Perna ortopedică potrivită. Îngrijirea unei perne ortopedice. Avantajele unei astfel de perne

De ce este necesar?

Coloana vertebrală umană, susținută de mușchi, are curbe. În timpul somnului în poziție orizontală, sistemul muscular se relaxează, ceea ce duce la nevoia de sprijin suplimentar pentru îngust regiunea cervicală coloana vertebrală, care nu are o înveliș muscular puternic. Nu orice pernă poate oferi acest lucru, în timp ce modelele ortopedice sunt destul de capabile să amelioreze gâtul și capul de tensiune, eliminând trezirea într-o stare de slăbiciune, oboseală, cu dureri de cap și rigiditate în umeri.

Fiind produse cu formă anatomică, astfel de perne nu tratează bolile existente, cu toate acestea, pot reduce presiunea asupra coloanei vertebrale, pot reduce durerea și ameliorează amorțeala asociată cu tensiunea constantă.

Scopul unor astfel de accesorii este de a asigura confortul și odihna adecvată a utilizatorului. Fără a avea o structură complicată, fac o treabă excelentă de susținere a sistemului musculo-scheletic, garantând o distribuție uniformă a sarcinii.

În funcție de scopul propus, astfel de produse sunt împărțite în analogi de prevenire zilnică și de călătorie:

crea condiții sănătoase pentru somn;
normalizează fluxul de sânge către creier;
asigura o pozitie corecta a utilizatorului.

Pernele ortopedice îndeplinesc toate cerințele pentru odihnă „corectă”, asigurând o linie dreaptă a coloanei vertebrale.

Ei au:

înălțime și lățime optime;
tip de umplutură hipoalergenic;
elasticitatea produsului la schimbarea poziției;
sprijin confortabil al părții occipitale sau parietale;
husă textilă naturală;
prezența unui efect revigorant.

Pernele ortopedice nu se cumpără chiar așa, fără a ține cont de părerea medicului. În acest caz, ele vă pot dăuna sănătății. Acest produs este atent selectat, nu atât pentru a îmbunătăți calitatea somnului, cât pentru a preveni bolile existente. Utilizarea pernelor ortopedice ajută la prevenirea dezvoltării modificărilor degenerative la nivelul vertebrelor, apariția crizelor de astm bronșic și, împreună cu terapia tradițională, restabilirea funcționalității corecte a coloanei vertebrale.

Astfel de perne sunt indicate pentru:

scolioză, postură proastă și dureri spasmodice la nivelul coloanei vertebrale;
probleme de respirație;
dureri de cap, amețeli și migrene;
oboseală crescută;
tulburări ale circulației sângelui în gât, cap, picioare;
tensiune crescută pe coloana vertebrală și mai ales în regiunea cervicală;
insomnie, sforăit.

Pernele ortopedice sunt potrivite pentru utilizatori de toate vârstele, inclusiv adolescenți și sugari. Ca măsură de prevenire a problemelor la copiii cu predispoziție congenitală la boli ale sistemului musculo-scheletic, aceștia sunt selectați exclusiv la recomandarea unui medic ortoped. Sub nicio formă nu trebuie să vă bazați opinie proprie sau sfatul vânzătorului. Medicul este cel care va explica ce formă este capabilă să susțină poziția corectă fiziologic a gâtului și a capului, determinând poziția corectă a coloanei vertebrale.

Lista utilizatorilor care sunt recomandați pentru o pernă cu efect ortopedic include pacienți cu următoarele probleme:

osteocondroza cervicală;
leziuni ale coloanei vertebrale superioare și hernie;
deplasarea vertebrelor în gât și piept;
hipertonicitate musculară;
nevralgie;
torticolis (la sugari).

Contraindicațiile pentru produse se bazează pe intoleranța utilizatorului la materialul de umplutură. Aceasta ar putea fi alergii și inflamații ale pielii acolo unde corpul și perna se ating. În ciuda gamei largi de modele pentru bebeluși, astfel de produse pot dăuna formării coloanei cervicale. Acest lucru se datorează formei, înălțimii și dimensiunilor selectate incorect.

Modele pentru a sta pe scaun

Pe lângă pernele pentru gât, există varietăți de forme anatomice pentru a sta pe scaun. Acestea reduc tensiunea musculară crescută asociată cu șederea prelungită într-o poziție șezând, ceea ce nu este natural pentru coloana vertebrală. Aceste modele ameliorează presiunea asupra coloanei vertebrale, ameliorând presiunea asupra organelor genitale.

Se potrivesc:

elevi și școlari;
angajați de birou, inclusiv secretare și programatori;
șoferi de camioane, șoferi de automobile și transport aerian;
utilizatorii a căror activitate implică transportul de obiecte grele.

femeile însărcinate în perioada prenatală și postpartum pentru recuperare, precum și pentru reducerea durerii în timpul travaliului;
ca reabilitare pentru pacienții cu leziuni ale organelor pelvine;
pentru hemoroizi, prostatita, durere dureroasăîn abdomenul inferior;
cei care au o postură proastă și au o curbură a coloanei vertebrale (scolioză);
persoanele cu dizabilități care sunt forțate să stea.

Criterii de selecție pentru somn pentru adulți

Alegerea unui model este o activitate care necesită o abordare deosebit de atentă. Nu vă jenați ignorând „probarea” din magazin: acest lucru vă va permite să înțelegeți cât de potrivită este perna pentru o anumită persoană. O nuanță importantă pernele ortopedice este un proces de adaptare, ceea ce nu este cazul analogilor clasici. De obicei, nu durează mai mult de o săptămână.

Pentru a alege perna ortopedică potrivită, ar trebui să acordați atenție mai multor factori:

Reputația mărcii și compoziția de umplere(fiecare material are propriile sale proprietăți de elasticitate și rezistență la deformare);
Formă– perna ortopedică să fie anatomică (de preferință cu curbe netede pentru diferite poziții ale corpului);
mărimea(nu trebuie să fie excesiv sau prea copilăresc, cu sprijin insuficient pentru cap);
Case textile(produsul este echipat cu un material dens cu o structură respirabilă care asigură schimbul de aer);
Tip de husă detașabilă pentru posibilitatea de spalare sau curatare;
Disponibilitatea unui certificat de calitateși respectarea standardelor de igienă, precum și a garanției vânzătorului.

Când încercați, ceea ce este obligatoriu, merită să știți: capul trebuie să fie amplasat într-o nișă special desemnată. Dacă alegeți o dimensiune mare, acest lucru poate provoca sforăit sau agrava simptomele durerii. Rigiditatea produsului trebuie să fie medie, elasticitatea materialului este încurajată. Puteți cumpăra un model cu capac dublu și un material de umplutură tratat cu impregnare antibacteriană sub formă de ioni de argint. În prezența unor leziuni grave ale coloanei vertebrale, modelele rigide sunt inacceptabile, deoarece acest lucru poate provoca o stare hipoxică.

Formă

Aspect pernele ortopedice sunt variate. Mărci comerciale oferă diferite opțiuni clasice și ergonomice, așa că pernele ortopedice sunt:

dreptunghi (undă sau cu o adâncitură în centru);
pătrat;
oval;
tobogan;
rola;
bumerang;
potcoavă;
os;
semilună;
fluture;
inel (relevant pentru modelele de scaune).

Dintre sortimentul oferit spre vânzare, modelele care se remarcă sunt: forma rectangulara tip „undă”, având două role de înălțimi diferite, precum și produse cu o adâncitură pentru umăr. Varietatea modelelor se bazează pe diferite poziții de dormit ale utilizatorului. Acesta este motivul pentru care pernele sunt diferite: oferă confort maximși beneficiază, dar în anumite poziții ale capului și gâtului. Mai mult, acest lucru este valabil pentru ambele tipuri de perne ortopedice: atât pentru cele care se adaptează utilizatorului (spumă cu memorie), cât și pentru cele care te obligă să te adaptezi singur la produs (latex și altele asemenea).

Dimensiuni

Mărimea produsului este unul dintre principalele criterii de selecție: dacă nu este posibil să găsiți o potrivire între pernă și parametrii corpului, odihna pe pernă se va transforma în tortură, starea de dimineață va fi deprimată și rupt, însoțit de greutate în tot corpul.

Pentru o selecție ușoară, vă puteți concentra pe parametrii standard:

modelele pentru copii au 20x30 - 35x50 cm în lungime și lățime;
opțiunea medie pentru adulți este aproape de 50x70 cm;
Variația riglelor pentru bărbați și femei variază de la 40 la 80 cm în lungime și de la 30 la 50 cm în lățime.

Dimensiunile unei perne bune sunt vizibil mai mici decât omologul său clasic. Lățimea modelului ortopedic nu trebuie să se suprapună pe secțiunea transversală a saltelei. Produsele pentru femei sunt mai compacte și nu depășesc standardele de 40x50 cm.Opțiunile pentru sexul puternic țin cont de construcție: pentru greutatea medie, dimensiunile de 40x60 cm sunt suficiente, pentru bărbații mari sunt potrivite pernele de 50x70 cm.

Atunci când alegeți o mărime, nu ar trebui să vă bazați în mod obișnuit pe principiul: cu cât este mai mare, cu atât mai bine. Dacă înălțimea este mare, poziția coloanei cervicale va deveni nenaturală.

Alegerea se poate baza pe înălțime. Este important să se potrivească distanța de la suprafață loc de dormit(saltea) până la gât, fără a uita poziția de dormit a utilizatorului. Este simplu: înălțimea pernei este egală cu lățimea umărului plus sau minus 1-2 cm. Media pentru femei este de 8-10 cm, pentru bărbați 14-16 cm. Vă puteți aminti: cu cât umerii sunt mai largi, cu cât perna este mai înaltă.

Pentru copii regulile sunt mai stricte:

până la un an 1-4 cm;
până la doi ani 3-4 cm;
de la trei la șapte 4-7 cm;
dupa 9 ani 8-9 cm.

Merită să țineți cont: opiniile medicilor despre importanța pernelor ortopedice pentru bebeluși sunt contradictorii. Adesea nu recomandă astfel de accesorii până la vârsta de 7 ani.

Umpluturi

Pernele ortopedice sunt unice și au o mulțime de avantaje. Sunt destul de elastice, își refac rapid forma inițială atunci când își schimbă poziția și, prin urmare, sunt durabile. Umplutura nu absoarbe mirosurile străine, nu provoacă alergii, este rezistentă la formarea de praf și are o structură „respirabilă”.

Principalele tipuri de materii prime pentru pernele ortopedice sunt:

spumă ortopedică;
latex natural;
latex artificial;
gel special de răcire.

Linia principală de materii prime este ecologică: microorganismele nu vor apărea niciodată în astfel de produse, ciupercile nu se vor dezvolta, moliile nu le plac și acarienii. Uneori, cumpărătorul notează miros urât perna cumparata. De regulă, dispare foarte repede.

Spuma cu memorie ortopedică este convenabilă deoarece nu necesită obișnuință. Ea este capabilă să ia orice poziție convenabilă pentru utilizator de îndată ce materialul începe să se încălzească din contactul cu corpul. Acesta este un material de umplutură auto-ventilat: structura sa are mulți pori.

Opțiunile de latex sunt realizate din produsul procesării sevei vâscoase lăptoase a arborilor de cauciuc, efectuată de doi căi diferite, determinând structura compoziției (microporoasă sau cu perforare sub formă de găuri de diferite lungimi și diametre). Acest material de umplutură este considerat unul dintre cele mai bune, durabile, rezistente și elastice. Latexul artificial este spumă poliuretanică impregnată cu latex, care are proprietăți mai puțin elastice decât omologul său natural, dar este destul de elastică și rigidă, practic nu își schimbă culoarea și nu formează lovituri în timpul utilizării pe termen lung.

În ceea ce privește bilele de poliester și proprietățile lor ortopedice, aceasta este o problemă controversată: atunci când capul cade pe pernă, ele alunecă în lateral fără rezistență, formând o gaură.

Tinand cont de pozitie

Toată lumea doarme diferit, așa că alegerea poziției dvs. contează.

Merită să țineți cont de câteva sfaturi:

Pentru utilizatorii care dorm mai ales pe spate, modelele joase, cu fermitate medie sunt mai potrivite;
Pentru cei care dorm pe o parte sunt recomandate perne de inaltime medie si duritate moderata;
pentru a dormi pe burtă, ar trebui să acordați atenție modelelor optim moi și chiar joase, ținând cont de duritatea covorașului (cu cât salteaua este mai moale, cu atât perna este mai joasă).

Nu numai calitatea somnului, ci și sănătatea depinde de ce fel de pernă doarme o persoană. S-ar părea că un astfel de detaliu nesemnificativ - o pernă, nu este cel mai important accesoriu de dormit. Dar tocmai pe aceasta o treime din viața noastră (atât timp petrecem dormind) este locul în care se află și se odihnește capul. Și modul în care se află este important pentru sănătatea umană.

Cu câteva generații în urmă, bunicile noastre ar fi ridicat din umeri:

– Ce tipuri de perne există?

– Obișnuit, puf și pene.

Dar astăzi, din ce în ce mai puține persoane aleg acest tip de pernă, preferând altele, din mai multe motive. Și, în primul rând, pentru că dormitul pe o pernă mare (80x80) din pene nu numai că nu îmbunătățește sănătatea, ci, dimpotrivă, o poate agrava.

Important! Pe lângă alergii și acarieni, microorganisme și murdărie care afectează negativ oamenii, pernele din pene reprezintă un pericol pentru întreaga structură a coloanei vertebrale. Ele pot provoca dureri și chiar boli la nivelul gâtului și pot cauza probleme cu postura.

Întinsul pe pernele „bunicii” este dăunător - acest lucru a fost dovedit.

Atunci unde se poate odihni cel mai bine zona capului și gâtului? Desigur, pe o pernă cu proprietăți ortopedice.

Și aici consumatorii se confruntă cu o alegere dificilă, deoarece în industria modernă a accesoriilor adaptate pentru somn, produsele ortopedice sunt prezente într-un sortiment imens.

Sfat. Cum să găsești exact ceea ce au nevoie capul și gâtul tău? În primul rând, trebuie să analizați tipurile disponibile și apoi să determinați în ce scop (cu excepția somnului sănătos în sine) este achiziționată perna.

Astăzi, producătorii numesc aproape orice produs ortopedic, deoarece cererea pentru astfel de perne este mare. Dar nu toate sunt cu adevărat terapeutice (la urma urmei, ortopedia este o ramură a medicinei care este responsabilă pentru tratamentul patologiilor sistemului musculo-scheletic și prevenirea acestora).

O pernă ortopedică adevărată va îndeplini următoarele criterii:

au una sau două role;
fie din material elastic;
fi elastic;
să fie în siguranță din punctul de vedere al prezenței alergenilor;
realizate din materiale care își pot păstra forma.

Este perna, care se află sub curba gâtului la spate, care vă permite să mențineți o poziție ideală în timpul somnului, permițând vertebrelor gâtului să se odihnească și să se refacă. Dacă nu există pernă, produsul trebuie să aibă cel puțin „memorie”, să ia și să fixeze forma necesară pentru o poziție confortabilă a capului.

Apropo. Se obișnuiește să se numească perne ortopedice umplute cu coji de hrișcă, frunze de porumb și așa mai departe, dar în realitate nu vor fi așa.

Următoarele pot corecta poziția capului în direcția dorită:

latex;
poliuretan;
silicon

Tipuri de umpluturi

Pentru a alege perna ortopedică potrivită, trebuie să determinați exact de ce este achiziționat acest produs. Poate fi folosit pentru a corecta multe probleme, cum ar fi diferite boli ale coloanei vertebrale, vaselor de sânge și chiar sforăit.

Practic, pernele se impart in diferite categorii in functie de materialul din care sunt confectionate, adica in functie de umplutura.

Categorie	Descriere
	Acesta este un material natural care este anti-alergenic, proprietăți elastice, higroscopicitatea, ventilația și absența microorganismelor care nu cresc într-un mediu de latex. Durata sa de viață este cea mai lungă - până la 15 ani. În același timp, forma este complet păstrată, iar substanțele toxice nu sunt eliberate în atmosferă.
	Acest material, numit și spumă poliuretanică, este un produs al industriei petrochimice. În viața de zi cu zi este cauciuc spumă, dar în perne suferă un tratament special care îi crește elasticitatea și hipoalergenicitatea. Materialul este sintetic, astfel încât căpușele și alte microorganisme nu vor crește în el. În ceea ce privește proprietățile ortopedice, produsele sunt inferioare celor din latex, dar în timp ce perna este nouă, de aproximativ doi ani, va oferi suportul necesar coloanei vertebrale. Durata maximă de viață a unei astfel de perne este de cinci ani, apoi își va pierde complet elasticitatea și va trebui înlocuită. Un dezavantaj semnificativ este că cauciucul spumă absoarbe prea bine umezeala, iar produsul nu este foarte ușor de curățat - aceasta necesită curățare chimică industrială.
	Se mai numesc și gel - și sunt relativ nou-veniți în industria pernelor. Sunt umplute cu gel, care nu numai că distribuie uniform sarcina dintre cap și gât, oferindu-le odihnă completă, dar oferă și un efect de masaj și are proprietăți ușoare de răcire. Beneficiile sunt că încetinește îmbătrânirea pielii. Dezavantajul este că aceste perne nu pot fi spălate acasă.
	O alta o optiune bugetara, destul de capabil să ofere confort și refacerea coloanei vertebrale în timpul somnului. Materialul are caracteristici igienice ridicate și este foarte ușor de curățat de murdărie.

Apropo. Pernele din alte materiale, inclusiv cele naturale - fibră de cocos, fulgi de hrișcă, coji de mazăre și porumb și așa mai departe, pot fi folosite în scop preventiv, dar nu și în scop medicinal.

Ceva despre „efectul de memorie”

În fiecare an, pernele cu „memorie” devin din ce în ce mai populare. Este despre despre produse din spumă de latex sau spumă poliuretanică cu adaos de alte materiale. Datorită unei anumite combinații de elemente de umplere, perna urmează contururile părții corpului care se află pe ea.

Luând formă anatomică, perna reține căldura și nu tinde să se extindă, parcă și-ar aminti formularul cerut. Nu există presiune din spate pe gât și cap, ceea ce ajută la relaxarea completă a acestor părți ale corpului.

Acest tip de pernă va ajuta la corectarea durerilor de gât și spate, creând conditii favorabile pentru a reface coloana vertebrală.

Timp de citire: 5 minute

Este greu să găsești o persoană care să nu aibă probleme cu spatele. Dar chiar dacă acesta este cazul, trebuie luate toate măsurile pentru a asigura condiții optime pentru coloana vertebrală. Mai ales acele momente care se referă la un somn sănătos. În timpul somnului de noapte, coloana vertebrală se poate odihni. În restul zilei, funcționează. Perna ortopedică este folosită pentru a crea conditii optime odihnă, dar cum să-l alegi pe cel mai bun și mai potrivit? Vă permite să dormiți în poziția corectă, să mențineți vertebra cervicala si capul.

Puteți obține rezultatul terapeutic dorit dacă alegeți perna ortopedică potrivită. În acest caz, trebuie să decideți asupra anumitor parametri.

Primul și principal parametru este înălțimea pernei pe pernă. Ea în diferite modele diferă și variază de la 8 la 14 cm.Această înălțime este diferită pentru fiecare utilizator și se calculează individual. Mai întâi trebuie să măsurați distanța de la marginea umărului până la baza gâtului. Sa zicem ca se dovedeste a fi 11 cm.La rezultatul obtinut trebuie sa adaugati 1-2 cm.Acest lucru este necesar pentru a compensa depresiunea din saltea rezultata din presiunea asupra acesteia cu umarul. Rezultatul final este un parametru egal cu 12-13 cm.O eroare de 1 cm este destul de acceptabilă.

Apar dificultăți în alegerea unei perne ortopedice pentru acele persoane care au umerii largi. Este posibil ca pur și simplu să nu găsească un produs cu înălțimea rolei care este optimă pentru ei. Ei ies din situatie in felul urmator. Cumpărați o pernă cu cea mai mare înălțime a suportului și puneți sub ea un prosop din țesătură.

Punctele rămase sunt mai puțin importante, dar în orice caz trebuie luate în considerare.

Acestea includ:

Dacă o persoană este obișnuită să se odihnească pe spate, perna este selectată cu o înălțime medie a pernei de 8-10 cm.Baza sa ar trebui să fie de duritate medie.
În cazul în care se preferă să se odihnească pe stomac, atunci ar trebui să alegeți un produs cu înălțime mică si cu o baza de rigiditate scazuta.
Este necesar sa faci o rezerva in inaltimea pernei atunci cand salteaua are o baza moale.
Dacă în timpul somnului utilizatorul își pune constant mâna sub cap, aceasta indică faptul că perna nu este suficient de înaltă.
Dacă simțiți amorțeală în umeri sau durere în gât dimineața, acesta este un semnal că salteaua a fost selectată cu un nivel ridicat de duritate, iar înălțimea pernei este insuficientă.
Este incomod să te întinzi în timp ce dormi și trebuie să te răsuci și să te întorci constant, ceea ce înseamnă că perna este prea înaltă.

Evaluarea pernelor ortopedice populare

Să vă prezentăm câteva modele de perne ortopedice care sunt cele mai populare.

Produsul are o formă ergonomică. Este realizat din materiale foarte ecologice, deoarece materialul folosit este spuma orma. Are o elasticitate bună și o formă specială, care poate asigura pe deplin poziția corectă a vertebrelor cervicale și a capului. Acest fapt vă permite să reduceți tensiunea musculară și să obțineți gradul necesar de relaxare a corpului.

inaltime rola – 10,5 – 12 cm;
durata de viață – 3 ani;
cost - 1490 de ruble.

Model având formă clasică. Este elastic ca rigiditate si foloseste ca umplutura spuma termoreglanta cu memorie Memory Cool. Gelul care este inclus în compoziție este capabil să ofere un efect de răcire și reglează regim de temperatură. Oferă odihnă decentă, este capabil să obțină o relaxare completă și un somn confortabil pe tot parcursul nopții.

Principalele caracteristici includ:

gradul de rigiditate al unei laturi este peste medie;
gradul de duritate al celei de-a doua părți este peste medie;
inaltime rola – 14 cm;
durata de viață – 5 ani;
cost - 7290 de ruble.

TOP-930 perna ortopedica cu trei straturi (media) Evolution

Un produs care are un grad mediu de rigiditate. Este realizat în trei straturi, care le poartă caracteristici funcționale. Stratul principal, care este mai elastic, vă permite să mențineți forma pernei și să fixați poziția suporturilor în timpul somnului. Cel din mijloc este foarte elastic și vă permite să descărcați gambele cervicale și să eliberați tensiunea în timpul somnului. Cel de sus este capabil să asigure poziția corectă a capului și gâtului. Are efect de memorie si este prevazut cu role de diferite inaltimi.

Costul produsului este de 3180 de ruble.

Perna ortopedica pentru adulti top-201 (latex)

Dimensiunile acestui produs sunt 60x40x11 cm.Garanteaza pozitia corecta a vertebrelor cervicale si a capului.

Vă permite să eliberați complet mușchii gâtului și ai centurii scapulare. Normalizează circulația sângelui în toate părțile corpului și previne sforăitul.

Puteți cumpăra produsul pentru 3137 de ruble.

Pernă ortopedică în două straturi TOP-950 cu inserții Evolution (repaus la mijloc)

Acest model de pernă este cu două straturi. Suprafața este striată. Există inserții specializate din materiale destul de dense. Ele sunt pe deplin capabile să stabilizeze și să susțină vertebrele cervicale. Datorită combinației de materiale foarte elastice cu diferite grade de rigiditate, sarcina pe gât este distribuită optim. Costul său este de 2981 de ruble.

Perna ortopedica: informatii generale

Fiecare model de perne ortopedice are propriile sale nuanțe distinctive. Dar multe caracteristici sunt aceleași. Cel putin in majoritatea modelelor prezentate in magazinele online.

Foto Pernă ortopedică Tempur Millennium S

În imagine este perna Vefer BioAloe Cervicale Piccolo 60

De obicei, pernele au forma unui dreptunghi, dimensiunile laturilor fiind de 60×80 cm sau 40×60 cm.De remarcat ca pe perne poti pune fete de perna obisnuite dintr-un set de dormit sau achizitioneaza huse speciale pentru acestea. Acest lucru va simplifica semnificativ îngrijirea produselor și va prelungi durata de viață a acestora.

Sortimentul include perne care sunt realizate sub formă de rulouri sau semirulouri. Astfel de produse sunt universale, pot fi folosite atât sub cap, cât și pentru relaxarea spatelui sau a picioarelor.

Ar trebui să vorbim și despre materialele care sunt folosite la realizarea pernelor ortopedice. Nu este nevoie să vorbim despre pene și puf, deși sunt considerate tradiționale. Dar astăzi sunt periculoase, deoarece pot provoca alergii.

Cea mai bună opțiune este materiale sintetice. Lista lor include spumă cu memorie, spumă vâscoelastică și spumă de latex. Au proprietăți care asigură odihnă sănătoasă vertebrelor cervicale.

Foarte util și versiunea originala perna cu efect de masaj.

Pentru a prelungi durata de viață a pernelor ortopedice, trebuie să urmați următoarele reguli de îngrijire:

Husa trebuie curățată numai uscată;
nu permiteți utilizarea de substanțe chimice în timpul curățării;
spala fetele de perna sau husele detasabile la o temperatura de 40 0, folosind numai produse moi;
După spălarea fețelor de pernă, nu le răsuciți și nu le uscați aproape de ele. dispozitive de încălzire;
nu așezați în locuri unde este posibil contactul direct razele de soare;
Nu așezați perne pe obiecte perforante sau ascuțite.

Alegerea pernelor ortopedice este destul de largă, iar tu poți alege un model în funcție de nevoile tale. Disponibilitatea produsului in casa este garantata somn sănătosși o coloană vertebrală sănătoasă.

Alegerea pernei ortopedice ideale pentru dormit provoacă dificultăți pentru mulți cumpărători - și acest lucru este de înțeles: sunt prea mulți parametri de luat în considerare. Cum sa alegi marimea? Care umplutură este mai bună? Cum să alegi modelul potrivit din toată varietatea produsă de fabricile rusești și străine? Vom răspunde la toate aceste întrebări și, în același timp, vom citi recenziile celor care au încercat deja să găsească perna perfectă.

Tipuri de perne ortopedice pentru dormit

Perna ortopedică dreaptă susține în mod ideal gâtul și coloana vertebrală, permițându-le să mențină poziția anatomică corectă. Mulți oameni îl achiziționează ca măsură preventivă pentru a menține sănătatea, iar pentru alții este prescris de un medic.

Pentru a înțelege ce pernă este cea mai bună pentru dormit, să studiem tipurile acestora.

Configurare

Dreptunghi sau pătrat - configurație clasică de pernă de dormit. Astfel de produse creează un efect ortopedic folosind umplutură.

Cu toate acestea, producătorii îmbunătățesc designul modelelor lor, maximizându-le la anatomia umană nu numai cu ajutorul materialelor de umplutură, ci și datorită formei ergonomice, acordați atenție pernelor de dormit Comfort.

Astfel, sunt produse următoarele tipuri de perne de dormit anatomice:

creț cu role de diferite înălțimi ( folosit pentru dormitul pe spate sau lateral);
cu adâncituri sub umăr (pentru dormit pe lateral);
forme originale: potcoavă, banană, fluture, rolă etc.

O pernă de o înălțime mai mică este plasată sub gât atunci când o persoană adoarme pe spate, o înălțime mai mare - dacă adoarme pe o parte.

Dimensiuni

De asemenea, pernele diferă în funcție de parametri. Lungimea poate varia de la 40 la 80 cm, lățimea - de la 30 la 50 cm.

Cea mai populară dimensiune a unei perne ortopedice pentru adulți este de 50 pe 70 cm, modelele pentru copii sunt de 20 pe 30 sau 50 pe 40 cm.

Cum să alegi lungimea și lățimea unei perne?

Pentru oameni înalți construcție mare cea mai bună opțiune perna va avea 50 pe 80 cm.
Pentru persoane de construcție standard – 40 pe 60 cm.

Asigurați-vă că „încercați” perna înainte de a cumpăra: întindeți-vă pe el în salon (de preferință pe o saltea de aceeași duritate ca și acasă). Așează-ți corpul într-o poziție confortabilă în care să adormi. Cincisprezece minute vor fi suficiente pentru a înțelege dacă dimensiunea pernei și elasticitatea acesteia sunt confortabile.

Mult mai important decât alegerea lungimii și lățimii definiție corectăînălțimea pernei - și despre asta vom vorbi în detaliu mai jos.

Vârsta și starea de sănătate

Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, osteocondroza în regiunea cervicală se agravează periodic, ați suferit o leziune sau o intervenție chirurgicală la umăr sau regiunea toracică, Pernele trebuie achiziționate numai după consultarea unui medic..

Pentru persoanele în vârstă, acestea sunt mai confortabile perne moi din spumă poliuretanică și tinerilor le plac modelele mai elastice, de exemplu, latexul.

Elasticitate

În timp ce dormi Coloana vertebrală trebuie să fie strict paralelă cu salteaua. Vă rugăm să rețineți că pe o bază moale perna se va lăsa ușor, așa că ar trebui să determinați un grad confortabil de elasticitate.

Pentru un somn nu foarte util pe burtă, sunt potrivite pernele moi. Daca iti place sa dormi pe o parte, atunci modele dure, iar daca pe spate, atunci elasticitate medie.

Funcții suplimentare

Încercând să treacă înaintea concurenților, multe fabrici dezvoltă modele originale:

cu efect de masaj („umplere” cu coji de hrișcă),
cu funcții antibacteriene (coperte și umpluturi cu impregnări speciale);
perne de relaxare (impregnații pe bază de plante);
cu o suprafață de răcire, impregnată cu mentol;
pentru a îmbunătăți nuanța pielii feței și pentru a preveni modificările anti-îmbătrânire ( fețe de pernă cu impregnare cu lapte).

Există și modele unice. De exemplu, în pernă poate fi încorporat un mini-player, care vă va reda muzica preferată și vă va ajuta să adormiți mai repede.

Ce umplutură să alegeți

Stabiliți fără ambiguitate care perne sunt cele mai multe cele mai bune zile somnul este imposibil. Pe lângă o formă convenabilă, fiecare model are unul sau altul tip de umplutură, care poate fi ideal pentru un anumit cumpărător sau, dimpotrivă, poate provoca disconfort.

Ce fel de „umpluturi” există? perne ortopedice Sunt folosite mai des pentru somn? Care sunt avantajele și dezavantajele lor.

Coji de hrișcă

absolut natural;
preț accesibil;
aromă plăcută;
efect bun de masaj;
imbunatateste circulatia sangelui, amelioreaza tensiunea musculara, calmeaza sistemul nervos.

„Minusuri”:

îngrijire dificilă;
poate provoca alergii;
termen de valabilitate nu mai mult de 3 ani;
zgomot de foșnet în timpul utilizării.

Latex natural

„Minusuri”:

cost destul de mare;
poate avea un miros specific care dispare după câteva zile.

Spumă cu memorie

parametri ortopedici ridicati(se adaptează în mod ideal la contururile capului și umerilor sub influența sarcinii și temperaturii);
suprafața revine rapid la aspectul anterior;
prietenos cu mediul;
durabil.

„Minusuri”:

elasticitate scăzută, efectul de învăluire a feței, care nu le place tuturor cumpărătorilor;
preț mare;
la temperaturi mariîncepe să emită un miros specific.

Unii producători folosesc biospumă inovatoare, care este de 50 de ori mai ecologică decât spuma poliuretanică.

cu un diametru mic al bilelor, perna are caracteristici ortopedice ridicate;
urmează perfect anatomia capului;
durată lungă de viață;
Siguranța mediului;
usor de intretinut.

„Minusuri”:

preț mare.

Cum să alegi înălțimea unei perne ortopedice

Pentru majoritatea cumpărătorilor cu o construcție standard este potrivită o pernă cu o înălțime de 10-13 cm.Cei cărora le place să doarmă pe o parte cu o înălțime de cel mult 165 cm - 11-12 cm, cu o înălțime mai mare de 165 - 13-14 cm.

Astfel de indicatori sunt mediați, așa că pentru a fi în siguranță, este recomandat să aflați parametrii exacti prin măsurarea distanței de la centrul gâtului până la umăr. Adăugați 1-2 cm la această distanță, rezultând inaltime optima perne.

Modelele reglabile sunt unul dintre cele mai multe decizii bune, care este oferit de mulți producători. Această pernă poate fi reglată în înălțime prin îndepărtarea straturilor individuale. Această caracteristică este utilă pentru copiii care cresc rapid, precum și pentru cei care nu sunt pregătiți să determine exact cât de înaltă ar trebui să fie perna lor ideală înainte de a cumpăra.

Înălțimea pernei este selectată incorect dacă:

simți nevoia să bagi mâna sub pernă;
gâtul devine amorțit, apare durerea, umerii devin amorțiți;
bărbia aproape atinge pieptul;
tensiunea se simte la nivelul coloanei cervicale.

sa nu uiti asta cand iti schimbi perna cu una ortopedica este posibil sa simti disconfort in primele saptamani. Perna specială va dura ceva să te obișnuiești. Apropo, mulți producători avertizează despre acest lucru. Nu te grăbi să renunți pernă nouă pentru somn, daca l-ai ales cu grija si tinand cont de toate articolele pe care le-am enumerat.

Pernele ortopedice vor ajuta la menținerea sănătății coloanei vertebrale și vor asigura crearea unor condiții de somn confortabile și sigure. Ele susțin gâtul și capul, ameliorează stresul asupra mușchilor și chiar elimină sforăitul. Cum să alegi o pernă ortopedică pentru dormit și la ce să cauți la cumpărare?
Revizuirea noastră detaliată vă va spune despre acest lucru.

Ne vom uita și la:

Tipuri de perne ortopedice;
Principalele tipuri de umpluturi;
Gama de dimensiuni ale pernelor ortopedice.

După ce ați citit recenzia noastră, puteți face alegerea potrivitași cumpără o pernă bună.

Pernele ortopedice asigură un somn confortabil și o poziție corectă a coloanei vertebrale atunci când este culcat. Sunt realizate din materiale care își redau rapid forma și au o anumită elasticitate. Modele alese sunt realizate pe baza de materiale cu efect de memorie - nu exercită contrapresiune, așa cum fac multe alte materiale de umplutură.

Care sunt beneficiile pernelor ortopedice?

Ele susțin poziția anatomic corectă a coloanei vertebrale în orice poziție - absența curburii face posibilă îmbunătățirea sănătății acesteia;
Pernele creează condiții pentru un somn confortabil - datorită forma originalași suport pentru gât, ei ajută la îmbunătățirea calității somnului și la ameliorarea stresului asupra țesutului muscular;
Observat influență pozitivă asupra sistemului limfatic și circulator - fluxul sanguin normal contribuie la buna funcționare a creierului și la o nutriție adecvată a tuturor țesuturilor și organelor locale;
Postura corectă a pernelor - acest efect se realizează prin asigurarea poziției corecte a coloanei vertebrale;
A contribui la odihnă confortabilă– pernele ortopedice permit unei persoane să doarmă în cea mai confortabilă poziție.

Există, de asemenea, o scădere a durerilor de gât.

Ce tipuri de perne de dormit ortopedice există?

Forma clasica;
Cu role;
Cu efect de masaj;
Cu efect de răcire.

Pe care pernă este cea mai bună pentru ca un adult să doarmă? Dacă alegem cea mai simplă pernă cu minge, aceasta nu va putea oferi cu adevărat condiții bune pentru somn. În ciuda prezenței efect ortopedic, o astfel de pernă va fi prea moale. În plus, umerii se pot sprijini și pe el. Nici aici nu există suport pentru gât, așa că ar fi o întindere să-l numim ortopedic.

Cu toate acestea, pernele cu umplutură cu bile sunt semnificativ superioare modelelor de puf sau vată - își păstrează bine forma, sunt bine ventilate și nu rețin căldura sau excesul de umiditate.

Cele mai bune perne ortopedice sunt pernele cu suport. Ele oferă un sprijin excelent pentru cap și gât, promovând anatomia pozitia corecta coloana vertebrală. Înălțimea rolelor variază de la 8 la 16 cm, acest indicator este selectat pe baza multor factori. Când o persoană doarme, perna este sub gât, iar capul său se află pe partea inferioară a pernei. Rezultatul este sprijinul complet al colului uterin și relaxarea musculară.

Multe perne sunt echipate nu cu una, ci cu două suporturi - înălțimea uneia dintre ele este mai mare decât înălțimea celeilalte. Suportul înalt este proiectat pentru a oferi confort în poziția „întins pe lateral”, în timp ce suportul inferior va oferi confort în poziția „în spate”.

Pernele ortopedice cu efect de masaj sunt destinate celor cărora nu le place să stea întinși în aceeași poziție. Pernele plate nu favorizează circulația normală a sângelui și adesea te obligă să-ți schimbi poziția corpului. In ceea ce priveste pernele de somn ortopedice de masaj, acestea au o suprafata nervurata, care realizeaza efectul de micromasaj. Dormitul pe astfel de perne este mult mai confortabil.

În ceea ce privește pernele cu efect de răcire, acestea sunt prezentate în două versiuni:

Cu umplutură standard;
Cu gel de umplere.

Modelele din prima categorie sunt realizate pe baza de umpluturi convenționale din spumă. Pentru a asigura un efect de răcire, aceste perne sunt pătrunse prin găuri. Mișcările capului provoacă mișcarea aerului, ceea ce realizează ventilarea activă a pernei și îndepărtarea rapidă a căldurii.

Pernele umplute cu gel sunt umplute cu un gel special. Îndepărtează și distribuie eficient căldura, ajutând la menținerea unei temperaturi scăzute a suprafeței pernei. Dezavantajul gelului de umplutură este costul ridicat. Dar acest dezavantaj este mai mult decât compensat de senzația de confort pentru cei cărora nu le place să doarmă pe suprafețe calde.

Ce umplutură preferi?

Atunci când alegeți o pernă ortopedică, ar trebui să începeți prin a vă familiariza cu umpluturile:

Latexul natural este un material de spumă naturală care are capacitatea de a-și restabili forma aproape instantaneu. Este hipoalergenic și nu are contraindicații de utilizare. Principalul dezavantaj al umpluturii este costul său ridicat;
Spuma poliuretanica - material artificial, care are un preț accesibil. El are proprietăți ortopedice pronunțate, prin urmare, un număr mare de perne sunt dezvoltate pe baza acestuia;
Coji de hrișcă – destul de scump material natural, pe baza cărora se creează perne ortopedice dure;
MemoryFoam este un alt material artificial care își amintește forma atunci când este încălzit de corpul uman. Nu dă un efect respingător, ajutând la crearea condițiilor ideale pentru somn și relaxare. În ciuda o serie de avantaje, nu tuturor le plac pernele din acest material.

Cea mai optima varianta din punct de vedere al pretului si calitatii sunt pernele ortopedice din latex. Ele disipă bine căldura, elimină excesul de umiditate și ajută la susținerea coloanei vertebrale.

Cum să alegi înălțimea unei perne ortopedice

Mulți cititori sunt interesați de cum să aleagă perna ortopedică potrivită? Am vorbit deja despre umpluturi populare, așa că este timpul să vorbim despre alegerea înălțimii pernei. Principalul lucru pe care trebuie să vă concentrați atunci când cumpărați este confortul. Dacă perna ți se pare incomod, atunci poți uita de somnul normal. În ceea ce privește datele teoretice, acestea sunt următoarele:

Înălțimea optimă a pernei în poziția „pe spate” este de la 10 la 14 cm;
Înălțimea optimă a pernei în poziția „lateral” este de la 12 la 16 cm.

De asemenea, există o oarecare dependență de înălțimea și corpul uman. Dacă o persoană este înaltă și densă, ar trebui să se uite la perne mai înalte. O recomandare similară poate fi dată proprietarilor de saltele moi - aici vor fi necesare perne mai înalte. În ceea ce privește persoanele scunde, pernele inferioare sunt potrivite pentru ei. Dar trebuie să rețineți că numerele recomandate nu ar trebui să afecteze confortul.

Atunci când alegeți o pernă ortopedică, acordați atenție recomandărilor indicate pe etichete sau în pașapoarte - producătorii obișnuiți dau întotdeauna recomandări cu privire la utilizarea produselor lor.