Tez: Liselerin okullarının fiziksel zindeliğinin dinamikleri üzerinde pedagojik kontrol. Okul kökenli toplam fiziksel hazırlama Schoolchildren'in toplam fiziksel eğitimi

Bölümler: Okulda Spor ve Çocuk Sağlığı

Genel fiziki eğitim bölümünün çalışmaları, bir çocuk vücudunun, sağlık geliştirmesinin, sistematik egzersiz sınıflarına ilgi dürtüsünün uyumlu gelişiminin tanıtımını sağlar. Genel beden eğitimi, tüm fiziksel niteliklerin geliştirilmesini amaçlayan bir egzersiz sistemidir - dayanıklılık, güç, el becerisi, esneklik, uyumlu kombinasyonlarında hız. Bir kişinin fiziksel hazırlığı, temel fiziksel niteliklerin geliştirilmesi, kuvvetler, dayanıklılık, esneklik, hız, el becerisi ve koordinasyonun gelişimi ile karakterizedir. İnsanların fiziksel yeteneklerinin kapsamlı eğitimi fikri derin antika ile birlikte gelir. Öyleyse daha iyi bir kişinin temel fiziksel özellikleri gelişiyor, uyum tüm sistemlerin ve insan organlarının faaliyetlerinde rahatsız olmaz. Bu nedenle, örneğin, hızın gelişimi, kuvvet, dayanıklılık, el becerisi gelişimi ile birliktelikte gerçekleşmelidir. Böyle bir tutarlılıktır ve hayati becerilerin yönetilmesine yol açar. Fiziksel niteliklerin gelişimi ile motor becerilerinin oluşumu arasında yakın bir ilişki vardır. Motor nitelikleri düzensiz ve undaligned oluşturulmuştur. Yürürlük, hız, dayanıklılığın en yüksek başarıları farklı yaşlarda elde edilir. Güç ve güvenlik nitelikleri kavramı. Maksimum (mutlak) güç, yüksek hızlı mukavemet ve güç dayanıklılığı vardır. Maksimum kuvvet, kasın kesitinin büyüklüğüne bağlıdır. Hız kuvveti, güç egzersizi veya güç alımının gerçekleştirilebileceği hızla belirlenir. Ve güç dayanıklılığı, güç egzersizinin aşırı yorgunluğa yönelik tekrarların sayısı ile belirlenir. Maksimum kuvvetin gelişimi için, istenen egzersizin maksimum güçlendirilmesiyle tekrarlama nedeniyle kas kuvveti geliştirmek için tasarlanmış maksimum çaba yöntemi geliştirilmiştir. Yüksek hızlı dayanımın geliştirilmesi için, egzersiz hızını veya aynı hızda bir yük eklemek için çaba sarfetmek gerekir. Aynı zamanda, maksimum kuvvet artıyor ve bunun üzerine, platformda olduğu gibi, yüksek hız oluşur. Zorbalık gelişimi için, kasların yorgunluğunu tamamlamak için ortalama çabayla sürekli egzersiz yapmadan oluşan "başarısızlıktan önce" yöntemi kullanılır. Sağlık için, tümü ve her ana kas grubunda, arka, göğüs, karın basın, bacakları, ellerin kasları. Kasların gelişimi hem yaş göstergelerinde hem de bireysel olarak gerçekleşir. Bu nedenle, 7-11 yıllık çocuklarda uygun seviyeye girmeye zorlanmamalıdır. 12-15 yaşındayken, yürürlükteki önemli bir artış olmuştur ve güç standartları bir büyüklük sırasıdır. Bireysel kas gruplarının düzeyi arasında nispeten zayıf bir iletişim olduğu ve dolayısıyla güç standartları gerçekleştirilirken kapsamlı ve nispeten basit olması gerektiği unutulmamalıdır. En iyi testler, kendi vücudumuzun kütlesinin üstesinden gelmek, mutlak güç göz önüne alındığında, ancak göreceli olarak, yaş cinsiyetinden ve fonksiyonel faktörlerden dolayı mutlak güçteki farkı yumuşatmanıza olanak tanır. Rüşvet- Bu, bir kişinin mümkün olan en kısa sürede bir motor eylemi gerçekleştirebilmesidir. Hızın gelişimi için, maksimum hızda yapılabilecek egzersizleri kullanmanız gerekir. Bu tür egzersizler yürütme tekniğinde basit olmalı, iyi mastered ve süreleri, sonuna kadar yürütmelerinin hızı düşmedi. Hızın gelişimi için, ana yöntemler tekrarlanır, yeniden ilerici ve değişken egzersiz . Esneklik altında Eklemdeki hareketlerin genliğinde maksimum yeteneğini anlayın. Esneklik - MorphoFoFonksiyonel Motor Kalitesi. Aktif ve pasif esneklik var. Aktif esneklik - kendi kas çabaları nedeniyle büyük bir genlikle hareket etme yeteneği. Pasif esneklik - dış kuvvetlerin etkisiyle büyük bir genlikte hareketler gerçekleştirme yeteneği (ortak, ciddiyet). Pasif esnekliğin büyüklüğü aktif esneklikten daha yüksektir. Dış faktörler esnekliği etkiler: yaş, cinsiyet, fiziği, günün saati, yorgunluk, ısınma. Lise öğrencilerinin (ortalama olarak) genç ve orta sınıflarda (ortalama olarak) esneklik göstergeleri; Aktif esneklikteki en büyük artış orta sınıflarda işaretlenmiştir. Cinsel farklılıklar, kızlardaki biyolojik esnekliği, çocuklara göre% 20-30 daha yüksek oranda belirler. Günün zamanı da esnekliği etkiler, yaşla birlikte bu etki azalır. Sabah saatlerinde esneklik önemli ölçüde azaltılır, en iyi esneklik göstergeleri 12 ila 17 saat arasında işaretlenmiştir. Ana alıştırmaları yapmadan önce eğitim oturumunun hazırlık bir kısmındaki kasların işitmesi, eklemlerdeki hareketliliği artırır. Meril esnekliği hareketlerin genliğidir. Hareketlerin genliği, açısal derece veya santimetre cinsinden ölçülür. Esneklik geliştirme araçları germe egzersizleridir. 2 gruba ayrılırlar: aktif ve pasif. Aktif Egzersizler: Yaylı yamaçlar, sinek ve sabit, statik egzersizler (maksimum genlikle sabit bir pozisyonun korunması). Pasif egzersizler: Poz dış kuvvetler nedeniyle kalır. Onları kullanarak, en büyük esneklik göstergelerini elde edin. Aktif esnekliğin gelişimi için, dinamik modda germe alıştırmaları etkilidir. Esneklik gelişimi için genel metodolojik gereksinim, germe egzersizleri yapmadan önce (terlemeden önce) zorunlu bir ısıtmadır. Genç okul çağında, egzersizler çoğunlukla aktif dinamik modda, ortalama ve yaşlı yaşlarda kullanılır - tüm seçenekler. Ayrıca, eğer esneklik (geliştirme modu) genç ve orta sınıflarda gelişiyorsa, daha sonra liselerde, gelişmesinin elde edilen seviyesini korumaya çalışıyorlar. Büyük bedenlerde en iyi esneklik göstergeleri 13-14 yaşın altında gözlenir. Dayanıklılık Uzun çalışma, yorgunluğun karşılaşılması olasılığını belirler. Farklı insanlar spor yükleriyle farklı şekillerde baş ederler. Dayanıklılığın sırrı - vücudun yön eğitiminde. Genel dayanıklılığın gelişimi için, ortalama bir yoğunluk egzersizi gereklidir, düzgün bir hızda gerçekleştirilen uzun süreli zamandır. Hazırlıklar arttıkça yükte ilerici artışla. El becerisi altında Bir kişinin yeni hareketlere hızlı bir şekilde ustalaşması veya bir aniden değişen bir durumun gereksinimlerine uygun olarak bir motor aktivitesini hızla yeniden yapılandırılmasıyla ima edilir. El becerisinin yetiştirilmesi, hareketlerin karmaşık koordinasyonunu gerçekleştirme yeteneğinde bir artış, bazı motorlardan başkalarına hareket etme ve aniden değişen koşullar veya hedeflere uygun olarak en uygun davranma kabiliyetinin geliştirilmesiyle (yani, Karmaşık motor görevini hızlı, doğru bir şekilde ve ekonomik olarak çözebilme). El becerisi büyük ölçüde mevcut motor deneyimine bağlıdır. Çeşitli motor becerilerinin ve becerilerinin bulundurulması, motor analizörünün işlevselliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Jimnastik ve akrobatik egzersizler analitik sistemler geliştirir, vestibüler stabiliteyi artırmak, katılan koordinasyon yeteneklerini arttırır. Özel olarak seçilen bağırmalar, hareketlerin onaylanması ve doğruluğu özellikle etkilidir. Bağımsız çeviklik yükseltmenin en verimli ve uygun fiyatlı araç mobil ve spor oyunlarıdır. Koordinasyon, doğruluk ve hareketlerin orantılı davranışı, analiz sistemleri geliştirir. Beklenmedik bir şekilde belirlenmiş durumda hızlı ve verimli hareketlerin becerileri spor ve oyun çalışmalarında edinilir. Öğrenme sürecinde genel yöntemsel gereklilikler, egzersizlerin "yenilikçiliği" ve koordinasyon karmaşıklığında kademeli bir artışdır. Çeviklik gelişimi için yeni alıştırmaları veya öğrenilen egzersizleri yenilik öğeleri ile kullanabilirsiniz. Tavsiye edilen metodikal alır ve yaklaşır: Takımlar tarafından hareketlerin doğruluğuna, mesafenin işaretlenmesi, atlama veya artıklarda ilave varlıkların ayarlanması, hedefi atarak (belirtilen mesafede, sepette, hedefte), atlama ve iniş doğruluğuna (0.5 x 0.5 m), farklı değerler ve adım frekansı ile çalışır. Çocuklar kolayca koordinasyon egzersizleri tekniğini kapsar. Genç ve orta okul çağında, vücudun dengesini koruma yeteneğini geliştirir. Okul çağındaki arifesinde, mekansal yönelim geliştirmek, ritmik yetenekleri geliştirmek gerekir. Hareketlerin ve şampiyonun doğruluğu, hedefe fırlatmaya, farklı mesafelerde, farklı öğelerin belirtilen mesafesini atarak, motordaki ellerin konumlarını ayarlamaya katkıda bulunur. Ergenlik döneminde, koordinasyon yeteneklerinin büyümesi askıya alınır. Kıdemli bir okul çağında, çeviklik ve koordinasyon yetenekleri esas olarak çalışılan egzersizlerin uygulanmasının koşulları değiştiğinde gelişmektedir.

OFP programı.

Programın adı.	"Genel fiziksel hazırlık".
Yön.	Fiziksel ve sağlıklı yaşam.
Sınıflandırma.	Özel; kitle; Çeşitli.
Hedef kitle.	Fiyatlandırma: 2 yıl NP - 15 kişiye kadar.
Programın amacı.	Sağlığın iyileştirilmesi ve fiziksel kültür ve sporda aktif sınıflara daha fazla katılımı sağlamak için uygun bir etki sağlamak için koşullar yaratma.
Program görevleri.	1. Hastalığın neden olduğu rahatsızlıkların sağlığını, tasfiyesini veya kalıcı telafisini güçlendirmek; 2. Vücudun fiziksel eforun etkilerine kademeli olarak adaptasyonu, vücudun fizyolojik sistemlerinin işlevselliğinin aralığını genişletmek; 3. Düzenli fiziksel kültür faaliyetlerine gönüllü kişiliğin ve ilgi alanlarının oluşumu; 4. Sağlık ve sağlıklı yaşam tarzına karşı bilinçli ve aktif tutumları değerlendirmek.
Uygulama şartları.	1 yıl.
Sınıflar modu.	NP 2 yıl - haftada 3 kez, 80 dakikadan az.
Beklenen sonuçlar.	Fiziksel Gelişim Göstergelerinin Geliştirilmesi. Düzenleyici göstergelerin performansı.

Açıklayıcı not.

Çalışma müfredatı programının hazırlanmasında kaynak belgeler:

Devlet Eğitim Standardının Federal Bileşeni, Rusya Federasyonu'nun Milli Eğitim Bakanlığı'nın siparişi tarafından onaylanan 05 03.2004 sayılı 1089.

Yaklaşık program, 1-11 sınıftaki pedagojik öğrencilerin doktorları "v.i. Lyakh, 2011 Devlet eğitim standardının federal bileşenine dayanarak oluşturulur.

Genel fiziki eğitim bölümünün çalışmaları, bir çocuk vücudunun, sağlık geliştirmesinin, sistematik egzersiz sınıflarına ilgi dürtüsünün uyumlu gelişiminin tanıtımını sağlar. Gruptaki sınıfların süresi haftada 3 kez 80 dakika. Program, fiziksel, teknik ve taktiksel eğitimde pratik sınıflar yürüten teorik malzeme çalışmalarını sağlar. Teorik materyalin incelemesi, başlangıçta ve sınıflarda gerçekleştirilen 15-20 dakikalık konuşma biçiminde gerçekleştirilir. Program "fiziksel kültür" konusu için zorunlu minimum eğitim içeriyor. Eğitim materyalinin yapısı, beden eğitimi ve eğlence faaliyetlerinin bileşenlerinin temellerine uygun olarak sunulmuştur: "Fiziksel kültürün temelleri" (bilgi bileşeni), "Faaliyet yolları" (işletim bileşeni), fiziksel iyileştirme "(motivasyonel) Bileşen), bağımsızlık ve yaratıcılığın gelişmesini teşvik eden eğitim süreci eğitim biçimlerinde çeşitliliği kullanmamızı sağlayan. Programın bölümlerinin her birinin içeriğinin sunumunun mantığı, okul çocukları ("ortaktan özel" ve "özelden özel" ve "özelden belirli bir"), bilgi bilgisinin çevirisi ile belirlenir. Pratik beceriler ve beceriler.

"Fiziksel Kültür" konusundaki öğrencilerin eğitim düzeyinin gereksinimleri. Bu gereklilikler, devlet standardının gereklilikleri ile tutarlıdır.

Beden eğitimi kavramı doğrultusunda, OFP'deki eğitim grupları aşağıdaki görevleri çözmek için tasarlanmıştır:

• Fiziksel kültür derslerinde elde edilen becerileri ve becerileri birleştirin ve geliştirin;
• Hayati fiziksel niteliklerin oluşumunu teşvik etmek;
• Kamu etkinliğini eğitin ve okullarda zor işler;
• Yaratıcı bir girişim, bağımsızlık ve örgütsel yetenek geliştirir.

Bu dönemde, genel eğitim ve zihinsel sağlık, kapsamlı fiziksel, ahlaki ve zihinsel eğitimin ortak görevine ek olarak, özel fiziksel nitelikler oluşturma görevi (güç, hız, esneklik, atlama, koordinasyon, hareketler), becerileri edinme uygun performans gösteren hareketler çözüldü.

Eğitim süreci, müfredat temelinde, yıllık hesaplanan saatler ve sınıf programlarında belirtilen programlar, Muhasebe Dergisi ve Öğretmenin Günlüğü'nde belirtilen programlar programlarına göre gerçekleştirilir.

Eğitim programının amacı ve amaçları.

Amaç: Fiziksel kültür ve spordaki aktif sınıflara sağlığın iyileştirilmesi ve daha fazla katılımın sağlanması için uygun bir etkinin sağlanması için şartlar yaratma.

Ana hedefler.

Sağlık tanıtımı, fiziksel uygunluğun iyileştirilmesi; Düzenli Beden Eğitimi derslerine gönüllü kişiliğin ve ilgi alanlarının oluşumu; Sağlık ve sağlıklı yaşam tarzına karşı bilinçli ve aktif tutumların yetiştirilmesi; Uyumsuz fiziksel gelişimin teşvik edilmesi, kapsamlı fiziksel uygunluk ve sağlık öğrencileri güçlendirici; İhtiyaçların eğitimi ve bağımsız olarak fiziksel egzersizler yapabilme yeteneğinin eğitimi. Fiziksel ve teknik eğitimde yüksek göstergeleri elde etmek. Ahlaki ve gönüllü niteliklerin eğitimi. Etkinlik, bilinç ve öz disiplin ve dostça bir takımın yaratılmalarına dayanarak eğitim. Zor iş, asalet ve başarısızlık ve neşe zaferlerini deneyimleme yeteneği eğitimi. Fiziksel niteliklerin ve zihinsel özelliklerin gelişimi.

İkinci çalışmanın temel eğitsel ve tematik planı.

Haftada saat sayısı - 3 saat.

№	Bölüm adı.	Toplam Saat	Dahil olmak üzere
			teorikler	pratik
1.	Teorik hazırlık.	6	6
2.	Genel fiziksel hazırlık.	48		48
3.	Özel beden eğitimi.	36		36
4	Teknik hazırlık.	24		24
5	Taktik eğitim.	24		24
6	Kontrol testleri. Testler.	6		6
7	Toplam Saat:	144	6	138

Bölüm Görevleri:

• vücut sistemlerinin fizyolojik aktivitesini geliştirmek, zihinsel ve fizyolojik verimlilik optimizasyonunu kolaylaştıran;
• uygulamalı hayati becerilerin ve becerilerin yürürken, çalıştırılması, atlanması, tırmanma, egzersizle birlikte zenginleştirilmesi; Artan fiziksel uygunluk ve temel fiziksel niteliklerin gelişimi; Eğlence ve düzeltici oryantasyon ile fiziksel egzersiz komplekslerinde eğitim; Fiziksel kültürle ilgili genel fikirlerin oluşumu, insan yaşamındaki anlamı, sağlık tanıtımı;
• sağlık tanıtımı, vücudun temel yaşam destekleyici sistemlerinin fonksiyonel ve uyarlanabilir yeteneklerini geliştirmek, genel fiziksel uygunluğun altında yatan fiziksel niteliklerin gelişimi; Modern sağlık tasarrufu sistemlerinden fiziksel egzersizlerde, bireysel fiziğin oluşumu, uygun duruş ve rasyonel solunumun oluşumu, sağlık veya kayıtla fiziksel kültürün bağımsız faaliyetlerini organize etme yeteneklerinin oluşumu;
• hareket kültürünü geliştirmek, temel sporların egzersizleri ile motor deneyiminin zenginleştirilmesi (jimnastik, akrobasi, atletizm, çapraz ülke eğitimi, spor oyunları);
• fiziksel kültür, tarihi ve kuruluşun biçimleri hakkında bir bilgi kompleksinin geliştirilmesi, sağlık kültürüyle iletişim.

№	Bölümün adı.	Saat sayısı.
		2 yıllık çalışma.
		Teorik.	Pratik.
1	İnsan sağlığı için fiziksel egzersizlerin değeri.	1
2	Fiziksel kültür sınıflarında davranış kuralları ve normları.	1
3	Hijyen Atlet.	1
4	Zoz ve bileşenleri.	1
5	Olimpiyat hareketinin tarihi.	1
6	Fiziksel performans ve fiziksel uygunluk nedir.	1
7	Genel fiziksel hazırlık.		48
8	Özel beden eğitimi.		36
9	Teknik hazırlık.		24
10	Taktik eğitim.		24
11	Kontrol testleri.		6
	TOPLAM:	6	138

Teorik Hazırlama:

• bir kişinin hayatındaki beden eğitimi ve sporun değeri;
• fiziksel egzersizlerin insan vücudundaki etkisi, vücudun işlevlerini geliştirme süreci olarak eğitim; Zozh, hijyen, tıbbi kontrol ve öz kontrol, gün ve beslenme modu, travma önleme;
• sınıflarda ve ilk yardımda güvenlik;
• olimpiyat Hareketi Tarihi;
• eğitim ve öğretimin temelleri, öğretme tekniği ve taktikleri için prosedür;
• oyunun Kuralları, Rekabetin Organizasyonu ve Davranışı;
• oyunun taktik planları, oyunlara kurulum ve analizleri, bireysel ve komuta eylemleri yarışmalar ve kontrol oyunları sürecinde.

Genel fiziksel hazırlık:

• fiziksel niteliklerin gelişimi için bir dizi alıştırmalı (dayanıklılık, sebat, irade, hız, güç, beceriksizlik), çeşitli eşyaların kullanımı ile fiziksel niteliklerin geliştirilmesi: doldurulmuş toplar, ip, toplar, simülatörler, çemberler; Atletizm Egzersizleri: Röle, mekik, 15, 30, 250, metre, 500 ila 1000 metre, fırlatma, yükseklik ve uzunlukta atlama;
• jimnastik ve akrobatik egzersizler: Güç, kuvvet ve istatistiksel dayanıklılık geliştirme alıştırmaları, eklemlerde hareketlilik gelişimi için alıştırmalar, vestibüler stabilite geliştiren egzersizler, vb. Hareketli spor oyunları: "salki", "pompalar", "boş yer", basketbol yapmadan basketbol, \u200b\u200b"atış", "Pioneerball", vb.; Fiziksel eğitim için standartlar koymak.

Özel Fiziksel Eğitim:

• İyileştirmede gerekli özel fiziksel yeteneklerin geliştirilmesi;
• hız ve el becerisinin geliştirilmesi için egzersizler, görsel motor reaksiyonunun topa, hareket hızı ve alan üzerindeki oryantasyonun hızı;
• topun saldırısında ve seçiminde yüksek hızlı, patlayıcı kuvvet, dayanıklılık ve amaçlılık gelişimi; Hareket yönünde bir değişiklik ile başlangıç \u200b\u200bhızının geliştirilmesi ve iyileştirilmesi, yüksek hızlı obstaclecy stroke; Jumper'ın gelişimi için özel egzersiz, uzunluğu ve yüksekliği atlama; Topun seçiminde akrobatik egzersizler. Eğitim kaleci için özel akrobatik egzersizler.

Teknik Hazırlama:

• topsuz Oyun Tekniğini Öğrenme: Sıradan Koşu, Geri Dön, Geçti ve Uygun Adımlarda Koşmak, Bir ve İki Bacaklı Bir İtme ile Atlama, Atlama ve Düşme Durmayı Durdurun, Yerine ve Dönüşü ve Atlama ile Dönüştürün;
• topa Göre Eğitim Teknolojisi: Topun üzerinde şişeler, topu durdurun, topu çalın; Kaldırma, çorap, topuğun orta, iç ve dış kısmı; Topu Öğrenme: Topu bir adımla koruyun ve çalıştırın, yönde bir değişiklik yapın; topun akışını öğrenmek, topu almak, topu yakalamak; Öğrenme Tekniği Oyunları: Temel raf, aşağıdan topu yakalamak, yukarıdan, yandan, bir sonbaharda, topu dövün, topu aktarın, topu atar ve toplayın;

Taktik Eğitim:

• hazırlığın fiziksel, özel ve taktiksel ve teknik tarafları arasında sürdürülebilir bir ilişkinin oluşumu; Bireysel taktiksel eylemlerle eğitim: Yer seçimi, topun bakımı ve rakip inme, hileli eylemler, yüzük boyunca atar, rakibin topu seçimi;
• grup taktiksel eylemlerine göre eğitim: Topun devri, rakibe topu seçimi, iki, üç ve daha fazla oyuncunun kararlaştırılan eylemlerinin yardımı ile, rakibin rakip (kapanması) yardımıyla; Öğretim Takımı Taktik Eylemler:

Öğrencilerle yapılan eğitim süreci bir ders şeklinde düzenlenir (şemaya göre):

Hazırlık, temel ve nihai parçalar.

Dersin hazırlık kısmında, öğrencileri organize etmek gerekir; kalp atış hızını tanımlar; Vücudun kademeli olarak işlevsel eğitimini yüksek yüklere teşvik edin.

Hazırlık kısmı, ritimde değişiklikle, hareketlerin koordinasyonu için en basit görevler, yürürken, yürürken hızlandırılmış çeşitli alıştırmalar kullanır. Sınıfın ana kısmında, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin harmonik genel gelişimi, tüm vücudu bir bütün olarak, motor niteliklerinin yetiştirilmesi, motor becerilerinin ve becerilerin iyileştirilmesi, ahlaki olarak volitif niteliklerin yetiştirilmesidir. çözüldü. Ana kısımda, egzersizler dengede, mermiler, atletizmin bireysel unsurları vb. Son kısım, daha hızlı bir rehabilitasyon süreçlerinin akışına, yükte bir azalma, yorgunluğun giderilmesine katkıda bulunur. Son bölümde, eller için basit egzersizler uygulanır, çeşitli yürüyüş türleri, kas gevşeme egzersizleri, nefes alma egzersizleri ve mutlaka oturuyor. Dersin tamamlanması, sonraki işlerde yapılandırmalı ve memnuniyete neden olmalıdır.

Eğitim faaliyetlerinin metodik desteği.

Önde gelen ilke, öğrencilerin bireysel özelliklerini göz önünde bulundurarak, sınıftaki yükün dozlanması, farklı bir yaklaşımdır.

Sınıf öğrencilerinde öğrenciler, programdaki programdaki ana beceri ve becerileri okullar için fiziksel kültür konusundaki temel becerilere ve becerilere sahip olmaları ve sağlık durumunu belirlemek için kendi kendine kontrol verilerini nasıl kullanacağını öğrenmelidir. Bu görevlerin dikkate alma yaşı, sağlık durumu ve fiziksel uygunluk seviyesi ile çözülmesi gerekir.

Tahmini sonuçlar, formlar, değerlendirme için kriterler:

Öğrenciler, pratik faaliyetlerde ve günlük yaşamda edinilen bilgi, beceri ve becerileri kullanabilmelidir: Egzersiz yaparken beceri ve becerileri, kişisel bireyselliği göstermek; kendi kendine çalışma becerilerine sahip; Favori sporda bilgi almak için çeşitli bilgi kaynakları kullanın.

Programı uygularken, çocuğun kimliğinin oluşumu ve geliştirilmesi için optimum koşullar oluşturulur. Eğitim, öğrencilere basit bilgi, beceri ve becerileri özümsemek, ilk önce her bir sonraki görevde karmaşık olan basit egzersizler gerçekleştirecek şekilde inşa edilmiştir. Eğitim sürecinin böyle bir formülasyonu, iş için psikolojik eğitim oluşturur.

Eğitim materyalinin gelişimi için gereksinimler. Ek 1 .

Bibliyografya.

1. Lyakh v.i., Zdanevich A.A.. 1-11 Beden Eğitimi Sınıfları Kapsamlı Programı. - m.; "Aydınlanma" 2011
2. KUZNETSOV V.S., Kolodnitsky G. A. "Sınıfların planlanması ve organizasyonu. Fiziksel kültürde metodikal kılavuz. " - M. Drop 2006.
3. Ashmarin B.A. Beden eğitimi teorisi ve yöntemleri. M.; Eğitim 2006
4. Mason G. B., Lyubomirsky L.E. Schoolchildren'in beden eğitimi yöntemleri. M.: Aydınlanma 2005

Bilgi tabanında iyi çalışmanızı göndermeniz basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, bilgi tabanını çalışmalarında kullanan genç bilim adamları ve çalışmaları size minnettar olacak.

Http://www.allbest.ru/ adresinde yayınlandı.

Giriş

fiziksel hazırlıklı okul çocuğu pedagojik

"GÜZEL DIDACTICS" YA.A. Kamensky şöyle yazdı: "Bir kişi olması gereken kişi olmayı öğrenmeli." Herhangi bir aktivitede eğitim motoru eylemlerine ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, sadece beden eğitimi alanında, bunların incelemesi eğitimin özüdür, çünkü burada ve bir nesne olarak bir motor aktivitesi ve bir amaç olarak ve bir araç olarak ve gelişme hedefi olarak.

Ortaokulun reformunun öğrencilerin beden eğitimi alanında uygulanması, doğası ve ölçeği önemli zaman gerektirir. Önümüzdeki yıllarda, mevcut okul fiziksel kültürünün mevcut biçimlerinin iyileştirilmesi, etkinliklerini, organizasyonel düzeylerini ve tüm bileşen bileşen programının etkinliğini arttıran, en önemlidir. Fiziksel kültürün eğitim boyunca etkisinin sonucu, öğrencilerin 1. sınıftan 11'e kadar olan öğrencilerin geliştirilmesi ve eğitimi "fiziksel olarak mükemmel" bir adam olmalıdır. Mükemmel sağlık, güçlü ve temperli bir gövde, fiziksel kültür ve spor sürecinde oluşan güçlü bir irade, insan entelektüel gelişimi için iyi bir temeldir. Fiziksel egzersizlerin doğru ve sistematik kullanımı ile bazı doğuştan gelen ve edinilmiş fiziksel dezavantajlardan kurtulmak için yüksek fiziksel mükemmellik elde etmek mümkündür.

Fiziksel kültür, sosyal fonksiyonlarını beden eğitimi sisteminde, bir vatandaşın sosyal oluşumunun en önemli yolu olarak, okul çocuklarının ülke çapında fiziksel kültürün değerlerine tanıtılması için bilerek pedagojik bir süreci olarak, sosyal fonksiyonlarını en önemli şekilde uygular.

Bu koşullar konunun seçimini, hedefin formülasyonunu, görevlerini ve bu mezuniyet araştırmalarının temel talimatlarını önceden belirtendir. Tezin teorik ve metodolojik temeli, pedagojik kontrol organizasyonu, önde gelen Kazakistan ve Rus bilim adamlarının beden eğitimi ve spor alanında modern kavramlarıydı. Düzenleyici çerçeveyi dikkate alarak çalışmalar yapılmıştır.

Alaka düzeyi Pedagojik kontrol, bu, kullanılan fonları, yöntemleri ve yükleri değerlendirmek için planlanan beden eğitimi göstergelerini doğrulamak için bir önlem sistemidir.

Hipotez. Schoolchildren'in fiziksel zindeliğinin doğru pedagojik izlenmesinin, okul çocuklarının fiziksel durumunun seviyesini arttırmaya yardımcı olacağı ve her belirli bir başlıktaki yük seviyesini daha fazla rasyonel olarak dağıtma fırsatı sağlayacağı varsayılmaktadır.

Bu diploma çalışmasının çalışılmasının amacı: 20 kişi miktarında 15-17 yıl liselerin okul çocukları.

Çalışmanın konusu: "Beden eğitimi sisteminde okulların fiziksel eğitimi" dır.

Mezuniyet çalışmasının amacı, pedagojik kontrolün iyileştirilmesi problemini göz önünde bulundurmaktır; Fiziksel kültür derslerinde liselerin yüksek okulların fiziksel zindeliğinin yöntemlerinin, araçlarının ve formlarının belirlenmesi.

Araştırmanın Amacı

Çalışmanın hedefine ulaşmak için aşağıdaki görevleri çözmek gerekliydi:

1. Schoolchildren'in fiziksel uygunluğu üzerindeki pedagojik kontrolün değerini belirleyin.

2. Komsomol Merkez Okulu Sarykolsky Bölgesi'nin 10-11 sınıfının fiziksel niteliklerinin fiziksel niteliklerinin gelişimi seviyesini belirleyin.

3. Okul yılı boyunca 11. sınıf derecesinin fiziksel uyumunun dinamiklerini belirleyin.

Araştırma Yöntemleri.

1. Bilimsel ve metodik edebiyatın analizi

2. Beden eğitimi sınıflarının pedagojik gözlemleri.

3. Fiziksel eğitimde kontrol egzersizleri.

4. Matematiksel istatistik yöntemi.

Araştırma organizasyonu.

Görevlerin çözümü aşamalar halinde yapıldı:

İlk aşamada, fiziksel yeteneklerin incelenmesi ve egzersiz uygulamalarının fiziksel nitelikler seviyesi için etkisi üzerine bilimsel ve metodolojik literatürün işlenmesini yaptı.

İkinci aşamada, lise öğrencilerinin fiziksel uygunluğu test edildi.

Üçüncü aşamada, monte edilmiş malzemenin istatistiksel işlenmesi yapıldı. Aynı zamanda, karşılaştırma için aynı zamanda, mevcut ortalama okul choishildren göstergeleri ile fiziksel gelişme ve fiziksel hazırlık yapıldı.

Pratik ve teorik önemi.

Bu çalışmanın kendine özgü bir özelliği, Kostanay Bölgesi Sarykolsky İlçesi'nin Çalışan Komsomol Merkez Okulu'nun temelinde yapıldığı için pratik değeridir.

1. Schoolchildren'in fiziksel uygunluğunun gelişimi

Ne yazık ki, birçok ebeveyn, fiziksel kültürün ve sporun sağlık önemini anlamıyor, çocukların beden eğitimine dikkat etmiyorlar. Bu nedenle, beden eğitimi ve koç öğretmenlerinin görevi - fiziksel kültürün çocukların sağlık ve fiziksel gelişimi üzerindeki olumlu etkisini netleştirir. Uygulama gösterileri olarak, artan motor rejimine sahip çocuklar, yani aktif olarak fiziksel kültür ve sporla uğraşan, ortaokuldaki akranları için daha iyidir. Buna ek olarak, okul çocukları aktif olarak fiziksel egzersizlerle meşgul, soğuk algınlığına karşı direnç arttırır.

Çocukların vücudunun oluşumunu izlemek, genellikle sağlık, fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluk durumuyla ilgileniyoruz, bunu karşılık gelen göstergelerle tamir ediyoruz. Bu göstergelerin kompleksi, çocukların vücudunun tam bir resmini oluşturur. Çocukların hareket aktiviteleri göz önüne alındığında, bu niteliklerin hız, güç, el becerisi, dayanıklılığının veya kombinasyonunun bir şekilde bir şekilde ortaya çıktığı çeşitli hareketlerde gözlemliyoruz. Fiziksel niteliklerin derecesi ve çocukların motor aktivitesinin nitel tarafını, genel fiziksel uygunluk seviyelerinin seviyesini belirler. Okuldaki fiziksel kültür, modern bir insanın kişiliğinin genel kültürünün oluşumunun, okul çocuklarının insancıl eğitimi sisteminin bir parçasıdır.

Fiziksel kültürü savunma ile birleştirerek, biz de sağlık önemi olan kapsamlı bir fiziksel eğitim sürecini uygularız.

Genellikle, fiziksel nitelikler geliştirmek, geliştiriyoruz ve vücudun işlevini geliştiriyoruz, belirli motor becerileri ustalaşıyoruz. Genel olarak, bu işlem bir, birbiriyle ilişkilidir ve bir kural olarak, yüksek fiziksel niteliklerin gelişimi, motor becerilerinin başarılı bir şekilde gelişimine katkıda bulunur.

Örneğin, genç daha iyi hızla geliştirilecek, kısa mesafelere ne kadar hızlı gidilecek, top daha hızlı oynayabilecek, futbol oynayabilecek, futbol oynayabilecek, diğer oyunlarda daha hızlı hareket edebilecek, yani, yüksek düzeyde Hız gelişimi belirli bir egzersizden olumlu yönde etkilenecektir. Güç ve dayanıklılığın gelişimi hakkında da söyleyebilirsiniz. Bu nedenle, bu nitelikleri temel olarak, bu amaç için ilgili en etkili araçları kullanarak, temel olarak genel fiziksel eğitim açısından geliştirmek gerekir.

Böylece, fiziksel niteliklerin gelişimi esasen genel fiziksel eğitimin ana içeriğidir.

Son yıllarda, beden eğitimi düzenlemesi konusuna çok fazla dikkat edilmektedir. Bu çalışmanın bu yönünde en ilginç olanı. Boyana, B.A. Ashmararina, M.A. Godina, B.V. Sermeev, Prof. YU.D. Zheleznyak, PROF. Güney. Travin, Prof. İçinde ve. Egenician ve ark. Bununla birlikte, tüm çalışmalar beden eğitimi organizasyonunun iyileştirilmesini düşünüyor. Bu nedenle, cumhurbaşkanlığı testlerinin kullanımını dikkate alarak, okul çocuklarının fiziksel zindeliği üzerinde modern pedagojik kontrol yöntemlerinin teorik ve pratik geliştirilmesine ihtiyaç vardır.

Antik Yunanistan'da ve antik Roma'da, fiziğin türleri, belirli bir Palestrik türüne uygun, fiziksel niteliklerin gelişimi için geliştirilmiş teknikler (kargonun vücudun çeşitli konumlarında kaldırılması, farklı derinliklerde suda koşma) geliştirilmiştir. , vb.).

Tıbbın gelişmesinde büyük bir iz ve insan sağlığı üzerindeki fiziksel egzersizlerin etkisi, Antik Çelik Hipokrat'ın en büyük doktorunu (MÖ 460-374) terk etti. İnsan anatomisi konularında, 15 - 16 V'a kadar içinde. Antik Roma Doktor Galen (yaklaşık 200-130 g. BC) güvenilirlikten devam etti. Çek Hümanist Ya.A. adıyla belirtilmelidir. Kamensky (1592-1670), bilim olarak modern pedagojinin oluşumu ile ilişkilidir.

Yeni tarihin, özellikle XIX yüzyılın sonunda, beden eğitimi konusundaki pedagojik görüşler biyolojik bilimler, spor fizyolojisi, biyomekanik alanında yeni bilgilerle belirlenmiştir. 1920'lerde G.G. Fiziksel kültürde yeni bir yön ortaya çıkıyor - profesyonel ve uygulamalı fiziksel eğitim. XVIII'nin sonu - XIX yüzyılın başlangıcı. Beden eğitiminde, nicel araştırma yöntemlerinin, gözlem, deney, anketler, testler araştırma yöntemlerinin arsenaline ve beden eğitiminde girmeye başlarken, nicel araştırma yöntemlerinin ortaya çıkması önemlidir. Böylece, fen biliminin gelişmesinin yeni aşaması hakkında zaten gerçek bir bilimsel olarak konuşabilirsiniz. Rusya'da, bilimsel yöntemin gelişimi, P.F.'nin bilimsel ve pedagojik faaliyetlerinden ayrılmaz. Lesgafta (1837-1909). Adı, yurt içi bilimsel olarak bazlı bir beden eğitimi sisteminin oluşturulmasıyla ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır.

1923'te, "Beden Eğitimi ve Spor" yayıncılığı yaratıldı, bu zamana kadar, önde gelen yerli ve yabancı bilim adamları ve fiziksel kültür ve spor pratisyenlerinin en yeni deneysel çalışmalarını yayınladı.

Halen, fiziksel kültürün hedef bitkileri, her şeyden önce, okul çocuklarının sağlık sorunlarını çözmek için yönlendirilmesi gerektiği gerçeğine daha yönlendirilir. Toplumumuzun gelişmesinin şimdiki aşamasında, manevi servetin organik olarak birleştirileceği, ahlaki saflık ve fiziksel mükemmellik olacağı yeni bir kişinin yetiştirilmesi gereklidir.

"Fiziksel Mükemmellik" altında, her şeyden önce, mükemmel sağlık, harmonik fiziksel gelişme, iyi gelişmiş motor fonksiyonları, kapsamlı fiziksel hazırlık. Fiziksel iyileştirme ile ilgili kapsamlı problemlerden oluşan, yaşa bağlı okullar sürecinde fiziksel zindeliği daha yakından görmek istiyoruz. Beden eğitimi teorisinde genel ve özel fiziksel eğitimi ayırt eder.

Özel fiziki hazırlama, bir futbolcu gibi profesyonel veya spor aktiviteleri ile ilişkilidir; Dalgıç, itfaiyeci, kayakçı, jimnastikçi, paten vb. Hazırlanması. Genel beden eğitimi, genel bilgi ve beceri seviyesini içerir. Motor becerilerini ve becerilerini oluşturma sürecinde, fiziksel nitelikler gelişmektedir: el becerisi, hız, dayanıklılık, güç vb.

Yüksek düzeyde genel fiziksel uygunluk özelliğini karakterize eden ana özellik, vücudunuzun hareketlerinin bilinçli bir şekilde kendilerine sahip olması, en düşük güçlerin en düşük maliyetleriyle en büyük hatlara ulaşan en büyük sonuçlara ulaşma yeteneğidir.

Temel hareketlerin geliştirilmesinin ve oluşumunun sağlık etkisi iyi bilinmektedir, çünkü Bu hareketlerde, bu hareketlere çok sayıda kas grubu, vücuttaki metabolizmada bir artışa katkıda bulunan, iç organların fonksiyonel aktivitelerinin güçlendirilmesine katkıda bulunan bu hareketlere katılır, sinir işlemlerinin hareketliliği iyileştirilir. Yaşa bağlı fiziksel niteliklerin temellerinin bilgisi, okullarla ilgili tekniklerin iyileştirilmesine yardımcı olmalıdır. Şu anda, fiziksel niteliklerin yaş gelişimi üzerindeki objektif veriler (Ba Ashmarin, V.P. Bogoslovsky, V.I. Balsevich ve D.R.) zaten birikmiştir, ancak ilk önce birinci sınıftan başlayarak hareketlerin gelişimi hakkında hala birkaç çalışma vardır. ve lise mezunları ile bitmek.

Son yıllarda, ülkemizde okuldaki fiziksel kültür üzerindeki çalışmaları sadece "bardak", "sertifikalar" ve spor yarışmalarında fethedilen çeşitli ödüller, ancak fiziksel eğitimin formülasyonunu değerlendirmek için gerekli olan kamuoyu var. Tüm öğrencilerin fiziksel uygunluğuna, sağlık ve fiziksel gelişimlerine göre okul. Schoolchildren'in sağlık ve fiziksel gelişiminin değerlendirilmesi büyük zorluklara neden olmaz, çünkü Halen, bir dizi teknik geliştirilmiş ve başarıyla uygulanır. Schoolchildren'in fiziksel uygunluğunun tahmini biraz zor, çünkü Öğrencilerin hazırlık seviyesini karşılaştırmak için veri çok küçüktür.

Bu çalışma, Eylül 2010'dan Mart 2011 tarihli dönemde, Mezuniyet çalışmaları için Komsomol Sekonder Okulu'ndaki eğitim oturumları sırasında eğitim oturumları sırasında yapıldı. Motorun motor yeteneklerini geliştirme sürecinde, çok yönlü fiziksel uygunluk özel bir yer kaplar. B.V. Sermeev, V.m. Zokiorsky, z.i. Kuznetsova, bu tür fiziksel niteliklerin kombinasyonunun fiziksel hazırlığını güç, dayanıklılık, hız, el becerisi olarak nitelendirir. Büyük ölçüde, tüm organizmanın morfolojik özellikleri ve fonksiyonel durumu ve bireysel sistemleri ve her şeyden önce - nişanlı kardiyovasküler ve solunum sistemleri tarafından belirlenir. Cehennem. Nikolaev, fiziksel eğitim atletinin fiziksel niteliklerin eğitimi, spor aktivitelerinde gerekli yetenekler, fiziksel gelişimin geliştirilmesi, vücudun güçlendirilmesi ve sertleşmesi olduğunu düşünüyor. ÜZERİNDE. Lugadda onu genel ve özel olarak alt ediyor. Genel Beden Eğitiminde, fiziksel yeteneklerin çok yönlü bir eğitimi, bilgi ve becerilerin, ana hayati düzeyi de dahil olmak üzere, ana hayati, ya da uygulanan doğal hareketler dedikleri gibidir. Özel eğitim altında, seçilen sporun özel özelliklerini ve gereksinimlerini karşılayan fiziksel yeteneklerin gelişimi olarak anlaşılmaktadır. B.V. Sermeev, B.A. Ashmarin, yanı sıra N.A. Lugaddian, genel ve özel için fiziksel hazırlıkları paylaşıyor, ancak son iki parçayı bölmeyi teklif ediyorlar: özel bir "vakıf" inşa etmeyi amaçlayan bir ön, amacı, amaçlı motor niteliklerinin daha geniş gelişimi olan bir ön) seçilen sporun gereksinimlerine göre.

Böylece, B.V. Sermeev, en yüksek fiziksel uygunluk seviyesine ulaşma sürecinde üç adım sunar ve ilk aşamada, özel ve genel beden eğitimi birleştirilmelidir. Elde edilen düzeyde en yüksek özel seviyeye geçerken, genel fiziksel hazırlık ve özel bir "temel" korunmalıdır.

Böyle bir bakış açısı, önceki yılların bir dizi yazarı çalışmalarıyla tutarlıdır (A.N. Crossovnikov, N.V. Zimkin, A.V. Korobov, Z.i. Kuznetsova, vb.).

"Fiziksel Hazırlık" ve "eğitim" kavramı yakından ilişkilidir ve bir dereceye kadar sağlık derecesini karakterize eder. 1 POUND \u003d 0.45 KG Cofman, N.D. Grajevskaya, v.l. Karpman, sistematik eğitim sisteminde, organizmanın, çeşitli organların ve sistemlerin fonksiyonel ve morfolojik yeniden yapılandırılmasıyla ilişkili yüklere, potansiyel olanaklarının genişlemesiyle ilişkili yüklere bağlı olduğunu unutmayın.

Vücuttaki fizyolojik değişimler, sistematik pratik fiziksel kültür ve spor sürecinde, motor becerilerinin iyileştirilmesine, fiziksel niteliklerin gelişmesine, seçilen sporun tekniğine ve taktiklerinin geliştirilmesine paralel olarak ortaya çıkar. Yazarlar, eğitimi, bir sporcunun vücudunda bir devlet olarak gelişen bir devlet olarak geliştirir ve en etkili kas aktivitesine hazır olmasını karakterize eder.

Schoolchildren'in motor yeteneklerinin geliştirilmesini inceleme sorunu birçok araştırmacıyı çekti ve çekiyor. Bazıları, eğitim ve öğretimden bağımsız olarak (N.M. Gurevich, N. Laketsky), diğerleri ise "günlük yaşamda edinilen basit, hayati hareketler" okudu. Sınav için, becerinin giyinme, yıkaması, bir düğümü bir iplikten gebe kalmak için, bir düğümü giydirmek, yıkamak, bağlayacağı, vb. (Ya.v. ermolenko). Bazı yazarlar "Motor Aktivitesi" (R.i. Tamuridi, I.m. Yablonovsky) çalıştı. A.V.'nin yöntemine göre. ERMOLENKO okudu: düz bir çizgide, bir daire içinde yürümek, atlama (uzunluğu, tükenmekten) kapmak, hızlı bir şekilde ayağa kalkma ve uzanabilme, ağırlıklar vb.

Onları. Yablonovsky, M.V. Schoolchildren'in motor aktivitesini incelerken, bir dereceye kadar öğrencilerin fiziksel hazırlığını yansıtan bu tür hareketlerdeki testleri kullanırken gümüş. Çalıştılar: koşu, bir yerden uzunluk ve yükseklik, atma, vb. Atlamak, ancak çeşitli yaş gruplarında, tekniklerinde çeşitli görevler ve gereksinimler önerilmiştir: çalıştırma - farklı mesafelerde, atma işlemlerinde - atma nesneleri, eşitsiz mesafe Hedef ve T.P. Bu nedenle, OP'nin yaş geliştirmesinin özelliklerini bazı hareketlerle tanımlamak için aşırı zorluk. Bununla birlikte, bir seferde bu işler, okul çocuklarının beden eğitimi için program için bir kanıt olarak görev yaptı. Kiev Schoolchildren'deki hareketlerin gelişimi, R.i. Tamuridi'nin (1985) çalışmalarına adanmıştır. Yazar, bu tür hareketlerin zıplama, atma vb. Olarak gelişmesini okudu. Elde edilen yaş dinamikleri bazı hareketlerde gösterildi.

Son yıllarda, fizyologlar (V.S. Farfel, N.V. Zimkin, V.v. Vasilyeva, Z.i. Kuznetsova) tarafından bir dizi eser gerçekleştirilmiştir. "Genel Eğitim ve Profesyonel Okul Reformunun Ana Yönleri", ortaöğretimin yeniden yapılandırılmasının, dünya görüşünün oluşumunu ve öğrencilerin yüksek sivil niteliklerinin oluşumunu, işçilik eğitimini, eğitim ve mesleki oryantasyonun geliştirilmesinin görevlerini ve yollarını tanımlar. Bu belge, öğrencilerin fiziksel olarak iyileştirilmesinin belirli alanlarını verir.

Fiziksel İyileştirme ile ilgili kapsamlı problemler arasından, okul çocuklarının beden eğitimi sürecinde fiziksel uygunluğu daha dikkatli bir şekilde düşünmek istiyoruz. Beden eğitimi teorisinde genel ve özel fiziksel eğitimi ayırt eder. Genel fiziksel eğitim, hayati uygulamalı doğal, ana hareketlerdeki bilgi ve becerilerin düzeyini içeriyorsa, özel fiziksel eğitim profesyonel veya spor aktiviteleri (jimnastikçi, kayakçı, atletler vb. Hazırlık) ile ilgilidir.

Yüksek düzeyde genel fiziksel uygunluk karakterize eden ana özellik, vücudunuzun hareketlerine bilinçli olarak sahip olma yeteneğidir, en az güç maliyetinden en kısa sürede en iyi sonuçlara ulaşır. Temel hareketlerin geliştirilmesinin ve oluşumunun sağlık etkisi iyi bilinmektedir, çünkü Bu hareketlerde, aynı anda, vücutta metabolizmada bir artışa katkıda bulunan, iç organların fonksiyonel aktivitelerinin güçlendirilmesi, sinir süreçlerinin hareketliliğinin iyileştirilmesine katkıda bulunan çok sayıda kas grubu içerir.

Çoklu fiziksel hazırlık, fiziksel kültür derslerinde sistematik çalışmaların yanı sıra, ekstrakürrik sporlar sürecinde, sistematik çalışma ile sağlanan temel motor niteliklerinin (dayanıklılık, güç, el becerisi, hız vb.) Geliştirilmesine dayanmaktadır. . Hayvanların aksine bir kişi, onun için doğal hareketler gerçekleştirme yeteneğiyle doğmaz. Yürüme, koşma, atma, zıplama, sıkma, Lazanya'da hareket, çevre ile etkileşimin bir sonucu olarak insan evrimi sürecinde geliştirilmiştir. Bu hareket, bu hareketi yaşam sürecinde öğrendi. Herkes çocukların nasıl çalıştırmayı, atmayı, atmayı, eşyaları yakaladıklarını, tırmanmayı sevdiğini biliyor. Z.I. tarafından belirtildiği gibi, okulların fiziksel hazırlığı. Kuznetsova, iki göstergeyi karakterize ediyor.

1. Hareket tekniğinin mülkiyeti derecesi.

2. Motor (fiziksel) niteliklerin gelişimi seviyesi.

Öğrencilerdeki fiziksel hazırlık (motor), derslerde eğitimin bir sonucu olarak geliştirilmiştir, ancak yalnızca şart altında: Öğretmen çocuklara motor eylemlerini doğru bir şekilde gerçekleştirmeyi öğretmesi durumunda, onlardan fiziksel nitelikleri getirir.

Eğitim sürecini yönetmek için, ayarlamalar yapmak için zamanında, okul hazırlayıcısının hazırlığını kontrol etmeniz gerekir. Ancak, bu konu araştırmaya dikkat etmemek. Okul çocuklarının ana hareketlerini incelemek için mevcut edebiyat verileri, tek bir test edilmiş bir sınav tekniğinin olmadığını gösterir. Erkek ve kızlardaki yaş gruplarındaki ve çeşitli test koşullarında çeşitli görevlerdeki anket, yaş cinsili gelişimin karakteristik özelliklerini tanımlamayı mümkün kılmaz.

Uzun zamandır, temel hareketlerin geliştirilmesi için tek bir metodolojinin geliştirilmesine ve farklı yaş gruplarının okul çocuklarının fiziksel uygunluğunu değerlendirmek için gösterilecek şekilde hizmet edebilecek materyallerin toplanması acil bir ihtiyaç olmuştur. Bazı ortaokullarda birleşik bir kontrol sistemi oluşturma girişimi ve Kazakistan Cumhuriyeti'nin ortaöğretim özel eğitim kurumları, "Cumhurbaşkanlığı Testleri" testleri yapıldı ve "Cumhurbaşkanlığı Testleri" nin Testleri - Testler içeren Yüksek hızlı çalıştırma, dayanıklılık, zıplama, sıkma, eğim üzerinde çalışıyor. Motor becerilerinin ve fiziksel niteliklerin gelişimi, beden eğitimi sürecinde okul çocukları, beden eğitimi öğretmenlerinin pratik çalışmalarındaki temel amaçtır.

1996 yılında, SSCB'de olan GTO değişikliği, testlerin daha gelişmiş ve uyarlanmış bir versiyonu geldi - "Cumhurbaşkanlığı Testleri".

Kazakistan Cumhuriyeti Hükümeti 24 Haziran 1996 N774, Kazakistan Cumhuriyeti nüfusunun fiziksel uygunluğunun başkanlık testlerini tanıttı.

Kazakistan Cumhuriyeti'nin Devlet Beden Eğitimi ve Sağlıklı Yaşam ve Spor Kompleksi'nin Uygulamasında Geliştirme ve Uygulama "Cumhurbaşkanlığı Testleri" (bundan böyle kompleks "başkanlık testleri"). Kazakistan Cumhuriyeti Anayasası, "Kazakistan Cumhuriyeti Fiziksel Kültür ve Spor Kanunu" (2 Aralık 1999 tarihli No. 490) uyarınca gerçekleştirilir.

Bir "Cumhurbaşkanlığı Testleri" kompleksinin tanıtılması, fiziksel kültür ve sporun sağlığını, sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumunu ve aktif bir eğlence becerisinin geliştirilmesine motivasyonunu arttırmada en verimli kullanım sağlar.

Kompleks "Cumhurbaşkanlığı Testleri" nüfusun kapsamlı kesimlerini fiziksel kültüre ve sporlara çekmek için bir fırsat sağlayacak ve ayrıca insan yaşam yolunun farklı aşamalarında fiziksel kültürel ve spor faaliyetlerinin sürekliliğinin yaratılmasına da katkıda bulunacaktır.

Cumhurbaşkanlığı test kompleksinin tanıtılması, ulusal hazırlama geleneğinin canlanması ve 7 ila 60 yaş ve üstü olan nüfusun fiziksel uygunluğunun düzenleyici gereksinimlerini geçerek belirli bir muafiyettir. 70 yıldan fazla bir süredir, ülkemiz nüfusun fiziksel uygunluğunu bir bütün olarak, nüfusun beden eğitiminin temeli olan fiziksel zindeliği değerlendirmek ve teşvik etmek için bir sistem işletmektedir.

Dünyanın farklı ülkelerinde, fiziksel zindelik seviyesini test etme konuları, fiziksel kültürde sınıfları teşvik eden sınıfları ve nüfusun çeşitli grupları arasında spor yapması büyük önem veriyor. ABD'de, böyle bir test sistemi Başkanın himayesindedir ve "Cumhurbaşkanlığı Araması" başlığı altında tutulur. Kanada'da, Almanya, Çin, Japonya ve dünyanın diğer ülkeleri ulusal test sistemlerini yarattı ve uyguladı. Avrupa ülkelerinde, tek bir test sistemi yaygındır - eurofit.

Fiziksel kültür ve spordaki sınıflara nüfusu teşvik etmek için etkili bir mekanizma oluşturmanıza olanak sağlayan tek bir ülke çapında bir test sisteminin oluşumu, Kazakistan Cumhuriyeti Hükümetinin Halk Cumhuriyeti'nin Halk Cumhuriyeti'nin Halk Sağlığının fiziksel durumunun izleme sistemine tanıtılması , çocukların, ergenlerin ve gençlerin fiziksel gelişimi; Kazakistan Cumhuriyeti Milli Eğitim Bakanlığı ile ortak. "Fiziksel Kültür" konusundaki Orta (Tam) Genel Eğitim Taslak Devlet Eğitim Standardı; Kazakistan Cumhuriyeti bölgelerinde Spor ve Sağlık Programı "Cumhurbaşkanlığı Yarışması" uygulandı.

Kompleks "cumhurbaşkanlığı testlerini" tanıtma fikri, Fiziksel Kültür ve Spor alanında Kazakistan Cumhuriyeti'nin, Kazakistan Cumhuriyeti'nin konularının ezici çoğunluğuyla desteklenmektedir. Anket olarak, Kazakistan Cumhuriyeti Fiziksel Kültür ve Spor Komitesi tarafından yürütülen. Bu fikir, öğretmenler, beden eğitimi organizatörleri ve spor hareketi, bilim adamları ve halkın geniş katmanları tarafından da desteklenmektedir.

Kompleks bir "cumhurbaşkanlığı testlerinin" tanıtılması, bileşenlerin izleneceği nüfusun, eğitim standartları, "Cumhurbaşkanlığı Yarışması" programının izleneceği nüfusun yerel fiziksel eğitim sistemi için programın oluşturulmasını ve düzenleyici çerçevesini bağlar.

Kompleks bir "cumhurbaşkanlığı testlerinin" oluşturulmasının amacı, nüfusun çeşitli grupları arasında beden eğitimi ve sağlık ve spor çalışmalarının yoğunlaşmasıdır, fiziksel kültürün ve sporun ulusun geri kazanılmasında, ergenlerin ve gençlerin dikkatini dağıtmasının rolünü artıran Kötü alışkanlıklardan gelen insanlar, beden eğitimi biçimlerini ve yöntemlerini geliştirmek.

Kompleks "cumhurbaşkanlığı testlerinin" ana görevleri şunlardır:

· Nüfusun çeşitli gruplarının fiziksel uygunluğunun seviyesini arttırmak;

· Beden eğitimi sürecinin düzenleyici ve yazılımını ve metodolojik desteğini geliştirmek;

· Beden eğitimi ve spor faaliyetlerinin önemini arttırmak;

· Nüfusun beden eğitimi sürecinin sürekliliğini sağlamak;

· Nüfusun çeşitli sosyo-demografik grupları arasında sağlıklı bir yaşam tarzı becerisinin oluşumunu teşvik etmek;

· Çocukları, ergenleri ve gençleri aktif sporlarda yer almak;

· Nüfusun ikamet yerinde de dahil olmak üzere en etkili organizasyonel fiziksel kültür ve spor formlarının uygulanması.

Bir dizi araştırmacı (N.N. Binchuk, A.P. Kashin, L.i. Gendzegolskis, Kh.v. TİKA), üniversitelerdeki 1. kurslara giren gençlerdeki fiziksel uygunluğun yetersizliğini gösterir ve okullarda, özgürleştirilen öğrencilerin yüzdesi olduğunu açıklar. Fiziksel kültürden yeterli sebep olmadan ve birçoğunda beden eğitimi sürecinin organizasyonu yüksek değil. Ne yazık ki, Kostanay'da bile, spor salonlarının böyle bir durumda, çocukların koridorlarda yapmaya zorlandığı bir dizi okul vardır, spor malzemeleri ve ekipmanı yoktur. Özellikle primer sınıflarda okuyan çocuklar nişanlıdır.

Üniversitelerin bitiminden sonraki gençlerin kırsal bölgeye gitmediği gerçeğinden dolayı bir dizi okulda fiziksel bir kültür öğretmenleri yoktur. Spor malzemelerinin eksikliği, elbette, tüm bunlar, öğrencilerin fiziksel uygunluğunu etkiler.

Fiziksel kültürdeki üçüncü dersin tanıtılması, bu pozisyonu iyileştirme fırsatı sağlayacaktır, ancak spor malzemelerinin tedarikine gerekli miktarda. Ve çok sayıda öğrenciye sahip okullar ikinci bir spor salonu inşa etmeniz gerekir.

Kazakistan Cumhuriyeti'nin çeşitli eğitim kurumlarının fiziksel zindeliğinin fiziksel zindeliğinin analizi, 2010 yılının ilkbaharına göre Kazakistan Cumhuriyeti'ne göre çeşitli eğitim kurumları türlerinde, Kazakistan Cumhuriyeti'nde ortalama olarak fiziksel hazırlık endeksinin gerçekleştiğini göstermiştir. Erkeklerde% 62'ye, kızlarda% 59'u. Genel olarak, çocukların ve öğrencilerin fiziksel uygunluğu seviyesi, ankete katılan nüfusun risk grubuna izin veren uygun yaş seks seviyesinin% 70'ini oluşturan hijyenik standardın alt sınırının altında% 8-11 daha düşüktü. Okullardaki fiziksel hazırlık endeksinin ortalama değeri, erkeklerde% 70, kızlarda% 70 idi. Öğrencilerin bu fiziksel uygunluk seviyesi, kızlar için "ortalamanın altında", kızlar için "orta" olarak kabul edilebilir. Spesifik olarak okulumda olsa da bu seviye hem erkek hem de kızlar içindi -% 72.

Son yıllarda, okul çocuğunun beden eğitimi sisteminin daha da geliştirmek için gerekli olduğunu düşünen araştırmacıların odak noktası, okul çocuklarının fiziksel yeteneklerini daha verimli bir şekilde geliştirmek için düzenleyici gereklilikleri iyileştirmek için bir meseledir. SO A.R. Dzhamalov, okulların fiziksel durumunun bir incelemesi yapıldı ve fiziksel uygunluğun geliştirilmesindeki en etkili olanların, çeşitli fiziksel kültür ve spor araçlarının bir kompleksinin kullanılmasıyla elde edilen daha yüksek bir motor aktivitesi modu olduğunu buldu.

Mezuniyet çalışmalarında, Sarykolsky ilçesi Komsomolian ortaokulunda lise öğrencilerinin fiziksel uygunluğunun durumunu araştırıyoruz.

Beden eğitimi, özel içeriği hareketleri eğitmek ve insan fiziksel niteliklerinin gelişmesini yönetmek olan bir eğitim türüdür. Beden eğitiminin emek, savunma ve diğer faaliyetlere yönelik uygulamalı yönünü vurgulamak gerektiğinde, fiziksel eğitimden bahsediyorlar. Fiziksel uygunluğun iyileştirilmesine yönelik süreç beden eğitimi denir. Z.i. Kuznetsova fiziksel uygunluk motor hazırlığı çağrılmasını önerir. Bir yol ya da başka, fiziksel eğitim, sağlığın iyileştirilmesine, motor niteliklerinin gelişmesini ve vücut temsillerini genişletmeye katkıda bulunur.

Schoolchildren hareketlerinin gelişimini inceleme sorunu, birçok araştırmacıyı çekti ve çekiyor. Bazıları, eğitim ve öğretimden bağımsız olarak "motor hediyeleri" inceledi. Diğerleri "günlük yaşamda edinilen basit hayati hareketler" okudu. Onları. Yablonovsky, A.V. Gümüş, okulların motor aktivitelerinin incelenirken, bir dereceye kadar öğrencilerin fiziksel hazırlığını yansıttığı bu tür hareketler için testler kullanılmıştır. Çalıştılar: Yerinden uzunluğu ve boyuna atlamak, koşmak, atma vb.

G.i.i liderliğinde uzman grubu tarafından yapılan işler. Kukushkina, yaşla ilgili eğitim standartlarında öğrencilerin fiziksel uygunluğunun çalışmasında.

Bu çalışmalardaki ilk pozisyon, "okuldaki beden eğitimi sürecinin birleşik öğrenme standartları tarafından düzenlenmesi gerektiği" idi. Program, eğitim materyali ile yakın bir bağlantıya dayanmaktadır, yazarlara göre, öğrencilerin fiziksel yeteneklerinin kapsamlı ve uyumlu gelişimini teşvik eden ve belirli bir yaştaki spor gelişimini teşvik eden yaşa bağlı eğitim standartlarına dayandırılmalıdır. Araştırma, eğitim standartlarının uygulanmasının bir analizini, geliştirmek ve öğrencilerin beden eğitimi üzerindeki eğitim ve ders dışı çalışmaların daha da iyileştirilmesi için önemli bir koşul kazanma görevine başvurdu.

Okulda okuldaki fiziksel kültür sürecinde okullar tarafından alınan çeşitli motor becerileri ve becerileri, genel fiziksel uygunluk seviyesini yükseltmeyi amaçlamaktadır. Birçok araştırmacı ve günlük yaşam, durumun fiziksel olarak eğitimli kişinin daha iyi emek verimliliği, yüksek performans gösterdiğinin doğrulandığını doğruladı. Schoolchildren'in genel fiziksel uygunluğunun ana göstergeleri, ana hareketlerde başarılar olacaktır. Bunlarda, odakta olduğu gibi, vücudunuza sahip olma yeteneğini görebilirsiniz, hareket etme yeteneği ekonomiktir, kesinlikle, kesinlikle. Bu hareketlerde, fiziksel niteliklerin, hızların, el becerilerinin, kuvvetlerin ve diğerlerinin gelişimi seviyesi, bir dar görevi yerine getirme yeteneğine yansıtılan bir mülk olarak anlaşılmaktadır ve birleştirilen, daha az veya geniş bir görev çemberi psikofiziksel topluluk ile. Ana hareketler bu generalliği en tamamen açar. Tabii ki, fiziksel eğitimdeki pedagojik süreci, "hayatta geçerli", dar bir egzersiz seti ile sınırlı değildir. Daha fazla motor geleneksel refleksleri bir öğrenciyi edinir, daha karmaşık ve çeşitli motor problemleri öğretmeni öğrencilerin önüne koyabilir, bu kadar kolaydır. Ve motor becerisi, özel operasyonların tek bir tamsayı halinde bir kombinasyonu ile karakterize edilir, gereksiz hareketleri, gecikmeleri, hareketlerin doğruluğunda ve ritminde bir artış, bir bütün olarak performans zamanını azaltarak, hareketlerde sıkı bir sistemizm, tutarlılıkta çeşitli organizma sistemlerinden. Kas becerisi fiziksel ve zihinsel güç tasarrufu sağlar, çevrede yönelimi kolaylaştırır, zamanında eylem anlayışı için bilinci serbest bırakır. İkincil ve yaşlı yaştaki okul çocukları, bu hareketlere olan ilginin, pedagojik görevlere bağlı olarak zayıflamaz, çalışmanın yıllarıyla yavaş yavaş karmaşıklaştırılarak, rasyonel egzersiz yöntemleri için gereksinimler artmaktadır. Büyüyen ve ortaya çıkan okul çocuğunun kas-iskelet sistemi aktivitesi, belirleyici rolün öğrenmeye ait olduğu gelişmenin farkındadır.

Ana hareket türlerini incelemek ve bunlardaki gelişme okulda beden eğitiminin en önemli görevlerinden biridir. Sadece okul çocuklarını doğru hareket yöntemlerine öğretmek için gereklidir; Katılanların hızlı bir şekilde çalışabildiği, yüksek ve zıplamak için katılanların, eğitimin pratik sonuçların başarısı ile yakından ilişkili olması gerektiğini elde etmek de aynı derecede önemlidir. Ana hareketlerdeki okul çocuklarının başarıları (uygun eğitim işleriyle), çoğunlukla okuldaki fiziksel kültür üzerindeki çalışmaların kalitesini belirler.

1.1 Bir kişinin yaş özellikleri ve periyodizasyonu

Ontogenez sürecinde, bireysel organlar ve sistemler yavaş yavaş olgunlaşır ve gelişmelerini farklı yaşam koşullarında tamamlar. Bu, olgunlaşmanın heterokrasyonu, farklı yaştaki çocukların vücudunun işleyişinin özelliklerini belirler. Bazı aşamaları veya geliştirme sürelerini tahsis etmeye ihtiyaç vardır.

İntrauterin dönemde, dokular ve organlar döşenir, farklılaşması meydana gelir. Antenatal süre, embriyonik dönem (anlayıştan 8. haftaya) pürüzsüz bir süre) ve bir meyve veya fetal (9. ila 40. haftadan) temsil edilir. Genellikle, hamilelik 38-42 hafta sürer. 22-37 hafta meydana gelirlerse doğum erken kabul edilir. gebelik; Aynı zamanda canlı bir yenidoğan, aynı medeni hakları zamanında doğmuş bir çocuk olarak alır. 22 hafta kadar hamileliği kesme. Düşük olarak adlandırılır ve mideler, gelişilemezliği nedeniyle doğmuş, bir anlayışın bir ürünüdür.

Postnatal Aşama Kapakları Dönemi, bir kişinin ölümünün doğum anından itibaren boşluğu kapsar., Organların ve sistemlerin devam eden olgunlaşması, fiziksel gelişimdeki değişiklikler, vücudun işleyişinin önemli nitel olarak yeniden yapılandırılması ile karakterizedir. Doğum sonrası ontogenezideki organların ve sistemlerin olgunlaşmasının heteroksluğu, farklı yaştaki çocukların vücudunun işlevselliğinin özelliklerini, dış ortamla etkileşiminin özelliklerini belirler. Bir çocuk kuruluşunun gelişmesinin periyodizasyonu, pedagojik uygulama ve çocuk sağlığı için önemlidir.

Halen yenidoğan bir döneminin tahsis edilmesiyle ortak yaş periyodasyonu, sırayla, genç, orta ve üst düzey okul çağında, sistemik yaş özelliklerinden ziyade mevcut çocuk kurumlarının sistemini yansıtır.

Çocukların fizyolojisi ve ergenler enstitüsü olan Moskova'da (1965) yaşlanma problemindeki sempozyum, SSCB'nin fizyolojisi ve ergenler APN'si tarafından toplanan, önemli bir dağılıma sahip bir yaş periyodizasyon şeması önerdi.

Tıpta, perinatal dönemi tahsis etmek için de kabul edilir - 22 haftalık aralık. İlk 10 günlük yaşamın kaynak geliştirilmesi.

Gelişimin sonrası aşamasında, aşağıdaki dönemler ayırt edilir:

Yeni doğan dönemi, yaşamın ilk 10 günü (ilk 30 gün boyunca diğer sınıflandırmalara göre).

Meme yaşı - yaşamın 11. gününden 1 yıla kadar (diğer sınıflandırmalara göre - 12. ay; bebek yaşı).

Erken çocukluk - 1-3 yıl (diğer sınıflandırmalara göre - Yase yaşı - predoschool).

İlk çocukluk - 4-7 yıl (diğer sınıflandırmalara göre - Okul öncesi yaş)

İkinci çocukluk çocuklar içindir: 8-12 yaşında, kızlar için: 8-11 yaş arası (diğer klima için - genç okul yaşı için).

Genç yaş veya pubertal dönemi - erkekler için: 13-16 yıl,; Kızlar: 12-15 yaşında (diğer sınıflandırmalara göre - orta ve üst düzey okul çağında; ergenlik; ergenlik dönemi).

Gençlik yaşı veya genç - genç erkekler için: 17-21 yaşında, kızlar için: B 20 yaşında.

Olgun Yaş, Zaman Dönemi - Erkekler İçin: 22-35 yaşında, kadınlar için: 21-55 yaş.

Olgun yaş, II dönem - erkekler için: 36-60 yıl, kadınlar için: 36-55 yıl.

Yaşlı yaş - erkekler için: 61-74, kadınlar için: 56-74 yıl.

Yaşlılık - 75-90 yıl.

Uzun karaciğerler - 90 yıldan eski.

Modern bir kişinin 150-175 yıla kadar yaşayabileceğine inanılmaktadır.

Bu dönemlere ek olarak, kadınlar bir iklimsel dönemi ayırır, yani. Yumurtaları fizyolojik menopozun (C], 45-50 yıl içinde) ve postmenopozal periyodu (yaşamın sonuna kadar) rahatsız eden yumurtalık fonksiyonlarının solması.

İstatistiksel hesaplamalar için, yaşı 16 günden 1 aydan 15 gün, 2 aydan itibaren 1 aya kadar 1 aya kadar intafi etmek alışmak alışmak, eğer 1 aydan itibaren 16 günden 2 ay 15 günlerce, vb. Yaşamın ilk yılından sonra ve 3 yıla kadar: 1,5 yıl, 1 yıldan 3 aydan 1 yıla kadar bir çocuk arasında 3 ay, 2 yıl, 2 yıldan itibaren - 1 yıldan 2 yıldan 2 yıldan 2 aylık 29 gün, vb. Yıllık aralıklarla üç yıl sonra: 4 yıl arasında 3 yaş arası çocuklar 6 ay - 4 yıl 5 ay 29 gün, vb.

Biyolojik bir bakış açısıyla, vücudun gelişimi, organların ve dokuların ve oluşumun yanı sıra oluşumun farklılaşmasıdır. Geliştirici, genetik bilgilerle programlanır, iç faktörler (öncelikle hormonlar ve biyolojik olarak aktif maddeler) tarafından düzenlenir ve büyük ölçüde yaşam tarzı (yani beslenmenin doğası, fiziksel ve entelektüel yüklerin yoğunluğu), yetiştiriciliği, durumu ile belirlenir. Duygusal küre, sağlık seviyesi ve aynı zamanda dış çevrenin etkisi. Halen, insanlarda hızı yöneten yaklaşık 100 gen ve büyüme sınırları izole edilmiştir. Genetik faktör, 2-9 yıl ve 14-18 yıl boyunca kendisini ortaya çıkarır (bu, sırasıyla birinci ve ikinci aile faktörünün etkisinin sonucudur). İskelet kaslarının enerji kuralına göre I.A. Vücudun Arshavsky gelişimi doğrudan iskelet kaslarının aktivitesine bağlıdır: hipodinamik ve hipendin bu işlemi engeller. Gelişim için daha az önemli değil, tam beslenmedir, yani. yaş normlarına karşılık gelir.

Yaş vücut büyüklüğü ve organları, kütle, iskelet ossifikasyonu, diş çıkarma, iç salgılamanın bezlerinin gelişmesi, ergenlik derecesi, kas gücü olan çocukların büyüme oranını değiştirme. Bu şema, kız ve erkeklerin özelliklerini dikkate alır. Bununla birlikte,, yaş periyodizasyonunun temeli olabilecek organizmanın işlevselliğini yansıtan en bilgilendirici göstergelerin belirlenmesi de dahil olmak üzere biyolojik çağ kriterlerinin sorunu, daha fazla gelişme gerektirir.

Her yaş süresi, özel özellikleri ile karakterize edilir. Bir yaş süresinin bir sonrakine geçiş, bireysel gelişimin dönüş aşaması veya kritik bir süre olarak ifade edilir.

Bireysel yaş dönemlerinin süresi büyük ölçüde değişebilir. Hem kronolojik yaş ve özellikleri, öncelikle sosyal faktörlerle belirlenir.

Vücudun farklı aşamalarda büyümesi ve oranları, bir anaokulun büyümesi sürecinin tuhaflığı ile karakterize edilir ve kendilerini tekdüzelik ve dalga benzerliklerini gösterir. Güçlendirilmiş büyüme dönemleri bazı yavaşlamalarla değiştirilir.

Vücudun yaşla oranlar da büyük ölçüde değişiyor.

Yenidoğanın döneminden, olgun yaşa ulaşmadan önce, vücudun uzunluğu 3,5 kez artar, vücudun uzunluğu 3 kat, elin uzunluğu 4 kez, bacağın uzunluğu 5 katıdır.

Yenidoğan, nispeten kısa bacaklı, büyük bir gövde ve büyük bir kafa olan bir yetişkinden farklıdır. Yaşla birlikte, başın büyümesi yavaşlar ve uzuvların büyümesi hızlandırılır. Ergenlik döneminin başlangıcından önce (döneme öncesi), vücudun oranlarındaki cinsel farklılıklar eksiktir ve ergenlik döneminde (ergenlik), genç çöplüğü daha uzun olur ve vücut kısalır ve Pelvis zaten kızlardan çok.

Vücudun uzunluğu ve genişliği arasındaki oranlardaki farkın üç periyotuna dikkat edılabilir: 4 ila 6 yıl, 6 ila 15 yıl ve 15 yıldan önce bir yetişkin durumundan önce. Dönem öncesi dönemde ise, vücudun büyümesi nedeniyle bacakların büyümesi, daha sonra bacakların büyümesi nedeniyle artar.

Vücudun bireysel parçalarının büyüme eğrileri, pek çok organın yanı sıra, vücut uzunluğu büyüme eğrisi ile çakışır. Bununla birlikte, bazı organlar ve vücudun kısımları farklı bir büyüme vardır. Örneğin, genital organların büyümesi, ergenlik sırasında güçlü bir şekilde ortaya çıkar, lenfatik dokunun büyümesi bu döneme kadar sona erer. Çocuklarda başın büyüklükleri 4 yaşında, yetişkin kafasının büyüklüğünün% 75-90'ına ulaşır. İskeletin diğer kısımları ve 4 yıl sonra yoğun bir şekilde büyümeye devam ediyor.

Büyüme düzensizliği, evrim tarafından üretilen bir cihazdır. Vücudun yaşamın ilk yılında uzunluğundaki hızlı büyümesi, vücut ağırlığında bir artışla ilişkilidir ve sonraki yıllarda büyüme yavaşlamasının, organların, dokuların, hücrelerin farklılaşma işlemlerinin aktif işlemlerinin tezahür edilmesinden kaynaklanmaktadır.

Vücudun gelişimi morfolojik ve fonksiyonel değişikliklere yol açar ve dokular, organlar ve tüm vücut kütlesindeki artışa yol açar. Çocuğun normal gelişimi ile her iki işlemin her ikisi de yakından ilişkilidir. Bununla birlikte, yoğun büyüme dönemleri farklılaşma süreleri ile çakışmayabilir.

Her yaş süre için tipik özelliklerle birlikte, bireysel gelişim özellikleri vardır. Varar ve sağlık durumuna, yaşam koşullarına, sinir sisteminin gelişimi derecesine bağlıdırlar.

1.2 Antropometrik Göstergelerin Yaş Değişiklikleri

Gövdenin uzunluğu ve ağırlığı ve ayrıca göğüs çevresi, büyüme oranlarını ve vücudun gelişmesini karakterize eden ana antropometrik göstergelerdir, yanı sıra birçok fizyolojik işlemin yaş özelliklerini anlamanın yanı sıra. Genetik faktörün rolünü dikkate alarak, dünyanın her bölgesi, bu göstergelerin tahmini tablolarını periyodik olarak derlemek için kabul edilir. Son yıllarda, bu amaç için, sözde ortalama tablolar veya teraziler, incelenen çocuklar ve ergenler arasında ortalama fiyatlar (25-75 kuruş), yukarıda veya altında (25 veya daha fazla 75 sentten az) tahsis etmek için kullanılabilir. ). Bu tür masaların varyantı 1993 yılında geliştirilmiştir. İ.v. Popova ve Kirov için ortak yazarlar (Tablo. A ve B). Her biri, bu yaş cinsiyet grubundaki çocukların 3,10,25,90'unda ve% 97'sinde karşılaşabileceği karakteristik değerleri yansıtan altı konuşmacı sayısıyla temsil edilir. Rakamlar arasındaki boşluk ("koridor" veya "alan" olarak adlandırılır), çocuk çocuklarının belirli bir yüzdesi (3, 7, 15 veya% 50) ile karakterize edilen bir özelliğin aralığını veya çeşitliliğini yansıtır (açıklayıcı tablo) .

Diş ölçekleri ayrıca, gelişmenin uyumluluğunu da belirlemeye izin verir: "Koridorlar" sayıları arasındaki farkın üç göstergenin herhangi biri arasında 1'i geçmemesi durumunda, geliştirme 2 ise uyumlu olarak kabul edilir - uyumsuz olduğu kabul edilir; Fark 3 veya daha fazla - gelişmeye ulaşırsa, gelişme keskin bir şekilde dürüst davranır. Ölçek, çocuğun somatotipini V.N.'in sınıflandırılmasına göre belirlemeyi mümkün kılar. Dorokhov ve i.i. Bakhraka: Mikromatik, Mesosomatik ve MakroSomatik (sırasıyla, 10.11-15 ve 16-21'den fazla olmayan üç göstergenin "koridorlarının" toplamı).

Mikromatik tip, çocuğun fiziksel gelişiminin ortalamanın altında olduğunu, mezosomatik tipin ortalama ve makrosomatik - ortalamanın üzerindığı anlamına gelir. Örnek: 8 yaşındaki erkek vücut uzunluğu - 135 cm, vücut ağırlığı - 32 kg, meme dairesi - 67 cm; Her üç gösterge de uygulanır, Tablo A ile değerlendirilir, 5. "Koridor", yani. Ortalamanın üzerinde tahmin edilir; Bu göstergeler arasındaki "koridorlar" sayıları arasındaki fark sıfırdır, yani. uyumluluk gelişimi; "Koridorların" sayısının toplamı (5 + 5 + 5) \u003d 15, yani. Çocuk Mezosoma-Ticha'yı ifade eder. Bu verilerden çocuğun gelişmesinin, mesosomatik tipte, uyumlu, uyumlu olduğunu takip eder.

Vücudun uzunluğunun ve kütlesinin dinamiklerinin genel görünümü.

Yenidoğan erkek vücut uzunluğu - 51-54 cm; 1 yılda -74-75 cm; 3 yılda - 94-102 cm; 5 - 105-112 cm yaşında; 7 yaşında - 117-126 cm; 10 yılda - 133-144 cm; 14 - 155-169 cm yaşında.

Yenidoğan Kızlar: Vücut Uzunluğu - 49-53 cm; 1 yılda - 73-76 cm; 3 yılda - 92-97 cm; 5 - 106-114 cm yaşında; 7 yaşında - 119-126 cm; 10 yılda - 133-142 cm; 14 - 155-164 cm yaşında.

Erkeklerin vücut kütlesi - doğumda - 3.1-3.8 kg; 1 yılda - 10.1 - 11.2 kg; 3 yılda - 13.3-17.0 kg; 5 yıl içinde - 16.1-19-8 kg; 7 yaşında - 20.9 - 24.7 kg; 10 yaşında - 28.8-35.7 kg; 14 - 43.0-60.0 kg.

Kızlar için: Yenidoğanların vücut kütlesi - 3.0-3.7 kg; 1 yılda - 9.2 -10.8 kg; 3 yılda - 12.8-14.7 kg; 5 yıl içinde - 17.0-19.7 kg; 7 yılda - 20.0-24.4 kg; 10 yaşında - 28.1-35.8 kg; 14 - 43.0-55.2 kg yaşında.

18 yaşındaki Kirov kızlarının ortalama yüksekliği 165 cm'dir, ortalama vücut ağırlığı 58 kg'dır, göğsün orta çemberi 85 cm'dir (BogatyRev B.c. ve ark., 1996). Yaşamın ilk yılındaki büyümedeki yıllık ortalama artış 25-35 cm, 2-8 yılda - 4-6 cm, 8-14 yaşında - 7-10 cm (ergenlikli sıçrama veya mahmuzlar); Buna göre, ortalama kilo alımı 6-7 kg, 1.5-2.0 kg ve 5.0 kg'dır.

Bu antropometrik veriler, ayrıca diğerleri (örneğin, süt ve / veya kalıcı dişlerin sayısı ile belirlenen diş yaşı, ergenlik derecesi, kemik yaşı, kemik yaşı, kemik yaşı, ossifikasyonun noktaları ile belirlenen) önemli göstergelerdir. Biyolojik Çağın Belirlenmesi. Normal ontogenezin seyri ile çocuğun biyolojik yaşı pasaporta karşılık gelir (izin verilen salınımlar - iki yıldan fazla değil). Bazı durumlarda, pasaporttan (geciktirme) veya aksine, önümüzdeki (hızlanma) bir biyolojik yaş gecikmesi vardır. 9-10 yaş'a kadar, biyolojik yaşın belirlenmesi için önde gelen göstergeler büyüme, kalıcı dişlerin sayısı ve nöropsik gelişme sayısı, ardından hava durumu artışı ve ergenliğin ciddiyeti. İnkar verileri, "Endokrin Sistem" bölümünde sindirim bölümünde, cinsel göstergelerde gösterilmektedir. Burada, sadece radyografilerle yargıladığımızı, başın eleksizliğini ve kancalı kemiğin dikkatsiz olduğunu gösteriyoruz, 1 yılda, üçgenle - 3 yaşında, yarı lunged - 4 yaşında, bir vernish - 5 yaşında, kemik yamuk 6 yıl, trapez - 7 yılda, Gorokhovoid - 12 yılda.

Genel olarak fiziksel gelişimin bir değerlendirmesi ve özellikle üst düzey okul çağındaki çocukların yerel veya bölgesel, tablolarda - fiziki gelişim standartları için özel olarak derlenmiş (vücut kitlesinin regresyon ölçekleri ve göğüs artışının taşlanması) üretilmektedir. , belirtilen parametrelere dayanarak.

Mevsimsellik ve bireysel özelliklerin uzunluğundaki artışın uzunluğundaki bir artışın ve vücudun kütlesini sonbahardan sonbaharda, takvim yılının aynı dönemlerinde antropometrik çalışmalara duyulan ihtiyacı belirler.

En yoğun uzunlamasına büyüme ilkbaharda meydana gelir - Mart ayından Mayıs ayından itibaren. Bu süre zarfında, büyüme oranı Eylül - Ekim ayının iki katıdır. Vücut ağırlığındaki en yoğun kazanım sonbaharda meydana gelir. Bir sometometrik göstergelerin mevsimsel değişimi için temel önemi, çocukların günün ve beslenmesi boyunca özellikleri vardır.

Vücut ağırlığındaki artış, genellikle çocukların tipik değişikliklerden kaynaklanan önemli sapmalara uğrar. Okul öncesi okul önceklerinin daha önce müteakip gruplara devredilmesi ve daha sonra okuldaki okuldaki okuldaki sistematik öğrenme ve eğitime eğitimden, vücut ağırlığındaki artışta sadece bir düşüşe sahip değil, hatta düşüşü bile (keskin) açık).

Yıllık artıştaki artıştaki artıştaki artışın ve tezahürün, önemsiz olarak küçük olmasına rağmen (0,5 kg'a kadar), toplu çocuklarda vücudun kütlesindeki olumsuz değişiklikler, fiziksel gelişimdeki olumsuz değişiklikler hakkında konuşmak ve Bazı hijyenik önlemlerin, önce eğitim rejiminin tüm rasyonalizasyonundan ve öğrenmenin uygulanması.

Genellikle somatometrik parametrelerin doğal büyümesini geciktiren koşulları ortadan kaldırdıktan sonra, büyümelerinin hızı normalden 3-4 kat daha yoğun hale gelir ve göstergeler bir süre sonra yaş sıralarına ulaşır.

Aşırı vücutla (yağ nedeniyle), çocuklar gibi, çocuklar gibi, bu yaş ve zeminin ortalama değerlerinden vücudun uzunluğundaki ve kütlesinin arkasında keskin bir şekilde gecikme, endokrinoloğa gönderilir, okul doktorunu dikkate almak. Böyle çocukların tıbbi ve sağlık önlemleri tutmaları gerekir.

Çocukların ve ergenlerin antropometrik çalışmaları, sadece sağlık durumunu inceleme programını değil, genellikle uygulanan amaçlarla gerçekleştirilir: giysi ve ayakkabıların boyutunu, çocuk eğitim ve eğitim kurumlarının teçhizatı (bölüm, masa ve sandalyeler, Dolaplar, yataklar, askılar, spor malzemeleri ve envanter vb.).

Uygulamalı somatometrik çalışmalar için, sadece uzunluk tanımları değil, aynı zamanda diğer birçok vücut boyutları (segmentlerin uzunluğu, enlemli boyutlar, daireler).

Örneğin, örneğin, xi (x) ile birlikte çok sayıda okuldaki öğrencilerin fonksiyonel boyutları ve öğrencilerinin işlevsel boyutları, sınıf, sınıfın uzunluğu, ayağın yüksekliği, shin ve Kalçalar, göğsün ön yüzü çapı ve diğer parametreler.

1.3 Çocukların motor aktivitesine motivasyon

Yenidoğanların ve bebeklerin hamleleri kaotik, genelleştirilmiş, endişesiz ve hedeflenmemiştir. Hypertonus kaslarının, özellikle de heyecan kaslarının arka planına karşı devam ederler. Yenidoğan, tezahürün, özellikle 30-40. yaşamın 30-40. gününde ifade edilen refleks yüzme yeteneğine sahiptir: Çocuk, kendilerini 15 dakikaya kadar suda tutabilir. Refleks geliştirmezse, daha sonra sigortalıdır. Postnatal ontogenez sürecinde, çeşitli hareket biçimlerinin fazlanmış oluşumu, beynin motor sistemlerinin koordinasyonu sürecine dayanır. 2. - 3. haftalarda gözlenen gözlerin kaslarının koordinasyonu, hedeflenmiş motor aktivitesi ve koordinasyonun mekanizmalarının oluşumunun ilk tezahürünü yansıtır. Bir çocuğun bakışları parlak bir konuda tamir ederek, hareketi yüksek yükseltilmiş oyuncakları izlerken kendini gösterir. 1.5--2 aylarda, boyun kaslarını koordine etme yeteneği görünür (kafayı bir çocuğun dikey pozuyla dikey bir konumda tutun veya mide pozisyonunda tırmanma), 2-2.5 aydır. - Ellerin kaslarını koordine etmek (eline göze yaklaşırken, gözleri ya da burnu sürtünür, ellerini, battaniyeyi veya bebek bezini parmaklarla çevirerek). Hedefli hareketler sağlayan aşağıdaki mekanizmalar oluşturulur - oyuncakları iki elle tutun (3.5 ay), konuya (5 ay), konuyu (5 ay) kapmak, büyük ve orta parmakların kapanması nedeniyle eşyaların makas şeklindeki kapma (9--10 MEM.), Eşyaların plist şeklinde kapma, yani Büyük ve dizin parmakların terminal falanksini (12-13 ay) kullanarak yakalayın. Arka kasların koordinasyonu, çocuğun yandan arkadan (4 ay), arkadan (5 ay), göbekden arkadan dönen (5---) 6 ay). Bacak kaslarının koordinasyonu sayesinde, çocuk bağımsız olarak oturma yeteneği (6 ay), el ve bacakların geçişi ile sürünme (7-0 ay), Dört'ün tümü üzerinde hareket ettirin, yani. Yükseltilmiş göbekle (8 ay) sürüngen. Koordinasyon mekanizmalarının kurulmasında önemli bir aşama, duruşun teşkil edilmesidir (8-9 ay) ve yürüme (10-11 ay - ilk adımlar; 12-7 ay - Diz ve kalçada bükülmüş bacaklarda yürürken) eklemler; 2--3.5 yıl - "uzatılmış yemek çubukları" üzerine yürümek, yani bükülme bacakları değil; ve - 5 yıl - senkron yürüyen elleriyle olgun bir yürüyüş). Bacakların kasları, eller, gövde ve boynun kasları arasındaki koordinasyonun görünmesi nedeniyle, yürüme arttırılır, adımın uzunluğu, durağın uygun şekilde durması (35 ° 'lik bir açıyla) Sagittal eksen), yürürken yürürken ve doğru duruş yaparken ellerin hareketlerinin doğru kombinasyonu. Geliştirme sırasında, diğer koordinasyon türleri de oluşturulur, bu da koşu (3-15 yıl) koşarken (3-15 yıl) ve atlar (4-15 yıl) yürürken (3--4 yıl). Genel olarak, insan koordinasyon yeteneklerinin tutarlı gelişimi, tüm doğal hareket türlerinin 3-5 ile oluşturulması gerçeğine yol açar. 4-5 yılda, bu tür karmaşık lokomotionlar, koşu, atlama, paten, yüzme, jimnastik egzersizleri gibi. Bu yaşta, çocuklar müzik aletleri oynayabilir, oynayabilir. Ancak, tüm bu hareketler birçok yöndendir ve sadece 15 yıldır (çoklu tekrarlama ve eğitim nedeniyle) bu dezavantajı kaybederler. Vatansever olgunlaşma süresi, bu işlemdeki geçici "olumsuz" ayarları getirir. Genel olarak, 6 ila 14 yıl arasındaki yaş, motor becerilerinin ve fiziksel mükemmelliklerin gelişmesinin en üretken dönemidir ve 18 ila 30 yıl arasındaki süre, hareketliliğin gelişimi için "altın" yaşıdır.

Benzer belgeler

Kıdemli okul çağındaki çocukların fiziksel gelişiminin özelliklerini belirleyin. Genç bir sporcunun teknik tekniklerini gerçekleştirirken nefes alma tekniği. Schoolchildren'in teknik ve fiziksel uygunluğunun seviyesini belirlemek için testlerin geliştirilmesi.

kurs çalışması, 11.07.2015 eklendi


Kıdemli okul çağındaki çocukların fiziksel gelişiminin özellikleri ve pratik egzersizin vücutlarındaki etkisi. Fiziksel Hazırlıklar - okul çocuklarının beden eğitimi sürecinin ayrılmaz bir parçası olarak. Sınıflarda pedagojik kontrol.

tez, 04.10.2007 eklendi


Kıdemli Schoolchildren arasında fiziksel niteliklerin gelişimi için kullanılan mobil oyunların pedagojik önemi. El becerisi, hız ve dayanıklılık, esneklik ve gelişim yöntemlerinin niteliklerinin çalışmalarının özellikleri. Genç basketbol oyuncularının beden eğitimi.

tez, eklenen 25.05.2015


Schoolchildren'in fiziksel eğitiminde güç egzersizlerinin kullanımının özellikleri. Sınıfların atletik jimnastiği bölümündeki etkisinin deneysel çalışması Fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluk sürecini iyileştirmek için 14-16 yıllık okul çocuklarının 14-16 yılı.

dersin işi, 14.09.2012


Futbol oyuncularının hız ve güç eğitiminin göstergeleri. Fiziksel performans ve fiziksel niteliklerin gelişimi için alıştırmalar. Futbol bölümünde nişanlanan liselerin ve lise öğrencilerinin fiziksel göstergelerinin fiziksel göstergelerinin belirlenmesi.

tez, Eklenen 06/10/2015


Fiziksel niteliklerin yetiştirilmesi süreci. Gelişmesinin gücü ve yöntemleri. Hareketlerin ve eylemlerin yüksek hızlı özellikleri. Hızlandırılmış fiziksel gelişimin çocuğun motor aktivitesinde etkisi. Schoolchildren 5-7 sınıfının genel fiziksel gelişiminin değerlendirilmesi.

dersin işi, 12.02.2015


Schoolchildren'deki gelişmeleri için fiziksel nitelikler, araçlar ve yöntemler. Güç, hız, dayanıklılık, el becerisi, eklemlerdeki hareketlilik ve gelişmelerinin yöntemleri. Okuldaki çocukların beden eğitimi biçimlerinin temel organizasyon biçimleri.

kurs çalışması, eklendi 30.11.2006


Ortaokul çocuklarının fizyolojik özellikleri. Fiziksel niteliklerin gelişmesinin ve özelliklerinin özellikleri. Beden eğitimi değerlendirme yöntemleri. Motor kalitesi, fiziksel ve teknik hazırlık dinamikleri geliştirme yöntemleri.

Özet, eklendi 01/27/2011


Çocukların hijyenik ve beden eğitiminin rolü. Sertleşen okul çeşitleri. Schoolchildren'in bedeni eğitimi için in vivo fiziksel egzersizlerin kullanımı. Kışın spor egzersizleri. Yaz aylarında egzersiz.

dersin işi, eklendi 02.05.2009


Schoolchildren insidansının nedeni olarak yetersiz motor aktivitesi. Okulda fiziksel kültür ve sporlar arasında fiziksel eforun dozajının teorik ve pratik yönleri. Yürütme yöntemi ve yük değeri.

Derin antik şefkatle, kapsamlı fiziksel eğitim insanlarına tanıtma fikri geldi. Bir kişinin bazal fiziksel yeteneklerinin çok iyi geliştiği, organların faaliyetlerinde uyum ve genel olarak tüm organizma sistemlerinin ihlal edilmediği bilinmektedir. Örneğin, güç gelişimi, hız, el becerisi ve dayanıklılığının geliştirilmesiyle birliktelikte gerçekleşmelidir. Yalnızca bu tutarlılık nedeniyle hayati becerilerin ustalığı var.

Genel beden eğitimi neden gerekir?

OFP hiç şüphesiz çocuğun psikolojik ve fiziksel sağlığı üzerinde faydalı bir etkidir. Sistematik eğitim, okul çocuğunun davranış ve duygusal durumu üzerinde faydalı bir etki sağlayabilir.

OFP'ye kimin ihtiyacı var?

• sık sık dezavantajlı hastalıklar ile;
• duruş bozuklukları ile;
• Çocuğun aşırı hiperaktivitesi ile.

Çocukların sakinleşmesine ve belirli bir tutkuya odaklanmalarına yardımcı olun. Aynı zamanda, çocuk ve ebeveynler birbirlerine daha rahat ve daha güvenli hissedeceksiniz.

Genel fiziksel eğitim nasıl ve nerede?

Okullar temelinde veya özel spor komplekslerinde çalışan genel fiziksel eğitim için özel daireler vardır. Bu tür çevrelerde hazırlık yapmak için yapılır:

• sağlık ve sert sporcuları güçlendirmek;
• kapsamlı bir ufku geliştirmek;
• eğitmen becerilerini satın alma ve bağımsız olarak spor yapabilme yeteneğini uygulayın;
• bir vatandaşın ahlaki ve gönüllü niteliklerini oluşturmak.

Tıbbi muayeneyi başarıyla geçiren herhangi bir okul çocuğu bu tür çevrelerde sınıflara izin verilir.

Genel beden eğitimi, aşağıdaki niteliklerdeki kişinin eğitimi etkileyebilir:

• hızlıydın;
• çeviklik;
• kuvvetler;
• esneklik;
• dayanıklılık.

Çok uygun egzersizleri içerdiği için evde bile çocuklar için bir OFP yapmak mümkündür. Sınıflar, özellikle ilkbahar sonbahar döneminde, temiz havadaki spor etkinlikleri tarafından karşılanmaktadır.

Bu tür fiziksel bir Exeration, kasları her zaman tonda tutabilir, kas-iskelet sistemi sisteminin çalışmasını, iç organların ve sistemlerin çalışmasını, çocuğun zihinsel duygusal durumunu iyileştirebilir.

Ek olarak, program faaliyetlerinin kompleksi, okul çocuğunun öğrenci niteliklerinin geliştirilmesini amaçlamaktadır, okul programının birçok görevini ve ışığın sindirilebilirliğini çözme yeteneğinin tezahürünün tezahürü.

OFP'de bir kupa sigara içerken önemli bir yönü, çocuğun kupa başlığına ilgi duymaktır. Sonuçta, sadece deneyimli bir uzman çocuğa bireysel bir yaklaşım bulabilecek ve bu dersin ilgisini geliştirebilecek, böylece fiziksel ve zihinsel sağlığını olumlu yönde etkiler.

Daire

Çocuklar için OFP'de birçok spor bölümü var, her şeyi listelemek çok zor olacak. Böyle bir seçim seçiminde, bir şeyi vurgulamak kolay değildir. Bir kerede birkaç spor yapmak istediğinizde, dikkatinizi genel beden eğitimi çemberine çekebilirsiniz.

Program offp

Dairedeki OFP'deki program, çocuklara ortaokullarda okuyan programlara ve yöntemlere çok benzer. Haftada bir saatten bir kupa ziyaret ederken bir yıl boyunca tasarlanmıştır.

Eğitim Oturumları Planı

OFP'nin programı öncelikle, performansın ve hacimlerin niteliği tarafından ayırt edilen çeşitli bağımsız faaliyetler olduğundan, belirli bir çocuğun bireysel özelliklerini dikkate almak gerekir. Kupa başkanı bu konuya oldukça ciddi bir şekilde yaklaşmalı ve daha fazla olumsuz sonuçları önlemek için gelecekteki öğrencilerinin verilerini dikkatlice incelemelidir.

OFP bölümü, bireysel sınıfları derlemek için aşağıdaki aşamaları ima eder. Koçun gelecekteki öğrencilerle ilk toplantısı, çocuğun çalışmasında ilk aşamadır ve bir sınıf planı hazırlar. Çemberin başkanı kişisel olarak çocukla ve ailesiyle iletişim kurar, tercih edilen spor yüklerini öğrenir.

Önemli bir rol, çocukların tıbbi muayenesi ve her türlü çocuk hakkında bir doktorla sohbet edilerek oynanır. Bu konuşma sırasında, çocuklar için yük sınırlarını daha açıkça belirleyebilirsiniz. Zaten ilk mesleklerde, çevreleri izlemek, çocukların güçlü ve zayıf yönlerini ayırt etmek, sınıflar için belirli bireysel planları seçmek açıktır. Makbuz ve her ayın sonunda yapılacak olan kontrol egzersizlerinin sonuçları hapsedilebilir.
Ancak, çocukların aşırı gerilimini önlemek için önerilen yüke tepkilerini değerlendiren, her çocuğa dikkat etmeye değer.

İşin ana aşamaları

• Çocuk ve ebeveynlerle ilk iletişim.
• Çocuğun tıbbi muayenesinin sonuçları.
• İlk mesleklerde pedagojik gözlemler.
• Kontrol egzersizlerinin sonuçları.
• Yük için öğrenci reaksiyonlarının sistematik olarak değerlendirilmesi.

Sorumluluk Koçu

Ancak, yalnızca OFP'deki çalışma programı değil, eğitimcisinden sorumludur. Koç, çocuklara doğru beslenmeye ve gün rejimini öğretmelidir, gerekirse, onları yapmanıza yardımcı olur, çocuğun spor giyim ve ayakkabılarla ilgili yetenek ve becerilerini oluşturmanıza yardımcı olur, kişisel hijyen, iz, böylece çocukların öğrendiler ve Güvenlik tekniğini uygulayın ve sağlıklarının durumunu takip eder, değişimlerini bildirir.

Fon ve pratik eğitim yöntemlerinin seçimi

Bir sınıf planı hazırlarken, antrenör sadece sürecin öğrenme tarafını dikkate almamalı, aynı zamanda çocuklarda farklı spor yüklerine ilgi çekmek için de. Her ders büyüleyici olmalı, çocukları işgal etmesi gerekir, bu görev, işgal birkaç spor (oryantasyon, atletizm, voleybol, masa tenisi) birleştirecekse, başa çıkmak kolay olacaktır. OFP'deki bir daire, spor yarışmalarının sistematik bir şekilde tutulmasını içerir - bu, çocukların spor yapmalarını nitel olarak artıracak, liderlik nitelikleri geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Değerlendirilebilir:

• her çocuğun bireysel özellikleri;
• tıbbi endikasyonlar;
• her çocuk grubunun yaşı;
• çeşitli sportif görevler;
• zafere ilgi.

Yukarıdaki tüm faktörleri göz önünde bulundurursanız, o zaman daire içindeki işgal her çocuk için ilginç ve eğlenceli olacaktır.

Genel fiziksel eğitim için sınıflar. Onların yapıları

Okul yılı süresi dokuz aydır (Eylül - Mayıs). Bu süre zarfında genel fiziksel eğitimdeki sınıflar düzenlenmektedir.
Birkaç çeşit OFP grubu ayırt edilir. Böylece, ilk eğitimi olan gruplar halinde, okul yılı boyunca sınıflar herhangi bir ayrım yoktur ve tek bir işlemle devam eder. Böyle bir özellik, herhangi bir seviyenin yarışmasına katılımın eksikliği ile ilişkilidir. Bu tür grupların faaliyetleri, çok sayıda iç röle, temel standartların teslimatı ve çeşitli sporların eğlencesinin yürütülmesinde yatmaktadır. Sınıfların değişiminden bağımsız olarak sınıfların yoğunluğu yüksektir. Açık havada tutarak özel bir vurgu.

Offp Planlama

Planlama, yüklerin iki ana özelliğine dayanmaktadır:

1. Düşük yoğunluklu ve düşük ses seviyesi.
2. Yüksek yoğunluklu ve yüksek hacim.

Sonuçların her birinde OFP'de bireyseldir. Daire, farklı fiziksel eğitim çocukları için bireysel sürümler için tasarlanmıştır.

Başka bir tür de bu düzenlemede, aşağıdaki alıştırma türlerini dikkate alarak sınıflar ortaya çıkıyor:

1. Çeviklik gelişimi üzerine. Bunlar karmaşık koordinasyon egzersizleridir.
2. Güçlü egzersizler. Esneklik gelişimi konusundaki alıştırmalara paralel olarak kullanılırlar, aynı zamanda dayanıklılık eğitimini de açıyorlar.

Böylece, OFP zorunlu unsurun bir oyun olması gerektiği bir nesnedir. Hem hareketli bir doğa hem de spor olabilir. Oyunlar, bir grupta duygusal kaldırma için kullanılır, yüksek hızlı ve güç göstergeleri seviyesini yükselterek, el becerisi. Ve, özel olarak belirlenen göreve bağlı olarak, nihai sonucu etkileyen egzersiz değişikliğinin ayarlanması ve sırası.

Bir okulun fiziksel eğitimi, öğrenme dönemlerinde üç aşamaya ayrılmıştır.

Genç bağlantısında, okul programının tüm bölümlerinde hareket miktarında kademeli bir artışla toplam dayanıklılık geliştirmek avantajlı bir şekilde gereklidir. En umut verici nitelikler, çeviklik, hız, esneklik, hareketlilik, dengedeki eklem ve duygulardaki hareketliliğin geliştirilmesini kabul etmesi gerekir. Bu niteliklerin gelişimi her derste dikkat gösterilmelidir. Dersin yapısında, Dextercy ve denge ilk önce gelişmektedir, ardından yorgunluk, hız. Eklemdeki esneklik ve hareketlilik, hızdaki egzersizler arasındaki duraklamalarda ve tamamlandıktan sonra duraklar. Programın bölümlerine göre, jimnastik ve spor oyunlarının derslerinde denge ve çeviklik esnekliği gelişir; Atletizm ve Spor Oyunları derslerinde hız; Esas olarak kayak eğitimi derslerinde denge. Rekreasyon için duraklar, dersin yoğunluğunu arttırmak için gerekli olan sistem egzersizlerini ve yeniden yapılandırılmasıyla doldurularak doldurabilirsiniz. İlköğretim okulu öğrencilerine yönelik motor becerileri ve becerileri daha önce ortaya çıkmıştır. Dördüncü sınıf çocuklarının sonunda, iki buçuk kilometrelik yirmi dakikada koşabileceklerse, kardiyovasküler, solunum ve kas sistemlerinin gelişimi iyi olarak kabul edilebilir. Öğrenci okul programı tarafından sağlanan motor becerileri tarafından yönetilirse, diğer fiziksel niteliklerin gelişimi düzeyi yeterli olarak kabul edilebilir.

Ortalama olarak, sınıftan sınıfa yetiştirilen motor becerileri, motor becerilerinin seviyesine geçiyor. Çocuklar dersin çoğunu değişken bir hızda çalışmaya hazırdır. Yani, rekreasyonun duraklatılması, görevi yüksek yoğunluklu ile gerçekleştirdikten sonra, tohumla birlikte çalışır veya topla yavaş bir şekilde çalışır veya yürürken çalışır. Örneğin, atlama çukurundan çıkan uzun bir atlamayı iyileştirirken, öğrenci hemen tohum koşularıyla üç yüz dört yüz metre sürer. Sonra bir sonraki denemeyi gerçekleştirmek için sektöre döner. Aynı şey, hızlanma, hızaşırtma başlatmak ya da yüksek yoğunluğu ile özel çalışan egzersizler yapmak. Herhangi bir derste, yüksek yoğunluğa sahip egzersiz yaptıktan sonra jimnastik bir tezgah üzerinde oturmadan önce, iyileşme süresinin bir parçası aktiftir. Bir yandan, bu çalışma ve eğlence modu daha hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur, diğer tarafta, genel performansı arttırır. Orta düzeyde öğrenciler için programatik gereksinimlerin komplikasyonu, her şeyden önce, daha önce çalışılan unsurları ve bağlarını yüksek yoğunluklu olarak gerçekleştirme gereksinimlerinde ifade edilmelidir. Eğitimin bu aşamasında en umut verici egzersizler. Jimnastik bölümünde: Durmadan, yalan söylemeyi kabul etmek ve orijinal konumuna geri atlamak için bir sıçrama ile ağladım; mümkün olduğunca çabuk bükülür ve elleri ilk pozisyonda durdurmayı bırakın; Üst üste kilitler; İleri darbeler demet - geri çekildi; Sonbahardaki durmadan, hızlı bir şekilde Hızlı Maugh düz bacak kendileri için.

Atletizm bölümünde: Duvardaki gerisini ayakta duran yüksek bir kalça ile çalışıyor; adım adım ayrılış; On beş metreye kadar bir bölümdeki bir bacağın üzerine hızlı atlar; hızlanma ve yumuşak bir yükselişe başlar ve eğimin altında; Maksimum frekans kısaltılmış adımlarla ivme; Özel olarak çalışan egzersizler.

Spor Oyunları bölümünde: Hızlı Dişliler ve topun çiftler halinde alımı; topun iletim ve alımı yüksek bir atlamada; topu kırık çizginin maksimum hızıyla tutmak; Kalkanlara giderek artan mesafeye sahip sepet saldırısı; Bir zıpta bir blokta sepet saldırısı; topu kırmak; Karmaşık koşullarda bir topun korunması.

Teknik elemanların yürütülmesinin hızı arttıkça, bunları demetler halinde birleştirmek ve yürütmelerinin hızını yavaş yavaş artırmak gerekir. Ligamentlerin hızını artırdıktan sonra, eğitim oyununda bunların kullanımına gidin. Eğitim oyununun, kendi kendine onaylama ihtiyacını karşılamaya yönelik olmadığı, ancak ekip üyelerinin karşılıklı anlayışını geliştirmek, ekipteki teknik ve taktiksel eylemleri geliştirmek için vurgulanmalıdır. Sınıfı üç - dört çift için ekiplere eşit olarak bölünmesi tavsiye edilir. Her takım çifti siteyi bir - iki dakika tutmalıdır. Sonra dinlenme zamanı iki ila dört dakika olacak ve oyunun toplam zamanı yirmi dakikaya ulaşabilir.

Böyle bir ders örgütü ile onuncu sınıfa, öğrenciler spor oyunları, atletizm, jimnastik ve kayak hazırlığında iyi temel eğitime sahip olacaklar. İstenirse, sonuçların büyüme oranlarını ve seviyelerinin analiz edilmesi, biri kalan iki yıllık çalışma için herhangi bir öğrencinin ilerlemesini öngörebilir. Yani, öğretmen gelecekteki lise öğrencilerini üç gruba ayırabilir. Birincisi, profesyonel sporlarda kendilerini geliştirmeye devam etmek için mantıklı olan en yetenekli gençlere ve kızlara girecektir. İkinci grup, kendilerini güç yapılarında hizmet vermeye hazırlamak isteyen gençlere kredi vermelidir. Üçüncü grup, çalışmalarına ve gelecekteki profesyonel faaliyetlere devam etmek için sağlıklarını güçlendirmeye devam edecektir. Grubun önerilen bölünmesi, belirli bir spordaki uzmanlaşmayı daraltmak için okullarla çalışmaya gitmek için hedefe sahip değildir. Derslerde ve isteğe bağlı sınıflarda bir veya başka bir spor disiplinin ilk iki grubu ile başa çıkmak için derinlemesine. Motor hediyelerine bakılmaksızın, ergenliğin tamamlanmasından önce tüm fiziksel nitelikleri uyumlu bir şekilde geliştirmeye devam etmesi tavsiye edilir, yani yirmi yirmi beş yıldır. Ve sonuncusu, sadece okul çocuğu sağlığını güçlendirmeye odaklanıyorsa ve profesyonel sporlarla spor sonuçlarını elde etmemesi durumunda mümkündür. İdeal düzenlemede, vücudun en verimli olan çeşitli hastalıklardan en çok çeşitli hastalıklardan korunacağı bu yaşındadır. Şu anda, genç adam, yüz bin metre üzerinde koşarken en iyi sonuçlarını biliyorsa, çapraz çubuğun veya diğer spor disiplinlerinde sıkılaştırılmasında, nesnel olarak fiziksel niteliklerin seviyesini yansıtan, gelecekte bu göstergelere odaklanabilir. Yaşlı, bu göstergeler azalır, vücuttaki patolojik değişiklikler azalır. Kalp kas performansının en bilgilendirici performansından biri, maksimum oksijen tüketimi olarak kabul edilir. Bu gösterge, bin metrede çalışmanın bir sonucu olarak yansıtılmaktadır. Bu sonucun on yıl boyunca on saniye boyunca bozulması, yüksek motor aktivitesi içeren sağlıklı bir yaşam tarzına yol açarsa, optimal olarak kabul edilebilir. Yirmi yirmi beş yılda, herhangi bir sağlıklı kişi on üç saniyede yüz metre sürebilir. Böyle bir hız hızı, bin metre kaçarında iki dakika elli beş saniye göstermek için yeterlidir. Buna göre, elli beş yılda, bu kişi üç yirmi beş için aynı mesafeyi çalıştırabilir. Dahası, kime göre, bir erkek, bir kardiyovasküler hastalık elde etmek için risk bölgesinin dışında, eğer on üç dakika içinde üç bin metre ve daha hızlı çalışabilirse. (Kadınların ekstrainant dakikalardan daha kötü olmayan iki kilometre çalışmamaları gerekir). Teorik olarak, veterinerimiz bu mesafenin on bir dakika boyunca beş ila on saniye üstesinden gelebilir. İyi güvenlik marjı. Yukarıdaki örnekten, aşağıdaki sonuç alınabilir: Okul çağındaki kardiyovasküler sistemin gelişmesi ve güçlendirilmesi, bir doktor öğretmeni çalışmalarında öncelikli olmalıdır.

Cl. sözler: Bilimsel, Araştırma, Sambo, Fizra, Mücadele, OFP, SFP, DVORKIN, Vorobev, beden eğitimi dersi, fiziksel eğitim, fiziksel gelişme, fonksiyonel durum, Sambo mücadelesi, özel nitelikler, isteğe bağlı sınıflar.

On yıllardır, okul çocuklarının beden eğitimi alanındaki uzmanlar ve konudaki gençlerin öğrencileri arasında tartışmalar yoktur: "Beden Eğitimi Dersi Ne Olmalı"? Birkaç yayın için karar verirseniz, hedefin yeniden değerlendirilmesine aşağıdaki temel yaklaşımlar, genel eğitim kurumlarında beden eğitimi derslerinin içeriğinin hedefleri ve özü tahsis edilmiştir. Öncelikle, bu, okul beden eğitiminin en yüksek değeri, yüksek düzeyde fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluk olan öğrencilerin sağlığı olan rekreasyon hedeflerinin yeni bir anlayışıdır. İkincisi, ana şeyin zorunlu okul oturumlarının hacminde bir artışın bir sonucu olarak önemli bir eğitim etkisi olduğu kapsamlı bir yaklaşım hakkında konuşabiliriz. Ve üçüncüsü, - - sınıf acil ve kesitsel sınıfların rasyonel bir kombinasyonuna dayanan spor odaklı bir yaklaşım (gelişimsel tip). Beden eğitimi dersinin anlamlı önemi için başka yaklaşımlar vardır.

Sambo Güreş, birçok uzman tarafından genç nesillerin fiziksel eğitiminin etkili araçlarından biri olarak kabul edilir ve bu nedenle, iyi bir uygulamalı değere sahip. Eğitim kurumlarında (meslek okulları, teknik okullar, üniversiteler) farklı mücadele türleri yaygın olarak uygulanmaktadır. 1975'ten bu yana, 7. sınıftan başlayan bir ortaokulda fiziksel eğitimde klasik mücadele sınıfları kullanılmıştır. Mücadelenin doğa nedeniyle, dövüş sanatlarında çocuklara ve ergenlere olan ihtiyacı olduğu için doğal olduğu bilinmektedir. Rus bilim adamına ve öğretmen pf'e göre Lesgafta, mücadele, gençlerin fiziksel eğitiminin en etkili yollarından biridir. Dövüş - "Bir egzersiz var," dedi Lesgafort, - - Gücün başka bir kişi tarafından tezahürüne uygun olarak, gücünün tezahürüne uygun olarak, vücudunu belirli bir desteğe yönetme yeteneği olan artan voltajla. ".

SPORTING Mücadele Türlerinin Yavaş savaşımızda gençlerimizle özellikle popüler oldukları gerçeğini dikkate almamak imkansızdır. Birkaç yazara göre, mücadele, okul çocuklarının ve ergenliğin fiziksel eğitiminin harika yollarından biri olarak kabul edilir. Bununla birlikte, 1975'ten bu yana, 1975'ten bu yana "mücadele" bölümünün beden eğitimi üzerindeki eğitim programlarının analizi (orta sınıflar için - 8 saat, yılda 10 saat), bu sporun hala kaldığını ve hala kaldığını gösterdi. tasarlanan uzak.

Ülkemizdeki ve yurtdışındaki spor mücadelesinin geliştirilmesindeki uzun yıllar süren deneyim, okul müfredatındaki kombinasyon bölümünün, 1. sınıftan başlayarak tüm beden eğitimi sürecine nüfuz etmeleri gerektiğini göstermektedir. Buradaki caydırıcı faktör zayıf bir bilimsel ve metodik bir tabandır. 4-6 sınıfta beden eğitimi okulları derslerinde spor mücadelesinin yaygın olarak kullanımı konusunda tartışılan verileri bulamadık. Yazdırılmasında Yayınlanan Genel Eğitim Okulları öğretmenlerinin pratik deneyimlerinin bireysel sonuçlarının, farklı yaşların ve cinsiyetten oluşan okul çocuklarının fiziksel eğitiminin ana vasıtasıyla spor yapma mücadelesi kullanma olasılığı hakkındaki soruya tam cevap vermemektedir.

Araştırmamızın amacı SAMBO'nun beden eğitimi derslerinde mücadelesini 4-6 gramın fiziki eğitimi sürecinde, yaş ve cinsiyete dikkat çekmelerinde, bilimsel ve metodolojik bir kanıt vardı.

Araştırma Görevleri:

1. Yurtiçi ve yabancı edebiyatta konunun durumunu incelemek.

2. 4-6 dereceli okul çocuklarının genel ve özel hazırlığının pedagojik özelliklerini ve pedagojik değerlendirmelerini geliştirin.

3. İnsan mücadelesi sınıflarının, okul çocuğunun temel motor kalitesindeki değişim üzerindeki etkisini incelemek.

4. Sambo'nun mücadelesinde yer alan 4-6 sınıftaki okulların fiziksel gelişimini ve işlevselliğini keşfedin.

5. Hem genel eğitim hem de spor okulunda 10-12 yaşındaki çocukların yönlendirilmiş kapsamlı bir fiziki eğitimi olarak Sambo mücadelesinin en çok kabul edilebilir araçlarını ve yöntemlerini belirleyin.

İşte aşağıdakiler kullanılmıştır. araştırma Yöntemleri:

Bilimsel ve metodik edebiyatın analizi;
- Pedagojik gözlemler;
- Beden eğitimi ve eğitim oturumlarının okul dersi koşullarında pedagojik deneme;
- Matematiksel istatistiklerin sorgulanması.

Antropometrik göstergelerin tescili, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin fonksiyonel durumunun yanı sıra, okul çocuklarının ana fiziksel niteliklerinin gelişmesinin göstergelerinin yanı sıra, spor kulübünün "Uralmash" tıbbi ve fiziksel dispanseri koşulları altında gerçekleştirildi. Yekaterinburg.

4-6 gram okuldan oluşan bir kontrol ve iki deney grubu hazırlandı. Buna göre, her sınıfta, üç alt gruba ayrıldılar. Erkekler ve kızlar için gözlemler ayrı ayrı yapıldı. Buna ek olarak, genç sambistler 10-12 yıl boyunca incelendi, düzenli olarak Yekaterinburg'un (60 erkek) Spor Kulübü Okulu'ndaki "Uralmash" Okulu'nda spor yaptılar. Toplam 208 erkek ve 141 kız incelendi.

Pedagojik deneyin amacı, beden eğitiminde dersler yürütmek için üç seçeneğin (Kontrol Grubu No. 1) yürütülmesi için üç seçeneğin etkinliğinin çalışmasıydı, beden eğitiminin bir derste ikinci versiyonuyla, beden eğitimi Sambo ( Deneysel Grup No. 2) ve zorunlu eğitim dersine üçüncü olarak, zorunlu eğitim dersine bir başka isteğe bağlı meslek eklendi. Mücadeleye göre SAMBO (deney grubu 3). Çalışma, belirtilen sınıfların her birinde bir akademik yıl boyunca yapıldı, yani. 4, 5 ve 6'da.

SAMBO'nun mücadelesi için, her zamanki okulda, bir güreşçi için gerekli olan fiziksel niteliklerin yoğun gelişimini hedefleyen sınırlı dersi ve isteğe bağlı dersi dikkate alarak özel bir eğitim tekniği geliştirilmiştir. Toplam çalışma süresinin% 15'ine kadar, teknik ve taktiksel eylemlerin temellerini, sırasıyla, özel ve genel fiziksel eğitim,% 15'ini yaparak kontrol ve pedagojik testler ve% 5'ini% 5 - teorik preparat (% 5'ini öğrenmeye yönlendirildi. Tablo 1).

Sosyolojik çalışmalar, okul çocuğunun kişisel anket verilerinin, fiziksel kültür ve sporlara karşı tutumlarının çeşitli konularında analiz edilmesiydi. Anketin içeriği aşağıdaki soruları içeriyordu: 1) Beden eğitimi derslerini tedavi etmek için her zaman bir ilgi ve arzunuz varsa (Cevap: her zaman, bazen hiç); 2) Spor hakkında nasıl hissediyorsunuz (cevap: çok olumlu, pozitif, kayıtsız, olumsuz); 3) Beden eğitimi derslerinin içeriği hakkında nasıl hissediyorsunuz (Cevap: Tamamen memnun değil, memnun değil, memnun değil); 4) Okulda beden eğitimi yapmak istiyorum (Cevap: 1 kez, 2 kez, 3 kez, 4 kez, haftada 6, 6 kez); 5) Bölümde spor yapıyorum (Cevap: Evet, ya da değil); 6) Kendinizi fiziksel egzersizler yapıyorum (Cevap: Evet veya Hayır); 7) Spora girmiyorum, çünkü zaman yoktur (cevap: evet veya hayır); 8) Beden Eğitimi sınıfında herhangi bir spora girmek istiyorum (Cevap: evet ya da hayır); 9) Okuldaki sınıflar için önerilen sporları seçin (spor veya sanatsal jimnastik, spor oyunları, spor güreşi, atletizm, yüzme, OFP); 10) Fiziksel gelişiminizi nasıl değerlendirirsiniz (Cevap: İyi, tatmin edici, tatmin edici, kötü, çok kötü).

Sambo mücadelesinin 4-6. sınıflarda deneysel olarak doğrulanması. Deney başlamasından önce, okul çocuklarının beden eğitimi ve spora ilişkilerini netleştirmek için sosyo-pedagojik çalışmalar yapıldı. İstatistiksel analiz, 4. sınıf, 112 - 5, 148 - 6'lık 120 okul çocuğuna tabi tutuldu. Altı anket sorusuna istatistiksel olarak anlamlı cevaplar aldı. Onlara göre, çocukların% 45,3'ü arzu ile beden eğitimi derslerine gider; % 46,5'i bazen ve% 8,2'si - herhangi bir ilgi ve arzu olmadan.

Ezici schoolchildren sayısı (% 85), spor bölümlerinde ya da kendi başlarına devreye girmemektedir. Aynı zamanda, sporlar 4. sınıfın% 69'una kadar, 78 - 5 ve% 79.5 -% 69'una kadar çok olumludur. Schoolchildren'in% 14'ü spor aktivitelerine kayıtsızdır ve tüm katılımcıların onda biri olumsuzdur.

4-6 gram ankete katılan schoolchildren arasından,% 15,6'sı beden eğitimi derslerinin içeriğinden memnundur; % 34.6 tamamen tatmin değil ve% 42'si tatmin edilmedi. Birçok okul çocuğu herhangi bir sporda, özellikle% 23 - spor oyunları için fiziksel eğitim derslerine katılma arzusunu yaptı; % 22.3 - Yüzme; % 21,3 - Sportif dövüş sanatları; % 9.6 - Spor ve ritmik jimnastik ve sadece% 5 - genel fiziksel eğitim.

Erkeklerin yaklaşık% 34,7'sinin ve kızların% 37,3'ünün% 37,3'ünün beden eğitimi yapılması, sırasıyla% 25.6 ve% 16,7 - 4 kat; 14 ve% 15.3 - 5 kez. Erkeklerin% 7.6'sında ve kızların% 11'inde, haftada iki beden eğitimi dersi vardır ve% 5'dir.

4-6 gram okulların fiziksel zindeliği seviyesinin ilk pedagojik testi, bu yaşta bir bütün olarak artışını arttırdığını göstermiştir. Bununla birlikte, örneğin, toplam dayanıklılık açısından, okul çocukları 10, 11 ve 12 açısından ayırt edilemez. Statik dayanıklılığa göre, 6. sınıfın erkekleri, beşinci sınıflardan ve güvenilmez - beş greyderlerden önemli ölçüde farklıydı. Kızlarda, her durumda bu farklılıklar güvenilmezdi. Güç dinamik dayanıklılığının (ellerin fleksiyonu ve uzatılması durağında, erkek çocuklar için reddetmek ve çekilmek için ellerin fleksiyonu ve uzatılması), daha sonra 4. sınıf öğrencisi hem beş hem de altı yüz öğrenciyi güvenilir bir şekilde yapmaya yol açtı. Bu, dayanıklılık stabilizatörü dengeleyicinin önkoşul döneminde stabilizediğini ve 2-3 yıl önce ergenlik döneminin anlamlı bir şekilde değişmediğini göstermektedir.

Aynı zamanda, 4-6. sınıflarda yüksek hızlı kuvvetli niteliklerin gelişimi düzeyinde yaş faktörü önemli ölçüde etkilendiği belirtilmelidir. Özellikle bu yaşta, hem erkekler hem de kızlar, sonuçlar olaydan uzunluk ve yükseklikte değiştirilir. 10 ve 20 sn yalan söyleyen ellerin bükülmesi ve uzatılması sırasında bazı daha küçük farklar kaydedildi. Bütün bunlar ayrıca, 4-6 dereceli okuldaki yüksek hızlı kuvvetli fırsatlar yaşı ile artama eğilimini de onaylar. Güvenilmez olsa da, yaşla birlikte hız ve esneklik oranları da artmaktadır.

Bir yıl sonra, üç grubun tüm okulların son testleri yapıldı. Okul çocuklarının deneysel tekniğinin etkinliğinin etkinliğinin ana göstergesi, hem erkeklerde hem de kızlarda her yaş grubundaki orijinal ile ilişkili olarak, OFP ve SFP'deki sonuçların büyümesi seviyesiydi.

Çalışmalar, bir yılda, tüm okullardaki toplam dayanıklılığın arttığını, ancak belirli gruplarda, ilk sonuçlarla ilgili olarak büyümesinin noads olduğunu göstermiştir. Toplam dayanıklılıktaki en belirgin olumlu değişiklikler sadece 4-6 gramın üçüncü (deneysel) grubu grubunda, sonuçtaki artışın 1000 m'lik bir çalışmada% 6'yı ve ikinci ve ilk olarak sırasıyla gruplar,% 5 ve% 3,6. Bu kontrol testindeki kızlar katılmadı.

Genel dayanıklılık, çalışma sonuçları tarafından 6 dakika boyunca değerlendirildi. Sonuç olarak, bu alıştırmada sonuçların büyümesi açısından 4-6 gram erkeklerin ve kızların birbirinden önemli ölçüde farklı olmadığı ortaya çıktı. Bununla birlikte, bu durumda, çalışma sonrası en iyi sonuçlar, üçüncü grubun okullarıyla (% 2.4) tarafından gösterilmiştir; İkinci ve ilk artış sırasıyla 1.8 ve% 1.5 idi.

Güç dayanıklılığı (Crossbar, fleksiyonu ve ellerin fleksiyonu ve ellerinin fleksiyonu ve uzatılmasına kadar uzanır) okul yılı boyunca tüm okullarda genel dayanıklılığa kıyasla çok daha büyük bir değer artmaktadır. Böylece, bir yıldaki ortalama artışı 4. sınıf erkeklere aittir -% 23,5; 5 -% 21.5 ve 6. -% 14.7; Kızlar grubunda - 18.6, sırasıyla; 16.5 ve% 13.8. Başka bir deyişle, tüm okullar arasında, spordan bağımsız olarak, dördüncü sınıf öğrencilerinde küçük bir yıllık artış. Yaşdan bağımsız olarak gruplardaki ortalama artışın bir analizi, en büyük değerinin üçüncü grupta (erkek - 30.5 ve kızlarda -% 30.9) olduğunu, ikinci en büyük ikinci sonuçta (sırasıyla% 21.7 ve% 15,3) ve Üçüncüsü - ilk (kontrol) grubunda (sırasıyla 21 ve% 15.9).

Yüksek hızlı kuvvetli niteliklerin değiştirilmesi, büyük ölçüde belirli bir pedagojik testte ve orijinal sonucun seviyesine bağlıdır. Çalışmalarımızdaki tüm Schoolchildren, sonuçlarını tam olarak eğitim veya beden eğitimi derslerinde daha önce karşılanmayan egzersizlerde belirgin bir şekilde belirtmektedir. Polonya ve bu durumda, sonuçların büyümesi üzerinde önemli bir etki yoktu. Uzunluktaki uzunluktaki sonuçlarda ortalama artış, erkeklerde 10-12 yaşındaydı, kızlarda% 5,6; Yükseklik atlamalarında - sırasıyla 6.6 ve% 4.7; Fleksiyonunda ve ellerin 10 saniye içinde yatarken, 14.7 ve% 12,4. Her durumda, deneysel grupların okul çocukları, akranlarını kontrol grubundan güvenilir bir şekilde ortalamaya düşürdü.

Genç savaşçılar, hızını karakterize eden kontrol egzersizlerinde iyi ilerledi. Aynı zamanda, sonuçların büyümesindeki farklılıklar, örneğin, 30 m'lik bir koşuda, genç sambistler ve kontrol grubundan akranlar arasında, parkeden 10 asansörün raftaki 10 asansör gerçekleştirildiğinden daha az belirgindi. Böylece, bu egzersizlerde bu büyümenin büyüklüğü, erkeklerde% 4,8 idi ve kızlar% 3,7 idi. Bütün durumlarda, erkekler bu fiziksel kalitenin artışı oranında akranlarından güvenilir bir şekilde.

10-12 yıllık mücadelede Sambo Güreşi, pozitif kaymalara ve esneklik geliştirilmesine neden olur: Bu fiziksel kalitenin büyümesi açısından, deney grubunun okul çocuğu, daha az eğitimli akranlarının iki katından fazla bir yıldan fazla bir süredir deney grubunun okulları.

Böylece, okul yılı boyunca öğrencilerin genel fiziksel zindeliğinin testlerinin sonuçları, fiziksel niteliklerin gelişiminin neredeyse tüm bileşenlerinin, ortaokul Sambo mücadelesinde bariz bir avantajın neredeyse tüm bileşenlerinin tanımlanmasını sağlamıştır. Bu sınıflar, daha az ölçüde paylaşılan dayanıklılıkta, hız gücü hazırlık, kuvvetlilik ve hız, okul okullarında önemli bir gelişmeye yol açar. Genel olarak, bir ortaokuldaki Sambo mücadelesinin sınıflarının, 4-6 dereceli okul çocuklarının fiziksel zindeliğinde daha belirgin bir artışa neden olduğu sonucuna varılabilir. Sambo sınıflarının özel fiziksel zindeyi geliştirmek için etkisinin olduğu için, bu amaç için, uzman Spor Kulübü Uralmash Okulu'na karşı mücadelede 10-12 yaşındaki genç sambistlerin katılımıyla ek çalışmalar yapıldı.

Genç Sambistlerin Özel Fiziksel Eğitimi. Hem ortaokulda hem de spor bölümündeki genç sambistlerin özel fiziksel eğitiminin görevi, okul çocuklarının düzenli sporlara ve spesifik niteliklerin gelişmesine ve insan mücadelesinin yöntemleri ile kalkınmasına kademeli olarak kabul edildi. Doğal olarak, bunun için, genç sambistlerin yaşı ile en uygun ve iyi uyarlanabilir eğitim araçları seçildi.

Görev bu çalışmalarda belirlenmiştir - Sambo'nun bir spor okulunda Sambo'nun mücadelesinde bulunan 10-12 yaş grubunun özel fiziksel uygunluğunun seviyesini değerlendirmek. Bir yıllık bu sınıfların toplam süre, genç sambistler için 9-10 yıllık 144-180 saat, 11-12 yaşında - 288-324 saat, ortaokuldaki bu tür sınıfların sayısını önemli ölçüde aşıyor (Tablo 2) ).

Yılın deneysel grup gruplarının okul çocuklarının genel ve özel hazırlık seviyesini önemli ölçüde arttırdığına ve eğitimsiz akranlarına güvenilir bir şekilde ödüllendirilmesine rağmen, bununla birlikte, Sambo Spor Okulu'nun genç savaşçılarıyla çoğu kontrol testinde ciddi şekilde rekabet edebilirler. Sekiz'den yedi testte ilk oldu.

Bir spor okulunda genç sambistlerin eğitim tekniğinin incelenmesi, onlar için genel ve özel fiziksel eğitim fonlarının optimum oranını geliştirmeyi mümkün kılmıştır. Tüm öğrenme materyali 5 bölüme ayrıldı:

Teknik ve taktiksel eylemlerin temellerini öğrenmek (zamanın% 15'i);
- Özel fiziksel eğitim (% 25-30);
- Genel Beden Eğitimi (% 30-40);
- Kontrol ve pedagojik testler (% 5-10);
- Teorik Hazırlama (% 5-10).

SFP seviyesinin pedagojik testlerinin sonuçları tabloya yansıtılmaktadır. 3. Spor Okulu'ndeki (SSH) uzmanlık eğitiminin, akranlarını neredeyse tüm göstergelerde ikincil okuldan (osh) aşan genç sambistlerin sonuçlarında daha belirgin bir artışa yol açtığını göstermektedir. Böylece, örneğin, genç sporcuların odaklanmasının pozisyonundan ileri ve geri ve daha az eğitilmiş akranlarından daha hızlı olan 10 yaşında gerçekleştirildi; 11. yaşta - 3.14 s ve 12 yaşında - 4.4 s. Her durumda, farklılıklar güvenilirdi (p \u003d 0.01'de).

Bir sonraki egzersiz (köprüde çalışan bir daire üzerinde çalışıyor) Schoolchildren 10-12 yaşında (deneysel) grubu 5.9 s ve genç sporcular - 4.3 s için yapıldı; 10 ön panebanın atışları - sırasıyla 31 ve 26.1 s; 10 Çekim Arka Footrest - 26.1 ve 24.1 S için; 10 uyluk boyunca atar - 31.5 ve 26.9 s için; Omuzların üzerinde 10 atış - 37.6 ve 32 s için; Jimnastik Köprüsü'nde 10 asansör - 27.8 ve 25.2 s için Tilt - 10, 19.5 ve 17.4 s (Tablo 3) yatarken durmadan 10 asansör.

Genç sambistlerin fiziksel gelişimi ve işlevsel durumu. Araştırmamızda, Sambo'nun mücadelesinin 4-6 sınıftaki okul çocuklarının fiziksel gelişiminin dinamikleri üzerindeki etkisi hakkındaki sorusunu atlayamadık. Birçok yazara göre, kabul edilen yaş döneminde, temel fiziksel göstergelerin gelişmesinin (vücudun uzunlukları ve kütlesi, göğsün uzunluğu ve kütlesi, akciğerlerin ve güç yeteneklerinin hayati kapasitesi) göreceli stabilizasyonu.

Yapılan çalışmalar, vücudun uzunluğunun, spor yapmadan bağımsız olarak, 10 ila 12 yaşından uzunluğundaki okulların uzunluğunun önemli ölçüde arttığını ve çocuklar, kızlarla karşılaştırıldığında daha belirgin bireysel farklılıkları var. Vücudun 4. sınıfa kadar genç sambistlerdeki 6. sınıf uzunluğundan 7 arttı ve bunların çevrilmemiş akranları - 5 cm. Bu yaş için kız grubunda, vücut uzunluğundaki artış daha belirgin olduğu ortaya çıktı: Kontrol ve deney gruplarındaki değerinin 5. sınıfı, 4 cm, bir yılda çevrilemeyen - 6 ve genç sambestocks - 8 cm'dir.

Genç sambistlerdeki vücudun uzunluğundaki değişikliklerin elde edilen verileri, bir dereceye kadar, aynı yaşta, yüzme sınıfları arasındaki ilişkiyi ortaya çıkaran, yüz yüzme sınıfları ve vücut uzunluğundaki bir değişikliği içeren genç yüzücüler üzerinde yapılan çalışmaların sonuçları ile ilgilidir. 4. sınıf sporları.

Bu yaş döneminde mücadele, kontrol grubuna göre vücut ağırlığının büyümesinde ve schoolchildren'in göreceli büyümesi açısından herhangi bir önemli farklılıklara yol açmaz ve mücadeleye girmeyen, 2 yıl (4'ten) eklediler. Vücudun kütlesindeki 6. sınıfta) genç sporculardan daha büyük, ancak bu farklılıklar istatistiksel olarak güvenilmezdi. 4. 4. sınıfa kadar olan çocuklar için vücut ağırlığı 18.7 ve% 18,5 arttı; Deney grubunun kızlarında -% 22.3 oranında ve kontrolü -% 28,4 oranında.

Erkek ve kız gruplarında göğsün çevresindeki artışın çalışmasında, güvenilir farklılıklar belirtilmedi.

Daha belirgin farklılıklar sadece erkeklerle karşılaştırıldığında 6. sınıfa kızlardır. Ancak, akciğerlerin (mastürbasyon) yaşam kapasitesinin göstergelerine göre, genç savaşçılar, akranlarını kontrol gruplarından güvenilir bir şekilde aştı. Böylece, spor yapan çocuklar, ZAVD 2 yıldır ZAVD% 26,9 oranında artarak kızlarda% 25,5 oranında artarken, sırasıyla 12.1 ve% 5,7'dir.

Özellikle önemli ölçüde genç Sambes, güçlenmemiş akranlarını kuvvetin geliştirilmesinde aştı. Bu, kistik dinamometri göstergelerinin iki yılda erkek çocuklarında% 41,3 ve kızların% 47,8 oranında arttığı açıkça görülüyor; Eğitimsiz akranlarında - sırasıyla% 12.5 ve% 22,2 oranında. Aynı, kuvvet oluşumu çalışmasında gözlendi.

Genç sambistlerde 10 ila 12 yıl arasında, kalp atış hızı (kalp atış hızı) dinlenmede azalır: çocuklar - 84 ila 72 dd / dak ve kızlar - 82 ila 70 ° C / dak; Kontrol grubunda sırasıyla, 82 ila 80 UD / dak ve 78 ila 76 ° C / dak. Bu nedenle, ilk durumdaysa, iki yılda, kalp atış hızında güvenilir bir düşüş yalnız, daha sonra ikincisinde, bu gösterge pratik olarak değişmedi. Arteriyel kan basıncına gelince, iki yılda tüm gruplardaki değeri önemli ölçüde değişmemiştir.

Çalışmalarımızda, E.A. tarafından önerilen okul çocuklarının fiziksel hali (IFS) endeksinin integral bir göstergesi. Komplekslerin, arteriyel kan basıncının (sistolik, diyastolik, nabız), kalp atış hızı, uzunluk ve vücut ağırlığı ve yaşın yanı sıra göstergelerinin dikkate alındığı Pirogova. IFS bu şekilde hesaplandı, 10 ila 12 yıl arasında değiştiği ve genç sporcular arasındaki büyüklüğündeki farkın farkında olmadığı, sporla uğraşmadığı ortaya çıktı.

Ağırlık ve büyüme hızı (Ketle endeksi), çevrilmeyen okullarda yaşla birlikte, ilk önce vücut ağırlığının büyümesinin uzunluğundaki artışın büyümesinin baskınlığı hakkında konuşan genç sambistler grubundan daha belirgin bir şekilde ortaya çıkıyor. Aksine, güç endeksleri (Bruside ve Gelen), genç sambistlerde daha önemliydi, bu da vücut ağırlığının büyümesi boyunca güç yeteneklerinin büyümesinin baskınlığını gösteriyor.

Schoolchildren'in fiziksel performansının göstergelerinin özellikleri için, kargoyu testin vücut ağırlığının% 20-30'unun% 20-30'una eşit tutulmasını, "Paten Pose'daki) ". Bu test L.S. tarafından önerilmiştir. Spor dövüş sanatlarının güç türlerinde genç sporcuların incelenmesi için Dvoranny. Kas gerginliği gerçekleştirirken, statik voltaj süresi ve indirgeme süresinden 5-15'teki nabız hızı kaydedildi.

Araştırmanın sonuçları, her bir gruptaki fiziksel performans seviyesinin açıkça yaşlılık farklılıklarını açıklamadığını göstermiştir. Bu nedenle, birinci grupta, 4. sınıftaki erkek ve kızlardaki PWC170 göstergesi, aynı grubun beşinci sınıf öğrencilerinden daha yüksekti. PWC170 seviyesindeki 4. sınıftaki deneysel grupların 5. ve kızların çocukları, 5-6. sınıfların 6. ve kızlarının erkeklerinin önündeydi. Genç sporcularda, bu göstergenin büyüklüğü, akranlara göre daha önemliydi.

Böylece, genel olarak, hem okul koşullarında hem de uzmanlaşmış bir okulun spor bölümlerinde Sambo sınıfları, 10-12 yaşındaki kardeşlerin, hem fiziksel olmayan meslektaşlarını hem fiziksel uygunluk düzeyinde hem de fiziksel açısından çarpmasına izin verdi. Yüksek işlevsel özelliklerini gösteren performans.

sonuç

1. Fiziksel kültür uygulamalarının netliğini eğitmek, özellikle Sambo'nun mücadelesinde, özellikle SAMBO mücadelesinde kullanılan spor eğitiminin en uyarlanmış araçlarını ve yöntemlerini kullanarak, yalnızca bu disipline olan öğrencilerin tutumunu iyileştirmemesini sağlar, aynı zamanda fiziksel hazırlıklarını yükselt.

2. OFP Schoolchildren'in en bilgileri kriterleri 10-12 yaşındadır, 6 dakikalık bir çalışmada sonuçlar, uzunluğu, uzunluğu, bükülme testi ve 10 S'de yatan durmadan ellerin uzatılmasında, 30 m Kursun ve mekikten 3x10 m koşun.

Bu tür testlerde kaydedilen göstergeler, çapraz çubuğun üzerinde vize sıkılaştırılması, 100 m başına çalıştırılması, fleksiyonu ve ellerin yüksekliğinde yatan durmadan fleksiyonu ve uzatılması, bu yaşta, bu yaşta, öğrencilerin incelenen koşullarını yeterince yansıtmaktadır.

3. SAMBO mücadelesinin mücadelesi unsurlarının fiziksel kültürünün derslerine dahil edilmesi, çocukların ve ergenlerin 10-12 yıllık ana fiziksel özelliklerinin gelişmesinin dinamikleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda, en belirgin değişiklikler, organizmanın hız-güçlü yeteneklerini karakterize eden parametrelerde, daha az belirgin - genel ve güçlü dayanıklılık göstergelerinde bulunur.

4. 10-12 yaş arası Sambo mücadelesinin sınıfları, bazı fiziksel gelişim hızlanmasına neden olur, vücut ağırlığının büyümesini teşvik etmeden, vücudun güç yeteneklerini güvenilir bir şekilde artırmaya ve belirli bir ölçüde kalp fonksiyonunun ekonomisine katkıda bulunur.

5. 4-6 gramda Sambo mücadelesinin içeriğinin etkin yapısı aşağıdaki gibidir: toplam çalışma süresinin% 15'i - teknik ve taktiksel eylemlerin temellerini eğitmek; % 25-30 - Özel fiziksel eğitim; % 5-10 - Kontrol ve pedagojik testler ve savaş yarışmalarına katılım; % 15 - teorik hazırlık. Güreşçiler için eğitim oturumu süresi 10 yıl - 40-60 dakika; 11-12 yaşında - 60-90 dakika; Sayı, haftada 3-4 kez, ayda 12-15 ve 16-18; Yıllık eğitim saatleri - sırasıyla 144-180 ve 299-344.

6. Yaş dönemi, hem genel eğitim hem de uzmanlaşmış spor okulu koşullarında hedeflenmiş ilk spor eğitimini organize etmek için 10-12 yaşındadır. Taka hazırlığı, örnekler koordinasyon ilişkilerinde ve fiziksel nitelikleri geliştirme sürecinde, örnekler kompleksinin karmaşık olduğunda, schoolchildren vücudunun artan fiziksel ve fonksiyonel yeteneklerini tam olarak kullanmanızı sağlar.

Pedagojik Bilimler Doktoru, Profesör L.S. Dvorkin, Krasnodar
Pedagojik bilimlerin adayı S.V. Vorobjev, Yekaterinburg
A.A. Khabarov, Yekaterinburg

Edebiyat

1. Abramovich V.B., A.B. Mayıs. Fiziksel Kültür Dersi: Transfer. pos. Çalışkan çalışmalar için. Seyahat. - Naberezhnye Chelny: Şube vgifka, 1989. - 29 p.

2. Balsevich V.K., l.i. Lubyshev.Schoolchildren'in fiziksel kültürünün oluşumu için yeni teknolojiler // ortaokulların öğrencilerinin beden eğitimini geliştirme sorunları: Sat. Katılımcıların uluslararası çalışmaları. Seminer / Toplam Altında. ed. V.i. laha ve l.b. Kahve sahibi. M., 1993, s. 42-50.

3. Burkhanov A.i. Sporun okulun bedeni üzerindeki etkisi // fiziksel kültürün teorisi ve uygulaması. 1995, № 4, s. 12-14.

4. Dvorkin L.S., n.i. Mladinov. Genç sporcuların güç hazırlanması. - Ekaterinburg: Uralların devletinin yayınlanması. Üniversitesi, 1992. - 80 s.

5. Dvorkin L.S. Haltercilerin uzun vadeli eğitim sisteminin bilimsel ve pedagojik temelleri: Yazar. Dokt. dis. M., 1992. - 28 p.

6. Kurdyukov B.F. Genel eğitim kurumlarında öğrenme sürecini geliştirmenin bilimsel ve pedagojik yönleri Fiziksel kültür yoluyla yeni türde: Yazar. Cand. dis. Krasnodar, 1994. - 25 s.

7. Lesgal p.f. Okul çocuklarının beden eğitimi hakkında rehberlik. T. I-II, 2. ed. Petersburg, 1909. - 103 s.

8. Mansurov i.i. Okulda Beden Eğitimi Tekniklerinin Temelleri: Stavropol Kitabı. Yayınevi, 1991. - 220 s.

9. Pirogova e.a. Sağlık ve fiziksel iyileştirme düzeyinin bir arka planı olarak fiziksel durum // erkeğin fiziksel olarak gelişmesinin fiziksel kültürü ve modern problemleri: mater. Tüm sendika İlmi conf. Erivan, May 1984. - m.: Holfick, 1985, s. 97-106.

10. Harlampiev A.A. Sambo ile savaş. - m.: Fis, 1959. - 312 s.

11. Khrushchev S.V., A.D. Dubogai. Fiziksel kültür, genişletilmiş okul günü modunda çocukların sağlığını güçlendirmenin bir faktör olarak // okul / ed'in uzun günlerinde beden eğitimi. S.V. Khrushchev. - m.: Fis, 1986, s. 7-15.

12. Chernov v.n. Mücadelenin unsurları: ix cl. // okulda fiziksel kültür. 1985, № 11, s. 13-17.

13. Chumakov E.m. HER ZAMAN SAMBO: Egzersizler // Rusya'nın Spor Hayatı. 1990, No. 1, s. 17-18.

14. Chumakov E.m. Sambisti Wrestyler'in Özel Fiziksel Eğitiminin Parametreleri // Fiziksel Kültür Teorisi ve Uygulaması. 1995, № 5-6, s. 20-22.

15. Shcherbakov Yu.v. X sınıfında "mücadele" bölümünü geçmek için: Öğretmen // okuldaki fiziksel kültürüne yardımcı olmak için. 1982, №10, s. 17-18; №11, s. 13-17.