Fyysisen kulttuurin teorian esseiden aiheita.

Jos sinun on käytettävä liikuntaa, sinun on kirjoitettava essee jostakin seuraavista aiheista ja luovutettava se Aleksei Nikolaevichille. Kaksi saman luokan opiskelijaa ei voi ottaa samaa aihetta, joten ilmoita minulle valitsemastasi aiheesta.
Kun kirjoitat esseen fyysisen kasvatuksen kurinalaisuudesta, seuraavat esseen kirjoittamisen parametrit on otettava huomioon:
otsikkosivu, jossa ilmoitetaan oppilaitoksen nimi, tiivistelmän aihe, joka valmisti nimen, luokan, valmistumisvuoden. Toisella arkilla tiivistelmien aiheen sisältö on pakollinen. Avaa tiivistelmän aihe 8-12 arkilla. Ilmoita viimeisellä sivulla luettelo käytetystä kirjallisuudesta. Fontti 14, Times New Roman. Riviväli on puolitoista.

1. Fyysinen kulttuuri ja urheilu yhteiskunnan sosiaalisina ilmiöinä. Fyysisen kulttuurin ja urheilun nykytila.
2. Ihmiskeho yhtenä biologisena järjestelmänä. Fyysisen kulttuurin ja urheilun, luonnon, sosiaalisten ja ympäristötekijöiden vaikutus kehoon.
3. Ravitsemuksen käsite. Oikean ravitsemuksen järjestämistä koskevat vaatimukset, periaatteet ja sisältö.
4. Hygieniaa koskevat käsitteet. Hygieniavaatimusten ja -normien merkitys keholle.
5. Kehon kovettuminen. Kovettumisen keinot, periaatteet ja menetelmät.
6. Tuki- ja liikuntaelinten sairauksien syyt, seuraukset ja ehkäisy (huono ryhti, litteät jalat, lihasten surkastuminen). Hypodynamian, hyperdynamian käsite.
7. Huonot tavat. Niiden haitallisuus kehoon. Ehkäisevät toimenpiteet, valvontamenetelmät.
8. Hieronta, hierontatyypit. Hieronnan vaikutus kehon toiminnalliseen tilaan.
9. Turvallisuustoimenpiteet liikunnassa ja urheilussa. Hygieeniset vaatimukset ja standardit.
10. Ihmisen terveys ja sen määrittävät tekijät. Terveellisen elämäntavan järjestämistä koskevat vaatimukset.
11. Urheiluharjoittelun ominaisuudet, sisältö ja rakenne.
12. Fyysiset ominaisuudet. Menetelmät fyysisten ominaisuuksien harjoittamiseen fyysisessä kulttuurissa ja urheilussa.
13. Mahdollisuudet ja olosuhteet fyysisen kehityksen, ruumiinrakenteen, kehon toimintakyvyn korjaamiseksi fyysisen kulttuurin ja urheilun avulla.
14. Itsehillintä fyysisessä kulttuurissa ja urheilussa. Kehon toiminnallisen tilan itsehallinnan tapoja ja menetelmiä.
15. Lääketieteellinen ja pedagoginen valvonta fyysisessä kulttuurissa ja urheilussa. Heidän tavoitteensa, tavoitteet, sisältö.
16. Väsymyksen ja ylityön käsite. Palautustyökalut.
17. Muutokset kehon toiminnallisen tilan indikaattoreissa säännöllisen liikunnan ja urheilun vaikutuksesta.
18. Muinaisen Kreikan olympialaiset.
19. Nykyaikaisten olympialaisten muodostaminen ja kehittäminen.
20. Olympialaisten symbolit ja ominaisuudet.
21. Olympialaisen liikkeen kehitys Venäjällä.
22. Painin ilmaantuminen ja kehittyminen urheiluna.
23. Yleisurheilun muodostumisen ja kehityksen historia urheiluna.
24. Voimistelun syntyminen ja kehitys.
25. Urheilupelit. Alkuperän ja kehityksen historia.
26. Talviurheilun (hiihto, luistelu jne.) Syntymisen ja kehityksen historia
27. Taistelulajit, niiden historia ja kehitys urheiluna.
28. Uinti urheiluna, historia ja kehitys.
29. Venäjän kansallisurheilu ja pelit.

Liittovaltion rautatieliikennevirasto Uralin osavaltion rautatieyliopisto "Liikunnan" osasto

OPISKELIJAN FYYSINEN KOULUTUS

Opinto-opas kokopäiväisten ja osa-aikaisten osastojen kaikkien erikoisuuksien opiskelijoille

"Fyysinen kulttuuri" -alalla

Jekaterinburgin kustantamo UrGUPS 2012

BBK Ch 51 F50

Lomake 50 Opiskelijan fyysinen kulttuuri: tutkimusmenetelmä. opas kaikkien erikoisuuksien opiskelijoille / [S. L. Usoltseva ja muut] - Jekaterinburg: Uralin valtion liikenneyliopiston kustantamo, 2012. - 235, s.

Koulutus-metodisessa käsikirjassa tarkastellaan fyysisen kulttuurin peruskäsitteitä, keinoja, muotoja ja menetelmiä. Aineisto on esitetty valtion koulutusstandardin vaatimusten mukaisesti.

Käsikirjan tarkoituksena on valmistaa opiskelijoita fyysisen kulttuurin ja urheilun teoreettiseen tenttiin.

Julkaistu USUPS: n toimituksellisen ja julkaisevan neuvoston päätöksellä

S.L. Usoltseva, Cand. ped. Sciences, apulaisprofessori; A.V.Eevseev, Cand. ped. tieteet, professori; B.V. Ashastin, Cand. biol. Sciences, apulaisprofessori; T. Yu. Stepina, apulaisprofessori; N. A. Linkova, Cand. ped. Sciences, apulaisprofessori; Opettaja M. A. Koreganova; S.D. Mishneva, art. opettaja; Salomatova E.V., Art. opettaja; E. V. Samarina, art. opettaja; E. V. Sergeev, art. opettaja; N.V.Potapova, art. opettaja; Ya.V. Chub, taide. opettaja

Arvioijat: A.S. Rosenfeld, tohtori Biol. Sciences, professori, RGPPU V.A. Nasedkin, Cand. ped. Sci., Professori, USMU

© Uralin osavaltion rautatieyliopisto (USUPS), 2012

Johdanto ................................................. ..................................................
Luku 1. Fyysinen kulttuuri opiskelijan elämässä .....................................
1.1. Fyysisen kulttuurin teorian ja metodologian peruskäsitteet .. 7
1.2. Fyysisen kulttuurin kehityksen historia ...................................
1.3. Opiskelijoiden fyysinen kulttuuri ............................................... ..
1.4. Fyysisen kulttuurin ja urheilun arvot .................................
Luku 2. Opiskelijan terveellisen elämäntavan perusteet. Fyysinen
kulttuurin terveys .............................................. .............
2.1. Terveyden ja terveiden elämäntapojen sosiaaliset näkökohdat ........
2.2. Terveyteen vaikuttavat tekijät ............................................. ..
2.3. Olosuhteet ja elämäntapa .............................................. .................
2.4. Hyvinvoinnin organisointi, sisältö ja menetelmät
fyysinen kulttuuri ................................................ ........................
Luku 3. Itsenäisen fyysisen harjoittelun menetelmien perusteet
harjoitukset. Itsehillintä liikunnan aikana
ja urheilu ................................................ .................................................
3.1. Opiskelijoiden motivaatio terveelliseen elämäntapaan .......................
3.2. Lyhyt kuvaus itseopiskeluista ..................
3.3. Itseopiskelun järjestäminen .....................................
3.4. Itseopiskelun hallinta ...............................
3.5. Fyysisen toiminnan intensiteetti ........................................
3.6. Itseopiskeluhygienia .............................................
3.7. Vammojen syyt ja niiden ehkäisy ................................
3.8. Itsehillintä, sen päämenetelmät, indikaattorit, kriteerit
arvioinnit, päiväkirja itsekontrollista .............................................. ..........
Luku 4. Fyysisen kulttuurin sosio-biologiset perusteet ...
4.1. Peruskonseptit ................................................ ......................
4.2. Ihmiskeho biologisena järjestelmänä ........................
4.3. Luusto ................................................ ........................
4.4. Lihaksisto ................................................ ...................
4.5. Verenkiertoelimistö................................................ ................
4.6. Hermosto................................................ .......................

4.7. Hormonaalinen järjestelmä ................................................ ...............
4.8. Hengitystoiminnot ................................................ .....................
Luku 5. Koulutustyön psykofysiologiset perusteet
ja henkinen toiminta. Fyysiset keinot
kulttuuri suorituskyvyn säätelyssä ...................................
5.1. Peruskonseptit ................................................ ....................
5.2. Objektiiviset ja subjektiiviset oppimistekijät
ja opiskelijajoukon reaktio niihin ...........................................
5.3. Muutos opiskelijan ruumiin tilassa vaikutuksen alaisena
erilaiset harjoittelumuodot ja -olosuhteet .......................................
5.4. Henkinen suorituskyky ja vaikutus
siihen liittyvät ulkoiset ja sisäiset tekijät .........................................
5.5. Opiskelijoiden terveys ja suorituskyky ................................
5.6. Sairastuvuus ja sen ehkäisy yliopiston opiskelujaksolla ...
5.7. Fyysinen kulttuuri tarkoittaa sääntelyä
henkinen suorituskyky, psyko-emotionaalinen
ja opiskelijoiden toiminnallinen tila ......................................
Luku 6. Yleinen fyysinen kunto fyysisessä järjestelmässä
koulutus ................................................. ...........................................
6.1. Fyysisten kykyjen koulutus ....................................
6.2. Lihaksen rentoutumisen arvo .............................................
6.3. Henkisten ominaisuuksien, piirteiden muodostuminen
ja persoonallisuuden piirteet liikuntakasvatuksessa .............
6.4. Liikunnan muodot ........................
6.5. Harjoituksen rakenne ............................
6.6. Esimerkillinen fyysinen harjoitteluohjelma ............................................... .....
Luku 7. Rationaalinen (tasapainoinen, monimutkainen) ravitsemus ...
7.1. Tasapainoisen ruokavalion käsite ...........................................
7.2. Kalorisisältö ................................................. ...........................
Luku 8. Ammattimaisesti käytetty fyysinen harjoittelu
(PPFP) -opiskelijat .............................................. .................................
8.1. PPAP: n yleiset ominaisuudet ............................................... ..
8.2. PPFP: n tarkoitus ja tehtävät .............................................. ......
8.3. Menetelmä varojen ja PAPP-lomakkeiden valinnalle ..............................
8.4. PPAP: n soveltaminen tietyntyyppiseen toimintaan ...

8.5. Oppituntien järjestämisen ja toteuttamisen piirteet
kirjoittanut PPFP ................................................ .........................................
Luku 9. Aivojen verisuonisairauksien ongelma
opiskelijoiden keskuudessa ja erityisesti yksittäiset oppitunnit,
näiden tautien ehkäisyyn ........................
9.1. Aivojen verisuonisairaudet opiskelijoilla
korkeakoulut ............................................... ..............
9.2. Verisuonitautien ehkäisyn piirteet
aivot................................................ ...............................
9.3. Hyvinvointiharjoitus
aivojen verisuonisairauksien ehkäisyssä ...
Luku 10. Olympialiikkeen teoreettiset perusteet ...............
10.1. Olympiaurheilu yhtenä tyypistä
nykyaikainen urheilu ................................................ .......................
10.2. Olympialaiset ................................................ ...........
Luku 11. Lyhyt kuvaus joistakin urheilulajeista ...............
11.1. Koripallo................................................. ................................
11.2. Lentopallo................................................. .................................
11.3. Yleisurheilu................................................ .......................
11.4. Jalkapallo................................................. ....................................
11.5. Judo ................................................. ......................................
Päätelmä ................................................. ..........................................
Bibliografinen luettelo ................................................ ................

Johdanto

Opetusväline on laadittu valtion koulutusstandardin ja korkeakoulujen opiskelijoille tarkoitetun "Fyysinen kulttuuri" -kurssin ohjelman mukaisesti. Tämän käsikirjan valmistelussa käytettiin erilaisia \u200b\u200blähteitä, pääasiassa tätä tieteenalaa koskevia oppikirjoja, sekä johtavien kotimaisten teoreetikkojen ja tutkijoiden tieteellisiä töitä

ja kokeneet opettajat: A.D.Novikova, L.P.Matveeva, Yu.Kuramshina, V.M.Zatsiorsky, M.M.Bogen, V.I.Lyakh jne.

Korkea-asteen ammatillinen koulutus ja sen humanitaarinen osa - fyysinen kulttuuri - on tarkoitettu henkilökohtaisten kykyjen ensisijaiseen parantamiseen, opiskelijan itseopetuksen ja itseopetuksen kehittämiseen. Ihmisen fyysisen kulttuurin kehitys perustuu hänen aktiiviseen luovaan toimintaan.

Liikunnan pedagoginen prosessi tarjoaa teoreettisen, metodologisen, käytännön ja käytännön suuntautumisen vaikutuksista opiskelijan persoonallisuuteen.

Käsikirjan tarkoituksena on antaa opiskelijoille fyysisen kasvatuksen ja urheilun teoreettinen perusta sekä opettaa, kuinka sen tärkeimmät säännökset pannaan käytännössä täytäntöön oppimisprosessissa ja jokapäiväisessä elämässä.

ja urheilu on nykyään välttämätöntä jokaiselle koulutetulle.

Luku 1. FYYSINEN KULTTUURI OPISKELIJAN ELÄMÄSSÄ

1.1. Fyysisen kulttuurin teorian ja menetelmien peruskäsitteet.

1.2. Fyysisen kulttuurin kehityksen historia.

1.3. Opiskelijoiden fyysinen kulttuuri.

1.4. Fyysisen kulttuurin ja urheilun arvot.

1.1. Teorian peruskäsitteet ja fyysisen kulttuurin menetelmät

Akateemisen kurinalaisuuden tutkimus alkaa pääsääntöisesti sen käsitteellisen laitteen kehittämisestä.

Käsite on inhimillisen ajattelun päämuoto, joka muodostaa yksiselitteisen tulkinnan tietylle termille samalla kun se ilmaisee määriteltävän kohteen (ilmiön) olennaisimmat näkökohdat, ominaisuudet tai ominaisuudet.

Liikuntakasvatuksen teoria ja metodologia käyttävät sellaisia \u200b\u200bkäsitteitä kuin "fyysinen kulttuuri", "ei-erityinen liikuntakasvatus", "liikunta", "fyysinen kehitys", "fyysinen kunto", "fyysinen kunto", "fyysiset ominaisuudet", "fyysinen virkistys" "," Fyysinen kuntoutus "," liikunta "jne.

Käsitteet toimivat luokkina, joihin eri tieteen ja käytännön alojen saavutukset vahvistetaan, niiden ymmärtäminen, sujuvuus ja toteutus käytännössä - perusta menestykselle fyysisen kulttuurin asiantuntijan työssä.

Fyysisen kulttuurin käsitteelle on useita kymmeniä määritelmiä: "Sosiaalinen aktiivisuus ja sen tulokset ihmisten fyysisen elämänvalmiuden luomisessa"; "Terveellisen täysverisen ihmiselämän kannalta välttämättömien fyysisten, fyysisten ja motoristen ominaisuuksien tietoinen tarkoituksellinen muodostaminen ja ylläpitäminen"; "Luova toiminta arvojen kehittämiseen ja luomiseen ihmisten fyysisen parantamisen alalla, samoin kuin sen sosiaalisesti merkittävät tulokset" jne. Keskitymme kuitenkin seuraaviin fyysiseen kulttuuriin liittyviin käsitteisiin.

Liikunta- kulttuurityyppi, joka on ihmisen toiminnan prosessi ja tulos, keino ja menetelmä ihmisten fyysiseen parantamiseen sosiaalisten velvollisuuksiensa täyttämiseksi. Tämä on monimutkainen ja monitoiminen ilmiö, jolla on oma rakenne, joka heijastaa sen muotoja ja sisältöä sekä omaa erityistä toimintaansa.

Rakenne on järjestelmän kokoonpano ja rakenne (esine, esine). Toisin sanoen komponenttien (elementtien, osien) lukumäärä ja niiden välisen suhteen luonne.

Muu kuin ammatillinen liikunta (NFE) - ihmisen motoristen taitojen ja kykyjen muodostumisprosessi, jota luonnosta ei ole annettu, fyysisten ominaisuuksien kehitystaso sekä fyysisen kulttuurin erityistietojen siirtäminen.Koulutus - tämä on yksi tärkeimmistä yksilön ja yhteiskunnan yliluonnollisista tarpeista. Toisin kuin erityisopetus, NFE voidaan suorittaa itsenäisesti, usein yksilöllisesti. Se on orgaaninen osa koko koulutusta, tietyntyyppinen ihmisen fyysinen kulttuuri, joka on sopiva tietyn henkilön yleisen kulttuurin tasoon. NPO muodostaa monimutkaisen, orgaanisesti toisiinsa yhteydessä olevan informaatiokokonaisuuden, joka perustuu historialliseen jokapäiväiseen kokemukseen ja tieteelliseen tietoon. Keski- ja korkea-asteen koulutuksessa järjestö on järjestäytynein ja säännellyin fyysisen kulttuurin tyyppi.

NFE: n tehtävät: 1) motorisen toiminnan opettaminen; 2) erityistietojen muodostuminen.

Liikuntaon olemassa eräänlainen fyysinen kulttuuri, prosessi, jossa muodostuu fyysisten harjoitusten tarve persoonallisuuden monipuoliseen kehittämiseen, positiivinen asenne fyysiseen kulttuuriin, arvo-suuntautumisten, uskomusten, makujen, tottumusten, taipumusten kehittyminen. Liikuntakasvatuksessa on kaksi suuntaa: motoristen toimintojen koulutus ja fyysisten ominaisuuksien opettaminen.

Liikuntakoulutus toimii pedagogisena prosessina, joka perustuu pedagogiikan perusperiaatteisiin ja perustuu tietoihinbiolääketiede, psykologiset ja muut tieteet.

Liikunta voidaan muotoilla prosessina fyysisten ominaisuuksien kehityksen hallitsemiseksi, kohdennettu vaikutus kehon luonnollisten ominaisuuksien kompleksiin, joka liittyy henkilön fyysisiin ominaisuuksiin; niiden kehityksen stimulointi ja säätely normalisoidun toiminnallisen avulla

fyysiseen aktiivisuuteen (fyysiseen harjoitteluun) liittyvät kuormat sekä optimoimalla yksilöllinen elämäntapa ja ulkoisen ympäristön luonnollisten olosuhteiden järkevä käyttö.

Fyysinen virkistys- fyysisen kulttuurin tyyppi: harjoitusten käyttö sekä yksinkertaistetussa muodossa oleva urheilu ihmisten aktiiviseen virkistykseen, tämän prosessin nauttiminen, viihde, siirtyminen tyypistä toiseen, häiriötekijä tavallisesta työstä, kotitaloudesta, urheilusta, sotilasta. Juuri tämän tyyppinen fyysinen kulttuuri saa massamuodot, mikä on erityisen tärkeää tällä hetkellä ihmisten elämän epäedullisissa taloudellisissa olosuhteissa. Tuotannon luonteella on yksipuolinen ja samalla hyvin monimutkainen ja hyvin ristiriitainen vaikutus henkilöön. Työn epäedullinen vaikutus henkilöön voi ilmetä tuotantoympäristön (kaasupäästöt, melu, tärinä jne.), Itse työn luonteen (raskas fyysinen, yksitoikkoinen), työasennon erityispiirteiden, sääolosuhteiden, maantieteellisten olosuhteiden ja muiden tekijöiden vaikutusten yhteydessä. Kaikki tämä vaikuttaa haitallisesti ihmisten psyykeen ja hyvinvointiin, tekee tarpeelliseksi muuttaa toiminnan tyyppiä, aktiivista lepoa, rentoutumista.

Urheilu on osa fyysistä kulttuuria, monipuolinen sosiaalinen ilmiö, joka myötävaikuttaa henkilön valmisteluun työhön ja muuhun toimintaan, yhteiskunnan hengellisten tarpeiden tyydyttämiseen, joka on yksi eettisen ja esteettisen koulutuksen tärkeistä keinoista.

Urheilu on itse asiassa kilpailutoiminta, jonka erityinen muoto on kilpailujärjestelmä, joka on historiallisesti kehitetty fyysisen kulttuurin alalla erityisenä alueena ihmisten kykyjen tunnistamiseksi ja yhtenäiseksi vertailemiseksi. Urheilutoiminnan tarkoituksena on paljastaa reservikapasiteetti ja paljastaa ihmiskehon toiminnan enimmäistasot tietyn ajan motorisen toiminnan aikana. Kilpailukyky, erikoistuminen, keskittyminen korkeimpiin saavutuksiin, pätevyys ovat urheilun erityispiirteitä eräänlaisena fyysisenä kulttuurina.

Motorinen kuntoutus- eräänlainen fyysinen kulttuuri, tarkoituksenmukainen prosessi käyttää fyysisiä harjoituksia osittain tai väliaikaisesti menetettyjen motoristen kykyjen palauttamiseksi tai kompensoimiseksi, vammojen ja niiden seurausten hoitamiseksi. Tämä prosessi suoritetaan aina kokonaisvaltaisesti (plus hieronta, vesi, fysioterapia jne.).

Fyysinen harjoittelu- eräänlainen ei-erityinen liikuntakasvatus: motoristen taitojen muodostumisprosessi ja fyysisten kykyjen (ominaisuuksien) kehittäminen, jotka ovat tarpeen tietyssä ammatti- ja urheilutoiminnassa. On yhteinen

ja erityinen fyysinen harjoittelu. yleinen fyysinen valmisteluOFP: n tavoitteena on lisätä fyysisen kehityksen tasoa, laajaa motorista valmiutta menestymisen edellytyksenä erityyppisissä aktiviteeteissa. Erityinen fyysinen harjoittelu (SPP) on erikoistunut prosessi, joka edistää menestystä tietyssä toiminnassa (urheilulaji jne.), Joka asettaa erityisiä vaatimuksia henkilön motorisille kyvyille.

Fyysinen kunto- fyysisen harjoittelun tulos, joka varmistaa fyysisten ominaisuuksien kehittymisen, motoristen taitojen ja kykyjen muodostumisen, työkyvyn tason nousun ja on tarkoitettu henkilön fyysiseen parantamiseen.

Fyysiset kyvyt- joukko moottoreita, luonnollisia ja saavutettuja kykyjä, joiden avulla on mahdollista suorittaa erilaisia \u200b\u200brakenteita ja annoksia, toisin sanoen kuormia, joiden tilavuus ja intensiteetti ovat erilaiset.

Alla fyysiset ominaisuudetymmärtää ihmisen synnynnäiset, elävimmin ilmaisevat morfologiset ja toiminnalliset ominaisuudet, jotka ilmaistaan \u200b\u200bpääasiassa hänen motorisessa aktiivisuudessaan.

Fyysinen kehitys- kehon muotojen ja toimintojen muuttamisprosessi joko luonnollisten olosuhteiden (ruoka, työ, elämä) vaikutuksesta tai erityisten fyysisten harjoitusten tarkoituksella. Se on myös seurausta näiden keinojen ja prosessien vaikutuksesta, jotka voidaan mitata tiettynä ajankohtana (ruumiin ja sen osien koko, erilaisten motoristen ominaisuuksien ja kykyjen indikaattorit, kehon järjestelmien toiminnalliset ominaisuudet). Fyysinen kehitys voi olla sekä hallittavaa että

ja spontaani. Se voi toimia sekä prosessina että tilana. Fyysisen kehityksen tehtävät: 1) fyysisen

niya (fyysiset ominaisuudet tai kyvyt, motoriset ominaisuudet tai kyvyt); 2) fyysisten ominaisuuksien parantaminen (viittaa motoristen ominaisuuksien työhön); 3) terveyden edistäminen.

Fyysinen täydellisyysyhdistyvät harmoninen fyysinen kehitys ja monipuolinen motorinen valmius. Tämä on historiallisesti ehdollinen ihanteellinen fyysinen kehitys ja fyysinen kunto, joka vastaa optimaalisesti elämän vaatimuksia. Fyysisesti täydellisen ihmisen aikamme tärkeimmät erityisindikaattorit ovat.

Teoria Onko perusajatusten järjestelmä missä tahansa tiedonhaarassa, joka antaa kokonaisvaltaisen kuvan esineiden, ilmiöiden, reaalimaailman prosessien välisistä suhteista.

Fyysisen kulttuurin teoria (TPK) kuten tieteellinen kurinalaisuus on yleinen tieteellisen tiedon järjestelmä fyysisen kulttuurin olemuksesta ja sen käyttötavoista ihmisen fyysiseen parantamiseen.

Kehittäminen työn vaikutuksen alaisena, samoin kuin hänen leikkiprosessissaan, kognitiivisessa, kommunikoivassa toiminnassaan, henkilö vaikutti luontoon, ympäristöön fyysisten voimiensa ja motoristen toimintojensa avulla. Hänen fyysisiä kykyjään parannettiin ensin "matkan varrella" luonnollisen biologisen kehityksen ja työn aikana. Vähitellen ihminen alkoi ymmärtää, että työvalmiuden ja sen tulosten välillä on yhteys. Primitiiviset, spontaanit koulutuksen ja kasvatuksen perustat näkyvät välttämättöminä olosuhteina valmistautumiseen elämään, työhön ja monipuoliseen toimintaan. Tästä primitiivisen "pedagogiikan" monimutkaisesta prosessista yhteiskunnan historiallisena kehityksenä fyysisen kulttuurin alkeisuudet erotetaan vähitellen erityistoiminnan alueena, jossa ratkaistaan \u200b\u200bihmisten tosiasiallisen fyysisen valmistelun tehtävät erilaisille elämän vaatimuksille.

Inhimillisen kehityksen ja sosiaalisen tuotannon aikana syntyi sosiaalinen (sosiaalinen) tarve määritellä yleiset tavoitteet ja erityistehtävät sekä erityiset keinot ihmisten fyysiseen elämään valmistamiseen, menetelmät (tapoja) käyttää näitä keinoja.

Ihmisyhteiskunnan kehityksen alussa kaikki nämä kysymykset ratkaistiin intuitiivisesti, spontaanisti tai vain aikaisempien sukupolvien kokemusten suoran välittämisen ja omaksumisen perusteella. Myöhemmin tästä toiminnasta kehittyi itsenäinen ja sosiaalisesti välttämätön ammatti ja sen teoria.

Fyysinen kulttuuri on vähitellen kasvamassa laajan ja monimutkaisen sosiaalisen toiminnan alueeksi, jossa muodostetaan ja toteutetaan tieteellisiä ja käytännön lähestymistapoja eri tieteiden - filosofia, historia, pedagogiikka, psykologia, biotieteet (fysiologia, anatomia jne.), Sosiologian näkökulmasta. Siksi hänen teoriansa syntyy, joka perustuu historiallisen kokemuksen, nykyaikaisen käytännön sekä sosioekonomisten, lääketieteellisen-biologisen ja psykologisen-pedagogisen tieteen tietoihin ja paljastaa fyysisen kulttuurin yleiset lait ja mallit.

Siksi, kun ihmisten fyysisen kuntoon, elämän eri osa-alueisiin liittyviin sosiaalisiin vaatimuksiin liittyy monimutkaisuus ja kehittyminen, teorian syntymisen edellytykset näkyvät. Aluksi syntyy ja kehittyy näkemyksiä liikunnasta pedagogisena prosessina ja välttämättömänä osana yleissivistävää koulutusta. XIX-luvun jälkipuoliskolla. P.F. Lesgaft kehitti teorian liikunta, jonka tarkoituksena oli muodostaa tietoa, kykyjä, taitoja motorisen toiminnan alalla. Hän kehitti periaatteet, muodot ja menetelmät fyysisen harjoittelun käyttämiseksi henkilön fyysiseen ja henkiseen kehitykseen. Neuvostovallan aikana maassa kehitettiin fyysisen kasvatuksen teoriaa ja menetelmiä.

Vuosien 1950 - 1960 kehityksen yhteydessä. ulkomaiset ja kotimaiset kulttuuriteorian tutkijat, jotka perustuvat sen käsitteisiin 1970-80. Fyysisen kulttuurin teoriaa kehitetään maassa (V.M.Vydrin, B.V.Eststafiev, L.P.Matveev, Yu.M.Nikolaev, N.I.Ponomarev, N.I.Ponomarev, V.I.Stolyarov jne. ).

Fyysisen kulttuurin teoria kuuluu pedagogisten tieteiden luokkaan, koska se liittyy henkilön koulutus- ja kasvatusprosesseihin. Fyysisen kulttuurin teoria tutkii fyysistä kulttuuria erityisenä erityistyyppisenä yhteiskunnan kulttuurina, monimutkaisena sosiaalisesti välttämättömän toiminnan alueena, jolla on monia suhteita muihin ilmiöihin ja yhteiskunnan sosiaalisen elämän osa-alueisiin.

TPA: n tehtävänä tieteenä on:

Löydä ja paljastaa yleisen ja fyysisen kulttuurin suhde ja keskinäinen vaikutus, henkilön harmonisen kehityksen lait,

Perustella keinot tarkoituksenmukaisen ja kattavan fyysisen kehityksen varmistamiseksi,

Etsi järkeviä varojen käyttömenetelmiä, sopivia muotoja ja periaatteita, jotka varmistavat varojen tehokkaan toteuttamisen.

Fyysisen kulttuurin teorian paikka tieteen järjestelmässä. Fyysisen kulttuurin teoria liittyy läheisesti useisiin tieteenaloihin. Mikään tiede ei voi kehittyä täysin, rajoittuen vain oman tutkimuksensa tuloksiin. Fyysisen kulttuurin teoria ratkaisee erityispedagogisia ongelmia useiden tieteenalojen risteyksessä. Se liittyy läheisesti yleiseen pedagogiikkaan, yleiseen ja kehityspsykologiaan. Filosofia antaa sille kognitiivisen metodologisen perustan, johon vedoten tutkijat pystyvät objektiivisesti arvioimaan sosiaalilakien vaikutusta yleisen fyysisen kulttuurin alalla, tunkeutumaan ongelman ytimeen, yleistämään, analysoimaan ja löytämään uusia toimintamalleja ja kehitysnäkymiä yhteiskunnassa.

Yhteyden biologisiin tieteisiin sanelee tarve tutkia fyysisen kasvatuksen vaikutuksiin osallistuvien kehon reaktioita, jotka määräävät sopeutumisen kehityksen. Vain kun otetaan huomioon ihmisen kehossa esiintyvät anatomiset, fysiologiset ja biokemialliset lait, on mahdollista hallita tehokkaasti liikuntaprosessia.

Fyysisen kulttuurin teorian erityisen läheiset yhteydet kaikkiin urheilu- ja pedagogisiin aloihin. Yksityiset tieteenalat perustuvat fyysisen kulttuurin teorian kehittämiin yleisiin säännöksiin, ja heidän saamansa erityiset tiedot ovat olennaisia \u200b\u200buusia yleistyksiä varten. Sen kehittämisprosessissa tietyt lait suljettiin yleisen teorian ulkopuolelle, josta tuli erityistieteiden aihe - voimistelu-, yleisurheilu-, uinti- jne. Tieteet, mutta yleisimmät lait, jotka toimivat paitsi tämäntyyppisissä harjoituksissa, myös liittyvät kaikenlaiseen ihmisen motoriseen toimintaan, ei ole eikä voi tulla minkään yksityisen kurinalaisuuden kohteeksi. Näiden yleisten lakien kehitys on nykyaikaisen fyysisen kulttuurin teorian perusta.

Akateemisena kurinalaisena TPK on fyysisen kulttuurin ja urheilun erikoisalojen ammatillisen koulutuksen tärkein profilointiaine. Tämä aihe on ensiarvoisen tärkeä muotoillessaan ammatillisia perusasenteita ja uskomuksia. Tämä on perusta kapean erikoisuuden (kouluttaja, ohjaaja, opettaja, metodisti jne.) Hallitsemiselle. Siksi urheiluharjoituksen teorian ja metodologian erityisongelmien kehittämisessä kaikki urheilu- ja pedagogiset tieteenalat perustuvat fyysisen kulttuurin teorian päämääräyksiin.

Lähetä hyvää työtä tietokannassa on yksinkertaista. Käytä alla olevaa lomaketta

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tutkijat, jotka käyttävät tietopohjaa opinnoissaan ja työssään, ovat sinulle erittäin kiitollisia.

• Johdanto
• Luku 1. Teoria fyysinen kulttuuri sisään liikunta toimintaa
• 1.1. Kehitys tietoa noin fyysinen kulttuuri
• 1.2. Fyysinen kulttuuri sisään teoria hallinto
• Luku 2. Fyysinen kulttuuri kuten näkymä yleinen kulttuuri
• 1.1. Ovat yleisiä käsitteitä teoria fyysinen kulttuuri
• 1.2. Fyysinen kulttuuri kuten näkymä kulttuuri yhteiskunnassa
• 1.3. Fyysinen kulttuuri kuten osa kulttuuri persoonallisuus
• Johtopäätös
• Lista kirjallisuus

Johdanto

Tällä hetkellä, kun kulttuurista on monia ristiriitaisia \u200b\u200bnäkemyksiä, fyysisen kulttuurin olemuksen ymmärtämiseksi on suositeltavaa käyttää useita täydentäviä integroivia käsitteitä.

Tällainen on mielestämme kulttuurin käsite, joka perustuu kulttuurisen kehityksen prosessin paljastamiseen: missä erotetaan tällaisia \u200b\u200btoisiinsa liittyviä lähestymistapoja tutkimukseensa, kuten sosio-geneettinen (paljastaa yksilön edellisen kulttuurin hallinnan mekanismin), luova-attribuutiomainen (kulttuurin ymmärtäminen sen parantamisessa) , järjestelmätoiminnallinen (kulttuurin esittäminen tietyn sosiaalisen järjestelmän funktiona), aksiologinen (arvo); käsite, joka keskittyy henkiseen tuotantoon, joka liittyy todellisuuden henkisen hallinnan eri osiin: käytännön-jokapäiväiseen, käsitteelliseen-teoreettiseen ja esteettiseen-taiteelliseen.

Sen runko-osajärjestelmät ovat henkisten arvojen tuotanto (kehitys, luominen), niiden varastointi, jakelu ja kulutus; lähestymistapa kulttuuriin, joka perustuu ihmisten käyttäytymisen ja elämän tietoiseen organisointiin ja hallintaan, jossa vaisto korvaa tajunnan säätelevän, suuntautuvan ja luovan luovuuden. Ja kulttuuri perustuu tarkoituksenmukaisuuden (henkilön ihanteellinen esitys tekojensa tulosten tietoisuuteen), mukavuuden (kulttuurin humanistinen suuntaus henkilöön) ja kauneuden (henkilön esteettinen asenne toimintaansa) periaatteisiin.

Nämä lähestymistavat kulttuurin ymmärtämiseen antavat meille mahdollisuuden yhdistää erilaisia \u200b\u200bnäkemyksiä fyysisestä kulttuurista, ymmärtää sitä syvällisemmin sosiokulttuurisessa näkökulmassa, mikä on erittäin tärkeää alansa toiminnalle sekä ei-ammatillisen että ammatillisen koulutuksen järjestelmässä ja harrastajien harjoittelujärjestelmissä.

Maan nykyisessä kehitysvaiheessa, yhteiskunnan kaikkien osa-alueiden laadullisen muutoksen yhteydessä, lisääntyvät vaatimukset kansalaistemme fyysiselle kuntoille, jotka ovat välttämättömiä heidän onnistuneelle työvoimalle.

Uusissa olosuhteissa liikunnan sosiaalinen merkitys kasvaa muodostaen kattavasti ja harmonisesti kehittyvän yliopistosta valmistuvan persoonallisuuden, jolla on korkea valmius sosiaaliseen ja ammatilliseen toimintaan.

Fyysinen kulttuuri on yksi yleisen kulttuurin osatekijöistä, se syntyy ja kehittyy samanaikaisesti ja yhdessä yhteiskunnan aineellisen ja hengellisen kulttuurin kanssa.

Fyysisellä kulttuurilla on neljä päämuotoa:

- liikunta ja fyysinen harjoittelu tiettyjä toimintoja varten (ammattimaisesti käytetty fyysinen harjoittelu)

- terveyden tai menetetyn voiman palauttaminen fyysisen kulttuurin avulla - kuntoutus;

- fyysinen harjoittelu rentoutumista varten, ns. - virkistys

- korkein saavutus urheilualalla.

On huomattava, että ihmisen kulttuurin taso ilmenee hänen kykyjään järkevästi , hyödynnä vapaa-ajan julkista hyötyä täysimääräisesti. Kuinka sitä käytetään, riippuu paitsi onnistumisesta työssä, opiskelussa ja yleisessä kehityksessä myös ihmisen hyvinvoinnista, elämän täydellisyydestä. Fyysinen kulttuuri ja urheilu ovat tässä tärkeässä roolissa. Fyysinen kulttuuri on terveyttä.

Fyysinen kulttuuri (kasvatus) edellyttää julkisen ja henkilökohtaisen hygienian, työ- ja kotihygienian, työ- ja leposääntöjen noudattamista. se on ihmisen kasvatusprosessi.

Luku 1. Fyysisen kulttuurin teoria fyysisen kulttuurin toiminnassa

1.1 Kehitys tietoa noin fyysinen kulttuuri

Fyysinen kulttuuri sosiaalisena ilmiönä on toiminut koko ihmisyhteiskunnan historian ajan. Fyysisen kulttuurin tilaan ja kehitykseen yhteiskunnassa vaikuttavat ihmisten tuotantosuhteet, taloudelliset, poliittiset ja ideologiset taistelumuodot, tieteen, filosofian ja taiteen saavutukset. Samalla fyysisellä kulttuurilla on yhtä pitkä historia kuin yhteiskunnalla, tämä termi ilmestyi vasta 1800-luvun lopulla.

Termi "fyysinen kulttuuri", kuten yleisempi termi "kulttuuri", ei ole yksiselitteinen. Alun perin latinalainen vaikutus moniin yhteiskunnan osa-alueisiin - lääketieteeseen, pedagogiikkaan, tieteeseen ja armeijaan.

Vaikka fyysinen kulttuuri, sana CULTURA tarkoitti viljelyä, kasvatusta, koulutusta, kehitystä, kunnioitusta. Erikirjallisuudessa "kulttuuriksi" kutsutaan tiettyjä yksilölle ja yhteiskunnalle arvokkaita lajeja. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tällä termillä ei olisi varmuutta. Sen epäselvyys heijastaa ihmisen (yhteiskunnan) todellista toimintaa, sen yhteiskunnassa luotuja keinoja ja menetelmiä sekä tuloksia, määritetyn ilmiön monipuolisuutta, ts. tämän termin erilaisia \u200b\u200bsemanttisia sävyjä.

Perustuu XIX vuosisadan ominaisuuksiin. Ymmärtäminen kulttuurista kokonaisuutena prosessina, joka liittyy jonkin viljelyyn tai jonkun kouluttamiseen, ilmaisu "fyysinen kulttuuri" esiintyi Yhdysvalloissa ja Englannissa.

Venäjällä termin ilmaantumisella ja "fyysisen kulttuurin" käsitteen muodostumisella on oma historia. Vuonna 1899 englanninkielinen "fyysinen kulttuuri" käännetään venäjäksi fyysisenä kehityksenä, vuonna 1908 saksalainen "KorperKultur" - ruumiin, kauneuden ja voiman kulttuurina. Ja vasta vuodesta 1911 lähtien on teoksia, joissa termi "fyysinen kulttuuri" löytyy venäjältä.

Ensimmäisessä vaiheessa Venäjän fyysinen kulttuuri ymmärrettiin tietyksi fyysisten harjoitusten järjestelmäksi tai "koulutetuksi ja kehittyneeksi kehon kauneudeksi". Myöhemmin "fyysisen kulttuurin" käsitettä tarkasteltiin laajemmin. Siihen sisältyi terveyden suojelu, ruokavalio, uni ja lepo, henkilökohtainen ja julkinen hygienia, luonnon luonnon tekijöiden (aurinko, ilma ja vesi) käyttö, liikunta ja fyysinen työ.

Tällä hetkellä ei ole yhtä yleisesti hyväksyttyä fyysisen kulttuurin käsitettä. Kotimaisessa ja ulkomaisessa kirjallisuudessa sille annetaan erilainen merkitys: ihmisten fyysiseen parantamiseen käytettyjen aineellisten ja hengellisten arvojen tai saavutusten kokonaisuudesta toiminnan tyyppiin materiaalisen kulttuurin tyypistä aineettomiin tai urheilupalveluihin.

Fyysisen kulttuurin muodostaminen ihmisen elintärkeäksi tarpeeksi tekee yhä tärkeämmäksi tutkia sen syvää olemusta. Johdonmukaisuuden periaate antaa mahdollisuuden ymmärtää fyysinen kulttuuri sitä koskevan tiedon kehityksen näkökulmasta metodologisesti, luottaa kaikkein integroivimpiin kulttuurin käsitteisiin, tunnistaa suhde sen tärkeimpien laadullisten ja rakenteellisten ominaisuuksien välillä, löytää paikka monille tutkimuksen näkökohdille kokonaisvaltaisissa teoreettisissa ja integroivissa käsitteissä.

Fyysistä kulttuuria koskevan tiedon kehittäminen on välttämätöntä sen sosiaalisen olemuksen ymmärtämiseksi. Muutaman tämän aiheen teoksen joukossa V.K. Balsevich, joka erottaa neljä fyysisen kulttuurin tiedon luokittelutasoa:

- ensimmäinen sisältää tietoa sosiaalisen ja biologisen osista ja niiden vuorovaikutuksesta henkilön fyysisen kasvatuksen prosessissa;

- toista esittelevät fyysisen kulttuurin teorian muodostumiseen liittyvät tiedon perusteknologiset ja tekniset näkökohdat;

- kolmas - yksityiset tieteenalat

- neljäs (tärkein) kuvastaa fyysistä kulttuuria koskevan tiedon ja fyysisen kulttuurin - fyysisen kulttuurin - välistä yhteyttä yleiseen kulttuuriin. Samalla ensimmäinen taso heijastaa fyysisen kulttuurin olemusta koskevia ideoita.

Nykyaikaisissa tutkimuksissa todetaan, että ihmisen fyysisen kulttuurin muodostumisen ongelma voidaan ratkaista hedelmällisesti vain sosiaalisen ja biologisen luokan ykseyden ja keskinäisen riippuvuuden ajatuksen perusteella. Fyysinen kulttuuri, toisin kuin muut kulttuurialat, yhdistää nämä komponentit ihmisessä yhdeksi kokonaisuudeksi ja on niiden harmonisoitumisen alue, alueiden välinen jatkuvasti toistuvien ristiriitojen arvo-suuntautunut ratkaisu. Tämän vahvistaa henkilön fyysisen ja henkisen suhde, jossa pääasia on heidän yhtenäisyytensä, eheytensä ja harmoniansa periaate. Siten ei "biologisointi" tai "sosiologisointi", ei "fyysisen koulutus" (mikä on yleistä tieteellisessä ja metodologisessa kirjallisuudessa) tai edes "fyysisen koulutuksen" (vaikka jälkimmäinen on lähempänä totuutta), mutta ilmeisesti fyysisen harmonia (ruumiillinen) ja henkinen (sosiaalinen) - niiden erottamattoman yhtenäisyyden tulisi olla tärkein metodologinen asema lähestymistavassa ihmisen fyysisen kulttuurin arvojen hallintaan ja parantamiseen. Fyysisen ja hengellisen harmonisointi, joka liittyy henkilön sisällyttämiseen kulttuuriin, liittyy ensisijaisesti sen "kohottavaan" tyyppiin ", jossa luonnollisen fyysisen ja rationaalisen-hengellisen ykseys, suhteellisuus, täydentävyys ihmisessä saavutetaan ruumiin" hengellistämisellä ", sen upottamisella arvoon -henkinen rivi ... ". Tämän osoittaa analyysi fyysistä kulttuuria koskevan tiedon kehityksen geneesistä, jolla on selvästi ilmaistu taipumus lisätä hengellisiä periaatteita omalla alallaan, ihmisen ja yhteiskunnan elämässä.

1.2 Fyysinen kulttuuri sisään teoria hallinto

Koulutusuudistuksen nykyiselle vaiheelle on ominaista merkittävät muutokset asiantuntijan ammatillisen koulutuksen alalla. Tämä johtuu hänen ammatillisen toimintansa ominaispiirteistä nykyisissä sosioekonomisissa olosuhteissa: keskittyminen rationaalisen toiminnan ja taloudellisen käyttäytymisen strategioiden varmistamiseen rahoituksen puutteessa; optimaalinen sopeutuminen kommunikoivaan vuorovaikutukseen kovan kilpailusuhteen vallitessa markkinasuhteissa; tarve saavuttaa suurin lopputulos materiaaliresurssien vähimmäiskustannuksilla.

Siten objektiivinen todellisuus on sellainen, että jokaisen ihmisen muuttuminen itsenäiseksi taloudellisen ja johtavan toiminnan aiheeksi on väistämätöntä. Selviytyäksesi tästä tosielämän haasteesta, korkeakouluopetuksen järjestelmässä, yhdessä muiden yksilön ammatillisen kehittämisen tehtävien kanssa, on tarpeen ratkaista tärkeä tieto uuden tiedon hallitsemisesta ja oppia käyttämään sitä käytännössä. Tärkeä osa tätä tietoa, kuten maailman kokemus osoittaa, on johtamisen tieteen ja taiteen ymmärtäminen. Pysymättä M.Kh: n kannassa menemättä yksityiskohtiin "johtamisen" käsitteen olemassa olevien määritelmien analyysistä. Mescon, M. Albert, F. Hedoury ja muut, jotka pitävät johtamista kykynä saavuttaa asetettu tavoite käyttämällä työvoimaa, älykkyyttä, muiden ihmisten käyttäytymisen motiiveja.

Hallintoteoriassa ja valtion käytännössä johtamisjärjestelmän rakentamisen perusta on sosiaalisen kehityksen objektiiviset tekijät. Urheilujohtaminen yhtenä alakohtaisen sosiaalisen johtamisen tyypistä käsittelee fyysisen kulttuurin ja urheiluun suuntautuneita organisaatioita.

Tässä suhteessa fyysinen kulttuuri ja urheilu eivät ole vain "tarkoituksellista ihmisen motorista toimintaa", ei pelkästään joukko erityisiä keinoja ja menetelmiä ihmisten fyysisen kyvyn suuntaamiseksi.

Fyysinen

johtamateorian kulttuuri on ensinnäkin tietty joukko fyysistä kulttuuria ja urheiluorganisaatioita - urheilukoulut, urheiluseurat, urheiluseurat (jalkapallo, jääkiekko, koripallo, lentopallo jne.), stadionit, urheilu- ja virkistyskeskukset, urheiluliitot ja jne. Koska organisaation käsite on avain urheilunhallinnassa, tarkastellaan sitä tarkemmin.

Organisaatio on sosiaalinen järjestelmä kahden tai useamman ihmisen tarkoituksellisesti koordinoidusta toiminnasta yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi. (M.H.Mescon ja muut). Organisaatio määritellään toisinaan vielä ytimekkäästi: "organisaatio on kohdeyhteisö" (AI Prigogine). Tällaisia \u200b\u200bmääritelmiä annettaessa on pidettävä mielessä, että on hyvin vähän yksinkertaisia \u200b\u200borganisaatioita, joilla on yksi tavoite kaikille jäsenille.

Johto liittyy pääsääntöisesti monimutkaisiin organisaatioihin, joilla on joukko toisiinsa liittyviä tavoitteita ja monitoiminen toimintalaji. Venäjän siviililainsäädännössä organisaatioiden laitos on saanut oikeudellisen vahvistuksen oikeushenkilön käsitteestä (Venäjän federaation siviililain 48 artikla).

On pidettävä mielessä, että Venäjällä voimassa olevan lainsäädännön mukaan fyysisen kulttuurin ja urheiluorganisaatiot tunnustetaan "fyysisen kulttuurin ja urheiluyhdistyksiksi, urheiluliitoiksi, yhdistyksiksi, säätiöiksi, klubeiksi ja muiksi kansalaisjärjestöiksi, jotka pyrkivät kehittämään fyysistä kulttuuria ja urheilua" (Art. 8 "FCS: n RF-lainsäädännön perusteet"). Venäjän federaatiossa yli 90 tuhatta organisaatiota työskentelee tällä hetkellä fyysisen kulttuurin ja urheilun parissa.

Fyysisen kulttuurin ja urheiluorganisaatioiden haarakohtaisen erikoistumisen ja siten myös haaratoimintamekanismin objektiivinen perusta on tuotannon erikoistuminen. Siksi konkretisoimalla fyysisen kulttuurin ja urheiluorganisaatioiden kohdesuuntautumista koskevaa lainsäädännössä vahvistettua säännöstä korostamme, että niiden pääkohde, toiminnan aihe, on fyysisen kulttuurin ja urheilupalvelujen sekä tavaroiden tuottaminen ja tarjoaminen väestölle.

Työn erikoistuminen, jakaminen ja yhteistyö määräävät viime kädessä asianomaisten teollisuudenalojen organisatorisen ja oikeudellisen rakenteen. Näistä tehtävistä, toisin sanoen toimialan erikoistumisesta, on syytä pitää fyysisen kulttuurin urheilua toimialana, joka muodostaa aineellisen perustan fyysisen kulttuurin työntekijöiden teollisuuden erikoistumiselle ja urheilun johtamisen muodostumiselle alan ammatillisen johtamisen järjestelmänä.

Edellä mainittu huomioon ottaen fyysinen kulttuuri ja urheilu alakohtaisen sosiaalisen johtamisen (johtamisen) kohteena ovat joukko erikoistuneita valtion laitoksia, julkisia yhdistyksiä ja kaupallisia järjestöjä, jotka parantavat väestöä.

Erikoistuneet laitokset, julkiset yhdistykset ja fyysisen kulttuurin ja urheilusuunnittelun kaupalliset järjestöt ovat luokitusyksikkö, ensisijainen linkki fyysisen kulttuurin ja urheilun alalla. Näitä ovat urheiluseurat, erityyppiset urheilukoulut, urheilutiimit, urheilutilat jne. Kaikki ne ovat sosiaalisesti hallinnoituja esineitä, niillä on sisäinen rakenne, ulkoinen muoto ja oikeudellinen vahvistus.

Toisin sanoen fyysinen kulttuuri ja urheilu vakiinnutettiin fyysisen kulttuurin ja urheilun suuntautumisen erityisjärjestöihin. Fyysisen kulttuurin ja urheilun suuntautumisen organisaation pääelementti on ihmiset, jotka on ehdollisesti jaettu järjestäjiin (johtajiin) ja esiintyjiin.

Järjestäjien (johtajat - johtajat) työ on hallinnointi ja toteutus; esiintyjien (valmentajat, liikunnanopettajat jne.) työ - pedagoginen vaikutus työn esineisiin, jotka liittyvät fyysiseen liikuntaan ja urheiluun. Monet esiintyjät työkaluineen, menetelmineen ja tekniikoineen luentojen pitämiseksi) muodostavat alan johtamisen kohteen.

Lukuisat järjestäjät (esimiehet-johtajat) sekä tieto, toimistolaitteet ja palveluhenkilöstö ovat alakohtaisen hallinnon kohteena. Tärkein asia missä tahansa sosiaalisen johtamisen järjestelmässä on johtamisen kohde. Ohjauskohde määrittää kohteen, sen koostumuksen, rakenteen, toiminnot.

"Tieteellisen hallinnon tehtävänä on toistaa kontrollikohde subjektissa mahdollisimman tarkasti, muuten sosiaalisen järjestelmän optimaalinen toiminta ja kehitys on mahdotonta", totesi akateemikko V.G. Afanasyev. Jos ohjausjärjestelmä on liian yksinkertainen eikä heijasta kohteen monimutkaisuutta, se tekee pystyy hallitsemaan tehokkaasti.

Fyysisen kulttuurin ja urheilun haaran pääpiirre on, että siinä työskentelevien työntekijöiden ammatillinen työ erottuu erityisestä pedagogisesta tekniikasta: se perustuu valmennus- ja opetustoimintaan, joka on rakennettu ottamalla huomioon opiskelijoiden sukupuoli ja ikä, heidän terveydentila ja fyysisen kuntotason; käyttämällä liikunnan ja urheiluharjoittelun keinoja, muotoja ja menetelmiä, jotka ovat yhdenmukaiset kaikille fyysisen kulttuurin ja urheilun organisaatioille.

Fyysisen kulttuurin ja urheilun haara erottuu ammattitaitoisesta henkilökunnasta, jolla on erityistä ammatillista koulutusta. Niitä on Venäjällä noin 200 tuhatta, joista 58%: lla on korkea-asteen koulutus ja 25%: lla keskiasteen ammatillinen fyysinen koulutus. Fyysisen kulttuurin ja riitojen asiantuntijoiden kouluttamiseksi on olemassa valtion järjestelmä. Fyysisen kulttuurin ja urheilun haaralla on oma koulutusmateriaalipohja (urheilutilat, rakennukset).

Laskelmien mukaan kaikki Venäjän urheilutilat voivat vastaanottaa 5,9 miljoonaa ihmistä päivän aikana. Valtion menettely niiden rakentamiseksi ja toiminnaksi on vahvistettu, urheiluvälineiden, vaatteiden ja jalkineiden tuotanto on järjestetty. Maan fyysisen kulttuurin ja urheilun hallintaa varten on muodostettu valtion ja valtiosta riippumattomien elinten järjestelmä: fyysisen kulttuurin, urheilun ja matkailun komitea, Venäjän olympiakomitea jne.

Tarkoitetun tarkoituksensa mukaan fyysisen kulttuurin ja urheilun haara kuuluu sosiaaliseen ja kulttuuriseen alueeseen ja toimii erityisenä erikoistumisena tällä alalla - se on haarallinen sosiaalinen ja pedagoginen fyysisen kulttuurin ja urheilun suuntautumisen järjestelmä.

Useiden orgaanisesti liittyvien toimintojen suorittaminen, fyysinen kulttuuri ja urheilu muodostavat yhtenäisyydessään laadullisesti uuden, täysin itsenäisen sosio-kulttuurisen haaran, jonka kehittämisestä yhteiskunta ja valtio ovat aina olleet kiinnostuneita. Tämä näkyy Venäjän federaation nykyisen perustuslain 41 ja 72 artiklassa.

Lainsäädännön avulla määritetään joukko asioita, joista valtio huolehtii fyysisen kulttuurin ja urheilun alasta ja määrittää tämän alan politiikan.

Johtaminen nykyaikaisena fyysisen kulttuurin järjestelmänä ja urheilun hallinta markkinoiden olosuhteissa edellyttää fyysisen kulttuurin ja urheilun tehokkaan toiminnan edellyttämien olosuhteiden luomista. Sosiaalisesti merkittävän ilmiön tulisi vaikuttaa nuoremman sukupolven fyysiseen, henkiseen ja henkiseen tilaan tehokkaana ja luonnollisena keinona estää yhteiskunnallisen jännityksen kielteiset vaikutukset yhteiskunnassa ja stressaavissa tilanteissa. vastaamaan menestyksekkäästi valtion tarpeisiin lisäämällä väestön fyysistä kuntoa ja työkykyä parantamalla korkean suorituskyvyn urheilulaitosta.

Tämän teorian tehokas luominen (tavalla, jolla TPK on nyt) liittyy mielestämme ihmisen fyysisen toiminnan toiminnan ja kehityksen laillisuuksien tutkimiseen fyysisen kulttuurin ja sen tyyppien muodostumisprosessissa. Tällä hetkellä on ilmeisesti mahdollista puhua vain tietyistä yleisimmässä muodossa ilmaistuista käsitteistä tai ideoista (mikä on toistaiseksi ominaista monimutkaiselle tieteenjärjestelmälle). Huomaamme kuitenkin, että tällä hetkellä on jo saavutettu tiettyjä saavutuksia sekä konseptin kehittämisen että sen toteuttamisen tasolla todellisessa fyysisessä kulttuurissa ja koulutusprosessissa (V.K.Balsevich, I.M.Bykhovskaya, V.M.Vydrin, N.N. .Visits, M.Ya.Vilensky, L.I. Lubysheva, L.P. Matveev, V.I.Maslov, N.I.Ponomarev, N.I.Ponomarev, V.V.Prikhodko, N.N.Zvolinskaya ja muut .).

TPA: n muodostuminen sanan täydessä merkityksessä on varmasti mahdollista vain suurten tutkijaryhmien ponnisteluilla. Tähän mennessä tietyt teoreettiset edellytykset on jo luotu laajalle keskustelulle sen pakottavista ongelmista tämän teorian nostamiseksi korkeammalle tasolle.

Luku 2. Fyysinen kulttuuri eräänlaisena yleisenä kulttuurina

1. 1 Ovat yleisiä käsitteitä teoria fyysinen kulttuuri

Fyysinen kulttuuri on monimutkainen sosiaalinen ilmiö, joka ei rajoitu fyysisen kehityksen ongelmien ratkaisemiseen, vaan suorittaa myös muita yhteiskunnan sosiaalisia toimintoja moraalin, koulutuksen ja etiikan alalla. Sillä ei ole sosiaalisia, ammatillisia, biologisia, ikäisiä tai maantieteellisiä rajoja.

Fyysisen kulttuurin teoria perustuu kulttuuriteorian perussäännöksiin ja perustuu sen käsitteisiin. Samalla sillä on erityisiä termejä ja käsitteitä, jotka heijastavat sen olemusta, tavoitteita, tavoitteita, sisältöä sekä keinoja, menetelmiä ja ohjeita. Tärkein ja yleisin käsite on "fyysinen kulttuuri". Kulttuurityyppinä, yleisesti yhteiskunnallisesti, on laaja luovan toiminnan alue luoda ihmisten fyysinen valmius elämään (terveyden edistäminen, fyysisten kykyjen ja motoristen taitojen kehittäminen). Henkilökohtaisella tasolla fyysinen kulttuuri on mittari ja menetelmä ihmisen fyysiseen kehitykseen.

Fyysinen kulttuuri on siis kulttuurityyppi, joka on erityinen prosessi ja ihmisen toiminnan tulos, keino ja menetelmä henkilön fyysiseen parantamiseen sosiaalisten velvollisuuksien täyttämiseksi.

Fyysisen kulttuurin rakenne sisältää komponentteja, kuten liikunta, urheilu, fyysinen virkistys (lepo) ja motorinen kuntoutus (palautuminen). Ne tyydyttävät täysin kaikki yhteiskunnan ja yksilön fyysisen koulutuksen tarpeet.

Liikunta on pedagoginen prosessi, jonka tarkoituksena on muodostaa erityistietoja, -taitoja sekä kehittää ihmisen monipuolisia fyysisiä kykyjä. Kuten koko koulutus, se on yleinen ja ikuinen luokka yksilön ja yhteiskunnan sosiaalisessa elämässä. Sen erityinen sisältö ja painopiste määräytyvät yhteiskunnan tarpeiden mukaan fyysisesti valmistautuneille ihmisille, ja ne sisältyvät koulutustoimintaan.

Urheilu - kilpailutoiminnan pelaaminen ja siihen valmistautuminen; perustuu fyysisten harjoitusten käyttöön ja sen tarkoituksena on saavuttaa korkeimmat tulokset, paljastaa varavarastot ja tunnistaa ihmiskehon rajoittavat tasot motorisessa toiminnassa. Kilpailukyky, erikoistuminen, keskittyminen korkeimpiin saavutuksiin, pätevyys ovat urheilun erityispiirteitä osana fyysistä kulttuuria.

Fyysinen virkistys (lepo) - fyysisten harjoitusten käyttö sekä yksinkertaistetussa muodossa oleva urheilu ihmisten aktiiviseen virkistykseen, tämän prosessin nauttiminen, viihde, siirtyminen tavallisesta toiminnasta toiseen. Se on fyysisen kulttuurin massamuotojen pääsisältö ja virkistystoiminta.

Motorinen kuntoutus (palautuminen) on määrätietoinen prosessi, jolla palautetaan tai kompensoidaan osittain tai väliaikaisesti menetetyt motoriset kyvyt, hoidetaan vammoja ja niiden seurauksia. Prosessi suoritetaan integroidulla tavalla erityisesti valittujen fyysisten harjoitusten, hieronnan, vesi- ja fysioterapiatoimintojen ja joidenkin muiden keinojen vaikutuksesta. Tämä on korjaava toiminta.

Fyysinen harjoittelu on eräänlainen liikuntakasvatus: motoristen taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittäminen ja parantaminen, jotka ovat tarpeen tietyssä ammatillisessa tai urheilutoiminnassa. Se voidaan määritellä myös eräänlaisena erikoislääkäri (ammattilainen) tai urheilija (esimerkiksi voimistelijan fyysinen harjoittelu).

Fyysinen kehitys on kehon muotojen ja toimintojen muuttamisprosessi luonnollisten olosuhteiden (ruoka, työ, jokapäiväinen elämä) tai erityisten fyysisten harjoitusten tarkoituksellisen käytön vaikutuksesta. Fyysinen kehitys on myös seurausta näiden keinojen ja prosessien vaikutuksesta, joka voidaan mitata milloin tahansa (kehon ja sen osien koko, eri ominaisuuksien indikaattorit, elinten ja kehon järjestelmien toiminnalliset kyvyt).

Liikunta on liike tai toiminta, jota käytetään fyysisten ominaisuuksien, sisäelinten ja motoristen taitojärjestelmien kehittämiseen. Se on keino fyysiseen parantamiseen, ihmisen, hänen biologisen, henkisen, henkisen, emotionaalisen ja sosiaalisen olemuksensa muuttumiseen. Se on myös menetelmä ihmisen fyysiseen kehitykseen. Fyysinen liikunta on kaikenlaisen liikunnan tärkein tapa.

Fyysinen täydellisyys on historiallisesti ehdollinen terveydentila ja ihmisten fyysisten kykyjen, toiminnallisen tilan ja henkisten ominaisuuksien monipuolinen kehitys, joka vastaa ihmisen toiminnan vaatimuksia tietyissä tuotanto-, sotilasasioissa ja muilla yhteiskunnan alueilla ja tarjoaa korkean ihmisen suorituskyvyn monien vuosien ajan. Fyysisen täydellisyyden erityiset merkit ja indikaattorit määräytyvät yhteiskunnan todellisten tarpeiden ja elinolojen mukaan kussakin historiallisessa vaiheessa ja muuttuvat siten yhteiskunnan kehityksen myötä.

Fyysinen ja toiminnallinen valmius on seurausta fyysisestä kunnosta, joka saavutetaan motoristen taitojen hallitsemisessa ja fyysisten ominaisuuksien kehittämisessä samalla kun kehon fysiologiset varat kasvavat samanaikaisesti, johtuen sen toiminnallisten järjestelmien aktiivisuuden lisääntymisestä: sydän-, verisuoni-, hengityselimet, hermosto, hormonitoiminta, ruoansulatuskanava, erittimet jne.

Psykofysikaalinen valmius - suoritetaan koulutus- ja harjoitteluprosessissa monipuolisen vaikutuksen avulla henkisiin toimintoihin, varmistamalla niiden aktiivisuus, korjaus ja vakaus. Esimerkiksi sellaiset henkiset ominaisuudet kuin rohkeus, päättäväisyys, sitkeys tavoitteiden saavuttamisessa, kyky sopeutua ympäröivän luonnon ja sosiaalisen ympäristön dramaattisesti muuttuviin olosuhteisiin paranevat. Suorassa riippuvuudessa fyysisen ja toiminnallisen valmiuden tasosta ilmenee myös tarkkaavaisuuden, havainnon, muistin, loogisen ajattelun ja analyysin kyky.

Liikunta on yksi terveellisen elämäntavan olennaisista osista. Se koostuu iän, sukupuolen, terveydentilan ja kiinnostuksen kohteiden systemaattisesta käytöstä, erilaisten motoristen toimintojen käytöstä, mukaan lukien fyysinen kulttuuri ja urheilu, ihmiskehon elintärkeän toiminnan varmistamiseksi.

Liikuntakasvatuksen ammatillinen suuntautuminen on fyysisen kulttuurin ja urheiluvälineiden käyttö valmistautumiseen korkealaatuiseen ja korkealaatuiseen työhön tietyn liikuntakasvatuksen profiloinnin avulla ottaen huomioon valitun ammatin ominaisuudet ja myötävaikuttamalla asiantuntijan korkeaan suorituskykyyn.

Systeemisen lähestymistavan merkitys fyysisen kulttuurin teorian peruskäsitteiden määrittelyssä johtuu ensisijaisesti tarpeesta selvittää näiden käsitteiden suhde johtaviin yleisiin pedagogisiin käsitteisiin ja luokkiin. Esimerkiksi tällä hetkellä on suuri epäilys "liikunnan" käsitteen liiallisesta käytöstä, jonka sisältö sisältää itse koulutuksen lisäksi koulutuksen ja yleisesti koulutuksen. Tällainen löyhä liikuntakasvatuksen määritelmä pakottaa joitain asiantuntijoita muotoilemaan sellaisia \u200b\u200btehtäviä kuten esimerkiksi joustavuuskasvatus, ts. biologisen laadun koulutus, joka ei sovi mihinkään loogisen päättelyn kehykseen.

Tällä hetkellä on tarpeen selvittää yleisten pedagogisten käsitteiden osuuden suhde, josta tutkijoiden keskuudessa ei ole yhteistä näkemystä. Näiden käsitteiden tulisi mielestämme sisältää koulutuksen, kasvatuksen, koulutuksen, tekniikan, menetelmien ja monien muiden käsitteet.

Edellä esitetyn perusteella työssä yritetään perustella loogisesti fyysisen kulttuurin teorian pääkäsitteiden määritelmiä selventämällä johtavien käsitteiden korrelaatiota yleisellä pedagogisella ja filosofisella tasolla.

Käsitteiden määritelmän filosofinen taso. Tämän tason tulisi mielestämme sisältää seuraavien käsitteiden määrittely:

- fyysinen (ruumiillinen) kehitys on monimutkainen muutos ihmiskehossa, jolle on tunnusomaista välttämättömyys, säännöllisyys ja tietty suunta (progressiivinen tai regressiivinen);

- fyysinen (ruumiillinen) muodostuminen on ympäröivän, ensisijaisesti sosiaalisen ympäristön vaikutus ihmiseen hänen ruumiillisen organisaationsa tason muuttamiseksi. Se voi olla spontaania ja määrätietoista;

- fyysinen kulttuuritoiminta on muoto ihmisen aktiivisesta suhtautumisesta ympäröivään maailmaan ja itseensä fyysisen täydellisyyden saavuttamiseksi;

- fyysinen kulttuuri on eräänlainen aineellinen kulttuuri, joka luonnehtii koko yhteiskunnan ja ihmisen kehitystasoa sosiaalisen yksilön fyysisen täydellisyyden aktiivisen, määrätietoisen muodostumisen näkökulmasta;

- fyysisen kulttuurin teoria on korkein tieteellinen tieto fyysisen kulttuurin alalla, joka antaa kokonaisvaltaisen kuvan julkisen henkilön fyysisen täydellisyytensä aktiivisen, määrätietoisen muodostumisen säännöllisyydestä ja olennaisista yhteyksistä.

Käsitteiden määrittelyn yleinen pedagoginen taso. Yleisimpien (filosofisten) käsitteiden määrittelyn jälkeen tulisi mennä tarkemmalle tasolle fyysisen kulttuurin teorian peruskäsitteiden määrittelemiseksi. Sellaisena fyysisen kulttuurin teorian pääluokkien määrittelyn yleinen pedagoginen taso toimii. Tämä johtuu siitä, että fyysisen kulttuurin käsitteen sisällössä pedagogisella komponentilla on suuri paino, ts. liikunta. Fyysisen kulttuurikasvatuksen teorian käsitteellisenä perustana toimivista yleisistä pedagogisista käsitteistä tulisi sisällyttää koulutuksen, kasvatuksen, tavoitteet, tavoitteet, periaatteet, sisältö, keinot, menetelmät ja muodot koulutuksen järjestämiseen, tekniikka ja opetusmenetelmät. Näiden käsitteiden järjestelmämääritelmä voidaan esittää seuraavasti:

- koulutus on prosessi ja tulos ihmisen tarkoituksellisesta muodostumisesta. Sen pääelementit ovat henkilön koulutus ja koulutus;

- koulutus (sanan suppeassa merkityksessä) on persoonallisuuden tarkoituksenmukainen muodostuminen;

- Koulutus on tarkoituksenmukaista tiedon, taitojen ja kykyjen muodostamista ihmisessä sosiaalisen ja historiallisen kokemuksen omaksumiseksi.

- koulutuksen tavoite on ihanteellinen tulos ihmisen tarkoituksellisesta muodostumisesta;

- kasvatustehtävä on osa tavoitetta, mikä heijastaa tietyn puolen ihmisen tarkoituksellisen muodostumisen ihanteellisesta tuloksesta;

- koulutuksen periaate on määrittelevä vaatimus, joka säätelee henkilön tarkoituksellisen muodostumisen prosessia;

- koulutuksen sisältö on joukko osia ihmisen tarkoituksellisesta muodostumisesta;

- koulutusväline - nämä ovat esineitä, suhteita ja toimintoja, joita käytetään ihmisen tarkoituksenmukaisessa muodostumisprosessissa;

- koulutusmenetelmä on tapa käyttää varoja henkilön tarkoituksenmukaisessa muodostumisessa;

- koulutuksen järjestämismuoto on yleinen tapa virtaviivaistaa osallistujien vuorovaikutusta pedagogisessa prosessissa kasvatustavoitteen saavuttamiseksi (oppitunti, seminaari, työpaja jne.)

- Koulutuksen järjestämismenetelmä on erityinen tapa virtaviivaistaa pedagogisen prosessin osallistujien vuorovaikutusta tietyn koulutusongelman ratkaisemiseksi.

- koulutustekniikka on tapa toteuttaa sen sisältö keinojen, menetelmien ja organisaatiomuotojen järjestelmän avulla varmistaen koulutuksen tavoitteen tehokas saavuttaminen;

- kasvatustapa on pedagogiikan ala, joka toteuttaa tiettyjen pedagogisten lakien ja vastaavan kasvatustekniikan yhtenäisyyden perusteella tavoitteensa ja tavoitteensa. Se on väliasennossa teorian ja tekniikan välillä.

Erityisesti pedagoginen (erityinen) käsitteiden määrittelytaso. Tässä osassa annetaan määritelmät liikunnan teorian peruskäsitteistä fyysisen kulttuurin teorian johtavana komponenttina. Jotkut jälkimmäisten peruskäsitteistä määritettiin, kun kuvaillaan käsitteiden määrittelyn filosofista tasoa.

Edellä esitetyn perusteella voidaan antaa seuraavat määritelmät liikunnan teorian peruskäsitteistä:

- liikunta on tarkoituksenmukaista ihmisen fyysistä (ruumiillista) muodostumista;

- liikunta on tarkoituksenmukaista persoonallisuuden muodostumista fyysisen täydellisyyden saavuttamiseksi;

- liikunta on tarkoituksenmukaista tiedon, taitojen ja kykyjen muodostamista fyysisen täydellisyyden saavuttamiseen liittyvän sosiaalisen kokemuksen omaksumiseksi;

- liikuntakasvatuksen teoria on korkein tieteellinen tieto liikunnasta, joka antaa kokonaiskuvan henkilön fyysisen täydellisyyden muodostumisen laeista;

- terveyttä parantava urheilu on fyysisen kulttuurin ja urheilun välinen sosiaalinen ilmiö, jonka ydin on terveyttä parantavien ongelmien ratkaisu urheiluharjoitteluvälineiden avulla;

- liikuntakasvatuksen tavoite on ihanteellinen, henkinen tulos ihmisen määrätietoisesta fyysisestä muodostumisesta, joka sisältyy fyysisen täydellisyyden käsitteeseen;

- fyysisen kulttuurikasvatuksen periaate on määrittelevä vaatimus, joka säätelee fyysisen täydellisyyden tarkoituksenmukaisen muodostumisen prosessia;

- liikuntakasvatuksen sisältö on joukko fyysisen täydellisyyden tarkoituksenmukaisen muodostamisen osia;

- fyysisen kasvatuksen keinot ovat esineitä, suhteita ja toimintatyyppejä, joita käytetään aineen ja opetuksen kohteen vuorovaikutuksessa prosessin fyysisen täydellisyyden saavuttamiseksi;

- liikuntamenetelmä on tapa käyttää keinojaan ihmisen fyysisen täydellisyyden muodostamiseksi;

- liikuntakasvatuksen organisaatiomuoto on yleinen tapa virtaviivaistaa osallistujien vuorovaikutusta fyysisen täydellisyyden muodostumisprosessissa;

- liikuntatekniikka on tapa toteuttaa sen sisältö keino-, menetelmä- ja organisaatiomallijärjestelmän avulla varmistamalla fyysisen täydellisyyden saavuttaminen;

- liikuntakasvatuksen metodologia on yksi liikuntakasvatusta koskevan tieteellisen tiedon muodoista, joka toteuttaa pedagogisten lakien ja kasvatustekniikan yhtenäisyyden pohjalta fyysisen täydellisyyden muodostumisprosessin;

- liikuntakasvatuksen tulos on fyysisen täydellisyyden saavuttamisen taso fyysisen kulttuurin tavoitteen olemuksena;

- fyysinen täydellisyys (käsitteen laajassa merkityksessä) on fyysisen kulttuurin kohde-olemus, joka on seurausta harmonisen kehittyneen ihmiskehon tarkoituksellisesta muodostumisesta.

Fyysisen kulttuurin teorian kaikkein "aihealueisiin" tulisi sisältyä käsitteet, jotka luonnehtivat tiettyjä liiketapahtuman näkökohtia: liike-, fyysiset (ehdolliset) ja koordinaatio-ominaisuudet ja kyvyt. Jättäen pois perustelu- ja todistusjärjestelmän yllä olevasta syystä, annamme näiden käsitteiden ja niiden lajikkeiden vain suorat määritelmät. Ensinnäkin on huomattava, että "moottorin laadun" ja "motorisen kyvyn" käsitteet on erotettava selkeämmin. Tämän perusteella näiden käsitteiden ja niiden lajikkeiden seuraava suhde on mahdollinen:

- henkilön motorinen laatu on olennainen varmuus hänen motorisessa vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa, joka ilmenee vastaavien ominaisuuksien kautta;

- ihmisen motorinen omaisuus on erityinen toiminnallinen osoitus moottorin laadusta moottorin vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa;

- henkilön motorinen kyky on joukko hänen yksilöllisiä piirteitään, jotka määräävät motorisen toiminnan onnistuneen toteutuksen.

Käsityksemme mukaan käsite "moottori" on yleinen suhteessa käsitteisiin "fyysinen (ehdollinen)" ja "koordinaatio". Tässä mielessä määritellään seuraavat käsitteet:

- "fyysinen (ehdollinen) laatu" on eräänlainen moottorin laatu, se on yksi tai toinen varmuus ihmiskehon pääasiassa morfologisten ja toiminnallisten ominaisuuksien ilmenemisestä motorisen toiminnan harjoittamisen aikana;

- "fyysinen (ehdollinen) kyky" on joukko henkilön yksilöllisiä ominaisuuksia, jotka määrittävät fyysisen laadun ilmenemisen onnistumisen asteen motorisessa toiminnassa;

- "koordinaation laatu" on eräänlainen motorinen laatu, se on yksi tai toinen varmuus ihmiskehon pääasiassa psykofysiologisten (psykomotoristen) ominaisuuksien ilmenemisestä motorisen toiminnan säätelyprosessissa;

- "koordinaatiokyky" on eräänlainen liikkumiskyky, se on joukko henkilön yksilöllisiä ominaisuuksia, jotka määräävät koordinaation laadun onnistuneen ilmentymisen liikkeen aktiivisuudessa.

Fyysisen laadun käsitteen tietyt lajikkeet voidaan määritellä seuraavasti:

Henkilön lihasvoima on fyysinen ominaisuus, joka on varmuus niiden organismin morfologisten ja toiminnallisten ominaisuuksien ilmentymisestä, jotka auttavat voittamaan ulkoisen tai sisäisen vastuksen motorisen toiminnan prosessissa. Henkilön lihasvoima jaetaan pääsääntöisesti suurimpaan (hitaaseen), räjähtävään ja nopeuteen. Suurin voima ilmenee suurimman ja pienimmän vastuksen voittamisessa suhteellisen hitailla liikkeillä, räjähtävillä - nopeimmilla liikkeillä, joilla on merkittävä (lähes rajoittava) vastuksen arvo ja nopea voima - nopeimmissa liikkeissä suhteellisen pienellä, useammin keskimääräisellä vastuksella;

- henkilön moottorin nopeus on fyysinen laatu, mikä on varmuus kehon morfologisten ja toiminnallisten ominaisuuksien ilmenemisestä, jotka määrittävät moottorin toiminnan nopeusominaisuudet. Moottorin nopeuden muodot ovat motorinen reaktio, yksittäisen liikkeen nopeus ja liikkeiden taajuus;

Ihmisen kestävyys on fyysinen laatu, joka on varmuus niiden organismin morfologisten ja toiminnallisten ominaisuuksien ilmenemisestä, jotka aiheuttavat organismin vastustuskyvyn väsymiselle motorisen toiminnan aikana. Väsymyksen luonteesta riippuen kestävyys jaetaan suurnopeuksiseen (alaktaatti- ja glykolyyttinen), aerobiseen (yleinen), sekoitettuun (aerobinen-anaerobinen) ja voimaan;

- Ihmisen joustavuus on fyysinen ominaisuus, joka on varmuus niiden organismin morfofunktionaalisten ominaisuuksien ilmenemisestä, jotka määräävät motoristen toimintojen amplitudin.

Kun otetaan huomioon aiemmin annettu fyysisen kyvyn yleinen määritelmä, fyysisen laadun ilmentämiskyvyn tiettyjen lajikkeiden käsitteiden määritelmä on samanlainen kuin fyysisen kyvyn yleisen käsitteen määritelmä, vain määritelmässä fyysisen laadun käsitteen sijaan otetaan käyttöön sen erityisen lajikkeen käsite. Esimerkiksi voimakyky määritellään joukoksi henkilön yksilöllisiä ominaisuuksia, mikä on subjektiivinen edellytys lihasvoiman ilmenemisen onnistumiselle motorisessa toiminnassa.

Mielestämme hyväksyttävin koordinaation laadun lajikkeiden luokittelu on tutkijoiden ehdottama luokitus. Ne erottavat seuraavat peruskoordinaatiokyvyt, ja koska ne eivät pääsääntöisesti eroa vastaavien kykyjen ja ominaisuuksien käsitteistä, koordinaation perusominaisuuksista: kinesteettinen erilaistuminen (spatiaalinen, ajallinen, voima), tasapainon ylläpito, suuntautuminen liikkeen suorittamisprosessissa, motorisen toiminnan rytmi , vastaus ärsykkeeseen, liikkeiden uudelleenrakentaminen. Edellä esitetyn perusteella näiden ominaisuuksien määritelmät näyttävät tältä:

- kinesteettinen erilaistuminen on varmuuden muodossa oleva koordinointilaatu, joka ilmenee pääasiassa ihmisruumiin liittyvissä psykofysiologisissa ominaisuuksissa, jotka edistävät liikkeen yksittäisten osien, sen vaiheiden ja liikkeen kokonaisuuden tietyn tarkkuuden ja taloudellisuuden saavuttamista;

- tasapainon ylläpitäminen on koordinaatiolaatua, joka on varmuus pääasiassa niiden ihmiskehon psykofysiologisten ominaisuuksien ilmenemisestä, jotka auttavat pitämään kehon tasapainotilassa tai palauttamaan sen tähän tilaan;

- spatiaalinen suuntautuminen on koordinointilaatu tai varmuus pääasiassa sellaisten ihmiskehon psykofysiologisten ominaisuuksien ilmenemisestä, jotka vaikuttavat kehon aseman ja liikkeen määritykseen ja muutokseen tilassa ja ajassa tietyn toimintatilan ja / tai liikkuvan kohteen mukaisesti;

- liikerytmi on koordinointilaatu varmuuden muodossa pääasiassa sellaisten ihmiskehon psykofysiologisten ominaisuuksien ilmentymisessä, jotka myötävaikuttavat liikkeen vaiheiden sarjan muodostumiseen;

- motorinen reaktio on koordinaatiolaatu, joka on varmuus pääasiassa niiden ihmiskehon morfologisten ja toiminnallisten ominaisuuksien ilmenemisestä, jotka määrittävät liikkeen alkamisen nopeuden tiettyyn signaaliin;

- Liikkeiden uudelleenrakentaminen on koordinointilaatu tai varmuus pääasiassa sellaisten ihmiskehon psykofysiologisten ominaisuuksien ilmenemisestä, jotka myötävaikuttavat toimintaohjelman optimointiin muutostilanteen tai ennalta määrätyn toimintaohjelman mukaisten toimien uudelleenrakentamisen seurauksena.

Tämän tai toisen koordinointilaadun ilmaisemiseen tarkoitettujen erityisten kykyjen käsitteiden määrittely on samanlainen kuin yleisen koordinointikyvyn käsitteen määritelmä, vain se konkretisoidaan lisäämällä määritelmään tämän tai kyseisen moottorin laadun käsite. Esimerkiksi: erottelukyky on joukko henkilön yksilöllisiä ominaisuuksia, mikä on edellytys kinesteettisen erilaistumisen onnistumisen onnistumiselle motorisessa toiminnassa.

1. 2 Fyysinen kulttuuri kuten näkymä kulttuuri yhteiskunnassa

Fyysisen kulttuurin paikan ja merkityksen ymmärtämiseksi yhteiskunnassa on oltava käsitys ihmiskunnan yleisestä kulttuurista. Yhtäältä se on ihmisten aineellisen ja henkisen toiminnan prosessi, toisaalta se on tämän toiminnan tulos, sen tulos. Kulttuuri ei ole abstrakti toiminta, vaan sen kvalitatiivinen näkökulma, joka heijastuu ihmisen ja yhteiskunnan toiminnan aineellisten ja hengellisten näkökohtien tuloksissa. Kulttuurialalla toimiva henkilö harjoittaa toimintaa kolmella tavalla.

Hän tuntee ("kuluttaa") kulttuurin, joka on kiinnitetty ihmisen aikaisempien kokemusten luomiin henkisiin ja aineellisiin arvoihin.

Toimii julkisessa ympäristössä tiettyjen kulttuuriarvojen kantajana.

Luo uusia kulttuuriarvoja, joista tulee tulevien sukupolvien kulttuurin kehityksen perusta.

Kulttuuri on siis historiallisesti määritelty yhteiskunnan, ihmisen luovien voimien ja kykyjen kehitystaso, joka ilmaistaan \u200b\u200bihmisten elämän ja toiminnan organisointityypeissä ja -muodoissa sekä heidän luomissaan aineellisissa ja hengellisissä arvoissa. Kapeammassa mielessä se on ihmisten hengellisen elämän alue. Se sisältää ihmisen toiminnan objektiiviset tulokset sekä toiminnassa toteutuneet ihmisen vahvuudet ja kyvyt.

Fyysinen kulttuuri on erityinen ja itsenäinen kulttuurialue, joka syntyi ja kehittyi samanaikaisesti yhteisen ihmiskulttuurin kanssa ja on orgaaninen osa sitä. Se tyydyttää sosiaaliset tarpeet viestinnän, pelin ja viihteen suhteen, joissakin persoonallisuuden ilmaisumuodoissa sosiaalisesti aktiivisen hyödyllisen toiminnan avulla.

Historiallisesti kulttuuri syntyy objektiivisesti välttämättömänä ihmisen toimintana, jonka tarkoituksena on muuttaa ympäröivää luontoa ja ihmisen olemusta yksilön ja yhteiskunnan eduksi. Toisin sanoen ihmisen olemus ilmenee hänen henkisen, aineellisen, fyysisen ja muun tyyppisen kulttuurinsa tuotteissa, joista vähitellen tulee itsenäisiä sosiaalisen toiminnan tyyppejä erityisten tavoitteidensa, tavoitteidensa, toimintojensa, sisällönsä ja muiden ominaisuuksiensa avulla. Siksi fyysistä kulttuuria tulisi pitää sekä aktiviteettina että sen tuloksina.

Ihmisen parantamisen kannalta fyysinen kulttuuri käyttää fyysisiä harjoituksia, luonnon luonnonvoimia, hygieenisiä tekijöitä, työtä, elämää, ravintoa ja lepoa. Sen tulisi kaikin tavoin myötävaikuttaa maan taloudellisen ja puolustuspotentiaalin kasvuun, vastata ihmisten hengellisiin tarpeisiin, olla tehokas keino yksilön monipuoliseen harmoniseen kehitykseen, aktiivisen elämänaseman muodostumiseen.

Fyysinen kulttuuri on yksi niistä sosiaalisen toiminnan alueista, jossa ihmisten sosiaalinen toiminta muodostuu ja toteutuu. Se heijastaa koko yhteiskunnan tilaa, toimii yhtenä sen sosiaalisen, poliittisen ja moraalisen rakenteen ilmenemismuotoista. Kaikki tämä osoittaa, että fyysinen kulttuuri on luonnollinen osa yhteiskunnan kulttuuria.

1. 3 Fyysinen kulttuuri kuten osa kulttuuri persoonallisuus

Henkilön fyysinen kulttuuri sisältää kaiken, mitä henkilö käytti ja saavutti sen lisäksi, mitä luonto antoi hänelle kehittäessään fyysisiä kykyjä, motorisia ominaisuuksia, terveydentilaa ja kaikkea, mikä oli tältä osin hänen ohjaamansa toiminnan, fyysisen ja henkisen toiminnan tulos itsensä kehittämiseen; se on ihmisen "ihminen" (eikä vain luonnollinen) muoto.

Fyysistä kulttuuria ja koko kulttuuria kutsutaan muodostamaan kokonaisvaltaisesti kehittynyt persoonallisuus, historiallisen prosessin pääaihe (ja kohde).

Henkilön fyysisen kulttuurin tärkeimmät aineelliset arvot ovat tarvittava motoristen taitojen ja kykyjen määrä, fyysisten ja erityisten perusominaisuuksien tietty taso, eri elinten ja kehon järjestelmien toiminnalliset kyvyt. Ne muodostavat jokaisen ihmisen elintärkeiden voimien aineellisen perustan, työvoiman perustan ja toimivat pakollisina keinoina kaikenlaisen ihmisen toiminnan harjoittamiseen.

Henkilön fyysisen kulttuurin henkisiin arvoihin kuuluu joukko erityistietoja fyysisen kehityksen monipuolisesta kehityksestä, fyysisen täydellisyyden (urheiluharrastuksen) ideaalit, joihin kukin henkilö pyrkii, ideoita niiden saavuttamiseksi, tietyn urheilulajin ominaisuuksista, sen historiasta, kehitysnäkymistä jne.

Henkilön fyysinen kulttuuri määräytyy fyysisen kunto, fyysinen kunto ja fyysinen täydellisyys.

Ihmisen kulttuuritaso on hänen osallistumisensa arvojen luomisprosesseihin ja "kuluttamiseen" eri kulttuurialoilla - henkinen, poliittinen, fyysinen jne. Tämä on myös ihmisten tarpeiden tyydyttämisen taso kulttuurituotteissa. Esimerkiksi liikkeiden, fyysisten harjoitusten tarpeiden tyydyttävyysaste riippuu suoraan hänen terveydentilastaan.

Yksi ihmisen kulttuuritason kriteereistä on kyky viettää vapaa-aikaa enemmän hyötyä itselle ja yhteiskunnalle. Vapaa-ajan kyllästyminen fyysisiin harjoituksiin liittyvään motoriseen toimintaan antaa ihmiselle iloa, säilyttää hänen voimansa ja terveytensä ja antaa hänen työskennellä luovasti.

Johtopäätös

Fyysinen kulttuuri on erityinen sosiaalisen toiminnan tyyppi, jonka aikana henkilön fyysiset ja henkiset tarpeet tyydytetään kohdennettujen fyysisten harjoitusten, asiaankuuluvien tietojen ja taitojen omaksumisen ja soveltamisen sekä urheilutapahtumiin ja kilpailuihin osallistumisen kautta.

Fyysinen kulttuuri fyysisten harjoitusten avulla valmistaa ihmisiä elämään ja työhön käyttämällä luonnon luonnonvoimia ja kaikkia tekijöitä (työaikataulu, elämä, lepo, hygienia jne.), Jotka määrittävät ihmisen terveydentilan sekä hänen yleisen ja erityisen fyysisen harjoittelunsa.

Indikaattorit fyysisen kulttuurin tilasta yhteiskunnassa ovat:

- sen kehityksen massa luonne;

- fyysisen kulttuurin keinojen käyttöaste koulutuksen ja kasvatuksen alalla

- ihmisten terveydentila ja fyysisten kykyjen monipuolinen kehitys;

- urheilutulosten taso

- ammatillisen ja julkisen fyysisen kulttuurin henkilöstön läsnäolo ja pätevyys

- fyysisen kulttuurin ja urheilun edistäminen

- joukkotiedotusvälineiden käytön aste ja luonne fyysisen kulttuurin tehtävissä

Samankaltaiset asiakirjat

Ongelmat olosuhteiden luomisessa sellaisen ihmisen muodostumiselle, joka yhdistää harmonisesti hengellisen rikkauden, moraalisen puhtauden ja fyysisen täydellisyyden. Fyysisen kulttuurin aktiivinen olemus eri elämänaloilla. Henkilökohtaisen fyysisen kulttuurin käsite.

tiivistelmä, lisätty 5.9.2009


Fyysisen kulttuurin ongelmien, käsitteiden ja sosiaalisten toimintojen huomioon ottaminen, sen vaikutus persoonallisuuskulttuurin muodostumiseen. Fyysisen kulttuurin yleiset kulttuuriset, yleiset kasvatukselliset ja erityiset toiminnot, sen asema yhteiskunnan nykyisessä kehitysvaiheessa.

tiivistelmä, lisätty 17.2.2012


Fyysinen kulttuuri ja urheilu yhteiskunnan sosiaalisina ilmiöinä. Fyysisen kulttuurin vaikutus ihmisen henkiseen alueeseen tehokkaana keinona henkiseen, moraaliseen, esteettiseen kasvatukseen. Fyysisen kulttuurin tehokas osa.

testi, lisätty 8.8.2009


Vanhuksen sosiaaliset, lääketieteelliset, psykologiset ominaisuudet. Lääketieteellisen fyysisen kulttuurin muodot ja keinot. Vanhusten fysioterapiatuntien järjestämishanke Dzerzhinskin monimutkaisessa väestön sosiaalipalvelukeskuksessa.

opinnäytetyö, lisätty 12.8.2014


Käsitteen "tarve" määritelmä. Henkilön motivaatioalueen pääparametrit. Fyysisen kulttuurin tarve-motivaatio- ja arvo-alueiden suhde. Tasapainoinen järjestelmä ihmisen fyysisen kulttuurin tarpeista, motiiveista ja arvoista.

opinnäytetyö, lisätty 28.8.2011


Urheilun ja sen tyyppien käsitteen määrittely. Kuvaus suosituimmista olympialajista. Fyysisen kulttuurin ja urheilun kehittäminen Venäjän federaatiossa; tehokkaan valtion tukijärjestelmän luominen. Kuntoutus liikunnan avulla.

tiivistelmä, lisätty 20.8.2015


Fyysinen kulttuuri sosiaalisena ilmiönä ja liikkeellepanevana voimana, sen yleiset ominaisuudet ja merkitys modernissa yhteiskunnassa. Fyysisen kulttuurin sisältö, muodot ja päätoiminnot: erityinen ja yleinen kulttuurinen. Liikunnan koulutus, osat ja muodot.

lukupaperi, lisätty 20.3.2011


Fyysisen kulttuurin rooli modernissa yhteiskunnassa. Työmarkkinoiden analyysi fyysisen kulttuurin alalla. Asiantuntijan ominaisuudet, jotka määräävät ammatillisen toiminnan tehokkuuden. Oikeudellinen sääntely ja hallinta fyysisen kulttuurin ja urheilun alalla.

lukupaperi, lisätty 15.12.2008


Tärkeimmät tekijät urheilusuorituksen määrittämisessä. Kilpailutoiminnan päävaiheet. Fyysisen kulttuurin teoria akateemisena tieteenalana. Vapaa-ajan ja vapaa-ajan fyysisen kulttuurin sisältö. Aktiivisen vapaa-ajan tarkoitus ja erityispiirteet.

testi, lisätty 2.6.2012


Fyysisen kulttuurin ja urheilun järjestelmä Venäjän federaatiossa, fyysinen kulttuuri ja terveyttä parantava työ, korkean suorituskyvyn urheilun kehittäminen. Fyysisen kulttuurin edistäminen, suotuisien olosuhteiden luominen urheilujärjestöjen ja -laitosten rahoittamiseksi.

1. Fyysisen kulttuurin oppitunti 2. Fyysinen aktiivisuus 3. Kontrollityypit 4. Hypokinesia, hypodynamia 5. Hypovitaminoosi 6. Vitamiinit 7. Tiettyjen ravintoaineiden arvo ravinnossa ja niiden normi

Liikuntatunti on tärkein ja pakollinen EF-muoto koulussa. FC: n oppitunnin tulisi: 1. Ratkaista koulutus-, kasvatus- ja terveysongelmat. 2. Muodostaa opiskelijoiden kiinnostus fyysisiin harjoituksiin, rohkaise heitä olemaan aktiivisia. Oppitunnin rakenne: 1. Valmisteleva osa 2. Pääosa 3. Viimeinen osa Oppitunnin kokonaistiheys on sen ajan suhde, jonka opettaja viettää pedagogisten ongelmien ratkaisemiseen, ja kokonaistuntien aika. Moottoritiheys on aika, jonka opiskelijat käyttävät suoraan moottoritoimintojen suorittamiseen, ts. He ovat liikkeessä.

Fyysinen kulttuuri ja virkistystoiminta koulupäivänä Voimisteluharjoitukset ovat yksi tärkeimmistä osista fyysisen kulttuurin oppituntien, fyysisen kulttuurin ja virkistystoiminnan sisältöä koulupäivän aikana, koulun ulkopuolista toimintaa ja itsenäisiä opintoja. Voimistelu ennen luokkaa. Liikuntaminuutit luokkahuoneessa. Fyysinen harjoittelu ja ulkoilupelit syvennyksen aikana.

Lääketieteellinen ja pedagoginen valvonta koululaisten jakautumisesta lääketieteellisiin ryhmiin. Terveystilan, fyysisen kehityksen, yleisen fyysisen kunto- ja kuntotason mukaan kouluikäiset lapset on jaettu kolmeen ryhmään: pääryhmä (siihen kuuluvat lapset ja nuoret, joilla ei ole terveyseroja ja joilla on riittävä fyysinen kunto ) valmisteleva (se sisältää lapsia ja nuoria, joilla on vähäisiä fyysisen kehityksen ja terveyden poikkeavuuksia sekä riittämättömää fyysistä kuntoa); erityinen (se sisältää opiskelijat, joiden terveydelliset poikkeamat ovat vasta-aiheita lisääntyneelle fyysiselle aktiivisuudelle)

Fyysisen aktiivisuuden annostelu oppitunnilla Fyysinen aktiivisuus on selvä mittari fyysisten harjoitusten vaikutuksesta osallistuvien organismiin. Kuormitusannos on tietty määrä siitä, mitattuna tilavuuden ja voimakkuuden parametreilla. Kuormituksen annostelu tarkoittaa sen tilavuuden ja voimakkuuden tiukkaa säätämistä. Kuormituksen määrä määräytyy suoritettujen harjoitusten lukumäärän, luokkiin käytetyn ajan, ajetun matkan (matkan) mittarilukeman ja muiden indikaattorien perusteella. Voimakkuudelle on ominaista liikkeiden nopeuden ja nopeuden, kiihtyvyyden, sykkeen jne. Indikaattorit.

Fyysinen kuormitus Niiden välinen suhde fyysisiä harjoituksia suoritettaessa on kääntäen verrannollinen suhde: mitä suurempi kuorman määrä, sitä vähemmän sen intensiteetti, ja päinvastoin. Lihastyön luonteeltaan kuormat voivat olla vakio- ja vaihtelevia. Kuormituksen vaikutus on kehon reaktio suoritettuun työhön. Sen indikaattorit ovat syke ja ulkoiset merkit opiskelijoiden väsymyksestä.

Fyysinen aktiivisuus Fyysisen aktiivisuuden tulisi kussakin tapauksessa olla optimaalinen sen parametrien (tilavuus, intensiteetti, lepovälit) suhteen, mikä antaa harjoitteluvaikutuksen. Riittämätön kuormitus on tehotonta, koska se johtaa opiskeluajan menetykseen ja liiallinen kuormitus on haitallista keholle. Jos kuorma pysyy samana eikä muutu, sen vaikutus muuttuu tavanomaiseksi ja lakkaa olemasta kehityksen ärsyke, joten fyysisen aktiivisuuden asteittainen lisäys on välttämätön vaatimus. Informatiivisin, objektiivisin ja yleisimmin käytetty indikaattori kehon reaktiosta fyysiseen aktiivisuuteen on sykkeen arvo (HR).

Kuormitusten voimakkuuden luokittelu Annettaessa kuormia sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnallisten ominaisuuksien lisäämiseksi niiden arvon tulisi olla vähintään 130 lyöntiä sykkeen suhteen. / min (kun sydämen suurin aivohalvaustilavuus havaitaan). Siksi kuormien arvo sykkeellä 130 lyöntiä. / min, vastaa harjoittelun kuormituskynnystä. Virkistystarkoituksiin optimaalinen kuormitusalue luokkahuoneessa on sykkeen sisällä 130-170 lyöntiä. / min. Kuormitusintensiteetin luokitus (M. Ya. Nabatnikovan mukaan) Tehovyöhyke Kuormituksen intensiteetti HR, lyöntiä. / min. Poikien syke, lyöntiä / min. Tytöt 1 Matala jopa 130-135 2 Keskitaso 131-155136-160 3 Suuri 156-175161-180 4 Korkea 176 ja yli 181 ja yli 5 Enimmäiskriittinen

Väsymys on väliaikainen työkyvyn lasku fyysisen ja henkisen stressin seurauksena, mikä ei salli fyysisen toiminnan suorittamista samalla tehokkuudella. Tee ero subjektiivisten ja objektiivisten väsymysmerkkien välillä. Harjoittelun väsymysaste voidaan arvioida ulkoisten merkkien perusteella. Väsymystä edeltää yleensä väsymyksen tunne. Väsymys on signaali, joka varoittaa kehoa organisoitumattomuudesta aivokuoren ensisijaisessa toiminnassa. Ylityö on äärimmäinen väsymysaste, joka on jo patologian partaalla. Ylityö voi johtua suuresta fyysisestä ja henkisestä stressistä.

Ulkoiset väsymyksen merkit fyysisen rasituksen aikana Merkit Lievä fyysinen väsymys 1. asteen merkittävä väsymys 2. asteen voimakas väsymys Ihonväri Lievä punoitus Merkittävä punoitus Terävä punoitus, vaaleneva Hikoilu Hieman Suuri Erityisen terävä, suolapitoinen Hengitys Nopea (jopa 22-26 min. Tasangolla ja ylöspäin 36 nousussa) Nopeutettu (jopa 38-46 minuutissa), pinnallinen Terävä (yli 50-60 minuutissa) Liike Voimakas kävely Epävarma askel, heiluminen Äkillinen heiluminen, kieltäytyminen liikkumasta Yleinen ulkonäkö, tuntemukset Normaali Väsynyt ilme, huono ryhti Uupumuksen loppu Mimikriikka Rauhallinen, jännittynyt vääristynyt huomio Hyvää, virheetöntä komentojen suorittamista Käskyjen virheellinen suorittaminen, virheitä Hidas, komentojen virheellinen suorittaminen Pulssi, lyöntiä. / minuutti 110-150160-180180-200 ja enemmän

Valvontatyypit Ohjausdatan avulla voit selventää koulutustehtävät, keinot ja menetelmät niiden ratkaisemiseksi. Operatiivinen ohjaus on suunniteltu määrittämään kiireellinen harjoitteluvaikutus yhden harjoituksen (oppitunnin) aikana tavoitteenaan kohtuullinen vuorottelu kuormituksessa ja lepossa. Valmennus harjoittelijoiden toimintatilasta (esimerkiksi valmius suorittaa seuraava harjoitus, seuraava yritys juoksussa, hyppyissä, ohittaa hiihtomatkan osa jne.) Suoritetaan sellaisten indikaattorien mukaan kuin hengitys, työkyky, hyvinvointi, syke jne. s. Operatiivisen ohjauksen tietojen avulla voidaan nopeasti säätää kuormituksen dynamiikkaa luokassa. Nykyinen ohjaus suoritetaan kehon reaktion määrittämiseksi kuormitukseen oppitunnin jälkeen. Sen avulla määritetään harjoittelijoiden työkyvyn palautumisaika erilaisten (koon, suuntautumisen) fyysisen toiminnan jälkeen. Harjoittelijoiden nykytilan tiedot ovat pohjana seuraavien luokkien sisällön ja liikunnan määrän suunnittelussa.

Valvontatyypit Vaihehallintaa käytetään tietojen saamiseen yhden akateemisen vuosineljänneksen tai lukukauden aikana saavutetusta kokonaiskoulutuksen vaikutuksesta. Sen avulla he määrittävät asianosaisten eri keinojen, menetelmien, fyysisen aktiivisuuden annostelun valinnan ja käytön oikeellisuuden. Lopullinen valvonta suoritetaan lukuvuoden lopussa oppimisprosessin vuotuisen aikataulun toteuttamisen onnistumisen, asetettujen tehtävien ratkaisuasteen selvittämiseksi, liikuntaprosessin ja sen komponenttien positiivisten ja negatiivisten puolien tunnistamiseksi. Lopullisen valvonnan tiedot (harjoittelijoiden terveydentila, opintosuoritusten ja koulutusvaatimusten täyttämisen onnistuminen, urheilutulosten taso jne.) Ovat perusta koulutusprosessin myöhemmälle suunnittelulle.

Hypokinesia. Hypodynamia Hypokinesia (kreikan hypo - lasku, lasku, vajaatoiminta; kinesis - liike) on kehon erityistila, joka johtuu riittämättömästä motorisesta aktiivisuudesta. Joissakin tapauksissa tämä tila johtaa fyysiseen passiivisuuteen. Hypodynamia (kreikkalaisen hypoglykemian alentaminen; dynamis - voima) - joukko negatiivisia morfofunktionaalisia muutoksia kehossa pitkittyneen hypokinesian vuoksi. Nämä ovat atrofisia muutoksia lihaksissa, yleinen fyysinen heikentyminen, sydän- ja verisuonijärjestelmän heikentyminen, ortostaattisen vakauden heikkeneminen, muutokset vesi-suolatasapainossa, verijärjestelmässä, luun demineralisaatio jne.

Hypovitaminoosi ja vitamiinipuutos Hypovitaminoosi (vitamiinipuutos) on sairaus, joka kehittyy seuraavissa tapauksissa: - aliravitsemus: vitamiinien ja kivennäisaineiden puute elimistöön; - saapuvien ravinteiden heikko imeytyminen suolistossa; - vitamiinien voimakas tuhoaminen elimistössä. Lääketieteellisessä luokituksessa erotetaan kaksi vitamiinipuutostyyppiä - hypovitaminoosi ja vitamiinipuutos. Jälkimmäinen on vakava vitamiinipuutoksen muoto ja kehittyy hypovitaminoosin jatkeena.

Hypovitaminoosi Ø A-vitamiinin hypovitaminoosi - ”yösokeus” (näön heikkeneminen yöllä), hiustenlähtö, värisyritys Ø B 1 -vitamiinin hypovitaminoosi - kuiva iho, oheneminen, raajojen heikentynyt herkkyys kipulle, kylmälle, lämmölle, voimakas kipu vasikan lihaksissa, joissakin tapauksissa - hermoston vaurio; Ø B6-vitamiinin hypovitaminoosi - kiiltävä, kivulias punainen kieli, heikentynyt näöntarkkuus, sidekalvotulehdus, kuiva iho, halkeamat huulilla; Ø B 12 -vitamiinin hypovitaminoosi - polttaminen, kielen pistely, anemian kehittyminen, mahamehun happamuuden heikkeneminen, raajojen lihasten herkkyyden heikkeneminen, kävely; Ø C-vitamiinin hypovitaminoosi - verenvuodot nivelissä, lihaksissa, ihossa, periosteumissa; ikenien vaikea verenvuoto; Ø D-vitamiinin hypovitaminoosi - pään muodonmuutos, kallon luiden pehmeneminen, viivästynyt hampaiden kehittyminen, selkärangan kaarevuus; Ø K-vitamiinin hypovitaminoosi - lisääntynyt verenvuoto, veren hyytymisen heikkeneminen.

Vitamiinit A-vitamiini. A-vitamiinin kanssa kehon kasvuprosessit viivästyvät, aineenvaihdunta häiriintyy. On myös erityinen silmäsairaus, jota kutsutaan kseroftalmiaksi (yösokeus). B-vitamiinit: B-vitamiinien puute tai puuttuminen aiheuttaa aineenvaihduntahäiriöitä, keskushermoston toimintahäiriöitä. Samanaikaisesti kehon vastustuskyky tartuntatauteille vähenee. Elinvoiman vitamiineja, lisääntynyttä tehokkuutta ja voimakkaita hermoja kutsutaan ryhmän B vitamiineiksi. Aikuisen B-vitamiinin päivittäinen normi on 2-6 mg, järjestelmällisen urheilutoiminnan kanssa tämän normin tulisi nousta 3-5 kertaa.

Vitamiinit D-vitamiinia kutsutaan anti-rakiittiseksi vitamiiniksi. Sen puute johtaa fosforin ja kalsiumin aineenvaihdunnan häiriöihin. Nämä mineraalit menettävät kykynsä kerääntyä luihin ja poistuvat kehosta suurina määrinä. Samanaikaisesti luut pehmenevät ja taipuvat. Hampaiden kehitys on heikentynyt, hermosto kärsii. Tämä koko häiriökompleksi luonnehtii lapsilla havaittua tautia - riisitautia. C-vitamiinia kutsutaan antiskorbutiksi. Elintarvikkeista puuttuu (ja ennen kaikkea tuoreista hedelmistä ja vihanneksista), kehittyy erityinen sairaus - skorbuta, jossa ikenet vuotavat ja hampaat löystyvät ja putoavat. Fyysinen heikkous, väsymys ja hermostuneisuus kehittyvät. Hengenahdistus, erilaisia \u200b\u200bverenvuotoja esiintyy, tapahtuu voimakas laihtuminen. Vakavissa tapauksissa voi tapahtua kuolema.

Yksittäisten ravintoaineiden arvo ravinnossa ja niiden normi Proteiinit ovat tärkein energianlähde ja muovimateriaali solujen ja kudosten rakentamiseksi. Eläinproteiinien lähteet: liha, kala, juusto, maito, siipikarja. Rasva on energialähde ja sillä on muovinen tehtävä. Eläinrasvat, voi, ghee, maito, kerma, smetana, raejuusto, juusto, liha, munat, kanat, makkara sisältävät A- ja D-vitamiineja. Kasvirasvat sisältävät E-vitamiinia. Hiilihydraatit ovat energialähde, joka imeytyy helposti työskenteleviin lihaksiin. Tärkkelyslähteitä ovat leivonnaiset, vilja, vihannekset, perunat. Mineraalisuolat Mineraalisuolat ovat mukana kaikentyyppisessä aineenvaihdunnassa. Kalsium, fosfori, magnesium, kalium ja rauta ovat tärkeimpiä kasvavan organismin muodostumisessa. Vitamiinit ovat ryhmä pienimolekyylisiä orgaanisia aineita, joilla on erilaisia \u200b\u200bkemiallisia rakenteita ja jotka osallistuvat monien biologisten reaktioiden ja kehon toimintojen säätelyyn.