Radi vás privítame, vážení čitatelia! Indickí jogíni sa už dlho obávali tejto témy - ľudských čakier a ich otvárania. A podarilo sa im nájsť odpoveď. V sanskrte texty, ktoré napísal priateľ Purnananda Yati.
Je pravda, že sme dostali nie úplne presný preklad Johna Woodroffeho a sám Purnananda sa pri tvorbe svojho písma opieral o staršie zdroje. Ale dnes vás pozývam, aby ste sa oboznámili s praxou, ktorá si za posledných sto rokov podmanila tisíce, ak nie milióny ľudí.
Prečo to musíte urobiť
V tele každého z nás sú centrá, ktoré sú zodpovedné za určitý druh energie. Spravidla sa nazývajú čakry. Sú navzájom spojené, preto, ak je aspoň jeden nevyvážený, „upchatý“ - potom, ako chápete, trpí celý organizmus.
Dochádza k zlyhaniu obehu prúdov, to má vplyv nielen na zdravie, ale aj na úspech, myslenie, všeobecné blaho človeka.
Okrem toho je potrebné ich neustále „čistiť“ po dosiahnutí požadovaného výsledku - nemá zmysel dúfať, že to tak bude vždy. Je to ako s upratovaním domu, pretože je dôležité udržiavať čistotu každý deň. Niekde utieranie prachu, niekde ukladanie vecí na skrinky, vyberanie riadu a podobne.
Všeobecne je skrátka dôležité otvoriť ich, aby mohli žiť šťastne, v súlade so svetom a sebou samým. A tiež byť zdravý, silný, aktívny a úspešný.
Názory
Muladhara
Nachádza sa na spodnej časti chrbtice. Je to základ, základ a je označený červenou farbou. Oblasťou zodpovednosti je bezpečnosť, stabilita a schopnosť „zapustiť korene“.
Človek, ktorý cvičí jogu priamo na tieto účely, sa stáva stabilným a „uzemneným“, to znamená, že cíti podporu pod nohami a silu prírody. Zlepšuje sa finančná situácia, materiál je ľahšie dosiahnuteľný a uchovateľný, ľahšie sa šetrí.
Známky problémov s touto zónou:
- chronické ochorenie čriev. Zahŕňa tiež všetky poruchy a poruchy stravovacieho procesu (obžerstvo, bulímia atď.).
- Oslabené svaly na stehnách a perineu.
- častý výskyt úzkosti, strachu. A niekedy nerozumne. Človek potrebuje bezpečie, ktoré za chrbtom necíti.
- podráždenosť, pravidelné výbuchy hnevu a „poruchy“ na ostatných, blízkych ľuďoch.
- pokles pozornosti, v dôsledku ktorej sa vyvíja neobratnosť. Ak si všimnete, že ste sa príliš často zranili - je to ono.
- nespokojnosť, pretože základné potreby sú zvyčajne frustrované. To je to, čo spôsobuje neustálu úzkosť, ktorá sa mení na zúfalstvo. Hlavné otázky sú výživa, bývanie, plodenie a ďalšie, na nich závisí život.
Svadhisthana
Nachádza sa v oblasti krížovej kosti a je označená oranžovou farbou. Toto je zmyslová oblasť, je zodpovedná za potešenie a emócie. Ak je s ňou všetko v poriadku, človek sa cíti atraktívny, veselý, je schopný milovať a byť nežný.
Naučte sa so svojím partnerom hovoriť o tom, čo chcete, čo vám nevyhovuje a čo by ste chceli zmeniť. Ak sa necháte otvoriť a budete úprimní, budete sa cítiť naplnení a naplnení.
Čistenie je nevyhnutné, ak:
- cítite závislosť na adrenalíne a neustále hľadáte nové vnemy, dojmy, emócie. Aj keď to nie je vždy bezpečné, ste ochotní riskovať.
- príliš často striedate sexuálnych partnerov.
- neviete, ako hovoriť priamo o tom, čo cítite. Nie som schopný rozpoznať, všimnúť si akékoľvek emócie. Zdá sa, že všetko je nudné a nudné, niekedy sa vám absolútne nič nechce. O svete nie je záujem a vzrušenie.
- Po dlhú dobu neexistuje žiadna sexuálna túžba a skutočne žiadny druh vzrušenia.
- Potreba hmatových vnemov sa zvyšuje. Chcem objatia, bozky a všeobecne starostlivosť.
Manipura
Žltá v oblasti solar plexus. Symbolizuje sebaovládanie, vôľu, odhodlanie a vytrvalosť. Osoba s vyrovnanou manipurou je schopná nielen samostatne rozhodovať v kritických situáciách, ale nesie aj zodpovednosť za ich následky.
Nie je rovnováha, ak:
- neustále sa objavuje pocit viny a hanby. Osobnosť nevie brániť svoje hranice, a preto sa neustále snaží vyhovieť iným.
- prehnane aktívne sa snažíte presadiť, agresívne až kruto.
- bojí sa odmietnutia. Zdá sa, že vás nikto neocení, nemiluje a vo všeobecnosti si to nevšimne.
- nie je schopný dôverovať iným, blízkym ľuďom.
Anahata
Umiestnenie: v strede hrudníka, kde je srdce. Označené zelenou farbou. To je schopnosť prežívať intimitu, ktorá nastáva, keď človek prestane myslieť iba na seba. Alebo si naopak nevšimne sám seba. Symbolizuje hĺbku a vyspelosť. Kombinuje spodný a vrchný diel. Viac sa o tom dozviete z
Neexistuje rovnováha, ak:
- príliš sentimentálny a citlivý. To znamená, že najmenšia nepríjemnosť môže viesť k nevyváženosti. A každý neúspešný pokus o nadviazanie vzťahu je srdcervúci.
- snažte sa iba dávať svojmu partnerovi alebo len brať. Neexistuje harmonický výmenný proces.
- neviem, ako sa vcítiť a súcitiť, hlavne kritizovať a znehodnocovať konanie a priestupky ostatných.
- usilovať sa o minimalizáciu kontaktov až do ich úplnej absencie. Čo vedie k pocitu úplnej samoty.
- úplne neschopný odpustiť. Ak potrebujete požiadať o odpustenie sami, existuje veľký odpor.
Višuddha
Nachádza sa v hrdle a je označený modrou farbou. Prejavuje sa to v procese komunikácie a pomáha popustiť uzdu kreativite. Osoba praktizujúca Vishuddhu vytvára a vytvára niečo nové, čo nám umožňuje nazvať to jedinečným a zvláštnym. Je schopná byť čestná, otvorená, úprimná.
Problémy, ak:
- nevieš vyjadriť svoj názor, stratíš vlákno rozhovoru. Až do bodu, kedy sa objaví „hrčka“, ktorá narúša reč.
- často zbytočne a zbytočne klamať.
- neverte svojim schopnostiam a schopnostiam.
- máte problémy s hrdlom. Napríklad vás často bolí hrdlo, dokonca až strata hlasu.
Ajna
Toto je takzvané tretie oko. Indigo. Harmonizácia podporuje rozvoj duchovnosti, intuície a tvorivosti. To má magický efekt, pretože podporuje úspech a splnenie túžob.
Problémy nastanú, ak:
- stratíš kontakt s realitou. To znamená, že sa stalo tak neúnosným, že chcete ísť do virtuálneho sveta, uneseného počítačovými hrami. Alebo tráviť veľa času fantáziami a snami.
- všimol si, že pamäť začala zlyhávať.
- neschopný rozpoznať skutočné úmysly druhých, ich klamstvá.
- pociťujete bolesti hlavy, migrénu, problémy so spánkom. A vízia zostáva veľmi žiadaná.
- nie je schopný sa sústrediť, pretože v hlave neustále prúdia myšlienky, ktoré nie je také ľahké zastaviť.
- robíte rozhodnutia, ktoré ľutujete, mysliac si, že ste nemali počúvať rady a odporúčania ľudí, ktorí majú v tejto veci skúsenosti.
Sahasrára
Nachádza sa na samom vrchu hlavy. Fialová, vo forme lotosového kvetu s obrovským počtom okvetných lístkov. Rozširuje vedomie, čo vám umožňuje všimnúť si, čo je dostatočne hlboké.
Okrem toho nadväzuje spojenie s podvedomím a pomáha správne interpretovať jeho správy. Symbolizuje osvietenie, to znamená, že pomáha získavať vedomosti, ktoré nie sú dostupné väčšine. Úplná nerovnováha vedie k psychiatrickým ochoreniam.
Stojí za to venovať pozornosť, ak:
- narušené nočnými morami, po ktorých sa upokojenie a zotavenie trvá dlho.
- neopodstatnená úzkosť a úzkosť.
- zvýšená citlivosť na vonkajšie podnety, napríklad negatívna reakcia na svetlo alebo hluk.
- skoré vypadávanie vlasov na korune.
- neschopnosť určiť svoj cieľ na tomto svete.
Meditácia
Algoritmus vykonávania každej z nasledujúcich meditácií je prakticky rovnaký. Aspoň pôvodná poloha.
Musíte sa uistiť, že vás v čase vykonávania akejkoľvek techniky nemôže nikto vyrušiť, inak sústredením stratíte dôležitý obraz a všetko vaše úsilie vyjde nazmar. Stlmte svoj mobilný telefón, upozornite blízkych, že budete na určitý čas zaneprázdnený atď.
Potom musíte sedieť v pohodlnej polohe. Pre každú čakru je zvláštna, aj keď v skutočnosti je dôležité byť v tej, ktorá nespôsobuje nepríjemné pocity. Pretože princíp je rovnaký - uvoľniť sa a zavrieť oči.
Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite. Potom, ako sa myšlienky v hlave trochu „usadia“, alebo do nich prestanete byť aktívne zahrnutí, môžete začať vizualizovať.
Po dokončení, pred otvorením očí, je dôležité opakovať cykly hlbokého dýchania a vrátiť sa do reality, akonáhle sa budete cítiť pripravení znovu vidieť svet okolo seba.
Odporúča sa meditovať pred spaním, čo umožní nielen dosiahnuť najlepší účinok, ale aj zmierniť stres na celý deň a zaistiť si pokojný, regeneračný a zdravý spánok.
Muladhara
Je potrebné cítiť, ako teplo začína pulzovať a „rozširovať sa“ v oblasti genitálií a konečníka. Predstavte si, že toto centrum doslova dýchate. Sledujte svoj stav asi 5 minút alebo aspoň tak dlho, ako je potrebné sústrediť sa. Potom si predstavte, že červené prúdy pomaly stúpajú nahor po chrbtici a postupne zapĺňajú celé vaše telo, každú jeho bunku.
Táto technika zabezpečí nielen odhalenie, ale aj očistenie od negativity.
Svadhisthana
Mali by ste cítiť, aké teplo sa stáva v oblasti krížov. Predstavte si, že na tom mieste je oranžový lievik, ktorý postupne dorastá do takých rozmerov, že doslova zaplní celé vaše telo. Zažijete nával energie, ktorá je teplá, pulzujúca a napriek tomu relaxujúca.
Manipura
Je potrebné meditovať, predstaviť si, ako sa pri každom nádychu rozšíri hrudník a pri výdychu sa stiahne. Sledujte tento proces aspoň niekoľko minút, čo vám umožní sústrediť sa na vnemy, „odpojenie sa“ od problémov, ktoré sú nevyhnutne prítomné v živote každého z nás.
Lievik by mal byť žltý, pulzácia môže byť cítená trochu inak, s miernym pocitom brnenia. Je to celkom normálne, nenechajte sa zastrašiť.
Anahata
Skúste si najskôr spomenúť na to, čo sa vám stalo v okamihu, keď ste zažili lásku. Ponorte sa do tohto stavu. Potom si predstavte zelený, prípadne smaragdový alebo tyrkysový lievik.
Ako sa rozširuje, zachytáva každú bunku tela a napĺňa ju neopatrnosťou, radosťou, iba pokojom, spokojnosťou a pochopením, že ste si cenní a milovaní.
Višuddha
Sústreďte sa na pocity v krku. Sledujte každý nádych a výdych, ako sa lievik rozširuje, stáva sa väčším a jasnejším. Pokoj a mier by vás mali objať.
Ajna
Bude lepšie, ak zaujmete lotosovú pozíciu, ktorá predstavuje energiu ametystovej farby v oblasti čela, to znamená mierne priehľadnú fialovú.
Sahasrára
Predstavte si nad vašou hlavou lotosový kvet so strieborno-fialovo-zlatými lístkami. Iba to nad vami visí, je otvorené a výživné, napĺňa vás ľahkosťou, slobodou a spokojnosťou. Zdá sa, že sa vám prakticky podarilo dosiahnuť stav nirvány, teda blaženosti, o ktorej toľko jogínov toľko sníva.
Spôsoby vyváženia, očistenia a otvorenia
Okrem meditácie existuje mnoho ďalších spôsobov vyváženia, očistenia a rozvinutia.
Napríklad:
Mantry
Sú to také posvätné texty, ktoré pomáhajú „vyčistiť myseľ“ od nepotrebných myšlienok, sústrediť sa na to, čo je cenné. Zvuk, ktorý vzniká v procese čítania mantier, vytvára vibrácie, ktoré prispievajú k uzdraveniu, dosiahnutiu vnútornej harmónie a zmenám k lepšiemu.
Spev by sa mal robiť s vysokými frekvenciami, hlas je škrípavý. V prípade problémov s priestorom, keď neexistuje spôsob, ako odísť do dôchodku, môžete použiť túto metódu, keď budete mantru spievať pre seba.
Opakujte ich aspoň 10 minút a počúvajte sami seba. To znamená, ako sa menia myšlienky, pocity, čo sa v tejto chvíli deje s telom a dokonca aj s okolitou realitou.
- Sahasrára - AUM.
- Ajna - OM.
- Vishudha je HAM.
- Anahata - YAM.
- Manipura - RA.
- Svadhisthana si VY.
- Muladhara - LAM.
oblečenie
Farba tiež vytvára určité energetické vibrácie. Pri výbere oblečenia je preto dôležité venovať pozornosť tomu, čo konkrétny odtieň znamená. Napokon vás priamo naplní energiou, ktorú symbolizuje.
Svetlé oblečenie môžete nosiť v každodennom živote, ak to neumožňuje kancelársky dress code. V extrémnych prípadoch - doma.
- Sahasrára je fialová. Veľmi neobvyklý a zaujímavý odtieň, pretože kombinuje dva protiklady - vášeň a pokoj. Pomáha v duchovnom rozvoji, v porozumení najvyšších právd a poznatkov o svete samých seba.
- Ajna je modrá. Je to múdrosť, vedomie a zrelosť. Ak s ním budete prichádzať do kontaktu dosť často, človek sa naučí prijímať ostatných takých, akí sú. Žite v realite, neutekajte pred fantáziami a vystúpeniami. A tiež nájsť pokoj v duši.
- Višúdha je modrý. Čistá, vzdušná farba, ktorá podporuje kreativitu.
- Anahata je zelená. Zvyčajne je spájaný s krásou, harmóniou a nepotlačiteľnou energiou.
- Manipura je žltá. Symbolizuje úspech, dôveru, bohatstvo, optimizmus a splnenie túžob.
- Svadhisthana je oranžová. Zvyšuje zmyselnosť, vitalitu, vzrušenie a tvorivosť. Život v oranžovej farbe sa bude zdať šťastný, plný radosti a potešenia.
- Muladhara je červená. Vášeň, sila, tvorivosť a pohoda. Ak chcete pocítiť nával energie, určite si vyberte túto farbu.
Jedlo
Ľudské telo je jedinečné. Všimli ste si, ako náhle začnete „ťahať“ za určitým produktom, že okrem neho už nič iné nechcete? Bolo to vaše telo, ktoré bolo schopné „prečítať“ informácie o nedostatku akýchkoľvek látok, vitamínov, minerálov a pomocou podvedomia „natiahnuť“ vedomie.
Preto napríklad ak ste začali konzumovať zeleň v nadmernom množstve, znamená to, že došlo k poruche v srdcovej čakre, bola zablokovaná alebo „znečistená“ negativitou.
- Sahasrára. Čerstvá zeleninová a ovocná šťava, veľké množstvo minerálnej alebo čistenej vody.
- Ajna. Sušené slivky, tmavé hrozno, slivky, pšeničné klíčky a šalát.
- Višuddha. Morské riasy, huby, černice a chalúh.
- Anahata. Med, ghí, kapusta, brokolica, šošovica a hnedá ryža.
- Manipura. Ghí, banán, ananás, rôzne cereálie, kefír a kukurica.
- Svadhisthana. Korenie ako šafran, kmín, škorica, kardamón a bobkové listy. Pomôcky sú tiež pomaranče, tekvica, mlieko, mango a lieskové orechy.
- Muladhara. Chlieb, rôzna zelenina, špenát a jahody.
Kamene
Ak si z nejakého dôvodu nemôžete dovoliť nosiť šperky s určitými kameňmi, potom úplne postačí, ak ich aspoň 10 minút nanášate do príslušných energetických centier.
- Sahasrára. Ametyst, opál, diamant a horský krištáľ.
- Ajna. Achát, ružový kremeň a kamene v modrých tónoch.
- Višuddha. Akvamarín, zafír, achát a perly.
- Anahata. Smaragd, malachit, hadec, aventurín, jadeit, ružový kremeň a amazonit.
- Manipura. Tigrie oko, ónyx, citrín, topás, ónyx a hadec.
- Svadhisthana. Granát, jaspis, turmalín, citrín, rodonit a achát.
- Muladhara. Kamene červených odtieňov vrátane granátu, obsidiánu, hematitu, achátu, rubínu a koralov.
Potvrdenia
Potvrdenia sú pozitívne zafarbené výroky, ktoré ovplyvňujú ľudskú psychiku na podvedomej úrovni. Mali by sa opakovať nahlas najmenej 20-krát, najlepšie pred zrkadlom niekoľkokrát denne.
Zvyčajne sa používajú na zvýšenie úrovne sebaúcty, na verenie v ich silné stránky a vonkajšiu príťažlivosť. Tiež na prilákanie úspechu a bohatstva do vášho života.
Popremýšľajte, čo presne vám chýba, s prihliadnutím na špecifiká každého strediska, a vymyslite si vlastné potvrdenie, aby ste zlepšili situáciu k lepšiemu.
Napríklad, ak trpíte samotou, môžete zopakovať niečo také: „Milujem a som milovaný, moje srdce je otvorené a vyžaruje lásku, a je tiež pripravené ju prijať.“
Kliknutím na sa naučíte, ako ich správne vyrábať a používať.
Cvičenia
Zverejnenie
Sadnite si do lotosovej polohy s prekríženými nohami. Nesnažte sa položiť si kolená na podlahu, ak vám v tom nebráni rozťahovanie. Zamerajte sa na svoje schopnosti, aby ste boli pohodlní a mohli ste relaxovať. Zatvorte oči a skandujte Aouum (mantru Om) toľkokrát, koľkokrát chcete, hlavné je, že sú násobkom troch.
Zamerajte sa na prvú zónu tak, že si predstavíte kvetinu na jej mieste. Ktokoľvek chcete, hlavné je, aby bol červený. Potom sledujte, ako sa to odvíja, lupeň po lupene.
Ak to hneď na neho nevyjde, nenechajte sa odradiť, postupne, ak budete trpezliví, budete mať úspech. Je celkom možné vyvinúť imaginatívne alebo bočné myslenie, cvičenia na výcvik.
Ak sa vám podarí predstaviť si kvetinu, zotrvajte dosť dlho na to, aby ste ju cítili, vychutnajte si krásu vibrácií a proces kvitnutia. Hlavné je venovať tomu aspoň minútu.
Potom tieto činnosti opakujte s každou čakrou. Po dokončení tiež spievajte mantru Om a keď budete pripravení, otvorte oči. Nemali by ste sa hneď chytiť a vstať, prejsť na iné veci.
Zostaňte v tomto stave, duševne sledujte, ako sa menia vnemy v tele. Pri správnom a kvalitnom výkone tohto cviku pocítite harmóniu, pokoj a sýtosť.
Revitalizácia
Deje sa to spevom. Algoritmus akcií, ako v predchádzajúcom odseku, iba namiesto prezentácie spievame. Začíname od samotného spodku - koreňa. Vyslovujeme zvuky, ktoré sa jej konkrétne týkajú. Potom prejdeme k ďalšiemu.
Čistenie
Zatvorte oči a choďte do pohodlnej polohy. Iba v stoji. Tentokrát musíte tiež snívať. Je potrebné si predstaviť každé energetické centrum vo forme nádoby, ktorá je naplnená očistným svetlom Latihan. Je zlato-biela.
Na rozdiel od iných cvikov je dôležité začínať od hornej časti hlavy. Zatvorte spodný otvor zátkou a naplňte túto misku Latihanom. Pozorne sledujte, ako rozpúšťa negatív v nádobe. Dá sa to považovať za hrudky špiny.
Potom sa mentálne oprášte pozdĺž stien, aby ste sa ubezpečili, že je čistý. Na konci čistenia umyte nečistoty do zeme a pokračujte do ďalšieho stredu.
Záver
Myslím si, že ste presvedčení o tom, aký obrovský význam majú čakry pre človeka. Dosiahnutie rovnováhy a harmónie nie je zabezpečené iba týmito cvičeniami, je veľmi dôležité, aký životný štýl človek vedie a koľko je pripravený zmeniť.
Mnoho ľudí chce vedieť, ako otvoriť čakry. To nie je prekvapujúce, pretože otvorenie čakier zvyšuje tok energie v tele a okolo tela, a preto zlepšuje naše fyzické, duševné a emočné zdravie.
ako otvorené čakry?
Otázka „Ako otvoriť čakry?“ sa v poslednej dobe stáva veľmi populárnym a dokonca módnym. Znepokojuje tých, ktorí by sa chceli venovať sebarozvoju. Otvorenie a aktivácia čakier vám umožňuje získať rôzne schopnosti, posilniť svoje duchovné a fyzické zdravie a viesť k osvieteniu2 a vedomiu človeka o svojom osude a mieste na svete.
Nie je žiadnym tajomstvom, že každý má energiu a všetci sa točíme v rovnakom energetickom poli. Čakry sú hlavnými bodmi kontaktu medzi éterickým a fyzickým telom alebo prostriedkami, cez ktoré napájame slnečnú a pranickú energiu vesmíru.
Prostredníctvom čakier sa uskutočňuje výmena energie človeka s vonkajším svetom a s inými ľuďmi. Ak je čakra zablokovaná, spôsobuje to problémy a ťažkosti v živote. Preto je dôležité vedieť čakry otvárať.
Aktivácia čakry pomáha človeku odhaliť jeho najvyšší potenciál, byť naplnený sebavedomím, hojnosťou, láskou k sebe samému, okolnosti jeho života sa začínajú vyvíjať priaznivejšie.
Samotný koncept „čakry“ je abstraktný. Nie je ich možné vidieť a dotknúť sa ich, ale je ich cítiť. Každá ľudská čakra je zodpovedná za určité duchovné vlastnosti a energiu v konkrétnej oblasti života. Verí sa, že ak človek v nejakej oblasti zlyhá, potom mu nejaká čakra nefunguje.
Ako otvárať čakry prstami?
Tu sa budeme striedať pri pohľade na meditácie, aby sme aktivovali sedem hlavných energetických centier človeka.
Aktivácia čakry Mooladhara
1. Musíte sedieť s rovným chrbtom
2. Predstavte si malé slnko svietiace v oblasti chvostových kostí.
3. Cítiť jeho teplo.
4. Cítiť, ako sa čoraz viac otepľuje.
5. Toto teplo rozložte po celom tele.
6. Musíte udržať koncentráciu na slnečnom svetle v oblasti chvosta po dobu jednej minúty.
7. Pomaly otvor oči.
Ak je v perineálnej oblasti teplo alebo iné pocity, urobili ste všetko správne a čakra sa aktivovala.
Aktivácia čakry Svadhisthana
1. Ľahko stlačte prstami na hornú časť lonovej kosti.
2. Cítite vibrácie pod prstami.
3. Zatvorte oči.
4. Položte ruky, ale naďalej pociťujte vibrácie v oblasti čakier bez rúk po dobu jednej minúty.
5. Pomaly otvárajte oči.
6. Rozhliadnite sa okolo seba a zhodnoťte situáciu.
7. Počúvajte svoje pocity.
Ak máte nejaké pocity v oblasti krížov, potom sa čakra začala aktivovať.
Aktivácia čakry Manipura
1. Mali by ste pripraviť krúžok, prostredník a ukazovák.
2. Dajte ich na stred brucha pri pupku.
3. Cítite pulzáciu v tejto oblasti pod prstami.
4. Zatvorte oči.
5. Posilnite pulzáciu myšlienkovou silou.
6. Dajte ruky dole, ale naďalej pociťujte pulzáciu bez použitia prstov.
7. Udržujte minútu koncentráciu.
8. Pomaly otvor oči.
9. Poobzerajte sa okolo seba a sledujte svoje pocity.
Meditácia sa považuje za úspešnú, ak pocítite pálenie, mravčenie, teplo alebo akýkoľvek iný pocit v oblasti 1. a 2. bedrového stavca.
Aktivácia čakry Anahata
1. Vložte prsty do stredu hrudníka, na líniu srdca.
2. Cítite vibrácie pod prstami.
3. Zatvorte oči.
4. Predstavte si, že pulzácia rastie.
5. Sklopte ruky a pokúste sa udržať pocit pulzácie bez toho, aby ste ruky používali minútu.
6. Pomaly otvor oči.
7. Pozerajte sa okolo seba a sledujte svoje pocity.
Ak pocítite akékoľvek pocity v oblasti 4. a 5. hrudného stavca, môžete si pogratulovať k úspešnému absolvovaniu cviku.
Aktivácia čakry Višuddha
1. Položte si prsty na hrdlo, aby ste počas rozhovoru cítili vibrácie.
2. Cítite pulzáciu pod prstami a pokúste sa ju zvýšiť.
3. Zatvorte oči.
4. Sklopte ruky.
5. Udržujte pocit vibrácií po dobu jednej minúty.
6. Pokojne otvor oči.
7. Sledujte svoje pocity.
Ak cítite tlak alebo pálenie okolo 7. krčného stavca, je to dobré znamenie. Čakra je aktivovaná.
Aktivácia Ajna Chakra
1. Prstami priložte k spánkom.
2. V tejto oblasti pod prstami pocítite vibrácie.
3. Presuňte prsty a pozornosť od spánkov do oblasti „tretieho oka“. Táto oblasť je na mostíku nosa.
4. Cíťte rovnaké vibrácie.
5. Zatvorte oči.
6. Sklopte ruky a na minútu udržujte pocit pulzácie v „treťom oku“.
7. Pokojne otvor oči.
Aktivácia čakry Sahasráry
1. Uvoľnite sa a posuňte krúžok, stredný a ukazovák každej ruky, položte ich cez horné body uší. Cítite pulzáciu pod prstami a pokúste sa túto pulzáciu zosilniť.
2. Sústreďte sa na ňu. Toto je vibrácia Sahasráry - čakry.
3. Udržiavanie koncentrácie. posuňte prsty do oblasti koruny.
4. Snažte sa cítiť rovnaké vibrácie.
5. Zatvorte oči a sústredením sa na vnemy ich zintenzívnite.
6. Myšlienkovou silou položte ruky a ďalej sa sústreďte na pulzácie bez toho, aby ste použili svoje ruky. Sledujte toto vlnenie asi jednu minútu.
7. Pokojne otvor oči.
Všetky tieto meditácie je možné ďalej zjednodušiť. Na aktiváciu čakier bude postačujúce pocítiť vibrácie alebo teplo v konkrétnej čakre bez použitia rúk a udržania koncentrácie niekoľko minút.
Na základe knihy Tereshkin S. N. „Rozvoj dokonalých schopností“
Sledujete svoj životný účel a dostávate dary osudu alebo idete cestou pokusov a omylov? Zistite o svojom vrodenom dare, inherentných superveľmociach a tých oblastiach činnosti, ktoré vás v čo najkratšom čase obohatia \u003e\u003e\u003e
Poznámky a hlavné články pre hlbšie pochopenie materiálu
¹ Čakra v duchovných praktikách hinduizmu je psychoenergetické centrum v jemnom tele človeka, ktoré je priesečníkom nadi kanálov, cez ktoré prúdi prána (vitálna energia), ako aj objekt koncentrácie v praktikách tantry a jogy (Wikipedia).
² Osvietenie (prebudenie) je náboženský koncept, ktorý znamená „holistické a úplné uvedomenie si podstaty reality“ (Wikipedia).
³ Prána - v joge, tradičnej indickej medicíne, ezoterika - myšlienka vitálnej energie, života. V joge sa verí, že prána prestupuje celým vesmírom, aj keď je pre oči neviditeľná (
Muladhara čakra je centrom základných inštinktov a prežitia. Spravidla je u ľudí dosť aktívny. Energia v ňom však môže byť nevyvážená. V tomto článku vám poviem, ako otvoriť a rozvinúť muladhara čakru a obnoviť jej prácu.
Koreňová čakra sa nachádza v kostrči, medzi pohlavnými orgánmi a konečníkom. O nesprávnom fungovaní prvej čakry svedčí hnev, agresia, chamtivosť, hnev. O tom som už písal podrobnejšie. Nezabudnite to skontrolovať, ak ste to ešte nečítali.
Existuje niekoľko spôsobov, ako obnoviť prácu muladhara. Sú to meditácie, aktívne body, spievanie mantry atď. Budú sa o nich diskutovať nižšie.
Aktivácia moladláda prostredníctvom aktívnych bodov
Každá čakra má na rukách a nohách konkrétne body, ktoré stlačením môžete prebudiť koreňovú čakru.
Tieto body sú znázornené na obrázku - pozri fotografiu.
Najskôr pracujme rukami. Nájdite aktívny bod na pravej ruke - nachádza sa na konvexnej časti polomeru. Zľahka na ňu stlačte palcom druhej ruky. Masírujte ho v smere hodinových ručičiek.
Ak pocítite bolesť alebo nepohodlie, znamená to stagnáciu energie v čakre mooladhara.
Masírujte, kým bolesť neustúpi, nemali by ste sa však nechať príliš uniesť. Potom zopakujte postup na ľavej ruke.
Prejdime k práci s hrotmi na nohách. Tu sú aktívne body umiestnené na dolnom zadnom okraji kalkaneu. Masírujte rovnakým spôsobom v smere hodinových ručičiek, najskôr pravou nohou, potom ľavou.
Toto cvičenie pomôže otvoriť čakru mooladhara, ak je zablokovaná, a tiež pomôže vyrovnať ju.
Vizualizácia čakry a meditácia
Začnime meditovať o muladhare. Choďte do pohodlnej polohy. Je dôležité, aby bola chrbtica počas cvičenia vystretá. To znamená, že si môžete sadnúť napríklad na kraj stoličky.
Lotos alebo turecká póza nie sú pre toto cvičenie vhodné.
Nasmerujte svoju pozornosť na oblasť, kde sa nachádza koreňová čakra - základňa chrbtice. Čakra je krútiaci sa vír energie, pokúste sa ju vizualizovať červenou farbou. Ako sa pohybuje energia?
- Ak je pohyb rovnomerný, stabilný, plynulý, potom pracuje čakra harmonicky.
- Ak je pohyb impulzívny, nerovnomerný, znamená to stagnáciu energie v mooladhare.
Venujte pozornosť svojim nohám. Dýchajte čisto červené svetlo zo zeme cez chodidlá. Predstavte si, ako toto svetlo prechádza vašimi nohami a dosahuje mooladharu. Pri výdychu si predstavte červený stĺpec svetla vyžarujúci z koreňovej čakry do aury a potom späť do zeme.
Vykonajte aktiváciu muladhary po dobu 5-10 minút. Po dokončení sa zamerajte na prvú čakru a pokúste sa určiť, aké zmeny nastali v jej práci.
Korešpondencia čakry a prvkov
Podľa indickej filozofie sa celý vesmír skladá z piatich základných prvkov:
- Zem;
- Voda;
- Oheň;
- Vzduch;
- Éter.
Zemský prvok je spojený s koreňovou čakrou, na obraze čakry muladhara je symbolizovaný žltým štvorcom. Hlavnou kvalitou Zeme je tvrdosť.
Námestie má 4 strany, ktoré označujú 4 hlavné smery, ako aj 4 vlastnosti, ktoré sú potrebné pre človeka kráčajúceho cestou duchovného rozvoja:
- priamosť;
- čestnosť;
- morálny;
- bezúhonnosť.
Hinduisti veria, že štvorec symbolizuje odolnosť a poriadok vesmíru. Podľa toho by sa mal riadiť aj náš život, aby sme mohli rozvíjať čakru mooladhara a normalizovať jej prácu.
Predstavte si element Zeme ako živú bytosť. Aj ona sa usiluje o očistu a povýšenie.
Z tohto dôvodu sa musí Zem zbaviť toxínov a znečistenia z ľudskej činnosti. Priame svetlo a láska k Zemi vo vašej mysli.
Prejdime k práci s prvou čakrou cez prvok prvku Zeme.
Meditácia
Prvok meditácie na zemi pomôže pri aktivácii čakry mooladhara. Toto cvičenie sa najlepšie vykonáva vonku, aby ste mohli stáť na zemi. Ak to nemôžete zorganizovať, môžete to urobiť doma.
Ak chcete vykonať cvičenie, postavte sa rovno a narovnajte si ramená. Rytmicky sa nadýchnite a oddýchnite, relaxujte. Potom upriamte pozornosť na svoje nohy.
Vizualizujte si, ako cez svoje nohy pestujete korene v zemi. Nechajte Zem, aby vás nakŕmila svojou energiou. To zvyšuje vašu stabilitu.
Po 3 - 4 minútach smerujte svoju pozornosť na vrch hlavy. Vizualizujte si biely lúč svetla, ktorý vstupuje cez temeno hlavy, dole po chrbtici, po nohy a potom do zeme.
Pošlite túto životodarnú energiu na Zem. Vo vďačnosti, že ťa živila. Tešte sa z toho, že pôsobíte ako nádoba na výmenu energií.
Mantra pre prvú čakru
Práca s mantrami priamo súvisí s dýchaním. Pred spievaním mantry by sa preto mali robiť dychové cvičenia.
Zaujmite pohodlnú polohu, uvoľnite sa, ale chrbtica by mala zostať rovná. Najvhodnejšia je lotosová alebo turecká póza.
Pre väčšie pohodlie si môžete pod zadok položiť malý vankúš. Sústreďte sa na svoje dýchanie. Podporuje relaxáciu a pokoj.
Teraz môžete začať s cvičením. Mentálne počítajte do 5 a potom sa nadýchnite, potom opäť mentálne započítajte do 5 a vydýchnite. Pokračujte v dýchaní po dobu 5.
Ak je pre vás stále ťažké zadržať dych tak dlho, skúste dýchať na počte 3. Časom sa objem pľúc mierne zvýši, potom môžete predĺžiť čas zadržania dychu na 7 sekúnd.
Počas dýchania musíte venovať pozornosť špičke nosa. Pokúste sa cítiť zmenu teploty pri nádychu a výdychu. Cítite, ako vzduch prichádza a vychádza cez vaše nosné dierky.
Pokračujte 5-10 minút. Potom sa zamerajte na čakru mooladhara. Vizualizujte si biele svetlo, ktoré do nej vstupuje, ako sa nadýchate, a čistite ju, keď vydýchnete. Týmto sa dokončuje práca s prvou čakrou na dýchanie a pokračujeme v zoznámení sa s mantrami.
Mantra Lam
Cvičenia s mantrami sa vykonávajú ihneď po nácviku dýchania. Mantra čakry mooladhara znie ako lámovia. Jej výslovnosť má hlboké „a“. Zvuk „m“ by mal byť mierne vyslovený „v nose“. Ak ste študovali angličtinu, potom túto výslovnosť poznáte - sú to slová končiace na -ing.
Mantry sa spievajú, tu je postupnosť akcií:
- zhlboka sa nadýchni;
- pri výdychu otvor ústa a začni spievať prvú polovicu mantry: „la-a-a-aaa ...“;
- zakryť si ústa a zaspievať koncovku v nose: „mmm“;
- po dokončení výdychu sa ešte raz nadýchni a od začiatku opakuj spievanie mantry.
Ak trochu ovládate hudbu a ovládate hudobné tóny, skúste spievať Lam mantru na notu Do. Toto je však voliteľné pravidlo, vyberte si kľúč, ktorý vám vyhovuje.
Jemne to zaspievajte. Mali by ste cítiť vibrácie v oblasti koreňovej čakry, čo bude naznačovať správnu prácu s mantrou. Aby ste si pomohli, zamerajte sa na prvú čakru a pošlite tam zvuk.
Spievanie mantry muladhara čakry trvá najmenej 5 minút. Po dokončení cvičenia nevstávajte hneď. Trochu sa posaďte, oddýchnite si. Analyzujte svoj stav - či sa po cvičení zmenil.
Jantra pre Muladharu
Jantra je posvätný, mystický symbol. Slúži na sústredenie a meditáciu. Pravidelným cvičením možno zvýšiť úroveň vedomia a rozvinúť čakru mooladhara.
Jogíni a predstavitelia iných ezoterických smerov používajú rôzne yantry. Každý z nich nesie špeciálnu energiu.
Muladhara yantra je žltý štvorec s červeným trojuholníkom vo vnútri, ktorý smeruje nadol. Pripravte si obrázok na meditáciu. Najlepšie je vytlačiť si ju na tlačiarni alebo nakresliť sami.
Posaďte sa do lotosovej alebo tureckej polohy. Umiestnite yantru tak, aby ste ju jasne videli. Dýchajte pokojne, môžete cvičiť zadržiavanie dychu po dobu 5, ako je popísané vyššie.
Cvičenie nie je časovo obmedzené, zamerajte sa na svoje pocity. Uvoľnite sa a sústreďte sa na yantru. Pozrite sa na žltý štvorec. Symbolizuje Zem a jej tvrdosť.
Popremýšľajte, či máte energetické spojenie so Zemou? Máte pevný základ alebo základ, na ktorom môžete začať cestu duchovného rozvoja? Ak nie, urobte meditáciu prvkov Zeme (popísanú vyššie) neskôr.
Žltá je spojená s inteligenciou, pomôže vám zistiť, aké zmeny sa musia vo vašom živote udiať, aby ste sa mohli rozvíjať a zdokonaľovať. V počiatočných fázach tejto cesty sa myseľ stane najlepším spojencom, ale v budúcnosti sa budete môcť povzniesť nad intelekt.
Zamyslite sa nad celistvosťou tohto symbolu a dualitou, ktorá je potrebná na jeho dosiahnutie. Uvedomte si svoj vlastný dualizmus. Popremýšľajte, ako vyvážená je vo vás mužská a ženská energia.
Ako zvládate čas medzi prácou a hraním? Logické riešenie problémov zahŕňa ľavú hemisféru mozgu, zatiaľ čo tvorivá činnosť zahŕňa pravú hemisféru.
Myslite na svoju stravu. Musí tiež mať harmóniu a rovnováhu na dosiahnutie integrity tela. Popremýšľajte tiež nad tým, či žijete v harmónii so sebou a s ostatnými ľuďmi. Čo je potrebné pre váš duchovný rozvoj?
Muladhara aktivačné video
Na záver navrhujem, aby ste si pozreli video o aktivácii a vyvážení čakry mooladhara:
Na začiatok pochopíme samotný pojem „čakra“. Existuje už stovky rokov, ale väčšina ľudí tomu jednoducho neverí. Koniec koncov, nemožno sa ho dotknúť ani vidieť. Pozrime sa však na to z druhej strany. Každý deň sme obklopení rôznymi signálmi, žiareniami a poľami. Nepochybujeme o ich existencii, aj keď ich nevidíme ani sa ich nemôžeme dotknúť.
Jóga a jej rôzne učenia sa nazývajú energetické centrá čakier v ľudskom tele. Každé z týchto centier je zodpovedné za konkrétnu oblasť života jeho majiteľa a zdravie konkrétnej skupiny orgánov. Blokovaný stred nedáva človeku dostatok energie na rozvoj v oblasti, za ktorú je zodpovedná. Napríklad človek môže mať vynikajúce fyzické vlastnosti, ale blokované centrá duchovného a duševného rozvoja mu nedávajú príležitosť kvalitatívne sa realizovať v profesii alebo nastúpiť na univerzitu. Tento problém je našťastie opraviteľný.
Ako pochopiť, že čakry sú zatvorené
Čakry alebo energetické centrá sú rovnomerne rozložené v celom ľudskom tele. Existuje určitá teória o tom, kde sa nachádzajú. Striedavá postupnosť centier je rovnaká pre všetkých ľudí. Ale presné umiestnenie v určitom bode tela sa môže líšiť. Existuje veľa postupov a meditácií na určenie presnej polohy čakry vo vašom tele. Ak to bude fungovať správne, bude to ťažšie pochopiteľné. Aby ste to dosiahli, budete musieť zistiť, za čo je táto alebo táto čakra zodpovedná, dôkladne analyzovať oblasť života, ktorú by mala stimulovať.
Uzavreté čakry muladhara
Toto je koreňová čakra alebo prvá. Práve na ňom je založený najdôležitejší ľudský inštinkt - sebazáchova. Muladhara sa nachádza na spodnej časti chrbtice. Tradične sa lepšie rozvíja u mužov. Je to toto energetické centrum, ktoré je zodpovedné za dôveru, stabilitu, ľudské spojenie s realitou.
Osoba s dobre vyvinutou muladharou sa vyznačuje pokojom a sebadôverou. Je schopný uspokojiť všetky svoje základné potreby: jedlo, prístrešie, bezpečnosť. Ďalším znakom dobre vyvinutej muladhary je duševná stabilita.
Ako už bolo spomenuté vyššie, u žien je táto čakra menej vyvinutá. Faktom je, že túto energiu a bezpečnosť by jej mal dodávať muž. Iba v tomto prípade je možná plnohodnotná únia.
Ľudia so zle vyvinutou koreňovou čakrou budia dojem slabej osobnosti. Nechcú rátať so svojim názorom, fyzická kondícia tela necháva veľa žiadostí. Navyše sa často takíto ľudia zámerne vyhýbajú fyzickej aktivite.
Uzavretá čakra svadhisthana
Svadhisthana je druhá čakra. Je spojená s mooladharou. Harmonický vývoj iného bude závisieť od správnej práce jedného centra. Táto čakra sa tiež nazýva sexuálne centrum. Nemýľte si to však so základnou túžbou po reprodukcii. Svadhisthana, snaž sa o potešenie z poznania nielen fyzického. Ľudia s harmonicky vyvinutým druhým centrom sú schopní vidieť a porozumieť ľuďom. Spravidla sú to plnohodnotné osobnosti, môžu si dovoliť súcit a porozumenie. Radi sa starajú o svojich príbuzných, pomáhajú tým, ktorí pomoc potrebujú. Komunikácia s nimi je ľahká, zaujímavá, príjemná.
Takíto ľudia sú pre opačné pohlavie vždy atraktívnejší. Ženy s dobre zladenou svadhisthanou sú vždy atraktívnejšie. Aj keď nemajú najpríťažlivejší vzhľad.
Blokovaný stred vedie k odmietnutiu pocitov a emócií. Takíto ľudia sú zafixovaní na seba, nechcú prevziať zodpovednosť za svojich príbuzných, často im chýba zmysel pre takt. Je pre nich ťažké vysvetliť, že niektoré činy môžu urážať alebo urážať.
Uzavretá čakra manipúra
Tretia čakra sa nazýva manipúra. Je centrom obchodnej dokonalosti. Manipura vyžaduje profesionálny rozvoj a implementáciu. Ľudia s dobre vyvinutým tretím centrom dosahujú kariérny rast oveľa rýchlejšie a ľahšie. Čakra im dáva silu do práce a sebarealizácie. To isté sa nedá povedať o tých, ktorí majú toto centrum zablokované. Bohužiaľ, takýchto ľudí je veľa. Spravidla nie sú spokojní so svojou prácou, ale nenájdu silu na jej zmenu.
Títo zamestnanci môžu na pracovisku tráviť dni a noci. Výsledok ich práce je však minimálny. Roky čakali na povýšenie, hnevali sa na svojich šéfov, kolegov a na seba.
Uzavretá čakra anahata
Druhé meno čakry je „Čakra lásky“. Všeobecne sa uznáva, že sa nachádza v oblasti hrudníka. Ľudia s harmonickým pokojom. Ľahko nadväzujú kontakty, vedia spolupracovať s okolitým svetom a prekonávať ťažkosti s minimálnymi stratami. To sa nedá povedať o opačnej situácii. Blokovaná anahata je typická pre ľudí pochybných profesií. Spravidla ide o podvodníkov a zlodejov.
Sú sebeckí, leniví a nedokážu dosiahnuť úspech čestným spôsobom. Práca tretej a štvrtej čakry je spravidla vzájomne prepojená.
Uzavretá čakra višuddha
Piata čakra Višuddha sa nachádza niekde v oblasti hrdla. Toto je centrum komunikácie. Ak chodíte s osobou „dušou spoločnosti“, mali by ste vedieť, že s touto čakrou je v poriadku. Táto čakra navyše prenáša naše emócie. Vďaka nej sa môžeme radovať, trápiť, trápiť sa. Všeobecne - na vyjadrenie emócií.
Ak existujú ťažkosti s prenosom emócií, strach z komunikácie, blízkosť - mali by ste venovať pozornosť úrovni rozvoja piateho centra.
Zlyhania v jeho práci nielenže zhoršujú naše komunikačné schopnosti, ale tiež bránia úspešnému sociálnemu rozvoju. Najmä pre tých ľudí, ktorých profesionálne aktivity súvisia s komunikáciou.
Uzavretá čakra ajna
Ajna sa pravdepodobne nachádza v oblasti čela. Je zodpovedná za povedomie. Toto energetické centrum je zodpovedné za vnímanie človeka skutočným svetom a za seba v ňom. Práve toto centrum umožňuje vidieť situáciu z rôznych uhlov pohľadu a umožňuje prijímať neštandardné rozhodnutia, všímať si neobvyklé veci v najbežnejších veciach.
Blokovanie stredu Ajna zabráni človeku vidieť situáciu z rôznych uhlov pohľadu. Spravidla platí, že keď človek vidí problém, radšej ho rieši podľa známej schémy. Niekedy takéto činy vedú k tragickým situáciám. Pretože jednotlivec berie do úvahy iba svoje vlastné záujmy, nemôže hodnotiť škodu, ktorá bude spôsobená jeho životnému prostrediu.
Uzavretá čakra Sahasrára
Sahasrára je centrom poznania. Je zodpovedný za rozvoj a zhromažďovanie vedomostí. Zapája sa do práce pri narodení a vyvíja sa po celý život. Sahasrára korunuje energiu všetkých čakier, spája túto energiu s vesmírom. Toto je najdôležitejšia čakra. Ak to funguje správne, všetkých ďalších šesť centier sa bude usilovať o rozvoj. Prečo sa to deje? Vedomie, že siedme centrum rodí, dáva človeku porozumenie a sebauvedomenie. Takto dáva rozvíjať všetky ostatné čakry.
Uzavretá sahsara - blokuje všetky možnosti vývoja. Každá čakra má svoje vlastné vlastnosti. Ale ak je horné energetické centrum zatvorené, človeka ani len nenapadne, že existujú nejaké problémy. Takíto ľudia nemôžu uspieť v žiadnej oblasti, kým nebude centrum aktivované.
Ako rýchlo otvoriť blokované čakry
Vyššie sme stručne zistili význam energetických centier, ich vplyv na život bežného človeka. Druhá otázka, ktorá vyvstáva, je, ako si svojpomocne otvoriť čakry? Najprv musíte určiť centrum, ktoré je potrebné vypracovať. Ak to chcete urobiť, vyberte si čas a miesto, kde môžete byť sami so sebou.
Analyzujte všetky oblasti života: sexuálnu, profesionálnu, kreatívnu, sociálnu. Keď nájdete problémy v konkrétnej oblasti, zamyslite sa nad tým, či sú dočasné, alebo vždy boli. Napríklad, ak máte ťažkosti s komunikáciou, musíte pracovať s krčnou čakrou. Ak má atraktívna žena problémy v sexuálnej sfére, mala by venovať pozornosť prvej a druhej čakre.
Po identifikácii centra problémov zistite dôvod blokovania. Spravidla ide o množstvo negatívnych emócií v každodennom živote: hnev, hanba, strach atď. Nájdite spôsob, ako sa ich zbaviť. Tomu môže pomôcť meditácia, príslušné mantry. Najlepšie sa im spieva nahlas alebo duševne počas celej meditácie. Po nejakom čase sa objavia sily, ktoré napravia situáciu v problémovej oblasti.
Čakra pracuje pre lenivých
Ak človek neverí úplne v vplyv energetických centier alebo je príliš lenivý na to, aby zvládol meditáciu, pokúste sa otvoriť čakry pomocou rôznych predmetov, symbolov, obrazov. Pomôžu prebudiť energiu, urobia čakry postupne otvorené.
oblečenie
Zaobstarajte si jednofarebnú súpravu oblečenia, farbu čakry, ktorú chcete rozvinúť. Toto oblečenie by ste mali nosiť niekoľkokrát týždenne. Môžu to byť veci pre domácnosť alebo tréning. Napríklad táto možnosť je ideálna pre jogu.
Kryštály
Každá čakra má svoje vlastné symbolické stvárnenie v určitom minerále alebo kameni. Ak telo nereaguje dobre na minerál, energetické centrum pracuje zle. Kúpte si zodpovedajúci kameň. Niekedy ho držte niekoľko minút v rukách. Táto interakcia pomáha posilniť prácu centier.
Posvätné obrazy
Tieto obrázky môžete nakresliť sami alebo použiť hotové materiály. Hlavná vec je, že pri pohľade na ne cítiť pokoj, mier. Kresby hennou na rukách budú fungovať dobre. Navyše to vyzerá veľmi pekne.
Jedlo
Mnoho odborníkov v tejto veci odporúča, aby sa na chvíľu vzdali ťažkého jedla. Skúste sa držať vegetariánskej stravy, alebo si na chvíľu delte jedlá. To umožní telu neplytvať energiou na trávenie a očistiť ju.
Vône
Snažte sa vyhnúť nepríjemnému zápachu. Vyvolávajú v nás negatívne emócie. Ale z hľadiska práce na energetických centrách stojí za to dostať vôňu, ktorá zodpovedá problémovej čakre. Môžu to byť aromatické lampy, tyčinky, iné druhy kadidla.
Sviečky
Môžu byť jednoduché alebo aromatické. Počas meditácie funguje skvele. Plameň pomáha človeku relaxovať a sústrediť sa na seba.
Znie to
Monotónna hudba bez slov vám pomôže uvoľniť sa, dostať sa do meditačného stavu. Počas otvárania čakier je lepšie uprednostňovať mantry. Dodatočne budú stimulovať uzavreté energetické centrá.
Nemôžeme sa vždy niektorých vecí dotknúť alebo vidieť. Ich vplyv na náš život je však často príliš veľký na to, aby sa dal ignorovať.
Počúvaj sám seba Možno sú chronické ťažkosti výsledkom zlej práce neviditeľných centier, a nie krutého sveta.
Čakry (energetické centrá) ovplyvňujú všetky sféry života človeka, od jeho sociálneho postavenia a osobného života až po charakter a zdravotný stav. Sú to čakry, ktoré sú vyvážené, čerpané a zbavené blokov, ktoré fungujú v normálnom režime a nedávajú zlyhania prejavené vonku. V tomto článku vám poskytnem techniky na vypracovanie centrálneho kanálu a čakier (7 energetických centier), ktoré sa nachádzajú vizuálne v oblasti chrbtice.
Čistenie a odvzdušnenie centrálneho kanálu
Postavte sa rovno alebo si sadnite do lotosovej polohy. Ako vám to vyhovuje. Je vhodné necvičiť poležiačky. Takže ste zaujali správnu pozíciu, zavreli oči a vizualizovali. Zamerajte svoju pozornosť na oblasť kostrče (najnižší bod). Je tu červená čakra Muladhara. Predstavte si, že z tejto dolnej čakry odchádza valcovitý stĺp priamo do Zeme a dosahuje jej samotný stred. Jinová energia (chladná, modrá) k vám stúpa zo stredu Zeme. Dostane sa do vašej Muladhary a cestuje po chrbtici až k samotnému temenu hlavy cez zvyšných 6 čakier, po ktorých sa rúti ďalej cez temeno temena priamo k jadru Slnka. Z jadra Slnka do vašej koruny (čakra Sahasrára) prúdi tok energie Yang (horúca, zlatá), ktorá sa dostáva do koruny a prechádza pozdĺž chrbtice cez zvyšných 6 čakier a rúti sa do stredu Zeme.
Máte valcovú rúrku (centrálny kanál). Cez ňu prúdi energia slnečného Jang a energia jinovej Zeme. Vizualizujte si tieto dva prúdy (zlaté a modré), ktoré sa okolo vás točia a končia v strede Zeme a Slnka. Očisťujú a plnia vás, vďaka čomu čakry pracujú stále viac a viac. Všetky bloky sa rozpustia, stanete sa úplnými a energeticky harmonickými jednotlivcami. Cvičte 5 minút.
Čistenie, propagácia, harmonizácia čakier
Pred spaním si sadnite do lotosovej polohy. Zatvorte viečka. A teraz musíte pumpovať všetkých 6 čakier cez 7. čakru Sahasráru. Myšlienky by vás nemali trápiť - zastavte vnútorný dialóg napríklad tak, že sa na chvíľu sústredíte na dych.
Ako pumpovať čakry? Precvičovanie pokynov
1. Prúd vysokofrekvenčnej čistej energie pochádza z vesmíru. Vysoké vibrácie. Nech je táto energia fialová. Najskôr vyčistite svoj kanál komunikácie s Kozmom. Predstavte si fialovú guľu na temene hlavy. Zdvihne sa a vyčistí váš centrálny cylindrický kanál.
2. Každá čakra (6 centier) musí byť pumpovaná postupne a pre jednu čakru musí byť poskytnutá najmenej 5 minút.
3. Počas nádychu vizuálne nasajte fialový tok energie cez Sahasráru (korunu) a nasmerujte ju pri výdychu pozdĺž stredného stĺpa (chrbtice) do najnižšej červenej čakry Muladhara. Robte to minimálne 5 minút. Nádych - nasávali energiu cez korunu, výdych - smerovali energiu do čakry, na ktorej sa pracovalo.
4. Rovnakým spôsobom pracujte aj so zvyšnými 5 čakrami, vizualizujte farbu čakry a samozrejme pochopte, kde sa nachádza. Sú to Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishudha, Ajna. Na Sahasráre nie je potrebné pracovať, pretože v procese práce je už čerpaná automaticky.
Umiestnenie čakier, farby a mená
Ako často by sa táto prax mala robiť?
Precvičujte čistenie a preplachovanie stredového kanála najmenej 2 - 3 krát týždenne. Pumpujte svoje čakry každý deň. Keď dosiahnete úspech, sami pocítite eufóriu a energie prúdia telom, veselý stav a nevysvetliteľný pocit šťastia a lásky. Potom sa môžete podľa svojich pocitov pozastaviť v cvičeniach. Ak pocítite nepohodlie / nerovnováhu, môžete pokračovať v praxi. Riaďte sa svojimi pocitmi a verte im - nesklamú vás.
Ak chcete zveriť tak zložitú záležitosť odborníkovi - kontaktujte nás. Svojou silnou energiou vykonám všetky potrebné nastavenia (kanály, čakry) a zakódujem ťa do prúdov vyšších energií. Diagnostika kanálu, čakier sa vykonáva jasnovidectvom. Práca s vami sa vykonáva na diaľku podľa vašej celovečernej fotografie (neexistujú žiadne vzdialenosti pre energiu). Kontaktuj nás!
Veľa šťastia a načerpané čakry!
S láskou odborníčka Kind Anastasia Serdechnaya
