10 minute. Cea mai bună opțiune- 3-5 minute. După acest timp, trebuie să te freci cu un prosop, să aplici cremă anticelulitică și să bei o ceașcă de ceai fierbinte din plante.
De asemenea, trebuie să știți că s-ar putea să vă simțiți foame după acest tratament spa. Acest lucru este absolut normal. Nu ar trebui să te arunci pe mâncare. Din același motiv, băile reci trebuie făcute înainte de culcare. Deși personal, este puțin probabil să adorm după o astfel de procedură revigorantă.
Rețete de baie rece
- Lut. Va ajuta la curățarea organismului de toxine și deșeuri și, de asemenea, la îmbunătățirea stării pielii. Veți avea nevoie de 500 g de argilă cosmetică pudră (culoarea nu contează). Se dizolvă pulberea în 1 litru de apă caldă și se adaugă într-o baie de apă rece.
- Salină. Veți avea nevoie de sare de mare (1 kg). Ajută în lupta împotriva celulitei. Este necesar să se dizolve conținutul pachetului în 1 litru de apă caldă și să se toarne în baie.
- Pe bază de plante. Trebuie să luați mușețel, urzică, sfoară (puteți folosi pungi de filtru de la farmacie), fierbeți în 1 litru de apă clocotită, lăsați să fiarbă timp de 30 de minute. Apoi se toarnă într-o baie cu apă rece.
- Lactat. Veți avea nevoie de 2 litri de lapte cu un conținut de grăsime de 2,5%. Se toarnă într-o baie cu apă rece. Acest amestec îmbunătățește starea piele.
- Terebentină. Este necesar să folosiți gumă terebentină din rășină conifere. Această soluție se vinde în farmacii. Diluați amestecul conform instrucțiunilor. Și citiți cu atenție contraindicațiile.
Următorul metoda eficienta slăbește - aranjează tratamente de baie acasă. în care despre care vorbim nu numai despre aromaterapie cu sare de mare sub temperatură fierbinte. Se dovedește că dușurile cu gheață ajută și în lupta împotriva excesului de greutate. Iar pentru a obține rezultate maxime, sesiunile pot fi alternate.
Pierderea în greutate cu un duș rece
Eficacitatea procedurii a fost confirmată de experții în acest domeniu, și anume, kinetoterapeuții care studiază efectele diferitelor temperaturi asupra corpului uman. Ei au efectuat o serie de studii, invitând un grup de sportivi noi să facă un duș cu gheață după activitatea fizică, iar pe alții să termine antrenamentul ca de obicei, fără a schimba temperatura apei.
Drept urmare, persoanele care se întăresc au pierdut excesul de greutate mult mai repede și au îmbunătățit starea generală a corpului în comparație cu al doilea grup, care a funcționat în mod obișnuit.
Astfel, concluzia este evidentă - apă rece chiar ajuta la pierderea in greutate. Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când un flux rece intră în contact cu corpul, vasele încep să se contracte instantaneu, împiedicând organismul să înghețe, accelerând astfel circulația și fluxul de sânge către derm. Datorită acestor procese, metabolismul se accelerează și se îmbunătățește.
Un duș rece nu este doar o procedură revigorantă, ci și utilă! Antrenează vasele de sânge, întărindu-le pereții, ceea ce reduce semnificativ riscul apariției bolilor în această zonă. Schimbarea este deosebit de utilă regim de temperatură după antrenament, deoarece frigul va dubla doar efectul activității fizice.
Cu toate acestea, nu ar trebui să fie imediat după vizită Sală de gimnastică toarnă apă rece peste tine în seara asta. Procedura necesită o pregătire atentă. În caz contrar, există riscul de a dezvolta răceli chiar și în ora de vara al anului. Experții recomandă să începeți dușul cu apă rece și treptat. După aceasta, ar trebui să frecați imediat corpul rece cu un prosop.
Dacă începeți să stropiți cu apă rece, atunci trebuie să le faceți zilnic, scăzând temperatura cu un grad o dată pe săptămână. Acest lucru va ajuta organismul să se adapteze la noul mediu și să evite stresul. Pentru persoanele predispuse la răceli frecvente, sesiunile de „obișnuire cu” un anumit mediu rece pot fi prelungite până la două săptămâni, prelungind astfel creșterea frigului. Când începeți procedura, este important să luați în considerare următorii factori:
Corpul trebuie stropit cu apă cu gheață din cap până în picioare. Dacă este un duș, atunci timpul maxim admisibil petrecut la o temperatură rece nu este mai mare de 2 minute.
După antrenament, înainte de a face duș, trebuie să-ți întinzi cât mai mult mușchii și să te asiguri că corpul tău fierbinte s-a răcit deja după ce ai făcut activitate fizică.
Dacă simțiți disconfort sub jet de apă rece, ar trebui să încheiați imediat procedura sau să creșteți temperatura. În caz contrar, organismul este expus riscului de hipotermie.
Pe langa sport dus rece Este recomandat si dimineata, deoarece ajuta la revigorarea organismului mult mai puternic si mai benefic decat o cana de cafea, precum si accelereaza metabolismul, ceea ce va avea un efect benefic asupra procesului de slabire, mai ales cu o dieta.
Pentru a crește eficacitatea procedurii, vă puteți înarma suplimentar cu produse cosmetice anticelulitice sau cu un instrument de masaj. " Zonele cu probleme” se va rezolva în acest caz mai rapid și mai bine. La final, este indicat să aplicați pe corp o cremă sau loțiune hrănitoare pentru a calma pielea iritată.
În ceea ce privește contraindicațiile, dușurile reci sunt interzise în cazul unei boli precum tromboflebita, precum și în prezența oricărui cancer, a hipertensiunii arteriale și a oricăror boli acute ale sângelui.
De asemenea, „ședințele de gheață” ar trebui amânate pentru femei în timpul menstruației, iar dacă aveți probleme cu inima, cel mai bine este să vă consultați medicul în acest sens.
Este de remarcat faptul că apa rece poate declanșa senzații de foame. Nu este indicat să-ți urmărești sentimentele și să mănânci abundent. Cea mai bună opțiune este să obțineți suficient un pahar de chefir cu un procent minim de grăsime sau orice fruct fără zahăr. Dacă vorbim de micul dejun, atunci dimineața este o excepție, iar în acest caz masa trebuie să fie copioasă, dar în același timp sănătoasă.
Băi fierbinți pentru o silueta perfectă
Această procedură este cunoscută pentru beneficiile sale pentru sănătate încă din cele mai vechi timpuri. În acest caz, ședința nu necesită nicio activitate fizică, ci, dimpotrivă, permite corpului să se relaxeze și să elibereze tensiunea. Și ca bonus plăcut - o luptă eficientă împotriva excesului de greutate.
Cea mai populară opțiune pentru băile de slăbire este o procedură care folosește infuzii din diferite ierburi. Compoziția poate conține, de asemenea, următoarele ingrediente: lapte, miere, tărâțe și alte componente, fiecare dintre ele având proprietăți individuale valoroase.
Primele rezultate pot fi observate în decurs de o lună dacă combinați baia cu o dietă și exerciții fizice regulate. activitate fizica. Uneori, această tehnică vă permite să scăpați de până la 10 kg în 30 de zile! Totuși, totul este individual și este mai bine dacă kilogramele în plus dispar treptat, dar fără riscul de a reveni.
Pentru ca băile fierbinți să aducă numai beneficii pentru sănătate și să nu dăuneze organismului, medicii au compilat o serie de recomandări pentru organizare adecvată proceduri:
Baia trebuie făcută în poziție șezând sau în așa fel încât să fii în apă până la talie. Nu ar trebui să vă scufundați capul.
Dacă cel mai mic disconfort apare sub formă de amețeli, greață sau puls rapid, trebuie să opriți imediat procedura.
Nu trebuie să faceți o baie pentru pierderea în greutate imediat după masă și trebuie să treacă cel puțin 1,5 ore înainte de următoarea masă după „ședința fierbinte”.
Dacă aveți boli grave în organism, înainte de a începe să utilizați procedura ca asistent în lupta împotriva excesului de greutate, cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu boli cronice ale sistemului cardiovascular.
Se recomandă efectuarea procedurii de 2-3 ori pe săptămână. După 10 ședințe, primele rezultate se vor observa.
Un beneficiu semnificativ al folosirii unei băi fierbinți pentru pierderea în greutate este îmbunătățirea stării pielii. Corpul devine mai neted și mai elastic, iar vergeturile se estompează și dispar treptat. Procedura iti permite sa fii mereu in forma, iar aceste prime senzatii vor aparea dupa 5-6 sedinte.
Pentru a pierde in greutate si a relaxa organismul, specialistii ofera diverse retete de pregatire a bailor fierbinti acasa. Fiecare metodă este foarte simplă, dar în același timp cea mai eficientă și are ca scop nu numai pierderea în greutate și întinerirea, ci și îmbunătățirea sănătății.
1. Baie de slabit cu mustar
Se dizolvă un pahar de muștar într-un vas cu apă caldă. Când masa poate avea o consistență omogenă, trebuie turnată într-o cadă umplută cu apă caldă. Durata procedurii nu trebuie să depășească 10 minute. După terminarea ședințelor, se recomandă să faceți un duș la aceeași temperatură, iar apoi să vă culcați sub o pătură caldă. Această baie se face cel mai bine seara, chiar înainte de culcare.
2. Baia Cleopatrei
Trebuie să fierbeți 1 litru de lapte și să adăugați 100 de grame de miere la acesta, fierbinte până când ingredientul bonus este complet dizolvat. În timp ce elixirul rezultat se răcește, ar trebui să aplicați o mască de 150 de grame de smântână și aceeași cantitate de sare (se poate folosi sare de mare) pe corp cu mișcări de masaj. Amestecul trebuie păstrat aproximativ 15 minute, apoi clătit sub un duș cald și umplut cu o baie, în care se vor adăuga laptele și mierea acum răcite. Durata procedurii este de aproximativ 20 de minute.
3. Baie de sodă pentru pierderea în greutate
Adaugă 200 g de bicarbonat de sodiu într-o baie caldă pre-umplută, apoi 300 g de bicarbonat de sodiu. Amestecul trebuie pus cu grijă. Durata șederii în apă nu trebuie să depășească 10 minute. Trebuie remarcat faptul că înainte de începerea ședinței se recomandă să vă abțineți de la mâncare timp de 2 ore, iar următoarea masă nu trebuie să fie mai devreme de 1,5 ore după încheierea procedurii sau chiar să vă abțineți de la mâncare dacă faceți o baie. inainte de culcare.
4. Baie cu vitamine
Procedura are ca scop îmbunătățirea tonusului corpului și a întregului organism în ansamblu. Adăugați 500 ml de suc de portocale proaspăt stors în apa caldă colectată. Durata maximă a sesiunii nu este mai mare de 30-40 de minute. Pe măsură ce se răcește, puteți adăuga puțin apa fierbinte pentru a menține efectul. Este de remarcat faptul că, pentru persoanele cu alergii la citrice, cel mai bine este să alegeți o altă opțiune de procedură pentru a evita riscul de consecințe neplăcute sub forma dermului iritat.
5. Baie cu vin sau sampanie
Versiunea aristocratică a procedurii presupune combinarea apei calde cu 700 ml de vin roșu sau spumant. Aminoacizii și microelementele conținute în băuturi vă permit să restabiliți echilibrul apă-sare al pielii, să îmbunătățiți semnificativ starea acesteia și să oferiți lupta eficienta cu celulita. Este necesar să pregătiți pielea pentru procedură în prealabil, curățând corpul cu o cârpă de spălat sau folosind un scrub. Durata – aproximativ 20 de minute.
Un duș rece este o procedură eficientă pentru pierderea în greutate și întărire și baie fierbinte vă permite să relaxați corpul și să îmbunătățiți starea pielii. Ambele proceduri sunt cel mai bine combinate cu o alimentație adecvată și un stil de viață activ, iar apoi ședințele SPA acasă nu te vor face să aștepti mult rezultatul dorit!
Există multe proceduri cosmetice pe care le puteți face singur acasă. Băile de vindecare sunt populare și ajută la îmbunătățirea rezultatelor de slăbire obținute prin aderarea la nutriție alimentară si antrenament sportiv.
Baie pentru pierderea în greutate acasă
Astfel de proceduri cosmetice au o serie de proprietăți care depind de componentele utilizate. Pentru cei care sunt interesați de ce băi să facă pentru pierderea în greutate, sunt prezentate o gamă largă de rețete, de exemplu, cu sare, sifon, cafea, argilă și așa mai departe. Acestea trebuie luate strict în poziție șezând, astfel încât zona inimii să nu intre în contact cu apa. Înainte de a vă scufunda în baie, se recomandă curățarea pielii cu un scrub și efectuarea mai multor exerciții pentru a încălzi corpul. În timpul procedurii, frecați și ciupizați pielea.
Băi de terebentină pentru pierderea în greutate
Terebentina de gumă se obține după tratarea termică a rășinilor de la conifere, care sunt colectate manual. Băi eficiente pentru pierderea in greutate, deschid capilarele, refac circulatia sangelui, stabilizeaza procesele metabolice, scad nivelul colesterolului, reduc aspectul celulitei prin eliminarea excesului de lichid. Procedurile nu pot fi efectuate pentru pneumonie, aritmie, hipertensiune arterială, probleme ale pielii, procese inflamatorii sau în timpul exacerbării boli cronice si in timpul sarcinii.
Faceți băi înainte de culcare și 1,5 ore după masă. Temperatura lichidului trebuie să fie de 37 de grade. Este necesar să lubrifiați zonele sensibile cu vaselină. Trebuie să stai în apă timp de 13-20 de minute. Faceți băi de câteva ori la fiecare șapte zile. Pentru a obține rezultate, numărul optim de băi albe este de 21 (începe cu 20 ml, apoi se adaugă 5 ml pentru fiecare procedură), galben – 11 (începe cu 80 ml și trebuie să adăugați 10 ml) și amestecat – 9 Proporții pentru băi mixte, vezi tabel.
Baie de sodă pentru pierderea în greutate acasă
Efectul procedurii prezentate se datorează faptului că atunci când corpul este într-un lichid cald cu alcali, transpirația începe să fie eliberată activ, ceea ce elimină toxinele existente din organism. îmbunătățirea metabolismului și a activității sistem digestiv. După mai multe proceduri vă puteți lua rămas bun coaja de portocalași face pielea netedă și elastică. Pentru o singură procedură, luați până la 250 g de sifon. Pentru eficacitatea unei băi de slăbire, urmați următoarele reguli:
- Temperatura lichidului trebuie să fie în intervalul 35-38 de grade.
- Ar trebui să stați în apă nu mai mult de 20 de minute.
- Se recomandă efectuarea procedurilor înainte de culcare.
- Nu ar trebui să vă spălați sifonul de pe corp, ci mai degrabă să vă înfășurați într-un halat și să vă întindeți să vă odihniți.
- Pentru rezultate, trebuie să efectuați 10-15 proceduri.
Băi cu sare pentru pierderea în greutate
Procedurile care folosesc sare sunt printre cele mai populare TOP, deoarece au proprietăți importante. Băile stabilizează metabolismul apă-sare, elimină excesul de lichid, ceea ce elimină umflarea. Este important să beți orice lichid în timp ce le luați. O baie cu sare de mare pentru pierderea în greutate curăță organismul, scapă de celulită și accelerează metabolismul, care este important pentru pierderea în greutate. Este contraindicat pentru boli cardiace și vasculare, diabet, inflamații și ciuperci. Există o serie de sfaturi care vă ajută să obțineți beneficii maxime:
- Pentru procedură, se pot folosi săruri de baie de mare sau bischofit pentru pierderea în greutate. Sunt bogate în diverse minerale care sunt importante pentru frumusețea corpului.
- Temperatura lichidului nu trebuie să fie mai mare de 38 de grade.
- Sărurile de baie pentru pierderea în greutate se iau în cantitate de 2,5 kg la 100 de litri, dar mai întâi reduceți doza de 2-3 ori pentru a permite organismului să se obișnuiască.
- Cursul durează 15 zile, cu ședințe la fiecare două zile. Procedura nu durează mai mult de 20 de minute.
Baie cu magneziu pentru pierderea in greutate
Magnezia este numită popular sare Epsom. Este eficient în ameliorarea umflăturii prin crearea unui efect de încălzire. Băile fierbinți pentru pierderea în greutate cu magneziu ajută la curățarea în profunzime a pielii, îmbunătățind elasticitatea acesteia. Asemenea proceduri nu trebuie făcute pentru persoanele cu probleme cardiace, hipertensiune arterială și vene varicoase. Este interzis să se facă băi pentru inflamarea pielii, boli ginecologice și răni deschise. Ar trebui să luați două pahare de săruri Epsom pentru baie. Utilizați următoarele reguli:
- Temperatura lichidului trebuie să fie de 35-40 de grade.
- Faceți acest lucru înainte de culcare, deoarece vă ajută să adormiți mai ușor.
- Durata sesiunii este de 15-20 de minute.
- Nu ar trebui să spălați magneziul sub duș.
- Efectuați procedurile o dată la două zile pentru un total de 10-15 ședințe.
Baie cu uleiuri aromatice pentru slabit
Procedeele cu adaos de diverși esteri nu numai că te ajută să slăbești, ci și să ofere plăcere, ajutându-te să te relaxezi. Dacă excesul de greutate este cauzat de supraalimentarea din cauza stresului, atunci este recomandat să folosiți scorțișoară; pentru probleme cu metabolismul, este mai bine să adăugați lămâie și eter de arbore de ceai. Uleiuri esentiale pentru o baie de slabit pentru a stabiliza sistemul digestiv: portocala si paciuli. Pentru a începe procesul de ardere a grăsimilor, adăugați eter de chiparos și grapefruit. Există mai multe reguli pentru a face astfel de băi.
- Nu puteți folosi mult eter, doar 3-4 picături vor fi suficiente.
- Deoarece uleiurile nu se pot dizolva în apă, ele trebuie combinate cu o bază: smântână, lapte, miere sau chefir.
- Apa trebuie să fie la o temperatură de 37 de grade.
- Nu puteți folosi niciun produs cosmetic.
- Nu este recomandat să vă uscați cu un prosop după procedură, permițând uleiurilor să se înmoaie o perioadă de timp.
Băi cu muștar pentru pierderea în greutate
Procedura folosind muștar are acțiune activă, adică condimentul ajută la dilatarea vaselor de sânge, ceea ce mărește circulația sângelui, îmbunătățește procesele metabolice și încălzește organismul. Băi pentru pierdere rapidă în greutate au efect fizioterapeutic. Muștarul eliberează ulei esențial care afectează terminațiile nervoase. Vă rugăm să rețineți că la 10 litri de lichid ar trebui să fie 50 g de pulbere. Mai întâi, dizolvați-l într-un volum mic de lichid, astfel încât să nu existe cocoloașe. Când faceți băi pentru pierderea în greutate, ar trebui să luați în considerare câteva reguli:
- Valoarea temperaturii ar trebui să fie de 38 de grade.
- Durata procedurii este de 7 minute.
- Puteți face băi la două zile.
- Dacă apare o alergie, atunci ar trebui să refuzați procedura.
- După baie, clătiți pudra de pe corp cu un duș cald, uscați-vă și înfășurați-vă într-o pătură timp de aproximativ o oră.
- Se recomandă lubrifierea zonelor sensibile de pe corp cu vaselină.
- Băile cu muștar sunt interzise pentru bolile de piele.
Baie cu otet pentru slabit
In scop cosmetic se foloseste otet natural de mere, pe care il puteti prepara singur. Acest produs ameliorează bine inflamația și tensiunea musculară. Baie cu oțet de mere pentru pierderea în greutate crește transpirația, ceea ce ajută la eliminarea lichidelor și a deșeurilor din organism. Cu proceduri obișnuite, puteți face față vergeturilor. Se recomandă să faceți băi cu câteva ore înainte de culcare. Mai întâi, fă un duș pentru a spăla orice murdărie existentă. Se toarnă 2 linguri în baie. mușcă și ia-l în 20 de minute. Trebuie să faceți opt proceduri, o dată pe săptămână.
Băi de lapte pentru pierderea în greutate
Despre frumusețea Cleopatrei Egiptul antic toată lumea știa, așa că toată lumea visa să-i cunoască secretele. Mulți sunt siguri că o siluetă subțire și o piele tânără sunt rezultatele luării băilor de lapte pentru pierderea în greutate. Puțini oameni își permit să facă o baie de lapte, dar există o rețetă alternativă aprobată de cosmetologi. Pentru început, se recomandă pregătirea unui scrub amestecând cantități egale de smântână grea și sare de mare fină. Plimbați-l pe tot corpul, oprindu-vă în zonele cu probleme. Următoarea etapă este procedura în sine.
Ingrediente:
- miere - 100 g;
- lapte fierbinte - 1 l.
Pregătirea
- Combinați toate ingredientele, amestecând bine. Utilizați lapte nefiert. Turnați amestecul în baie, în care trebuie să umpleți cu apă la o temperatură de 36-37 de grade.
- Se face o baie pentru pierderea în greutate timp de 10-15 minute, apoi se clătește totul cu apă caldă, dar fără produse cosmetice.
Baie de plante pentru pierderea in greutate
Există un număr mare de plante folosite în retete populare pentru a face față kilogramelor în plus. Rezultate bune Ele dau bai pentru slabit cu ierburi: salvie, calendula, urzica, lavanda, musetel, tei, celidonia, macese si alte plante. Astfel de proceduri au un efect de vindecare asupra pielii. Multe ierburi au un efect de întinerire. Pentru reteta de mai jos, foloseste proportii egale de menta, salvie, flori de galbenele si oregano.
Ingrediente:
- colectare – 200 g;
- apă clocotită - 1 l.
Pregătirea
- Se toarnă apă clocotită peste ierburi și se lasă 15 minute.
- După aceasta, strecurați bulionul și turnați-l în baie. Luați-l timp de 15-20 de minute.
Baie de cafea pentru pierderea in greutate
Cafeaua nu este doar o băutură aromată, ci și mijloace accesibile, care poate fi folosit în scopuri cosmetice. Făcând o baie pentru pierderea în greutate ajută la curățarea organismului de toxine și excesul de apă. Datorită acesteia, celulita va dispărea, iar pielea va deveni netedă și mătăsoasă. Pentru a obține beneficiile declarate și pentru a pierde în greutate, se recomandă efectuarea unui curs de 10-15 proceduri, efectuându-le de două ori la fiecare șapte zile.
Ingrediente:
- sifon - 1 lingura;
- sare de mare - 1 lingura;
- suc de ananas - 1 lingura;
- cafea instant - 2 linguri. linguri.
Pregătirea
- Amestecul se amestecă bine și se adaugă în baie. Trebuie să o luați timp de 15 minute.
- La sfarsitul sedintei se recomanda frecarea corpului cu un produs realizat din ulei de cătinăși cafea.
Baie cu argila pentru pierderea in greutate
Pentru a pierde câteva kilograme, folosiți argilă albă și albastră, deoarece acestea sunt capabile să elimine deșeurile din organism prin îmbunătățirea mișcării sângelui și a limfei. Astfel de băi de slăbit combate celulita, îmbunătățesc starea dermului și te ajută să slăbești câteva kilograme. Se toarnă 1/3 din apă în baie și se adaugă 2-3 kg de argilă zdrobită. Se amestecă până când amestecul nu are cocoloașe. Trebuie să stai în apă timp de 20 de minute, acoperindu-te cu lut. La sfârșitul procedurii, clătiți totul cu un duș. Cursul de baie necesar pentru pierderea în greutate include 15-20 de ședințe.
