Un copil de un an stă cu spatele rotund. De ce o persoană are spatele rotund și cum să-l repare? Măsuri de corecție

Fiecare al treilea copil rus are astăzi probleme cu postura. Ele pot fi mai mult sau mai puțin pronunțate, însoțite de simptome suplimentare sau pot continua aproape neobservate, dar toate sunt destul de periculoase și necesită corectare obligatorie. În acest articol vom vorbi despre ce tipuri de tulburări posturale există și ce corectare va fi cea mai eficientă.

Ce este?

Tulburările posturale sunt considerate a fi orice modificări ale poziției coloanei vertebrale în raport cu norma fiziologică. Coloana vertebrală poate fi deformată atât în plan frontal, cât și în plan sagital. Planul frontal este considerat a fi vedere din spate, iar planul sagital este vedere laterală. Există atât tulburări într-un plan separat, cât și tulburări combinate, ale căror semne patologice se găsesc în două planuri simultan.

Atunci când vertebrele sunt într-o poziție nenaturală, se aplică o forță mare asupra lor și asupra mușchilor și ligamentelor care sunt necesare pentru a menține coloana vertebrală într-o poziție verticală stabilă. Pentru a menține echilibrul necesar, mușchii sunt în tensiune constantă, ceea ce duce la durere și disconfort.

Poziția incorectă nu este considerată o boală independentă, este doar o afecțiune patologică care necesită corectare, corectare. În marea majoritate a cazurilor, problema poate fi rezolvată.

Dacă ignorați primele modificări ale stării sistemului musculo-scheletic, acest lucru poate provoca o varietate de consecințe neplăcute - apariția deformărilor ireversibile, deplasarea și compresia. organe interne, încălcări ale funcțiilor lor.

O problemă de lungă durată și avansată a coloanei vertebrale crește probabilitatea de leziuni ale coloanei vertebrale, fracturi, deplasări, spina bifida etc. Statisticile Ministerului Sănătății, actuale la începutul anului 2018, precizează că diverse tipuri de tulburări posturale apar în aproximativ 2% dintre copiii mici.

ÎN vârsta preșcolară până la 17% dintre copii suferă de ele; la vârsta de școală gimnazială, numărul acestor copii crește la 33%, iar la vârsta de liceu - până la 65%. Acest lucru sugerează că în timpul creșterii țesutului osos, deformarea tinde să se agraveze dacă corectarea nu este efectuată la timp.

feluri

Deoarece tulburările posturale pot fi observate în două planuri, se obișnuiește să le clasificăm după acest tip. Tulburările frontale includ scolioza și postura scoliotică.

Lista deformărilor sagitale este mult mai largă. Acestea includ:

spate plat (o afecțiune în care toate vertebrele sunt aplatizate);
lordoza lombară (curba patologică înainte a coloanei vertebrale în regiunea lombară);
lordoza cervicală (îndoirea coloanei cervicale);
cifoză toracică (spate concav);
spate rotund (combinație de cifoză toracică crescută cu netezirea lordozei lombare);
nepriceput;
postura cifolordotică (creșterea tuturor curbelor coloanei vertebrale).

Orice tip de tulburare posturală are mai multe grade de severitate.

În primul caz, încălcările sunt de obicei inițiale și pot fi corectate cu ușurință.
Al doilea grad, de regulă, necesită o abordare mai lungă și mai minuțioasă a tratamentului, dar în majoritatea cazurilor poate fi gestionat și prin metode conservatoare.
Al treilea grad de încălcare este mai grav; nu este întotdeauna supus unui tratament conservator; uneori sunt necesare metode chirurgicale.
Cel de-al patrulea grad necesită foarte des nu numai o intervenție chirurgicală, ci și stabilirea statutului de handicap pentru copil.

ÎN copilărie până la 10 ani, tulburările de 1-2 grade sunt cele mai frecvente; la vârsta de gimnaziu și la adolescenți se întâlnesc mai des tulburări de 2-3 grade. Potrivit medicilor, acest lucru se datorează faptului că în mai multe vârstă fragedă Nu a fost efectuat un diagnostic precis, astfel încât gradul ușor al tulburării a trecut neobservat.

Să ne uităm la cele mai comune tipuri de deformații.

Postura scoliotică

Această tulburare diferă de scolioză prin faptul că nu există deformare în zona pelviană. Cel mai adesea, curbura apare doar într-o parte a coloanei vertebrale și numai într-un singur plan - cel frontal. Vizual, copilul poate avea o ușoară asimetrie a umerilor - unul este mai înalt decât celălalt. Cu postura scoliotică, modificările sunt vizibile în principal numai în poziția verticală a corpului. Când copilul se întinde, coloana vertebrală este dreaptă, curbura nu este vizibilă.

Un grad mic de postură scoliotică, în esență, nu necesită tratament; este suficient să concentrați mai des atenția copilului asupra nevoii de a menține spatele drept și, de asemenea, să efectuați exerciții pe bara orizontală (bara suspendată). Al treilea grad al acestei posturi corespunde stadiilor inițiale ale scoliozei și necesită tratament.

Postura cifotică

În medicină, cifoza este de obicei înțeleasă ca o curbură a coloanei vertebrale toracice. Poziția cifotică este o afecțiune care precede de obicei cifoza însăși. În același timp, copilul își înclină prea mult capul înainte, umerii îi sunt și ei coborâți înainte, omoplații îi ies ca niște aripi, ceea ce conferă spatelui o formă rotunjită.

O postură proastă de acest tip necesită cu siguranță o corectare. Dacă simptomele alarmante sunt ignorate, se dezvoltă o boală independentă, de exemplu, cifoza pozițională. Poziția proastă descrisă mai sus este stadiul ei inițial.

Pericolul acestui tip de deformare este evident - pieptul se îndoaie spre interior, plămânii și inima suferă, iar o cocoașă poate începe să crească. Osteocondroza se dezvoltă treptat.

Spate rotund

Cifoza toracică (aplecare în piept) cu această tulburare este foarte pronunțată, dar îndoirea în regiunea lombară, caracteristică tuturor oamenilor, este aproape absentă. Spatele pare rotunjit, ușor cocoșat. Dar un aspect exterior inestetic nu este atât de rău, deoarece această poziție a coloanei vertebrale este extrem de instabilă. Datorită necesității de a menține echilibrul, copilul începe să meargă pe picioarele îndoite, ceea ce crește de zece ori sarcina asupra articulațiilor genunchiului.

Chiar și acum 20-30 de ani, acest tip de tulburare era rar în copilărie. Acum, când copiii petrec mai mult timp acasă, la computer și se mișcă mai puțin, această patologie a coloanei vertebrale a luat o poziție de lider și este aproape „la egalitate” cu scolioza.

Spate rotund-concav

Cu această patologie, toate curbele coloanei vertebrale, care sunt cauzate de natură și sunt necesare pentru deplasarea în spațiu pe jos, sunt netezite. Prin urmare, la copiii cu spatele rotund-concav, mersul lor se schimbă dramatic - pentru a menține echilibrul, trebuie să plaseze centrul de greutate pe articulațiile genunchiului, ceea ce deja în adolescență duce la leziuni ale genunchiului, modificări severe ale structurii articulația genunchiului, precum și uzura prematură a acesteia.

Umerii unui copil cu spatele atât de strâmb sunt ridicați și aduși ușor înainte, omoplații ies în afară, stomacul și fesele se lasă, iar când merge, capul său este întotdeauna ușor în fața corpului. În funcție de gradul de postură proastă, se prescrie un tratament care, apropo, este destul de eficient.

Spate plat

Acesta este numele unei tulburări a coloanei vertebrale, în care vertebrele seamănă mai mult cu o linie dreaptă - toate îndoirile sunt excesiv de netezite și reduse. Destul de des, un astfel de spate este observat la copiii care rămân în urmă dezvoltarea fizicăși cei care cresc prea repede. În primul caz, cadrul muscular al spatelui este slab, iar în al doilea, nu ține pasul cu rata de creștere a țesutului osos.

Acest pericol nu este postura corecta constă în riscul constant de rănire şi microtraumatizare a vertebrelor şi măduva spinării, deoarece absorbția naturală a șocurilor, chiar și în timpul mersului normal, este redusă semnificativ. Astfel de copii se plâng adesea de dureri de cap și greață, acest lucru se datorează leziunilor microscopice ale vertebrelor.

Acest tip de postură patologică este considerată una dintre cele mai periculoase; odată cu el, orice abateri însoțitoare ale stării coloanei vertebrale devin intense și apar foarte repede, fie că este vorba de scolioza sau osteocondroza uneia dintre părțile crestei. Tratamentul este necesar imediat.

Există și alte soiuri, de exemplu, un spate plat-concav, așa-numita „postură flască”, dar sunt mai puțin frecvente. În plus, există forme congenitale de deformare a coloanei vertebrale asociate cu boli precum mielodisplazia coloanei vertebrale lombosacrale, prezența unor vertebre suplimentare sau absența unora dintre ele. Unele forme de postură proastă sunt de natură ereditară - un tată aplecat și o mamă aplecată cresc rareori un copil la fel de zvelt ca un chiparos. În cele mai multe cazuri, copilul slăbește și el.

Curburele pot fi traumatice și post-traumatice, care apar după leziuni ale coloanei vertebrale și mușchilor, precum și patologice. Patologic se referă la încălcări ale posturii care au devenit posibile ca urmare a reacției corpului (în special, vertebrele) la prezența unei boli sau a unei tumori.

Mecanismul oricărui tip de tulburare este aproximativ același: slăbiciune a mușchilor care nu poate susține țesutul osos în creștere rapidă, însoțirea factorilor nefavorabili din exterior și din interior, deformații care devin din ce în ce mai greu de susținut pentru mușchii slabi. Se dovedește a fi un cerc vicios, pe care medicii, părinții și profesorii îl pot rupe, deoarece majoritatea cazurilor de anomalii pot fi corectate cu ușurință.

Cauze

După cum sa menționat deja, cauzele deformărilor coloanei vertebrale pot fi fie congenitale, fie dobândite. Predomină acestea din urmă. Chiar și în timpul dezvoltării fătului în pântecele mamei, se pot forma vertebre neregulate, de exemplu, cele în formă de pană. Cauzele congenitale pot sta în miotonie, displazia țesutului conjunctiv.

Unele leziuni la naștere pot afecta și spatele copilului în viitor - luxația șoldului, torticolis, subluxația primului vertebrei cervicaleîn timpul procesului de naștere.

Formele dobândite de postură proastă afectează cel mai adesea copiii subțiri de tip corporal astenic (pieptul îngust, umerii înclinați, membrele lungi, pelvisul îngust). Dar ideea, după cum înțelegeți, nu este în fizic, ci în dezvoltarea copilului și a factorilor externi care îi afectează postura.

Cele mai frecvente cauze ale tulburărilor coloanei vertebrale sunt:

alimentație deficitară și neregulată, deficit de calciu și vitamina D;
activitate fizică scăzută, lipsă de mobilitate;
așezare necorespunzătoare la masă;
stând mult timp într-o poziție incorectă în fața unui monitor de computer sau a televizorului;
purtarea unui ghiozdan sau o geantă în aceeași mână;
scaun jos și masă înaltă sau invers;
iluminare insuficientă a locului de muncă al copilului, unde scrie, citește, desenează;
obiceiul de a citi în timp ce este întins.

La o vârstă foarte fragedă, părinții înșiși creează uneori premisele pentru dezvoltarea tulburărilor posturale la copil. Astfel, medicii pediatri consideră că deformările crestei sunt mult facilitate prin purtarea bebelușului pe același braț, plasarea precoce a acestuia în dispozitive de verticalizare (săritori și walkers) și pe picioarele acestuia. Ulterior, mamele nu acordă nicio importanță faptului că își scot copilul la plimbare tot timpul ținând aceeași mână. Toate acestea, repetate zi de zi, formează deformări persistente ale crestei.

Există o serie de boli și afecțiuni care contribuie și la dezvoltarea ulterioară a curburii și netezirii vertebrelor. Acestea includ:

rahitism;
poliomielita;
tuberculoză;
fracturi vertebrale, inclusiv fracturi de compresie;
osteomielita;
picioare plate;
scurtarea unuia dintre membrele inferioare.

Adesea, o postură proastă se dezvoltă la copiii care au vedere slabă sau auz slab. Pentru a vedea sau auzi ceva, ei trebuie adesea să ia ipostaze nefirești, care sunt treptat „fixate” la nivelul memoriei musculare.

Simptome și semne

Semnele unei posturi proaste la un copil nu sunt întotdeauna ușor de observat cu ochiul liber în stadiul inițial. De obicei, părinții încep să acorde atenție acestui lucru deja atunci când tabloul clinic devine evident. Acest fapt este un motiv bun pentru a vă uita mai atent la copilul dumneavoastră. Poziția lui trebuie evaluată când copilul stă în picioare. Doar în poziție în picioare apar unele forme de modificări patologice, care nu vor fi complet evidente dacă bebelușul stă așezat sau întins.

Aplecarea este cel mai ușor de determinat. Cu ea, capul copilului se mișcă ușor înainte, iar umerii sunt, de asemenea, îndreptați înainte, ca o persoană care se îmbrățișează de umeri. Fesele arată plate. Pe spate, puteți acorda atenție omoplaților proeminenti, marginea lor inferioară proeminentă este deosebit de vizibilă.

Poziția cifotică se manifestă printr-o deplasare a capului înainte și ușor în jos, o proeminență puternică a omoplaților, precum și o rotație puternică a umerilor înainte. Pieptul pare scufundat, ceea ce creează senzația că o vertebră din zona gâtului iese în afară. Copilul merge cu picioarele îndoite. Tonusul muscular al tuturor grupelor de mușchi este redus semnificativ, acest lucru este vizibil în starea abdomenului: chiar și la copiii slabi, burta „atârnă” oarecum.

Astfel de simptome sunt caracteristice multor tipuri de tulburări ale coloanei vertebrale în regiunea toracică și lombară și, prin urmare, este foarte, foarte dificil să distingem în mod independent postura cifotică de cea cifolordotică - numai medicii pot face acest lucru pe baza datelor cu raze X. Dar un diagnostic precis nu este necesar de la părinți. De fapt, este important doar să acordați atenție abaterilor de bază și să contactați prompt, fără întârziere, un chirurg ortoped, care va determina tipul și tipul de patologie și va oferi recomandări specifice.

Suspiciunea de postură asimetrică ar trebui să apară dacă un copil în poziție în picioare, cu brațele întinse la cusături, are înălțimi diferite ale umerilor, mameloanelor și omoplaților. Diferența poate fi mică, dar nu poate fi ignorată.

Deoarece orice curbură a coloanei vertebrale provoacă o tensiune excesivă în mușchi și ligamente, copilul dezvoltă adesea dureri. Adevărat, vine foarte treptat și chiar și copilul însuși poate să nu acorde atenție durerii mult timp. Mai des durere dureroasăîn spate apar după ce a stat mult timp în picioare, nevoia de a sta exact într-un singur loc. Copilul poate să nu se plângă, dar adulții ar trebui neapărat să verifice cu el dacă există durere, dacă observă că copilul se trântește în timp ce desenează sau scrie, dacă își schimbă des poziția corpului în timp ce citește.

Poziția proastă, care a provocat deja complicații în funcționarea organelor interne, este adesea însoțită de simptome caracteristice anumitor patologii ale acestor organe: atunci când volumul pieptului scade, este mai dificil pentru copil să respire adânc, acolo este adesea o senzație de lipsă de aer, în fundal pot apărea dureri de cap și amețeli.hipoxie generală.

Înfometarea de oxigen din cauza scăderii mobilității toracelui este de obicei cauzată de un spate aplecat, piept scufundat și plat și alte deformări ale coloanei vertebrale toracice. Dureri de cap severe și frecvente rezultă cel mai adesea din deformări cervicale. Curburele coloanei lombare duc la amorțeală a membrelor și la boli frecvente ale sistemului urinar.

În mod obișnuit, copiii cu o postură proastă învață mai rău, obosesc mai repede, au o atenție și o capacitate redusă de a-și aminti și de a se concentra asupra lucrurilor importante, sunt mai predispuși să facă gripă și ARVI și boli virale Ele apar destul de des cu complicații ale sistemului respirator și ale inimii. Adesea, acești copii au un nivel redus de hemoglobină în sânge.

Când există curbură și deformare în regiunea lombară, mușchii abdominali sunt foarte slabi, ceea ce face ca cavitatea abdominală să se lase. Stomacul și intestinele se mișcă și coboară oarecum. În acest caz, copilul începe să sufere de constipație frecventă și alte probleme digestive. Modificările patologice ale vertebrelor cervicale și ale coloanei vertebrale toracice duc adesea la scăderea vederii.

Programul de educație fizică școlară este mult mai dificil pentru copiii cu postură proastă; aceștia nu doresc să participe la secțiunile de sport nu din cauza lenei sau „o altă chemare”, ci pentru că obosesc mai repede; pentru ei, chiar și jocurile active și active în curtea poate fi destul de dificilă din cauza deteriorării rapide a bunăstării.

Diagnosticare

Subliniază pe posibile încălcări Părinții o pot face singuri, dar numai un medic poate determina tipul exact. Pentru a face acest lucru, trebuie să contactați un chirurg ortoped dintr-o clinică pentru copii sau un specialist mai rar din instituțiile medicale rusești - un vertebrolog (specialist al coloanei vertebrale).

Medicul va efectua un examen vizual la prima vizită. Copilul este dezbracat până la chiloți și tricou și așezat în poziție verticală. Este important ca medicul să evalueze postura atunci când este privit din spate, lateral și din față. Pe lângă toate semnele de mai sus ale unei modificări patologice a posturii, altele ar trebui să fie dezvăluite ochiului experimentat al medicului: semne diagnostice: deplasarea proceselor spinale de pe linia mediană centrală pe ambele părți, contururi diferite ale pliurilor fesiere și cavități poplitee, precum și asimetria arcadelor costale. În cazuri îndoielnice, medicul va folosi măsurători simple și ușor de înțeles: va calcula distanța de la a șaptea vertebră cervicală până la marginea scapulei, va măsura și va compara lungimea fiecărui picior.

Medicii folosesc și așa-numitul test Adams. Copilului i se cere să se aplece înainte cu brațele întinse sau coborâte. Acest test permite medicului să evalueze starea curbelor coloanei vertebrale și mobilitatea vertebrelor individuale. Dar chiar și un medic experimentat cu o astfel de examinare vizuală poate face o greșeală în concluzie. Prin urmare, va nota sub semnul întrebării toate semnele alarmante pe care le descoperă în timpul examinării și va da indicații pentru un diagnostic mai precis. Aceasta include raze X, RMN al coloanei vertebrale în întregime sau a unei anumite părți a acesteia, tomografie computerizată, ecografie a coloanei cervicale.

Rezultatele obținute vor ajuta la determinarea unghiurilor de curbură cu o precizie de un grad, a vedea prezența sau absența torsiunei (răsucirea vertebrelor) și microtrauma vertebrelor, dacă este cazul. Pe baza rezultatelor obținute, medicul va putea decide asupra tacticilor de tratament sau corectarea posturii incorecte.

Tratament

Tratamentul tulburărilor posturale este întotdeauna complex. Include mai multe metode care vă permit să corectați postura înclinată, să eliminați încordarea și tensiunea musculară. Readucerea sistemului muscular la normal ajută corpul copilului să se reajusteze și să ofere un sprijin adecvat coloanei vertebrale, în urma căruia sarcina începe să fie distribuită corect și coloana vertebrală se îndreaptă.

Modul exact de corectare a posturii și de întărire a mușchilor care nu funcționează corect este determinat de medic, în funcție de ce tip de tulburare este prezent și în ce măsură există patologia în acest moment. Clasele 1-2 din aproape toate tipurile de tulburări posturale nu necesită intervenții chirurgicale sau medicamente, dar vor necesita multă muncă din partea întregii familii pentru a obține rezultatul dorit.

Încălcările de gradele 3 și 4 sunt în esență deja o indicație pentru utilizarea metodelor de tratament chirurgical, urmată de o perioadă lungă de recuperare și reabilitare. Să ne uităm la cum să corectăm postura în diferite cazuri.

Metode conservatoare

Cele mai populare și iubite cu merit de medici sunt patru metode principale de corectare a posturii: terapia cu exerciții fizice, masaj, fizioterapie și purtarea unor dispozitive ortopedice speciale. Cele mai bune rezultate Acest lucru se poate realiza dacă toate cele patru sunt utilizate simultan, urmând cu strictețe recomandările medicului.

Terapie cu exerciții fizice și gimnastică

Terapia cu exerciții este gimnastica terapeutică, care se desfășoară în sălile specializate din clinicile pentru copii. Sarcina medicului este să dezvolte anumite grupe musculare ale micutului pacient care suferă cel mai mult, precum și să întărească toate celelalte grupe musculare.

Exercițiile pentru fiecare copil sunt compilate individual, ținând cont de modificările care au fost detectate în coloana vertebrală. Dacă tulburările posturale sunt minore, atunci puteți urma cursurile la clinică de 1-2 ori, după care medicul va da recomandări pentru cursuri la domiciliu și va spune părinților despre programul de antrenament.

După un curs de terapie cu exerciții, se ia o pauză obligatorie, timp în care părinții trebuie să arate copilul unui medic ortoped sau vertebrolog pentru a se asigura că tratamentul este benefic și tulburările nu progresează. În cazul unor forme complexe de tulburări și stadii avansate, este indicat să studiezi întregul curs sub supravegherea unui specialist, vizitând în fiecare zi sala de terapie cu exerciții fizice. Puteți vizita un astfel de specialist în clinici plătite, dar în acest caz este important să luați cu dvs. o rețetă de la medicul curant, în care acesta indică tipul și natura specifică a tulburării.

Nu trebuie să presupuneți că totul se va limita la cursuri la o clinică sau o clinică privată. În plus, părinții vor trebui să facă gimnastică specială cu copilul lor acasă de 1-2 ori pe zi. De asemenea, trebuie să fie aprobat de medicul curant, dar principiile sale generale sunt următoarele: antrenamentul trebuie să vizeze toate grupele musculare, în special mușchii spatelui și ai centurii scapulare. Exercițiile eficiente pentru corectarea posturii pot fi împărțite în mai multe grupuri.

Starea generală- acestea includ îndoirea corpului înainte și în lateral, aplecarea cu un băț de gimnastică, cu un fitball în mâini.

ședința generală- se efectuează pe un scaun tare cu spătar dur și includ întinderea brațelor în lateral, ridicarea acestora, inclusiv cu un băț de gimnastică și o minge de gimnastică.
Minciuna generală- se execută pe o suprafață plană, dură și cuprind exerciții de întărire a abdomenului și a centurii scapulare; se execută și cu și fără baston de gimnastică.

Exercițiile mai specifice sunt considerate a fi cele în timpul cărora copilul va întinde și întări anumite părți ale coloanei vertebrale. Aceasta include agățarea mâinilor de o bară transversală sau de bare de perete, un „colț” pe perete (ridicarea picioarelor în unghi drept față de corp în timp ce stai cu spatele sprijinit de perete).

Nu doar bara orizontală și bastonul de gimnastică, ci și fitball-ul vor fi util părinților. Rotirea simplă pe burtă și spate este utilă pentru un bebeluș de 6-8 luni cu tendință de curbură a coloanei vertebrale și pentru un adolescent slăbit.

Înotul este util pentru întărirea mușchilor spatelui; se recomandă ca în ea să fie înscris un copil cu postură proastă. Unele clinici de astazi creeaza un complex de kinetoterapie in asa fel incat va include neaparat exercitii de aerobic in apa pentru corectarea spatelui.

Dacă nu există nicio indicație pentru odihnă, atunci copilul ar trebui să se miște cât mai mult posibil, acest lucru va permite corectarea rapidă a încălcărilor și întărirea spatelui, a coloanei vertebrale și a corsetului muscular. Adevărat, părinții trebuie să-și amintească bine că nu trebuie să se aștepte la rezultate rapide; vor trebui să lucreze câteva luni sau chiar mai mult de un an.

Nu este recomandabil ca copiii cu o postură proastă să facă sărituri ascuțite, să exerseze pe o trambulină sau să se scufunde cu capul înainte în apă de pe o scufundă. De asemenea, ar trebui să evitați sporturile traumatizante în care căderea este obișnuită, cum ar fi rugby, hochei și lupte. Astfel de activități pot provoca microfracturi și chiar macrofracturi ale coloanei vertebrale într-o zonă slăbită și deteriorată.

Când vă antrenați cu copilul acasă, amintiți-vă că ar trebui să măriți durata exercițiului pentru a corecta postura treptat, începând de la 2-3 minute per exercițiu și terminând cu abordări de 10 minute. Durata lecției în sine ar trebui să crească, de asemenea, treptat, la fel și sarcina asupra corpului. Numai în acest caz se va putea realiza o corecție moale și stabilă.

Masaj

În cazul unor abateri minore de postură de la normă, se recomandă efectuarea unui masaj reparator bazat pe încălzire, frecare și frământare a mușchilor spatelui și ai centurii scapulare. Pentru tulburări mai complexe, medicul va recomanda masajul manual sau ortopedic, care se efectuează numai în clinici și săli de masaj.

Pentru corectarea posturii, masajul se face în cursuri, durata fiecăruia fiind determinată de un ortoped. Este necesară o pauză între cursuri. Chiar și masajul la domiciliu ar trebui să se facă intermitent - cea mai comună schemă arată astfel: 10 zile de masaj zilnic - trei săptămâni de pauză.

Este exclusă formarea unei posturi corecte numai prin masaj. Este imperativ să combinați masajul cu exerciții terapeutice, înot și alte metode recomandate. În cele mai multe cazuri, părinții nu necesită cheltuieli financiare mari, deoarece tehnicile de masaj care întăresc spatele sunt destul de simple și nu necesită specialiști. Toate mamele sunt familiarizate cu ele în termeni generali: aceștia sunt aceiași „trame de șină” din copilăria noastră, doar că fiecare element trebuie finalizat pentru o perioadă mai lungă de timp decât presupunea jocul comic.

Fizioterapie

Cele mai populare metode includ terapia magnetică și stimularea electrică a mușchilor și ligamentelor spatelui. Astfel de ședințe se desfășoară într-o sală de kinetoterapie dintr-o clinică, așa cum este prescris de medicul curant. Ambele metode vă permit să obțineți rapid o stare musculară în care vor susține mai fiabil și mai corect anatomic coloana vertebrală.

Tratamentul se efectuează sub supravegherea unui kinetoterapeut; este un curs de tratament; pentru formele necomplicate de tulburări posturale, este suficient să participați la proceduri de 1-2 ori pe an.

Aparate ortopedice

A invata un copil sa-si mentina postura este destul de dificil, mai ales daca si-a format deja obiceiul de a sta incorect si are unele tulburari. Dispozitivele ortopedice speciale pot ajuta părinții.

Reclinatoarele pentru copii sunt bucle elastice care, asemenea curelelor, sunt plasate pe umeri și converg în zona omoplaților. Ele împiedică copilul să se cocoșeze, ținându-i spatele în poziția corectă. Sunt reclinatoare cu semnal sonor, care sună de fiecare dată când un copil sparge aterizarea.

Corsetele toracice si toraco-lombare semirigide si rigide sunt indicate daca copilul nu mai prezinta tulburari posturale initiale, ci mai degraba grave. Astfel de produse sunt achiziționate în saloanele de ortopedie cu montare obligatorie și prescripție scrisă de la medicul curant.

Un fixator de spătar de tip reclinator poate fi achiziționat fără prescripție medicală, dar în acest caz trebuie mai întâi să consultați un medic, deoarece toate produsele ortopedice au o mulțime de contraindicații.

Alte metode

Alte metode de tratament complex al posturii proaste includ un set de exerciții Pilates, precum și terapia cu nămol și hidroterapie. Dacă aveți ocazia să cumpărați un bilet la un sanatoriu specializat în boli ale spatelui și ale sistemului musculo-scheletic, nu trebuie să refuzați această oportunitate.

Metode chirurgicale

Intervenția chirurgicală pentru corectarea posturii este extrem de rară. Numai în cazurile în care postura este afectată din cauza unei tumori sau a unei leziuni a vertebrei, care nu poate fi eliminată prin alte mijloace.

Dacă deformările progresează rapid, poate fi luată în considerare și una dintre metodele de tratament chirurgical, cu condiția ca copilul să aibă deja 13-14 ani. Pentru copiii mai mici, operațiile sunt efectuate doar din motive de sănătate.

Chirurgii au multe metode pentru a rezolva problema - de la înlocuirea unei vertebre distruse până la grefe fixative. O operație de înaltă tehnologie - vertebroplastia - este folosită cu succes. Anumite ligamente și mușchi sunt, de asemenea, suturate și corectate.

La sfârșitul perioadei de recuperare, tratamentul este prescris folosind cele patru metode conservatoare principale descrise mai sus.

Prognoze

Șansele de a corecta complet postura incorectă a oricărui tip de tulburare dacă urmați recomandările medicului și exercițiile sistematice cu copilul sunt de aproximativ 98%. Doar în 1-2% din cazuri, conform Ministerului Sănătății, tulburările sunt persistente sau progresive, ceea ce necesită o abordare diferită a terapiei.

Este greu de răspuns cât de mult va dura corectarea. Potrivit numeroaselor recenzii, unii părinți au reușit să-și îndrepte spatele copilului în șase luni, în timp ce alții au reușit să-l îndrepte într-un an. În unele cazuri, corectarea poate dura un an și jumătate sau chiar doi ani. Totul depinde de ce încălcări au fost detectate și în ce stadiu.

Cu cât modificările patologice pot fi detectate mai devreme, cu atât tratamentul aduce mai repede rezultate.

Prevenirea

Pentru a evita problemele cu postura, copilul trebuie asigurat conditii favorabile:

creați un loc de muncă confortabil, puteți achiziționa mobilier „în creștere” cu ajustare pentru vârstă și înălțime;
asigurați iluminarea adecvată a locului de muncă;

asigurați-vă că dieta copilului conține suficiente alimente care conțin calciu; mesele trebuie să fie bogate și regulate;
întărește copilul, încurajează plimbările în aer, jocurile active și în aer liber, fiind pe lumina soarelui(în limite rezonabile);
invata copilul sa se controleze pe sine si postura lui; pentru aceasta, parintii trebuie sa-si tina si spatele drept, deoarece copiii copiaza adesea adultii;
faceți sport cu copilul dvs., asigurați-vă că faceți exerciții de dimineață, chiar și cele mai simple și mai rapide;
nu grăbiți lucrurile, nu puneți un copil mic în picioare prea devreme și nu-l așezați până nu începe să se ridice sau să se târască;
asigurați-vă că rucsacul elevului este confortabil și ortopedic, cu bretele largi și o distribuție uniformă a greutății pe întreaga zonă a centurii de umăr.

Principalul lucru este să monitorizați îndeaproape copilul și plângerile sale. Chiar și plângerile ocazionale de cefalee pot fi un simptom al unei deformări incipiente a coloanei vertebrale. Nu ar trebui să le ignori.

Cea mai periculoasă vârstă este considerată a fi de la 1 la 3 ani, iar apoi de la 5-6 la 14 ani. În această perioadă are loc cea mai intensă creștere a țesutului osos. Orice modificări care au început în starea coloanei vertebrale pot progresa destul de repede la școala primară și la școala gimnazială. Acordați o atenție deosebită prevenirii la această vârstă.

Încă una punct important prevenirea sunt vaccinări preventive. De exemplu, este necesar să fii vaccinat împotriva poliomielitei. Testele tuberculonice sunt de asemenea importante, deoarece tuberculoza anterioară provoacă foarte des deformări ale coloanei vertebrale. Nu refuza vaccinarea. De asemenea, examenul medical obligatoriu nu trebuie neglijat. Ea este cea care ajută adesea la identificarea tulburărilor sistemului musculo-scheletic cel mai mult stadiu timpuriu.

Poziția proastă este întotdeauna mai ușor de prevenit decât de corectat. Copilul crește, iar în adolescență va deveni important pentru el felul în care arată. Un spate strâmb creează un complex de inferioritate la fete și băieți, care îi împiedică să comunice normal și să construiască relații.

In urmatorul videoclip vei gasi exercitii pentru postura proasta si scolioza la copii.

Un spate rotund este o deformare a coloanei vertebrale cu o scădere a adâncimii lordozei cervicale și lombare și o creștere a severității cifozei toracice (aplecare înapoi). Ca urmare, apare o deformare, ceea ce duce la o modificare a întregii funcționalități a coloanei vertebrale și la o distribuție necorespunzătoare a sarcinii de absorbție a șocurilor în timpul mișcării. În urma acestei patologii, începe disfuncția tuturor organelor interne ale toracelui și cavității abdominale.

Spatele rotund al copilului se formează sub influența obiceiurilor negative. Dacă copilul stă adesea cu spatele rotund și nu i se fac comentarii, atunci cadrul muscular începe să se obișnuiască cu această poziție. Mușchii își măresc masa în anumite secțiuni. Acest lucru duce la faptul că ulterior copilul nu își mai poate îndrepta spatele din cauza deformării cadrului muscular al spatelui. În continuare, începe procesul de deformare secundară a cartilajului și țesuturilor osoase ale coloanei vertebrale.

Dacă în copilărie această afecțiune este adesea rezultatul unei lipse de creștere, atunci un spate rotund la un adult este aproape întotdeauna o reacție compensatorie asociată cu performanța afectată a sistemului musculo-scheletic sau a altor sisteme ale corpului.

Vă vom spune în acest material cum se realizează corectarea posturii și ce trebuie făcut pentru a preveni un copil să dezvolte spatele rotund. Dacă vezi că bebelușul tău are deja semne de aplecare sau un alt tip de deformare a coloanei vertebrale, atunci nu amâna vizita la medic. Corecția eficientă și nedureroasă a posturii până când o modificare patologică a structurii țesutului osos și cartilajului este posibilă numai în stadiul inițial al patologiei.

Vă invităm la clinica noastră de terapie manuală. Aici puteți obține o consultație gratuită cu un medic ortoped cu experiență. Medicul efectuează o examinare, face un diagnostic precis și oferă recomandări individuale pentru tratament.

De ce apare o postură proastă și un spate rotund?

Pot exista un număr mare de motive pentru care spatele este rotund. Și toate trebuie identificate și eliminate. Atâta timp cât efectul negativ al factorului patogen persistă, nu va fi posibil să vă corectați postura. Când cadrul muscular se relaxează, postura spatelui rotund va reapărea și nu se poate face nimic în acest sens

Este important să înțelegeți că, dacă postura dvs. este proastă, un spate rotund nu se formează chiar așa. Aceasta este întotdeauna o reacție compensatorie pentru a elimina durerea, disconfortul și îmbunătățirea anumitor parametri. Prin urmare, pentru un tratament complet, este necesar să se elimine factorul care provoacă disconfort.

Motivele care formează o postură cu spatele rotund pot fi următoarele:

dezvoltarea fizică insuficientă a cadrului muscular al spatelui (deseori întâlnită la copiii cu o constituție laxă și exces de greutate corporală);
picioare plate sau picior bot, halux valgus sau deformare în varus a piciorului) determină o modificare a distribuției sarcinii pe coloana vertebrală lombosacrală, nivelându-i lordoza naturală);
displazie de șold și o serie de alte patologii ale acestei articulații osoase;
rahitism și modificări patologice însoțitoare ale oaselor scheletice;
miopie mare, care impune copilului să-și miște constant capul înainte pentru a privi obiectele îndepărtate;
boli ale organelor toracice (pleurezie, astm bronșic, pneumonie, tuberculoză);
boli ale măduvei spinării de etiologie traumatică și inflamatorie (mielita, poliomielita, tuberculoza etc.);
consecințele leziunilor spatelui după căderi și vânătăi;
deformarea părților asociate ale coloanei vertebrale (de exemplu, un spate rotund este adesea format la copii cu subluxație a vertebrelor cervicale);
handicap mintal, retard mintal;
patologii congenitale dezvoltarea țesutului cartilajului și instabilitatea poziției corpurilor vertebrale care se formează pe acest fond.

La un adult, un spate rotund se formează adesea pe fondul osteocondrozei cu proeminențe și proeminențe herniale ale discurilor intervertebrale. În scopuri compensatorii, lordoza lombară este netezită și se formează hipercifoza în regiunea toracică. De asemenea, un spate rotund la un adult poate fi o consecință a osteoartritei deformante a șoldului și articulațiile genunchiului.

Copilul tău stă cu spatele rotund?

Dacă copilul stă cu spatele rotund, atunci acesta este un semnal de dezvoltare insuficientă a cadrului muscular al corpului. Este imposibil să corectați singur această situație, deoarece trebuie să determinați cauza distrofiei musculare și să o eliminați mai întâi.

Vă recomandăm să contactați îngrijire medicală. Daca copilul tau sta cu spatele rotund la varsta de 1-2 ani, atunci poti fi sigur ca are deja probleme serioase cu postura. Între timp, la o vârstă fragedă are loc dezvoltarea și formarea finală a tuturor organelor interne.

După cum arată practica, cu spatele rotund la sugari, apar o serie de modificări patologice în compoziția structurală a diafragmei și a pleurei. Sunt deformați și în viitor nu vor mai putea în întregimeîndeplinesc rolul care le este atribuit de natură. Distrugerea suplimentară a mușchilor intercostali duce la faptul că volumul vital al plămânilor copilului poate fi redus de o dată și jumătate. Țesutul pulmonar alveolar comprimat este un factor de risc uriaș pentru dezvoltarea proceselor inflamatorii și atrofice cronice. Copiii cu spatele rotund sunt cei mai sensibili la pneumonie, bronșită cu componentă astmatică sau astm bronșic.

Spatele rotund al unui copil nu este doar un defect cosmetic. Acesta este un factor de risc care provoacă următoarele patologii:

aprovizionarea insuficientă cu oxigen a structurilor cerebrale poate provoca retard mintal și mental;
compresia vaselor coronare duce la formarea de profeți inimii, dezvoltarea endocarditei, miocarditei într-o formă congestivă cronică;
poziția vezicii biliare este perturbată, ceea ce duce la disfuncția acesteia și la dischinezie biliară;
rinichii și performanța lor suferă;
problemele apar cu scurgerea în timp util a sucului gastric din pancreas, care afectează negativ apetitul copilului.

Și aceasta este doar o mică parte din schimbările negative care pot apărea în corpul unui copil dacă acesta stă constant cu spatele rotund. Treptat, acest obicei va provoca deformarea corespunzătoare a mușchilor, oaselor și țesutului cartilajului. Puteți dezvolta o cocoașă cu drepturi depline, care va fi foarte greu de corectat.

Cum să identifici o formă rotundă a spatelui aplecat?

Există o serie de semne clinice care sunt de obicei clar vizibile cu ochiul liber. Folosindu-le, se poate dezvălui că copilul se dezvoltă formă rotundă spatele și începe procesul de deformare a coloanei vertebrale.

Merită să înțelegem că, în stadiul inițial, această condiție se referă la o postură proastă. Acestea. dacă se dorește, o persoană își poate îndrepta umerii, poate îndepărta colțurile proeminente ale omoplaților și poate extinde pieptul. Un copil culcat pe burtă sau pe spate cu o postură proastă are spatele absolut drept, cu curbe fiziologice normale.

Un spate încovoiat, rotund, care nu își schimbă forma atunci când este culcat este deja un semn că au apărut modificări patologice structurale în coloana vertebrală în sine. Acum, pentru a corecta boala, veți avea nevoie de ajutorul unui osteopat. Este important să restabiliți poziția normală a corpurilor vertebrale toracice, deoarece o persoană nu își poate îndrepta spatele singură.

Stadiul final al bolii este un spate rotund, concav în față și cu omoplații ieșiți în afară ca o cocoașă. În această stare, arcadele costale sunt deformate, sunt vizibile asimetria în poziția umerilor, alungirea gâtului și absența completă a lordozei lombare.

Semne clinice primare de care trebuie să fiți atenți:

a fi în mod constant într-o poziție șezând cu spatele rotund;
coborând umerii înainte și apropiindu-i unul de celălalt;
întinderea gâtului și a capului înainte;
modificarea poziției unghiurilor lamelor;
La mers, copilul își îndoaie ușor picioarele pentru a redistribui sarcina de absorbție a șocurilor.

Pot exista, de asemenea, plângeri de dureri de spate, oboseală crescută, scăderea performanțelor mentale.

Dacă apar simptome specifice, consultați un medic cât mai curând posibil. Corectarea posturii este posibilă numai cu etapele inițiale. Dacă unghiul de curbură al coloanei vertebrale ajunge la 35 - 40 de grade sau mai mult, atunci doar intervenția chirurgicală poate ajuta copilul.

Tratament pentru spatele rotund: masaj, osteopatie si kinetoterapie

La copii, ortopediștilor le place adesea să prescrie purtarea unui corset special pentru a trata spatele rotund. Da, dă un efect vizibil rapid. Care dispare complet imediat după ce copilul încetează să mai poarte corsetul ortopedic. Mai mult, unghiul de curbură al coloanei vertebrale după utilizarea necorespunzătoare a unui astfel de dispozitiv crește cu aproximativ 5-10 grade.

Acest lucru se datorează faptului că bretele privează de fapt mușchii spatelui copilului de a participa la procesul de stabilizare în timpul mișcării. Le înlocuiește funcțiile. Ca urmare, mușchii se relaxează și suferă distrofie. După abandonarea corsetului, pur și simplu nu există nimic care să țină trunchiul și coloana vertebrală. Prin urmare, postura proastă progresează rapid.

Pentru a trata un spate rotund la copii, este mult mai eficient să antrenezi propriii mușchi ai cadrului spatelui pentru performanță. Pentru a face acest lucru, puteți folosi osteopatie și exerciții terapeutice, reflexoterapie și multe altele.

Masajul pentru spatele rotund vă permite să relaxați acele grupuri musculare care provoacă curbura coloanei vertebrale și să mărească tonusul antagoniștilor lor. În acest fel, are loc corectarea naturală a posturii. Kinetoterapia vă permite să întăriți cadrul muscular al spatelui și să formați o postură frumoasă.

Cursul de corecție depinde de gradul de curbură a coloanei vertebrale și de prezența patologiilor concomitente. Înscrieți-vă pentru primar consultatie gratuita consultați un ortoped în clinica noastră de terapie manuală. Medicul va efectua o examinare, va revizui documentația medicală și vă va spune cum poate fi efectuat tratamentul individual în cazul dumneavoastră.

Cum să corectezi spatele rotund la un adult?

Înainte de a corecta un spate rotund la vârsta adultă, trebuie să identificați cauza formării acestuia. Dacă acesta este un caz avansat tulburarea copilăriei postura, atunci este necesar să se lucreze cu țesuturi deformate ale coloanei vertebrale. Dacă pacientul are osteocondroză și complicațiile acesteia, plasarea incorectă a piciorului sau deformarea articulației șoldului, atunci aceste patologii sunt tratate inițial.

Există mai multe metode de corectare a spatelui rotund la un adult, majoritatea se bazează pe kinetoterapie și exerciții terapeutice. Numai executarea regulată a unui set special de exerciții poate restabili o postură frumoasă și impunătoare. Nu există corsete miraculoase, metode manuale de influență sau medicamente farmacologice. chiar și o operație chirurgicală efectuată cu măiestrie te va readuce în cele din urmă la rezultatul anterior.

Până când mușchii spatelui sunt în stare excelentă stare functionala, vei suferi de spatele rotund și de toate patologiile însoțitoare ale organelor interne.

Apropo, știați că 80% din cazurile de arsuri la stomac și dezvoltarea bolii esofagiene de reflux sunt asociate cu spatele rotund? Și la 70% dintre pacienții cărora le-a fost îndepărtată vezica biliară din cauza colelitiază, s-a găsit o curbură similară a coloanei vertebrale? Doriți să vă riscați și mai mult sănătatea?

Dacă nu, atunci vă invităm la o consultație inițială gratuită cu un medic ortoped. În timpul acesteia, veți învăța cum să vă corectați postura și să restabiliți sănătatea organelor interne ale toracelui și cavității abdominale.

Funcționarea întregului corp depinde de sănătatea coloanei vertebrale. Obiceiul de a sprijini pozitia corecta Forma corpului se formează încă din copilărie, când există o abatere de la curbele fiziologice ale coloanei vertebrale. Adulții și copiii sunt adesea diagnosticați cu spatele rotund. Problema necesită o soluție imediată pentru a evita consecințele grave.

Colaps

Ce este?

Un spate rotund este o abatere de la normă atunci când cifoza toracică este puternic exprimată la nivelul coloanei vertebrale și nu există o curbă lombară. Formarea unei astfel de abateri necesită intervenție medicală imediată. Nu numai că postura este perturbată și se modifică mersul, dar și organele interne sunt deplasate.

Cauze

Orice terapie pentru o astfel de patologie nu va avea succes dacă nu sunt identificați factorii provocatori ai dezvoltării acesteia.

Este important să ne amintim că postura proastă se formează întotdeauna ca o reacție compensatorie pentru a elimina durerea și disconfortul.

Printre motivele care duc la formarea unui spate rotund se numără următoarele:

Deficitul activității motorii.
Având picioare plate sau picioare club.
Patologii ale articulațiilor șoldului.
Rahitism.
Probleme grave de vedere.
Boli ale măduvei spinării: mielita, poliomielita.
Leziuni ale coloanei vertebrale sau vânătăi.
Deviații patologice în structura unor părți ale coloanei vertebrale.
Boli ale organelor situate în cavitatea toracică.
Retardare mintală.
Boli ereditare ale țesutului cartilajului.
Instabilitatea vertebrală.

Aceste motive sunt cel mai adesea observate la copii; la vârsta mai înaintată, provocatorii formării unui spate rotund sunt:

Osteocondroza.
Proeminențe.
Hernie de disc intervertebrale.
Osteoartrita articulațiilor.

Dacă mai multe sunt combinate în același timp factori negativi, atunci riscul formării patologiilor crește.

Simptome

Un spate rotund la un copil se manifestă prin omoplații care ies ca niște aripi; de asemenea, la adulți și copii se pot observa următoarele:

Centura de umăr este ridicată.
Stomacul iese înainte.
Fesele devin turtite.
Pieptul este scufundat.
Brațele sunt plasate în fața corpului datorită strângerii umerilor.
Dacă te apleci înainte, poți vedea procesele spinoase proeminente în regiunea toracică.

Când se dezvoltă patologia, mișcările coloanei vertebrale nu sunt limitate.

Cum se remediază la adulți?

Când astfel de abateri se dezvoltă la un adult, se așteaptă ca terapia să fie pe termen lung și să utilizeze mai multe metode. Având în vedere că formarea țesutului osos este completă, în cazul unor tulburări grave este dificilă refacerea completă a curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale.

Terapia medicamentoasă este prescrisă. Are ca scop normalizarea circulației sângelui și nutriția în cartilaj și țesutul osos, eliminarea durerii și ameliorarea spasmelor musculare. Pentru a face acest lucru, medicul prescrie:

Complexe de vitamine.
Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, este indicată administrarea de Pentoxifilină.
Poti relaxa muschii incordati cu ajutorul relaxantelor musculare: Mydocalm, Sirdalud.
Puteți opri procesele distructive în țesutul cartilajului cu chondroprotectori: Chondroguard, Structum, Dona.
Dacă apare durere, se prescrie un curs de AINS: Movalis, Amolotex, Artrosan.

Este imposibil să corectezi un spate rotund la un adult fără gimnastică specială. Poate include următoarele exerciții:

În poziție în picioare, așezați mâinile pe talie și întindeți coatele în lateral, încercând să vă apropiați omoplații.
Poziția este aceeași, un picior trebuie pus puțin înapoi, sprijinindu-se pe deget. Strângeți-vă mâinile la ceafă. Îndoiți-vă în talie, înclinând capul pe spate. Repetați cu celălalt picior.
În poziție în picioare, întindeți brațele în lateral. Faceți mișcări circulare într-o direcție și apoi în cealaltă direcție.
Stai drept, cu mâinile atingându-ți umerii. Îndoiți-vă trunchiul înainte și încercați să vă mențineți spatele drept.
Întinde-te pe podea, cu mâinile sub tine. Îndreptând brațele, îndoiți-vă în regiunea lombară.
Întins pe spate, pe o suprafață dură, ridicați picioarele pe rând.
Întinde-te pe burtă. Mana dreapta trageți înainte și coborâți-l pe cel din stânga de-a lungul corpului. Îndoiți-vă în talie, țineți apăsat câteva secunde și schimbați mâinile.
Poziția este aceeași, mâinile sub bărbie. Întindeți coatele în lateral, îndoiți-vă partea inferioară a spatelui și întoarceți-vă.
Întindeți-vă pe burtă, strângeți-vă mâinile pe partea inferioară a spatelui. Îndreptați-le și îndoiți-vă trunchiul. Încercați să vă aduceți omoplații împreună.
Mergeți pe degetele de la picioare timp de un minut, cu mâinile strânse la ceafă și coatele desfășurate cât mai departe posibil.

Implementarea regulată a complexului va permite:

Cifoza toracică corectă.
Întărește-ți mușchii spatelui.
Antrenează poziția corectă a corpului.

Hiperextensia cu spatele rotund pentru fese asigură o încărcare asupra mușchilor spatelui inferior și ai feselor, ceea ce ajută la întărirea corsetului muscular. Efectuarea regulată a acestui exercițiu vă va permite să:

Strânge-ți fesele.
Întărește-ți spatele.
Menține poziția corectă.

Tehnica este după cum urmează:

Trebuie să stai pe o bancă specială cu fața în jos, cu picioarele fixate.
Opritorul superior trebuie reglat astfel încât să vă puteți înclina liber.
Mâinile sunt așezate pe piept.
Corpul trebuie să fie îndreptat astfel încât de la brâul de umăr până la călcâie să fie într-o singură linie.
Pe măsură ce inhalați, coborâți corpul în jos, rotunjind spatele cât mai mult posibil.
Pe măsură ce expirați, întoarceți-vă înapoi.

Țineți-vă spatele drept în timp ce efectuați exercițiul.

Tratamentul chirurgical al spatelui rotund se efectuează în cazuri rare când se observă abateri grave în funcționarea organelor interne, compresia terminațiilor nervoase și a vaselor de sânge.

Tratamentul spatelui rotund la un copil

În copilărie, este mai ușor să corectați patologia; sistemul osos nu este încă format și poate fi corectat cu ușurință. Când se tratează o postură proastă la un copil, este important să se respecte următoarele principii:

Asigurați condiții favorabile pentru funcționarea coloanei vertebrale.
Întărește corsetul muscular și îmbunătățește capacitățile fizice ale copilului.

Terapia începe cu respectarea unui regim igienic general, care implică:

O dietă echilibrată care conține de toate vitamine importante si minerale.
Plimbări frecvente în aer curat.
O noapte de somn bun pe o saltea și pernă ortopedică.
Respectarea regimului de studiu și odihnă.
Efectuarea procedurilor de călire.

Medicii recomandă deseori purtarea corsetelor pentru a corecta un spate rotund, dar ele dau efectul dorit, dar acesta dispare imediat după ce încetați să-l mai porți. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că corectoarele și corsetele privează fibrele musculare de capacitatea de a stabiliza coloana vertebrală în timpul mișcării; ele preiau această funcție.

Este mai eficient să vă întăriți propriul cadru muscular, prin urmare sunt prezentate următoarele:

Masaj.
Proceduri fizioterapeutice.
Fizioterapie.

Exercițiile pentru spatele rotund pot fi folosite după cum urmează:

Stai drept, pune-ți mâinile pe umeri. Îndoiți-vă trunchiul înainte și înapoi. Spatele ar trebui să fie drept.
Se ghemuiește, ținând un băț de gimnastică în mâini în fața ta.
În poziție în picioare, în timp ce inhalați, ridicați bastonul și, în timp ce expirați, reveniți înapoi.
În poziție în picioare, îndoiți mâinile înapoi pe talie, arcuindu-vă spatele și trageți coatele înapoi.
Întins pe podea, pe burtă, ridicați partea superioară a corpului, aplecându-vă partea inferioară a spatelui.

Părinții ar trebui să înțeleagă că rezultatul terapiei depinde de regularitatea și executarea corectă a exercițiilor.

De ce sunt periculoase?

Un spate rotund nu este doar un defect de postură, ci și un factor care poate provoca următoarele consecințe:

Încălcarea tuturor sistemelor de organe interne.
Respiratie dificila.
Dezvoltarea osteocondrozei.
Lipsa oxigenului furnizat structurilor cerebrale în copilărie este periculoasă din cauza dezvoltării fizice și mentale întârziate.
Comprimarea vaselor mari care duc la inimă duce la defecte ale mușchilor cardiaci și la dezvoltarea miocarditei.
Încălcarea locației vezicii biliare duce la întreruperea funcționării acesteia și la dezvoltarea dischineziei biliare.
Funcția rinichilor este afectată.
Poziționarea frecventă și prelungită cu spatele rotund va duce la formarea unei cocoașe, care este greu de corectat.

Concluzie

Este ușor să dobândești o postură proastă în copilărie, dar corectarea va necesita o perioadă lungă de timp. La un adult, scheletul este complet format, astfel încât problemele cu coloana vertebrală care provin din copilărie sunt greu de corectat. Va fi nevoie de multă diligență, răbdare și respectarea tuturor recomandărilor medicale.

Motivele care formează o postură cu spatele rotund pot fi următoarele:

dezvoltarea fizică insuficientă a cadrului muscular al spatelui (deseori întâlnită la copiii cu o constituție laxă și exces de greutate corporală);
picioare plate sau picior bot, halux valgus sau deformare în varus a piciorului) determină o modificare a distribuției sarcinii pe coloana vertebrală lombosacrală, nivelându-i lordoza naturală);
displazie de șold și o serie de alte patologii ale acestei articulații osoase;
rahitism și modificări patologice însoțitoare ale oaselor scheletice;
miopie mare, care impune copilului să-și miște constant capul înainte pentru a privi obiectele îndepărtate;
boli ale organelor toracice (pleurezie, astm bronșic, pneumonie, tuberculoză);
boli ale măduvei spinării de etiologie traumatică și inflamatorie (mielita, poliomielita, tuberculoza etc.);
consecințele leziunilor spatelui după căderi și vânătăi;
deformarea părților asociate ale coloanei vertebrale (de exemplu, un spate rotund este adesea format la copii cu subluxație a vertebrelor cervicale);
handicap mintal, retard mintal;
patologii congenitale ale dezvoltării țesuturilor cartilaginoase și instabilitatea rezultată a poziției corpurilor vertebrale.

Copilul tău stă cu spatele rotund?

Dacă copilul stă cu spatele rotund, atunci acesta este un semnal de dezvoltare insuficientă a cadrului muscular al corpului. Este imposibil să corectați singur această situație, deoarece trebuie să determinați cauza distrofiei musculare și să o eliminați mai întâi.

Vă recomandăm să solicitați asistență medicală. Daca copilul tau sta cu spatele rotund la varsta de 1-2 ani, atunci poti fi sigur ca are deja probleme serioase cu postura. Între timp, la o vârstă fragedă are loc dezvoltarea și formarea finală a tuturor organelor interne.

După cum arată practica, cu spatele rotund la sugari, apar o serie de modificări patologice în compoziția structurală a diafragmei și a pleurei. Se deformează și în viitor nu pot îndeplini pe deplin rolul care le-a fost atribuit de natură. Distrugerea suplimentară a mușchilor intercostali duce la faptul că volumul vital al plămânilor copilului poate fi redus de o dată și jumătate.

Spatele rotund al unui copil nu este doar un defect cosmetic. Acesta este un factor de risc care provoacă următoarele patologii:

aprovizionarea insuficientă cu oxigen a structurilor cerebrale poate provoca retard mintal și mental;
compresia vaselor coronare duce la formarea de profeți inimii, dezvoltarea endocarditei, miocarditei într-o formă congestivă cronică;
poziția vezicii biliare este perturbată, ceea ce duce la disfuncția acesteia și la dischinezie biliară;
rinichii și performanța lor suferă;
problemele apar cu scurgerea în timp util a sucului gastric din pancreas, care afectează negativ apetitul copilului.

Cum să identifici o formă rotundă a spatelui aplecat?

Există o serie de semne clinice care sunt de obicei clar vizibile cu ochiul liber. Din ele se poate dezvălui că spatele copilului dezvoltă o formă rotundă și începe procesul de deformare a coloanei vertebrale.

Merită să înțelegem că, în stadiul inițial, această condiție se referă la o postură proastă. Acestea. dacă se dorește, o persoană își poate îndrepta umerii, poate îndepărta colțurile proeminente ale omoplaților și poate extinde pieptul. Un copil culcat pe burtă sau pe spate cu o postură proastă are spatele absolut drept, cu curbe fiziologice normale.

Stadiul final al bolii este un spate rotund, concav în față și cu omoplații proeminenti sub formă de cocoașă. În această stare, arcadele costale sunt deformate, sunt vizibile asimetria în poziția umerilor, alungirea gâtului și absența completă a lordozei lombare.

Semne clinice primare de care trebuie să fiți atenți:

a fi în mod constant într-o poziție șezând cu spatele rotund;
coborând umerii înainte și apropiindu-i unul de celălalt;
întinderea gâtului și a capului înainte;
modificarea poziției unghiurilor lamelor;
La mers, copilul își îndoaie ușor picioarele pentru a redistribui sarcina de absorbție a șocurilor.

Pot exista, de asemenea, plângeri de dureri de spate, oboseală crescută și performanță mentală scăzută.

Dacă apar simptome specifice, consultați un medic cât mai curând posibil. Corectarea posturii este posibilă numai în etapele inițiale. Dacă unghiul de curbură al coloanei vertebrale ajunge la 35 - 40 de grade sau mai mult, atunci doar intervenția chirurgicală poate ajuta copilul.

Tratament pentru spatele rotund: masaj, osteopatie si kinetoterapie

Cursul de corecție depinde de gradul de curbură a coloanei vertebrale și de prezența patologiilor concomitente. Programați o consultație inițială gratuită cu un podiatru la clinica noastră de terapie manuală. Medicul va efectua o examinare, va revizui documentația medicală și vă va spune cum poate fi efectuat tratamentul individual în cazul dumneavoastră.

Cum să corectezi spatele rotund la un adult?

Înainte de a corecta un spate rotund la vârsta adultă, trebuie să identificați cauza formării acestuia. Dacă acesta este un caz avansat de postură proastă a copilăriei, atunci este necesar să se lucreze cu țesuturile deformate ale coloanei vertebrale. Dacă pacientul are osteocondroză și complicațiile acesteia, plasarea incorectă a piciorului sau deformarea articulației șoldului, atunci aceste patologii sunt tratate inițial.

Până când mușchii spatelui sunt în stare funcțională excelentă, vei suferi de spatele rotund și de toate patologiile însoțitoare ale organelor interne.

Puțini oameni, după ce au auzit expresia - spatele rotund, vor înțelege imediat ce este. Dar persoanele cu această abatere sunt foarte frecvente, dar de multe ori nici ei nu sunt conștienți de diagnosticul lor. Aceste modificări ale formei și funcției coloanei vertebrale au o istorie de postură proastă pe termen lung. Civilizația industrială privează oamenii de oportunitatea de a se mișca activ.

Multe activități implică o poziție sedentară - școală, facultate, majoritatea profesiilor de birou. Munca asociată cu mișcarea este percepută aproape ca o pedeapsă. Scheletul și mușchii, petrecând ore întregi într-o poziție îndoită, slăbesc și își pierd capacitatea de a menține o postură sănătoasă. Se dezvoltă numeroase abateri de la normă.

Poziția normală este caracterizată printr-un spate drept, o linie dreaptă a centurii scapulare, un stomac retractat și aterizare verticală Capete.

Dacă poziția corpului nu corespunde acestor parametri pentru o perioadă lungă de timp, se poate afirma una dintre următoarele abateri:

Spate rotund sau rotund-concav - umerii înclinați înainte și în jos, deviație crescută a coloanei toracice, lombare și cervicale, flexibilitate crescută a coloanei vertebrale, cu curburi laterale rare, genunchi ușor îndoiți și cap îndoit înainte. Unii cercetători descriu un tip de spate rotund cu cifoză și coloana lombară;
Spate plat sau plat-concav - deviații slabe ale întregii coloane vertebrale, piept turtit, stomac retractat. Funcțiile compensatorii ale coloanei vertebrale sunt reduse la un nivel periculos, ceea ce duce la deteriorarea prin impacturi mecanice minore și curburi laterale;
Un spate aplecat - deformarea pieptului este clar pronunțată, curbele celorlalte secțiuni sunt doar conturate. Adesea însoțită de scolioză de severitate și direcție diferite.

Unele abateri indică doar o slăbire ușoară a corsetului muscular și un autocontrol slab, în timp ce altele pot fi rezultatul unor tulburări grave.

Prin urmare, trebuie să acordați atenție acestui lucru și, eventual, să identificați una dintre încălcări într-un stadiu incipient pentru a lua măsuri pentru eradicarea acesteia.

Simptome și pericole asociate

Un spate rotund nu este o chestiune de estetică. Poziția incorectă afectează toate organele și sistemele, ceea ce duce la abateri de la funcționarea lor sănătoasă.

Încălcările sunt exprimate:

În deformarea pieptului;
Deprimarea activității cardiace;
Respiratie dificila;
Sindromul durerii în mână;
Pierderea senzației piele regiunile dorsale si toracice.

Dacă modificările nu au intrat încă în stadiul cronic, defectele de postură dispar la culcare pe spate. În această etapă există încă o oportunitate fără efort deosebitîntărește scheletul muscular și restabilește forma corectă a coloanei vertebrale.

Spatele rotunjit la copii

Condițiile preliminare pentru acest defect sunt stabilite în copilărie. În timp ce se târăsc, sugarii își dezvoltă și își întăresc sistemul musculo-scheletic, iar până la șase luni este suficient de puternic pentru a rezista la sarcini verticale. La vârsta de 6-8 luni, copiii încearcă mai întâi să se ridice singuri. Unii copii mai activi încep astfel de încercări mult mai devreme, la vârsta de 4-5 luni.

Mamele mândre, în loc să oprească ușor acțiunile premature, dimpotrivă, îl ajută pe bebeluș acoperindu-l cu perne sau ținându-l în poziție verticală în alte moduri.

Experiențele timpurii de stăpânire a mersului sunt, de asemenea, binevenite cu bucurie. Părinții fac tot ce le stă în putință pentru a-și ajuta copilul să facă notoriul prim pas cât mai repede posibil. O astfel de grabă duce adesea la un spate rotund la o vârstă fragedă. Dacă copilul tău încearcă să stea jos sau să se ridice prea devreme, ar trebui să faci exerciții de întărire cu el. De exemplu, lăsându-l să te apuce de degete și trăgându-l ușor în sus, îl va ajuta să-și antreneze rapid corsetul musculo-scheletic.

Cauze

Pe lângă erorile de creștere în copilărie, cifoza toracică la copii se dezvoltă din cauza:

Patologii genetice ale scheletului;
Tulburări ale dezvoltării intrauterine, exprimate în forma de pană a vertebrelor sau subdezvoltarea acestora;
Boli asociate cu deformări ale sistemului musculo-scheletic (poliomielita, rahitism, tuberculoză etc.);
Vedere slabă, din cauza căreia copilul se aplecă jos peste birou;
Letargie a sistemului musculo-scheletic, slăbit de o poziție aplecată asupra manualelor, a tastaturii (poziția fătului în timpul somnului).

Prevenire și tratament

Acțiuni preventive:

Organizarea corectă a locului de muncă al copilului. Mobilier de dimensiuni adecvate. Așezat pe un scaun, copilul trebuie să se sprijine pe spate cu spatele drept și să-și atingă picioarele de podea cu tot piciorul. Iluminare bună pe partea stângă;
Program optim de lecție. Cu cât copilul este mai mic, cu atât ar trebui să fie mai scurtă perioada de ședere nemișcată într-o singură poziție. Este necesar să se facă pauze pentru jocurile de încălzire;
Pat confortabil cu o saltea semi-rigidă, fără să se lasă sau se bomba. Program stabil de culcare. Limitarea vizionarii seara la televizor;
Alimentație adecvată. Dieta trebuie adusă în concordanță cu nevoile organismului în creștere;
Gimnastică, cluburi sportive, înot și alte activități active în aer liber.

Când să vezi un medic

Dacă părinții nu au putut oferi copilului condiții de viață sănătoase sau măsurile au fost insuficiente, formarea spatelui rotund se manifestă prin următoarele semne:

Umerii căzuți înainte;
Burtă proeminentă;
Capul înclinat înainte și uneori ușor în lateral;
Omoplati proeminenti ca aripi;
Genunchii desfășurați și ușor îndoiți;
Incertitudinea generală a comportamentului.

În etapele ulterioare, există diferite înălțimi ale umerilor și triunghiuri asimetrice formate din brațe agățate uniform și curbe ale taliei. Dacă procesul este lăsat la voia întâmplării, oasele scheletului vor începe să se deformeze, iar apoi recuperarea va deveni mult mai problematică, iar în cazuri deosebit de severe modificările vor fi ireversibile.

Prin urmare, contactul în timp util cu specialiștii în cazul unei posturi proaste la copii este atât de important. La urma urmei, cifoza încetinește și dezvoltarea generală.

Deformarea vertebrelor duce la o mobilitate limitată a coastelor și, în consecință, la deprimarea funcției respiratorii. Curbura coloanei cervicale perturbă alimentarea cu sânge a creierului, ceea ce îi afectează în mod inevitabil dezvoltarea în cel mai bun mod posibil.

Copilul trebuie prezentat la un ortoped și un osteopat cât mai curând posibil. Medicii vor stabili mai întâi un diagnostic și vor prescrie tratamentul adecvat. Ar putea fi:

Întindere pasivă muşchii pectorali, incluse în metodele de relaxare post-izometrică. Procedura este concepută pentru a restabili elasticitatea corsetului muscular pectoral, buna funcționare a inimii și plămânilor și întărirea mușchilor abdominali;
Gimnastica terapeutică și profilactică cu un set de exerciții selectat individual, care ar trebui să ia în considerare supraextensia și laxitatea mușchilor coloanei vertebrale în combinație cu ton crescutși compresia toracelui.

Complexul include în mod necesar exerciții pentru regiunile toracice superioare și toracice inferioare conform metodei Clapp. Exercițiile constau în târât în patru picioare în timp ce îți arcuiești profund stomacul și pieptul, încercând să atingi podeaua cu ele. Mers în poziție genunchi-cot, cu o ușoară îndoire a spatelui spre podea.

Scândură;
Flotări;
barcă;
Balanează-ți brațele cu o sarcină pe brâul umăr;
Tragerea brațelor înapoi și alte exerciții la discreția medicului curant.

În medie, după 2-3 luni de exerciții fizice regulate, postura începe să-și revină.

Spatele rotunjit la adulți

La vârsta adultă, patologia se dezvoltă ca urmare a:

Predispozitie genetica;
Slăbiciune congenitală a sistemului musculo-scheletic;
Boli sau leziuni infecțioase;
Leziuni ale sistemului musculo-scheletic;
Muncă asociată cu restricția pe termen lung a mișcării;
Osteocondroza și osteoporoza legate de vârstă.

Corectarea cifozei toracice la adulți este posibilă numai în stadiile inițiale ale bolii și este temporară. Metodă eficientă O vindecare completă în etapele ulterioare nu există încă. În plus, trebuie avut în vedere că acțiunile inepte ale unui operator manual necalificat pot provoca mare răuși în loc să se vindece, duc la dizabilitate.

Cu toate acestea, dacă contactați la timp un bun specialist, vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea și calitatea vieții. Tinerii sub vârsta de douăzeci de ani primesc rezultate pozitive stabile după un an și jumătate de exerciții fizice regulate.

La pacienții după treizeci de ani, acest lucru durează trei ani, iar dacă un spate rotund-concav este diagnosticat la vârsta de cincizeci de ani, tratamentul se limitează la terapia de întreținere; nu se vorbește despre o îmbunătățire radicală a stării neglijate la acea vârstă.

Pentru toate vârstele și în toate etapele bolii, starea pacientului este îmbunătățită prin: masaje, înot și un set special de exerciții.

Spatele rotund - exerciții

Stați cu spatele la perete, apăsați pe el cât mai strâns posibil, astfel încât toate părțile corpului să fie în contact de la mușchii gambei până la spatele capului. Faceți mai multe abordări pe zi timp de 1-3 minute;
Poza este în picioare, cu mâinile în spatele capului, coatele trase înapoi. Pe măsură ce inhalați, trageți-vă stomacul și, în timp ce expirați, așezați-vă pe călcâie. La a doua inhalare, îngenuncheați și puneți mâinile pe podea, încercând să vă îndoiți spatele;
Așezat pe podea în orice poziție confortabilă, încearcă să-ți strângi palmele la spate într-un gest de rugăciune. Țineți până la 1-3 minute. Relaxează-te, plimbă-te prin cameră, urmărindu-ți postura;
În timp ce stați în picioare sau așezați, încercați să vă strângeți degetele la spate. O mână de jos, cealaltă de sus, țineți apăsat timp de 1-3 minute, apoi schimbați mâinile;
În timp ce îți ții respirația, fă mișcări de retragere și proeminență cu mușchii abdominali;
Completați complexul cu o scurtă meditație, stând într-o poziție confortabilă, cu spatele cât mai drept posibil.

Când faceți gimnastică în scopuri medicinale, ar trebui să urmați cu atenție principiile de siguranță:

Creșterea treptată a sarcinii și a amplitudinii de mișcare;
Dacă apare durere, opriți exercițiul și relaxați-vă;
Cei cu burtă mare, atunci când fac exerciții de întărire abdominală, trebuie să se asigure că nu există stres inutil asupra regiunii lombare;
Când efectuați orice exercițiu, ar trebui să luați în considerare impactul asupra tuturor zonelor adiacente.

concluzii

Adesea, un spate rotund-concav nu este o consecință a unei boli grave, ci rezultatul lipsei de atenție față de condițiile vieții cuiva.

Prin urmare, pentru a evita problema tratării spatelui rotund, este mai bine să vă reconsiderați obiceiurile acum și să nu vedeți niciodată o astfel de schimbare a posturii în oglindă.