Drago nam je što vas pozdravljamo, dragi čitatelji! Indijske jogije dugo brine ova tema - ljudske čakre i njihovo otvaranje. I uspjeli su pronaći odgovor. Na sanskrtskim tekstovima napisao dečko Purnananda Yati.
Istina, dobili smo ne sasvim tačan prijevod Johna Woodroffea, a sam Purnananda se oslanjao na ranije izvore, sastavljajući svoj spis. Ali danas vas pozivam da se upoznate s praksom koja je u proteklih sto godina osvojila hiljade, ako ne i milione ljudi.
Zašto to trebate učiniti?
U tijelu svakog od nas postoje centri koji su odgovorni za određenu vrstu energije. Obično ih zovu čakre. Oni su međusobno povezani, dakle, ako je barem jedan neuravnotežen, „začepljen“ - onda, kao što razumijete, pati cijeli organizam.
Postoji kvar u cirkulaciji protoka, shodno tome, to utječe ne samo na zdravlje, već i na uspjeh, razmišljanje i opću dobrobit osobe.
Uz to, potrebno ih je neprestano "čistiti", nakon što su postigli željeni rezultat - besmisleno je nadati se da će to sada uvijek biti tako. To je poput čišćenja kuće, jer je važno održavati čistoću svaki dan. Negdje brišući prašinu, negdje stavljajući stvari na ormare, vadeći posuđe i tako dalje.
Generalno, ukratko, važno ih je otvoriti kako biste živjeli sretno, u harmoniji sa svijetom i sobom. I takođe biti zdrav, snažan, aktivan i uspješan.
Pregledi
Muladhara
Smješteno u dnu kičme. To je osnova, osnova i označena je crvenom bojom. Područje odgovornosti je sigurnost, stabilnost i sposobnost „puštanja korijena“.
Osoba koja se jogom bavi izravno u te svrhe postaje stabilna i „prizemljena“, odnosno osjeća potporu pod nogama i snagu Prirode. Financijska situacija se popravlja, materijal je lakše postići i zadržati, akumulirati.
Znakovi problema s ovom zonom:
- hronična bolest crijeva. Uključuje i sve poremećaje i poremećaje procesa prehrane (proždrljivost, bulimija itd.).
- Oslabljeni mišići bedara i međice.
- česta pojava anksioznosti, straha. A ponekad i nerazumno. Čovjek treba sigurnost koju ne osjeća iza leđa.
- razdražljivost, periodični izljevi bijesa i "slomovi" na druge, bliske ljude.
- smanjenje pažnje, uslijed čega se razvija nespretnost. Ako primijetite da ste se prečesto ozljeđivali - to je to.
- nezadovoljstvo, jer su osnovne potrebe obično frustrirane. To je ono što uzrokuje stalnu anksioznost, prelazeći u očaj. Pitanja prehrane, stanovanja, razmnožavanja i tako dalje glavna su, život ovisi o njima.
Svadhisthana
Nalazi se u predjelu križnice i označen je narančastom bojom. Ovo je senzorno područje, ono je odgovorno za zadovoljstvo i emocije. Ako je s njom sve u redu, osoba se osjeća privlačno, veselo, sposobna je voljeti i biti nježna.
Naučite reći svom partneru o onome što želite, šta ne volite i što biste željeli promijeniti. Dopuštajući sebi da se otvorite i budete iskreni, osjećati ćete se ispunjeno i ispunjeno.
Čišćenje je neophodno ako:
- osjećate se ovisnima o adrenalinu i neprestano tražite nove senzacije, utiske, emocije. Čak i ako nije uvijek sigurno, spremni ste riskirati.
- prečesto mijenjate seksualne partnere.
- ne znam kako direktno govoriti o onome što osjećaš. Nije u stanju prepoznati, primijetiti bilo kakve emocije. Čini se da je sve dosadno i dosadno, ponekad apsolutno ništa ne želite. Nema zanimanja i uzbuđenja za učenje o svijetu.
- Dugo nema seksualne želje, i zaista, bilo kakve uzbude.
- Povećana je potreba za taktilnim senzacijama. Želim zagrljaje, poljupce i, općenito, brigu.
Manipura
Žuta u području solarnog pleksusa. Simbolizira samokontrolu, snagu volje, odlučnost i izdržljivost. Osoba s uravnoteženom manipurom sposobna je ne samo da samostalno donosi odluke u kritičnim situacijama, već i snosi odgovornost za njihove posljedice.
Ne postoji ravnoteža ako:
- neprestano se javlja osjećaj krivice i srama. Ličnost ne zna kako da brani svoje granice, zbog čega se neprestano trudi udovoljiti drugima.
- pretjerano aktivno pokušavate da se afirmirate, agresivno, pa čak i okrutno.
- plaše se odbijanja. Čini se da vas niko ne cijeni, ne voli i uglavnom ne primjećuje.
- ne mogu vjerovati drugima, bliskim ljudima.
Anahata
Lokacija: u sredini grudi gdje je srce. Označeno zelenom bojom. Sposobnost doživljavanja intimnosti događa se kada osoba prestane razmišljati samo o sebi. Ili, naprotiv, sebe ne primjećuje. Simbolizira dubinu i zrelost. Kombinira donji i gornji dio. O tome ćete naučiti više
Ne postoji ravnoteža ako:
- previše sentimentalni i osjetljivi. Odnosno, i najmanja smetnja može izbalansirati. A svaki neuspješni pokušaj izgradnje veze potresan je.
- nastojte samo dati partneru ili samo uzeti. Ne postoji skladan proces razmjene.
- ne znaju suosjećati i suosjećati, uglavnom kritikujući i obezvređujući tuđe postupke i nedjela.
- nastojte minimalizirati kontakte, sve do njihovog potpunog odsustva. Što dovodi do osjećaja potpune usamljenosti.
- potpuno nesposoban da oprosti. Ako trebate sami zatražiti oproštaj, pružit ćete veliki otpor.
Vishuddha
Nalazi se u grlu i označen je plavom bojom. Očituje se u procesu komunikacije i pomaže oslobađanju kreativnosti. Osoba koja praktikuje Vishuddhu stvara i stvara nešto novo, što nam omogućava da to zovemo jedinstvenim i posebnim. U stanju je da bude iskrena, otvorena, iskrena.
Imate problema ako:
- ne znate kako izraziti svoje mišljenje, gubite nit razgovora. Do tačke da se pojavi "kvržica" koja ometa govor.
- često lažu, nepotrebno i nepotrebno.
- ne vjerujte u svoje sposobnosti i mogućnosti.
- imate problema sa grlom. Na primjer, često vas boli grlo, uključujući i gubitak glasa.
Ajna
Ovo je takozvano treće oko. Indigo. Harmonizacija promovira razvoj duhovnosti, intuicije i kreativnosti. Ovo ima magični učinak, jer promovira uspjeh i ispunjenje želja.
Poteškoće nastaju ako:
- gubite kontakt sa stvarnošću. Odnosno, postalo je toliko nepodnošljivo da se želi zaći u virtualni svijet, zanesen računalnim igrama. Ili trošenje puno vremena na fantazije i snove.
- primijetio da je memorija počela da zataji.
- nesposobni prepoznati prave namjere drugih, njihove laži.
- imate glavobolju, migrenu, probleme sa spavanjem. A vizija ostavlja mnogo želja.
- nisu u stanju da se koncentrišu, jer u glavi postoji stalan tok misli, što nije tako lako zaustaviti.
- donosite odluke zbog kojih žalite, misleći da niste trebali slušati savjete i preporuke ljudi iskusnih u ovom pitanju.
Sahasrara
Smješten na samom vrhu glave. Ljubičasta, u obliku lotosovog cvijeta s ogromnim brojem latica. Proširuje svijest, omogućavajući vam da primijetite ono što je dovoljno duboko.
Pored toga, uspostavlja vezu sa podsviješću, pomažući u ispravnom tumačenju njegovih poruka. Simbolizira prosvjetljenje, odnosno pomaže u sticanju znanja koje većini nije dostupno. Potpuna neravnoteža dovodi do psihijatrijske bolesti.
Vrijedno je obratiti pažnju ako:
- uznemireni noćnim morama, nakon čega treba dugo vremena da se smiri i oporavi.
- nerazumna anksioznost i anksioznost.
- povećana osjetljivost na vanjske podražaje, na primjer, negativna reakcija na svjetlost ili buku.
- rani gubitak kose na kruni.
- nemogućnost određivanja vašeg odredišta na ovom svijetu.
Meditacija
Algoritam za izvođenje svake od sljedećih meditacija je praktički isti. Barem izvorni položaj.
Morate biti sigurni da vas niko ne može ometati u vrijeme izvođenja bilo koje tehnike, inače ćete koncentracijom izgubiti važnu sliku i sav vaš trud bit će uzaludan. Isključite zvuk svog mobilnog telefona, upozorite najmilije da ćete biti zauzeti određeno vrijeme itd.
Nakon toga trebate sjesti u ugodan položaj. Za svaku čakru je to posebno, iako je zapravo važno biti u onoj koja ne izaziva nelagodu. Jer princip je isti - opustiti se i zatvoriti oči.
Udahnite nekoliko puta duboko i izdahnite. Nakon toga, kako se misli u vašoj glavi malo „slegnu“ ili ih prestanete aktivno okretati, možete početi vizualizirati.
Po završetku, prije nego što otvorite oči, važno je ponoviti duboke cikluse disanja i vratiti se u stvarnost čim se osjećate spremni ponovno vidjeti svijet oko sebe.
Preporučljivo je meditirati prije spavanja, što će postići ne samo najbolji učinak, već i ublažiti napetost tijekom cijelog dana, osiguravajući si miran, obnavljajući i čvrst san.
Muladhara
Potrebno je osjetiti kako toplina počinje pulsirati i "širiti se" u području genitalija i anusa. Zamislite da doslovno udišete ovaj centar. Promatrajte svoje stanje oko 5 minuta ili barem onoliko koliko je potrebno da se koncentrišete. Nakon toga, zamislite da se crveni potoci polako podižu uz kralježnicu, postepeno ispunjavajući cijelo vaše tijelo, svaku ćeliju.
Ova tehnika pružit će ne samo otkrivanje, već i pročišćavanje od negativnosti.
Svadhisthana
Trebali biste osjetiti kako toplina postaje u predelu križnog kostima. Zamislite da se na tom mjestu nalazi narančasti lijevak, koji postepeno naraste do takve veličine da vam doslovno ispunjava cijelo tijelo. Doživljavate nalet energije, topao, pulsirajući, ali opuštajući.
Manipura
Potrebno je meditirati, zamišljajući kako se sa svakim udisajem prsa šire, a pri izdahu sužavaju. Gledajte ovaj postupak barem nekoliko minuta, ovo će vam omogućiti da se koncentrirate na senzacije, "odvajajući se" od nevolja koje su neizbježno prisutne u životu svakog od nas.
Lijevak bi trebao biti žut, pulsiranje se može osjetiti malo drugačije, uz lagano trnjenje. To je sasvim normalno, nemojte se plašiti.
Anahata
Pokušajte se prvo sjetiti šta vam se dogodilo u trenutku kada ste iskusili ljubav. Uronite u ovo stanje. Zatim zamislite zeleni, a možda i smaragdni ili tirkizni lijevak.
Kako se širi, zahvaćajući svaku ćeliju tijela, ispunjavajući je nepažnjom, radošću, samo smirenošću, zadovoljstvom i razumijevanjem da ste vrijedni i voljeni.
Vishuddha
Koncentrirajte se na osjećaj u grlu. Pazite na svako udisanje i izdisanje kako se lijevak širi, postaje veći i svjetliji. Mir i spokoj trebali bi vas zagrliti.
Ajna
Bit će bolje ako zauzmete položaj lotosa, predstavljajući energiju boje ametista u području čela, odnosno blago prozirne ljubičaste boje.
Sahasrara
Zamislite cvijet lotosa iznad glave, sa srebrnoljubičasto-zlatnim laticama. Jednostavno visi nad vama, otvoren i hranjiv, ispunjavajući vas lakoćom, slobodom i zadovoljstvom. Čini se da ste praktično uspjeli postići stanje nirvane, odnosno blaženstvo o kojem mnogi jogiji toliko sanjaju.
Načini uravnoteženja, čišćenja i otvaranja
Pored meditacije, postoje i mnogi drugi načini za uravnoteženje, čišćenje i razvijanje.
Na primjer:
Mantre
To su takvi sveti tekstovi koji pomažu "očistiti um" od nepotrebnih misli, koncentrirajući se na ono što je vrijedno. Zvuk koji nastaje u procesu čitanja mantri stvara vibraciju, koja doprinosi zacjeljivanju, postizanju unutrašnje harmonije i promjenama na bolje.
Pjevanje treba izvoditi na visokim frekvencijama, glas je škripav. U slučaju problema s prostorom, kada ne postoji način da se povučete, možete koristiti metodu kada mantra bude izgovarana u sebi.
Ponavljajte ih najmanje 10 minuta, slušajući sebe. Odnosno, kako se mijenjaju misli, osjećaji, šta se u ovom trenutku događa s tijelom, pa čak i sa okolnom stvarnošću.
- Sahasrara - AUM.
- Ajna - OM.
- Vishudha je HAM.
- Anahata - YAM.
- Manipura - RA.
- Svadhisthana ste VI.
- Muladhara - LAM.
odjeću
Boja takođe stvara određene energetske vibracije. Stoga je prilikom odabira odjeće važno obratiti pažnju na to što određena nijansa znači. Napokon, on će vas direktno napuniti energijom koju ona simbolizira.
Možete nositi svijetlu odjeću u svakodnevnom životu ako uredski kodeks odijevanja to ne dopušta. U ekstremnim slučajevima - kod kuće.
- Sahasrara je ljubičasta. Vrlo neobična i zanimljiva nijansa, jer kombinira dvije suprotnosti - strast i spokoj. Pomaže u duhovnom razvoju, u razumijevanju najviših istina i znanja o svijetu, vama samima.
- Ajna je plava. To je mudrost, svjesnost i zrelost. Ako dovoljno često dođete u kontakt s njim, osoba će naučiti prihvaćati druge takve kakvi jesu. Živite u stvarnosti, ne bježite od fantazije i performansa. I takođe pronaći duševni mir.
- Vishuddha je plava. Čista, prozračna boja koja njeguje kreativnost.
- Anahata je zelena. Obično ga povezuju s ljepotom, skladom i nezadrživom energijom.
- Manipura je žuta. Simbolizira uspjeh, samopouzdanje, bogatstvo, optimizam i ispunjenje želja.
- Svadhisthana je narančasta. Povećava senzualnost, vitalnost, uzbuđenje i kreativnost. Život u narančastoj djelovaće sretno, pun radosti i zadovoljstva.
- Muladhara je crvena. Strast, snaga, kreativnost i blagostanje. Ako želite osjetiti val energije, svakako odaberite ovu boju.
Hrana
Ljudsko tijelo je jedinstveno. Jeste li primijetili kako odjednom počnete "povlačiti" za određenim proizvodom, da ne želite ništa drugo osim njega? Vaše je tijelo bilo u stanju da „pročita“ informacije o nedostatku bilo kakvih supstanci, vitamina, minerala i da uz pomoć podsvijesti „dopre“ do svijesti.
Stoga, na primjer, ako ste zeleno počeli konzumirati u prekomjernim količinama, to znači da je došlo do kvara na srčanoj čakri, pokazalo se da je blokiran ili „zagađen“ negativnošću.
- Sahasrara. Svježi sokovi od povrća i voća, velika količina mineralne ili pročišćene vode.
- Ajna. Suve šljive, tamno grožđe, šljive, pšenične klice i zelena salata.
- Vishuddha. Morske alge, gljive, kupine i alge.
- Anahata. Med, ghee, kupus, brokula, sočivo i smeđa riža.
- Manipura. Ghee, banana, ananas, razne žitarice, kefir i kukuruz.
- Svadhisthana. Začini poput šafrana, kima, cimeta, kardamoma i lovora. Naranče, bundeva, mlijeko, mango i lješnjaci također su korisni.
- Muladhara. Hleb, razno povrće, špinat i jagode.
Kamenje
Ako si iz nekog razloga ne možete priuštiti da nosite nakit s određenim kamenjem, tada će biti sasvim dovoljno ako ga primijenite na odgovarajuće energetske centre barem 10 minuta.
- Sahasrara. Ametist, opal, dijamant i vještački dijamant.
- Ajna. Ahat, ružičasti kvarc i kamenje u plavim tonovima.
- Vishuddha. Akvamarin, safir, ahat i biseri.
- Anahata. Smaragd, malahit, serpentin, aventurin, žad, ružičasti kvarc i amazonit.
- Manipura. Tigrovo oko, oniks, citrin, topaz, oniks i serpentin.
- Svadhisthana. Granat, jaspis, turmalin, citrin, rodonit i ahat.
- Muladhara. Kamenje crvenih nijansi, uključujući granat, opsidijan, hematit, ahat, rubin i koralj.
Afirmacije
Afirmacije su pozitivno obojene izjave koje utječu na ljudsku psihu na podsvjesnom nivou. Treba ih ponoviti naglas najmanje 20 puta, po mogućnosti nekoliko puta dnevno pred ogledalom.
Obično se koriste za povećanje nivoa samopoštovanja, za vjerovanje u svoje snage i vanjsku atraktivnost. Takođe, da u svoj život privučete uspjeh i bogatstvo.
Razmislite o tome šta vam tačno nedostaje, uzimajući u obzir specifičnosti svakog centra, i iznesite svoju potvrdu kako biste poboljšali situaciju na bolje.
Na primjer, ako patite od usamljenosti, možete ponoviti otprilike ovako: "Volim i budem voljen, moje srce je otvoreno i zrači ljubavlju, i spremno je to prihvatiti."
Klikom na naučit ćete kako ih pravilno sastaviti i koristiti.
Vježbe
Otkrivanje
Sjednite u položaj lotosa prekriženih nogu. Ne pokušavajte spustiti koljena na pod ako vas istezanje u tome sprečava. Usredotočite se na svoje mogućnosti tako da vam bude ugodno i da se možete opustiti. Zatvorite oči i skandirajte Aouum (mantra Om) koliko god puta želite, glavno je da su višestruki od tri.
Usredotočite se na prvu zonu zamišljajući cvijet na njegovom mjestu. Svatko koga želite, ako je crven. Zatim gledajte kako se odvija, latica po latica.
Ako ne izađe da ga odmah vidi, nemojte se obeshrabriti, postepeno ćete, ako pokažete strpljenje, uspjeti. Maštovito ili bočno razmišljanje sasvim je moguće razviti, vježbe za vas treniraju.
Ako uspijete zamisliti cvijet, zadržite se dovoljno dugo da biste imali vremena osjetiti, uživati \u200b\u200bu ljepoti vibracija i procesu cvjetanja. Glavna stvar je posvetiti barem minutu ovome.
Zatim ponovite ove akcije sa svakom čakrom. Kad završite, takođe izgovarajte mantru Om, a kada budete spremni, otvorite oči. Ne biste se trebali odmah uhvatiti i ustati, prebaciti se na druge stvari.
Ostanite u ovom stanju, mentalno promatrajte kako se senzacije u tijelu mijenjaju. Ispravnim i kvalitetnim izvođenjem ove vježbe osjetit ćete sklad, pacifikaciju i sitost.
Revitalizacija
To se događa kroz pjevanje. Algoritam radnji, kao u prethodnom pasusu, samo umjesto prezentacije, pjevamo. Počinjemo, od samog dna - korijena. Izgovaramo zvukove koji se posebno odnose na nju. Zatim prelazimo na sljedeću.
Čišćenje
Zatvorite oči i dođite u ugodan položaj. Samo stoji. Ovog puta takođe morate sanjati. Potrebno je zamisliti svaki energetski centar u obliku posude koja je ispunjena Latihanovim svjetlom za pročišćavanje. Zlatno je bijela.
Za razliku od ostalih vježbi, važno je započeti na vrhu glave. Zatvorite donju rupu čepom i napunite ovu posudu Latihanom. Pažljivo pazite kako otapa negativ u posudi. Može se smatrati grudama prljavštine.
Zatim mentalno kistom pređite preko zidova kako biste bili sigurni da je čist. Na kraju postupka čišćenja isperite prljavštinu u zemlju i prijeđite na sljedeći centar.
Zaključak
Mislim da ste uvereni u ogroman značaj čakri za osobu. Postizanje ravnoteže i harmonije osiguravaju se ne samo ovim vježbama, od velike je važnosti kakav životni stil osoba vodi i koliko je spreman za promjenu.
Mnogi ljudi žele znati kako otvoriti čakre. To ne čudi jer otvaranje čakri povećava protok energije u tijelu i oko njega, a time i poboljšava naše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje.
kako otvoren čakre?
Pitanje "Kako otvoriti čakre?" je u posljednje vrijeme postala vrlo popularna, pa čak i moderna. Brine one koji bi se željeli baviti samorazvojem. Otvaranje i aktiviranje čakri omogućava vam sticanje različitih sposobnosti, jačanje vašeg duhovnog i fizičkog zdravlja, a takođe dovodi do prosvjetljenja2 i svijesti osobe o svojoj sudbini i mjestu u svijetu.
Nije tajna da svi imaju energiju, a svi se vrtimo u istom energetskom polju. Čakre su glavne dodirne točke između eteričnog i fizičkog tijela ili vozila kroz koja se hranimo solarnom i praničnom energijom univerzuma.
Kroz čakre se vrši razmjena energije osobe s vanjskim svijetom i s drugim ljudima. Ako je čakra blokirana, to stvara probleme i poteškoće u životu. Zbog toga je važno znati otvoriti čakre.
Aktivacija čakre pomaže čovjeku da otkrije svoj najveći potencijal, da se ispuni samopouzdanjem, obiljem, ljubavlju prema sebi, okolnosti u njegovom životu počinju se povoljnije razvijati.
Sam pojam "čakre" je apstraktan. Ne mogu se vidjeti i dodirnuti, ali se mogu osjetiti. Svaka ljudska čakra odgovorna je za određene duhovne kvalitete i energiju u određenom području života. Smatra se da ako osoba zakaže u nekom području, onda neka čakra ne radi za nju.
Kako otvoriti čakre prstima?
Ovdje ćemo naizmjence gledati meditacije kako bismo aktivirali sedam glavnih energetskih centara osobe.
Aktivacija Mooladhara čakre
1. Morate sjediti uspravnih leđa
2. Zamislite malo sunce koje sja u predelu repne kosti.
3. Osjetite njegovu toplinu.
4. Osjetite kako se sve više i više zagrijava.
5. Širite ovu toplinu po tijelu.
6. Morate zadržati koncentraciju na sunčevoj svjetlosti u području repne kosti minutu.
7. Polako otvorite oči.
Ako u perinealnom području ima topline ili bilo kakvih drugih senzacija, tada ste učinili sve kako treba i čakra se aktivirala.
Aktivacija Svadhisthana čakre
1. Lagano pritisnite prstima na gornji dio stidne kosti.
2. Osjetite vibraciju pod prstima.
3. Zatvorite oči.
4. Spustite ruke, ali nastavite osjećati vibracije u području čakre bez ruku jedan minut.
5. Polako otvorite oči.
6. Osvrnite se oko sebe i procijenite situaciju.
7. Slušajte svoja osećanja.
Ako imate bilo kakve senzacije u području sakruma, tada je čakra počela aktivirati.
Aktivacija manipura čakre
1. Trebali biste pripremiti prsten, srednji i kažiprst.
2. Stavite ih u središte trbuha kod pupka.
3. Pod prstima osjetite pulsiranje u ovom području.
4. Zatvorite oči.
5. Ojačajte pulsiranje snagom misli.
6. Spustite ruke, ali nastavite osjećati pulsiranje ne koristeći prste.
7. Održavajte koncentraciju minutu.
8. Polako otvorite oči.
9. Pogledajte oko sebe i promatrajte svoja osjećanja.
Meditacija se smatra uspješnom ako osjetite peckanje, trnce, toplinu ili bilo koji drugi osjećaj u području 1. i 2. slabinskog kralješka.
Aktivacija anahata čakre
1. Stavite prste na sredinu prsa, na liniju srca.
2. Osjetite vibraciju pod prstima.
3. Zatvorite oči.
4. Zamislite da se pulsiranje povećava.
5. Spustite ruke i pokušajte zadržati osjećaj pulsiranja bez upotrebe ruku ni minutu.
6. Polako otvorite oči.
7. Pogledajte oko sebe i promatrajte svoja osjećanja.
Ako osjetite bilo kakve senzacije u području 4. i 5. torakalnog kralješka, možete sebi čestitati na uspješno završenom vježbanju.
Aktivacija Vishuddha Chakre
1. Stavite prste na grlo tamo gdje se osjećaju vibracije tokom razgovora.
2. Osjetite pulsiranje pod prstima i pokušajte ga povećati.
3. Zatvorite oči.
4. Spustite ruke.
5. Zadržite osjećaj vibracije minutu.
6. Mirno otvorite oči.
7. Promatrajte svoja osjećanja.
Ako osjećate pritisak ili peckanje oko 7. vratnog kralješka, to je dobar znak. Čakra je aktivirana.
Aktivacija Ajna čakre
1. Prinesite prste na sljepoočnicama.
2. Osjetite vibracije pod prstima u ovom području.
3. Premjestite prste i pažnju sa sljepoočnica na područje "trećeg oka". Ovo područje je na mostu nosa.
4. Osjetite iste vibracije.
5. Zatvorite oči.
6. Spustite ruke i zadržite osjećaj pulsiranja u "trećem oku" na minutu.
7. Mirno otvorite oči.
Aktivacija Sahasrara čakre
1. Opustite se i pomešajte prstenasti, srednji i kažiprst svake ruke, stavite ih preko gornjih tačaka ušiju. Pod prstima osjetite pulsiranje i pokušajte pojačati tu pulsaciju.
2. Koncentrišite se na nju. Ovo je vibracija Sahasrare - čakre.
3. Održavanje koncentracije. pomaknite prste u područje krune.
4. Pokušajte osjetiti iste vibracije.
5. Zatvorite oči i koncentrirajući se na senzacije, pojačajte ih.
6. Spustite ruke i nastavite se koncentrirati na pulsiranje bez upotrebe ruku, snagom misli. Gledajte ovo mreškanje oko jedne minute.
7. Mirno otvorite oči.
Sve ove meditacije mogu se dodatno pojednostaviti. Da biste aktivirali čakre, bit će dovoljno osjetiti vibraciju ili toplinu u određenoj čakri bez upotrebe ruku i zadržati koncentraciju nekoliko minuta.
Na osnovu knjige Tereshkin S. N. "Razvoj savršenih sposobnosti"
Slijedite li svoju životnu svrhu i primate li sudbinske poklone ili slijedite put pokušaja i pogrešaka? Otkrijte svoj urođeni dar, urođene supersile i ona područja aktivnosti koja će vas obogatiti u najkraćem mogućem roku \u003e\u003e\u003e
Bilješke i članci za dublje razumijevanje materijala
¹ Čakra u duhovnim praksama hinduizma je psihoenergetski centar u suptilnom tijelu osobe, koje je mjesto presijecanja nadi kanala kroz koje teče prana (vitalna energija), kao i objekt za koncentraciju u praksama tantre i joge (Wikipedia).
² Prosvjetljenje (buđenje) je religiozni koncept koji znači "holistička i potpuna svijest o prirodi stvarnosti" (Wikipedia).
³ Prana - u jogi, tradicionalnoj indijskoj medicini, ezotericizam - ideja vitalne energije, života. U jogi se vjeruje da prana prožima čitav svemir, iako je nevidljiva očima (
Muladhara čakra je središte osnovnih instinkta i preživljavanja. U pravilu je prilično aktivan kod ljudi. Međutim, energija u njemu može biti neuravnotežena. U ovom članku ću vam reći kako otvoriti i razviti muladhara čakru i vratiti njen rad.
Korijenska čakra nalazi se u trtici, između genitalija i anusa. O neispravnosti prve čakre svjedoče bijes, agresija, pohlepa, bijes. O tome sam već pisao detaljnije. Obavezno ga provjerite ako ga još niste pročitali.
Postoji nekoliko načina za obnavljanje rada muladhare. To su meditacije, aktivne točke, pjevanje mantre itd. O njima će biti riječi u nastavku.
Aktivacija Mooladhare kroz aktivne tačke
Svaka čakra ima određene tačke na rukama i nogama, pritiskom na koje možete probuditi korijensku čakru.
Ove tačke su prikazane na slici - pogledajte fotografiju.
Prvo, radimo rukama. Pronađite aktivnu točku s desne strane - nalazi se na konveksnom dijelu polumjera. Lagano pritisnite palcem druge ruke. Masirajte ga u smjeru kazaljke na satu.
Ako osjetite bol ili nelagodu, to ukazuje na stagnaciju energije u mooladhara čakri.
Masirajte dok bol ne popusti, ali ne biste se trebali previše zanositi. Zatim ponovite postupak na lijevoj ruci.
Prijeđimo na rad s točkama na stopalima. Ovdje su aktivne točke smještene na donjem stražnjem rubu kalkaneusa. Masirajte na isti način u smjeru kazaljke na satu, prvo desno stopalo, a zatim lijevo.
Ova vježba pomoći će otvoriti mooladhara čakru ako je blokirana, a pomoći će i uravnotežiti je.
Vizualizacija čakre i meditacija
Počnimo meditirati o muladhari. Dođite u udoban položaj. Važno je da kičma bude ravna tokom vježbe. Odnosno, možete sjesti, na primjer, na rub stolice.
Lotosova ili turska poza nije pogodna za ovu vježbu.
Usmjerite pažnju na područje na kojem se nalazi korijenska čakra - podnožje kičme. Čakra je vrtložni vir energije, pokušajte je vizualizirati u crvenoj boji. Kako se kreće energija?
- Ako je kretanje ujednačeno, stabilno, glatko, tada čakra radi skladno.
- Ako je kretanje naglo, neravnomjerno, to ukazuje na stagnaciju energije u mooladhari.
Obratite pažnju na stopala. Udahnite čisto crveno svjetlo sa tla kroz tabane. Zamislite kako ovo svjetlo prolazi kroz vaše noge i dopire do mooladhare. Dok izdišete, vizualizirajte crveni stupac svjetlosti koji zrači iz korijenske čakre u auru, a zatim natrag u zemlju.
Aktivaciju muladhare izvodite 5-10 minuta. Kad završite, usredotočite se na prvu čakru i pokušajte utvrditi koje su se promjene dogodile u njenom radu.
Korespondencija čakre i elemenata
U indijskoj filozofiji se vjeruje da se čitav svemir sastoji od pet osnovnih elemenata:
- Zemlja;
- Voda;
- Vatra;
- Zrak;
- Eter.
Element Zemlja povezan je s korijenskom čakrom, na slici muladhara čakre simboliziran je žutim kvadratom. Glavni kvalitet Zemlje je tvrdoća.
Trg ima 4 stranice, označavaju 4 kardinalna pravca, kao i 4 osobine koje su potrebne čovjeku koji ide putem duhovnog razvoja:
- direktnost;
- iskrenost;
- moralni;
- integritet.
Hindusi vjeruju da kvadrat simbolizira otpornost i poredak svemira. U skladu s tim, i naš život bi trebao biti uređen, tako da možemo razviti mooladhara čakru i normalizirati njen rad.
Zamislite element Zemlje kao živo biće. I ona teži pročišćenju i uzdizanju.
A za to se Zemlja treba riješiti toksina i zagađenja dobijenih ljudskim aktivnostima. Usmjerite svjetlost i ljubav na Zemlju u svom umu.
Prijeđimo na rad s prvom čakrom kroz element Zemljinog elementa.
Meditacija
Meditacija na elementu zemlje pomoći će u aktiviranju mooladhara čakre. Ovu vježbu najbolje je raditi na otvorenom, tako da možete stajati na zemlji. Ako to ne možete organizirati, onda to možete učiniti kod kuće.
Da biste izveli vježbu, uspravite se i ispravite ramena. Udahnite i udahnite ritmično, opustite se. Zatim usmjerite pažnju na stopala.
Vizualizirajte kako svojim stopalima puštate korjenje u zemlju. Neka vas Zemlja hrani svojom energijom. Ovo povećava vašu stabilnost.
Nakon 3-4 minute usmjerite pažnju na vrh glave. Vizualizirajte bijeli snop svjetlosti koji ulazi kroz tjemenicu glave, niz kičmu, dolje do stopala, a zatim u zemlju.
Pošaljite ovu životvornu energiju na Zemlju. U znak zahvalnosti što vas je nahranila. Uživajte u činjenici da se ponašate kao posuda za razmjenu energija.
Mantra za prvu čakru
Rad s mantrama izravno je povezan s disanjem. Zbog toga treba izvoditi vježbe disanja prije izgovaranja mantre.
Zauzmite udoban položaj, opustite se, ali kičma treba ostati ravna. Poza lotosa ili turske najbolje odgovara.
Za udobnost možete staviti mali jastuk ispod zadnjice. Koncentrišite se na svoje disanje. Promoviše opuštanje i spokoj.
Sada možete započeti vježbu. Mentalno prebrojite do 5, a zatim udahnite, pa mentalno ponovo prebrojte do 5 i izdahnite. Nastavite disati brojeći 5.
Ako vam je i dalje teško zadržati dah toliko dugo, tada pokušajte disati brojeći do 3. S vremenom će se volumen pluća malo povećati, a zatim možete zadržati dah na 7 sekundi.
Dok dišete, morate obratiti pažnju na vrh nosa. Pokušajte osjetiti promjenu temperature dok udišete i izdišete. Osjetite kako zrak ulazi i izlazi kroz vaše nosnice.
Nastavite 5-10 minuta. Nakon toga, usredotočite se na mooladhara čakru. Vizualizirajte bijelu svjetlost koja ulazi u nju dok udišete i čistite je dok izdišete. Ovim je završen rad s prvom čakrom za disanje i prelazimo na upoznavanje s mantrama.
Mantra Lam
Vježbe s mantrama izvode se odmah nakon vježbanja disanja. Mantra mooladhara čakre zvuči poput lama. Njen izgovor ima duboko "a". Zvuk "m" treba izgovarati blago "u nosu". Ako ste učili engleski jezik, onda vam je poznat ovaj izgovor - ovo su riječi koje se završavaju na -ing.
Mantre se izgovaraju, evo slijeda radnji:
- duboko udahnite;
- dok izdišete, otvorite usta i počnite pjevati prvu polovinu mantre: "la-a-a-aaa ...";
- pokrij usta i otpjevaj kraj u nosu: "mmm";
- nakon završetka izdisaja, udahnite ponovo i ponovite izgovaranje mantre od početka.
Ako ste malo upoznati sa muzikom i znate muzičke tonove, pokušajte izgovarati Lam mantru na noti Do. Međutim, ovo je neobavezno pravilo, odaberite ključ koji vam odgovara.
Pjevaj tiho. Trebali biste osjetiti vibracije u području korijenske čakre, to će ukazivati \u200b\u200bna ispravan rad s mantrom. Da biste si pomogli, usredotočite se na prvu čakru, tamo usmjerite zvuk.
Trajanje mantra mooladhara čakre traje najmanje 5 minuta. Nakon završetka vježbe nemojte odmah ustati. Sjedi malo, odmori se. Analizirajte svoje stanje - da li se promijenilo nakon vježbe.
Jantra za Muladharu
Yantra je sveti, mistični simbol. Služi za koncentraciju i meditaciju. Redovnim vježbanjem može se podići nivo svijesti i razviti mooladhara čakra.
Jogiji i predstavnici drugih ezoteričnih pravaca koriste razne jantre. Svaki od njih nosi posebnu energiju.
Muladhara yantra je žuti kvadrat s crvenim trokutom unutra, usmjeren prema dolje. Pripremite sliku za meditaciju. Najbolje je otisnuti na štampaču ili nacrtati sami.
Sjednite u položaj lotosa ili turske. Postavite yantru tako da je možete jasno vidjeti. Dišite mirno, možete vježbati zadržavanje daha brojeći 5 kao što je gore opisano.
Vježba nije vremenski ograničena, usredotočite se na svoja osjećanja. Opustite se i usredotočite se na yantru. Pogledajte žuti kvadrat. Simbolizira Zemlju i njenu tvrdoću.
Razmislite da li imate energetsku vezu sa Zemljom? Imate li čvrstu osnovu ili temelj na kojem možete započeti put duhovnog razvoja? Ako ne, kasnije napravite meditaciju elementa Zemlje (gore opisanu).
Žuta je povezana s inteligencijom, pomoći će vam da otkrijete koje se promjene moraju dogoditi u vašem životu za vaš razvoj i samopoboljšanje. U početnim fazama ovog puta um će postati najbolji saveznik, ali u budućnosti ćete se moći uzdići iznad intelekta.
Razmislite o integritetu ovog simbola i dualnosti koja je potrebna za njegovo postizanje. Shvatite svoj dualizam. Razmislite o tome koliko su u vama uravnotežene muška i ženska energija.
Kako upravljate vremenom između posla i igre? Logičko rješavanje problema uključuje lijevu hemisferu mozga, dok kreativna aktivnost uključuje desnu hemisferu.
Razmislite o svojoj prehrani. Takođe mora imati sklad i ravnotežu da bi se postigao integritet organizma. Razmislite i o tome živite li u harmoniji sa sobom i sa drugim ljudima. Šta je potrebno za vaš duhovni razvoj?
Video za aktivaciju Muladhare
Za kraj, predlažem vam da pogledate video o aktiviranju i uravnoteženju mooladhara čakre:
Za početak, shvatimo sam pojam "čakre". Postoji stotinama godina, ali većina ljudi jednostavno ne vjeruje u to. Uostalom, ne može se dodirnuti ili vidjeti. Ali pogledajmo to s druge strane. Svakodnevno smo okruženi različitim signalima, zračenjima i poljima. Ne sumnjamo u njihovo postojanje, iako ne možemo vidjeti ili dodirnuti.
Joga i njena različita učenja nazivaju se čakrama energetski centri u ljudskom tijelu. Svaki od ovih centara odgovoran je za određeno područje života svog vlasnika i zdravlje određene grupe organa. Blokirani centar ne daje dovoljno energije osobi da se razvije u području za koje je odgovorna. Na primjer, osoba može imati izvrsne fizičke karakteristike, ali blokirani centri duhovnog, mentalnog razvoja ne daju joj mogućnost da se kvalitativno ostvari u nekoj profesiji ili da uđe na univerzitet. Srećom, ovaj problem je otklonjiv.
Kako razumjeti da su čakre zatvorene
Čakre ili energetski centri ravnomjerno su raspoređeni po ljudskom tijelu. Postoji određena teorija o tome gdje se nalaze. Naizmjenični slijed centara jednak je za sve ljude. Ali tačno mjesto na određenoj tački tijela može se razlikovati. Postoje mnoge prakse i meditacije za određivanje tačnog smještaja čakre u vašem tijelu. Bit će teže razumjeti ako radi ispravno. Da biste to učinili, morat ćete otkriti za što je odgovorna ova ili ona čakra, temeljito analizirati područje života koje bi trebalo stimulirati.
Zatvorene čakre muladhara
Ovo je korijenska čakra ili prva. Na njemu se temelji najvažniji ljudski instinkt - samoodržanje. Muladhara se nalazi u dnu kičmenog stuba. Tradicionalno je bolje razvijen kod muškaraca. Upravo je ovaj energetski centar odgovoran za samopouzdanje, stabilnost, ljudsku povezanost sa stvarnošću.
Osobu sa dobro razvijenom muladharom odlikuju smirenost i samopouzdanje. U stanju je zadovoljiti sve svoje osnovne potrebe: hranu, sklonište, sigurnost. Još jedan znak dobro razvijene muladhare je mentalna stabilnost.
Kao što je gore spomenuto, kod žena je ova čakra manje razvijena. Činjenica je da bi joj tu energiju i sigurnost trebao dati muškarac. Samo je u ovom slučaju moguć punopravni sindikat.
Ljudi sa slabo razvijenom korijenskom čakrom odaju dojam slabe ličnosti. Ne žele računati sa svojim mišljenjem, fizičko stanje tijela ostavlja mnogo željenog. Štoviše, često takvi ljudi namjerno izbjegavaju fizičku aktivnost.
Zatvorena čakra svadhisthana
Svadhisthana je druga čakra. Povezan je s muladharom. Skladan razvoj drugog ovisit će o ispravnom radu jednog centra. Ova čakra se naziva i seksualnim centrom. Ali, nemojte je miješati s osnovnom željom za reprodukcijom. Svadhisthana, težite užitku poznavanja ne samo fizičkog. Ljudi sa skladno razvijenim drugim centrom sposobni su da vide i razumiju ljude. U pravilu su punopravne ličnosti, mogu si priuštiti saosjećanje i razumijevanje. Sretni su da brinu o svojoj rodbini, pomažu onima kojima je pomoć potrebna. Komunikacija s njima je lagana, zanimljiva, ugodna.
Takvi ljudi su uvijek privlačniji suprotnom spolu. Žene s dobro usklađenom svadhisthanom uvijek su privlačnije. Čak i ako nemaju najatraktivniji izgled.
Blokirani centar dovodi do odbacivanja osjećaja i emocija. Takvi su ljudi fiksirani na sebe, ne žele preuzeti odgovornost za svoju rodbinu, često im nedostaje osjećaj takta. Teško im je objasniti da neke radnje mogu uvrijediti ili uvrijediti.
Zatvorena čakra manipura
Treća čakra naziva se manipura. To je centar poslovne izvrsnosti. Manipura zahtijeva profesionalni razvoj i primjenu. Ljudi s dobro razvijenim trećim centrom postižu rast u karijeri mnogo brže i lakše. Čakra im daje snagu za rad i samoostvarenje. To se ne može reći za one kojima je ovaj centar blokiran. Nažalost, takvih je puno. Svojim radom u pravilu nisu zadovoljni, ali ne nalaze snage da ga promijene.
Takvi zaposlenici mogu provesti dane i noći na radnom mjestu. Ali, rezultat njihovog rada je minimalan. Godinama su čekali unapređenje, ljuteći se na svoje šefove, kolege i sebe.
Zatvorena čakra anahata
Drugo ime čakre je "Čakra ljubavi". Općenito je prihvaćeno da je u području prsa. Ljudi sa skladnim smirenjem. Lako uspostavljaju kontakt, znaju surađivati \u200b\u200bsa svijetom oko sebe i s minimalnim gubicima prevladavaju poteškoće. To se ne može reći za suprotnu situaciju. Blokirana anahata tipična je za ljude sumnjivih profesija. U pravilu se radi o prevarantima i lopovima.
Sebični su, lijeni i nisu u stanju postići uspjeh na pošten način. Po pravilu su rad treće i četvrte čakre međusobno povezani.
Zatvorena čakra vishuddha
Peta Vishuddha čakra nalazi se negdje u predjelu grla. Ovo je centar komunikacije. Ako izlazite s osobom koja je „duša kompanije“, trebali biste znati da je s ovom čakrom u redu. Štaviše, ova čakra prenosi naše emocije. Zahvaljujući njoj možemo se radovati, brinuti, brinuti. Općenito - za izražavanje emocija.
Ako postoje poteškoće u prenošenju emocija, strah od komunikacije, blizina - obratite pažnju na nivo razvijenosti petog centra.
Neuspjesi u njegovom radu ne samo da narušavaju naše komunikacijske vještine, već i koče uspješan društveni razvoj. Pogotovo za one ljude čije su profesionalne aktivnosti povezane sa komunikacijom.
Zatvorena čakra ajna
Pretpostavlja se da se ajna nalazi u predjelu čela. Ona je odgovorna za svjesnost. Ovaj energetski centar odgovoran je za čovjekovu percepciju stvarnog svijeta i njega samog u njemu. Upravo je taj centar taj koji omogućava sagledavanje situacije iz različitih uglova i omogućava donošenje nestandardnih odluka, uočavanje neobičnih, u najobičnijim stvarima.
Blokiranje centra Ajne sprečava osobu da sagleda situaciju iz različitih uglova. U pravilu, videći problem, osoba ga radije rješava prema poznatoj shemi. Ponekad takvi postupci dovode do tragičnih situacija. Budući da pojedinac uzima u obzir samo vlastite interese, ne može procijeniti štetu koja će biti nanesena njegovoj okolini.
Zatvorena čakra Sahasrara
Sahasrara je centar znanja. Odgovoran je za razvoj i akumulaciju znanja. Uključuje se u rad rođenjem i razvija se tokom života. Sahasrara okrunjuje energiju svih čakri, povezuje tu energiju sa svemirom. Ovo je najvažnija čakra. Ako radi ispravno, svih ostalih šest centara nastojat će se razviti. Zašto se ovo događa? Znanje da sedmi centar rađa daje čovjeku razumijevanje i samosvijest. Dakle, on čini da se sve ostale čakre razvijaju.
Zatvorena sahsara - blokira svaku mogućnost razvoja. Svaka čakra ima svoje osobine. Ali, ako je gornji energetski centar zatvoren, čovjek čak ni ne pomišlja da postoje problemi. Takvi ljudi ne mogu uspjeti ni u jednom području dok se centar ne aktivira.
Kako brzo otvoriti blokirane čakre
Iznad smo ukratko shvatili značenje energetskih centara, njihov utjecaj na život obične osobe. Drugo pitanje koje se nameće je kako sami otvoriti čakre? Prvo, morate identificirati centar koji treba razraditi. Da biste to učinili, odaberite vrijeme i mjesto gdje možete biti sami sa sobom.
Analizirajte svako područje života: seksualno, profesionalno, kreativno, socijalno. Kad pronađete probleme u određenom području, razmislite jesu li privremeni ili su to uvijek bili. Na primjer, ako imate poteškoća u komunikaciji, tada morate raditi s grlenom čakrom. Ako atraktivna žena ima problema u seksualnoj sferi, onda bi trebala obratiti pažnju na prvu i drugu čakru.
Nakon što je identificiran centar za probleme, saznajte razlog blokade. To je u pravilu obilje negativnih emocija u svakodnevnom životu: bijes, sram, strah itd. Nađite način da ih se riješite. Tome može pomoći meditacija, odgovarajuće mantre. Najbolje ih je izgovarati naglas ili mentalno tokom meditacije. Nakon nekog vremena pojavit će se snage koje će ispraviti situaciju u problematičnom području.
Čakre rade za lijene
Ako osoba ne vjeruje u potpunosti u utjecaj energetskih centara ili je lijena za savladavanje meditacije, pokušajte otvoriti čakre uz pomoć različitih predmeta, simbola, slika. Pomoći će buđenju energije, učiniti da se čakre otvaraju postepeno.
odjeću
Nabavite sebi jednobojni komplet odjeće, boje čakre koju želite rasklopiti. Ovu odjeću trebali biste nositi nekoliko puta sedmično. To mogu biti stvari za dom ili treninge. Na primjer, ova opcija je savršena za jogu.
Kristali
Svaka čakra ima svoje simbolično utjelovljenje u određenom mineralu ili kamenu. Ako tijelo ne reagira dobro na mineral, energetski centar loše radi. Kupite odgovarajući kamen. Ponekad ga držite u rukama nekoliko minuta. Ova interakcija pomaže u jačanju rada centara.
Svete slike
Ove slike možete sami nacrtati ili koristiti gotove materijale. Glavno je da gledajući ih osjećate smirenost, mir. Crteži kane na rukama dobro će funkcionirati. Štoviše, izgleda vrlo lijepo.
Hrana
Mnogi stručnjaci u ovom pitanju savjetuju da se na neko vrijeme odreknu teške hrane. Pokušajte se držati vegetarijanske prehrane ili dijeliti obroke neko vrijeme. To će omogućiti tijelu da ne troši energiju na probavu i očisti je.
Mirisi
Pokušajte izbjeći neugodne mirise. Oni u nama izazivaju negativne emocije. Ali sa stajališta rada na energetskim centrima, vrijedi dobiti miris koji odgovara problematičnoj čakri. To mogu biti aromatične lampice, štapići i druge vrste tamjana.
Svijeće
Mogu biti jednostavne ili aromatične. Odlično djeluje tijekom meditacije. Plamen pomaže osobi da se opusti i usredotoči na sebe.
Zvuči
Monotona muzika bez riječi pomoći će vam da se opustite, padnete u meditativno stanje. Tokom otvaranja čakri, bolje je davati prednost mantrama. Dodatno će stimulirati zatvorene energetske centre.
Ne možemo neke stvari uvijek dodirnuti ili vidjeti. Ali često je njihov utjecaj na naš život prevelik da bi se mogao zanemariti.
Slušaj sebe. Možda su kronične poteškoće rezultat lošeg rada nevidljivih centara, a ne okrutnog svijeta.
Čakre (energetski centri) utječu na sve sfere čovjekova života, od njegovog socijalnog statusa i ličnog života, do karaktera i zdravstvenog stanja. Čakre su te koje su uravnotežene, ispumpane i očišćene od blokova koji rade u normalnom načinu rada i ne daju kvarove koji se reflektiraju vani. U ovom članku ću vam dati tehnike za izradu centralnog kanala i čakri (7 energetskih centara), koji se nalaze vizuelno u rasponu kičmenog stuba.
Čišćenje i odzračivanje centralnog kanala
Ustanite uspravno ili sjednite u položaj lotosa. Kako vama odgovara. Preporučljivo je ne vježbati ležeći. Dakle, zauzeli ste pravi položaj, zatvorite oči i vizualizirajte. Usredotočite svoju pažnju na područje trtične kosti (najniža točka). Tu je crvena muladhara čakra. Zamislite da cilindrični stup odlazi iz ove donje čakre ravno u Zemlju, dostižući njeno samo središte. Yin energija (hladna, plava) raste vam iz središta Zemlje. Dostiže vašu Muladharu i prolazi kičmom do same tjemena glave kroz preostalih 6 čakri, nakon čega juri dalje kroz krunu direktno do srži Sunca. Od srži Sunca do vaše krune (Sahasrara čakre), tok Jangove energije (vruće, zlatne) juri dostižući krunu, prolazi duž kičmenog stuba kroz preostalih 6 čakri i juri u središte Zemlje.
Imate cilindričnu cijev (vaš centralni kanal). Kroz nju teče energija sunčevog Janga i energija Yin zemlje. Vizualizirajte ove dvije struje (zlatnu i plavu) koje se vrte spiralno kroz vas i završavaju u središtu Zemlje i Sunca. Oni vas čiste i ispunjavaju, čineći čakre da rade sve više i više. Svi blokovi se rastvaraju, postajete punopravni i energetski skladni pojedinci. Vježbajte 5 minuta.
Pročišćavanje, promocija, usklađivanje čakri
Sjednite u položaj lotosa prije spavanja. Zatvori kapke. A sada morate pumpati svih 6 čakri kroz sedmu čakru Sahasrara. Misli vas ne bi trebale smetati - zaustavite unutrašnji dijalog fokusirajući se na dah na neko vrijeme, na primjer.
Kako pumpati čakre? Praksa
1. Struja visoke frekvencije čiste energije dolazi iz Kosmosa. Visoke vibracije. Neka ova energija bude ljubičasta. Prvo, očistite svoj kanal komunikacije sa Kosmosom. Zamislite ljubičastu kuglu na vrhu glave. Podiže se i čisti vaš središnji cilindrični kanal.
2. Svaka čakra (6 centara) mora se pumpati uzastopno i treba joj dati najmanje 5 minuta za jednu čakru.
3. Tijekom udisanja vizualno uvucite ljubičasti tok energije kroz Sahasraru (krunu) i usmjerite je na izdisaj duž središnjeg stuba (kičme) u najnižu crvenu muladharsku čakru. Učinite to najmanje 5 minuta. Udahnite - usisali su energiju kroz krunu, izdah usmjerite energiju na čakru na kojoj se radi.
4. Radite na isti način za preostalih 5 čakri, vizualizujući boju čakre i znajući, naravno, gdje se nalazi. To su Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishudha, Ajna. Nema potrebe za radom na Sahasrari, jer se u procesu rada ona automatski pumpa.
Lokacije čakri, boje i imena
Koliko često treba raditi praksu?
Vježbajte čišćenje i ispiranje središnjeg kanala najmanje 2-3 puta tjedno. Pumpajte svoje čakre svakodnevno. Kad postignete uspjeh, i sami ćete osjetiti euforiju i protoke energija kroz tijelo, vedro stanje i neobjašnjiv osjećaj sreće i ljubavi. Tada možete, prema svojim osjećajima, zastati u vježbama. Kada se osjeti nelagoda / neravnoteža, praksa se može nastaviti. Vodite se svojim osjećajima i vjerujte im - oni vas neće iznevjeriti.
Ako tako složenu stvar želite povjeriti stručnjaku - kontaktirajte nas. Sa svojom snažnom energijom napravit ću sve potrebne postavke (kanali, čakre) i kodirat ću vas u tokove viših energija. Dijagnostika kanala, čakri provodi se vidovitošću. Sa vama se radi na daljinu prema vašoj fotografiji u punoj dužini (ne postoje udaljenosti za energiju). Kontaktiraj nas!
Sretno i napumpane čakre!
S ljubavlju, stručnjakinja ljubazna Anastasia Serdechnaya
