25.05.2011 14:21
Ați observat că scandalurile de dopaj au dispărut treptat? Și la Vancouver, la Jocurile Olimpice, nu au fost deloc teste antidoping suspecte? Aparent, riscul este prea mare; sancțiunile pentru utilizarea stimulentelor dopaj au devenit deja apanajul dreptului penal. Influențarea sportivilor „peste cap”, prin intermediul psihicului, devine poate cel mai important lucru în procesul de pregătire a unui sportiv pentru cele mai importante începe in viata. Invităm toți specialiștii interesați și pe cei care ar dori să devină un astfel de specialist să discute despre problemele psihologiei sportive moderne.
Din păcate, trebuie să recunoaștem că practic nu există discuții deschise pe probleme de actualitate ale psihologiei și psihofiziologiei sportului. Vidul informațional, creat în mare măsură artificial, nu permite tinerilor psihologi să evolueze. Au mare nevoie de mentorat, dar maeștrii sunt reticenți în a comunica, păstrând un anumit mister și enigmă. Dar există și exemple opuse. Ați putut deja să vă familiarizați pe paginile portalului nostru cu articole științifice profesorul Zagainov. Astăzi vă aducem în atenție fragmente dintr-o conversație interesantă dintre psihologul sportiv Gennady Gorbunov și un corespondent Sovsport. Extrem de distractiv.
AFACERI PRIVATE
Ghenady GORBUNOV
Maestru în sport în înot. Doctor stiinte pedagogice, profesor, academician al Academiei Internaționale de Științe Psihologice.
A lucrat cu echipele de înot ale URSS și ale Rusiei, atletism, ciclism, patinaj artistic.
Peste o lună se vor împlini 40 de ani de când Gennadi Gorbunov lucrează cu sportivi: a mers pentru prima dată la Spartakiada popoarelor URSS în 1971. Și din 1975 lucrează cu echipe naționale. Am început cu înotul și toți campionii și medaliați ai Jocurilor Olimpice de la Moscova au trecut prin asta. Apoi a lucrat cu bicicliști, sportivi de atletism și fotbaliști. Din propria sa recunoaștere, a început să colaboreze cu patinatorii artistici, deoarece Academia de patinaj artistic din Sankt Petersburg se află la câteva minute de mers pe jos de casă. Vârsta contează.
„PRIȚI UN MARE DIN ÎNCHIRIAT”
La Campionatele Mondiale de patinaj artistic de la Moscova, am lucrat cu Ksyusha Makarova și Alena Leonova”, spune Gennady Dmitrievich. - După programul scurt, Alena a venit la mine și mi-a cerut să conduc o ședință seara. Am ajuns la hotel, sesiunea a fost scurtă. I-am spus: „Veți adormi, dar luptați cu somnul, fiți somnoros, înotați”. Am condus o sesiune de recuperare timp de 30 de minute în stare de transă.
- Ai dat instrucțiuni pentru programul gratuit?
Care aproape i-a adus Alenei o medalie de bronz? Dar desigur! Scopul sesiunii a fost ca ea să performeze la fel de bine în ambele programe. Se întâmplă tot timpul: în programul scurt patinatorul este primul, în patinaj liber - al zecelea. Sau vice versa. Este clar că aceasta nu este o problemă de pregătire, ci de management mental.
- Te-ar supăra să dezvălui secretul a ceea ce spui exact?
- De cât timp lucrezi cu Leonova?
Am început să colaborăm cu Alena în urmă cu trei ani. I-am povestit despre ritualul comportamentului pre-competiție și i-am explicat tehnicile de bază. Am început cu o imersiune blândă, relaxare, apoi am început să o adâncesc, punându-mă într-o stare de transă. Până la urmă a trecut la hipnoză. Într-o scufundare profundă, ea percepe totul diferit.
Campionul mondial și european la înot Stanislav Doneț a spus că nu țintiți să câștigați medalii, ci să buna executie munca ta.
Așa e, le spun și patinatorilor același lucru. Există, desigur, nuanțe. La înot nu este nevoie să fii distras de componenta estetică, ceea ce trebuie să faci în patinaj artistic. Prin urmare, îi îndrept pe patinatori către un singur lucru: „Fă-ți fior din patinaj. Dacă te distrezi, atunci toată lumea o va înțelege: publicul, arbitrii, mama și tata.”
Când patinatorii vin la mine, își scriu numele, prenumele, anul nașterii, cu cine se antrenează, îi provoc imediat: „Descrieți începutul de unde ați primit cea mai mare plăcere" Indiferent de rezultat. Încântarea este amintită nu atât de cap, cât de corp. Dacă vă amintiți, atunci vă veți pregăti corect corpul pentru un alt început.
Am o abordare pe care o folosesc peste tot, mai ales cu patinatorii. Fără griji, spun eu. Nu există nici măcar un astfel de cuvânt. Emoția a fost înlăturată. Avem inspirație, încurajare și încântare. Astfel, în loc de un „în” primim alte trei.
- Ca martor ocular, pot spune că încântarea este exact ceea ce a trăit Leonova după patinele.
Cu siguranță! Principalul lucru este să treci în ea reacția potrivită. Dar este important ca emoțiile să nu o copleșească, altfel poate pierde controlul, mai ales la sărituri. Încântarea este un impuls de energie. A reușit să se asigure că s-a hrănit de la început până la sfârșit.
- Programul scurt al lui Makarova a fost și el un succes. Ce s-a întâmplat în programul gratuit?
Am discutat acest lucru în detaliu cu antrenorul ei. Evgheni Rukavitsyn. Dar nu pot exprima. Cred că am făcut o greșeală gravă într-un singur loc. Ksenia a trebuit să fie restaurată seara după una scurtă, dar nu și-a arătat nicio dorință. Am vorbit mult timp la telefon cu mama. Am așteptat, nu am insistat. Degeaba. Desigur, am mai puține contacte cu Ksyusha; ea locuiește în Rusia doar de câteva luni. Nu mi-am asumat riscuri pentru că nu știam la ce va duce intervenția mea.
Mai era, totuși, o altă variantă de a o ajuta: dacă aș putea vorbi cu ea chiar înainte de a merge pe gheață. La urma urmei, 55 de minute între încălzire și pornire sunt multe. Dar nu am putut să intru în zona în care sunt patinatorii înainte de patinaj. Prin urmare, sarcina mea pentru viitorul apropiat este să creez o înregistrare cu instrucțiuni pentru patinatori, astfel încât aceștia să o poată asculta înainte de spectacol.
- Care este secretul succesului Leonovei?
Totul este construit pe mai multe poziții de bază. În primul rând, orice persoană, atunci când lucrezi cu el, trebuie să fie pregătită pentru schimbări. Nu poți forța un sportiv să meargă la un psiholog. Dacă nu vrea, nu este nevoie, o astfel de muncă oricum va fi inutilă. A doua este o continuare a primei: sarcina unui specialist implicat în psihologia influenței este de a crea credință și un sentiment de miracol în sectia sa. Dacă acesta este cazul, atunci orice acțiune ulterioară va fi utilă.
Nici măcar bariera lingvistică nu contează: în Filipine, un antrenor mi-a adus un tip cu cuvintele: „Este complet neinstruit, fă ceva”. Am petrecut o singură sesiune de sugestii cu el și a devenit campionul Asiei. Antrenorul a fost șocat: „Ce i-ai făcut?” „Nimic”, răspund. „Pur și simplu a crezut în mine.”
„FRICA AȘEDAȚI ÎN SUBCONSTIENT”
- Metoda ta de lucru se schimbă în funcție de tipul de sport?
Când am început să lucrez cu bicicliști, nu cunoșteam specificul sportului și nu înțelegeam ce trebuie să le spun. Informații colectate de la antrenori și sportivi. A scris cuvintele potrivite, apoi a mers la Alexandru Kuznețov(către antrenorul principal al echipei naționale a URSS. – Notă ed.) și a verificat cu el. Abia după aceasta a început să scrie un „instrument de influență”. Lucrul pe 5-7 rânduri durează o săptămână, uneori două. Mai mult, această expresie ar trebui să conțină cuvinte pe care le folosesc sportivii. Odată ce instrumentul a fost dezvoltat, puteți începe să influențați.
Am făcut același lucru în patinaj artistic: am descris starea unui sportiv care se pregătește să sară. După Tamara Nikolaevna Moskvina, Evgeny Rukavitsyn a făcut ajustări. am intrebat si Mishina. Dar nu am putut niciodată să ne întâlnim cu el și să discutăm totul. Le-a arătat patinatorilor - Sasha Smirnov, Kostia Menșov. Când „unealta” a fost gata, a început să-l ascuți sub hipnoză. Asta nu înseamnă, desigur, că toată lumea va sări fără cusur. Tehnica are ca scop reducerea probabilității de cădere sau aterizare slabă.
- De ce trebuie să pui o persoană într-o stare de transă, să hipnotizi?
Foarte des în psihologie influențele sunt orientate spre intelectul rațional, spre conștiință. Dar, dacă o persoană se confruntă cu anxietate, frică, mai ales înainte de competiții, îi poți spune de o sută de ori „Termină, nu-ți face griji!” Care e ideea? Anxietatea se află în subconștient.
Munca mea se bazează pe faptul că mai întâi spun ceva - dar acesta este doar un sfert din poveste. Apoi îl scufund în starea potrivită și repet același lucru. Uneori improvizez, alteori spun fraze pregătite. Ca și poezia - una și aceeași, una și aceeași. Întocmesc o instalare profundă care va apărea când este nevoie. Acest lucru poate fi fie calm și încredere, fie calm și mobilizare - în tipuri diferite sport în moduri diferite.
„GACHINSKY NU ESTE PREGĂTIT DE SCHIMBARE”
- Cu ce alți patinatori lucrați?
Ne-am întâlnit de mai multe ori cu Sasha Smirnov. I-am dat o carte și o înregistrare a antrenamentului autogen. Și a spus că asta i-a fost de ajuns. Ascultă înregistrarea înainte de spectacole. Cu Yuko (Kawaguchi. – Notă ed.) Fac mai mult: sună ea, vin la patinoar și comunicăm.
L-am avut acum aproximativ un an Arthur Gachinsky. Dar acesta este cazul când o persoană nu este încă pregătită pentru schimbare. Nu m-a simțit. Mishin ii face pe oameni autosuficienti. Arthur poate veni la mine doar dacă Alexey Nikolaevich spune că ceva trebuie corectat. Dar acum, după succesul său, este puțin probabil să vină. La urma urmei, există o astfel de concepție greșită că, dacă un atlet are nevoie de un psiholog, atunci acesta este un atlet slab.
- Din câte știm, această frază îi aparține celebrului antrenor de înot Serghei Vaitsekhovsky.
Îl cunoaștem pe Vaitsekhovsky încă din anii 60, când era încă implicat în pentatlon. Și mi-a spus: „Gena, am avut tot felul de psihologi. Nu am încredere în voi șarlatani.” Dar timpul a trecut, a văzut rezultatele muncii mele și și-a schimbat punctul de vedere. „De ce îi certați pe psihologi”, i-au spus ei, „dar Gorbunov lucrează pentru tine de câți ani.” „Nu fi confuz”, a răspuns el, „Gorbunov este o chestiune complet diferită”.
- Este adevărat că campionul olimpic Salnikov a fost aproape de somn în timpul unei lungi înot?
Nu, nu dormea. Era o stare de transă, adică o slăbiciune și o emancipare extremă, combinate cu concentrare și mobilizare maximă. Aceasta este o variantă a somnambulismului, când o persoană devine la fel de agilă ca o maimuță. Dar Doamne ferește să-l trezești, imediat apare frica. Adesea, lucrurile pozitive profunde - inspirație, inspirație creativă - apar tocmai în stare de transă. La distanță, când o persoană intră în această stare, mai ales în sporturile ciclice, mușchii lucrează extrem de economic și apare o coordonare uimitoare a mișcărilor.
Se spune că Michael Phelps, de 14 ori campion olimpic, ascultă aceleași înregistrări înainte de înot pe care le-ai dat lui Alexander Smirnov?
Nimeni nu vă poate spune cu siguranță. Americanii și mulți alții își ascund nu numai metodele, ci adesea și oamenii care lucrează. Au fost momente când vedeam o persoană la concursuri, o cunoșteam din alte chestiuni, știam că este psiholog. I-am întrebat pe americani ce a făcut și mi-au spus că este antrenor. Nu am faptele, dar dacă pornim de la principiile după care lucrează americanii, atunci cu siguranță există un psiholog acolo. Pentru că atunci când o persoană ajunge la un asemenea nivel, îi este imposibil să se facă fără pregătire specială.
- În ce măsură, în evaluarea dumneavoastră, echipele naționale ruse sunt în prezent prevăzute cu psihologi?
Dacă dau o asemenea evaluare, mă vor învinge”, râde Gorbunov. – Specialitatea „Psiholog sportiv” s-a păstrat la Universitatea din Sankt Petersburg. Nu știu câte probleme au fost. Zece, cincisprezece... Dar acești oameni nu sunt vizibili în sport.
Recent, oameni de la Departamentul Medical m-au contactat și au primit sarcina de a pregăti fiecare echipă națională cu un psiholog pentru Jocurile de la Londra, iar apoi pentru Soci. Ideea era că aș pregăti psihologi în sport. Au întrebat cât vreau să câștig, dar apoi totul s-a liniștit. Dar nu există personal. Mai precis, buni psihologi există, dar astfel de oameni se trezesc imediat în afaceri și primesc un salariu decent acolo. Dar psihologii medii și mai ales slabi nu sunt necesari în sport.
- Adică în viitorul apropiat nivelul SUA sau Chinei în ceea ce privește pregătire psihologică nu putem realiza?
Vii la concursuri, de exemplu, la înot. Acolo, de-a lungul lateralelor, alături de medici și terapeuți de masaj, oamenii merg cu inscripția „Psiholog” pe spate. Și aici, încercați să găsiți un loc pentru un psiholog în delegație. La un moment dat mi s-a oferit scaunul de psiholog la Comitetul Sportiv al URSS. Am spus: „Nici un caz, pentru că acum liderul înțelege importanța psihologiei, dar ce se va întâmpla mâine?”
Ce trebuie făcut este cunoscut: introduceți postul de psiholog cu normă întreagă în toate echipele, oferiți oameni salariu bun. Dar asta nici nu este aproape!...
CE PARERE AI DESPRE EI?
SUNTEM CHIAR IN SPATELE NIGERIENILOR
Echipa chineză a adus 60 de psihologi la Jocurile Olimpice din 2000 de la Sydney, iar echipa Statelor Unite a adus 30. Britanicii au adus opt specialişti, nemţii şase, francezii cinci. Chiar și nigerienii aveau propriul psiholog, deși era american. Nu a existat un singur psiholog în echipa olimpică a Rusiei.
Texte de cărți de pe site nu postatși nu sunt disponibile pentru citire sau descărcare.
Sunt furnizate doar conținutul cărții și link-urile către versiunile online ale metodelor de testare corespunzătoare.
Versiunile online ale testelor nu se bazează neapărat pe textul acestei cărți și pot diferi de versiunea tipărită.
| A. A. Rean . Psihologia studiilor personalității M.: Mihailov, 1999, ISBN 5-8016-0044-2 Cartea este dedicată în mod constant atractivului și subiect actual– psihologia studiului personalității. Examinează în detaliu diferite fenomene personale și metode de studiere a acestora. Accentul se pune pe probleme precum motivația, responsabilitatea, atitudinea de sine, dizarmonia caracterului și agresivitatea. Cartea discută în detaliu nu numai metode de studiere a acestor și a altor fenomene personale importante, ci și examinează în detaliu conținutul lor psihologic real și prezintă rezultatele a numeroase studii empirice. |
1. Studiul motivației personale
Motivarea și succesul activităților educaționale
Studierea motivației activităților educaționale
2. Metoda observației în studiul personalității
3. Studiul stimei de sine a personalității
Stima de sine în structura personalității
Explorarea stimei de sine folosind o procedură de clasare
Studierea stimei de sine generale folosind procedura de testare (chestionar de G. N. Kazantseva)
4. Studiul orientării personalității
5. Studiul extraversiunii și nevroticismului
Discuție pe detalii (extroversie - introversie și adaptare socială a individului)
6. Studiul autonomiei - dependenţa individului în activităţile educaţionale
7. Studiul orientării profesionale a individului
Comentariu introductiv
Studierea factorilor de atractivitate ai profesiei
Motivația activitate profesională(metoda de K. Zamfir modificată de A. Rean)
8. Locusul de control al personalității și studiul acestuia
Locus de control și maturitate socială a individului
Preferabilitatea internității – este postulatul necondiționat?
9. Accentuările personalității și studiul lor
Conceptul de accentuare
Descrierea tipurilor de accentuări după A. E. Lichko
Descrierea tipurilor de accentuări după K. Leonhard
Tehnologia de lucru cu metodologia DOP
10. Studiu relatii interpersonaleși tendințe în dezvoltarea personală
Studierea tendințelor de dezvoltare personală
11. Diagnosticarea motivației folosind testul X. Heckhausen
12. Studiul agresivității personalității
Agresiunea ca fenomen psihologic
Abordări ego-umaniste și evolutiv-genetice ale agresiunii
Determinarea și evaluarea socio-ontogenetică a agresiunii
Model de personalitate auto-agresiv
13. Studiul masculinității-feminității personalității
14. Studiul fenomenologiei personalității tip A
Personalitatea de tip A ca fenomen psihologic
15. Adaptarea socială a individului și problemele studiului său cuprinzător (în loc de concluzie)
