Näoilmed: harjutused kaunite näoilmete arendamiseks

Kuidas õppida mõistma inimesi nende žestide ja näoilmete põhjal? Sellele küsimusele annab vastuse näoilmete ja žestide psühholoogia. Seda teemat uurides ja mõistdes saate tagada, et pole saladusi ja varjatud tähendused vestlustes teistega ja õppida inimesi lugema nagu avatud raamatut. Kas olete nõus, et see oskus on väga kasulik?

Näoilmete ja žestide psühholoogia. Mis see on?

Näoilmed ja žestid mängivad teistega suhtlemisel tohutut rolli. Need aitavad tugevdada ja täielikult paljastada tundeid. Miimika abil väljendame emotsioone, millest me ei räägi. Meie keha on väga salakaval; me ei pruugi märgata, kuidas me ühte ütleme, kuid meie kehakeel näitab midagi täiesti erinevat.

Ise märkamata anname ära oma varjatud kavatsused ja ütlemata sõnad. Meie keha on kõnekam kui mis tahes kõned ja tiraadid.

Kogenematul inimesel on raske aru saada, kus ja kuidas tema vestluskaaslane valetas. Aga neile, kes on näoilmete ja žestide teemaga kursis, antakse olukorrast arusaamine ja võimalus selle üle kontrolli haarata.

Näoilmed ja žestid on üksteisega väga läbi põimunud, nii et neid käsitletakse alati ühes kimbus.

See, kes valetab sõnade keeles, reedab end žestide keeles, millele ta tähelepanu ei pööra.

Oswald Spengler

Teeme sama ja selles artiklis vastame kõige levinumatele küsimustele näoilmete ja žestide teemal.

Inimese näoilmed ja žestid, mõjutamise psühholoogia! Lugege seda, see saab olema huvitav 😉

Näoilmeid ja žeste käsitleva jaotise terminid ja mõisted

Žestikulatsioonirefrään, psühhoanatoomia sümbolite sõnastik, žestide ergonoomika. Mis see on?

Neid fraase on raske mõista inimestel, kes puutuvad žestide ja näoilmete teemaga esimest korda kokku. Lihtsamalt öeldes on need selle psühholoogiaharu komponendid, mis võimaldavad meil mõista näoilmeid ja žeste üksikasjalikumalt kui "tema kõrvad põlevad, mis tähendab, et ta valetab". Kõik on palju sügavam ja tõsisem, kui esmapilgul võib tunduda.

Žestiline refrään — see on korduv žest, millel on alati sama tähendus.

Siin on näide. Ristitud käed. Kui parem lamab vasaku peal, tähendab see pahameelt. Kui see on vastupidi, on see kaitsepositsioon.

Psühhoanatoomia sümboolika sõnastik - See on omamoodi viipekeele dekodeerimine. Selle põhjal saab teada, mida teatud žestid antud olukorras tähendavad. Seda jaotist peetakse puhtaks konkreetsed näited, alates aastast erinevaid olukordi, saab sama žesti tõlgendada erinevalt.
Näoilmete ja žestide ergonoomika on osa, mis kirjeldab võimet kohandada kehakeelt konkreetsete probleemide lahendamiseks. Näiteks mõjutada inimese psüühikat žestide kaudu edastatavate positiivsete uskumuste abil.

Žestide ergonoomika õppimine on suurepärane viis produktiivsema ja tõhusama suhtlemise õppimiseks. See võimaldab inimest mõjutada žestide ja näoilmetega, mis tekitavad alateadlikult selles inimeses positiivseid emotsioone.

Petturid kasutavad seda ära. Näiteks võib pettur inimese enda võitmiseks nalja rääkimise või mõne meeldiva ja naljakas lugu puuduta tema kätt. Seega hakkab inimese aju sellele žestile positiivselt reageerima.

Seejärel puudutab pettur pettuse enda “väljalülitamist” kogemata uuesti inimese kätt, äratades tema meeltes lõõgastuse ja positiivsuse. See muudab pettuse sooritamise lihtsamaks, sest pingevaba inimene ei hakka midagi kahtlustama. Tema aju on psühholoogia petnud.

Mida annab näoilmete ja žestide mõistmine?

Lühike loetelu eelistest:

• Aktiivne ajufunktsioon.

Peate meeles pidama hulga žeste ja liigutusi, mis viitavad konkreetsele tähendusele. Näiteks kui vestluskaaslane dialoogi ajal kukalt kratsib, tähendab see, et ta pole teie sõnades kindel ja seab need kahtluse alla. Selliseid näiteid võib tuua palju ja enamikku neist tuleb kogu aeg meeles pidada.

• Oskus olukorraga kohaneda ja muuta.

Kui teate rohkem, kui teile öeldakse, võite sagedamini leida õigeid otsuseid erinevates olukordades juhatada vestluskaaslast millegi juurde või saada vastuseid seal, kus ta neid isegi ei ütle.

• Inimese negatiivsete motivatsioonide mõistmine.

Selle teema tundmine annab teile võimaluse kaitsta end valede, kadeduse, ebasõbralikkuse jms eest.

Me ei saa kiidelda oma silmade tarkuse ja käte osavate žestidega...

Viktor Tsoi

• Vestluskaaslase sisemaailma mõistmine.

Näoilmete ja žestide õige tõlgendamine ei võimalda mitte ainult vaadata hinge, selgitades välja kõik vestluskaaslase saladused, vaid ka mõista, et ta vajab abi, kuigi ta püüab seda varjata. Sel juhul võite proovida leida õiged sõnad ja proovige koos probleemist aru saada.

• Väiksemate detailide märkamise oskuse arendamine.

Ilma selle võimeta on võimatu hetkepilti näoilmete ja žestide põhjal tõlgendada. Üks märkamatu žest võib radikaalselt muuta kogu keha antud signaalide tähendust. Seega, kui tahame teise inimese kehakeelt õigesti tõlgendada, peame olema pisiasjade suhtes tähelepanelikumad ja tundlikumad.

• Eneseareng.

Enesearendus on lisaboonuseks näoilmete ja žestide psühholoogia uurimisel. Inimene õpib tundma nii iseennast kui ka ümbritsevat, õpib midagi sügavat ja joonistab endale midagi kasulikku.

Näoilmete ja žestide keel. Kust alustada õppimist?

Vaatleme kõiki näoilmete ja žestide psühholoogia teadmiste allikaid:

• Kirjandus.

Esimene assistent selle teema uurimisel. Välja arvatud trükitud raamatud Paljud selle psühholoogia sektsiooni spetsialistid avaldavad ajakirju, avavad veebisaite ja peavad ajaveebe Internetis.

• Kursused näoilmete ja žestide psühholoogia õppimiseks.

Inimene, kes teemast aru saab, oskab isiklikult näidata ja selgitada, kuidas kõik toimib ja kuidas omandatud teadmisi elus rakendada.

Suurepärane artikkel inimestega suhtlemise hirmust! 23 võimalust temast eemale pääsemiseks:

• Teleseriaalide vaatamine või dokumentaalfilme selle teema kohta .

Kummalisel kombel saab sealt kätte väga suure hulga infot. Lisaks näidatakse kõike praktikas, mis muudab peas olevate "õppetundide" mõistmise ja õppimise palju lihtsamaks.

• Harjuta.

Žestid ja näoilmed. Nende tähendus koos konkreetsete näidetega

Teoreetilisi teadmisi tuleb uurida konkreetsetes, simuleeritud olukordades. See on ainus viisÕige mõista, millest vestluskaaslane "vaikib". Mõelgem välja, kuidas on vestluskaaslase tunded liigutustega seotud erinevad osad tema keha.

Huuled

Enamasti seostatakse enesekindlust huulte liikuvusega.

Näide 1.

Küünarnukiga tooli käetoele toetav vestluskaaslane hõõrub nimetissõrmega huuli, tegemata ainsatki häält.

See tähendab, et inimene on segaduses ega tea, millist otsust teha. Vestluskaaslane arvab, et temaga üritatakse manipuleerida ning tema žest võrdub ebakindlusega. See näide ei ole sage, kuid see on väga kõnekas.

Näide 2.

Vestluskaaslase tihedalt kokku surutud huuled lakkasid üldse nähtavast.

Siin on kaks võimalust:

• See näitab inimest voorusliku, üsna kogenud, targana.
• Vastik. Pealegi on see peaaegu täielik tagasilükkamine. See on levinum variant.

IN sel juhul Vestluse kontekst on oluline. Kui vestluse käigus mainisite midagi ebameeldivat või puudutasite mõnda vestluskaaslase jaoks valusat teemat, siis on seda näha tema kokku surutud huultel. Sel juhul tasub vestlus kõrvale jätta ja teema neutraalseks muuta.

Näide 3.

Vestluskaaslane hammustab oma üla- või alahuult.

See tähendab inimese rahulolematust. Võib-olla on teie vestluskaaslane kurnatud ja emotsionaalselt ülekoormatud. Kui naine hammustab ülahuult, kardab ta tavaliselt midagi.

Samuti võib seda žesti pidada võrgutamiseks, siis viitab see armastusele.

tagasi

Selg on sensuaalsuse keskpunkt, mis vastutab ka võime eest millegi nimel maksimaalselt pingutada.

Näide 1.

Vestluskaaslane andis sõbrale sõbraliku laksu õlale.

Kas see on otsene kaastundeavaldus või õiglane Head tuju. Nad ütlevad, et see on kallistamise lühendatud versioon.

Väärib märkimist, et see žest ei tähenda alati midagi head. Lugege osa artiklist žestide ergonoomika kohta.

Näide 2.

Vestluskaaslane suhtleb sinuga seljaga.

Kui mehed võtavad selle positsiooni, näitab see nende võimetust otsuseid langetada. See viitab ka juhiomaduste puudumisele, sest need, kellel need on, kohtuvad avalikult iga olukorra pöördega ja lahendavad vestluskaaslastega silmitsi seistes probleeme.

Pintslid

Käed on keha kõige aktiivsem ja liikuvam osa, need võivad öelda palju.

Näide 1.

Kui teie vestluskaaslane hoiab käsi "palvepoosis", tähendab see pigem leppimatut žesti, mitte alandlikku žesti. Peaksite olema valmis selleks, et teie vestluskaaslane vaidleb teie öeldule vastu.

Näide 2.

Vestluskaaslane sulgeb käe, justkui hoiaks selles midagi väikest.

See žest tähendab, et inimene ainult võtab, mitte ei anna. See on isekuse sümbol.

Lõualuu

Lõualuu seostatakse vihaga kõigis selle negatiivsetes ilmingutes.

Näide 1.

Kas juhtub, et inimene hakkab keset ööd hambaid krigistama? Niisiis, see pole üldse keha harjumus ega omadus, see pole midagi muud kui viha. Kõige sagedamini avaldub päeval väga vihase ja tumeda olukorra kogenud inimene seda öösel unenäo kaudu tahes-tahtmata.

Näide 2.

Vestluskaaslase lõuad on pidevalt varjatud närimisprotsessis. See viitab väga muutlikule isiksusele.

Näide 3.

Tundub, et veenid pulseerivad naha all ja silmadest hakkavad pisarad voolama. See on märk sellest, et vestluskaaslane on selgelt kaotamas, ta on millestki tugevalt šokeeritud ja hoiab oma emotsioone kõigest jõust enda teada.

Artiklis käsitleme ainult põhinäiteid, lisaks neile uurib näoilmete ja žestide psühholoogia paljusid olukordi ja kontekste.

Tänu sellele teadmisele on igaühel võimalus tunnetada oma vestluskaaslase käitumise olemust, mõista, mida ta tegelikult kogeb ja tunneb.

See on kahetsusväärne, kuid inimesed kipuvad valetama, midagi varjama või midagi vahele jätma. Näoilmete ja žestide psühholoogia aitab paljudes olukordades valgust ja selgust heita; sellised tõsised teadmised võivad teid hädast päästa.

Kuidas kasutada teadmisi näoilmete ja žestide kohta?

Saate selliseid teadmisi väga aktiivselt kasutada.

• Kui teatud žestide või näoilmete abil märgati, et vestluskaaslane ei soovi vestlust jätkata, võite taktitundeliselt vestluse lõpetada ja lahkuda.
• Jälgides, kuidas uus tuttav on ebaviisakas või varjab tõde, saate sellise inimese oma suhtlusringkonnast eemaldada, jättes end ilma igavestest saladustest ja tegematajätmistest.
• Saate end petjate eest säästa.

Professionaalsed valetajad ja manipulaatorid tunnevad hästi psühholoogiat. Näoilmete või žestide salajaste ilmingute varjamiseks õpivad nad kontrollima kõige väiksemaid liigutusi.
Need on rasked, aga see selleks Seda on võimalik välja mõelda. Piisab, kui mõnda aega jälgida nende käitumist, kuskil hakkab nende keha talitlushäireid tegema ja siis saab kõik selgeks.

Nõuanne : Kui te pole kindel inimese kõne õigsuses, esitage talle rohkem küsimusi ja jälgige tema keha liigutusi.

Sellised sügavad teadmised võimaldavad näha inimeste tõelist palet. Kõik ei ole need, kelleks nad end ütlevad. Miks mitte siis inimest “lõhestada”, enne kui ta saab sinu suunas midagi mitte eriti meeldivat teha.

• Positiivne on see, et oskus kasutada žeste ja näoilmeid võib inimese sulle alateadlikult armsaks teha, teda lõdvestada ja väga leplikuks muuta.

Sul on võimalik teda, tema heaolu positiivselt mõjutada. Miks siis mitte anda inimese emotsioonidele näoilmeid ja žeste kasutades positiivsust?

Näoilmete ja žestide psühholoogia ühiskonnas

Näoilmete ja žestide tundmist kasutatakse uurimistes ja uurimistes laialdaselt.

Kahtlustatava või tunnistaja ülekuulamisel saab spetsialist jälgida teatud näoomadusi, mille abil saab hõlpsasti kindlaks teha, kas inimene valetab või räägib tõtt. Meie keha ei lase end petta. Inimene võib enese teadmata ära anda žestide ja näoilmete kaudu.

Samuti leiab poliitikas rakendust näoilmete ja žestide psühholoogia. Teatavasti ei ütle peaaegu kõik poliitikud midagi. Uurige, mille puhul see psühholoogia osa teid täpselt aitab.

Huvitavaid fakte

• Sööma huvitav viis Et teada saada, kas inimene valetab: peate tema kätt suruma. Kui ta valetab, on tal külm, sest kui inimene valetab, saab keha sellest aru ja tegutseb. Veri läheb jalgadesse, et kui midagi juhtub, siis saab joosta nii kiiresti kui võimalik.
• Siiras naeratus ei kesta kauem kui neli sekundit. Veelgi enam, siiruse lisafaktoriks on kortsud silmade ümber. Kui inimene “tõmbab” naeratuse, ei mõjuta see silmade näoilmeid.

• Kui mees pöörab naisega rääkides varba tema poole, tähendab see, et ta tunneb kaastunnet. See suurepärane viis et tüdrukud kontrolliksid noormeeste huvi nende vastu.
• Sügelemine. Kummalisel kombel võib sügelus teile palju öelda, peate lihtsalt pöörama tähelepanu sellele, kus see ilmneb. Kas pea tagaosa sügeleb? See viitab enesekindluse puudumisele. Kui see on lõug, siis alateadvus sunnib inimest väljakutsele. Kui sügelemine algab vasaku käe tagaosa piirkonnast, peate end "sulgema". Parem käsi (ka tagumine pool) - alateadvus ütleb, et peate petma.

• Mõnel juhul on meeste näoilmetel ja žestidel täiesti erinev tähendus kui samadel naiste näoilmetel ja žestidel.

Näoilmete ja žestide psühholoogia. järeldus

Näoilmete ja žestide psühholoogia ei ole lihtne teema, mida uurida ja omandada. Aga kui huvitav ja põnev see on! Mõelda vaid, lihtsate käitumiselementide tõlgendamine aitab inimest sõna otseses mõttes lugeda nagu raamatut. See on väga väärtuslik oskus.

Esiteks on tal võimalus jälgida. Selleks ei pea olema diplomeeritud spetsialist ega omama suurt töökogemust selles valdkonnas. Piisab, kui õppida nägema, kõiki pisiasju märkama ja neid analüüsima, oma peas fakte sirvida, teavet võrrelda ja järeldusi teha.

Näoilmete ja žestide psühholoogia võib õpetada inimesi nägema otse läbi. See on tõeline supervõime, mida saab valdada ainult inimene, kellel on suur visadus ja soov mõista inimpsühholoogia saladusi.

Lõpus - Parim video: näoilmete ja žestide psühholoogia! Vaatame;)

Tihti juhtub, et usaldus inimeste vastu kaob, kui kahtlustatakse nende ebasiirust. Kui vestluskaaslane hakkab suhtlemise ajal tõest kõrvale hiilima, saavad sellest aru vaid inimesed, kes teavad info edastamise iseärasusi. Lõppude lõpuks edastavad näoilmed mitteverbaalselt teisele inimesele teie tegelikku seisundit.

Psühholoogia Inimlik käitumine piiritu. Näoilmete saladuste ühe osana täielikuks uurimiseks kulub rohkem kui üks aasta. Samal ajal võite õppida oma vestluskaaslast mõistma pilgu või varjatud muigega, kui teate mõnda nüanssi.

Esiteks on võti selle õigeks mõistmiseks, mida inimene öelda soovib Objektiivne hindamine kõike, mida ta reprodutseerib, võttes arvesse kõne ja näoilmete vahelist suhet. Teiseks saavad inimesed hinges tekkivaid emotsioone väljendada kahel viisil:

• tavapäraselt;
• spontaanselt.

See tähendab, et kui partner soovib mitte avaldada oma tõelist suhtumist edastatavasse infosse, võib ta piirduda kõige lihtsama vihjega. Kuid enamasti on see meetod pigem eksitav kui tõhus.

Kuidas teha näoilmete järgi teabe tõesust kindlaks?

Enne midagi ütlemist mõtleb inimene enamasti oma sõnade üle ja püüab võimalikult palju oma näoilmeid kontrolli all hoida. Samas võib vestluskaaslasel olla äärmiselt raske jälgida korraga mitut reaktsiooni. Peal abi tuleb psühholoogia, mis õpetab, kuidas õigesti arendada näo "keele" oskust või tuvastada näoilmete abil siiras suhtumine millessegi.

Vestluspartneris spontaanselt või tahtmatult ilmnenud reaktsioone saab õigesti lugeda ainult siis, kui partneriga on pikaajaline suhe. Kui te seda punkti ei võta, on teie partneri sügava tunnustamise protsessis alati kriitilise enesepettuse võimalus.

Tuvastage näoilme järgi inimese nägu Isikliku väljenduse aste ei ole keeruline, kuid on äärmiselt oluline arvestada paljude kaasnevate teguritega. Selgub, et naistel on palju raskem oma emotsioone juhtida kui meestel. Õiglase soo esindajatel on raske oma olemasolevaid kogemusi varjata, nii et nende nägu paljastab konkreetses olukorras selle omaniku selgemalt. Lisaks soole mängivad teabe varjamise edus rolli ka muud tegurid:

• temperament (flegmaatilisel inimesel on lihtsam oma tundeid võõraste pilkude eest kaitsta kui näiteks koleerikul);
• täiendavad seotud asjaolud;
• vastuvõtva poole kogemus.

Kuidas õppida näo žeste mõistma?

Nagu psühholoogia ütleb, määrab näoilme kogetud tunnete mõju, mis kutsuvad esile kontrollitud lihaste kokkutõmbed ja lõdvestused. Paljud inimesed soovivad oma emotsioone kontrollida, tehes spetsiaalseid näoharjutusi. Kuid kõik näoilmete peensuste õpetamiseks võetud meetmed ei ole edukad, kui te ei tea muid olulised punktid.

Näiteks näo sümmeetria tunnete näitamisel aitab valet palju kiiremini ära tunda. Lisaks võivad huuled ära anda inimese soovi maskeerida.

Näiteks suupiirkonna suurenenud näoilmed võimaldavad järeldada, et kõneleja on millegi pärast mures. Ühes suunas kõverdatud huuled viitavad skeptilisele või pilkavale suhtumisele toimuvasse.

Näoilmed näitlemisel

Näitleja jaoks on eriti oluline korrektne ja ilus näoilme. Selle ala professionaal peab enne lavale minekut tegema oma tavapäraseid harjutusi, mille eesmärk on soojendada näolihaseid. Lihtsaim ja levinum treeningskeem ei kesta rohkem kui 5 minutit, kuid selle mõju inimese näovõimetele on kolossaalne. Soojenduseks peate järgima samm-sammult juhised:

• Peegli ees keskenduge äärmiselt kõigile liikuvatele näoelementidele.
• Tehke seda ükshaaval (kulmude, silmade, põskede, huultega) lihtsad harjutused iga näoosaga, langetades ja tõstes üles.
• Mõni minut pärast lõpetamist lihtne kompleks klassides, pöörake tähelepanu kõikide näolihaste liikuvusele.

Inimpsühholoogia kinnitab, et vaataja suudab etenduse ajal toimuvasse süveneda ja ka kõige ebahuvitavama etenduse süžee vastu huvi tunda ainult siis, kui ta tuvastab näitleja näos selge emotsiooni. Selge loetavad näoilmed toimib täiendava tõhusa sõnumi edastamise vahendina publikule. Tänu temale jõuab laval toimuva olemus publikuni.

Koolitus näoilmete parandamiseks

Kogenud näitlejal pole sageli probleeme oma näoilmete valdamisega. Näo suhtlemise psühholoogia, mida ta on õppinud ja omandanud, võimaldab tal mitte jälgida oma lihaste tööd. Tema nägu viha, kurbuse või rõõmu hetkedel annab selgelt edasi sisemisi simuleeritud kogemusi ja emotsionaalset meeleolu. Kuid selleks, et laval näitlemist õigesti tajuda, peate esmalt oma näo žeste üksikasjalikult uurima.

• Näoilmete kontrolli ja haldamise rühmatunnid on eriti olulised loomingulistes ringkondades. Sellises koolituses osalejate harjutusi koordineerib juht. Tal on õpilaste ringis keskne koht. Seega on õpetajal võimalik jälgida iga sooritatud harjutuse kvaliteeti ja reeglitele vastavust.
• Kui õpilased koostavad rühmas näopilti, peab juht neid koheselt orienteerima, kui on vaja parandusi: mõned peavad pildi täiendamiseks silmi rohkem kissitama, teised aga suunurki lõdvestama. ei kortsuta kulmu. Näoilmete psühholoogia saab palju kiiremini selgeks iga harjutuse rühmaarutelu käigus.

Aastaid loovust ja vaevarikas töö endast kõrgemal lubavad näitlejal mitte kahelda, kuidas tema nägu konkreetsel hetkel välja näeb. Ilma peegli abita saab inimene, kes on läbinud pikaajalise isikliku näoilme kontrollimise koolituse, kujutada seda või teist sensuaalset meeleolu.

Näoilmed vastavalt tunnetele

Näoilmete psühholoogiat mõistetakse etappide kaupa. Alustuseks on oluline teada saada, kuidas erinevaid emotsioone kogeva inimese välimus muutub:

• rõõmsate, inspireerivate tunnetega kõverduvad huuled, nende nurgad tõmbuvad tagasi ja silmapiiri ümber tekivad peened kortsud;
• üllatus või huvi ilmub näole kergitatud kulmude ja veidi laienenud silmadega, suu võib olla ümar ja veidi avatud;
• vastikus ja põlgus peegelduvad välimus inimest erineval viisil: esimesel juhul võib täheldada kortsus nina ja rippuvaid kulme, alahuul on veidi väljaulatuv, tundub, nagu oleks inimene millegi peale lämbunud; teisel juhul on vestluskaaslase nägu piklik, kulmud kergitatud ja tüüpiline on "alla" pilk;
• Suurenenud silmade ja sissepoole nihkunud kulmude järgi on lihtne kindlaks teha, kas inimene kardab või mitte; lisaks viitavad sisepingele ja jäikusele veidi avatud suu ja tõmmatud taganurgad;
• viha ja viha avalduvad ühtemoodi: otsmik on kortsus, silmad ähvardavad, ninasõõrmed on laienenud, huuled on kokku surutud, nahk võib punetada;
• Häbitunne peegeldub välimuses eemale vaatamises, alla vaatamises või silmade nihutamises, kergelt suletud silmalaugudes.

Näoilmete arendamiseks on oluline regulaarselt harjutusi teha - alles siis muutub suhtlemispsühholoogia ja näoilmed ustav abiline. Treeningu kestus on inimestel erinev, kuid enamasti tehakse neid 10–15 minutit päevas. Klasside komplekti saab jagada hommiku- ja õhtusessioonideks. Lisaks pole tungivat vajadust võimlemist rangelt ajakava järgi läbi viia.

Kõik näoilmete valdamise harjutused tuleks sooritada peegli ees. On äärmiselt oluline võtta õige asend kehad. Näolihaseid on kõige mugavam treenida istudes, hoides selg ja kael sirgena. Tasub arvestada, et treening on lihastele märkimisväärne koormus ja võib tulevikus elastsust negatiivselt mõjutada. nahka. Õige näohooldus ja niisutamine aitavad kortse ennetada.

Harjutused kaunite ja kontrollitud näoilmete jaoks

Näoilmete areng toimub kiiresti: pärast paarinädalast tundi, hoolsa ja järjekindla lähenemisega õppimisele, muutuvad muutused märgatavaks ja käegakatsutavaks mitte ainult õpilasele, vaid ka tema suhtlusringkonna liikmetele. Lihtsad harjutused näevad välja järgmised:

• Huuled peaksid olema suletud, kuid mitte pigistatud. Kogu näo lihaste süsteem peaks olema võimalikult lõdvestunud. Asetage keskmised sõrmed suunurkadesse ja vajutage veidi. Selle harjutuse põhiülesanne on sirutada huuled "torusse" ja proovida õhku suudelda. Nasolabiaalne kolmnurk peaks olema pinges vähemalt 10 sekundit, seejärel lõdvestage lihaseid ja korrake 5-6 korda.
• Kui suu on pärani, peate silmad üles tõstma ja pidevalt 30–40 sekundit vilkuma. See harjutus mitte ainult ei toniseeri teie näolihaseid, vaid annab ka silmadele puhkust.
• Peaksite põsed kätega kinni panema nii, et väikesed sõrmed oleksid huulenurkades. Peate naeratama laialt ilma suud avamata ja hoidma seda mõnda aega (10–15 sekundit). Järk-järgult, naastes algasendisse, lõdvestage 10 sekundit ja korrake harjutust 5-6 korda.

Täiusliku näoilme kontrolli omandamine on palju lihtsam, kui esmapilgul võib tunduda. Näoilmete psühholoogia õpetab teid juhtima oma emotsioone ja määrama nende tõepärasuse oma vestluskaaslases.

Inimesed elavad inimeste keskel. Nad suhtlevad, vahetavad teavet, jagavad oma emotsioone mitte ainult kõne, vaid ka näoilmete ja žestide abil. Inimese võimet suhelda sõnadeta nimetatakse mitteverbaalseks suhtluseks. Sellest, mida tähendavad inimlikud žestid ja näoilmed, mida me üksteisega vesteldes nii või teisiti märkame, on kirjutatud palju kirjandust.

Mõned inimesed ei omista sellele erilist tähtsust, kuid teiste jaoks on oluline mõista, mis sõnade taga tegelikult on. Oluline on mõista inimlike žestide ja näoilmete tähendust.

Psühholoogid, arstid, värbajad, uurijad, juhid – see on kaugel täielik nimekiri elukutsed, mille puhul inimesed vaatavad vestluskaaslast tähelepanelikult silma lootuses Lisainformatsioon tema kohta. Nad analüüsivad, kuidas käsi asub, kuhu jalg on pööratud, ja püüavad kindlaks teha, mis tähtsus sellel on. Olgu lisatud, et mees ja naine võivad vestluses kasutada samu žeste, mille tähendust saab erinevalt tõlgendada. Näiteks juuste sirgendamine on naiselik liigutus, mille tähendus on soov meeldida. Mis siis, kui mees astuks tuppa, võtaks mütsi peast ja teeks sassis juuksed sirgeks? See tähendab, et on vaja arvestada asjaoludega, milles neid liigutusi tehakse, ja alles seejärel tõlgendada nende tähendust.

Kuidas mõista inimest näoilmete ja žestide abil

Isegi kui meie tegevusliik pole psühholoogiaga seotud, on ilmselt iga haritud inimene lugenud mõnda populaarset artiklit, raamatut või vähemalt korra elus kuulnud, kuidas inimest žestide ja miimika järgi mõista. Teame käte asendi tähendust, nn avatud ja suletud asendit. Kehaasendi tähendus, mis võib viidata inimese huvile vestluse vastu, olenemata sellest, kas ta on vestluspartneri suhtes kalduv.

Kirjeldatakse liigutusi ja žeste hetkel, kui inimene valetab või kogeb tugev põnevus. Arvatakse, et kui inimene ristub käed tema ees, tähendab see, et ta on teie suhtes ettevaatlik.

Meil soovitatakse tähelepanelikult vaadata, jälgida vestluskaaslast ja jälgida oma liigutusi, et äkki ei ütleks me oma žestidega rohkem kui sõnadega. Näiteks taskutesse peidetud käed on katse varjata enesekindlust. Rusikasse surutud käsi tähendab keskendumist, enesejaatust.

Ja teistes allikates kirjutatakse, et käed taskus kõndimine ja “jalgade lohistamine” tähendab varjatud iseloomu ja depressiivset meeleseisundit. Kuidas siis mõista inimest näoilmete ja žestide järgi?

Inimeste žestide ja näoilmete keel on nii mitmekesine, et on raske aru saada, millised neist on tähendusrikkad ja millised mitte. Vestluskaaslast üksikasjalikult uurides saate omandada näoilmete ja žestide lugemise oskuse.

Pidage aja jooksul isegi meeles nende tähendust, mõistke, mida inimene sel konkreetsel hetkel kogeb, kuid mitte rohkem. Tõelise arusaamise meid ümbritsevate inimeste vaimsetest omadustest annab Juri Burlani koolitus “Süsteemvektorpsühholoogia”. Süsteemsete teadmistega relvastatud inimene omandab võime spontaanselt mõista teiste inimeste soove ja tegusid, dešifreerida oma lemmik võtmefraase, žeste ja näoilmeid ning lugeda neid nagu avatud raamatut.

Näoilmed ja žestid läbi süsteemivektori psühholoogia prisma

Süsteemivektori psühholoogia – täpne teaduslikud teadmised, paljastades inimpsüühika kaheksamõõtmelisuse. Kaheksa vektorit, kaheksa isiksusetüüpi. Igal vektoril on oma nimi vastavalt erogeensele tsoonile. Ja on võimalik kindlaks teha konkreetse vektori või vektorite kombinatsiooni olemasolu inimeses, sealhulgas mitteverbaalne suhtlus. Ja mitte ainult kindlaks teha, vaid ka mõista, millised omadused ja omadused inimesel on. Millised on tema harjumused, soovid, milline on tema seksuaalsus?

Nahavektori omanikud kasutavad väga sageli nimetissõrme ülestõstmise või nimetissõrme ähvardava raputamise žesti. Üldiselt on arenenud seisundis nahavektoriga inimese liigutused eriti täpsed.

Kõnnak on kiire, rahvamassis ei põrka ta kunagi möödujaga kokku, ta manööverdab osavalt, lõigates kurve, säästes aega ja vahemaad. Ta on sportliku kehaehitusega, paindlik, heas vormis. Näha on ka väljakujunemata või halvas seisukorras nahavektori omanik. Just tema kukub liikvel olles kõik maha, teeb palju tarbetuid liigutusi ja sisse stressis hakkab vilkuma. Parem on mitte kellegagi niimoodi jamada - ta hilineb kõikjale, tekitab segadust ega pea oma lubadusi. Rammub sõrmedega lauale või tõmbleb jalga. Skinneri näoilmete tendentslikud jooned on õhukesed kokkusurutud huuled ja peaaegu kaduv ülahuul. Teda eristab kiire kõne ja lühikesed fraasid. Oskab üldiselt rääkida ja kirjutada lühendite ja sõnade lühenditega. Mitteteadmisseisundis võime tema kõnes liiga sageli kuulda sõnu "ei" ja "võimatu". Ta võib vastata talle esitatud küsimustele vastumeelselt, kõrvalepõiklevalt või vastuseks küsimusele. Mitte midagi enda kohta, ta küsib kõike teistelt.

Tema kõnes võime kuulda ratsionaalseid küsimusi: “Milleks sul seda vaja on? Mida see teile toob?" Kasu-kasu on see, mis sellist inimest motiveerib. Iga tegevus peab olema kas isiklikult kasulik tema tervisele või kasulik tema heaolule. Nahatöölise esimene küsimus on: "Kui palju see maksab? Kui palju sa selle ostsid? Säästlikkus on nahavektori omaniku spetsiifiline roll. Vähearenenud olekus säästab ta kõike enda jaoks: aega, otseteid peatusesse, toitu enda külmikusse, valgust korterisse, sõnu vestlusesse. Nahavektori arenenud omadused aitavad kaasa sellele, et see hakkab teistele säästma. Disainib sildu üle jõgede või lennujaamade, säästes kõigi aega ja ruumi. Seetõttu on võtmetähtsusega sõnad “kasu-kasu”, mille järgi saame aru, milline inimene meie ees on ja millised vaimsed omadused tal on.

Kuulus anaalvektor

Anaalvektori esindajate peamine iseloomulik žest on peopesade üksteise vastu hõõrumine või rusika raputamine. Selliste inimeste kõne on rahulik, väga detailne ja kaasahaarav suur summaüksikasjad ja üksikasjad. Sellist inimest ei soovita katkestada, ta peatub, vaatab sulle etteheitvalt otsa ja alustab oma lugu uuesti. “AGA” on anaalvektoriga inimese kõnes kohustuslik sõna. Igas meetünnis otsib ta kärbest salvis. Arenenud riigis saab temast oma ala asjatundja, viies selle ideaalini. Analüüsib ja viib täiuslikkuseni, kõrvaldades vähimadki ebatäpsused ja puudused.

Sel juhul on tema “aga” kärbse otsimine parandamiseks, eest ideaalses seisukorras kõike, mida pärakuvektori omanik puudutab.

Kui inimesel on märkimisväärne arengupeetus ja ta on oma omadustes ja omadustes täitmata, siis kuuleb tema kõnes sageli nn tualeti sõnavara sõnu. Ta kritiseerib ja määrib kõike. Minu lemmik vestlusteema on "kuhu me läheme?" Tal on kalduvus nostalgiale: "varem oli rohi rohelisem ja inimesed olid paremad." Anaalse inimese märgiks on ka sõnad: "ei solvu", "ma ei solvanud sind", "ära solvu". Pahameel on ainult pärakuvektoriga inimese psüühika omadus.

Ta võib olla umbusklik ja see umbusaldus väljendub sõnades "ma tunnen sind" või "sa ei saa mind petta". Tõeliseks meheks olemine on talle väga oluline, seetõttu püüab ta vuntside ja habeme kasvatamisega rõhutada oma mehelikkust. Kõnes rõhutab ta ka: "Noh, ma olen mees, mees ütles, mees tegi."

Selliste inimeste kõnnakut ei saa nimetada kergeks, nad kõnnivad raske turvisega, kuid alati sirgelt. Kui valite tee, siis te ei pöördu sellelt kunagi. Ei manööverda jalakäijate seas. Ta kõnnib sirgelt ja ta ise on sirge mees.

Inimesed ei ole sellest maailmast

Näoilmed, žestid, kõne - nende ilming või puudumine inimeses räägib palju, aidates paljastada inimese psüühikat. Helivektori omanikud on inimesed "mitte sellest maailmast". Nad on sügavalt endasse sukeldunud, seda on nende silmadest näha.

Nad on iseendas ja nende pilk on pööratud sissepoole, mis väljendub näoilmete puudumises. Nad eelistavad vaikust ja kui nad peavad rääkima, on nende hääl vaevu kuuldav, vastamiseks on vaja aega, et iseendale keskenduda, nii et pärast küsimuste esitamist järgneb mõne sekundi pärast vastus: "Ah? Mida? Kas sa räägid minuga?" Teevad pausi, kohati on fraasid katkendlikud, mõni sai öeldud, aga mõni jäi pähe. Mõnikord võite märgata, et inimesed sulgevad rääkimise ajal silmad.

Asesõna “mina” esineb nende kõnes väga sageli. Nad võivad eelistada suhtlust Interneti ja kiirsõnumite kaudu elavale suhtlusele. Helivektori omaniku tunned ära märksõna “vaikus” järgi. Teades neid omadusi ja omades teadmisi süsteem-vektori psühholoogiast, võite kergesti öelda, et helivektori omanik on introvert ja absoluutne egotsentrik. Ta on hõivatud iseenda tundmaõppimisega, elu mõtte ja vaimsete otsingutega. Te ei kohta teda kunagi lärmakas seltskonnas, ta eelistab alati vaikust ja üksindust lõbudele. Öö on tema aeg, aga mitte ohjeldamatuks peoks, vaid vaikuseks ja üksinduseks. Helikunstniku absoluutse mugavuse seisund on vaikus.

Ta on ka ideaalse muusikakõrva omanik. Elus realiseerib helivektori omanik end muusiku, helilooja ja ooperilauljana, filosoofina, teoloogina, luuletajana, programmeerijana, füüsikuna.

Inimjuhi žestide ja näoilmete tähendus

Ureetra vektori omanikke ei leita nii sageli. Isegi ilma süsteem-vektori psühholoogia teadmisteta ei unusta te sellise inimesega kohtumist. Tema käitumine jääb igaveseks teie mällu. Ja tema žestide ja näoilmete tähendus jätab tugeva mulje pikka aega.

Žestid ja liigutused on kiired, laiad, suure ulatusega. Ureetra vektori omanik ei sisene, vaid lendab tuppa. Selliste inimeste kohta öeldakse: "Ta kõnnib, aga asfalt sulab tema all." Tema näol on peaaegu alati lai naeratus, tema pilk on dünaamiline. Avatud särk rinnal. Ta on alati kuum – kuum veri. Reaktsioon on alati välkkiire.

Olles märganud selliseid erksaid žeste ja näoilmeid, omades süstemaatilisi teadmisi, suudate iseloomustada vaimset ja füüsiline seisund. Saate teada, kuidas sellise inimesega käituda ja mida temalt oodata. Sellisel inimesel on sünnist saati sisemine vabadus. Teda on võimatu milleski piirata. Tema jaoks pole sõna "võimatu", pole piiranguid isegi seal, kus need olema peaksid. Ta püüab alati kõiges paremaks minna. Seega, kui ureetra haige ellu ilmub alkohol või narkootikumid, muutub ta alkohoolikuks või sureb üledoosi. Uhkus on võimetus liikuda tagasi, ainult edasi. Ta ei tea, kuidas alla anda ega kaotada, parem on surra. Lisaks ei tunnusta ta ühtegi autoriteeti, ta on iseenda autoriteet. Julge mees, uute ideede allikas ja liider, kes ühendab kolli – need on vaid mõned ureetra vektori tunnused.

Haistmisvektoriga inimestele omased näoilmed ja žestid

Haistmisvektoriga inimeste arv on vaid 1%. Võib öelda, et haruldane inimtüüp. Teda on äärmiselt raske märgata. Teda pole kuidagi märgata. Kui haistmisvaatleja ruumi siseneb või sealt lahkub, ei märka keegi, kuidas ja millal ta seda tegi. Pöörasin ära, aga teda polnud enam seal. Pöörasite end ümber ja ta seisis ja vaatas teile terava pilguga otsa. Riietustes eelistab ta halli, silmapaistmatut värvi. Te ei näe palju žestikulatsiooni. Näojooned on tardunud, ilmetud. Küll aga on tema välimuses midagi, mis teda kõigist teistest eristab. Oma näol võid märgata rahulolematut “vanatüdruku näo” grimassi. Tema pilk on tähelepanelik, läbitungiv, torkiv, läbistav ja hirmutav.

Sellise inimese pilk teadvuseta tasandil tekitab hirmu. Tal on tendentslikult suur nina ja kaldus lõug. Sellise inimese kõne on arusaamatu, segane, raskesti kuuldav ja kõik, mida ta ütleb, on mitmetähenduslik. Haistmisvektori omanik ei kipu demonstreerima nii elurõõmu kui ka halb tuju. Ta alateadlikult “tunnetab” inimeste seisundeid ja mõtteid, mistõttu kannab ta näol pideva jälestuse maski.

Inimesed, kes oskavad silmadega "rääkida".

Visuaalse vektori omanikud on inimesed, kelle näoilmed ja žestid on väga väljendunud. Emotsionaalne amplituud on tohutu ja nende peal on näha kogu emotsioonide palett ilus nägu. Suured laiad silmad, mida raamivad kohevad ripsmed. Vestlus "silmast silma" nende jaoks - tavaline viis suhtlemine.

Isegi bussist väljudes, koputades eessõitja õlale, proovivad nad kindlasti silma vaadata, küsides: "Mees, kas sa tuled maha?" Väidetavalt on neil, kellel on visuaalne vektor, "targad" silmad. Särav ekstravert, demonstratiivne isiksus, sellist inimest on raske ette kujutada ilma žestide ja näoilmeteta. Sellise inimese kõne on ilus, pädev ja püüdlik.

Kasutab sageli sõnu "kui ilus", "vaata", "kujutle ette", "kohutav", "kohutavalt ilus".

Süsteemivektori psühholoogia võimaldab näha väliste ilmingute taga sisemist sisu ehk inimese psüühikat. Visuaalse vektori omanikud on lahked, vastutulelikud, empaatilised ja armastavad. Neil on hästi arenenud kujutlusvõime. Kõige treenitavam ja tähelepanelikum, mitte ühtegi väike detail ei pääse nende tähelepaneliku pilgu eest. Neid iseloomustab ka kohusetundlikkus ja tagasihoidlikkus. Nende kohta öeldakse: "Nad teevad mutimägedest mägesid." Kipu liialdama. Nad tunnevad seda nii ja kogevad mis tahes olukorda kogu oma tohutu emotsionaalse amplituudiga. See ei ole täielik loetelu inimese psüühika omadustest ja omadustest visuaalse vektori abil.

Järeldus kõigest öeldust

Kahtlemata on mitteverbaalsetel vihjetel suur tähtsus, kui loeme inimeste žeste ja näoilmeid. Need annavad meie suhtlusele erilise värvingu, muutes selle elavaks ja huvitavaks. Ja kui teil on teadmised süsteem-vektori psühholoogiast, nähes täielikku pilti teiste vaimsest seisundist, võib igaüks õppida ideaalset suhtlemist. Süsteemsete teadmiste abil muutub suhtlemine lihtsaks ja etteaimatavaks, kuna inimene on teile esimestest sõnadest ja žestidest selge. Mitte ilmaasjata öeldakse: "Õnn on see, kui sind mõistetakse." Pärast Juri Burlani koolitust “Süsteemivektori psühholoogia” mõistate inimesi kergesti.

“...Igaüks meist on vähemalt korra elus unistanud saada või olla vähemalt natukenegi röntgenimees, st näha inimesi läbi ja lõhki, teada, mis neil peas on, milline on nende tervislik seisund. on see, millest nad mõtlevad, mida nad on teinud, millised on nende tõelised värvid ja seksuaalsed eelistused.

Sherlock Holmes, selgeltnägijad, šamaanid, joogid, Carlos Castaneda Don Juan ja teised väljamõeldud röntgeniinimesed, kes olid näide nende kõikehõlmava nägemise võimetest, puhusid sadadel miljonitel inimestel peast. Mõned unistasid vaid röntgenimeheks saamisest, teised proovisid ja kolmandad said.

Ma arvan, et igaüks, kes õpib Süsteemivektori psühholoogia Juri Burlan. Veetsin veebiloengutes umbes 90 tundi ja ma ei kahetse seda hetkekski...” 29. mai 2018

Millele sa inimesest esmamulje jätmisel tähelepanu pöörad? Meelde tulema erinevad variandid: riietus, kehaehitus, hääletämber, käitumine ja... nägu. Jah, see on koht, kus inimesed kõige kauem oma pilku veedavad. Näojooned on omamoodi visiitkaart ja paljastavad inimese iseloomu kogu ulatuses. Mõned kahtlevad selles, kuni nad mäletavad, et nägu koosneb lihastest. Ja sageli kasutatavad lihased jätavad näkku elatud emotsioonide ja tunnete jälje.

Nägu ei räägi mitte ainult iseloomust - see paljastab tõe, kui on põhjust tõepärasuses kahelda; annab silmakirjalikkusega silmitsi tõelisi emotsioone ja mis kõige tähtsam, erinevalt sõnadest nägu ei peta. Psühholoogia on selles suunas teinud suuri edusamme. Nüüd on igaühel võimalus arendada mõistmisvõimet mitteverbaalne keel isik.

Näo- ja kehasignaalide lugemise õppimiseks leidke esmalt vastus küsimustele - mis on näoilme ja kuidas see on kõnega seotud. Internetis on sellel teemal palju teavet, kuid mitte kõik see pole tõene ja kõikehõlmav. Sel juhul on parem võtta õppetunde psühholoogia valdkonna professionaalidelt, et mitte salvestada oma mällu kasutut prügi.

Tähelepanu tasub pöörata sakslasest juhtimistreenerile - Vera Birkenbielile. Ta on teinud edusamme aju toimimise uurimisel ja on oma uurimistöö põhjal välja töötanud õppetunnid.

Tema raamat “Intonatsiooni, näoilmete ja žestide keel” koostati mitme aasta jooksul, kus Birkenbill väljendas näoilmete ja žestidega tehtud vaatluste ja katsete tulemusi. Seetõttu raamat annab Täpsem kirjeldus protsessid, mis toimuvad näo ja kehaga, kui inimene kogeb emotsioone.

Birkenbill viitab näoilmete määratlusele kui näol toimuvatele muutustele, sealhulgas psühhosomaatikale, pea liikumisele, pilgu suunale ja kehahoiakule.

Kerges ja arusaadavas vormis paneb autor aluse kehakeele mõistmisele: raamat on üles ehitatud küsimuste ja vastuste mänguna. Antakse teatud teave ja seejärel ülesanded konsolideerimiseks. Vera Birkenbiel kirjeldab emotsioonide liike ja soovitab seejärel valida perefoto ja lugeda kõigi pereliikmete emotsioone. Seega on selle raamatu abil algajatel palju lihtsam astuda kaugemale ja uurida, milliseid saladusi psühholoogia peidab.

Näoilmed ja žestid suhtlemisel

Žestide ja näoilmete keel on keeruline, nii et ühest raamatust ei piisa, et seda õigesti mõista. Tihtipeale on emotsioonide väljendus segane – ühel hetkel tuleb vihasignaal, siis rõõm ja siis sekund üllatus. Seega, eraldades konkreetse emotsiooni, jääb üle vaid arvata, mida inimene tegelikult tundis. Seetõttu peate pärast põhitõdede omandamist õppima, kuidas ühendada kõik inimese signaalid üheks tervikuks.

Mõelgem põhilistele näoemotsioonidele, mis vestluses sageli esinevad:

• Hämmastus. On äkiline ja lühike emotsioon. Vähesed teavad, et üllatus on neutraalne, see ei kuulu rõõmu ega kurbuse definitsiooni. Fakt on see, et inimest mõjutab järgmine emotsioon, mis asendab üllatuse sekundi murdosa jooksul.

Märgid: Emotsioon mõjutab kolme näoosa ja on erinev välised omadused. Silmad avanevad pärani, samal ajal kui alumine silmalaud jääb lõdvemaks. Huuled eralduvad kergelt ja kulmud kerkivad kõrgele. Reserveeritud inimeste puhul väljendavad üllatust vaid neutraalse näoga kulmud.

• Hirm. Eredalt kogenud negatiivne emotsioon, mis põhjustab muutusi inimkehas. Nahk muutub kahvatuks ja higistab, pulss suureneb järsult ja käed värisevad. See emotsioon piirab inimest ja muudab liikumise raskeks. Hirm kurnab seestpoolt, mistõttu ei saa seda kaua kogeda.

Märgid: Silmad on avatud ja pinges. Alumine silmalaud on kergelt üles tõmmatud. Kulmud on kergitatud, kuid mitte nii palju kui üllatuse puhul. Huuled on pinges ja huulenurgad vajuvad alla. Kui ainult silmad viitavad hirmule, siis on hirm nõrk või kontrollitud.

• Vastik. Inimesed kogevad seda emotsiooni erinevalt. Ühe jaoks põhjustab see iiveldust ja teisele ainult kerget võpatust. Sageli kogetakse koos vihaga ka vastikust. Viha ilmub millegi või kellegi peale vastikuse tekitamise pärast.

Märgid: vastikus kandub edasi peamiselt nina ja suu kaudu – ülahuul tõuseb üles, mis viib nina kortsude tekkeni. Tugeva vastikustundega suu avaneb, mis näitab järsult nasolaabiaalseid voldid ja pinges põsed.

• Viha. Viitab ohtlikele emotsioonidele, kuna see tekitab kahju. Vihapurskete ajal käib see emotsioon mõistusest üle ja inimene sooritab tegusid, mida ta hiljem kahetseb. Samuti mõjutab viha keha somaatilisi protsesse – nahk läheb punaseks, näol ja kaelal paistavad silma veenid ning keha kaldub kurjategija poole. Viha kestus sõltub enesekontrollist. Mida tugevam on sisekontroll, seda vähem aega kulub mõistuse mõistmiseks.

Märgid: tavaliselt on haaratud kõik näoosad. Kulmud liiguvad ja moodustavad otsaesisele voldid. Silmad võivad olla kissitatud või pärani avatud. Suu on kas kõvasti kokku surutud või pinges, justkui tahaks inimene karjuda.

• Rõõm. Positiivne emotsioon, mis paneb inimesed end hästi tundma. Rõõmu tähendus on igaühe jaoks erinev ja tekib neljal juhul: Meeldivad aistingud; kergendus; parandamine; erutus.

Märgid: Huuled on venitatud ja nurgad üles tõstetud. Põsed on pinges, nasolaabiaalsed voldid on selgelt märgatavad, oimukohtadele on tekkinud kortsud.

• Pahastus. Põhjuseks kolm põhjust – pettumus, kaotus ja lootusetuse tunne. See kulgeb passiivselt. Nägu muutub kahvatuks, õlad vajuvad alla, pea ripub rinnal ning huuled ja põsed vajuvad oma raskuse mõjul alla. Leina või kurbuse tagajärjed võivad kesta mõnest minutist mitme aastani.

Märgid: Sisemised nurgad kulmud on kerkinud, silmalaud on lõdvestunud, suunurgad on allapoole langenud või värisevad.

Mõned inimlikud emotsioonid võivad üksteisega põimuda ja moodustada segaseid. Näiteks võib viha ilmneda samaaegselt kurbuse ja vastikustundega. Siis tuleks tähelepanu pöörata viimasena ilmunud näoilmetele ja žestidele.

Sõltuvalt nende emotsioonide siirusest eristatakse näoilmeid:

• tahtmatu (põhjustatud refleksiivselt);
• meelevaldne (teadlik või kunsti elemendina).

Armunud mehe žestid ja näoilmed

Inimene, kes näitab kaastunnet, muudab oma näoilmeid, žeste, intonatsioone, kehahoiakut ja liikumist. Mees ise ei mõista oma mitteverbaalseid kaastundesignaale, kuid naiselik loomus on neile väga vastuvõtlik, mistõttu saab naine esimesena aru, mida need signaalid tähendavad.

• Kui mees on naise kõrval, keda ta peab atraktiivseks, pöördub tema keha alateadlikult naise poole. Ta tahab parem välja näha, seepärast silub ta juukseid, kohendab kella, lipsu või pühib riietelt olematuid tolmukübemeid.
• Üks silmatorkavamaid kaastundežestisid on lamamine pöial püksirihma poolt, et anda oma soole tähendus. Samuti paneb ta naise ees rõhku füüsilisele jõule, mis on tingitud ruumist, mida ta võtab – hoides käed puusal või sirutades jalgu ette.
• Vestluses muutuvad tema intonatsioonid madalamaks ja lahjemaks ning silmside suureneb. Kaastunne mõjutab ka näoilmeid. Mees naeratab sagedamini, mõnikord isegi intensiivselt, tema silmad avanevad laiemalt ja huuled lähevad lahku.

Naise psühholoogia on palju keerulisem, seetõttu kasutab ta ahvatlevamaid võtteid alates juuste sirgendamisest kuni puusade kõigutamiseni ja intiimsete pilkudeni.

Telesari "Valeta mulle"

Selliste fännide jaoks filmiti professor Paul Ekmani uurimuste põhjal teadussari “Lie to Me”. See sari on raske töö, kus võtmelõngaks on inimeste psühholoogia ja kuritegude lahendamine, näoilmete ja žestide lugemise kaudu. Kui lugeda Paul Ekmani raamatut Valede teooriast, saate paremini aru, mida tähendavad teatud sarja iseloomustavad hetked.

Peategelane Olen kindel, et vale määratlus on näha igas inimeses. Vaevumärgatavate märkide – näoilmete, intonatsiooni ja žestide – põhjal aitavad arst ja assistendid politseiuurimisel. Nad analüüsivad, mida näitavad kehahoiak, kiire hingamine ja pulss. Sari näitab selgelt, mida inimpsühholoogia peidab ja kuidas tähelepaneliku vaatluse kaudu valet avastada.

Võime mõista näoilmeid ja žeste muudab teie elu. Parandate suhteid kolleegidega ja saate lähedastega lähedasemaks. Õppige eristama tõde valedest ja saavutage selles edu karjääriredel. On üllatav, et iga kolmas inimene ei hinda neid oskusi.

Pealegi on teabe hankimiseks palju võimalusi – raamatud, ajakirjad, Internet, filmid, dokumentaalsaated ja isegi telesarjad. Elu paremaks muutmiseks ei pea sa ohvreid tooma – ava raamatus uus lehekülg ja elu avab sulle uue lehekülje!