Rus banyosundaki sıcaklık, prosedürler için rahat olmalıdır.
Çeşitli banyo, bir kişinin bir veya daha fazla sağlık prosedürünün lehine bir seçim yapmasını sağlar. Hepsi sağlık ve tercihlere bağlıdır. Arsa üzerinde bir tasarım inşa edenler için, hangi sıcaklığın her türlü banyoda olması gerektiğini bilmeniz gerekir. Göstergelerle tanışın.
Herhangi bir buhar odasında kolaylık için, bir termometre yerleştirmek daha iyidir.
Rusya'da, sağlıklı yaşam özellikleri ile ünlü insanların Rus hamamının daha fazla taraftarı. Ancak her zaman banyo yapılmaz veya doğru şekilde kullanılmaz. Bir günlük kabin için bir malzeme seçmek için kuralların dikkate alındığı görülüyor, iç bir bitiş kurulur ve buhar odasından çıktıktan sonra tam memnuniyet duygusu oluşmaz. Bu, banyodaki yanlış ısı ve nem oranından kaynaklanmaktadır. Geleneksel kavramlara göre, banyo üç bölmeye ayrılır:
- Ön afiş, soyunma ve rahatlatıcı için bir yerdir; Banklarla donatılmış, çay içme, askılar, raflar için bir masa. Oda sıcaklığı, dinlenme için en düşük, rahattır.
- Yıkanmış - temiz oldukları yer, araçlara ve saça uygulanır, farklı prosedürler gerçekleştirir. Sıcaklık ön afişin içinden daha yüksektir. % 50 içindeki nem. Tezgahlar ile Araçlar, bir pencere var.
- Buhar odası, kaldırma gövdesindeki temel eylemlerin yeridir. Burada cüruflar, cilt ve iç organlar, kemikler, eklemler maksimum ısıtmayı alır. Sıcaklık en yüksektir -% 70'e kadar. Ancak nem yüksek olmalıdır -% 80-90, nefesini yakmamak için. Güneşlikleri olan araçlar, taşlar üzerinde suya sıçrayan bir çift için bir delikli bir ısıtıcı var. Kafanızı buhar odasını ziyaret etmeden önce yıkamayın, yani bir ısı üflemesi yapmamak için.
Genellikle son iki dal, yerden tasarruf etmek için bir olarak birleştirilir. Sonra havanın ısıtılması yavaş yavaş gerçekleşir. Deneyimli bir afişseniz, 30 dakikadan fazla olmazlar. Yeni gelen, 5-10 dakika ile başlayarak, yavaş yavaş ıslak çifti için kullanılmalıdır.
Banyoda nasıl banyo yapacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Rus banyosundaki en uygun sıcaklık ve nem yavaş yavaş oluşturulur. Banyosu ziyaret etmek için doğru bir ritüel var:
- Banyonun tam protestosundan sonra, ilk hedef kısa ve kuru olmalıdır. Cilt küçük bir nem ve sıcaklıkla serpilir. Rahatlayın.
- İkinci fırsatla, bir çift, sıcak taşlarda suyla sıçrayan. Sıcak çift tavana yükselir. Doğru pozisyonu alın - raflara yatın veya oturun, bacaklarınızı vücut seviyesinde kaldırın. Alt sıcaklıkta en düşük. Bacaklarınızı kaldırmazsanız, kalpte daha büyük bir yük verecek yanlış bir vücut ısınması olacaktır.
- Sıcaklık ve nem tanıdık olduğunda, süpürgelerle manipülasyonlara geçin. Aşırı zamanında, zamanla, rekreasyon ve soğutma için bayrama gidin.
- Buhar odasında birkaç kez girebilir, nem ve sıcaklığı ayarlayabilir, taşlara su dökerek veya havalandırılacak kapıları açabilirsiniz.
Bazen iyi bir Rus banyosunda, soğuk ya da hava ham, ağır olabilir. Bu, yavaş yavaş ayarlanabilir, buhar ve nemi ayarlamak için farklı seçenekler denemektedir. Ancak modu aşmayın: Sıcaklık 70 0'dan yüksek değildir, nem% 30-70 arasındadır. Özel cihazlarla olan parametreleri veya dinlendiğinde hislerinizi takip edin.
Finlandiya saunasında sıcaklık ve nem
Finlandiya banyosu, prosedürlerin benimsenmesi için nem ve sıcaklıkta rahattır. Yabancı tür banyolarının birçok taraftarı. İnce saune talep ediyor. Bir Rus banyosu olarak ayrı olarak inşa edilmiş veya bir konut binasında bölgeyi vurgulamaktadır. Sıcaklık rejimi ve tipik tasarımlı sauna. Ön afişin çoğu taburcu edilir, çünkü Finlandiya Saunası ilkesi: Isınmak için çok erken, daha fazla dinlenin. Duraklama süresi 40 dakikaya kadar ulaşabilir.
Finlandiya banyosundaki buharlayıcı, hızlı güçlü ısıtma sağlamak için küçük. Sıcaklık, nem% 10'dan yüksek değil, 70 ila 100 0 arasında olmalıdır. Hava çok sıcak ve kuru. Bu mod sadece sağlıklı bir kişiye dayanabilir. Böyle bir banyoda buhar zor, süpürge hızla kuru ve kırılır.
Alan yıkama için vurgulanmıştır, ancak bu kontrast bir duş alabileceğiniz ve yıkanabileceğiniz özel bir duş. Finlandiya banyosu, nem ve sıcaklık rejimini kontrol etmenizi sağlayan iyi bir havalandırma sistemi ile donatılmıştır.
Buhar odasında, 10-15 dakikadan fazla harcamıyorlar, ancak biri daha küçük bir boşluğa dayanabilir. Duygularını izle.
Türk Hamamı: Sıcaklık ve Prosedürlerin Özellikleri
Türk hamamındaki sıcaklık, prosedürlerin türüne bağlıdır. Türk hamamı tesadüf değil popüler hale geliyor. Doktorlar için özel bir tavsiyeler yoksa, bu konudaki prosedürler insanlara kontrendike değildir. Hamam'daki sıcaklık farklıdır ve diğerlerinin tercihlerine bağlıdır.
Genellikle bu altı veya daha fazla odadan oluşan bir komplekstir: büyük bir sosu, buhar odaları, mermer ve seramik fayans ile kesilmiş. Sıcaklık 45 ila 100 ° arasında değişir ve nem% 100'e ulaşır. Böyle bir banyoda nefes almak kolaydır. İnsanlar buhar maaşının içinde geçirir, rahatsızlık yaşamaz.
Türk Saunası, vücudun daha büyük bir ton için prosedürlerden sonra ziyaret edilen farklı su sıcaklığına sahip havuzlarla donatılmıştır.
Mobilya odasının tuhaflığı, şezlongların sürekli ısıtması ve yüksek nem nedeniyle oluşan büyük bir yoğun sisdir.
Evde, parametreler oluşturulur, rahat aile üyeleri.
Üç banyo komplekslerinin örnek örneği olarak kabul edilmesi, sitenizdeki banyoda hangi sıcaklığın olması gerektiğini kendinize çözebilirsiniz. Finlandiya ve Türk hamamında, sıcaklık rejimi teknik parametreler tarafından belirlenir, daha sonra Rus banyosu rahat koşullar elde etmek için bir beceri ve sabır gerektirir. Size daha yakın olanı deneyin ve zevk alın. Banyonun keyfini çıkar! Çiftler kolaysa, banyodan sonra hissi harika.
Banyoda yüksek nem, iyileştirme koşullarından biridir ve konforlu bir konaklama. Nem göstergeleri% 0 ila% 100 arasında değişmektedir ve terapötik etki, kurulu sıcaklık ve nem rejimine bağlıdır. Optimum nem:
- finlandiya banyosu için (sauna):% 0-10;
- sıcak bir Rus banyosu için:% 35'e kadar;
- rus buhar odası için:% 65'e kadar;
- türk Hamamı için (Hamam):% 100'e kadar.
Ancak banyo kullanılmadığında, kuru olmalıdır. Artan nem ciddi sorunlara yol açar.
Nem oranının ihlali
Banyoda nemli olduğu için ortaya çıkan diğer problemler: Metalin korozyonuna neden olur, tellerin yalıtımını etkiler, kısa devre ve yangın riski artar. Yoğuşma kanalizasyonda birikir: Su blöflerdir, yaz aylarında tina ve böcekler görünür ve kışın nahoş bir koku çıkarır. Sorunlardan biri, sağlıklı bir mikrodirme ihlali haline gelir: böyle bir odada tatsız bir şey var ve rahat dinlenmeyi unutabilirsiniz.
Banyodaki nem normları ihlal edilirse, hızla başarısız olur ve çürük astarın ve başarısız kablolamayı değiştirmek için sürekli finansal maliyetler gerektirir. Ahşap iç eşyalar ve muhafaza ilk şişlik ve sonra çürük. Çekiciliklerini ve işlevlerini kaybederler, planlanan tahtayı kurtarmak imkansızdır, banyoda onarım yapmak zorunda kalacak.
BANKACI VE BANYO'DA NEMİN NASIL NASIL GÜVENLİĞİNİZ?
Optimum nem seviyesini belirlemek için, uygun havalandırma ve kurutucuları takmak için gereklidir. Bu cihazların çalışma prensibi basittir: havayı ısıtırlar ve çifte enjekte ederler. Sonuç olarak, oda kurutulur, duvarlar üzerinde yoğuşma buharlaşır, fazla nem atanır ve banyoda sağlıklı bir mikro iklime desteklenir. Odayı kullandıktan sonra her seferinde kurutucuları etkili bir şekilde içerir. Bu, banyodaki nemin nasıl çıkarılacağı ve sonuçlarını ortadan kaldırmak için düşünmemesi yeterlidir.
Normal koşulları oluşturmak ve sürdürmek için uygun bir kurutucu seçmeniz gerekir. Bazı modeller elektrikle çalışır, ancak yakın zamanda daha fazla ilgi, güneş enerjisi üzerindeki ekipmandır. Elektrikli kurutucuların aksine, pahalı elektrik tüketmezler ve kablolamaya bir yük oluşturmazlar, bu da onları yanmaz hale getirir.
Banyodaki havanın drenajı ucuz
Binaların güneş drenajı sadece etkili değil, aynı zamanda banyoda yüksek nemin ekonomik bir ortamını da kabul eder. Bir iç mekan, gücü buhar odasının alanına bağlı olan bir veya daha fazla koleksiyoner oluşturur. Ekipman, güneşin üzerine düştüğünde otomatik olarak açılır, ancak banyosunun kullanımı sırasında kapatılabilir. Güç ızgarasına bağlanmanız gerekmediğinden, bu, elektriksiz binaların boşaltılması için en uygun seçenektir.
Güneş cihazları ücretsiz güneş enerjisi üzerinde çalışır, basit kurulum ve rekabetçi fiyat farklılık gösterir. Ve en önemlisi: Banyoda nemi istenen düzeyde koruman ve nem ve kalıptan koruymanıza izin verir.
Nem, sıcaklık ve havalandırma, konforu belirleyen ve şarj prosedüründen yararlanan herhangi bir banyosunun birbiriyle ilişkili ve birbirine bağımlı özellikleridir. Bunlardan birinin artması başkalarının değişmesini gerektirir. Bu değerleri değiştirerek, optimum mikro iklime yükselirken elde edilir.
Normalde, Rus banyosundaki hava nemi% 80-100'dir ve 50-60 derece santigrat sıcaklıktır. Bu tür yüksek nem, insan vücudu tarafından mükemmel bir şekilde aktarılır.
İhtiyaç ne zaman azaltmak için ortaya çıkıyor?
Fırın yanlışsa veya takılıysa, buhar odasındaki sıcaklık rejimi bozulur. Sıcaklık değiştiğinde, Rus banyosundaki belirtilen normdan daha fazlası "ağır" hale geliyor ve güçlü bir ısı hissediyor. Bu, fırının gücü buhar odasının hacmine karşılık gelmiyorsa olur. Metal sobayı bir tankla çalıştırırken, bazen çiftin (40-45 derece) düşük sıcaklıkta nemden artan şikayetler vardır. Banyo henüz ısınmadığında su erken kaynar.
Bu nedenle, tasarım aşamasında, uygun bir fırın seçmek gerekir. Hava değişiminin yetersizliği nedeniyle banyodaki nemi arttırmak mümkündür.
Döşeme banyosundaki havalandırma, sokaktaki ve çiftin neminde yaklaşık olarak aynı şekilde kurulduğu için özel olarak düşünülmedi. Soru en çok yapılıca çözüldü. Şimdi banyo yapımının farklı modifikasyonları var ve havalandırmanın planlanmasına özel dikkat gösterilmelidir. Hamam zaten inşa edilmişse, bazen bu sorunu ortadan kaldırmak için zorunlu bir fan kurmanız gerekir.
Tavandaki yoğuşma birikimini ve banyodaki duvarların birikimini (ve sonuç olarak, servis ömrünü uzatır), ayrıca yeterli bir buhar cebinin oluşturulmasını sağlayan bir yöntem vardır.
Sıcak hava tavanın altına giriyor ve üzerine yerleşiyor. Ağaç önce nemi emer ve sonra durur ve buhar cebi olarak yaratılır. Bir çiftin yeterli bir şekilde oluşturulması için tavan ısı olmalıdır.
Bunu yapmak için, inşaat aşamasında, aşağıdaki yapım oluşmalıdır.
Duvarlar zaten kurulduğunda, üzerlerinde ve tavan bir inşaat zımni yansıtıcı termal yalıtım malzemesi - köpük ile dikilir. Belirli bir şekilde üst üste bindirilmiştir: Bir kenar, sürekli bir katman oluşturmak için başka bir kamiste gider. Sonra geniş çubuklar, euro kadının ekleneceği çiviliyor. Sonuç olarak, hava yuvası, duvarların ve tavanın iç ve dış sheel arasında yaratılır.
Soba fırın taban seviyesinin altına monte edilir ve beton hafif bir tüp ile dökülür. Lugi bir kabuğu biçimine monte edilir, su yalıtım malzemesi çeliktir ve döşeme tahtaları üstüne yığılmıştır. Ayrıca zeminin üst tabakası altında bir hava boşluğu oluşur.
Bu tasarım nasıl çalışır?
Sıcak buhar, euro kadını aracılığıyla odadan geçer ve bunun arasında geciktirilir ve köpük tabakası, buhar cebi yaratır. Sıcaklık farkı nedeniyle kondensat oluştuğunda, folyo ile zemine akar. Kapı açık durdu ve ıslak hava bacadan geçiyor.
Bu nedenle, eğer tasarım aşamasında fırının modelini ve boyutlarını doğru bir şekilde seçip havalandırmayı düşünürse, banyodaki yüksek nem rahat olacaktır. Banyanın daha uzun süre hizmet etmesinin ve doğru buhar cebini oluşturması için, tavanda, duvarlarda ve cinsiyette hava boşlukları oluşturmanız gerekir.
Banyo, hastalıklardan gelen gerçek bir Panacea'dır. Banyo prosedürleri, kan dolaşımına, böylece metabolik süreçleri hızlandırmaya katkıda bulunur. Ancak rahatlık için, banyoda karşılık gelen mikrodirme gerekir. 60/60 sıcaklık ve nem oranı optimaldir. Aynı zamanda, daha yüksek sıcaklık ve nem göstergeleri somut rahatsızlık verir. Ve nem eksikliği tatsız bir şarj prosedürü yapar. Bu nedenle, Rus Hamamlarının birçok sevgili, içinde nemi nasıl yükselteceğini merak ediyor.
Buhar odasında konforlu kalmak nasıl yapılır
Rus banyosu bilgi ve banyo yapma yeteneği gerektirir: banyoda buhar için, "kolay", banyo master olmalısınız
Buhar odasında nem eksikliğinin nedenleri çok olabilir. En yaygın olanı, fırının yanlış seçimidir. Modern fırınlar banyo veya sauna için tasarlanmıştır. İkinci seçenek, yüksek sıcaklıklarda kuru ısı içerir. Profesyonellere göre, sıcak banyodaki nemi arttırırsanız (70 ° C'den fazla bir sıcaklıkta), basitçe kaynaklı olabilirsiniz. Fırınla \u200b\u200bilgili bir sorununuz varsa, değiştirmek için daha uygundur.
Bazıları, kısmen ısıyı emecek, fırının etrafına bir tuğla ekranı koymanız önerilir. Bu durumda, istenen nem seviyesini elde etmek için, ısıtıcının üzerinde çok miktarda su dökülmesi gerekecektir.
Heatheauker tuğladan yapıldığında, Rus buhar odasındaki sıcaklık ve nemin mükemmel oranı elde edilir.
Kuru duvarlar ve tavan ağacında bir başka neden. Kuru ağaç hızlı bir şekilde nemi emer. Bunun olmadığını, şöminenin çifti sırasında, duvarları ve tavanı su ile alın. Fırın ipte iken, ahşap suyun bir kısmını emer ve gerisi buharlaşacak, nemi arttırır.
Bir fırına, suyla olan bir sebze olmayan tank, nemi önemli ölçüde arttırır. Depoda su ısıtılır ve buharlaşacaktır. Buharın miktarı, depodaki açık deliğin alanına bağlıdır - daha fazla, buharlaşmayı güçlendirir.
Koğuşun işleminde buharlaşacak şekilde su ile metal bir pelvis raflarında bir buhar odasına koyabilirsiniz.
Son olarak, banyo prosedürlerini almadan önce, buhar odasına bir hava nemlendirici veya buhar jeneratörü takılabilir.
Böylece, profesyoneller, buhar odasındaki hava nemini istenen seviyeye çıkarmalarını önerir.
Rusya'da bir banyoda aranmaz! Rus folklorunda, o ve "akrabaların annesi" ve "şifacı" ve "yedi sorundan kaynaklanıyor." Semen Gerasimovich Zybelin - Öğrenci M. V. Lomonosov, Moskova Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin ilk Rus Profesörü, "Yüzme, Banyo ve Banyolarda" kitabında, banyoda bir zevk olarak yıkama süreci hakkında yazdı. Ve banyodan sonraki durum, güçlerin canlanmasını ve duyguların güncellenmesini denedi. Sadece doktorlar hala çalışmalarına hitap ediyor, ancak bir şekilde banyoyun özelliklerini inceler.
Banyoda genel olarak ve özellikle Rus banyosuyla ilgili çok fazla çalışma var. Rus banyosunun insan vücudunu nasıl etkilediğini okuyanlar arasında, bir bilim adamı, akademisyen Ivan Tarkhanov (1846-1908) ve çağdaş profesör Vyacheslav Manassein vardı. Böylece, Tarkhanov, hafifçe parıldayan bir kişinin biraz pinle toplandığını ve hemen damlalarından geldiğini yazdı. Bir bilimciye göre, bir erkek patted edildiğinde, vücut sıcaklığında bir artışla bağlanır. Kan kalın, hemoglobin yükselir. Bununla birlikte, kanın normale gelmesi için, 1-2 bardak su içmek için yeterlidir. Hangi sıcaklıkta, Tarkhanov testleri buharlaştınldı, eğer daha fazla sonuç, 140 ila 580 gramdan vücut ağırlığında bir düşüş, göğsün çevresinde bir artış ve karnın bir düşüşü (kıskançlık, kadınlar!) Çemberi?
Rus banyosundaki özel geleneksel sıcaklık ve nem hakkında konuşmak hiç mantıklı değil. Rus bilimcilerin sayısız eserinde - A. Fadeev. V. Godlevsky, V. Znamensky, S. Kostyurin, N. Sodetsky ve diğerleri - Farklı sıcaklıklara sahip banyo. Böylece, klasik Rus banyosunda, sıcaklık 40 ila 60 derece santigrat derece arasında değişmektedir ve yaklaşık yüzde seviyesi (40-60) nem tutulur. Böyle bir banyoda, vücut çok yavaş ısınır. Adam buharda bir saate oturabiliyor. Benzer sıcaklık ve nem kombinasyonu ile, doktor bilim adamları prosedürün çok yüksek bir inhalasyon etkisini işaretler.
Ama gerçek bir buhar çantasını böyle bir banyoya sokmaya çalışın. Seni anlamayacak. Çiftler güçlü olmalıdır. Yani, sıcaklık daha yüksektir - nem daha düşüktür. Bu tür banyolar 70-90 dereceye kadar ısıtılır ve oradaki nem yüzde 35'i geçmez. Sıcaklık 100 dereceye ve daha yükseğe ulaşırsa, nem daha da düşerse, "sauna" derken bir banyodan bahsediyoruz. Bununla birlikte, zaten adlandırılmış bilim adamlarının yazılarına göre, Rusya'daki Finlandiya saunası ile tanışmadan önce, her zaman yüksek sıcaklık severler ve buhar odasında çok düşük nem vardı.
Rus banyosundaki sıcaklık ve nem büyük ölçüde fırınının cihazına bağlıdır. Buhar odasında açık su kabı kullanılıyorsa, sıcaklıkta bir artışla, su buharlaşmaları - gelişmiş nem sağlanır. Kamenka'daki taşların sıcaklığı, böyle bir banyoda 300 santigrat derece üzerinde yükselmez. Eğer su taşlarına dökülürse, o zaman aranan ağır buhar oluşturulur. Sis şeklinde kilitlenir ve solunum yollarını olumsuz yönde etkiler.
Aksine, kapalı konteyner ve hatta fırından çıkar, nemi tahsis etmemektedir. Böyle bir buhar odasındaki taşlar 700 dereceye kadar ısınabilir. Su kovasını sandalyeye dökmek yeterlidir ve akışkan anında kuru bir çifte dönüşür, aynı zamanda ışık olarak da adlandırılır veya dağılır. Bu, BT su moleküllerinde ve hava moleküllerinde karıştırıldığı anlamına gelir.
Modern Rus hamamlarını okuyan ilk Moskova Tıp Enstitüsü'nün öğretmenleri ve öğrencileri, evrensel oldukları sonucuna varmıştır. Hamamlar, havanın sıcaklığının ve neminin orada olduğunuz yere bağlı olarak değişmesi için inşa edilmiştir. Böylece, preibadeslerde, sıcaklık çok orta nemde 20-25 derece olacaktır; Islatma odasında, klasik banyoyun alt seviyesine -% 40'lık bir nemde 30-35 derece; Ve buhar odasında buhar torbasının tercihine bağlı olarak artacaktır. Dikişe su dökmüyorsanız, sıcaklık yüzde 25-30'luk bir nemde 80 dereceden yüksek olmayan bir seviyede kalabilir. Ve en fakir bir park istiyor - bir veya iki kova su ısıtıcıya sıçradı ve klasik sauna hazır.
