Kuidas täielikult paremaks muutuda. Kuidas paremaks muuta

Olla ilus ja võluv on tüdruku peamine kutsumus. Sul ei pea olema Hollywoodi välimus, et meestele meeldida ja end enesekindlalt tunda. Iga naine küsis vähemalt korra elus endalt küsimuse: "Kuidas ma saan ennast väliselt muuta?" Naisloom ise nõuab väiksemaid muutusi. Väliselt muutudes, pilti muutes tunneme end uuenenuna. Selleks ei ole vaja kasutada plastilist kirurgiat ja osta kallist kosmeetikat.

Kuidas muuta oma välimust tundmatuseni

Iga õiglase soo esindaja mõtleb, kuidas oma välimust muuta parem pool, looge erakordne pilt. Üllatuslikult piisab mõnikord väikestest detailidest. Ekspressiivne silmapliiats, täidlased huuled, enesekindel olek, kerge kõnnak ning sõbrad-tuttavad ei tunne sind endise tagasihoidliku naisena ära.

Mida muuta?

Kuidas ennast väliselt muuta, atraktiivne välja näha ja ümbritseda end lummatud välimusega? Tüdruk saab ümberkujundamist alustada:

Soengud;
meik;
riided;
kõneviisid;
käitumise elemendid.

Tundmatuks muutumiseks alusta oma riietest, meigist, soengust. Analüüsige oma välimuse eeliseid ja puudusi. Mida uut tahaksite oma peegelpildis näha? Valige sobivad rõivakomplektid, lisage pildile tõsidust või kergust, luksust, graatsilisust, naiselikkust. Sa ei pea kogu oma garderoobi radikaalselt muutma. Uurige hoolikalt oma kapis olevaid esemeid, kombineerige olemasolevaid rõivaid, lisades tarvikuid.

Kuidas muuta oma välimust kodus?

Sa ei tohiks hakata oma välimust muutma plastilise kirurgiaga. Proovige valida oma meik, selleks harjutage kodus, peegli ees või võtke ühendust meigikunstnikuga. Uus välimus Ei tohiks olla liiga erinev sellest, millega olete harjunud. Kui mõtlete, kuidas oma välimust radikaalselt muuta, mõelge, kuidas uus pilt teie tavapärasesse ellu sobib. Võtke julgelt ja kaunistage oma keha tätoveeringuga, kui olete sellest juba pikka aega unistanud, või lõigake lühike soeng, muutke oma kulmude kuju ja värvi.

Kuidas muuta oma pilti?

Kas te ei tea, kuidas oma välimust paremaks muuta? Valige näitlejanna või laulja pilt, kes teile kõige rohkem meeldib, proovige tema meiki või soengut. Et vastata küsimusele, kuidas tüdruku mainet muuta, otsustage ühe päeva välimus. Oma igapäevasele välimusele naiseliku hõngu lisamiseks ostke kingad aadressilt väikesed kontsad, tee sirgetest kiududest lopsakad lokid, muuda oma seljakott või kottis kott elegantse ja stiilse vastu.

Kust alustada?

Enda väliseks ja sisemiseks muutmiseks peaksite töötama iga päev:

Tõuse üles 40 minutit varem ja tee hommikuvõimlemist. See hea harjumus muudab keha ja lisab energiat järgmiseks päevaks.
Söö õigesti, ainult tervislik toit stimuleerib positiivsete ettevõtmiste püsimist.
Olge alati elegantne, isegi poodi minnes.

Kas olete kontoririietest väsinud ja soovite olla loominguline? Siis aitavad kerguse tunde luua säravad, lendlevad originaalmustriga pluusid ja teksad. Peamine on mitte karta muutusi, vaid täita oma soove. Kahtluse korral konsulteerige professionaalse stilistiga. Ta valib teie välisandmete põhjal asjatundlikult uue pildi. Leppige kokku aeg maniküürija ja meigikunstnikuga, ajage käed korda ja valige ilus jumestus.

Kuidas muuta oma stiili?

Parandage ennast, ainult sisemise harmoonia tunnet tajuvad teised atraktiivsena. Ka kõige võluvam neiu suudab halli hiire endas esimestest lausetest peale paljastada. Olenemata välimusest peaks sisemaailm olema rikas ja arenenud, mõtlema positiivselt ja naeratama palju. Mõned näpunäited:

lugeda raamatuid;
leida endale hobi;
sõpradega aega veetma;
naudi iga päeva.

Stiili muutmiseks kujutage ette uut pilti, visualiseerige see. Seejärel pöörake tähelepanu selle pildi üksikasjadele - unistus. Kuidas need erinevad praegusest tegelikkusest? Visandage uus pilt, siis pole riiete, meigi ja aksessuaaride valimine keeruline. Õpetage selliseid hinnatud omadusi nagu enesekindlus, naiselikkus, sensuaalsus, füüsiline tervis.

Programm fotode välimuse muutmiseks

Mõnikord me ei naudi oma pilti fotol. See juhtub seetõttu, et me ei tea, kuidas kaamera ees käituda. Enne kaamera vältimist õppige, kuidas muuta oma välimust fotol. Kasutades arvutiprogrammid, pilti parandades on võimalik:

muuta oma figuuri saledamaks;
vali soeng, juuksevärv;
katsetage meigi ja isegi silmavärviga.

Video: kuidas väliselt muutuda

Kuidas rõhutada individuaalsust, oskuslikult peita puudusi ja keskenduda tugevatele külgedele? Tüdrukud koos mittestandardsed vormid Nad õpivad valima õigeid riideid ja oskuslikult peitma figuuri puudusi. Videost saate teada, kuidas oma välimust kardinaalselt muuta, tuues hästi valitud aksessuaaride, soengu ja meigiga esile oma eelised.

Ole sina ise, näe välja ja riietu nii, nagu sulle meeldib, pane paika oma reeglid elus – mis saaks olla parem? Kuid mõnikord juhtub, et inimesel on lihtsalt vaja kiiresti ennast ja oma eelistusi muuta ja seda radikaalselt. Kuidas tundmatuseni muutuda? Miks on selline vajadus? Me räägime sellest üksikasjalikult allpool.

Põhjused, miks soovid ennast muuta

Muutustel võib olla palju põhjuseid, sest teatavasti on arvamusi väga palju. Kõige sagedamini sunnivad inimesi enda peal katsetama järgmised põhjused:

Armastus. Eriti esimene, teismeline armastus või tugev külgetõmbetunne vastassoo vastu. Esimest korda kõigi oma eluaastate jooksul võib inimene ärgata mõttega: "Ma tahan tundmatuseni muutuda, et mu armastatud (mu armastatu) saaks mind armastada."
Kui inimene mõistab, et hetkeseisu, seda, kuidas ta välja näeb ja inimesi kohtleb, ei saavuta ta elus midagi, otsustab ta teha drastilisi muudatusi.
Soov saada populaarsemaks, meelitada tähelepanu. Enesekesksed inimesed on väga altid sagedastele muutustele. Muidugi armastavad nad iseennast, kuid kest, välimus, milles nad satuvad, ei sobi neile pidevalt.
Eneseareng. Eluterve soov midagi oma elus, iseendas muuta, tekib tänu tavainimese uudishimule. Meile kõigile meeldib õppida midagi uut ja tuua see oma igapäevaellu.

Lisaks on ka psühholoogilised tegurid, mis sunnivad inimest muutuma. Erinevad stressirohked olukorrad, konfliktid ja ebaõnnestumised võivad vallandada soovi muutuda. Alateadvus hakkab uut pilti tajuma kaitsena minevikuga seotud negatiivsuse eest.

Välised muutused meestel

Inimkonna tugevama poole esindajatel on üsna raske oma välimust ilma spetsialisti abita muuta. Allpool käsitleme mitmeid meestele sobivaid tundmatuseni viise:

Ole aktiivne spordis. See on suurepärane võimalus muuta mitte ainult oma elustiili, vaid ka välimust. Võib-olla unistavad paljud mehed ilusast vormitud kehast. Kuid selliste tulemuste saavutamiseks ilma kehaline aktiivsus ebareaalne.
Kärbi oma ülekasvanud habet, vuntsid või, vastupidi, kasvata neid. See muudab oluliselt näojooni. Proovige kasutada värvilisi läätsi ja muutke oma garderoobi radikaalselt.
Õppige vastassooga korrektselt ja asjatundlikult suhtlema. mis tähendab, et kireobjekti oma võrkudesse saamiseks peate muutma oma suhtlusviisi.
Aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled. Kokkulepe oma “minaga” kiirendab nii sisemise kui ka välise transformatsiooni protsessi. Kui otsustate muudatusi teha, leppige selles küsimuses kindlasti endaga kokku, analüüsides üksikasjalikult, miks ja milleks te seda teete.

Muidugi meestel vähem võimalusi vahelduseks. Ja kõige radikaalsem meetod jääb plastiline kirurgia. Kuid kas tasub selliseid meetmeid kasutada?

Naiste väliste muutuste viisid

Daam ei pea tegema muud, kui külastama ilusalongi ja ta muutub uskumatult ümber. Kuidas saab tüdruk tundmatuseni muutuda? Kõik, mida pead tegema, on järgida lihtsaid soovitusi:

Garderoobi vahetus. Kujutise muudatuste tegemisel tuleks arvesse võtta joonise omadusi. Näiteks kui teil on lühike ja täis jalad, siis pole maksiseeliku asendamine miniseelikuga soovitatav. Esiteks otsustage, milline stiil teile kõige paremini sobib. Kui eelistasid varem rangeid, klassikalisi riideid, siis radikaalseks vahelduseks võid proovida sportlikku või urbanistlikku stiili.
Soengu muutmine. Juuste kuju ja värvi muutmine võimaldab teil end sõna otseses mõttes 1,5-2 tunniga muuta. Sa olid blond koos pikad juuksed? Saa lühikeste juustega kuumaks brünetiks! Siiski tasub meeles pidada, et sagedane juuste värvimine võib põhjustada juuste väljalangemist.
Dekoratiivkosmeetika kasutamine. Kuidas tundmatuseni muutuda? Kandke kosmeetikat. Õigesti rakendatud tooted võivad muuta teie näo täiesti teistsuguseks.
Kaalukaotus. Kas soovite dramaatilisi muutusi? Alusta oma kaalust. Absoluutselt ei ole vaja pidada ranget dieeti ja kurnata end näljastreigidega. Piisab, kui määrate ise kilogrammide arvu, millest peate lahti saama.

Ja need pole kõik viisid tundmatuseni muutumiseks. Daamid on selles osas leidlikumad, nad saavad end radikaalselt muuta 1 päeva, nädala või kuuga ja ilma spetsialistide sekkumiseta.

Kõik muudatused saavad alguse sisemistest muutustest. Arutage kindlasti endaga läbi iga punkt, mida soovite enda puhul rakendada. Mõlema soo esindajad peaksid enne muutuma asumist mõtlema, milleks see kõik on? Kui soovite seda kellegi või kellegi jaoks teha, siis küsige endalt, kas see inimene on pärast kõiki muudatusi teie jaoks olemas? Kas muutute edukamaks, ilusamaks ja populaarsemaks? Te ei tohiks oma elus kõike järsku muuta põgusa soovi tõttu – ümberkujundamine peaks olema järkjärguline ja tahtlik.

Kuidas sisemiselt tundmatuseni muutuda? Alustage väikeste sammudega, mis järk-järgult muudavad teie elustiili, elutempot ja iseloomu.

Määrake oma prioriteedid

Otsustage, mida soovite kõige rohkem. Koosta konkreetne soovide nimekiri, tõsta esile kõige ihaldusväärsemad asjad. Pole vaja raisata end igapäevaste, igapäevaste plaanide elluviimisele, näiteks uue ostmisele pesumasin või köögi pliit. Mõelge sellele, millal olete viimane kord puhanud, lõõgastunud, veetnud aega perega? Alusta puhkusest, ühistest õhtusöökidest ja jalutuskäikudest perega. Üksildastel inimestel on kasu sõprade ja vanematega suhtlemisest ning uute tutvuste loomisest.

Planeerige oma päev õigesti. Tehke nimekiri kõige olulisematest asjadest, mida täna teha, ja kriipsutage üksused nende täitmisel maha - visuaalne esitus aitab alateadvusel mõista, et ülesanne on täidetud, mis tähendab, et mõtted selle kohta ei ole enam sobivad.

Õppige, millest olete alati unistanud

Õpime kogu elu, õppides pidevalt midagi uut. Kuid meil ei ole alati võimalust omandada teadmisi, mis on vajalikud varjatud potentsiaali realiseerimiseks. Õppige võõrkeel, võta tunde kitarri, klaverimängus, proovi end laulja või disainerina. Iga uus roll võimaldab sul lühikese ajaga end avada ja muutuda.

Kas tõesti on võimalik tänu uutele oskustele ja teadmistele kuu ajaga tundmatuseni muutuda? Kõik sõltub teie soovist muutuste järele ja ka sellest, millist tegevust otsustate omandada. Mida keerulisem see on, seda pikem on õppimise ja muutumise protsess.

Uued emotsioonid - uus "mina"

Reisige nii sageli kui võimalik ja mitte tingimata välisriikidesse. Külastage oma kodumaa iga väiksemat nurka – uute emotsioonide sissevool on teile garanteeritud. Sõitke rattaga, sõitke mööda kodulinna tänavaid, vaadake päikesetõusu järve kaldal - kõik see toob teie ellu positiivsete emotsioonide mere. Tee reegliks, et naerata sagedamini – naeratusega ei muutu mitte ainult sina, vaid ka maailm sinu ümber.

Kuidas nädalaga tundmatuseni muutuda? Hakka kiirgama positiivsust. Kahjuks ei saa seda ühe päevaga saavutada, kui inimene on loomult morn ega oska elu nautida. Spetsiaalne koolitus aitab teil seda oskust omandada.

Pidage meeles, et teie sisemine "mina" on tempel, nii et ärge laske oma alateadvusesse prügi igapäevaste probleemide, konfliktide ja väiksemate probleemide näol. Need destabiliseerivad inimese emotsionaalset seisundit, muutes elu nautimise keeruliseks.

Kordamine ja püsivus

Ole oma tegudes järjekindlam, ära anna alla. Pidev kordamine, tehtud vigade otsimine ja väljajuurimine võimaldab mõista, kuidas tundmatuseni muutuda. Iseloomu saab muuta ainult siis, kui tuvastate endas omaduse, millest soovite võimalikult kiiresti vabaneda, ja hakkate enda kallal töötama.

Kui otsustate radikaalselt muutuda, siis alustage laiskusest ja jõudeolekust loobumisest. Pidev kontroll oma mõtete ja tegude üle, leppimine enda “minaga” – just see aitab teil muutustega seotud raskustest üle saada.

Ela hetkes

See, mis sinuga minevikus juhtus, peaks jääma tagaplaanile. Isegi kui minevikusündmused sind toovad positiivseid emotsioone ja aitavad lõõgastuda, tuleks need muutuse ajaks siiski kõrvale jätta. Pea meeles! Inimene, kes sa olid minevikus ja inimene, kes sa praegu oled, on täiesti erinevad inimesed.

Keskenduge oma tähelepanu sellele, mis hetkel toimub, mõtlemata sündmuste arendamise muudele võimalustele. Kõndimise ajal fikseerige oma pilk korraga mitmele ümbritsevale objektile ja inimesele. Sukelduge olukorda, milles olete. Pidevalt harjutades õpid mediteerima ja looma kontakti iseendaga ning aktsepteerima ka reaalsust sellisena, nagu see on.

See tegevus võimaldab teil end kaitsta meist endist lähtuva negatiivsuse ja tarbetu ärevuse eest. Reaalsuse aktsepteerimine aitab parandada inimese elu, aitab tal sisemiselt muutuda, õpetab teda armastama ja hindama seda, mis tal on.

Igaüks meist peaks püüdlema enesetäiendamise poole ja enda kallal kogu aeg tööd tegema, et paremaks saada. Mõned küsivad, miks see vajalik on, kuna see on juba hea? Vastus on lihtne: ükski inimene pole kaitstud kukkumiste ja kaotuste eest. Mõnel eluetapp igaüks meist võib leida end päris põhjast. Mida teha, kui me ei tea, kuidas ennast, oma sisemisi omadusi, ellusuhtumist parandada? Isiklik areng olemasolu jaoks väga oluline. Kui inimene mõistab, et ta ei arene, võib see teda masendada, sest sihitu tühi olemine ei paku kellelegi rõõmu. Kui mõtlete, kuidas saaksite ennast muuta, võtke meie nõuanded teadmiseks.

Täiuslikkusel pole piire

Mis on siis elu mõte? Kas see on iseloomu parandamine ja iga päev uute kõrguste poole püüdlemine? Või võib-olla on see eksistentsi tähenduse leidmine ja selle teistele inimestele õpetamine. Mõlemad vastused on õiged.

Olles asunud enesetäiendamise okkalisele teele, on vaja selgelt mõista, et sellel protsessil pole piire ega saa olla. See on nagu "lõpmatuse" matemaatiline mõiste, kus kõik suurused püüdlevad selle poole, kuid ei jõua selleni. Paradoksaalne, aga mida rohkem inimene enda kallal tööd teeb, mida rohkem ta areneb, mida rohkem uut õpib, seda sagedamini külastavad teda mõtted, kui vähe on tal veel õnnestunud teha ja kui vähe on õnnestunud õppida.

Alati, kui teeme midagi hästi, tunneme rõõmu, et saame seda veelgi paremini teha. Tunne, et inimese täiuslikkusele pole piire, annab jõudu uuteks saavutusteks.

Enda muutmiseks piisab, kui analüüsida nende inimeste tegevust, kes on suutnud enesetäiendamises saavutada suuri kõrgusi. Peate õppima edukad isikud. Allpool esitame mõned kasulikke näpunäiteid mis võib aidata teil areneda. Mõned neist soovitustest on väga lihtsad ja aitavad lähitulevikus midagi muuta. Ja mõned sammud on vastutusrikkad ja pikaajalised ning kõrgemale tasemele tõusmiseks tuleb teadlikult pingutada.

Raamatute lugemine

Arengu ja enesetäiendamise algus algab kirjanduse lugemisest. Loe iga päev, sest raamat on teadmiste allikas ja tarkuse varasalve. Pea meeles, et mida rohkem raamatuid sa oma elus loed, seda rohkem tarkust oled endasse imenud. Mõned raamatud võivad olla eriti kasulikud, sest nendest leiate praktilisi nõuandeid soovitud eesmärgi saavutamiseks.

Õppige võõrkeeli

Pole tähtis, millise keele valite õppimiseks. See võib olla Jaapani, mongoolia või mõni hiina murretest. Uut keelt õppides puutud kokku teise kultuuriga ja saad rohkem aru inimeste elukorraldusest. Sellise tutvuse kaudu on sul võimalik saada enda jaoks uusi kasulikke kogemusi.

Uus hobi

Ärge seiske paigal ja ärge takerduge lapsepõlves omandatud harjumuste ja hobide külge. Valige huvitav kursus, mis tutvustab teile uusi oskusi. Uus hobi on suurepärane stiimul enesetäiendamiseks. Samuti saab proovida uut spordiala. See ei tähenda, et hommikune sörkjooks tuleb ohverdada. Nüüdsest pühendage 1 või 2 korda nädalas kaljuronimisele. Ja olles juba ronimisoskused suurepäraselt omandanud, saate lülituda teisele mitte vähem huvitav vaade spordialad nagu uisutamine.

Uued hobid ei pea tingimata olema käsitöö. Vaadake lähemalt täiesti ebatavalisi kursusi, meisterdage veebidisaini, osalege kursustel Itaalia köök või saada tantsusaali püsikunde, võludes kõiki tuliste sammudega ladina rütmis. Kunagi ei tea, kui palju on saadaval mitmekülgseid ja põnevaid tegevusi, mis aitavad sul avastada oma andeid ja õppida midagi uut.

Õppeprotsessi käigus märkad, kuidas saad emotsionaalselt rikkamaks, saad targemaks ja füüsiliselt tugevamaks. Ärge arvake, et mitme kursuse korraga läbimine takistab teil keskendumast uute oskuste õppimisele. Aeg-ajalt osaleda seminaridel ja loengutel. Mida sagedamini väljas käite ja midagi uut õpite, seda organiseeritumaks muutute.

Loo endale sobiv interjöör

Oma elu muutmine tähendab keskkonna muutmist. Kust leiad inspiratsiooni oma eesmärkide saavutamiseks, kui mitte ilusast soodsast õhkkonnast? Kui teile meeldib interjöör, kus veedate lõviosa ajast, sünnib inspiratsioon iga päev. Saage aru ühest lihtne asi: rõhuvad seinad ja igapäevaelu ei anna jõudu, vaid tõmbavad tagasi. Kui sa ei taha oma tuppa minna, muutub olemine ellujäämiseks.

Tasub ümbritseda end armsate pisiasjadega ja vabaneda rämpsust, seinad üle värvida Ilusad värvid ja vahetage mõned mööbliesemed välja, kui asjad muutuvad. Tööjõud tuleb iseenesest. Kui aga tahad eneseleidmise teel saavutada vapustavaid tulemusi, siis tee head stiilne disain, mille olemasolu muutub nagu muinasjutt. Mida sagedamini imetled tehtud tööd, seda rohkem hakkad ennast austama.

Peamised takistused on hirm ja ebakindlus

Iga inimene on võimeline kogema hirmu. Ja ohtlik olukord pole midagi võrreldes kolimishirmu, uue alguse ja ebakindlusega. Mõned inimesed kardavad avalikkuse ees esineda, teised aga lihtsalt pole endas kindlad. Igasugune hirm takistab inimese arengut. Kuidas saada üle hirmust, mis seisab enesetäiendamise teel?

Kujutage ette, et te ei saavuta kunagi soovitud tulemust ega saa sammugi edasi astuda. Teadmine, et jääte püsti, aitab teil vaadata tundmatule silma. Hirmu inimese ees võib võrrelda kompassiga. Seal, kus nool näitab, on see, kuhu peate minema. Kui elus on midagi, mida kardate, siis kõrvaldage need aistingud.

Ärge loobuge oma oskuste parandamisest

Kui elus on midagi, mis sulle kergelt tuleb, arenda oma oskusi pidevalt. Ärge laske sõrmedel unustada, kuidas läbida videomängu kõige raskem tase, jätkake artiklite kirjutamist, kui olete pikka aega bloginud, rääkige rohkem avalikkuse ees, kui olete varem esinenud. Mõelge sellele, kas on midagi, mida olete alati hästi teinud? Kui jah, siis lihvige oma oskusi.

Kuulake oma bioloogilist kella

Õppige vara tõusma, sest hommikul on inimene kõige aktiivsem. Enne lõunasööki on sul aega hilja ärgates ümber teha nii palju asju, mida vahel terve päeva jooksul tegemata jätad. Kui tõused hommikul kell 5 või 6 (koos päikesega), tuleb see sulle ainult kasuks. Tea, et niipea kui hommikul vara ärkad, käivitab sinu mõtlemine kõik aktiivsed protsessid.

Kindlasti treenige oma keha. Iganädalased treeningud võivad teha imesid. Veetkem lihtsalt 30 minutit sörkjooksu igal kuu kolmandal päeval. Suvel saab sörkimist vaheldumisi rattasõidu või ujumisega. Veri hakkab ringlema võimsamalt, mis võimaldab teie aju küllastada.

Ärge kartke psühholoogilisi eksperimente

Istuge maha ja kirjutage kiri oma isiksusele, nagu näete seda näiteks 5 aasta pärast. Võrrelge oma praegust mina ja seda isiksust, mis praegu eksisteerib ainult paberil. Kas leiate erinevusi? Nüüd tehke sama, võtke endaga ühendust ainult aastase vahega. Millisena näete end pärast seda aega?

Kinnitage kiri ja asetage ümbrik eraldatud kohta. Märgi peale lauakalender kuupäev, millest alates loendus algab. Nüüd ootab teid ees raskeim osa. Iga päev töötate selle nimel, et saada aasta pärast ümbrikus kirjeldatud inimeseks.

Järeldus

Kui tunnete mõnda aega pidevat mugavustunnet, tähendab see, et teie enesearengu protsess on seiskunud. Me kasvame ainult siis, kui ületame raskused. Pidage meeles oma saavutusi ja kirjutage need eraldi vihikusse. Võib-olla leiate palju rohkem kui 42 viisi, mis aitavad teie elu paremaks muuta.

Meie, tüdrukute jaoks on välimus väga oluline, seetõttu piisab enamasti selleks, et rõõmustada või isegi elukvaliteeti parandada, kui me lihtsalt muudame endas midagi. Oleme kindlad, et paljud meist on juba läbinud paljud etapid, millest nüüd juttu tuleb, ja tõenäoliselt muutus elu pärast seda helgemaks ja helgemaks.

2M meediat/shutterstock

Nii et ilma pikema jututa asume asja kallale. On aeg midagi muuta, kuid ei tea veel, kust alustada? Ivetta püüab aidata!

Juuksed

Juuksed, nagu öeldakse, pole hambad - need kasvavad tagasi. Seetõttu katsetavad paljud tüdrukud julgelt. Tüdrukutel, kelle juuksed on loomulikult helepruunid, on lihtsam neid värvida mis tahes muu värviga, olgu see siis punane või plaatinablond. Kuid ole ettevaatlik, kõik juuksed ei talu äärmuslikke muutusi.

Seega, et enamik teie katseid õnnestuks, on parem kasutada professionaalide teenuseid, mitte teha katseid enda peal.

1. Juukselõikus

Juukselõikus on üks lihtsamaid ja kiired viisid värskendage ennast. Kõik, mida vajate, on kutsuda abi tõeliselt kogenud ja pädevalt spetsialistilt, kes lõikab teie juuksed nii, nagu teie vajate, ja muudab teie juuksed nii lihtsaks soenguks, et hommikul piisab vaid mõnest minutist, et teie pea kätte saada. korras.

Pärast edukat muutust muutute enesekindlamaks, hakkate saama komplimente ja vaatate elule uue pilguga. Muide, sel hooajal on pikk bob väga moes, nii et kui oled valmis riskima, siis lase käia!

Irina Staykova/shutterstock

2. Maalimine

Juuksevärv mõjutab suuresti teie üldist välimust ja mõjutab oluliselt ka seda, kuidas näiteks teie näonahk välja näeb. Tumepruun juuksevärv sobib neile, kellel on sõna otseses mõttes täiuslik näonahk. Sama kehtib ka heledate toonide kohta. Need värvid tõstavad kõik puudused nii selgelt esile, et mõnikord võivad need isegi kogu pildi rikkuda. Seetõttu peaksite katsetega olema äärmiselt ettevaatlik ja kõige parem on loomulikult usaldada end tõelise professionaali kätesse.

Kui oled juba aastaid oma juukseid blondiks värvinud, siis ehk oleks aeg valida paar tooni võrra tumedam toon? Mõistame, et mugavustsoonist väljumine on raske, kuid vahel on muutus hea.

Sama kehtib ka veendunud brünettide kohta. Võite alustada, tõstes kergelt esile mõned kiud näo lähedal ja mööda lahkumist. Võite proovida moes ombre või balayage.

Juhtub aga ka seda, et lõpuks, olles kõike proovinud võimalikud variandid, saate sellest kõige paremini aru parim värv– sinu loomulik. Seetõttu lähevad peaaegu kõik lõpuks sellele üle, kuid suhtuvad oma juustesse suure austusega.

Tyler Olson/shutterstock

3. Soeng

IN sel juhul me räägime konkreetselt soengu kohta, mille loote mitte kääridega, vaid juuksenõelte, elastsete ribade, tangide, peapaelte ja nööpnõelte seltsis. Sel hooajal on palmikud muutunud ülimalt moekaks, seda muidugi tänu seltskonnadaam Kim Kardashianile. Lühikeste juustega tüdrukud ei tohiks aga meelt heita. Lõppude lõpuks leiate Internetist tohutul hulgal suurepäraseid soenguid mis tahes pikkusega.

Nõus, selles pole midagi keerulist, kuid kui palju paar kinnitatud kiudu muudab välimust tervikuna.
Kui kannate juukseid alati sirgelt, proovige sassi lokke nagu Victoria's Secreti modellid. See võtab väga vähe aega, kuid näete välja täiesti erinev. Kui kannate alati tukke, kinnitage need küljele või üles.

Ander5/shutterstock

Nägu

Nägu on meie visiitkaart, nii et siin peavad katsed olema väga ettevaatlikud ja pädevad. Alustame silmadega.

1. Silmad

Kui pöördute Interneti poole, üllatab teid tohutult palju meigitüüpe ja -tehnikaid. Rippuv silmalaud? Pole probleemi! Eriti sellisteks puhkudeks on välja mõeldud muudatustega pettused, mis selliseid puudujääke varjavad. Paljud tüdrukud imetlevad Natalia Vodianova ja Mila Jovovichi, aga ka Renee Zellwegeri ja Claudia Schifferi ideaalset ilu. Kas olete nende silmalaugudele tähelepanu pööranud? Ebatõenäoline. Ja miks? Sest need naised oskavad kosmeetikatooteid õigesti kasutada ja oma puudused eelisteks muuta.

Proovi seda erinevaid tehnikaid meik. Kuid pidage meeles, et päeval papagoi kombel meikimine ja meetripikkuste ripsmete kleepimine on halvad kombed.

Siiski on professionaalseid ripsmepikendusi, mis võivad teie näoilmet radikaalselt muuta. Kimbud silmanurkades või lihtsalt väga kaunid kohevad ripsmed muudavad tüdruku ainult säravaks, muutes ta seksikamaks ja huvitavamaks.

Subbotina Anna/shutterstock

2. Kulmud

Nüüd on see teema aktuaalsem kui kunagi varem ja tüdrukud näevad palju vaeva, et endale moodsad kulmud “teha”. Kulmude õige kuju ja toon võivad radikaalselt muuta meie näoilmet ja muuta meist tõelised Hollywoodi kaunitarid. Kuid mõned tüdrukud võtavad seda südamega ja hakkavad oma kulme musta pliiatsiga värvima, muutes ka nemad väljanägemise geomeetriline kuju, mis tegelikult ainult moonutab. Pidage meeles, et moes on kõik loomulik, kulmud on õiget värvi ja kulmude loomulik kuju. Unustage liiga küllastunud värvid ja selged piirid, teie kulmud ei näe kunagi täiesti identsed.

Kui kardate kõike ise teha, võtke ühendust spetsialistiga. See protseduur ei ole väga kallis ja hiljem saate korrigeerimise ise teha.

Olena Yakobchuk/shutterstock

3. Kontuurimine

Alustame sellest, et vähesed tüdrukud on oma välimusega sada protsenti rahul. Eelkõige puudutab see nägu või pigem selle kuju. Tänapäeval sellised kaebused nagu “Mu nägu on liiga lai/ümmargune/terav/kandiline/kolmnurkne” enam ei kehti, sest esiteks saab kogu seda asja lihtsalt soengu abil parandada ja teiseks on need juba saadaval kõik kosmeetikapoed.spetsiaalsed voolimistooted näole, mis aitavad parandada kõiki ebatasasusi.

Alustuseks tuleb muidugi taas pöörduda abi saamiseks professionaalide poole, kuid ühest konsultatsioonist piisab täiesti, et teada saada, millistes kohtades tuleb nahka veidi tumendada ja kus visuaalseks esiletõstmiseks. vähendada näiteks nina või muuta põsesarnad selgemaks.

Ärge unustage, et kõik manipulatsioonid korrektorite, säravate ja bronzeritega peaksid välja nägema võimalikult loomulikud.

AlikeYou/shutterstock

4. Huuled

Huuled on ilmselt paljude tüdrukute üks lemmikumaid näoosi.
Kui olete alati kasutanud pastelsetes toonides läikeid või huulepulki, proovige midagi heledat, kuid järgige kõige olulisemat reeglit eredad elemendid meik, mida meigikunstnikud väsimatult kordavad – aktsentide reegel. Kõiges peab valitsema harmoonia, liiga palju eredaid elemente rikub tervikpilti, silm ei tea, kus peatuda ja reeglina ei peatu ega mäleta midagi.

Heledad huuled + alasti silmad ja vastupidi. Ei ole naisi, kellele ei sobiks erksad huulepulgad, oluline on lihtsalt valida õige toon. Punane, seda on ka erinevates toonides, näiteks pruunile lähemal või vastupidi, karmiinpunane.

Muide, ärge unustage, et mida heledam on huulepulk, seda valgemad on teie hambad.

Muuhulgas kohustab säravate huulte aktsent järgima veel kahte reeglit:

Näonahk peaks olema täiuslik. Kui näol on kuskil vistrik või mõni muu koht, siis huulepulk ainult rõhutab neid puudusi ning loob pildi korratusest ja lohakusest.
Huulekontuur peaks olema täiesti ühtlane, seega tuleb kindlasti osta huulepliiats, mis võib olla huulepulgast tooni võrra tumedam, see on selle hooaja trend.

Loomulikult ei sobi säravad huuled igaks päevaks, kuid iga neiu peaks endale aeg-ajalt sellist “hellitust” lubama.

Subbotina Anna/shutterstock

Keha

Kui meigi osas võib juhtuda, et sa üldse ei meigi, siis riietuse osas selgub, et oled endale juba kindla stiili välja valinud. Seetõttu tasub siin muudatusi teha veidi teisiti.
Niisiis, millised on parimad muudatused oma kehas alustamiseks?

Subbotina Anna/shutterstock

1. Kaelus
Kuidas suhtute rinnapiirkonna väljalõikesse? Paljud tüdrukud keelduvad sellest privileegist, väites, et neil on väikesed rinnad, ja mõnel, vastupidi, on piinlik liiga suurte rindade pärast. Ja need mõlemad pooled on valed, sest dekoltee puhul pole tähtsad ainult rinnad.

Seda piirkonda paljastades ei näita te mitte ainult natuke (või palju) oma rindu, vaid ka teie nahk, kael ja rangluud on avalikkusele avatud. Paljusid mehi köidavad need elemendid, miks mitte tõmmata endale veidi rohkem tähelepanu.

Kaelus muudab meid naiselikumaks, nii et iga tüdruku garderoobis peaks olema vähemalt paar sellist kaelusega asja. Ja kui riietate selle õigete aksessuaaridega, saate kindlasti kommi!

Kui sa ei saa äkitselt niimoodi rinda haarata ja avada, siis pane peale ilus sall või sall, mis samal ajal katab veidi seda kehaosa, kuid siiski ei sega tekkivat särtsu. alates dekoltee. Appi tulevad ka massiivsed ehted, näiteks pärlite kujul.

2. Joonis

Olenemata teie kehatüübist peaksite tüdrukuna püüdma oma naiselikkust võimalikult selgelt määratleda.
Muidugi pole täiuslikkusele piire, alati ei saa te oma puudusi mitte ainult varjata, vaid ka spordi abil nendega võidelda, kuid kõigepealt peate proovima end avada nendes kohtades, mis on seda väärt. tähelepanu.

Kas soovite värskendusi? Tervist! Siin on Sulle ülesanne – leia oma figuuri eelised ja mängi nendega riiete abil!

Dmitry_Tsvetkov/shutterstock

3. Poos

Sellest peaksime ilmselt alustama. Olenemata sellest, mis figuuriga te olete, mis meigi või soenguga te ka ei teeks, on kõige tähtsam välimus tüdrukud - sirge seljaga. Ilus rüht tõmbab tähelepanu, pingutab kõhtu, muudab teie rinnad visuaalselt suuremaks, tunnete end juba täiesti erinevalt ja vastavalt sellele ka käitute.

nikitabuida/shutterstock

Kingad

Muide, kingad mõjutavad otseselt teie kehahoiakut. Kui sa pole kunagi kandnud kontsaga kingi või saapaid, siis proovi neid kindlasti! Ja pärast seda armute nendesse kingadesse kindlasti igaveseks! Tänu kannale muutub teie figuur koheselt! Selg sirgub jälle, kõht muutub väiksemaks ja jalad on pikemad ja saledamad.

Siiski on ka siin üks “AGA!”. Kontsaga kingad peaksid olema mugavad. Kui see nii ei ole, pole teil enam aega pikkade jalgade jaoks ega sirge selja jaoks. Alustada tuleks aeglaselt, st võtta esmalt 5-7 cm kõrgune konts ja seejärel liikuda järk-järgult 9 cm ja kõrgemale.

Samuti saate kingade osas muuta kuju ennast, mitte ainult kontsa. Näiteks kui te pole kunagi kandnud pumpasid või vastupidi, libisemist, proovige neid kindlasti. Tänapäeval on moes kanda kleitidega spordijalatseid, nii et ärge muretsege, et te ei näe tossudes naiselik välja.

Sidarta/shutterstock

Aksessuaarid

Lisame natuke tarvikute kohta. Kandke kindlasti ehteid, ärge unustage säilitada tasakaalu. Kui kannate pikki heledaid kõrvarõngaid, ei tohiks te kaela ümbritsevat ruumi kuhjata võimsate helmeste või ripatsidega. Kui kannad tohutut käevõru, siis püüa hoida maniküür ja sõrmused mitte liiga toretsevad jne.

Mõnikord võid olla liiga laisk, et teatud riietuse juurde midagi erilist valida, kuid sellest laiskusest tuleks lahti saada. Lisaks saab ühte ja sama riietust ehete abil täielikult täiustada. erinevatel viisidel, ja see on nii lahe! Pane musta kleidi peale särav sall – siin on sulle üks välimus. Riputasime ilusa kaelakee ja see nägi hoopis teistsugune välja.

Selleks, et midagi muuta, ei pea ostma palju uusi riideid, mõnikord piisab, kui valida uued aksessuaarid, mis sobivad olemasoleva garderoobiga.

KUNSTILT FOTOGRAAFI/Shutterstock

Isiklik hügieen

Pole ilusamat naist kui see, kes enda eest hoolitseb. Ükskõik kui palju sa endale meigiks paned, on kõik tühi, ilma korralik hooldus näo- ja kehanahale. Meile tundub, et miski ei tõmba tähelepanu rohkem kui hea maniküür, hoolitsetud nahk ja meeldiv aroom.

Pealegi pole enda eest hoolitsemine nii keeruline. Piisab vaid õige sagedusega duši all käimisest ja teile sobivate toodete regulaarsest kasutamisest. Samas ei räägi me kallitest isikliku hügieeni kosmeetika luksusbrändidest. Massiturult leiate hõlpsalt eelarvesõbralikumaid alternatiive.

Alustage naha õigest niisutamisest ja toitumisest ning aja jooksul premeerib see teid terve värvi ja igasuguste ärritavate ainete puudumisega akne ja muude puuduste näol. Selline värskendus ei tee kunagi haiget.
Sama kehtib ka juuste kohta. Ükski soeng ega stiil ei varja lõhenenud juukseotsi ega kuivi juukseid. Hoolitse oma juuste eest ja neilt on võimatu silmi maha võtta.

Subbotina Anna/shutterstock

Sisemine seisund

Nad ütlevad, et kogu ilu tuleb seestpoolt, nii et see, mis teil praegu on, on äärmiselt oluline. sisemine olek. Proovige mõelda headele asjadele nii tihti kui võimalik, vaadata naljakaid ja lahkeid filme, kuulata kaunist inspireerivat muusikat ja keskenduda võimalikult vähe negatiivsele. Naeratage sagedamini ja teie elu pöördub tagurpidi, hea väärtus, see fraas.

Millal sa hea tuju, siis hakkate teistmoodi nägema, kas pole? Muidugi on see ilmselt üks kõige enam keerulised viisid midagi oma välimuses muutma, samas on ta ka kõige ustavam ja vastupidavam.

Sageli kohtame kauneid tüdrukuid, kellel on täiesti väljasurnud või isegi, vastupidi, mingi kibestunud välimus. Kui nende pilgud kohtuvad, sulab kogu nende võlu ära ja see on kurb. Kui aga hõõgud seestpoolt, ei kahtlusta keegi su kaugeleulatuvates puudustes.

HighKey/shutterstock

Pidage meeles, et Ivetta aitab alati hea meelega ja muudab teie elu helgemaks. Kui olete pärast selle artikli lugemist otsustanud oma elus dramaatilisi muudatusi teha, siis liigume enesekindlalt oma eesmärgi poole. Soovime teile helget ja positiivset elu!

Ühel ilusal hetkel elus sain aru, et minus on midagi puudu: sa justkui elad, aga midagi on valesti ja valesti. Vaatasin ennast väljast ja peeglist, läbisin omal käel ühe tugeva koolituse, lugesin paar õpetlikku raamatut. Jõudsin pettumust valmistavale järeldusele, et mul on kimp halvad harjumused, ma ei pühenda peaaegu üldse aega oma tervisele, ma pole tüdrukute seas populaarne, mu organiseerimatuse tase on edetabelitest väljas ja pealegi väldin sageli keeruliste eluprobleemide lahendamist.

Pole tähtis, mitu päeva on teie elus, oluline on see, kui palju elu teie päevades on!

Sport

Kõik algab selle tutvustamisest oma ellu. Alustame põhiharjutustega, kuid neid tuleb teha iga päev. See lihtsad harjutused: kükid, kõhulihased (keha tõstmine), kätekõverdus. Kõik algab 5-kordse kordamisega ja suureneb iga päev 1 korra võrra; päevas saate teha kaks kordust. Kuu aja jooksul teete 35 kükki, 35 kõhulihaste harjutust ja 35 kätekõverdust. Seejärel võid vastavalt vajadusele korduste arvu suurendada, kuid kindlasti tee seda iga päev.

Iga inimene peab leidma oma spordiala ja te ei tohiks järgida moodi: kõik jooksevad, see tähendab jooksmine, kõik teevad joogat, see tähendab joogat. Otsige spordiala, mis sobib teile täielikult: koormused, huvid, aeg, rahaline komponent, inimesed. Sellest peaks saama teie olemuse laiendus.

Proovisin aasta aega, Jõusaal, poks, jooksmine, jiu-jitsu, aikido, jalgrattasõit. Samal ajal harjutasin mitu kuud mitut tüüpi. See oli tore aeg, sest see oli kindlasti minu tervisele kasulik, samuti sain järjest rohkem aru, mida täpselt spordilt tahan.

Minu valik langes jiu-jitsule ja ujumisele – see on minu sportliku arengu aluseks. Nüüd on see kestnud kogu mu elu, sest tundides saadavat naudingut on raske sõnadega väljendada ja minu edu selles vallas ainult tugevdab seda veendumust.

Raamatud

Peate palju lugema. Suurepärane tulemus- see on 40–50 raamatut aastas. Ma loen 42 raamatut ja saan aru, et 50 raamatut aastas on realistlik. Peaasi, et loeks peatumata. Ja muidugi ärge vaadake telerit ega veetke liiga palju aega sotsiaalvõrgustikes.

Lugege ainult oma mõistuse arendamiseks: psühholoogia, vene ja välismaa klassika, eneseareng, rahandus – ei mingit pulma ega meelelahutuslikke raamatuid.

Tehke märkmeid selle kohta, mida lugesite, mis teile raamatus muljet avaldas või mis ei meeldinud, jätke tsitaadid pähe. Nii treenite oma mälu ja saate vestluskaaslasi alati üllatada nutikate ütlustega raamatutest.

Ayn Randi raamat “Atlas Shrugged” avaldas mulle suurt mõju oma fundamentaalsuse ja tugevate dialoogide ning ka minu elu sündmustega sarnaste olukordadega.

Minu moraal, mõistuse moraal, sisaldub ühes aksioomis: reaalsus eksisteerib ühes valikus – elada. Kõik muu voolab siit. Elamiseks peab inimene pidama kolme asja kõrgeimaks ja määravaks väärtuseks: mõistus, eesmärk, eneseaustus. Mõistus kui ainuke teadmiste instrument, eesmärk kui õnne valik, mille see instrument peab saavutama, eneseaustus kui hävimatu kindlustunne, et ta on võimeline mõtlema ja tema isiksus on õnne väärt, mis tähendab elu väärt. Need kolm väärtust nõuavad kõiki inimese voorusi ning kõik tema voorused on seotud eksistentsi ja teadvuse suhtega: ratsionaalsus, sõltumatus, puhtus, ausus, õiglus, tõhusus, uhkus.
Ayn Rand, Atlas kehitas õlgu

Distsipliin

Mis eristab tugevat isiksust tavaline inimene- See . Olenemata teie tujust, motivatsioonist, välised asjaolud, peresuhteid, et teostada seda, mis antud hetkel vajalik.

Õppige ujuma eluolude vastuvoolu, harige end nii, et teie sisemine seisund ei sõltuks teie ümber toimuvast. See oli väga raske ja kõik ei õnnestunud kohe, kuna esines rikkeid. Kuid ikka ja jälle liikusin edasi lähedaste toel ja sisemisel soovil see tee iga hinna eest läbida.

Kust alustada? Alates hommikusest rituaalist. Siin on kõige lihtsam ja tõhus meetod distsipliini lihvimiseks: äratuskella helisemisel tõuse kohe püsti, pese nägu, pane muusika sisse, tee jõuharjutustega harjutusi, seejärel kontrastdušš, tervislik hommikusöök (ilma prae- või magusate toitudeta) ja raamatu lugemine (võid tee seda teel kontorisse).

Peate seda tegema seni, kuni saate seda teha automaatselt ja ennast sundimata. Mul kulus 3 kuud, vahel muidugi tuli ette tõrkeid, eriti peale ülekoormatud päevi. Soovitan kõigil, kes soovivad oma elustiili muuta, välja töötada oma hommikurituaal.

Peame õppima ennast kontrollima: oma kõnet, kõnnakut, pilku ja žeste. Ükskõik, kus te ka poleks, kodus, tööl, jõusaalis, peaksite õhkama enesekindlust ja tegutsema ilma asjatu askeldamiseta. Pidage meeles põhimõtet tagasisidet: isegi kui te nii ei tunne, tuleb see enesekindluse ja distsipliini tunne.

Väga kasulik harjutus arendamiseks sisemine jõud- hoolimata kõigist oma loomulikest hirmudest, ärge eemaldage oma silmi vestluskaaslaselt mööduvatelt inimestelt, kes teile silma vaatavad. Ma ei valeta, võitluskunstide tunnid aitasid mind selles. Kuid hea on vaadata ka sooja pilguga, mis näitab, et olete sõbralik.

Enda harimiseks õppisin keelama endale naudinguid: batoonid, alkohol, maiustused, sigaretid, impulssostud, jõudeolek, tühjad vestlused tööl. See ei pruugi juhtuda kohe, kuid peate sellele kogu aeg mõtlema, selles suunas töötama. Ja ühel päeval ütlesin endale: "Jah, ma pole kolm kuud alkoholi joonud ja kaks kuud magusat söönud."

Sporditundidel või kursustel käisin vaatamata tujule, oludele, ilmale ja motivatsioonile. Tegin ajakava ja järgisin seda, heites kõrvale kõik oma lemmikvabandused. Mulle meeldis jõusaali tulla, kui teisi miski peatas ja kui leidus mõttekaaslasi, kes olid valmis mind neis ettevõtmistes toetama.

Ja mis kõige tähtsam, peate õppima ennast kontrollima, kui midagi juhtub ja ümberringi on segadus. Olge rahuliku ja laheda vastupidavuse saar.

Rahandus

Pidage finantspäevikut. Jätkake seda kuu, kaks, kolm ja ärge lõpetage. Ja ärge lihtsalt haldage seda, vaid analüüsige iga kuu, mis kuhu läheb, miks ja kuidas seda parandada.

Mul oli kohvile palju kulutusi - 1300 rubla kuus. Sain aru, et on aeg selle summat vähendada ja nüüd on kohvi kulutamise tase 600 rubla kuus. Kohv on minu nõrkus, millest ma ei taha lahti saada.

Paljud inimesed ütlevad, et ajakiri on kasutu asi: "Ma juba tean, kui palju ma kulutan ja teenin." Ja proovite seda täpse analüüsi ja graafikute abil hoida 1 aasta ja näete kogu pilti oma finantskirjaoskusest või kirjaoskamatusest.

Hoidke end rahalises askeesis, lõpetage ostmast seda, mida te ei vaja või mis on reklaami ja sõprade poolt peale surutud. Enamik meie oste on kasutud ja ei tule elus kasuks ning saame ilma nendeta üsna lihtsalt hakkama.

Otsi lisatulu, olgu see väike, kuid see motiveerib teid veelgi suurematele saavutustele. Olgu see suurenenud töökoormus, lisatöö(mis tahes formaadis), vabakutseline, mittevajalike asjade müümine, teiste inimeste koolitamine. Enamuse viga – kõik tahavad palju raha eest esialgsed etapid, aga seda ei juhtu. Tööl ei teenita kohe palju, nii et elus toimub kõik järk-järgult.

Suhe

See punkt kehtib rohkem meeste kohta, kes pole leidnud oma hingesugulast või isegi ei taha seda, mida ma olin. Kui olete üksi ja teil on palju aega, arendage tüdrukutega kohtumise oskust. Registreeruge kohtingusaitidel, kohtuge inimestega kohvikutes ja tänaval, vestelge jõusaalis, küsige sõpradelt tuttavate tüdrukute kohta.

Proovi seda erinevaid strateegiaid suhtlemine: härrasmees, macho, tagasihoidlik, spordimees. Tutvuge teist targemate tüdrukutega, tunnistage seda, võitke neid.

Erinevates olukordades ei õnnestu kõik: valed sõnad, vale meetod, vale inimene, ebaõnnestumised voodis. Kuid ärge lõpetage, see peaks teid tugevdama.

Ja aja jooksul õpid mõistma vastassugupoolt, õpid lihtsalt vestlust alustama, tegema ilusad komplimendid. Tüdrukud võtavad sageli vastu ja tunnevad, et olete huvitav isiksus. Kuid ärge olge enesekindel, otsige kedagi, kes hindab teie omadusi "ilma kärbeteta" ning olge talle pühendunud ja truu.

Lihtsamalt öeldes – armasta, kannata, valluta, lahku ja alusta otsast. Hakka kellekski, kellega soovid aega veeta, kellega tunned end igas olukorras mugavalt, suudad teist inimest mõista ja kuulata. Ja pidage meeles, et teie kaaslane võib teid alati maha jätta, seega nautige iga koosolemise hetke.

Oskused

Hakka arendama oskusi, mida sul varem polnud: näiteks rinnuliujumine, kiiruse tippimine, konteksti planeerimine, kaitsesõit. Õppige neid, leidke sellel teemal mentor, hankige koolitus. Sellised saavutused arendavad isiksust ja muudavad selle mitmetahuliseks.

Samuti õpid tahtlikult oma mugavustsoonist välja astuma ja ületama hirmu, mis hiljem sinu omaks saab. edasiviiv jõud. Kõik suured saavutused saavad alguse väikestest võitudest iseenda üle.

Viimase 12 kuu jooksul olen teinud asju, mida pole kunagi varem teinud: raske jõutreening, meditatsioon, lastega treenimine, treeningute läbiviimine, askeesi.

Vaimsus

Määrake oma väärtused elus, looge enda jaoks sisemised ja sotsiaalsed reeglid, leidke oma "mina".

Lõpuks leia vastus igavesele küsimusele: “Miks ma siin olen? Mis on minu missioon?

Kuidas? Esitage endale olulisi küsimusi, ärge vaadake teisi inimesi, kes triivivad nagu paat ookeanil, saage teejuhiks nii endale kui teistele. Lugege vaimseid raamatuid, külastage vaimseid paiku ja lõpuks looge oma pilt maailmakorrast. See on väga oluline, nii et muutute vankumatuks ja teil on oma usk. Mitte see, mida meedias näidatakse, vaid just see sisemine.

Enamik inimesi kardab endalt küsida rasked küsimused ja sulgevad end materialismile, nagu ma omal ajal tegin, kuid see on arengu ummiktee. Te ei saa end sulgeda asjade ja igapäevaelu saginaga; need ei anna teile seda õnne, mida tunnete, kui leiate enda sees midagi olulist, mis teid edasi viib.

Kasulikud harjumused

Kui te loobute halbadest harjumustest ja teete struktuurseid muudatusi, vajate teisi harjumusi – ja parem on see kasulik olla.

Näiteks kui räägite palju, õppige vait olema ja vestluskaaslast kuulama, isegi kui teie keel sügeleb – jää vait.

Kui sööd palju maiustusi, asenda need pähklite või kuivatatud puuviljadega, ära söö nii palju šokolaadi ja küpsiseid ning joo magusat teed.

Raamatud on suurepärane viis end tele- ja internetisõltuvusest päästa. Aju lihtsalt ei taha enam "vedelda".

Kui sul pole midagi plaanis ja kõik juhtub niisama, pidage märkmikku ja kirjutage üles kõik oma päeva, nädala, kuu ülesanded. Kirjutage üles mõtted, mis teile tulevad värskeid ideid, kirjeldage sündmusi ja inimesi. Pidage oma elu kohta arvestust ja analüüsi.

Kui suitsetate, loobuge sellest ja alustage kohe spordiga, eelistatavalt sellisega, kus teie kopsud töötavad kõige rohkem, et kogu tõrv teie seest välja tõmmata.

Struktuuri enesemuutuse algoritm 12 kuu jooksul

Sportlik tegevus iga päev. Peal pikka aega otsustage oma spordiala üle, harrastage seda terve aasta, ükskõik mida.
Loe palju raamatuid, 3–4 kuus. Kirjutage loetu kokkuvõte.
Arenda distsipliini. Keela endale naudingud. Jää rahulikuks, kui asjad on tormised. Proovige endale iga kuu midagi keelata.
Arenda finantskirjaoskust. Pidage finantspäevikut ja leidke aastaringselt lisatulu.
Kui oled vallaline, otsi oma hingesugulane ja arenda võrgutamisoskust. Kui te pole enam üksi, armuge uuesti oma valitusse.
Õppige uusi oskusi, mida te varem ei teadnud. Soovitavalt - 1 oskus 2 kuu jooksul.
Leidke vastus sellele, miks te siin olete, kasvõi ligikaudne – see on hea. Kulutage sellele nii palju aega, kui arvate, et see on vajalik.
Hankige halbade harjumuste asemel head harjumused. See on igapäevane töö.

Võit iseenda üle on tõeline edu elus.

Muutus on raske, kuid võimalik. Peaasi, et tahad endale huvitavaid (ja mitte nii huvitavaid) eesmärke seada ja neid saavutada, ükskõik mida. Kõik ei õnnestu kohe, tuleb ette tõrkeid ja rikkeid, kuid liikumisvektorit tuleb hoida ja kindlasti murrate oma nõrkuse barjäärist läbi.

Kui arvate, et selleks on vaja motivatsiooni või raha, siis eksite: vajate vaid ühte puhast soovi saada paremaks, kui olete, ja aega, mida meie elus on niigi vähe. Kuid pidage meeles, et täiuslikkusele pole piire Täiskohaga tööüle iseenda ja see jätkub teie päevade lõpuni. Arenenud isiksus elab palju õnnelikumalt kui need, kes on enda ees nõrgad ja taanduvad eluolude ees.