Conținutul articolului
Alegerea lenjeriei de pat și a accesoriilor, în special a pernelor de dormit, trebuie abordată în mod responsabil. O pernă selectată corespunzător nu numai că vă face odihna mai confortabilă. Poate îmbunătăți semnificativ sănătatea unei persoane, scutindu-l de multe probleme. Perne anatomice sau ortopedice, care sunt prezentate pe piata modernaîntr-o mare varietate. Cum să alegi o pernă ortopedică pentru dormit și ce parametri trebuie luați în considerare? Cum poate ajuta în fiecare caz în parte?
Avantajele pernelor ortopedice
ÎN ortopedie modernă articolele de lenjerie de pat sunt extrem de populare. Ele sunt abordate nu numai de persoanele cu probleme de sănătate, în special de tulburări ale coloanei vertebrale și ale funcțiilor sistemului musculo-scheletic al corpului. Din ce în ce mai mult, pernele anatomice le înlocuiesc pe cele convenționale, ceea ce este asociat cu dorința unei persoane de confort și imagine sănătoasă viaţă.
Avantajele acestei opțiuni sunt evidente. O pernă este un produs pentru uz individual, care este selectat pentru fiecare persoană specifică. Ceea ce este confortabil și potrivit pentru o persoană poate să nu fie potrivit pentru altul. De obicei are un efect terapeutic și poate ameliora multe afecțiuni. Se crede că în unele cazuri chiar vindecă sforăitul dând corpului poziția orizontală corectă.
O persoană își petrece o treime din viață în somn. Iar starea ta de bine pe tot parcursul zilei depinde de calitatea acesteia. Pentru a evita durerile de cap și mușchii gâtului rigid dimineața, trebuie să alegeți accesoriile potrivite pentru dormit. O pernă ortopedică este deosebit de importantă când osteocondroza cervicală. Comentariile celor care au folosit acest produs indică reducerea efectivă prevenirea durerii și a convulsiilor. nu vindeca osteocondroza, dar este necesar auxiliar. Principalul lucru este să-l alegeți corect.
Caracteristicile osteocondrozei cervicale
Boala coloanei vertebrale din această regiune este foarte periculoasă, deoarece poate provoca perturbări în funcționarea multor sisteme ale corpului și chiar perturbări în funcționarea creierului.
Acest lucru se întâmplă deoarece vertebrele gâtului sunt foarte apropiate, iar mușchii sunt destul de slabi. Și chiar și o sarcină ușoară poate duce la deplasarea și compresia nervilor și a vaselor de sânge. Acesta este motivul pentru care o pernă ortopedică pentru coloana cervicală este atât de importantă. La urma urmei, tocmai atunci când corpul se află într-o poziție greșită în timpul somnului se poate întâmpla acest lucru.Și într-un set de măsuri care vizează tratarea acestei boli, este foarte important să se asigure relaxarea musculară maximă în timpul odihnei.
Cum să dormi corect
La odihnă, mușchii gâtului, umerilor și spatelui trebuie relaxați. Este necesar să se ofere coloanei vertebrale un sprijin de înaltă calitate în timpul somnului, în special pentru coloana cervicală. Nu pozitia corecta capul în timpul repausului contribuie la curbura vertebrelor, la deteriorarea calității somnului și la exacerbarea osteocondrozei. Ce reguli trebuie respectate pentru a nu te simți copleșit și obosit dimineața?
Patul trebuie să fie tare și nivelat; nu trebuie să dormiți pe paturi pliante sau plase blindate.
Este mai bine să alegeți o saltea elastică, dar nu moale și care să urmeze curbele anatomice ale corpului. Nu este recomandat să folosiți paturi de puf pentru dormit.
O pernă cu efect ortopedic este cea mai bună pentru relaxare.
Poză relaxantă pentru osteocondroză
De asemenea, este foarte important în ce poziție doarme o persoană. Toți medicii recomandă ca pacienții cu osteocondroză să stea doar pe o parte sau pe spate. Mai mult, aceste prevederi conțin și recomandări speciale. De exemplu, atunci când o persoană se întinde pe spate cu picioarele întinse, nu se poate relaxa complet. Și când stați întins pe o parte, trebuie să alegeți perna potrivită. Cea mai bună poză pentru odihna normala, umarul se sprijina de saltea, iar sub cap trebuie asezata o perna mica.
Medicii nu recomanda dormitul pe burta, mai ales celor care au probleme cu gatul.In aceasta pozitie gatul este incordat, iar riscul deplasarii vertebrale este mare. Prin urmare, cel mai bine este să dormi pe spate sau pe lateral, iar o pernă ortopedică specială te va ajuta să te relaxezi în mod normal. Cu osteocondroza cervicală, recenziile medicilor și pacienților notează dispariția durerii și îmbunătățirea calității somnului.
Cum ar trebui să fie o pernă?
Nu numai odihna sanatoasa, ci si starea de bine si starea de spirit in timpul zilei depind de calitatea acestui accesoriu de somn. Iar persoanele care au deja probleme cu coloana vertebrală au nevoie de o pernă ortopedică. Osteocondroza cervicală este o boală care afectează totul număr mai mare oameni și îi împiedică să doarmă bine. Dar perna potrivită, potrivit medicilor, îmbunătățește calitatea somnului. Atunci când alegeți acest accesoriu, trebuie să acordați atenție următoarelor caracteristici:
Ar trebui să fie mic, iar lățimea trebuie să corespundă mărimii umerilor tăi.
O pernă ortopedică pentru osteocondroza cervicală trebuie să aibă cel puțin o pernă tare. Recenziile medicilor notează că cel mai bine este să fie dreptunghiular, cu două role pe margini și o adâncitură în mijloc pentru cap. Deși unii preferă să-și sfătuiască pacienții să folosească o pernă în formă de semilună.
În plus, este necesar să se acorde atenție caracteristicilor individuale. Dacă perna provoacă disconfort și este inconfortabilă pe ea, este mai bine să o refuzi.
Ce tipuri de perne ortopedice există?
Perna în formă de semilună îți va sprijini ușor gâtul atunci când dormi pe spate. Nu ar trebui să fie foarte dur, dar trebuie să-și mențină bine forma. Aceasta este o pernă ortopedică destul de comună. Fotografia de pe ambalaj arată cum îl puteți folosi în timp ce dormiți, într-o călătorie lungă sau în timp ce stați pe scaun pentru o perioadă lungă de timp. Această formă ajută eficient să se relaxeze mușchii gâtului.
Dar cel mai adesea, pacienții cu osteocondroză cervicală aleg o pernă dreptunghiulară. Puteți dormi pe el atât pe spate, cât și pe o parte. O astfel de pernă ar trebui să aibă o depresiune în mijloc pentru cap și suporturi dure de-a lungul marginilor. Trebuie doar să alegeți înălțimea potrivită. Pentru a face acest lucru, măsurați lățimea umerilor. U persoana normala aceasta este 10-12 centimetri.
Cum să înțelegeți că perna este aleasă corect
Medicii recomandă să încercați să vă întindeți pe el înainte de a cumpăra. Dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Și se întâmplă adesea ca oamenii să se plângă că perna nu i-a ajutat, este incomod să doarmă pe ea, durerea nu a dispărut, doar s-a agravat. Într-adevăr, acest lucru se întâmplă și, pentru a alege o pernă care este cu adevărat potrivită pentru o anumită persoană, trebuie să încercați multe opțiuni. Unii chiar cumpără mai multe și le schimbă după cum este necesar. De exemplu, este indicat să ai o pernă pentru a dormi pe spate și alta pentru a dormi pe o parte. În acest caz, umerii trebuie să rămână pe saltea, iar suportul să susțină doar gâtul, facilitând relaxarea completă a acestuia. De unde știi că perna a fost aleasă corect?
În timpul somnului, o persoană nu își pune mâna sub pernă.
După ce te odihnești pe o astfel de pernă, nu vrei să folosești una obișnuită, dormi profund și după trezire te simți odihnit.
Dacă te doare gâtul și stomacul după somn, înseamnă că perna este joasă și salteaua este prea tare.
Durerile de cap dimineața sau seara indică faptul că acest accesoriu de somn este prea mare.
Umpluturi pentru perne ortopedice
1. Coaja de hrisca este un produs natural. O pernă cu o astfel de umplutură nu numai că va urma perfect forma capului, dar va produce și un efect de masaj.
2. Latexul este un material hipoalergenic cu proprietăți antiseptice. Astfel de perne ortopedice pentru osteocondroza cervicală sunt cele mai comune, deoarece sunt elastice și își păstrează bine forma.
3. Un alt material popular pentru pernele ortopedice este poliuretanul. Permite aerului să treacă bine și ia cu ușurință forma corpului, recuperându-se rapid ulterior.
4. Pernele din spumă cu memorie pot fi făcute din spumă scumpă de lungă durată sau viscolatex mai ieftin. Ei își amintesc forma corpului, care vă permite să vă susțineți bine capul și să vă relaxați gâtul. Aceasta este cea mai confortabilă pernă ortopedică. Fotografia de pe ambalaj arată cum ia forma corpului, iar după un timp se îndreaptă.
5. Pernele cu gel răcoritor sunt încă mai puțin populare. Nu toată lumea se poate obișnui cu acest efect. Deși nu doar susțin capul, dar contribuie și la întinerirea pielii și la un somn mai confortabil.
Ce pernă să alegi
Există multe modele diferite în magazine. Pe lângă faptul că trebuie să alegi o pernă în funcție de caracteristicile individuale ale corpului tău, majoritatea consumatorilor nu știu nimic despre ei. Și diferă ca formă, material și preț. Mulți dintre cei care au folosit deja un astfel de accesoriu de somn cred că a cumpăra o pernă mai ieftină de trei mii înseamnă a arunca bani. Într-adevăr produse de calitate costă de la 3.500 la 10.000 de ruble și mai mult. Mai mult, pernele rusești sunt mai ieftine, dar nu mai puțin eficiente. Mulți medici recomandă utilizarea produselor Assona sau a celor produse după metoda lui Valentin Dikul. Pernele de diferite forme și umpluturi de la orice producător pot fi clasificate aproximativ după cum urmează:
- „Mediflex” este o pernă elastică convexă umplută cu mici arcuri din latex care se adaptează perfect formei corpului.
- "Sissel" - perne cu efect de memorie. Ei au forme diferite, dar mai ales cu una sau două role.
Pernele TOP sunt deosebit de populare printre medici și pacienți. Pot fi cu efect de memorie sau cu suprafata nervurata, drepte sau cu doua role si o locas pentru cap. Aceasta este cea mai bună pernă ortopedică pentru osteocondroza cervicală.
Somnul ocupă 1/3 din viața unei persoane și în acest timp o persoană își revine, se odihnește și capătă forță. Prin urmare, este foarte important să dormi cu confort și plăcere. Pernele ortopedice moderne asigură un astfel de somn. S-a dovedit de mult că sunt absolut sigure și sunt recomandate de medici nu numai pentru persoanele în vârstă, adulți, precum și pentru copii și chiar nou-născuți.
Uneori, când trebuie să alegi o pernă ortopedică pentru un somn bun, întrebarea devine „Cum să alegi o pernă ortopedică ca mărime, astfel încât să fie cât mai confortabilă?”
După cum știți, pernele ortopedice moderne ameliorează problemele legate de coloana vertebrală, durerile de spate sau de gât și ajută, de asemenea, să scapi de sforăit dacă capul ia o poziție incorectă față de corp atunci când dormi cu o pernă obișnuită. În plus, dacă dormi pe o pernă sau o saltea prea tare, până dimineața corpul devine literalmente rigid și „rigid”.
Recent, mulți au început să cumpere perne ortopedice, având grijă de sănătatea lor, dar trebuie să știi să alegi perna ortopedică potrivită.
Astăzi ne vom uita la întrebarea - Cum să alegi o pernă ortopedică după dimensiune?
În ciuda faptului că mulți oameni sunt obișnuiți să doarmă cu perne mari, pentru un somn plin și confortabil perna nu ar trebui să fie deosebit de mare. Cândva era mare perne frumoase cu fețe de pernă frumos brodate erau considerate un indicator al unei vieți bune, iar acum pernele moderne servesc deja scop direct- asigurarea unui somn confortabil.
Doar capul și gâtul ar trebui să fie pe o pernă ortopedică, așa că ar trebui să alegeți perne dimensiuni mici, ghidat de parametrii de lungime și lățime.
În practică, majoritatea producătorilor de perne ortopedice au dimensiuni standard, potrivit pentru majoritatea oamenilor. Ei au forma rectangulara astfel încât în timpul somnului și schimbărilor multiple ale poziției corpului, capul să nu se rostogolească de pe pernă, ci să rămână pe ea.
Deci perne
—pentru oameni mai mari au de obicei o dimensiune de 50 cm (inaltime) X 70 (latime) cm;
— oameni medii— 40Х60;
- și perne mici pentru copii și adolescenți 40X50 și 20X30.
1) Acordați atenție înălțimii pernei.
Alegerea înălțimii depinde nu numai de configurația dvs., ci și de poziția preferată de dormit.
Pentru ca capul să stea în linie cu corpul, formând o coloană dreaptă, înălțimea pernei trebuie să umple complet golul dintre cap și saltea. În același timp, înălțimea nu trebuie să fie prea mare, astfel încât capul să nu fie ridicat. Dacă dormi de obicei pe spate, înălțimea trebuie să fie între 6-11 cm, dacă pe partea ta - 9-13 cm, dacă pe burtă - perna trebuie să fie complet plată pentru a nu ridica capul față de corp. .
2) Alegeți dimensiuni corecte pernă ortopedică.
Consultanti ortopedici așternut tind să creadă că oamenii mari ar trebui să aleagă perne mai mari. Trebuie amintit că fiecare persoană este individuală, iar dacă, de exemplu, vă simțiți confortabil dormind pe o pernă diferită de cea recomandată în magazinele care vând astfel de lucruri, trebuie să vă urmăriți sentimentele.
Vorbind despre construcție, trebuie să știți că pentru majoritatea oamenilor înălțimea optimă a pernei este de la 9 la 14 cm. Pentru persoanele mari și cu umerii largi, sunt necesare perne mai înalte - aproximativ 14-16 cm.
3) Pe langa marime, atentie la forma pernei ortopedice. Faptul este că mărimea pernei ți se potrivește, dar forma nu. Astfel, poți alege o pernă confortabilă ca mărime, dar nu vei putea dormi confortabil doar pentru că forma nu ți se potrivește. În prezent, producătorii oferă mare alegere perne ortopedice nu numai ca dimensiune, ci și ca formă. Pot fi rotunde, dreptunghiulare, sub formă de role, cu adâncituri și proeminențe. Formularul are important.
Cum să alegi o pernă ortopedică astfel încât să ți se potrivească
Luați-vă poziția obișnuită a corpului când dormi și puneți-vă perna ortopedică preferată sub cap. Este important nu numai să vă simțiți confortabil, ci și ca linia coloanei vertebrale să fie dreaptă atunci când capul este întins pe pernă. Dacă vă este dificil să determinați dacă sunteți întins la nivel, cereți pe cineva apropiat să-l privească din lateral și să determine poziția la nivel a capului în raport cu corpul.
Dacă simțiți cel mai mic disconfort, nu luați această pernă. Ea nu va putea oferi odihnă și somn confortabil.
În sfârșit, să notăm existența regulă universală pentru alegerea dimensiunii unei perne ortopedice
sub formă de rolă.
Pentru selecție dimensiune optimă o astfel de pernă ortopedică, măsurați distanța de la marginea umărului până la baza gâtului. Adăugați 2-3 cm la această cantitate și amintiți-vă cantitatea rezultată.
De regulă, capul împinge prin pernă cu 2-3 cm. Prin urmare, acest calcul de dimensiune va fi înălțimea optimă a pernei special pentru tine.
Mult succes cu alegerea ta, odihnă confortabilă si vise placute.
Citiți cel mai popular articol din secțiunea:
Toată lumea știe cât de important este să te odihnești adecvat în timpul somnului. Nu ne mai îndoim că o saltea anatomică de înaltă calitate nu este un capriciu, ci o necesitate vitală. În același timp, puțini oameni se gândesc la importanța unui astfel de accesoriu precum o pernă. Dar în zadar!
Gândește-te bine, ai cumpăra o mașină cu 3 roți fără posibilitatea de a adăuga o a patra? Este puțin probabil, pentru că în în acest caz, mașina nu își va putea face treaba funcția tastei. Acelasi lucru se intampla atunci cand achizitionam o saltea anatomica si nu o completam cu o perna de calitate. În acest caz caracteristici benefice salteaua va apărea doar 80%.
Cum să alegi o pernă pentru a asigura un somn sănătos și odihnitor pentru tine și pentru cei dragi?
Primul lucru care merită remarcat este că nu există perne corecte și greșite, există perne selectate incorect. Fiecare persoană este individuală, iar ceea ce se potrivește unei persoane poate să nu fie potrivit pentru altul.
Pernele diferă ca formă, înălțime, duritate și tip de umplutură. Atunci când selectați acești parametri, trebuie să vă ghidați de factori precum sexul, vârsta, lățimea umerilor, poziția preferată de dormit și duritatea saltelei.
Forma pernei. Pernele pot avea o formă clasică, adică dreptunghiulară/pătrată sau așa-numita formă anatomică- cu role de gât. Dacă dormi pe o parte, ți se va potrivi o pernă cu suporturi de diferite înălțimi; dacă dormi pe spate - formă clasică. Pernele pătrate sunt de domeniul trecutului. Specialistii in ortopedie spun in unanimitate ca perna nu trebuie sa cada sub umeri. Ar trebui să susțină capul și coloana cervicală. 
Înălțimea pernei. Dacă preferați să dormi pe o parte, înălțimea pernei ar trebui să corespundă lățimii umărului tău. Pentru a afla lățimea umărului, folosind o riglă sau o bandă de măsurare, trebuie să măsurați segmentul de la punctul de la baza gâtului până la punctul umărului. Dacă o persoană doarme pe spate sau pe burtă, are nevoie de o pernă mai joasă decât dacă doarme pe o parte. De asemenea, o pernă pentru un bărbat ar trebui să fie mai înaltă decât pentru o femeie.
- Pentru a dormi pe spate sunt potrivite pernele cu inaltimea de 8-10 cm.
- Pentru cei care preferă să doarmă pe spate și pe lateral, sunt recomandate pernele cu înălțimea de 10-13 cm.
- Pentru cei cărora le place să doarmă pe o parte, sunt potrivite pernele cu o înălțime de 10-14 cm.
- Daca dormi pe burta, alege cele mai joase modele de la 6 la 8 cm.
Duritatea pernei. Fermitatea pernei este determinată și de poziția ta de dormit. Cei care sunt obișnuiți să doarmă pe o parte au nevoie de o pernă fermă care să le ofere un sprijin bun pentru cap și gât. Persoanele cărora le place să doarmă pe spate pot alege o pernă de fermitate medie, în timp ce celor cărora le place să doarmă pe burtă au nevoie de o pernă mai moale.
Umplutură de pernă. Umplutura și materialul pernei sunt cele mai multe parametru important, la care ar trebui să fii atent atunci când îl alegi. Capacitatea de susținere a pernei, precum și capacitatea de a asigura poziția corectă a coloanei vertebrale în timpul somnului, depinde pe deplin de proprietățile acestora.
Materialele de umplutură de cea mai înaltă calitate sunt latexul, spuma anatomică, spuma cu memorie și materialul Taktile. Ele oferă un sprijin bun pentru cap și au excelent caracteristici de performanta o perioada mai lunga de timp.
Pernele din puf, pene, coji de hrișcă, căptușeală din poliester și alte materiale de umplutură moi oferă mai puțin sprijin pentru coloana cervicală, deoarece acestea au tendința de a se încreți. În plus, se recomandă schimbarea acestor perne o dată la șase luni, deoarece în ele se pot forma alergeni și agenți patogeni.
Suntem siguri că acum ești bine priceput și poți alege însoțitorul de noapte perfect pentru tine. Dar totuși, nu neglijați recomandările specialiștilor. Și nu vă fie teamă că va trebui să vă obișnuiți la început cu perna: acesta este un fenomen normal, deoarece totul este neobișnuit și organism util La început, s-ar putea să o ia cu ostilitate. Dar atunci bucuria ta nu va avea limite: te vei trezi cu ușurință și bună dispoziție!
Alegerea pernei este individuală. Perna potrivită vă poate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului și sănătatea generală.
Pentru a alege perna potrivită, trebuie să:
Tabel de selecție a pernelor
Latimea umerilor
| cum adormi/te trezesti | pe partea de | pe partea din spate | pe burta |
|---|---|---|---|
| pe partea de | mier | fund. mier | fund. mier |
| pe partea din spate | fund. mier | fund. | fund. |
| pe burta | fund. mier | fund. | fund. |
| cum adormi/te trezesti | pe partea de | pe partea din spate | pe burta |
|---|---|---|---|
| pe partea de | înalt | mier | mier |
| pe partea din spate | mier înalt | mier | mier |
| pe burta | mier înalt | mier | mier |
| cum adormi/te trezesti | pe partea de | pe partea din spate | pe burta |
|---|---|---|---|
| pe partea de | înalt | înalt | înalt |
| pe partea din spate | mier înalt | mier | mier |
| pe burta | mier înalt | mier | mier |
Alegerea pernei ortopedice ideale pentru dormit provoacă dificultăți pentru mulți cumpărători - și acest lucru este de înțeles: sunt prea mulți parametri de luat în considerare. Cum sa alegi marimea? Care umplutură este mai bună? Cum să alegi modelul potrivit din toată varietatea produsă de fabricile rusești și străine? Vom răspunde la toate aceste întrebări și, în același timp, vom citi recenziile celor care au încercat deja să găsească perna perfectă.
Tipuri de perne ortopedice pentru dormit
Perna ortopedică dreaptă susține în mod ideal gâtul și coloana vertebrală, permițându-le să mențină poziția anatomică corectă. Mulți oameni îl achiziționează ca măsură preventivă pentru a menține sănătatea, iar pentru alții este prescris de un medic.
Pentru a înțelege ce pernă este cea mai bună pentru dormit, să studiem tipurile acestora.
Configurare
Dreptunghi sau pătrat - configurație clasică de pernă de dormit. Astfel de produse creează efect ortopedic folosind umplutură.
Cu toate acestea, producătorii îmbunătățesc designul modelelor lor, maximizându-le la anatomia umană nu numai cu ajutorul materialelor de umplutură, ci și datorită formei ergonomice, acordați atenție pernelor de dormit Comfort.
Astfel, sunt produse următoarele tipuri de perne de dormit anatomice:
- creț cu role de diferite înălțimi ( folosit pentru dormitul pe spate sau lateral);
- cu adâncituri sub umăr (pentru dormit pe lateral);
- forme originale: potcoavă, banană, fluture, rolă etc.
O pernă de o înălțime mai mică este plasată sub gât atunci când o persoană adoarme pe spate, o înălțime mai mare - dacă adoarme pe o parte.
Dimensiuni
De asemenea, pernele diferă în funcție de parametri. Lungimea poate varia de la 40 la 80 cm, lățimea - de la 30 la 50 cm.
Cea mai populară dimensiune a unei perne ortopedice pentru adulți este de 50 pe 70 cm, modelele pentru copii sunt de 20 pe 30 sau 50 pe 40 cm.
Cum să alegi lungimea și lățimea unei perne?
- Pentru oameni înalți construcție mare cea mai bună opțiune perna va avea 50 pe 80 cm.
- Pentru persoane de construcție standard – 40 pe 60 cm.
Asigurați-vă că „încercați” perna înainte de a cumpăra: întindeți-vă pe el în salon (de preferință pe o saltea de aceeași duritate ca și acasă). Așează-ți corpul într-o poziție confortabilă în care să adormi. Cincisprezece minute vor fi suficiente pentru a înțelege dacă dimensiunea pernei și elasticitatea acesteia sunt confortabile.
Mult mai important decât alegerea lungimii și lățimii definiție corectăînălțimea pernei - și despre asta vom vorbi în detaliu mai jos.
Vârsta și starea de sănătate
Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, osteocondroza se agravează periodic coloana cervicală, ați suferit o leziune sau o intervenție chirurgicală la umăr sau la piept, Pernele trebuie achiziționate numai după consultarea unui medic..
Pentru persoanele în vârstă, acestea sunt mai confortabile perne moi din spumă poliuretanică și tinerilor le plac modelele mai elastice, de exemplu, latexul.
Elasticitate
În timp ce dormi Coloana vertebrală trebuie să fie strict paralelă cu salteaua. Vă rugăm să rețineți că pe o bază moale perna se va lăsa ușor, așa că ar trebui să determinați un grad confortabil de elasticitate.
Pentru un somn nu foarte util pe burtă, sunt potrivite pernele moi. Daca iti place sa dormi pe o parte, atunci modele dure, iar daca pe spate, atunci elasticitate medie.
Funcții suplimentare
Încercând să treacă înaintea concurenților, multe fabrici dezvoltă modele originale:
- cu efect de masaj („umplere” cu coji de hrișcă),
- cu funcții antibacteriene (coperte și umpluturi cu impregnări speciale);
- perne de relaxare (impregnații pe bază de plante);
- cu o suprafață de răcire, impregnată cu mentol;
- pentru a îmbunătăți nuanța pielii feței și pentru a preveni modificările anti-îmbătrânire ( fețe de pernă cu impregnare cu lapte).
Există și modele unice. De exemplu, în pernă poate fi încorporat un mini-player, care vă va reda muzica preferată și vă va ajuta să adormiți mai repede.
Ce umplutură să alegeți
Stabiliți fără ambiguitate care perne sunt cele mai multe cele mai bune zile somnul este imposibil. Pe lângă o formă convenabilă, fiecare model are unul sau altul tip de umplutură, care poate fi ideal pentru un anumit cumpărător sau, dimpotrivă, poate provoca disconfort.
Ce „umpluturi” sunt folosite cel mai des în pernele de somn ortopedice? Care sunt avantajele și dezavantajele lor.
Coji de hrișcă
- absolut natural;
- preț accesibil;
- aromă plăcută;
- efect bun de masaj;
- imbunatateste circulatia sangelui, amelioreaza tensiunea musculara, calmeaza sistemul nervos.
„Minusuri”:
- îngrijire dificilă;
- poate provoca alergii;
- termen de valabilitate nu mai mult de 3 ani;
- zgomot de foșnet în timpul utilizării.
Latex natural
„Minusuri”:
- cost destul de mare;
- poate avea un miros specific care dispare după câteva zile.
Spumă cu memorie
- parametri ortopedici ridicati(se adaptează în mod ideal la contururile capului și umerilor sub influența sarcinii și temperaturii);
- suprafața revine rapid la aspectul anterior;
- prietenos cu mediul;
- durabil.
„Minusuri”:
- elasticitate scăzută, efectul de învăluire a feței, care nu le place tuturor cumpărătorilor;
- preț mare;
- la temperaturi mariîncepe să emită un miros specific.
Unii producători folosesc biospumă inovatoare, care este de 50 de ori mai ecologică decât spuma poliuretanică.
- cu un diametru mic al bilelor, perna are caracteristici ortopedice ridicate;
- urmează perfect anatomia capului;
- durată lungă de viață;
- Siguranța mediului;
- usor de intretinut.
„Minusuri”:
- preț mare.
Cum să alegi înălțimea unei perne ortopedice
Pentru majoritatea cumpărătorilor cu o construcție standard este potrivită o pernă cu o înălțime de 10-13 cm.Cei cărora le place să doarmă pe o parte cu o înălțime de cel mult 165 cm - 11-12 cm, cu o înălțime mai mare de 165 - 13-14 cm.
Astfel de indicatori sunt mediați, așa că pentru a fi în siguranță, este recomandat să aflați parametrii exacti prin măsurarea distanței de la centrul gâtului până la umăr. Adăugați 1-2 cm la această distanță, rezultând inaltime optima perne.
Modelele reglabile sunt unul dintre cele mai multe decizii bune, care este oferit de mulți producători. Această pernă poate fi reglată în înălțime prin îndepărtarea straturilor individuale. Această caracteristică este utilă pentru copiii care cresc rapid, precum și pentru cei care nu sunt pregătiți să determine exact cât de înaltă ar trebui să fie perna lor ideală înainte de a cumpăra.
Înălțimea pernei este selectată incorect dacă:
- simți nevoia să bagi mâna sub pernă;
- gâtul devine amorțit, apare durerea, umerii devin amorțiți;
- bărbia aproape atinge pieptul;
- tensiunea se simte la nivelul coloanei cervicale.
sa nu uiti asta cand iti schimbi perna cu una ortopedica este posibil sa simti disconfort in primele saptamani. Perna specială va dura ceva să te obișnuiești. Apropo, mulți producători avertizează despre acest lucru. Nu te grăbi să renunți pernă nouă pentru somn, daca l-ai ales cu grija si tinand cont de toate articolele pe care le-am enumerat.
