Los principales problemas psicológicos que interfieren con el desarrollo armonioso de una persona son externos e internos. Los problemas externos pueden surgir de las relaciones con el mundo exterior. Los internos son consecuencia del malestar psicológico de la propia persona.
Ambos aportan un importante malestar a la vida, un sentimiento de insatisfacción con la vida, tensión, depresión y, a menudo, requieren la ayuda de un psicólogo y psicoterapeuta. Cuando se trabaja con un especialista cualificado, a menudo se descubre una relación entre las dificultades psicológicas y las externas. Así, los clientes de psicoterapeutas que están preocupados por las relaciones con otras personas casi siempre necesitan cambiar su línea de comportamiento y actitud ante la situación.
¿Qué es un problema psicológico?
La mayoría de las causas del malestar, el fracaso, cualquier tipo de adicción, la insatisfacción y el estrés están en la psique (en el corazón), y los acontecimientos externos de la vida sólo agravan las causas internas. Cualquier problema psicológico causa a una persona un sufrimiento evidente o latente. Por esta razón, a una persona le resulta muy difícil cambiar de sí misma y de su posición. Sin embargo, incluso después de cambiar algo, no siempre es posible lograr satisfacción y armonía espiritual.
En este caso, podemos decir abiertamente que el problema es predominantemente psicológico, espiritual y no social externo. En este caso, un psicoterapeuta puede ayudar a una persona a convertirse en una persona segura y armoniosa. Basta con dedicar un poco de esfuerzo, tiempo y conocimientos profesionales de un especialista, y este problema Es muy posible que se resuelva.
La aparición de dificultades psicológicas.
Generalmente complejos psicológicos surgir cuando una persona tiene una fijación psicológica inconsciente sobre algún objeto o sujeto, como si estuviera relacionada (en opinión de la propia persona) con el logro del resultado deseado. Y todo el mundo tiene sólo dos tipos de deseos:
- conseguir algo (posesión, desarrollo, realización, deseo, etc.), es decir, “el deseo de…”;
- deshacerse de algo (escape, destrucción, liberación, etc.), es decir, “el deseo de…”.
Si esto no se puede lograr, surge un problema. Esta pregunta es el principal problema. psicología practica.
Baja autoestima
El principal problema psicológico, según la mayoría de los psicólogos, es la baja autoestima de un gran número de personas.
La baja autoestima puede afectar varios aspectos de la vida de una persona. Las personas con baja autoestima tienden a decir muchas cosas negativas sobre sí mismas. Pueden criticarse a sí mismos, sus acciones y habilidades, o bromear sobre sí mismos con sarcasmo. Las personas con baja autoestima tienden a dudar de sí mismas o culparse cuando encuentran obstáculos en el camino. También es posible que no reconozcan su rasgos positivos. Cuando alguien con baja autoestima recibe elogios, puede simplemente pensar que se siente halagado o que se exageran sus cualidades positivas.
Estas personas no valoran sus capacidades y se centran en lo que no han hecho o en los errores que han cometido. Las personas con baja autoestima pueden esperar no tener éxito. A menudo se sienten deprimidos y ansiosos. La baja autoestima puede afectar su desempeño en el trabajo o la escuela. Las personas con poca confianza logran menos que las personas con una autoestima adecuada porque creen que son menos valiosas y capaces que los demás.
Esta categoría de personas tiende a evitar los problemas por temor a no poder afrontarlos. Las personas que no se valoran a sí mismas pueden trabajar muy duro y obligarse a trabajar demasiado porque creen que necesitan ocultar defectos imaginarios. Les cuesta creer los resultados positivos que reciben. La baja autoestima hace que la persona sea tímida y muy tímida, sin creer en sus propias capacidades.
Complejo de inferioridad
Un complejo de inferioridad es un grado patológico extremo de duda sobre uno mismo y es un gran problema psicológico para una persona. En esencia, se trata de falta de autoestima, dudas y muy baja autoestima, así como un sentimiento de incapacidad para estar a la altura de los estándares.
A menudo es subconsciente y se cree que las personas que padecen este complejo intentan compensar este sentimiento, que se expresa en grandes logros o en comportamientos extremadamente antisociales. EN literatura moderna Es preferible llamar a este fenómeno psicológico “falta de autoestima oculta”. El complejo se desarrolla a través de una combinación de características genéticas del individuo y de la crianza, así como de experiencias de vida.
Un complejo de inferioridad puede aumentar cuando los sentimientos de inferioridad son desencadenados por el fracaso y el estrés. Las personas en riesgo de desarrollar el complejo suelen mostrar signos de baja autoestima, tener un nivel socioeconómico bajo y también síntomas de depresión.
Los niños criados en ambientes donde sus padres los criticaban o descuidaban constantemente también pueden desarrollar un complejo de inferioridad. Hay muchas señales de advertencia diferentes para quienes pueden ser más propensos a desarrollar un complejo de inferioridad. Por ejemplo, alguien que se siente atraído por la atención y la aprobación puede ser más receptivo.
El estudio del psicoanalista Adler
Según la psicología adleriana clásica, los sentimientos de inferioridad vuelven a surgir cuando los adultos quieren alcanzar algún objetivo poco realista o sienten una necesidad constante de mejora. El estrés asociado con sentimientos de inferioridad provoca una actitud pesimista ante la vida y una incapacidad para superar las dificultades. Según Adler, toda persona, en un grado u otro, tiene un sentimiento de inferioridad, pero esto no es una enfermedad, sino un estimulador de aspiraciones y desarrollo normales y saludables. Se convierte en una condición patológica sólo cuando el sentimiento de inferioridad reprime la personalidad y no la estimula a realizar actividades útiles. El complejo deprime al individuo y lo vuelve incapaz de un mayor desarrollo personal.
Trauma psicólogico
Un problema psicológico muy común son las consecuencias de situaciones estresantes vividas.
Por su naturaleza, se trata de diversos trastornos mentales tras experiencias afectivas (muy poderosas y destructivas). Los incidentes que provocan sentimientos tan intensos pueden ser muy diversos: aislamiento, enfermedad, muerte de un ser querido, nacimiento de un hijo, divorcio, estrés, conflicto, guerra y lucha, peligro para la existencia, violación y más. Estos eventos tienen un impacto poderoso en el estado mental, alterando la percepción, el pensamiento, las emociones, el comportamiento, haciendo que la personalidad no sea del todo adecuada.
Otra área que estudia la psicología tanto práctica como científica (teórica) son los diversos tipos de conflictos.
Los conflictos abiertos y no evidentes con otras personas son perjudiciales para la actividad mental de una persona y representan un problema grave de naturaleza sociopsicológica. Estos conflictos se pueden clasificar:
las dificultades de los niños
Los problemas psicológicos en los niños surgen en diferentes periodos sus vidas. Ellos tienen diferente naturaleza. Estas pueden ser las siguientes dificultades:
- la agresión y la impulsividad de los niños;
- aislamiento;
- mal humor y llanto;
- timidez y timidez;
- baja autoestima;
- nivel alto ansiedad;
- mayor sensibilidad;
- testarudez;
- miedos y todo tipo de fobias;
- inatención;
- dificultad para recordar información;
- varios problemas desarrollo psicológico;
- mal desempeño en la escuela;
- dificultades de adaptación a una escuela o jardín de infancia;
- problemas para comunicarse con compañeros y adultos;
Si surge algún tipo de dificultad psicológica, debe buscar consejo de psicólogo infantil, ya que la psique del niño es una estructura muy frágil.
La pirámide de necesidades de Maslow
Desde la perspectiva de la pirámide de necesidades del gran psicólogo estadounidense Abraham Maslow (una pirámide que muestra las necesidades humanas básicas), es obvio que el tema de la seguridad y la alimentación no es relevante para las personas en la actualidad. Por supuesto, hay excepciones, pero la gran mayoría de las personas pueden alimentarse por sí mismas. Los productos se han vuelto accesibles, su variedad es grande y la seguridad en la sociedad se mantiene a un nivel decente. Según la teoría de Maslow, si es posible satisfacer las necesidades básicas, entonces surge el deseo de satisfacer necesidades superiores, como la comunidad o sentirse parte de un grupo social, la autorrealización o el deseo de realizarse como especialista, como un individuo. Es en la etapa de satisfacción de necesidades superiores donde surgen los principales problemas socio-psicológicos. sociedad moderna.
El problema de la elección en el mundo moderno del consumo
Generalizando, podemos decir que una persona, habiendo satisfecho los suyos, intenta dirigir sus fuerzas para satisfacer deseos psicológicos y sociales superiores. En este momento nos enfrentamos a problemas modernos. Actualmente hay gran selección diversos bienes y servicios. El criterio de selección puede ser el color, apariencia embalaje, reseñas, precio, no solo calidad. Todos los productos cumplen a priori sus funciones, pero sus diferencias se basan en características menores.
En el futuro, son estas propiedades insignificantes las que se imponen a una persona como criterio de selección, y esto hace que la gente sienta dudas cuando la compra ya se ha realizado. La mayoría de las personas no tienen la oportunidad de comprar todos los tipos de un producto y, a menudo, quedan insatisfechas debido a dudas sobre la exactitud de su elección.
Ritmo de vida acelerado.
Las personas comenzaron a recorrer largas distancias en poco tiempo, lo que significa que es más probable que se dediquen a cualquier tipo de actividad. Desarrollo científico permitió ahorrar tiempo en algunas cosas, pero al mismo tiempo dio la oportunidad de dedicar el tiempo ahorrado a otras. EN mundo moderno dependencia en juegos de computadora y de redes sociales. Y de esta manera, en lugar de descansar, la gente sólo aumenta la tensión sobre la psique; el cerebro está cada vez más sobrecargado. Esto lo confirman muchos investigación psicológica. Los problemas psicológicos causados por el acelerado ritmo de vida en sociedad son un verdadero flagelo de nuestro tiempo, afirman los psicólogos.
No debemos ignorar las señales dolorosas de nuestra psique y participar en la prevención de trastornos psicológicos. Si no hay forma de salir de una situación problemática, lo óptimo sería simplemente cambiar a algo que distraiga y sea más útil. A veces una gran solución problemas psicológicos Habrá una visita a un psicólogo.
Los problemas psicológicos son problemas "internos" que una persona no puede explicar desde un punto de vista racional.
Y como no hay explicación, resulta bastante difícil resolver ese problema por su cuenta.
Por ejemplo, un problema como los celos irracionales.
A menudo una persona entiende que en este caso no hay motivo para los celos, pero él no puede evitarlo, se siente abrumado por las emociones y de la nada inicia un escándalo.
TIPOS DE PROBLEMAS PSICOLÓGICOS
Existen innumerables problemas asociados a la psicología, pero también los hay que, en determinados momentos de la vida, de una forma u otra, están presentes en casi todas las personas:
- falta de confianza en uno mismo y baja autoestima
- ansiedad, incontrolable miedos obsesivos y fobias
- problemas en la comunicación y las relaciones con los demás
- adicciones y apegos no saludables
- depresión, crisis de edad alusiones personales
- complejos psicológicos
- insatisfacción con uno mismo, la apariencia o los rasgos de carácter
¿HAY ALGÚN PROBLEMA?
Sucede que hay un problema psicológico, pero la persona no lo nota de plano o, por el contrario, lo ve donde no queda rastro de él. En el primer caso dicen que situación problemática Está oculto.
Por un lado, si la situación no se percibe como problemática, entonces no hay ningún problema.
Por otro lado, aunque el problema no es visible, todavía existe. Un problema tan invisible puede complicar enormemente la vida y, con el tiempo, convertirse en la base de otros problemas psicológicos.
El segundo caso es aún más interesante. Parece que no hay ningún problema, pero una persona lo crea en su mente y, por tanto, en la realidad. Inventar problemas puede convertirse en sí mismo en un grave problema psicológico.
PERO AÚN, ¿CUÁL ES EL PUNTO?
La mayoría de los problemas psicológicos surgen de necesidades insatisfechas.
Un problema psicológico es siempre un conflicto entre el estado de cosas deseado y el real.
No tienes lo que te gustaría tener o, por el contrario, tienes lo que no es deseable para ti. Esto podría ser cualquier cosa, desde algún rasgo de carácter hasta algo muy real, por ejemplo, un automóvil.
A continuación se muestran algunos ejemplos de problemas psicológicos:
- Dmitry quiere hacer nuevas amistades fácilmente, pero en realidad es muy tímido, le resulta difícil iniciar y mantener una conversación con extraño. Pensamientos constantes: “No soy como todos los demás, ¡algo anda mal en mí!” no dan descanso y la situación empeora cada día
- Alejandro sueña con tener un coche cierta marca, pero en realidad no tiene coche y se considera un completo perdedor, incapaz de lograr su objetivo.
- Verónica siempre quiso ser una buena esposa y madre, pero tiene un trabajo estresante y, cuando llega a casa después de un día duro, a menudo descarga su enojo con sus seres queridos y luego se culpa incansablemente a sí misma.
- Lydia se considera fea, por lo que percibe los elogios como un halago o una burla y, naturalmente, reacciona ante ellos de forma agresiva, lo que sorprende y ahuyenta a los pretendientes.
¿CÓMO DESHACERSE DE UN PROBLEMA PSICOLÓGICO?
Lo primero que podemos aconsejar es contactar con un especialista. La opción es correcta, pero lamentablemente, por diversos motivos, no está al alcance de todos. Es posible que no haya un psicólogo competente cerca y los servicios de este tipo no son baratos.
Puedes intentar resolver el conflicto interno por tu cuenta. Si decides seguir este camino, entonces siguientes consejos te vendrá bien:
- darse cuenta de que no importa qué problema específico tenga, no es único. Hay miles de personas en la misma situación en el mundo
Si eres pesimista, entonces todo se convierte en problema global por eso es muy importante tener una actitud positiva
Es necesario luchar no contra las consecuencias, sino contra la causa. De lo contrario, el conflicto mental inevitablemente volverá a surgir con el tiempo.
¡Quizás no veas el problema donde realmente está! Por ejemplo, si a menudo tiene conflictos con sus familiares, puede culparse por su intemperancia y su mal carácter, pero en realidad simplemente le falta atención, cuidado, amor, etc.
Los conflictos internos tienen sus raíces en el inconsciente. La mente subconsciente guía todas nuestras acciones, pero ni siquiera nos damos cuenta.
A lo largo de nuestra vida acumulamos toneladas de negatividad en el subconsciente y esto impulsa el desarrollo de graves problemas psicológicos.
Buenas noches. Le atormenta la cuestión de cómo identificar un problema psicológico que, a juzgar por la psicosomática que presentó, está ocurriendo. Por favor, aquí está la respuesta a tu pregunta, lee y determina en qué condiciones tienes un problema psicológico y cuál es))) Poco Consejo profesional- Responde tus preguntas con sinceridad. Estas preguntas juegan un papel importante a la hora de brindarle el diagnóstico correcto.
Un poco de metodología para que entiendas de qué estamos hablando. Cualquier enfermedad somática es "un proceso de interacción de una influencia patógena con un organismo que es capaz de percibir adecuadamente esta influencia". Es decir, cada persona en un caso u otro tiene cierta predisposición a heredar una enfermedad psicosomática, lo que, a su vez, depende de las condiciones ambientales en las que vive la persona. La causa de cualquier enfermedad psicosomática son las condiciones exógenas y endógenas, que permiten denominar polietiológicas a algunas enfermedades psicológicas. Entonces.
1. Dime por qué hablaste de la situación en tiempo presente. Ahora tienes paz y tranquilidad, la gracia de Dios, pero antes, ¿qué pasó antes? ¿Cuál era tu situación antes? Las enfermedades psicológicas, como saben, pueden ser provocadas por una situación traumática, o por enfermedades somáticas, etc.
2. Dime, ¿qué tipo de INB tienes? Para poder responderte profesionalmente, necesitamos saberlo. Por ejemplo, las personas con un tipo fuerte de superior actividad nerviosa, resistente al estrés, después de una sacudida fuerte, puede desarrollar fácilmente neurosis.
3.Dime, ¿qué tan emocional estás? ¿Su emocionalidad es baja o alta, cuál es su carácter cíclico y cambios metabólicos, etc.?
4. Dime, ¿por qué no hablaste de cómo fue la lucha profesional competitiva, cómo se vivió la sobrecarga emocional, etc.? Esto es también condición esencial aparición de la psicosomática
5. Cuéntame, ¿por qué no nos contaste las peculiaridades de tu salud? Por ejemplo, puede tener patología vascular o consecuencias residuales de un traumatismo craneoencefálico, intolerancia individual a factores meteorológicos y salpicaduras de sol, etc.
Recuerde, la psicomática es un proceso patogénico programado que incluye: reacciones fisiológicas (incluidos los reflejos), bioquímicas, electrofisiológicas, mentales y cambios estructurales en órganos y tejidos. El cuerpo responde a una amplia variedad de causas patógenas diferentes con un conjunto limitado de reacciones. La elección de la reacción, su dirección, calidad, medida: todo esto está determinado por las capacidades del propio organismo del individuo.
Y además. Familiarícese con los principales períodos de la enfermedad psicosomática: prodrómico - el período de los primeros síntomas, manifiesto - el período de apogeo de la enfermedad, el período de desarrollo inverso y reducción de los síntomas y atenuación de la actividad del proceso de la enfermedad. Podría resultar útil.
Y en conclusión. Cómo ejemplo claro, momento de aparición de psicosomáticos, con depresión
Espero que todo le haya quedado claro y comprensible; para poder darle una respuesta profesional que se adapte a sus necesidades, necesitamos saber, como mínimo, las respuestas a las preguntas que le hice. Una pregunta más para el final. ¿Cómo reaccionaría ante un cliente que viniera a su oficina y le exigiera que demostrara inmediatamente su profesionalismo y qué haría usted en esta situación?
Sabiduría para ti. Lidia.
PD Estimado cliente, nuestros expertos han dedicado su tiempo y conocimiento profesional a responder su pregunta. Por favor, muestre buenos modales: elija la mejor respuesta y marque las respuestas de los demás expertos.
Entonces, si hizo todo correctamente, ahora tiene un Cliente frente a usted, listo para trabajar, y en la siguiente etapa debemos averiguarlo. ¿En qué hay que trabajar exactamente?.
toda nuestra vida es El deseo de comodidad y el intento de evitar la incomodidad.. Este es un punto clave que es muy importante entender. Detrás de cualquier acción hay una “motivación para” (al hacer esto recibiré amor, aprobación, placer...) o una “motivación de” (al hacer esto podré evitar la vergüenza, la culpa, el peligro... .).
Para entender esto, veamos algunos problemas psicológicos simples, por ejemplo, las fobias. El cliente tiene miedo a los perros, por lo que no va al parque cercano a su casa. Es decir, su comportamiento está “motivado por” (para evitar un peligro, incluso uno imaginario). Al hablar en público, el Cliente siente vergüenza y, para no sentirla, no habla.
Compliquemos el problema un paso. Por ejemplo, una mujer come dulces sin control, ha aumentado de peso y quiere deshacerse de ellos. Parecería que la “motivación para” aquí es comer dulces para obtener placer, pero si profundizas más, puede resultar que de esta manera ella come otro sentimiento ya incómodo (resentimiento, culpa...).
Eventualmente En el corazón de cualquier problema psicológico hay algún tipo de sentimiento, la mayoría de las veces incómodo.. O es un problema en sí mismo o tiene un segundo nivel. (beneficio secundario).
El beneficio secundario es lo que protege al Cliente del malestar primario.
Por ejemplo, una persona tiene miedo de hablar en público, pero si todavía tiene que actuar, entonces ya no siente miedo, sino vergüenza y reacciona bruscamente a las risas y críticas del público. Por tanto, su miedo le protege de la vergüenza. El miedo es un beneficio secundario.
O una persona está constantemente enferma para que sus familiares la cuiden, le den atención y así reciba amor y respeto, porque sin ello siente la soledad, que es la causa del malestar. Si estuviera cómodo, no habría necesidad de enfermarse.
Está claro que la gente no es consciente de la mayoría de las razones y, para descubrirlas, desarrollé técnica especial Diagnóstico mediante el método Makulov.
Pasémoslo ahora contigo. Recuerda cualquier situación incómoda del pasado reciente en la que te gustaría cambiar tu reacción. Por ejemplo, tienes miedo de algo, te ofendes o te avergüenzas.
1. ¿Se encuentra mentalmente en esta situación y recuerda en qué parte de su cuerpo surge la sensación de incomodidad? ¿En el pecho, en el estómago, en la garganta?
Por ejemplo, recordaste el miedo que le tenías a tu jefe y sentiste una sensación en el pecho. Por ahora, no nos importa cuál sea ese sentimiento; lo abordaremos en el próximo capítulo.
2. Pregúntese: ¿qué podría pasar específicamente para que este sentimiento se intensifique? ¿Qué podrían decirte o hacerte en esta situación?
Por ejemplo, tu jefe te dirá: no estás haciendo un buen trabajo, te despediré.
Por ejemplo, abandonado e innecesario.
4. ¿Dónde está este sentimiento? ¿Está ahí en el cofre o se ha movido? Por ejemplo, se desplazó al estómago.
5. Busquemos un dominante, entre todas las personas que conoces, que pueda hacer lo mismo (despedir/renunciar) para hacerte sentir lo más incómodo posible.
Por ejemplo, mamá.
Por lo tanto, debemos encontrar exactamente ese sentimiento tan incómodo que el Cliente evita con tanta diligencia. La autodeterminación negativa “cómo soy yo en esta situación” es primaria y da forma a nuestras reacciones futuras.
Por ejemplo, "No valgo nada", lo que significa que cuando la gente me trata como si persona significativa, Sentiré vergüenza, sentiré que no soy digno. O "Soy débil", lo que significa que experimentaré miedo al conflicto y me daré cuenta de que no puedo ganar.
Cada uno de nosotros tiene un montón de creencias similares, en primer lugar, porque nuestros padres crecieron en la URSS y, en segundo lugar, porque es mucho más fácil manipular a un niño que criarlo respetándolo como individuo.
Ahora te daré un diagrama que los participantes de nuestro seminario utilizan para el diagnóstico, y con él tú mismo diagnosticarás otro problema y anotarás los resultados.
Deberías terminar con algo como:
Situación “Miedo a hablar en público”:
1. En el cofre.
2. Se reirán.
3. Pequeño.
Puede que no haya un beneficio secundario, por ejemplo, un niño metió dos dedos en un enchufe, recibió una descarga eléctrica, le tienen miedo a los enchufes. Diagrama detallado Los diagnósticos se dan a continuación:
Ahora puedes seguir adelante. Dividimos los sentimientos en diferentes. personaje y por intensidad. Por ejemplo, un mismo insulto en la garganta puede ser más fuerte o más débil según la situación (intensidad), pero es lo mismo mismo sentimiento en el personaje. Pero si comparas el resentimiento en tu garganta y el miedo en tu estómago, ya serán de carácter diferente, es decir, sentimientos generalmente diferentes.
Su tarea ahora es encontrar y anotar todos los sentimientos incómodos que son de diferente naturaleza y realizar un diagnóstico con cada uno de ellos de acuerdo con el esquema anterior. De hecho, estos serán sus principales problemas psicológicos que deberá resolver.
Es más fácil pasar de lo más brillante (más incómodo) a lo menos incómodo. Y más adelante en hipnoterapia también nos detendremos en lo que más nos preocupa ahora, simplemente es más fácil trabajar.
Sólo cuando hayas hecho un autodiagnóstico completo y entiendas qué es qué, empieza a hacérselo a tus Clientes o simplemente a tus amigos. Puedes darle este libro a tu amigo para que lo lea y, cuando ambos lo sepáis, simplemente os resultará más fácil entrenar.
Un diagnóstico realizado correctamente según el método de V. Makulov suele proporcionar al cliente una pequeña iluminación y genera confianza, porque Entonces nadie había comprendido aún sus problemas.
