Emotionaalisesti kuvaterapiaa- yksi nykyaikaisista psykoterapian haaroista, ja sen kirjoittaja on Linde Nikolai Dmitrievich.
Tämän terapian kohteena ovat tunteet tai pikemminkin krooniset ja negatiiviset tunnetilat, jotka syntyvät syystä tai toisesta ja aiheuttavat ei-toivottuja psykologisia ja psykosomaattisia oireita. Tunnetilojen kanssa työskentelyn välineitä ovat kuvat (visuaaliset ja muut), jotka ilmaisevat asiakkaan näkökulmasta hänen ongelmallisia tilojaan. Näiden kuvien avulla terapeutti analysoi yhteistyössä asiakkaan kanssa syitä, jotka johtivat kroonisen negatiivisen tunnetilan syntymiseen ja auttaa sitten asiakasta muuntumaan negatiivinen tila positiivisella tavalla, henkisesti vaikuttaen vastaavaan kuvaan. Kuvaan vaikuttamismenetelmät eivät voi olla mekaanisia, jos ne johtavat alkuperäisen konfliktin vilpittömyyteen ja ympäristön kannalta oikeaan ratkaisuun. Subjektiivisesti asiakas työskentelee kuvan kanssa, mutta todellisuudessa - itsensä kanssa.
Tunnetilan muutos johtaa negatiivisten psykosomaattisten oireiden katoamiseen ja positiivisen hyvinvoinnin ilmenemiseen sekä automaattiseen muutokseen ihmisten ajattelussa ja käyttäytymisessä.
Emotionaalinen kuvaterapia. Esimerkkejä.
Esimerkki 1
Vastaanottovirkailijan opettaja valitti, että opiskelija Dmitry ei hyväksynyt hänen pyyntöjään ja salli hänelle säädytöntä kieltä. Hän ei löydä yhteistä säveltä, ja ajan myötä hänessä on kehittynyt negatiivisia tunteita oppilasta kohtaan. Emme analysoineet tilannetta yksityiskohtaisesti. Häntä pyydettiin kuvittelemaan kuva vaikutuksesta, joka oppilaalla oli häneen. Se oli köysi, joka puristi häntä rintakehän alueella. Sitten heitä pyydettiin kuvittelemaan kuva paineen alaisena olevasta osasta. Se oli keltaisen kanan kuva. Ehdotimme energiavirran vahvistamista ja lähettämistä kanaan, kunnes siihen kohdistuva paine katoaa kokonaan. Ajan myötä köysi putosi hänen jaloilleen, muuttui sitten käärmeeksi ja katosi, ja kanasta tuli iso ja vahva. Opettaja kuvaili hänen tunteitaan lämpimiksi ja miellyttäviksi. Hän oli rauhallinen ja tunsi jonkinlaista vapautumista. Tarkastettuamme tulokset huomasimme, että opettaja ei kokenut ensimmäistä aggressiota teini-ikäistä kohtaan.
Samana päivänä työskenneltiin opiskelija Dmitryn kanssa.
Hänen mukaansa opettaja löysi hänestä jatkuvasti vikaa, painosti häntä ja vaati täydellistä tottelevaisuutta. Tämän vuoksi heidän suhteensa on huonontunut, ja hän haluaa jatkuvasti kostaa hänelle.
Pyysimme häntä kuvittelemaan nuoren miehen, jota tämä opettaja painosti, sekä kuvan vaikutuksesta häneen. Hän kuvitteli nuoren miehen ja valtavan kiven, joka painoi hänen rintaansa eikä antanut hänen hengittää täysin. Dmitryä pyydettiin ohjaamaan paljon energiaa nuorelle miehelle tässä vaiheessa. Aluksi hän ei voinut tehdä tätä, koska hänen mukaansa energiaa ei ollut. Sitten pyysimme häntä kuvittelemaan nuorta miestä kohti virtaavan värivirran. Puro oli monivärinen, puhdas, hohteli kaikilla sateenkaaren väreillä. Kun hän ohjasi virtauksen, lohkare hajosi ensin kahteen osaan ja sitten pieniksi paloiksi, kunnes se katosi kokonaan näkyvistä. Samanaikaisesti Dmitryn mukaan nuoren miehen lihakset kasvoivat ja hänestä tuli itsevarma. Dmitry otti hänet itseensä ja sulautui hänen kanssaan. Tämän jälkeen tarkistimme saavutetun tuloksen kuvitteellisessa viestintätilanteessa opettajan kanssa. Dmitry ei tuntenut vihaa tai vihaa häntä kohtaan, hän oli yksinkertaisesti välinpitämätön häntä kohtaan.
Opettajan ja oppilaan välisen vuorovaikutuksen tarkempi havainnointi osoitti, että he etääntyivät toisistaan ja heidän suhteensa alkoi olla luonteeltaan pikemminkin liiketoiminnallista kuin aggressiivista. Viestintä rakennettiin seuraavan kaavan mukaan: Aikuinen - Aikuinen.
Vastaanotto-opettaja, jolla on tällainen kokemus, ei jatkotyössään enää sallinut lapsen ihmisarvoa nöyryyttäviä ja loukkaavia sanoja ja intonaatioita. Hän itse totesi, että hänen oli helpompi työskennellä ja kommunikoida kaikkien keskuksen oppilaiden kanssa. Hän alkoi ymmärtää, ettei se ollut lasten vika, että he joutuivat niin vaikeaan tilanteeseen. elämäntilanne, eikä enää toiminut käskyjen ja ohjeiden mukaan, vaan yritti auttaa lasta.
Esimerkki 2
P. tuntee kipua alaselässä. Liikkeet ovat rajoittuneet. Kipu häiritsee työtä ja alentaa mielialaa.
Otettuasi mukavan asennon, rentoudut, keskityt itseesi, sitten edessäsi. P. edustaa kipua kuvan muodossa. Kipu tuntuu ruskealta kyhmyltä kehon sisällä. Erotamme henkisesti ruumiin ja kuvan kivusta, kuten elokuvassa. Kipu muuttuu jonkinlaiseksi eläimeksi. Haluan päästää hänet menemään. P. vapauttaa eläimen. Todellinen kipu katoaa välittömästi. Kuva terveellinen keho yhdistää todelliseen.
Tämän seurauksena P.:llä oli tunne, että hän itse piti tätä kipua. Se riitti päästämään irti.
Kivuliaisiin tuntemuksiin liittyy joskus sisäistä jännitystä. Annamme kehon henkisesti päästää irti kivusta, annamme alitajuntaan käskyn rentoutua, mikä lievittää jännitystä.
Esimerkki 3
Nainen, kutsukaamme häntä N.:ksi, tuli luokseni ongelman kanssa: hän on jatkuvasti väsynyt töissä, ei ole mahdollisuutta lähteä lomalle, hänellä ei ole voimaa ratkaista ongelmia, vaikka hänen terveytensä on kunnossa.
Useiden minuuttien rentoutumisen, tasoittavan hengityksen jälkeen, psykologin avulla, N. kuvittelee itsensä ulkopuolelta, näkee tilansa nuhjuisen, likaisen rätin muodossa. Muutosprosessi sisältää tämän rievun pesemisen mielikuvituksesi, siitä tulee puhdas, valkoinen, on halu huuhdella se hoitoaineella, kuivata se tuulessa. Rätistä muuttui raikas pöytäliina, tärkkelys. Hän laski sen pöydälle ja asetti kukkamaljakon. Tämän seurauksena hänen kasvonsa tulivat tuoreemmiksi, N. hymyilee. Kunto on paljon parempi. Tunnelma on hyvä, on halu tehdä kotitöitä.
Lyhyen istunnon seurauksena raikkauden ja puhtauden tunne antoi N.:lle voimanpurkauksen, antoi hänelle mahdollisuuden rentoutua ja antaa hänen jatkaa työskentelyä.
Mikä on EOT, tätä menetelmää käyttävän psykologin mukaan. Ymmärrä tekniikan olemus ja mahdollisuus käydä konsultaatiossa emotionaalisesti mielikuvituksellisen terapeutin kanssa.
Tervehdys, rakas lukija, koska olet löytänyt itsesi tälle sivulle, joka on omistettu moderni menetelmä lyhytaikainen psykoterapia emotionaalinen mielikuvitusterapia tai yksinkertaisesti EIT, haluat selvittää ja ymmärtää, mitä tämä menetelmä on ja miten se toimii, tai löytää psykologin, joka tuntee tämän tekniikan, eli emotionaalisesti mielikuvituksellisen terapeutin tai tarkemmin sanottuna EIT-terapeutin.
Kiirehdin miellyttämään sinua, olet tullut oikeaan osoitteeseen ja löydät täältä sekä ensimmäisen että toisen...
Minä psykologina, joka käyttää EOT:ta työssäni, kerron tässä artikkelissa:
- joka on tunnekuvaterapian luoja
- EOT:n olemus ja periaatteet
- mikä psyykkisiä ongelmia he voivat päättää
- tekniikan vahvuudet ja heikkoudet
- miksi käytän sitä
- kuinka voin auttaa sinua EOT:n käytössä
Kuka on tunnekuvaterapian luoja?
Linde N.D. on metodologian kirjoittaja ja tunne-kuvituksellisen terapian keskuksen perustaja. Käytän monen vuoden konsultointikokemustani ja out-of-the-box ajattelua, toisin kuin monet muut menetelmät työskennellä negatiivisten tunteiden kanssa, hän lisäsi seuraavan tärkeä elementti, kuten visualisointi, kuvien käyttö, mikä on erittäin tehokasta työssä.
EOT:n olemus ja periaatteet
Kuten edellä kirjoitin, emotionaalinen mielikuvituksellinen terapia perustuu pääasiassa tiedostamattomien henkisten prosessien visualisointiin, niiden tunnistamiseen ja jatkotyöskentelyyn erilaisten psykoterapeuttisten suuntien jo olemassa olevien työkalujen avulla, mikä on juuri sitä, mitä menetelmän kirjoittaja Linde N.V. , ei piilota tai kiellä muita psykologiset koulut ja soveltaa menestyksekkäästi heidän menetelmiään istunnoissaan, kuten voidaan nähdä lukemalla mielenosoitukset. Esimerkiksi tekniikka kuvan projisoimiseksi läheiseen tuoliin on tuttu kaikille Gestalt-terapiasta ja monodraamasta.
Yksi EOT:n löydöistä on kuvien tulkintajärjestelmä, jonka avulla terapiaprosessi kiihtyy ja voit luoda yhteyden syntyneen kuvan ja todellisen välille elämässäsi.
Klassisen psykoterapian menetelmän tavoin emotionaalinen mielikuvitusterapia asettaa psyykkisten tai psykosomaattisten häiriöiden perustaksi tukahdutettuja tunteita, jotka ovat syntyneet joskus menneisyydessä ja aiheuttaneet ratkaisemattoman sisäisen konfliktin.
Mitä psykologisia ongelmia ne voivat ratkaista?
EOT:lla voidaan poistaa kaikenlaisia psyykkisiä ja psykosomaattisia ongelmia, joilla on erityisen voimakkaita emotionaalisia ja fyysisiä ilmenemismuotoja, lukuun ottamatta parantumattomia. mielisairaus, niin sanotut kliiniset tapaukset.
Perustuu henkilökohtainen kokemus käyttö, tehokkain menetelmä psykosomaattisten häiriöiden hoidossa, eli silloin, kun kyseessä on jonkinlainen psykogeenisten tekijöiden aiheuttama fysiologinen häiriö tai epämukavuus, myös fobioita ja pelkoja hoidettaessa.
Tekniikan vahvuudet ja heikkoudet
Vaikea sanoa yksiselitteisesti, koska kuten aina, minkä tahansa tekniikan tehokkuus riippuu psykologin persoonasta ja ammattitaidosta, lähdetään siitä, että määrittelen vahvat ja heikkouksia perustuu tilanteeseen, jossa asiantuntija käyttää vain tätä menetelmää
- Voit nopeasti selvittää ongelman syyn (jos se on aluksi tuntematon)
- Nopea tulos, jos hoidettava henkilö sopii tähän terapiamenetelmään (lisää tästä miinuksissa)
- Sopii hyvin työskentelyyn psykosomaattisten kanssa
Haitat (niin sanotusti, koska koulutetun psykologin, joka tuntee muita menetelmiä, käsissä EOT:n käyttö terapiassa ei ole ongelma):
- Ei kaikille havaintotyypeille. Kuten tiedätte, jotkut ihmiset onnistuvat helposti kuvittelemaan kuvia, kun taas toisten mielestä se on vaikeaa, ja vastaavasti henkilön, jolla on vaikeuksia, on erittäin vaikeaa suorittaa tunne-kuvaterapiaa.
- Tuloksen konsolidointi. Selitän nyt, itse asiassa mikä tahansa psykoterapiamenetelmä on rajoitettu, koska se ei sisällä jotain erittäin tärkeää, mikä on muissa, myös täällä, EOT:ssa, sen jälkeen kun epämiellyttävät tunteesi tai tunteesi kehossa ovat menneet, ei ole Takuu, että he eivät palaa, koska työtä ei ole tehty tietoisesti, syyn etsimisessä, käyttäytymisen analysoinnissa ja rajoittavissa uskomuksissa, mikä on keskeinen käytäntö sellaisissa psykoterapeuttisissa kouluissa kuin REBT tai CBT.
Miksi käytän tunnekuvaterapiaa
Kuten edellä kirjoitin, kuvien käyttäminen ongelmien tiedostamattomien syiden diagnosoimiseen ja tunnistamiseen on erittäin hyödyllistä työskennellessä sellaisten ihmisten kanssa, joilla on vaikeuksia ilmaista ja tunnistaa tunteita. EOT:n käyttö mahdollistaa psyyken suojamekanismien ohituksen ja on erittäin tehokas ihmisille, joilla on tietynlainen havainto.
Käytän EOT:tä pääasiassa psykosomaattisissa tapauksissa ja silloin, kun henkilö on tukahduttanut tunteita ja ilmeisen ongelman ilmetessä siirtyy pois negatiivisista tunteista
Kuka minä olen ja kuinka voin auttaa sinua EOT:n käytössä
Jos etsit emotionaalisesti mielikuvituksellista terapeuttia, suosittelen, että hyödynnät palveluitani, kokemustani ja taitojani psykoterapeuttina ja rekisteröidyt kanssani johdantopsykologiseen konsultaatioon verkossa.
Saat lisätietoja minusta ja palveluista
Jos haluat heti päästä esittelytunnilleni, mene osoitteeseen ja jätä pyyntö
Mitä tulee aikaanne ja psyykkeesi
