Ilman aurinkoa ei olisi elämää: terveytemme tarvitsee auringonsäteitä. Kaikki tietävät, että auringonsäteet ovat D-vitamiini... Tämä vitamiini imee fosforia ja kalsiumia, jotka ovat niin välttämättömiä luillemme ja lihaksillemme. Vanhemmat ihmiset tarvitsevat aurinkoa säännöllisesti. On suositeltavaa tehdä päivittäin puolen tunnin kävelylenkkejä.
Auringon suhteen kannattaa kuitenkin olla varovainen ja tarkkaavainen. Liika aurinko on vaarallista ja haitallista terveydellemme. Liiallinen aurinko johtaa usein erilaisiin iho-ongelmiin ja patologioihin. Yleisimmät tapaukset ovat auringonpistos ja ensimmäisen asteen palovammat (ihon punoitus). Auringonpolttama jo itsessään on vaurio iholle, se paksuuntuu suojautuakseen auringolta ja vanhenee nopeammin. Myöhemmin säteilytettynä ihosolut rappeutuvat ja muuttuvat lyhytikäisiksi. Vastauksena iho reagoi ikääntymispisteiden, luomien ja epätasaisen rusketuksen ilmaantuessa. Tämä on hälyttävä ja tärkeä merkki! Syöpä on suora seuraus ultraviolettisäteilyn ylimäärästä.
Auringon säteet, joilta suojaamme ihoamme, ovat kahta tyyppiä: lyhytaaltoiset B-säteet (UVB- tai UVB-säteily) ja pitkäaaltoiset A-säteet (UVA- tai UVA-säteily). B-säteiden aallonpituus on 290 - 320 nm, ne tunkeutuvat ihon pintakerroksiin, niiden ansiosta ihomme ruskettuu, palaa, pigmentoituu ja ne aiheuttavat myös melanoomaa ja ihosyöpää. A-säteiden aallonpituus on 320 - 400 nm, ne tunkeutuvat ihon syvimpiin kerroksiin, vahingoittavat sen pohjaa ja rakennetta tuhoten kollageeni- ja elastiinikuituja, ja juuri yli 340 nm aallonpituudella olevat UVA-säteet ovat pääasiassa vastuussa ihon ennenaikaisesta ikääntymisestä.
AURINGON SÄTEILY ON IHON VARHAISEEN ikääntymiseen johtava syy
Nyky-yhteiskunnassa rusketusta pidetään merkkinä terveydestä, mutta lääketieteellisestä näkökulmasta tämä ei ole täysin totta. Tosiasia on, että rusketus on ihon suojaava reaktio vaurioita vastaan.Ruskituksen päätehtävänä on estää lisävaurioita, jotka voivat johtaa vaarallisiin ihomuutoksiin. Välitön rusketus johtuu pitkäaaltoisista UV-A-säteistä, ja se on seurausta fotooksidatiivisesta tummumisesta ja melaniinipigmentin uudelleenjakautumisesta orvaskeden soluissa, joita ne saavat melanosyyteistä. Välitön rusketus ilmestyy kahden tunnin sisällä UV-altistuksen jälkeen, eikä sillä ole suojaavaa vaikutusta auringonpolttamilta. Viivästynyt rusketus tapahtuu useita tunteja tai päiviä pääasiassa UVB-säteille altistumisen jälkeen.
Uskotaan, että tyrosinaasientsyymi aktivoituu tiettyjen melaniinin aineenvaihdunnasta vastaavien genomin alueiden UV-vaurion seurauksena. Tämä johtaa lisääntyneeseen melaniinin tuotantoon, melanosyyttien koon kasvuun, prosessien (dendriittien) pidentymiseen ja niiden haarautumisasteen lisääntymiseen. Lisäksi UV-säteily vaikuttaa entsymaattisiin prosesseihin muissa ihosoluissa ja solujen välisessä tilassa, mikä merkitsee soluyhteisön siirtymistä toiselle fysiologisen aktiivisuuden tasolle. Hidas rusketus säilyy viikkoja ja jopa kuukausia UV-altistuksen jälkeen.
UV-suodatin- aine, joka voi absorboida auringon spektrin ultraviolettisäteitä, se on aurinkosuojatuotteiden pääkomponentti. Sen mukaan, mitkä säteet absorboituvat, ne jaetaan UV-A (UVA) ja UV-B (UVB) suodattimiin. On olemassa useita universaaleja suodattimia, jotka absorboivat molempien spektrien säteet - ainutlaatuiset uuden sukupolven orgaaniset mikronisoidut UV-suodattimet, joilla on laaja UVA / UVB-absorptiospektri ja korkea fotostabiilisuus. Komponenteissa yhdistyvät orgaanisten ja epäorgaanisten UV-suodattimien edut: korkea UV-absorptio ja alhainen tunkeutuminen ihoon, ei anna keltaisuutta valmiille tuotteille, ei tahraa vaatteita. Aurinkosuodattimet jaetaan myös valonkestäviin (valokuvaamattomiin) ja ei-valonkestäviin. Valonkestävät eivät menetä tehoaan auringolle altistumisesta, mutta ei-valonkestävät päinvastoin: jotkut tällaiset suodattimet voivat menettää jopa 25% tehostaan 3 tunnin auringolle altistumisen jälkeen.
Koska CONVENTIONAL-orgaanisilla suodattimilla on ärsyttäviä ja allergiaa aiheuttavia vaikutuksia, jotka kasvavat suoraan suhteessa käytetyn aineen pitoisuuteen, aurinkosuojatuotteiden valmistajat yrittävät luoda koostumuksia, joissa UV-suodattimien pitoisuus olisi pieni ja korkea. suojausaste tai mieluummin epäorgaaniset suodattimet ...
Aurinkosuojavoiteiden tärkein ominaisuus on aurinkosuojakerroin (SPF)- valosuojalla päällystetyn ihon punoitusta aiheuttavan auringonvalon voimakkuuden suhde auringonvalon voimakkuuteen, joka aiheuttaa suojalla käsittelemättömän ihon punoitusta (samalla säteilyvoimakkuudella). SPF heijastaa aurinkosuojatuotteen kykyä ehkäistä ensisijaisesti UVB-säteilyn aiheuttamaa auringonpolttamaa. Rusketuskosmetiikka on merkitty SPF-indeksillä - SPF2:sta SPF100:aan ja enemmän. Mitä korkeampi indeksi, sitä enemmän aurinkosuodattimia valmisteessa. Esimerkiksi SPF2-merkintä tarkoittaa, että henkilö, joka "palaa" auringon alla 30 minuutissa, voi turvallisesti ruskettua SPF2:lla kaksi kertaa pidempään eli jopa 1 tuntiin.
UV-A-säteilyltä suojaavan tekijän arvioimiseksi ei ole vielä yhtenäistä järjestelmää, mutta asiantuntijat käyttävät useimmiten UVAPF-indikaattoria, joka määritetään SPF:n määritysmenetelmän kaltaisella menetelmällä. Tämä nimitys näkyy jo joidenkin valmistajien kosmetiikassa. UVAPF jopa 2,7 - alhainen suoja (lyhytaikainen), 2,8 - 5,4 - keskisuoja, 5,5 - 8,1 - korkea suoja (pitkäaikainen), UVAPF yli 8,2 - erittäin korkea suoja.
Suojauksen tehokkuuden lisäämiseksi UV-säteilyn haitallisia vaikutuksia vastaan MODERN LAATU -aurinkosuojavoiteiden tulee sisältää antioksidantteja, polysakkarideja, kosteuttavia ja tulehdusta ehkäiseviä komponentteja. Nykyaikaisten aurinkovoiteiden suojakertoimet voivat olla jopa 100 % tai enemmän. Korkeampi suojakerroin saavutetaan yleensä korkeammalla UV-suodattimien pitoisuudella. Tutkimukset ovat osoittaneet, että käytettäessä varoja, joilla on erittäin korkea suojakerroin, allergisten reaktioiden riski kasvaa ja D-vitamiinin tuotanto elimistössä vähenee. Siksi on parempi olla tavoittelematta korkeinta suojaustasoa ja valita suojatekijöiden välillä. 5-40, lisäksi yli 40 SPF:n varojen käyttö on useimmissa tapauksissa taloudellisesti järjetöntä.
Kosmeettisten aurinkovoiteiden käyttö
Tuotteet, joilla on korkea suojausaste (SPF 35-20)- käytetään ensimmäisinä merenrantapäivinä, kun iho ei ole vielä kehittänyt luonnollista suojaa UV-säteitä vastaan. Niitä tarvitsevat myös vaalean, herkän ihon omistajat, mukaan lukien ne, joilla on pisamia, jotka eivät ruskeudu hyvin ja punastuvat nopeasti. Korkean suojatason välineitä voidaan käyttää herkimmille alueille (hartiat, nenä, rintakehä) tai jos on tarpeen suojata iho kokonaan auringonpoltolta.
Keski- ja matalasuojatuotteet (SPF 15-6)- käytetään rusketukseen keskikaistalla tai jo eteläiseen aurinkoon sopeutuneelle iholle. Niitä voidaan käyttää viidennestä auringolle altistumisen päivästä alkaen asteittain SPF 15-12:sta SPF 10-6:een. Intensiiviseen rusketukseen tarkoitetut aurinkosuojaöljyt ja -geelit on tarkoitettu jo hyvin ruskettuneelle tai erittäin tummalle iholle, eivätkä ne siksi voi korvata (varsinkaan rusketuksen alussa) aurinkovoidetta ja maitoa. Niillä on minimaalinen suojatoiminto ja ne on suunniteltu ensisijaisesti kosteuttamaan ja pehmentämään ihoa sekä antamaan tasainen, kaunis ja intensiivinen rusketus.
Aurinkosuojavoiteen käytön säännöt ovat melko yksinkertaiset. Levitä aurinkovoidetta 15-20 minuuttia ennen rannalle lähtöä... Älä sääli kermaa - sen kulutuksen tulisi olla noin 4 ruokalusikallista koko keholle. Alkuaikoina käytä tuotteita, joilla on korkeampi suojaindeksi, sitten alenna sitä. Tavallinen aurinkovoide huuhdellaan pois, kuluu ja kuluu, joten muista käyttää uudelleen kahden tai kolmen tunnin välein. Älä ota aurinkoa aivan auringossa. Äläkä unohda käyttää auringon jälkeisiä tuotteita, jotka vahvistavat ihosi rusketusta.
Ihon fototyypit
Tyyppi I: erittäin vaalea herkkä iho, siniset tai vihreät silmät, vaaleat tai punaiset hiukset, pisamia. Pysyminen suorassa auringonvalossa on vasta-aiheista tällaiselle iholle, koska se palaa välittömästi. Käytä suojautumiseen tehokkaimpia aurinkovoiteita, joissa on merkintä "herkälle iholle": ensimmäisinä auringolle altistumisen päivinä SPF 40+, sitten - SPF 30. Voimakkaaseen rusketukseen tarkoitettu öljy on vasta-aiheinen!
II tyyppi: vaalea iho, siniset tai ruskeat silmät, vaaleat tai punaiset hiukset, pisamia. Tämän fototyypin iho voi ruskettua, mutta jotta se ei palaisi, se on vähitellen tottunut auringonsäteisiin. Rannalla on parempi käyttää vedenpitäviä tuotteita: ensimmäisinä päivinä - SPF 30, myöhemmin - SPF 15.
III tyyppi: vaalea iho, tummat silmät, ruskeat tai vaaleanruskeat hiukset. Tämä on maamme yleisin valokuvatyyppi. Sen edustajat ruskettuvat helposti ja nopeasti ohittaen usein epämiellyttävän ihon punoituksen vaiheen. Tällainen iho ei pelkää keskileveysasteen aurinkoa, mutta paahtava etelän lämpö on sille vaarallista. Ensimmäisinä päivinä auringossa tulee käyttää tuotteita, joiden suojakerroin on vähintään SPF 15, myöhemmin - SPF 8-10.
IV tyyppi: tumma iho, mustat hiukset, tummanruskeat silmät, ei pisamia. Tämän fototyypin edustajat ruskeutuvat nopeasti ja helposti eivätkä koskaan pala. Ja vaikka tällainen iho ei aiheuta omistajille auringonpolttoon liittyviä ongelmia, se on silti suojattava valon ikääntymiseltä tuotteilla, jotka on merkitty "tummalle iholle", jotka kosteuttavat sitä ja tekevät siitä entistä kauniimman. Vaikka iho ei selvästi vastustaisi pitkäaikaista auringolle altistumista, on suositeltavaa käyttää SPF 6-8 aurinkovoidetta suojaamaan valoikääntymistä vastaan.
Miksi ikäpisteitä ilmaantuu auringonpolttaman jälkeen? Tämä kysymys huolestuttaa monia ihmisiä, jotka odotetun tasaisen suklaa-ihonsävyn sijaan ovat saaneet ruskeita täpliä ympäri kehoaan. Asiantuntijat eivät voi antaa heti oikeaa vastausta, koska monet tekijät voivat aiheuttaa pigmentaatiota, ja usein tämä kosmeettinen ongelma viestii vakavista patologioista kehon sisällä.
Aurinko on yksi ikääntymispisteiden kasvun provosoijista ihmisen iholla.
Miksi auringonpilkkuja ilmaantuu?
Pääasiallinen syy tummien alueiden ilmestymiseen kehoon ultraviolettisäteiden orvaskeden altistumisesta on melaniinin epätasainen tuotanto. Tämä ihmiskehossa oleva aine on vastuussa ihon sävystä, ja annosteltuna auringolle altistuessa sitä muodostuu vakaasti, mikä tarjoaa tasaisen ja kauniin rusketuksen. Jos auringonsäteet polttavat voimakkaasti orvaskettä, se saa epätasaista ultraviolettisäteilyä ja niissä paikoissa, joissa auringolle altistuminen oli voimakkainta, iholle ilmestyy yleensä pigmenttitäpliä.
Pitkään paahtavan auringon alla aurinkoa ottaneet voivat löytää ikääntymispisteitä ensisijaisesti kasvoilta, kaulalta, dekolteelta ja käsistä. On tieteellisesti todistettu, että useimmissa tapauksissa tämä kosmeettinen ongelma riippuu perinnöllisyydestä ja iästä, ja on myös havaittu, että naiset kohtaavat sen useammin kuin miehet.
Jos auringossa aurinkoa ottaneelle lapselle tai UV-säteille altistuneelle aikuiselle tulee ikääntymispisteitä, on suositeltavaa ottaa yhteyttä erikoislääkäriin, tässä tapauksessa ihotautilääkäriin, sillä myös sisäiset ongelmat voivat aiheuttaa pigmentaatiota. Ikäpilkkujen aiheuttaminen kasvoille auringonpolttaman jälkeen voi:
Auringon pigmentaatio kehittyy ihmisillä, joilla on heikko immuunijärjestelmä.
- sisäelinten toimintahäiriöt;
- hormonaalinen epätasapaino;
- iän aiheuttamat hormonaaliset muutokset;
- aineenvaihduntahäiriöt;
- suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö;
- antibioottien ottaminen;
- hormonitason muutokset raskauden aikana.
Onko mahdollista ottaa aurinkoa ikäpisteillä?
Saako oleskella auringossa, jos on ikäläiskiä? Erikoislääkärit uskovat, että ei ole ollenkaan välttämätöntä pysyä jatkuvasti varjossa ja välttää altistumista suoralle auringonvalolle. Voit ottaa aurinkoa, mutta tämä on tehtävä tiettyjen sääntöjen mukaisesti, jotka auttavat estämään epidermiksen pigmentoituneiden alueiden kasvua.
Kuinka saada rusketus etkä tule epätasaisen ihonsävyn omistajaksi tummilla täplillä? Pigmentaatiota pidetään kosmeettisena virheenä, josta ei ole niin helppoa päästä eroon. Siksi, jotta sinun ei tarvitse turvautua erilaisiin toimenpiteisiin sen poistamiseksi, on noudatettava seuraavia rusketussääntöjä:
Ihon suojaaminen rannalla on välttämätöntä ei-toivottujen ikääntymien ehkäisemiseksi. - Käytä aurinkovoidetta ennen rannalle menoa.
- Älä käytä valkaisuvalmisteita ennen rusketusta alueilla, joilla on jo pigmentoituneita alueita.
- Kieltäydy rusketuksen aktivaattoreista, sillä ne korostavat jo ennestään tummia paikkoja kehossa.
- On suositeltavaa käydä solariumissa keinotekoisen rusketuksen saamiseksi vasta neuvoteltuaan ihotautilääkärin kanssa.
- Ennen rusketusta sinun ei tarvitse hankaa ihoa ja väärinkäyttää saippuaa, koska nämä toimenpiteet tekevät orvaskesta herkemmän ja ikäpisteiden todennäköisyys kasvaa.
- Auringossa olon jälkeen on suositeltavaa käydä suihkussa ja levittää kosteusvoidetta.
- Rusketukseen kannattaa valita aika, jolloin auringonsäteet eivät ole niin paahtavan. Uskotaan, että optimaalinen aika auringolle altistumiseen on ennen klo 11 ja klo 16 jälkeen.
- On parempi olla auringossa jopa sallitun vuorokauden aikana enintään tunnin ajan.
- Saavu rannalle varjossa auringonottoaikaa laskematta.
- Älä unohda päähinettä, joka suojaa kasvoja ja erityisesti nenää paahtavan auringon vaikutukselta.
Miten päästä eroon?
Voiteet ja yrttiuutteet puhdistavat ihon hyvin auringonpigmentaatiolta. Voit poistaa auringonpolttaman jälkeen syntyneet ikäpisteet erilaisilla kosmetiikka- tai perinteisen lääketieteen resepteillä. Israelilainen lääke Elure, joka sisältää aktiivisen melanosyymi-nimisen entsyymin, jonka tarkoituksena on torjua orvaskeden ylemmissä kerroksissa olevaa melaniinia, pystyy poistamaan pigmentoituneita alueita iholta. Kuukauden säännöllisen Elure-kosmetiikkatuotteen käytön jälkeen ihminen pääsee täysin eroon pigmentaatiosta ja parantaa ihonsa tilaa.
Auta poistamaan tummia täpliä iholta pitkäaikaisen auringolle altistumisen jälkeen, kotitekoinen voikukkavoide. Sen valmistukseen tarvitset:
- ota 2 suurta lusikkaa voikukan lehtiä ja kukkia;
- kaada pääainesosa 300 g:lla vettä;
- kiehauta 15 minuuttia;
- jäähdytä ja pyyhi iho tuloksena olevalla valkaisuvedellä.
Selandiini-infuusio on tehokas pigmentaatiota vastaan, joka valmistetaan tällä tavalla:
- kuivatut selandiinin lehdet kaadetaan etyylialkoholilla;
- jätä pimeään paikkaan 10 päivää;
- ajan kuluttua suodata infuusio ja laimenna se agave-mehulla suhteessa 1: 1;
- hiero ihoa aamulla ja illalla.
Se auttaa selviytymään kehon ikäpisteistä, jotka ovat muodostuneet väärän auringonpolttaman jälkeen, toinen tehokas ja helposti valmistettava perinteisen lääketieteen resepti - piparjuuri-infuusio. Tämän valkaisutuotteen valmistamiseksi kotona on jauhattava piparjuuri ja täytettävä se omenaviinietikalla suhteessa 1: 5. Anna infusoitua pimeässä astiassa viikon ajan, sitten laimenna infuusio 1:1 puhdistetulla vedellä. Pyyhi ongelma-alueet iholle 2 kertaa päivässä, kunnes ikääntymispisteet vaalenevat.
Onko mahdollista käydä solariumissa, jos kasvojen ja vartalon iholle ilmaantuu ikäpilkkuja? Voiko tällainen toimenpide huonontaa ihon tilaa?
Joka päivä kristalli, lumivalkoinen iho menee pois muodista, ja sen tilalle tulee ruskettunut ja kaunis iho. Kirkkaat vaatteet näyttävät paljon paremmilta ruskettuneella vartalolla, lisäksi vartalo näyttää istuvalta ja hoikkalta.
Ainoa ongelma: aktiivisen elämäntavan vuoksi kaikki eivät voi ottaa aurinkoa rannalla. Sitten tulee keinotekoinen rusketus tilalle - solarium.
Solariumit ovat hyvin yleisiä nykymaailmassa, joten ihmiset epäilevät toimenpiteen turvallisuutta.
Menettelyn vasta-aiheet:Ennen ensimmäistä toimenpidettä on parhaimmillaankin erittäin tärkeää käydä läpi tutkimus, mutta jos tähän ei ole aikaa, vaivaa tai rahaa, ota yhteyttä ihotautilääkäriin.
- Erittäin suurten luomien ja syntymämerkkien esiintyminen iholla.
- Liian vaalea ihonväri.
- Aggressiivisten huumeiden ottaminen.
- Auringonpolttaman alttius.
- Koko kehon hyperpigmentaatio.
- Kriittisten päivien aikana.
- Laserpinnoituksen jälkeen ei ole kulunut 6 kuukautta.
- Kuukauden sisällä kemiallisen kuorinnan jälkeen.
- Solarium voi ärsyttää ihoa äskettäisen epiloinnin jälkeen.
- Kroonisten sairauksien, erityisesti maksan, verisuonten ja keskushermoston, esiintyessä.
- Kielletty diabetes mellituksessa.
- Raskaana oleville ja imettäville naisille.
Usein solariumissa käynnin jälkeen ikäpisteitä ilmestyy kasvoille ja joskus koko keholle - ne vahvistavat tosiasian, että kehon puolustusjärjestelmässä on tapahtunut vika.
Siksi, jos tällaisia ikäpisteitä havaittiin iholla solariumin jälkeen, sinun ei pitäisi ottaa enempää riskejä, koska se voi muuttua melanoomaksi.
Voidaan päätellä, että joka toinen henkilö on kielletty solariumissa ikääntymisen riskin vuoksi? Ehkä näin on, mutta jos noudatat ihotautilääkärin yksinkertaisia suosituksia, tällaiset ongelmat voidaan välttää.
Aluksi sinun on noudatettava lääkärin ohjeita toimenpiteiden ajasta ja tiheydestä. Tosiasia on, että kaikki solariumit eroavat teholtaan koko käyttöiän ajan, joten ensimmäinen käynti kestää 2-5 minuuttia.
Älä unohda esikosteutusta ja ihon suojaamista. Vaikka valmistajat väittävät, että solariumit ovat vaarattomia ja että ihon ikääntymispisteet johtuvat muista syistä, kehoa tulee suojata.
Erikoiskosmetiikan valintaa on lähestyttävä kaikella vastuulla. Suurin osa kampaamoissa myytävistä tuotteista ei ole tarkoitettu suojaamaan ihoa ultraviolettisäteilyltä, vaan saamaan aikaan suurempi vaikutus auringonpolttamilta.
Jos tuote sisältää muurahaishappoa, sen käyttö lisää verenkiertoa kasvoissa ja koko kehossa. Melaniinin määrään vaikuttaa valoherkistävä aine, joka saa aikaan sen runsaan ulkonäön. Näiden tuotteiden käytön seurauksena iholle voi ilmestyä tummia täpliä.
Oletko ottanut aurinkoa ahkerasti saadaksesi kauniin ihonsävyn, mutta rusketus muuttui vaaleaksi heti kun palasit kaupunkiin?
Mitkä kauneustuotteet voivat auttaa sinua saamaan tasaisen rusketuksen? Ota selvää täydellisestä rusketuksesta!
Täysin tasaisen rusketuksen ja täyden aurinkosuojan saa vain valitsemalla ihonvärillesi sopiva SPF.
Vaaleinihoisille (1 fototyyppi), jotka alkavat polttaa 15-20 minuutin kuluttua, rantaloman ensimmäisinä päivinä tarvitaan suojakerroin 40. Sitten, kun iho saa vaalean sävyn, voi vaihtaa pienempään kertoimeen - 30-20.
Toiselle valotyypille - vaalea iho, punaiset tai vaaleat hiukset, jotka palavat 20-40 minuutin auringossa altistumisen jälkeen, jotta saadaan tasainen kultainen sävy, käytä ensin SPF 30 -voidetta ja kun iho tottuu aurinko - SPF 15. Kolmannen värin iholle ensimmäisinä rusketuspäivinä on parempi käyttää SPF 20-15, seuraavassa - SPF 10.
Lopuksi, Phototype 4 (sisältää naiset, joilla on tumma, oliiviihoinen iho) on hyvin suojattu SPF 10:llä ensimmäisinä rusketuksen päivinä ja SPF 4:llä tulevaisuudessa.
UVB-merkki voiteessa osoittaa, että se suojaa vain yhdeltä UV-säteeltä. Etsi UVB- ja UVA-merkittyjä tuotteita suojautuaksesi kahdelta säteeltä.
Vinkki 2: Valitse erityinen suojaus herkille ihoalueille
Täydellinen rusketus on tasainen sävy ja iho ilman palovammoja ja hilseilyä. Käytä niille erityisiä aurinkosuojatuotteita, jotta vältytään palovammilta alueilla, jotka ovat alttiimpia auringonvalolle. On suuri virhe levittää vartaloa suojaavaa voidetta kasvoille ja silmien ympärille: ne ovat koostumukseltaan tiheämpiä, voivat tukkia huokosia tai aiheuttaa silmäluomien turvotusta.
Suojaa silmäluomiasi ja silmänympärysihoasi valitsemalla puikkoja, joilla on korkea SPF-kerroin. Huulten iho on ohuin ja herkin, lisäksi se ei tuota melaniinia, joten se vaatii erityistä suojaa auringolta. Käytä kesällä SPF-huulipunaa tai sanblock-huulipunaa.
Muista, että ihosi ei tarvitse suojaa auringolta, vaan myös silmäsi. Käytä aurinkolaseja suojataksesi silmiäsi UV-säteilyltä.
Ihotautilääkärit varoittavat hyvästä syystä, että auringonotto auringon ollessa zeniitissä on terveydelle vaarallista. Siksi, kun suunnittelet matkaa rantaan, muista, että auringonotolle on turvallisin ja vaarallisin aika.
Joten 12–16 tunnin ajan auringon aktiivisuus on suurinta, joten auringonotto on vasta-aiheista jopa voiteen kanssa, jolla on korkea SPF, koska se ei tarjoa riittävää suojaa. Valitse rusketusaika klo 6-11 tai 16-19 - turvallisin aika. Kuuntelemalla näitä vinkkejä saat kauniin ihon sävyn vaarantamatta terveyttäsi.
Auringolle altistuminen saa ihon kuivumaan, joten ykkössääntö täydellisen sävyn saamiseksi on pitää se hyvin kosteutettuna. Lisäksi ihon kosteuttaminen kannattaa aloittaa jo ennen lepoa, sillä rusketus jää kosteutetulle iholle tasaisemmin ja kestää pidempään. Jos iho on kuiva, varsinkin kuorimisen yhteydessä, auringonotto vain pahentaa tätä, ja pronssivärisi ei kestä kauan. Etsi pantenoli- ja hyaluronihappokosteusvoiteita.
Rusketusöljyt ovat yksi tehokkaimmista tavoista saada täydellinen sävy. Nämä tuotteet vetävät puoleensa auringonsäteitä, antavat iholle kevyen kiillon, mutta eivät samalla anna sen palaa, sillä ne sisältävät aurinkovoidetta.
Etsi öljyistä pantenolia ja bisabololia, jotka rauhoittavat ja kosteuttavat ruskettunutta ihoa tehden siitä pehmeän ja silkinpehmeän.
Levitä aurinkoöljyä samalla tavalla kuin kermaa: puoli tuntia ennen rannalle menoa. Tärkeintä ei ole säästää tuotetta: levitä sitä tiheänä kerroksena kaikille altistuneille kehon alueille. Muista, että kaikki aurinkosuojat on uusittava kahden tunnin välein. Jos uit pitkiä, niin jokaisen uinnin jälkeen.
Hankaavia hiukkasia sisältävät kuorintaaineet pyyhkivät kirjaimellisesti rusketuksen kehosta poistaen orvaskeden ylimmän kerroksen. Etsitkö täydellistä rusketusta? Käytä hedelmähappokuorintoja kuorinnan sijaan. Samoista syistä vaihda froteepyyhkeet tuotteisiin, joissa on bambukuituja - ne ovat pehmeämpiä ja herkempiä.
Vinkki 7: Käytä vaahtoavia suihkuöljyjä
Haluatko, että rusketus kestää mahdollisimman pitkään? Korvaa emäksiset saippuat ja geelit vaahtoavilla suihkuöljyillä – ne eivät ainoastaan puhdista hyvin, vaan myös kosteuttavat, pehmentävät ja kiinteyttävät ihoa. Jos öljyiset puhdistusaineet tuntuvat epämiellyttäviltä, valitse sulfaatittomat suihkugeelit – ne ovat tavallista pehmeämpiä eivätkä pese rusketustasi muutamassa päivässä.
Sävyn säilyttämiseksi käytä kauneustuotteita, jotka asettavat rusketuksen. Etsi tuotteita, joiden koostumuksessa on tyrniöljyä - se sisältää beetakaroteenia, joka lisää ruskettumista. Valitse vartalohoito luonnollisilla uutteilla, jotka tehostavat melaniinin tuotantoa - ne tekevät sävystä "pitkäkestoisen". Nämä ovat kaikenlaisia rusketuksen tehostajia öljyn, voiteen, kerman, suihkeen, maidon muodossa. Joten etsi uutetta appelsiinista, echinaceasta, auringonkukasta, buritiöljystä ja sheavoista.
Etsi ruokia, joilla on myönteinen vaikutus rusketukseen. On hyvä, jos ruokavaliossasi on beetakaroteenia, kasvipigmenttiä, joka kertyy ihoon ja antaa sille vaalean sävyn. Punaoranssin sävyiset hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti beetakaroteenia: porkkanat, aprikoosit, vesimelonit, punaiset paprikat, kurpitsa.
Aminohapot tyrosiini ja tryptofaani, jotka stimuloivat melaniinin tuotantoa, auttavat saavuttamaan täydellisen rusketuksen. Etsi niitä proteiiniruoista, kuten munista, kalasta, lihasta, merenelävistä sekä naudan- ja sianmaksasta.
Täydellisen rusketuksen saavuttamiseksi on tärkeää valita oikea aurinkosuojakerroin.
Rusketus jää paremmin hyvin kosteutetulle iholle.
Vahvistaaksesi tuloksena olevaa sävyä, käytä auringon jälkeistä kosmetiikkaa, joka rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa ja sisältää myös väriä vahvistavia ainesosia.
Ota aurinkoa turvallisina aikoina välttääksesi ihosi palovammoja ja hilseilyä.
Syö enemmän beetakaroteenia sisältäviä ruokia.
Asiantuntijakommentti
Andrew Adesman, M.D., New Hyde Park
Vaikka useimmat ihmiset tietävät, että ultraviolettisäteily voi johtaa ihosyöpään, kaikki eivät ymmärrä, kuinka suojautua auringolta. Valitettavasti rusketukseen ja aurinkosuojaukseen liittyy monia myyttejä. Esimerkiksi uskotaan, että tumma iho ei tarvitse aurinkosuojaa. Tämä mielipide on hyvin kaukana totuudesta!
Tummat ihosolut sisältävät todellakin enemmän melaniinia, mutta tämä ei tarjoa täydellistä suojaa ultraviolettisäteilyltä. Melaniini antaa jonkin verran suojaa auringonpolttamilta, mutta ei poista UV-säteilyn aiheuttamaa syöpäriskiä tai estä ihon ennenaikaista ikääntymistä auringolle altistumisesta. Siksi tumman ihon omistajien tulee käyttää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15.
Toinen väärinkäsitys on, että sinun ei tarvitse huolehtia aurinkosuojasta vedessä ollessasi. Itse asiassa matala vesi tarjoaa hyvin vähän UV-suojaa. Lisäksi voit saada voimakkaamman auringonoton vedestä heijastuvien säteiden ansiosta, joten aurinkosuoja on tarpeen myös uidessa.
Asiantuntijakommentti
Dr. Sarah Jarvis, lääkäri, lääketieteen neuvonantaja, Drinkaware
Suojataksesi ihoasi auringon haitallisilta vaikutuksilta, sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia ohjeita.
- Käytä aurinkovoidetta, jossa on korkea SPF - vähintään SPF 15.
- Pysy poissa auringosta klo 10-15.
- Älä säästä aurinkovoidetta! Sinun on levitettävä se vartalolle paksuna kerroksena. Jos levität liian ohutta, SPF on pienempi kuin pakkauksessa on ilmoitettu.
- Vaihda aurinkosuoja muutaman tunnin välein ja uinnin jälkeen.
- Suojaa lapsia auringolta! Lapset leikkivät liian innokkaasti ystäviensä kanssa ajatellakseen ihonsa suojaamista.
- Muista, että vartalon herkimmät alueet ovat erityisen herkkiä auringolle: miesten korvat, hartiat, erottuva alue ja päänahka, joka oli aiemmin suojattu hiuksilla.
Asiantuntijakommentti
Ensinnäkin mitä on rusketus? Se ei ole vain houkutteleva ihon sävy, vaan monimutkainen ihon vuorovaikutusjärjestelmä auringon ultraviolettisäteilyn kanssa. Muistatko, kun ostat aurinkovoidetta, mitä näet pakkauksessa? Käsittämättömät nimitykset kolmen kirjaimen muodossa.
Ultraviolettista aurinkosäteilyä on 3 tyyppiä: UVC, UVB, UVA
UVC on erittäin aggressiivista säteilyä, joka jää stratosfääriin ja Maan otsonikerrokseen; UVB - lyhyet aallot, jotka tunkeutuvat orvasketeen (ihon yläkerrokseen) ja aktivoivat melanogeneesiä (stimuloivat melaniinin tuotantoa - pigmenttejä, jotka aiheuttavat auringonpolttamia); UVA - sillä on pitkäaaltoinen tai toisin sanoen pitkän aallonpituussäteily. Sillä on korkea tunkeutumiskyky. Tunkeutuu dermiin (ihon syvempään keskikerrokseen). Dermiksen sisällä on kollageeni- ja elastiinikuituja, jotka antavat iholle sen kiinteyttä ja elastisuutta. Aallot aiheuttavat kollageenin hajoamista ja valovanhenemista.
Pitkäaikainen altistuminen auringolle voi aiheuttaa:
- kuorinta;
- punoitus;
- pigmentti;
- lisääntynyt vartalon karvojen kasvu;
- palovammat;
- verisuoniverkostojen esiintyminen;
- erilaisten muodostumien esiintyminen (moolista kasvaimiin);
- melanooma.
Huolimatta siitä, että auringonsäteet eivät ole niin hyviä kuin miltä näytti, niillä on myös hyödyllisiä ominaisuuksia. Auringossa oleminen edistää kalsiumin imeytymistä ja johtaa D3-vitamiinin tuotantoon. Myös auringonotto lisää vastustuskykyä ja edistää endorfiinien - onnellisuushormonien - tuotantoa.
Voit vähentää auringonvalon haitallisia vaikutuksia ja saada hyvän mielen ja tasaisen rusketuksen noudattamalla muutamia yksinkertaisia vinkkejä.
Vinkki 1: Sileä ihon pinta
Rusketus tulee tasaiseksi ja kauniiksi, jos teet vartalokuorinnan. Viikkoa ennen aurinkoreissua hoitaa vartalosi kuorinnalla ja hierovin liikkein levittämällä puhdista iho marraskeesta. Ja muista: ei happoja, jos jonakin näistä päivistä aiot ottaa aurinkoa.
Vinkki 2: älä kiirehdi uima-altaaseen päälläsi
Ensimmäisenä päivänä suosittelen pysymään auringossa enintään 15 minuuttia, lisää sitten vähitellen useita minuutteja (tummalle iholle - 10 minuuttia ja vaalealle iholle - 2-3). Jos haluat istua auringossa vähän pidempään, on parempi valita aamu (ennen klo 11.00) tai ilta (klo 18.00 jälkeen). Ota aikaa ja tulos ei kestä kauan.
Vinkki # 3: SPF:llä olevat korjaustoimenpiteet
Jopa varjossa voit saada rusketuksen, mutta muista, että sävy ei pelasta sinua palovammilta. Muista käyttää suojavoiteita tai -voiteita ja levitä niitä iholle ennen aurinkoon menoa (15-20 minuuttia), uusittava säännöllisesti, erityisesti kylvyn jälkeen. Kun valitset tuotetta, kiinnitä huomiota kahteen päätekijään: ihonvärisi ja paikan maantieteelliseen sijaintiin, johon aiot ottaa aurinkoa. Jos sinulla on akne tai akne ja menit ulos auringossa ilman suojaa, niiden tilalle voi ilmestyä ikääntymispisteitä.
Vihje 4: rusketuksen jatkajat
On olemassa valtava määrä työkaluja rusketuksen saamiseksi. Jotkut auttavat sinua saamaan keinotekoisen rusketuksen (suihkeet, voiteet, puuterit, itseruskettavat aineet), kun taas toiset stimuloivat ihosoluja, kun olet auringossa. Älä unohda jokaisen tuotteen mukana tulevia ohjeita, koska ne osoittavat erityisiä merkintöjä. Periaatteessa tämä koskee myös kaikenlaista kosmetiikkaa. Tyypillisesti toisen tyyppiset aurinkosuojatuotteet jaetaan aurinkovoidetta edeltäviin ja aurinkovoiteisiin. Niillä on useita tehtäviä: sekä ihon kosteuttaminen että tuloksen ylläpitäminen. Mutta älä unohda, että suoja on joka tapauksessa välttämätöntä. Siksi suosittelen aurinkovoidetta ensin ja kuivumisen jälkeen aurinkovoidetta.
Vihje 5: Öljyjen käyttö
Tasaisen rusketuksen saamiseksi monet ihmiset käyttävät erilaisia kasviöljyjä, esimerkiksi persikka. Tässä on hienouksia. Levitä öljyä ohut kerros puhtaalle, kuivalle iholle. Älä ajattele, että mitä enemmän öljyä, sitä nopeammin haluttu tulos saavutetaan. Yleensä öljyjen kanssa tulee olla varovainen, sillä allergisia reaktioita voi ilmaantua. Tämän välttämiseksi testaa ihon vastetta pienellä alueella ennen kuin levität koko vartalolle. Suosittelen myös öljyn käyttöä vain lyhytaikaiseen auringolle altistukseen. Öljyn imeytymisen jälkeen on tarpeen levittää suojaainetta ja vasta sitten voi ottaa aurinkoa.
Vinkki 6: Ei alkoholipohjaisia tuotteita!
Älä koskaan käytä voimakkaita alkoholipohjaisia kemikaaleja, kun menet rannalle. Valmisteet, joissa on happoja, eteerisiä öljyjä ja jopa hajuvesiä, voivat aiheuttaa palovammoja ja hyperpigmentaatiota.
Vinkki 7: Ihonhoito toimenpiteen jälkeen
Aurinko kuivattaa ihoa todella paljon. Auringonpolttaman jälkeen on suositeltavaa käyttää kosteuttavia ja rauhoittavia tuotteita, jotka sisältävät aloe veraa ja biofiniä. Iho stressaantuu auringossa, menettää kosteutta ja sen palauttaminen on tärkeää. Jos poltat, käytä palovammoja estäviä tuotteita, älä voiteita.
Vinkki # 8: Pätevä ruokavalio
Ihoa ei tarvitse vain kosteuttaa ulkopuolelta, vaan myös auttaa sisältä. Juo runsaasti vettä aurinkoa ottaessasi. Älä ota mukaan sokeripitoisia, hiilihappopitoisia ja muita virvoitusjuomia, vaan vain vettä. Muista myös, että beetakaratiini, jota löytyy hedelmistä ja vihanneksista, on avain vakaampaan ihon rusketukseen. Lähteitä ovat kurpitsa, porkkanat, vihreä sipuli, suolaheinä, pinaatti, salaatti, tomaatit, punaiset paprikat, parsakaali, greipit, luumut, persikat, melonit, aprikoosit, kaki, karviaiset, mustikat ja mustaherukat.
- syövän kanssa;
- joilla on suuri määrä kroonisia sairauksia (tuberkuloosi, dermatiitti jne.);
- valoherkkien lääkkeiden (antibioottien) käyttö;
- kärsivät kloasmasta ja vitiligosta;
- erityyppisillä pigmentaatioilla;
- jolla on ensimmäinen ihotyyppi (erittäin vaalea);
- jossa on paljon myymiä.
Pienet lapset ja vanhukset eivät myöskään saa olla auringossa pitkään.
Unelma suklaarusketuksesta kesäloman jälkeen päättyy usein todelliseen fiaskoon: kauniin tasaisen ihonvärin sijaan pisamia ja rumia ruskeita pilkkuja. Joten syksyllä kosmetologeilla on enemmän kuin tarpeeksi työtä - perinteinen asiakasvirta pilkuissa, pisteissä, pilkuissa. Ja onneksi avoimimmat alueet "valitsevat" ikäpisteitä: kenellä niitä kasvoilla, kenellä olkapäillä, rinnassa, kaulassa. Tämän ongelman kanssa sinun ei pitäisi luottaa nopeaan voittoon. Huolimattomuudestasi maksaen joudut kuukausien ajan suorittamaan kuorivia toimenpiteitä ihon pintakerroksen, johon pigmentti on "jäänyt kiinni" poistamiseksi, valkaisemaan ihoa erikoiskeinoilla. Pääsääntöisesti menestyäksesi sinun on yhdistettävä useita menetelmiä kerralla, sekä ammattilainen että koti.
Miten kosmetologi auttaa
Ammattimaisista valkaisumenetelmistä käytetään yleisimmin seuraavia.
Laserterapia
Tietyn aallonpituuden lasersäde vaikuttaa valikoivasti kromatoforeihin - pigmentillä värjättyihin soluihin vaikuttamatta muihin ihosoluihin. Valosäteen vaikutuksesta melaniini kuumenee ja tuhoutuu. Tässä tapauksessa ympäröivät kudokset eivät vahingoitu. Se on turvallinen ja tehokas tapa päästä eroon ihon pigmentaatiosta. Vaikutuksen saavuttamiseksi riittää pääsääntöisesti yksi toimenpide, jos pigmenttialue ei ole kovin suuri.
Kemiallinen kuorinta
Niiden käytön avulla voit poistaa ihon pintakerroksen, johon pigmentti on "astunut". Ensinnäkin tahrojen poistamiseen käytetään alfahydroksihappokuorintoja: glykoli-, omena-, sitruuna-, viini-, maito- sekä trikloorietikka- ja retinoiinikuorit. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi tarvitaan useita toimenpiteitä. Poistaa pigmenttiä, kuorii samalla sarveiskerrosta, joka on ihon luonnollinen suoja, myös ultraviolettisäteilyltä. Siksi on parasta valkaista ihoa heidän avullaan lokakuusta maaliskuuhun aikana, jolloin aurinko ei ole niin aktiivinen. Rinnakkain kuorinnan kanssa kosmetologi määrää kosmetiikkaa, joka estää melaniinin tuotannon, ja aurinkosuojavoiteita, jotka auttavat välttämään uusien ikäpisteiden ilmaantumista. On sanomattakin selvää, ettei laserhoidon ja kuorinnan jälkeen tule enää ottaa aurinkoa. Ei auringon alla, ei solariumissa. Loppujen lopuksi orvaskeden pintakerroksen poistaminen, jossa melanosyytit ovat keskittyneet, lisää ihon herkkyyttä ultraviolettivalolle, mikä lisää täplien uudelleen ilmestymisen riskiä.
Valkaiseva kosmetiikka
Ikäpisteiden poistamiseksi kotihoidossa käytetään valkaisevia naamioita, voiteita ja muuta kosmetiikkaa, joissa on ainesosia, kuten hydrokinonia, kojiinihappoa, arbutiinia, glabridiinia ja askorbiinihappoa. Nämä aineet estävät tyrosiinin tuotannon, jonka hapettumisen aikana muodostuu pigmentti melaniinia, ja häiritsevät myös tyrosinaasin synteesiä, entsyymiä, joka nopeuttaa melaniinin muodostumista sen esiasteesta, tyrosiinista. Myös tähän tarkoitukseen käytetään naamioita, voiteita ja voiteita, joissa on 1-3% hedelmähappoja, jotka toimivat kevyenä kuorintana.
Edullisia kotihoitoja
Perinteinen lääketiede tuntee monia kasveja, jotka voivat selviytyä ikääntymistä. Niitä ovat karhumarja, lakritsi, kurkku, persilja, sitruuna, karpalo, viburnum. Kotihoidossa käytetään myös farmaseuttisia valmisteita, kuten vetyperoksidia ja askorbiinihappoa. Tässä on joitain valkaisutuotteita, jotka ovat kaikkien saatavilla.
Naamiot
Hunajasta ja viburnumista... Sekoita viburnum-marjojen ja hunajan mehu yhtä suuressa suhteessa. Levitä kasvoille ja anna vaikuttaa 30 minuuttia, huuhtele sitten lämpimällä vedellä ja hiero kasvot vedellä puoliksi laimennetulla sitruunamehulla.
Vetyperoksidista... Sekoita 3-prosenttinen vetyperoksidiliuos yhtä suurissa osissa sitruunamehun kanssa, kostuta flanellikangaspalat tai paperipyyhenauhat tuloksena saadulla koostumuksella, poista lämpimällä vedellä 15 minuutin kuluttua. Levitä 2 kertaa viikossa.
Persilja kefirin kanssa... Hienonna nippu persiljaa tehosekoittimella tai vieritä lihamyllyssä, purista mehu. Sekoita samassa suhteessa kefirin (tai makeuttamattoman jogurtin) kanssa. Kostuta lautasliina tällä koostumuksella ja levitä kasvoille 20 minuuttia. Naamion poistamisen jälkeen on parempi olla pesemättä, vaan pyyhkiä kasvosi omenaviinietikalla tai sitruunamehulla, joka on puoliksi laimennettu vedellä. Levitä naamio iltapesun jälkeen joka toinen päivä.
Kosmeettinen jäätelö
Viburnumista... Pakasta viburnum-marjamehu jääpala-alustassa. Pesun jälkeen kasvosi aamulla ja illalla pyyhi ihoalueet, joissa on ikääntymispisteitä, ja levitä sitten kosteusvoidetta.
Hangata
Kahvista, karpaloista ja kaurapuurosta... Ota 1 rkl. lusikka jauhettua Hercules-rouhetta ja hienoksi jauhettua kahvia. Sekoita, lisää ruokalusikallinen karpalo- tai sitruunamehua. Levitä seosta kasvoillesi 10 minuutin ajan ja hiero sitten ihoon pienin pyörivin liikkein. Huuhtele koostumus pois ja levitä voidetta ihotyypin mukaan. Levitä kuorinta kerran viikossa.
Infuusio
Karhunmarjan lehtiä... Laita ruokalusikallinen karhunmarjan lehtiä emaliastiaan, kaada lasillinen kiehuvaa vettä, laita vesihauteeseen 15 minuutiksi. Jäähdytyksen jälkeen siivilöi. Ota 1/3 - 1/2 kupillista 3-5 kertaa päivässä 40 minuuttia aterian jälkeen. Säilytä valmis infuusio jääkaapissa enintään kaksi päivää.
muuten
Milloin ja kenellä on useimmiten ikäpisteitä:
- auringossa "paahtamisen" fanien, hiihtäjien ja vuoristoturistien keskuudessa;
- niille, jotka laiminlyövät suojavarusteita ultraviolettisäteilyltä;
- naisilla, jotka käyttävät hormonaalisia ehkäisyvalmisteita;
- joidenkin endokrinologisten sairauksien kanssa;
- valolle herkistyvien lääkkeiden (tetrasykliiniantibiootit, sulfonamidit, neuroleptit) ja joidenkin ultraviolettivaloherkkyyttä lisäävien furokumariinien sisältävien lääkekasvien infuusioiden (palsternakka, mäkikuisma, drupe psoralei) jälkeen;
- kemiallisten, laserkuorintajen ja dermabrasion jälkeen aktiivisen aurinkokauden aikana;
- levitettynä iholle aurinkoisella säällä, Kölnissä, WC:ssä tai kosmetiikkaan bergamotin ja joidenkin muiden eteeristen öljyjen kanssa.
Kysely. Naisten suhtautuminen injektiotekniikoihin
Venäjällä on 70 965 000 naista, joista:
- 7% - 5 miljoonaa ovat jo käytössä;
- 8 % - 5,7 miljoonaa suunnitelma hakea;
- 33 % - 23,4 miljoonaa harkitsevat mahdollisuutta hakea;
- 52 % - 36,9 miljoonaaälä käytä äläkä aio käyttää.
| Naiset | miehet |
|
|
| Perustuu Face Value Beauty Survey -tutkimukseen ja sponsoroi Merz | |
