La psicóloga Galina Belozub sobre la esquizofrenia. ¿Por qué los hombres aman a las mujeres? Nuevo en blogs

Si quieres ser feliz, sélo.

Un artículo de la maravillosa psicóloga Galina Belozub.

Cualquier periódico o revista que leas contiene consejos en casi todas partes sobre cómo ser feliz. Necesitas sonreír, regocijarte, contentarte con el hecho de que hay muchas más cosas correctas y muy específicas. Y nadie, mucho menos yo, va a discutir esto. Pero los invito a mirar un poco más profundamente en nuestra psique y en nuestra alma, que para mí es diferente. Y trate de comprender qué hace infeliz a una persona y cómo llegar a ser feliz.

El hombre nace para la felicidad como el pájaro nace para volar. Eso pensó el escritor ruso V. Korolenko. Y no sólo él. Muchos de nosotros tenemos la dañina ilusión de que así como la naturaleza creó un pájaro para volar, también creó a una persona para la felicidad. De ninguna manera, como diría la condesa por alguna anécdota, la naturaleza nunca tuvo tal cosa “en sus pensamientos”. Todo lo que tenía que hacer era crear un individuo que sobreviviera y se reprodujera. Para ello, la naturaleza ha dotado al hombre de una psique. La psique está ocupada respondiendo, como ahora está de moda decir, a los desafíos. ambiente externo, es decir, resuelve los problemas a medida que surgen. La psique se asegura de que el individuo esté bien alimentado, calzado, vestido (es decir, no frío como la cola de un lobo), para que esté a salvo y en su “manada” ocupe el lugar que le corresponde, y sería mejor incluso más alto.
Pero cuida tú mismo tu felicidad. Porque a nuestra psique sólo le preocupan las amenazas, los desafíos, etc. y, por lo tanto, nuestra atención está constantemente dirigida al problema. Si no existe, entonces busca el problema, luego sufre este problema, finalmente resuélvelo y disfruta de la solución. El algoritmo se presenta claramente en una anécdota sobre un hombre en un pub. Por tanto, si tú y yo estamos paseando por el Parque Catalina de Tsarskoe Selo, y un guijarro afilado golpea nuestro zapato, entonces… ¿Te imaginas? Las bellezas se desvanecerán en un segundo plano hasta que sacudamos este guijarro de nuestro zapato. Y no hay tiempo para el cortejo ni para la galantería para un estudiante de una escuela de cocina si acaba de comer una sandía, pero casa pequeña no cerca. En general, nuestra psique sólo se dedica a detectar desventajas. Entre las desventajas, difícilmente puedes sentirte feliz. Qué antinatural es esto. ¡Pero quiero ser feliz!
Y te contaré el secreto de cómo conseguir ser feliz. Es bastante simple: necesitas convertir un menos en un más. Sí, no tengo mucha ropa, pero cada compra me trae tanta alegría que la gente hastiada ya no la tiene. si, no soy muy bueno buena salud, pero las enfermedades fortalecen mi espíritu, lo que significa que son buenas para mí. Hay tantos ejemplos aquí que me detendré. Porque cada momento de mi vida es una traducción de un menos a un más. Parece que ya lo hemos solucionado: no permitamos que nos sumerjamos en un mundo de desventajas y problemas. Nos acercaremos al sol, nos dirigiremos a la felicidad.
Pero nuestra psique no se limita a detectar problemas. Su principal tarea es la adaptación. Nosotros mismos nos adaptamos a ambiente, pero también estamos intentando adaptar este entorno a nosotros mismos. Y nos gusta más el eslogan de “La máquina del tiempo”: “No debemos doblegarnos ante el mundo cambiante, dejar que se doblegue ante nosotros mejor” que la otra opción. Por supuesto, es más cómodo si el mundo "se doblega". ¿Pero esto nos hará felices? Quiero mostrar este mecanismo de "doblarse sobre uno mismo" usando el ejemplo de reforjar, volver a fundir a nuestros seres queridos, es decir, cómo hacerlos sentir cómodos para uno mismo. Y, por lo tanto, nuestra psique está configurada para detectar las deficiencias de las personas (desde nuestro punto de vista) y combatirlas de todas las formas aceptables y, a veces, inaceptables. Cabe señalar que el proceso de erradicar las deficiencias de otra persona es interminable, porque no hay límite para la perfección. ¿Pero esto nos hace felices a nosotros y a nuestros seres queridos? Es muy dudoso que “encontrarás tu felicidad en la lucha”. Para ser feliz entre las personas y ayudar a otros a ser felices, es necesario poder resistir los mecanismos de la psique.
Necesitas “rodearte” de buena gente. No los positivos, que hacen todo como se espera, sino los buenos, es decir. personas con las que te sientes bien. ¿Dónde, dices, hay tantos? buena gente¿marcar? No puedes tener suficientes personas buenas. Y te lo enseñaré, es muy sencillo. Cada persona tiene defectos, pero al mismo tiempo hay muchas ventajas, muchas cosas buenas, y nos comunicaremos con esta cosa buena. Aquí, por ejemplo, hay una persona alegre y optimista, pero al mismo tiempo algo tacaña y codiciosa. ¿Por qué deberíamos preocuparnos por su tacañería? No esperaremos ningún regalo de él y no le pediremos un préstamo. Pero nos alegraremos de su optimismo y sentido del humor. El otro, por el contrario, es generoso y noble, pero al mismo tiempo tan siempre triste y deprimido. Apreciaremos su nobleza y generosidad en él y al mismo tiempo intentaremos levantarle el ánimo. Y, por supuesto, ante un problema, es mejor acudir a un optimista, que puede incluso reírse de este problema y disipar todos los miedos, pero si necesitamos pedir dinero prestado, recurriremos a alguien generoso. Hay personas despreocupadas y alegres, y es bueno celebrar su onomástica con ellas. Pero tienen un problema con el compromiso y, por lo tanto, cerrar acuerdos con ellos significa cavar un hoyo para usted. Etcétera. El resto depende de ti para descubrirlo. Lo principal es sacar una conclusión y formularse una regla: uno debe esperar de una persona solo lo que puede dar y no exigirle lo que no es capaz de hacer en absoluto. El filósofo francés Helvetius fue generalmente categórico: "Para amar a las personas, hay que esperar poco de ellas". Así es como es.
¿Cómo podemos dirigir nuestra mirada hacia las ventajas y simplemente no notar las deficiencias? Probablemente hayas notado que todas las personas se pueden dividir en dos categorías. Algunas personas están insatisfechas con todo todo el tiempo, todos se quejan y refunfuñan, mientras que otros, por el contrario, en la misma situación, no se quejan, sino que ronronean de placer. Sí, dices, alguien tiene suerte. Esto es cierto, tal vez alguien tenga suerte, pero ¿quién nos impide a usted y a mí unirnos a las filas de estos afortunados?
Y una persona feliz también es una persona agradecida. Ya sabes, algunas personas viven en un mundo donde todos les deben todo. Lo saben con seguridad. Pero el problema es que otros, los que deberían, no quieren asumir esta deuda. ¿Y te imaginas lo ofensivo que es: tú, por ejemplo, piensas que el gobierno te debe algo, pero a él no le importa esa deuda? Y os lo cuento todo, como siempre, con un ejemplo. Érase una vez “A” y “B”. Sólo que, por supuesto, no estaban sentados sobre ninguna tubería. Porque eran mujeres casadas y respetadas. Y sus maridos eran, como dicen ahora, gente rica. Y, en mi opinión, muy rico. “A” (codicia) tenía 48 años y “B” (gratitud) 46. Y luego les sobrevino la misma desgracia. Sus maridos ricos se interesaron por las mujeres jóvenes. Y no sólo se dejaron llevar, sino que formaron nuevas familias con esas nuevas mujeres. “A” y “B” no se enteraron de inmediato de la traición de sus maridos. Pero, como se enteraron, ambos ofrecieron a sus maridos cosas para salir. Los maridos no discutieron y se dedicaron a sus jóvenes y recién descubiertas pasiones. Pero los hombres tampoco ignoraron a sus ex esposas. A las esposas se les garantizaba el mismo nivel de vida. Y esto a pesar de que en la nueva familia tuvieron muchos problemas por esto, tuvieron que soportar la presión de los jóvenes elegidos, quienes con razón declararon inaceptable esta situación. Y los hombres no tenían nada que objetar. En realidad, ex esposas Se quedaron apartamentos y coches, abrigos de piel, diamantes, etc., y algunos ahorros para un día lluvioso. Pero todo esto es un dicho, y de esto trata mi cuento de hadas. “A” estaba en un mundo donde todos le debían dinero. Los niños tenían que amarla, su marido debía apoyarla, sus amigos debían ayudarla. Todos a su alrededor estaban endeudados como la seda. Y cuando su marido acudió a ella, ella lo recibió sólo con reproches y lágrimas, escándalos e histeria, y ella misma se sintió profundamente infeliz. Vivía en un mundo donde las personas sin escrúpulos no querían olvidarse por completo de sí mismas y dedicarse al servicio de "A".
"B" era completamente diferente. Al enterarse de la traición de su marido, se lamentó y lloró durante mucho tiempo, sufrió, pero no estaba enojada. Y "B" vivía en un mundo completamente diferente. En su mundo, nadie le debía nada. Ella me dijo: “Somos adultos. Estoy sano, puedo trabajar y debo mantenerme a mí mismo. No trabajé, crié a mis hijos, pero ahora los niños han crecido y bien podría ir a trabajar, pero, para ser honesto, realmente no quiero. Y estoy muy agradecida a mi marido porque me da la oportunidad de vivir para mi propio placer, porque ayuda a los niños, porque me compró un viaje a Rímini”. Cuando llegué a "B" ex marido, ella lo saludó con alegría y no le reprochó nada. “Qué podemos hacer”, dijo, “la vida es vida, se enamoró de otra”. Ella nunca le pidió nada y estaba muy agradecida por todo lo que él hacía por ella. Y sabes, ella vivía feliz, tenía paz en su alma, no había ira ni odio en su alma, pero había una aceptación de la vida tal como es, y aceptó de la gente lo que le dieron no como deudas, sino como regalos.
Y ahora pasamos al siguiente mecanismo de nuestra psique, al que también hay que resistir para ser felices y nada más.
¿Dónde está la felicidad humana? ¿Qué es? Muy a menudo una persona piensa que su felicidad depende de circunstancias externas. Más precisamente, de poseer algo. Esto lo obtenemos de hámsteres y ardillas e incluso de todo tipo de ratas. La psique se preocupa de que el individuo viva y sobreviva no sólo en los días favorables, sino también cuando tiene frío y hambre. Y para ello necesitas una reserva. Por tanto, un hámster feliz es aquel que tiene algo escondido no sólo detrás de su mejilla, sino también en su agujero. Nos parece que cuanto más haya en nuestro visón y cuanto más grande sea el visón, más felices seremos. A menudo se puede escuchar: ¿por qué se queja, qué le falta, lo tiene todo? Y cuando decimos que los ricos también lloran, lo decimos con cierta sorpresa. ¿Por qué deberían llorar? Tienen de todo, ¿no son ricos?
Aquí soñamos, si tuviera una Harley Davidson y sería feliz. O, por ejemplo, si saliera a algún lugar con un abrigo de visón, todos me mirarían y se caerían, eso sería felicidad. Sí, qué podemos negar, cuando adquieres un artículo codiciado, por un tiempo sientes una profunda satisfacción. Pero luego miras a tu alrededor y te das cuenta de que además de Harley Davidson, también hay Ferrari, y los abrigos de piel están hechos no solo de visón, sino también de chinchilla, en general, la perfección no tiene límites. Si tienes un bonito apartamento, entonces una casa separada es aún mejor. Y en esta búsqueda de la felicidad, que se esconde en algo, no hay fin, perseguir, perseguir, perseguir... Estas son las personas que dicen que la felicidad es un breve momento, que realmente deseaste, conseguiste, volaste y Luego se estrelló contra el suelo nuevamente. Porque esas personas no saben contentarse con lo que tienen. Puede resultar difícil al principio aceptar esta fórmula: no es rico el que tiene mucho, sino el que tiene suficiente de lo que tiene. Asimismo, una persona que está contenta con lo que tiene es feliz. Esto no significa que no tengas que esforzarte por nada, es importante cómo te sientes al respecto. Puedes sentirte feliz, pero aun así fijarte metas y esforzarte por alcanzarlas. O puedes poner la felicidad más allá del horizonte y correr hacia ella con todas tus fuerzas, mientras te sientes profundamente infeliz. La moraleja de todos estos argumentos es la siguiente: la felicidad no es una posesión, sino una habilidad, la capacidad de disfrutar lo que tienes y la capacidad de regocijarte.
Aquí llegamos al aspecto más importante de todo mi “sermón” y a la cualidad más valiosa para mí en una persona: la capacidad de regocijarme. Algunas personas nacen con esto, pero la mayoría necesita aprenderlo. Porque hay que aprender a disfrutar de las pequeñas cosas. Lo mejor es mantener constantemente este estado de tranquila alegría y amor dentro de ti. Desafortunadamente, nuevamente, esto no está planeado por la naturaleza, es nuestra alegría tranquila. Cada uno de nosotros tiene un centro de placer que "funcionará" si logramos agarrar algo más grande que nuestro vecino o deshacernos de los problemas. Por lo tanto, no confíes en la madre naturaleza, en general, no debes esperar favores de la naturaleza, nuestra tarea es tomarlos.
Por supuesto, tú y yo experimentamos sentimientos diferentes, a los que llamamos felicidad. Enamorarse, lograr el resultado deseado, la alegría del descubrimiento, el placer de una conversación franca, el alivio de deshacerse de algún tipo de problema, etc. Pero todo esto es prácticamente un momento.
Pero no es por eso que escribo. Creo que se puede estar en un estado feliz y armonioso, por supuesto, no todo el tiempo, pero sí casi todo el tiempo. Esto es para cambiar el estado habitual de las cosas: para que el desaliento, la depresión, la irritación sean solo un momento, y un estado de paz mental, armonía y alegría tranquila sea el resto del tiempo. Para hacer esto, necesitas (¡eso es todo!) reconfigurar tu psique. Tan pronto como se disponga a chupar y masticar algún problema, inmediatamente pregúntese: ¿es esto un problema? ¿Está en mi mano solucionarlo? ¿Y vale la pena arruinar tu estado de ánimo y la vida de quienes te rodean con tu estado de ánimo, si este no es mi problema en absoluto? Y de nuevo, ¿me vienen a la cabeza ejemplos de ladridos a nuestro gobierno, a nuestros diputados y en absoluto a nuestros oligarcas? Después de todo, sentimos resentimiento e irritación por la injusticia de la estructura del mundo, mientras inyectamos adrenalina, cortisol y otros "aditivos biológicos" nocivos para la salud en la sangre de nuestro querido y único nosotros. Detengámonos y no nos enojemos y nos enfademos por el hecho de que no hemos conseguido un pozo de petróleo, sino alegrémonos de que estamos con tal o cual belleza y sin seguridad. No tenemos pozo, pero tenemos un amor y una amistad completamente desinteresados ​​​​por nuestros seres queridos (¿qué beneficio obtienen de nosotros?), una conciencia tranquila y paz en nuestras almas.
Cultiva el amor en tu alma. El mejor producto cosmético. Ninguna crema salvará un rostro desfigurado. emociones negativas. Condenate a una búsqueda constante de la alegría. Pequeñas alegrías. No, los problemas tampoco deben dejarse de lado, hay que solucionarlos. ¡Pero no pospongas las cosas! No mimes ni aprecies. Masticó otro problema y orden. Y te regocijas de nuevo. Pero incluso si no hay suficiente fuerza humana para resolver su problema, estamos contentos. Consíguete unos binoculares que aumentarán tus alegrías y reducirán tus penas y tristezas.
Y no esperes que la felicidad de repente llame a tu puerta, prepárate para la alegría, el amor, la gratitud y la felicidad te seguirá. Trabajar, corregir, reconfigurar constantemente el trabajo de nuestra psique, para decirlo con tanta dureza, ¡y luego aprender a resistir sus mecanismos! Y recuerde siempre las palabras del brillante Schopenhauer: "Sólo hay un error innato (de todos): la creencia de que nacemos para la felicidad".

Gracias.

¿Qué significa “abrir tu corazón a la intuición”?

Continuando en línea con lo específico. Nuestra entrevista tiene lugar la víspera del 8 de marzo. ¿Puedes aconsejarnos cuál es la mejor manera de elegir un regalo para un hombre?

Una mujer es siempre una persona impredecible. Hoy le gusta una cosa y mañana le gusta otra. Para un hombre, una mujer es siempre un misterio. Por lo tanto, no queda otra opción que sumergirse en una profunda concentración en esta personalidad, acogerla en su corazón, abrir su corazón a la intuición y así llegará la comprensión.

Esto significa que no puedes pensar con la mente cuando pasas por diferentes esquemas y hechos: el año pasado le gustó esto y el año anterior le gustó esto. Debes abrirte a la libertad, la creatividad, la confianza en la vida y al mismo tiempo el amor por esta persona.

Entrevistado por Alexey Kostylev

Introducción

Capítulo 1. Sobre estilos de vida y una salida constructiva a la crisis de cuarenta años.

Capítulo 2. El camino hacia ti mismo.

Capítulo 3. En la bifurcación de tres caminos.

Capítulo 4. El conjunto caballeroso de habilidades comunicativas de una dama de sociedad.

Capítulo 5. La interacción con un manipulador o la boca de otra persona no es

ponerse una bufanda.

Capítulo 6. No podemos crecer físicamente, pero sí crecemos espiritualmente.

Capítulo 7. Familia: ¿delantera o trasera?

Capítulo 8. ¿La mujer solitaria quiere conocer?

Ojos 9. ¿Qué clase de animal es un adolescente? (En resumen, cómo convertirse en buenos padres).

Conclusión. Introducción.

La crisis de los 40... La mitad de la vida... La vejez de la juventud, como designó Víctor Hugo a esta edad. La época de Balzac, la época de la elegancia. ¿Qué nos está pasando?

Como un rayo caído del cielo, el 40º aniversario es para mujeres que no vivieron, pero escribieron un borrador de vida. ¿Probablemente conoces el guión de vida de “La princesa durmiente”? Ahora todo no es igual, no es real, pero entonces... Viven como en una sala de espera, el tren llegará y yo partiré hacia un mañana brillante. ¡Y de repente 40! Pero 40 años, la edad de una mujer. Pero en realidad no había nada: no se ocupaban de la familia, se juntaban y separaban fácilmente, todos esperaban que lo mejor estuviera por llegar. Y de repente se detuvieron, llegaron. Miré a mi alrededor y mis amigas y amigas habían logrado mucho durante este tiempo: criaron hijos, construyeron una casa electrodomésticos equipados, triunfaron en sus carreras y algunos incluso construyeron una casa de campo. Se vuelve pesado en mi alma, como si fuera hora de vivir el presente, pero no tengo la habilidad. Todos volaron en sueños y empíricos, pero tan pronto como descendieron al suelo, se pusieron tristes. Resultó imposible rehacer o reescribir nada. ¡Lo que se pensaba que era un borrador resultó ser un borrador limpio!

Y aquí, en “esta misma encrucijada”, la depresión se apodera de una persona. Una mujer se ahoga en su desesperación. Y trata de aferrarse al menos a un poco de cariño. Y alguien logra salir nadando y, científicamente hablando, encontrar una salida constructiva a la crisis. Una persona comprende claramente que sólo él mismo puede construirse a sí mismo, a su familia, a su felicidad, a su vida. Que nada se da gratis, y que luego sólo queda sopa con un gato. Y quien entendió y se corrigió será muy feliz en su vida madura. La crisis nos ayudó a darnos cuenta y comprender nuestro pasado, presente y futuro.

Pero no todos los dormilones tienen tanta suerte. Sucede que una crisis despertará a la princesa dormida, mirará a su alrededor y nuevamente caerá en un sueño onírico. Dirás, esto no puede suceder, porque no puede ser que un adulto en su sano juicio y con una memoria sólida regrese a sueños y fantasías, a sueños del futuro. Entonces no todos los adultos (que crecen) llegan a ser maduros. Y aquellos que tienen un alma de niño en un cuerpo de adulto huyen del presente hacia los sueños. La felicidad está aquí, a tiro de piedra, justo en el horizonte.

¿No has visto, no lo sabes, mujeres-chicas que esperan que les presenten a alguien..., o que de repente las inviten a actuar en una película..., o que el salario sea más alto. Pues los soñadores viven más y viven más lejos de nosotros y del presente. Un sueño no se desarrolla, pero salva.

Pero también hay quienes no lograron escapar en un barco de ensueño durante un naufragio: la crisis de los 40. Luego chocan contra los arrecifes y los mitos de la realidad.

Alguien, siguiendo exactamente el mito de que cada persona sólo vive verdaderamente la vida cuando planta un árbol, construye una casa, cria a un hijo, decide que su vida, o más bien la de ella, fue en vano. Y ahora es tan tarde que casi nunca es así. No se puede hacer nada, no se puede cambiar nada, nadie me necesita, etc. ¡Lo más difícil para una mujer es que nadie me necesita! La desesperación se hace cargo. Aparecen pensamientos sobre la deseabilidad de la muerte y, a nivel subconsciente, se pone en marcha el mecanismo de destrucción. La mujer comienza a enfermarse sin cesar, gravemente enferma. Los médicos están tratando su cuerpo, pero su alma está enferma, pero no se lo cuenta a nadie.

¿Sucede que crisis de edad¿No afecta a los humanos? Sucede. Yo lo vi. Quienes corren por correo en busca de bienes materiales saltan la crisis como una parada sin parar. Siempre les falta algo y todo va mejor con sus vecinos. En filas y columnas, estas "ancianas", jóvenes y jóvenes, del cuento de hadas de A. S. Pushkin "Sobre el pescador y el pez", intentan mantenerse al día con el prestigio. no hasta

crisis que lleva el nombre ¿De qué tipo de crecimiento espiritual podemos hablar cuando el crecimiento material está cayendo? ¡Pero sin crisis no hay crecimiento! Y eso es bueno, piensan las “viejas”: pero hay un aumento todo el tiempo.

Se avecina una decepción en sus vidas. Cuando comprenden que ninguna conexión ayudará a hacer “una pierna pequeña, pero un alma grande”, ninguna cantidad de dinero podrá comprar amor y afecto, salud y el sentido de la vida. Y lo principal es que no puedes llevarte nada al otro mundo excepto tu alma...

Pero eso es todo después. Y a sus 40 años es un gran tipo, todo entra en casa, todo entra en casa. Todo menos amor, calidez, comprensión, todo para una vida bien alimentada y nada para la felicidad. Cuando el marido abandona a una mujer así, sus amigas del “taller” se indignan: “¿Y qué se perdía él, la cabra?”

La crisis también pasará a aquellas mujeres que hayan elegido un estilo de vida “no egoísta”. No viven “para sí mismos”, viven para los demás, o mejor dicho, viven para los demás. No suena muy ruso, pero es muy ruso. Este estilo es extremadamente popular entre nosotros. “Viví como un hijo, ahora viviré como un nieto”, ¿no has oído eso? "Lo principal es que nuestros hijos estén alimentados, calzados, vestidos y entrenados, pero nosotros caminamos con apoyos y no necesitamos estudiarnos a nosotros mismos". ¡Eh, bien! ¡Regalo, señor! Es prestigioso saber inglés, pero es difícil aprenderlo. ¡Y la salida está aquí! Lleva al niño a lecciones. “¡Soy todo por los niños, por los niños! Yo no necesito nada. ¿Y qué pasa si tengo suciedad debajo de las uñas, no me peinan ni lavan el cabello, así que estoy totalmente a favor de los niños, por los niños? Lo principal es que se sientan bien, y yo y todos hemos vivido nuestra vida y ya la hemos vivido. ¿Estás diciendo que todavía me quedan entre 30 y 40 años de vida? ¿Y necesitas construir tu vida? Entonces, ¡vive para ti mismo! ¡Así de egoísta eres! ¿Y qué si me escupen? Ni siquiera me importa un carajo, siempre y cuando mis hijos se sientan bien. En cuanto a nosotros, sobreviviremos de alguna manera”.

Las bellezas de 40 años están pasando por la crisis más difícil que otras. Y los datos externos no tienen nada que ver con eso. Los datos externos generalmente sólo influyen si están con alguien. Las mujeres que vivieron las novelas viven la “publicación” de forma aguda y, a veces, trágica. Una mujer, sollozando, me dijo: “No, no lo entiendes, siempre les he querido así a los hombres”. En realidad, debo decir, lo entiendo, parecía que yo también me gustaba... Para esas mujeres, la vida es sólo juventud y atractivo, esto es sólo juventud y la sexualidad es sólo juventud. Para ellos, separarse de la juventud es lo mismo que separarse de la vida. Y muchos de ellos eligen el mismo camino para escapar de la edad que muchos hombres: el rejuvenecimiento a expensas de una pareja. Es necesaria una sobrecompensación, es decir Para creer que todavía puedo agradarme, debo agradarle a alguien a quien es muy difícil agradar. ¿He explicado claramente qué es la sobrecompensación?

Casi siempre, estas mujeres dicen que "no sienten" su edad, que en el fondo se sienten mucho más jóvenes no sólo que sus años, sino también sus compañeros, sin sospechar que todos "sienten" el efecto del retraso mental. . Casi todas las personas (no he tenido excepciones) me dijeron que a los 40 se sienten entre 5 y 10 años más jóvenes. Y por eso, naturalmente, la pareja debe ser joven, como mi alma. No sé ustedes, pero nunca en mi vida he conocido a una mujer que dijera que tengo 40, 50 y “me siento como si tuviera 49 o 50”. El efecto del retraso mental en la percepción de la edad es característico del ser humano. Preste atención a cómo la gente evalúa las fotografías recién tomadas y las grabaciones de vídeo no profesionales. Rara vez a alguien le gusta su imagen. A menudo se puede escuchar: "¿Soy realmente así?" Esto significa que una persona se ve a sí misma con su mirada interior como diferente, más joven y más atractiva. Pero pasa un tiempo, unos años, y me empiezan a gustar las fotografías. Está claro por qué, ¿verdad? Intente experimentar: dígale a una amiga que parece más joven que su edad. Pocas personas se opondrán. Porque una persona se ve a sí misma no tanto en el espejo del baño como en el espejo de su alma.

Es interesante, preguntas, ¿las mujeres felices que tienen todo en orden están pasando por una crisis? Sí, están preocupados. Te dijimos que desarrollo mental presupone crisis, el alma crece sólo en la superación, de lo contrario duerme.

¿Cómo se sienten ellos, los que están “bien”, durante este período?

Una crisis existencial, una crisis de comprensión, una crisis del sentido de la vida afecta a cualquier ser pensante y comprensivo.

Sucede que una crisis comienza con una sacudida. Uno de nuestros compañeros enfermó o (por no hablar de nosotros) murió. Y entonces te das cuenta de que la vida, que parecía no sólo larga, sino casi interminable, puede terminar. ¿Y entonces cuál es el sentido de la vida, cuál es el sentido del ser?

Y la pregunta de las preguntas: - ¿Es el hombre mortal o inmortal y existe Dios?

Quiero escribir en este libro sobre los diferentes estilos que elegimos al navegar para salir de esta crisis, sobre trampas y arrecifes, sobre un salvavidas y cómo construir una balsa confiable.

Capítulo 1. Sobre estilos de vida y una salida constructiva a la crisis de cuarenta años.

En el primer capítulo quiero detenerme en detalle en lo que se mencionó en fragmentos en la introducción. I Quiero describir los diferentes estilos de vida que he observado entre mis amigos a lo largo de los años y recrear algunas imágenes de la vida a partir de las historias de mis clientes.

Un estilo de vida poco común, pero muy interesante y colorido para un psicólogo.

Soñadores. Tuve suerte, durante treinta años tuve la oportunidad de observar tal "durmiente".

princesa." Lisa llegó a San Petersburgo (entonces Leningrado) desde el pueblo. Obtuve una educación y me quedé.

vivir aquí. En la época soviética, algunos especialistas tuvieron esta oportunidad. a lisa le encantó mucho

teatro y libros. Gastaba todo su pequeño salario en el teatro y en comprar y conseguir libros. biblioteca

ella coleccionó una buena. Pero esto es quizás todo lo que tiene del entorno. Si entras en su habitación,

Tendrás la impresión de que la persona vive aquí temporalmente. O está a punto de moverse o simplemente está

que se movió. La propiedad limitada está amontonada en cajas y buzones de correo, no hay estantes para libros.

suficientes y, por lo tanto, se apilan en grandes montones de hasta mesa del comedor. La habitación está limpia, pero de alguna manera

ridículo. Inmediatamente se ve que la cabeza de la anfitriona está ocupada con otra cosa. Te resultará difícil de creer, pero ella vive en esto.

La habitación tiene más de 20 años. O mejor dicho, su cuerpo vive en esta habitación y su alma vive en sueños. espera por eso

alguien vendrá y su vida cambiará dramáticamente. El viejo y gordo Assol simplemente no puede

sal de tu cuento de hadas. La crisis de cuarenta años, para estos soñadores, es como un rayo caído del cielo. Ni

marido, sin hijos, sin carrera. Estas “chicas” salen de esta crisis de diferentes maneras. Puedo

enumera lo que observé. Alguien deja de esperar al Capitán Gray y, habiendo moderado sus reclamos,

casar. Las que son especialmente valientes dan a luz hijos, pero las que no se atreven a hacerlo “adoptan” a su marido.

También observé opciones de inmersión en el trabajo, comunicación activa continua, en general, en toda regla.

vida social. Por cómo se sintieron estas mujeres en esta vida, entendí que eran capaces de

encuentra tu lugar en la vida, el sentido de tu existencia y de ti mismo, al final. Mi amigo

soñador, tomó un camino diferente. Durante dos años estuvo sentada en el sofá y sintió lástima de sí misma, luego... ¿Eso te lo esperas?

Te lo cuento ahora: me levanté del sofá, desperté de mis sueños y comencé a organizar mi vida. Estáis equivocados, queridos.

camaradas! Se sentó aún más apretada en el sofá, empezó a comer aún más y a soñar aún más. Solo ahora

Ya no se trata del futuro, sino del pasado. ¿Estás sorprendido? ¿Es posible soñar con el pasado? Bastante. Imagina como

y que hubiera pasado si... debo decir que mi amigo rara vez está de mal humor,

Probablemente, la capacidad conservada de soñar la ayude a afrontar problemas reales. Una crisis

40 años: no en vano se llama existencial a la crisis de la mediana edad, es decir, crisis de la existencia. EN

A esta edad, una persona piensa seriamente en el significado de su vida, el propósito de la existencia.

Pero a veces es el marido quien te hace pensar. Que, hay que decirlo, también vive al mismo tiempo una crisis y muchas veces la vive de forma más aguda. Margarita Ivanovna vivió con su marido durante 15 años. Este es el segundo matrimonio de ella y de él. Hay hijos de su primer matrimonio, pero ya son adultos. Rita vivía con su marido sin mucho amor, pero con respeto. Los cónyuges trabajaron juntos, ambos eran buenos especialistas y generales trabajo exitoso los acercó. Tienen la misma edad, ahora tienen 43 años. Hace dos años, mi marido empezó a hablar de tener un hijo, un hijo juntos. Por primera vez en muchos años. Antes de esto, ni él ni Rita habían tenido esos pensamientos. Perestroika, problemas materiales, luego aumento de la riqueza material, compra de apartamentos para usted y sus hijos, educación de los niños. Creo que lo he enumerado todo. Cuando Rita y su marido alcanzaron cierto nivel material, se acercaban apenas a los cuarenta años, lo que significa que la crisis se acercaba. El marido lo sintió primero. Empezó a hablar del sentido de la vida y, al mismo tiempo, del sentido del ahorro. ¿A quién le dejarán lo que ellos y Rita gestionaron, y luego podrán acumular? Cuando aparece una herencia, se necesita un heredero. De lo contrario, el trabajo duro y los hermosos planes para construir su propia (!) cabaña pierden su significado. ¿Quién vivirá en él? Los hijos adultos ya tienen su propia vida adulta y, lo más importante, están separados de sus padres. Y los hijos de matrimonios anteriores no vivieron con ellos todo este tiempo. El hijo de Rita se quedó con su abuela cuando ella se fue con su nuevo marido, y la hija de su marido, por supuesto, esto ni siquiera se discute en nuestro divorcio, se quedó con su madre. Las relaciones con los niños eran buenas, pero materiales. Muchos hombres viven la crisis de los cuarenta de forma mucho más aguda que las mujeres. Y tratan de solucionar sus problemas, empezando una nueva (como si fuera nueva) vida. La renovación se puede realizar por una pareja joven, una nueva familia o, como en nuestro caso, por la aparición de un bebé. Este hombre se demuestra a sí mismo y al mundo entero que todavía soy grande y que puedo ser padre. Divagando un poco, puedo decir que después de los cuarenta los hombres tienen un claro instinto paternal y cuesta imaginar un padre mejor. Pero ya no me distraeré más. Al principio, Rita estaba confundida por el deseo de su marido de tener un hijo a su edad. Pero, tras reflexionar, decidió que podía hacer frente tanto al trabajo como al bebé. No quería dejar su trabajo porque se sentía culpable ante su hijo, que veía a su madre sólo los fines de semana. Rita intentó quedar embarazada, pero no lo consiguió.

Inesperadamente para Rita, hace algún tiempo su marido empezó a decir que dar a luz a un niño a su edad es muy peligroso, que el niño puede tener patologías congénitas. Al principio, estas conversaciones calmaron a Rita, pensó que su marido había abandonado la idea del nacimiento de su heredero. ¿Cómo fue para ella descubrir eso? la verdadera razón Esta renuncia a su deseo anterior fue la aparición de una mujer joven en su vida. Lo cual, decidió, era mucho más adecuado para la madre de su hijo por nacer. Pero el marido tampoco tenía intención de divorciarse de Rita. Su esposa legal le convenía mucho, ya que socio confiable en los negocios y un verdadero amigo en la vida. El marido, como persona “honesta”, decidió presentarle a Rita a una joven, la futura madre de su hijo. Soñó que no sólo se conocerían, sino que también se harían amigos. Para que Rita ayudara a su nueva amiga, su hermana (Rita ni siquiera sabía cómo llamarla) a conseguir un trabajo, para que las tres fueran a cenar juntas a restaurantes y se fueran de vacaciones juntas en la naturaleza. Estos eran los sueños “exquisitos” de un simple ingeniero en la época soviética. Pero los tiempos han cambiado y la moral ha cambiado. Hace veinte años no me encontré con historias así, pero ahora estoy dispuesto a estar de acuerdo con la necesidad de introducir la poligamia. Pero mi opinión no consoló a Rita. ¿Qué debería hacer ella? Está conectada con su marido por el trabajo común, los años bien vividos y lo que la une a su marido, por supuesto, es el miedo eterno. mujeres rusas, ser dejado solo. La decisión fue muy difícil de tomar, pero era imposible no tomarla. Rita decidió irse. Debo decir que no me encuentro a menudo con una solución así. Pero respeto a las mujeres que aceptan voluntariamente el sufrimiento y se adentran en la soledad, pero no se traicionan a sí mismas. Pero la historia no terminó ahí. Rita decidió vivir sin su marido, pero su marido no quería dejarla ir. En esta situación, la esperanza juega un papel perjudicial: como él me ama tanto, significa que dejará a esa mujer. Esto es una ilusión, no una esperanza. En esta situación, nadie te ayudará; sus intereses y los de su marido no coinciden. Por lo tanto, al tomar una decisión, siga el principio. egoísmo razonable, del que hablaremos en un capítulo aparte, pero ya está claro que antes que nada debes pensar en ti mismo para no agobiar a nadie con tus problemas.

El nacimiento de un niño, un niño tardío, salvó a muchos de la desesperación durante la crisis de la mediana edad, llenando la vida de un nuevo significado. Uno de mis clientes me dijo con franqueza: mi esposo y yo “tuvimos” un segundo hijo específicamente para tener a alguien con quien, y lo más importante, para quién, viajar fuera de la ciudad e ir al teatro. Ella y su esposo se casaron cuando aún eran estudiantes. Inmediatamente apareció un hijo. La pareja llevaba un estilo de vida activo, iba al bosque a recoger setas y bayas y se dedicaba a pescar. Íbamos a museos, teatros, cine. E hicieron mucho por el bien de su hijo. Y luego creció y sus compañeros se volvieron más interesantes para él. Los padres inteligentes se dieron cuenta de esto a tiempo y no interfirieron. Pero sin su hijo se sentían solos. De alguna manera todo tipo de excursiones y caminatas han perdido su significado. Y se decidieron por un segundo hijo. Nació un niño que llenó sus vidas de sentido y sus días de contenido. Conozco muchas historias de este tipo y probablemente tú también. Esta resolución intuitiva y constructiva de la crisis no sólo salva a una persona de cuarenta años, sino que también puede salvar a una familia. La familia rejuvenece, volviendo a la etapa de aparición del primer hijo.

Todas las mujeres experimentan la pérdida de la juventud, pero si bien para muchas es un curso natural de la vida, para otras es simplemente un desastre. Según mis observaciones, las mujeres que de una forma u otra están involucradas en el arte lo viven como una catástrofe. Su propio estilo de vida determina la necesidad de lucir atractiva y atemporal. Estas son actrices, bailarinas, artistas. En ellos se expresa claramente el efecto del "retraso mental en la percepción de la edad". En la introducción hablamos de este efecto. Una persona se ve a sí misma de manera diferente a como la ven los demás. El "efecto retraso mental" es inherente a todos. Nunca he conocido a una persona en mi vida que me dijera: tengo cuarenta y me siento de cuarenta años. Este efecto es especialmente pronunciado en mujeres de apariencia joven, a quienes otros les confirman su insuficiencia. apariencia edad, a favor de la apariencia. Los elogios constantes respaldan la opinión que una mujer tiene de sí misma de que todavía es joven y bonita. Y, por supuesto, su elegido debe ser igual de joven y guapo. De hecho, a la edad de Balzac, las mujeres jóvenes son muy guapas y atractivas para los jóvenes creativos que aún no han madurado. No competiré con Somerset Maugham y otros autores dignos de mención que han presentado historias admirablemente similares en sus obras. Las historias de vida que conozco tenían el mismo escenario. Al comienzo de la novela, el personaje activo era un joven. Era difícil para una mujer resistir los embates de un amante que la adora hombre joven. Este persistente cortejo y adoración halagó tanto su orgullo y los elevó ante los ojos de quienes los rodeaban, que creyeron en los votos de los jóvenes enamorados de ellos. Les parecía que su unión, a pesar de la diferencia de edad, era bastante natural, ¡porque ella era joven de corazón! Años pasados. El romance no se desvaneció. A la mujer le esperaba un desastre durante el período de cambios hormonales o, más simplemente, la menopausia. Mi apariencia cambió traicioneramente, mi juventud desapareció en alguna parte, mi piel se marchitó, mis ojos se oscurecieron. Y el joven amante estaba entrando en su mejor momento. El final de todas las historias que vi y escuché fue el mismo; el hombre se fue por otra, generalmente una mujer joven entre 10 y 12 años menor que él. Las relaciones que duraron entre 7 y 10 años formaron la percepción que el hombre tenía de sí mismo como joven, y el efecto del retraso mental en la percepción de la edad actuó en él con más fuerza que en los hombres que vivían con sus compañeros. Si

Si ahora tienes 40 años o un poco más y los fanáticos jóvenes muestran interés en ti, antes de decidir algo, piensa detenidamente en el próximo final. Porque el final suele ser trágico. Una mujer durante un período de cambios hormonales es especialmente vulnerable y sensible a diversos tipos de estrés. Su resistencia al estrés, es decir. La tolerancia a la frustración cae drásticamente y los sentimientos fuertes durante este período pueden provocar crisis nerviosas y enfermedades mentales.

¿Es mejor que después de los cuarenta una mujer se “libera” a la circulación? Deja de cuidarse y renuncia a su vida personal. Escuche lo antinatural e incluso aterrador que es renunciar a su vida. Cuando les pregunto a estas mujeres por qué viven, se ven a sí mismas sólo como un medio para satisfacer las necesidades de otra persona. La mayoría de las veces dicen que viven para criar a sus hijos. ¡Pero los niños ya se acercan a los veinte años! Y es hora de que aprendan a ponerse de pie. Si el grupo anterior de mujeres es pequeño, pero interesante y atractivo, entonces, trágicamente, muchas "se olvidan de sí mismas". La vida de estas “personas olvidadizas” transcurre sin sobresaltos si el marido tampoco está interesado en la vida ni en sí mismo. La gente así no viene a mí. A la cita acuden señoras descuidadas y que no se cuidan, y es por eso que su marido comienza a preocuparse por los demás. A los cuarenta años, es muy importante que una mujer se ame a sí misma. Porque hay un patrón claramente visible: las mujeres que se aman a sí mismas son necesariamente amadas por sus maridos (y tampoco por sus maridos). Pero hay algo que siempre me ha interesado: hasta los cuarenta años, una mujer que no se ama a sí misma puede ser amada. Lo sé con seguridad, lo he observado más de una vez. Pero después de los cuarenta pasa algo que todavía no puedo explicar exactamente qué. Pero las mujeres de la era de la elegancia sólo tienen éxito si son interesantes para ellas mismas. ¿Recuerdas el poema de Zabolotsky? “Uno de mis amigos se casó con una chica de dieciocho años cuando tenía treinta. Hubo condenas, chismes y chismes. A los ojos de un extraño, quisquilloso y estricto, ella realmente no era buena. Una especie de patito feo, de brazos largos, piernas largas y alma tímida. Sí, una chica con baja autoestima puede incluso resultar especialmente atractiva. Pero nunca he conocido un caso en el que estuviera inseguro de mí mismo. mujer madura Podría disfrutar del éxito y ser feliz en el amor. Incluso si un marido amaba a una esposa así en su juventud, a la edad de cuarenta años su amor se había derretido. Es muy difícil, casi imposible, amar a una persona que no se ama a sí misma.

Muchas jóvenes se quejan de su falta de confianza en sí mismas y de su timidez. Pero probablemente sepas que con los años esto pasa, lamentablemente pasa. Es cierto que las chicas que experimentan esto no se arrepienten. Se sienten seguros y, como dicen, saben defenderse. Es casi imposible confundirlos con nada. Una vez tuve la oportunidad de observar una situación que parecía estar especialmente arreglada. Uno de mis amigos me invitó a una boda en uno de los restaurantes más caros de Leningrado en aquella época. Hubo muchos invitados, pero la selección de invitados me pareció extraña. Como si la selección se hiciera en función del género y el estatus. Se invitó a un gran número de mujeres sin marido, exitosas en sus respectivos campos. actividad profesional. En su mayoría eran mujeres de unos cuarenta años. En la boda, de cincuenta invitados, sólo había dos hombres. Este es el novio y su testigo. Todas las mujeres eran inteligentes, enérgicas y no se andaban con rodeos. ¿Y qué palabra? Había pocas palabras suaves y gentiles en su vocabulario. Ese es el que no sufrió de timidez. Las bromas eran tales que el novio y el testigo presentes se sintieron incómodos. Es poco probable que estas exitosas mujeres de negocios hayan tenido dificultades para atravesar una crisis de la mediana edad. Al contrario, esta época es una plataforma de lanzamiento para muchos de ellos. crecimiento profesional. Probablemente hayas notado que el éxito mujer de negocios Es una mujer de unos cuarenta años. ¿Por qué esta edad es sensible, como dicen los psicólogos, para la realización de las cualidades empresariales de una mujer? Primero, vale la pena explicar qué es la sensibilidad. En términos generales, la sensibilidad es sensibilidad. La edad sensible es la edad óptima para el desarrollo y

manifestaciones de ciertas propiedades y procesos mentales. Como sabes, cada uno de nosotros contiene hormonas sexuales femeninas y masculinas, y solo su proporción determina nuestro género. Las características sexuales se representan más claramente en los humanos durante el llamado período reproductivo. Durante este período, el cuerpo de la mujer produce la máxima cantidad de hormonas sexuales femeninas. Alrededor de los cuarenta años su producción disminuye. Y, en consecuencia, las hormonas sexuales masculinas empiezan a sonar más fuerte. Las mujeres a esta edad, como probablemente habrás notado, se vuelven más seguras de sí mismas, más eficientes y emprendedoras. Muchos de ellos comienzan a sentirse fascinados por el trabajo, algunos por el componente creativo de la actividad profesional, otros por su carrera, otros por la riqueza material. Pero el éxito de una mujer a esta edad está prácticamente garantizado. Porque los periodos de cambios hormonales en la mujer (adolescencia y de los cuarenta a los cincuenta) son las edades de máximo intelectual para la mujer. Es a esta edad que una mujer no sólo no es inferior a un hombre, sino que a menudo lo supera en actividades profesionales. Todo lo que necesita a esta edad es confianza en sí misma. Si tienes confianza en ti mismo y una ambición saludable, entonces la edad de cuarenta años es la edad de su florecimiento y realización.

Si estás “presionado” por una crisis, entonces quiero decirte que el mejor salvavidas es el trabajo. Y no importa cuál sea su incentivo: el deseo de ganar dinero, hacer una carrera, realizar su potencial creativo, por ejemplo, comenzar a escribir historias de detectives o hacer ikebana. Elegir esta salida a la crisis garantiza su estabilidad vital. Esta es la fiesta que siempre estará contigo.

Capítulo 2. El camino hacia ti mismo.

Las mujeres de cuarenta años experimentan una crisis existencial de manera diferente porque caminos de la vida Eran diferentes. Pero la salida constructiva a la crisis de la existencia (existencial) es la misma para todos: este es el camino hacia ti mismo, el amor propio y la capacidad de vivir tu propia vida. Hablaremos detalladamente de cada uno de los tres aspectos de este importante asunto. Cabe destacar que en el desarrollo de una persona estos tres aspectos se fusionan. Es imposible solucionarlos de forma coherente; Primero me amaré a mí mismo, luego buscaré un camino hacia mí mismo, ya ves, en unos años viviré mi propia vida. Y si se puede vivir hasta cuarenta años ignorándolos (estos aspectos), después de los cuarenta esto es imposible. Sólo este camino conduce a la armonización interior, a la reconciliación con uno mismo y el mundo, con la naturaleza, Dios y las personas.

Bueno, ahora veamos estos aspectos en detalle. Empecemos por la pregunta sacramental, misteriosa para muchos, qué es el amor propio. Por regla general, esto se entiende como egoísmo o autocompasión. Ambos no son constructivos. El amor propio sólo es posible si hay amor en tu corazón. Amor, no odio. Amor por el mundo entero, por todas sus criaturas racionales e irracionales. Cuando te amas a ti mismo, no oponiéndote al mundo y a las personas, sino aceptándote como parte de este mundo que amas. Y tú mismo eres el más querido de todos los seres queridos. El más confiable para ti. Puedes confiar en ti mismo, ¿verdad? El más devoto de ti mismo, no te traicionarás, ¿verdad? El amor propio presupone un tierno cuidado de uno mismo, por lo que en tus acciones debes guiarte por tus propios intereses, teniendo únicamente en cuenta los intereses de los demás. Por ejemplo, lo invitaron a ver un casete de la boda de otra persona. Los novios y los familiares realmente te necesitan como espectador, pero este espectáculo no te interesa. A ti tampoco te gustó mucho la boda. Tu negativa hace que te acusen de egoísmo. La madre de la novia te reprocha que pienses sólo en ti. Por favor dime, ¿por qué no deberías pensar en ti y en quién puedes delegar el cuidado de ti? ¿Quién te necesita más que tú mismo? Y, en general, una persona que sabe cuidarse a sí misma es una gran comodidad para quienes la rodean, porque no molesta a los demás con sus problemas.

Pero si no tuviste la habilidad de cuidar de ti mismo, si nunca en tu vida has experimentado un sentimiento de amor propio, ¿qué hacer, cómo aprender? El amor y el cuidado por cualquier ser vivo, incluido uno mismo, se manifiestan en hechos y acciones. ¿Alguna vez has conocido a mujeres que dijeran que no les gusta cocinar solas? Para los demás, por favor, asado y pollo y ensalada. Y el servicio... Y lo hago yo, en un cazo, sobre la marcha. Me metí algo frío y sin sabor y eso es normal. ¿Es normal? Normalmente es cuando se pone la mesa lentamente, con una bonita servilleta, un plato elegante y, por supuesto, un cuchillo, para que el ambiente parezca un restaurante, y no una estación de tren. Y si además enciendes una vela y pones música, te sentirás como un hombre blanco. Aquí es donde debemos empezar. Respétate a ti mismo, porque sin respeto no hay amor. Nuestras mujeres suelen cocinar para otros, pero ¿para quién se visten? Y todo es igual, también para los demás. Por eso en casa intentan escabullirse del espejo, porque encontrarse con su imagen no les agrada. Pensemos en ¿por qué necesitamos tanto la simpatía y el amor de los demás? Y para atreverte a amarte a ti mismo. La gente que me rodea me dirá que soy bueno, entonces pensaré que soy bueno. La gente me respeta en el trabajo, lo que significa que soy respetado.

Mi marido me ama, lo que significa que soy amada. Y yo mismo, ¿qué estoy pensando de mí? Esto es lo que sucede: el marido se ha desenamorado y la mujer no se necesita a sí misma. Ella se traiciona, no fue su marido quien la traicionó, sino ella misma. En definitiva, necesitamos el amor de los demás sólo para amarnos a nosotros mismos y nada más. Resulta que nos acercamos a nosotros mismos de una manera extraña, eligiendo un camino tan sinuoso. En lugar de amarnos a nosotros mismos, comenzamos a involucrar a los demás en este asunto. Esto es tan ridículo como llegar de San Petersburgo a Moscú vía Murmansk. Vayamos por el camino sencillo y razonable. Cultivemos el amor propio sin trasladar este maravilloso y apasionante trabajo a los hombros de otros. Entonces, para amar, rodéate de cuidados. Acostúmbrate a cuidarte y enseña a los demás a hacer lo mismo. El cuidado es la primera manifestación del amor.

El amor es necesariamente fidelidad. Qué inexpresablemente difícil es con una persona que engaña y traiciona. ¡Señor, qué pocas veces encuentro mujeres que no se traicionen a sí mismas! Se dejan humillar voluntariamente en la cocina, en la cama, en el trabajo. No sólo no cuidan su dignidad, sino que la olvidan. Además, justifican su traición: me humillo delante de mi jefe por el bien de los niños. Aunque es repugnante para el jefe e insoportable para quienes lo rodean verlo. Se desencadena el arraigado hábito del servilismo. Sigamos el ejemplo de A.P. Chéjov, gota a gota, exprimamos al esclavo que llevamos dentro. Al mismo tiempo, sin olvidar que cada gota de servilismo que cae inevitablemente añade dignidad.

sentido desarrollado autoestima te permitirá respetarte a ti mismo. El respeto por uno mismo se mostrará en la forma en que se trate a sí mismo. No te permitirás, ni siquiera solo, andar por ahí luciendo desgreñado, sucio y con medias rotas.

El amor propio es un sentimiento, pero el camino hacia él es a través de las acciones. Quiero asegurarles que una persona con autoestima, una persona que se respeta y se ama a sí misma, es sumamente atractiva para los demás. ¿Por qué? Porque todas sus acciones no están reguladas por las opiniones de los demás, sino por su propia idea de sí mismo y el deseo de parecer una persona digna ante sus propios ojos. Y es imposible esconderse de tus ojos.

El amor propio, como el amor por cualquier otro ser, presupone confianza en uno mismo y seguridad en uno mismo. Esta confianza te ayudará caso dificil Pide ayuda a ti mismo y no a otra persona, consulta contigo mismo, apóyate. La confianza se destruye con la crítica. Intenta comerte lo menos posible en tu monólogo interno, y no debes recordar constantemente a los demás que siempre olvidas algo, que constantemente tienes mala suerte, que alguien más hará tu trabajo mucho mejor.

La confianza en uno mismo se basa en la capacidad de plantearse exigencias factibles a uno mismo. Es decir, exígete a ti mismo lo que puedes hacer. ¿Con qué frecuencia escucho la siguiente frase: “Lo entiendo todo, pero no puedo evitarlo”? Una persona que se ama a sí misma pondrá énfasis de manera diferente y elegirá palabras diferentes. No soy Dios, soy una persona terrenal y todavía no puedo hacer frente a mis sentimientos, pero mi ventaja es que entiendo lo que hay que hacer. Es realmente difícil lidiar contigo mismo, pero es muy posible lidiar con tus sentimientos. Hablaremos en detalle sobre cómo convertirse en el dueño de sus sentimientos y estados de ánimo en uno de los capítulos siguientes.

¿Te quieres a ti mismo? Las respuestas a las siguientes preguntas, quizás menores, le permitirán obtener una respuesta a esta pregunta: ¿te encanta tu cumpleaños? ¿Te gusta tu nombre? ¿Consideras atractiva tu apariencia? Acostúmbrate a celebrar tu cumpleaños. Este día es el más importante de tu vida. Y que sus seres queridos y amigos, como usted, esperen con alegría estas vacaciones. Debo decir que rara vez conozco personas a las que les guste su cumpleaños. A menudo he escuchado de mujeres que quieren que este día pase desapercibido, para que sus familiares no lo recuerden. Es imposible hablar de amor propio si no amas el hecho mismo de tu nacimiento. ¿Qué pasa con tu actitud hacia tu nombre? A Angélica le preocupa no llamarse Tanya. Natalya cambia su nombre a Ekaterina. Olga cree que la llamaron así por error. Pero existen muchos derivados de cualquier nombre. Y la misma Angelina puede llamarse Lina, Gulya, Gelya. Y Larisa es Lara, Laura, Lyalya e incluso, como Daria Dontsova, Lyulya". Para que un nombre te traiga suerte, según los "numerólogos", la suma de los valores numéricos de las letras en la variante de su nombre debe corresponder a la suma de los números de su día de nacimiento. Estos números "mágicos" deberían traerle buena suerte. Recomiendo a las personas con sentido del humor que jueguen a estos juegos. Y en Hamburgo, en general, su nombre, incluso si no es elegido por ti, te deja la oportunidad de elegir la opción que más te convenga. Mi amiga Valentina toda su vida No vivió con su nombre Valya, pero si hubiera tenido el coraje de llamarse Tina, su nombre propio. , Estoy seguro de que su vida habría sido más feliz.

¿Cómo adaptarse a tu apariencia, cómo complacerte a ti mismo? La mayoría de las veces, la apariencia de uno no es aceptada porque apariencia es disonante con el contenido interno. Mira dentro de ti mismo. ¿Como eres? ¿Un chico travieso con pantalones y chaqueta con cremallera o una chica encantadora con falda almidonada? Lo principal es no tener miedo de presentarse. Las personas extravagantes viven más sanamente y viven más tiempo, las que

El yo no está encerrado en la jaula de las ideas habituales. Cuanto más amado es el ser, más libre es; Cuanto más libre sea tu Ser, más amado será. Date libertad y el amor propio te llegará por sí solo.

El amor propio lleva a aceptar tu verdadero yo, con todas tus fortalezas y debilidades. Los psicólogos han notado desde hace mucho tiempo que una persona trata a los demás de la misma manera que se trata a sí misma. Y aceptar tu yo real ciertamente conducirá a una aceptación tolerante y comprensiva de otras personas tal como son en realidad. En psicoterapia, la principal forma de tratar las neurosis es devolver a los neuróticos al mundo. gente real y relaciones reales. Una persona tiene éxito sólo si sus ideas coinciden con las realidades de este mundo.

Pasando al segundo aspecto de salir de una crisis existencial (el camino hacia uno mismo), es necesario señalar que este camino sólo puede completarse en conjunto con el primero (el amor propio). A menudo la gente entiende el desarrollo espiritual y el desarrollo personal como un camino hacia la perfección. Y en el camino hacia esta perfección está la erradicación y la lucha intransigente con los propios defectos. Arrancar la deficiencia como una mala hierba y mejorar. Por ejemplo, puedes luchar contra tu descuido. Regálate y critica constantemente. ¿Será esto de alguna utilidad? Difícilmente. Después de todo, cualquier defecto es una continuación de la dignidad. Tiene más sentido, en lugar de luchar contra el descuido, cultivar la dignidad de la pulcritud. Y luego, a medida que crece la dignidad, la desventaja disminuye. Puedes hacer crecer tus virtudes sólo aceptando tu yo real, es decir. conociendo tus capacidades. Hay muchos talentos y virtudes atractivos, pero este no es el tuyo. Una de mis amigas decidió hacer un curso de corte y costura. ¡Y cuán convincentemente la disuadió su madre! Ella le dijo: perderás el tiempo, sólo aprenderás a coser fundas de almohada. Pero mi amiga es una buena organizadora y realmente no sería costurera. No sé ustedes, pero a menudo tengo que conocer gente que no se conoce a sí misma. Para empezar, eligieron un trabajo que no era el suyo, una apariencia que no era la suya y, por supuesto, un estilo de comportamiento inorgánico. ¿Cómo está hecho? ¿Querer aprender? No hay nada más sencillo, esto se presenta de forma artística y colorida en la película "The Most Charming and Attractive". Feliz no es la persona que ha alcanzado la perfección, y ¿es esto posible? Feliz el que logró realizarse a sí mismo, es decir. Libera tu potencial interior en el mundo exterior. El camino hacia ti mismo no es sencillo ni fácil. Mirarse a uno mismo y no tener miedo es el destino de los especialmente valientes. Bueno, ¿cómo puede estar aquí una mujer corriente y no heroica? ¿Qué puede ayudarla a recorrer este camino hasta el final, el camino del conocimiento y la aceptación? El amor la ayudará. Amor propio. Y conocerte a ti mismo fortalecerá este amor, lo hará real. Entonces, tu camino es el camino hacia ti mismo, el camino del amor y el conocimiento.

Este es el camino hacia tu vida. Vivir tu vida, ¿qué significa? Rara vez he conocido a personas que hablaran de sí mismas como el sujeto de esta vida. Muy a menudo, las opiniones polares presentaban a la persona como un objeto, como un medio. Ahora quedará claro qué opiniones polares son estas. Esto es vivir para uno mismo (egoísmo, mal) y vivir para los demás (altruismo, bien). Todos queríamos ser buenos y por eso intentamos olvidarnos de nosotros mismos y servir bien a los demás. Cuando sirves a alguien, eres un sirviente, y aquel a quien sirves automáticamente se convierte en un amo. Si no quieres hacerle ningún favor a tu ser querido, ¡sírvele! Resuelve sus problemas, preséntale todo en bandeja de plata, y así lo privarás de su propia vida; resultará que vino a este mundo en vano, porque no pudo aprender nada. Bueno, está bien, todos sabemos de primera mano cómo arruinar la vida de otra persona y sabemos cómo hacerlo de manera eficiente. Pero olvidándonos de nosotros mismos en un celoso servicio a la gente, ¿qué conseguimos? Esa es la pregunta. Vino a verme una mujer joven y muy dulce. Yo la llamaría Mashenka. O Melanie, como en la novela Lo que el viento se llevó. Además, en apariencia se parece muchísimo a Melanie de la película del mismo nombre. Algún tipo de misticismo. Lamento no poder reproducir el texto de Masha palabra por palabra, pero ella habla de su vida más o menos así. Una de las impresiones más vívidas y dolorosas de Masha fue la partida de su padre de la familia. Masha describe las experiencias de su abuela, su madre, su padre e incluso su amiga, que estaba en su casa ese dramático día. Pero en el cuadro pintado por Masha, ella misma está ausente. No es que no recordara lo que estaba viviendo en ese momento; no considera posible hablar de sí misma. Masha fue criada de tal manera que en la familia sus experiencias, sus problemas y sus asuntos no eran importantes para nadie. Desde pequeña, mamá le inspiró a Masha que la niña le debe todo. Se lo debo a mi madre por el hecho de que mi madre no se volvió a casar, sino que “entregó” toda su vida al niño. Se lo debe a su abuela, quien la conoció y la alimentó. Masha está en deuda con la escuela, los profesores y todas las demás personas. Ella no se debe nada a sí misma. Por eso, cuando habla de su vida, Masha habla de los demás. Está acostumbrada a servir a alguien y a estar obligada. Le da vergüenza pensar en sus necesidades e intereses, porque es egoísmo. Masha, se podría decir, vivió su vida felizmente, porque todos la aman. Les encanta porque es de uso gratuito. Sin embargo, a la edad de cuarenta años, Masha comenzó a tener dudas sobre la exactitud del puesto elegido. El momento de la verdad para Masha fue la situación en su trabajo. El puesto de gerente quedó vacante, al que Masha tenía derecho a postularse legítimamente, pero fue nombrada otra mujer, menos capaz, pero más ambiciosa. También su amiga. Si Masha hubiera mostrado al menos un poco de iniciativa, este lugar habría sido suyo. Pero ella estaba acostumbrada a ceder, y ¿cómo podría cruzarse en el camino de su amiga, porque tenía tantas ganas de convertirse en líder? Y el deseo de los demás por

Mashi por encima de todo. Y ella reprimió sus deseos e intereses. Pero persistieron la amargura y un sentimiento de injusticia. Incluso había, lo que asustaba a Masha, la envidia de sus amigos más exitosos. Se avergüenza de este sentimiento y se obliga a ser feliz por los demás. Pero ella no lo hace bien. La situación en el trabajo la obligó a mirarla más de cerca. vida familiar. ¿Y qué vio ella? ella no puede tener Mal humor, sus problemas, incluso la mala salud. Porque debe ganarse la vida (no puede depender de su marido). Familiar también sobre ella, por no hablar de su hija y su perro. Los grandes y hermosos ojos de Masha están llenos de lágrimas. No se queja de nadie, sólo de ella misma. A ella le gustaría que la ayudara a sobrellevar la envidia y el resentimiento hacia su familia y seguir disfrutando de su “lugar debajo del banco”. ¡Pero esto es imposible! Esta es una violación de las leyes humanas y divinas. Si Masha no se da cuenta de sí misma, su alma sufrirá. Bloquear el crecimiento espiritual amenaza a una persona. sentimiento constante insatisfacción. Mi posición sorprendió mucho a Masha. Lo que le dije, nadie se lo había dicho antes. Y cuando le di una grabación de voz de su monólogo sobre su propia vida y le pregunté: “Masha, me hablaste de todos, pero ¿dónde estás? En la imagen de tu vida hay Gente diferente e incluso perros y gatos, pero tú no estás en esta foto”. Estaba sorprendida y estupefacta, como si se hubiera acercado al espejo y no se hubiera visto allí. Masha y yo acabamos de empezar a trabajar, pero estoy segura de que dentro de un año Masha podrá encontrarse a sí misma y vivir su propia vida.

Vivir tu vida significa tomar decisiones, pensando primero no en los demás, sino en ti mismo. Dejame explicarte con un ejemplo. Irina Lvovna vino a pedirme consejo. Se suponía que acudirían a ella los familiares de su marido, quienes, en su opinión, la trataban con desdén. Irina Lvovna tiene poco más de cuarenta años, pero tiene mala salud y tiene asma. Y eso es lo que me llamó la atención. Al planificar su comportamiento con sus familiares, no pensaba en cómo asegurarse el máximo trato favorable para ella en esta situación, sino en cómo molestar lo máximo posible a los invitados no deseados. En las opciones que le vinieron a la mente, solo pensó en la impresión que su comportamiento causaría en sus familiares. Al mismo tiempo, no se tuvieron en cuenta en absoluto ni su estado de salud ni sus intereses. Consideró cada acto de sus acciones sólo desde el punto de vista de la impresión que causaría en sus familiares. Más que nada quería irse de casa. Lo que le impidió hacer esto no fue su estado de salud, ni el hecho de que básicamente no había ningún lugar adonde ir, sino el hecho de que esta gestión no “pasaría” a sus familiares. O estaba considerando la opción de demostrar a sus familiares que estaba por encima de todos los prejuicios y realizaría una recepción en nivel superior. Lo que la detuvo no fue el hecho de que esto le supondría grandes costos materiales, físicos y emocionales, sino el hecho de que esto, una vez más, no “pasaría” a sus familiares. Tenga en cuenta que todo el comportamiento de Irina Lvovna no estuvo motivado por sus intereses, ni por su estado de salud, ni por sus costos y beneficios materiales, sino únicamente por la impresión que podía causar a sus familiares. No se le ocurrió que podría vivir esos días con invitados, asegurándose su comodidad. Como el apartamento tiene tres habitaciones, una de ellas puede convertirse en su refugio. Sin acosar a los invitados, sin imponer la comunicación, sin molestarse con cuidados innecesarios hacia los adultos y las personas sanas, siendo educada y amigable, podrá sobrevivir a este desastre "natural" con dignidad y sin dañar su salud. Utilizando las normas de comportamiento secular, puedes cuidar de ti mismo sin ofender a los demás.

Todo en este mundo es cambiante. Tu amigo más cercano puede traicionarte, tu amigo más cercano puede traicionarte. persona de confianza. ¿Quién se queda siempre contigo? Quiero buscar una respuesta al clásico, al más profesional de todos los profesionales: el psicólogo Alexander Sergeevich Pushkin.

¿A quién amar? ¿A quién creer? ¿Quién no nos engañará solo? ¿Quién mide útilmente todos los hechos y todos los discursos con nuestro criterio? ¿Quién no siembra calumnias contra nosotros? ¿Quién se preocupa por nosotros? ¿A quién le importa nuestro vicio?

¿Quién nunca se aburre? Vano buscador de un fantasma, Sin desperdiciar en vano tus esfuerzos, Ámate a ti mismo, mi venerado lector. Un tema digno: no hay nada más amable, es verdad.

Vivo y resplandeciente

¿Cómo adquirir la feminidad, cómo aprenderla? Funciona más eficazmente cuando se entrena. ejemplo claro. ¿A quién tomaremos como ejemplo? Puedo sugerir a Natalia Oreiro.

Recientemente la vi en un programa de televisión y me alegré mucho de haber encendido el televisor en ese momento. Aquí está: ¡una encarnación viva y real de la feminidad! Emocional, pero con moderación, vivo como el mercurio, muy espontáneo. Ojos abiertos, confianza en las personas. Ella no tenía miedo y no esperaba ningún truco en las preguntas. De rodillas le pido disculpas a la querida presentadora Yulia Menshova, pero parecía rígida al lado de Natalie. Natalia dijo correctamente sobre sí misma que puede que no entienda las palabras que dice la gente, pero comprende sus sentimientos. Su rostro reflejaba constantemente los sentimientos que leía en los rostros de los demás y los sentimientos que ella misma experimentaba. Puedes mirar su rostro sin cesar, como el fuego o el agua, porque está en constante movimiento. ¡Y cómo sabe escuchar! No sólo con tus oídos, sino con tus ojos, tu alma, todo tu ser. Pertenece enteramente al interlocutor. Con qué facilidad y frecuencia se ríe, literalmente siempre está dispuesta a reír, una expresión sombría en su rostro no se trata de ella en absoluto. Las mujeres femeninas pueden enojarse, sufrir, llorar, pero nunca enfadarse.

A pesar de mis casi setenta años, me encanta, como Manilov, permitirme sueños imposibles. Si nuestras mujeres (¡odio esta palabra grosera!) se volvieran suaves, gentiles, no competitivas, en general femeninas, ¡qué bien estarían en este mundo! ¡Qué bueno sería que las mujeres conservaran al niño dentro de sí! No en vano los científicos ingleses afirman que los hombres eligen mujeres con una expresión infantil en el rostro. Mantén a la niña que llevas dentro, incluso si ya eres bisabuela.

Por un segundo quiero transportarte a mi juventud. Nelka vivía con su Busya (abuela), su madre, su padrastro y su hermano en un gran apartamento de cinco habitaciones en Vasilyevsky, no lejos de la Academia de las Artes. Todos sus familiares, excepto Nelka y Busya, por supuesto, sirvieron en el teatro, el conservatorio y la sociedad filarmónica. El ambiente en su casa era, por supuesto, libre-bohemio. Nelka a veces disponía un pequeño “suare” en sus habitaciones, que estaban separadas de las demás por un pequeño pasillo. Nunca hubo mujeres en estas “recepciones”. Nelka no tenía ningún amigo, mucho menos amigos. Creo que ser amigas no es lo suyo. Pero ella me dijo que después de su hija, ella me ama más que a nadie. Por eso me invitó. Y ella enseñó. Cada vez que hablaba por teléfono repetía mi expresión favorita: “Bueno, te lo ruego. Tranquilizarse. No te metas con la gente con tu Kierkegaard. Tus conocimientos sobresalen como clavos de tu cabeza”.

Escuchen, ¡qué éxito tuve en estas veladas cuando estaba en silencio y sólo escuchaba! O mejor dicho, no se limitó a escuchar, sino que escuchó, inclinando la cabeza hacia un lado, como un perro. ¡Aquí está ella, una mujer misteriosa! Por mis ojos estaba claro que no era estúpido, y por la situación estaba claro que no era tonto, sino silencioso.

Fue entonces cuando me di cuenta: serás deseable para cualquier persona no cuando seas bueno, sino cuando se sienta bien contigo, libremente, cuando una persona se relaje contigo, no tenga miedo del ridículo y de los juicios de valor.

Viktor Dragunsky tiene las Historias de Deniska. Un día a Deniska le regalaron una camioneta grande y hermosa, como diríamos ahora, con diferentes opciones. Deniska salió a caminar con un camión nuevo y volvió a casa con una caja de cerillas en la que había una luciérnaga. Deniska intercambió la luciérnaga y regaló su nueva y maravillosa camioneta. Estaba muy contento con su compra y satisfecho con el intercambio. Sin comprender el desconcierto de mi madre, le dijo con ojos ardientes: “¡Mira, está vivo y resplandeciente!”

Hay un niño en cada hombre, y aunque al principio se sienta tentado por un bonito camión con numerosas opciones, más tarde lo cambiará por uno que esté vivo y resplandeciente.

Me alegro de que lleguen pronto las vacaciones y el Año Nuevo 2015. Y en el Año Nuevo 2015 hablaremos de un viejo tema: ¿adónde fueron los hombres y qué es la masculinidad? Nos vemos.

En uno de los últimos números del periódico "Mi familia" leí una respuesta muy interesante de la psicóloga Galina Belozub a una carta de dos mujeres. Creo que esto se trata de nosotros. A menudo tendemos a "fusionarnos" con nuestros padres enfermos, no respetamos los límites personales y perdemos el equilibrio mental y la salud. Aquí está el texto de la respuesta (espero no estar violando ningún derecho de autor; proporciono un enlace a la fuente):

¡Mis queridas niñas! Estoy justo en esa edad en la que cuando te preguntan por tu salud tienes que morderse la lengua para no hablar de tus enfermedades. Acepto tu posición: si anciano cuida su salud, se acostumbra a vivir según sus capacidades y no según sus necesidades, entonces también se preocupa por el bienestar de sus vecinos. Si una persona no hace esto, ¿puede estar convencida de la necesidad de recibir esa atención? ¿Y cómo hacer esto? La pregunta es, por supuesto, relevante, pero el resultado es impredecible. Todavía vale la pena intentarlo.

Si decides encargarte de este asunto, debes recordar dos condiciones inmutables: no hay profetas en tu propio país y los huevos no enseñan a la gallina. Se confía mucho menos en las personas cercanas, parientes y amigos que en algún "jefe" de la televisión. Y más aún, si su propio "hijo", incluso a los cuarenta años, comienza a enseñarle a vivir, entonces no recibirá nada más que resoplidos. Por lo tanto, queridos irlandeses, para que sus madres, padres, mujeres y abuelos cambien de opinión, es necesario que una persona con autoridad trabaje con sus argumentos. Podría ser un amigo influyente, un amigo, pero lo mejor de todo un médico. Y no desde una clínica, donde se conceden quince minutos para atender a un paciente y hacer cola es otra historia. Vale la pena hacer un esfuerzo para buscar e invitar a un buen especialista a su casa.

Pero, queridas niñas, es posible que sus padres ni siquiera estén de acuerdo con esto. ¿Por qué? ¿Por qué muchos de nosotros vivimos según el principio “cuanto menos sepas, mejor dormirás”? Una persona intenta ignorar los síntomas alarmantes. Esta acción se llama disimulación. El fenómeno del disimulo ocurre con mayor frecuencia cuando enfermedad mental, pero también se observa en enfermedades somáticas, que a menudo se encuentran en personas mayores. Bueno, ¡no quieren notar síntomas desagradables!

¿Qué hacer en este caso? Sería bueno convencerlos de que es mucho más cómodo vivir si sabes con certeza que todo te va bien. ¿Pero tendrá éxito?

Entonces, si tú y yo estamos ahora en el espacio cotidiano, yo, como la tía Galya, puedo darte este consejo: trata de encontrar una persona que tenga autoridad para tus padres. Pero si usted y yo entramos en el espacio psicológico, los problemas allí serán completamente diferentes. Y, queridas niñas, estos problemas serán vuestros, no los de vuestros padres.

Un pequeño “delineador de ojos”, como dicen los periodistas, al texto principal. Todos realmente queremos aprender a persuadir a otras personas para que no nos creen problemas, para que no nos obliguen a hacer cosas desagradables, por ejemplo, castigar a un niño por su mal comportamiento, entrar en conflicto con nuestro marido, etc. Casi todas las personas se dirigen a mí para pedirme: enséñame cómo persuadir a mi marido, cómo explicarle a un niño, cómo convencer a mis padres. Queremos que los demás nos brinden el trato más favorable, realmente no queremos salir de nuestra zona de confort.

¿Por qué nos comportamos de esta manera? Sino porque tenemos límites borrosos y poco claros de nuestro propio "yo". Sin delinear nuestros límites, naturalmente tendemos a fusionarnos patológicamente con la personalidad de otra persona y ya no distinguimos entre dónde están realmente sus problemas y dónde están los nuestros. Y, por supuesto, queremos apasionadamente que la otra persona no nos complique la vida. Aunque sabemos que nuestro crecimiento y desarrollo es imposible a menos que abandonemos una zona de confort tan acogedora, todavía queremos persuadir a los demás para que no creen problemas.

Y realmente no quiero reconocer el derecho de una persona a controlar su propia vida, su propia salud (o mejor dicho, sus enfermedades) y su propia muerte. Nuestra mentalidad rusa es tal que todo está confuso, por lo que usted asume la responsabilidad de la vida feliz y cómoda de sus padres; cabe señalar que son personas muy adultas.

Del preámbulo, vayamos al grano. La actitud de tus padres hacia su salud (o mejor dicho, hacia sus enfermedades) no es tu problema. Respeta los límites del “yo” de otra persona y no te entrometas en la vida de otra persona. Además, por mucho que lo intentes, no podrás entrar. Según las leyes de la psicología, es imposible sacudir los rígidos cimientos de una persona mayor. Si tu madre es egoísta, no podrás animarla a cuidar de los demás en su vejez. En la vejez, la psique pierde su plasticidad, razón por la cual la gente se vuelve conservadora. Lo nuevo no sólo no se percibe, sino que también se rechaza. Por eso, queridas niñas, trabajemos en nuestro propio campo, en nuestro propio espacio personal y solucionemos nuestros problemas.

Una pequeña nota: las personas no se vuelven egoístas con la edad, es sólo que en la vejez las tendencias de carácter egoísta o altruista se vuelven más pronunciadas. conozco casos la manifestación más elevada espiritualidad, cuando, por el bienestar de sus seres queridos, los enfermos terminales iban a la muerte con los ojos abiertos, sin arruinar a sus familiares.

Pido disculpas, pero como persona colérica no veo la hora de expresar mi posición. Estoy lejos de admirar a las personas que “luchan” por sus vidas hasta el final, incluso dándose cuenta de que realmente no pueden lograr la victoria. Creo que esas personas se aferran a la vida. Muchos de nosotros tenemos algún tipo de fe torcida y sesgada en Dios. Creen en Dios, pero dudan de la inmortalidad de su alma. Estoy profundamente convencida, muchachas, de que la vejez se le da a una persona como un período de preparación para otra vida. En todas las fuentes que he leído, el egoísmo es el vicio más castigado, y el egoísmo sólo puede superarse con el amor. Por eso Dios es amor.

Y de nuevo a tu problema. Se genera por confluencia (el término de la terapia Gestalt) o fusión, que se expresa en la difuminación de los límites entre uno mismo y el entorno. Las personas "confluentes" tienen dificultades para distinguir sus pensamientos, sentimientos o deseos de los pensamientos y deseos de los demás. Se forma un cierto “nosotros”, se produce la identificación con otra persona. No se enojen, chicas, muchos de nosotros somos susceptibles a este efecto.

¿Porqué necesitamos esto? Todo en nuestra psique no es accidental. La identificación con otras personas me protegerá de asumir responsabilidades, de realizar propia elección. ¿Qué opciones puedo tomar si mis padres están discapacitados o gravemente enfermos? Así que definitivamente tengo que...

Pero necesitas averiguar qué le debes y a quién. En primer lugar, por ti mismo. Luego, a tus hijos, si son pequeños. Y luego ocúpese de sus "deudas" con sus padres, calcule sus fortalezas y medios. Estás obligado a proporcionar a tus padres unas condiciones de vida aceptables. No te asustes por esta palabra, es normal. Pero nada de pruebas costosas y cosas similares, ni lujos, incluido el lujo de la comunicación humana.

La mayoría de las personas que cuidan a personas mayores sufren porque las madres, los padres, las mujeres y los abuelos se quejan: están aburridos, exigen que les hablen, que los entretengan. Si una persona es por su larga vida no ha desarrollado su mundo interior, no ha aprendido a ocuparse, entonces estos son sus problemas. En la vejez, cada uno recibe lo que se merece. Está mal ser más bondadoso que el Señor Dios. Y si una persona no ha adquirido sabiduría durante su larga vida, no ha aprendido a amar con sacrificio, entonces, chicas, este no es su problema.

Aprende a separar tus problemas y resolverlos. Y será correcto.

Galina Belozub, como psicóloga, suele recibir solicitudes de sus clientes: "Ya soy muy mayor, pero no puedo casarme, no tengo familia". Parece tenerlo todo: belleza, inteligencia y profesión. Y mi madre suspira, y sus amigos/conocidos me molestan con la pregunta: “Bueno, ¿no te casaste?” Los factores que influyen en el hecho de que una joven moderna sea soltera a los treinta años pueden ser diferentes, dice Galina Belozub. Sin embargo, si resumimos todos estos motivos, podemos distinguir tres principales. La primera es una actitud negativa hacia los hombres. Esta situación surge en la infancia y es mejor solucionar estos problemas con la ayuda de un psicólogo. La segunda razón es la falta de amor propio. Una mujer con tal autoestima no cree que pueda ser amada, que sea digna de atención. Y para evitar el dolor del rechazo, se niega a comunicarse con los hombres. La tercera razón es un mayor escape de la realidad hacia la ilusión. Como todo psicoterapeuta, Galina Belozub trabaja con estos problemas en su consulta.

Los libros escritos por ella despiertan un gran interés entre el público. El más famoso de ellos es "La crisis de los cuarenta. Consejos para la mujer moderna". También en 2007 publicó el libro "El matrimonio del amanecer al anochecer", dedicado al tema del matrimonio y el matrimonio, cómo conocer a la otra mitad. Su libro “Nosotros elegimos, somos elegidos” toca más la cuestión de la elección de pareja.

Traumas que afectan la vida personal.

Cualquier evento emocional negativo que le haya sucedido a una persona en la infancia tiene un fuerte impacto en toda su vida futura. Como resultado, surgen las consecuencias del trauma psicológico: baja autoestima, miedos diversos, incertidumbre, aislamiento. Y hasta que una persona sane su trauma psicológico infantil, seguirá sintiéndose atraída por personas y circunstancias que lo agravarán. El tema de la curación del trauma emocional es muy doloroso y relevante. La psicóloga canadiense Liz Burbo dio una clasificación muy precisa de las lesiones y sus causas:

• el trauma del marginado;
• el trauma de los abandonados;
• el trauma de los humillados;
• trauma del devoto;
• El trauma de la injusticia.

En las recepciones, los clientes de una forma u otra regresan a su infancia y a aquellos acontecimientos que siguen influyéndoles. Estas lesiones deben ser tratadas por un especialista, afirma Galina Belozub. Biografía este psicólogo Dice que publica mucho en publicaciones populares, por ejemplo en la revista “My Family”.

¿Cómo puede reducir el impacto del trauma en su vida personal?

Recordamos las emociones y sentimientos que hemos vivido, los aceptamos diciendo determinadas palabras: “Acepto, reconozco...”. Galina Belozub cree que rara vez recurrimos a nosotros mismos, a nuestra conciencia, que en estos raros momentos nuestro cuerpo, nuestro Yo, simplemente abandona situaciones traumáticas en señal de gratitud. Es necesario tratar estas lesiones, está convencida la psicóloga Galina Belozub. La familia, por supuesto, es el lugar donde surgen todos los problemas.

Asociación

La asociación es una conexión, un proceso mental cuando 2 estados o conceptos emocionales están interconectados y están en un pico. Por ejemplo, el amor y el sufrimiento. Para algunos, estos conceptos tienen el mismo significado. ¿Por qué? Porque alrededor (o en las películas) una persona sólo ve el sufrimiento de los amantes. O para algunos, “familia” se asocia con la palabra “felicidad”, y para otros, con las palabras “tristeza y dolor”. Estas asociaciones también dificultan el establecimiento de relaciones sanas con el sexo opuesto y la formación de una familia de pleno derecho en el futuro.

Lealtad

Las lealtades ancestrales son más fuertes cuando nuestra lealtad se remonta a nuestros antepasados. Cuando, por ejemplo, la devoción de nuestros antepasados ​​hacia su líder o tribu les salvó la vida. Eres leal a tu madre. Mamá está sola, ha vivido toda su vida sin marido, es infeliz. ¡No te permitirás ser feliz solidario con tu madre! ¡¿Cómo?! ¡¿I?! ¿Tendré una familia? ¡Mamá no puede soportar esto! O, en señal de solidaridad con su hijo, la madre no se vuelve a casar. Es decir, energéticamente la mujer ya está casada: ¡con su hijo, con su hijo, con su madre, con su padre! Hay lealtad a una profesión cuando una persona se dedica a su trabajo, por ejemplo, al escenario. EN en este caso La lealtad a la causa, aparentemente, también ayudó a los antepasados ​​​​a sobrevivir, y esto se encuentra inconscientemente en la generación moderna. Puede haber lealtad hacia el entorno: todos mis amigos son solteros y hemos sido cercanos toda la vida, ¿cómo puedo traicionarlos? ¿Cómo “quitar” la lealtad? Existen ciertas técnicas y prácticas que son utilizadas por los psicólogos en las consultas personales. Se basan en la aceptación y son muy poderosos. La propia Galina Belozub ha tenido un matrimonio sólido durante más de veinte años y ha criado a dos hijos. A menudo aporta la experiencia de su familia para trabajar con quienes necesitan su consejo y ayuda.