Un niño de un año se sienta con el respaldo redondeado. ¿Por qué una persona tiene la espalda redonda y cómo solucionarla? Medidas correctivas

Hoy en día, uno de cada tres niños rusos tiene problemas de postura. Pueden ser más o menos pronunciados, ir acompañados de síntomas adicionales o pasar casi desapercibidos, pero todos son bastante peligrosos y requieren una corrección obligatoria. En este artículo hablaremos de qué tipos de trastornos posturales existen y qué corrección será más efectiva.

¿Lo que es?

Se considera trastorno postural cualquier cambio en la posición de la columna en relación con la norma fisiológica. La columna puede deformarse tanto en el plano frontal como en el plano sagital. El plano frontal se considera la vista posterior y el plano sagital la vista lateral. Existen tanto trastornos en un plano separado como trastornos combinados, cuyos signos patológicos se encuentran en dos planos a la vez.

Cuando las vértebras están en una posición antinatural, se ejerce una gran fuerza sobre ellas y sobre los músculos y ligamentos necesarios para mantener la columna vertebral en una posición vertical estable. Para mantener el equilibrio necesario, los músculos están en tensión constante, lo que provoca dolor y malestar.

La postura incorrecta no se considera una enfermedad independiente, es solo una condición patológica que necesita corrección, corrección. En la gran mayoría de los casos, el problema se puede solucionar.

Si ignora los primeros cambios en el estado del sistema musculoesquelético, esto puede causar una variedad de consecuencias desagradables: la aparición de deformaciones, desplazamientos y compresiones irreversibles. órganos internos, violaciones de sus funciones.

Un problema avanzado y de larga duración en la columna aumenta la probabilidad de sufrir lesiones de columna, fracturas, desplazamientos, espina bífida, etc. Las estadísticas del Ministerio de Sanidad, actualizadas a principios de 2018, afirman que se producen diversos tipos de trastornos posturales en aproximadamente el 2% de los niños pequeños.

EN edad preescolar hasta el 17% de los niños los padecen; en la edad de escuela secundaria, el número de estos niños aumenta al 33%, y en la edad de escuela secundaria, hasta el 65%. Esto sugiere que durante el crecimiento del tejido óseo, la deformación tiende a agravarse si no se realiza la corrección a tiempo.

tipos

Dado que los trastornos posturales se pueden observar en dos planos, también se acostumbra clasificarlos según este tipo. Los trastornos frontales incluyen escoliosis y postura escoliótica.

La lista de deformidades sagitales es mucho más amplia. Éstas incluyen:

espalda plana (una condición en la que todas las vértebras están aplanadas);
lordosis lumbar (curva patológica hacia adelante de la columna en la región lumbar);
lordosis cervical (flexión de la columna cervical);
cifosis torácica (espalda cóncava);
espalda redondeada (combinación de aumento de la cifosis torácica con alisamiento de la lordosis lumbar);
flexible;
Postura cifolordótica (aumento de todas las curvas de la columna).

Cualquier tipo de trastorno postural tiene varios grados de gravedad.

En el primer caso, las infracciones suelen ser iniciales y pueden corregirse fácilmente.
El segundo grado, por regla general, requiere un tratamiento más prolongado y minucioso, pero en la mayoría de los casos también se puede tratar con métodos conservadores.
El tercer grado de violación es más grave, no siempre está sujeto a un tratamiento conservador, a veces se requieren métodos quirúrgicos.
El cuarto grado requiere muy a menudo no sólo la cirugía, sino también el establecimiento de la condición de discapacitado del niño.

EN infancia Hasta los 10 años, los trastornos de 1-2 grados son los más comunes, en la edad de la escuela secundaria y en los adolescentes, los trastornos de 2-3 grados son más comunes. Según los médicos, esto se debe a que en más temprana edad No se realizó un diagnóstico preciso, por lo que el grado leve del trastorno pasó desapercibido.

Veamos los tipos de deformaciones más comunes.

Postura escoliótica

Este trastorno se diferencia de la escoliosis en que no hay deformación en la zona pélvica. Muy a menudo, la curvatura ocurre solo en una parte de la columna vertebral y solo en un plano: el frontal. Visualmente, el niño puede tener una ligera asimetría en los hombros: uno está más alto que el otro. Con la postura escoliótica, los cambios son visibles principalmente solo en la posición vertical del cuerpo. Cuando el niño se acuesta, su columna está recta y la curvatura no es visible.

Un pequeño grado de postura escoliótica esencialmente no requiere tratamiento; basta con centrar más a menudo la atención del niño en la necesidad de mantener la espalda recta y también realizar ejercicios en la barra horizontal (barra colgante). El tercer grado de esta postura corresponde a las etapas iniciales de la escoliosis y requiere tratamiento.

Postura cifótica

En medicina, la cifosis suele entenderse como una curvatura de la columna torácica. La postura cifótica es una condición que generalmente precede a la propia cifosis. Al mismo tiempo, el niño inclina demasiado la cabeza hacia adelante, sus hombros también se bajan hacia adelante, sus omóplatos sobresalen como alas, lo que le da a la espalda una forma redondeada.

Una mala postura de este tipo definitivamente necesita corrección. Si se ignoran los síntomas alarmantes, se desarrolla una enfermedad independiente, por ejemplo, la cifosis posicional. La mala postura descrita anteriormente es su etapa inicial.

El peligro de este tipo de deformación es obvio: el pecho se dobla hacia adentro, los pulmones y el corazón sufren y puede comenzar a crecer una joroba. La osteocondrosis se desarrolla gradualmente.

Vuelta atrás

La cifosis torácica (inclinación hacia el pecho) con este trastorno es muy pronunciada, pero la curvatura en la región lumbar, característica de todas las personas, está casi ausente. La espalda parece redondeada, ligeramente jorobada. Pero una apariencia exterior antiestética no es tan mala, porque esta posición de la columna es extremadamente inestable. Debido a la necesidad de mantener el equilibrio, el niño comienza a caminar con las piernas dobladas, lo que multiplica por diez la carga sobre las articulaciones de las rodillas.

Incluso hace 20 o 30 años, este tipo de trastorno era raro en la infancia. Ahora que los niños pasan más tiempo en casa, frente al ordenador y se mueven menos, es esta patología de la columna la que ha tomado una posición de liderazgo y está casi “a la par” de la escoliosis.

Espalda redonda-cóncava

Con esta patología se suavizan todas las curvas de la columna vertebral, que son causadas por la naturaleza y son necesarias para moverse a pie en el espacio. Por lo tanto, en los niños con espalda cóncava y redondeada, su forma de andar cambia drásticamente: para mantener el equilibrio, tienen que colocar el centro de gravedad en las articulaciones de las rodillas, lo que ya en la adolescencia provoca lesiones en las rodillas y cambios graves en la estructura de la rodilla. la articulación de la rodilla, así como su desgaste prematuro.

Los hombros de un niño con la espalda tan torcida se levantan y se adelantan ligeramente, los omóplatos sobresalen, el estómago y las nalgas se hunden y, al caminar, la cabeza siempre está ligeramente por delante del cuerpo. Dependiendo del grado de mala postura, se prescribe un tratamiento que, por cierto, es bastante eficaz.

Espalda plana

Este es el nombre de un trastorno de la columna vertebral en el que las vértebras se parecen más a una línea recta: todas las curvaturas se suavizan y reducen excesivamente. Muy a menudo, esta espalda se observa en niños que se están quedando atrás en desarrollo fisico y aquellos que crecen demasiado rápido. En el primer caso, la estructura muscular de la espalda es débil, y en el segundo, no sigue el ritmo de crecimiento del tejido óseo.

Este peligro no es postura correcta radica en el riesgo constante de lesiones y microtraumatismos en las vértebras y médula espinal, ya que la absorción natural de los impactos, incluso durante la marcha normal, se reduce significativamente. Estos niños a menudo se quejan de dolores de cabeza y náuseas, esto se debe a lesiones microscópicas en las vértebras.

Este tipo de postura patológica se considera una de las más peligrosas; con ella, cualquier desviación que la acompañe en el estado de la columna se vuelve intensa y ocurre muy rápidamente, ya sea escoliosis u osteocondrosis de una de las partes de la cresta. Se necesita tratamiento de inmediato.

Existen otras variedades, por ejemplo, la espalda plana-cóncava, la llamada “postura flácida”, pero son menos comunes. Además, existen formas congénitas de deformidad de la columna asociadas a enfermedades como la mielodisplasia de la columna lumbosacra, la presencia de vértebras adicionales o la ausencia de algunas de ellas. Algunas formas de mala postura son de naturaleza hereditaria: un padre y una madre encorvados rara vez crían a un niño tan delgado como un ciprés. En la mayoría de los casos, el niño también se encorva.

Las curvaturas pueden ser traumáticas y postraumáticas, surgiendo después de una lesión en la columna y los músculos, así como patológicas. Patológico se refiere a violaciones de la postura que fueron posibles como resultado de la reacción del cuerpo (en particular, las vértebras) ante la presencia de una enfermedad o tumor.

El mecanismo de cualquier tipo de trastorno es aproximadamente el mismo: debilidad de los músculos que no pueden sostener el tejido óseo en rápido crecimiento, acompañada de factores desfavorables desde el exterior y el interior, deformaciones que se vuelven cada vez más difíciles de soportar para los músculos débiles. Resulta ser un círculo vicioso que los médicos, padres y profesores pueden romper, porque la mayoría de los casos de anomalías se pueden corregir fácilmente.

Causas

Como ya se mencionó, las causas de las deformidades de la columna vertebral pueden ser congénitas o adquiridas. Predominan estos últimos. Incluso durante el desarrollo del feto en el útero de la madre, se pueden formar vértebras irregulares, por ejemplo, en forma de cuña. Las causas congénitas pueden residir en miotonía, displasia del tejido conectivo.

Algunas lesiones del parto también pueden afectar la espalda del niño en el futuro: luxación de cadera, tortícolis, subluxación del primero. vertebra cervical durante el proceso de nacimiento.

Las formas adquiridas de mala postura afectan con mayor frecuencia a niños delgados de tipo corporal asténico (pecho estrecho, hombros caídos, extremidades largas, pelvis estrecha). Pero la cuestión, como comprenderás, no está en el físico, sino en el desarrollo del niño y los factores externos que inciden en su postura.

Las causas más comunes de trastornos de la columna son:

nutrición deficiente e irregular, deficiencia de calcio y vitamina D;
baja actividad física, falta de movilidad;
asiento inadecuado en la mesa;
sentarse durante mucho tiempo en una posición incorrecta frente a un monitor de computadora o televisor;
llevar una cartera o bolso en la misma mano;
silla baja y mesa alta o viceversa;
iluminación insuficiente del lugar de trabajo del niño, donde escribe, lee y dibuja;
Hábito de leer estando acostado.

A una edad muy temprana, los propios padres a veces crean las condiciones previas para el desarrollo de trastornos posturales en el niño. Así, los pediatras creen que las deformidades de la cresta se facilitan enormemente llevando al bebé en el mismo brazo, colocándolo temprano en dispositivos verticalizadores (saltadores y andadores) y sobre sus piernas. Posteriormente, las madres no le dan ninguna importancia a que saquen a su hijo a pasear todo el tiempo de la misma mano. Todo esto, repetido día tras día, forma persistentes deformaciones de la cresta.

Hay una serie de enfermedades y condiciones que también contribuyen al desarrollo posterior de la curvatura y alisado de las vértebras. Éstas incluyen:

raquitismo;
polio;
tuberculosis;
fracturas vertebrales, incluidas fracturas por compresión;
osteomielitis;
pie plano;
acortamiento de uno de los miembros inferiores.

A menudo, la mala postura se desarrolla en niños que tienen problemas de visión o audición. Para ver u oír algo, a menudo tienen que adoptar posturas antinaturales, que poco a poco se “fijan” en el nivel de la memoria muscular.

Síntomas y signos

Los signos de mala postura en un niño no siempre son fáciles de notar a simple vista en la etapa inicial. Por lo general, los padres comienzan a prestar atención a esto cuando el cuadro clínico se vuelve evidente. Este hecho es una buena razón para observar a su hijo más de cerca. Se debe evaluar su postura cuando el niño está de pie. Sólo en posición de pie aparecen algunas formas de cambios patológicos, que no serán del todo evidentes si el bebé está sentado o acostado.

Encorvarse es el más fácil de determinar. Con él, la cabeza del niño se mueve ligeramente hacia adelante y los hombros también se dirigen hacia adelante, como una persona abrazándose a sí misma por los hombros. Las nalgas parecen planas. En la espalda, puede prestar atención a los omóplatos que sobresalen, su borde inferior que sobresale es especialmente notable.

La postura cifótica se manifiesta por un desplazamiento de la cabeza hacia adelante y ligeramente hacia abajo, una fuerte protuberancia de los omóplatos, así como una fuerte rotación de los hombros hacia adelante. El pecho parece hundido, lo que crea la sensación de que sobresale una vértebra en la zona del cuello. El niño camina con las piernas dobladas. El tono muscular de todos los grupos de músculos se reduce notablemente, esto se nota en el estado de los abdominales: incluso en los niños delgados, la barriga "cuelga" un poco.

Dichos síntomas son característicos de muchos tipos de trastornos de la columna en la región torácica y lumbar y, por lo tanto, es muy, muy difícil distinguir de forma independiente la postura cifótica de la cifolordótica; solo los médicos pueden hacerlo basándose en datos de rayos X. Pero no se requiere un diagnóstico preciso por parte de los padres. De hecho, solo es importante prestar atención a las desviaciones básicas y contactar de inmediato y sin demora a un cirujano ortopédico, quien determinará el tipo y tipo de patología y le dará recomendaciones específicas.

La sospecha de una postura asimétrica debería surgir si un niño en posición de pie con los brazos extendidos en las costuras tiene diferentes alturas de hombros, pezones y omóplatos. La diferencia puede ser pequeña, pero no se puede ignorar.

Dado que cualquier curvatura de la columna provoca una tensión excesiva en los músculos y ligamentos, el niño suele desarrollar dolor. Es cierto que llega de forma muy gradual e incluso el propio niño puede no prestar atención al dolor durante mucho tiempo. Más a menudo dolor doloroso en la espalda aparece después de estar mucho tiempo de pie, la necesidad de sentarse exactamente en un lugar. Es posible que el niño no se queje, pero los adultos definitivamente deben consultar con él si siente dolor, si notan que el niño se encorva mientras dibuja o escribe, si cambia a menudo la posición de su cuerpo mientras lee.

La mala postura, que ya ha provocado complicaciones en el funcionamiento de los órganos internos, suele ir acompañada de síntomas característicos de determinadas patologías de estos órganos: cuando el volumen del tórax disminuye, al niño le resulta más difícil respirar profundamente, hay Es frecuente una sensación de falta de aire, de fondo pueden aparecer dolores de cabeza y mareos, hipoxia generalizada.

La falta de oxígeno debido a la disminución de la movilidad del pecho generalmente es causada por una espalda encorvada, un pecho hundido y plano y otras deformidades en la columna torácica. Los dolores de cabeza intensos y frecuentes suelen deberse a deformidades cervicales. Las curvaturas de la columna lumbar provocan entumecimiento de las extremidades y frecuentes enfermedades del sistema urinario.

Por lo general, los niños con malas posturas aprenden peor, se cansan más rápido, tienen una atención y una capacidad reducidas para recordar y concentrarse en cosas importantes, tienen más probabilidades de contraer gripe y ARVI, y enfermedades virales Muy a menudo ocurren con complicaciones en el sistema respiratorio y el corazón. A menudo, estos niños tienen un nivel reducido de hemoglobina en la sangre.

Cuando hay curvatura y deformación en la región lumbar, los músculos abdominales están muy débiles, lo que provoca que la cavidad abdominal se hunda. El estómago y los intestinos se desplazan y descienden un poco. En este caso, el niño comienza a sufrir estreñimiento frecuente y otros problemas digestivos. Los cambios patológicos en las vértebras cervicales y en las vértebras de la columna torácica a menudo provocan una disminución de la visión.

El programa de educación física escolar es mucho más difícil para los niños con mala postura; no quieren participar en las secciones deportivas, no por pereza o "otra vocación", sino porque se cansan más rápido; para ellos, incluso los juegos activos y activos en El jardín puede resultar bastante difícil debido al rápido deterioro del bienestar.

Diagnóstico

Enfatizar acerca de posibles violaciones Los padres pueden hacerlo solos, pero sólo un médico puede determinar el tipo exacto. Para hacer esto, debe comunicarse con un cirujano ortopédico en una clínica infantil o con un especialista más raro en las instituciones médicas rusas: un vertebrólogo (especialista en la columna).

El médico realizará un examen visual en la primera visita. Se desnuda al niño hasta quedar en calzoncillos y camiseta y se lo coloca en posición vertical. Es importante que el médico evalúe la postura vista desde atrás, de lado y de frente. Además de todos los signos anteriores de un cambio patológico en la postura, el ojo experimentado del médico también debe revelar otros: signos de diagnostico: desplazamiento de las apófisis espinales desde la línea media central hacia ambos lados, diferentes contornos de los pliegues glúteos y cavidades poplíteas, así como asimetría de los arcos costales. En casos dudosos, el médico utilizará medidas sencillas y comprensibles: calculará la distancia desde la séptima vértebra cervical hasta el borde de la escápula, medirá y comparará la longitud de cada pierna.

Los médicos también utilizan la llamada prueba de Adams. Se pide al niño que se incline hacia adelante con los brazos extendidos o bajados. Esta prueba permite al médico evaluar el estado de las curvas de la columna vertebral y la movilidad de las vértebras individuales. Pero incluso un médico experimentado con un examen visual de este tipo puede llegar a una conclusión errónea. Por ello, anotará bajo un signo de interrogación todos los signos de alarma que descubra durante el examen y dará indicaciones para un diagnóstico más preciso. Esto incluye radiografías, resonancia magnética de la columna en su totalidad o una parte específica de ella, tomografía computarizada y ecografía de la columna cervical.

Los resultados obtenidos ayudarán a determinar los ángulos de curvatura con una precisión de un grado, ver la presencia o ausencia de torsión (torsión de las vértebras) y microtraumatismos de las vértebras, si los hubiera. Según los resultados obtenidos, el médico podrá decidir sobre tácticas de tratamiento o corrección de una postura incorrecta.

Tratamiento

El tratamiento de los trastornos posturales es siempre complejo. Incluye varios métodos que le permiten corregir la postura encorvada, eliminar la tensión y la tensión muscular. Devolver el sistema muscular a la normalidad ayuda al cuerpo del niño a reajustarse y brindar el soporte adecuado a la columna, como resultado de lo cual la carga comienza a distribuirse correctamente y la columna se endereza.

La forma exacta de corregir la postura y fortalecer los músculos que no funcionan correctamente la determina el médico, dependiendo del tipo de trastorno presente y del grado de patología existente en el momento. Los grados 1-2 de casi todos los tipos de trastornos posturales no requieren cirugía ni medicamentos, pero requerirán mucho trabajo de toda la familia para lograr el resultado deseado.

Las violaciones de los grados 3 y 4 son esencialmente una indicación para el uso de métodos de tratamiento quirúrgico seguido de un largo período de recuperación y rehabilitación. Veamos cómo corregir la postura en diferentes casos.

Métodos conservadores

Los más populares y merecidamente amados por los médicos son cuatro métodos principales para corregir la postura: terapia de ejercicios, masajes, fisioterapia y uso de dispositivos ortopédicos especiales. Mejores resultados Esto se puede conseguir si se utilizan los cuatro simultáneamente, siguiendo estrictamente las recomendaciones del médico.

Terapia de ejercicio y gimnasia.

La fisioterapia es una gimnasia terapéutica que se lleva a cabo en salas especializadas de las clínicas infantiles. La tarea del médico es desarrollar determinados grupos de músculos del pequeño paciente que más sufre, así como fortalecer todos los demás grupos de músculos.

Los ejercicios para cada niño se compilan individualmente, teniendo en cuenta los cambios que se detectaron en su columna. Si los trastornos posturales son menores, puede asistir a clases en la clínica 1 o 2 veces, después de lo cual el médico le dará recomendaciones para las clases en casa e informará a los padres sobre el programa de entrenamiento.

Después de un curso de fisioterapia, se toma un descanso obligatorio, durante el cual los padres deben mostrar al niño a un ortopedista o vertebrólogo para asegurarse de que el tratamiento sea beneficioso y los trastornos no progresen. En caso de formas complejas de trastornos y etapas avanzadas, es recomendable estudiar todo el curso bajo la supervisión de un especialista, visitando la sala de fisioterapia todos los días. Puede visitar a un especialista de este tipo en clínicas pagadas, pero en este caso es importante llevar consigo una receta del médico tratante, que indica el tipo específico y la naturaleza del trastorno.

No debes asumir que todo se limitará a clases en una clínica o clínica privada. Además, los padres deberán hacer gimnasia especial con su hijo en casa 1 o 2 veces al día. También debe ser aprobado por el médico tratante, pero sus principios generales son los siguientes: el entrenamiento debe estar dirigido a todos los grupos de músculos, especialmente los músculos de la espalda y la cintura escapular. Los ejercicios eficaces para corregir la postura se pueden dividir en varios grupos.

posición general- Estos incluyen doblar el cuerpo hacia adelante y hacia los lados, doblarlo con un bastón de gimnasia y con una fitball en las manos.

sesión general- se realizan en una silla dura con respaldo duro e incluyen extender los brazos hacia los lados y levantarlos, incluso con un bastón de gimnasia y una pelota de gimnasia.
mentira general- se realizan sobre una superficie plana y dura e incluyen ejercicios para fortalecer los abdominales y la cintura escapular; también se realizan con y sin bastón de gimnasia.

Se consideran ejercicios más específicos aquellos durante los cuales el niño estirará y fortalecerá determinadas partes de la columna. Esto incluye colgarse con las manos de una barra transversal o de una barra de pared, una "esquina" en la pared (levantar las piernas en ángulo recto con el cuerpo mientras se cuelga con la espalda apoyada en la pared).

Los padres no solo serán útiles la barra horizontal y el bastón de gimnasia, sino también el fitball. Simplemente rodarlo sobre el estómago y la espalda es útil para un bebé de 6 a 8 meses con tendencia a la curvatura de la columna y para un adolescente encorvado.

La natación es útil para fortalecer los músculos de la espalda, se recomienda inscribir a un niño con mala postura. Algunas clínicas hoy crean un complejo de fisioterapia de tal manera que necesariamente incluirá ejercicios de aeróbic acuático para corregir la espalda.

Si no hay indicaciones para descansar, entonces el niño debe moverse tanto como sea posible, esto permitirá corregir rápidamente las violaciones y fortalecer la espalda, la columna y el corsé muscular. Es cierto que los padres deben recordar bien que no es necesario esperar resultados rápidos, tendrán que trabajar durante varios meses o incluso más de un año.

No es recomendable que los niños con malas posturas realicen saltos bruscos, practiquen en un trampolín o se lancen de cabeza al agua desde un trampolín. También debes evitar los deportes traumáticos en los que las caídas son comunes, como el rugby, el hockey y la lucha libre. Tales actividades pueden provocar microfracturas e incluso macrofracturas de la columna en una zona debilitada y dañada.

Cuando haga ejercicio con su hijo en casa, recuerde que debe aumentar la duración del ejercicio para corregir la postura gradualmente, comenzando con 2-3 minutos por ejercicio y terminando con series de 10 minutos. La duración de la lección en sí también debería aumentar gradualmente, al igual que la carga sobre el cuerpo. Sólo en este caso será posible conseguir una corrección suave y estable.

Masaje

En caso de pequeñas desviaciones posturales de la norma, se recomienda realizar un masaje reparador a base de calentar, frotar y amasar los músculos de la espalda y la cintura escapular. Para trastornos más complejos, el médico recomendará un masaje manual u ortopédico, que se realiza únicamente en clínicas y salas de masajes.

Para corregir la postura, el masaje se realiza en cursos, la duración de cada uno la determina un ortopedista. Se requiere un descanso entre cursos. Incluso el masaje en casa debe realizarse de forma intermitente; el esquema más común es el siguiente: 10 días de masaje al día, tres semanas de descanso.

Se excluye la formación de una postura correcta únicamente mediante masaje. Es imperativo combinar el masaje con ejercicios terapéuticos, natación y otros métodos recomendados. En la mayoría de los casos, los padres no requieren grandes gastos económicos, ya que las técnicas de masaje que fortalecen la espalda son bastante sencillas y no requieren especialistas. Todas las madres los conocen en términos generales: son los mismos “Rail-durmientes” de nuestra infancia, sólo que cada elemento debe completarse durante un período de tiempo más largo del que implica el juego cómico.

Fisioterapia

Los métodos más populares incluyen la terapia magnética y la estimulación eléctrica de los músculos y ligamentos de la espalda. Estas sesiones se llevan a cabo en la sala de fisioterapia de la clínica según lo prescrito por el médico tratante. Ambos métodos le permiten alcanzar rápidamente un estado muscular en el que soportarán la columna vertebral de manera más confiable y anatómicamente correcta.

El tratamiento se lleva a cabo bajo la supervisión de un fisioterapeuta, es un curso de tratamiento, para formas no complicadas de trastornos posturales, es suficiente asistir a los procedimientos 1-2 veces al año.

Dispositivos ortopédicos

Enseñar a un niño a mantener una postura es bastante difícil, especialmente si ya tiene el hábito de sentarse incorrectamente y tiene algunos trastornos. Los dispositivos ortopédicos especiales pueden ayudar a los padres.

Los reclinadores para niños son bucles elásticos que, a modo de correas, se colocan sobre los hombros y convergen en la zona de los omóplatos. Evitan que el niño se encorve manteniendo la espalda en la posición correcta. Hay sillones reclinables con señal de sonido, que suena cada vez que un niño rompe el rellano.

Los corsés torácicos y toracolumbares semirrígidos y rígidos están indicados si el niño ya no presenta trastornos posturales iniciales, sino graves. Dichos productos se compran en salones ortopédicos con ajuste obligatorio y prescripción escrita del médico tratante.

Se puede adquirir un fijador de respaldo tipo reclinable sin receta, pero en este caso es necesario consultar primero a un médico, porque todos los productos ortopédicos tienen muchas contraindicaciones.

Otros metodos

Otros métodos de tratamiento complejo de las malas posturas incluyen una serie de ejercicios de Pilates, así como fangoterapia e hidroterapia. Si tiene la oportunidad de comprar una entrada a un sanatorio especializado en enfermedades de la espalda y del sistema musculoesquelético, no debe rechazar esta oportunidad.

Métodos quirúrgicos

La intervención quirúrgica para corregir la postura es extremadamente rara. Solo en los casos en que la postura se vea afectada debido a un tumor o lesión en la vértebra, que no se puede eliminar por otros medios.

Si las deformidades progresan rápidamente, también se puede considerar uno de los métodos de tratamiento quirúrgico, siempre que el niño ya tenga entre 13 y 14 años. En el caso de los niños más pequeños, las operaciones se realizan únicamente por motivos de salud.

Los cirujanos tienen muchos métodos para resolver el problema, desde reemplazar una vértebra destruida hasta injertos fijadores. Se utiliza con éxito una operación de alta tecnología: la vertebroplastia. También se suturan y corrigen ciertos ligamentos y músculos.

Al final del período de recuperación, se prescribe tratamiento utilizando los cuatro métodos conservadores principales descritos anteriormente.

Previsiones

Las posibilidades de corregir por completo la postura incorrecta de cualquier tipo de trastorno si se siguen las recomendaciones del médico y los ejercicios sistemáticos con el niño son aproximadamente del 98%. Según el Ministerio de Sanidad, sólo en el 1-2% de los casos los trastornos son persistentes o progresivos, lo que requiere un enfoque terapéutico diferente.

Es difícil responder cuánto durará la corrección. Según numerosas revisiones, algunos padres lograron enderezar la espalda de sus hijos en seis meses, mientras que otros lograron enderezarla en un año. En algunos casos, la corrección puede tardar un año y medio o incluso dos. Todo depende de qué violaciones se detectaron y en qué etapa.

Cuanto antes se puedan detectar los cambios patológicos, más rápido dará resultados el tratamiento.

Prevención

Para evitar problemas con la postura, es necesario proporcionar al niño. condiciones favorables:

para crear un lugar de trabajo cómodo, puede comprar muebles "en crecimiento" con ajuste de edad y altura;
realizar una iluminación adecuada del lugar de trabajo;

asegúrese de que la dieta del niño contenga suficientes alimentos que contengan calcio; las comidas deben ser ricas y regulares;
endurecer al niño, fomentar paseos en el aire, juegos activos y al aire libre, estar en luz de sol(dentro de límites razonables);
enseñar al niño a controlarse a sí mismo y a su postura, para ello los padres también deben mantener la espalda recta, porque los niños suelen copiar a los adultos;
practique deportes con su hijo, asegúrese de hacer ejercicios matutinos, incluso los más simples y rápidos;
no apresure las cosas, no ponga a un niño pequeño de pie demasiado pronto y no lo siente hasta que comience a sentarse o gatear;
Asegúrese de que la mochila del estudiante sea cómoda y ortopédica, con correas anchas y distribución uniforme del peso en toda el área de la cintura escapular.

Lo principal es seguir de cerca al niño y sus quejas. Incluso las quejas ocasionales de dolor de cabeza pueden ser un síntoma de una deformidad espinal incipiente. No deberías ignorarlos.

Se considera que la edad más peligrosa es de 1 a 3 años, y luego de 5-6 a 14 años. Es durante este período cuando se produce el crecimiento más intenso del tejido óseo. Cualquier cambio que haya comenzado en el estado de la columna puede progresar con bastante rapidez en la escuela primaria y secundaria. Presta especial atención a la prevención a esta edad.

Uno mas punto importante La prevención son las vacunas preventivas. Por ejemplo, es necesario vacunarse contra la polio. Las pruebas de tuberculina también son importantes, ya que la tuberculosis previa suele provocar deformidades de la columna. No rechaces la vacunación. Además, no se debe descuidar el examen médico obligatorio. Es ella quien a menudo ayuda a identificar los trastornos del sistema musculoesquelético en su forma más Etapa temprana.

La mala postura siempre es más fácil de prevenir que de corregir. El niño está creciendo y en la adolescencia será importante para él su apariencia. Una espalda torcida crea un complejo de inferioridad en niñas y niños, lo que les impide comunicarse normalmente y entablar relaciones.

En el siguiente vídeo encontrarás ejercicios para malas posturas y escoliosis en niños.

Una espalda redondeada es una deformación de la columna vertebral con una disminución en la profundidad de la lordosis cervical y lumbar y un aumento en la gravedad de la cifosis torácica (inclinación hacia atrás). Como resultado, se produce una deformación que provoca un cambio en toda la funcionalidad de la columna y una distribución inadecuada de la carga amortiguadora durante el movimiento. Después de esta patología, comienza la disfunción de todos los órganos internos del tórax y la cavidad abdominal.

La espalda redonda de un niño se forma bajo la influencia de hábitos negativos. Si el bebé se sienta a menudo con la espalda redondeada y no se le hacen comentarios, entonces la estructura musculosa comienza a acostumbrarse a esta posición. Los músculos aumentan su masa en determinadas secciones. Esto lleva al hecho de que posteriormente el niño ya no puede enderezar la espalda debido a la deformación de la estructura muscular de la espalda. A continuación, comienza el proceso de deformación secundaria del cartílago y el tejido óseo de la columna vertebral.

Si en la infancia esta afección suele ser el resultado de una falta de educación, entonces la espalda redondeada en un adulto es casi siempre una reacción compensatoria asociada con un funcionamiento deficiente del sistema musculoesquelético u otros sistemas del cuerpo.

En este material te contamos cómo se realiza la corrección de la postura y qué se debe hacer para evitar que un niño desarrolle una espalda redonda. Si ves que tu bebé ya presenta signos de encorvamiento u otro tipo de deformidad de la columna, entonces no pospongas la visita al médico. La corrección eficaz e indolora de la postura hasta que se produzca un cambio patológico en la estructura del tejido óseo y cartilaginoso sólo es posible en la etapa inicial de la patología.

Te invitamos a nuestra clínica de terapia manual. Aquí puede obtener una consulta gratuita con un médico ortopédico experimentado. El médico realiza un examen, hace un diagnóstico preciso y da recomendaciones individuales de tratamiento.

¿Por qué se produce una mala postura y la espalda redondeada?

Puede haber una gran cantidad de razones por las que la espalda es redonda. Y todos ellos deben ser identificados y eliminados. Mientras persista el efecto negativo del factor patógeno, no será posible corregir la postura. Cuando la estructura muscular se relaja, la postura de la espalda redonda reaparecerá y no se podrá hacer nada al respecto.

Es importante entender que si tu postura es mala, una espalda redondeada no se forma así sin más. Esta es siempre una reacción compensatoria con el fin de eliminar el dolor, las molestias y mejorar algunos parámetros. Por tanto, para un tratamiento completo es necesario eliminar el factor que provoca el malestar.

Los motivos que forman una postura con la espalda redonda pueden ser los siguientes:

desarrollo físico insuficiente de la estructura muscular de la espalda (a menudo se encuentra en niños con constitución flácida y exceso de peso corporal);
pie plano o pie zambo, hallux valgus o deformidad en varo de la pierna) provoca un cambio en la distribución de la carga sobre la columna lumbosacra, nivelando su lordosis natural);
displasia de cadera y otras patologías de esta articulación ósea;
raquitismo y cambios patológicos acompañantes en los huesos esqueléticos;
alta miopía, que requiere que el niño mueva constantemente la cabeza hacia adelante para mirar objetos distantes;
enfermedades de los órganos del tórax (pleuresía, asma bronquial, neumonía, tuberculosis);
enfermedades de la médula espinal de etiología traumática e inflamatoria (mielitis, poliomielitis, tuberculosis, etc.);
consecuencias de lesiones de espalda después de caídas y contusiones;
deformación de las partes asociadas de la columna (por ejemplo, a menudo se forma una espalda redondeada en niños con subluxación de las vértebras cervicales);
discapacidad mental, retraso mental;
patologías congénitas desarrollo del tejido cartilaginoso y la inestabilidad de la posición de los cuerpos vertebrales que se forma en este contexto.

En un adulto, a menudo se forma una espalda redonda en el contexto de osteocondrosis con protuberancias y protuberancias herniarias de los discos intervertebrales. Con fines compensatorios, se suaviza la lordosis lumbar y se forma hipercifosis en la región torácica. Además, una espalda redondeada en un adulto puede ser consecuencia de una osteoartritis deformante de la cadera y articulaciones de rodilla.

¿Su hijo está sentado con la espalda redondeada?

Si el bebé se sienta con la espalda redondeada, esto es una señal de desarrollo insuficiente de la estructura muscular del cuerpo. Es imposible corregir esta situación por su cuenta, ya que primero es necesario determinar la causa de la distrofia muscular y eliminarla.

Le recomendamos que contacte atención médica. Si su hijo se sienta con la espalda redondeada cuando tiene entre 1 y 2 años, puede estar seguro de que ya tiene graves problemas de postura. Mientras tanto, es a una edad temprana cuando se produce el desarrollo y formación final de todos los órganos internos.

Como muestra la práctica, con la espalda redondeada en los bebés, se producen una serie de cambios patológicos en la composición estructural del diafragma y la pleura. Están deformes y en el futuro no podrán en su totalidad cumplir el papel que les asigna la naturaleza. La destrucción adicional de los músculos intercostales conduce al hecho de que el volumen vital de los pulmones del niño se puede reducir una vez y media. El tejido pulmonar alveolar comprimido es un gran factor de riesgo para el desarrollo de procesos inflamatorios y atróficos crónicos. Los niños con espalda redonda son más susceptibles a la neumonía, la bronquitis con componente asmático o el asma bronquial.

La espalda redonda de un niño no es sólo un defecto cosmético. Este es un factor de riesgo que provoca las siguientes patologías:

el suministro insuficiente de oxígeno a las estructuras cerebrales puede provocar retraso mental y mental;
la compresión de los vasos coronarios conduce a la formación de profetas del corazón, el desarrollo de endocarditis, miocarditis en forma congestiva crónica;
se altera la posición de la vesícula biliar, lo que conduce a su disfunción y discinesia biliar;
los riñones y su rendimiento sufren;
Surgen problemas con la salida oportuna del jugo gástrico del páncreas, lo que afecta negativamente el apetito del bebé.

Y esto es sólo una pequeña parte de los cambios negativos que pueden ocurrir en el cuerpo de un niño si se sienta constantemente con la espalda redondeada. Poco a poco, este hábito provocará la correspondiente deformación de músculos, huesos y cartílagos. Puede desarrollar una joroba completa, que será muy difícil de corregir.

¿Cómo identificar una espalda redondeada y encorvada?

Hay una serie de signos clínicos que suelen ser claramente visibles a simple vista. Utilizándolos, se puede revelar que el niño se está desarrollando. forma redonda la espalda y comienza el proceso de deformación de la columna vertebral.

Vale la pena entender que en la etapa inicial esta condición se refiere a una mala postura. Aquellos. si lo desea, una persona puede enderezar los hombros, quitar las esquinas que sobresalen de los omóplatos y expandir el pecho. Un niño acostado boca abajo o boca arriba con malas posturas tiene una espalda absolutamente recta con curvas fisiológicas normales.

Una espalda encorvada y redondeada que no cambia de forma al acostarse ya es una señal de que se han producido cambios patológicos estructurales en la propia columna. Ahora bien, para corregir la enfermedad necesitarás la ayuda de un osteópata. Es importante restaurar la posición normal de los cuerpos vertebrales torácicos, ya que una persona no puede enderezar la espalda por sí sola.

La etapa final de la enfermedad es una espalda redonda, cóncava al frente y con omóplatos que sobresalen como una joroba. En esta condición, los arcos costales están deformados, son visibles asimetría en la posición de los hombros, alargamiento del cuello y ausencia total de lordosis lumbar.

Signos clínicos primarios a tener en cuenta:

estar constantemente sentado con la espalda redondeada;
bajando los hombros hacia adelante y acercándolos entre sí;
estirar el cuello y la cabeza hacia adelante;
cambio en la posición de las esquinas de las palas;
Al caminar, el niño dobla ligeramente las piernas para redistribuir la carga que absorbe los impactos.

También puede haber quejas de dolor de espalda, aumento de la fatiga, disminución del rendimiento mental.

Si aparecen síntomas específicos, consulte a un médico lo antes posible. La corrección de la postura sólo es posible con fases iniciales. Si el ángulo de curvatura de la columna alcanza los 35 a 40 grados o más, solo la cirugía puede ayudar al bebé.

Tratamiento para la espalda redonda: masajes, osteopatía y kinesiterapia

En los niños, a los ortopedistas a menudo les gusta prescribir el uso de un corsé especial para tratar la espalda redonda. Sí, da un efecto visible rápido. Que desaparece por completo inmediatamente después de que el niño deja de usar el corsé ortopédico. Además, el ángulo de curvatura de la columna vertebral después del uso inadecuado de dicho dispositivo aumenta entre 5 y 10 grados.

Esto se debe al hecho de que el aparato ortopédico en realidad priva a los músculos de la espalda del niño de participar en el proceso de estabilización durante el movimiento. Reemplaza sus funciones. Como resultado, los músculos se relajan y sufren distrofia. Después de abandonar el corsé, simplemente no queda nada que sujete el torso y la columna. Por tanto, la mala postura progresa rápidamente.

Para tratar la espalda redonda en los niños, es mucho más eficaz entrenar los propios músculos de la espalda para su rendimiento. Para ello, puede utilizar la osteopatía y ejercicios terapéuticos, reflexología y mucho más.

El masaje para una espalda redonda permite relajar aquellos grupos de músculos que provocan la curvatura de la columna vertebral y aumentan el tono de sus antagonistas. De esta forma se produce una corrección natural de la postura. La kinesiterapia le permite fortalecer la estructura muscular de la espalda y formar una postura hermosa.

El curso de corrección depende del grado de curvatura de la columna vertebral y de la presencia de patologías concomitantes. Regístrate para la primaria consulta gratis consulte a un ortopedista en nuestra clínica de terapia manual. El médico realizará un examen, revisará la documentación médica y le indicará cómo se puede realizar un tratamiento individual en su caso.

¿Cómo corregir una espalda redondeada en un adulto?

Antes de corregir una espalda redondeada en la edad adulta, es necesario identificar la causa de su formación. Si este es un caso avanzado trastorno infantil postura, entonces es necesario trabajar con tejidos deformados de la columna vertebral. Si el paciente tiene osteocondrosis y sus complicaciones, colocación incorrecta del pie o deformidad en la articulación de la cadera, estas patologías se tratan inicialmente.

Existen varios métodos para corregir la espalda redondeada en un adulto, la mayoría de ellos se basan en kinesiterapia y ejercicios terapéuticos. Sólo la realización regular de una serie de ejercicios especialmente diseñados puede restaurar una postura hermosa y majestuosa. No existen corsés milagrosos, métodos manuales de influencia ni fármacos farmacológicos. Incluso una operación quirúrgica realizada con maestría finalmente le devolverá al resultado anterior.

Hasta que los músculos de la espalda estén en excelentes condiciones. estado funcional, sufrirá de espalda redonda y todas las patologías de los órganos internos que la acompañan.

Por cierto, ¿sabías que el 80% de los casos de acidez de estómago y el desarrollo de enfermedad esofágica por reflujo están asociados con la espalda redondeada? ¿Y en el 70% de los pacientes a quienes se les extirpó la vesícula biliar debido a colelitiasis se encontró una curvatura similar de la columna vertebral? ¿Quieres arriesgar más tu salud?

De lo contrario, lo invitamos a una consulta inicial gratuita con un ortopedista. Durante el mismo, aprenderá a corregir su postura y restaurar la salud de los órganos internos del pecho y la cavidad abdominal.

El funcionamiento de todo el cuerpo depende de la salud de la columna. Hábito de apoyo posicion correcta La forma del cuerpo se forma desde la infancia, cuando hay una desviación de las curvas fisiológicas de la columna vertebral. A los adultos y a los niños a menudo se les diagnostica espalda redonda. El problema requiere una solución inmediata para evitar consecuencias graves.

Colapsar

¿Lo que es?

Una espalda redondeada es una desviación de la norma cuando la cifosis torácica se expresa fuertemente en la columna y no hay curva lumbar. La formación de tal desviación requiere intervención médica inmediata. No sólo se altera la postura y se modifica la marcha, sino que también se desplazan los órganos internos.

Causas

Cualquier terapia para tal patología no tendrá éxito si no se identifican los factores que provocan su desarrollo.

Es importante recordar que una mala postura siempre se forma como una reacción compensatoria para eliminar el dolor y el malestar.

Entre los motivos que llevan a la formación de una espalda redonda se encuentran los siguientes:

Déficit de actividad motora.
Tener pie plano o pie zambo.
Patologías de las articulaciones de la cadera.
Raquitismo.
Problemas graves de visión.
Enfermedades de la médula espinal: mielitis, poliomielitis.
Lesiones o hematomas de la columna vertebral.
Desviaciones patológicas en la estructura de algunas partes de la columna vertebral.
Enfermedades de los órganos ubicados en la cavidad torácica.
Retraso mental.
Enfermedades hereditarias del tejido cartilaginoso.
Inestabilidad vertebral.

Estas razones se observan con mayor frecuencia en los niños; en la vejez, los provocadores de la formación de una espalda redonda son:

Osteocondrosis.
Protuberancias.
Hernias de discos intervertebrales.
Osteoartritis de las articulaciones.

Si se combinan varios al mismo tiempo factores negativos, entonces aumenta el riesgo de formación de patología.

Síntomas

La espalda redondeada en un niño se manifiesta por omóplatos que sobresalen como alas; también en adultos y niños se puede observar lo siguiente:

La cintura escapular se eleva.
El estómago sobresale hacia adelante.
Las nalgas se aplanan.
El cofre está hundido.
Los brazos se colocan delante del cuerpo debido a que los hombros están juntos.
Si se inclina hacia adelante, puede ver las apófisis espinosas que sobresalen en la región torácica.

Cuando se desarrolla la patología, los movimientos de la columna no están limitados.

¿Cómo solucionarlo en adultos?

Cuando tales desviaciones se desarrollan en un adulto, se espera que la terapia sea a largo plazo y utilice varios métodos. Teniendo en cuenta que la formación de tejido óseo está completa, en caso de trastornos graves es difícil restaurar por completo las curvas fisiológicas de la columna.

Se prescribe terapia con medicamentos. Su objetivo es normalizar la circulación sanguínea y la nutrición del cartílago y el tejido óseo, eliminar el dolor y aliviar los espasmos musculares. Para ello, el médico prescribe:

Complejos vitamínicos.
Para mejorar la circulación sanguínea, está indicado tomar pentoxifilina.
Puede relajar los músculos tensos con la ayuda de relajantes musculares: Mydocalm, Sirdalud.
Puede detener los procesos destructivos en el tejido del cartílago con condroprotectores: Chondroguard, Structum, Dona.
Si se produce dolor, se prescribe un tratamiento con AINE: Movalis, Amolotex, Artrosan.

Es imposible corregir la espalda redondeada en un adulto sin una gimnasia especial. Puede incluir los siguientes ejercicios:

En posición de pie, coloque las manos en la cintura y separe los codos hacia los lados, tratando de juntar los omóplatos.
La posición es la misma, se debe echar una pierna un poco hacia atrás, apoyada en la punta del pie. Junte las manos en la parte posterior de la cabeza. Doble la cintura, inclinando la cabeza hacia atrás. Repita con la otra pierna.
En posición de pie, extiende los brazos hacia los lados. Realiza movimientos circulares en una dirección y luego en la otra dirección.
Párate derecho, con las manos tocando tus hombros. Doble el torso hacia adelante e intente mantener la espalda recta.
Acuéstese en el suelo, con las manos debajo de usted. Estirando los brazos, doble la región lumbar.
Tumbado boca arriba, sobre una superficie dura, levante las piernas una a la vez.
Acuéstese boca abajo. Mano derecha tire hacia adelante y baje el izquierdo a lo largo del cuerpo. Doble la cintura, mantenga unos segundos y cambie de mano.
La posición es la misma, las manos debajo de la barbilla. Extendiendo los codos hacia los lados, doble la espalda baja y regrese.
Acuéstese boca abajo, junte las manos en la zona lumbar. Enderezarlos y doblar el torso. Intenta juntar los omóplatos.
Camine de puntillas durante un minuto, con las manos entrelazadas en la parte posterior de la cabeza y los codos lo más separados posible.

La implementación regular del complejo permitirá:

Corregir cifosis torácica.
Fortalece los músculos de tu espalda.
Entrena la posición correcta del cuerpo.

La hiperextensión con espalda redondeada para los glúteos proporciona una carga sobre los músculos de la zona lumbar y los glúteos, lo que ayuda a fortalecer el corsé muscular. Realizar este ejercicio con regularidad te permitirá:

Aprieta tus nalgas.
Fortalece tu espalda.
Mantener una postura correcta.

La técnica es la siguiente:

Debe sentarse en un banco especial boca abajo con las piernas aseguradas.
El tope superior debe ajustarse para que pueda inclinarse libremente.
Las manos se colocan sobre el pecho.
El cuerpo debe enderezarse de modo que desde la cintura escapular hasta los talones quede en una línea.
Mientras inhala, baje el cuerpo y redondee la espalda tanto como sea posible.
Mientras exhalas, regresa.

Mantenga la espalda recta mientras realiza el ejercicio.

El tratamiento quirúrgico de la espalda redondeada se lleva a cabo en casos raros cuando se observan anomalías graves en el funcionamiento de los órganos internos, compresión de las terminaciones nerviosas y los vasos sanguíneos.

Tratamiento de una espalda redonda en un niño.

En la infancia, la patología es más fácil de corregir, el sistema esquelético aún no está formado y se puede corregir fácilmente. Al tratar la mala postura en un niño, es importante seguir los siguientes principios:

Proporcionar condiciones favorables para el funcionamiento de la columna vertebral.
Fortalece el corsé muscular y mejora las capacidades físicas del niño.

La terapia comienza con el cumplimiento de un régimen de higiene general, que implica:

Una dieta equilibrada que lo contenga todo vitaminas importantes y minerales.
Paseos frecuentes al aire libre.
Un sueño reparador sobre un colchón y una almohada ortopédicos.
Cumplimiento del régimen de estudio y descanso.
Realización de procedimientos de endurecimiento.

Los médicos suelen recomendar el uso de corsés para corregir la espalda redondeada, pero dan el efecto deseado, pero desaparece inmediatamente después de dejar de usarlos. Esto se puede explicar por el hecho de que los correctores y corsés privan a las fibras musculares de la capacidad de estabilizar la columna durante el movimiento, y asumen esta función.

Es más efectivo fortalecer la propia estructura muscular, por eso se muestran los siguientes:

Masaje.
Procedimientos fisioterapéuticos.
Fisioterapia.

Los ejercicios para una espalda redonda se pueden utilizar de la siguiente manera:

Párese derecho, ponga las manos sobre los hombros. Doble el torso hacia adelante y hacia atrás. La espalda debe estar recta.
Se pone en cuclillas, sosteniendo un bastón de gimnasia en las manos frente a usted.
En posición de pie, mientras inhala, levante el palo y, mientras exhala, regrese.
En posición de pie, doble las manos hacia atrás en la cintura, arquee la espalda y tire de los codos hacia atrás.
Tumbado en el suelo, boca abajo, levante la parte superior del cuerpo, doblando la parte baja de la espalda.

Los padres deben comprender que el resultado de la terapia depende de la regularidad y correcta ejecución de los ejercicios.

¿Por qué son peligrosos?

Una espalda redondeada no es solo un defecto de postura, sino también un factor que puede provocar las siguientes consecuencias:

Violación de todos los sistemas de órganos internos.
Respiración dificultosa.
Desarrollo de osteocondrosis.
La falta de oxígeno suministrado a las estructuras cerebrales en la infancia es peligrosa debido al retraso en el desarrollo físico y mental.
La compresión de los grandes vasos que van al corazón provoca defectos del músculo cardíaco y el desarrollo de miocarditis.
La violación de la ubicación de la vesícula biliar conduce a una interrupción de su funcionamiento y al desarrollo de discinesia biliar.
La función renal está alterada.
La colocación frecuente y prolongada con la espalda redondeada provocará la formación de una joroba, que es difícil de corregir.

Conclusión

Es fácil adquirir una mala postura en la infancia, pero su corrección requerirá un largo período de tiempo. En un adulto, el esqueleto está completamente formado, por lo que los problemas de la columna que vienen de la infancia son difíciles de corregir. Se necesitará mucha diligencia, paciencia y cumplimiento de todas las recomendaciones médicas.

Los motivos que forman una postura con la espalda redonda pueden ser los siguientes:

desarrollo físico insuficiente de la estructura muscular de la espalda (a menudo se encuentra en niños con constitución flácida y exceso de peso corporal);
pie plano o pie zambo, hallux valgus o deformidad en varo de la pierna) provoca un cambio en la distribución de la carga sobre la columna lumbosacra, nivelando su lordosis natural);
displasia de cadera y otras patologías de esta articulación ósea;
raquitismo y cambios patológicos acompañantes en los huesos esqueléticos;
alta miopía, que requiere que el niño mueva constantemente la cabeza hacia adelante para mirar objetos distantes;
enfermedades de los órganos del tórax (pleuresía, asma bronquial, neumonía, tuberculosis);
enfermedades de la médula espinal de etiología traumática e inflamatoria (mielitis, poliomielitis, tuberculosis, etc.);
consecuencias de lesiones de espalda después de caídas y contusiones;
deformación de las partes asociadas de la columna (por ejemplo, a menudo se forma una espalda redondeada en niños con subluxación de las vértebras cervicales);
discapacidad mental, retraso mental;
patologías congénitas del desarrollo de los tejidos cartilaginosos y la consiguiente inestabilidad de la posición de los cuerpos vertebrales.

¿Su hijo está sentado con la espalda redondeada?

Si el bebé se sienta con la espalda redondeada, esto es una señal de desarrollo insuficiente de la estructura muscular del cuerpo. Es imposible corregir esta situación por su cuenta, ya que primero es necesario determinar la causa de la distrofia muscular y eliminarla.

Le recomendamos que busque atención médica. Si su hijo se sienta con la espalda redondeada cuando tiene entre 1 y 2 años, puede estar seguro de que ya tiene graves problemas de postura. Mientras tanto, es a una edad temprana cuando se produce el desarrollo y formación final de todos los órganos internos.

Como muestra la práctica, con la espalda redondeada en los bebés, se producen una serie de cambios patológicos en la composición estructural del diafragma y la pleura. Se deforman y en el futuro no pueden cumplir plenamente el papel que les asigna la naturaleza. La destrucción adicional de los músculos intercostales conduce al hecho de que el volumen vital de los pulmones del niño se puede reducir una vez y media.

La espalda redonda de un niño no es sólo un defecto estético. Este es un factor de riesgo que provoca las siguientes patologías:

el suministro insuficiente de oxígeno a las estructuras cerebrales puede provocar retraso mental y mental;
la compresión de los vasos coronarios conduce a la formación de profetas del corazón, el desarrollo de endocarditis, miocarditis en forma congestiva crónica;
se altera la posición de la vesícula biliar, lo que conduce a su disfunción y discinesia biliar;
los riñones y su rendimiento sufren;
Surgen problemas con la salida oportuna del jugo gástrico del páncreas, lo que afecta negativamente el apetito del bebé.

¿Cómo identificar una espalda redondeada y encorvada?

Hay una serie de signos clínicos que suelen ser claramente visibles a simple vista. De ellos se puede ver que la espalda del niño está desarrollando una forma redonda y comienza el proceso de deformación de la columna vertebral.

Vale la pena entender que en la etapa inicial esta condición se refiere a una mala postura. Aquellos. si lo desea, una persona puede enderezar los hombros, quitar las esquinas que sobresalen de los omóplatos y expandir el pecho. Un niño acostado boca abajo o boca arriba con malas posturas tiene una espalda absolutamente recta con curvas fisiológicas normales.

La etapa final de la enfermedad es una espalda redonda, cóncava al frente y con omóplatos que sobresalen en forma de joroba. En esta condición, los arcos costales están deformados, son visibles asimetría en la posición de los hombros, alargamiento del cuello y ausencia total de lordosis lumbar.

Signos clínicos primarios a tener en cuenta:

estar constantemente sentado con la espalda redondeada;
bajando los hombros hacia adelante y acercándolos entre sí;
estirar el cuello y la cabeza hacia adelante;
cambio en la posición de las esquinas de las palas;
Al caminar, el niño dobla ligeramente las piernas para redistribuir la carga que absorbe los impactos.

También puede haber quejas de dolor de espalda, aumento de la fatiga y disminución del rendimiento mental.

Si aparecen síntomas específicos, consulte a un médico lo antes posible. La corrección de la postura sólo es posible en las etapas iniciales. Si el ángulo de curvatura de la columna alcanza los 35 a 40 grados o más, solo la cirugía puede ayudar al bebé.

Tratamiento para la espalda redonda: masajes, osteopatía y kinesiterapia

El curso de corrección depende del grado de curvatura de la columna vertebral y de la presencia de patologías concomitantes. Programe una consulta inicial gratuita con un podólogo en nuestra clínica de terapia manual. El médico realizará un examen, revisará la documentación médica y le indicará cómo se puede realizar un tratamiento individual en su caso.

¿Cómo corregir una espalda redondeada en un adulto?

Antes de corregir una espalda redondeada en la edad adulta, es necesario identificar la causa de su formación. Si se trata de un caso avanzado de mala postura infantil, entonces es necesario trabajar con los tejidos deformados de la columna vertebral. Si el paciente tiene osteocondrosis y sus complicaciones, colocación incorrecta del pie o deformidad en la articulación de la cadera, estas patologías se tratan inicialmente.

Hasta que los músculos de la espalda estén en excelentes condiciones funcionales, sufrirá una espalda redonda y todas las patologías de los órganos internos que la acompañan.

Pocas personas, al escuchar la expresión "regresar", entenderán inmediatamente de qué se trata. Pero las personas con esta desviación son muy comunes, pero muchas veces ni siquiera ellos son conscientes de su diagnóstico. Estos cambios en la forma y función de la columna vertebral tienen un historial de mala postura a largo plazo. La civilización industrial priva a las personas de la oportunidad de moverse activamente.

Muchas actividades implican una posición sedentaria: la escuela, la universidad y la mayoría de las profesiones de oficina. El trabajo asociado al movimiento se percibe casi como un castigo. El esqueleto y los músculos, al pasar horas en posición doblada, se debilitan y pierden su capacidad de mantener una postura saludable. Se desarrollan numerosas desviaciones de la norma.

La postura normal se caracteriza por una espalda recta, una línea recta de la cintura escapular, un estómago retraído y aterrizaje vertical cabezas.

Si la posición del cuerpo no se corresponde con estos parámetros durante mucho tiempo, se puede indicar una de las siguientes desviaciones:

Espalda redonda o cóncava: hombros inclinados hacia adelante y hacia abajo, mayor desviación de la columna torácica, lumbar y cervical, mayor flexibilidad de la columna vertebral, con raras curvaturas laterales, rodillas ligeramente dobladas y cabeza inclinada hacia adelante. Algunos investigadores describen un tipo de espalda redondeada con cifosis y también columna lumbar;
Espalda plana o cóncava: desviaciones débiles de toda la columna, pecho aplanado, estómago retraído. Las funciones compensatorias de la columna se reducen a un nivel peligroso, lo que provoca daños por impactos mecánicos menores y curvaturas laterales;
Espalda encorvada: la desviación del pecho es claramente pronunciada, las curvas de las otras secciones solo están delineadas. A menudo se acompaña de escoliosis de diversa gravedad y dirección.

Algunas desviaciones indican sólo un ligero debilitamiento del corsé muscular y un autocontrol deficiente, mientras que otras pueden ser el resultado de trastornos graves.

Por lo tanto, es necesario prestar atención a esto y posiblemente identificar una de las violaciones en una etapa temprana para poder tomar medidas para erradicarla.

Síntomas y peligros asociados.

Una espalda redonda no es una cuestión de estética. Una postura incorrecta afecta a todos los órganos y sistemas, lo que provoca desviaciones de su funcionamiento saludable.

Las violaciones se expresan:

En deformación del pecho;
Depresión de la actividad cardíaca;
Respiración dificultosa;
Síndrome de dolor en la mano;
Perdida de la sensibilidad piel regiones dorsal y torácica.

Si los cambios aún no han entrado en la etapa crónica, los defectos posturales desaparecen al acostarse boca arriba. En esta etapa todavía hay una oportunidad sin esfuerzo especial Fortalecer el esqueleto muscular y restaurar la forma correcta de la columna vertebral.

Espalda redonda en niños

Los requisitos previos para este defecto se establecen en la infancia. Mientras gatean, los bebés desarrollan y fortalecen su sistema musculoesquelético, y a los seis meses ya es lo suficientemente fuerte como para soportar cargas verticales. A la edad de 6 a 8 meses, los niños intentan por primera vez sentarse solos. Algunos niños más activos comienzan a intentarlo mucho antes, entre los 4 y 5 meses de edad.

Las madres orgullosas, en lugar de detener suavemente las acciones prematuras, por el contrario, ayudan al bebé cubriéndolo con almohadas o manteniéndolo en posición vertical de otras maneras.

También se acogen con alegría las primeras experiencias de dominio de la marcha. Los padres hacen todo lo posible para ayudar a sus hijos a dar el famoso primer paso lo más rápido posible. Esta prisa a menudo conduce a una espalda redondeada a una edad temprana. Si tu hijo intenta sentarse o levantarse demasiado pronto, debes hacer ejercicios de fortalecimiento con él. Por ejemplo, dejar que te agarre los dedos y levantarlo suavemente le ayudará a entrenar rápidamente su corsé musculoesquelético.

Causas

Además de los errores en la educación en la infancia, la cifosis torácica en los niños se desarrolla debido a:

Patologías genéticas del esqueleto;
Trastornos del desarrollo intrauterino, expresados en la forma de cuña de las vértebras o su subdesarrollo;
Enfermedades asociadas a deformidades del sistema musculoesquelético (poliomielitis, raquitismo, tuberculosis, etc.);
Mala visión, por lo que el niño se inclina sobre el escritorio;
Letargo del sistema musculoesquelético, debilitado por una posición inclinada sobre los libros de texto, el teclado (posición fetal durante el sueño).

Prevención y tratamiento

Acciones preventivas:

Correcta organización del lugar de trabajo del niño. Mobiliario del tamaño adecuado. Sentado en una silla, el niño debe apoyarse en la espalda con la espalda recta y tocar el suelo con todo el pie. Buena iluminación del lado izquierdo;
Horario de clases óptimo. Cuanto más pequeño sea el niño, más corto debe ser el período de estar sentado inmóvil en una misma posición. Es necesario tomar descansos para los juegos de preparación;
Cama cómoda con colchón semirrígido sin hundirse ni abultarse. Horario estable para acostarse. Limitar la visualización de televisión por la noche;
Nutrición apropiada. La dieta debe adaptarse a las necesidades del organismo en crecimiento;
Gimnasia, clubes deportivos, natación y otras actividades activas al aire libre.

Cuando ver a un medico

Si los padres no pudieron proporcionar condiciones de vida saludables al niño o las medidas fueron insuficientes, la formación de una espalda redonda se manifiesta por los siguientes signos:

Los hombros cayeron hacia adelante;
Vientre protuberante;
Cabeza inclinada hacia adelante y, a veces, ligeramente hacia un lado;
Omóplatos que sobresalen en forma de alas;
Rodillas abiertas y ligeramente flexionadas;
Incertidumbre general del comportamiento.

En etapas posteriores, hay diferentes alturas de los hombros y triángulos asimétricos formados por brazos que cuelgan uniformemente y curvas de la cintura. Si el proceso se deja al azar, los huesos del esqueleto comenzarán a deformarse y luego la recuperación será mucho más problemática y, en casos especialmente graves, los cambios serán irreversibles.

Por eso es tan importante el contacto oportuno con especialistas en caso de mala postura en los niños. Después de todo, la cifosis también ralentiza el desarrollo general.

La deformación de las vértebras conduce a una movilidad limitada de las costillas y, en consecuencia, a una depresión de la función respiratoria. La curvatura de la columna cervical interrumpe el suministro de sangre al cerebro, lo que inevitablemente afecta de la mejor manera posible a su desarrollo.

Se debe mostrar al niño a un ortopedista y osteópata lo antes posible. Los médicos primero establecerán un diagnóstico y prescribirán el tratamiento adecuado. Podría ser:

Estiramiento pasivo Musculos pectorales, incluido en los métodos de relajación post-isométrica. El procedimiento está diseñado para restaurar la elasticidad del corsé de los músculos pectorales, el funcionamiento adecuado del corazón y los pulmones y fortalecer los músculos abdominales;
Gimnasia terapéutica y profiláctica con un conjunto de ejercicios seleccionados individualmente, que deben tener en cuenta la sobreextensión y la laxitud de los músculos de la columna en combinación con tono aumentado y compresión del tórax.

El complejo incluye necesariamente ejercicios para las regiones torácica superior e inferior según el método Clapp. Los ejercicios consisten en gatear a cuatro patas mientras arqueas profundamente el estómago y el pecho, intentando tocar el suelo con ellos. Caminar en posición rodilla-codo con una ligera flexión de la espalda hacia el suelo.

Tablón;
Lagartijas;
bote;
Balancee los brazos con una carga sobre la cintura escapular;
Tirando de los brazos hacia atrás y otros ejercicios a criterio del médico tratante.

En promedio, después de 2-3 meses de ejercicio regular, la postura comienza a recuperarse.

Espalda redonda en adultos

En la edad adulta, la patología se desarrolla como resultado de:

Predisposición genética;
Debilidad congénita del sistema musculoesquelético;
Enfermedades o lesiones infecciosas;
Lesiones del sistema musculoesquelético;
Trabajo asociado con restricción de movimiento a largo plazo;
Osteocondrosis y osteoporosis relacionadas con la edad.

La corrección de la cifosis torácica en adultos sólo es posible en las etapas iniciales de la enfermedad y es temporal. Método efectivo Aún no existe una cura completa en etapas posteriores. Además, hay que tener en cuenta que las acciones ineptas de un operador manual no cualificado pueden provocar gran daño y en lugar de curarse, conducir a la discapacidad.

Sin embargo, si contactas a tiempo un buen especialista, podrás mejorar significativamente tu salud y calidad de vida. Los jóvenes menores de veinte años obtienen resultados positivos estables después de un año y medio de ejercicio regular.

En los pacientes mayores de treinta años, esto dura tres años, y si se diagnostica una espalda cóncava y redondeada a los cincuenta años, el tratamiento se limita a una terapia de mantenimiento; no se habla de una mejora radical de la condición descuidada a esa edad.

Para todas las edades y en todas las etapas de la enfermedad, la condición del paciente mejora mediante: masajes, natación y un conjunto especial de ejercicios.

Espalda redonda - ejercicios

Párese de espaldas a la pared, presione contra ella lo más fuerte posible para que todas las partes de su cuerpo estén en contacto desde los músculos de la pantorrilla hasta la parte posterior de la cabeza. Realice varios enfoques al día durante 1 a 3 minutos;
La postura es de pie, con las manos detrás de la cabeza y los codos hacia atrás. Mientras inhala, contraiga el estómago y, al exhalar, siéntese sobre sus talones. En la segunda inhalación, arrodíllate y coloca las manos en el suelo, intentando doblar la espalda hacia abajo;
Sentado en el suelo en cualquier posición cómoda, trate de juntar las palmas de las manos detrás de la espalda en un gesto de oración. Mantenga por hasta 1-3 minutos. Relájate, camina por la habitación, observando tu postura;
Mientras está de pie o sentado, intente juntar los dedos detrás de la espalda. Una mano desde abajo y la otra desde arriba, sostenga durante 1 a 3 minutos, luego cambie de mano;
Mientras contiene la respiración, realice movimientos de retracción y protrusión con los músculos abdominales;
Completa el complejo con una breve meditación, sentándote en una posición cómoda y con la espalda lo más recta posible.

Al hacer gimnasia con fines medicinales, se deben seguir con especial atención los principios de seguridad:

Aumento gradual de la carga y el rango de movimiento;
Si siente dolor, detenga el ejercicio y relájese;
Quienes tienen una barriga grande, al realizar ejercicios de fortalecimiento abdominal, deben asegurarse de que no se ejerza una tensión innecesaria en la región lumbar;
Al realizar cualquier ejercicio, se debe considerar el impacto en todas las áreas adyacentes.

conclusiones

A menudo, una espalda cóncava y redondeada no es consecuencia de una enfermedad grave, sino el resultado de una falta de atención a las condiciones de la vida.

Por lo tanto, para evitar la cuestión de tratar una espalda redonda, es mejor reconsiderar sus hábitos ahora y nunca ver tal cambio de postura en el espejo.