Calculatorul nostru vă va ajuta să vă calculați creșterea individuală în greutate în funcție de săptămâna de sarcină. Pentru a face acest lucru, trebuie să indicați datele dvs. într-o formă specială: vârsta gestațională, înălțimea și greutatea înainte de sarcină, apoi faceți clic pe butonul „Determinați creșterea în greutate acceptabilă în funcție de săptămâna de sarcină”. Ca urmare, vi se va afișa un tabel cu creșterea în greutate în timpul sarcinii, pe săptămână. De asemenea, veți putea afla recomandări nutriționale pentru creșterea optimă în greutate și starea de bine pe parcursul sarcinii.
|
Durata sarcinii în săptămâni: Înălțimea ta (în centimetri): Greutatea dumneavoastră obișnuită ÎNAINTE de sarcină: (în kg) kg g Înălțimea și greutatea inițială sunt necesare pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC). IMC se calculează folosind următoarea formulă: greutatea inițială împărțită la pătratul înălțimii. Conform rezultatului obținut, dacă IMC este mai mic de 19,8, atunci greutatea corporală este considerată redusă. Dacă IMC-ul tău este între 19,8 și 26, greutatea corporală este normală. Dacă IMC-ul tău este mai mare de 26, ești supraponderal. |
Creșterea în greutate în timpul sarcinii este un proces inevitabil. Acest indicator este influențat direct nu numai de fătul în creștere activă, volumul lichidului amniotic, placenta și uterul, ci și de stilul de viață al viitoarei mame. Unele femei cred că sarcina este o „trecere” într-o lume numită „poți mânca pentru doi”, pentru că după ce vei naște tot va trebui să scapi de kilogramele în plus.
Experții se grăbesc să avertizeze femeile însărcinate: excesul de greutate în sine este periculos pentru organism, iar în timpul sarcinii este de două ori periculos. Riscul de complicații și patologii crește, sarcina asupra coloanei vertebrale și a tuturor organelor interne crește, se dezvoltă varice și progresează boli grave ale sistemului endocrin, nervos și cardiovascular. Excesul de greutate a mamei poate complica procesul de naștere (atât natural, cât și prin operație cezariană), precum și procesul de reabilitare postpartum.
Greutatea mamei afectează și sănătatea fătului: de regulă, bebelușii mamelor obeze suferă de foamete de oxigen (hipoxie) și de lipsă de nutrienți. De asemenea, este mai probabil să fie supraponderali și să dezvolte afecțiuni medicale grave (cum ar fi boli de inimă severe sau convulsii). Acești bebeluși riscă să se nască prematur sau, dimpotrivă, să fie post-term.
Pentru a evita excesul de greutate, viitoarea mamă trebuie să respecte o alimentație adecvată, să mențină un regim regulat de băut, să nu uite de activitate (drumeții în aer curat, yoga pentru femeile însărcinate, înot) și să fie supusă unei examinări în timp util (inclusiv efectuarea de teste hormonale). ). De asemenea, se recomandă utilizarea unui calculator de greutate în timpul sarcinii pentru a monitoriza procesul de creștere în greutate în timpul sarcinii - este simplu și convenabil!
| eu | |
| II | |
| III |
insarcinata in 1 saptamana
În obstetrica modernă, se obișnuiește să se numere vârsta gestațională din prima zi a menstruației înainte de concepție. Și în Calendarul sarcinii de pe 7ya.ru vom face același lucru. Se pare că la 1 săptămână de sarcină, concepția nu a avut loc încă, corpul viitoarei mame se pregătește doar pentru aceasta - menstruația trece și se termină, iar ovulul se maturizează în ovar. În aproximativ 12-14 zile, ea va părăsi ovarul - va avea loc ovulația - și, cu o combinație reușită de circumstanțe, se va întâlni cu spermatozoizi. Acest lucru va da începutul unei noi vieți.
Deoarece fertilizarea nu a avut loc încă, nu există semne de sarcină la 1 săptămână - pur și simplu nu pot exista încă. Dar în această perioadă, femeia este complet încrezătoare în dorința ei de a fi mamă, simte o anumită ridicare și un val de forță. Totul ține de hormoni - corpul ei se pregătește încet pentru ovulația viitoare.
Planificarea unei sarcini este o etapă foarte importantă în care ambii părinți trebuie să aibă grijă de sănătatea lor și să își reconsidere atitudinea față de dependențe. La urma urmei, șansa de sarcină și de naștere a unui copil sănătos depinde de cât de sănătoși sunt părinții. În această perioadă, este extrem de nedorit ca unul sau ambii părinți să bea alcool, să ia medicamente sau medicamente care pot afecta dezvoltarea fătului și cursul sarcinii. Dacă îți dorești de mult să te lași de fumat, acum este momentul. Șansa de a concepe este mult mai mică pentru tații care fumează decât pentru nefumători. Motivul pentru aceasta este efectul dăunător al nicotinei asupra numărului de spermatozoizi și a motilității acestora.
La 1 săptămână de sarcină, viitoarea mamă trebuie să mănânce corect, să meargă mult la aer curat, să facă exerciții fizice și să ia vitamine prenatale care conțin toate substanțele necesare, inclusiv acid folic, care reduce riscul de a dezvolta defecte de tub neural în făt în timpul sarcinii. De asemenea, viitoarea mamă ar trebui să evite expunerea la raze X. cavitate abdominală care pot afecta concepția și sănătatea copilului nenăscut.
insarcinata in 2 saptamani
Medicii ginecologi încep să țină o fișă de sarcină de la începutul ultimei menstruații, adică din momentul în care încă nu a avut loc fertilizarea efectiv. În a 2-a săptămână de sarcină, corpul femeii tocmai se pregătește pentru întâlnirea ovulului și spermatozoizilor: în acest moment ovulul se maturizează și are loc ovulația, dar din punct de vedere medical nu există sarcină în sine. Dacă o femeie plănuiește o sarcină, atunci acum nu are nevoie de un test de sarcină, ci de un test pentru a determina ovulația.Ecografia nu se face în a doua săptămână de sarcină (cu excepția cazului în care este nevoie să se determine cu exactitate ovulația).
In a doua saptamana de sarcina creste nivelul hormonilor care vor conserva fatul. În perioada de ovulație, o femeie se simte foarte bine: menstruația a trecut și slăbiciunea asociată cu aceasta a trecut și ea. Nu există încă senzații specifice în corpul femeii; nu există semne de sarcină în a doua săptămână obstetricală.
Dacă plănuiți o sarcină, medicii ginecologi recomandă să nu faceți dușuri înainte de contactul sexual și să nu folosiți produse cosmetice pentru igiena intimă, care poate schimba mediul acid din vagin, trebuie doar să faceți un duș și să vă pregătiți pentru un rezultat bun. Nu uitați de vitaminele prenatale, nu mai beți alcool, nu mai fumați și evitați stresul.
insarcinata in 3 saptamani
Conform calendarului obstetric, a treia săptămână de sarcină corespunde primei săptămâni de sarcină de la concepție.În acest moment, ovulul matur migrează în cavitatea uterină - pe măsură ce trece prin trompa uterine, spermatozoizii încep să-l atace. Milioane de spermatozoizi înconjoară ovulul și concurează pentru dreptul de a fertiliza. Dar numai unul dintre ei va pătrunde în membrana ovocitului și se va uni cu ea, dând naștere unei noi vieți. După ce spermatozoidul pătrunde în ovul, se declanșează o reacție chimică deosebită, iar coaja ovulului devine impermeabilă pentru alți spermatozoizi.
La 30 de ore după fuziunea spermatozoizilor cu ovulul, zigotul se împarte în celule în interiorul său. După ce a ajuns în uter, zigotul începe să se așeze într-un loc nou. În această perioadă începe să se formeze placenta, care protejează și hrănește fătul pe tot parcursul sarcinii până la naștere. Embrionul nu arată încă deloc ca un copil, deocamdată este doar un set de celule care măsoară 0,150 mm, dar are deja tot materialul genetic primit de la părinți - are 23 de perechi de cromozomi. Apropo, a 3-a săptămână obstetricală de sarcină este perioada în care ovulul fecundat își începe diviziunea activă, iar în acest moment (dacă părinții au o predispoziție genetică) poate începe să se dezvolte o sarcină multiplă.
O ecografie la 3 saptamani de sarcina poate arata exact unde s-a atasat ovulul fecundat. În această etapă, medicul dumneavoastră poate determina dacă sarcina este normală sau ectopică. Sarcina ectopică este o patologie a sarcinii care pune viața în pericol, în care ovulul fecundat este implantat nu în cavitatea uterină, ci în trompele uterine, ovar sau chiar în cavitatea abdominală. O femeie diagnosticată cu o sarcină extrauterină trebuie să fie imediat spitalizată pentru tratament și intervenții chirurgicale suplimentare.
insarcinata in 4 saptamani
Așadar, a sosit a 4-a săptămână de sarcină. Ce se întâmplă în această etapă? În primul rând, ovulul fertilizat atașat de peretele uterului poate fi acum numit în siguranță un embrion, dar încă nu arată deloc ca o persoană mică, ci mai degrabă seamănă cu un disc plat care constă din trei straturi (straturi de germeni) . Fiecare strat este transformat în organe interne în timpul creșterii și dezvoltării embrionului. Celulele stratului interior (endoderm) sunt viitorul tract digestiv, ficatul, pancreasul și glandele tiroide, organe ale sistemului respirator al bebelușului tău. Celulele stratului mijlociu (mezodermul) vor forma scheletul osos, țesutul conjunctiv și muscular, sistemele circulator și excretor și organele sistemului reproducător. Din stratul exterior (ectoderm) se formează organe extraembrionare - sacul vitelin, corionul și membrana amniotică a fătului. Aceste organe îndeplinesc funcțiile de protecție, nutriționale și respiratorii ale fătului în timpul sarcinii.În această etapă a sarcinii, embrionul se află adânc în interiorul uterului și crește neobosit. Până la sfârșitul celei de-a patra săptămâni, blastogeneza, etapa inițială a dezvoltării intrauterine a embrionului, este finalizată. La 4 săptămâni de gestație, embrionul are aproximativ 0,36 mm lungime și 1 mm lățime - ca o mică sămânță de mac.
În a patra săptămână, nu numai copilul crește în mod activ, ci și placenta, fără de care dezvoltarea sarcinii și supraviețuirea fătului ar fi imposibilă. Datorită placentei, embrionul primește toate substanțele nutritive necesare din corpul mamei și, cu ajutorul ei, respiră. Placentația este un proces lung care este complet finalizat până în a 12-a săptămână de sarcină.
În acest moment, viitoarea mamă poate începe să recunoască primele semne ale sarcinii. Cea mai clasică este menstruația întârziată. Dacă sunteți întârziat cu cel puțin o zi, puteți face un test de sarcină sau puteți dona sânge pentru hCG. La examen ginecologic Sarcina în stadiile incipiente este destul de dificil de determinat, rezultatele pot fi foarte ambigue. Ecografia din a 4-a săptămână de sarcină este, de asemenea, încă neinformativă, dar poate ajuta la recunoașterea unei sarcini extrauterine și la stabilirea unui diagnostic corect.
A 5-a săptămână de sarcină
A sosit a 5-a săptămână de sarcină. Embrionul a atins dimensiunea unei mici semințe de susan, iar formarea tuturor sistemelor și organelor sale interne continuă. În această perioadă, este deosebit de important ca viitoarea mamă să-și monitorizeze dieta și să ia vitamine prenatale care conțin întreg complexul necesar de substanțe, inclusiv acid folic (vitamina B9), care reduce riscul de a dezvolta defecte ale tubului neural la făt. în această perioadă, este extrem de nedorit să luați alcool sau substanțe narcotice, precum și medicamente care pot dăuna sănătății copilului nenăscut sau chiar pot întrerupe sarcina.
În săptămâna 5, semnele de sarcină sunt aproape invizibile, dar viitoarea mamă își simte deja starea neobișnuită. În această perioadă, fondul hormonal al unei femei suferă schimbări puternice, provocând schimbări rapide de dispoziție, lacrimi și emoționalitate excesivă. De asemenea, la 5 saptamani de sarcina, viitoarea mama poate fi deranjata de oboseala si stare generala de rau. Multe femei încep să experimenteze atacuri dureroase de greață și vărsături dimineața - toxicoza precoce a sarcinii, care este însoțită de dureri de cap, sensibilitate la mirosuri și gusturi. Este posibil ca simptome precum urinarea frecventă să apară în timpul sarcinii.
A 5-a săptămână de sarcină obstetricală este o perioadă anxioasă pentru multe viitoare mamici, în special pentru cele care plănuiau o sarcină. Avortul spontan este un eveniment frecvent la începutul sarcinii, mai ales dacă femeia este expusă riscului sau a avut stres sever sau rănire. Factorii de risc pentru o sarcină în curs de dezvoltare sau un avort spontan includ de obicei: tulburări endocrine sau genetice, vârsta peste 35 de ani, boli ginecologice, stil de viață nesănătos, prezența infecțiilor cu transmitere sexuală, două sau mai multe avorturi spontane în trecut. Dacă există motive de îngrijorare (de exemplu, durere în abdomenul inferior în timpul sarcinii, există scurgeri vaginale sângeroase, febră) - consultați imediat un medic pentru toate examinările și spitalizarea necesare!
saptamana a 6-a de sarcina
Aproape jumătate din primul trimestru s-a încheiat, pentru că ești deja însărcinată în 6 săptămâni. Fructul a atins dimensiunea unei semințe de rodie și continuă să crească activ. Organele sale interne se dezvoltă activ și cele mai importante sisteme ale corpului se îmbunătățesc. O ecografie la 6 săptămâni de sarcină arată deja foarte clar unde se află embrionul. În această perioadă, se formează fața: apar rudimentele ochilor și ale nasului, se desenează viitoarea bărbie, obrajii și canalele urechii. La 6 săptămâni, poți asculta bătăile inimii embrionului, iar după ceva timp poți afla frecvența acesteia.
Odată cu restructurarea fondului hormonal al viitoarei mame, în corpul ei apar schimbări importante. Uterul gravid crește în dimensiune, forma, reactivitatea și consistența sa se schimbă, iar fluxul sanguin crește. Se congestioneaza si mucoasa vaginala, in ea se acumuleaza glicogen.Secretia normala in saptamana a 6-a de sarcina este laptoasa sau transparenta, cu consistenta uniforma si fara miros neplacut. Dacă scurgerile dvs. vaginale sunt galbene sau nuanță verde, ar trebui să consultați imediat un medic pentru diagnosticul și tratamentul bolilor infecțioase. De asemenea, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală dacă observați scurgeri maronii sau sângeroase - acesta poate fi un semn al unui avort spontan.
Te doare stomacul la 6 săptămâni de sarcină? Nu amâna vizita la medic! Din păcate, avortul spontan precoce nu este un eveniment atât de rar. Dacă ești expusă riscului (sarcinile tale anterioare s-au încheiat cu avort spontan, stilul tău de viață nu poate fi numit corect, ai peste 35 de ani, există o predispoziție la tulburări genetice, boli endocrine sau ginecologice, infecții etc.), este necesar. pentru a consolida monitorizarea cursului sarcinii și a fi supus examinărilor în timp util.
insarcinata in 7 saptamani
A sosit saptamana a 7-a de sarcina. Dezvoltarea și creșterea embrionului continuă, s-au format cele mai elementare părți ale creierului, sistemele nervos și cardiovascular se îmbunătățesc, iar membrele și gonadele se dezvoltă încet. O ecografie la 7 saptamani de sarcina va determina stadiul dezvoltarii fetale si activitatea acestuia, iar cu ajutorul unui senzor special, medicul poate asculta bataile inimii omuletului.
Multe viitoare mămici se plâng de dureri de cap în timpul sarcinii, mai ales în stadiile incipiente. Acest lucru se poate datora modificărilor hormonale care apar în corpul unei femei, lipsei de oxigen, volumului excesiv de muncă sau stresului. Chiar și alimentația necorespunzătoare a unei femei însărcinate și substanțele care intră în organism pot provoca o durere de cap. Pentru a diagnostica și a rezolva problema, consultați un medic, nu vă automedicați. Utilizarea necontrolată a medicamentelor în timpul sarcinii poate provoca daune grave sănătății și poate avea un impact negativ asupra dezvoltării fătului.
Pentru a preveni durerile de cap, viitoarele mămici trebuie să se odihnească mai des, să evite locurile zgomotoase și înfundate, situațiile stresante, sunetele puternice și luminile foarte puternice, să nu mănânce în exces, să facă exerciții pentru femeia însărcinată și să petreacă mai mult timp în aer curat.În timpul atacurilor severe. , opriți toate sursele de sunet și lumină (inclusiv gadget-uri), beți un pahar cu apă plată rece, aplicați o compresă umedă pe frunte și luați o poziție orizontală. Dacă este posibil, roagă-ți soțul sau cineva apropiat să-ți facă un masaj relaxant al capului și gâtului.
insarcinata in 8 saptamani
A 8-a săptămână de sarcină este cel mai bun moment pentru a vă înscrie la clinica prenatală. În timpul vizitei inițiale, se efectuează toate examinările importante ale viitoarei mame: ginecologul va măsura pelvisul și greutatea femeii, va efectua o examinare pe scaun, va efectua un frotiu pentru infecții, va evalua starea colului uterin și va da instrucțiuni pentru sânge. si analize de urina.Ecografia in saptamana a 8-a de sarcina este indicata doar daca nu ai avut timp sa o faci mai devreme (de exemplu, pentru a clarifica sarcina). Screeningul din primul trimestru se efectuează puțin mai târziu - la 11-13 săptămâni de sarcină.
La 8 săptămâni de sarcină, burtica viitoarei mame poate să doară periodic: unele femei observă contracții ușoare ale uterului (contracții timpurii de antrenament) și dureri neplăcute asociate cu întinderea ligamentelor care țin uterul în creștere. Durerea sâcâitoare în abdomenul inferior este un motiv serios pentru a consulta un medic, deoarece aspectul lor poate indica o amenințare de avort spontan!
În această etapă, sânii viitoarei mame s-au mărit deja; sub influența hormonului prolactină, glandele responsabile de producerea laptelui matern încep să crească. Din saptamana a 8-a, colul uterin se inmoaie, iar membrana mucoasa a canalului cervical produce secretie cervicala. Mucusul se acumulează și devine gros, formând un dop și blocând calea oricărei infecții din vagin, protejând astfel fătul în creștere. Apropo, îndepărtarea unui dop din canalul cervical este unul dintre prevestitorii nașterii iminente.
A 8-a săptămână obstetricală de sarcină este perioada în care se formează organele genitale ale fătului și se produc hormonii necesari pentru buna lor funcționare. Chiar acum, nervul optic începe să apară în viitorul tău copil, țesutul muscular și oasele își continuă dezvoltarea activă, receptorii olfactivi se nasc în nasul mic, iar papilele gustative se nasc pe limbă. Fătul în a 8-a săptămână de sarcină a atins dimensiunea unui strugure mic și cântărește deja aproximativ 0,25 g.
insarcinata in 9 saptamani
A 3-a luna de sarcina a inceput. În această etapă, figura viitoarelor mame se schimbă: în a 9-a săptămână de sarcină, burtica crește ușor, sânii continuă să crească, gravida constată o sensibilitate deosebită și dureri ale mameloanelor, unele femei pot începe deja să secrete puțin. colostru în acest stadiu, balonare abdominală, disconfort in zona intestinala, tulburari ale scaunului, greturi matinale la o femeie insarcinata, urinarea frecventa sunt fenomene standard la 9 saptamani.
Descarcarea in saptamana a 9-a de sarcina in aceasta perioada este de obicei neremarcabila, dar viitoarea mama trebuie sa-si monitorizeze schimbarile. Sângeros sau scurgeri brune din vagin poate indica necesitatea spitalizării urgente pentru a exclude posibilitatea întreruperii sarcinii. Dacă observați scurgeri suspecte de o nuanță gălbuie, verzuie, cu un miros neplăcut, brânză, fulgi sau altă consistență atipică, este logic să consultați imediat un medic. Orice infecție genitală în situația dumneavoastră este un mare pericol pentru viața și sănătatea fătului. Nu vă automedicați sub nicio formă, încredințați-vă sănătatea specialiștilor!
Fătul din a 9-a săptămână de sarcină este în creștere activă, deja a scăpat de branhii și foarte curând coada îi va dispărea. Corpul arcuit al bebelușului capătă încet un aspect uman, organele interne se dezvoltă și se stabilesc sisteme de susținere a vieții. Pentru a evalua mai precis starea fătului și dezvoltarea acestuia, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o ecografie la 9 săptămâni de sarcină.
A 10-a săptămână de sarcină
A sosit a 10-a săptămână de sarcină. Burtica viitoarei mame continua sa creasca, sanii continua sa se umfle si sa doara. Modificările hormonale active în corpul unei femei provoacă toxicoză timpurie. Greața și vărsăturile periodice sunt însoțite de alte senzații - somnolență, oboseală, confuzie, dureri de cap. De asemenea, viitoarea mamă poate experimenta schimbări de dispoziție, excitabilitate crescută și instabilitate emoțională. Petele pigmentare din timpul sarcinii sunt o altă mică „surpriză” care așteaptă o femeie în stadiile incipiente. Cu toate acestea, experții spun că nu există niciun motiv de îngrijorare: hiperpigmentarea pielii dispare la scurt timp după naștere. Viitoarele mamici sunt sfatuite sa fie foarte atente atunci cand sunt expuse la soare si sa foloseasca creme speciale de protectie solara.
A 10-a săptămână de sarcină a unei femei este momentul să-și actualizeze garderoba și să treacă la haine mai confortabile. Nu este recomandat să purtați blugi obișnuiți sau fuste strâmte, deoarece acestea pot pune presiune pe stomac, ceea ce este extrem de nedorit. Hainele comode și frumoase pentru femeile însărcinate sunt ceea ce ai nevoie. Dacă ai sânii mari, s-ar putea să fie nevoie acum să porți lenjerie de corp specială care să-ți susțină bustul fără a pune presiune sau a interfera cu circulația sângelui. Chiar dacă ai sânii mici, cumpără un sutien pentru alăptare - vei aprecia comoditatea acestuia.
La 10 săptămâni de sarcină, fătul nu se oprește o secundă din creștere. A ajuns deja la dimensiunea unei căpșuni mici și devine din ce în ce mai asemănător omului. Se formează organele vederii și auzului, se nasc rudimentele viitorilor dinți. În această etapă, copilul are brațe și picioare cu drepturi depline, iar degetele mici sunt capabile să se strângă într-un pumn.
Săptămâna a 11-a de sarcină
Primul trimestru continuă. În săptămâna a 11-a de sarcină, burtica viitoarei mame continuă să crească încet, uterul crește în dimensiune, glandele mamare devin îngroșate, iar mameloanele devin și mai sensibile. Metabolismul crește în corpul femeii, asociat cu nevoia tot mai mare de făt pentru nutrienți. Unele femei însărcinate notează apariția transpirației în această perioadă, precum și sentiment constant sete. În acest moment, majoritatea mamelor se confruntă cu unghii fragile, iar părul lor devine tern și predispus să cadă. Pielea suferă și modificări în timpul sarcinii: activitatea glandelor sebacee crește, provocând astfel apariția de strălucire uleioasă nedorită, acnee și pori dilatați.
Unele femei însărcinate la 11 săptămâni experimentează imaginea exact opusă: hormonii au un efect benefic asupra stării părului, pielii și unghiilor. Această diferență se explică prin caracteristicile individuale ale organismului; nutriția gravidei în această perioadă este, de asemenea, de o importanță considerabilă. Vitaminele selectate corect pentru femeile însărcinate, precum și diverse proceduri cosmetice care nu sunt interzise de medicul dumneavoastră, vor ajuta la rezolvarea problemei.
La termenul 11 săptămâni obstetricale Omul mic care crește în interiorul tău are simțul mirosului: deja simte mirosul alimentelor pe care le consumi. Bebelușul răspunde la mișcările bruște ale mamei sale și își acoperă fața cu mâinile, se întinde și devine activ. În a 11-a săptămână de sarcină, fătul se poate întoarce la 360 de grade și se poate împinge de pe pereții uterului, dar viitoarea mamă nu își simte încă mișcările - acest lucru se va întâmpla mai târziu.
A 11-a săptămână de sarcină este perioada în care medicul dumneavoastră vă poate prescrie primul screening. Acest lucru este necesar pentru evaluarea dezvoltării fetale, identificarea patologiilor (cum ar fi sindromul Down, sindromul Patau, defectul tubului neural fetal etc.) și cursul sarcinii în ansamblu. Ecografia în săptămâna a 11-a de sarcină nu este o procedură obligatorie; unele gravide refuză să o facă, totuși, obstetricienii-ginecologi, geneticienii și neonatologii recomandă insistent să nu evite acest studiu.
A 12-a săptămână de sarcină
A 12-a săptămână de sarcină este o perioadă relativ liniștită pentru viitoarea mamă. În această perioadă, majoritatea femeilor opresc toxicoza precoce, iar starea generală a organismului se îmbunătățește. La a 12-a saptamana de sarcina burtica creste odata cu uterul;nu este inca atat de vizibil pentru ceilalti si nu cauzeaza nici un inconvenient femeii insarcinate.Uterul gravide se ridica putin mai sus si nu mai pune presiune pe vezica urinara, cu toate acestea, începe să pună presiune asupra intestinelor. Din acest motiv, la femeile însărcinate apare constipația, precum și flatulența și o senzație de disconfort în abdomen. În acest stadiu, multe mame constată o îmbunătățire a apetitului și încep să mănânce „pentru doi”, ceea ce este extrem de nedorit: excesul de greutate în timpul sarcinii poate complica cursul nașterii, precum și perioada postpartum.
În a 12-a săptămână de sarcină - perioada de screening prenatal, care include ultrasunete și analize biochimice a sângelui mamei. Scopul acestui studiu este de a evalua cursul sarcinii și dezvoltarea fătului.În această perioadă este posibilă recunoașterea prezenței patologiilor cromozomiale și a bolilor genetice la făt (de exemplu, defectul tubului neural fetal, sindromul Down) , deformarea sau absența organelor și membrelor. Pentru un diagnostic mai precis se efectuează ecografie la 12 săptămâni de sarcină prin metoda transvaginală.
Un copil în săptămâna a 12-a de sarcină a atins dimensiunea unui fruct mic de fructul pasiunii și cântărește aproximativ 9-14 g. Organele sale interne se dezvoltă și se îmbunătățesc în fiecare zi, paturile de unghii apar pe degetele mici, iar rudimentele gălbenelelor apar în lor. În această etapă apar și organele genitale ale fătului, dar încă nu este posibil să se determine sexul copilului nenăscut. Viitoarea mamica isi asculta mereu senzatiile: primele miscari ale fatului sunt un adevarat eveniment pentru intreaga familie! Imediat ce bebelușul crește și crește în greutate, ele vor deveni cu adevărat vizibile.
A 13-a săptămână de sarcină
Saptamana a 13-a de sarcina este una dintre cele mai favorabile perioade pentru viitoarea mama si bebelus. În această perioadă, amenințarea de avort spontan este semnificativ redusă, fătul este mai sigur și supus mai puține riscuri decât la începutul sarcinii. Viitoarea mamă poate răsufla uşurată, dar nici ea nu ar trebui să se relaxeze complet: sfârșitul primului trimestru necesită totuși o atenție deosebită sănătății ei. Alimentația adecvată pentru o femeie însărcinată, respectarea tuturor instrucțiunilor medicului, plimbările în aer curat și liniștea sufletească deplină sunt cheia succesului cursului sarcinii în această etapă.
Sfârșitul primului trimestru de sarcină face schimbări semnificative în corpul viitoarei mame. În a 13-a săptămână de sarcină, uterul crește în mod constant în dimensiune și crește mai sus. Acum umple aproape toată zona șoldului și se ridică în zona abdominală. La fiecare examinare, medicul ginecolog va măsura acum înălțimea fundului uterin. In mod normal, inaltimea fundului uterin corespunde perioadei obstetricale in saptamani si este usor palpabila. Dimensiunea aproximativă a uterului unei femei însărcinate la 13 săptămâni este de 10 cm lățime și 13 cm înălțime. Devine mai elastic și mai moale,
Tonul uterului în al doilea trimestru nu va mai fi atât de rău, deoarece devine mai elastic și mai moale, iar contracțiile sunt de scurtă durată. Dacă o femeie însărcinată simte o ușoară durere în abdomenul inferior, este necesar să se evite orice activitate fizică și să se întindă. Durerea mai severă, însoțită de slăbiciune, febră și scurgeri vaginale specifice, este un motiv serios pentru a vă consulta medicul. Fii atent!
A 14-a săptămână de sarcină
A 14-a săptămână de sarcină este începutul celui de-al doilea trimestru; poate fi numită cea mai calmă perioadă în procesul de naștere a unui copil. Iritabilitatea și nervozitatea sunt înlocuite de o senzație de liniște și calm, dar o lacrimare crescută te poate însoți pe toată perioada sarcinii. Bucurați-vă de situația dvs., sănătate și dispoziție bună.
În a 14-a săptămână de sarcină, burta crește în dimensiune, viitoarea mamă câștigă aproximativ 2-3 kg până în acest moment, acest lucru se întâmplă cu o creștere a volumului de sânge și lichid limfatic și cu creșterea activă a grăsimii subcutanate. Deoarece nivelurile hormonale s-au schimbat, în această perioadă de sarcină nu trebuie să te delectezi cu alimente dulci și produse de patiserie - acestea pot duce la creșterea bruscă în greutate.
În a 14-a săptămână de sarcină, pot apărea noi excrescențe pe pielea unei femei - alunițe și papiloame (negi moi). Nu vă faceți griji, papiloamele sunt frecvente în timpul sarcinii. Când nivelurile hormonale revin la normal, acestea vor dispărea. Dacă ați avut anterior papiloame și observați că acestea își schimbă dimensiunea și cresc, iar semnele din naștere se măresc și se întunecă, trebuie să consultați un medic pentru a afla motivele.
De asemenea, viitoarea mamă poate avea o altă problemă - condiloame (negi) în vagin sau anus. Aspectul lor este asociat cu virusul papiloma - aceasta este, de asemenea, o problemă care ar trebui abordată de un medic. Condiloamele în timpul sarcinii sunt deosebit de periculoase; pot provoca complicații, deoarece au tendința de a crește, înfundând astfel canalul de naștere, prevenind ulterior nașterea. Cu toate acestea, cel mai neplăcut lucru este că în timpul nașterii, bebelușul tău se poate infecta cu acest virus. Deci tratamentul condiloamelor este o măsură obligatorie pentru a păstra sănătatea nu numai a viitoarei mame, ci și a bebelușului.
Săptămâna a 15-a de sarcină
Dezvoltarea sarcinii în săptămâna 15 introduce unele modificări nefavorabile în corpul viitoarei mame. În această perioadă, femeile însărcinate observă o deteriorare a stării pielii, părului și unghiilor, precum și a dinților prăbușiți. Acest lucru se întâmplă pentru că toate costurile energetice și nutrienții din corpul mamei merg către dezvoltarea fătului. În al doilea trimestru de sarcină, fătul continuă să se dezvolte și să crească activ, necesită cantități mari de nutrienți, vitamine și microelemente, în special calciu și proteine.
Burta la saptamana a 15-a de sarcina, in urma fatului, creste si devine si mai rotunjita. Unele femei însărcinate pot observa în această perioadă apariția unei dungi întunecate pe stomac, care curge de la buric în jos. Nu vă faceți griji - acesta este un fenomen temporar care va dispărea la scurt timp după naștere.
Uterul în săptămâna a 15-a de sarcină devine și mai mare în comparație cu ultimele 14 săptămâni. Înălțimea fundului uterului este de 14 cm.O femeie însărcinată o poate simți singură punând palma pe abdomenul inferior la aproximativ 4-5 degete sub buric. Uterul nu mai pune presiune asupra vezicii urinare, astfel încât frecvența urinării revine la normal. Dar uterul încă pune presiune asupra intestinelor: problemele cu scaunul nu sunt excluse. Constipația în timpul sarcinii provoacă disconfort și senzații neplăcute nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru făt. La urma urmei, curățarea în timp util a intestinelor unei femei însărcinate ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor. Prin urmare, pentru a evita constipația, este recomandat să vă revizuiți dieta. Diversifică-ți dieta în săptămâna a 15-a de sarcină cu alimente sănătoase și sănătoase: legume și fructe, pâine integrală, carne, brânză, cereale, produse lactate, boabe încolțite, brânză de vaci, bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Săptămâna a 16-a de sarcină
A 16-a săptămână de sarcină este sfârșitul celei de-a patra luni. La 16 săptămâni de sarcină, senzațiile viitoarei mame se pot intensifica. În această perioadă viitoarea mamă poate simți primele mișcări ale bebelușului, deoarece acesta a ajuns deja la dimensiunea unui măr mic! Adevărat, uneori este chiar dificil să le realizezi, sunt atât de ușor. Deoarece fătul se află în spațiul liber al uterului și toate mișcările sale sunt „atenuate” de lichidul amniotic, primele mișcări seamănă cu „mișcările unui pește”, „fâlfâitul unui fluture” sau „explozia bule." Burta la 16 săptămâni de sarcină continuă să se rotunjească,
Descărcarea în săptămâna a 16-a de sarcină își poate schimba și caracterul: devine lăptoasă la culoare și crește în volum. Acest lucru este complet normal, o astfel de descărcare este normală. În această etapă a sarcinii, scurgerea trebuie să fie omogenă și să nu provoace disconfort sub formă de arsură și durere. În timpul sarcinii, semnele unei infecții incipiente pot include o modificare a consistenței, culorii și mirosului înțepător al secreției. Dacă există scurgeri roșii, maro, galbene, verzi sau galbene strălucitoare cu un miros înțepător, însoțite de durere, femeia însărcinată trebuie să raporteze acest lucru ginecologului pentru o examinare cuprinzătoare.
Săptămâna a 17-a de sarcină
A 17-a săptămână de sarcină - începutul lunii a cincea. Pentru viitoarea mamă, aceasta este perioada cea mai favorabilă a sarcinii; starea de spirit și bunăstarea ei ar trebui să fie la maximum. Este important ca o femeie însărcinată să se odihnească mai mult, să meargă, să mănânce corect și să facă exerciții speciale. În săptămâna a 17-a de sarcină, burta continuă să crească împreună cu fătul, care în acest moment are deja dimensiunea unei pere. La începutul lunii a cincea de sarcină apar unele modificări legate de activitate crescută copil - pentru el aceasta este a 15-a săptămână de viață. Viitoarea mamă începe să perceapă prezența copilului, iar între ei se stabilește prima legătură emoțională. În această perioadă, puteți începe să comunicați cu bebelușul - el își aude deja părinții.
În a 17-a săptămână de sarcină, fătul devine mai energic, iar unele gravide sensibile pot simți primele mișcări ușoare ale copilului lor. Până la începutul lunii a 5-a de sarcină, dezvoltarea placentei este finalizată. Pereții săi sunt un strat gros, dens, iar greutatea sa este de aproximativ 450 g. Placenta este încurcată într-o rețea de vase de sânge prin care fătul primește nutrienți și oxigen. Datorită creșterii conductivității nutrienților în vasele placentei, viitoarea mamă se poate plânge de bătăi rapide ale inimii. La femeile însărcinate la 17 săptămâni, pot apărea sângerări ale gingiilor și nazale ca urmare a acestei activități cardiace. Femeile observă, de asemenea, transpirație crescută și secreții vaginale mai abundente în această perioadă.
A 18-a săptămână de sarcină
A sosit saptamana 18 de sarcina, in aceasta perioada gravidele nu mai sufera de obicei de toxicoza, dar pot intampina o alta problema la fel de neplacuta - ameteala. Amețeala la femeile însărcinate este un fenomen care apare din cauza hipotensiunii. La femeile însărcinate, la mijlocul trimestrului 2, tensiunea arterială poate scădea brusc la niveluri foarte scăzute. Cu toate acestea, în general, această condiție nu este periculoasă. Mai des, este tipic pentru femeile predispuse la hipotensiune arterială în afara sarcinii.
La a 18-a săptămână de sarcină, burta devine și mai mare, iar centrul de greutate este redistribuit. În acest sens, mersul viitoarei mame se schimbă și pot apărea dureri dureroase în partea inferioară a spatelui. Femeile însărcinate observă și dureri în fese și abdomen, cel mai adesea din cauza presiunii exercitate de uterul în creștere asupra plexurilor nervoase situate în aceste locuri. Este foarte important să alegi haine potrivite care să-ți susțină burta deja destul de rotundă și să nu o strângă.
O burtă în creștere și o anxietate în creștere cu privire la copilul tău pot duce la tulburări de somn la o femeie însărcinată. Pernele speciale vă vor ajuta să găsiți o poziție confortabilă de dormit și să eliberați cel puțin parțial tensiunea. Aceleași perne vor fi și ele foarte utile după ce se va naște copilul, când mama începe să-și alăpteze copilul.
A 19-a săptămână de sarcină
Deci, 19 săptămâni de sarcină. Sentimentele multor viitoare mame sunt pline de emoție și bucurie, deoarece mișcările fetale devin mai evidente. Unele femei însărcinate simt că copilul începe să se miște mai devreme, dar acest lucru se întâmplă mai ales între săptămânile 18 și 22. Uneori nu există mișcare fetală în a 19-a săptămână de sarcină, provocând astfel anxietate la viitoarele mame. Dacă sarcina în sine merge bine, nu există niciun motiv de îngrijorare - totul se va întâmpla în curând, trebuie doar să ai răbdare. Trebuie remarcat faptul că femeile obeze încep să simtă mișcările fetale mai târziu. În schimb, femeile slabe sau cele care au fost deja într-o poziție interesantă înainte înregistrează activitatea copilului lor mai devreme.
De îndată ce viitoarea mamă simte primele mișcări ale fătului în timpul sarcinii, ar trebui să acorde atenție frecvenței acestora: în medie, copilul va fi activ de 4-8 ori pe oră. Dacă nu există suficient oxigen sau nutrienți în sângele mamei, activitatea fătului crește. Poate că medicul dumneavoastră a vorbit deja despre ce este hipoxia fetală și de ce este periculoasă. Ce ar trebui să facă viitoarea mamă? Ai grijă de bebelușul tău și asigură-i un flux mai mare de oxigen. Plimbări lungi în aer curat, inspirații și expirații profunde, yoga pentru femeile însărcinate sau exerciții terapeutice - toate acestea vor ajuta la evitarea dezvoltării hipoxiei fetale în timpul sarcinii și la îmbunătățirea bunăstării generale. Activitatea copilului se poate schimba și în funcție de starea emoțională a mamei. Este important ca viitorii părinți să realizeze că orice stres dăunează mult sănătății și sistemului nervos al bebelușului lor. Sarcina trebuie să aibă loc cu confortul emoțional complet al femeii.
20 saptamana de sarcina
Săptămâna 20 – sfârșitul celei de-a cincea luni de sarcină. În această perioadă, viitoarele mămici constată o creștere a durerii în regiunea lombară și spate. Acest lucru se datorează unei deplasări a centrului de greutate și stresului suplimentar asupra spatelui și mușchilor din cauza greutății în creștere a femeii însărcinate, deoarece burta crește în mod activ, iar copilul crește în mod activ în greutate. Uterul din a 20-a saptamana de sarcina continua sa creasca si el, dimensiunea sa a crescut de trei ori fata de dimensiunea obisnuita, iar fundul uterului este deja la nivelul buricului.
Pentru a „descărca” coloana vertebrală, medicii recomandă să faceți gimnastică specială pentru gravidă. Aerobic-ul în apă pentru gravide și exercițiile de fitball au un efect foarte bun. Merită să renunți la pantofii cu toc, menținându-ți postura și încercând să nu stresezi spatele. Îmbrăcămintea pentru gravide ar trebui să fie, de asemenea, cât mai confortabilă, de preferință din țesături naturale și fără curele, benzi elastice etc. care strâng stomacul. Urmarea acestor recomandări va ajuta cu siguranță dacă aveți dureri de spate în timpul sarcinii.
Crampele în timpul sarcinii sunt un alt fenomen neplăcut care îngrijorează viitoarele mămici. Motivul apariției lor poate fi o deficiență de vitamine și alte microelemente, deoarece fătul în a 20-a săptămână de sarcină începe în mod activ să ia din corpul mamei tot ceea ce este cel mai util pentru dezvoltarea sa. Pentru a preveni deficiența de minerale, se recomandă să luați un complex vitamino-mineral conceput special pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, este mai bine să selectați vitamine pentru femeile însărcinate împreună cu medicul dumneavoastră pentru a evita problemele.
Pentru a evalua evoluția situației dvs. interesante, medicul poate comanda și o examinare cu ultrasunete. O ecografie la 20 de săptămâni de sarcină îți va spune nu numai despre cum crește și se dezvoltă copilul tău, ci și despre starea lichidului amniotic și a placentei. Unele femei însărcinate în acest stadiu sunt diagnosticate cu placenta previa, o patologie în care placenta este localizată complet sau parțial în segmentul inferior al uterului (în zona orificiului uterin intern, adică pe drumul către nașterea copilul).
insarcinata in 21 de saptamani
A sosit a 21-a săptămână, ceea ce înseamnă că jumătate din perioada de gestație a trecut deja. La 21 de săptămâni de sarcină, burtica ta devine deja vizibilă pentru ceilalți, mișcările fetale se simt mai clar, unele mame notează că bebelușii lor sunt deosebit de activi și chiar le văd mișcările. Ce se întâmplă cu copilul la 21 de săptămâni de sarcină? El continuă să crească activ, auzul său este destul de bine dezvoltat, a apărut un reflex de înghițire, iar papilele gustative se formează activ. În acest moment, dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie deosebit de echilibrată și sănătoasă. Unele viitoare mame observă o creștere a apetitului, uneori manifestată prin accese de foame severă. Experții recomandă să nu vă lăsați duși de cap, altfel nu se poate evita o creștere în greutate ascuțită și în același timp nedorită.
Uterul în creștere la 21 de săptămâni de sarcină continuă să pună presiune asupra organelor interne. În această etapă, femeile însărcinate întâmpină dificultăți de respirație. Dificultățile de respirație la femeile însărcinate sunt asociate cu presiunea uterului asupra diafragmei și plămânilor, iar pentru multe viitoare mame persistă până la debutul nașterii. O modalitate simplă, dar destul de eficientă de a face față lipsei de oxigen este exercițiile de respirație pentru femeile însărcinate. Dacă întâmpinați dificultăți de respirație noaptea, puteți încerca să dormiți într-o poziție semi-șezând, cu câteva perne mari sub cap.
La 21 de săptămâni de sarcină, durerea în partea inferioară a spatelui și a spatelui, precum și în zona buricului, devine din ce în ce mai vizibilă. O femeie însărcinată se poate plânge de durere și greutate în picioare, umflare și chiar crampe. Purtarea hainelor si pantofilor potriviti, gimnastica sau yoga pentru gravide, baile de picioare si un masaj usor de relaxare o vor ajuta viitoarea mama sa faca fata senzatiilor neplacute.
insarcinata in 22 de saptamani
La a 22-a săptămână de sarcină, fătul a atins dimensiunea unui dovlecel, mișcările sale în pântecul încă destul de spațios devin mai intense. Viitoarea mamă poate înțelege ce părți ale corpului împinge copilul; cel puțin zece mișcări ale bebelușului trebuie simțite în timpul zilei. Dacă observați că copilul se mișcă mult mai rar decât de obicei sau abia se mișcă, contactați imediat medicul dumneavoastră, acesta vă va ajuta să determinați de ce copilul se mișcă mai puțin.
În această etapă, viitoarele mămici se plâng de neplăcerile asociate cu alegerea unei poziții confortabile pentru odihnă, deoarece la 22 de săptămâni de sarcină stomacul este deja destul de mare și nu vă permite să dormiți așa cum doriți. De asemenea, uterul în creștere pune presiune asupra organelor interne, inclusiv plămânilor și diafragmei, făcând dificilă respirația femeii însărcinate. În săptămâna 22, viitoarele mămici își notează emoționalitatea și sensibilitatea crescută; unele simt o poftă pentru anumite alimente și combinațiile lor. Experții recomandă monitorizarea dietei unei femei însărcinate, evitarea supraalimentării și a nu mânca junk food. Arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt frecvente, mai ales în al doilea și al treilea trimestru. Corectarea dietei, efectuarea cât mai multă activitate fizică și respectarea tuturor instrucțiunilor medicului va ajuta viitoarea mamă să facă față bolii.
O altă „surpriză” neplăcută care le poate aștepta pe femei la 22 de săptămâni sunt hemoroizii. În timpul sarcinii, apare adesea cu senzații dureroase și provoacă multe neplăceri. Apariția acestei probleme este asociată cu tulburări circulatorii în pelvis: uterul la 22 de săptămâni de sarcină crește în dimensiune și începe să comprime vasele de sânge. Din această cauză, fluxul de sânge se agravează și apare stagnarea. Tratamentul hemoroizilor în timpul sarcinii se efectuează sub îndrumarea strictă a unui medic: acesta vă va spune ce modificări trebuie să faceți în dieta dvs., ce exerciții să facă femeile însărcinate și vă va prescrie terapia eficientă care este potrivită pentru dvs. Supozitoarele pentru hemoroizi în timpul sarcinii sau unguentul vă vor ajuta în lupta împotriva unei astfel de probleme delicate.
insarcinata in 23 de saptamani
Deci, ești însărcinată în 23 de săptămâni. Dezvoltarea fătului continuă în acest stadiu; în mărime seamănă deja cu o vinete mică și cântărește aproximativ jumătate de kilogram. Datorită cantității mici de grăsime subcutanată maro și a pielii foarte subțiri, fața și corpul lui sunt încă subțiri și ridate. Un bebeluș aflat în a 23-a săptămână de sarcină se comportă foarte activ, viitoarea mamă îi simte clar mișcările și poate determina exact unde se află. Dacă copilul împinge neobișnuit de tare, prea des sau, dimpotrivă, mișcările sale încep să se simtă mai rar sau dispar cu totul, consultați imediat medicul dumneavoastră. Va ajuta la identificarea și eliminarea cauzelor tulburării activității motorii fetale.
A 23-a săptămână de sarcină impune anumite restricții asupra volumului de muncă al viitoarei mame. În această perioadă, nu trebuie să ridicați greutăți sau să vă suprasolicitați; este indicat să folosiți un bandaj pentru femeile însărcinate. În ciuda burticii în continuă expansiune, în săptămâna a 23-a de sarcină se recomandă să nu reduceți activitatea fizică și să petreceți mai mult timp în aer curat pentru a oferi bebelușului o nutriție bună cu oxigen. Hipoxia fetală este o problemă serioasă; pentru a o preveni, trebuie să urmați toate recomandările medicului dumneavoastră și să încercați să evitați situațiile stresante.
În această etapă, constipația poate deveni un „oaspete” frecvent la o femeie însărcinată. Încercați să mâncați alimente bogate în fibre, să rămâneți hidratat și să nu uitați de activitatea fizică. Amintiți-vă că curățarea la timp a intestinelor este cheia bunăstării viitoarei mame. O altă problemă care continuă să însoțească majoritatea femeilor însărcinate este arsurile la stomac și disconfortul în regiunea epigastrică. Uterul în creștere la 23 de săptămâni de sarcină pune presiune asupra organelor, iar acidul clorhidric conținut în stomac pătrunde în esofag și provoacă o senzație de arsură.
Este foarte important ca o tânără mamă să aibă grijă de propria sănătate și să-și întărească sistemul imunitar, deoarece în această perioadă este extrem de nedorit să sufere de boli virale și infecțioase, în special gripa. Un copil în pântecele unei mame cu gripă este susceptibil la un fenomen atât de periculos, cum ar fi întârzierea dezvoltării fetale și diferite patologii ale sistemului nervos.
insarcinata in 24 de saptamani
Cea de-a 24-a săptămână de sarcină este o perioadă relativ liniștită pentru viitoarea mamă, pentru că deja simte clar cum se mișcă bebelușul, poate determina perioadele de somn și de veghe lui și observă cât de repede îi crește burta. La 24 de săptămâni de sarcină, bebelușul doarme aproximativ 18-20 de ore pe zi. Uneori bebelușul dă cu piciorul noaptea sau când te odihnești în timpul zilei. Acest lucru poate indica că îi este foame. Permite-ti o gustare usoara si sanatoasa pentru a ajuta la calmarea miscarilor bebelusului tau. Expertii recomanda ca viitoarele mamici sa urmeze o rutina si o dieta zilnica, invatandu-i astfel bebelusii sa ramana treji si sa doarma in acelasi timp.
La a 24-a săptămână de sarcină, uterul continuă să crească, fundul său este situat în zona buricului. În această etapă a sarcinii, multe femei încep să simtă contracții false; acestea sunt numite și contracții de antrenament. Cu ajutorul unor astfel de exerciții, corpul unei femei însărcinate stăpânește procesul de contracție a uterului și se pregătește pentru naștere. Sunt practic nedureroase și intermitente, dar dacă aveți dureri abdominale în timpul sarcinii, consultați imediat medicul dumneavoastră. Secreția apoasă la 24 de săptămâni de sarcină poate indica, de asemenea, debutul travaliului prematur. Fiți vigilenți și atenți!
25 saptamana de sarcina
Saptamana 25 de sarcina - in aceasta perioada, multe viitoare mamici isi fac griji in legatura cu nasterea prematura. Dar nu ar trebui să te stresezi și să-ți faci griji în privința asta dacă nu există simptome alarmante. Cu toate acestea, dacă aveți o durere de stomac în timpul sarcinii, tensiune în partea inferioară a spatelui și scurgeri vaginale apoase la 25 de săptămâni, contactați imediat medicul dumneavoastră.
Dacă nu ați început încă să vă pregătiți sfârcurile pentru hrănire, acum este momentul să începeți. Pentru a face acest lucru, faceți o regulă să vă spălați sfarcurile și cercurile mameloanelor cu apă rece și să le ștergeți cu un prosop aspru. Această manipulare simplă vă va permite să vă protejați de probleme precum sfarcurile crăpate în viitor. Efectuați procedura o dată pe zi timp de câteva minute, nu mai mult, pentru a nu provoca contracții uterine nedorite în această perioadă.
Greutate la picioare în timpul sarcinii și manifestări varice venele este un alt fenomen neplăcut care însoțește viitoarea mamă în această perioadă. Pentru a preveni dezvoltarea bolii, se recomandă să purtați ciorapi speciali de compresie, pe care un flebolog vă va ajuta să alegeți. Încercați să nu vă încordați picioarele și purtați pantofi comozi de maternitate. Când vă odihniți, așezați picioarele pe o pernă sau pernă pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a elibera tensiunea.
Burta care crește la 25 de săptămâni de sarcină are nevoie și de îngrijire specială. Vergeturile de pe abdomen sunt o consecinta neplacuta a sarcinii, dar aparitia lor poate fi prevenita cu ajutorul cremelor si lotiunilor speciale recomandate de medicul dumneavoastra.
insarcinata in 26 de saptamani
A sosit al treilea trimestru de sarcina. Bebelușul tău are deja dimensiunea unui pepene galben și cântărește deja aproximativ 800 g. Viitoarea mamă simte și mai vizibil cum se mișcă bebelușul în burtă, mai ales noaptea. În acest moment, medicii recomandă monitorizarea atentă a activității fătului și numărarea mișcărilor. Există un tabel special - un test de mișcare fetală, în care viitoarea mamă marchează fiecare a zecea mișcare a copilului de la 9:00 la 21:00. În condiții normale, a zecea mișcare se observă înainte de ora 17:00. Dacă numărul de mișcări în decurs de 12 ore este mai mic de 10, spuneți medicului dumneavoastră. Lipsa activității fetale timp de 12 ore este un semnal foarte grav, consultați imediat un medic! Hipoxia fetală este foarte periculoasă în toate etapele sarcinii; este important nu numai să se diagnosticheze dezvoltarea acesteia la timp, ci și să se ofere asistență în timp util copilului pentru a evita consecințele dezastruoase.
Un copil la 26 de săptămâni de sarcină este deja destul de bine dezvoltat: vede și aude și distinge mai bine sunetele joase decât cele înalte. Bebelușul reacționează sensibil la zgomote sau bătăi ascuțite; acestea îl fac să fie anxios, iar țipetele și zgomotele îl sperie. Cel mai plăcut sunet pentru un copil, chiar și după naștere, este bătăile inimii mamei. El și-a dezvoltat deja papilele gustative, iar reflexele de apucare și supt se dezvoltă activ. Seamănă din ce în ce mai puțin cu un bătrân ridat, pielea lui se netezește treptat și își schimbă culoarea.
Începutul celui de-al treilea trimestru este un moment pentru a fi vigilenți. Dacă observați scurgeri vaginale apoase, nu întârziați vizita la medic: poate fi o scurgere de lichid amniotic și există riscul de a naște prematur. Semnalele alarmante în această etapă sunt, de asemenea, dureri de crampe prelungite, dureri sâcâitoare în abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui și slăbiciune generală. Secreția sângeroasă la 26 de săptămâni de sarcină poate indica desprinderea placentară, dar numai un medic poate determina acest lucru mai precis.
insarcinata in 27 de saptamani
Dezvoltarea copilului la a 27-a săptămână de sarcină continuă să capete amploare: în corpul lui apar schimbări importante. De exemplu, sistemul imunitar și respirator se dezvoltă și se produce surfactant pulmonar - un amestec de substanțe care în viitor va ajuta plămânii bebelușului să absoarbă și să absoarbă oxigenul. În fiecare zi, mișcările fătului sunt resimțite din ce în ce mai acut de viitoarea mamă; ea poate recunoaște deja chiar și sughițul bebelușului după tremurăturile ușoare ritmice din interior. Acest proces nu provoacă niciun disconfort copilului și poate dura câteva minute.
La 27 de săptămâni de sarcină, unele viitoare mame pot experimenta urinare involuntară care apare în timpul strănutului sau al râsului puternic. Acest lucru se datorează faptului că uterul la 27 de săptămâni de sarcină pune o presiune destul de mare asupra vezicii urinare. Pentru a evita o situație incomodă, utilizați pernițe speciale. Arsurile la stomac în timpul sarcinii, greața și constipația frecventă sunt, de asemenea, rezultatul presiunii exercitate de uter asupra organelor interne. Încearcă să mănânci porții mici, dar de multe ori nu exagera cu dulciuri și alimente bogate în amidon. Respectarea regimului de băut, activitate fizică fezabilă, exerciții pentru femeile însărcinate - toate acestea vă vor ajuta și să faceți față afecțiunilor.
Al treilea trimestru este un timp de control special. Viitoarea mamă ar trebui să acorde atenție numărului de mișcări fetale, naturii secreției (de exemplu, scurgerea sângeroasă poate indica desprinderea placentară, iar scurgerea apoasă poate indica debutul travaliului prematur) și durerea specifică. Diagnosticul la timp de către medicul curant vă va ajuta să evitați necazurile și să vă duceți copilul la termen.
insarcinata in 28 de saptamani
A sosit a 28-a săptămână de sarcină. Copilul în acest stadiu de dezvoltare este deja destul de mare și puțin mai puțin mobil. Se simte înghesuit în burtica mamei sale, copilul practic nu își schimbă poziția corpului, ci continuă să-și împingă mama cu picioarele și brațele. Viitoarea mamă trebuie să continue să monitorizeze mișcările fetale și să le marcheze într-un tabel special. La 28 de săptămâni de sarcină, bebelușul deschide ochii pentru prima dată și poate distinge între lumină și umbre. Creierul copilului se dezvoltă activ și are mai multe circumvoluții distincte. În această perioadă, sunt puse bazele psihicului și trăsăturilor de caracter ale copilului.
Femeile însărcinate la 28 de săptămâni observă sensibilitate la nivelul pielii; multe încep să mâncărime în piept, coapse și abdomen. La 28 de săptămâni de sarcină, problema combaterii vergeturilor este deosebit de relevantă. Nu neglijați sfatul medicului dumneavoastră; folosiți o loțiune sau o cremă specială pentru vergeturi. In farmacii si magazine de specialitate gasesti si ulei pentru vergeturi in timpul sarcinii, facut din ingrediente naturale si care favorizeaza hidratarea rapida a pielii si regenerarea eficienta.
Sânii din a 28-a săptămână de sarcină continuă să sufere și ei modificări: în această etapă pot apărea vene pe sâni, iar colostrul începe să fie eliberat din mameloane. În această perioadă, viitoarea mamă trebuie să-și monitorizeze cu atenție bunăstarea, să mănânce corect și să se odihnească. Atenție: în această etapă există un risc mare de naștere prematură, așa că încercați să vă protejați de stres, să nu purtați sub nicio formă obiecte grele, să nu închideți hainele sau draperiile.
insarcinata in 29 de saptamani
Așadar, a sosit a 29-a săptămână de sarcină. A mai rămas doar 1 săptămână până la prețuitul concediu de maternitate. Veți putea să acordați mai multă atenție ție și bebelușului tău, să mergi la o școală pentru viitoarele mame și să te concentrezi asupra ultimei perioade a sarcinii. Dacă încă lucrezi, încearcă să nu te suprasoliciți. Chiar și atunci când faci treburile casnice, cere-ți ajutor familiei. Nașterea prematură în această etapă nu este un fenomen universal, dar există totuși un risc. Aveți grijă de dumneavoastră!
În această perioadă, viitoarea mamă ar trebui să-și monitorizeze greutatea. Creșterea în greutate la 29 de săptămâni de sarcină ar trebui să fie de aproximativ 10-12 kg. Norma pentru creșterea în greutate este de aproximativ 300-350 g pe săptămână. Dacă o femeie însărcinată se recuperează mai repede, trebuie să vă asigurați că acest lucru nu se datorează retenției de lichide în organism. Umflarea în timpul sarcinii în această etapă apare la majoritatea viitoarelor mame; o dietă fără sare, corectarea regimului de băut și exerciții speciale pentru femeile însărcinate vor ajuta la rezolvarea problemei. Dar nu vă pierdeți vigilența: orice manifestare de umflare severă a feței, a degetelor, a spatelui inferior și a peretelui abdominal poate indica prezența unei complicații grave numite „preeclampsie”. Pentru a o diagnostica și a trata, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
În a 29-a săptămână de sarcină, descărcarea este, de asemenea, supusă controlului. În mod normal, descărcare omogenă, transparentă (sau lăptoasă) fără miros puternic. Daca este gasit scurgeri sângeroase Ar trebui să consultați imediat un medic, deoarece acesta poate fi un semn de naștere prematură, previa sau desprindere de placenta.
Senzația de căldură este un alt fenomen neplăcut de care viitoarele mămici se plâng adesea la 29 de săptămâni de sarcină. Acest lucru se întâmplă din cauza accelerării metabolismului, care determină procese de transpirație crescute și crește sarcina asupra inimii. Unele femei însărcinate se confruntă cu scăderea tensiunii arteriale și creșterea ritmului cardiac.
insarcinata in 30 de saptamani
A sosit saptamana 30 de sarcina, bebelusul tau are deja marimea unui cap de varza si cantareste aproximativ 1,2-1,3 kg. In acest stadiu, copilul incepe sa se ingrase mai rapid, devenind din ce in ce mai putin mobil. Viitoarea mamă observă cum se schimbă natura mișcărilor: acum copilul împinge și lovește destul de dureros, sprijinindu-și membrele pe organele interne sau pe coaste.
Uneori, femeile însărcinate se plâng de durere cauzată de mișcările fetale. Acest lucru poate apărea din cauza unei stări incomode – nu fii nervos, evită locurile în care te poți simți rău, atât psihic, cât și fizic. Dacă simți brusc că uterul tău este încordat, relaxează-te, pornește niște muzică plăcută și relaxează-te. Mângâierea burticii și cuvintele blânde vor calma copilul. Fătul la 30 de săptămâni de gestație este foarte sensibil la afecțiunea maternă.
La 30 de săptămâni de sarcină, burta viitoarei mame a crescut semnificativ și mersul ei s-a schimbat. O anumită stângăcie este asociată nu numai cu adăugarea de centimetri în talie, ci și cu relaxarea ligamentelor articulare și reținerea apei în corp. Greutatea la 30 de săptămâni de sarcină a crescut cu aproximativ 10 kg, iar mai mult de jumătate din această greutate este uterul, lichidul amniotic și placenta. Pentru a evita să luați kilograme în plus, continuați să vă monitorizați dieta și să faceți gimnastică pentru femeile însărcinate. Nu uitați că toate mișcările trebuie făcute cu atenție, evitând întoarcerile bruște ale corpului și îndoirile.
A 30-a săptămână de sarcină este data concediului de maternitate pentru viitoarele mame care lucrează. În cele din urmă, puteți dedica mai mult timp sănătății și pregătirii pentru naștere. Daca inca nu te-ai inscris la scoala pentru viitoare mamici, fa-o acum. Dacă medicul curant a stabilit că fătul este culcat, practicați exerciții speciale; există șansa ca copilul să întoarcă în continuare capul în jos. Doar un medic (cu ajutorul palpării atente) și o ecografie neprogramată la 30 de săptămâni de sarcină pot determina cel mai precis prezentarea.
insarcinata in 31 de saptamani
La 31 de săptămâni de sarcină, uterul continuă să crească în dimensiune și să crească mai sus, punând din ce în ce mai multă presiune asupra organelor interne. Acest lucru duce la astfel de fenomene neplăcute precum arsuri la stomac, constipație sau hemoroizi. În timpul sarcinii la 31 de săptămâni, este necesar să se monitorizeze constant starea viitoarei mame, mai ales dacă există fibroame uterine în timpul sarcinii sau cicatrici după cezariană.
Alimentația unei femei însărcinate în această perioadă trebuie să fie cât mai sănătoasă și ușor de digerat. Pentru a preveni atacurile de greață, arsuri la stomac și constipație, trebuie să mâncați porții mici, dar des. Baza dietei tale ar trebui să fie legumele, carnea, peștele, cerealele și produsele lactate. Evitați alimentele prăjite, sărate și picante - acestea cresc încărcătura asupra rinichilor.
Umflarea în timpul sarcinii în al treilea trimestru îngrijorează aproape toate femeile; o dietă specială fără sare, efectuarea de exerciții fezabile și corectarea dietei și a regimului de băutură vor ajuta la combaterea acesteia. Dacă începeți să observați umflarea severă a feței, degetelor, abdomenului sau spatelui, consultați imediat un medic, acestea pot fi semne ale unei complicații grave - gestoza la gravide.
Bebelușul la 31 de săptămâni de gestație își ia poziția finală în uter: de regulă, aceasta este o poziție cu capul în jos. Dacă medicul a diagnosticat o prezentare podală a fătului, aveți în continuare posibilitatea de a încerca să schimbați situația - cu ajutorul unor exerciții și poziții speciale. Dezvoltarea copilului la a 31-a săptămână de sarcină continuă, în aparență devenind din ce în ce mai mult ca un nou-născut. Pielea bebelușului devine roz din cauza grăsimii subcutanate, care își ascunde vasele de sânge; capilarele nu mai sunt vizibile prin ea. Bebelușul crește în mod activ în greutate, organele și reflexele sale interne se dezvoltă și se îmbunătățesc. Mișcările fetale la 31 de săptămâni de sarcină sunt resimțite foarte bine de mamă; experții recomandă continuarea monitorizării activității copilului și completarea unui tabel special de mișcări fetale.
insarcinata in 32 de saptamani
A început săptămâna a 32-a de sarcină. Data preconizată a nașterii se apropie, iar viitoarea mamă este din ce în ce mai îngrijorată de sănătatea copilului ei nenăscut. La 32 de săptămâni de sarcină, stomacul începe să provoace o mulțime de disconfort. Dureri în partea inferioară a spatelui și a picioarelor, incapacitatea de a lua o poziție confortabilă pentru dormit, o oarecare stângăcie - nu este deloc surprinzător că în acest stadiu majoritatea femeilor se simt obosite, vor să-și pună capăt sarcinii cât mai curând posibil și să întâlnească copilul .
La 32 de săptămâni de sarcină, uterul continuă să pună presiune asupra organelor interne, provocând dificultăți de respirație, arsuri la stomac și constipație frecventă. O femeie însărcinată se confruntă cu contracții de antrenament - contracții aproape nedureroase ale uterului, pregătind-o pentru viitoarea naștere. Unele femei notează că la 32 de săptămâni de sarcină transpira mai mult decât de obicei și simt căldură în corpul lor. Acest lucru se datorează accelerării proceselor metabolice din corpul femeii însărcinate, care afectează funcționarea inimii și procesul de transpirație.
Fatul la 32 de saptamani de gestatie continua sa creasca si sa se ingrase. Este deja de mărimea unui cap mare de varză chinezească și cântărește aproximativ 1,6-1,7 kg. Bebelușul aude cum funcționează organele mamei, îi ascultă vocea și este capabil să-i distingă sunetul de oricare altul. În exterior, copilul se schimbă și el - părul și unghiile cresc, ridurile sunt netezite, apar obrajii, iar vernixul este spălat treptat. Aproape toate organele copilului sunt deja formate, capul și trunchiul sunt proporționale, tot ce rămâne este să luați în greutate. O altă realizare importantă a acestei perioade este dezvoltarea propriei imunitate a copilului. Ecografia va ajuta la evaluarea completă a dezvoltării copilului în această etapă. La 32 de săptămâni de sarcină, medicul va determina prezentarea fătului și, de asemenea, va evalua starea placentei, a cordonului ombilical și a cantității de lichid amniotic.
Pe parcursul sarcinii, viitoarea mamă ar trebui să se ferească de bolile virale și infecțioase, deoarece orice boală și metode de tratament vor afecta cu siguranță sănătatea copilului. Răceala pe mai tarziu Sarcinile sunt periculoase deoarece accelerează procesul de îmbătrânire a placentei, iar acest lucru, la rândul său, amenință dezvoltarea hipoxiei fetale și perturbarea livrării de nutrienți de la mamă la copil.
insarcinata in 33 de saptamani
A sosit a 33-a săptămână de sarcină. Copilul a ajuns la dimensiunea unui ananas și cântărește deja aproximativ 2 kg. În fiecare zi se simte din ce în ce mai înghesuit în burta mamei sale: fără captuleală, fără lovituri de stat. Cantitatea de lichid amniotic scade și ea, iar mișcările fetale sunt resimțite din ce în ce mai acut de mamă. În această etapă, dezvoltarea copilului continuă să câștige avânt: sistemele imunitar, nervos și endocrin își completează formarea, iar creșterea continuă. masa muscularași grăsimea subcutanată. Dacă dintr-o dată viitoarea mamă începe travaliul prematur la 33 de săptămâni de sarcină, probabilitatea de a da naștere unui copil viu și sănătos este foarte mare.
La 33 de săptămâni de sarcină, burtica viitoarei mame continuă să crească, provocând tot mai mult disconfort în timpul somnului, al mersului sau al afacerilor. La 33 de săptămâni de sarcină, uterul se ridică și mai sus și pune și mai multă presiune asupra stomacului și a altor organe. Femeia însărcinată mai are arsuri la stomac și uneori eructe. Respirația devine dificilă, iar respirația scurtă apare după activitatea fizică. După câteva săptămâni, burta gravidei va începe să scadă și femeia se va simți puțin mai bine.
Umflarea în timpul sarcinii în această etapă este un fenomen larg răspândit. Viitoarele mămici se plâng de umflarea picioarelor (în special la glezne), care se agravează după activitatea fizică sau o plimbare. Umflarea picioarelor la femeile gravide este asociată cu o încălcare a vitezei fluxului sanguin: la urma urmei, uterul în creștere pune presiune nu numai asupra organelor interne, ci și asupra vaselor de sânge. Iar sângele, fiind sub presiune, reține apa în picioare.
Pentru a preveni edemul în timpul odihnei, este necesar să vă așezați picioarele deasupra capului, de exemplu, pe o pernă sau o pătură rulată, să purtați pantofi confortabili pentru femeile însărcinate și să efectuați exerciții speciale. Nu este recomandat pentru o femeie însărcinată să stea în picioare, să stea sau să stea mult timp în camere înfundate. Dieta unei femei însărcinate trebuie să fie echilibrată și sănătoasă. Pentru a preveni edemul, este necesar să se limiteze sau să se elimine complet consumul de sare, alimente sărate și preparate picante. Sarea tinde să rețină lichidul în organism, iar mâncărurile generos condimentate pot provoca nu doar un atac de arsuri la stomac, ci și sete severă.
insarcinata in 34 de saptamani
A început săptămâna a 34-a de sarcină. Ce se întâmplă în această perioadă? Corpul viitoarei mame începe să se pregătească intens pentru nașterea viitoare. De exemplu, o cantitate mare de hormoni este eliberată în sânge, ajutând la creșterea elasticității unor articulații și ligamente - toate acestea sunt necesare pentru o mișcare mai ușoară a copilului prin canalul de naștere. Mărirea uterului la 34 de săptămâni de sarcină pune foarte multă presiune asupra vezicii urinare, din acest motiv viitoarea mamă urinează mai des, iar uneori poate apărea incontinența urinară.
Femeile însărcinate continuă să aibă arsuri la stomac; unele mame se plâng de dificultăți de respirație, probleme cu mișcările intestinale și hemoroizi. Umflarea în timpul sarcinii (mai ales severă) este un motiv pentru a consulta un medic și a verifica totul testele necesare. Gestoza la femeile însărcinate este o patologie gravă în care toxine sunt eliberate în corpul viitoarei mame, ceea ce poate duce la tulburări în dezvoltarea fătului la 34 de săptămâni de sarcină și chiar la moartea acestuia. Dezvoltarea gestozei la o femeie însărcinată este indicată de prezența proteinelor în urină și de modificări ale tensiunii arteriale.
Un bebeluș la 34 de săptămâni de gestație continuă să crească activ. A atins deja dimensiunea dovleacși cântărește aproximativ 1,9-2 kg. În al treilea trimestru, sistemul cardiovascular al copilului se dezvoltă activ. Pulsul lui este de aproape 2 ori mai mare decât cel al unui adult. Așezându-vă urechea pe burta viitoarei mame, puteți auzi bătăile inimii fetale. Din a 34-a săptămână de sarcină, bebelușul câștigă greutatea necesară, creșterea primară a părului scade și, odată cu aceasta, lubrifierea vernixului. Pielea bebelușului devine mai palidă și mai fină, funcționarea rinichilor și a tuturor sistemelor vitale se îmbunătățește. Dacă viitoarea mamă intră în travaliu prematur la 34 de săptămâni de sarcină, există șanse uriașe ca bebelușul să supraviețuiască și să se nască sănătos (deși mic).
insarcinata in 35 de saptamani
Așadar, te apropii treptat de data așteptată a nașterii, a sosit săptămâna 35 de sarcină. Devine din ce în ce mai dificil să faci activități obișnuite și să menții activitatea anterioară. În a 35-a săptămână de sarcină, sânii viitoarei mame sunt deja în plină desfășurare, se pregătesc pentru hrănirea copilului: au crescut în dimensiune, au devenit mai plini și dor. Un sutien pentru alăptare este ceea ce ai nevoie. Nu va strânge sau irita și va oferi un bun sprijin pentru sânii tăi măriți.
Burta a devenit deja foarte mare și provoacă multe neplăceri. La 35 de săptămâni de sarcină, uterul a devenit imens, apăsând stomacul și plămânii. La sfârșitul celei de-a 35-a săptămâni, burta gravidei va începe să scadă și respirația va deveni mai ușoară. Dacă viitoarea mamă devine foarte dificil să respire, este necesar să se efectueze un exercițiu special pentru femeile însărcinate, care va ajuta la reducerea presiunii asupra organelor interne: puneți-vă în patru picioare și inspirați și expirați ușor. Poți sta în această poziție de la 5 minute până la o jumătate de oră, de mai multe ori pe zi.
Un bebeluș la 35 de săptămâni de sarcină continuă să crească și a ajuns deja la dimensiunea unui pepene galben. Greutatea lui crește în fiecare săptămână cu 200-250 g. Mișcările fetale devin mai restrânse, deoarece practic nu există spațiu liber în burta mamei. Acum nu împinge atât de mult în timp ce se rostogolește, scoțând diferite părți ale corpului. În acest stadiu, dezvoltarea intrauterină a fătului este deja destul de ridicată, activitatea organelor și reflexelor sale interne a fost stabilită. Dacă o viitoare mamă intră în travaliu prematur la 35 de săptămâni de sarcină, probabilitatea de a avea un copil sănătos este foarte mare. Cu toate acestea, experții sunt de acord că pentru a asigura supraviețuirea copilului și dezvoltarea lui ulterioară, sarcina trebuie menținută până la data preconizată a nașterii.
insarcinata in 36 de saptamani
A 36-a săptămână de sarcină este etapa finală a întregii perioade de gestație, potrivit medicilor ginecologi. În această etapă a sarcinii, viitoarea mamă va trebui probabil să-și viziteze medicul până la debutul travaliului. El îi va monitoriza cu atenție tensiunea arterială și nivelul proteinelor din urină pentru a elimina riscul de a dezvolta o patologie atât de gravă precum preeclampsia. Poate fi necesară efectuarea unei ecografii la 36 de săptămâni de sarcină pentru a detecta prezentarea fetală, a verifica starea placentei, a membranelor amniotice, a elimina riscul de încurcare a cordonului ombilical și a evalua cantitatea de lichid amniotic.
Este timpul ca viitoarea mamă să înceapă să rezolve problemele organizatorice: alegerea unui loc pentru naștere, alegerea unui medic și împachetarea geanta pentru maternitate. Începând din a 36-a săptămână de sarcină, nașterea poate avea loc în orice moment, iar viitoarea mamă trebuie să fie pregătită pentru asta. Deoarece medicul obstetrician nu poate determina debutul sarcinii cu o precizie de până la o săptămână, o eroare de 2 săptămâni nu este neobișnuită, iar la 37-38 de săptămâni de sarcină, nașterea nu mai este considerată prematură.
La 36 de săptămâni de sarcină, burta viitoarei mame provoacă multe neplăceri din cauza dimensiunilor mari. Din cauza încărcăturii, o femeie simte dureri în partea inferioară a spatelui și a picioarelor, suferă de umflături și are dificultăți de mișcare. La 36 de săptămâni de sarcină, uterul continuă să exercite presiune asupra organelor interne, provocând dificultăți de respirație și arsuri la stomac. Unele femei se confruntă cu prolaps abdominal în această perioadă: copilul se apropie încet de „ieșire”, ocupând podeaua pelvină cu partea de prezentare (capul sau fesele). Apropo, un bebeluș la 36 de săptămâni de sarcină are deja dimensiunea unui papaya mare, cântărind aproximativ 2,5 kg.
Aproape toate femeile experimentează frică înainte de naștere, mai ales dacă este prima dată. La 36 de săptămâni, viitoarele mămici devin din ce în ce mai iritabile, anxioase și nervoase. Ajutoare buneîn lupta împotriva fricii vor fi meditație, relaxare, yoga pentru gravide, masaj de relaxare, ascultare de muzică, citire de cărți, comunicare cu cei dragi sau un psiholog personal.
insarcinata in 37 de saptamani
La 37 de săptămâni de sarcină, bebelușul este gata de naștere, dar corpul lui continuă să se schimbe și să se pregătească pentru naștere. Corpul bebelușului devine treptat plinut din cauza acumulării de grăsime subcutanată, pielea se netezește, devine elastică și capătă o nuanță roz. Fătul din a 37-a săptămână de sarcină este complet dezvoltat: toate sistemele corpului său sunt gata să înceapă să funcționeze, se produce hormonul cortizol, care favorizează maturarea plămânilor. În intestinele bebelușului s-a acumulat meconiu - fecale originale, care vor fi eliberate în prima zi, de la 3 la 20 de ore după naștere. Apropo, îndepărtarea meconiului din intestinele nou-născutului va fi facilitată de colostrul secretat din sânul mamei în prima dată după naștere.
Până în a 37-a săptămână de sarcină, uterul a ajuns dimensiuni maxime: cântărește aproximativ un kilogram, volumul său este de 4-5 litri. Presiunea asupra vezicii urinare crește, femeia însărcinată are dureri de spate și este, de asemenea, posibilă durere în picioare și perineu. La a 37-a săptămână de sarcină, abdomenul se întărește de câteva ori pe zi - apar contracții de antrenament. În această etapă, se observă îmbătrânirea placentei; pot apărea prevestitoare ale travaliului iminent: eliberarea dopului mucos (secreții gălbui cu dungi), coborârea abdomenului (bebelul ia poziția zonei de prezentare în pelvis), ușoară diluare a scaunului.
La 37 de săptămâni, mișcările bebelușului aduc adesea senzații dureroase viitoarei mame; acum stomacul lui este foarte aglomerat: există și mai puțin lichid amniotic, dimensiunea și greutatea bebelușului cresc. Se dovedește că uterul la 37 de săptămâni de sarcină pune acum presiune nu numai asupra organelor interne ale mamei, ci și ciupește copilul. Mișcările fetale trebuie, de asemenea, monitorizate la 37 de săptămâni de sarcină: trebuie să existe cel puțin 10 mișcări pe zi. ÎN ultimele zileÎn timpul sarcinii, activitatea copilului scade, se calmează puțin și se pregătește pentru naștere.
insarcinata in 38 de saptamani
A sosit a 38-a săptămână de sarcină - o perioadă alarmantă de așteptare pentru viitoarea mamă. În această etapă, gravida trebuie să fie pregătită pentru faptul că poate fi dusă în orice moment la maternitate. Daca inca nu ti-ai facut bagajele pentru maternitate, acum este momentul sa ai grija de ea. De asemenea, colectează totul Documente necesare: la maternitate trebuie să vă duceți pașaportul, asigurarea medicală, cardul de schimb și certificatul de naștere. Pune toate documentele într-un singur dosar sau dosar și poartă-le cu tine în geantă, mai ales când călătorești.
Burtica la 38 de saptamani de sarcina poate fi cu adevarat imensa: bebelusul a ocupat tot spatiul disponibil si continua sa se ingrase. Îi devine din ce în ce mai greu să se miște, deoarece uterul la 38 de săptămâni de sarcină stoarce corpul din toate părțile. În această etapă, în corpul micuțului apar îmbunătățiri importante, puful – lubrifierea lanugo și vernix care acoperă pielea bebelușului – dispare parțial sau complet, iar trăsăturile feței devin din ce în ce mai rafinate. La 38 de săptămâni de sarcină, bebelușul își ia locul în pelvisul mamei și se pregătește să se nască.
În această perioadă, viitoarele mămici pot simți precursorii nașterii: contracții de antrenament, dureri în zona șoldului și sacrului, dureri sâcâitoare în abdomenul inferior, care amintesc de durerile menstruale. Secreția mucoasă din vagin la 38 de săptămâni de sarcină poate indica, de asemenea, travaliul iminent.
Viitoarele mame își fac adesea griji: cum să identifice contracțiile și să le distingem de cele false? Experții recomandă să rămâi calm, pentru că cu siguranță nu vei rata nașterea. Contracțiile reale sunt mai vizibile și mai dureroase decât contracțiile de antrenament; ele se repetă periodic, crescându-și frecvența și intensitatea. Pentru a distinge contracțiile false de cele reale, schimbați-vă poziția: ridicați-vă, plimbați-vă prin cameră, întindeți-vă. Dacă contracțiile încetează, nu vă faceți griji, cel mai probabil sunt false.
insarcinata in 39 de saptamani
A sosit a 39-a săptămână de sarcină, bebelușul este deja complet format și gata să se nască în orice moment. Bebelușul a ajuns la dimensiunea unui pepene mic și cântărește aproximativ 3,2 kg. Plămânii lui sunt suficient de dezvoltați pentru a respira în sfârșit. Mișcările bebelușului devin din ce în ce mai puțin active din cauza strângerii uterului mamei; viitoarea mamă ar trebui să monitorizeze constant activitatea copilului său și, în caz de „calm”, să consulte imediat un medic.
În a 39-a săptămână, femeile însărcinate încep „cuibări” active - o condiție în care o femeie se străduiește din toate puterile să restabilească ordinea și să creeze cât mai mult confort posibil în casă. În acest moment, femeile pot simți un val de forță, ușurință neobișnuită (în ciuda burticii uriașe la 39 de săptămâni de sarcină) și dorința de a „muta munții”. Dar nu fiți prea zeloși: o astfel de activitate fizică intensă poate provoca travaliul la 39 de săptămâni. Încredințați curățenia și amenajarea casei viitorului tată sau rudelor grijulii.
Pentru o naștere reușită și o sănătate bună a viitoarei mame și a copilului, medicii recomandă să nu neglijeze plimbările lungi. În mod ideal, la sfârșitul sarcinii, trebuie să mergi cel puțin 3 ore pe zi, dacă nu sunt probleme și repausul la pat nu este indicat pentru tine. Hipoxia fetală este un fenomen periculos pe tot parcursul sarcinii, iar sfârșitul celui de-al treilea trimestru nu face excepție. Pentru a o preveni, este important nu numai să respirați aer curat, ci și să continuați să mâncați corect, să efectuați exerciții fezabile pentru femeile însărcinate și să evitați stresul și orice condiții care vă afectează negativ pe dvs. și sarcina.
La 39 de săptămâni de sarcină, multe femei pierd până la 2 kg în greutate. Nu este nimic în neregulă cu asta - corpul se îndepărtează excesul de lichid. La a 39-a săptămână de sarcină, câștigul total la femei este în medie de la 10 la 15 kg, dar poate fi mai mult sau mai puțin. Acest lucru depinde de caracteristicile corpului viitoarei mame și este unul dintre prevestitorii unei nașteri timpurii.
insarcinata in 40 de saptamani
A 40-a săptămână de sarcină este etapa finală a nașterii unui copil, iar corpul viitoarei mame este aproape gata pentru nașterea viitoare. Acum ar trebui să ai totul pregătit pentru nașterea bebelușului tău - de la o geantă la maternitate și documente, până la finalizarea ordinii în apartament și prezența a tot ceea ce este necesar pentru îngrijirea copilului tău. Frica de naștere, creșterea stresului, anxietatea - toate acestea vă afectează negativ copilul. Încearcă să te aranjezi pozitiv, pentru că foarte curând vei putea să-ți vezi și să-ți ții în brațe fiul sau fiica mult așteptat!
În această etapă, viitoarea mamă ar trebui să continue să numere mișcările fetale: ar trebui să fie cel puțin zece în timpul zilei. Dacă dintr-o dată un copil la 40 de săptămâni de sarcină devine brusc tăcut sau este prea activ, consultați un medic: este posibil să se confrunte cu foamete de oxigen sau alte probleme care necesită intervenția imediată a specialiștilor.
Unul dintre cele mai importante semne ale travaliului iminent este eliberarea dopului de mucus. Un dop este un cheag de mucus care închide canalul cervical în timpul sarcinii și protejează fătul de infecțiile care pot pătrunde în uter din vagin. Hormonul progesteron, care este responsabil de nașterea fătului, încetează să mai fie produs la 40 de săptămâni de sarcină. Colul uterin devine mai moale, canalul începe să se deschidă, iar după aceasta se eliberează dopul de mucus. Alți precursori nu mai puțin indicativi ai nașterii sunt scăderea abdomenului, apariția contracțiilor de antrenament, durerea în partea inferioară a spatelui, sacrului sau uterului, ruperea lichidului amniotic. Fi cu ochii în patru!
Dacă ești însărcinată în 40 de săptămâni și travaliul nu începe, nu-ți face griji, ora ta „X” va veni în curând!
insarcinata in 41 de saptamani
Data preconizată a scadenței a rămas în urmă, dar sarcina ta este încă în curs și, apropo, nu este considerată post-term. În această etapă, viitoarea mamă se simte stângace și stângace, obosește foarte mult și suferă din ce în ce mai mult de tulburări de somn. Motivul este o burtă foarte mare la 41 de săptămâni de sarcină, ceea ce face dificil să luați măcar o poziție confortabilă. Majoritatea femeilor se plâng de iritabilitate și nervozitate severă care apar aparent din senin. Acest lucru este direct legat de nivelul lor hormonal și de anxietatea pe care viitoarele mame o experimentează în timp ce așteaptă nașterea. Dacă vă este frică de naștere, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră, precum și cu psihologul de familie sau personal: acum mai mult ca oricând aveți nevoie de sprijin și înțelegere specială.
La 41 de săptămâni de sarcină, scurgerile unei femei gravide pot deveni mai intense și mai asemănătoare mucusului (clare sau roz, gălbui sau cremoase). O astfel de descărcare indică eliberarea dopului de mucus din colul uterin și posibilul debut al travaliului.
Chiar înainte de a naște, o femeie însărcinată poate pierde lichidul amniotic, care arată ca un lichid limpede, subțire, inodor. Evacuarea apei la femeile însărcinate poate avea loc în diferite moduri: poate fi o scurgere, o scurgere sau o revărsare unică. Este posibil ca multe viitoare mame să nu observe deloc acest proces. Acest lucru se întâmplă în cazurile în care apare o mică fisură sau o mică ruptură pe sacul amniotic - atunci apa pur și simplu curge. Dacă viitoarea mamă folosește absorbante igienice, le poate confunda cu scurgeri vaginale.
Uneori, gravidele încearcă să-și inducă singuri travaliul luând ulei de ricin sau recurgând la alte metode dubioase sau chiar periculoase de accelerare a travaliului. Experții îndeamnă femeile „să nu se angajeze în activități amatoare” și să caute ajutor în timp util.
insarcinata in 42 de saptamani
Multe femei care își poartă copilul până la 42 de săptămâni devin adesea nervoase, deoarece travaliul nu începe. Nu-ți face griji, mai ai câteva zile pentru a naște. Poate că observați deja niște precursori ai travaliului și vă pregătiți mental pentru o călătorie la maternitate.
La 42 de săptămâni de sarcină, există riscul de îmbătrânire a placentei și de dezvoltare a diferitelor patologii. Hipoxie fetală, deficiență de nutrienți, probabilitatea de infecție sau încurcare în cordonul ombilical - toate acestea pot fi prevenite dacă consultați medicul la timp și treceți la o examinare. Medicul va asculta bătăile inimii fetale, va verifica starea colului uterin, placentei, membranelor, cordonului ombilical și va măsura abdomenul. La 42 de săptămâni de sarcină, viitoarei mame i se pot prescrie examinări suplimentare și, dacă este necesar, internată la spital pentru observație.
Dacă vrei să naști singură, 42 de săptămâni este ultima săptămână pentru această oportunitate. Când nu există contracții, medicii decid să inducă travaliul. Fii pregatit pentru faptul ca un bebelus mare va trece mai greu prin canalul de nastere si, de regula, perioada de recuperare postpartum va fi mai lunga. De asemenea, dacă fătul a osificat craniul, în timpul naștere naturală o femeie poate avea rupturi. Pentru a evita leziunile grave ale organelor genitale și perineului femeii, precum și leziunile traumatice ale creierului copilului, medicii pot recurge la disecția chirurgicală - epiziotomie.
Multe femei sunt îngrijorate de întrebarea: „Cât de mult poți câștiga în greutate în timpul sarcinii, astfel încât, după ce ai născut un copil, să poți pierde rapid greutatea câștigată și să-ți recapete forma anterioară?”
Este evident pentru toată lumea că o femeie ar trebui să ia în greutate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, până de curând, unii medici au susținut că o viitoare mamă nu ar trebui să „mânânce pentru doi” - și multe femei în mod clar nu au mâncat suficient, temându-se de creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii.
Lipsa elementelor necesare și lipsa greutății corporale a dus la numeroase probleme în timpul sarcinii, nașterea dificilă și nașterea de copii cu greutate mică și slabă.
Femeile care iau în greutate într-un interval rezonabil au, de obicei, o sarcină mai ușoară și o naștere mai ușoară și sunt mai puțin susceptibile de a avea avorturi spontane sau nașteri morti.
Copiii care cântăresc mai mult tind să fie mai sănătoși; de asemenea, sunt mai capabili să reziste bolilor și infecțiilor comune. Dar totul trebuie făcut cu moderație – femeile însărcinate care se îngrașă prea mult pot dezvolta diabet, așa că este important să vă verificați urina pentru zahăr.
Mâncarea excesivă și obezitatea excesivă sunt foarte dăunătoare, ceea ce îngreunează determinarea mărimii copilului, provoacă dureri la nivelul sacrului, la nivelul picioarelor, oboseala poate crește și apar varice. În acest caz, copilul poate crește la o astfel de dimensiune încât nașterea lui naturală să fie dificilă sau chiar imposibilă. Complicațiile apar adesea după o operație cezariană și este dificil să slăbești după naștere.
Uneori, creșterea în greutate a mamei nu corespunde cu greutatea copilului la naștere.
Te poti ingrasa in 20 kg si sa nasti un bebelus cu greutatea de 3 kg.
Care sunt pericolele creșterii patologice în greutate în timpul sarcinii?Dacă îngrășați prea mult în timpul sarcinii, pot apărea probleme atât pentru femeia însărcinată, cât și pentru făt:
- Creșterea excesivă în greutate este unul dintre simptomele toxicozei tardive, o afecțiune nesănătoasă a unei femei însărcinate.
- Toxicoza tardivă poate duce la riscul de avort spontan.
- În acest caz, femeia are dureri în partea inferioară a spatelui și a abdomenului inferior.
- În cazuri deosebit de severe, sunt posibile nașterea prematură sau desprinderea prematură a placentei.
- Excesul de greutate îngreunează funcționarea mușchilor.
- Conduce la apariția edemului la picioare, peretele abdominal anterior și brațe.
- Mușchii spatelui și ale gambei încep să doară, circulația sângelui în venele picioarelor este perturbată, iar varicele se agravează.
- O femeie însărcinată obosește mai des și mai mult și devine iritabilă.
- Pentru făt, toxicoza tardivă este periculoasă din cauza lipsei cronice de oxigen și chiar a morții intrauterine. Femeile foarte obeze au un risc mai mare de a face toate aceste complicații.
Creșterea normală în greutate în timpul sarcinii variază între 7-16 kg. Dacă o femeie are o structură fragilă, creșterea în greutate poate fi de până la 12 kg, iar pentru femeile mari 17 kg. Femeile care așteaptă mai mult de un copil ar trebui să se îngrașă între 14 și 22 de kg, ceea ce este normal.
Numărul de kilograme pe care le îngrași în timpul sarcinii este determinat de mai mulți factori, dar unul dintre ei este greutatea corporală imediat înainte de sarcină.
S-a observat că femeile cu greutate mică înainte de sarcină se îngrașă mai mult în timpul sarcinii, iar, dimpotrivă, cele cu exces de greutate se îngrașă mai puțin. Dacă greutatea ta înainte de sarcină se încadrează în valorile normale, atunci cel mai probabil câștigul tău va fi la mijloc între 7 și 16 kg, adică. 11 kg jumate.
Unde sunt distribuite kilogramele adăugate?În primele luni de sarcină, o femeie trebuie să acumuleze un strat de țesut gras pentru a se pregăti pentru producția de lapte și alaptarea. Aceste rezerve de grăsime persistă după naștere și de obicei dispar treptat dacă femeia alăptează și face exerciții fizice. Dar creșterea în greutate în timpul sarcinii nu se datorează doar grăsimii. Mai mult de jumătate din această „greutate suplimentară” provine din placentă, lichidul amniotic și copilul însuși.
- fructe - 3400 g
- placenta - 650 g
- lichid amniotic - 800 ml
- uter (crește în dimensiune în timpul sarcinii) - 970 g
- glandele mamare (creștere în dimensiune în timpul sarcinii) - 405 g
- creșterea volumului sanguin cu 1450 ml
- creșterea volumului lichidului extracelular cu 1480 g
- grăsime corporală - 2345 g
Pentru a determina dacă greutatea viitoarei mame este supraponderală, mică sau normală pentru înălțimea ei, în medicină se folosește un indice special - indicele de masă corporală (IMC).
Indicele de masă corporală = greutatea corporală în kg / înălțimea în metri pătrat
Exemplu: Înălțime 1,70 m, greutate 60 kg IMC= 60/1,7*1,7=20,7
Dacă IMC-ul tău înainte de sarcină a fost mai mic de 20, asta înseamnă că erai subponderală înainte de sarcină. Cel mai probabil vei câștiga în 9 luni cantitate mare greutate decât femeile în medie. Creșterea recomandată pentru sarcina cu un IMC mai mic de 20 este de 13-16 kg.
Un IMC înainte de sarcină mai mare de 27 indică excesul de greutate (27-29 este supraponderal, mai mult de 29 este obez). Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încerci să slăbești în timpul sarcinii.
Sarcina nu este momentul pentru dietăÎncercările de a pierde în greutate în timpul sarcinii pot afecta negativ dezvoltarea intrauterină a bebelușului. Prin urmare, chiar dacă inițial sunteți supraponderal, trebuie să câștigați o anumită cantitate de kilograme în timpul sarcinii, de obicei de la 7 la 9 kg.
Care este creșterea în greutate în fiecare trimestru de sarcină?- Creșterea medie în greutate în primul trimestru de sarcină ar trebui să fie de 1,5-2 kg și aproximativ 0,5 kg pe săptămână;
- în al doilea trimestru va crește în general la 6-7 kg;
- în lunile a 7-a și a 8-a de sarcină - 0,5 kg pe săptămână;
- in luna a 9-a de sarcina va scadea cu 0,5 kg pe saptamana fata de luna a 8-a, astfel incat cresterea totala in trimestrul III este de 4-5 kg.
0 – 12 săptămâni 10%
13 – 20 săptămâni 25%
21 – 28 săptămâni 45%
29 – 36 săptămâni 20%
37 – 40 de săptămâni 0
Tabelul creșterii în greutate pe săptămână de sarcină:| Creștere în greutate | ||||||||||||||||||||
| IMC | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,6 | 1,8 | 2,0 | 2,7 | 3,2 | 4,5 | 5,4 | 6,8 | 7,7 | 8,6 | 9,8 | 10,2 | 11,3 | 12,5 | 13,6 | 14,5 | 15,2 |
| IMC=19,8– 26,0 | 0,5 | 0,7 | 1,0 | 1,2 | 1,3 | 1,5 | 1,9 | 2,3 | 3,6 | 4,8 | 5,7 | 6,4 | 7,7 | 8,2 | 9,1 | 10,0 | 10,9 | 11,8 | 12,7 | 13,6 |
| IMC>26 | 0,5 | 0,5 | 0,6 | 0,7 | 0,8 | 0,9 | 1,0 | 1,4 | 2,3 | 2,9 | 3,4 | 3,9 | 5,0 | 5,4 | 5,9 | 6,4 | 7,3 | 7,9 | 8,6 | 9,1 |
Cel mai bine este dacă greutatea dvs. este în limitele normale și nu există sărituri bruște în sus și în jos. Ar trebui să vă consultați medicul dacă:
- nu te-ai ingrasat in timpul a doua saptamani de sarcina sau in timpul celor 4-8 saptamani de sarcina, ai luat mai mult de 1,5 kg in al doilea trimestru sau mai mult de 1 kg pe saptamana in al treilea trimestru;
- nu te îngrași în două săptămâni;
- creșterea în greutate reală este semnificativ diferită de creșterea în greutate planificată.
Cifrele prezentate aici nu sunt cifre absolute și nu reprezintă o regulă strictă pe care ar trebui să o urmați atunci când evaluați creșterea în greutate în timpul sarcinii. Doar medicul pe care îl consultați vă va ajuta să vă controlați greutatea, să determinați ce este normal pentru dvs. și să înțelegeți cât de repede sau încet vă îngrășați.
O femeie însărcinată ar trebui să mănânce pentru doi?În timpul sarcinii, numărul de calorii pe care le consumi ar trebui să crească, dar asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci „pentru doi”. În primele trei luni de sarcină, ai nevoie de 100 de calorii în plus pe zi. În următoarele șase luni de sarcină, necesarul de energie crește la 300 de calorii pe zi, în plus față de dieta normală.
Va fi mai ușor să revin la greutatea inițială dacă mă îngraș mai puțin în timpul sarcinii?Nu. Studii recente au arătat că după naștere, atât femeile care au câștigat greutatea recomandată, cât și cele care au câștigat mai puțin decât aveau nevoie, nu există nicio diferență în cantitatea de greutate suplimentară rămasă față de greutatea lor inițială înainte de sarcină. Se știe că femeilor care își alăptează bebelușii le este mai ușor să piardă din greutatea pe care au câștigat-o în timpul sarcinii.
Ce determină dimensiunea abdomenului în timpul sarcinii?Înălțimea abdomenului, sau înălțimea fundului uterin, corespunde în mod normal perioadei de sarcină. De exemplu, în săptămâna 32 de sarcină ar trebui să fie 32-33 cm.Dar „plinătatea” abdomenului depinde de caracteristicile individuale ale femeii. Uneori o afectează structura anatomică: Femeile mici cu bazin îngust au o burtă mult mai vizibilă decât femeile înalte, cu șoldurile curbate. Dar, mai ales, creșterea abdomenului este asociată cu creșterea generală în greutate a gravidei. Și tocmai la asta ar trebui să-și acorde atenția o femeie în mod constant. Ce poate cauza creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii?
Uneori, cei cărora le place să mănânce mult se îngrașă rapid. Cu toate acestea, moderația în alimente nu garantează greutatea normală. Unele femei au prea mult lichid în corp - de exemplu, atunci când rinichii nu funcționează bine. Prin urmare, dacă o femeie însărcinată se îngrașă prea repede, ar trebui să verifice cantitatea de lichid pe care o bea și o excretă pe zi. O femeie sănătoasă secretă mai multe lichide decât consumă. Și reținerea de lichide în organism duce la creșterea în greutate. Atunci nu numai organele externe, ci și interne se umflă. Umflarea placentei este deosebit de periculoasă: perturbă dezvoltarea normală a fătului.
Cum poate o femeie însărcinată să scape de edem?Viitoarea mamă ar trebui să ia în considerare cu atenție recomandările alimentare pe care i le va da medicul. De regulă, experții sfătuiesc toate femeile însărcinate să-și limiteze aportul de sare, precum și de alimente picante, prăjite și grase. Faptul este că ele contribuie la retenția de lichide în organism și duc la apariția edemului. Se recomandă efectuarea zilelor de post la fiecare 10 zile. Desigur, asta nu înseamnă că o femeie însărcinată ar trebui să moară de foame.
Foamea este strict contraindicată pentru o viitoare mamăÎn zilele de post, o femeie însărcinată ar trebui să se limiteze la anumite alimente, de exemplu, mere, brânză de vaci, chefir și carne în cantități strict definite. În plus, menținerea repausului la pat - aceasta îmbunătățește eliberarea de lichid din organism. Ierburile diuretice ajută, de asemenea, bine. Dar nu ar trebui să limitați drastic cantitatea de lichid pe care o beți. Ar trebui să fie cel puțin 1,2-1,5 litri pe zi.
Creșterea în greutate în timpul sarcinii depinde în mare măsură de funcția rinichilorDe exemplu, greutatea crește rapid cu urolitiaza și pielonefrita cronică. Uneori pielonefrita apare deja în timpul sarcinii. La urma urmei, în acest moment fondul hormonal se schimbă. Corpul începe să producă mai mult un hormon care ajută la dilatarea tractului urinar. Și prin aceste porți deschise, diverse infecții pătrund ușor în rinichi. De aceea, toate femeile însărcinate trebuie să efectueze un examen bacteriologic al secrețiilor vaginale și să monitorizeze în mod constant testele de urină.
Ce să faci dacă o femeie însărcinată are prea multe fructe mari si asta explica excesul de greutate?Acest lucru poate indica o altă problemă. Foarte des, fetușii mari apar la femeile care suferă de diabet. Dacă femeia însăși s-a născut mare, atunci trebuie să-și verifice nivelul zahărului din sânge și din urină, deoarece diabetul poate apărea și într-o formă latentă.
Uneori, diabetul apare în timpul sarcinii din cauza modificărilor hormonale. Astfel de femei însărcinate sunt expuse riscului – chiar dacă nivel crescut zahărul a apărut doar într-unul dintre mai multe teste. Aceștia sunt monitorizați la Centrul de Endocrinologie din Spitalul Clinic nr. 1 din Moscova. Acești pacienți primesc un glucometru, benzi de testare și monitorizează în mod independent nivelul zahărului din urină și din sânge. Ei nasc într-o maternitate din același spital, iar bebelușii lor sunt imediat înregistrați „pentru diabet”. Apropo, creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii îi obligă adesea pe obstetricieni să efectueze o operație cezariană.
În ce perioade este mai ales nedorită creșterea bruscă în greutate?Creșterea excesivă în greutate este deosebit de periculoasă în a doua jumătate a sarcinii, și anume din săptămâna a douăzecea. Aceasta duce la toxicoză tardivă. Și cu cât astfel de complicații încep mai devreme, cu atât rezultatul sarcinii este mai grav.
De aceea, femeile sunt sfătuite să-și monitorizeze în mod regulat greutatea corporală, să măsoare tensiunea arterială la ambele brațe și să facă un test de urină. În cazul toxicozei târzii, presiunea crește de obicei, iar proteinele apar în urină. Dacă toate cele trei simptome sunt detectate simultan - umflare, hipertensiune arterială și proteine în urină - femeia este internată de urgență.
Este posibil să „reglezi” cumva dimensiunea fătului?Acest lucru necesită o dietă echilibrată, inclusiv alimente bogate în proteine animale și vegetale, vitamine și minerale. Asigurați-vă că luați preparate vitaminice: „Materna”, „Pentru gravide și care alăptează”, „Prenatal”, „Pregnavit”.
Aportul de lichide afectează cantitatea de lichid amniotic?Nu. Cauzele excesului de lichid amniotic, sau polihidramnios, sunt complet diferite: diabet zaharat, anomalii de dezvoltare fetală, conflict Rh, complicații infecțioase. Oligohidramnios apare adesea în timpul sarcinii postterminale.
Ce este mai bine: o burtă mică sau una mare?Creșterea insuficientă în greutate duce adesea la afectarea dezvoltării fetale, la nașterea unui copil prea mic, la naștere prematură și uneori chiar la moartea nou-născutului. Femeile însărcinate trebuie să lupte pentru „mijlocul de aur”. Apropo, oamenii de știință americani au observat că femeile cu o perspectivă optimistă asupra vieții sunt mai puțin probabil să aibă copii cu greutate mică la naștere.
Experții explică acest lucru spunând că optimiștii au mai multă grijă de sănătatea lor: fac regulat gimnastică și mănâncă bine.
Există o relație directă între starea emoțională a unei femei însărcinate și kilogramele în plus?Unele femei aflate într-o situație stresantă încep să golească intens frigiderul. Atât pentru a fi supraponderal. Și despre alții, dimpotrivă, se poate spune: „tristețea și melancolia o mănâncă”. Prin urmare, este atât de important ca atât viitoarea mamă, cât și cei dragi să aibă grijă de starea ei emoțională uniformă, calmă.
Viitoarele mamici trebuie sa stie ca tot ce mananci in timpul sarcinii ar trebui sa fie sanatos pentru tine si bebelusul tau.
Dieta ta ar trebui să includă alimente proaspete, integrale, cum ar fi peștele, cantități moderate de carne slabă și o varietate de cereale integrale, fructe și legume. Dacă nu ai mâncat până acum, acum este momentul să-ți schimbi obiceiurile.
Ascultă-ți corpul: dacă mănânci corect, te vei simți bine. Alimentația deficitară - un exces de chipsuri, burgeri și dulciuri - se va manifesta printr-o senzație de oboseală, epuizare, letargie și dependență de schimbările meteorologice. Dacă este posibil, cumpărați produse ecologice sau măcar spălați-vă fructele și legumele în mod corespunzător. Unii chiar taie coaja pentru a elimina cât mai multe substanțe chimice nocive, dar nutrienții valoroși sunt, de asemenea, aruncați odată cu coaja. În orice caz, substanțele chimice care nu pot fi spălate sunt probabil conținute în pulpa fructului.
Cât timp va dura pentru a reveni la formele anterioare?Aceasta depinde de mulți factori:
Dacă în medie greutatea unei femei în timpul sarcinii crește cu 12-16 kg, 6-7 kg se pierd în timpul nașterii și 6-10 kg se pierd în 6-8 luni, ținând cont că în primele 3 luni greutatea dumneavoastră nu trebuie să se schimbe. mult. Dacă greutatea a crescut cu mai mult de 16 kg, atunci este nevoie de 1 lună pentru a elimina fiecare 3 kg în plus.
Dar nu ar trebui să iei aceste numere prea în serios; ele arată doar că pierderea în greutate ar trebui să apară treptat.
Dar toți suntem indivizi - și fiecare luăm propriul drum către greutatea noastră. Principalul lucru este să nu uiți de conținutul de calorii din meniul tău și de echilibrul nutrițional.
1135
Ce determină creșterea în greutate în timpul sarcinii săptămână de săptămână și cum să evitați creșterea în greutate.
Sarcina este un moment special în viața fiecărei mame. Și se întâmplă diferit pentru fiecare femeie. Unii suferă de greață și vărsături aproape toate cele 9 luni, se luptă cu simptome de arsuri la stomac și tulburări de somn; pentru alții, sarcina nu aduce astfel de inconveniente.
Creșterea în greutate este, de asemenea, un indicator individual. Unele femei practic nu se îngrașă în plus în timp ce poartă un copil (și uneori chiar slăbesc), în timp ce altele se îngrașă rapid. Ce determină creșterea în greutate într-o „poziție interesantă”? Există norme pentru îngrășarea kilogramelor?
Motive pentru creșterea în greutateExistă mai multe motive pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii. Pentru comoditate, le vom împărți în obiective și subiective.
Motive obiective Greutatea unei femei însărcinate crește pe măsură ce o nouă viață crește în uter. Greutatea corporală crește din cauza modificărilor în corpul feminin; în ultimele luni, greutatea este „compusă” din:- 2500-4000 g – greutatea copilului nenăscut;
- 400-600 g – placenta;
- 1-1,5 l – lichid amniotic (0,8 l înainte de naștere);
- 1000 g - uter;
- 1,5 kg – sânge;
- 1,5-2 kg – lichid intercelular;
- 0,5 kg – creșterea volumului sânilor;
- 3-4 kg – rezervă de grăsime, care va fi necesară pentru alăptarea cu succes.
Motivele subiective includ activitatea fizică insuficientă a viitoarei mame și alimentația deficitară. În astfel de cazuri, este necesară consultarea unui specialist; este interzis să luați orice măsură pe cont propriu, deoarece acest lucru poate dăuna copilului și mamei.
Norme de creștere în greutateCreșterea în greutate, precum și cursul întregii sarcini, este individuală pentru fiecare mamă. Limitele normale sunt calculate de medic la programare. Există câteva linii directoare pe care se bazează experții:
- cea mai mare parte a greutății se câștigă după 4-5 luni (60%);
- Creșterea săptămânală în greutate în trimestrul I este de 200 g, deși în cazul toxicozei severe greutatea poate scădea. Pe parcursul întregului trimestru I se câștigă 2-3 kg;
- În al 2-lea trimestru, creșterea în greutate crește mai rapid. Viitoarea mamă se îngrașă în medie 0,3-0,4 kg (pe săptămână);
- În ultimele luni de sarcină, kilogramele sunt câștigate mai puțin intens. Acest lucru se datorează nașterii apropiate, pregătirii hormonale și fizice a organismului pentru apariția bebelușului.
Viitoarea mamă ar trebui să-și monitorizeze greutatea zilnic și (dacă este posibil) să înregistreze modificările greutății corporale.
ControlFiecare femeie însărcinată trebuie să-și monitorizeze greutatea zilnic. Dimineața (înainte de micul dejun), o femeie ar trebui să se cântărească și să înregistreze rezultatul. Înainte de a măsura greutatea ar trebui:
Creșterea în greutate în timpul sarcinii este un indicator individual, care depinde de greutatea „inițială” (înainte de sarcină). De regulă, fetele mari câștigă mai puțin decât cele zvelte.
Pentru a calcula rezultatele inițiale, se folosește indicatorul IMC (indicele de masă corporală).
IMC este calculat pe baza înălțimii și greutății înainte de sarcină. Calculul se face folosind formula: greutatea (în kg) împărțită la înălțimea în metri (pătrat).
Deci, pentru o mamă care cântărește 80 kg și înălțimea 1,90 m, IMC va fi calculat după cum urmează:
80/1,90*1,90=22,16 (IMC normal)
Va prezentam cresterea optima in greutate sub forma unui tabel
După cum se poate observa din tabel, fetele zvelte (normale sau sub IMC normal) pot câștiga mai multe kilograme fără să le afecteze sănătatea decât „prietenii” lor mai mari (IMC supraponderali sau obezi).
Creșterea în greutate va arăta astfel:
|
Perioada de gestație (săptămână) |
IMC mai mic de 18,5 Creștere (gr) |
Creștere (gr) |
IMC peste 30 Creștere (gr) |
Greutatea insuficientă, precum și creșterea excesivă în greutate, sunt pline de consecințe neplăcute, atât pentru mamă însăși, cât și pentru făt.
Deci, dacă mama este subponderală, fătul poate avea întârziere dezvoltarea fizică. Bebelușii a căror greutate la naștere a fost de 2500 de grame (sau mai puțin) au un risc crescut de a dezvolta boli mentale și fizice. Lipsa de greutate perturbă echilibrul hormonal din organism, ceea ce duce la perturbări și uneori provoacă avorturi spontane sau naștere. înainte de termen. A fi subponderală este un motiv serios pentru a vizita un medic.
Creșterea excesivă în greutate este, de asemenea, periculoasă. Următoarele sunt considerate redundante:
- creștere în greutate mai mare de 2000 g pe săptămână (pentru orice perioadă);
- setați mai mult de 4000 g (primul trimestru);
- mai mult de 1500 g pe lună (trimestrul 2);
- mai mult de 800 g pe săptămână (trimestrul 3).
O creștere excesivă este plină de creșterea tensiunii arteriale, diabet zaharat, lipsa de oxigen a fătului, îmbătrânirea placentei și toxicoză tardivă. Principalul pericol al creșterii rapide în greutate constă în edemul ascuns, care este o consecință a funcționării imperfecte a sistemului excretor. Aceste edem provoacă apariția toxicozei și funcționarea defectuoasă a rinichilor.
O astfel de umflare poate fi observată de un specialist, care trebuie contactat la prima suspiciune (umflare a membrelor, urinare rară).
Luptăm cu excesulLupta împotriva excesului de greutate trebuie desfășurată cu atenție pentru a nu dăuna corpului dumneavoastră și corpului fătului. Regulile nutriționale sunt cele mai simple:
- salate de legume, salate de varză (varză albă) noaptea;
- fructe proaspete sau uscate (prune uscate, prune, caise uscate, caise), 1-2 fructe pe zi;
- prebiotice (precum prescrise de un specialist).
Unele viitoare mame au problema opusă - cum să câștige kilograme? Există, de asemenea, o serie de recomandări în acest sens:
- nu sări peste mese, chiar și cu toxicoză severă trebuie să te forțezi să mănânci;
- mâncați des (de 5 până la 6 ori pe zi);
- purtați întotdeauna gustări în poșetă (biscuiți, banane, nuci, iaurturi);
- mâncați unt de arahide (dacă nu sunteți alergic);
- a inlocui ulei vegetal măsline, excludeți maioneza și sosurile pe bază de maioneză;
- bea suficiente lichide, consuma produse lactate fermentate.
Am inceput sa ma ingras abia dupa 30 de saptamani, inainte am avut toxicoza, apoi stres, timp in care chiar am slabit. Dar până la sfârșitul sarcinii câștigul a fost standard - 12 kg, aproape tot s-a pierdut în timpul nașterii și în prima lună de alăptare activă. Acum îmi amintesc de perioada de hrănire și de sarcină ca pe o perioadă în care puteam mânca mult și chiar să slăbesc. Dar nu am mâncat totul, am urmat cu strictețe conservanții, coloranții etc. Ce pot mânca femeile însărcinate și ce nu pot (lista). 8 luni in poza. 
Dietele stricte nu sunt potrivite pentru viitoarele mamici. Oprirea creșterii în greutate este necesară prin ajustarea dietei. În prima etapă, trebuie să excludeți produsele din făină, fast-food-ul, salinitatea și fumatul.
Meniul zilnic al viitoarei mame ar trebui să includă:
- carbohidrați complecși (legume, fructe, cereale) – 300-350 g;
- peste (codul, stiuca);
- carne (vită, iepure);
- păsări de curte (curcani, găini)
- In total norma zilnică carnea de pasăre, pește sau carne ar trebui să fie de 100-120 g.
- nerafinat ulei de masline;
- unt (10 g)
- brânză de vaci sau iaurt (în loc de desertul obișnuit);
- sare (nu mai mult de 5 g pe zi).
- abur, tocană sau fierbe alimente;
- o masă trebuie să includă 1-2 feluri de mâncare (se mănâncă cu moderație);
- nu refuzați primele mese (mic dejun și prânz), cina poate fi înlocuită cu o gustare ușoară (chefir, iaurt);
- cina cel târziu la ora 19:00 (sau cu 3 ore înainte de culcare);
După cină este mai bine să mergeți la plimbare. Aceasta include activitatea fizică și aerul proaspăt, care sunt atât de benefice pentru o mamă și copilul ei.
Cel mai bine este să bei apă (1,5 litri pe zi). Această cantitate este împărțită în 3 părți, dintre care 2 se beau înainte de ora 16:00, iar restul de 1 parte - înainte de ora 22:00. Acest tip de consum de apă va reduce sarcina asupra rinichilor noaptea și va preveni edemul.
Este important ca viitoarea mamica sa manance astfel incat bebelusul sa primeasca cantitatea maxima de nutrienti. Dieta zilnică poate consta în:
- supe de legume (limita paste, cartofi și cereale) - 200 g;
- produse din carne: cotlet ușoare, zraz, file - 150 g;
- lapte (250 g), brânză de vaci (150 g), lapte caș sau iaurt (200 g);
- ouă de găină(1-2 fierte moi sau omletă);
- orice legume (aburite sau consumate proaspete);
- aperitive: salate de legume, aspic cu peste sau carne, sunca;
- sosuri pe bază de smântână sau lapte;
- fructe de pădure, fructe (toate fructele dulci și acrișoare, consumați fructe de pădure crude); băuturi: ceai diluat cu lapte, suc diluat cu apă (50/50), băuturi din fructe neîndulcite.
„Suntem ceea ce mâncăm”, a spus Hipocrate. Nutriția ne determină sănătatea fizică și emoțională. Este deosebit de important ca viitoarele mamici să-și monitorizeze dieta, deoarece acestea sunt responsabile nu numai de propria lor sănătate, ci și de sănătatea copilului nenăscut.
Aproape toate viitoarele mamici sunt foarte ingrijorate - cate kilograme de exces de greutate pot lua in timpul sarcinii? Și aceste griji sunt cu adevărat justificate, deoarece excesul de greutate în timpul sarcinii, la fel ca și lipsa acestuia, poate avea un impact negativ asupra formării organelor vitale la făt. Obezitatea dăunează atât viitoarei mame, cât și copilului ei.
Dacă gravidele câștigă greutate corporală insuficientă în timpul sarcinii, dar ca urmare dau naștere la copii subponderali. Greutatea copilului în acest caz este de aproximativ 2,5 kg. Subponderea pe parcursul întregii 9 luni de sarcină duce la întârzieri fizice sau psihologice în dezvoltare. Nu toate femeile însărcinate știu că malnutriția în această perioadă importantă și crucială are consecințe mult mai grave decât obezitatea.
Când o femeie în mod deliberat nu mănâncă suficient în timpul sarcinii, creierul copilului experimentează o cantitate insuficientă de vitamine și nutrienți și, ca urmare, creierul copilului nu se dezvoltă. În plus, metabolismul bebelușului este de asemenea perturbat. Dar asta nu este tot! O deficiență de nutrienți în corpul mamei poate afecta producția de hormon, a cărui deficiență duce la amenințarea cu avortul spontan și pierderea copilului în orice stadiu al sarcinii.
Care sunt consecințele excesului de greutate în timpul sarcinii?Așa cum a fi subponderală poate duce la consecințe semnificative în timpul sarcinii, a fi supraponderală poate duce la unele probleme. Creșterea în greutate duce la riscul de diabet zaharat și toxicoză tardivă (apare la 7, 8, 9 luni de sarcină).
Diabetul zaharat duce la faptul că o femeie, de regulă, are un copil supraponderal (fătul cântărește peste 4 kg). Nașterea în acest caz este foarte dificilă, mai ales dacă femeia decide să nască natural.
Apare din cauza excesului de greutate corporală, duce la creșterea tensiunii arteriale și poate provoca, de asemenea, crampe la sfârșitul sarcinii.
Femeile care au luat o cantitate mare de exces de greutate în timpul sarcinii au o perioadă foarte dificilă de îngrijire a sarcinii, suferă de dificultăți de respirație, au dificultăți în mișcare și nu pot avea grijă de ele însele în viața de zi cu zi. Excesul de greutate acumulat pe parcursul celor 9 luni de sarcina este foarte greu de pierdut dupa nasterea copilului.
Care ar trebui să fie greutatea ta în timpul sarcinii?Creșterea în greutate în timpul sarcinii depinde numai de greutatea la care femeia a intrat în sarcină. Este în general acceptat că dacă o femeie era subponderală înainte de sarcină, cu atât poate câștiga mai mult în timpul sarcinii.
Deci, cu un deficit de greutate înainte de sarcină, o femeie poate câștiga de la 13 la 18 kg (și acest lucru nu va fi considerat supraponderal). Dacă înainte de sarcină greutatea ta a fost în limitele normale, atunci nu este înfricoșător să câștigi de la 12 la 16 kg în 9 luni. Când o femeie este supraponderală și obeză, ea poate crește de la 7 kg la 11 (nu mai mult).
Dacă obezitatea este diagnosticată înainte de sarcină, creșterea maximă în greutate este de aproximativ 6 kg (dar aici va trebui totuși să țineți cont de recomandările medicului ginecolog și terapeutului curant cu privire la creșterea în greutate). Dacă sarcina este multiplă, atunci în mod normal este permisă creșterea cu 16 kg sau mai mult.
Cum să-ți calculezi greutatea normală înainte de sarcină sau dacă ești în primul trimestru de sarcină. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă calculați indicele de masă corporală (IMC) - împărțiți greutatea în kg la înălțimea în pătrat și în metri. De exemplu, o femeie cântărește 80 kg și are 1,70 m înălțime. Împărțiți 80 kg / (1,7 * 1,7) = 27,68. Adică, IMC este 27,68.
Dacă IMC este mai mic de 18 – subponderal; IMC de la 18,5 la 25 – greutate normală; Un IMC de 25 până la 30 este supraponderal, iar un IMC de peste 30 este deja obez. In cazul pacientei noastre este supraponderala, ceea ce inseamna ca in timpul sarcinii se poate ingrasa in jur de 7 si pana la 11 kg.
Cum sunt distribuite kilogramele în timpul sarcinii?Kilogramele în timpul sarcinii nu reprezintă exces de greutate, așa cum se crede de obicei. Toată greutatea pe care o femeie o câștigă în timpul celor 9 luni de sarcină este folosită cu foarte multă înțelepciune de corpul ei. În special, fructul cântărește 3-3,5 kg (uneori mai mult). Aproximativ 0,5-1 kg - placenta, uterul nostru crește la 1 kg (sau mai mult), ocupă aproximativ 1 litru (în unele cazuri - până la 2 litri). Sânii unei femei cresc până la 1 kg în timpul sarcinii. În plus, volumul de sânge din corpul gravidei crește și se ridică la 1,5 litri. Aici vom adăuga lichidul care s-a acumulat în timpul sarcinii - până la 2 litri sau mai mult. Numai 4 kg sunt cheltuite pe grăsimea corporală. Prin urmare, o femeie însărcinată nu poate fi considerată grasă sau orice altceva - greutatea ei corespunde tuturor standardelor acceptate și considerate.
În timpul sarcinii, creșterea în greutate este foarte individuală - unele pot câștiga mai puțin, altele mai mult, ceea ce este considerat absolut normal și natural. Unele gravide, datorita structurii corpului lor, se ingrasa foarte repede, incepand literalmente din primele zile de sarcina. Pentru unii, greutatea corporală crește abia după a 20-a săptămână de sarcină. Ambele opțiuni nu ar trebui considerate o abatere de la normă; dimpotrivă, totul este în ordine. De exemplu, în primul trimestru, creșterea în greutate de aproximativ 1,5 kg este considerată normală, dar există femei care, dimpotrivă, slăbesc în acest moment din cauza toxicozei. Prin urmare, nu are rost să te echivalezi cu niciun standard.
Factori care influențează creșterea în greutate în timpul sarciniiEnumerăm principalii factori care afectează direct creșterea în greutate a unei femei în timpul sarcinii:
- Greutatea corporală inițială cu care o femeie intră în sarcină;
- Fiziologie – o tendință de a fi supraponderal sau nu. Unele femei sunt în mod natural înclinate să fie supraponderale, în timp ce altele – atât în timpul sarcinii, cât și după aceasta – sunt foarte slabe;
- Înălțimea - de regulă, femeile înalte iau mai multe kilograme în timpul sarcinii decât fetele scunde;
- Greutatea fetală - dacă copilul crește rapid în greutate corporală în uter (din nou, datorită caracteristicilor sale fiziologice existente), atunci femeia însărcinată va câștiga mai mult;
- Disponibilitate ;
- Prezența apetitului sau, dimpotrivă, absența acestuia;
- Vârsta unei femei însărcinate - odată cu vârsta, greutatea corporală crește mult mai repede datorită faptului că metabolismul începe să încetinească.
Priveste filmarea " fapte importante despre creșterea în greutate în timpul sarcinii"
Ești însărcinată, ceea ce înseamnă că ar trebui să te îngrași. Vestea bună este că, pentru o dată în viață, acele câteva kilograme în plus nu sunt de ce să vă faceți griji. De fapt, este sănătos și parte necesară proces. Dar ce fel de creștere în greutate este considerată normală în timpul sarcinii? Cât de mult este creșterea în greutate prea mult sau prea puțin? Ce determină cât adaugi? Vom încerca să răspundem la toate întrebările dumneavoastră care pot apărea pe această temă.
Cât de mult te poți îngrășa în timpul sarcinii, cât de mult este considerat normal?Această întrebare îngrijorează fiecare femeie. Evident, în timpul sarcinii, greutatea ar trebui să crească semnificativ. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să „mânânci pentru doi”. Unii, dimpotrivă, se limitează în alimentație pentru că le este frică de creșterea mare în greutate. Aceste două extreme sunt inacceptabile. Lipsa elementelor necesare și lipsa greutății corporale pot duce la numeroase probleme în timpul sarcinii, nașterea dificilă sau nașterea de copii cu greutate mică la naștere și slăbiți. Mâncarea excesivă și supraponderalitatea sunt, de asemenea, foarte nesănătoase. Păstrează-ți greutatea în limite normale, atunci sarcina și nașterea vor fi ușoare.
Ce creștere în greutate în timpul sarcinii este considerată normală?Creșterea normală în greutate în timpul sarcinii este de 7-16 kg. Dacă o femeie este fragilă, creșterea în greutate poate fi de până la 12 kg, dacă este mare - aproximativ 17 kg. Femeile care sunt însărcinate cu gemeni câștigă de la 14 la 22 kg, ceea ce este normal.
Creșterea în greutate în timpul sarcinii depinde de mai mulți factori. Una dintre ele este greutatea ta înainte de sarcină. Femeile subponderale câștigă adesea mai mult în timpul sarcinii, în timp ce femeile supraponderale câștigă mai puțin.
Ce cauzează creșterea în greutate în timpul sarcinii?În primele luni de sarcină, o femeie trebuie să acumuleze un strat de țesut gras pentru a se pregăti pentru producția de lapte și pentru alăptare. Această rezervă de grăsime rămâne după naștere. De obicei, dispare în câteva luni dacă femeia alăptează și face exerciții fizice. Greutatea intră nu numai în țesutul adipos. Mai mult de jumătate din greutate merge în placentă, lichidul amniotic și copilul. Să calculăm cum sunt distribuite în medie cele 11-13 kg câștigate în timpul sarcinii:
Total: = 11,5 kg
Creșterea în greutate în raport cu indicele de masă corporală (IMC)
Un indice de masă corporală (IMC) special este utilizat pentru a determina dacă greutatea ta înainte de sarcină este supraponderală, subponderală sau normală pentru înălțimea ta.
Indicele de masă corporală = greutate în kg / înălțime în metri^2
Exemplu: înălțimea ta este de 1,70 m, greutatea ta este de 60 kg, IMC = 60/(1,7*1,7)=20,7
Creștere normală în greutate în timpul sarcinii:Dacă IMC-ul tău înainte de sarcină a fost mai mic de 20, înseamnă că erai subponderală înainte de sarcină. Creșterea în greutate recomandată pentru tine este de 13-16 kg.
Dacă IMC înainte de sarcină este între 20-27, atunci acesta corespunde greutății normale. În acest caz, se recomandă să luați 10-14 kg în timpul sarcinii.
Dacă IMC înainte de sarcină este mai mare de 27, sunteți supraponderal. Dacă ai peste 29 de ani, ești obeză, dar asta nu înseamnă că ar trebui să postești în timpul sarcinii în timp ce încerci să slăbești. Încercarea de a pierde în greutate în timpul sarcinii poate afecta negativ dezvoltarea intrauterină a bebelușului. Prin urmare, chiar dacă o femeie este supraponderală, totuși trebuie să se îngrașă în timpul sarcinii, de obicei în jur de 7 kg.
Creștere normală în greutate în timpul sarcinii pe săptămână
| Săptămâna de sarcină | IMC26 (valoarea totală în kg) | ||
| 2 | 500 | 500 | 500 |
| 4 | 900 | 680 | 500 |
| 6 | 1350 | 1000 | 590 |
| 8 | 1590 | 1180 | 680 |
| 10 | 1810 | 1270 | 770 |
| 12 | 1990 | 1500 | 900 |
| 14 | 2700 | 1860 | 1000 |
| 16 | 3170 | 2265 | 1360 |
| 18 | 4530 | 3620 | 2256 |
| 20 | 5440 | 4760 | 2850 |
| 22 | 6795 | 5660 | 3400 |
| 24 | 7700 | 6400 | 3900 |
| 26 | 8600 | 7700 | 4983 |
| 28 | 9740 | 8154 | 5440 |
| 30 | 10200 | 9000 | 5900 |
| 32 | 11330 | 9970 | 6390 |
| 34 | 12460 | 10870 | 7250 |
| 36 | 13600 | 11780 | 7880 |
| 38 | 14500 | 12680 | 8600 |
| 40 | 15200 | 13600 | 9060 |
Creșterea medie în greutate în primul trimestru de sarcină este de 1,5-2 kg. Este de remarcat faptul că pierderea în greutate este posibilă și în această etapă. (De cele mai multe ori, vinovatul este toxicoza. Dacă observați o scădere în greutate, consultați-vă medicul ginecolog.)
In al doilea trimestru te vei ingrasa pana la 6-7 kg.
În lunile a 7-a și a 8-a de sarcină - 0,5 kg pe săptămână.
În a 9-a lună de sarcină, vei slăbi 0,5 kg pe săptămână - deci câștigul tău total în al treilea trimestru este de 4-5 kg.
Când ar trebui să consultați un medic despre creșterea în greutate în timpul sarcinii?Dacă greutatea ta este în limite normale și nu există salturi bruște în sus și în jos, totul este ok! Ar trebui să vă consultați medicul dacă:
- greutatea ta este semnificativ diferită de cea normală;
- nu te ingrasi sau slabesti in primul trimestru de sarcina. Mai ales dacă ai slăbit brusc și într-o perioadă scurtă de timp și toate acestea sunt însoțite de sănătatea precară;
- îngrășați mai mult de 1,5 kg pe săptămână în al doilea trimestru;
- îngrășați mai mult de 1 kg pe săptămână în al treilea trimestru;
- Nu te îngrași timp de două săptămâni în al doilea sau al treilea trimestru.
Important! Cifrele date nu sunt valori absolute sau reguli stricte pentru evaluarea creșterii în greutate în timpul sarcinii. Doar un medic poate determina ce este normal pentru tine.
Creșterea în greutate în timpul sarcinii întrebări și răspunsuriÎn timpul sarcinii, numărul de calorii consumate trebuie crescut. În primele trei luni de sarcină, ai nevoie de 100 de calorii în plus pe zi. În următoarele șase luni de sarcină, necesarul de energie crește la 300 de calorii pe zi, în plus față de aportul zilnic normal de calorii.
Nu. Studii recente au arătat că procentul femeilor care își recapătă greutatea inițială este independent de greutatea pe care au câștigat-o. Este clar că femeile care își alăptează bebelușii pierd din greutatea pe care o câștigă în timpul sarcinii mai ușor și mai repede.
Mărimea abdomenului și înălțimea fundului uterin (lungimea dintre osul pubian și partea superioară a uterului) depind de stadiul sarcinii. Mărimea abdomenului depinde și de caracteristicile individuale ale femeii. Uneori, structura anatomică contează: femeile mici cu bazin îngust au mai multe șanse să aibă burtici proeminente, comparativ cu femeile înalte cu șoldurile curbate. Mărimea abdomenului depinde și de greutatea totală în timpul sarcinii.
Uneori, creșterea rapidă în greutate înseamnă că mănânci prea mult. Cu toate acestea, moderația în alimentație nu garantează creșterea normală în greutate în timpul sarcinii. Unele femei acumulează prea mult lichid în corpul lor, de exemplu din cauza rinichilor care funcționează prost. Prin urmare, dacă o femeie însărcinată se îngrașă prea repede, ar trebui să compare cantitatea de lichid pe care o bea și numărul de urinare pe zi. La femeile sănătoase, va ieși mai mult lichid decât este consumat. Retenția de lichide în organism duce la creșterea în greutate. Nu numai organele externe, ci și interne se umflă.
