Oamenii iubesc foarte mult varza murată, există multe motive pentru aceasta. Gust, cost, proprietăți benefice pe care le cunoașteți deja foarte bine, așa că nu le vom mai enumera. Dacă îți place acest fel de mâncare, atunci ar trebui să încerci să-l gătești cu mere, acestea conferă varzei o nuanță suplimentară acrișoară, precum și picant.
În cazul în care nu știi cum să gătești varză murată, mai jos este o listă de ingrediente și o analiză detaliată a preparatului. După ce ai citit acest articol, vei putea pregăti o gustare excelentă, care este deosebit de apreciată în sezonul de iarnă.
Vezi și o altă rețetă de preparare a varzelor murate în borcane de 3 litri.
Este timpul să trecem la ingrediente. De ce aveți nevoie pentru a fermenta varza cu mere într-un borcan de trei litri?
Ingrediente:
- varză albă – 2 kg;
- morcovi – 0,5 kg;
- mere de mărime medie – 3 buc.;
- boabe de piper negru – 10 buc.;
- foi de dafin – 3 buc.;
- sare - 2 linguri;
- zahăr – 2 linguri.
Cum se prepară varză murată cu mere în borcane de trei litri pentru iarnă
Desigur, ar trebui să luați doar cele mai bune produse, dar dacă nu sunteți foarte bine informat despre ele, iată câteva sfaturi. Varza trebuie să fie albă și ușor crocantă. Poți testa crunchul storcând ușor varza. Este mai bine să alegeți morcovii domestici, cei mai netezi. Merele nu trebuie să fie dulci; este indicat să luați soiuri acre, poate puțin necoapte.
Pregătirea
Cea mai interesantă și importantă parte este pregătirea varzei murate cu mere. Calitatea rezultatului final depinde direct de acest punct.
- Pentru început, luați un cap de varză și rupeți frunzele de sus care arată ușor ofilite și încrețite. Tăiați ciotul, apoi tăiați capul de varză în 3-4 bucăți. Acum trebuie să dați varza pe o răzătoare specială sau să o feliați subțiri cu un cuțit.
- Se spala morcovii, se curata de coaja si se taie fasii. Spălați merele (nu este nevoie să le curățați de coajă), tăiați-le felii.
- Transferați varza și morcovii tăiați anterior într-un recipient mare și amestecați, stropind cu cantitatea de sare și zahăr specificată în rețetă.
- Pe fundul borcanului se aseaza cateva frunze de varza proaspete (te poti lipsi de ele), apoi un strat de 4-5 centimetri din amestecul de legume. Dupa primul strat adauga cateva felii de mere, o frunza de dafin si cateva boabe de piper.
- Repetați procesul cu amestecul, mere, ardei și foi de dafin până când borcanul este plin (asigurați-vă că lăsați 5 centimetri gol până la gât, deoarece sucul va fi eliberat în timpul fermentației).
Partea principală a gătitului este completă, dar varza nu este încă gata de mâncare. Va fi posibil să-l mănânci numai după 5-7 zile.
Acoperiți borcanul cu un șervețel textil și puneți varza într-un loc cald. În următoarele câteva zile, străpungeți varza cu un băț de lemn de câteva ori pe zi pentru a accelera procesul de fermentație și a satura soluția cu aer. După cum am menționat mai sus, după cel puțin 5 zile, puteți încerca varza, dar este mai bine să o păstrați cel puțin o săptămână.
VARZA CROMANTA "RETETA STRABUNICEI"!Varza murată este o gustare delicioasă, plină de vitamine, care are și un conținut scăzut de calorii! Este o sursă valoroasă de fibre, microelemente (calciu, magneziu, fosfor, sodiu, sulf, clor, potasiu), vitamine A, C, PP, E, H și grupa B, precum și lactobacili.
În familia mea, rețeta de varză murată cu mere a devenit tradițională. Pentru preparare, alegem soiuri târzii de varză albă fără frunze verzi; este mai bine ca capul de varză să fie chiar ușor crăpat la tulpină.
Și bunica recomandă să luați soiul de mere Antonovka - o aromă încântătoare a toamnei!
Varză murată cu mere
INGREDIENTE
3 kg varză albă
1 morcov mare
2-3 mere verzi
3 linguri. l. sare
GĂTIT
1. Se toaca varza pregatita fasii, se rad merele si morcovii curatati de coaja. Sare. Dacă preferați ca merele să aibă un gust mai bun în varză, tăiați-le felii. Bunica, când a fermentat varza într-o cratiță mare, a adăugat mere întregi!
2.Amestecați bine, folosind mâinile, astfel încât varza să elibereze zeamă.
3. Umpleți borcanele cu varză, compactați-o și lăsați borcanele la temperatura camerei timp de 40 de ore să fermenteze.
4. Pentru a face varza albă și crocantă, trebuie să asigurați eliberarea gazului de fermentație. Pentru a face acest lucru, introduceți bețișoare de lemn în borcane.
5.După ce procesul de fermentație este complet, puneți varza la frigider. După 2-3 ore îl poți scoate și te poți ajuta!
Parfumată, albă și crocantă, ca prima zăpadă... Adăpă gura! Încercați să gătiți această varză - nu veți regreta.
Sunt sigur că prietenii tăi vor fi recunoscători pentru o rețetă atât de minunată!
Compus:Morcov mic
- măr dulce
- cap de varza cu greutatea de aproximativ 1 kg
- zahăr granulat - 5 g
- sare fină de bucătărie – 20 g
Subtilități ale pregătirii:
Pentru recoltare, selectați fructe cu capete albe. Culoarea poate fi judecată după tăietură. Dacă în interior există o nuanță verzuie după tăiere, atunci este mai bine să refuzați achiziția. Alege mere acrișoare și dulci și acrișoare. O alegere excelentă ar fi soiul Antonovka. Nu există o cantitate specifică de fructe și morcovi, vă puteți concentra complet pe preferințele dvs. de gust.
Tăiați capul de varză în felii subțiri. Puteți folosi un cuțit ascuțit sau un tocător special pentru aceasta. De asemenea, este convenabil să folosiți un robot de bucătărie. Rade morcovii în felii individuale. Tăiați fructele în felii mici și îngrijite. Pentru un aspect estetic, lăsați coaja pe.
Ce crezi?
Selectați un recipient mare și turnați în el produsele tocate (cu excepția fructelor). Adăugați zahăr și sare. Dacă doriți să folosiți alte condimente, acestea ar trebui adăugate în această etapă. Strângeți amestecul cu mâinile, măcinați-l și lăsați-l să stea o jumătate de oră. După timpul specificat, repetați împingerea. După ce ați primit sucul, adăugați fructele și amestecați pentru ultima oară.
Selectați o încărcătură grea care va fi folosită ca opresiune, puneți-o deasupra și puneți-o timp de trei zile în cel mai cald loc posibil. Perforați periodic cu un băț lung, ajungând până la fund. Dacă spuma este vizibilă în timpul fermentației, îndepărtați-o. În cele din urmă, distribuiți în recipiente convenabile și depozitați într-o cameră răcoroasă.
face și.
Reteta de varza murata cu mere pentru iarna
Compus:Cap de varză cu tulpină albă
- morcov mic - 90 g
- fructe tinere – 90 g
- sare de masă – 30 g
- merișor
Cum se prepară:
Capul de varză trebuie să fie puternic și destul de suculent. Se spală, se taie frunzele de sus. Aruncați imediat frunzele stricate, deoarece sunt improprii pentru consum. Lăsați câteva frunze bune, întregi - sunt necesare pentru pregătirea corectă a piesei de prelucrat.
Evaluează și.
Tăiați capul de varză în 2 părți sau sferturi. Tulpina nu poate fi folosită pentru prepararea acestui preparat. Aruncă-l sau folosește-l în alte feluri de mâncare. Tăiați varza în felii îngrijite. Măcinați rădăcinile de morcov pe răzătoare. Mai întâi trebuie spălat și uscat.
Spălați fructele, curățați-le de coajă, tăiați-le în felii mari. În timp ce feliați, îndepărtați păstăile și tulpina. Curățați bine zona. Măcinați fructele pe răzătoarea fină pentru a face o pastă. Pregătiți un castron mare, puneți toate ingredientele în el, adăugați sare după gust și amestecați bine.
Spălați găleata emailată, întindeți jumătate din frunzele pregătite în prealabil. Așezați amestecul de produse amestecate pe un fel de lenjerie de pat. Spălați merișoarele și acoperiți cu următorul strat de varză. Pune-l sub presiune timp de o zi. A doua zi, va ieși la suprafață spuma, care trebuie colectată. În acest scop, folosiți o lingură cu fantă sau o lingură obișnuită. Împingeți conținutul cu un băț lung din când în când pentru a permite gazelor să scape. După o săptămână, piesa de prelucrat poate fi distribuită în recipiente de sticlă, acoperită cu capace de plastic și pusă la frigider.
Evaluează și.
Varză murată cu mere pentru iarnă: cum să gătești
Vei avea nevoie:Morcov
- varză albă – 3,5 kg
- măr mic – 2 bucăți
- laur
- boabe de piper negru
- morcov
Cum să gătească:
Cantitatea specificată de produse este suficientă pentru un borcan de trei litri. Pentru a obține un preparat gustos, crocant, alegeți capete de varză potrivite. Este mai bine să optați pentru soiuri târzii. Pentru a te asigura, în sfârșit, că ai făcut alegerea corectă, ia capul de varză în mâini și strânge-l ușor. Dacă auziți un zgomot plăcut, înseamnă că capul este potrivit pentru pregătirea piesei de prelucrat.
Luați în considerare și.
Tăiați capul mare în jumătate și tăiați-l într-un mod convenabil. Mai departe se rad morcovii. Adăugați sare în conținut. Pentru 1 kg de legume veți avea nevoie de aproximativ o lingură de sare. Măcinați amestecul cu mâinile, adăugați boabe de piper și aruncați frunzele de dafin. Asezati primul strat de varza impreuna cu morcovii, usor compactati pentru a elibera zeama.
Selectați merele acre, tăiați-le în sferturi, tăiați păstăile de semințe. Dacă fructele sunt foarte mari, tăiați-le în felii mici. Puneți fructele pe primul strat, apoi continuați să alternați. Puneti stratul de varza pe ultimul si compactati-l usor. Acoperiți conținutul deasupra cu o farfurie plată și puneți o greutate.
Lăsați amestecul într-o cameră caldă timp de câteva zile pentru a permite începerea procesului de fermentație. Perforați straturile din când în când cu un băț de lemn sau cu sucitor. Ar trebui să iasă aerul acumulat. Doar in acest caz preparatul va iesi gustos si cu o crocanta placuta. După câteva zile, puneți recipientul la rece, continuați să-l străpungeți cu un băț de lemn până când bulele dispar complet. În ziua 3-4 puteți lua prima probă. Depozitați piesa de prelucrat într-un loc răcoros. Stoarceți bine sucul înainte de servire.
Reteta cu marar
Ingrediente:
mere Antonovsky – 1,5 kg
- cap mare de varza
- morcovi – 0,2 kg
- seminte de marar – 3,1 linguri
- zahar granulat, sare gema - cate 3 linguri
- apa rece fiarta – 2,6 litri
Cum să gătească:
Pregătiți ingredientele: îndepărtați frunzele rele din varză, tăiați tulpina. Spălați merele, spălați morcovii, curățați-le de coajă. Rade morcovii. Se macină cât mai fin. Tocați varza și aruncați tulpina.
Faceți o saramură: adăugați zahăr și sare în apa rece fiartă, amestecați până se dizolvă complet. Amestecați bine varza mărunțită într-un castron, adăugați morcovii și mărarul. Amestecul se pune într-o găleată în straturi, alternând cu mere.
Pune 1/3 din volumul de varză într-o găleată, completează? litru de saramură, tamponați cu mâinile până când saramura iese la suprafață. Așezați merele strâns într-un singur strat. Distribuiți încă 1/3 din varză, tamponați ușor, apăsați. Adăugați un al doilea strat de mere și acoperiți cu varza rămasă. Se toarnă saramură și se compactează varza. Ar trebui să fie suficientă saramură deasupra.
Ce crezi?
Acoperiți conținutul cu o pungă de plastic deasupra, apăsați cu o farfurie plată și o greutate. Luați-l într-un loc cald și lăsați găleata timp de trei zile. După aceasta, scoateți găleata pe balcon și lăsați-o să stea o săptămână. Pune presiune deasupra, astfel încât saramura să înceapă să apară de sus. Pune merele murate într-un borcan separat, umple cu saramură și păstrează la rece. Distribuiți în borcane, îndepărtați cu grijă cercul și plasticul. Stoarceți ușor varza și umpleți ermetic borcanele. Scurgeți excesul de saramură și puneți un cerc subțire de plastic. Depozitați cusăturile într-un loc întunecat. Poate fi servit cu ulei aromat de floarea soarelui.
Pentru cei care doresc să cunoască toate detaliile pregătirii unui preparat delicios, recomandăm vizualizarea „ varză murată cu mere pentru videoclipul de iarnă».
Consultați această variantă de gătit:
Varză albă - 5 kg
- fructe de mere – 0,3 kg
- morcovi – 0,2 kg
- sare de masă – 120 g
Cum să gătească:
Spălați merele și legumele. Curățați varza de frunzele de sus și tocați-o. Curatam morcovii si ii dai pe razatoarea fina. Scoateți partea centrală de pe mere și tăiați-le în felii. Combinați varza tocată cu morcovi și sare, frecați bine cu mâinile într-un castron mare sau pe masă până când apare sucul. Adăugați merele, amestecați din nou. Pregătiți mâncărurile, puneți legumele peste ele și compactați-le bine. Puneți greutatea și lăsați-o în cameră aproximativ o zi.
Pregătiți și.
Asigurați-vă că străpungeți conținutul de mai multe ori pe zi pentru a elibera cât mai mult aer posibil. După ce gazul nu mai iese, mutați piesa de prelucrat într-un loc răcoros: balcon, pivniță etc. Pe tot parcursul procesului, asigurați-vă că legumele sunt întotdeauna în saramură. Dupa cateva zile varza va fi gata. Preparatul poate fi consumat după 5-6 zile.
Reteta cu seminte de chimen
Vei avea nevoie:
Varză albă - 10 kg
- mere -? kg
- seminte de chimen – 25 g
- sare – 0,25 kg
Cum să gătească:
Scoateți coaja și miezul din merele coapte și sănătoase, tăiați-le felii, combinați cu varza mărunțită, adăugați sare și mutați-le cu mâinile, astfel încât sucul să înceapă să iasă. Puneți un strat de frunze mari de varză pe fundul unui butoi sau a unei tigaie emailate, apoi un strat de varză mărunțită combinată cu mere. Umpleți recipientul, puneți frunze de varză pe suprafață, acoperiți cu tifon, apăsați cu un cerc de lemn și puneți o greutate.
A doua zi, îndepărtați spuma de la suprafață și faceți mai multe înțepături adânci. În primele zile, depozitați piesa de prelucrat în cameră și, după ce a trecut o săptămână, mutați-o la subsol. Puteți adăuga câteva felii de mere. Pentru feliere, alegeți fructe de mărime medie. După ce conținutul a fost compactat și s-a smuls, puteți adăuga câteva mere întregi.
Reteta cu suc de lamaie
Cap de varză – 10 kg
- morcovi, mere verzi - de? kg
- sare – 0,3 kg
- suc de la o lamaie
Varza se toaca marunt si se da pe razatoare morcovii. Curățați merele de coajă și tăiați-le în cuburi medii, stropiți cu suc de lămâie. Se amestecă varza cu adaos de sare într-un bol mare, se pisează bine pentru ca legumele să elibereze zeamă. Loviți bine, puneți într-un recipient din ceramică sau sticlă și lăsați timp de 3 zile la temperatura camerei. Perforați partea de jos cu un băț de lemn în fiecare zi. După trei zile, transferați piesa de prelucrat într-o cameră răcoroasă.
- alese cu capete albe de varză. Culoarea se vede prin tăiere; nu este recomandat să folosiți o legumă cu o nuanță verzuie în interior.
- Merele ar trebui să fie dulci și acru sau acru, soiul Antonovka este potrivit. Nu există o cantitate fixă de morcovi și mere, așa că puteți adăuga aceste produse dacă doriți.
- Varza albă trebuie tăiată în felii subțiri folosind un cuțit, un tocător special sau, dacă este disponibil, un robot de bucătărie.
- Morcovii pot fi rasi sau tocati, la fel ca varza. Merele sunt tăiate în felii mici, îngrijite.
- Luați o cratiță mare sau alt recipient și puneți în ea produsele tăiate, cu excepția merelor. Se adaugă sare și zahăr; dacă intenționați să folosiți alte condimente, acestea ar trebui adăugate în această etapă.
Pentru a face varza suculentă, trebuie să stoarceți masa finită cu mâinile. După prima etapă de măcinare, trebuie să lăsați varza să stea timp de 20-30 de minute, apoi repetați împingerea.
Puneți varza într-un recipient potrivit
Puterea și timpul de centrifugare depind de suculitatea verzei. Ar trebui să încercați să determinați acești indicatori cu ochii, deoarece varza care este storsă prea tare va deveni ușor moale și moale, iar varza care nu este stoarsă suficient poate să nu elibereze suficient suc.
- Se adaugă merele și toate ingredientele se amestecă pentru ultima dată. Se selectează un obiect greu, de exemplu, un borcan de sticlă umplut cu apă, care va servi drept oprimare.
- Tava cu varză se scoate la cel mai cald posibil timp de 3-4 zile. De asemenea, ar trebui să străpungeți periodic varza, ajungând până la fund.
Dacă nu faci asta măcar o dată pe zi, varza va deveni amară. Dacă spuma este vizibilă în timpul procesului de fermentație, îndepărtați-o.
- După terminarea gătirii, varza murată este distribuită în recipiente convenabile pentru gospodină și depozitată într-un loc rece, de exemplu, în frigider.
Capetele albe de varză sunt potrivite pentru murătură
soiul de mere Antonovka
Maruntiti marunt varza
Morcovi mărunțiți
Varză sub presiune
Varza poate fi pusă în borcane și pusă la frigider
Pe site-ul nostru veți găsi și alte rețete pentru prepararea de varză murată. De exemplu, și.
Varză murată cu mere și merisoare
Pentru a prepara varza murata aveti nevoie de:
- varză cu capete albe - 1 kg;
- morcovi de mărime medie - 100 g;
- mere tinere, de preferință acre - 100 g;
- merișor după gust;
- sare - 30 g.
Definiția cuvântului fermentație implică o metodă biochimică de conservare.. Baza pentru aceasta este formarea unui conservant natural - acid lactic. Această substanță se acumulează treptat în perioada de fermentație și pătrunde produsele, dându-le un gust și o aromă deosebite.
ATENŢIE: În plus, acidul lactic previne dezvoltarea oricărei microflore străine. Pentru comparație, această funcție în timpul decaparii este îndeplinită de oțet, care împiedică dezvoltarea altor microorganisme în produs.
În timpul fermentației, au loc următoarele procese fizice și chimice:
- pătrunderea sucului celular în saramură;
- difuzia sării în celulă.
Particularități
Pentru cei care decid să încerce pentru prima dată fermentarea acestor fructe pentru iarnă, ar trebui să le alegeți corect. Nu toate soiurile de mere sunt potrivite pentru acest tip de conserve. Adesea, fructele soiurilor de iarnă sau de toamnă sunt folosite pentru murătură.:
Pentru ca preparatul să fie nu numai gustos, ci și să dureze mai mult, trebuie să vă bazați pe următorii parametri ai fructelor:
- mere dulci și acrișoare cu o aromă distinctă;
- complet copt, fără amidon și dens;
- merele trebuie să aibă o suprafață perfectă fără nicio deteriorare;
- Înainte de a fermenta cu varză, fructele se țin la întuneric și la rece timp de 14 zile.
La fermentare, toate proprietățile benefice ale produselor sunt păstrate. Procesul de fermentație permite ca toate vitaminele și elementele să rămână în mere și varză. Aceste substanțe promovează sănătatea tuturor organelor responsabile de procesul digestiv și, de asemenea, îmbunătățesc semnificativ imunitatea.
Tehnologia pentru varza murata cu mere se bazeaza pe fermentarea zaharului. Durata acestui proces este de la 21 la 28 de zile. Este necesar să fermenteze numai la temperatura camerei. Când fermentația atinge punctul culminant, amestecul finit este mutat într-o cameră mai rece. Temperatura din el nu trebuie să depășească 0 grade.
Beneficii și prejudicii
Ca urmare a studiilor repetate, beneficiile incontestabile ale varzei murate și ale varzei au fost dovedite. Acest fel de mâncare este adesea consumat în sezonul rece, când o persoană suferă de o deficiență de vitamine, soare și căldură.
100 g de amestec fermentat conțin atât de multă vitamina C și P cât ar trebui să consume fiecare persoană zilnic. Aceste două vitamine sunt interdependente. C, o vitamina care nu se acumuleaza si trebuie furnizata constant organismului, si P, care ajuta la absorbtia precedenta.
Fructele murate sunt o sursă ideală de carbohidrați complecși necesari digestiei, procesului metabolic adecvat, îndepărtarea produselor de carie din organism și prevenirea cancerului. Consumul acestui fel de mâncare aduce beneficii următoarelor părți ale corpului uman:
- sistemul cardiovascular;
- sistem digestiv;
- sistemul imunitar;
- sistem nervos.
Cu toate avantajele sale tangibile, este recunoscut de medici și nutriționiști cu experiență varza murată cu mere are o serie de contraindicații grave:
- boala urolitiază;
- perioada de exacerbare a gastritei;
- ulcer;
- pancreatită;
- flatulență;
- aciditate excesivă a stomacului;
- insuficiență renală;
- hipertensiune;
- umflarea cauzată de boli de inimă.
Preparare in borcan
Pentru prepararea amestecului fermentat, se folosesc recipiente de smalț și sticlă, precum și butoaie de lemn.. Pentru a fermenta varza cu mere într-un borcan de 3 litri, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- varză recoltată de toamnă, albă - 2 kg;
- mere - 3 kg;
- morcovi - 500 g;
- piper, mazăre - 5-10 bucăți;
- frunză de dafin - 3-5 bucăți;
- zahăr - 2 linguri;
- sare - 2 linguri.
Mai întâi trebuie să pregătiți produsele pentru fermentare:
Deoarece volumul este mic, procedura de fermentare va avea loc mai rapid. Timp de 5 zile, este necesar să străpungeți amestecul din borcan cu un băț de lemn pentru a-l îmbogăți cu oxigen. Dupa o saptamana se poate consuma varza cu mere.
Urmăriți un videoclip despre prepararea de varză murată cu mere:
Reteta de fermentare in butoi pentru iarna acasa
Tehnologia de preparare a unei astfel de conservări este identică cu cea dată mai sus pentru borcane. Doar volumele de produse variază. Procesul de preparare a legumelor și fructelor este același ca pentru aluatul în borcane. După ce ați introdus toate ingredientele în butoi, lăsați 10 cm până la vârful butoiului de saramură.
SFAT: Dacă există prea multă saramură, aceasta trebuie scoasă. Dar nu-l turnați, ci păstrați-l într-un recipient curat într-un loc răcoros, deoarece după câteva zile saramura poate fi turnată înapoi în butoi.
O greutate de cel puțin 15% din produsul total este plasată deasupra amestecului finit. Temperatura camerei trebuie să fie între 17-23 de grade. După 3-6 zile, varza și merele vor începe să fermenteze. Mai întâi apar bule, apoi se formează spumă la suprafață. Trebuie să eliberați gazele cu un băț de lemn pe tot parcursul starterului. Pregătirea vasului pentru consum va fi indicată de transparența saramurii.. Va fi acru, dar fără amărăciune.
Cu cât temperatura camerei este mai scăzută, cu atât procesul de fermentare va dura mai mult. Uneori durează mai mult de 35 de zile.
Urmăriți un videoclip despre varză murată cu mere în butoi:
Depozitare
Varza murata cu mere se poate pastra pana la 6-8 luni. Pentru a menține conservarea pentru o lungă perioadă de timp, este necesar:
- menține temperatura camerei 0-3 grade;
- asigurați-vă că varza nu se îneacă în saramură;
- îndepărtați imediat orice mucegai care apare;
- asuprire clătiți periodic și turnați apă clocotită peste.
Dacă nu este posibil să păstrați această conservare într-un recipient mare, atunci puteți recurge la un truc și puteți ambalați starter-ul gata făcut în pungi și puneți-l la congelator. Apoi, dacă este necesar, scoateți pachetul și dezghețați. Varza murată cu mere nu își va schimba gustul, aroma sau culoarea și va rămâne la fel de sănătoasă.
Concluzie
Tehnologia și procesul de varză murată cu mere este elementară. Aceasta este, de asemenea, o opțiune de conservare a bugetului care nu necesită costuri financiare speciale. Principalul avantaj este capacitatea de a umple rezervele de vitamine ale organismului în timpul iernii cu un fel de mâncare atât de gustos și crocant.
