적외선 사우나: 이점과 해악, 사용 특징 및 권장 사항. 적외선 사우나 란 무엇입니까? 이점과 해로움 적외선 사우나가 인체에 미치는 영향

적외선 사우나는 가장 저렴한 스팀 휴식 유형 중 하나이므로 인기가 높아지고 있습니다. 오늘날에는 누구나 작은 아파트에도 소형 적외선 캐빈을 설치할 수 있습니다.

자신의 손으로 오두막을 만들 수도 있고 할 수도 있지만 적외선 절차를 수행하기 전에 이러한 유형의 이완은 신체에 큰 이익을 가져다 줄 수 있고 돌이킬 수 없는 해를 끼칠 수 있기 때문에 자신의 상태를 분석해야 합니다. 적외선 사우나가 다음과 같이 제시된다는 사실을 배경으로 효과적인 치료법체중을 감량하려면 상황을 최대한 면밀히 고려해야 합니다.

적외선에 노출

우리가 말하는 내용을 명확하게하기 위해 적외선 복사가 인체에 어떻게 작용하는지에 대해 몇 마디 말해야합니다. 적외선 사우나의 선실은 간단한 러시아 목욕탕의 한증막과 다소 다릅니다. 핀란드식 사우나. 이 객실에는 한 명부터 여러 명까지 수용할 수 있는 벤치도 마련되어 있으며, 객실 내부도 목재로 구성되어 있습니다. 유사점이 끝나는 곳입니다.

객실 벽을 따라 전력으로 작동하는 적외선 방출기가 있습니다. IR 캐빈은 물과 아무 관련이 없습니다. 사람이 벤치에 앉아 있기만 해도 방사선에 노출되면 땀이 많이 난다. 이를 강화하기 위해 많은 사람들이 수건을 가지고 다니는데, 피부의 땀을 지속적으로 닦아내면 방사선 효과가 높아집니다.

몸을 정화하다

적외선은 목욕탕의 한증막보다 인체에 훨씬 더 강한 영향을 미칩니다. IR파는 스팀룸의 증기처럼 방을 가열하지 않으며 이 경우 모든 에너지가 인체에 집중됩니다. 파도는 연조직부터 시작하여 몸을 효과적으로 따뜻하게 해줍니다. 이러한 가열은 세포 이동 속도를 증가시킵니다. 즉, 대사 과정을 가속화하여 장기와 시스템의 잠재력을 활성화합니다. 몸 전체의 혈관이 확장되고 혈액 순환이 크게 개선됩니다.

적외선 사우나는 체육관에서 막 좋은 운동을 한 사람의 몸에 특히 효과적입니다. 힘 부하의 결과로 젖산이 사람의 근육에 축적되어 불쾌한 감각과 심지어 통증까지 유발합니다. 하지만 훈련을 마치고 IR 캐빈을 방문하면 땀과 함께 젖산이 빠져나와 몸이 훨씬 가벼워지는 것을 느낄 수 있다. 이는 다음으로 확인됩니다.

체중감량과 신진대사

동일한 신진대사인 신체의 신진대사는 적외선 시술의 결과로 상당히 가속화되어 약간의 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 또한, 땀을 많이 흘리면 신체와 피부에서 과도한 체액이 제거됩니다. 이러한 사실 덕분에 일부 목표를 달성할 수 있습니다. 그러나 사람이 다음 조치를 준수하지 않으면 체중이 몇 시간 안에 회복된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

• 식단을 모니터링하세요
• 신체 활동으로 몸에 부담을 주다
• 충분한 양의 액체를 마시십시오.

따라서 적외선 객실의 절차는 비핵심 구성 요소가 아닌 전체 체중 감량 조치에 즐겁고 효과적인 추가 요소일 뿐입니다.

절차 준비 방법

적외선 객실에서는 20~30분 안에 최대 120킬로칼로리를 잃을 수 있으므로 객실을 방문하기 전에 간식을 드셔야 합니다. 가벼운 간식을 먹을 수 있는 최적의 시간은 시술 전 약 40분입니다. 이것은 신체의 균형을 유지하고 혈당 수치가 급락하는 것을 방지합니다. 또한 이미 언급했듯이 시술 중에 땀을 많이 흘립니다.

땀의 양을 늘리고 시술 전에 여전히 정상적인 느낌을 받으려면 미네랄 워터 두 잔을 마시는 것이 좋습니다. 미네랄 워터를 마셔야 합니다. 일반 물체내에서 매우 빠르게 제거되며 미네랄 워터는 세포에 유익한 물질을 유지합니다. 또한, 적외선 사우나를 방문하기 전, 뜨거운 샤워준비하다 피부절차에.

또한 어떤 상황에서도 시술 중에는 마스크, 크림, 오일을 사용할 수 없다는 점에 유의해야 합니다. 기내에 탑승하는 사람의 피부는 완전히 깨끗하고 건조해야 합니다. 기내 방문 전 장식용 화장품도 씻어내야 하며, 얼굴도 완벽하게 깨끗해야 합니다.

관절

적외선 사우나에서의 트리트먼트는 근염 및 골연골증에 매우 도움이 됩니다. 시스템을 부드럽게 가열하면 잔여 염증을 완화하고 관절을 이전 유연성으로 복원할 수 있습니다. 그러한 절차의 유일한 조건은 관절에 급성 염증이 없다는 것입니다. 즉, 근염이나 골 연골 증이 심할 때 관절의 연골 조직에 염증이 생기면 사우나 방문이 엄격히 금지됩니다.

추운

감기에는 사우나도 효과적이다. 어떤 상황에서 사람이 몸이 좋지 않거나 저체온증에 걸린 경우 기내 절차를 통해 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 그러나 사람이 이미 아프고 열이 나고 목과 코에 염증이 시작되면 기내에서는 더 이상 도움이되지 않고 상황이 악화됩니다. 감기 증상이 처음 나타나면 기내 벤치에 앉아 발이 방사체에 더 가까워지도록 해야 합니다.

성행위

어떤 이유에서인지 이 주제에 대한 정보는 많지 않지만 신체의 혈액 순환을 개선하면 사람의 성 활동이 크게 증가한다고 말해야 합니다. 아이가 없는 부부는 정기적으로 적외선 사우나에서 시술을 받은 후 오랫동안 기다려온 아기를 낳는 경우가 많습니다. 적외선 방사선은 시스템과 기관을 혈액과 산소로 채우며, 이는 종종 여성이 임신하기에 충분합니다.

또한 신진대사를 가속화하면 성적 활동이 증가하고 성적 파트너가 서로 매력을 느끼게 됩니다. 그러므로 이 부분에 문제가 있는 커플들은 IR캐빈을 더 자주 방문하는 것이 좋습니다. 여기서 우리는 여성의 골반질환, 남성의 골반질환으로 인해 성욕과 성행위가 부족해질 수 있다는 사실을 기억해야 합니다. 따라서 적극적인 시술을 시작하기 전에 산부인과 전문의와 비뇨기과 전문의의 검사를 받아야합니다.

신경

신경 질환, 각종 신경증, 정신병, 심지어 신경성 틱을 앓고 있는 환자들도 적외선 객실을 방문하면 눈에 띄는 진정 효과를 느낄 수 있습니다. 그러나 이것은 매우 심각한 질병이므로 신경이 쓰이는 환자에게는 그러한 절차를 스스로 처방해서는 안됩니다. 불안한 환자는 적외선 사우나를 방문하기 전에 반드시 의사의 동의를 받아야 합니다.

객실의 유용한 속성

제공된 정보를 분석한 후 적외선 사우나의 이점에 대해 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다.

• IR 캐빈은 신진대사를 효과적으로 가속화하여 많은 상황에서 매우 긍정적인 결과를 제공합니다.
• 이 사우나의 절차는 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 영양으로 세포를 효과적으로 포화시킬 수 있습니다.
• 시술 중에 근육에서 젖산이 제거되어 체육관에서 훈련한 후 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 감기의 첫 징후가 나타나면 IR 캐빈은 급성 질병의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 근염 및 골연골증 환자의 관절통의 경우 IR 캐빈을 사용하면 관절 활동을 되돌릴 수 있습니다.
• 체중 감량을 목표로 복잡한 절차를 수행할 때 적외선 사우나는 신체에서 과도한 수분을 제거할 수 있으므로 효과적인 결과를 보여줍니다.
• 적외선 객실의 혈액 순환이 크게 향상되므로 심장 근육의 활동이 크게 향상됩니다.
• 또한 활발한 혈액 순환을 통해 장기와 시스템에 산소와 영양을 채울 수 있습니다.

적외선 사우나의 유해한 영향

이렇게 많은 긍정적인 지표 목록에도 불구하고 금기 사항도 있습니다. 사우나가 해롭다고 말할 수는 없지만 이는 잘못된 표현입니다. 이 경우 모든 품목을 잘못 사용하면 신체에 돌이킬 수 없는 해를 끼칠 수 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 적외선 사우나를 잘못 사용하면 어떤 결과가 나올 수 있는지 아는 것이 중요합니다.

피하려면 큰 문제적외선 복사는 신체에 강한 영향을 미치고 활동적인 과정으로 이어진다는 것을 이해해야 합니다. 이를 통해 그러한 활동적인 프로세스가 건강에 해로운 상태에 있는 경우 사람에게 해를 끼칠 수 있다는 것이 분명해졌습니다. 적외선 절차의 남용은 매우 해롭다는 점도 주목할 가치가 있으며 일주일에 약 3-4회 기내를 방문하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 시술 시간은 약 30-40분, 처음에는 15-20분 정도 소요됩니다. 이러한 모든 권장 사항은 절차에 금기 사항이 없는 건강한 사람들에게만 적합합니다.

사우나는 어떤 경우에 금기입니까?

적외선 사우나 방문이 완전히 금기인 상황을 나열하고 설명해야 합니다.

신체에 금속 보철물, 인공 관절, 막대 및 션트 및 기타 유형의 임플란트가 있는 경우 사우나를 방문할 수 없습니다. 사실 적외선 복사는 금속에서 반사되어 보철물이 설치된 장소에 고르게 가열되지 않습니다. 이 경우 사람은 매우 불쾌한 감각과 심지어 통증을 경험할 수도 있습니다. 그러나 실리콘 보철물은 금기 사항이 아닙니다.

생리주기 중 여성은 사우나 방문을 권장하지 않습니다. 골반과 허리를 가열하면 출혈이 확실히 증가하기 때문입니다. 따라서 이 기간 동안 절차 시간을 대폭 줄이거나 완전히 포기해야 합니다.

임산부는 적외선 사우나를 방문하는 것을 권장하지 않으며 시술을 받고 싶은 욕구가 쉬지 않으면 산부인과 의사와 상담해야합니다.

이미 진단되었거나 의심되는 악성 종양 질환이 있는 경우 사우나 방문을 엄격히 금지합니다. 어떠한 경우에도 그러한 환자는 적외선 치료를 받아서는 안 됩니다.

화농성 급성 과정도 기내 방문에 대한 금기 사항입니다. 이 상태에서 사람은 화농성 염증의 돌파구를 경험할 수 있으며 내부에 있으면 복막염으로 끝날 수 있습니다.

당뇨병을 앓고 있는 사람들도 각별히 주의하여 객실을 방문해야 합니다. 당뇨병은 일반적으로 다른 질병을 동반하기 때문입니다. 적외선 사우나를 방문하기 전에 그러한 환자는 반드시 의사와 상담해야 합니다.

알코올 중독으로 고통받는 사람들은 신체 상태가 이상적이지 않을 수 있으므로 적외선 사우나를 방문해서는 안됩니다.

전신 혈액 질환은 또한 적외선 사우나 방문에 대한 금기 사항입니다. 전신 질환의 단계와 상태에 관계없이 기내 방문은 절대 금기입니다.

부비동염부터 위궤양까지 만성질환을 앓고 있는 경우, 급성기인 경우 기내방문이 금지됩니다.

관절염이나 관절염으로 고통받는 사람도 적외선 객실을 방문해서는 안됩니다. 이러한 질병은 워밍업 후에 진행될 수 있기 때문입니다.

또한 다음 질병은 적외선 사우나 방문에 절대 금기 사항입니다.

• 호르몬 의존성 종양
• 자궁근종
• 전립선 선종
• 유행병
• 간 및 신장 기능 장애
• 출혈을 일으킬 수 있는 질병
• 심부전
• 갑상선 기능 증가
• 악액질
• 협심증.

또한 내부 또는 외부의 급성 곰팡이 질환이 있는 사람들의 경우 적외선 사우나가 상황을 악화시킬 수 있습니다.

혈압 변화로 고통받는 사람들에게는 적외선 사우나가 더 유용할 것으로 여겨집니다. 이 의견은 시술 중에 혈관이 확장되고 혈액 순환이 개선된다는 사실에 기인합니다. 그러나 각각의 경우는 엄격하게 개인차가 있으므로 고혈압이나 저혈압으로 고통받는 사람은 시술을 진행하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

결핵 환자는 적외선 시술에도 매우 주의해야 합니다. 이러한 사우나에 가기 전에는 항상 의사와 상담해야 합니다.

이 목록을 연구한 결과 적외선 사우나가 아무런 해를 끼치지 않는다는 것이 분명해졌습니다. 그러나 질병 진단을 받았거나 심각한 질병이 의심되는 경우 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다. 즉, 적외선 사우나에 가기 전에 의사와 상담해야 합니다. 또한, 강한 약을 복용하는 경우 약사 또는 의사와 상담하여 해당 약물의 사용이 IR 기내 절차에 적합한지 확인해야 합니다.

단파 방출기, 즉 적외선 방출기는 상당히 깊은 침투인체에. 많은 사람들은 이 지표가 이익만을 가져온다고 믿지만 그렇지 않습니다. 적외선의 침투력은 약 2cm에 달하며 이 수치는 신체에 상당히 적합합니다. 그러나 방사선이 대뇌 피질에 같은 깊이로 침투하여 도달한다고 말하는 사람은 아무도 없습니다. 적외선에 대한 이러한 노출은 결과 없이는 지나갈 수 없으며 이것이 뇌 기능에 어떤 영향을 미치는지는 알려져 있지 않습니다. 이 정보에 초점을 맞추면 절차 중에 군인의 헬멧이 아닌 경우 적어도 목욕 모자를 사용하여 머리를 보호해야 한다는 것이 분명해집니다. 일본 과학자들은 이미 터가 활성 작동 상태에 있을 때 IR 캐빈을 떠날 것을 권장합니다.

결론

결론적으로 적외선 복사는 다음과 같이 작용한다고 말해야합니다. 인간의 몸꽤 강하므로 조심해서 다루어야 합니다. 제한된 수량으로 전문가의 엄격한 감독하에 판매됩니다. 이는 특히 질병으로 고통받는 사람들에게 해당됩니다.

적외선 복사는 인간을 포함한 모든 생명체에 내재되어 있으며 우리 몸은 지속적으로 열, 즉 적외선 복사의 영향 영역에 있습니다. 그것은 태양, 난방 장치, 다른 사람이나 동물로부터 나옵니다. 우리의 감각은 이 방사선을 열로 인식합니다. 적외선 사우나는 우리 몸에서 방출되는 파장과 가까운 파장을 가진 방출기를 사용하므로 이러한 파동이 신체 조직에 4cm 깊이까지 침투하는 동시에 체온의 점진적인 증가가 관찰됩니다. 대사 과정의 가속화.

본 발명은 건강에 관심이 있지만 정기적으로 스팀룸을 방문할 수 없는 사람들을 위한 탁월한 솔루션입니다. 아파트에도 이미 터가있는 작은 부스를 설치할 수 있습니다. 그리고 아니 예비 준비: 켜지고 즉시 예열됩니다.

우리가 태양 아래 있을 때, 우리는 근육이 이완되고 신진대사 과정이 활성화되는 영향으로 기분 좋은 따뜻함을 느낍니다. 이 효과는 적외선 부분으로 인해 발생합니다. 태양 복사. 이것이 바로 적외선 사우나의 작동 방식입니다. 방출된 파동은 공기를 거의 가열하지 않고 우리 몸에 직접 작용하여 가열합니다(효과 영역의 벽 및 기타 물체도 마찬가지입니다).

파도는 피부를 4-5cm 깊이까지 따뜻하게하며 다른 조건에서도 영향을받지 않는 깊은 층이 가열됩니다. 여기서 온도 체계온화함: 기내 온도는 43-50°C 이내로 유지됩니다. 이 경우 용광로가 없기 때문에 산소가 연소되지 않으며 강한 방사선도 없습니다. 스토브 대신 이미 터가 있습니다. 하지만 그래도 부스 분위기가 견딜 수 없을 경우에는 문을 열어두셔도 됩니다. 이것은 가열 강도나 절차의 효율성에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 공기가 아니라 광선에 의해 가열됩니다. 그리고 그들은 문이 열려 있든 닫혀 있든 상관하지 않습니다.

적외선에 노출되면 뼈, 인대, 피부 및 근육이 따뜻해지면서 혈액이 더 빨리 움직이고 더 많은 영양분을 운반합니다. 이 모든 것이 기분이 좋아지고 사라진다는 사실로 이어집니다. 긴장된 긴장피로, 힘이 회복됩니다.

이 모든 것이 체온을 약 38.5 ° C로 증가시킵니다. 결과적으로 땀이 많이 나기 시작합니다. 또한, 임상 연구 결과에 따르면 적외선 사우나에서 배출되는 땀에는 다른 사우나보다 입자상 물질이 4배(20% 대 5%) 더 많이 포함되어 있습니다. 더 빠른 클렌징.

적외선 사우나를 방문하면 격렬한 신체 활동 후에 더 빨리 회복할 수 있습니다. 부하가 증가하면 형성되는 젖산은 근육에서 더 빨리 제거됩니다. 가볍게 예열한 후에는 관절이 더 잘 움직이고 통증이 거의 멈추고 며칠 동안 효과가 느껴집니다(나중에 얼지 않는 경우). 적외선 사우나는 허리 통증으로 고통받는 사람들에게 긍정적인 영향을 미칩니다. 통증이 덜 심해지고 척추의 가동성이 증가합니다. 정기적으로 내원하시면 생리통도 감소됩니다. (월경 중에는 출혈 가능성이 있으므로 내원을 금합니다.)

적외선 사우나의 분위기는 더 부드럽기 때문에 전통적인 목욕이 금기인 사람들, 즉 고혈압이 있거나 심혈관계에 문제가 있는 사람들이 이러한 절차를 사용할 수 있습니다. 시술 후 압력이 낮아지고, 가열/냉각에 의한 혈관의 규칙적인 팽창/수축으로 혈관의 탄력을 회복시켜 단련시킵니다. 콜레스테롤을 포함한 독소를 적극적으로 제거하면 경화성 플라크가 형성되는 것을 방지할 수 있습니다. 일반적인 상태가 크게 개선됩니다.

적외선 방사선에는 진정 효과도 있습니다. 수면이 개선되고 사람이 더 차분해지며 스트레스가 많은 상황을 더 쉽게 견딜 수 있습니다.

특정 피부 질환의 상태를 개선하기 위해 적외선 사우나를 방문할 수도 있습니다. 이 시술은 확실히 여드름이 나는 피부에 긍정적인 효과를 줍니다. 방문 후 염증은 사라지며 정기적으로(1주일에 1~2회) 사용하면 염증을 완전히 없앨 수 있습니다. 부스에 입장하시면 됩니다 깨끗한 피부, 화장품 없이. 두드러기가 나기도 하고, 불편함도 햇볕에 탐. 화상 시 상처 치유와 새로운 피부 형성이 촉진되고 흉터가 줄어듭니다.

중요한!질병이 있는 경우 의사와 상담 후 적외선 사우나 방문이 가능합니다.

하나 더 있어요 긍정적인 점적외선 사우나 방문 시: 활동적인 발한으로 인해 지속적인 항셀룰라이트 효과와 체중 감소가 관찰됩니다. 대상 올바른 모드영양과 충분한 신체 활동을 통해 체중 감소가 상당할 수 있습니다. 다양한 출처에 따르면 세션당(20~30분) 400~800kcal(달리기 시간당 450kcal)이 손실됩니다. 그러나 적외선 사우나를 다음과 같이 고려하십시오. 독립적인 구제수단체중 감량은 불가능합니다. 적절한 영양, 충분한 신체 활동과 적외선 절차는 지속적이고 중요한 효과를 제공할 수 있습니다. 하지만 살을 빼고 건강해지고 싶다면 적외선 사우나에 가보세요.

적외선 사우나는 체중 감량을 위한 구성 요소 중 하나입니다.

가능한 피해

대사 과정 활성화와 관련된 모든 절차와 마찬가지로 적외선 사우나도 해로울 수 있습니다. 절차 기간 (보통 20-30 분)을 초과하는 것은 확실히 해로우므로 힘을 높여서는 안됩니다. 감기나 바이러스성 질환이 있는 경우, 온도가 이미 상승한 경우에는 사용하지 마십시오. 적외선의 영향으로 더 높아질 것이며 더 나아지지 않을 것입니다.

악화되는 만성 질환에도 동일하게 적용됩니다. 의사가 마음에 들지 않으면 완화 중에 워밍업을 할 수 있지만 악화 중에는 반드시 필요하지 않습니다.

준수하는 것도 필요하다 적외선 사우나 방문 규칙:

• 시술 중에는 화장품이나 기타 화장품을 사용하지 마십시오. 가열하면 크림, 연고, 오일, 젤 등에 함유된 물질이 알레르기를 일으키고 화상을 입을 수 있습니다.
• 시술 전과 시술 직후에는 공복에 먹어서는 안되지만 과식해서는 안됩니다. 최선의 선택– 시술 1시간 전부터 가벼운 식사를 하십시오.
• 반드시 관찰해야 합니다 음주 정권. 사람들은 적외선 사우나에서 땀을 많이 흘립니다. 일부 "체중 감량"은 이로 인해 체중 감량을 시도합니다. 그러나 물이 부족하면 탈수증이 발생하여 새로운 주름이 생기고 피부가 흐릿해지고 회색이 됩니다. 가장 심한 경우에는 병원에 실려갈 수도 있습니다. 따라서 우리는 물을 조금씩 마시지만 자주 마십니다. 그래서 조직으로 들어가지 않고 신장과 땀을 통해 배설됩니다.
• 기내에 들어가기 전에 뜨거운 물로 샤워하면서 피부에 묻은 모든 화장품을 씻어내고 몸을 조금 따뜻하게 하세요. 그런 다음 잘 닦고 말리면 물이 신체의 가열을 늦추게 됩니다. 같은 이유로 사람들은 땀을 제거하기 위해 수건을 가지고 사우나에 갑니다. 일반적으로 수건은 아마도 그곳에서 실제로 필요한 유일한 속성일 것입니다. 그러나 체육관이나 피트니스 센터의 공용 한증막을 방문할 계획이라면 무엇을 가져가야 하는지 관리자에게 문의하세요. 일부 시설에서는 적외선 사우나에 슬리퍼가 필요하고 일부 시설에서는 수영복 등이 필요하지만 마른 수건반드시 필요할 것입니다.
• ~에 정기적인 섭취약을 복용하려면 의사와 상담이 필요합니다. 체온이 상승하고 신진대사가 가속화되면 예상치 못한 결과가 나타날 수 있습니다.
• 시술 후에는 시원한 물로 샤워를 하고 10~15분 정도 휴식을 취해야 합니다. 그런 다음 필요한 경우 크림이나 기타 화장품을 사용할 수 있습니다.

어린이들을위한

적외선 사우나를 방문하는 것은 어린이의 면역력에 긍정적인 영향을 미칩니다. 방어력몸. 동시에 체온이 상승하면 병원성 미생물과 박테리아가 죽습니다. 일부 의료 센터에서는 사우나를 사용합니다. 전문가에 따르면 이는 면역 체계 강화를 극대화하는 데 도움이 됩니다.

어린이의 피부는 더 섬세하기 때문에 더 짧은 세션(최대 15분)과 낮은 방사능(65%)이 권장됩니다(여성의 경우 권장 강도는 75%, 남성의 경우 - 85%). 적외선 캐빈에는 성인 평균 키를 기준으로 방사체가 설치되어 있으므로 어린이는 머리가 과열되지 않도록 파나마 모자를 머리에 쓰는 것이 좋습니다. 아이가 건강하더라도 반드시 소아과 의사와 상담하세요.

금기 사항

모든 열 절차에는 금기 사항이 있으며 적외선도 예외는 아닙니다. 다음과 같은 질병 및 상태가 있는 경우 적외선 사우나를 방문할 수 없습니다.

• 양성 또는 악성 신생물: 온도가 상승하면 성장할 수 있습니다.
• 악화되는 동안 신경 피부염 및 피부 질환이 있으면 의사와 상담이 필요합니다.
• 전립선 질환, 자궁근종, 자궁내막증, 유행병.
• 심부전, 빈맥, 허혈, 매우 높거나 낮은 혈압.
• 악화시 방광염, 신염 (의사와 상담 후 방문 가능)
• 관절 캡슐의 염증, 관절염, 관절염.
• 출생 후 6주 동안 모든 단계의 임신.

임신 중 적외선 사우나 방문은 금지되지 않지만 그러한 절차가 태아에 미치는 영향은 연구되지 않았으므로 삼가는 것이 좋습니다. 수유 중 방사선에 대한 연구는 없지만 온도가 상승하면 우유가 "타버릴" 수 있지만 위험은 몇 배나 적습니다.

이미 터 유형

적외선에는 세 가지 유형이 있습니다.

• 긴 (50-2000 미크론, 발열체 t 최대 300oC)
• 중간(2.5-50 미크론, 발열체 t 300-600 o C)
• 짧음(최대 2.5미크론, 발열체 온도 800oC 이상).

장파 방사선은 인간에게 가장 편안하고 안전합니다. 귀하는 해당 서비스 지역 내에 있을 수 있습니다. 금액 무제한시간. 인체 자체가 이 범위(70~200 마이크론)의 열을 방출하기 때문이다. 이 길이의 파도는 조직의 가장 깊은 곳까지 침투하여 부정적인 영향 없이 쾌적한 따뜻함을 느끼게 합니다. 중간 또는 짧은 길이의 파도는 열 화상을 일으킬 수 있습니다.

장파 및 대부분의 중파 이미 터는 일반적으로 건물 난방, 특히 대규모 (산업) 건물에 사용됩니다. 이러한 히터는 높은 고도에 위치합니다.

단파 적외선 방출기는 일반적으로 작은 사우나 캐빈에 설치됩니다. 세라믹, 금속(스테인레스 스틸, 아연 도금 또는 크롬 도금 금속, 특수 합금 - Incoloy) 또는 석영 유리일 수 있습니다. 종종 적외선 방출기는 적외선 범위에 나선형으로 방출되는 방사선이 있는 튜브 형태로 만들어집니다. 단락을 방지하기 위해 나선형은 유전체로 채워져 있습니다.

오늘날 최고의 방사체는 인콜로이드(철, 니켈, 크롬의 합금)입니다. 그들은 균일한 방사선을 생성하여 신체의 깊은 가열과 좋은 치료 효과를 제공합니다. 패널 히터와 적외선 포일도 있지만 오히려 열 복사를 생성합니다. 강도가 너무 낮고 공기와 객실 라이닝에 거의 완전히 흡수됩니다. 인간의 피부에 미치는 영향은 약합니다.

DIY 적외선 캐빈

적외선 사우나의 장점은 제조가 쉽다는 것입니다. 며칠 안에 직접 할 수 있고 몇 시간 안에 조립할 수 있는 기성품 캐빈도 있습니다. 이는 특별한 단열재가 필요하지 않으며 환기를 위해 그릴로 덮인 몇 개의 통풍구로 충분하기 때문입니다. 결국 절차의 본질은 고온이나 습도가 아니라 필요한 강도의 방사선이 존재하는 상태입니다.

자신의 손으로 적외선 사우나를 만들 때 가장 중요한 것은 방사선이 전체 영역에 퍼지도록 방출기를 배치하는 것입니다. 이렇게 하면 절차가 최대한 효과적이게 됩니다.

비디오는 작은 아파트에도 배치가 가능한 적외선 사우나 버전 (1000 * 1200 * 1700mm)을 보여줍니다.

결론

적외선 사우나에는 많은 이점이 있습니다. 우리 몸의 모든 시스템에 긍정적인 영향을 미치고, 독소를 제거하는 데 도움을 주며, 감염에 대한 저항력을 자극하고 전반적인 신체적, 정신적 상태를 개선합니다. 적외선 사우나용 캐빈을 만드는 것은 핀란드 사우나나 러시아식 목욕탕용 캐빈보다 훨씬 쉽습니다.

40~50도에서 땀을 흘리는 사우나? 이에 대해 뭔가 의심스러운 점이 있습니다. 제가 유해한 방사선에 노출되고 있는 걸까요? 나는 천천히 나를 죽이는 커다란 전자레인지 안에 있는 걸까요? 과학자들은 아직 이 지옥 같은 메커니즘을 금지하지 못했습니까? – 이것은 아마도 적외선 사우나를 방문하는 모든 사람에게서 발생하는 질문일 것입니다. Zozhnik은 이것이 어떻게 해롭고 유용할 수 있는지 이해하고 있습니다.

적외선 사우나는 어떻게 작동하나요?

적외선 사우나의 온도는 (물론 습도에 따라) 온도가 100-120도를 초과할 수 있는 전통적인 목욕이나 사우나보다 상대적으로 낮고 견디기가 훨씬 쉽다는 사실부터 시작하겠습니다.

적외선 사우나는 일반적으로 길이가 약 10미크론인 적외선을 방출하는 120와트 요소를 사용합니다. 이러한 파장은 인간에게 절대적으로 안전하며 적당한 양에서는 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

여기서 사용되는 방법은 직접 가열: 본체를 직접 가열하는 방식(조리기구와 거의 동일) 유도 밥솥), 공기를 가열하는 데 사용되는 에너지는 방출되는 에너지의 20% 이하입니다. 비교하자면, 일반 목욕탕에서는 에너지의 최대 80% 이상이 환경 난방에 사용될 수 있습니다.

이 기술 덕분에 적외선 사우나는 인체를 최대 4~6cm 깊이까지 데워줍니다. 이는 기존 목욕의 따뜻함에 비해 훨씬 더 깊습니다. 또한 인체에 미치는 영향은 숙박 첫 몇 분부터 나타나며 신체 자체가 더욱 고르게 가열됩니다. 적외선 사우나에 들어가면 몸이 약 37.5도까지 따뜻해집니다. . 체온 상승으로 인해 보호 메커니즘이 활성화되고 박테리아 및 바이러스에 대한 저항력이 증가하며 혈액 순환이 촉진되고 땀과 함께 불필요한 노폐물이 몸에서 제거됩니다.

적외선 방사선은 혈액 순환을 자극하고 대사 과정을 개선하기 위해 물리 치료의 의학적 목적으로도 사용됩니다.

적외선에 대한 오해

전자레인지는 방사선과 관련이 없습니다., 방사성이 아니며 "방사선으로 감염"될 수 없습니다. 전자레인지는 비이온화 방사선으로 분류되며 물질, 생물학적 조직 또는 식품에 방사성 영향을 미치지 않습니다.

전자레인지도 조직 구조에 영향을 줄 수 없음. 마이크로파는 엑스레이나 전리 방사선과는 다른 원리로 작동합니다.

적외선 사우나의 이점에 관한 과학자들

핀란드 대학 Jyvasyla의 과학자들은 강렬한 운동 후에 적외선 사우나를 방문하는 것으로 나타났습니다. 운동선수의 신경근 시스템에 유익한 효과가 있습니다..

그들은 적외선 사우나를 사용하고 정상적인 조건에서 회복이 이루어진 두 그룹의 운동선수를 비교했습니다. 그런 다음 피험자들은 달리기 점프 테스트를 통해 속도, 폭발성 및 반응 시간을 테스트했습니다. 적외선 사우나를 30분간 방문한 후 정상적인 조건에서 30분간 회복한 후보다 테스트가 더 잘 수행되었습니다. 과학자들은 이것을 적외선 사우나를 방문한 후 다리 근육의 더 나은 회복과 연관시킵니다.

대학 과학자들의 연구에 따르면 적외선 사우나 코스입니다. P.F. Lesgafta, 렌더링 PWC 170 테스트에 따르면 전반적인 신체 능력 향상에 긍정적인 효과.

2013년 러시아 과학자들의 연구에 따르면 적외선 사우나를 방문하면 산화 스트레스가 뚜렷해지고 신체의 적응 반응 발달 및 항산화 보호 활성화. 과학자들은 신체의 적응 능력을 향상시키기 위해 적외선 사우나를 방문하는 것이 권장될 수 있다고 결론을 내렸습니다.

적외선 사우나의 또 다른 긍정적인 효과: 혈압 저하. 과학자들에 따르면 적외선 사우나는 고혈압 및 기타 심혈관 질환 퇴치를 위한 추가 조치로 사용될 수 있습니다. 브리티시 컬럼비아 대학의 과학자들은 적외선 사우나에서 적외선 노출로 인해 혈압이 감소한다는 사실을 발견했습니다.

적외선 사우나가 도움이 되지 않는 것

이미 언급한 핀란드 과학자들의 연구에 따르면, 적외선 사우나를 방문하면 운동선수의 혈중 코티솔 수치를 감소시키지 않았습니다– 적외선 사우나를 방문하지 않고 회복이 이루어진 운동선수들과 같은 수준이었습니다. 다른 여러 연구에서도 피험자의 혈액 매개변수에 변화가 발견되지 않았습니다.

또한 근력 지표 증가에 대한 효과도 명확하게 긍정적이지 않습니다. 예를 들어 동일한 핀란드인은 벤치 프레스 및 레그 프레스에서 나타나는 근력에 대한 적외선 사우나의 긍정적인 효과를 찾지 못했습니다.

금기 사항 – 적외선 사우나를 사용하면 안되는 사람은 누구입니까?

일반 사우나나 한증탕처럼 적외선 사우나에 20~30분 이상 앉아 있으면 안 됩니다.

임산부는 적외선 사우나에서 몸을 따뜻하게 할 수 있지만 산부인과 의사와 상담 후 (일반 목욕의 경우와 마찬가지로) 권장됩니다.

단, 혈액질환, 신장질환, 피부질환, 악성종양 등을 앓고 계신 분은 적외선 사우나 이용이 금지되어 있습니다.

출처:

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비교적 최근에는 스파 살롱과 스포츠 클럽에 적외선 사우나와 같은 서비스가 등장했습니다. 외관과 분위기는 실제 목욕탕과 거의 유사하지 않으며 내부에 적외선 히터가 있는 일반 작은 오두막과 비슷합니다. 특이한 모습그리고 "가열" 방법은 사람들을 혁신에 대해 경계하고 경계하게 만듭니다. 어떤 사람들은 치유 효과에 자신감을 갖고 있고, 다른 사람들은 적외선 사우나가 유익하면서도 해롭다고 믿습니다. 이러한 유형의 사우나의 특성을 이해하고 장점과 단점 중 더 많은 것이 무엇인지 판단해 봅시다.

적외선 사우나에서는 방출되는 열파로 인해 인체가 따뜻해집니다. 적외선 히터. 이 방사선은 공기보다는 주로 물체를 가열하는 쾌적하고 부드러운 따뜻함으로 우리에게 인식됩니다. 즉, 이 경우에는 사우나 방문객의 신체입니다. 열파는 4cm 깊이까지 몸을 관통하는데, 이는 일반 핀란드 사우나에서 몸을 따뜻하게 하는 것(최대 5mm)보다 몇 배 더 강합니다. 열선에 더욱 집중적으로 노출되면 땀이 더 많이 흘리게 됩니다. 따라서 적외선 사우나에서 땀을 통해 사람이 잃는 유해한 노폐물과 독소의 양도 다른 유형의 목욕보다 훨씬 많습니다.

비교를 위해 일반 목욕에서는 땀을 흘리면 신체의 수분이 95% 손실되고 유해 물질(지방, 독소)은 5%만 손실되며, 적외선 목욕에서는 방출되는 독소의 양이 20%까지 증가합니다.

그 영향이 유익할까요?

강렬한 발열과 발한에도 불구하고 적외선 사우나는 오로지 치료 효과와만 연관될 수 없습니다. 적외선 사우나가 유익한지 여부는 다음 지표에 따라 달라집니다.

• 적외선 파장;
• 세션 기간;
• 열 복사를 견딜 수 있는 개인의 능력.

적외선 파장

특정 온도로 가열된 신체나 물체는 적외선 방사원입니다. 인체도 예외는 아닙니다. 인체는 6~20미크론 파장의 보이지 않는 IR 광선을 지속적으로 방출합니다. 과학자들은 적외선의 길이가 인체의 방사선과 일치하면 사람이 적외선을 "우리 자신의 것"으로 인식한다는 것을 입증했습니다.

적외선 사우나의 히터는 7~14미크론 파장의 광선을 방출하도록 "조정"되어 있습니다. 따라서 이 방사선은 인간에게 "기본" 범위에 속하며 이론적으로 유해하게 작용할 수 없습니다. 물론, 광신주의 없이 사용하고 IR 캐빈 방문 기간과 제도를 엄격히 준수한다면 말이죠.

세션 기간

적외선 사우나를 포함한 모든 치료 절차를 과도하게 사용하면 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 적외선 사우나는 다른 유형의 목욕보다 인체에 더 강렬한 영향을 미칩니다. 따라서 의사는 20~30분 이상 그곳에 머무르는 것을 권장하지 않습니다. 심장이나 뇌에 문제가 있는 경우 적외선 사우나에 머무는 시간을 5~10분으로 줄여야 합니다. 한 번 길게 방문하는 것보다 짧게 여러 번 방문하는 것이 더 좋습니다!

개인의 개인적 특성

강렬한 열 복사를 오랫동안 견디지 못하는 사람들이 있습니다. 이는 질병과 개인의 특성 때문일 수 있습니다. 따라서 IR 객실에 탑승한 후 피부 및 비인두에 작열감, 눈물, 두통 또는 현기증을 느끼면 즉시 퇴실하십시오. "강제적으로"절차를 수행해서는 안됩니다. 이러한 사우나는 이점을 가져 오지 않으며 반대로 매우 위험할 수 있습니다.

개인적인 편협함 외에도 의사가 정당화하는 적외선 사우나에 대한 금기 사항도 있습니다. 장기간 열 노출이 바람직하지 않은 고통스러운 상태입니다.

적외선 사우나의 치료 효과

빼기 기호가 있는 적외선 사우나

투여된 적외선 복사는 많은 문제에 대처하는 데 도움이 됩니다. 그러나 일부 질병은 열에 노출되어도 사라지지 않지만 반대로 더욱 활발하게 나타나기 시작합니다. 이러한 고통스러운 상태는 적외선 사우나에 대한 금기 사항입니다. 다음과 같은 경우에는 난방기가 있는 객실을 방문하지 마세요.

이러한 질병은 적외선 사우나에서 악화되어 급성 또는 중증 단계로 진행될 수 있습니다. 따라서 위의 "블랙"목록에 포함되지 않은 질병이 있으면 적외선 사우나 방문 가능성에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

적외선 사우나(캐빈)는 유명한 일본 의사 이시카와 다다시가 발명했습니다. 이 제품은 10여년 전에 서양에서 인기를 얻었습니다(유럽에서만 연간 30,000개의 적외선 캐빈이 판매됨). 적외선 캐빈은 비교적 최근에 러시아 시장에 등장했지만 인구 중 인기는 꾸준히 증가하고 있습니다. 그들은 둘 다에서 사용됩니다 의료기관, 피트니스 센터, 미용실 및 집에서.

적외선 사우나 - 이점, 해로움 및 효과

적외선 복사는 물체를 가열할 수 있는 광선 복사 스펙트럼의 일부입니다. 이 스펙트럼의 방사선은 육안으로 접근할 수 없지만 인체는 가열된 물체에서 나오는 열로 적외선 에너지를 수신하여 온몸으로 느낄 수 있습니다. 적외선 파동은 자연스럽고 안전하며 따뜻한 물체에서 방출됩니다.인체도 적외선 복사를 방출합니다.이것은 열 적외선 파동입니다.

적외선에는 자외선, 엑스레이 또는 기타 유해한 방사선이 포함되지 않습니다.

적외선 복사는 본질적으로 조직을 깊게 가열하는 것입니다.

적외선 열은 최대 4cm 깊이까지 인체에 침투하여 조직, 장기, 근육, 뼈 및 관절을 따뜻하게 하여 치료 효과를 제공하는 능력이 특징입니다. 동시에 인체의 혈액순환이 좋아지고, 신진대사가 활발해지며, 신체의 면역체계의 효과가 증가하고, 조직과 장기의 영양이 좋아진다.

적외선은 인체를 포함한 모든 따뜻한 물체에서 방출되며 인체에 절대적으로 안전합니다. 적외선(열) 복사의 가장 강력한 원천은 태양입니다. 잠재적으로 위험하고 피부에 해를 끼칠 수 있는 자외선과 혼동해서는 안 됩니다. 열은 세 가지 방식으로 한 물체에서 다른 물체로 전달될 수 있습니다. 접촉(더 뜨거운 물체가 접촉 시 더 차가운 물체를 가열하는 경우), 대류(열이 중간 냉각제(물, 공기 등)를 통해 전달되는 경우), 파동(가열하는 경우) 적외선을 사용하여 수행됩니다. 적외선 캐빈에서 사용되는 열 전달 방법입니다. 전통적인 목욕에서는 대류 방식이 사용됩니다.

적외선 사우나 - 장점

적외선 사우나는 처음 몇 분부터 작동하기 시작하여 인체에 이점을 제공합니다.

적외선 사우나 세션 시작 후 몇 분 이내에 체온이 38도까지 올라가며 대부분의 병원성 미생물을 억제하는 효과가 있습니다.

동시에, 피부의 모공이 확장되어 신체가 방출되는 풍부한 땀과 함께 축적된 독소의 상당 부분을 제거할 수 있습니다. 적외선 사우나는 자연스러운 발한 반응을 유발합니다.

참고로 적외선 사우나에서 배출되는 땀에는 수분이 약 80%, 납, 카드뮴, 니켈, 구리, 나트륨 등의 고형물이 20% 포함되어 있는 반면, 일반 사우나에서 스팀을 가하면 배출되는 땀에는 수분이 95%, 납, 카드뮴, 니켈, 구리, 나트륨 등이 포함되어 있습니다. % 고체.

적외선 사우나 - 신체에 미치는 영향

적외선 사우나의 신체에 열이 미치는 영향의 메커니즘은 기본적으로 일반 사우나와 동일합니다. 그들 사이의 근본적인 차이점은 일반 목욕에서는 몸이 간접적으로 가열된다는 것입니다. 즉, 공기가 먼저 가열된 다음 몸을 가열한다는 것입니다. 적외선 사우나에서 적외선 복사는 공기가 아닌 신체를 직접 가열합니다(공기 가열은 방출되는 에너지의 20% 이하인 반면, 일반 사우나에서는 최대 80%를 차지합니다). 적외선 캐빈에는 4.5-5.5 미크론 길이의 적외선을 방출하는 적외선 방사원이있어 기존 욕조의 열 (사우나에서-3 씩)에 비해 인체를 더 깊은 깊이 (최대 4cm)까지 따뜻하게합니다. -5mm). 결과적으로 신체는 사우나보다 더 강렬한 치료 효과를 경험하게 됩니다. 적외선 파장은 조직, 기관, 근육, 뼈 및 관절을 따뜻하게 하고 혈액 및 기타 체액의 흐름을 가속화합니다.

몸을 깊게 가열하면 땀이 더 많이 나고(기존 사우나보다 2~3배 더 강함) 모공이 더 넓어지고, 노폐물과 독소가 더 집중적으로 제거됩니다. 일반 목욕에서 땀을 흘리면 인체에서 수분 95 %, 피하 지방과 독소 5 %가 나오고 적외선 사우나에서는 물 80 %, 독소와 지방 20 %가 나옵니다. 신체가 전반적으로 정화되고 신체에 에너지가 충전되며 웰빙이 크게 향상됩니다.

적외선 사우나 - 치료 효과

적외선 캐빈의 치료 효과는 다양합니다.

• 적외선 시술을 정기적으로 사용하면 혈중 콜레스테롤 수치가 감소하여 다음과 같은 위험이 줄어듭니다. 심혈관 질환혈압을 안정시킵니다.
• 혈관벽이 더 강해지고 탄력이 생깁니다.
• 면역 체계의 기능이 향상되고 신체의 전반적인 저항력이 증가하여 감기와 독감에 효과적으로 대처할 수 있습니다. 또한 체온이 38.5도까지 상승하면 병원성 박테리아와 바이러스가 죽습니다. 질병에 대한 신체의 자연스러운 반응처럼 );
• 땀을 많이 흘리면 신장 기능이 촉진되고, 혈관 확장은 혈액 순환을 촉진합니다.
• 적외선 방사선은 귀, 코, 목의 만성 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다.
• 관절, 근육, 허리, 생리통 및 두통의 통증을 완화합니다.
• 상처, 타박상, 부상, 골절, 혈종 흡수의 치유를 가속화합니다.
• 적외선의 편안한 온기는 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 신경계, 불면증, 스트레스, 긴장을 제거합니다.
• 일부 연구자들은 적외선이 암세포의 성장을 억제한다고 주장합니다.

따라서 적외선 사우나는 신체의 종합적인 질병 예방과 전반적인 건강 개선을 제공한다고 자신있게 말할 수 있습니다.

적외선 사우나 - 미용 효과

땀을 흘리는 데는 상당한 에너지 소비가 필요하므로 많은 칼로리가 소모됩니다. 적외선 사우나의 한 세션에서는 10km 달리기와 거의 동일한 양의 칼로리가 손실됩니다. 따라서 특히 다이어트와 함께 적외선 캐빈을 사용하면 체중 감량에 성공할 수 있습니다.

적외선 사우나에서 시술을 받는 것도 미용 효과가 뛰어납니다. 적외선의 영향으로 모공이 열리고 땀이 많이 나기 시작하여 피부가 딥 클렌징되어 먼지와 죽은 세포가 제거됩니다. 적외선 사우나 중 혈액 순환이 증가하면 피부로의 혈류가 증가하여 표면에 영양분 공급이 증가합니다. 피부는 매끄러워지고, 단단해지고, 탄력있게 되며, 더 젊어 보입니다. 적외선 시술 후 피부에 바르는 영양 크림은 훨씬 더 큰 효과를 발휘합니다.

적외선 객실을 정기적으로 방문하면 다양한 피부 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다.

• 피부염;
• 습진;
• 여드름과 여드름;
• 비듬;
• 일부 보고서에 따르면 건선;
• 흉터가 부드러워지고 경우에 따라 용해됩니다.

신체 활동 및 균형 잡힌 식단과 함께 적외선 방사선의 깊은 침투를 통해 셀룰라이트와 효과적으로 싸우고 물, 지방 및 독소로 구성된 피하 침전물을 분해할 수 있습니다.

적외선 사우나 - 그게 뭐죠?

외부적으로 표준 적외선 캐빈은 환경 친화적인 캐비닛입니다. 순수 재료(천연목), 유리문 포함. 적외선 방출기벽과 좌석 아래에 장착됩니다. 크기에 따라 1명부터 5명까지 수용 가능합니다.

적외선 사우나 - 시술의 특징

적외선 사우나의 목욕 절차는 전통적인 사우나 절차와 다릅니다. 정상 웰빙 세션지속적이고 약 30분 동안 지속되어야 합니다. 적외선 객실의 이상적인 자세는 앉은 자세, 다리를 아래로 하고 등을 곧게 펴고 팔을 몸을 따라 쭉 뻗은 자세입니다. 깊은 가열에도 불구하고 신체는 이러한 조건을 과열로 인식하지 않으므로 적외선 선실에서 세션을 마친 후에는 대조되는 수중 절차를 수행해서는 안됩니다. 땀을 씻어내기 위해 따뜻한 샤워만 하는 것으로 충분합니다. 수분 손실을 보상하려면 세션 후에 차(녹색이 바람직함) 또는 미네랄 워터를 마셔야 합니다.

적외선 사우나는 더 깊은 난방과 더 많은 발한을 제공하는 것 외에도 기존 사우나 및 한증탕에 비해 여러 가지 장점이 있습니다.

• 공기가 덜 가열되고(적외선 객실의 최적 온도는 45~55도, 핀란드 사우나에서는 90~110도) 증기 형성이 없기 때문에 견디기가 더 쉽고 그 안에 있는 사람들은 보다 편안한 조건에서는 화상 가능성(예: 벽에 닿을 때)이 제외됩니다. 적외선 사우나를 이용하면 노약자, 어린이, 심혈관 질환자, 더위에 불편함을 느끼는 분들도 목욕의 치료 효과를 충분히 누릴 수 있습니다.
• 적외선 캐빈을 사용하면 시간을 크게 절약할 수 있습니다. 일반 사우나에 비해 예열 시간이 10~15분으로 짧습니다(스토브에 따라 일반 사우나를 가열하는 데 1~2시간이 소요됨). 일반 목욕을 방문하는 데 상당히 긴 목욕 절차(2~3시간)가 필요한 경우 치유 효과를 얻으려면 적외선 방사실에서 30분을 보내는 것으로 충분합니다. 적외선 열처리를 받은 후에는 느낌을 경험하지 못할 것입니다 깊은 휴식그리고 일반 사우나 후에 졸음이 옵니다. 오히려 당신은 기쁨과 에너지, 그리고 좋은 성과를 느끼게 될 것입니다. 또한 적외선 객실의 온도가 낮기 때문에 일반 목욕 후처럼 피부가 붉어지고 김이 나지 않으며 즉시 현재 작업을 시작할 수 있습니다. 즉, 적외선 시술은 출근 전 아침에도 할 수 있는 반면, 여러 차례 찜질방을 방문하고 탈의실에서 휴식을 취하는 목욕 시술은 상당한 시간 투자가 필요하다. 그러므로 전통 목욕탕또는 그들은 보통 일주일에 한 번 사우나에 가고 적어도 매일 적외선실을 방문할 수 있습니다(물론 웰빙에 집중해야 합니다).
• 적외선 캐빈의 설계 특징에는 여러 가지 다른 장점이 있습니다. 적외선실 내부에는 사우나와 달리 난로가 없고, 벽이 얇아 공간을 거의 차지하지 않습니다. 사우나에서 사용하는 전기스토브는 전력 소모가 많아 별도의 전원 공급이 필요합니다. 적외선 캐빈은 일반 가정용 전기 콘센트에 연결됩니다. 낮은 에너지 소비(비교를 위해 1.5~3kW, 전기 주전자는 2.2kW를 소비함)로 인해 기존 사우나보다 작동 비용이 훨씬 저렴합니다. 또한 적외선 캐빈은 조립이 쉽고 1시간도 채 걸리지 않습니다. 따라서 적외선 캐빈은 이동이 가능하며 도시 아파트를 포함한 모든 방에 설치할 수 있습니다. 설치에는 소방서 허가가 필요하지 않습니다. 따라서 체조나 에어로빅을 마친 후 적외선 사우나에서 휴식을 취하고 긴장을 풀 수 있는 홈 피트니스 센터를 가질 수 있습니다.

적외선 캐빈의 급속한 확산이 결국 적외선 캐빈을 대체할 것이라는 의미는 아닙니다. 일반 목욕탕그리고 사우나. 전통적인 목욕 절차는 전체 의식입니다. 치료 효과즐거운 시간을 보내고 즐길 수 있는 기회를 제공합니다. 적외선 사우나는 많은 시간을 필요로 하지 않고, 편안하고 편리하며, 참을 수 없는 사람들을 포함하여 꽤 자주 사용할 수 있는 매우 효과적인 치료 절차로 간주되어야 합니다. 고온. 따라서 많은 아마추어들은 전통 목욕탕과 적외선 목욕탕을 모두 방문하는 것을 선호합니다.

적외선 사우나 - 해로움

적외선 사우나를 사용해도 신체에 해를 끼치지는 않지만 적외선 사우나를 방문하기 전에 주의해야 할 몇 가지 금기 사항이 있습니다.

적외선 사우나 - 금기사항

• 모든 아마추어는 열 부하를 견딜 수 있는 개인의 신체 능력을 고려해야 합니다.
• 레보 리프업 또는 의료 준비를 수락할 때: 누출을 차단하는 Vosmotvytvy 강의에서 치유 바이스 또는 FARMETAL CHANGE로 발음합니다. 적외선 열과 특정 약물의 조합은 부작용과 바람직하지 않은 결과를 초래합니다.
• 종양(양성 또는 악성)의 존재 또는 그 존재에 대한 의심도 적외선 사우나 사용에 대한 금기 사항 목록에 포함됩니다.
• 또한 월경 중 여성의 경우 적외선 객실 방문이 금기입니다. 월경 중 여성의 허리를 가열하면 출혈이 발생할 수 있습니다. 따라서 이 기간 동안에는 적외선 객실을 방문하지 않는 것이 좋습니다.
• 신체적 특성에 관계없이 적외선 사우나 직후 냉욕이나 냉수 샤워를하는 것은 금기입니다. 또한 몸에는 땀이 나지만 발은 차갑게 유지되는 상황도 피해야 합니다. 따뜻한 발은 발한을 촉진합니다.
• 임산부, 고혈압 환자, 전염병 환자, 수술을 받은 환자는 의사의 허가가 있는 경우에만 적외선 사우나를 이용할 수 있습니다.
• 감기에 걸린 경우 적외선 객실을 방문하는 데 금기 사항이 있습니다. 감기로 인해 체온이 높은 경우 급성 호흡기 감염으로 시작하여 인플루엔자 바이러스로 끝나고 적외선 방문 다른 사우나는 감기 과정을 복잡하게 할 수 있습니다 .

대부분의 경우 적외선 캐빈은 예방 방법이지만 의사가 처방한 약물 치료를 대체할 수는 없습니다. 질병 치료에 적외선 캐빈을 사용할 가능성에 대해 의문이 있는 경우 의사와 상담하십시오.