Aeglaselt, kuid kindlalt tuleb kevad omaette. Ja praegu on just õige mõelda kuidas puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest, suurest kogusest kõigest üleliigsest ja ebavajalikust, mis pika külma talvega on kogunenud. Ja pikka suurt paastuaega, et meid aidata! Puhastumisprotsessi saate siiski toetada mõne tõhusa terviseabinõuga. kodus... Näiteks kasutada ravimtaimede keetmised ja rahvapärased abinõud, aidates kaasa sisemuste "üldisele puhastamisele".
Inimene toetus alati looduse tervendavale jõule. Enda raviks ja tervendamiseks on ta pikka aega kasutanud erinevaid ravimtaimi. Ja tänapäeval, hoolimata kunstlikult loodud ravimite farmakoloogilisest mitmekesisusest, paneme me üha enam suuri lootusi ravimtaimedele. Ja eriti mis puudutab organismi puhastamist.
Parim abi selles küsimuses taimsed preparaadid mis koosnevad mitmest koostisosast. Selliste vahendite kompleksne toime viib toksiinide, toksiinide ja lagunemissaaduste eemaldamiseni kehast.
Esimene soovitatav tasu koosneb kummeliõitest, tansy õitest, võilillejuurest, emarohust, piparmündilehtedest, immortelle õitest, astelpajukoorest, koirohust ja linaseemnetest. Kõik komponendid võetakse võrdsetes osades, purustatakse põhjalikult ja segatakse. Valage supilusikatäis seda kollektsiooni klaasi keeva veega ja nõudke kaanega kaetud vähemalt 30 minutit. Kurna saadud tõmmis ja joo toidukordade vahel 3 korda päevas väikeste lonksudena nädala jooksul.
Teine kollektsioon koosneb kasepungadest, immortelle ja kummeli õitest, naistepuna ürtidest. Kõik purustatakse ja segatakse võrdsetes osades. Õhtul on vaja infusiooni ette valmistada. Kollektsiooni supilusikatäie jaoks võtke pool liitrit keeva vett. Peate nõudma pool tundi ja seejärel kurnata infusioon läbi marli. Öösel peate jooma klaasi toodet lusikatäie meega, keeldudes õhtusöögist. Ja hommikul - soojendage ja võtke ülejäänud infusioon 20 minutit enne hommikusööki. Teise kollektsiooni võtmise käik on veidi pikem - 3 nädalat. Mürkidest ja sooladest õrna puhastamise üldine kulg on 1 kuu.
Mõlemad ravimtaimed on suurepärased. puhastada inimkeha- eemaldage sellest rasv ja lubjajäägid. Lisaks suureneb infusioonide toimel oluliselt vastupanuvõime haigustele ja töövõime, kaovad peavalud ja tinnitus ning kaob nõrkustunne kehas. Puhastuskuuri saab vajadusel pikendada kuni 2 kuuni ning seda on soovitatav korrata mitte varem kui aasta pärast.
Kuid peaaegu aastaringselt saab kasutada lihtsaid taimseid puhastusteesid, appi tulevad ürdid, mis on iseenesest tõhusad, ilma lisanditeta, näiteks:
- Marsh kinquefoil, mis mõjub soodsalt liigestele, tugevdab immuunsüsteemi, puhastab verd ja lümfi. Infusiooni valmistamiseks peate 1 spl hakitud kinkelehe ürti keetma klaasi keeva veega. Nõuda 1 tund. Kurna. Joo päevas võrdsetes osades. Infusiooni manustamiskuur on olenevalt tervislikust seisundist 2 kuni 6 kuud.
- päevalillejuur ja karulaugu leht eemaldab tõhusalt soolaladestusi kehast ning takistab aktiivselt neerukivide ja sapipõie teket. Päevalillejuurtest infusiooni valmistamiseks tuleb võtta 1 kl peenestatud kuivatatud juuri 3 liitri vee kohta, keeta umbes 1-2 minutit, lasta seista 30 minutit. Kurna. Tee tuleks ära juua 2-3 päeva pärast. Karulauku soovitatakse kasutada koos päevalilletõmmisega nõrga diureetikumina ja puhastava vahendina. Karulaugu leotis aitab kiiresti eemaldada neerudest ja kuseteedest soolad ja kivid: 1 spl karulaugulehti tuleb valada 1 klaasi kuuma veega, keeta suletud emailnõus 15 minutit, lasta 30 minutit lasta kurnata. ja viige helitugevus originaalile. Soolad hakkavad välja tulema alles 2-3 nädala pärast infusioonide võtmist, uriin on roostes. Joogitõmmised peaksid olema keerulised, kuni uriin muutub selgeks, nagu vesi.
- valge puuvõõrik ja jaapani sophora puhastab veresooni, samuti puhastab siseorganeid nii orgaanilistest kui anorgaanilistest ladestustest. Hea efekti annab puuvõõrik ja sophora alkohoolne liigesetinktuur: klaas sophora vilju, klaas valge puuvõõriku lehti ja oksi - jahvatage kõik, nõudke 1 liitris 40% alkoholis 3 nädalat pimedas kohas. Kurna. Võtke 1 tl poole klaasi veega 3-4 korda päevas 30 minutit enne sööki. Ennetav kursus 1 kuu. Püsiva hüpertensiooni, raske ateroskleroosi korral on ravi pikem - kuni kuus kuud.
Musta sõstra lehed, metsmaasikad, männiokkad ja -pungad, maisi stigmad, akaatsiavärv, ravimkiri, tüümian ja jahubanaan omavad kompleksset puhastavat ja üldtervendavat toimet. Nendest ürtidest valmistatud tee puhastab organismi rakutasandil, uuendab verevalemit, eriti hea on selliseid teesid juua peale pikaajalist ravi keemiliste preparaatidega. Loetletud ürtidest on tee valmistamine väga lihtne: segage kuivatatud hakitud ürte võrdsetes osades, keetke supilusikatäis segu pooles liitris keevas vees, nõudke seda mähkides 15-20 minutit. Lõhnav ja tervislik puhastav tee on valmis!
Kui te pole kunagi varem taimseid ravimkeeduseid ja -tõmmiseid kasutanud, siis nüüd on õige aeg nendega puhastamist alustada. Sellest saab keha õige toimimise võti kogu selle eluperioodi jooksul kuni kõige sügavama vanuseni.
Vene ravimtaimede spetsialist
Loodus toetab kevadist võõrutusravi
Seda juhtub igal kevadel. Avate aknad, peidate oma talveriided ja koristate oma maja. Kas olete kunagi mõelnud sellele, et kevad on aasta parim periood keha mürkidest puhastamiseks. Kevadine võõrutusravi on oluline osa Ayurveda hooajalisest ravist, mida nimetatakse ritucharyaks. Kevad on Kapha hooaeg: märg ja jahe ilm peegeldab Kapha niiskeid, jahedaid ja raskeid omadusi, mis on sellel aastaajal (märts-juuni) tavalised.
Loodus toetab kevadist võõrutusravi
Loodus toetab kevadist keha võõrutust. Talvel on seedetuli kõrge, mistõttu süüakse rohkem suhkrurikkaid ja raskeid toite. Enamasti ei suuda inimesed neid raskesti seeditavaid toite omastada, kuna kehas hakkab kogunema Ama (kleepuv, seedehäiretest põhjustatud mürgine toit). Kevadel on ilm soe ja lumi sulab. Loodusel on inimorganismile sarnane mõju. Kevadel Ama sulab, selle maht muutub nii suureks, et ummistab meie keha mikrotsirkulatsiooni kanalid.
Liigne toksiinide sümptomid kehas
Kui te ei aita kehal neid toksiine kehast eemaldada, võite muutuda altid sagedastele külmetushaigustele, gripile, köhale ja isegi allergiatele. Samuti võite pärast õhtusööki tunda end ebatavaliselt väsinuna, loiduna või unisena või võite kaotada söögiisu.
Tugevad peavalud, pearinglus, kerge kipitus jäsemetes, seletamatu lihasvalu, eriti vasikate piirkonnas, võivad samuti olla toksiinide liigse kogunemise sümptomid kehas. Teie keel võib olla valge kattega ja kurk võib olla valus.
Nahk võib muutuda vähem säravaks ja rasusemaks. Samuti võite avastada, et olete päikesepõletuse ja naha kuivuse suhtes suurem.
Aidake oma kehal toksiinidest vabaneda!
Kuidas saate aidata oma keha puhastada? Kui enamik taimseid toiduaineid aitab puhastada soolestikku (vaata artiklit:) ja seedekulglat, on kasulik valida terviklik valem, mis teeb rohkem: näiteks aitab puhastada maksa ja verd (vaata artiklit:), puhastab higinäärmeid. , neerud (Vt . artikkel :) ning takistab toksiinide kogunemist rasv- ja lihaskoesse.
Kapha aeglustab seedimist. Seega, kui te ei söö raskeid, külmi, raskesti seeditavaid toite ning välistage ka magusad, hapud ja soolased maitsed, põletab teie seedesüsteem tõhusamalt kehasse kogunenud toksiine.
Magusad mahlased puuviljad on samuti detoksifitseerivad, kuid neid tuleks süüa enne päikeseloojangut (Kapha suureneb pärast päikeseloojangut). Organismi puhastamiseks tuleb toidule lisada vürtse nagu koriander, köömned, kurkum ja till. Need aitavad stimuleerida seedimist ja aitavad nahka puhastada.
Kevadel soovitab Ayurveda juua ka kuumi jooke (kui Pittat on liiga palju, tuleks juua sooja vett), mis aitab sulatada Amu (kogunenud toksiine). Vesi sidruniga mõjub organismile hästi puhastavalt ja tervendavalt (Vaata artiklit:). Samuti on oluline teha iga päev trenni ja vältida uinakuid. Organismi puhastamiseks sobib hästi järgmine ajurveeda retsept.
Ayurveda retsept keha puhastamiseks
Ajurveeda ravimite tohutu hulga hulgast võib välja tuua lihtsa ja tõhusa retsepti, mis sobib ideaalselt kevadiseks kehapuhastuseks. Selles retseptis lisatakse ghee-le vürtse, seega mitmekordistub toote efektiivsus sünergilise kombinatsiooniga. Seega soovitab Ayurveda lihtsat, kuid tõhusat viisi, kuidas seedimist ergutada ja seeläbi organismi mürkidest puhastada: 2 tl. ghee, 1 tl. jahvatatud kurkum, 1 tl. jahvatatud köömneid, 1 tl. jahvatatud koriander, 1 tl. apteegitill. Kuumuta väikeses potis ghee. Lisa vürtsid ja sega, et aroomid õlile kanduks. Eemaldage kohe kuumusest. See Ayurveda ravim on suurepärane maitseaine tarbitavatele köögiviljadele.
Kurkum sisaldab flavonoidi kurkumiini, millel on põletikuvastased omadused (vt artiklit:). See imeline vürts aitab puhastada maksa, normaliseerib vere kolesteroolitaset, võitleb allergiatega, ergutab seedimist, tõstab immuunsust ja parandab jumet. Köömned ja koriander sisaldavad õlisid, mis aitavad tõhusalt puhastada maksa ja parandavad seedimist.
Kevad on parim aeg organismi puhastamiseks, sest loodus ise püüab inimese keha mürkidest puhastada. Kevad on keha kanalite ja kudede tõhusa puhastamise aeg. Kevadine võõrutus sillutab teed rohkemale energiale, tervisele ja elujõule.
Esimeste soojade kevadiste päikesekiirte ilmumisega hakkame kõik oma majas korda seadma. Koristame ja peseme kogu maja. Aga meie keha? Kui paljud teist puhastavad seda kevade tulekuga? Tõepoolest, pikkade talvepäevade jooksul on sellesse kogunenud palju toksiine, toksiine ja rasvaladestusi.
See on arusaadav. Talvel vajab ta rohkem kaloririkast toitu. On aeg kaotada mitte ainult need lisakilod. Korista "prügi" enda sees, mitte ainult kappides ja oma maja nurkades.
Kevad on taassünni ja uue kasvu aeg. Millest alustada keha kevadist puhastust? Detoksifitseerimiseks on palju erinevaid viise. Nendest saate sellest artiklist teada.
Mürkide ja toksiinide liigse koguse sümptomid kehas
Esimene sümptom on immuunsus. Kui keha on ummistunud, räbu, siis meie immuunsus ebaõnnestub. Seega sagedased külmetushaigused, väsimus, letargia, pidev soov magada.
Peavalud, peapööritus, lihasvalu, eriti vasikate puhul, annavad meile samuti märku, et on aeg hakata oma keha puhastama.
See kajastub meie naha seisundis. Kuivus, tuhm välimus, akne, muud nahale ilmuvad hädad.
Kuidas kevadel keha mürkidest puhastada
Bioloogilisest vaatenurgast toetab kevadist organismi puhastumist loodus ise. Talvel nõuab ta ise rohkem rasvast, magusat toitu, liigume vähem. Ta ei suuda seedida ja seedida enamikku kõike, mida me sööme.
Kevadel, kui päike hakkab üha enam soojenema, hakkavad kõik protsessid selles kiirenema. Kuid tal on vahel raske üksi kogunenud talve "varudega" toime tulla.
Võõrutusprogramme on palju, st. puhastamine. Kuid rahast loobumisega pole vaja kiirustada. Saame end ise aidata ja toksiine eemaldada kodus.
Esimene samm kevadise puhastuse poole on toitumise muutmine. Paljud teadlased on nüüdseks seisukohal, et loomse ja taimse toidu vaheldumine avaldab soodsat mõju üldisele tervisele.
Igasugune puhastus algab soolte puhastamisest. Enamik taimseid tooteid võib siin aidata. Lõppude lõpuks on nad rikkad kiudainete poolest - peamine "hari" soolte puhastamiseks.
Teine etapp – maksa ja vere puhastamine. Kui puhas meie veri on, sõltub otseselt maksa seisundist, kuidas see oma põhiülesandega toime tuleb.
Kolmas samm - higinäärmete ja eritussüsteemi organite puhastamine, mis hoiab ära toksiinide kogunemise rasv- ja lihaskudedesse.
Raske, raskesti seeditava toidu, magusa, soolase, suitsutatud toidu väljajätmine võimaldab seedesüsteemil paremini töötada. Saate oma ülesandega tõhusamalt hakkama.
Kevadpuhastuseks lisage menüüsse puu- ja juurviljad. Siin on mõned toidud, millel on looduslikud puhastavad omadused:
Punapeet;
Seller;
Greip.
Nendest saab teha salatit või pressida mahla.
Soolestiku puhastamiseks sobivad suurepäraselt linaseemned ja linaseemneõli.
Klaas sidrunivett hommikul tühja kõhuga aitab parandada soole tööd. Sidrunimahl puhastab suurepäraselt maksa, aitab sellel eemaldada toksiine ja toksiine.
Värskelt valmistatud mahladele lisa vürtse: kurkum, koriander, köömned, apteegitill. Nad stimuleerivad seedesüsteemi. Neil on nahale kasulik mõju.
Kevadine ekspressdieet
Paljudele inimestele ei meeldi pikka aega dieeti pidada. Sel juhul kiireks detox-kevadpuhastuseks proovige kolmepäevast kiirpuhastust. Valige endale sobivaim variant.
Mono dieet 3 päeva
Monodieet on see, kui valite ühe kindla toidu ja sööte kogu päeva jooksul ainult seda toitu. Meie puhul kolm päeva. Valige puu- või köögiviljad, mis on tema jaoks toitvamad. Näiteks banaanid, avokaadod, õunad või köögiviljad. Ärge lisage ainult tsitrusvilju.
Mono dieedi eelised on järgmised.
Esiteks on üks toode organismil palju kergemini seeditav.
Teiseks puhastavad käärsoole hästi kiudainerikkad juur- ja puuviljad.
See kolmepäevane puu- või köögiviljadieet aitab parandada seedimist ja eemaldada talve jooksul kogunenud liigset rasva.
Kolmepäevane mahla dieet
Selle dieedi jaoks sobivad ainult värskelt pressitud mahlad, mitte pakendist. Nad on rikkad vitamiinide ja mineraalainete poolest. Peate neid jooma piisavas koguses, et mitte tunda nälga.
Kui mahla ei saa, tee smuutit. Need sobivad suurepäraselt ka puhastamiseks.
Toores toit
Ei talu monodieeti ega juua ainult mahla. Seejärel korraldage kolmepäevane paastumine, süües ainult toortoitu. Nendel päevadel välistage kõik õlid, piimatooted, liha, sool, suhkur. Ärge unustage juua palju puhast vett.
Kevadiseks puhastuseks sobivad taimeteed. Seal on palju maitsetaimi, mis on suurepärased soolte ja maksa puhastamiseks. See on juur:
võilill;
Echinacea;
Piimaohaka maks puhastab hästi.
Kevadine dieet
Kõik ei saa kiirdieediga hakkama. Paljude jaoks ei tööta see tervislikel põhjustel või mõnel muul põhjusel. Suveks valmistumiseks on ka teisi võimalusi.
Kevadeks saavad meie kehal reeglina vitamiinid ja mineraalained otsa. Peamine on siin õige tasakaalustatud toitumine, mis aitab nende varusid täiendada.
Puu- ja köögiviljad mängivad olulist rolli. Pluss kiudaineid. Need peavad sisalduma oma menüüs iga päev.
Kevadiseks dieediks sobivad kõige paremini õunad, pirnid, kiivi, kõik need puuviljad, mis sisaldavad vähe suhkrut.
Värsked või hautatud köögiviljad, keedetud või küpsetatud liha, kala, teraviljad on kevadise dieedi põhitoidud.
Ärge unustage piimhapet: kodujuust, keefir, jogurt. Nad on peamine kaltsiumi allikas.
Kevadine dieet on mõeldud kolmeks kuuks. Selle aja jooksul puhastatakse keha toksiinidest ja toksiinidest, ainevahetus normaliseerub.
Kevadpuhastuse näidismenüü
valik 1
Hommikusöök koosneb 200 grammist kodujuustust, paarist kreekerist või röstsaiast lusikatäie meega. Keeda rohelist teed või kohvi. Kohvile võib lisada piima.
Lõunasöögiks valmista paar puuvilja või rohelise köögivilja salat. Seda saab maitsestada taimeõliga, kuid mitte soolata.
Lõunaks köögiviljasupp, keedetud liha ei ole rasv, salat värsketest köögiviljadest või hapukapsas.
Pärastlõunaseks suupisteks köögiviljasalat, maitsestatud või, kodujuustu (150 grammi), paari kreekeri või röstsaiaga.
Õhtusöök peaks koosnema puuviljadest ja madala rasvasisaldusega jogurtist.
2. variant
Hommikusöögiks müsli keefiriga, paar saia juustuga, tee või kohv.
Köögiviljasupp, keedetud või küpsetatud kala, köögivilja- või puuviljamahl.
Õhtusöök võib sisaldada hautatud köögivilju.
Ärge unustage trenni teha. Siis näed suveks välja rõõmsameelne ja noor.
Paljudele meist on kevad uute alguste, lootuste, armastuse sünonüüm ... Kuid üsna sageli saame selle kõige asemel pettumuse: tundub, et päike on muutunud heledamaks ja kõik ümberringi hakkab roheliseks muutuma ja pikk. -oodatud elulise energia puhangut ja soove oma elus midagi muuta pole kunagi täheldatud.
Väsimuse ja tegutsemissoovituse põhjuseks ei saa olla midagi muud kui keha saastatus. Ütlen kohe, et see pole päris meditsiiniline termin, kuid sellel on vägagi reaalsed põhjused.
Kuidas aru saada, kas teie keha on räbu?
Ekspertide sõnul on keha saastumisel 7 etappi ja igaüks saab ise kindlaks teha, kas tal on probleeme. Niisiis:
- Väliselt terve inimene hakkab märkama, et ta hakkas väsima varem kui tavaliselt. Nii avaldub kroonilise väsimuse sündroom;
- Esimesele sümptomile lisanduvad perioodilised peavalud ja valud kehas;
- Näole ilmuvad arusaamatud lööbed, mis on mõnevõrra sarnased allergilistega;
- Bioloogiline mustus, nagu kivid, liiv ja kaltsiumi kogunemine, ladestub liigestesse, neerudesse ja sapipõide;
- Algab nimetatud elundite deformatsioon;
6.7. Aju, maksa degeneratsioon ja isegi pahaloomuliste kasvajate esinemine.
Olles kõiki neid sümptomeid uurinud, sain aru, et minu puhul on keha saastatus jõudnud vähemalt kolmandasse etappi ja on aeg hakata tegutsema, et probleem edasi ei areneks.
Kui olete üks neist õnnelikest, keda ükski ülaltoodu ei häiri, saan teid ainult õnnitleda: te ei pea koristama. Aga kui selline vajadus on, siis mõtleme välja, kuidas detoks teha!
Organismi toksiinidest puhastamine saab läbi viia nii professionaalide ja spetsiaalsete vahenditega kui ka soodsate ja lihtsate toodetega nagu teraviljad, juur- ja puuviljad.
Valge kapsas ja õunad
Esimene toode sisaldab tohutul hulgal kiudaineid. Kehasse sisenedes "seonduvad" ja toovad välja kõik ebavajalikud, võimaldades seeläbi kaotada liigset kaalu. Kapsast saate luua erinevaid salateid või minna veelgi kaugemale ja valmistada, kuigi mitte väga maitsvat, kuid meeletult tervislikku mahla. Võtke enne iga söögikorda ainult kolmandik klaasist ja kuu aja pärast tunnete end palju paremini (toimub keha loomulik puhastus ja liigsed kilod kaovad).
Õunte eeliseid ei saa ülehinnata: kuna neis on palju kiudaineid ja pektiini, on need võimelised normaliseerima kogu seedetrakti tööd. Piisab, kui süüa pool tundi enne sööki vaid üks õun, et toksiinid "siduda" ja sool organismist välja viia.
Greibid, sidrunid ja apelsinid
Me kõik teame, et tsitrusviljad on rikkad C-vitamiini poolest. Kuid vähesed inimesed teavad, et need sisaldavad ka kiudaineid, mis eemaldavad kehast toksiine. Kas soovite imelise ja maitsva (vastupidiselt kapsale) mahla retsepti? Kirjutage üles: vajate 1 sidrunit, 2 greipi ja 2 apelsini. Pigista kõikidest puuviljadest mahl välja ja lahjenda 1 liitri mineraalveega (gaasita, looduslikult). Jooge saadud jooki kogu päeva jooksul järgmise nädala jooksul.
Teine võimalus soolestiku puhastamiseks on süüa apelsini iga kord, kui magama lähete. Sa ei märkagi, kuidas sinu enesetunne ja välimus muutuvad!
Loomulikult ei sobi ei esimene ega teine meetod neile, kes kannatavad tsitrusviljade allergia all. Pealegi ei pea selle meetodiga keha puhastama kõik, kellel on maohaavand või gastriit.
Eelarve valik
Kas teadsite, et juba üks supilusikatäis oliiviõli pool tundi enne sööki võib jätta teie naha puhtaks, siledaks ja tervisest säravaks? Ma ei teadnud sellest puhastusmeetodist, kuid nüüd hakkan seda kindlasti kasutama. Ainus asi on otsida mõningaid võimalusi, mis aitavad õlitarbimist veidi vähem ebameeldivaks muuta. Mingeid ideid?
Oliiviõli asemel võite võtta linaseemneõli (müüakse apteekides), kuid sellel pole ka õrna maitset.
Vahetage kuu aega võtmist kuu ilma selleta – see hõlbustab oluliselt teie maksa eluiga.
Diureetilised ravimid
Liigume nüüd edasi neerude puhastamise meetodite juurde – meie põhiline “filter”, mis aastatega ummistub ja vajab aeg-ajalt loputamist. See on äärmiselt lihtne, peate lihtsalt ostma apteegist diureetikume. Ja te ei pea ostma spetsiaalseid ravimeid, peatuge traditsioonilise meditsiini "preparaatidel" - taimsetel preparaatidel.
Samuti soovitavad mõned toitumisspetsialistid juua igal hommikul klaasi värskelt pressitud mahla, kuid see ei tohi olla apelsini või sidruni, vaid köögiviljade variant.
Suvel ja sügisel muutub arbuus kõige maitsvamaks ja meeldivamaks diureetikumiks.
Puhastamine klistiiriga
Nüüd ärritan pisut kõiki neid, kes vastutavad oma tervise eest ja soovivad oma keha võimalikult palju puhastada: kõik ülaltoodud meetodid ei saa kahjuks oma tõhususes asendada sajanditevanust vahendit - klistiiri.
Ma tean, et see valik ei meeldi kellelegi, kuid võib-olla muudate oma meelt, sest toitumisspetsialistid ütlevad, et isegi täiesti tervetel inimestel koguneb käärsoole seintele umbes 3 kilogrammi ladestusi! Kas kujutate ette probleemi ulatust ?! Seetõttu on kõige parem viis sellest kõigest lahti saada klistiir ja liiter sooja kummeli keetmist. Eksperdid kinnitavad, et kui panna seda vaid korra päevas, kuid kahe nädala jooksul, vabaneb organism peaaegu täielikult kõigist elu jooksul sellesse kogunenud mürgistest ainetest.
Kas olete valmis nälgima?
Terapeutiline paastumine on veel üks kõige tõhusam ja tõestatud vahend, mis aitab keha puhastada. Muidugi nõuab see tohutut tahtejõudu. Statistika näitab, et meditsiinilise paastu läbinud inimesed parandavad oluliselt oma füüsilist ja vaimset seisundit, samuti aktiveerivad vaimseid võimeid. Kas mitte kõik ei unista sellest?
Need olid lihtsad ja kõigile kättesaadavad viisid keha puhastamiseks. Kuid vahetult enne soovituste kasutamist tehke lühike kahenädalane ettevalmistus protseduuriks.
Halb enesetunne, sagedased vaevused, probleemne nahk tähendab, et keha on täis mürke, millega tuleb tegeleda. Inimkeha saab muidugi ise puhastada, toime tulla toksiinidega.
Selleks on meil maks, neerud, lümfisüsteem, sooled ja nahk, mis vabastavad meid kahjulikest ainetest. Kuid meie keha võimed saavad hakkama ainult loomuliku ülejäägiga.
Aga kuidas on lood igasuguste värvainete, emulgaatorite, stabilisaatorite, maitsetugevdajate, antibiootikumide ja muude kemikaalidega? See käib inimkehale juba üle jõu. Lisaks takistavad seda ebaõige toitumine, istuv eluviis, aga ka kahjulikud ained atmosfääris, provotseerides keha nõrgenemist ja takistades paljude elundite tööd.
Nüüd räägime tõhusatest ja samal ajal taskukohastest kodustest keha puhastamise meetoditest. Toome välja vaid kõige lihtsamad ja leebemad meetodid, et välistada kriitika radikaalse puhastuse vastaste suhtes, mille puhul on oht häirida soolestiku mikrofloorat. Peate lihtsalt valima endale sobivaima variandi.
Teaduslikud faktid, mis tõestavad organismi puhastamise vajadust
Sada aastat tagasi rääkisid teadlased enesemürgituse negatiivsest rollist kehas, sellised ideed olid väga populaarsed. Siis nad millegipärast unustasid nad. Kuid tänapäeval, ajaloolises spiraalis uuel pöördel, on teadlased eksperimentaalselt tõestanud enesemürgituse (automürgistuse) tohutut mõju vananemisprotsessile.
Meditsiinis kasutatakse laialdaselt vere puhastamise meetodit - hemosorptsiooni. Puhastamise olemus seisneb selles, et veri juhitakse läbi absorbendi (sorbendi), mis eraldab sellest hulga aineid. Tavaliselt kasutatakse sorbentidena sünteetilisi süsinikke, kuid sellised puhastusprotseduurid võivad keha kahjustada.
V. Frolkise töörühm kasutas eluea pikendamiseks tõhusalt enterosorptsiooni. Asi on selles, et päeva jooksul eritub inimene kuni 10-12 liitrit seedetrakti mahla ja nende mahlade vedel osa filtreeritakse verest välja ja soolestiku alumistes osades imendub uuesti verre. Seetõttu puhastame tänu seedetrakti mahlade puhastamisele lümfi ja verd, ilma et see kahjustaks keha.
Katse jaoks valisime välja vanad 28-kuused rotid, kes läbisid enterosorptsioonitsüklid: toidule lisati 10 päevaks sorbenti (sünteetilisi süsinikke), pausi oli 30 päeva. Selle puhastamise tulemuseks oli oodatava eluea pikenemine umbes 35 protsenti. Enterosorptsiooni mõju rakkudele on nii oluline, et see kajastub valkude sünteesi intensiivsuses elundites.
Enterosorbentil on suurepärane mõju rasvade (lipiidide) ainevahetusele organismis. Seega väheneb ateroskleroosi tekkes suure tähtsusega üldlipiidide (kolesterool, triglütseriidid) sisaldus maksas umbes 30 protsenti. Samasuguseid nihkeid täheldatakse ka südame ja aju kudedes.
Organismi enterosorbendiga puhastamise mõju lipiidide ainevahetusele osutus nii oluliseks, et selle kasutamine taastab rakuseinte koostise. See tähendab, et taastatakse see, mis näiliselt on hävinud.
Pikaajaline enterosorptsioon soodustab palju hilisemat rakukahjustuse tekkimist, sidekoe vohamist närvikeskustes ja organites, vähem väljendunud atroofiat ja vähem veresoonte skleroosi.
On palju juhtumeid, kus inimesi ravitakse aastaid peotäie tablettide võtmisega, kuid see ei anna tervisele mingit kasu.
Nii näitavad paljud teaduslikud uuringud ja eluvaatlused selgelt, et organismi puhastamine on igati vajalik meede.
Keha puhastamine kodus
Peamised reeglid keha paranemise ajal peaksid olema järgmised punktid: rohkem liikumist ja vedelikku.
Oluline on, et teie taldriku sisu poleks mitte ainult maitsev, vaid ka terviklik ja tasakaalus: te ei tohiks oma keha elutähtsatest ainetest ilma jätta.
Kui teil tekivad kerged peavalud, iiveldus või oksendamine, ärge kartke, sest see on organismi loomulik reaktsioon kahjulikest ainetest puhastamiseks.
Keha puhastamiseks on vaja eelnevalt valmistuda: normaliseerida toitumine 2-3 nädalat enne protseduuri, mitte süüa vürtsikat ja praetud toitu ning vältida ka rasket toitu. Organismi puhastamise perioodil on soovitatav menüüsse lisada teraviljad, salatid, puuviljad, juurviljad, hapendatud piimatooted - üldiselt kerge toit.
Koristamise alguse eelõhtul on vaja veeta paastupäev: ära söö, vaid ainult joo ja joo.
Protseduuri ajal on vaja järgida järjestust - kõigepealt puhastada sooled ja seejärel maks.
Rahvapärased abinõud keha puhastamiseks
Organismi puhastamine riisiga
Peate võtma nii palju supilusikatäit ümmargust riisi, kui on ja valage see peale külma keedetud vett. Pärast seda tuleb anum kaanega sulgeda ja üleöö külmikusse panna. Hommikul tühjendage vesi ja keetke supilusikatäis vees leotatud riisi ilma soolata 3-4 minutit.
Keedetud vesi
See keha puhastamise meetod on üsna pikk - kuni 6 kuud. Puhastusprotsess on pikk, kuid lihtne ja tõhus. Igal hommikul tühja kõhuga tuleb juua klaas kuuma keedetud vett, mille temperatuur talub ilma põletust saamata.
Õunaäädikas
Arbuus
Kui isu ilmub, peate sööma arbuusi ja musta leiba. Soe õhtune vann aitab kuseteede avardada.
Maksa puhastamine kodus
Kolm päeva enne keha puhastamise algust on vaja üle minna taimsele toidule, juua peedi- ja porgandimahla.
18 tunni pärast peate alustama parema külje soojendamist ja 2 tunni pärast jooma eelsoojendatud taimeõli (eelistatavalt oliiviõli). Õli tuleks juua väikeste lonksudena. Efektiivsuse suurendamiseks peate protseduuri läbi viima tühja või pooltühja kõhuga.
Käärsoole puhastamine kodus
See keha puhastamine vabastab teid liigsetest soolaladestustest, mis on kasulik teie liigestele ja lihastele. Peate valama 5 grammi tükeldatud loorberilehti 300 grammi keeva veega ja hoidma tulel kümme minutit.
Järgmisena tuleb puljongit 4 tundi soojalt nõuda ja valmistatud puljongit juua kolm päeva järjest, 300 milliliitrit päevas. Peate endale kehtestama võrdsed ajaintervallid. Järgmisena peate tegema nädalase pausi ja korrata protseduuri uuesti.
Seedetrakti, maksa ja vereringeelundite puhastamine.
Selle puhastusmeetodi jaoks vajate pool liitrit sulavett. Selle veega on vaja valada 5 supilusikatäit männiokkaid, lisada igaüks 2 sl kibuvitsamarju ja sibulakestasid. Puljongit tuleks keeta madalal kuumusel veerand tundi, seejärel lasta 10-12 tundi pimedas kohas seista ja võtta valmistoodet terve päev väikeste lonksudena. Puhastusperiood on kümme päeva.
(3 häält)
