Exercițiu de autoextensie a gâtului. Ansa lui Glisson - scop, aplicația prezintă a 5-a vertebra toracică Ansa lui Glisson

Patologiile coloanei vertebrale pot apărea la o persoană de orice vârstă. Le poți depăși în diferite moduri. Una dintre ele este tracțiunea coloanei vertebrale, care și-a demonstrat în mod repetat eficacitatea în practică. Astăzi, tracțiunea coloanei vertebrale face posibilă tratarea diferitelor boli și a părții sale articulare.

Nevoia de tracțiune

Un număr mare de persoane cu probleme cu coloana vertebrală sunt interesate de ce este tracțiunea. Această tehnică a fost inventată în scopul terapiei și prevenirii bolilor coloanei vertebrale (de la radiculită până la hernia de disc intervertebrale).

Esența procedurii este utilizarea tracțiunii pentru o perioadă scurtă sau lungă de timp, ceea ce elimină spasmele musculare, dezalinierea vertebrală și problemele posturale. Tracțiunea coloanei vertebrale la domiciliu, precum și în instituții specializate, vă permite să o prelungiți într-un anumit loc, menținând în același timp rezultatul obținut.

Tipuri de tracțiune

Există două tipuri de tratament de tracțiune a coloanei vertebrale:

sub apă;
uscat.

Tracțiunea este, de asemenea, împărțită în orizontală și verticală. Esența fiecărei metode este eliminarea spasmului muscular și a deplasării vertebrale. Cursul tratamentului este de o săptămână și jumătate până la două săptămâni. În perioada de terapie, persoana poartă un corset special conceput. Medicul alege ce metodă este cea mai bună pentru a trata patologia, ținând cont de starea corpului, pentru a nu-i face rău.

Tracțiune subacvatică a coloanei vertebrale

Tracțiunea subacvatică a coloanei vertebrale este o combinație între întinderea acesteia și impactul fizic al apei asupra corpului uman. Se efectuează într-o baie cu apă proaspătă sau minerală, încălzită la o temperatură de treizeci și șapte de grade. Întinderea coloanei vertebrale în apă este cea mai blândă procedură. Datorită faptului că corpul pacientului este în apă, acesta este capabil să efectueze exerciții care depășesc capacitatea sa pe uscat. Pentru cei supraponderali, metoda de tracțiune subacvatică este ideală.

În timp ce se află în apă, mușchii pacientului se relaxează, tonusul muscular scade, datorită faptului că găurile dintre vertebre devin mai mari, iar distanța dintre ele crește și ea. După prima procedură, senzațiile dureroase dispar, spasmul vascular este ameliorat și se stabilește fluxul sanguin adecvat.

Dacă anterior a fost efectuată o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea unei hernii intervertebrale, care a dus la deformarea coloanei vertebrale și aderențe cicatriciale, este interzisă efectuarea tracțiunii subacvatice.

De asemenea, este contraindicat pentru:

boli ale ficatului și rinichilor existente;
perturbarea funcționării vezicii biliare;
prezența bolilor sistemului cardiovascular.

Tracțiunea coloanei vertebrale uscate

Tracțiunea uscată a coloanei vertebrale se realizează sub influența propriei greutăți. Pacientul se culcă într-un unghi, folosind greutăți pentru încărcare suplimentară. Tehnica trebuie efectuată sub supravegherea specialiștilor, astfel încât întinderea mușchilor spatelui, articulațiilor și coloanei vertebrale să nu aibă loc prea mult. Procedura se efectuează pe mese verticale și orizontale cu coaste convexe, care, distribuite pe toată coloana vertebrală, încep să efectueze tracțiune. În acest caz, pacientul practic nu simte forța de tracțiune.

Tracțiunea uscată este capabilă de tracțiunea coloanei vertebrale cu un centimetru într-o jumătate de oră, iar dacă o persoană suferă de scolioză, atunci cu patru. Tehnica este simplă, dar eficientă. Pentru ca efectul să dureze, trebuie să faceți exerciții și masaj după procedură. Tehnica este considerată sigură și eficientă, așa că medicii o folosesc adesea pentru tratamentul patologiilor coloanei vertebrale, precum și pentru prevenirea acestora.

Tracțiunea verticală a coloanei vertebrale

Tracțiunea coloanei vertebrale se poate face în poziție verticală. Poate fi atât sub apă, cât și uscat. Extracția verticală subacvatică se realizează în bazine cu o adâncime de doi până la doi metri și jumătate. Persoana este fixată cu curele de suport și apoi scufundată în apă până la gât. Uneori, greutățile sunt atașate picioarelor pentru a adăuga un stres suplimentar vertebrelor.

În timpul încărcării verticale uscate, spasmele musculare sunt reduse, durerea este ameliorată, presiunea în discurile dintre vertebre este normalizată și herniile dispar. Distanța dintre partea articulară și vertebre este întinsă uniform. Terapia se efectuează folosind o buclă Gleason.

Reguli pentru efectuarea procedurii

Regulile pentru efectuarea procedurii sunt discutate anterior cu medicul, după care puteți trece la pregătirea preliminară. Când efectuați tracțiunea coloanei vertebrale, trebuie să obțineți o relaxare completă a mușchilor din zona spatelui. Acest lucru va fi facilitat de o baie caldă, după care persoana face un automasaj al spatelui, sau folosește un masaj cu o pistă cu role pentru aceasta.

Exercițiile de întindere a coloanei vertebrale se efectuează pe o suprafață dură echipată cu curele speciale.

Pentru a ști cum să întindeți corect coloana vertebrală, trebuie să urmați aceste reguli:

Toate exercițiile sunt efectuate încet, fără mișcări bruște, sărituri sau smucituri.
Nu poți începe o lecție dacă mușchii spatelui nu au fost încălziți anterior.
Cursurile se tin in fiecare zi, incepand cu sesiuni scurte de antrenament, crescand treptat durata acestora.
Dacă pierdeți un antrenament, nu încercați să faceți dublu a doua zi. Acest lucru nu va face decât să înrăutățească imaginea de ansamblu.
Dacă apare disconfort sau durere, ar trebui să anulați imediat lecția. În timpul săptămânii, mușchii ar trebui să se odihnească și să se relaxeze, așa că încearcă să te protejezi de orice activitate fizică.

Tracțiunea coloanei vertebrale acasă

Tratamentul de tracțiune al coloanei vertebrale poate fi efectuat și acasă. Cu exerciții special concepute pe care o persoană le efectuează în mod regulat, se poate întinde coloana vertebrală și se poate obține rezultatele dorite.

Pentru antrenament, puteți utiliza simulatoare speciale sau puteți face exerciții de gimnastică care vizează partea coloanei vertebrale în care patologia este direct localizată. Toate orele planificate ar trebui discutate cu un specialist în prealabil, pentru a nu complica și mai mult situația.

Bara orizontala

Fiecare persoană poate atârna o bară orizontală, care va ajuta la întinderea coloanei vertebrale. Va fi suficient să faceți două abordări pe zi, astfel încât rezultatul să devină în curând vizibil și să dureze mult timp.

Agățatul este cel mai simplu, dar și cel mai eficient exercițiu de întindere a coloanei vertebrale. Pentru începători, puteți pur și simplu să vă agățați de bara orizontală și să vă balansați încet. În timp, aceste mișcări ar trebui să imite pașii și să fie completate de întoarceri ale corpului. Este interzis să sari brusc de pe bara transversală, mai ales dacă este atașată prea sus. Dacă o persoană suferă de osteocondroză, nu este nevoie să se balanseze. Va fi suficient să vă încrucișați pur și simplu picioarele și să atârniți pentru o perioadă maximă de timp.
Colţ. Atârnată pe o bară orizontală, o persoană trebuie să-și ridice picioarele drepte la un unghi de nouăzeci de grade, apoi să le coboare încet. Începătorii au voie să efectueze mai întâi exercițiul cu picioarele îndoite. Treptat, numărul de abordări crește.
Tracțiuni la bară. Începătorii au nevoie de un scaun și o bară de tracțiuni care să nu atârnă prea sus. În timpul exercițiilor fizice, nu trebuie să faceți mișcări bruște, sacadate. Este imperativ să vă controlați respirația. Când efectuați trageri, este important ca coatele să fie paralele între ele.

Simulatorul Evminov

Acest aparat de exercițiu este o placă cu o bară transversală atașată în partea de sus, care ajută la întinderea coloanei vertebrale acasă. Atașați partea superioară a cârligului de perete. Pacientul, apucând bara transversală, efectuează exerciții de gimnastică. Setul de clase este selectat de un specialist, ținând cont de localizarea patologiei. Metoda este considerată traumatică, așa că pregătirea inițială se face cel mai bine sub supravegherea unui medic.

Bucla Gleason

Acest aparat de exerciții de acasă întinde vertebrele cervicale. O persoană stă pe un scaun și își fixează bărbia și spatele capului cu elemente de fixare din material textil. Bucla în sine este atașată de bloc și un agent de greutate este atârnat la capătul său. O mașină de exercițiu îmbunătățită - cauciuc, cu un cordon elastic și absența unui bloc.

Exerciții de tracțiune a coloanei vertebrale

Un set de exerciții concepute pentru a fi efectuate acasă ajută la ca ligamentele și mușchii spatelui să fie mai elastici și mai puternici. Puteți exercita nu numai pentru a atinge obiectivele terapeutice, ci și pentru a elimina simptomele osteocondrozei. Mulți oameni preferă să prevină bolile făcând exerciții.

Aparatele de exerciții sunt adesea folosite în timpul antrenamentului. Este foarte important ca la început antrenamentul să aibă loc sub supravegherea unui specialist pentru a te proteja de eventualele complicații și riscuri.

Există astfel de exerciții eficiente pentru întinderea coloanei vertebrale acasă:

Imediat după trezire, trebuie să stai întins pe burtă și să cobori brațele la nivelul sternului. Rezemat pe mâini, persoana se ridică și se întinde pe spate cât mai mult posibil, astfel încât să nu apară senzații dureroase. Va exista senzația că fiecare vertebră se încadrează în loc, îndreptând astfel coloana vertebrală. Acest exercițiu se repetă de zece ori.
Pentru a elibera tensiunea din coloana vertebrală și pentru a o întinde, trebuie să vă îndoiți genunchii și să încercați să îi atingeți cu capul.
Poziția de pornire - culcat pe spate, picioarele drepte legate între ele. Este necesar să vă întoarceți corpul la stânga și la dreapta alternativ, astfel încât o mână să atingă cealaltă. Se efectuează cinci abordări pe fiecare parte.
Poziția inițială este neschimbată, picioarele îndoite la genunchi sunt coborâte alternativ la stânga și la dreapta. Principalul lucru este să faceți acest lucru cât mai încet posibil, rotind ușor zona pelviană. Se efectuează cinci abordări pentru fiecare parte.

Există, de asemenea, clase special concepute pentru a viza o anumită zonă a coloanei vertebrale. În funcție de departamentul afectat de patologie, specialistul selectează cele mai eficiente exerciții. Dacă durerea sau disconfortul sever apare în timpul unei lecții, trebuie să o opriți și să mergeți la o consultație și o examinare cu un medic.

Regiunea cervicală

Tracțiunea coloanei cervicale trebuie efectuată după încălzirea mușchilor și ligamentelor. Acest lucru va contribui la eficacitatea maximă a lecției.

Există astfel de exerciții pentru întinderea coloanei cervicale:

poziția de pornire – așezat pe un scaun, cu brațele în jos de-a lungul corpului. Este necesar să faceți întoarceri lente ale capului până la limită, alternativ la stânga și la dreapta. Există o opțiune mai ușoară pentru începători, care reduce amplitudinea virajelor. Efectuând regulat acest exercițiu, coloana ta cervicală va deveni mai mobilă.
Poziția de pornire este neschimbată. Este necesar să coborâți capul, încercând să-l apăsați cât mai strâns pe stern. Dacă este posibil, încercați să atingeți gropița de pe piept cu bărbia. Exercițiul ajută la întinderea vertebrelor gâtului, la întinderea mușchilor strânși și la îmbunătățirea flexibilității spatelui superior.
Stând pe un scaun, coborând brațele de-a lungul corpului, trebuie să înclinați capul pe spate, retractând bărbia. În acest fel, este posibil să se realizeze tracțiunea coloanei vertebrale, precum și să se elimine durerea care deranjează coloana cervicală.

Regiunea toracică

Terapia de tracțiune a coloanei vertebrale toracice poate fi efectuată și de o persoană acasă. Este foarte important ca setul de clase să fie selectat împreună cu medicul, ținând cont de toate caracteristicile bolii.

Exerciții de tracțiune existente la nivelul coloanei vertebrale toracice:

Stând pe un scaun, trebuie să vă apăsați ferm zona pelviană pe ea. O persoană alternează aplecarea spre dreapta și stânga, punându-și brațele pe părțile laterale paralele cu podeaua și asigurându-se că nu se mișcă în timpul lecției.
Este necesar să vă uniți mâinile într-o lacăt în apropierea regiunii occipitale. În timp ce mențineți poziția, trebuie să vă întoarceți corpul la stânga și la dreapta, fixându-vă pe fiecare viraj perfect pentru aproximativ cincisprezece secunde. Virajul ar trebui să fie cât mai puternic posibil, simțind cum sunt întinși mușchii coloanei toracice.

Lombar

Partea inferioară a spatelui este partea coloanei vertebrale care suportă sarcina maximă, așa că întinderea este extrem de importantă:

pe o tabla inclinata cu bretele, acest exercitiu se executa pentru spate. Tracțiunea și întărirea regiunii lombare cu ajutorul unor astfel de simulatoare se realizează adesea în cabinetele de ortopedie, sub atenta atentă a specialiștilor. Cu toate acestea, puteți ține cursuri acasă. Trebuie să te întinzi pe masă, să pui mâinile în curele până la axile, să te relaxezi cât mai mult și să stai așa timp de cincisprezece minute.
Poziția de pornire - culcat pe burtă, umeri și trunchiul inferior atârnând de la suprafață (înălțimea sa ar trebui să fie de aproximativ jumătate de metru). Greutatea corporală trebuie distribuită în mod egal în genunchi, coate și spate. Se recomandă menținerea acestei poziții timp de zece minute.

Poziția de pornire este întinsă pe o parte. Cât de înaltă ar trebui să fie placa de susținere este determinată individual de fiecare persoană. O pernă este plasată sub lateral în regiunea lombară, partea superioară a corpului este înclinată ușor înapoi, iar partea inferioară este înclinată înainte spre stomac. Trebuie să stai așa timp de cinci până la zece minute, atâta timp cât această poziție este confortabilă.
Întins pe spate, trebuie să trageți încet degetele de la picioare spre tine și bărbia spre piept. Acest lucru promovează tracțiunea coloanei vertebrale în regiunea lombară.
Înotul ajută foarte mult. Pentru a vă asigura că vertebrele sunt în poziția corectă, se recomandă să înotați târâind. Pentru cei care preferă să înoate bras, este mai bine să schimbe stilul pentru a reduce tensiunea de la gât, precum și din regiunea lombară.

Indicații pentru glugă

Tracțiunea coloanei vertebrale la domiciliu poate avea anumite indicații și contraindicații.

osteocondroza – modificări patologice ale țesutului articulațiilor și cartilajelor care afectează discurile intervertebrale.
Cifoza este o curbură a coloanei vertebrale în partea superioară, în urma căreia o persoană dezvoltă o cocoașă.
Scolioza este o curbură laterală a coloanei vertebrale, în care corpurile vertebrale sunt deplasate.
Lordoza este o curbură incorectă a coloanei vertebrale, în care convexitatea sa este îndreptată înainte.
Radiculita este o patologie a rădăcinilor coloanei vertebrale.
Sindromul radicular este o boală care apare din cauza compresiei nervilor spinali. Adesea însoțește alte patologii ale coloanei vertebrale.
Hernie.
Leziuni ale coloanei vertebrale sau durere rezultată.

Video

Video - auto-tracțiunea coloanei vertebrale

Contraindicații

Tracțiunea coloanei vertebrale uscate și subacvatice au contraindicații și, prin urmare, nu sunt potrivite pentru fiecare pacient.

Pentru a nu vă risca sănătatea, este interzis să efectuați tracțiune:

cu fragilitate osoasă crescută cauzată de tulburări structurale și densitate osoasă afectată.
Dacă fluxul sanguin adecvat în măduva spinării este afectat.
Cu instabilitate vertebrală - o patologie care provoacă incapacitatea vertebrelor de a rămâne în poziția lor fiziologică.
Dacă pacientul are boli de natură oncologică, precum și tumori ale măduvei spinării sau ale coloanei vertebrale.
Când organismul suferă un proces inflamator.
În cazul unei fracturi a coloanei vertebrale sau a unei exacerbari a patologiilor sale, tuberculoza.
Dacă o persoană are pietre la rinichi.
Pentru patologii ale sistemului cardiovascular.
După o laminectomie recentă, o intervenție chirurgicală în care se deschide canalul rahidian.
Pacienți cu vârsta peste șaizeci de ani și cu o greutate mai mare de o sută de kilograme.

În procesul de tracțiune a coloanei vertebrale, presiunea este îndepărtată de pe discurile intervertebrale, astfel încât acestea sunt complet relaxate și restaurate. În cazurile avansate ale bolii, nu este recomandat să faceți exerciții fizice acasă pentru a minimiza riscul de a vă afecta sănătatea. Toate exercițiile trebuie efectuate sub stricta supraveghere a unui specialist pentru ca efectul lor să fie cât mai eficient.

Pentru a menține rezultatele obținute, este necesar să purtați un corset special care fixează coloana vertebrală și, de asemenea, să efectuați în mod regulat un set de exerciții de susținere. Este mai bine să preveniți patologiile decât să faceți față simptomelor și consecințelor lor dureroase.

Coloana cervicală este cea mai vulnerabilă la diferite tipuri de leziuni și patologii. Discurile suferă modificări odată cu vârsta, provocând o serie de boli neurologice. În plus, îmbătrânirea corpului crește riscul de deteriorare a vertebrelor. Bucla Glisson va ajuta la evitarea unor astfel de probleme.

Astăzi, mulți oameni folosesc acest dispozitiv acasă.

Informații generale despre bucla Gleason

Pentru ce este?

În aceste patologii, bucla Gleason nu numai că este capabilă să amelioreze durerea, ci are și un efect pozitiv asupra funcțiilor memoriei, vederii și percepției lumii înconjurătoare. Mai mult decât atât, efectul merge nu numai asupra colului uterin, ci și asupra regiunilor toracice și lombare.

Recenziile medicilor indică faptul că metoda este eficientă și a găsit o aplicare largă nu numai în terapia medicală, ci și în terapia fizică.

Prevenirea bolilor musculare și ale coloanei vertebrale

Acest dispozitiv poate fi un asistent excelent în prevenirea afecțiunilor musculare și coloanei vertebrale pentru utilizatorii care petrec cea mai mare parte a zilei la computer. Această categorie de persoane reprezintă cel mai mare procent de pacienți diagnosticați cu osteocondroză cervicală.

Tratamentul osteocondrozei

Se pare că problema osteocondrozei nu este atât de importantă. Dar, îndrăznim să vă asigurăm că este gata să strice în mod semnificativ calitatea vieții, provocând dureri și perturbări ale funcționării sistemului cardiovascular, provocând probleme cu tensiunea arterială. Prin urmare, se recomandă întinderea vertebrelor folosind o buclă Glisson, deoarece beneficiile dispozitivului sunt evidente.

Origine

Dispozitivul este proiectat pentru tracțiune sau tracțiune vertebrală. Denumirea Gleason's loop a fost luată în onoarea numelui unui medic din Anglia care a început să practice tratamentul bolilor coloanei vertebrale cu această metodă încă din secolul al XVII-lea.

Dispozitivul trebuie să se potrivească cât mai confortabil în capul tău. O persoană trebuie să-și îndoaie ușor picioarele la genunchi până când apare o senzație de tensiune în partea superioară a coloanei vertebrale. Ar trebui să fie extrem de maximă.

După o secundă de acest impact, picioarele se îndreaptă și corpul revine la poziția inițială. La începutul tratamentului, este suficient să repeți exercițiul de 4 ori. Uneori, pacientul simte un ușor disconfort la începutul tratamentului.

Nu este necesar să vă îndoiți complet picioarele. Tratamentul este permis pentru agățarea incompletă. Când pacientul este în poziție șezând tot timpul, dar în același timp face mișcări ale capului în lateral, înainte, înapoi. Toate mișcările trebuie să fie netede. Acest lucru duce la relaxarea sistemului muscular.

Important! Funcționează principiul gradualismului, adică mai întâi exercițiile sunt efectuate cu ședere parțială.

Când să folosiți?

Trebuie să vă terminați antrenamentul de seară mergând la culcare, respectând câteva condiții:

dormi doar pe spate;
folosește o pernă ortopedică sau dormi fără pernă.

În caz contrar, rezultatul obținut în urma tratamentului va dispărea, deoarece gâtul își va lua poziția incorectă obișnuită.

Care sunt sarcinile?

Tot ceea ce ține de antrenamentul terapeutic ar trebui să aducă bucurie. În primele zile, pacientul poate prezenta dureri minore, care se vor atenua în curând. Când se efectuează o întindere parțială de suspendare, țesuturile musculare sunt relaxate.

După ce capul este fixat în structură, puteți îndoi încet genunchii pe 1/3 sau jumătate din corp.

Important! Picioarele tale nu părăsesc suprafața, cu atât mai puțin sară!

După 3-5 secunde, puteți să vă îndreptați ușor picioarele și să vă sprijiniți de ele. După repetarea exercițiului de patru ori, puteți elimina structura.

Suspendare parțială sau incompletă

Acest lucru se face după cum urmează:

Corpul este fix. Te poți ține de tocul ușii pentru a ține capul nemișcat.
Capul se întoarce mai întâi la dreapta, apoi la stânga, apoi înainte și înapoi. Repetați de 4 ori.

Important! Dacă apar amețeli, trebuie să opriți imediat procedura și să consultați un specialist.

Blocare completă

Exerciții mai intense. Picioarele tale părăsesc podeaua, dar este important să iei în considerare starea ta de bine. Este lăsat să atârne de la 5 la 8 secunde și să mărească acest timp la 60 de secunde. De asemenea, exercițiile se fac de 2 ori pe zi. După o săptămână, adaptarea se termină și durerea, dacă există, dispare. Nu trebuie să neglijați folosirea unui apărător de gură, care este o protecție din plastic pentru maxilar.

Important! Dacă tensiunea arterială crește după exercițiu, spuneți imediat medicului dumneavoastră.

Reguli de bază la efectuarea exercițiilor

Ar trebui să vă amintiți întotdeauna fragilitatea coloanei vertebrale.

Pentru a evita vătămarea, trebuie să urmați regulile:

Pentru a înmuia sarcina de pe gât, trebuie să utilizați un guler cu un strat de bumbac. Poate fi cumpărat de la un salon de ortopedie.

Dacă tracțiunea nu ajută la durerea musculară după 1,5 săptămâni de tratament, nu are rost să continui practicarea acestei metode.

Cum să alegi

Modificări ale buclei Gleason

Modelele pot varia în dimensiune:

pentru copii mici;
pentru adolescenți;
pentru adulti.

Benzi de prindere pe spatele capului și pe bărbie

De regulă, nu este necesar un model, deoarece totul este foarte simplu. La urma urmei, designul este în esență un bandaj. Este recomandat să coaseți o curea de cauciuc în zona urechii pentru a conecta cele două secțiuni dintre spatele capului și maxilar. Puteți coase o buclă Glisson pentru a se potrivi parametrilor individuali.

După ce bandajul este gata, luați un cuier și găuriți la capete în care sunt fixate șireturi sau benzi elastice care susțin întreaga structură. Trebuie avut în vedere faptul că acestea trebuie să susțină nu doar dispozitivul, ci și greutatea persoanei.

concluzii

Coloana vertebrală este o structură foarte complexă, iar restaurarea necesită mult timp și efort. Dispozitivul lui Glisson necesită regularitate și răbdare din partea pacientului. Tragerea poate fi verticală, orizontală, în apă, în piscină, cu sau fără greutăți.

Acest design este utilizat foarte eficient pentru deformările gâtului, rădăcinile nervoase ciupite și herniile interdiscului. Există recenzii pozitive pentru eliminarea spasmelor musculare la vertebrele cervicale. Bucla Glisson relaxează sistemul muscular, restabilește flexibilitatea și mobilitatea corpului.

Acest dispozitiv ortopedic este simplu, sigur și ieftin. Dar, este doar un instrument suplimentar în tratamentul patologiilor vertebrale și, din păcate, nu va elimina toate problemele. Bucla Glisson este o măsură preventivă excelentă și nu elimină nevoia de a solicita ajutor de la un specialist.

Gâtul conectează trunchiul nostru la computerul nostru principal, creierul, și îndeplinește multe funcții vitale. Conține două vase arteriale mari - arterele vertebrale, care trec într-un canal osos special pe părțile laterale ale vertebrelor. Această proximitate înseamnă că orice problemă la nivelul vertebrelor cervicale sau al discurilor poate provoca spasm sau compresia arterei vertebrale

Știința întinderii gâtului

Gâtul conectează trunchiul nostru la computerul nostru principal, creierul, și îndeplinește multe funcții vitale. Conține două vase arteriale mari - arterele vertebrale, care trec într-un canal osos special pe părțile laterale ale vertebrelor. Această proximitate înseamnă că orice problemă la nivelul vertebrelor sau discurilor cervicale poate provoca spasm sau compresia arterei vertebrale.

Capul nostru cântărește aproximativ trei kilograme și presiunea sa constantă reduce înălțimea discurilor intervertebrale.În plus, odată cu vârsta, țesutul cartilaginos al vertebrelor se uzează și acest lucru duce și la scăderea înălțimii discurilor.

Mulți dintre noi, după ce ne întoarcem brusc capul sau ne aruncăm capul pe spate o perioadă lungă de timp, experimentăm amețeli, tinitus sau dureri de cap. Toate acestea sunt manifestări ale insuficienței vertebrobazilare– adică tulburări circulatorii în acele artere vertebrale foarte comprimate.

Creșterea înălțimii discurilor intervertebrale are un efect benefic asupra coloanei vertebrale. Există tehnici de tracțiune a gâtului folosind gulere sau dispozitive speciale. Cu toate acestea, au un dezavantaj serios - este aproape imposibil de controlat gradul de extindere. Și chiar și o ușoară extensie excesivă a vertebrelor poate provoca efectul opus.

Cel mai sigur și mai eficient este să întindeți în mod independent gâtul în sus. Chiar și o fracțiune de milimetru de tracțiune este suficientă pentru a reduce presiunea din interiorul discurilor cervicale și pentru a normaliza tonusul vaselor de sânge. Și acum durerea de gât dispare, durerea de cap dispare, fluxul de sânge prin artere și vene se normalizează. Deci, cum vă puteți întinde gâtul singur?

Candidat la științe medicale, neurochirurg spinal Borșcenko Igor în cartea sa „Doare gâtul - ce să faci?” sugerează următorul exercițiu pentru autoextensia gâtului.

Poziția de pornire- în picioare sau așezat pe un scaun. Puneți degetele mari ale ambelor mâini sub colțurile maxilarului inferior și puneți cele patru degete rămase pe spatele capului. Cu ambele mâini, trageți capul în sus de-a lungul coloanei vertebrale.

Important! La efectuarea exercițiului, capul trebuie să rămână în același plan cu corpul.

În timp ce vă întindeți, faceți cu atenție micro-înclinări suplimentare cu capul înainte și înapoi sau dintr-o parte în alta. Evitați înclinarea puternică a capului!

Imaginați-vă că doriți să scoateți un dop strâns dintr-o sticlă și pentru a face acest lucru îl trageți și îl slăbiți puțin. Faceți exact aceste mișcări în timpul exercițiului.

Exercițiul de tracțiune a gâtului vă permite să relaxați țesuturile și să normalizați poziția vertebrelor unul față de celălalt.

Puteți efectua acest exercițiu într-un mod și mai blând - culcat. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe spate, pe o suprafață plană, puneți un mic rol de prosop sub gât pentru a susține vertebrele cervicale.

În același mod cum este descris mai sus, întindeți ușor coloana cervicală în combinație cu micro-mișcări ale capului. Efectuați exercițiul timp de cel mult 10-20 de secunde. Dacă vă simțiți bine, puteți repeta exercițiul de 2-3 ori. publicat .

Orice întrebări rămase - puneți-le

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința, schimbăm lumea împreună! © econet

Tracțiunea blândă și blândă a coloanei vertebrale pentru mulți devine un adevărat panaceu în tratamentul osteocondrozei, osteoartritei, scoliozei, herniilor intervertebrale, problemelor cu mușchii și nervii din partea superioară a spatelui și a gâtului și a altor boli de acest fel. Bucla Glisson vine adesea în salvarea oamenilor în astfel de situații.

Descriere

Acesta este unul dintre simulatoarele hardware cu ajutorul căruia se realizează tracțiunea (extensia) coloanei vertebrale. Acest dispozitiv este ușor de utilizat, poate fi utilizat independent, nu necesită participarea altor persoane în timpul instalării, este accesibil și este, de obicei, disponibil în orice centre medicale, dispensare și chiar săli de masaj. Bucla Glisson poartă numele unui medic englez care a trăit în secolul al XVII-lea și a propus să folosească invenția sa în scopuri medicinale.

Manipularea poate fi efectuată atât în poziție orizontală pe un pat special, cât și în poziție verticală, așezat pe o suprafață dură. Prima metodă este utilizată exclusiv în instituțiile medicale, deoarece sunt necesare dispozitive speciale pentru fixare. Al doilea se poate face acasă.

Cum funcționează dispozitivul cu buclă Gleason?

O persoană se așează și pune o buclă Glisson, suspendată pe un cârlig folosind o frânghie sau un cablu puternic, la celălalt capăt al căruia este atașată o sarcină. Acasă, puteți folosi o sticlă de apă sau nisip sau pietricele. Greutatea trebuie calculată în prealabil de către un medic. Greutatea scade și tracțiunea este efectuată. Bărbia este fixată cu un panou lat.

O opțiune și mai simplă este să faci fără încărcătură și să tragi cu mâna capătul liber al curelei. În acest caz, trebuie să monitorizați cu atenție senzațiile și să efectuați mișcarea fără probleme, fără smucituri. Dacă apare durerea, înseamnă că exercițiul este efectuat incorect și trebuie oprit imediat.

Pregătirea pentru execuție

Când să exersați cu un dispozitiv precum o buclă Glisson?

Momentul optim pentru tracțiune este seara, aproximativ 1,5 ore după cină. După finalizarea procedurii, este indicat să mergeți imediat la culcare. Trebuie să stai întins pe spate fără pernă deloc sau să achiziționezi una ortopedică, astfel încât gâtul întins să nu revină în poziția curbată inversă.

Înainte de a începe, este necesar să se încălzească mușchii gâtului și ai coloanei superioare pentru a nu-i răni. Pentru încălzire, aplicați un tampon de încălzire sau un prosop încălzit timp de câteva minute, apoi efectuați un masaj ușor și frecați mușchii.

Este posibil să vă simțiți puțin amețit în timpul procesului. Acest lucru se explică prin faptul că vasele au fost eliberate și au început să permită mai mult sânge și, în consecință, oxigen în creier. Dacă amețeala nu crește și rămâne la un nivel acceptabil și nu provoacă disconfort, atunci totul este în regulă.

1. Toate mișcările trebuie efectuate încet și să nu provoace disconfort.

2. În prima săptămână după cursuri pot apărea senzații dureroase la nivelul mușchilor gâtului și maxilarului din cauza întinderii acestora. Ar trebui să dispară până la mijlocul celei de-a doua săptămâni. Dacă durerea persistă, consultați un medic.

3. Atunci când efectuați procedura fără scaun, în agățat total sau parțial, trebuie să vă ghemuiți lin și cu grijă, controlând greutatea. Sarcina ar trebui să dureze de la 5 secunde până la un minut, în funcție de starea de fitness și starea de bine, urmată de revenirea la poziția inițială.

4. Este optim să se desfășoare 1-3 cursuri pe zi.

5. Puteți efectua procedura într-un guler dur special, matlasat cu vată și, de asemenea, puteți purta o protecție de gură - acest lucru va reduce durerea la gât și la maxilar.

Diagnosticare

Următoarele manipulări vă vor ajuta să determinați dacă este necesar să folosiți tracțiunea folosind o buclă Glisson:

Cereți pe cineva să pună o mână pe spatele capului, cealaltă sub maxilarul inferior și trageți ușor capul în sus cât mai ușor posibil. Dacă se simte ușurare, se poate folosi metoda. Dacă devine dureros sau inconfortabil, atunci nu ar trebui.
Apăsați-vă capul de sus, la fel de ușor și lin. Tracțiunea este indicată dacă pacientul experimentează disconfort.
Asigurați-vă că faceți o fotografie a zonei de îngrijorare.

Este posibil să faci un dispozitiv?

Cum să faci o buclă Glisson acasă? Mulți oameni își pun această întrebare.

În esență, este doar un bandaj din material dens, de preferință elastic și elastic, care se îngustează spre capete și cu un decupaj la mijloc. Prin urmare, este foarte posibil să faci dispozitivul cu propriile mâini. Bucla trebuie să fie suficient de largă pentru a fixa bărbia și spatele capului. Este mai bine să coaseți benzi sau curele elastice în zona bandajului de sub urechi pentru a conecta bucățile de material între maxilar și spatele capului. Acest lucru se face astfel încât bandajul să nu se miște din spatele capului.

O poți face și mai simplu - ia două fâșii de material de aproximativ lățimea palmei și de aproximativ 25 cm lungime, coase-le la capete, înșarează două șireturi - și bucla este gata. Dacă este necesar, șireturile se leagă în vârful capului. Unghiul dintre dungile de pe bărbie și spatele capului ar trebui să fie de aproximativ 45 de grade. Este necesar un model pentru un astfel de aparat precum bucla Glisson? Un astfel de produs poate fi cusut fără model; este suficient să aveți un exemplu în fața ochilor.

În continuare veți avea nevoie de umerase drepte pentru haine. Trebuie să găuriți găuri la capete și să atașați frânghii sau curele în ele care țin bucla în sine. Ele trebuie, desigur, să fie suficient de puternice pentru a vă susține greutatea corporală. Aceasta nu este cea mai bună opțiune, dar o puteți folosi.

Ar fi mai convenabil să faceți un cârlig din sârmă groasă sau o tijă de metal, să-l atașați la ușă și să atârniți o buclă Glisson pe acest cârlig.

Dezavantajul este că metalul cu o astfel de rezistență este foarte greu de îndoit după cum este necesar. Dar, în cele din urmă, puteți găsi metal potrivit pentru dispozitiv în magazinele de hardware.

Iată cum să faci o buclă Gleason acasă.

Contraindicații

În niciun caz nu trebuie să folosiți tracțiunea acasă, mai ales când sunt agățați, în următoarele cazuri:

boli ale coloanei vertebrale în stadiul acut;
slăbiciune a discurilor intervertebrale, cartilaj;
sarcina;
distonie vegetativ-vasculară severă și tulburări ale sistemului cardiovascular;
leziuni ale aparatului vestibular;
bătrânețe de la 70 de ani;
hipertensiune arterială 3 grade;
spondiloză;
prezența unor neoplasme, atât maligne, cât și benigne.

Înainte de a începe să lucrați cu bucla Glisson, trebuie să consultați un medic și să fotografiați zonele cu probleme.

Dar dacă nu există contraindicații, atunci puteți face o buclă Glisson cu propriile mâini. Fii sănătos!

Tracțiunea sau tracțiunea coloanei vertebrale este o metodă eficientă de tratament și reabilitare, care se efectuează pentru a elimina compresia (strângerea) fasciculelor neurovasculare și a discurilor intervertebrale în zonele alterate patologic ale scheletului axial. Tehnica se realizează prin influențarea vertebrelor modificate cu greutatea proprie a pacientului, greutăți suplimentare sau simulatoare speciale de tracțiune.

Există o tehnică pentru tracțiunea coloanei vertebrale uscate și subacvatice, în care procedura se efectuează în poziție verticală sau orizontală. Efectul tracțiunii poate fi asupra întregii coloane vertebrale sau local în zona patologiei. Indiferent de metodă, tractoarele obțin același rezultat - refacerea formei corecte anatomic a coloanei vertebrale și consolidarea efectului obținut.

Esența tehnicii de tracțiune a coloanei vertebrale

Modificările legate de vârstă sau expunerea la factori nefavorabili, cum ar fi tulburările metabolice, leziunile spatelui, activitatea fizică excesivă, stilul de viață sedentar, alimentația necorespunzătoare și bolile ereditare provoacă modificări patologice la nivelul vertebrelor și discurilor intervertebrale. Nucleul pulpos din centrul discului pierde apă și devine mai puțin elastic, ceea ce duce la o încălcare a integrității sale - se dezvoltă osteocondroza. Ca urmare, înălțimea stratului de cartilaj dintre vertebre scade, funcția de absorbție a șocurilor a discurilor intervertebrale scade, iar durerile de spate apar în timpul mișcării și în repaus.

Progresia bolii duce la deplasarea nucleului pulpos, întinderea inelului fibros din jurul țesutului cartilajului, care se numește în mod obișnuit proeminență. Când vertebrele de deasupra pun presiune pe zona patologiei în timpul mișcării, poate apărea ruptura inelului fibros, iar nucleul se scurge din poziția sa anatomic corectă - formarea unei hernii intervertebrale. Când vertebrele sunt deplasate, tonusul mușchilor spatelui crește pentru a alinia coloana vertebrală. Acest lucru agravează procesele metabolice și încetinește fluxul de sânge la locul patologiei, crescând durerea.

Gradul de modificare a discului intervertebral

Procesele degenerative-inflamatorii ale discurilor intervertebrale contribuie la ciupirea rădăcinilor coloanei vertebrale. Acest lucru determină afectarea sensibilității și a capacității motorii ale membrelor și afectează funcționarea organelor inervate. În plus, în timpul procesului cronic, apar creșteri osoase - osteofite, care se conectează între ele și formează o imobilitate completă a părții afectate a coloanei vertebrale.

Pentru a elimina tulburările de mai sus, se utilizează tracțiunea coloanei vertebrale. Cursul terapiei duce la îndreptarea coloanei vertebrale și la obținerea unei distanțe normale între vertebre.

Tehnica descarcă discurile intervertebrale comprimate, prevenind astfel dezvoltarea proeminențelor, herniilor și ciupirea rădăcinilor coloanei vertebrale. Datorită procedurii, metabolismul și circulația sângelui în zona patologică sunt normalizate, durerile de spate sunt eliminate și funcționarea organelor interne este îmbunătățită. După tratament, bolnavul revine la activitatea fizică zilnică.

Tracțiune uscată

Tracțiunea uscată a coloanei vertebrale se efectuează pe o masă de tracțiune sub propria greutate a pacientului sau după aplicarea unei tracțiuni suplimentare folosind greutăți. Medicina modernă folosește mașini de tracțiune a coloanei vertebrale echipate cu un sistem electronic. Datorită acestui fapt, este posibil să se calculeze efectul optim asupra scheletului axial, ținând cont de vârsta, sexul, greutatea pacientului și severitatea bolii. O abordare individuală îmbunătățește eficacitatea terapiei și reduce riscul de complicații.

Un exemplu de dispozitiv electronic pentru întinderea coloanei vertebrale este dispozitivul Ormed produs intern. Este o canapea orizontală echipată cu curele, blocuri și inele pentru atașarea la trunchi și la membre. Parametrii de tracțiune a coloanei vertebrale sunt introduși printr-un panou de control cu cristale lichide, strict dozați și individuali pentru fiecare pacient. Conform indicațiilor, funcțiile suplimentare ale dispozitivului sunt utilizate sub formă de expunere la vibrații și căldură pe corp.

Simulator Ormed pentru metoda uscată de tracțiune a coloanei vertebrale

Retracția coloanei vertebrale folosind metoda uscată se realizează folosind o sarcină statică constantă sau pulsată pe zona modificată patologic. Tratamentul promovează decompresia discurilor intervertebrale și a rădăcinilor nervoase, elimină spasmul mușchilor spatelui și durerile și restabilește mobilitatea fiziologică a coloanei vertebrale. Pentru a consolida efectul obținut, pacientul trebuie să poarte un corset în timpul terapiei și după acesta timp de 2-3 luni. În plus, sunt prescrise ședințe de masaj și exerciții terapeutice.

Mesele pot fi poziționate fie vertical, fie orizontal - metoda de efectuare a procedurii este aleasă de medicul curant. Întinderea orizontală a coloanei vertebrale acasă se poate face prin agățarea pe o bară orizontală în fiecare zi. În acest caz, ar trebui să consultați cu siguranță un specialist. Cea mai eficientă procedură este să aibă loc în instituțiile de reabilitare medicală sub supravegherea constantă a unui medic. De asta depind eficacitatea terapiei și consolidarea rezultatelor pozitive timp de mulți ani.

Cursul de tratament include de obicei 12-18 sesiuni de întindere a coloanei vertebrale timp de 15-20 de minute. După procedură, pacientul trebuie să rămână în poziție orizontală timp de o jumătate de oră, apoi să-și pună un corset de fixare. În perioada de reabilitare, se recomandă să se abțină de la stres și activitate fizică grea. O ședință de terapie desfășurată în mod corespunzător nu ar trebui să provoace disconfort sau durere crescută.

Coloana cervicală este întinsă folosind metoda uscată

Indicații pentru prescrierea tehnicii:

leziuni ale coloanei vertebrale;
osteocondroză cu sindrom radicular, radiculită, lombonie;
prevenirea formării și progresiei proeminențelor și herniilor intervertebrale;
curbura coloanei vertebrale (scolioza, lordoza, cifoza);
spondiloza deformantă, forma inițială de spondilită anchilozantă.

Contraindicații la terapie:

afectarea fluxului sanguin al coloanei vertebrale și boli inflamatorii ale coloanei vertebrale (epidurită, arahnoidită);
stadiul acut al bolii;
oncologie;
patologia severă a sistemului cardiovascular;
osteoporoza;
formarea de pietre în organele interne;
epilepsie;
proces infecțios activ;
instabilitate vertebrală;
hernii sechestrate, în special în zona caudei equina;
sarcina;
starea după operația de laminectomie;
vârsta înaintată (peste 59 de ani);
obezitate (greutate corporală mai mare de 100 kg).

Atunci când se prescrie întinderea coloanei vertebrale, este necesar să se țină cont cu strictețe de indicații și contraindicații, care vor preveni progresarea procesului patologic și dezvoltarea complicațiilor. Un medic cu calificări adecvate poate decide cu privire la utilizarea tehnicii după efectuarea unei radiografii sau a unei tomografii pe pacient, studiind istoricul bolii și caracteristicile individuale ale corpului pacientului.

Întinderea coloanei vertebrale în apă este o metodă blândă de terapie prin tracțiune. Combină întinderea coloanei vertebrale și expunerea la apă dulce sau minerală încălzită la temperatura corpului. Procedura se desfășoară în piscine sau băi, în care este plasat un scut sau mașină de întindere a coloanei vertebrale. Datorită efectelor apei calde, mușchii spatelui se relaxează, ceea ce vă permite să utilizați mai puține sarcini de tracțiune pentru a obține un rezultat pozitiv.

Metoda de tracțiune verticală subacvatică folosind propria greutate

Cele mai populare băi minerale sunt procedeele cu radon, clorură și hidrogen sulfurat. Compoziția chimică diferită a apei are un efect specific asupra organismului. Băile cu radon sunt prescrise pentru dureri severe și tulburări statice minore ale scheletului axial, băi cu clorură pentru stagnarea venoasă în organele interne și vasele periferice, băile cu hidrogen sulfurat pentru tulburările autonome, patologia circulatorie și spasticitatea semnificativă a cadrului muscular al spatelui.

Procedura se efectuează vertical sub greutatea pacientului sau se folosesc greutăți suplimentare. Pentru întinderea orizontală a coloanei vertebrale se folosesc mașini de tracțiune sub formă de mese sau scuturi. Indicațiile, contraindicațiile, durata procedurii și regulile de conduită în timpul ședințelor de tratament corespund tracțiunii uscate a coloanei vertebrale. Trebuie avut în vedere faptul că tratamentul în apă minerală caldă nu este prescris pentru boli de piele, insuficiență cardiopulmonară, tendință la sângerare, hipertensiune arterială, tuberculoză și leziuni tumorale ale coloanei vertebrale.

Tracțiunea coloanei vertebrale pentru osteocondroză se efectuează în cazul formelor complicate ale bolii, cum ar fi rădăcinile spinale ciupit, apariția proeminenței, compresia discurilor intervertebrale cu durere intensă. Tehnica este eficientă pentru curbura coloanei vertebrale și tulburările grave ale activității motorii. Tracțiunea subacvatică a coloanei vertebrale pentru o hernie este prescrisă pentru tratamentul formațiunilor de până la 60 mm care nu formează sechestre - zone ale nucleului pulpos care sunt complet desprinse de discul intervertebral.

Evaluările pacienților despre terapie

Maria Nikolaevna, 49 de ani. Sufar de osteocondroza coloanei lombare de mai bine de 15 ani. În ultimii ani, sciatica a devenit o preocupare; au existat exacerbări la fiecare șase luni; medicamentele au adus doar o ușurare temporară. Medicul a recomandat exerciții de tracțiune subacvatică și de întindere a coloanei vertebrale sub supravegherea unui instructor de kinetoterapie. Cursul de tratament a durat aproximativ 3 luni, iar acum mă simt bine.

Metoda orizontală de tracțiune subacvatică a coloanei vertebrale

Mihail, 32 de ani. După un accident de mașină, a apărut o proeminență în zona gâtului; am suferit adesea dureri de cap, greață, iar mâinile mi-au amorțit. Medicul curant a recomandat tracțiunea coloanei cervicale. După tratament, sănătatea mea s-a îmbunătățit și am revenit la exerciții fizice regulate și la o viață plină.

Evgeniy Alekseevich, 52 de ani. După o leziune profesională severă a spatelui, s-a dezvoltat o curbură a coloanei vertebrale, nervul sciatic a fost ciupit, rezultând durere severă și amorțeală la picior și mișcarea a fost dificilă. După un tratament lung, dar fără succes, a fost prescrisă tracțiunea vertebrelor în regiunea lombară. În plus, am făcut exerciții de întindere a coloanei vertebrale într-un grup de kinetoterapie. Șase luni mai târziu m-am simțit ca o persoană nouă; nu a existat nicio exacerbare a bolii timp de mai bine de 5 ani.

Tracțiunea coloanei vertebrale este o metodă eficientă de tratare a patologiilor sistemului musculo-scheletic. Cu prescrierea și implementarea corespunzătoare a procedurii, se pot obține rezultate pozitive de durată și se poate preveni dezvoltarea complicațiilor severe.

Ce este tracțiunea coloanei vertebrale

Tracțiunea coloanei vertebrale este una dintre metodele moderne și foarte eficiente de tratament pentru hernia coloanei vertebrale, osteocondroză, scolioză și alte boli. Să ne uităm la ce metode de tracțiune a coloanei vertebrale sunt folosite acasă și în spital.

Este bine cunoscut faptul că coloana vertebrală este principala tijă de susținere a corpului uman, constând din vertebre și discuri intervertebrale. Cartilajul interarticular servește ca un fel de tampon între vertebre, ceea ce permite articulațiilor să mențină flexibilitatea și mobilitatea. Corsetul muscular paravertebral îndeplinește o funcție de susținere și ajută la menținerea unei anumite distanțe între vertebre.

Dar, odată cu modificările legate de vârstă și apariția excesului de greutate, mușchii care susțin coloana vertebrală slăbesc. Drept urmare, vertebrele se apropie unele de altele și încep să exercite presiune asupra discurilor intervertebrale. Acest lucru duce la pierderea elasticității, subțierea și distrugerea discurilor și, ca urmare, la osteocondroză, hernie intervertebrală și alte boli ale coloanei vertebrale. Ele sunt însoțite de dureri severe la mișcare, deoarece vertebrele exercită presiune asupra fibrelor nervoase paravertebrale.

Care este esența metodei de tracțiune spinală?

Dacă tratamentul nu este început în timp util, boala poate duce ulterior la curbura coloanei vertebrale sau la imobilizarea completă a acesteia. Întinderea coloanei vertebrale este o metodă prin care coloana vertebrală a unei persoane bolnave este întinsă de-a lungul axei verticale și aliniată. Această tracțiune vă permite să măriți distanța dintre vertebre, să reduceți presiunea acestora asupra cartilajului intervertebral, asupra fibrelor nervoase și să ușurați durerea.

Părțile coloanei vertebrale iau o poziție naturală, iar pacientul simte o mare ușurare. Tracțiunea coloanei vertebrale este foarte eficientă pentru osteocondroză și scolioză. Procedura are, de asemenea, un efect pozitiv asupra herniei intervertebrale și îmbunătățește semnificativ starea pacientului.

Dar tracțiunea coloanei vertebrale singură nu poate vindeca complet scolioza, osteocondroza sau hernia intervertebrală. Pentru un rezultat complet, este necesar să întăriți vertebrele într-o poziție îndreptată, adică să pompați corsetul muscular care susține coloana vertebrală. Acest lucru se face cu ajutorul masajului și fizioterapiei sau folosind exerciții terapeutice speciale,

Exista mai multe metode de tractiune a coloanei vertebrale: tractiune subacvatica si uscata (orizontala sau verticala) si o metoda in care se foloseste un aparat de tractiune.

Metoda de tracțiune a feroneriei uscate

Pentru această metodă, se folosește un aparat special - o canapea de tracțiune verticală sau orizontală. Pacientul se întinde pe el cu spatele sau cu stomacul. Curele și curele speciale sunt folosite pentru a asigura capul pacientului (dacă problemele sunt la gât) sau piept și centura de umăr (dacă regiunea toracică și partea inferioară a spatelui sunt pregătite pentru întindere). În cazul unei hernii a coloanei vertebrale în partea inferioară, regiunea lombară este fixată. Coloana vertebrală este întinsă de gravitația corpului.

Cum au efectuat medicii procedura în China antică

Dacă este necesar, adăugați greutăți de diferite greutăți, care sunt atașate la curelele de fixare. Acţionează asupra coloanei vertebrale în zona dorită şi o întind. În acest caz, este important să se calculeze corect forța sarcinii și durata procedurii, ținând cont de diagnosticul și categoria de greutate a pacientului. Acest lucru poate fi făcut numai de un medic ortoped care observă pacientul. El prescrie cursul necesar de tratament, ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului.

Pentru a trata coloana vertebrală cu hernie, scolioză și osteocondroză, medicina modernă folosește dispozitivul de tracțiune Gravitrin. Suprafața sa este neuniformă și este formată din tuburi goale care repetă curbele fiziologice ale coloanei vertebrale. Vertebrele pacientului sunt uniform distanțate atunci când se află pe această suprafață. Dispozitivul Gravitrin (în unele modele) este echipat cu un mod de vibrație și încălzire; aceste funcții întăresc și mai mult mușchii paravertebrali.

Sub influența greutății corporale, coloana vertebrală este întinsă până la 1 cm pe ședință, iar cu scolioză - până la 4 cm.Mai mult, forța de întindere crește imperceptibil, deși este imperceptibilă pentru o persoană. La sfârșitul procedurii, pacientul trebuie să poarte un corset special timp de 2 ore pentru a proteja vertebrele de deplasare sau să aștepte același timp întins pe o canapea obișnuită pentru a menține rezultatul.

După cum am menționat mai devreme, după o sesiune de tracțiune este necesar să fixați vertebrele în poziția corectă. În acest scop, se folosesc exerciții speciale de kinetoterapie, masaj și kinetoterapie. În caz contrar, poziția vertebrelor va reveni la poziția sa deformată în următoarele 24 de ore.

Tracțiunea coloanei vertebrale în timpul unei hernii eliberează capilarele ciupit și procesele nervoase. În același timp, fluxul natural de nutrienți către vertebre este restabilit, umflarea țesuturilor adiacente este redusă și mobilitatea normală a coloanei vertebrale revine.

Alte metode de tracțiune a coloanei vertebrale

Tracțiunea coloanei vertebrale în apă. Extracția sub apă este o metodă blândă în comparație cu metodele hardware și uscate. Sub influența apei cu o temperatură corporală de 37 de grade, spasmele musculare se relaxează singure, ceea ce permite coloanei vertebrale să se întindă ușor sub propria greutate.

Această metodă este mai potrivită pentru hernia coloanei vertebrale, protruzia discului și radiculită. Dar nu este prescris dacă pacientul are boli ale ficatului, sistemului genito-urinar și inimii.

Coloana vertebrală este întinsă în apă folosind metoda orizontală și verticală.

Primul implică lăsarea corpului în apă sub propria greutate folosind un scut special. Cu metoda verticală, balustrade, cercuri și alte dispozitive sunt folosite pentru a sprijini corpul pacientului într-o anumită zonă a coloanei vertebrale. O sesiune de întindere subacvatică durează de la 6 minute până la o jumătate de oră sau mai mult; în viitor, se pot folosi greutăți de cântărire.
Exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale. Se pare că este posibil să se trateze bolile coloanei vertebrale folosind un aparat de tracțiune numai într-un cadru spitalicesc sau în sanatorie. Tracțiunea coloanei vertebrale este posibilă și acasă, dar în alte moduri și numai după consultarea unui specialist. Să ne uităm la cum să tratăm bolile coloanei vertebrale acasă.

Înainte de a începe procesul, puteți relaxa tensiunea musculară din spate folosind o baie caldă de 15 minute și automasant cu palmele sau cu un masaj. În continuare, ne vom uita la mai multe metode de întindere.

Întinzându-se pe pat. Pentru această metodă, trebuie să pregătiți patul așezându-l la o pantă de 30 de grade, apoi atașând două curele largi de 7 centimetri la capul patului. Lungimea curelelor este de aproximativ un metru și jumătate. O parte a curelelor trebuie să fie umplută cu vată.

Apoi, trebuie să vă întindeți pe pat, trecând partea moale a curelelor în axile brațelor. Întinderea va avea loc sub influența greutății corporale și poate dura până la trei ore. Pentru a spori efectul, puteți purta o centură și puteți atașa frânghii cu greutăți de 3 kg, care vor atârna. Acest lucru va adăuga greutate suplimentară corpului și va crește întinderea.
Exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale. Următoarele exerciții întind bine coloana vertebrală și îi restabilesc flexibilitatea:

întoarce corpul la dreapta și la stânga, întins pe spate (cu o mână, ajunge la cealaltă de 4 ori);
rotații pelvine - picioarele coborâte îndoite la dreapta și la stânga, culcat pe spate, efectuați de 4 ori în fiecare direcție;
semi-atârnarea pe o bară transversală fixată la înălțimea brâului umăr se execută de 4 până la 8 ori;
exerciții pe o suprafață înclinată („bicicletă” se execută pe spate, ridicarea piciorului drept, culcat pe burtă, efectuați exercițiile de 4 ori fiecare);
trăgând picioarele îndoite la piept, întins pe spate pe saltea, efectuați de 4 ori;
Poza „pisica” - doar arcuirea spatelui (fără aplecare), stând în patru picioare, executați de 4 ori.

Întinderea coloanei vertebrale poate fi efectuată doar sub supraveghere sau la recomandarea unui medic specialist ortoped, întrucât există contraindicații.

Tracțiune uscată

Procedura de întindere uscată se bazează pe efectul greutății proprii a pacientului asupra coloanei vertebrale. Pacientul este poziționat oblic, iar medicul poate folosi orice greutăți ca încărcătură suplimentară.

Această metodă se referă la metode manuale de întindere, care necesită monitorizarea constantă a procedurii pentru a se asigura că mușchii nu sunt supraîntindeți. Întinderea uscată a coloanei vertebrale se realizează pe mese speciale cu aranjament vertical sau orizontal.

Unul dintre dispozitivele populare și sigure este masa Gravitrin. Acesta este un fel de canapea, cu o suprafață identică cu curbele vertebrale. Când pacientul se întinde pe o astfel de masă, coastele convexe de pe suprafața mesei sunt distribuite pe toată coloana vertebrală și încep să o întindă. De obicei, pacientul nu simte forța de tracțiune, deoarece doar o zecime din greutatea pacientului este implicată în procesul de întindere.

În jumătate de oră folosind echipamentul, coloana vertebrală se poate întinde cu aproximativ un centimetru, iar în prezența scoliozei - cu până la 4 cm Această metodă este cea mai simplă și cea mai eficientă, ceea ce explică prevalența ei. Pentru a întări vertebrele alungite, este necesar să se efectueze proceduri fizioterapeutice suplimentare (exerciții de gimnastică, masaj), altfel, după câteva ore după tracțiune, coloana vertebrală își va prelua din nou poziția anterioară.

Aparatul Ormed, care efectuează tracțiunea dozată a coloanei vertebrale, nu este mai puțin popular. Aparatul, folosind role speciale de masaj, exercită un efect de vibrație asupra coloanei vertebrale. „Ormed” are un efect multicomponent, efectuând simultan corecția vibrațiilor vertebrale, încălzirea, masajul vibrațional al regiunii paravertebrale și întinderea coloanei vertebrale. Se pare că patru sunt incluse într-o singură procedură.

Ca urmare a procedurilor care utilizează aparatul Ormed, înălțimea discurilor intervertebrale crește și presiunea din interiorul discului scade, eliminând astfel compresia nervo-radiculară.

Procedurile sunt absolut sigure și extrem de eficiente, așa că sunt utilizate pe scară largă nu numai în tratament, ci și pentru prevenirea patologiilor coloanei vertebrale.

sub apă

Tracțiunea subacvatică presupune efectuarea procedurii sub apă. Această glugă este considerată mai blândă decât metoda uscată.

Pentru procedură se folosește apă de 37-38°C; această temperatură este cea care reduce tonusul mușchilor striați, ceea ce contribuie la extinderea discurilor intervertebrale.

Ca urmare a întinderii subacvatice pentru osteocondroza cervicală, durerea este redusă, alimentarea cu sânge este îmbunătățită și spasmele vasculare sunt eliminate.

Extracția subacvatică, ca și extracția uscată, se realizează:

Pe verticală - în piscină folosind dispozitive speciale, cum ar fi cercuri, balustrade și alte dispozitive. Când se tratează osteocondroza cervicală, se folosește un suport special pentru cap;
Metoda orizontală - corpul pacientului este așezat în baie pe o placă specială de lăsat. Această metodă este mai acceptabilă pentru tratamentul osteocondrozei lombare.

Exerciții de tracțiune a coloanei vertebrale acasă

Există exerciții speciale în care pacientul își întinde în mod independent coloana vertebrală, eliminând astfel ciupirea rădăcinilor coloanei vertebrale.

Un set de astfel de exerciții trebuie efectuat zilnic. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să atârnați pe o bară orizontală cu picioarele sau cu brațele, folosind aparate de întindere acasă sau efectuarea unor exerciții speciale de gimnastică.

În orice caz, astfel de acțiuni nu pot fi efectuate fără aprobarea medicală pentru a evita posibilele complicații ale osteocondrozei.

Efectuarea gimnasticii:

Este de preferat să începeți cu o întindere generală a coloanei vertebrale, pentru care, stând drept, trebuie să respirați adânc și să ridicați brațele în sus, de parcă ați încerca să ajungeți la tavan. Pe măsură ce expirați, coborâți brațele de-a lungul corpului;
Apoi încep să întindă vertebrele cervicale:

Trebuie să vă îndreptați umerii și, parcă, să lăsați capul pe ei de mai multe ori, apoi facem aceleași acțiuni numai înainte și înapoi;
Ar trebui să întinzi o ureche și apoi cealaltă, încercând să-ți întinzi gâtul cât mai mult posibil;

Apoi regiunea toracică este întinsă. Pentru a face acest lucru, aduceți coatele împreună în fața dvs. de mai multe ori, punând mâinile pe centură, aduceți omoplații împreună, încercând să apăsați corpul coloanei vertebrale cu ei;
Apoi se deplasează în partea inferioară a spatelui. Pentru a face acest lucru, efectuați exercițiul „Pisică”, arcuindu-vă spatele cât mai mult posibil în jos și în sus. Crunchurile sunt, de asemenea, eficiente.

Acestea sunt doar câteva exerciții generale. Complexul necesar trebuie compilat individual de către medicul curant, în funcție de localizarea osteocondrozei și de gradul de severitate a acesteia.

Preț

Costul mediu al procedurilor de tracțiune a coloanei vertebrale depinde de statutul instituției medicale, de metoda de tracțiune și de dispozitivul utilizat:

Tracțiune subacvatică – 700-2500₽;