NATA KARLIN

Cuántas veces volvemos mentalmente al momento en el que podríamos haber “puesto una pajita”, pero no lo hicimos. Y ahora nos enfrentamos a una tarea impensable: encontrar una salida a situación difícil. Nuestro cerebro busca febrilmente opciones para el desarrollo de los acontecimientos, intentando tener tiempo no sólo para encontrar la preciada “puerta”, sino también para actuar para no “perder la cara”.

Para algunos, una situación desesperada es como un laberinto en el que una persona deambula en busca de una solución al problema. Para otros, parece que el suelo ha desaparecido bajo sus pies y vuelan hacia el abismo. Cada persona lo percibe de manera diferente. Sin embargo, siempre plantéate la pregunta: “¿Qué debo hacer?” Pero nunca busques a los culpables de tu problema. Lo que te pasó, en primer lugar, es sólo culpa tuya. No desperdicies tus esfuerzos en aclaraciones innecesarias de las relaciones, oriéntalas hacia la toma de decisiones constructivas.

¿Recuerdas cómo habló Nikolai Fomenko sobre situaciones desesperadas? Brillante dicho: "Incluso si te comen, siempre hay dos salidas". Por eso, recuerda las reglas para salir de una situación difícil:

Ya estás dentro de este problema, es imposible evitarlo y no podrás volver al punto de partida.

Pide ayuda a tus conocidos o amigos. Puede que te resulte más fácil contar tu problema. a un extraño quien te dará buenos consejos.

Muchas personas están acostumbradas a resolver sus problemas por sí solas. Si eres uno de ellos, cierra las puertas, pon música tranquila y empieza a buscar una salida. No se obligue a “inclinarse” ante extraños. Si no quiere que nadie más participe en la solución del problema, no lo haga. Hazlo todo tú mismo.

Ejercicios de respiración.

Mientras busca una salida a la situación, una persona permanece en un estado. En este momento, su presión arterial aumenta, su corazón late salvajemente, aumenta la sudoración, etc. En este momento, los ejercicios de respiración (yoga, tai chi) te vendrán bien. Es bueno que ya los conozcas, pero nunca es tarde para empezar a aprender.

La naturaleza tiene un efecto relajante en sistema nervioso persona. Esto es especialmente cierto en el caso de grandes masas de agua abiertas. Por eso, intenta dejar todas tus preocupaciones y sal a caminar hasta el lago. Siéntate, piensa, mira superficie del agua, cisnes y patos nadando sobre él. Intenta sumergirte tú mismo en el agua. Si esto sucede en verano, entonces un río o lago es adecuado, si es en invierno, una piscina. Como último recurso, tumbarte en la bañera con unas gotas de vainilla y romero. El agua te ayuda a concentrarte, a descartar todo lo innecesario y a tomar la decisión correcta.

Entrenamiento físico.

Para sentirse en buena forma todos los días no es necesario hacer ejercicio hasta el agotamiento. Para concentrar sus pensamientos en un problema, realice tareas monótonas. clases dificiles. Por ejemplo, limpia tu casa, tu garaje o tu trastero.

¿Ha dejado de bordar o tejer durante mucho tiempo porque simplemente no tenía tiempo suficiente para ello? Encuéntralo ahora. Asegúrese de hacer algo agradable y útil para usted. Por último, si nunca has tenido esta afición, ve al cine.

Estar sano.

Por supuesto, no existe una relación directa entre la búsqueda de una salida y el estado de salud. Pero para aprovechar bien el tiempo que se dedica a buscar una salida a la situación, la prevención sanitaria es una buena idea. Todo el mundo piensa que mañana o pasado mañana irá al médico y mejorará su salud, que se ha deteriorado con los años. Pero es posible que mañana o pasado mañana nunca llegue. Por lo tanto, elige el momento en el que sientas demasiada lástima de ti mismo, por lo que necesitas hacer algo agradable para tu propio cuerpo.

Por supuesto, los hombres ahora se reirán. ¡Pero no mientas! También les gusta esta palabra femenina. Compra lo que llevas tanto tiempo deseando. Regálate a tu ser querido, porque hoy se ha gastado demasiado en encontrar una salida a la situación. ¿Llevas mucho tiempo mirando esos zapatos rojos en el escaparate? Cómpralos, finalmente, acaricia tu orgullo. Como llantas de aleación, que quedará genial en diseño general¿auto? ¡No te niegues nada! ¡La alegría de la compra está por encima de todo! Y por la noche, cuando la euforia disminuya y solo quede un sentimiento de profunda satisfacción, empiece a buscar soluciones nuevamente.

Toda persona en esta vida sueña con un plan intangible. Para algunos, ir a la ópera, otros quieren estar en la orilla del mar bajo la luna, otros sueñan con finalmente ir al pueblo con sus padres.

La vida es demasiado fugaz y los sueños siguen sin cumplirse. Por eso, si tienes la oportunidad económica, deja todo y vete a la aventura o con mamá y papá. En un momento, te das cuenta de que fue este viaje o caminata el que se convirtió en el punto de partida desde donde comenzó el proceso, durante el cual encontraste una salida a un conflicto u otra situación desagradable.

Ahora bien, no nos referimos a personas que se han convertido en tus amigos. Hablemos de mascotas. Todo el mundo piensa en tener una mascota. ¿Quizás este sea el momento? Hoy te deleitará con su presencia y no te defraudará tras el estrés, y mañana te convertirás en su mejor amigo. Ahora sólo tienes que elegir quién será: un cachorro, un gatito, un loro o un pez silencioso.

Piensa en el problema, no lo descartes. Ella no irá a ninguna parte sin tu participación. Después de todo, es sólo tuyo y nadie puede decidirlo por ti. Sin embargo, no entres en un círculo vicioso, no te arrincones y mucho menos te estreses. Intenta alinear tus pensamientos

¿Debería descubrir inmediatamente de qué situaciones desesperadas en la vida puede buscar una salida? No vale la pena pensar en aquellos en los que la ley toma en sus propias manos la “preocupación” por la continuidad de la existencia.

Es en la etapa de “adaptación” cuando tendrás que movilizarte, tal como lo hacen ellos cuando la solución a un problema depende de ellos mismos.

¿Qué hacer en una situación desesperada?

Una situación desesperada es un conjunto de problemas que parecen crecer como una bola de nieve rodando montaña abajo. Rara vez sucede que haya un solo problema. Una vez que te balanceas, la cantidad de problemas aumenta. La práctica habitual es que en tal situación una persona primero comience a buscar al culpable de lo sucedido, pierda el tiempo y sienta lástima de sí mismo.

Esto no es constructivo: en los adultos, los problemas rara vez se resuelven por sí solos y es imposible olvidarse de los problemas existentes.

En el caso de los niños, los padres pueden tomar la decisión, pero aquí tienes que decidirlo tú mismo. Cómo encontrar una salida situación desesperada¿Y qué hacer si todo en la vida es “malo”?

Dónde acudir en caso de problemas graves

En caso de una situación desesperada, debes recurrir a ti mismo. Deja de sentir lástima por ti mismo y trata de analizar lo que está pasando.

Entonces deberías dejar de lado el orgullo estúpido y pedir ayuda a todos los que puedan ayudar en algo. Podrían ser conocidos cercanos, antiguos amigos lejanos. Si la situación es realmente grave, entonces deberías intentar encontrar puntos comunes Contacto con personas negativas. Anteriormente, en tales casos se utilizaba la expresión “dar la alarma”. Es muy probable que durante la comunicación sea posible encontrar una salida al callejón sin salida.

Al mismo tiempo, es necesario elaborar un plan de acción que incluya una evaluación realista de los acontecimientos y las posibilidades de acción.

1. Es necesario tomar una posición; se necesitan dificultades para demostrar su valía. Esto significa que no debes llorar, sino agradecer al destino por la prueba;
2. A continuación, escriben sus pensamientos: lo que piensan sobre lo sucedido, qué se debe hacer primero, qué sentimientos se esconden en lo más profundo de sus almas. Deben descartarse las emociones tristes;
3. Luego, descubren adónde acudir en una situación desesperada, recopilan información, calculan opciones para resolver problemas: adónde ir, qué papeles se necesitan, qué les impide hacerlo ahora...;
4. Cómo mas opciones, todo lo mejor. Que algunos de ellos sean los más fantásticos, pero también pueden contener migajas de verdad. Necesita encontrar al menos algunas opciones. Incluso puedes soñar que “todo irá como un reloj”. Tu alma se sentirá más ligera;
5. Describen el cronograma para las apelaciones y las visitas a las autoridades; a veces es necesario crear un cronograma minuto a minuto para llegar a tiempo a todas partes;
6. Debe intentar contratar asistentes que le brinden al menos una asistencia mínima. No te llevará mucho tiempo traer una hoja de papel y, por qué no, preguntarle al respecto a un amigo que trabaje cerca de la oficina u organización deseada.

Después de haber elaborado un plan de acción detallado, debe movilizarse por completo para lograr el éxito y no desviarse de sus planes. Pero siempre se deben considerar situaciones alternativas: si el plan falla, se ajustan las acciones.

Problemas psicológicos

Cuando nos preguntamos si existe una salida a una situación desesperada, no debemos olvidarnos de problemas psicológicos, que apareció tras darse cuenta de la gravedad de la situación. Debes alejarte de la depresión, que a menudo aparece cuando te das cuenta de tu propia impotencia o en situaciones estresantes.

No puedes aislarte. Necesitamos intentar llegar a la gente. Pueden ser viejos amigos y personas apenas conocidas; deje que la vida esté en pleno apogeo a su alrededor.

A continuación, debes actuar de acuerdo con tu propio carácter. Algunas personas necesitan hablar, otras deben intentar dejar de lado sus preocupaciones. Se le puede aconsejar que recurra a Dios, vaya a la iglesia: la comunicación con la religión ayuda a aliviar el alma.

Pero no debes ir a los extremos en el camino del conocimiento: hay sectas que encuentran "víctimas" entre personas desesperadas, por lo que no debes confiar ciegamente en nuevos conocidos. Si tuvieras que retirarte de la vida activa por un tiempo, deberías tomarlo como un regalo del destino. Mientras tengas la oportunidad, necesitas practicar deportes, educarte, ampliar tu intelecto, ir a la peluquería y cambiar tu imagen. Esto le ayudará a ser más creativo y lograr el éxito futuro.

Cada uno tiene sus propios métodos para superar los obstáculos:

• ir a la naturaleza;
• organizar compras;
• visitar constantemente empresas ruidosas;
• Comunicación por Internet.

Si tienes un sueño, ahora es el momento de realizarlo.

Saltar en paracaídas o desde una torre, arrojar basura fuera de casa, hacer las paces con un enemigo o conseguir un perro: una "hazaña" te obligará a movilizarte para luchar contra las dificultades. Necesitas hacer tu propia existencia lo más fácil posible para poder “emerger” lleno de fuerza en el futuro.

Hay 3 formas de salir de situaciones de crisis: debe elegir la mejor para usted.

1. Buscar soluciones al problema actual, habiendo comprendido primero por qué surgió;
2. Acepta la situación y sigue la corriente sin hacer ningún esfuerzo por superarla. Señale la crisis como una etapa pasada y en el futuro no se centre en el pasado, tratando de olvidarlo rápidamente. Sí, hay que aceptar muchas cosas, pero a veces esta es la única salida para evitar pérdidas graves y no cambiar las circunstancias a las que estás acostumbrado.

Vale la pena detenerse en este método con más detalle. Situación familiar. Si no quieres cambiar la forma de vida actual, entonces no tiene sentido luchar por una “pareja”. Lo más probable es que esté esperando el primer paso. No habrá ningún paso, todo terminará solo.

Problemas laborales. Es muy difícil simplemente decirle a una persona que renuncie. Si él mismo no comienza a reconocerlo y a "convulsionarse", entonces el jefe indeciso se retira por un tiempo y, en el futuro, es posible que la conversación no se lleve a cabo en absoluto.

Superar la situación con vigor, sin “soluciones alternativas”. El “infractor” puede pasar.

A veces es necesario combinar todos los métodos y sólo entonces las circunstancias desaparecerán.

No te obsesiones Posibles problemas– es necesario abordarlos a medida que estén disponibles.

Pero al mismo tiempo, no debes posponer las cosas para “más tarde”; a veces, una crisis ocurre solo porque ignoraste las pequeñas tareas sin darles importancia. Cuando se acumularon, surgió una situación desesperada. Si todos los pequeños problemas se comparan con ladrillos, entonces la situación desesperada equivale a un muro que es muy difícil de atravesar con la frente.

Pero a veces basta con sacar un ladrillo de la base y la pared se desmorona y se convierte en un montón de escombros. Lo principal es determinar correctamente qué primer ladrillo se utilizó para sentar las bases.

¿Qué hacer en una situación de vida difícil?

Damos consejos a diestro y siniestro de que existe una salida a cualquier situación desagradable, e incluso a más de una. Nos sintonizamos con lo positivo y tratamos de consolar a los demás de que no todo es tan malo como parece a primera vista. Pero cuando nosotros mismos estamos abrumados por los problemas que se acercan por todos lados, el consejo que nosotros mismos ofrecimos parece simplemente ridículo e impotente.

Qué hacer en tiempos difíciles situación de vida, ¿dónde ves un callejón sin salida? Hay consejos eficaces sobre qué hacer en este caso.

1. En primer lugar, intenta calmarte y detenerte. No es necesario precipitarse rápidamente a la piscina y tomar acciones incomprensibles que puedan conducir a problemas aún mayores. Debes hacer una pausa y decidir dónde estás y cómo terminaste en esta posición. Tómese el tiempo para reflexionar sobre por qué resultó así y no algo completamente diferente. Cuando puedas encontrar la entrada, encontrarás la salida en un momento.

2. Un consejo eficaz para salir de un callejón sin salida es deshacerse de las emociones que lo abruman en ese momento. El miedo, la ira y la decepción te impiden concentrarte con normalidad ante un problema. A menudo nuestro emociones negativas, que están adquiriendo proporciones enormes, estamos haciendo montañas con un grano de arena y no vemos ninguna salida, sólo un callejón sin salida. Si quieres hacer añicos algo, hazlo, quieres gritar y maldecir, adelante, da rienda suelta a tu ira, no guardes energía destructiva dentro de ti.

3. Cuando te sientas abrumado por una devastación total, sólo entonces comenzarán a venir a tu cabeza pensamientos brillantes y todo se aclarará desde un ángulo diferente. Prepárate un té con limón y jengibre, o prepara un poco de café caliente; las bebidas energéticas ayudarán a que tu cerebro funcione más rápido. Tome una hoja de papel y comience a escribir absolutamente todas las ideas para salir de una situación de estancamiento, incluso las más absurdas; en tales casos, todos los medios son buenos.

4. No pienses solo, busca ayuda de tus compañeros y seres queridos que no te han dado la espalda en tiempos difíciles. Hay un proverbio que dice: "Una cabeza es buena, pero dos son mejores". Quizás te ofrezcan sus propias opciones que te resulten útiles, porque a veces sabes mejor desde fuera.

5. El siguiente paso es análisis completo ideas propuestas. Sopese todos los pros y los contras. Haz tres planes de salida minuciosos Situación de crisis. Los planes A y B son los más eficaces y el plan C es un respaldo. Los escenarios claramente pensados ​​con varias opciones dan un porcentaje de éxito mucho mayor que solo uno.

6. En una situación de vida difícil, reúna fuerzas y espíritu y comience a poner en práctica su plan anticrisis. Avanzando paso a paso, sin retroceder, lograrás lo que deseas y saldrás de los problemas que rodean tu vida, y la comprensión de qué hacer vendrá por sí sola.

7. En tiempos difíciles, las personas que se preocupan por ti y a quienes eres muy querido te ayudarán a sobrevivir a las desgracias. No los alejes ni los aísles de tu sociedad, deja que te ayuden. Incluso puedes pedirles ayuda tú mismo; en tales situaciones, comprendes quiénes son las personas más devotas y fieles.

8. En nuestra vida confiamos mucho en las circunstancias, aunque entendemos que no prometen nada bueno. No puedes hacer eso. Nosotros creamos nuestro propio destino, así que recupérese y no permita que las circunstancias se apoderen de usted.

9. Otro de una manera efectiva La forma de salir de una situación de estancamiento es excluir a las personas con pensamientos negativos. En el entorno de cada persona, definitivamente habrá una persona que exagerará y disminuirá tu fe en ti mismo. Estas personas no ven la felicidad y puntos positivos, no tienen nada más que negatividad a su alrededor. Si es posible evítalos, no dejes que bajen tu autoestima, de lo contrario entrarás en pánico y te rendirás.

10. Cuando estés en problemas, busca algo que te motive mientras sales de la situación actual. Esfuérzate por comunicarte con quienes creen en ti y saben que puedes resistir cualquier golpe.

11. En los momentos difíciles no tengáis miedo de correr riesgos y pensar en los errores, cada persona los tiene. Sería estúpido quedarse de brazos cruzados. Cada error que cometas será una lección de la que obtendrás información útil y necesaria.

12. No escuches a quienes dicen saber cómo vivir y ser mejor. Te recordarán y pincharán constantemente tus errores pasados. Aléjalos de ti, déjalos colgar fideos en las orejas de otros, perdedores como ellos. Esta es tu vida y sólo tú puedes decidir si puedes salir del problema o no. Cree en ti mismo y tendrás éxito. ¡No eres un perdedor, sino un ganador!

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Qué hacer si no hay salida

Si no hay salida, ¿qué hacer?

¿Qué hacer entonces y qué hacer si no ve una salida?

No veo y no encuentro una salida a una situación difícil, ¿qué puedo hacer para encontrar una salida? ¿Y sucede cuando simplemente no hay salida? Podrías aconsejar cualquier cosa, o dar tu opinión sobre qué hacer si no hay salida.

qué hacer si no hay salida

Respuesta del Oráculo Secreto

Por supuesto, sería mucho mejor si usted describiera su problema específicamente, así podremos asesorarlo directamente sobre su difícil situación. Bueno, si respondemos en sentido figurado a la pregunta que usted planteó “sobre la salida” y si sucede que no hay salida alguna, podemos responder inequívocamente que siempre hay una salida. Además, os lo aseguro, no suele haber una única solución, sino varias, con diferentes variantes. Todos ellos se diferencian únicamente en que algunas de las opciones de salida son complejas, más difíciles, pero correctas, mientras que otras son más fáciles, simples y correctas, y entre ellas solo hay una más correcta. Pero todas estas opciones salen de un callejón sin salida, salen de una situación difícil o resuelven un problema. Pero simplemente no sucede que no haya salida alguna. A menudo sucede de manera diferente, no todas las personas y no siempre pueden ver o encontrar una salida. Esto sucede porque en un momento determinado una persona se desanima, se decepciona, comienza a dudar de sí misma, de sus capacidades, se encuentra en una situación difícil, incapaz de ver una salida al principio. Bloqueándose así psicológicamente, lo que no le da la oportunidad de seguir buscando una solución a su problema. Necesita relajarse y poder mirar su problema como si fuera desde afuera, mirar como si este problema no fuera suyo en absoluto, sino de otra persona, e imaginar mentalmente, en su imaginación, que usted mismo aconsejaría a alguien que, si resultara estar en tu lugar, en esa misma situación. Necesitas calmarte, dejar de preocuparte y dudar, pero poner tu mente en orden. Lo que significa que la conciencia debe ser libre y clara, no estar limitada por nada, luego mirar su problema como si un pájaro estuviera mirando la Tierra desde arriba, e intuitivamente sentir su salida, y después de eso, comenzar a pensar y analizar su sentimiento intuitivo con tu conciencia. Y verás la manera correcta de resolver tu problema. Supera las dudas en ti mismo, esto es lo más importante, no debería existir en ti para nada. Cree en ti y en tus fuerzas hasta el último momento, aunque ya no quede tiempo. Si logras ponerte en ese estado, verás no sólo una salida, sino la única salida correcta.

Cómo encontrar una salida a una situación desesperada

Con qué frecuencia, cuando nos encontramos en una situación difícil que requiere una decisión decidida o un enfoque creativo para eliminar los problemas, comenzamos a pensar que esto es lo que es: una situación desesperada. Una vez que cree que no hay salida a su situación, permite que el pesimismo y la autocompasión se apoderen de usted y se encuentra en un círculo vicioso de sus propios miedos y emociones. Propongo un enfoque alternativo: creer que siempre hay una salida, y más de una, solo hay que hacer un esfuerzo para verla. La mayor parte de estos esfuerzos estarán dirigidos a mantener una actitud positiva y mantener la fe en una solución exitosa de la situación.

Así que no hay situaciones desesperadas, eso es un hecho. ¿Qué sucede entonces? ¿Qué aceptamos como “condiciones sin salida”?

1. La necesidad de tomar una decisión. Es difícil, aterrador y requiere asumir la responsabilidad de las decisiones que toma y sus consecuencias. Si la elección es incorrecta, no habrá nadie a quien culpar excepto nosotros mismos, por lo que nuestra conciencia se cierra y finge que no hay salida, y nosotros, a su vez, le seguimos el juego. Convencerte de que nada depende de ti es el enfoque de una persona débil. Anímate y recuerda que el control siempre está en tus manos; sí, puedes cometer errores, pero esta es tu decisión, independiente y equilibrada, y, por tanto, eres una persona adulta y responsable.

• Permítase cometer errores: los errores son su experiencia personal e invaluable, que siempre podrá utilizar en beneficio de su desarrollo.
• Utilice nuestros consejos sobre cómo superar el miedo: tome el control de su vida en propias manos, no seas una víctima.

El miedo al cambio puede paralizar incluso a una persona inteligente y desarrollada en todos los aspectos. Esta es la naturaleza humana: le resulta más cómodo existir en condiciones de certeza, pero todo lo desconocido da miedo y tiene un nivel de comodidad mucho menor. Negarse a hacer algo por miedo a que tu vida cambie no es una estupidez, pero sí terriblemente ineficaz. El cambio siempre es para mejor; repítelo día y noche hasta que lo creas, y entonces descubrirás que creías erróneamente que tu situación era desesperada.

• Cambie su actitud hacia el cambio por una constructiva y su vida adquirirá un nuevo ritmo de desarrollo, al igual que usted.
• Lea las historias de éxito de grandes personas: estos temerarios cambiaron no solo a ellos mismos y sus vidas, sino también el mundo en el que vivimos. ¿No es esto un incentivo para sumergirse con alegría en los cambios que se avecinan?

Comodidad de un “lugar hogareño”. Una persona puede adaptarse a cualquier condición, incluso a las más destructivas e incómodas. Estar en un matrimonio disfuncional o trabajar en un trabajo donde te humillan y no te aprecian, y justificarlo diciendo que no hay otra salida, significa complacer tus complejos y tu baja autoestima. Si la autoestima es muy baja, una persona puede incluso permanecer en una relación en la que se utilice la violencia contra ella, porque es conveniente, conveniente desde el punto de vista de sus complejos. Intentar cambiar la situación y alejarte del rol que estás acostumbrado a desempeñar es difícil, pero necesario.

• Trabajar con la autoestima: sin este trabajo, cualquier intento de seguir adelante será de corta duración y supondrá un regreso a circunstancias anteriores.
• Para comprender y aceptar que mereces más y mejor, para ello necesitas amarte a ti mismo.

Algunas personas intentan hacer pasar la pereza banal como una situación desesperada. Si una persona no quiere hacer ningún esfuerzo para encontrar una solución, le indica que busque excusas. Las excusas inventadas para los demás se van aceptando poco a poco con fe y conciencia, y ahora la persona está sinceramente convencida de que en sus circunstancias no hay salida. Pero solo necesitas querer cambiar tu vida y dirigir tus esfuerzos en la dirección correcta.

• Aprenda a luchar contra la pereza; nadie hará esto por usted.
• Trabaja para aumentar tu motivación: solo trabaja, no lo intentes ni lo intentes.

El placer de quejarse. Es típico que muchas personas se quejen de su amargo destino, de las personas malvadas que los rodean y de circunstancias desafortunadas en lugar de hacer algo. El objetivo es obtener la confirmación de los demás de que tienes razón: "no hay salida, soy infeliz, no tuve ninguna oportunidad, teniendo en cuenta el tipo de infancia que tuve...".

• ¡Deja de quejarte!
• Descubra por qué no debería quejarse y cómo canalizar su energía de las quejas a la acción real.

Reverencia por las normas. “Es costumbre” es la peor excusa para la inacción. Por quién es aceptado, por qué y por qué esto debería reflejarse en tu vida, no importa en absoluto si decides justificar tu situación "desesperada" con la opinión, tradiciones y prácticas establecidas de otra persona. En este mundo, ni quienes te rodean, ni los gobernantes de los estados, ni nadie más te define, ¡solo tú! Usted mismo determina dónde está el límite de sus capacidades, así que llámelos ilimitados, ilimitados, en lugar de esconderse detrás del notorio "así se hace".

• Destruir los estereotipos, aunque sean nuevos y aterradores, es lo que necesitas.
• Utilice la técnica de ruptura de patrones para liberar energía y dirigirla a la creación.

Por supuesto, antes que nada escribo estos consejos para recordarme que no existen situaciones desesperadas, pero también quiero transmitirte esto. Realmente no existen, si existen. decisiones difíciles, que son puntos de nuestro crecimiento si elegimos el camino del desarrollo en lugar del estancamiento.

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Hola, no encuentro la salida, ¿alguien puede ayudarme?

Quien escribió este artículo nunca ha estado en situaciones difíciles y no sabe nada al respecto. Cuando vienen uno tras otro, la persona se cansa de buscar constantemente una salida. Simplemente no vive, sino que da vueltas como en una sartén. Nunca confío en las personas que no quieren vivir simplemente porque están deprimidas, son despidos arruinados. Pero créanme, hay situaciones en las que no hay salida, o mejor dicho, la salida no es la mejor para una persona y solo hay una. Una persona que está cansada de la vida y en una situación desesperada es una persona muy peligrosa, y entonces la única salida es irse. Llevo muchos años dando vueltas así, ahora ya no tengo fuerzas ni ganas, y la gente sólo puede ayudar con palabras, pero eso no me ayudará.

¿Qué hacer cuando no hay salida?

Y luego es culpa mía que haya juguetes esparcidos por todas partes en casa y platos sin lavar. No puedo separarme, necesito preparar comida (no sólo para nosotros los adultos sino también por separado para el bebé), jugar y hacer ejercicio con mi hijo mayor (por cierto, con un pequeño en brazos, él puede gatear solo durante unos 5 minutos y empieza a llorar), salir a caminar con ellos, lavarse, etc. Como resultado, al final del día no tengo tiempo para juguetes esparcidos y platos sucios, ha llegado la noche y no hay descanso, soy como un soldado de guardia en la cuna.

Estoy cansado, y probablemente ya no ni siquiera físicamente, sino mentalmente. Constantemente me dice: “Estoy trabajando, ¿tú qué haces?” Esto me ofende. Después de todo, yo también trabajo, sólo en casa, con los niños. lo olvidé cuando ultima vez Simplemente me sentaba y leía un libro en silencio. Y él piensa que no estoy haciendo nada, que estoy sentada en casa sobre su cuello. Estoy cansado de rogarle dinero, sí, pero ¿es realmente dinero cuando tienes hijos? Todos los días necesitas comprar algo. Si necesitaba zapatos iba a comprarlos, por ejemplo hace una semana a mis botas se les cayó la suela (y no solo, sino justo en el piso de la suela), le dije. él respondió que volvería del trabajo y lo sellaría. Ya lleva 5 días estancado. y así sucesivamente en todo. “Hazle una silla a tu hijo”: ha pasado más de un mes, pero la silla no está hecha y el niño sufre y dibuja no en la mesa, sino donde tiene que hacerlo. Pido dinero para una trona para alimentar a mi hijo pequeño; cero resultados, le hago pasar un mal rato sobre cómo y dónde se sienta el niño.

Pero él es ideal y sólo él siempre tiene la razón: ésta es su posición.

Estaba cansada y si no hubiera niños lo habría dejado hace mucho tiempo. pero alquilamos un departamento, no trabajo y no tengo dónde ir con mis dos hijos. No sé qué hacer.

Además de todo lo dicho, LE ENCANTA BEBER y no sólo beber sino gatear hasta casa sin apenas mover la lengua después de cada día, y luego 2 días de resaca, un día sobrio y nuevamente en un día “festivo”, donde El pobrecito trabaja tanto que necesita descansar y no ayudar con los niños (después de todo, yo no hago nada en casa). (No bebo, no bebo nada, dirijo imagen saludable vida y por eso mi marido borracho remata.)

No veo salida y solo lloro en las noches por mi desesperanza e impotencia, cuantas veces amenacé con irme. pero él sabe que no tengo adónde ir, y si me voy, me asusta que demandará a los niños.

Pero nuevamente surge otro PERO: no quiero que los niños crezcan sin un padre, el mayor está loco por él y no puedo separarlos. Quiero una familia fuerte, amigable y saludable, pero de alguna manera no funciona.

Estoy confundida, estoy cansada, quiero respeto y comprensión, quiero cuidado y al menos un poquito de ser amado. y no se que hacer. ¿Dejar? ¿Dónde? ¿Dónde puedo encontrar trabajo para ganar al menos 25.000 para alquilar un apartamento y vestir y alimentar a mis hijos? ¿Qué tengo que hacer? Dónde encontrar una salida.

Les presento 10 consejos efectivos sobre qué hacer cuando todo va mal. ¡Adelante, canta!

Hay momentos en la vida que ni siquiera los optimistas incorregibles y los trabajadores metalúrgicos acérrimos pueden soportar.

Parece que todo en el mundo se ha vuelto en tu contra: la familia, los jefes, los extraños en los minibuses y las tiendas, incluso la naturaleza lleva días lloviendo sobre ti una desagradable lluvia fría.

Parece que no podría ser más repugnante y simplemente no se puede encontrar la respuesta a la pregunta de qué hacer cuando todo va mal.

Primero, debe calmarse, descubrir si todo es realmente tan terrible como le parece a primera vista y solo entonces buscar salidas a la crisis prolongada.

¿De verdad todo es tan malo?

Una vez asistí a una formación colectiva sobre el tema "La depresión y cómo afrontarla".

Una de las participantes no tuvo miedo de hablar honestamente sobre sus problemas actuales.

De sus palabras se desprende que ahora no solo hay una racha oscura en su vida, sino que no podría ser más oscura, y solo unos pocos pasos la separan del puente desde el que sueña con arrojarse.

El formador no temía el ánimo suicida de la paciente y le preguntó si estaba preparada para afrontar sus problemas paso a paso delante de todos.

La niña Galya estuvo de acuerdo, porque sola no podía entender qué hacer cuando todo iba mal.

Te doy una lista de los problemas de Gali que recuerdo:

Mi marido se fue por otra persona.

Durante la conversación, resultó que esta no era la primera juerga del perro; comenzó a engañarla incluso cuando eran novios, pero ella lo amaba, por lo que estaba dispuesta a soportarlo todo, siempre y cuando él no la abandonara.

con mamá y mejor amiga ella se peleó porque le dijeron:

“Se fue y – gracias a Dios. No había ninguna necesidad de casarse con este juerguista, cuánta sangre bebió de ti.

Necesitamos regocijarnos, no derramar lágrimas”.

El jefe regaña constantemente.

Resultó que después de la partida de su marido infiel, la niña se tomó una semana por su cuenta para hacer frente al estrés, luego pidió más, pero el director se negó y se ofreció a tomar unas vacaciones si era necesario.

Galya se negó porque espera que su perro regrese y puedan irse de vacaciones para reparar su relación que se está desmoronando.

Bueno, por supuesto, el jefe es una perra rara.

No hay ningún comentario en absoluto.

De hecho, es como si un frigorífico que ya tiene 10 años pudiera estropearse.

Éstas son sólo maquinaciones de los enemigos, nada más.

Mientras caminaba a casa desde el trabajo, Galya se enganchó con algo y rasgó su abrigo favorito.

Después de todo, todos los talleres de costura han emigrado a Marte y no queda nadie para reparar la ropa.

“Cualquier depresión debe recibirse con una sonrisa. La depresión pensará que eres un idiota y huirá".

Nos encontramos con un entrenador simplemente excelente, que, punto por punto, resolvió los problemas de Galina, la convenció de que algunos de ellos eran cositas del hogar (un abrigo y un refrigerador), otros se podían arreglar si se quería (hacer las paces con ella). madre y amiga), algunos fueron provocados por la propia chica, por ejemplo, un conflicto con un jefe que ya ha demostrado milagros de tacto.

Y llorar por un marido así es no respetarse a uno mismo, porque ni una sola mujer normal se casaría jamás con él.

Qué hacer cuando todo va mal: 10 formas de salir de un callejón sin salida

Para empezar, vale la pena recordar que después de una franja negra sigue necesariamente una franja blanca, la noche necesariamente termina con el amanecer y el bien triunfa sobre el mal.

Y si muestras suficiente paciencia, perseverancia y sabiduría, ni siquiera notarás cómo saldrá todo.

Qué hacer cuando todo va mal:

Clasifica tus problemas en categorías.

Debes entender cuáles de ellos se pueden corregir con tus propios esfuerzos, cuáles solo se pueden superar con la ayuda de alguien y cuáles no tienen solución alguna, solo hay que eliminarlos (por ejemplo, dejar tu trabajo, donde tu jefe agrega gris pelos cada día) o simplemente esperar a que pasen (mal tiempo, por ejemplo).

Aprende a ver lo bueno en todo.

¿Te ha salpicado un coche al intentar cruzar la calle en el lugar equivocado?

No hay problema, el vestido se secará y sabrás con certeza que debes seguir las normas de tráfico.

Aunque te hayan acosado problemas graves de pies a cabeza, disfruta de la alegría de tu gato, de la sonrisa de tu bebé en el minibús, de un gran día soleado, de cómo te sienta este vestido, etc.

No te lances de cabeza a la piscina.

La mayoría de la gente cree que litros de alcohol, cientos de cigarrillos y fiestas locas que duran toda la noche ayudan a afrontar los problemas.

A las dificultades existentes se sumará la resaca y la falta de dinero.

primero, fuerte ejercicio físico le permitirá afrontar perfectamente el estrés.

Y en segundo lugar, imagínate: mientras trabajabas duro en ti misma, todos los problemas desaparecieron, y aquí estás tan hermosa, con una figura increíble.

Que el mundo entero caiga a tus pies.

Varias organizaciones de voluntariado son una oportunidad para ver que la vida de los animales sin hogar, los huérfanos, las personas discapacitadas y los ancianos solitarios es mucho más difícil que para usted.

Y el bien que hagas definitivamente regresará a ti.

Deshazte de las emociones negativas.

Llora, rompe un par de platos, grita, escribe una lista de tus problemas en una hoja de papel y luego quémala, elige lo que más te guste.

Pero bajo ninguna circunstancia debes nutrir y apreciar toda la maldad de tu alma.

Pedir ayuda.

Ahora no me refiero sólo a personas influyentes que pueden resolver uno u otro de sus problemas, sino también a sacerdotes, psicólogos y diversos mentores espirituales.

Los que pueden sanar tu alma herida.

Incluso si hoy todo te va mal, debes pensar que mañana definitivamente todo mejorará, y no: "Moriré como una solterona fea, enferma e inútil".

Sueña con cosas buenas y el Universo definitivamente responderá a tu llamado.

Los problemas rara vez se resuelven por sí solos.

Antes de rendirte, debes estar seguro de haber hecho todo lo que está a tu alcance para resolver el conflicto.

Sólo porque te sientas y te quejas todo el día de lo infeliz que eres y de por qué la vida es tan injusta, tu situación no mejorará.

Hay tragedias en las que no podemos influir.

Me refiero, en primer lugar, a la muerte de seres queridos.

Sí, te duele mucho, sí, piensas que esto es injusto, pero hay pruebas que debemos soportar con honor, para que cuando nos encontremos con nuestros seres queridos y familiares en el otro mundo, no nos avergoncemos.

¿Entendiste todo? ¡Ahora "entrega" su depresión a la casa de empeño de Stanislav Bodyagin! 🙂

¿Cuánto está dispuesto a pagar por ello?

“¿Qué hacer cuando todo va mal?”, preguntas.

Yo responderé: “¡No te desanimes, no te rindas y espera lo mejor!”

Guerra, sin trabajo, dos hijos, sin lugar donde vivir desde que mi madre encontró un hombre, y somos de propia casa me echan para poder vivir allí con mi prometido (mi familia y mis hijos los molestan), no hay dinero para la batalla legal por el intercambio de la casa, ya que apenas podemos juntar comida. Estoy enferma, necesito dinero para el tratamiento, mi marido casi nunca está en casa, constantemente tiene trabajos a tiempo parcial. Estoy sentada en el infierno con dos niños y sufro abuso diario por parte de mi madre y su hombre, un pervertido borracho que ha caminado desnudo con nosotros más de una vez. El refrigerador se quemó, el televisor se quemó, el marido de mi madre robó el dinero reservado para las botas de invierno del niño, ahora estamos sentados en casa, sin nada que ponerle los zapatos al niño. Cada mes Cada semana está de mal en peor y lo que sea. Si hace 2 años todavía podíamos pagar el alquiler de viviendas más barato, ahora nos cuesta mucho encontrar dinero para comer. Lo que no se me ocurre "Los niños están creciendo, el mayor debe ir a la escuela, ponerles zapatos a ambos, alimentarlos, yo me quedaré callada para mí y para mi marido. Y hace unos años todo estaba bien, antes de que mi madre apareció un hombre, se siente como si estuviera causando daño y risa y pecado, pero no hay otras explicaciones, no entraré en detalles, pero con su aparición, todos nuestros familiares se alejaron de nosotros, perdimos nuestra vivienda, mudanzas interminables. Empezamos a alquilar casas, que consumían la mayor parte de nuestro salario, y así fuimos.

Simplemente envía todos tus problemas a donde todos sepan, no duermas hasta tarde, fuma un par de cigarrillos o mejor hierba, pero no bebas alcohol, mira un melodrama y vete a dormir, despierta alegre y listo, nosotros sólo se vive una vez y todavía no estamos vivos lárgate, ámate a ti mismo...))

Perdón si estoy siendo grosero, pero no entiendo POR QUÉ TENER HIJOS SI INICIALMENTE TE ES DIFÍCIL CON UNO. Eliges monstruos y eres fructífero y te multiplicas sin dinero, en pisos alquilados, sin trabajo ni ayuda económica, y luego hablas de mala racha……..La gente a veces piensa y no vive sólo de instintos……..

Lo escribí, pero no me hizo sentir mejor, no puedo romper platos y tampoco puedo gritar, puedo matar a los niños del susto y ellos están muy asustados por culpa de mi esposo loco, no solo el borracho también traga ruedas, tenemos peleas casi todos los días, en general tenemos personalidades diferentes, tengo tres hijos, el menor es discapacitado, vivimos en un departamento alquilado, prácticamente no hay dinero suficiente porque este yap lo gasta todo, yo Yo no trabajo porque no hay con quién dejar el poco dinero. Le pedí que ajustara su horario para poder ganar al menos algo de dinero, pero este hijo de puta insistió, ya ves, los hombres me mirarán en el trabajo, este cabrón ve vulgaridad por todos lados. No sé dónde miraban mis ojos cuando me casé con este diablo. Lo principal es casarte contigo mismo como un ángel, como si yo no fuera así. Y después de que nos casamos un año después, comenzó a mostrarse. Y no hay ningún lugar adonde ir, así que mis tres hijos y yo tenemos que soportar a esta criatura.

¡Mierda! Me rompí el abrigo nuevo, es un puto desastre. No sabes ni entiendes nada sobre lo que realmente significa BAD. Sois unos idiotas estúpidos y vuestros consejos son estúpidos.

Nada solucionará el problema si eres tú mismo. gran error en la vida de una persona!

Estos artículos son buenos porque recopilan muchos comentarios útiles, gracias.

¡Una completa tontería! El autor claramente no vio problemas en su vida. Y si estás en completa F..., y la racha blanca no ha aparecido durante varios años, sino que se vuelve cada vez más negra, entonces ¿qué debes hacer? Quizás deberías hablar con alguien al respecto.

Estoy de acuerdo con usted. Por ejemplo, he vivido en la pobreza desde la infancia. Los padres bebían y bebían todo. No teníamos casa propia. Filmamos constantemente durante varios meses. Luego nos echaron a patadas a la calle más allá de Bukhara y así sucesivamente. Como resultado, me convertí en adulto sin recibir ninguna educación. Porque mi madre murió en 2001. Y mi padre empezó a molestarme y me puse a trabajar como enfermera. Más tarde conocí a un chico. Era un completo alcohólico. Pero pensé que no era digno Buen hombre. Firmamos y comencé a tener hijos de este monstruo. El hijo mayor está discapacitado desde que tenía dos años. Un tumor cerebral. El resto de los niños están sanos. El mayor tiene ahora 11 años, Maxim tiene 8. Dima tiene 7 años y el menor tiene casi dos años. Vivíamos en un dormitorio. Mi marido bebió hasta 2015. Luego codifiqué este monstruo. Posteriormente empezó a consumir sal. En general, las deudas por utilidades Publicas casi 500 mil, en concepto de pensión alimenticia de su primer matrimonio. Tiene una hija, también medio millón de rublos por falta de pago de la manutención de los hijos. Y que al final tomé a los niños y lo dejé. Y ahora todos están en mi contra, nadie me cree que es un drogadicto. No tengo dónde vivir, puedo decir. Alquilo para jubilación, vivienda.

Creo que la raíz de todos los problemas de presión excesiva de la sociedad y de las situaciones de la vida es la incapacidad de las personas para tomarse un tiempo, hacer una pausa, dejar de lado todos sus problemas hasta mañana por la mañana y hoy disfrutar de la paz de su vida habitual en un Tarde de marzo agradable o no tan. El vicio de los problemas no suelta. Incluso los estados de embriaguez ya no me producían una sensación de relajación y breve paz. Me salvé cazando y, a veces, eso dejó de ser un placer. La pintura al óleo aplicada y la artesanía técnica y los éxitos surten efecto hasta ahora.

A menudo recuerdo mi primera cacería en un estanque: disparé a un pato, tiré de un brodni y ahora, como un pionero, tiro un jabalí y lo consigo. De hecho, me quedé atrapado en el barro a lo largo de la bifurcación. Creo que estoy fuerte, ya saldré, como a una hora de aleteo llenaron los vados de agua y limo sin tener el efecto deseado, me quedé atascado aún más. Durante aproximadamente una hora y media me quedé tendido en el barro, reuniendo fuerzas, evaluando la situación (solo, sin cuerda, sin nadie a quien pedir ayuda) y pensando en la secuencia de acciones. Después de otra hora y media, de alguna manera salí arrastrándome y saqué al brodni.

La pérdida de seres queridos es la prueba más difícil de nuestras vidas. El dolor nunca desaparecerá. Es como si un buen día empezaras a llevar un ladrillo contigo a todas partes y siempre. Si bien es nuevo, sus bordes rayan, la ropa se rasga, no sabes dónde colocarlo más cómodamente. Después de un tiempo, sus bordes se suavizaron, el ladrillo encontró un bolsillo conveniente, se volvió tan familiar e imperceptible... No se volvió más liviano. Aunque sólo sea un poquito.

Moraleja de este lío:

Debes ser capaz de soltar la soga de los problemas y las crisis que te rodean el cuello, y sacar parte de tu vida del torbellino de la vida cotidiana (últimamente no he podido hacer esto en absoluto).

Si los movimientos activos no ayudan, es necesario detenerse y reconsiderar las acciones, comenzar con las simples y tomarse un tiempo.

El dolor de perder a un ser querido nunca desaparecerá. Tendrás que aceptar esto y seguir adelante con tu vida.

Ser capaz de negarse. Muchas personas encuentran la fuerza para negarse a vivir juntos y criar a sus hijos de forma independiente (para mí esto todavía es demasiado salvaje e inaceptable) y sería muy bueno si fuera así para finalmente volver a esto. A veces es útil renunciar a las aspiraciones de éxito impuestas si el camino hacia la consecución de las metas ha traído problemas y dolor.

Y lo último: mientras el cielo esté sobre tu cabeza, la tierra bajo tus pies y tus zapatos en tus pies, siempre podrás empezar algo de nuevo. En la naturaleza no existe un período de “demasiado tarde” o “soy demasiado viejo para esto”.

Y el yoga me ayuda. Sólo gracias al ejercicio regular el techo no se mueve. Antes de esto, beber también era una salida si se tenía dinero y salud. Pero normalmente no existe ni lo uno ni lo otro y se convierte en un problema postergado. Bebí y alivié el estrés. Por la mañana pasa lo mismo, sólo que hay menos dinero. Y el estrés también puede convertirse en fisiología, es decir, el propio cuerpo comenzará a producir enzimas del estrés, lo que es realmente difícil de afrontar. ¡Debemos luchar hasta el final! (aunque este es un eslogan sin sentido). Es mejor así: si hay un problema, resuélvelo. Si no puedes resolverlo, no lo conviertas en un problema)))

Mi situación no es la peor, pero todavía no puedo decir que todo esté bien. Creo que a otros les puede pasar peor y esto ayuda)). Pero, en general, el yoga es para el estrés; si se afronta el estrés, es más fácil resolver los problemas. Sólo necesitas encontrar un yoga normal, hay algunos que sólo añadirán problemas. Gracias por el blog, pero es imposible ayudar. Pero incluso derramar el alma en el voluminoso vacío ya es normal. Realmente creo que no experimentaste ningún problema, por lo que tus comentarios son innecesarios.

Todo estará bien.

Urano está de acuerdo. Completamente. Pero quiero decirle a Vasya que estos no son problemas en absoluto, sino una pequeña cosa en la vida. Tu mano sanará, encontrarás un trabajo. ¿Sabes lo que experimenté? Primero, un divorcio en el séptimo mes de embarazo, sin dinero, sin trabajo…más un estado moral de abandono y un bebé, que mi marido no necesitaba. Vale, el divorcio es una traición, estoy de acuerdo, los tribunales de divorcio, la falta de dinero, pero eso es todo, eh... Segundo matrimonio. El segundo hijo tiene un año. El marido se ahorcó. La traición es una locura. Estoy en licencia de maternidad. Dos niños. Nuevamente, como la primera vez, no puedo trabajar debido a la corta edad del niño. Y psicológicamente lo que me pasó: estoy en silencio. No puedo describirlo con palabras, pero para decirlo brevemente, intenté dejar esta vida vil. Más bien, ella estaba huyendo del dolor mental. Y de nuevo hay un préstamo y falta de dinero y hay que alimentar a los niños. Y dices 4 meses de paro y una mano... Y luego el tercer matrimonio... el tercer amor. Es verdad. Un niño otra vez. Pero aquí también hay traición. El marido vivía en dos familias. Yo y ella. Un niño aquí y allá. Se acostó conmigo y con ella. Yo no pude sobrevivir a esto, pero él no pudo elegir, estuvo corriendo durante un mes aquí y luego un mes allá. Esto es muy doloroso, especialmente cuando los niños preguntan. No pude hacer eso. Ella dijo que te vayas, pero todavía te amo y sufro con locura. Así sucede, alguien siempre tiene una vida tranquila, o alguien se divorcia y llora toda su vida, o recuerda la traición por el resto de su vida, y mucho menos la pérdida de un ser querido, la muerte... Y todo esto cayó ¡a mi suerte de inmediato! Y sólo tengo 36 años. Ahora, Vasya, compara tus problemas con los míos. Y aunque estoy en un muy mal lugar estado psicoemocional y en general, pero aun así no me rindo y no me quejo de los problemas. Pero el autor del artículo tiene razón en una cosa: comunicación, comunicación y solo comunicación: ¡no importa con quién, salva!

Necesitas ir a la iglesia. Orad a la Madre de Dios, ella es la intercesora de todas las madres. Orar a San Nikolái Ugodnik. Es misericordioso y ayuda a los niños a quienes los padres no pueden ayudar. Confía en el Señor Dios, en Su Purísima Madre y en los santos santos de Dios. Yo lo pasé peor que tú. Mi marido fue seducido por su suegra cuando tenía 16 años. Me confesó lo del incesto cuando yo tenía siete meses. No lo dejé acercarse a mí durante siete años, durante los cuales alquilamos apartamentos y esperamos a nuestra cooperativa (eran tiempos soviéticos). No le deseo a nadie lo que pasé. Luego conseguimos un apartamento, nos divorciamos y cambiamos el apartamento. Mi suegra y mi marido me persiguieron durante veinte años con calumnias y persecución, tenían miedo de que yo los revelara. terrible secreto. Murió en 2009. Ahora está casado por tercera vez. Entre su segundo y tercer matrimonio intentó regresar. Simplemente no había nadie con quien hablar de ese matrimonio. Pasé por todo y sigo pasando por todo solo. Te hablo porque no me conoces y yo no te conozco.

Después de tal matrimonio y divorcio, por decisión propia, a la edad de 36 años, decidí abstenerme de mi vida personal. Me sumergí en el trabajo con la cabeza. Ahora tengo 60 años. Durante 24 de estos años he estado completamente solo. Tengo fe en la gente normal, pero después de lo que enfrenté, no quiero ninguna vida personal. Hogar-trabajo-iglesia: ese es mi círculo.

Crió a su hijo sola sin manutención. El tiene dos educación más alta. Él también tiene mala suerte. Se divorció no hace mucho, gracias a Dios, no hubo hijos en el matrimonio. Pero allí todo es sencillo. No se llevaban.

Verás. Por muy difícil que te pueda resultar tener tres hijos, hay situaciones que son mucho peores. Y además. Dejé de preguntarme por qué me pasó todo esto hace mucho tiempo. Después de todo, hubo otros fans que ofrecieron su mano y su corazón. Chicos normales de familias normales. Esto significa que mi hijo debería haber nacido en mi matrimonio con este marido. Doy gracias a Dios todos los días por mi hijo.

Y tendrás tres veces más alegría, porque tienes tres hijos. ¡Ésta es tanta felicidad! ¡Felicidad en sí misma!

¡Buena suerte para ti y tus hijos!

elena. Estoy muy solo. Espiritualmente persona débil. Tengo marido, pero no podemos decir que estemos unidos espiritualmente. Él trabaja, últimamente siempre está en viajes de negocios y, además, le gusta beber, y yo no acepto este negocio en absoluto, por eso vivimos desde hace casi 30 años. A menudo había juergas, a veces no regresaba a casa durante una semana. Derramé muchas lágrimas, pero perdoné, amé y además mis dos hijos estaban creciendo. Se dedicó por completo a los niños. Hace ocho años cerraron la empresa donde trabajaba y encontré un trabajo a tiempo parcial. Ahora mis hijos están construyendo sus propias relaciones personales, no necesitan mis cuidados y ya nadie me necesita. Pero me siento mal, lloro constantemente de tristeza, ni siquiera tengo novia. Completa desesperanza. Quiero que me necesiten.

¡Svetlana, no te desesperes bajo ninguna circunstancia!

¡Intenta darle un verdadero "reinicio" a tu vida habitual!

Escribes sobre cómo quieres que alguien te necesite. Hay muchas organizaciones benéficas y de voluntariado que estarían encantadas de recibir su ayuda. Cuidan de huérfanos, ancianos, animales sin hogar, etc. En Internet puede encontrar contactos de estas “moradas de bondad” en su ciudad.

Conozco personalmente un caso en el que, tras varios viajes a internados, una mujer de 48 años adoptó a 2 niños. Y ciertamente no tiene tiempo para pensar qué hacer cuando todo va mal: o los niños necesitan cocinar gachas, dar un paseo o ir al pediatra.

Por cierto, ¿has pensado en tener una mascota? Es difícil ponerse "agrio" en un apartamento cuando la nariz mojada de alguien te golpea en la cara y te invita persistentemente a salir a caminar. Como dice uno de mis amigos: “El perro no te sirve, es tu amigo”.

Y no seas demasiado duro con tus hijos. Créame, tan pronto como formen sus propias familias y tengan hijos, lo necesitarán al menos a la edad de 5 años. Y quién le aconsejará cuál es la mejor manera de tratar los problemas de gases, ella misma se lo dirá. un cuento de hadas interesante y caminar con el bebé durante medio día, si no con su amada abuela? ¿Le dirá cómo hacer el pastel Napoleón favorito de sus hijos? Te espera un papel de responsabilidad como esta sabia reina de la familia, ¡así que prepárate! Tarde o temprano, todo el mundo llega a la conclusión de que "¡resulta que mamá tenía razón!".

Y no creas que es imposible hacer amigos siendo adulto. ¿Sabes dónde hizo una amiga íntima mi tía de 56 años? ¡En cursos de informática del Centro de Empleo! Y las encantadoras damas de la “edad de Balzac” que vinieron a visitarla para tomar el té resultaron ser sus conocidas de las clases conjuntas de gimnasia en el gimnasio.

Una amiga mía conoció a su mejor amiga en una peregrinación de un día desde la iglesia. Un familiar encontró a su “alma gemela” (tenía 50 años y se casaba por segunda vez) mientras hacía jogging por el estadio por la mañana.

Entonces, Svetlana, intenta ampliar tu círculo de conocidos: practica deportes, viaja, ve al cine y a exposiciones (aunque al principio tengas que hacerlo sola), participa en obras de caridad y voluntariado, invita a familiares y vecinos a tu casa. , haz que sea tu hobby lo que te traiga alegría.

¿Cómo puedes permanecer indiferente ante una mujer cuyos ojos brillan y que tiene 135 cosas diferentes e interesantes que hacer al día? Entonces tu esposo te mirará con otros ojos: no como un procesador multifuncional de cocina, cosecha y lavado, sino como su amada esposa.

¡Buena suerte y optimismo!

Elena, muchas gracias por compartir una historia de vida tan compleja. Admiro sinceramente su resistencia a todos los golpes del destino y la sabiduría mundana.

Pero pregúntate: ¿realmente no quieres una vida personal o todos estos miedos provienen de cuando pensabas qué hacer cuando todo va mal?

Si llega a la conclusión de que está siendo un poco falso consigo mismo, considere:

1) observe más de cerca a los hombres en el trabajo y en la iglesia, si la visita con frecuencia.

Una amiga mía creyente encontró a su alma gemela cuando tenía 42 años en la iglesia donde va a los servicios todos los domingos. Se casó por primera vez con un viudo;

2) registrarse en sitios de citas creados especialmente para creyentes, por ejemplo, http://www.nadezhdaps.org.ua o al menos mirar los perfiles de los hombres. ¿Qué pasa si el corazón de uno de ellos da un vuelco?

3) recomponerse cada vez que quiera persuadir a su hijo para que haga algo, “hurgar” con preguntas y consejos en sus relaciones laborales y personales (con ex esposa o una nueva pasión).

La tentación es muy grande, cuando uno mismo no tiene vida personal, de “asfixiar” a su hijo con su amor. Y al mismo tiempo, no importa en absoluto la edad que tenga: 5 o 35. ¡Tenga mucho cuidado a este respecto!

4) piense con cuál de sus colegas, vecinos o parientes le gusta mucho comunicarse y siga adelante: llámelos más a menudo, invítelos a tomar una taza de té en su casa y simplemente vaya de compras o vaya al mercado a comprar cerezas frescas.

¡Una señora que no sabe lo que es la falta de comunicación y siempre comparte sus experiencias florece ante nuestros ojos!

¡Tranquilidad y armonía para ti!

Para ser honesto, no está claro por qué le dio la espalda a su marido. Fue seducido, él mismo te lo confesó, es decir. el hombre se arrepintió. No te hice ningún daño personalmente.

¡Eres una mujer muy fuerte!

Puede que ahora no te lo parezca, pero estas son las personas que merecen ser citadas como ejemplos de resiliencia y vitalidad. E incluso el hecho de que en algún momento sucumbiste a la debilidad y trataste de morir no subestima tu fuerza.

Estoy de acuerdo en que tuvo muchos problemas, algunos de los cuales simplemente no pudo resolver (por ejemplo, el suicidio de su segundo marido) y que simplemente tuvo que aceptar y encontrar la fuerza para seguir adelante con su vida.

Y encontraste fuerzas cuando te casaste por tercera vez. Y no es culpa tuya que tu marido no te haya sido fiel (¡ni se te ocurra culparte en esta situación!).

Ya sabes, es muy difícil darte un consejo específico, porque cada situación debe ser analizada cuidadosamente. Te recomendaría que trabajaras con un psicoterapeuta o que buscaras un confesor si eres creyente (entre los sacerdotes hay muy buenos psicólogos).

¿Qué más puedo aconsejarte que hagas cuando no quieras vivir?

1) No te aísles y te comuniques con otras personas.

Quizás tenga sentido encontrar algún tipo de grupo de interés u organización que necesite su ayuda. Es muy posible que allí puedas encontrar no solo amigos, sino también un nuevo amor. La amiga estudiante de mi madre se casó dos veces sin éxito (el primer marido era un sádico, la golpeaba y la humillaba), el segundo, como tú, vivía con dos familias. A la edad de 44 años, por una razón que ella misma desconoce, respondió al llamado de una organización ambientalista para proteger las raras campanillas de invierno en el bosque de los cazadores furtivos que las recogen y venden. En este campamento conocí a otro amante de la naturaleza, de 46 años. Han estado increíblemente felizmente casados ​​durante 8 años.

2) Concéntrate en los niños.

El destino te ha dado 3 maravillosos regalos. Ya he dicho que usted es una persona muy fuerte y esas personas suelen ser recompensadas por su resiliencia, si no directamente, sí a través de sus hijos. Simplemente no puedes estar sola porque eres mamá tres veces. ¿Y no es eso maravilloso?

3) Conozca las historias de personas que vivieron terribles caídas para luego despegar: Oprah Winfrey, Nick Vujicic, Kylie Minnogue, Konstantin Khabensky y otros.

Descubra cómo recuperaron el sentido después de terribles enfermedades. patologías congénitas, violación infantil, lucha contra el cáncer, traición de los hombres, pérdida ser amado etc. Quizás sus historias te inspiren.

¡Esperar! ¡Puedes manejar tu carga!

Esos especialistas me enfurecen, los trato a ellos y a sus consejos como si fueran los consejos del jefe del Ministerio de Finanzas, del jefe del Banco Central, del jefe de gobierno, del presidente, de que hay que sobrevivir a la crisis y todo irá bien… …… Quiero decir con estos *censurados*, no sobrevivirás. La crisis es un hecho y tú mismo vives de salario en salario.

Urano, la misma mierda. Al más mínimo atisbo de una franja blanca, inmediatamente le sigue una franja aún más negra.

Incluso parafrasearía “Después de lo más noche oscura llega el amanecer" a "Después del amanecer la noche es aún más oscura que ayer".

Cuando te despiden, no puedes encontrar trabajo durante 4 meses, y cuando te das cuenta de que tus ahorros se están acabando y necesitas encontrar un trabajo para el verano, afortunadamente todo hombre sabe cómo trabajar Sus manos para al menos aguantar de alguna manera, te rompes la mano y no puedes hacer nada, no puedo evitarlo. Es simplemente difícil. A veces simplemente te sientas y no sabes qué hacer.

Aunque hay algo positivo, dicen que hay algo positivo en todo, aprendí a escribir con una mano, al parecer esta es mi línea blanca sobre la que todos escriben.

Este artículo es útil si a una persona realmente se le ocurren problemas. Pero si los problemas son reales, estos consejos son como un escupitajo en el alma. Y “aceptar la muerte de tus seres queridos” ni siquiera es un consejo, sino simplemente una necesidad para seguir adelante con la vida. Quien escribió el artículo aparentemente no sabe lo que es cuando tu vida es una racha negra continua. Cuando luchas lo más fuerte que puedes, pero la vida no te deja resquicios y cada día hay tal agonía que ni siquiera en el infierno sería tan malo. Lo único que queda, por supuesto, es pensar en positivo jajaja))) Algunas personas tienen suerte y logran superar la adversidad, mientras que otras no pueden salir del pantano durante años, por mucho que lo intenten.

¡Gracias Urano por tu opinión!

Pero, lamentablemente, no nos contaste lo que estaba pasando en tu vida, que “cada día hay tal agonía que ni siquiera en el infierno sería tan malo”.

Supongamos que usted o sus seres queridos tienen grandes problemas de salud. ¿Qué opinas del famoso Nick Vujicic, un hombre sin brazos ni piernas, que recibió una excelente educación, se casó y tuvo hijos con su esposa, bucea, surfea, salta en paracaídas y al mismo tiempo escribe libros y da conferencias motivadoras? en todo el mundo, ¿es más fácil? Lea sobre él en su tiempo libre.

La presentadora de televisión estadounidense más famosa, Oprah Winfrey, creció en un barrio pobre terrible con padres bebedores, fue violada por un familiar cuando era adolescente y dio a luz a un niño prematuro, a quien luego enterró. ¿Quién hubiera imaginado que esta chica de piel oscura podría ganar millones con conversaciones íntimas y convertirse en un ídolo nacional?

Y hay muchos ejemplos de personas decididas y simplemente inflexibles.

¿Desastre financiero? Cambie de trabajo, busque trabajo a tiempo parcial en Internet y, finalmente, presente su solicitud en el extranjero "por un rublo largo", utilizando los servicios de una buena agencia de empleo.

PD. En Israel, los salarios de los trabajadores comunes y corrientes comienzan en 1.200 dólares al mes. La forma más fácil es mirar una billetera vacía y amargarse. Es precisamente este tipo de inacción y decadencia contra lo que quería advertir a los lectores.

Mi buen amigo Sergei dejó su trabajo como vocalista en uno de los conjuntos provinciales y se hizo camionero en Polonia para mantener a su familia. Dice que no lo atormentan ambiciones creativas, porque su familia es una prioridad y la música no irá a ninguna parte como pasatiempo.

¿Tu amado te dejó? ¿Tu familia se ha desmoronado? Siempre existe la posibilidad de devolver a la persona o, después del duelo, conocer a su nuevo amor. Aunque, por supuesto, cuesta creerlo un par de días después de la ruptura.

¿Atormentado por complejos? Lea libros sobre psicología, artículos en sitios web especializados, regístrese para recibir capacitación: dé al menos un pequeño paso en la lucha contra el problema.

En una palabra, no importa cómo te golpee la vida, siempre existe la oportunidad, si no de cambiar radicalmente la situación, al menos de hacerla menos deplorable. ¡Le deseamos sinceramente buena suerte!

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Instrucciones

Deshazte del complejo de víctima. Si tiendes a culpar a todo y a todos por tus propios fracasos, entonces deberías aprender a responsabilizarte de tu propia vida. Darse cuenta de que sólo usted puede cambiarlo, elegir independientemente el camino que tomará a continuación, tomar la única decisión correcta le ayudará a deshacerse de las cadenas psicológicas que le hacen creer en su propia impotencia y en la hostilidad del mundo que le rodea.

Tomar un descanso. Las noticias y acontecimientos desagradables pueden inquietarle durante mucho tiempo. Es poco probable que el pánico, el nerviosismo y la irritación le ayuden a aceptar. solución correcta. No saque conclusiones precipitadas, tómese tiempo para "reiniciar". Camine por la calle, beba una taza de café o té, coma un trozo de chocolate; antes de actuar, ayúdese a calmarse y relajarse un poco.

Descubra la fuente de la negatividad. Intente describir sus sentimientos con mayor precisión. ¿Resentimiento? ¿Enojo? ¿Miedo a lo desconocido? Estas emociones no son constructivas y sólo interfieren con la percepción adecuada de la situación. En cualquier situación recuerda que todo pasa. Y dentro de un mes o un año, las dificultades de hoy parecerán problemas cotidianos.

Comprende la situación. Ármate con lápiz y papel; es más fácil estructurar tus pensamientos en una hoja de papel que en tu propia cabeza. Primero, describa la situación que ha surgido. Luego escriba cuál podría ser el peor resultado. Intenta llegar a un acuerdo con él. En la mayoría de los casos, ser consciente incluso del peor de los casos es mejor que no saberlo. Ahora escriba en un papel qué resultado será el más óptimo para usted. Una vez decidido este punto, elabora un plan de acción que te ayude a conseguir un resultado favorable.

Si la situación es tal que no se puede predecir su desarrollo, intente delinear escenarios probables y aceptarlos, simplemente siga la corriente. Para dejar de pensar en pensamientos tristes, haga algo que le guste o relájese. Recuerda que cada situación difícil te brinda un valor invaluable. experiencia de vida.

Vídeo sobre el tema.

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Ninguno de nosotros es inmune a caer ocasionalmente en situaciones difíciles. Por supuesto, todos son diferentes y también hay que solucionarlos. diferentes caminos. A veces, para salir de allí, basta con cambiar su visión de lo sucedido y, tal vez, cambiar ligeramente su psicología.

Instrucciones

No reprimas tus emociones y no escuches a quienes te dicen que te recuperes. Haga un berrinche, rompa un par de platos, dése de alta, como aconsejan los psicólogos. Desahogarse: pisotear, gritar, llorar, esto causará menos daño que las emociones ocultas.

No te estreses, no imagines las consecuencias que puede acarrear la situación actual. Afronta los problemas a medida que se presenten. ¿Por qué sufrir de antemano por lo que puede suceder o no? No acumules todos tus problemas, no sufras más de lo necesario.

Toma una situación difícil como una excelente oportunidad para poner a prueba tu fuerza y ​​tus cualidades de lucha, porque no en vano la sabiduría popular dice: todo lo que no nos mata, nos hace más fuertes. Si no existieran situaciones difíciles valoraríamos menos los momentos felices.

Analiza la situación. Muchas veces nos limitamos y asumimos obligaciones que no es necesario cumplir, creemos que debemos hacer algo o, por el contrario, no hacer algo. El conocimiento de que estas obligaciones imaginarias no se han cumplido puede envenenar nuestra existencia. Piensa, tal vez tu difícil situación esté relacionada con esto.

Vídeo sobre el tema.

Consejo 3: Cómo permanecer optimista en situaciones difíciles de la vida

La positividad puede ser difícil de mantener en circunstancias difíciles de la vida. Cuando las circunstancias no son las adecuadas la mejor manera, es necesario encontrar la fuerza para seguir siendo optimista. Hay varios para esto maneras simples. Trabaja en ti mismo y no te rindas.

Colocar acentos

Trate de centrarse no en los aspectos negativos, sino en los positivos. No importa en qué situación difícil te encuentres, probablemente haya al menos algunos momentos agradables durante el día en los que deberías pensar antes de acostarte.

Cuando te concentras sólo en lo malo, dejas de ver motivos para ser feliz. Una vez que dirija su atención a momentos más optimistas, será más fácil mantener una actitud positiva.

Sé consciente de lo que tienes en la vida. Salud, hogar, familia, trabajo, amigos, mascotas o pasatiempos: todo esto es su riqueza. No olvides agradecer a la vida por darte estas bendiciones.

Establecer el estado de ánimo

Puedes influir en tu propio estado de ánimo a través de libros o películas. Durante los períodos difíciles de su vida, deje de ver noticias y películas pesadas. Dar preferencia a las comedias. Lea literatura inspiradora o relajante, como historias de detectives, historias humorísticas o fantasía. Las novelas deprimentes y los informes sobre crímenes sólo aumentarán su estrés.

Las pequeñas alegrías harán tu vida más placentera y te darán una razón adicional para sonreír. El confort físico, la comida deliciosa, un pasatiempo agradable, un masaje relajante y paseos te ayudarán a mantener un estado de ánimo optimista.

Elige tu entorno

Tenga cuidado con las personas que están a su alrededor la mayor parte del día. Tu entorno influye en tu vida en general y en tu estado de ánimo en particular. Cuando te comunicas mucho con personas optimistas y alegres, obtienes una carga de positividad. Por el contrario, al pasar tiempo con personas de mentalidad negativa, usted mismo puede comenzar a quejarse, criticar, quejarse y ver todo en tonos oscuros.

Tomar acción

Haga todo lo que esté a su alcance para resolver una situación difícil. No te rindas, sino trabaja para salir de la difícil situación. Inténtalo y tendrás motivos para estar orgulloso de ti mismo y, por tanto, de buen humor. Cuando una persona no logra implementar propio potencial y se da por vencido, ya se siente infeliz por esto.

Además, gracias a sus esfuerzos, una situación difícil pronto podría cambiar en mejor lado. Entonces no habrá motivo para preocuparse.

Deshazte de la negatividad

Cuida tus palabras y pensamientos. No permitas que la negatividad aparezca en ellos. Esto es especialmente cierto en el caso de la autocrítica. Recuerda que debes amarte a ti mismo, no culparte. Piensa en tus logros y fortalezas. Felicítese y anímese. Entonces te resultará más fácil superar todos los momentos difíciles del camino de tu vida.

De vez en cuando nos enfrentamos a situaciones y circunstancias que parecen difíciles de resolver o completamente irresolubles. En tales casos, desesperados por encontrar una salida a la situación actual, necesitamos con especial urgencia una mirada objetiva y sobria desde el exterior. ¿Pero dónde encontrar esta opinión interesada y reflexiva? ¿Dónde podemos encontrar una persona verdaderamente sabia que, en tiempos difíciles, nos ayude en este único camino, el hilo de Ariadna, y nos diga cómo salir del círculo vicioso?

Muy a menudo confiamos esta importante decisión a nuestros seres queridos o amigos. Esto tiene sus ventajas. En primer lugar, ciertamente confiamos en ellos. En segundo lugar, se puede esperar que su “visión exterior” sea más precisa a la hora de evaluar la situación. Y en tercer lugar, simplemente no sabemos a quién más podemos acudir en busca de ayuda. Las desventajas de tal solución también son obvias: es poco probable que la decisión de sus seres queridos sea la mejor, aunque solo sea porque no conocen la profundidad del problema, todos sus matices y matices. Sólo tú lo sabes. Pero entonces ¿qué hacer en tales casos?

Hay una salida. Y lo más sorprendente es que lo conoces. Sabes cómo resolver el problema más difícil, cómo encontrar una salida a la situación más difícil y confusa. Hay una solucion. Y si no te resulta fácil creerlo, piensa en cómo buscas llaves que no están en su lugar habitual. Sabes que están en casa. Sabes con seguridad que están en alguna parte. También es obvio para ti que tarde o temprano los encontrarás. ¿Pero dónde están?

Para encontrar una solución a un problema que desafía la lógica más desesperada, debemos tomar un camino paradójico: hacer que parezca que el problema tiene solución, como en los libros de texto escolares de física y álgebra todas las respuestas a los problemas. son dados. Todo lo que tiene que hacer es buscar las páginas correspondientes donde se encuentran todas estas soluciones y seleccionar la respuesta actual. Y para encontrar estas páginas con respuestas a todas nuestras preguntas, necesitaremos la llamada técnica del hombre sabio: un ejercicio psicológico que nos permitirá reducir al mínimo la búsqueda de soluciones a los problemas cotidianos más complejos.

La técnica del sabio se realiza solo una vez, y luego recibirás respuestas a todas las preguntas, incluso las más complejas, sobre la vida. Sin embargo, para que esto realmente suceda, la técnica debe realizarse con mucho cuidado y seriedad. Consiste en que creas en tu imaginación la imagen de una persona sabia que te ayuda a resolver todos tus problemas. Esta imagen te acompañará en el futuro, como un talismán. Será como un genio al que podrás invocar desde la botella en momentos difíciles. Y siempre acudirá en tu ayuda en cuanto se lo pidas.

¿Cómo se crea una persona sabia? La imaginación de una persona es tan fuerte que puede crear casi cualquier cosa que pueda imaginar. Si quieres tomarte un momento para imaginar cómo sería un árbol de Navidad rosa, puedes hacerlo. Puede crear fácilmente las fotografías e imágenes que desee. También podrás recordar y reproducir los sonidos de tus melodías favoritas, tarareándolas para ti mismo. Puedes escuchar una voz: masculina o femenina, alta o baja, alta o baja. Si lo deseas, puedes ver una imagen y escuchar cómo suena: por ejemplo, una pelota que rebota en el suelo no sólo tiene color específico y forma, pero también hace algo de sonido cuando rebota en el suelo. Hacemos todo esto miles de veces al día: imaginamos imágenes, escuchamos voces e incluso podemos ver una película a todo color con nuestra propia participación.

Para crear una persona sabia, necesitarás exactamente la capacidad que tienes de ver con tu ojo interior y oír con tu oído interno. No necesitas nada sobrenatural o alucinante. La sabiduría, por regla general, es mesura, suavidad y tranquilidad en todo. Sin embargo, si tu rey mago viste unos vaqueros naranjas y tiene el pelo teñido de viscosa Color azul, entonces no me sorprendería en absoluto. Porque tu sabio puede ser lo que quieras. Puede tener barba o no, puede ser mujer o hombre. Esta persona puede ser anciana o, por el contrario, muy joven. Si tan solo satisficiera una cosa regla importante: La apariencia de esta persona corresponde plenamente a tu idea de sabiduría e iluminación.

Puede que le lleve varias horas crear una persona sabia. No te arrepientas, te reportará grandes beneficios, que luego se pueden calcular en meses y años, si hablamos del tiempo que dedicamos a buscar tal o cual solución. Lo mejor es que nadie te moleste durante estas horas y puedas estar a solas contigo mismo, a solas con tu sabio. Si ha encontrado esa oportunidad, puede proceder directamente a realizar la técnica.

Paso número uno. Necesitarás un bolígrafo y una hoja de papel. Prepara todo esto y luego intenta relajarte. No necesitas hacer nada, puedes sentarte tranquilamente en una silla o incluso tumbarte. Necesitarás recordar algo de tus experiencias pasadas, y esto será fácil, ya que tendrás que recordar cosas agradables. Recuerde varios casos en su vida en los que encontró una salida a una situación difícil. Pueden ser cualquier cosa, elige las más obvias que te vengan a la mente. ¿Cómo te sentiste en esos momentos en los que rompiste el círculo vicioso, cuando la situación se resolvió con éxito? Dígase también su papel y mérito: ¿qué se le ocurrió exactamente para que todo encaje en su lugar? Tan pronto como lo recuerdes y lo digas, marca mentalmente una marca o una cruz, como hacen las personas cuando se enrollan un hilo alrededor de la mano o dibujan signos en la palma de la mano para recordarlo, y continúa con otro caso con un resultado similar. . Su tarea es recordar cinco (o más) de estos casos y poner cruces mentalmente: dicen, recordamos, recordamos. Una vez que esté todo listo, anótalo todo en una hoja de papel. Formule algo como esto: "Hice esto y aquello, y mi problema se resolvió con éxito". O: "Se me ocurrió esto y aquello, y después todo encajó en su lugar".

Segundo paso. Existir diferentes tipos personas sabias, y para cada persona pueden ser muy diferentes. A algunos les convence la barba, a otros las gafas con montura de carey. La mente puede enfatizarse por cierta ropa, la edad o la presencia de algunos detalles. Sabiendo esto, fantasea con cómo es él, ¿tu sabio? ¿Cómo sería si lo conocieras? ¿Cómo estaría vestido? ¿Quizás incluso te recuerda a alguien? ¿Cómo sonaría su voz? Fantasea con audacia, libremente, escucha tus sentimientos. Puedes tomar notas en una hoja de papel, registrando sus características o cualidades más importantes. Puedes dibujarlo si sabes dibujar al menos un poco. También debes determinar un lugar de encuentro con tu sabio. Tal vez sea una oficina tranquila y a oscuras, o un desierto caluroso, o bosque de otoño. Si no puedes imaginar algo, piensa en cómo sería si pudieras hacerlo. Gracias a Dios es fácil pensar en cómo podrían ser las personas o las cosas. Es fácil pensar en cómo será tu rey sabio.

Al final del segundo paso, tendrás una imagen completa de tu sabio. También conocerás el lugar de tu encuentro con él: un lugar que siempre podrás imaginar o pensar en él para que llene tu atención. También puedes describir a una persona sabia en el papel. No te andes con rodeos, descríbelo con el mayor detalle posible.

Paso tres. Una vez que puedas imaginar a tu sabio cuando lo necesites (simplemente cierra los ojos y ve hacia él, o deja que venga hacia ti, o simplemente aparecerá frente a ti tan pronto como lo pienses), regresa a tu lista de aquellos casos y situaciones en las que encontró Buena decisión y salió sano y salvo, y agregue una situación más de este tipo a esta lista. Esto será fácil, ya que encontramos muchas soluciones similares en nuestras vidas. Repite todo exactamente de la misma manera: recuerda lo que Buena decisión usted piensa cómo se sintió inmediatamente después de que se resolvió la situación, hace una cruz mental, como en casos anteriores, y luego agrega este caso a la lista.

Paso cuatro. Después de completar el paso número tres, intente relajarse nuevamente: recuéstese en su silla o acuéstese. Cierra los ojos y piensa en la difícil situación que se vive en el momento actual. Concéntrate en ello por un momento, eso será suficiente. Después de esto, reúnete con tu sabio, y tan pronto como aparezca frente a ti, hazle una pregunta: ¿qué debes hacer en esta situación?

Una vez que le hagas una pregunta a tu sabio, recibirás una respuesta al instante. Puede ser de cualquier propiedad: memoria, imagen, cuadro, voz, frase y cualquier otra. Piensa en lo que has recibido. Puedes escribirlo, dibujarlo o decirlo en voz alta. Ha recibido información importante que responde a su pregunta. Todo lo que tienes que hacer es entender lo que el sabio quiso decir al darte esta información.

En el futuro, cuando vuelva a encontrarse con una persona sabia, podrá acordar con él formas de intercambiar información. Puedes averiguar cómo se llama, y ​​para ello solo necesitas preguntarle al respecto. También puedes escuchar su voz y luego, cuando hagas tus preguntas, solo tendrás que escuchar lo que tiene que decir. Puede ser que cuando os encontréis no oigáis una voz, pero tenéis pensamientos que responden a vuestras preguntas. Estas son las respuestas de tu sabio. No olvides agradecerle por reunirse contigo y tratar de ayudarte.

No existen restricciones para conocer a una persona sabia. Puedes contactar con él para pedir ayuda en cualquier momento que lo consideres oportuno. Después de cada encuentro con él, presta también atención al sueño que tuviste. En un sueño puedes recibir información muy importante que te ayudará a tomar la decisión correcta. ¡Buena suerte para ti! Y gracias a tu sabio, a quien conocerás en un futuro muy próximo. Gracias a él por escuchar todo esto con atención.

¿Cómo encontrar una salida a una situación desesperada?

¿Cómo encontrar una salida a una situación desesperada?

La vida presenta a cada persona una variedad de situaciones, a veces inimaginables. Ni siquiera podemos imaginar lo que nos depara el mañana.

En los problemas y preocupaciones cotidianos, rara vez alguien piensa en su seguridad. Como regla general, comenzamos a "santiguarnos" y a "tirar pajitas" cuando el trueno ya ha estallado, cuando tenemos que retirarnos no a posiciones previamente preparadas, sino a lo desconocido, a ninguna parte.

A menudo empieza a parecer que estás cayendo en un abismo. En una canción famosa se dice: "...el amor llegará inesperadamente y cada noche se volverá sorprendentemente buena de inmediato". ¿Qué pasa si surgen problemas inesperadamente? El sol se pone, la tierra desaparece bajo tus pies y parece que nada ni nadie te salvará, ayudará o acudirá al rescate.

En su desgracia, una persona se vuelve vulnerable y los problemas literalmente comienzan a "pegarse" a él. "Los problemas no vienen solos", dicen en estos casos. Dos preguntas primordialmente rusas surgen ante una persona confundida y comienzan a atormentarla: "¿Qué debo hacer?" y "¿Quién tiene la culpa?" O mejor dicho, incluso lo contrario: “¿Quién tiene la culpa?” Y sólo entonces - "¿Qué hacer?" La mayoría de nosotros todavía comenzamos a analizar la situación buscando a alguien a quien culpar de nuestra desgracia, y no con pensamientos ni pasos constructivos.

Entonces, la primera regla que me enseñó la vida es: no buscar culpables, perdona a todos los que quieras culpar y a ti mismo en primer lugar. La fuerza será útil para buscar, para luchar, para salir, para restaurar.

Por supuesto, puedes culpar a todo el mundo, esconderte en un rincón y esperar a que la situación se resuelva por sí sola. Todos los niños hacen esto. Nunca intentan resolver los problemas que enfrentan, sino que intentan “olvidarlos”, ponerlos en el fondo de sus mentes en anticipación de un resultado exitoso, un mago en un helicóptero azul o un milagro. Nada bueno surge de esa posición. Es por eso que los padres deben entablar relaciones de confianza con sus hijos para estar siempre al tanto de sus problemas y acudir al rescate a tiempo, mostrándoles salidas a situaciones difíciles. Y en absoluto por tomar medidas en forma de castigos y otras sanciones.

Entonces, recupérate. Actúen juntos. Analiza la situación. Llame a todos los que pueda para pedir ayuda. Y no creas que tus problemas son indiferentes a las personas cercanas a ti. Ellos te aman y te ayudarán con consejos y acciones concretas. Es muy importante tener a alguien cerca en quien puedas confiar. Pero esto no siempre sucede.

“Pedid y se os dará”, ¿recordáis? Pregunte no sólo a familiares, amigos, conocidos. En primer lugar, pida y ore pidiendo ayuda al Señor y a sus más altos patrocinadores. Encuentra tu templo si aún no tienes uno. Si es posible, recorre todo lo que esté cerca y algún lugar donde quieras quedarte.

O tal vez simplemente encuentres tu lugar cerca del ícono más cercano a tu alma en la única iglesia cerca de tu casa. Este lugar definitivamente está ahí, y el alma te lo dirá y te responderá. Lo principal es ir y preguntar. Pide perdón, ayuda, intercesión, protección. Lee oraciones (o afirmaciones si eres ateo) en lugar de ahondar en pensamientos sombríos o ceder al desaliento. En otras palabras, controla tus pensamientos. Si no puedes pensar en algo productivo, lees las oraciones y gradualmente tu conciencia se aclarará y te vendrán a la mente las decisiones, ideas, suposiciones y esperanzas necesarias.

Aprenda a relajarse tanto emocional como físicamente. Emprende la meditación. La relajación se puede lograr de diferentes maneras. puedes concentrarte

– en primer lugar, en la respiración;
– en segundo lugar – para relajar el cuerpo (primero se realiza la tensión de todos los músculos y luego la relajación. Esto se hace de forma gradual, comenzando por los pies y terminando con los músculos del cuello y la cara);
- en tercer lugar, en alguna imagen visual o sonido (esta podría ser la imagen de las olas del mar que corren hacia la orilla o el canto de algún tipo de sonido "oomm", "ahh". En el libro de Robin Sharma "El monje que vendió Su Ferrari” Hay una descripción de la técnica de “admirar una rosa”).

Si lo desea y las capacidades actuales de Internet, puede elegir varias de estas técnicas; la que le guste más que otras, deténgase en esa. El yoga ayuda mucho, independientemente de si lo practicas en casa o en un club especializado. Elige algunos ejercicios para ti y realízalos con el acompañamiento de una música agradable, y también hay grabaciones para relajarte con los sonidos de la naturaleza: bosque, mar.

Y también agua. Agua ordinaria. O mejor dicho, procedimientos de agua. Varios baños: relajantes, calmantes, de mar, de pino, con aceites aromáticos etc. Sauna o baño de vapor. Unas verdaderas vacaciones para el cuerpo traerán alivio a tu alma. Piscina. Nadas como un pez y, gracias a la tensión muscular, tus nervios y pensamientos se ponen en orden. Torrencial. Ducha.

Camina. Si tienes un compañero, que también es interlocutor, está bien. Si de repente esto no sucede, no pasa nada, sal a caminar solo. Sólo es recomendable elegir un ritmo de movimiento medio o rápido, dependiendo de tu forma física, y volver con un poco de cansancio físico. Es genial si tu ruta transcurre por la orilla del río, por un parque o por calles tranquilas y sin prisas.

El cuidado del jardín y de las plantas tiene un efecto muy bueno en nuestro estado mental: plantar, replantar, desherbar y todo tipo de tareas más. Abra sus libros, catálogos, atlas sobre floricultura, hojeelos y admire la belleza de la naturaleza.

Otro método para distraer sus pensamientos de una situación difícil y desagradable es ver sus películas favoritas y leer libros que alguna vez le brindaron un gran placer.

Si llevas mucho tiempo teniendo problemas de salud y no has tenido la oportunidad de afrontarlos, ahora es el momento. Inicie un curso de tratamiento preventivo para su osteocondrosis, gastritis, migraña. Incluso si no hay exacerbación. Y esto sucede a menudo en situaciones estresantes cuando hay enfermedades crónicas, y entonces el tratamiento ya no se puede posponer más.

hay uno mas Buen camino En la lucha contra el estrés que acompaña a las difíciles circunstancias de la vida ha demostrado su eficacia, especialmente entre las mujeres, pero también debería ayudar a los hombres: ir de compras. En otras palabras, ve de compras, encuentra algo con lo que has soñado durante mucho tiempo (un crochet único o un anzuelo de pesca), o cómprate un regalo de forma espontánea.

Si te gusta algo ahora mismo, cómpralo y sé feliz. Pendientes de diamantes, un anillo de plata, un vestido bonito, una corbata, un coche o… un juguete. Date un capricho. Y si no surge ningún deseo, entonces para un ser querido, un niño, cualquier persona.

Cumple tu sueño del avión intangible. Durante mucho tiempo hemos soñado con saltar en paracaídas, montar en un autobús fluvial, caminar descalzos sobre el agua, contarle a nuestro vecino palabra amable, plantar un árbol, tirar la vajilla aburrida, ponerse de cabeza, aprender una melodía para piano y orquesta, conseguir un gatito o un cachorro, ir a París o al campo? Tomar acción.

Lo principal es no obsesionarse con el problema, no perderse en él, sino aprovechar la oportunidad de poner en orden sus pensamientos y sentimientos, comenzar a analizar y tomar medidas razonables para resolver la situación o darse cuenta de la necesidad. existir en nuevas circunstancias.

Y durante las oraciones, la meditación, los paseos, la natación, la jardinería, mientras miras películas, tu conciencia te llevará gradualmente por el camino correcto. Las circunstancias previamente desfavorables cambiarán, comenzarán a suceder eventos alegres y necesarios. Comenzarán cambios para mejor en su vida, aparecerán nuevas oportunidades y posibilidades de éxito.

Con la ayuda de Dios, con la participación de sus seres queridos y su propia calma y actitud positiva Se te abrirá una Puerta de la que no tenías idea hace algún tiempo.

Y esta Puerta no solo será una salida a una situación de vida difícil, sino también una entrada a una Vida nueva, hermosa, enorme y feliz.