Infekcie a. Ovocie obsahuje aj rôzne éterické oleje, stopové prvky a tiež.
Pomelo, podobne ako grapefruit, ktorého je blízkym príbuzným, obsahuje špeciálne enzýmy, ktoré dokonale rozkladajú tuky a bielkoviny. Vzhľadom na tieto vlastnosti sa ovocie odporúča ľuďom s nadváhou, ako aj tým, ktorí chcú vyzerať vždy štíhlo a zdravo. Citrusové ovocie je tiež často súčasťou stravy.
Ďalšou užitočnou vlastnosťou pomela je schopnosť normalizovať krvný tlak a stimulovať srdce, preto sa odporúča jesť ho ľuďom s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Verí sa, že ovocie zabraňuje vzniku rakovinových buniek a nádorov.
Vlasťou tohto exotického ovocia je. Súdiac podľa kroník, ktoré prežili dodnes, pomelo sa tam pestovalo už v roku 100 pred Kristom. A doteraz je v Číne pomelo považované za symbol pohody a prosperity.
Pomelo je tiež veľmi obľúbené v Thajsku. Odtiaľ sa vyváža do rôznych krajín. V Thajsku sa aktívne používa na prípravu rôznych jedál. Číňania žijúci v Thajsku používajú pomelo počas náboženských rituálov, ktoré sa zvyčajne darujú duchom.
V súčasnosti sa pomelo pestuje okrem Thajska aj v južnom Japonsku, na Taiwane, v Indii, vo Vietname, Indonézii, na ostrovoch Tahiti, v Izraeli a dokonca aj v Kalifornii.
Európania varia z pomela , náplne do koláčov, marmeláda, podávame s mäsom a rybami. Výhodou pomela oproti iným citrusovým plodom je, že sa dá dlho skladovať pri izbovej teplote, môže ležať na stole ako ozdoba celý mesiac.
Zloženie a obsah kalórií v pomele
Liečivé vlastnosti pomela sú dané jeho zložením, ktoré obsahuje vitamíny, antioxidanty a enzýmy.
Zloženie pomela v percentách dennej hodnoty je uvedené nižšie.
Vitamíny:
- C - 102%;
- B1 - 2,27%;
- B6 - 1,8%;
- B2 - 1,59%;
- B3 - 1,1%.
Minerály:
- - 6,17%;
- - 2,4%;
- - 1,5%;
- - 1%;
- - 1%.
Kalorický obsah pomela je 38 kcal na 100 g.
Výhody pomela
Predchádza infekcii močových ciest.
Infekcie močových ciest spôsobujú baktérie, ktoré napádajú močový systém. Vitamín C, ktorý sa nachádza v pomeli, zvyšuje hladinu kyseliny močovej a blokuje rast baktérií v močovom trakte.
Uzdravuje.
Krvácanie a zápal ďasien môže byť znakom nedostatku vitamínu C. Pri pravidelnom používaní pomela nedôjde k nedostatku vitamínu C, krvácanie a zápal ďasien zmizne. Pomelo posilňuje ďasná.
Zachováva.
Pomelo je bohaté na draslík, ktorý podobne ako vitamín C hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia srdca. Tento minerál reguluje hladinu krvného tlaku. Hojnosť pektínu v pomeli pomáha eliminovať nahromadené usadeniny na stenách tepien. Pektín zlepšuje prietok krvi tepnami a tým prospieva ľuďom s hypertenziou. Pomelo tiež znižuje množstvo „škodlivých“ a podporuje produkciu toho, čo je užitočné.
Zabraňuje.
Výskum ukázal, že vitamín C urýchľuje vstrebávanie železa v tele. často vedie k anémii (). Správne zvolená strava bohatá na vitamín C pomáha bojovať proti nedostatku železa a zlepšuje celkový obeh.
Je to prevencia prechladnutia.
Pitie čerstvého pomela alebo šťavy z tohto ovocia pomáha predchádzať tvorbe toxínov a voľných radikálov v tele. Príliš veľa voľných radikálov v tele môže spôsobiť prechladnutie, chrípku, astmu, bakteriálne infekcie, alergie a ďalšie ochorenia. Vitamín C stimuluje činnosť protilátok a imunitných buniek, ktoré chránia telo pred baktériami, ktoré spôsobujú prechladnutie a chrípku.
Pomáha v boji proti rakovine.
Jednou z diskutovaných zdravotných výhod pomela je, že bojuje proti rakovine. Kôra Pomelo je veľmi bohatá na bioflavonoidy, ktoré bojujú proti rakovine a pomáhajú znižovať opuch, opuch a zápal pankreasu a prsníkov. Zabráni sa tiež látkam obsiahnutým v šupke ovocia. Vlákno Pomelo zabraňuje rakovine hrubého čreva.
Podporuje chudnutie.
Vláknina je pri chudnutí mimoriadne prospešná. Potraviny s vysokým obsahom zostávajú dlho v žalúdku a znižujú prejavy záchvatov hladu. Žuvanie a vstrebávanie vlákna potrebuje čas. To vám však umožní znížiť časť a varovať.
Toto ovocie má tiež schopnosť spaľovať tuky znížením obsahu škrobu a cukru v tele. Pomelo by však nemalo byť považované za jediný výrobok, ktorý vám pomôže schudnúť. Chudnutie nastáva v dôsledku zníženia denného množstva kalórií vstupujúcich do tela a fyzickej aktivity.
Predchádza osteoporóze.
Osteoporóza ovplyvňuje držanie tela, pohyby tela a flexibilitu. Táto choroba zvyšuje riziko. Liečba krehkých kostí vyžaduje správnu výživu bohatú na vápnik a minerály. Vyvážená strava podporuje regeneráciu kostí.
Celulóza v pomeli posilňuje kosti a znižuje riziko zlomenín. Pomelo šťava je známa tým, že je prospešná pre kosti a znižuje riziko osteoporózy. Keď je do životného štýlu zahrnutá fyzická aktivita, dostatočné množstvo vápnika a pomela, riziko osteoporózy sa výrazne zníži, kosti sa stanú zdravé a silné.
Zlepšuje tráviaci trakt.
Vysoká hladina vitamínu C v pomeli udržuje tepny elastické a zlepšuje fungovanie tráviaceho systému. Niektoré potraviny majú vysoký obsah kyseliny askorbovej, ktorá pri rozklade spôsobuje zásaditú reakciu. Pomelo je bohaté na vlákninu, ktorá podporuje pohyblivosť čriev a zabraňuje vzniku.
Predchádza svalovým kŕčom.
Nedostatok tekutín, dehydratácia a nedostatok elektrolytov (sodíka, draslíka a horčíka) v tele sú hlavnými príčinami svalových kŕčov. Mierna konzumácia šťavy z pomela nasýti telo elektrolytmi, ktoré predchádzajú svalovým kŕčom.
Obsahuje citrónidy.
Dužina pomelo zvyšuje vitalitu, zlepšuje náladu a dodáva silu. Lemonidy (špeciálne prvky) normalizujú produktivitu, zlepšujú výkon a koncentráciu pozornosť
... Obsiahnuté v pomeli navyše podporuje dynamickú aktivitu.
Lieči choroby dýchacích ciest.
Odborníci dokázali, že používanie pomela má pozitívny vplyv na dýchacie cesty a pľúca. Čistí dýchací systém, odstraňuje nahromadené usadeniny, ktoré komplikujú a spôsobujú rôzne choroby.
Zdravý.
S mierou je pomelo indikované pre ľudí s cukrovkou. Pravidelná konzumácia tohto ovocia pomáha stabilizovať. V tomto prípade však hlavnou vecou nie je to preháňať, inak môže byť efekt opačný.
Iné benefity.
Citrusové ovocie výborne eliminuje toxíny počas otravy jedlom. Pomáha vyrovnať psycho-emocionálny stav človeka, bojuje s depresiou atď. Pomelo obsahuje „hormón šťastia“, ktorý navodzuje tie pozitívne. Dokonca aj chuť kôry ovocia je schopná.
Výhody pre ženy
Užitočné preženy.
Pravidelná konzumácia pomela pomáha bojovať proti edémom u tehotných žien. Citrus prispieva k prirodzenému vývoju plodu. Draslík, vápnik a kyselina obsiahnuté v pomeli zaisťujú správny vývoj mozgu a kostného systému dieťaťa. Proti tomu bojuje citrusové ovocie, ktoré je častým návštevníkom na začiatku tehotenstva.
Normalizuje hormóny.
Vďaka pomelu počas menštruácie a menopauzy sú zmeny nálady zjemnené, podráždenosť a apatia zmiznú. Citrusové plody normalizáciou rovnováhy hormónov zvyšujú šance na úspešné počatie.
Podporuje regeneráciu tkaniva.
Pomelo podporuje rýchlejšie hojenie poškodených tkanív. Nahrádza mŕtve tkanivo zdravým tkanivom. Enzýmy vitamínu C prispievajú k produkcii. Kolagén je proteín, ktorý podporuje zdravú pokožku. Vďaka tomu je elastický a urýchľuje regeneráciu tkaniva.
Bojuje proti známkam starnutia.
Pomelo, podobne ako grapefruit, obsahuje kožné bunky, ktoré chránia pred procesmi spojenými s voľnými radikálmi a pred ich poškodením. Citrus bojuje proti, robí pokožku mladistvou, ľahkou a jemnou. Pomelo nielenže odstraňuje škodlivé látky pre pokožku, ale tiež pomáha telu stimulovať produkciu kolagénu. Pomelo šťava má vlastnosti, ktoré spomaľujú starnutie. Pohár šťavy z pomela denne vašu pokožku omladí a dodá jej zdravý vzhľad.
Podporuje hlbokú hydratáciu.
Pomelo sa ako prostriedok nápravy používa na výživu a zvlhčenie pokožky. Vďaka tomuto ovociu získa suchá a šupinatá pokožka správnu hydratáciu a pocit napätia zmizne.
Užitočné pre mastnú pleť.
Pomelo účinne bojuje s mastnou pokožkou. Odstraňuje mastný lesk, normalizuje mazové žľazy. Pri systematickom ošetrovaní pokožky citrusovou dužinou na vás efekt nenechá dlho čakať. Pokožka získa rovnomerný tón, mastný lesk zmizne, produkcia podkožného tuku sa normalizuje.
Zanecháva vlasy silné a zdravé.
Vitamíny a mikroelementy zahrnuté v kompozícii - vitamíny skupiny B, retinol, železo, síra, kyselina - majú priaznivý vplyv na stav vlasov. Robia vlasy silné a zdravé, eliminujú lámavosť a podporujú rast vlasov.
Výhody pre mužov
Zlepšuje reprodukčné zdravie.
Pomelo sa pripisuje. Ovocie zlepšuje mužskú potenciu, obnovuje reprodukčnú schopnosť a zvyšuje produkciu spermií.
Zmierňuje príznaky kocoviny.
Pitie niekoľkých plátkov pomela ráno po požití alkoholických nápojov zníži príznaky alkoholu. Citrusové ovocie osviežuje a vracia telu vitalitu.
Ale to nie sú všetky výhody pomela! Pomelo je možné konzumovať vo forme a použiť na prípravu rôznych jedál. Ovocie je potrebné ošúpať, rozdeliť na plátky a pokojne môžete začať proces vychutnávania si príjemnej osviežujúcej chuti a vône. Kúsky pomela budú skvelým doplnkom ovocných šalátov a ovocie sa používa aj na prípravu omáčok k mäsu, hydine a rybám. Pomelo je neoddeliteľnou súčasťou mnohých čínskych a malajských národných jedál.
Je veľmi dôležité vybrať si v obchode správne citrusové ovocie. Najprv zaplaťte Pozor na šupke by mala byť hladká, lesklá a mierne mäkká. Vôňa je tiež ukazovateľom zrelosti a bohatej chuti - čím silnejšie a príjemnejšie, tým lepšie. Ovocie je možné skladovať pri izbovej teplote asi mesiac a šúpať 2-3 dni.
Potom, čo raz pomelo ochutnáte, si túto lahodnú čínsku dobrotu určite zamilujete.
Populárne otázky o pomelo
Ako vyčistím pomelo?
Vezmite nôž a odrežte zvislé čiary od hornej časti pomela k spodnej časti. Rezy by mali byť hlboké približne 7 mm (v závislosti od plodu). Po asi piatich rezoch opatrne odlúpnite kožu. Kôra sa odstráni ľahko a bez námahy.
Ako sa jesť pomelo?
Pomelo je najlepšie jesť čerstvé, prírodné. Ak ste sa dostali k plátkom ovocia, pokojne môžete z filmu vytiahnuť takzvané vlákna. Samotný film nie je škodlivý, ale nie je potrebné ho jesť. Je príliš hustý a trpký. Dostať dužinu z filmu je jednoduché. Dužina pomela je hustejšia ako grapefruitu, alebo sa ho nebojte rozdrviť. Teraz si môžete vychutnať dužinu! Užite si to!
Čo je zdravšie ako grapefruit alebo pomelo?
Zdravšie ako grapefruit a chutnejšie ako pomelo. Grapefruit obsahuje viac vitamínu C ako pomelo (pozri video nižšie).
Prečo je pomelo trpké?
Všetka horkosť v pomeli je obsiahnutá v bielej medzivrstve medzi vláknami dužiny. Rovnako ako v grapefruite. Aby ste sa zbavili horkosti, jedzte iba dužinu. Buničina má sladkokyslú príjemnú chuť. Dužina však môže horko chutiť iba vtedy, ak ovocie nie je zrelé.
Pomelo počas tehotenstva
Ako viete, žena počas tehotenstva je náchylnejšia na prechladnutie. Pomelo, najmä s ktorým je bohaté, je vynikajúcou prevenciou proti nachladnutiu. Draslík a vápnik majú tiež priaznivý vplyv na zdravie nielen matky, ale aj dieťaťa. Pomáha posilniť kosti budúceho dieťaťa. Fosfor podporuje rozvoj mozgu.
Ovocie pomelo je tiež užitočné počas tehotenstva kvôli kyseline listovej. Normalizuje ženský reprodukčný systém a je potrebný prvýkrát v mesiaci tehotenstva.
Užitočné vlastnosti pomela na chudnutie
Pomelo by sa dalo nazvať dietetickým ovocím, ktoré môže svojimi unikátnymi vlastnosťami výrazne pomôcť tým, ktorí chcú schudnúť. Celé tajomstvo spočíva v tom, že má nízky obsah kalórií, iba 35-38 kcal na 100 gramov a umožňuje vám vyvolať pocit sýtosti. Súčasne naplnenie nášho tela potrebnými vitamínmi, stopovými prvkami a minerálmi. Ale to nie je všetko! Pomelo je známe medzi tými, ktorí chudnú, pretože pomáha telu lepšie odbúravať tuky.
S čím je pomelo krížené?
Mnoho ľudí si myslí, že pomelo je hybrid. Ale to nie je tento prípad! Pomelo je rod citrusov a s hybridom nemá nič spoločné. Jeho druhé meno je Sheddock, pomenované podľa kapitána, ktorý ho priviedol do Európy. Pomelo je však zahrnuté v kompozícii spolu s grapefruitom a v hybride!
Je možné pomelo použiť na liečbu cukrovky?
Index pomela je nízky. To znamená, že toto ovocie je pre diabetikov úplne bezpečné. Okrem toho je toto citrusové ovocie veľmi odporúčané pre tých, ktorí majú vysokú hladinu cukru v krvi. Je už dlho dokázané, že pomelo pri pravidelnej konzumácii môže prirodzene znižovať hladinu cukru v krvi.
Môžete jesť pomelo v noci?
Samozrejme. Ak sa chystáte večerať s ovocím pomelo, môžete zasýtiť na celý večer alebo noc. To je jedna z jeho vlastností, ktorá uhasí smäd a hlad pri nízkom obsahu kalórií.
Ak sa rozhodnete zaviesť pomelo do svojho jedálnička, ale neviete, ako je tento produkt užitočný / škodlivý, potom bol tento článok napísaný špeciálne pre vás. Zvážte výhody a poškodenia ovocia.
Pomelo je veľké citrusové ovocie rovnomenného vždyzeleného stromu. Sú užitočné pre zdravie žien, predovšetkým ako zdroj vitamínu C. Na získanie denného príjmu tohto vitamínu potrebuje žena zjesť asi 120-150 g dužiny pomela, ktorá chutí.
Chemické zloženie pomela má pozitívny vplyv na imunitný systém a metabolizmus žien. Esenciálne oleje obsiahnuté v pomeli regulujú hormonálny metabolizmus a znižujú riziko rakoviny prsníka.
Toto ovocie obsahuje vlákninu, ktorá normalizuje trávenie. Obsahujú tiež organické kyseliny, ktoré majú mierny diuretický účinok a pomáhajú zmierniť opuchy.
Nízky obsah kalórií v pomele umožňuje ženám zaradiť ich do nízkokalorických diét. Prítomnosť vitamínov, organických kyselín a ďalších zlúčenín aktivuje metabolizmus lipidov a urýchľuje odbúravanie tukov.
Konzumácia pomela pomáha ženám zbaviť sa zlého cholesterolu a udržiavať ich cievy čisté a pružné. Chemické zloženie pomela podporuje vstrebávanie železa, ktoré u žien chráni pred rozvojom anémie.
Je škodlivé používať pomelo pre ženy, ktoré sú alergické na toto ovocie a počas akútneho zápalu gastrointestinálneho traktu.
Podobné videá:
Výhody a poškodenia sušeného pomela
V procese prirodzeného sušenia si pomelo zachováva takmer všetky svoje prospešné vlastnosti. Rovnako ako mnohé sušené ovocie, aj sušené pomelo môžete použiť ako rýchle občerstvenie na doplnenie energie. V procese sušenia sa množstvo vody znižuje a zvyšuje sa obsah uhľohydrátov a obsah kalórií vo výrobku. Práve to dodáva telu energiu po fyzickom a psychickom strese.
Sušené pomelo si zachováva vlákninu, ktorá stimuluje trávenie a normalizuje stolicu. Sušené ovocie obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a organických zlúčenín, ktoré zlepšujú vstrebávanie vitamínu D a ďalších pre zdravie dôležitých látok. Je užitočný pri problémoch s pľúcami vrátane tuberkulózy, ako aj pre zdravie kĺbov a pohybového aparátu.
Je škodlivé zneužívať sušené pomelo na obezitu, cukrovku a individuálnu intoleranciu.
Podobné videá:
Výhody a poškodenia kandizovaného ovocia pomelo
Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že kandizované ovocie sa pripravuje varením v cukrovom sirupe s prídavkom iných chemikálií, výhody kandizovaného ovocia z pomela sú o niečo nižšie ako v prípade čerstvého a sušeného ovocia.
Zachovávajú si určité množstvo vitamínov:
- skupina B;
Tieto vitamíny majú priaznivý vplyv na stav imunitného systému a zvyšujú obranyschopnosť organizmu. V kandizovanom ovocí sa konzervuje určité množstvo silíc a organických kyselín, ktoré sú užitočné pre:
- choroby krvi a krvných ciev;
- ochorenie srdca;
- zápalové ochorenia dýchacieho systému;
- zhoršenie videnia.
Kandizované ovocie je možné konzumovať, aby sa zabránilo vzniku zhubných nádorov a takej hrozivej choroby, ako je katarakta.
Napriek tomu, že kandizované ovocie pomelo je strávené v cukrovom sirupe, zostáva zdravým občerstvením, ktoré vám umožní takmer okamžite uspokojiť hlad a načerpať energiu, zlepšiť náladu a upokojiť nervový systém.
Kandizovaného ovocia pomelo sa budete musieť vzdať, ak ste alergický na tento výrobok, ako aj vtedy, ak máte vysokú hladinu cukru v krvi.
Pravidelné používanie pomela prináša ženskému telu obrovské výhody, pomáha udržiavať krásu a zdravie. Málokto vie, že v tomto citrusovom ovocí je užitočná nielen dužina, ale aj šupka.
Užitočné vlastnosti pomela pre ženské telo
Pomelo je exotické ovocie patriace do rodiny citrusov. Má mimoriadnu chuť, ktorá matne pripomína grapefruit a príjemnú arómu.
Pomelo môže mať vďaka svojmu bohatému zloženiu v ženskom tele množstvo liečivých vlastností:
- Posilňuje obranyschopnosť organizmu vďaka vysokej koncentrácii vitamínu C. Pravidelná konzumácia tohto citrusu pomáha udržiavať imunitu na správnej úrovni, čo výrazne znižuje počet prechladnutí počas epidémií.
- Zvyšuje mentálnu kapacitu, zlepšuje koncentráciu a pamäť. Je to spôsobené prítomnosťou fosforu, ktorý má tiež priaznivý vplyv na stav štruktúry kostí.
- Je to profylaktické činidlo na výskyt malígnych nádorov kvôli vysokej koncentrácii limonoidov, ktoré zabraňujú tvorbe rakovinotvorných buniek.
- Posilňuje kardiovaskulárny systém a normalizuje krvný tlak. Prítomnosť draslíka v kompozícii pomáha zlepšiť stav cievnej steny.
- Vďaka vápniku posilňuje kosti a zuby. Je to vynikajúca prevencia osteoporózy.
- Prispieva k udržaniu zdravia ženy a plodu počas tehotenstva. Je to spôsobené prítomnosťou kyseliny listovej.
- Znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody v dôsledku prítomnosti antioxidantov v kompozícii. Vitamíny A a E zabraňujú tvorbe cholesterolových plakov v lúmene ciev.
Pomelo okrem iného obsahuje obrovské množstvo silíc, vitamínov B, sodíka a železa.
Výhody pre ženské telo pri pravidelnom používaní tohto citrusu:
- Podporuje chudnutie. Pomelo obsahuje mnoho enzýmov, ktoré účinne rozkladajú bielkoviny, tuky a uhľohydráty. Výživové zloženie ovocia pomáha udržiavať pocit sýtosti po dlhú dobu, čo platí najmä pre ženy, ktoré držia diétu.
- Reguluje činnosť gastrointestinálneho traktu. Veľké množstvo vlákniny pomáha stimulovať pohyblivosť čriev, zabraňuje preťaženiu a tiež zvyšuje vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej, čo má za následok lepšie trávenie jedla.
- Pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi. Môžu ho používať ženy s predispozíciou na diabetes mellitus ako preventívne opatrenie.
- Pôsobí ako antidepresívum. Zlepšuje náladu, tonizuje a dodáva silu.
- Podporuje omladenie. Dodáva pokožke pružnosť, lesk a udržuje jej tón.
- Zvyšuje chuť na sex. Pomáha ženám vyrovnať sa s frigiditou tým, že zvyšuje libido.
- Zasahuje do zvýšenej produkcie estrogénu. Vďaka tomu sa vykonáva prevencia mnohých ženských chorôb: endometrióza, fibroidy, fibrocystická mastopatia a ďalšie.
Ľudové recepty s použitím citrusového ovocia
V ľudovom liečiteľstve sa šupka, dužina a šťava z tohto ovocia používajú na liečbu mnohých chorôb a na preventívne účely.
- Kôra sa používa na zníženie hladiny estrogénu. Odoberie sa niekoľko veľkých pomelov. Musia byť dôkladne opláchnuté pod vodou a odlúpnuté, ktoré by mali byť rozdrvené a sušené a ponechané na tanieri niekoľko dní. Potom musíte vziať 1 lyžičku. ošúpeme a zalejeme 0,5 litrom vriacej vody a necháme asi 15 minút odstáť.Potom môžete výslednú tekutinu piť namiesto čaju aspoň 1 krát denne. Stačí jedna šálka (250 ml). Priebeh liečby je najmenej 14 dní. Takýto zdravý nápoj pomôže aj pri ochoreniach tráviaceho traktu, ktoré sú sprevádzané nedostatočnou sekréciou.
- Na udržanie imunity a na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb a diabetes mellitus musíte jesť niekoľko plátkov ovocia denne ráno, hodinu po raňajkách. Doba prijatia je až 30 dní.
- Pomelo šťava má vynikajúce antiseptické vlastnosti a používa sa pri nachladnutí a chrípke. Za týmto účelom vytlačte šťavu z jedného stredného ovocia a zahrejte ho na 40 stupňov. Šťavu pite 3 krát denne na štvrť pohára. Priebeh liečby je najmenej týždeň.
Buničina z pomela sa navyše používa ako omladzujúca maska. Za týmto účelom sa buničina rozdrví a nanesie na predtým očistenú oblasť tváre asi 15 - 20 minút. V tomto prípade by sa malo vyhnúť oblasti okolo očí. Výsledkom je zdravá, zamatová pokožka s prirodzeným odtieňom.
Použitie pomela počas tehotenstva a dojčenia
V prvom trimestri tehotenstva bude veľkým prínosom pravidelná konzumácia pomela v množstve niekoľkých plátkov alebo zriedenej šťavy z tohto citrusu. Toto ovocie by sa však nemalo nadmerne používať. Na doplnenie užitočných stopových prvkov a kyseliny listovej, ktorá je počas tehotenstva taká potrebná, stačí iba 80 g citrusového ovocia denne. V druhom a treťom trimestri pomelo posilňuje ženské telo a prispieva k udržaniu plodu v zdravom stave.
Počas laktácie by sa pomelo malo používať opatrne, pretože toto ovocie patrí do citrusovej rodiny a kvôli veľkému množstvu vitamínu C môže u dieťaťa vyvolať alergickú reakciu.
Kontraindikácie, možné poškodenie a vedľajšie účinky
Pomelo môže mať okrem priaznivých vlastností aj negatívny vplyv na telo, ak je konzumované vo veľkom množstve. Hlavné kontraindikácie sú:
- ulceratívne lézie žalúdka;
- zápal žalúdka so zvýšenou sekrečnou funkciou;
- pankreatitída;
- kolitída;
- alergia na citrusy.
Vedľajšie účinky sú zriedkavé a vyznačujú sa:
- pocit pálenia v žalúdku;
- svrbenie;
- alergie;
- bolesť brucha.
Pomelo by ste nemali používať na prázdny žalúdok osobám trpiacim akýmikoľvek gastrointestinálnymi ochoreniami. Ak dôjde k exacerbácii pankreatitídy, hepatitídy, cholecystitídy, vredov, odporúča sa opustiť akúkoľvek formu užívania tohto citrusu, inak môžete vyvolať vážne následky.
Výhody pre telo - video
Pravidelným a miernym používaním pomela ženské telo dostáva všetky potrebné živiny, ktoré slúžia ako prevencia mnohých chorôb. Môžete si tak vychutnať lahodné ovocie a priniesť svojmu zdraviu neoceniteľné výhody.
Pomelo je najväčšie citrusové ovocie. Má neobvyklú chuť, kombinuje sladké, horké a kyslé tóny.
Väčšina pomela je nejedlá - kôra a hrubá vrstva bieleho, horkého mäsa, ktoré chráni jedlú časť pred poškodením.
Existujú tri druhy pomela: biele, červené a ružové:
- biely pomelo mäkšie a zlepšuje trávenie;
- Červená pomelo obsahuje viac vitamínu C a draslíka;
- Ružová pomelo je najsladší a obsahuje veľa semien.
Bez ohľadu na odrodu má pomelo pozitívny vplyv na telo a zlepšuje jeho výkon.
Zloženie a obsah kalórií v pomele
Liečivé vlastnosti pomela sú dané jeho zložením, ktoré obsahuje vitamíny, minerály, flavonoidy, vlákninu, pektín a enzýmy.
Zloženie pomela v percentách dennej hodnoty je uvedené nižšie.
Vitamíny:
- C - 102%;
- B1 - 2,27%;
- B6 - 1,8%;
- B2 - 1,59%;
- B3 - 1,1%.
Minerály:
Kalorický obsah pomela je 38 kcal na 100 g.
Pomelo, ako všetky citrusové plody, posilňuje a obnovuje telo. Vitamíny v pomeli umožňujú ovocie použiť pri liečbe a normalizácii práce jednotlivých telesných systémov.
Na svaly a kosti
Draslík v pomeli je dôležitý pre rovnováhu tekutín v tele. Poskytuje svalom pružnosť, zabraňuje ich natiahnutiu a natrhnutiu väzov a tiež zmierňuje kŕče.
Draslík pomôže predchádzať osteoporóze zlepšením minerálnej hustoty kostí. Uľahčuje vstrebávanie minerálov potrebných na udržanie silných a zdravých kostí.
Pre srdce a cievy
Jednou z najlepších vlastností pomela je jeho schopnosť normalizovať a udržiavať hladiny krvného tlaku vďaka draslíku.
Pomelo:
- zmierňuje napätie z ciev;
- zlepšuje krvný obeh;
- zabraňuje rozvoju aterosklerózy;
- znižuje riziko srdcových infarktov a mozgových príhod;
- minimalizuje napätie v srdci.
Pomelo navyše zabraňuje tvorbe „zlého“ cholesterolu v tele a zabraňuje vzniku plaku v cievach.
Pomelo môže pôsobiť ako preventívne opatrenie proti. Množstvo vitamínu C v kompozícii pomáha absorbovať a asimilovať železo.
Na nervy a mozog
Pomelo sa používa ako antidepresívum. Pomôže to nielen upokojiť sa a zbaviť sa úzkosti, ale tiež sa vyrovnať s depresiou.
Na zuby a ďasná
Vitamín C je dôležitý pre udržanie zdravia ústnej dutiny a je bohatý na pomelo. Pravidelné používanie pomela zmierni krvácanie ďasien a posilní zuby.
Pre tráviaci trakt
Pre obličky a močový mechúr
Jednou z charakteristických vlastností pomela je ochrana močových ciest pred infekciami. Vysoká hladina vitamínu C v pomeli zvyšuje množstvo kyseliny v močovom systéme. To chráni pred infekciou a zabíja škodlivé baktérie.
Na kožu
Pomelo zlepšuje krvný obeh, takže bunky pokožky sú nasýtené kyslíkom. Tým sa zabráni vzniku vrások a odstránia sa známky starnutia.
Pomelo chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialových lúčov. Bojuje proti akné a akné, urýchľuje hojenie rán, popálenín a regeneráciu buniek.
Na vlasy
Vitamíny C a B1 v pomeli sú dobré na vlasy. Robia ich zdravými, silnými a krásnymi.
Ovocie odstraňuje tenkosť, lámavosť a lámavosť vlasov, posilňuje ich korienky a zabraňuje vypadávaniu, čím sú vlasy hrubšie. Upokojuje pokožku hlavy a bojuje proti baktériám spôsobujúcim lupiny.
Na imunitu
Vitamín C je nevyhnutný pre zdravý imunitný systém. Pomelo pomáha telu bojovať proti vírusom a infekciám, čo znižuje riziko prechladnutia a chrípky a uľahčuje choroby.
S pomocou pomela môžete bojovať proti voľným radikálom a zvýšiť aktivitu leukocytov. Pomelo zvyšuje rast protilátok a imunitných buniek. Pomáha pri liečbe rakoviny a zabraňuje tvorbe rakovinotvorných nádorov.
Pomelo počas tehotenstva
Pomelo je užitočné jesť počas tehotenstva. Obsahuje kyselinu listovú, ktorá má dobrý vplyv na vývoj plodu.
Pomelo je citrusové ovocie známe v európskych krajinách od 15. storočia, ale jeho prospešné vlastnosti boli uznané najmä v 18. storočí.
Jednou z úžasných vlastností pomela je veľkosť jeho ovocia, dosahujúca vo svojej domovine - tropických oblastiach Ázie - hmotnosť až 10 kg a priemer až 30 cm.
Tvar ovocia môže byť okrúhly alebo hruškovitý, má sladkokyslú chuť a jemnú arómu. Kôra ovocia má v závislosti od odrody rôzne farby - zelenú, žltú, ružovú, oranžovú.
Najbližší príbuzný tejto rastliny, vyznačujúci sa určitou horkosťou v chuti a väčšou šťavnatosťou dužiny.
V dnešnej dobe sa pomelo pestuje v Číne, Thajsku, Indonézii, Indii, na Tahiti, vo Vietname, na Taiwane, v Izraeli, južných oblastiach Japonska a USA. Vo východných krajinách toto ovocie symbolizuje prosperitu a prosperitu, je prezentované ako novoročný darček rodine a priateľom a ako náboženská ponuka v chrámoch.
Tento výrobok s nízkym obsahom kalórií - od 25 do 39 kcal na 100 g obsahuje:
veľa vitamínov:
- C - od 30 do 53 mg,
- A (beta -karotén) - asi 30 mg,
- vitamíny skupiny B (B 1, B 2, B 5);
minerály:
- draslík - 235 mg,
- vápnik - 27 mg,
- fosfor - 25 mg,
- železo - 0,5 mg,
- sodík - 1 mg;
- uhľohydráty - od 6 do 9 g,
- tuky - 0,02-0,04 g,
- bielkoviny - 0,6-0,8 g,
- vláknina - 1 g;
Rovnako ako éterické oleje, lipolytický enzým, pektíny, limonoidy.
Tieto látky určujú prospešné vlastnosti pomela, ktoré sú pre telo veľmi cenné. Napríklad obsah vitamínu C v jednom stredne veľkom pomeli je 120-130% požadovanej dennej potreby.
Liečivé vlastnosti
Pomelo má liečivé vlastnosti, ktoré sa široko používajú na liečenie tela:
- Vysoký obsah antioxidantov, vitamínov a éterických olejov zvyšuje imunitu a odolnosť voči vírusom a nachladnutiu a tiež pomáha bojovať proti zmenám súvisiacim s vekom v tele starších ľudí, ktorí sa podieľajú na regenerácii poškodených buniek.
Je veľmi užitočné zahrnúť pomelo do stravy počas chrípkovej epidémie.
- Vysoký obsah draslíka v plode posilňuje kardiovaskulárny systém a podporuje prácu srdcových svalov.
- Pektín zabraňuje tvorbe a ukladaniu cholesterolu na stenách ciev, čo je hlavnou príčinou vysokého krvného tlaku a podieľa sa na tvorbe krvných zrazenín.
Správny životný štýl a pravidelné používanie pomela môže zabrániť vzniku srdcového infarktu a mŕtvice.
- Lipolytický enzým obsiahnutý v dužine ovocia podporuje aktívne odbúravanie tukov a bielkovín a vláknina vytvára pocit plnosti.
To vám umožní rýchlo a ľahko schudnúť vrátane stravy.
- Pravidelné zaraďovanie pomela do stravy (asi 150 g denne) pomáha ľuďom s cukrovkou zlepšovať metabolizmus a znižovať hladinu cukru v krvi.
- Použitie pomela podporuje prevenciu malígnych nádorov, pretože limonoidy obsiahnuté v jeho zložení zabraňujú množeniu rakovinotvorných buniek. Ďalšou ich vlastnosťou je prevencia vzniku šedého zákalu.
- Keď sa pomelo zje, v gastrointestinálnom trakte sa vytvorí zásadité prostredie, ktoré zlepšuje trávenie.
Čínski liečitelia liečia poruchy trávenia a otravu alkoholom nápravou pripravenou na jeho základe.
- Špeciálne diéty, ktorých hlavnou terapeutickou zložkou je pomelo, zmierňujú stav pacienta s bronchiálnou astmou.
- Mierna konzumácia pomela je veľmi prospešná pre tehotné ženy.
- Pomelo dodáva telu vápnik a fosfor.
Vápnik urýchľuje hojenie zlomenín, posilňuje kostrový systém, fosfor zlepšuje myšlienkové pochody a pozitívne vplýva na činnosť mozgu.
Vitamíny, enzýmy a limonoidy majú regeneračný a omladzujúci účinok na kožné bunky, čo je široko používané v kozmetike a na prípravu kozmetických masiek a peelingov doma.
Antidepresívne vlastnosti tohto ovocia sú dobre známe, čo umožňuje zlepšiť vytrvalosť a výkonnosť človeka, vyrovnať sa s nervovými poruchami a zvýšiť náladu a vitalitu.
Vlastnosti šťavy a kôry z pomela
Hlavnou vlastnosťou šťavy z pomela je antiseptický a protizápalový účinok. Je užitočné ho použiť pri poruchách žalúdka a čriev. Pomáha tiež čistiť pečeňové a obličkové toxíny.
Pri zápalových procesoch v ústnej dutine, pri nachladnutí sprevádzanom bolesťou hrdla a hrdla, kazu, bolesti zubov, krvácaní ďasien, má dobrý účinok výplach šťavou zriedenou v pomere 1: 1 s vodou, ktorá má zmäkčujúci účinok a inhibuje patogénnych mikróbov.
Pomelo, ako dužina, sa v kozmetike široko používa kvôli svojej schopnosti inhibovať patogénnu mikroflóru, obnoviť pružnosť a sviežosť pokožky, omladiť jej bunky a regulovať mazové žľazy.
Výhody prináša nielen dužina a šťava z tohto exotického ovocia, ale aj kôra a listy.
Kôra obsahuje mnoho bioflavonoidov, ktoré pomáhajú normalizovať hladinu estrogénu a posilňujú gastrointestinálny trakt. Vyrába sa z neho džem a po vysušení sa pridáva do čaju.
Čerstvé listy rastliny sa nanášajú na abscesy, vriedky, spálené a omrznuté miesta. Bujón pripravený z nich sa používa na umývanie rán.
Kontraindikácie na použitie
- Je nežiaduce používať pomelo pre ľudí, ktorí majú alergické reakcie na citrusové plody.
- V prítomnosti chronického žalúdočného vredu alebo dvanástnikového vredu a vysokej kyslosti v žalúdku musíte užívať tento výrobok v malých množstvách, s exacerbáciou týchto chorôb je lepšie ho na chvíľu úplne vylúčiť zo stravy.
- Veľmi opatrne, po konzultácii s lekárom, by ste mali používať pomelo, ak máte hepatitídu, kolitídu alebo zápal obličiek.
- Nadmerné používanie pomela v prípade urolitiázy môže byť tiež zdraviu škodlivé.
Ľudia, ktorí nemajú žiadne kontraindikácie, by tiež nemali úplne prejsť na toto ovocie, ale užívať ho súčasne s iným, rovnako dôležitým a pre telo prospešným ovocím v optimálnom množstve. Plne prospešné vlastnosti sa prejavujú iba v dobre vyzretom ovocí.
Použitie pomela v lekárskych receptúrach
V maximálnom objeme má pomelo liečebný účinok v prírodnej čerstvej forme bez tepelnej úpravy, čo výrazne znižuje množstvo živín obsiahnutých v ovocí. Pre spestrenie je možné ho pridať do šalátu alebo ovocného kokteilu.
- Aby ste predišli ateroskleróze, odstráňte film z plátkov pomela (100-150 g), nakrájajte ich a zmiešajte s lyžicou olivového (slnečnicového oleja).
Aby ste vyčistili usadeniny cholesterolu na stenách ciev, mali by ste túto zmes konzumovať niekoľkokrát týždenne.
- V prípade akútnej bronchitídy sprevádzanej mokrým kašľom si môžete pripraviť čerstvú ovocnú šťavu, ohriať ju na 40 ° C a piť ju malými dúškami, aby sa priedušky uvoľnili z hlienu.
- Na úľavu od angíny pri akútnych respiračných infekciách a bolestiach hrdla vytlačte z olúpaných lalôčikov 100 ml šťavy, zrieďte ju vodou (v pomere 1: 1) a pravidelne opláchnite počas celého dňa.
- Na očistenie čriev od toxínov a škodlivých látok zjedzte namiesto raňajok 0,5 kg pomela, ďalšie jedlo by ste mali prijať najskôr o 3-5 hodín neskôr.
Diéta s pomelom na chudnutie
Na raňajky zjedzte polovicu ovocia s 50 g nízkotučného syra.
Na obed uvarte dusenú alebo dusenú zeleninu a varené ryby.
Na popoludňajšie občerstvenie zjedzte druhú polovicu ovocia a uvarené vajíčko.
Na večeru si pripravte porciu vareného karfiolu, 1 uvareného vajíčka, ½ ovocia pomelo a 1 jablko. Čaj a kávu je možné piť bez cukru a nahradiť ich čajovou lyžičkou medu.
Ak budete držať takú diétu, môžete cítiť výrazný výsledok za 2 mesiace.
Použitie v kozmeteológii
Aby sa pokožke tváre vrátila sviežosť a mladosť, musí sa utrieť šťavou v nezriedenej forme - na mastnú pleť a zriediť na polovicu prevarenou vodou - na sucho.
Príprava výživnej masky, ktorá zvlhčuje pokožku:
Plátok pomela rozdrvte, premiešajte s 1 čajovou lyžičkou medu a 1 čajovou lyžičkou citrónovej šťavy, naneste na pokožku 10-15 minút. Odstráňte vopred pripraveným chladeným zeleným čajom a naneste tenkú vrstvu zvlhčovača. Niekedy sa do masky dodatočne pridá ovsená múka a vaječný žĺtok.
Ak je koža mastná, použije sa nasledujúca maska:
Plátok ovocia ošúpeme a rozdrvíme, spojíme s 1 čajovou lyžičkou kefíru. Namočte kozmetický kotúč do malého množstva šťavy z pomela a utrite ním pokožku. Po vysušení naneste výslednú zmes na 15 minút, potom opláchnite studenou vodou.
Telový peeling z kôry:
Nasekanú kôru z pomela a polovicu citrónu premiešajte s trochou cukru a olivového oleja. Na telo vopred navlhčené teplou vodou sa nanesie trenie ľahkými pohybmi po dobu 15 minút. Nemal by sa aplikovať na oblasť hrudníka. Po opláchnutí kontrastnou sprchou môžete postup zopakovať.
Ako si vybrať pomelo
Najvhodnejšie sú dobre zrelé plody.
Sú celkom jemné, s lesklou, hladkou a voňavou pokožkou bez poškodenia.
Nemalo by byť zafarbené ani mať nerovnomernú farbu. Ak je jedna strana pomela zelená a druhá žltá, dá sa predpokladať, že nie je dostatočne zrelá.
Dôležitá nie je veľkosť ovocia, ale jeho hmotnosť - ťažšie obsahuje viac šťavy. Vrchol dozrievania ovocia sa spravidla vyskytuje vo februári. Nákupom tohto ovocia počas februára - marca si preto môžete byť istí jeho čerstvosťou.
Celé nepoškodené ovocie je možné skladovať jeden mesiac pri normálnej izbovej teplote a 3-4 mesiace v chladničke. Potom, čo je ovocie olúpané, môže byť uchovávané v chladničke maximálne 2-3 dni.
Pomelo je jedným z najúžasnejších plodov, ktoré človek dáva prírode. Použitie vlastností, ktoré sú jej súčasťou, je skvelou príležitosťou na ozdravenie tela, posilnenie sily, nabitie energie, pohody a optimizmu.
