Sektsioonid: Sport koolis ja laste tervis
Üldise füüsilise koolituse osa töö näeb ette lasteorganisatsiooni, tervise edendamise harmoonilise arengu edendamist süstemaatiliste kasutamise klasside huvide impulsi. Üldine füüsiline koolitus on harjutussüsteem, mille eesmärk on kõigi füüsiliste omaduste arendamine - vastupidavus, tugevus, osavus, paindlikkus, nende harmoonilise kombinatsiooni kiirus. Isiku füüsilist valmisolekut iseloomustab põhiliste füüsiliste omaduste arendamise aste - jõudude, vastupidavuse, paindlikkuse, kiiruse, osavuse ja koordineerimise arendamise aste. Inimeste füüsiliste võimete põhjaliku koolituse idee on sügava antiikajaga. Niisiis on inimese peamised füüsilised omadused arenevad, harmoonia ei ole häiritud kõigi süsteemide ja inimorganite tegevuses. Niisiis peaks kiiruse arendamine toimuma ühtsuse korral jõu, vastupidavuse, osavusega. See on selline sidusus ja põhjustab elutähtsate oskuste omandamist. Füüsiliste omaduste arendamise ja mootori oskuste moodustamise vahel on tihedad suhted. Mootori omadused moodustatakse ebaühtlaselt ja soovimatu. Kõige kõrgemad jõud, kiirus, vastupidavuse saavutatakse erinevates vanuses. Tugevuse ja turvalisuse omaduste mõiste. Seal on maksimaalne (absoluutne) tugevus, kiire tugevus ja toite vastupidavus. Maksimaalne jõud sõltub lihaste ristlõike ulatusest. Kiiruse jõud määratakse kiirusega, millega saab teostada võimsuse või toiteaega. Ja võimsuse vastupidavus määratakse kindlaks energia kasutamise korduste arvu tõttu äärmuslikule väsimusele. Maksimaalse jõu arendamiseks töötati välja maksimaalse jõupingutuste meetod, mis on kavandatud lihasjõu arendamiseks kordumise tõttu soovitud kasutamise maksimaalse tugevdamisega. Suure kiirusega tugevuse arendamiseks on vaja püüda suurendada treeningu kiirust või samal kiirusel koormuse lisamiseks. Samal ajal kasvab maksimaalne jõud ja selle peal, nagu platvormil, moodustub kiire kiirus. Forkyfuly'i arendamiseks kasutatakse meetodit "enne ebaõnnestumist", mis seisneb pidevalt keskmiste jõupingutustega lihaste väsimuse lõpuleviimiseks. Terviseks on kogu lihaste arendamise teatud tase ja igas peamistes lihaste grupis - seljaosa lihased, rindkere, kõhupress, jalad, käed. Lihaste arendamine toimub ebaühtlaselt nii vanuse näitajatena kui ka individuaalselt. Seetõttu ei tohiks olla sunnitud sisestama õigele tasemele 7-11-aastastel lastel. 12-15-aastastel aastatel on olnud suur jõud ja jõustandardid on suurusjärgus suurusjärgus. Tuleb meeles pidada, et üksikute lihasrühmade taseme vahel on suhteliselt nõrk suhtlus ja seetõttu peavad jõud jõudmisel olema jõudude ulatuslikud ja suhteliselt lihtsad. Parimad testid on harjutused meie enda keha massi ületamisega, kui mitte absoluutset jõudu ei võeta arvesse, kuid suhteline, mis võimaldab sujuvat erinevust absoluutse tugevuse tõttu vanuse ja funktsionaalsete tegurite tõttu. Kiirus- See on isiku võime täita mootori tegevust võimalikult lühikese segmendiga. Kiiruse arendamiseks peate kasutama harjutusi, mida saab maksimaalselt tempos teha. Sellised harjutused peaksid olema lihtsad täitmise tehnikat lihtsad, hästi õppinud ja nende kestus peaks olema selline, et nende täitmise kiirus ei vähendanud. Kiiruse väljatöötamiseks korratakse peamised meetodid, järkjärguline ja muutuv treening . Paindlikkuse all Mõista võime max amplituud liigutuste liigestes. Paindlikkus - morfofunktsionaalne mootori kvaliteet. Seal on aktiivne ja passiivne paindlikkus. Aktiivne paindlikkus - võime teha liikumisi suure amplituudiga oma lihaste jõupingutuste tõttu. Passiivne paindlikkus - võime täita suure amplituudiga liikumisi välisjõudude tegevuse tõttu (partner, raskust). Passiivse paindlikkuse suurus on aktiivne paindlikkus suurem. Välised tegurid mõjutavad paindlikkust: vanus, sugu, kehaehitus, kellaaeg, väsimus, soojenemine. Näitajad paindlikkuse junior ja keskmise klasside (keskmiselt) eespool näitajad keskkooliõpilased; Aktiivse paindlikkuse suurim suurenemine on tähistatud keskklasse. Seksuaalsed erinevused määravad tüdrukute bioloogilise paindlikkuse 20-30% kõrgem võrreldes poistega. Päeva aeg mõjutab ka paindlikkust koos vanusega, see mõju väheneb. Hommikuse tunni jooksul väheneb paindlikkus oluliselt, parimad paindlikkuse näitajad on tähistatud 12 kuni 17 tundi. Lihaste ärakuulamine koolitusperioodi ettevalmistamisosas enne peamiste harjutuste täitmist suurendab liigeste liikuvust. Merili paindlikkus on liikumiste amplituud. Liikumiste amplituud mõõdetakse nurga kraadides või sentimeetrites. Paindlikkuse arendamise vahendid on venivad harjutused. Need on jagatud kaheks rühmaks: aktiivne ja passiivne. Aktiivsed harjutused: kevadel nõlvadel, lend ja fikseeritud, staatilised harjutused (püsiva positsiooni säilitamine maksimaalse amplituudiga). Passiivsed harjutused: tekitavad välisjõudude tõttu. Nende kasutamine, saavutada suurimad paindlikkuse näitajad. Aktiivse paindlikkuse arendamiseks on dünaamilise režiimi venitamise harjutused tõhusad. Paindlikkuse arendamise üldine metoodiline nõue on kohustuslik küte (enne higistamist) enne venitamisharjutuste läbiviimist. Nooremate koolide vanuses kasutatakse harjutusi peamiselt aktiivses dünaamilises režiimis keskmiselt ja vanemas vanuses - kõik valikud. Pealegi, kui paindlikkus (arendusrežiim) areneb nooremates ja keskklassides, püüavad nad keskkoolides säilitada selle arengu saavutatud taseme. Suurte kehade paindlikkuse parimaid näitajaid täheldatakse alla 13-14-aastastele. Vastupidavus Määrab võimaluse pikka töö teostada, väsimuse vastasseisu. Erinevad inimesed hakkama erinevatel viisidel spordikoormusega. Stamina saladus - keha suunda koolitus. Üldise vastupidavuse arendamiseks on vaja keskmist intensiivsuse treeningut, pikaajaline aeg viiakse läbi ühtse tempos. Progresseeruva koormuse suurendamisega parandusi parandas. Osavuse all See on kaasatud isiku võime kiiresti uute liikumiste tegemiseks või mootori aktiivsuse kiireks ümberkorraldamiseks vastavalt äkki muutunud olukorra nõuetele. Põllukuse kasvatamine on seotud liikumiste keerulise koordineerimise võime suurendamisega, kiire vahetamine mõnest mootorist toimib teistele ja arengu võimele tegutseda kõige sobivam vastavalt järsult muutunud tingimustele või eesmärkidele (st Võime kiiresti, täpselt ja majanduslikult lahendada keerulise mootori ülesande). Osavus sõltub suuresti olemasolevast mootori kogemusest. Erinevate mootori oskuste ja oskuste valdamine mõjutab positiivset mõju mootori analüsaatori funktsionaalsusele. Võimsed ja akrobaatilised harjutused töötavad välja analüütilised süsteemid, suurendades vestibulaarset stabiilsust kaasatud koordineerimisvõime parandamiseks. Eriti tõhusad on spetsiaalselt valitud karmid liigutuste heakskiitmise ja täpsuse kohta. Kõige tõhusamad ja taskukohasemad vahendid agility suurendamiseks tegelemisel on mobiilsed ja spordimängud. Nad arendavad liikumiste, analüsaatori süsteemide koordineerimist, täpsust ja proportsionaalsust. Kiire ja tõhusate liikumiste oskused ootamatult kehtestatud olukorras on omandatud spordi- ja mänguharjutustes. Üldised metoodilised nõuded õppeprotsessis on harjutuste "uudsus" ja nende koordineerimise keerukuse järkjärguline suurenemine. Agility arendamiseks saate kasutada uusi harjutusi või õppinud harjutusi uudsete elementidega. Soovitatav metoodiline võtab ja lähenemisviise: hõõruge liikumiste täpsusele meeskondade poolt, kauguse märgistuse, hüppemide või sissekannete seadistamise, sihtmärgi viskamise (määratud kauguses, sihtmärgil), hüpates Ja hõõrutid maandumise täpsusele (0,5 x 0,5 m), töötab erinevate väärtuste ja etapi sagedusega. Lapsed haaravad kergesti pigem koordineerivate harjutuste tehnikat. Nooremas ja keskel koolieal arendab võime säilitada keha tasakaalu. Kooliealise eelõhtul on vaja parandada ruumilist orientatsiooni, arendada rütmilisi võimeid. Liikumiste ja meistri täpsus aitab kaasa sihtmärgile viskamisele erinevatele vahemaadele, viskab määratud vahemaale erinevatele objektidele, reguleerides käte positsioone mootoris. Puberteedi ajal peatatakse koordineerimisvõime kasv. Seniorikooli vanuses arenevad agility ja koordineerimise võimed peamiselt siis, kui uuritud harjutuste rakendamise tingimused muudetakse.
Programm Off.
| Programmi nimi. | "Üldine füüsiline ettevalmistus". |
| Suund. | Füüsiline ja heaolu. |
| Klassifikatsioon. | Eriline; mass; Mitmesugused. |
| Sihtgrupp. | Hinnakujundus: 2 aasta np - kuni 15 inimest. |
| Programmi eesmärk. | Tingimuste loomine soodsa mõju tagamiseks tervise parandamisele ja füüsilise kultuuri ja spordi aktiivsetesse klassidesse kaasamist. |
| Programmi ülesanded. | 1. Haiguse põhjustatud häirete tervise, likvideerimise või püsiva hüvitise tugevdamine; 2. keha järkjärguline kohandamine füüsilise pingutuse mõjuga, laiendades keha füsioloogiliste süsteemide funktsionaalsust; 3. kujunemise tahkete omaduste isiksuse ja huvi regulaarse füüsilise kultuuri tegevuse; 4. Teadliku ja aktiivse hoiakute harimine tervise ja tervisliku eluviisi suunas väärtustena. |
| Rakendamise tingimused. | 1 aasta. |
| Klasside režiim. | NP 2 aasta - 3 korda nädalas vähem kui 80 minutit. |
| Oodatud tulemused. | Füüsilise arengu näitajate parandamine. Reguleerivate näitajate toimivus. |
Selgitav märkus.
Tööõppekava koostamise lähtedokumendid on järgmised:
Riigi haridusstandardi föderaalne osa, mille kinnitas Venemaa Föderatsiooni Haridusministeeriumi korraldus 2005 03 2004 nr 1089.
Ligikaudne programm, pedagoogiliste õpilaste arstid 1-11 klassid "V.I. Lyakh, 2011 Loodud riigi haridusstandardi föderaalse osa alusel.
Üldise füüsilise koolituse osa töö näeb ette lasteorganisatsiooni, tervise edendamise harmoonilise arengu edendamist süstemaatiliste kasutamise klasside huvide impulsi. Klasside kestus rühma 3 korda nädalas 80 minutit. Programm näeb ette teoreetilise materjali uurimise, teostades praktilisi klassi füüsilise, tehnilise ja taktikalisi koolitusi. Teoreetilise materjali uuring viiakse läbi 15-20-minutilise vestluse kujul, mis viiakse läbi alguses ja klasside ajal. Programm sisaldab kohustuslikke haridust "füüsilise kultuuri" teema jaoks. Struktuuri haridusmaterjali esitatakse vastavalt põhitõdesid kehalise kasvatuse ja meelelahutustegevuse komponentide põhitõdesid: "Füüsilise kultuuri teadmiste põhitõed" (teabekomponent), "tegevusvaldkonnad" (töökomponent), füüsilise parandamise "(motiveeriv) Komponent), mis võimaldab meil kasutada erinevaid koolitusprotsessi koolitusvormid, mis edendavad sõltumatuse ja loovuse arengut. Logic alates esitluse sisu iga osa programmi määrab selle arendamise etapis koolilapsed ("ühist kuni erasektori" ja "erasektori"), tõlkimine teadmisi teadmisi Praktilised oskused ja oskused.
Nõuded üliõpilaste koolituse tasemele "füüsilise kultuuri" teema kohta. Need nõuded on kooskõlas riigi standardi nõuetega.
Vastavalt füüsilise kasvatuse mõistele on OFP-i koolitusrühmad mõeldud järgmiste ülesannete lahendamiseks:
- Konsolideerida ja parandada füüsilise kultuuri õppetundides saadud oskusi ja oskusi;
- Edendada elutähtsate füüsiliste omaduste moodustamist;
- Harida avaliku tegevuse ja kõvasti tööd koolilapsed;
- Töötada välja loominguline algatus, sõltumatus ja organisatsioonilised võimed.
Selle aja jooksul lisaks üldhariduse ja vaimse tervise ühisele ülesandele, kõikehõlmava füüsilise, moraalse ja vaimse koolituse ühisele ülesandele, ülesandeks moodustada erilisi füüsilisi omadusi (võimsus, kiirus, paindlikkus, hüpped, koordineerimine, liikumised), oskused lahendatakse nõuetekohase läbiviimisega.
Koolitusprotsess viiakse läbi õppekava alusel, arvutatud tundide ja klasside ajakava ajakava iga-aastaste ajakavade alusel, ajakirjas ja õpetaja päevikust.
Haridusprogrammi eesmärk ja eesmärgid.
Eesmärk: luua tingimused soodsa mõju kohta tervise parandamiseks ja aktiivsetes klassidesse kaasamises füüsilise kultuuri ja spordi aktiivsetesse klassidesse.
Peamised eesmärgid.
Tervise edendamine, füüsilise sobivuse parandamine; Tegelike omaduste moodustamine isiksuse ja huvi tavapäraste kehalise kasvatuse klasside vastu; teadliku ja aktiivse hoiakute kasvatamine tervise ja tervisliku eluviisi väärtustena; harmoonilise füüsilise arengu edendamine, terviklik füüsiline fitness ja tervishoiu õppijate tugevdamine; Vajaduste haridus ja võime iseseisvalt füüsiliste harjutuste tegemine. Kõrgete näitajate saavutamine füüsilises ja tehnilises koolituses. Moraalsete ja tahteliste omaduste haridus. Tegevuse, teadvuse ja enesedistsipliini haridus ning nende sõbraliku meeskonna loomise põhjal. Raske töö haridus, aadel ja võime kogeda ebaõnnestumisi ja rõõmu võitu. Füüsiliste omaduste ja vaimsete omaduste arendamine.
Teise õppe aasta põhiline haridus- ja temaatiline plaan.
Tundide arv nädalas - 3 tundi.
| № | Jaotise nimi. | Kogu tundi | Kaasa arvatud | |
| teoreetilised | praktiline | |||
| 1. | Teoreetiline ettevalmistus. | 6 | 6 | |
| 2. | Üldine füüsiline ettevalmistus. | 48 | 48 | |
| 3. | Eriline kehaline koolitus. | 36 | 36 | |
| 4 | Tehniline ettevalmistus. | 24 | 24 | |
| 5 | Taktikaline koolitus. | 24 | 24 | |
| 6 | Kontrolli testid. Testid. |
6 | 6 | |
| 7 | Kokku tundi: | 144 | 6 | 138 |
Sektsiooni ülesanded:
- keha süsteemide füsioloogilise aktiivsuse parandamine, vaimse ja füsioloogilise tõhususe optimeerimise hõlbustamine;
- rakendatavate oluliste oskuste ja oskuste parandamine kõndimises, jooksmisel, hüppamisel, ronimisel, mootori kogemuste rikastamiseks treeninguga; Suurenenud füüsilise füüsilise omaduste füüsiline sobivuse ja arendamine; harrastus- ja korrigeeriva orientatsiooni füüsiliste harjutuste komplekside väljaõpe; Üldiste ideede moodustamine füüsilise kultuuri kohta, selle tähenduse inimese elus, tervise edendamine;
- tervise edendamine, parandades organi põhitoetussüsteemide funktsionaalseid ja adaptiivseid võimalusi, üldise füüsilise vormi aluseks olevate füüsiliste omaduste väljatöötamist; Koolitus füüsilistel harjutustel kaasaegsetest tervishoiusüsteemidest füüsilise kasvatuse, individuaalse keha, nõuetekohase asendi ja ratsionaalsete hingamiste moodustumise, füüsilise kultuuri sõltumatu tegevuse korraldamise võimeid tervisele või salvestamisele;
- liikumiste kultuuri suurendamine, mootori kogemuste rikastamine põhiliste spordialade harjutustega (võimlemine, akrobaatika, kergejõustik, murdmaakoolitus, spordimängud);
- teadmiste kompleksi arendamine füüsilise kultuuri, selle ajaloo ja organisatsiooni vormide kohta, suhtlemisviis tervisekultuuris.
| № | Sektsiooni nimi. | Tundide arv. | |
| 2 õppeaasta. | |||
| Teoreetiline. | Praktiline. | ||
| 1 | Inimeste tervise füüsiliste harjutuste väärtus. | 1 | |
| 2 | Füüsiliste kultuuriklasside käitumise eeskirjad ja normid. | 1 | |
| 3 | Hügieeni sportlane. | 1 | |
| 4 | Zoz ja selle komponendid. | 1 | |
| 5 | Olympic liikumise ajalugu. | 1 | |
| 6 | Mis on füüsiline jõudlus ja füüsiline sobivuse. | 1 | |
| 7 | Üldine füüsiline ettevalmistus. | 48 | |
| 8 | Eriline kehaline koolitus. | 36 | |
| 9 | Tehniline ettevalmistus. | 24 | |
| 10 | Taktikaline koolitus. | 24 | |
| 11 | Kontrolli testid. | 6 | |
| Kokku: | 6 | 138 | |
Teoreetiline ettevalmistus:
- füüsilise hariduse ja spordi väärtus inimese elus;
- füüsiliste harjutuste mõju inimkehale, koolitus keha funktsioone parandamise protsessina; Zozh, hügieen, meditsiiniline juhtimine ja enesekontroll, päev ja toitumisrežiim, trauma ennetamine;
- ohutus klassides ja esmaabi;
- olympic liikumise ajalugu;
- koolituse ja koolituse põhialused, õpetamise tehnika ja taktika kord;
- mängu, konkursi korraldamise ja läbiviimise eeskirjad;
- mängu taktikalised plaanid, mängude paigaldamine ja nende analüüs, individuaalsed ja käsutused võistluste ja juhtimängude protsessis.
Üldine füüsiline ettevalmistus:
- keerulised klassid, millel on füüsiliste omaduste arendamise harjutused (vastupidavus, sihikindlus, tahe, kiirus, tugevus, osavus), füüsiliste omaduste arendamine erinevate esemete kasutamisega: täidisega pallid, köis, pallid, simulaatorid, kõvad; Kergejõustik Harjutused: relee, bussiliin, jooksmine 15, 30, 250, meetrit, rist 500-1000 meetrit, viskamine, hüpped kõrgus ja pikkus;
- võimlemis- ja akrobaatilised harjutused: harjutused jõu, jõu ja statistilise vastupidavuse arendamiseks, liikuvuse arendamiseks liigestes, teostab vestibulaarse stabiilsuse arendamist jne; Liikuvad spordimängud: "Salki", "Pumpd", "tühi koht", korvpallita, ilma pidamata "shootout", "pioneerball" jne; Kehalise koolituse standardite kehtestamine.
Eriline kehaline koolitus:
- parandamisel vajalike eriliste füüsiliste võimete väljatöötamine;
- harjutused kiiruse ja osavuse arendamiseks, visuaalse mootori reaktsiooni kiirusele pallile, liikumise kiirus ja orientatsioon valdkonnas;
- suure kiirusega, plahvatusohtliku jõu, vastupidavuse ja otstarbekuse arendamine palli rünnaku ja valiku valdkonnas; Alustamiskiiruse väljatöötamine ja parandamine liikumise suunas muutmine, kiire takistuste insult; Eriline harjutus hüppaja arendamiseks, pikkuse hüppamine ja kõrgus; Akrobaatilised harjutused palli valimisel. Special akrobaatilised harjutused koolituse väravavaht.
Tehniline ettevalmistus:
- mängude tehnika õppimine ilma pallita: tavaline perspektiivis, tagasi edasi, edasi liikuda ületatud ja asjakohaste sammudega, hüpates ühe ja kahe jalaga, lõpetage hüpped ja langevad, pöörduvad sisse ja liikuma flipping ja hüpata;
- koolitus Technology Ball: pudelid palli jalad, peatada palli mängides palli; keskel, sisemine ja välimine osa tõstmise, varba, kand; palli õppimine: palli hoidmine sammuga ja joosta, muutuse suunas; palli voolu õppimine, palli saamine, palli püüdmine; Õppimise tehnika Mängud: Põhihoidlik, palli püüdmine allpool, ülevalt, küljega, sügisel, võita palli, üle kanda palli, visake ja koputab palli;
Taktikaline koolitus:
- ettevalmistamise füüsiliste, eri- ja taktikaliste ja tehniliste külgede vahelise jätkusuutliku seose moodustamine; Koolitus individuaalsete taktikaliste toimingutega: koha valik, palli ja rivaali käigu hooldus, petturlikud toimingud, viskab mööda ringi, palli valik vastasel;
- koolitus Grupi taktikaliste meetmete üle: palli üleandmine, palli valimine vastase abiga kahe, kolme ja enama mängijaga kokkulepitud meetmete abil, kellel oli vastase rivaal (sulgemine); Õpetamismeeskonna taktikalised tegevused:
Õpilaste haridusprotsess korraldatakse õppetunni kujul (vastavalt skeemile):
Ettevalmistavad, põhi- ja lõpposad.
Õppetundi ettevalmistamisel on vaja õpilasi korraldada; Määrake südame löögisagedus; Edendada keha järkjärgulist funktsionaalset koolitust suurele koormusele.
Ettevalmistav osa kasutab mitmesuguseid harjutusi rütmi muutusega, liikumiste koordineerimise lihtsaimad ülesanded, kiirendatud kõndimine, töötab. Klasside põhis osa, südame-veresoonkonna ja hingamisteede harmoonilise üldise arengu ülesanded, kogu keha tervikuna, mootori omaduste kasvatamine, motoorsete oskuste ja oskuste parandamine, moraalselt potentsiaalide kasvatamine lahendatud. Põhilises osas kasutatakse harjutusi tasakaalus, mürskude, kergejõustiku individuaalsete elementide puhul jne. Viimane osa aitab kaasa rehabilitatsiooniprotsesside kiiremale voolule, koormuse vähendamisele, väsimuse eemaldamisele. Lõplikus osas kasutatakse lihtsaid harjutusi kätele, mitmesuguseid kõndimisliike, lihaste lõõgastumise harjutusi, hingamisharjutusi ja tingimata puhata istumist. Õppetunni lõpuleviimine peab konfigureerima järgneva töö ja rahulolu.
Haridustegevuse metoodiline toetus.
Juhtiv põhimõte on diferentseeritud lähenemisviis, koormuse doseerimine klassidesse, võttes arvesse õpilaste individuaalseid omadusi.
Klasside üliõpilastel peavad üliõpilased kapten peamisi oskusi ja oskusi koolilaste füüsilise kultuuriprogrammi, samuti õppima, kuidas kasutada enesekontrolli andmeid tervisliku seisundi määramiseks. Need ülesanded tuleb lahendada vanusega, et võtta arvesse tervislikku seisundit ja füüsilise sobivuse taset.
Hinnangulised tulemused, vormid, nende hindamise kriteeriumid:
Õpilased peaksid saama kasutada omandatud teadmisi, oskusi ja oskusi praktilises tegevuses ja igapäevaelus: näidata oskusi ja oskusi, isiklikku individuaalsust teostamisel; neil on füüsilisest tööoskusi; Kasutage erinevaid teabeallikaid, et saada teavet lemmik spordis.
Programmi rakendamisel luuakse optimaalsed tingimused lapse identiteedi moodustamiseks ja arendamiseks. Koolitus on ehitatud nii, et õpilased, assimileerivad lihtsaid teadmisi, oskusi ja oskusi, täidab kõigepealt lihtsaid harjutusi, mis on iga järgneva ülesande jaoks keerulised. Selline haridusprotsessi sõnastamine moodustab töö psühholoogilise koolituse.
Nõuded haridusmaterjali arendamiseks. Attachment 1.
Bibliograafia.
- Lyakh V.I., Zdanevich A.A.. Põhjalik programm kehalise kasvatuse klassid 1-11. - m.; "Valgustus" 2011
- Kuznetsov V.S., Kolodnitsky G. A. "Klasside planeerimine ja korraldamine ja korraldamine. Metoodiline käsiraamat füüsilisest kultuurist. " - M. DROP 2006.
- Ashmarin B.a. Teooria ja kehalise kasvatuse meetodid. M.; Haridus 2006
- Mason G. B., Lyubomirsky L.E. Koolisõitlaste kehalise kasvatuse meetodid. M.: Valgustumine 2005
Saada oma hea töö teadmistebaasis on lihtne. Kasutage allolevat vormi
Õpilased, kraadiõppurid, noored teadlased, kes kasutavad oma õpingute teadmistebaasi ja töötavad, on teile väga tänulikud.
Postitatud http://www.albest.ru/
Sissejuhatus
füüsiline valmisolek Schoolboy Pedagoogika
"Great Didaktika" ya.a. Kamensky kirjutas: "Isik peab õppima saama selleks, kes ta peaks olema." Iga tegevus on vaja koolituse mootori tegevust. Kuid ainult kehalise kasvatuse valdkonnas on nende uurimine koolituse tuum, sest siin on mootori tegevus ja objekt ja vahend ja eesmärgiks parandada.
Keskkooli reformi rakendamine üliõpilaste kehalise kasvatuse valdkonnas, selle olemus ja ulatus nõuab märkimisväärset aega. Järgnevatel aastatel on praeguse kooli füüsilise kultuuri vormide parandamine ülimalt tähtis, parandades nende tõhusust, organisatsioonilist taset ja kõigi komponentide komponendi tõhusust. Füüsilise kultuuri mõju lõpptulemus kogu 1.-klassi õpilaste koolituse, arendamise ja hariduse vältel peaks olema "füüsiliselt täiuslik" mees. Suurepärane tervis, tugev ja karastatud keha, tugev tahe, mis on moodustatud füüsilise kultuuri ja spordiprotsessis, on hea alus inimmellektuaalse arengu jaoks. On võimalik saavutada suur füüsiline täiuslikkus, vabaneda mõne kasutuselevõtu ja omandatud füüsilise puuduste õige ja süstemaatilise kasutamise füüsilise harjutuste.
Füüsiline kultuur rakendab kõige tõhusamalt oma sotsiaalseid funktsioone kehalise kasvatuse süsteemis kui kodaniku kõige olulisemate sotsiaalsete moodustumise vahendina, sihikindlalt pedagoogilise protsessi koolilapsite kasutuselevõtmiseks üleriigilise füüsilise kultuuri väärtustesse.
Need asjaolud ei arvestanud teema valiku, selle eesmärgi sõnastuse, ülesannete täitmise ja peamiste suundade kujundamisele. Lõputöö teoreetiline ja metoodiline alus oli pedagoogilise kontrolli korraldamise kaasaegsed kontseptsioonid, juhtivate Kasahstani ja Vene teadlaste teosed kehalise kasvatuse ja spordi valdkonnas. Uuringud viidi läbi, võttes arvesse reguleerivat raamistikku.
Asjakohasus. Pedagoogiline kontroll, see on meetmete süsteem, et kontrollida kehalise kasvatuse kavandatud näitajaid, et hinnata kasutatud vahendeid, meetodeid ja koormusi.
Hüpotees. Eeldatakse, et koolilaste füüsilise sobivuse õige pedagoogiline jälgimine aitab suurendada õpilaste füüsilise seisundi taset ja annab võimaluse iga konkreetse tehingu taseme ratsionaalsemalt levitada.
Selle diplomiteose uurimise objekt on: keskkoolide koolilapsed 15-17 aastat summas 20 inimest.
Uuringu teema on: "koolilaste füüsiline koolitus kehalise kasvatuse süsteemis."
Lõpetamise töö eesmärk on kaaluda pedagoogilise kontrolli parandamise probleemi; Määramine meetodite, vahendite ja vormide füüsilise sobivuse koolilapsed keskkoolide õppetundide füüsilise kultuuri.
Teadusuuringute eesmärgid
Uuringu eesmärgi saavutamiseks oli vaja lahendada järgmised ülesanded:
1. Määrake pedagoogilise kontrolli väärtus koolilaste füüsilise sobivuse üle.
2. Määrake Kommoli keskkooli, Sarykolsky linnaosa 10-11 klassi koolilaste füüsikaliste omaduste arendamise tase.
3. Määrake klassiklassi 11 füüsilise sobivuse dünaamika õppeaasta jooksul.
Uurimismeetodid.
1. Teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüs
2. Kehalise kasvatuse klasside pedagoogilised tähelepanekud.
3. Kehalise koolituse juhtimise harjutused.
4. Matemaatilise statistika meetod.
Teadusuuringute korraldamine.
Ülesannete lahendus viidi läbi etappides:
Esimeses etapis viis ta läbi teadusliku ja metoodilise kirjanduse töötlemise füüsiliste võimete uurimise ja füüsiliste omaduste taseme kasutamise tavade mõju kohta.
Teises etapis testiti keskkooliõpilaste füüsilist sobivust.
Kolmandas etapis viidi läbi monteeritud materjali statistiline töötlemine. Samal ajal uuriti võrdluseks füüsilist arengut ja füüsilist valmisolekut koos olemasolevate koolilõitlaste näitajatega.
Praktiline ja teoreetiline tähtsus.
Selle uuringu eristusvõime on selle praktiline väärtus, kuna see toimus Kostanay piirkonna Sarykolsky keskkooli toimiva Komsomol keskkooli alusel.
1. koolilaste füüsilise sobivuse arendamine
Kahjuks ei mõista paljud vanemad füüsilise kultuuri ja spordi tervist olulisust, ei pööra tähelepanu pöörata laste kehalisele kasvatusele. Seetõttu on füüsilise hariduse ja treenerite õpetajate ülesanne - selgitada füüsilise kultuuri positiivset mõju laste tervisele ja füüsilisele arengule. Nagu praktika näitab, lapsed suurenenud mootori režiimi, mis on aktiivselt tegeleb füüsilise kultuuri ja spordiga, see on parem nende eakaaslaste keskkoolis. Lisaks suurendavad füüsikaliste harjutustega aktiivselt osaleda koolilapsed külma vastupidavust.
Vaadates laste keha moodustumist, oleme tavaliselt huvitatud nende tervisest, füüsilisest arengust ja füüsilisest sobivusest, kinnitades selle vastavate näitajate abil. Nende näitajate kompleks loob täieliku pildi laste kehast. Arvestades laste liikumistoiminguid, jälgime seda mitmesugustes liikumistes, kus nende omaduste kiirus, tugevus, osavus, vastupidavus või kombinatsioon avaldub ühel või teisel viisil. Füüsiliste omaduste aste ja määrab laste motoorse aktiivsuse kvalitatiivne külg, nende üldise füüsilise sobivuse tase. Füüsiline kultuur koolis on kaasaegse isiku isiksuse üldise kultuuri moodustamise lahutamatu osa, õpilaste humanistliku hariduse süsteem.
Füüsilise kultuuri ühendamine propageerimisega rakendame seega terviklikku füüsilist koolitusprotsessi, millel on suur tervislik tähtsus.
Tavaliselt arendades füüsilisi omadusi, me parandame ja keha funktsiooni, me kapten teatud mootori oskusi. Üldiselt see protsess on üks, omavahel seotud ja reeglina suurte füüsiliste omaduste arendamine aitab kaasa mootori oskuste edukale arengule.
Näiteks, seda parem on teismeline kiirusega välja töötatud, seda kiiremini see kestab lühikeste vahemaade puhul, pall saab mängida kiiremini, mängides jalgpalli, kiiremini liikuda teistes mängudes, mis on kõrge tase Kiiruse arendamist mõjutavad konkreetsed treeningud positiivselt. Võite öelda ka jõu ja vastupidavuse arendamise kohta. Seetõttu on vaja arendada neid omadusi peamiselt üldise kehalise koolituse osas, kasutades selleks asjakohaseid kõige tõhusamaid vahendeid.
Seega on füüsiliste omaduste arendamine sisuliselt üldise füüsilise koolituse peamine sisu.
Viimastel aastatel pööratakse palju tähelepanu kehalise kasvatuse korraldamise küsimusele. Kõige huvitavam uuring M.M. Boyana, B.A. Ashmararina, M.A. Godina, B.V. Sermeev, prof. Yu.D. Zheleznyak, prof. Lõunasse. Travin, prof. Ja. Egernician et al. Kuid kõik teosed kaaluvad kehalise kasvatuse korraldamise parandamist. Seetõttu on vaja teoreetilist ja praktilist arendamist kaasaegsete pedagoogilise kontrolli meetodite kasutuselevõtmise kohta koolilaste füüsilisele sobivusele, võttes arvesse presidendikatsete kasutamist.
Iidse Kreeka ja iidse Rooma puhul eristati füüsikaliste omaduste arendamise tehnikaid füüsikaliste omaduste väljatöötamise tehnikaid füüsiliste omaduste väljatöötamise meetodite jaoks välja töötatud tehnikaid, mis töötavad vees erinevates sügavates , jne.).
Suur rada meditsiini väljatöötamisel ja füüsiliste harjutuste mõju inimeste tervisele jäi suurema antiikajahookraadi arstile (460-374 eKr). Inimese anatoomia küsimustes kuni 15-16 V. sisse. Ancient Roman Doctor Galen (umbes 200-130 g. BC) jäi usaldusväärsuse tõttu jätkuvalt. Tuleb märkida, et Tšehhi humaniliseeriumi nimega ya.a. Kamensky (1592-1670) on seotud kaasaegse pedagoogika moodustamisega teadusena.
Uue ajaloo jooksul, eriti XIX sajandi lõpus, määrasid pedagoogilised seisukohad kehalise kasvatuse kohta uute teadmiste abil bioloogiliste teaduste, spordifüsioloogia, biomehaanika valdkonnas. 1920. aastatel g.g. Uus suund tekib füüsilisel kultuuris - professionaalne ja rakendatud füüsiline koolitus. XVIII lõpp - XIX sajandi algus. See on oluline, et kehalise kasvatuse korral pärinevad kvantitatiivsed uurimismeetodid, kui vaatlus, katse, uuringud, katsetamine algab uurimismeetodite ja kehalise kasvatuse arsenali sisenemiseks. Seega saate juba rääkida teaduse arendamise uuest etapist kehalise kasvatuse kohta - tõelise teaduslikuks. Venemaal on teadusliku meetodi arendamine lahutamatuks p.F. teaduslikust ja pedagoogilisest tegevusest. Lesgafta (1837-1909). Tema nimi on lahutamatult seotud kodumaise teaduslikult füüsilise kasvatuse süsteemi loomisega.
1923. aastal loodi kirjastus "Kehakasvatus ja sport", mis kuni selle ajani avaldatakse uusimate eksperimentaalsete uuringute juhtivate kodumaiste ja välismaiste teadlaste ja praktikute füüsilise kultuuri ja spordi praktikute.
Praegu on füüsilise kultuuri sihttaimed rohkem ümber seisma asjaolule, et see peaks olema suunatud esiteks, et lahendada õpilaste terviseprobleemid. Meie ühiskonna arengu praeguses etapis on vaja uue inimese kasvatamist, kus vaimne rikkus oleks orgaaniliselt kombineeritud, moraalne puhtus ja füüsiline täiuslikkus.
"Füüsilise täiuslikkuse" all kõigepealt täiuslik tervis, harmooniline füüsiline areng, hästi arenenud mootorifunktsioonid, terviklik füüsiline valmisolek. Füüsilise parandamisega seotud probleemide ulatuslikest probleemidest soovime kaaluda füüsilist sobivust vanusega seotud koolilaste protsessis. Teoreetiliselt kehalise kasvatuse eristab üldist ja erilist kehalist koolitust.
Eriline füüsiline ettevalmistus on seotud professionaalsete või sporditegevusega, nagu jalgpallur; Sukelduja, tuletõrjuja, suusataja, võimlemise, uisutamise jne ettevalmistamine jne Üldine füüsiline koolitus hõlmab teadmiste ja oskuste üldist taset. Mootori oskuste ja oskuste moodustamise protsessis arenevad füüsilised omadused: osavus, kiirus, vastupidavus, võimsus jne
Peamine funktsioon, mis iseloomustab kõrget üldist füüsilist sobivust, on võime teadlikult oma keha liikumist omada, jõudes kõige suuremate tulemuste saavutamise vägede madalaimate kuludega.
Põhiliikumise arendamise ja moodustumise tervisemõju on hästi teada, sest Nendes liikumistes osalevad nendes liikumistes suur hulk lihasrühmi, mis aitab kaasa organismi metaboliseerimise suurenemisele, tugevdades siseorganite funktsionaalset tegevust, närviprotsesside liikuvust parandatakse. Teadmised vanusega seotud füüsiliste omaduste sihtasutuste kohta peaks aitama parandada koolilapsi tehnikat. Praegu on objektiivsed andmed füüsiliste omaduste vanuse arendamise kohta (BA Ashmarin, V.P. Bogoslovsky, V.I. Balsevich ja D.r.) on juba kogunenud, kuid liikumiste arendamise kohta on veel vähe uuringuid, mis pärinevad kõigepealt esimesest klassist ja lõpetades keskkooli lõpetajatega.
Viimastel aastatel on avaliku arvamuse, et meie riigis on vaja hinnata tööd füüsilise kultuuri koolis mitte ainult "CUPS", "sertifikaadid" ja spordivõistlustes vallutavaid auhindu, vaid füüsilise hariduse sõnastamist kool vastavalt kõigi õpilaste füüsilisele sobivusele, nende tervisele ja füüsilisele arengule. Hinnang tervise ja füüsilise arengu koolilapsed ei põhjusta suuri raskusi, sest Praegu on välja töötatud ja edukalt rakendatud mitmeid meetodeid. Hinnang füüsilise sobivuse koolilapsed on mõnevõrra raske, sest Andmed õpilaste valmisoleku taseme võrdlemiseks on väga väike.
See uuring toimus ajavahemikul 2010. aasta septembrist 2011. aasta märtsini Kommoli keskkooli koolituste ajal, Sarykolsky piirkonnas lõpetamise töö. Protsessis arendada mootori mootori võimeid mitmekülgse füüsilise fitness hõivab erilist koht. B.V. Sermeev, V.M. Zokiorsky, Z.I. Kuznetsova iseloomustavad selliste füüsiliste omaduste kombinatsiooni füüsilist valmisolekut kui võimsust, vastupidavust, kiirust, osavust. Seda määravad suures osas kogu organismi morfoloogilised omadused ja funktsionaalsed seisund ja selle individuaalsed süsteemid ning esiteks - hõivatud südame-veresoonkonna ja hingamisteede süsteemid. Põrgu. Nikolaev usub, et füüsilise koolituse sportlane on füüsiliste omaduste haridus, sporditegevuses vajalikud võimed parandavad keha füüsilist arengut, keha tugevdamist ja kõvenemist. Kohta. Lugadda jagab teda üldisele ja erilisele. Üldise kehalise koolituse all on füüsiliste võimete mitmekülgse hariduse jaoks mõeldud mitmekülgse hariduse, sealhulgas teadmiste ja oskuste taset, peamine oluline, või kui nad ütlevad kohaldatud looduslikke liikumisi. Erikoolituse raames arusaadav on füüsiliste võimete arendamine, mis vastavad valitud spordi eripäradele ja nõuetele. B.V. SERMEEV, B.A. Ashmarin, samuti N.A. Lugaddian, jagada füüsilisi ettevalmistusi üldise ja eriliseks, kuid nad pakuvad jagada viimased kaks osa: esialgse, mille eesmärk on ehitada spetsiaalne "Foundation" ja peamine eesmärk, mille eesmärk on laiem arendamine mootori omadused seoses valitud spordi nõuetele.
Seega, B.V. Sermeev pakub kolme sammu füüsilise vormi kõrgeima taseme saavutamise protsessis ja esimeses etapis tuleks kombineerida erilist ja üldist füüsilist koolitust. Sisselülitamisel saavutatud tasemel kõrgeimale tasemele tuleks säilitada üldine füüsiline valmisolek ja eriline "sihtasutus".
Selline seisukohast on kooskõlas mitmete eelmiste aastate autorite uuringutega (A.N. Crossovnikov, N.v. Zimkin, A.V. Korobov, Z.I. KUZNESOVA jne).
"Füüsiliseks valmisoleku" ja "koolituse" mõiste on tihedalt seotud ja teatud määral iseloomustab tervist. NAEL Cofman, N.D. Gräjevskaya, V.L. Karpman Pange tähele, et süstemaatilise koolituse süsteemis on organismi järkjärguline kohandamine erinevate elundite ja süsteemide funktsionaalse ja morfoloogilise ümberkorraldamisega seotud koormustele, nende võimalike võimaluste laiendamisele.
Füsioloogilised nihked kehas protsessis süstemaatilise praktiseeriva füüsilise kultuuri ja spordiala esineb paralleelselt motoorsete oskuste parandamisega, füüsiliste omaduste arendamisega, valitud spordi tehnika ja taktikate tegemise. Autorid määravad koolituse riikliku väljaõppe kui sportlase organis, mis on tingitud harjutuse mitmekordsest kordumisest ja iseloomustavat valmisolekut kõige tõhusama lihaste aktiivsuse jaoks.
Probleem uurida arendamise mootori võimeid koolilapsed meelitanud ja meelitab palju teadlasi. Mõned uurisid "mootorsõidukite", justkui sõltumatu hariduse ja koolituse (N.M. Gurevich, N. Laketsky), teised õppisid "lihtsaid, elutähtsaid liikumisi omandatud igapäevaelus." Eksami jaoks pakuti neid "teste", millega oskused avastati kleitimiseks, pesta, siduda sõlme, et kujutada välja niidi nõela jne. (Ya.v. Ermolenko). Mõned autorid õppisid "Motor tegevust" (R.i. tamuridi, I.M. Yablovsky). A.Vi meetodi kohaselt Ermolenko õppis: kõndimine sirgjoonel, ringi, haarates hüpped (pikkus, otsa), võime kiiresti seista ja lamada, kaaluvad kaalud jne.
Neid. Yablonovsky, M.V. Silver õppides mootori aktiivsust koolilapsed kasutanud teste selliste liikumiste testi, mis teatud määral peegeldab füüsilist valmisolekut õpilast. Nad uurisid: jooksvad, hüpped pikkuse ja kõrguse ja kõrguse, viskamise jms hüpped, kuid erinevates vanuserühmades pakuti oma tehnikaid erinevaid ülesandeid ja nõudeid: jooksmisel - erinevad vahemaad, viskamise viskamise objektid, ebavõrdne kaugus sihtmärk ja t.p. Seega äärmuslik raskus tuvastada eripärade vanuse arendamise OP teatud liiki liikumise. Kuid need tööd ühel ajal teenis praktikad koolilapsed kehalise kasvatuse programmi jaoks. Areng liikumise Kiievi koolilapsed olid pühendatud töö R.i. Tamuridi (1985). Autor uuris selliste liikumiste arendamist hüpped, viskamine jne. Saadud vanuse dünaamika näidati mõnes liikumises.
Viimastel aastatel on füsioloogid täidetud mitmeid teoseid (V.S. FARFEL, N.V. Zimkin, V.v. Vasilyeva, Z.I. Kuznetsova). "Üldhariduse ja kutsekooli reformi peamised juhised" määratleb keskhariduse ümberkorraldamise ülesanded ja viisid, õpilaste maailmavaate ja kõrgete tsiviilkvaliteedi moodustamine, tööhariduse, koolituse ja kutsealase suunamise parandamine. See dokument annab õpilaste füüsilise parandamise konkreetseid valdkondi.
Füüsilise parandamisega seotud probleemide ulatuslikest probleemidest, tahame hoolikalt kaaluda füüsilist sobivust koolilaste kehalise kasvatuse protsessis. Teoreetiliselt kehalise kasvatuse eristab üldist ja erilist kehalist koolitust. Kui üldine kehalisene koolitus hõlmab teadmiste ja oskuste taset elutähtsate looduslike looduslike, peamiste liikumiste liikide taset, siis eriline füüsiline koolitus on seotud professionaalsete või sporditegevusega (võimleja, suusataja, atlanite jms ettevalmistamine).
Peamine omadus, mis iseloomustab üldist füüsilist sobivust kõrgetasemelist taset, on võime teadlikult oma keha liikumist omada, jõudes suurimatele tulemustele võimalikult kiiresti tugevuse madalaima hinnaga. Põhiliikumise arendamise ja moodustumise tervisemõju on hästi teada, sest Nendes liikumistes hõlmab samaaegselt suure hulga lihasrühmi, mis aitab kaasa organismi metabolismi suurenemisele, tugevdada siseorganite funktsionaalset tegevust, närviliste protsesside liikuvuse parandamist.
Mitme füüsilise valmisoleku aluseks on kõrgetasemelise mootori omaduste arendamise kõrgel tasemel (vastupidavus, tugevus, osavus, kiirus jne), mis saavutatakse süstemaatilise tööga füüsilise kultuuri õppetundides ning kooliväliste spordiprotsessis . Isik, vastupidiselt loomadele, ei ole sündinud valmis võime teha teda loomulikku liikumist. Liikumine kõndimine, jooksmine, viskamine, hüppamine, karmistamine, Laziania töötati välja inimressursside protsessis keskkonnaga suhtlemise tulemusena. See liikumine on selle liikumise õppinud elu käigus. Igaüks teab, kuidas lapsed armastavad joosta, visata, visata, püüda punkte, ronida. Koolilapsi füüsiline valmisolek, nagu on näidatud z.i. Kuznetsova iseloomustavad kaks näitajat.
1. liikumise tehnika omandiõiguse aste.
2. Mootori (füüsilise) omaduste arendamise tase.
Füüsikalist valmisolekut (mootor) õpilastest parandatakse õppetundide koolituse tulemusena, kuid ainult tingimusel: kui õpetaja õpetab lapsi mootori tegevuste õigesti täitmiseks, toob nendest füüsilised omadused.
Haridusprotsessi haldamiseks vajate kohanduste tegemiseks, peate kontrollima koolilapde mootori valmisolekut. See küsimus ei pööra siiski tähelepanu pöörata teadusuuringutele. Olemasolevad kirjanduse andmed koolilaste peamiste liikumiste uurimiseks näitavad ühe testitud eksamitehnikat puudumist. Poiste ja tüdrukute vanuserühmade mitmesuguste ülesannete uuring ning mitmesugustes katsetingimustes ei ole võimalik tuvastada vanuse seksuaalse arengu iseloomulikke omadusi.
See on juba ammu kiireloomuline vajadus põhiliste liikumiste arendamiseks ja materjali kogumise kohta, mis võib olla näidatud, et hinnata erinevate vanuserühmade õpilaste füüsilist sobivust. Mõned püütakse luua ühtne kontrollisüsteem Kasahstani Vabariigi keskkoolides ja teisestes erilistes haridusasutustes, "presidendikatsetuste" testid viidi läbi ja riigi skaalal - "Presidendivalimiste testid", mis hõlmab katseid Kiire käivitamisel töötab vastupidavus, hüppamine, pingutus, nõlvadel. Mootori oskuste ja füüsiliste omaduste arendamine, koolilapsed kehalise kasvatuse protsessis on peamine eesmärk kehalise kasvatuse õpetajate praktilises töös.
1996. aastal tuli GTO muutus, mis oli NSVLis, paranenud ja kohandatud testide versioon - "Presidendi testid".
Kasahstani Vabariigi valitsus 24. juuni 1996 N774 tutvustas Kasahstani Vabariigi elanikkonna füüsilise sobivuse presidendikatsetusi.
Kasahstani Vabariigi "presidendikatsete" (edaspidi "presidendikatse") riikliku kehalise kasvatuse ja spordikompleksi arendamine ja rakendamine praktikas. See viiakse läbi vastavalt Kasahstani Vabariigi põhiseaduse sätetele, seadusele "füüsilise kultuuri ja spordi kohta Kasahstani Vabariigis" (2. detsembri 1999. aasta nr 490).
"Presidendi testide" kompleksi kasutuselevõtt võimaldab füüsilise kultuuri ja spordi kõige tõhusamat kasutamist kodanike motivatsiooni suurendamisel tervise parandamiseks, tervisliku eluviisi moodustamisele ja aktiivsetele vaba aja veetmise oskustele.
Kompleksi "presidendivalimiste testid" annab võimaluse meelitada ligi elanikkonna laialdasi segmente füüsilisele kultuurile ja spordile ning aitab kaasa ka füüsilise kultuuri- ja sporditegevuse järjepidevuse loomisele inimese elu erinevates etappides.
Presidendi katsekompleksi kasutuselevõtt on teatav vabastamine ettevalmistamise riikliku traditsiooni taaselustamise teel ja läbivad 7-60-aastaste ja vanemate elanike füüsilise sobivuse regulatiivse nõuded. Rohkem kui 70 aastat on meie riik tegutsenud elanikkonna füüsilise sobivuse hindamiseks ja stimuleerimiseks ja stimuleerimiseks elanikkonna kehalise kasvatuse aluseks.
Maailma eri riikides pöörab suurt tähelepanu füüsilise vormi taseme katsetamise küsimusi füüsilise kultuuri stimuleerivate klasside stimuleerivate klasside stimuleerivate klasside ja erinevate elanikkonna rühmade vahel. USAs on selline katse süsteem presidendi patronaaži all ja toimub pealkirja "Presidendi kõne" all. Kanadas, Saksamaal, Hiinas, Jaapanis ja teistes maailma riikides on oma riiklike testimissüsteemide loodud ja rakendanud oma riiklikke testimissüsteeme. Euroopa riikides on üks katsesüsteem laialt levinud - Eurofit.
Ühtse üleriigilise testimissüsteemi moodustamine, mis võimaldab teil luua tõhus mehhanism elanikkonna stimuleerimiseks füüsilise kultuuri ja spordi klassidele: Kasahstani Vabariigi valitsuse kasutuselevõtt rahvatervise füüsilise seisundi seiresüsteemi järele laste, noorukite ja noorte füüsiline areng; Liigese Kasahstani Vabariigi Haridusministeeriumiga. Riigi haridustaseme väljatöötamine keskmise (täis) üldhariduse eelnõu arendamine "füüsilise kultuuri" teema kohta; Spordi- ja terviseprogramm "Presidendi konkurents" Kasahstani Vabariigi piirkondades rakendatud piirkondades.
Mõte keerukate "presidendikatsetuste" kasutuselevõtu idee toetab Kasahstani Vabariigi asutuste valdav enamus füüsilise kultuuri ja spordi valdkonnas. Uuringuna, mida juhib Kasahstani Vabariigi füüsilise kultuuri ja spordi komitee. Seda ideed toetavad ka õpetajad, kehalise kasvatuse ja spordiliikumise korraldajad, teadlased ja avalikkuse laiad kihid.
Kompleksi "presidendikatsetuste" kasutuselevõtt seob programmi loomist ja reguleerivat raamistikku elanikkonna füüsilise kasvatuse kodumaise süsteemi reguleeriva raamistikuga, kus komponente jälgitakse, haridusstandardid, programmi "Presidendi konkurents".
Kompleksi "presidendikatsetuste" loomise eesmärk on füüsilise hariduse ja heaolu ja spordi töö intensiivistamine elanikkonna erinevate rühmade vahel, suurendades füüsilise kultuuri ja spordi rolli rahva sissenõudmisse, noorukite ja noorte häirimisega Inimesed halbadest harjumustest, parandades füüsilise kasvatuse vorme ja meetodeid.
Kompleksi "presidendi testide" peamised ülesanded on järgmised:
· Erinevate elanikkonna rühmade füüsilise sobivuse suurendamine;
· Kehalise kasvatuse protsessi regulatiivse ja tarkvara ja metoodilise toetuse parandamine;
· Füüsilise hariduse ja sporditegevuse olulisuse parandamine;
· Rahvastiku kehalise kasvatuse protsessi järjepidevuse tagamine;
· Tervislike eluviiside oskuste moodustamise edendamine elanikkonna erinevate sotsiaal-demograafiliste rühmade seas;
· Aktiivspordi laste, noorukite ja noorte kaasamine;
· Füüsilise kultuuri ja spordi kõige tõhusamate organisatsiooniliste vormide rakendamine, sealhulgas elanikkonna elukohas.
Mitmed teadlased (N.N. Binchuk, A.p. Kashin, L.I. Gendzegolskis, KH.V. Tika), märkida füüsilise sobivuse ebapiisavus noortele, kes sisenesid ülikoolide 1. kursusele ja selgitasid seda, et koolides on vabanenud üliõpilaste osakaal Füüsilisest kultuurist ilma piisava põhjuseta ja füüsilise hariduse korraldamine paljudes neist ei ole kõrgel tasemel. Kahjuks isegi Kostanay on mitmeid koole, kus spordisaalid on sellises riigis, et lapsed on sunnitud tegema koridorides, ei ole spordivarustust ja seadmeid. Eriti lapsed, kes õpivad esmastes klassides, tegelevad, kus neil on.
Mitmetes koolides ei ole füüsilise kultuuriõpetajaid, kuna noored noored pärast ülikoolide lõppu ei lähe maal. Spordivahendite puudumine, muidugi mõjutab see kõiki õpilaste füüsilist sobivust.
Kolmanda õppetunni kasutuselevõtt füüsilises kultuuris annab võimaluse parandada seda seisukohta, kuid vastavalt spordivarustuse tarnimisele nõutavates koguses. Ja paljude õpilastega koolid peavad ehitama teise jõusaali.
Laste, noorukite ja noorte füüsilise sobivuse seisundi analüüs Kasahstani Vabariigi haridusasutustes erinevates õppeasutustes 2010. aasta kevadel (mai) jälgimine näitas, et füüsilise valmisoleku indeks keskmiselt Kasahstani Vabariigis 62% poisid, 59% tüdrukutes. Üldiselt oli laste ja üliõpilaste füüsilise sobivuse tase 8-11% madalam hügieenistandardi alumise piiri all, mis moodustab 70% õige vanuselisest tasemest, mis võimaldab küsitletud populatsiooni riskirühmale. Füüsilise valmisoleku indeksi keskmine väärtus koolides oli 67% poistes, 70% tüdrukutes. Sellist õpilaste füüsilise sobivuse taset võib pidada poistele "alla keskmise", tüdrukute jaoks - "keskmise" jaoks. Kuigi konkreetselt minu koolis oli see tase nii poiste kui ka tüdrukute puhul - 72%.
Viimastel aastatel on teadlaste fookus, kes peavad õpilaste füüsilise kasvatuse süsteemi edasiseks parandamiseks vajalikuks parandada regulatiivsete nõuete parandamist, et tõhusamalt arendada koolilaste füüsilisi võimeid. Nii A.R. Dzhamalov viidi läbi koolilaste füüsilise seisundi uuring ja leidis, et füüsilise sobivuse arendamisel kõige tõhusam on suurem mootori aktiivsus, mida saavutatakse erinevate füüsilise kultuuri ja spordi vahendite kompleksi kasutamisega.
Lõpetamistöös uurime merekooliüliõpilaste füüsilise sobivuse seisundit Sarykolsky linnaosa Komsomolia keskkoolis.
Kehakasvatus on hariduse tüüp, mille konkreetne sisu on koolitada liikumisi ja inimeste füüsiliste omaduste arendamise juhtimist. Kui on vaja rõhutada kehalise kasvatuse rakendatud orientatsiooni tööjõu, kaitse ja muude tegevuste suunas, räägivad nad füüsilisest koolitusest. Füüsilise sobivuse parandamise protsessi nimetatakse kehaliseks koolituseks. Z.i. KUZNETSOVA Füüsiline Fitness teeb ettepaneku helistada mootori valmisolekule. Ühel või teisel viisil aitab füüsiline koolitus kaasa tervise parandamisele, mootori omaduste ja keha vormide arendamisele ning mootori esinduse laiendamisele.
Probleem uurida arendamise koolilapsed liikumise meelitas ja meelitab palju teadlasi. Mõned uurisid "mootori kingitusi", nagu hariduse ja koolituse sõltumatu. Teised õppisid "lihtsaid elutähtsaid liikumisi omandatud igapäevaelus." Neid. Yablonovsky, A.V. Silver, õppides mootori tegevust koolilapsed, testid kasutati selliste liikumiste puhul, mis teatud määral peegeldas õpilaste füüsilist valmisolekut. Nad uurisid: hüpped pikkusest ja kõrgusest, jooksmisest, viskamisest jne.
Töö spetsialistide rühma tehtud töö G.I Juhtimise all Kukushkina õpilaste füüsilise sobivuse uurimisel vanusega seotud koolitusstandardites.
Esialgne positsioon nendes uuringutes oli see, et "koolis kehalise kasvatuse protsessi tuleks reguleerida ühtse õppimisstandarditega." Programm põhineb tihedas seosel haridusmaterjaliga, vastavalt autoritele, vanusega seotud koolitusstandarditele, mis stimuleerivad üliõpilaste füüsiliste võimete terviklikku ja harmoonilist arengut ning teatavast vanusespordi parandamisest. Uuringud pandi ülesandeks analüüsida koolitusstandardite kohaldamise analüüsi, parandada nende parandamist ja teha olulist tingimust õpilaste kehalise kasvatuse haridus- ja kooliväliste töö edasiseks parandamiseks.
Mitmesugused mootoroskused ja koolilapsed saadud oskusi füüsilise kultuuri koolis on suunatud üldise füüsilise sobivuse taseme tõstmisele. Paljud teadlased ja igapäevaelu kinnitavad, et olukord kinnitatakse, et füüsiliselt koolitatud isikul on parem tööjõu tootlikkus, suur jõudlus. Õpingute üldise füüsilise sobivuse peamised näitajad olid peamiste liikumiste saavutused saavutusi. Nendes, nagu fookus, näete võimet oma keha omada, liikumise suutlikkus on kindlasti kiiresti ökonoomne. Nendes liikumistes on füüsiliste omaduste, kiiruse, osavuse, jõudude ja teiste arendamise taseme arusaadav kui vara, mis kajastub võimeline täitma ühtegi kitsast ülesannet ja enam-vähem laia ülesannete ringi, kombineeritud psühhofüüsilise kogukonnaga. Peamised liikumised avada kõige täielikult selle üldsusele. Muidugi, pedagoogiline protsess kehalise kasvatuse ei piirdu kitsaste harjutuste komplekt, "kohaldatav elus". Mida rohkem mootori tavapäraseid reflekse omandab üliõpilase, seda keerulisemad ja mitmekesisemad mootoriprobleemid võivad õpetaja ees õpilaste ees panna, seda lihtsam on oskuste jaoks. Ja mootoroskust iseloomustab eraoperatsioonide kombinatsioon üheks täisarvuks, kõrvaldades tarbetuid liikumisi, viivitusi, suurendada liikumise täpsuse ja rütmi suurendamist, vähendades tulemuslikkuse aega tervikuna, range süsteemimisega liikumises, sidusus erinevate organismi süsteemide kohta. Lihaste oskuste säästab füüsilist ja vaimset tugevust, hõlbustab keskkonnas orienteeritust, vabastab teadvuses tegevuse õigeaegse mõistmise. Teiste ja vanemate vanuse valdkonna õpetajad, huvi nende liikumiste vastu ei nõrgenda sõltuvalt pedagoogilistest ülesannetest, mis järk-järgult keerulisemaks uuringuaastastele, kasvab ratsionaalsete kasutamise meetodite nõuded. Kasvava ja areneva kooli lihastetallik aktiivsus on teadlik arengust, kus otsustav roll kuulub õppimisele.
Peamiste liikumiste liikide ja nende parandamise uurimine on koolis kehalise kasvatuse üks olulisemaid ülesandeid koolis. On vaja mitte ainult õpetada koolilapsile õigete liikumismeetodite suhtes; Samavõrd oluline on saavutada see, et asjaomased isikud on suutnud kiiresti ja suunata, kõrge ja kaugele hüpata, koolitus peaks olema tihedalt seotud praktiliste tulemuste saavutamisega. Schoolilide saavutused peamiste liikumiste (nõuetekohase haridusalase tööga) määrab peamiselt füüsilise kultuuri töö kvaliteet koolis.
1.1 Isiku vanuse tunnused ja nende perioodilisus
Ounogeneesi protsessis valmivad individuaalsed elundid ja süsteemid järk-järgult ja lõpetavad nende arengu erinevates tingimustes. See küpsemise heterokroonia määrab erinevate vanuste laste keha funktsioonide funktsioonide funktsioonide. On vaja eraldada teatud etapid või arenguperioodid.
Intrauteriinse perioodi jooksul pannakse kudede ja organite, nende diferentseerumine toimub. Antenaalse perioodi esindab embrüonaalse perioodi (kontseptsioonist kuni 8. nädalani) sujuva perioodi jooksul) ja puuvilja või loote (alates 9.-40. nädalast). Tavaliselt kestab rasedus 38-42 nädalat. Sündimist peetakse enneaegseks, kui need esinevad 22-37 nädalat. Rasedus; Elav vastsündinu samal ajal saab samade kodanikuõiguste kui lapse sündinud lapsele. Katkestada raseduse kuni 22 nädalat. Seda nimetatakse raseduse katkemiseks ja vilja, sündinud puuviljade tõttu, on selle vältimatuse tõttu kontseptsioonitoode.
Postnataalne etapp katab ajavahemik, mis hõlmab lõhe inimese surma sündi hetkest. Seda iseloomustab organite ja süsteemide jätkuv valmimine, füüsilise arengu muutused, keha toimimise märkimisväärsed kvalitatiivsed ümberkorraldamine. Heteroksika valmimist organite ja süsteemide postnatal ontogenees määrab spetsiifilisuse funktsionaalsuse erienergia keha funktsionaalsuse funktsioone, omaduste omaduste väliskeskkonnaga. Laste keha arengu perioodimine on oluline pedagoogikapraktika ja laste tervise jaoks.
Praegu levinud vanuseperioodil koos vastsündinute perioodi jaotamisega, lasteaed, koolieelne ja kooliaeg, jagatud omakorda nooremate, keskmise ja vanemate koolide jaoks lasteasutuste olemasoleva süsteemi, mitte süsteemsete vanuse omaduste süsteemi.
Sümpoosioni probleemi vanuseperioodil Moskvas (1965), mille kutsub kokku laste füsioloogia instituudi ja NSV Liidu noorukite APN-i instituudi poolt, soovitas vanusepiirangukava, millel on märkimisväärne jaotus.
Meditsiinis võetakse vastu ka eraldada perinataalse perioodi - 22 nädala intervalli. Allika arendamine esimese 10 päeva jooksul.
Arengujärgse arengujärgse etapis eristatakse järgmised perioodid:
Vastsündinud periood on esimene 10 elupäeva (vastavalt teistele esimesele 30 päevasele klassifikatsioonidele).
Rinnaeal - alates 11. elukuupäev kuni 1 aasta (muude klassifikatsioonide - 12. kuu järgi; imiku vanus).
Varajane lapsepõlv - 1-3 aastat (vastavalt teistele klassifikatsioonidele - Yase vanus - predoschool).
Esimene lapsepõlv - 4-7 aastat (muude klassifikatsioonide kohaselt - eelkooliealine vanus)
Teine lapsepõlv on poistele: 8-12 aastat vana, tüdrukute jaoks: 8-11 aastat vana (teiste klikke - noorema kooli vanus).
Teismeline vanus või pubertaalne periood - poiste jaoks: 13-16 aastat; Tüdrukud: 12-15-aastased (teiste klassifikatsioonide järgi - keskmise ja vanemkooli vanus; noorukieas; puberteedi periood).
Noorte vanus või juveniilne - noortele meestele: 17-21 aastat vana, tüdrukute jaoks: B 20 aastat vana.
Küps vanus, ajaperiood - meestele: 22-35 aastat vana, naiste jaoks: 21-55 aastat vana.
Küps vanus, II periood - meestele: 36-60 aastat, naistele: 36-55 aastat.
Eakad vanus - meestele: 61-74, naistele: 56-74 aastat.
Vanadus - 75-90 aastat.
Pikaajalised maksad - vanemad kui 90 aastat.
Arvatakse, et kaasaegne inimene võib elada kuni 150-175 aastat.
Lisaks nendele perioodidele eraldavad naised klitaatilise perioodi, st Munasarjade funktsioonide tuhmumise periood, sealhulgas füsioloogilise menopausi solvav (C], 45-50 aastat), samuti postmenopausijärgse perioodi (kuni elu lõpuni).
Statistiliste arvutuste puhul on tavapärane atribuut 1 kuule, kui tema vanus on 16 päeva kuni 1 kuu 15 päeva, 2 kuud - kui selle vanus 1 kuu 16 päeva kuni 2 kuud 15 päeva, jne. Pärast esimest eluaastat ja kuni 3 aastat: 1,5-aastasena hulka kuulub lapse vanusega 1 aasta 3-aastast kuni 1 aastani 8 kuud 29 päeva, 2 aasta võrra - 1 aasta 9 kuud kuni 2 aastat 2 kuud 29 päeva, jne. Kolme aasta pärast iga-aastaste intervallidega: 4 aasta võrra on 3 aastat vanuses 6 kuud kuni 4 aastat 5 kuud 29 päeva jne.
Bioloogilisest seisukohast on keha arendamine kasv, elundite ja kudede diferentseerumine, samuti moodustumise. Arengut on programmeeritud geneetilise teabe abil, reguleerivad sisemised tegurid (peamiselt hormoonid ja bioloogiliselt aktiivsed ained) ning see määrab suuresti elustiili (st toitumise olemus, füüsiliste ja intellektuaalsete koormuste intensiivsus), kasvatamine emotsionaalne sfäär, tervise tase ja ka väliskeskkonna mõju. Praegu on isoleeritud umbes 100 geeni, mis reguleerivad kiirust inimestel ja selle kasvu piirides. Geneetiline tegur avaldub ennast vanuses 2-9 aastat ja 14-18 aastat (see on vastavalt esimese ja teise perekonna teguri mõju tõttu). Skeleti lihaste energiakorralduse kohaselt I.A. ARSHAVSKY organi areng sõltub otseselt skeletilihaste aktiivsusest: hüpodünaamika ja apentiini inhibeerivad seda protsessi. Vähem oluline arendamiseks on täis toitumine, st Vastavad vanuse normidele.
Vanusekeha suuruse ja elundite kasvutempo muutmine, mass, skeleti luustumine, hammastik, sisesekretsiooni näärmete arendamine, puberteedi ja lihaseisu tase. See skeem võtab arvesse poiste ja tüdrukute omadusi. Kuid küsimus kriteeriumide bioloogilise vanuse, sealhulgas identifitseerimine kõige informatiivsem näitajad, mis kajastavad funktsionaalsust organismi, mis võiks olla vanuse perioodide, nõuavad edasist arengut.
Iga vanuseperioodi iseloomustab selle konkreetsed omadused. Üleminek ühest vanuseperioodist teise tähistatakse individuaalse arengu pöördetapil või kriitilisel perioodil.
Individuaalsete vanuseperioodide kestus sõltub suures osas. Nii vanuse kronoloogiline raamistik kui ka selle omadused määravad peamiselt sotsiaalsed tegurid.
Keha kasvu ja proportsioonid erinevates arenguetappides iseloomustab lasteaia kasvu protsessi eripära ja ilmneb mitte-ühtlus ja laine-sarnasus. Tugevdatud kasvuperioodid asendatakse mõnede aeglustumisega.
Samuti muutuvad oluliselt vanusega keha proportsioone.
Alates vastsündinute perioodil enne küpse vanuse jõudmist suureneb keha pikkus 3,5 korda, keha pikkus on 3 korda, käe pikkus on 4 korda, jala pikkus on 5 korda.
Vastsündinud erineb täiskasvanu suhteliselt lühikese jäsemete, suure torso ja suure peaga. Vanusega aeglustub pea kasv alla ja jäsemete kasv kiireneb. Enne puberteedi perioodi algust puuduvad keha proportsioonide seksuaalsed erinevused ja puberteedi (puberteet) perioodil muutub noorpüüdmine pikemaks ja keha on lühem ja see vaagna on juba tüdrukud.
Seda võib täheldada kolme perioodi erinevuse proportsioonide vahel keha pikkuse ja laiuse vahel: 4 kuni 6 aastat, 6 kuni 15 aastat ja 15 aastat enne täiskasvanud seisundit. Kui eelnevalt perioodiperioodil suureneb üldine kasv jalgade kasvu tõttu, siis pubertaalse perioodi jooksul - keha kasvu tõttu.
Keha üksikute osade kasvukõverad, samuti paljud elundid, langevad kokku peamiselt keha pikkuste kasvukõveraga. Kuid mõned organid ja kehaosad on erinev tüüpi kasv. Näiteks tekib suguelundite kasvu puberteedi ajal tugevalt, lümfivide kasv lõpeb selle perioodiga. Peadi suurused lastes on 4 aastat vana REACH 75-90% täiskasvanud pea suurusest. Muud skeleti osad ja 4 aasta pärast kasvab jätkuvalt intensiivselt.
Kasvu ebaühtlus on evolutsiooni poolt toodetud seade. Keha kiire kasv pikkus esimesel eluaastal on seotud kehakaalu suurenemisega ning kasvu aeglustumine järgnevatel aastatel on tingitud elundite diferentseerumise aktiivsete protsesside ilmingust ilmnemisest, kudede, rakkude.
Keha arendamine toob kaasa morfoloogilisi ja funktsionaalseid muudatusi ning kasv kudede, elundite ja kogu keha massi suurenemiseni. Lapse tavapärase arenguga on mõlemad protsessid omavahel tihedalt seotud. Siiski ei pruugi intensiivse kasvu perioodid langeda kokku diferentseerimisperioodidega.
Koos tüüpiliste omadustega igas vanuseperioodil on individuaalseid arengu funktsioone. Need varieeruvad ja sõltuvad tervishoiu seisundist, elutingimustest, närvisüsteemi arengu määrast.
1.2 Anthropomeetriliste näitajate vanusemuutused
Keha pikkuse ja kaal, samuti rindkere ümbermõõdu, on peamised antropomeetrilised näitajad, mis iseloomustavad kasvumäärasid ja keha arengut ning võimaldades mõista paljude füsioloogiliste protsesside vanuseomadusi. Võttes arvesse geneetilise teguri rolli, aktsepteeritakse ta iga maailma piirkonna puhul nende näitajate hinnanguliste tabelite perioodiliselt koostamiseks. Viimastel aastatel võib selleks nn astme tabelid või kaalud kasutada uuritavate laste ja noorukite eraldamiseks keskmiste määrade (25-75 senti) arendamisel nende tempo kohal (vähem kui 25 või rohkem 75 senti) ). Selliste tabelite variant töötati välja 1993. aastal. I.V. POPOVA ja kaasautorid Kirovi jaoks (tabel. A ja B). Igaüks neist on esindatud kuue numbrite kõlarid, mis peegeldavad allpool olevaid iseloomulikke väärtusi, millest see võib kohtuda 3,10,25,90 ja 97% -l selle vanuse-seksirühma lastest. Numbrite vaheline ruum (seda nimetatakse "koridoriks" või "alaks") peegeldab funktsiooni vahemikku või mitmekesisust, mida iseloomustab laste laste teatud protsent (3, 7, 15 või 50%) (seletuskiri) .
Hambakaalud võimaldavad ka määrata arengu harmooniat: kui erinevus "koridoride" numbrite vahel kolme näitaja vahel ei ületata 1, ei ületaks arengut harmoonilisena, kui see on 2 - seda peetakse talverarmious; Kui erinevus jõuab 3 või rohkem - arendus on hinnanguliselt järsult julgus. Skaala võimaldab kindlaks määrata lapse somatotüübi vastavalt V.N-i klassifikatsioonile. Dorokhov ja i.i. Bakhraka: mikromaatiline, mesosomaatiline ja makrosomaatiline (vastavalt kõigi kolme näitajate "koridoride" summa, mitte rohkem kui 10.11-15 ja 16-21).
Mikromaatne tüüp näitab, et lapse füüsiline areng on keskmisest madalam, mesosomaatiline tüüp on keskmine ja makrosomatic - üle keskmise. Näide: 8-aastane poiss keha pikkus - 135 cm, kehakaal - 32 kg, rindade ringi - 67 cm; Kõik kolm näitajat kohaldatakse, otsustades tabeli A, 5. koridori ", st Hinnanguliselt keskmise hinnanguline; Nende indikaatorite vahelised "koridoride" vaheline erinevus on , s.o arengu harmooniline; Summa "koridoride" numbreid (5 + 5 + 5) \u003d 15, st. Poiss viitab Mesosoma-Tichale. Sellest andmetest järeldub, et lapse arendamine on keskmisest kõrgem, harmooniline, mesosomaatilise tüübi puhul.
Keha pikkuse ja massi dünaamika üldine vaade.
Vastsündinud poiste keha pikkus - 51-54 cm; 1 aasta -74-75 cm; 3 aastat - 94-102 cm; Aastal 5-105-112 cm; 7-aastastel - 117-126 cm; 10 aastat - 133- 144 cm; 14-aastaselt - 155-169 cm.
Vastsündinud tüdrukud: keha pikkus - 49-53 cm; 1 aasta - 73-76 cm; 3 aasta jooksul - 92-97 cm; 5-aastaselt 106-114 cm; 7-aastastel - 119-126 cm; 10 aastat - 133-142 cm; 14-aastaselt 155-164 cm.
Poiste kehamass - sünnil - 3,1-3,8 kg; 1 aasta - 10.1 - 11,2 kg; 3 aasta jooksul - 13.3-17,0 kg; 5 aasta jooksul - 16.1-19-8 kg; 7-aastastel - 20,9 - 24,7 kg; 10-aastane - 28,8-35,7 kg; 14-aastaselt - 43,0-60,0 kg.
Tüdrukute jaoks: vastsündinu kehamass - 3,0-3,7 kg; 1 aasta - 9,2 -10,8 kg; 3 aastat - 12,8-14,7 kg; 5 aasta jooksul - 17,0-19,7 kg; 7 aastat - 20,0-24,4 kg; 10-aastane - 28,1-35,8 kg; 14-aastaselt - 43,0-55,2 kg.
Keskmine kõrgus 18-aastaste tüdrukute Kirovi on 165 cm, keskmine kehakaal on 58 kg, keset ringi rinnus on 85 cm (Bogatyrev B.c. et al., 1996). Esimese eluaasta keskmine kasvu keskmine aastane kasv on 25-35 cm, 2-8 aasta jooksul - 4-6 cm, 8-14 aastat - 7-10 cm (puberteedi hüpata või spurs); Seega on keskmine kaalutõus 6-7 kg, 1,5-2,0 kg ja 5,0 kg.
Need antropomeetrilised andmed, samuti teised (näiteks hambaravi vanus, mis määratakse piimatoodete ja / või püsivate hammaste arvu järgi, puberteedi aste, luu vanus, mis määratakse kindlaksmääratud punktides), on olulised näitajad Bioloogilise vanuse määramine. Ontogeneesi tavapärase käiguga vastab lapse bioloogiline vanus passile (lubatud võnkumised - mitte rohkem kui kaks aastat). Mõnel juhul on passi (aeglustumine) bioloogilise vanus või vastupidi (kiirendus). Kuni 9-10-aastane, juhtivad bioloogilise vanuse määramise juhtivad näitajad kasvu, püsivate hammaste ja neuropsühholoogia arendamise arvu järgneval lisaks - puberteedi ilmastiku suurendamise ja raskuse ulatus. Denial andmed on näidatud seedimise sektsioonis, seksuaalindikaatoreid - "endokriinsüsteemi" sektsioonis. Siin on siin ainult märkinud, et radiograafiate hindamine, pea ja konksuga luu aakexification esineb 1 aasta jooksul, kolmnurgal - 3-aastastel pool-lunged - 4-aastastel pooltel - vanuses 5, luu trapetside 6 aastat, trapetsikujuline - 7 aasta pärast, Gorokhovoid - 12 aasta pärast.
Hindamine füüsilise arengu üldiselt ja laste kõrgemate koolieduse eriti toodetakse kohalikel või piirkondlikel, tabelites - Füüsiline arendusstandardid kas spetsiaalselt koostatud hinnangute (regressiooni kaalud kehamassi ja lihvimine rindkere suurenemine) põhineb kindlaksmääratud parameetritel.
Hooajalisus ja individuaalsed iseärasused keha pikkuse pikkuse ja massi suurenemise suurenemise tõttu sügisel dikteerivad antropomeetriliste uuringute vajadust kalendriaasta samadel perioodidel.
Kõige intensiivsem pikisuunaline kasv toimub kevadel - märtsist maini. Selle aja jooksul on kasvutempo kaks korda suurem kui septembris - oktoober. Kõige intensiivsem kasum kehakaalu tekib sügisel. Oluline tähtsus hooajaliste muudatuste jaoks Mõnikord on lastepäeva ja toitumise muidugi omadused.
Kehakaalu suurenemine toimub sageli lastele märkimisväärseid kõrvalekaldeid tüüpilistest muudatustest. Aastal kohanemisperioodi jooksul eelkooliealiste üleandmisega noorematest rühmadest järgnevate rühmade ja seejärel hariduse lasteaias süstemaatilise õppimise ja hariduse koolis lastele, mitte ainult vähenemise kasvu suurenemine suureneb, kuid isegi selle sügisel (terav puudujääk).
Iga-aastase tõusu suurenemise suurenemise hilinemine ja ilming, kuigi tähtsusetult väike (kuni 0,5 kg), on kollektiivsetel laste massil negatiivsed nihked põhjust rääkida füüsilise arengu negatiivsete muutustest ja nõuab Teatavate hügieenimeetmete rakendamine, esiteks hariduse režiimi ja õppimise ratsionaliseerimisest.
Tavaliselt pärast somatomeetriliste parameetrite loomulikku kasvu viivitusolukordade kõrvaldamist muutub nende kasvu kiirus 3-4 korda rohkem intensiivsemaks kui tavalisest ja näitajad jõuavad mõne aja pärast vanuseaega.
Distermonicia füüsilise arengu laste liigse kehaga (tänu rasvata), nagu lapsed, järsult maha jäänud keha pikkuse ja massi taga selle vanuse ja põranda keskmine väärtustest, saadetakse endokrinoloogile, nad võtavad arvesse kooli arsti. Sellised lapsed peavad hoidma meditsiini- ja tervisemeetmeid.
Laste ja noorukite antropomeetrilised uuringud hõlmavad mitte ainult terviseseisundi uurimise programmi, vaid sageli teostatakse rakendatud eesmärkidel: sulgeda rõivaste ja jalatsite suurus, laste haridus- ja haridusasutuste seadmed (osa, lauad ja toolid, \\ t Riidekapid, voodid, riidepuud, spordivarustus ja inventar jne).
Rakendatud somatomeetriliste uuringute puhul teostatakse mitte ainult pikkuse määratlusi, vaid ka paljusid teisi keha suurusi (segmentide pikkus, laiuskrupi suurused, ringid).
Selleks, et luua näiteks funktsionaalsed tabelite ja üliõpilaste toolide funktsionaalsed suurused suure hulga koolilapsed I abil XI (x), mõõdetakse klassi keha pikkust, jala kõrgust, Shin ja Puusad, rindkere ja muude parameetrite esikülje läbimõõt.
1.3 Laste mootori aktiivsuse motivatsioon
Vastsündinute ja imikute liigutused on kaootilised, üldised, muretteadlikud ja mitte suunatud. Nad jätkavad hüpertoonuse lihaste taustal, eriti põnevuse lihaseid. Vastsündinud on võimelised ujuma refleksi, mille ilming on eriti väljendatud 30-04-ndal elupäeval: laps suudab ennast vees hoida kuni 15 minutit. Kui refleks ei arene, siis kaitsme. Postnataalse opogenese protsessis põhineb erinevate liikumisvormide järkjärguline moodustumine aju mootorsüsteemide koordineerimise protsessil. 2.-- 3. nädalatel täheldatud silmade lihaste koordineerimine peegeldab suunatud mootori aktiivsuse ja koordineerimise mehhanismide moodustamise esimest ilmingut. See avaldub lapse pildi kinnitamisel helge teema, jälgides liikumist kõrgelt tõstetud mänguasjad. 1,5-2 kuud, võime koordineerida kaelalihaseid (hoiab pea vertikaalasendis lapse vertikaalse kujuga või ronida seda mao asendis), 2-2,5 kuud. - koordineerida käte lihaseid (läheneb käele silmale või ninale, silmade või nina hõõrudes oma käed, keerates tekk või mähe sõrmedega). Järgmised mehhanismid, mis pakuvad sihipäraseid liikumisi, on moodustatud - hoidke mänguasjade kahe käega (3,5 kuud), aktiivse käte joonistamise objektile, haarates objekti (5 kuud), suured ja keskmise sõrmede sulgemise tõttu esemete käär-kujulised esemete haaramine (9--10 Mem.), PLTE-kujuline esemete haaramine, st Pildistage suurte ja indeks sõrmede terminaalse falanksi abil (12--13 kuud). Segalihaste koordineerimine avaldub asjaolu, et laps teeb omakorda tagasi tagaküljelt (4 kuud), taga kõhtu (5 kuud), pöördudes kõhtu tagaküljelt (5-- 6 kuud). Tänu jalalihaste koordineerimisele ilmub laps võime istuda iseseisvalt (6 kuud), indekseerida käte ja jalgade ristlõikega (7-8 kuud), liikuge kõigis neljates, s.t. Libiseda kõhuga (8 kuud). Oluline etapp koordineerimismehhanismide kehtestamisel on pooside elluviimise rakendamine (8-9 kuud) ja kõndimine (10-11 kuud - esimesed sammud; 12-7 kuud - jalgadel kõndides põlve ja puusa Liigendid; 2--3,5 aastat - kõndimine "piklikud söögipulgad", st mitte painutamine jalad; ja - 5 aastat - küps kõndimine sünkroonse marsside kätega). Tänu jalgade, käte, pagasiruumi ja kaelalihase koordineerimise ilmumise tõttu paraneb jalgsi, samm suureneb, peatuse õige seisab (35 ° nurga all) Sagittal telg), õigete käte liikumise õige kombinatsioon, kui kõndis kõndides ja õiges asendis. Arendamise ajal on tekkinud ka muud tüüpi koordineerimine, mis tagavad tasakaalu säilitamise, kui kõndimine (3-4 aastat) töötab (3--15 aastat) ja hüppab (4- 125 aastat). Üldiselt põhjustab inimkoordineerimisvõime järjepidev arendamine asjaolu, et kõik looduslikud liikumisviisid moodustavad 3-5-ga. 4-5 aastat, sellised keerulised vedurid, nagu jooksmine, hüpped, uisutamine, ujumine, võimlemisharjutused. Selles vanuses saavad lapsed joonistada, mängida muusikariista. Aga kõik need liikumised on mitmel viisil ebatäiuslikud ja vaid 15 aastat (mitme kordumise ja koolituse tõttu) kaotavad nad selle puuduse. Patriootlik valmimisperiood toob selle protsessi ajutise "negatiivse" kohandusi. Üldiselt on vanus 6 kuni 14 aastat mootori oskuste ja füüsilise tipptaseme väljatöötamise kõige produktiivsem periood ning ajavahemik 18 kuni 30 aastat on "kuldne" vanus liikuvuse arendamiseks.
Sarnased dokumendid
Tuvastage kõrgemate koolide laste füüsilise arengu eripära. Hingamisreeningu tehnika noorte sportlase tehniliste meetodite tegemisel. Testide arendamine koolilaste tehnilise ja füüsilise sobivuse kindlaksmääramiseks.
kursuste tegemine, lisatud 11.07.2015
Seniorikooli vanuse laste füüsilise arendamise tunnused ja praktilise harjutuse mõju nende kehale. Füüsilised preparaadid - õpilaste kehalise kasvatuse protsessi lahutamatu osana. Pedagoogiline juhtimine klassides.
väitekiri, lisatud 04.10.2007
Mobiilsete mängude pedagoogiline tähtsus, mida kasutatakse vanemate koolilaste füüsiliste omaduste arendamiseks. Omadused uuringud omaduste osavuste, kiiruse ja vastupidavuse, paindlikkuse ja nende arendamise meetodeid. Noorte korvpalli mängijate füüsiline koolitus.
lõputöö, lisatud 25.05.2015
Õppeasutuste kasutamise funktsioonid koolilaste füüsilises koolituses. Klasside mõju eksperimentaalne uuring koolilaste sportliku võimlemise sektsioonis 14-16 aastat, et parandada füüsilise arengu ja füüsilise sobivuse protsessi.
kursuse töö, lisatud 14.09.2012
Jalgpallimängijate kiiruse ja elektri koolituse näitajad. Harjutused füüsilise jõudluse ja füüsiliste omaduste arendamiseks. Jalgpalli osaga tegelevate keskkoolide ja keskkooliõpilaste füüsiliste näitajate kindlaksmääramine.
väitekiri, lisatud 06/10/2015
Füüsiliste omaduste kasvatamise protsess. Selle arengu tugevus ja meetodid. Liikumise ja tegevuse suure kiirusega omadused. Kiirendatud füüsilise arengu mõju lapse mootori aktiivsusele. Koolilapsete üldise füüsilise arengu hindamine 5-7 klassi.
kursuse töö, lisatud 12.02.2015
Füüsilised omadused, vahendid ja meetodid nende arendamiseks õpilastel. Võimsus, kiirus, vastupidavuse, osavus, liikuvus nende arendamise liigestes ja meetodites. Põhikorraldusvormide füüsilise hariduse laste koolis.
kursuste, lisatud 30.11.2006
Keskkooli laste füsioloogilised omadused. Füüsiliste omaduste väljatöötamise ja omaduste omadused. Füüsilise koolituse hindamise meetodid. Mootori omaduste arendamise meetodid, füüsilise ja tehnilise valmisoleku dünaamika.
abstraktne, lisatud 01/27/2011
Hügieenilise ja laste füüsilise kasvatuse roll. Kariklaste kõvenemise liigid. Füüsiliste harjutuste kasutamine in vivo koolilaste kehalise kasvatuse jaoks. Spordiharjutused talvel. Harjutus suvel.
kursuse töö, lisas 02.05.2009
Ebapiisav mootori aktiivsus kui õpilaste esinemissageduse põhjuseks. Teoreetilised ja praktilised aspektid füüsilise koormamise füüsilise koormamise ja spordiga tegeleva füüsilise pingutuse ja spordiga tegelevate koolilaste aspektidega koolis. Täitmise meetod ja koormuse väärtus.
Sügava antiikajaga tuli idee tutvustada igakülgse füüsilise koolituse inimeste tutvustamise. On teada, et inimese basaalsed füüsilised võimed arenevad nii hästi, samas kui harmoonia organite tegevuses ja kõiki organismi süsteeme üldiselt ei rikuta. Näiteks peaks jõu areng toimuma ühtsuse korral kiiruse, osavuse ja vastupidavuse arendamisega. Ainult sellise sidususe tõttu on olemas elutähtsate oskuste meisterlikkus.
Miks üldine füüsiline koolitus vajadust?
OFP on kahtlemata positiivne mõju lapse psühholoogilisele ja füüsilisele tervisele. Ja süstemaatiline koolitus suudab pakkuda kasulikku mõju koolilava käitumisele ja emotsionaalsele seisundile.
Kes vajab OFP-d?
- sagedaste ebasoodsas olukorras olevate haigustega;
- asendite häiretega;
- lapse liigse hüperaktiivsusega.
Aita lastel rahuneda ja keskenduda teatud kirgile. Samal ajal tunnevad laps ja vanemad üksteisega mugavamaks ja enesekindlamaks.
Kuidas ja kus on üldine füüsiline koolitus?
Üldise kehalise koolituse jaoks on spetsiaalsed ringid, mis töötavad koolide või spordikomplekside alusel. Sellistes ringkondades ettevalmistamine toimub selleks, et:
- tugevdada tervist ja kõvenema sportlasi;
- arendada terviklikku horisondi;
- ostu instruktori oskuste ja kapten võime iseseisvalt sportida;
- moodustada kodaniku moraalseid ja tahkekesi omadusi.
Sellistes ringkondades on lubatud klassid, kes edukalt läbis meditsiinilise kontrolli läbisõit.
Üldine kehaline koolitus suudab mõjutada järgmiste omaduste isiku haridust:
- sa olid kiire;
- agility;
- väed;
- paindlikkus;
- vastupidavus.
On võimalik korraldada lastele lastele isegi kodus, sest see sisaldab väga kättesaadavaid harjutusi. Klassid on teretulnud spordiüritustega värskes õhus, eriti kevadel-sügisperioodil.
Selline füüsiline koormus on võimeline kogu aeg toonides lihastes hoidma, parandama luu- ja lihaskonna operatsiooni toimimist, siseorganite ja süsteemide toimimist, lapse vaimselt emotsionaalset seisundit.
Lisaks on programmi tegevuste kompleks, et arendada õpilase omadusi koolilapse, ilming iseseisvusvõime ilming paljude ülesannete lahendamisel ja valguse seedimist kooliprogrammi.
Oluline aspekt, kui suitsetamisel kruus on OFP on huvi lapse eesruumi huvi. Lõppude lõpuks on ainult kogenud spetsialistil leida lapsele individuaalse lähenemisviisi ja arendab huvi selle õppetundi vastu, mõjutavad seeläbi soodsalt selle füüsilist ja vaimset tervist.
Ring ofp
On palju spordiosasid OFP lastele, see on väga raske nimekirja kõike. Sellisel valikul valikul ei ole lihtne rõhutada midagi. Juhul, kui soovite korraga mitu sporti teha, saate juhtida teie tähelepanu üldise kehalise koolituse ringile.
Programmi kruus off
Programm OFP ringis on väga sarnane programmi ja meetoditega, mida lapsed õpivad keskkoolides. See on mõeldud üheks aastaks, kui külastate ühe tunni jooksul kruusi.
Koolituse plaan
Kuna programm OFP on peamiselt erinevaid iseseisev tegevus, mis eristatakse tulemuslikkuse laadi ja koormuste mahu, on vaja arvesse võtta üksikute omaduste konkreetse lapse. Kruusi juht peab lähenema sellele küsimusele üsna tõsiselt ja uurima hoolikalt oma tulevaste õpilaste andmeid, et vältida edasisi negatiivseid tagajärgi.
OFP jaotisest tähendab järgmisi etappe, et kompileerida üksikute klasside. Treeneri esimene kohtumine tulevase õpilasega on lapse uuringu esialgne etapp ja koostab klasside kava. Circle'i juht suhtleb isiklikult lapse ja tema vanematega, õpib eelistatud spordikoormuse tüüpidest.
Olulist rolli mängib laste tervisekontroll ja vestlus arstiga iga konkreetse lapse kohta. Selle vestluse käigus saate selgemalt määrata laste koormuse piire. Juba esimestel ametikohtadel, vaadates ringid, on selge, et eristada laste tugevaid ja puudusi, valida teatud üksikute plaanide klasside. Kontrolliharjutuste tulemused, mida tuleks teha pärast vastuvõtmist ja iga kuu lõpus võib vangistada.
Aga pärast seda tasub pöörata tähelepanu igale lapsele, hinnates nende reaktsiooni kavandatud koormusele, et vältida laste ülepinget.
Töö peamised etapid
- Esimene suhtlemine lapse ja vanematega.
- Lapse tervisekontrolli tulemused.
- Pedagoogilised tähelepanekud esimestel ametikohtadel.
- Kontrolli harjutuste tulemused.
- Kandereaktsioonide süstemaatiline hindamine koormuse jaoks.
Vastutus treener
Kuid mitte ainult tööprogramm OFP vastutab õpetaja eest. Treener peab õpetama lastele õiget toitumisse ja päevarežiimi, vajadusel aitama neid üles teha, aitavad moodustada lapse võimet ja oskusi seoses spordirõivaste ja kingadega, isikliku hügieeni, jälgiga, nii et lapsed oleksid õppinud ja Rakendada ohutusmeetodit ja järgige oma tervise seisundit, õigeaegselt tema muudatuste kohta.
Fondide valik ja praktilise koolituse meetodid
Klasside plaani koostamisel ei tohiks koolitaja mitte ainult arvesse võtta protsessi õppekülge, vaid ka lastele installida laste huvi erinevate spordikoormuse vastu. Iga õppetund peab olema põnev, see peab hõivama lapsi, selle ülesandega on lihtne toime tulla, kui okupatsioon ühendab mitmeid sporti (orientatsiooni, kergejõustiku, võrkpall, lauatennis). Ring OFP hõlmab spordivõistluste süstemaatilist põllumajandusettevõtet - see suurendab laste huvi spordiga, aitab arendada juhtimisomadusi.
Tuleks kaaluda:
- iga lapse individuaalsed tunnused;
- meditsiinilised näidustused;
- iga laste rühma vanus;
- erinevad sportlikud ülesanded;
- huvi võidu vastu.
Kui te võtate arvesse kõiki eespool nimetatud tegureid, on ringi okupatsioon iga lapse jaoks huvitav ja meelelahutuslik.
Klassid üldise kehalise koolituse jaoks. Nende ehitus
Koolitusaasta kestus on üheksa kuud (september - mai). Kogu selle aja jooksul toimub üldise kehalise koolituse klassid.
Mitmed tüüpi OFP rühmad eristatakse. Seega ei ole algkoolitusega rühmades klassid kogu õppeaastal mingit eristusi ja tegelema ühe protsessiga. Selline funktsioon on seotud mis tahes taseme võistlustel osalemise puudumisega. Selliste rühmade tegevus seisneb suure hulga sisemiste relee läbiviimisel, põhistandardite ja erinevate spordialade edastamisel. Klasside intensiivsus on endiselt kõrge, olenemata aastaaegade muutumisest. Eriline rõhk on välitingimustes hoidmisel.
Offp
Planeerimine põhineb koormuste kahe peamise omadusel:
- Madal intensiivsus ja madal maht.
- Kõrge intensiivsusega ja kõrge maht.
Igas tulemuses on üksikisik OFP-s. Ring on mõeldud erinevate füüsilise koolituse lastele individuaalsete versioonide jaoks.
Teises liigid on selles teostuses klassid, võttes arvesse järgmisi harjutusi:
- Agility arendamise kohta. Need on keerulised koordineerimisharjutused.
- Võimas harjutused. Neid kasutatakse paralleelselt paindlikkuse arendamise harjutustega, pöörates ka vastupidavuse koolitust.
Niisiis, OFP on objekt, et kohustuslik element peaks olema mäng. See võib olla nii liikuv ja sport. Mängud kasutatakse emotsionaalse tõstmiseks grupis, suurendades kõrge kiiruse ja võimsuse näitajate taset, osavust. Ja sõltuvalt konkreetselt seatud ülesandest, treeningute komplekti ja järjestusest, mis mõjutavad lõpptulemust.
Õpingute füüsiline treening on jagatud õppimisperioodide kolme etappi.
Nooremates seos on eelistatavalt vaja välja töötada täielik vastupidavus järkjärgulise suurenemise kaudu kooliprogrammi kõigis osades. Kõige paljutõotavad omadused peavad tunnustama agility, kiiruse, paindlikkuse, liikuvuse arendamist liigeste ja tasakaalu tundete arendamist. Nende omaduste arendamist tuleks igal õppetundil pöörata piisavalt tähelepanu. Tundi struktuuris arenevad dextercy ja tasakaal esimest korda, siis väsimus, kiirus. Liigeste paindlikkuse ja liikuvuse üle töötavad kiiruse harjutuste ja pärast nende lõpetamist. Programmi osade kohaselt areneb tasakaalu ja agility paindlikkus võimlemine ja spordimängude õppetundidel; Kiirus kergejõustik ja spordimängude õppetundidel; Tasakaal, peamiselt suusareeningu õppetundides. Pausi puhkuse jaoks saab täita õppides ja parandada süsteemi harjutusi ja ümberehitamisi, mis on vajalikud õppetunni tiheduse suurendamiseks. Mootori oskused ja oskused põhikooli üliõpilastele on esitatud varem. Südame-veresoonkonna, hingamisteede ja lihassüsteemide arendamise taset võib pidada headeks, kui neljanda klassi laste lõpus on võimalik sõita kakskümmend minutit kaks ja pool kilomeetrit. Teiste füüsiliste omaduste arendamise taset võib pidada piisavaks, kui koolipoiss juhib kooliprogrammi poolt ette nähtud motoorsed oskused.
Keskmiselt liikuvad mootori oskused klassist klassist klassis, liikuvad mootori oskuste tasemele. Lapsed on valmis töötama enamasti õppetundi muutuvas tempos. See tähendab, et puhkuse paus, pärast suure intensiivsusega ülesande täitmist, täidetakse seemnega töötamise või tööga palliga aeglaselt jooksmisel või kõndides. Näiteks kui parandades pikka hüpata, tulevad hüppeliselt välja, õpilane jookseb kohe kolmsada - neli sada meetrit seemnete sörkimise teel. Siis naaseb sektorile järgmise katse tegemiseks. Sama ta teeb pärast kiirendust, alustades kiirendamist või spetsiaalselt suure intensiivsusega harjutusi. Igal õppetundil enne istutamist võimsuspinkil pärast kõrge intensiivsusega treeningu tegemist on osa taastamise ajast aktiivne. Ühest küljest aitab see toimimisviis ja vaba aeg kaasa suurema taastumise, teiselt poolt parandab see üldist tulemuslikkust. Lähia tasandi üliõpilaste programmiliste nõuete komplikatsiooni tuleks kõigepealt väljendada, esiteks nõudes eelnevalt uuritud elemente ja nende sidemeid suure intensiivsusega. Kõige paljutõotavad harjutused koolituse etapis. Võimlemisosakonnas: alates peatusest hüüdis hüpata, et vastu võtta peatus ja hüpata tagasi algse asendisse; paindumine nii kiiresti kui võimalik ja segada käed esialgses asendis peatada valetamine; Lukud järjest; Kamp sõrmed edasi - koputasin tagasi; Alates Stop sügisel, kiire maugh sirge jalga enda jaoks.
Kergejõustikus jaotises: töötab kõrge lift puusaga, seisab seina seinas; Lahkumine sammu sammul; Kiire hüppab ühel jalal kuni viieteistkümne meetri segmendis; kiirendus ja algab õrna tõusu ja kalde all; kiirendus maksimaalse sagedusega lühendatud sammudega; Spetsiaalselt käimas harjutused.
Spordimängude osas: palli kiired käigud ja vastuvõtt paarikaupa; palli edastamine ja vastuvõtmine kõrge hüpata; Hoides palli maksimaalse kiirusega katkine joon; Korvi rünnak järk-järgult suureneb vahemaa kilp; Korvi rünnak läbi ploki hüpata; palli purustamine; Palli säilitamine keerulistes tingimustes.
Niipea, kui tehniliste elementide täitmise kiirus suureneb, on vaja neid ühendada kimbud ja suurendada nende täitmise kiirust järk-järgult. Pärast ligamentide kiiruse suurendamist minge nende kasutamisele haridusmängus. Tuleb rõhutada, et haridusmäng ei ole suunatud enesekindluse vajadusele rahuldamiseks, vaid parandada meeskonna liikmete vastastikust mõistmist, et töötada välja meeskonna tehnilised ja taktikalised meetmed. Soovitatav on jagada klassi kolm - neli paari võrdne meeskondadega. Iga võistkondade paar peaks olema saidil üks - kaks minutit. Siis aeg puhata on kaks kuni neli minutit ja kogu aeg mängu saab jõuda kakskümmend minutit.
Sellise kümnenda klassi õppetundide korraga on õpilastel hea põhikoolitus spordimängudes, kergejõustikus, võimlemis- ja suusatasudes. Soovi korral võib tulemuste kasvumäärade analüüsimine ja nende tase analüüsida iga õpilase edasist arengut ülejäänud kahe aasta jooksul. See tähendab, et õpetaja saab tavapäraselt jagada tulevaste keskkooliõpilaste kolme rühma. Esimene siseneb kõige andekamate noorte ja tüdrukute jaoks, kes mõtet jätkata end professionaalsetes spordis. Teine rühm peaks krediteerima noori, kes soovivad ennast valmistada võimsuse struktuurides. Kolmas rühm tugevdab jätkuvalt oma tervist jätkata õpinguid ja tulevast kutsetegevust. Kontserni kavandatav osakond ei ole eesmärk minna koostööd koolilapsiga kitsas spetsialiseerumise konkreetses spordis. See on peaaegu põhjalikult tegelema kahe esimese rühma ühe või teise spordi distsipliini õppetundide ja vabatahtlike klasside. Sõltumata mootorsõidukitest on soovitav jätkata harmooniliselt arendada kõiki füüsilisi omadusi enne puberteedi lõpuleviimist, see on kuni kakskümmend viis aastat. Ja viimane on võimalik ainult siis, kui koolipoiss keskendub oma tervise tugevdamisele ja mitte saavutada sporditulemusi professionaalses spordis. Ideaalses teostuses on see vanuseperioodil, et keha on kõige enam kaitstud erinevate haiguste eest, kõige tõhusam on optimaalne kehakaal. Kui praegu noormees teab oma parimaid tulemusi saja ja tuhande meetri kaugusel, karmistamisel positsioonil või teistes spordialadel, peegeldades objektiivselt füüsiliste omaduste taset, võib see keskenduda nendele näitajatele tulevikus. Aeglasema vanusega, need näitajad on vähenenud, mida aeglasem on keha patoloogilised muutused. Südamelihaste tulemuslikkuse üheks kõige informatiivsemaks täitmiseks peetakse hapniku maksimaalseks tarbimiseks. See näitaja peegeldub tuhande meetri kauguse tulemusena. Selle tulemuse halvenemine kümme sekundit kümme aastat võib pidada optimaalseks, kui inimene viib tervisliku eluviisi, mis hõlmab suurt mootori aktiivsust. Kakskümmend viis aastat, iga tervislik inimene suudab joosta sada meetri kolmteist sekundit. Selline kiirus kiirus on piisav, et näidata kaks minutit viiskümmend viis sekundit tuhande meetri perspektiivis. Seega saab viiskümmend viis aastat seda isikut käivitada kolm kakskümmend viis. Veelgi enam, kes selle sõnul on inimene väljaspool riskitsooni kardiovaskulaarsete haiguste omandamiseks, kui ta suudab kolmteist minutit ja kiiremini kolm tuhat meetrit käivitada. (Naised peavad töötama kaks kilomeetrit halvemad kui lisaprotokollid). Teoreetiliselt saab meie veteran selle vahemaa ületada üheteistkümneks minutiks viis kuni kümme sekundit. Hea ohutusmarginaal. Ülaltoodud näitest saab teha järgmist järeldust: kardiovaskulaarse süsteemi arendamine ja tugevdamine kooliealistes peaks olema arstiajapidaja töö prioriteet.
Cl. sõnad: Teaduslikud, uuringud, Sambo, Fizra, võitlus, ofp, SFP, Dvorfin, Vorobev, füüsilise kasvatuse õppetund, füüsiline väljaõpe, füüsiline areng, funktsionaalne riik, Sambo võitlus, konkreetsed omadused, valikulised klassid.
Aastakümneid ei ole arutletud spetsialistide vahel koolilaste ja noorte õpilaste füüsilise kasvatuse valdkonnas: "Mis peaks olema füüsilise kasvatuse õppetund"? Kui te hindate mitmeid väljaandeid, siis eraldatakse järgmised põhipõhised lähenemisviisid eesmärgi ümberhindamiseks, eesmärgid ja sisuliselt füüsilise kasvatuse õppetundide sisu üldharidusasutustes. Esiteks on see uus arusaam nende puhkeeesmärgist, kui kooli kehalise kasvatuse kõrgeim väärtus on õpilaste tervis, kõrge füüsilise arengu ja füüsilise sobivuse kõrge tase. Teiseks saame rääkida ulatuslikust lähenemisviisist, kus peamine asi on kohustusliku kooli istungjärkude mahu suurenemise tõttu märkimisväärne koolituse mõju. Ja kolmandaks, - umbes spordile orienteeritud lähenemisviisi põhineb ratsionaalne kombinatsioon klassi-kiireloomuliste ja ristlõike vormide klasside (arendusvara). Füüsilise kasvatuse õppetunni tähendusliku tähtsusega on ka teisi lähenemisviise.
Sambo maadlus peetakse paljude spetsialistide jaoks noorema põlvkonna füüsilise treeningu üheks tõhusaks vahendiks ja seetõttu on see suur rakendatav väärtus. Erinevat tüüpi võitlust kasutatakse laialdaselt haridusasutustes (kutseõppeasutuste, tehniliste koolide, ülikoolide). Alates 1975. aastast kasutati keskhariduse kehalise kasvatuse klassikalisi võitlusklassidest alates 7. klassi. On teada, et võitlus on looduse tõttu loomulik, laste ja noorukite vajadus võitluskunstide vajadus. Vene teadlase ja õpetaja PF sõnul Lesgafta, võitlus on noorte füüsilise kasvatuse üks tõhusamaid vahendeid. Võitlus - "On olemas harjutus," ütles lesgafort, - kasvava pingega, mis koosneb jõu ilmingust vastavalt teise isiku ilmingule, samas kui võime varastada oma keha teatud toetusel ... ".
On võimatu mitte võtta arvesse asjaolu, et võitlus tüüpi võitlus on muutunud eriti populaarseks meie noortejärgsete aastate jooksul. Mitme autori sõnul peetakse võitlust üheks koolikojalaste ja noorukiede füüsiliseks treeninguks. Keskkooli haridusprogrammide analüüs kehalise kasvatuse haridusprogrammide analüüs alates 1975. aastast, kui nendesse ilmus "võitlus" osa (keskklassi - 8 h, vanemad - 10 tundi aastas) näitas, et see sport oli ja jääb veel kaugeltki projekteeritud.
Paljud aastate kogemused spordiliikide arendamisel meie riigis ja välismaal näitab, et kooli õppekava kombineeritud osa peaks läbima kogu füüsilise kasvatuse protsessi alates 1. klassi. Hoiatu tegur on siin nõrk teaduslik ja metoodiline alus. Me ei leidnud väitnud andmeid spordiliikide laialdase kasutamise kohta kehalise kasvatuse õppetundides 4-6 klassi õppetundidel. Avaldatud Üldhariduskoolide praktilise kogemuse praktilise kogemuse individuaalsed tulemused ei anna täielikku vastust küsimusele, mis käsitleb võimalust kasutada spordiliikide võitlust kui peamisi vahendeid erinevate vanuse ja soo kohal koolilaste füüsilise koolituse vahendina.
Meie uuringute eesmärk Seal oli teaduslik ja metoodiline põhjendus võimalusi optimeerida võitlust Sambo kehalise kasvatuse õppetundide protsessis füüsilise koolituse kooliõpilaste 4-6 grammi, võttes arvesse vanuse ja soo.
Teadusülesanded:
1. Uurige kodumaise ja välisriigi kirjanduse küsimuse olukorda.
2. arendada pedagoogilisi omadusi ja pedagoogilisi hinnanguid 4-6 palgaastme üldise ja eriliseks valmisolekuks.
3. Uurige inimeste võitluse klasside mõju koolilavalase põhikvaliteedi muutustele.
4. Avastage 4-6-aastaste klasside füüsikoolisõit ja funktsionaalsust, mis on seotud Sambo võitlusega.
5. Määrata Sambo võitluse kõige vastuvõetavamad vahendid ja meetodid 10-12-aastaste laste laialdase füüsiliseks koolituseks nii üldhariduses kui ka spordikoolis.
Töö kasutati järgmist. uurimismeetodid:
Teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüs;
- pedagoogilised tähelepanekud;
- pedagoogiline katse kehalise kasvatuse ja koolituste kooli õppetundide tingimustes;
- matemaatilise statistika küsitlemine.
Antropomeetriliste näitajate, kardiovaskulaarsete ja hingamisteede süsteemide funktsionaalse seisundi registreerimist ning koolilaste peamiste füüsiliste omaduste väljatöötamise näitajaid viidi läbi spordiklubi "Uralmashi" meditsiinilise ja füüsilise omaduste tingimustes Jekaterinburg.
4-6 grammi koolilapsed, üks juht ja kaks katserühma koostati. Seega jagati igas klassis need kolme alarühma. Tähelepanekud viidi läbi poisid ja tüdrukud eraldi. Lisaks uuriti noorte Sambistide 10-12 aastat, kes tegelesid regulaarselt spordiklubi koolis Yekaterinburgi spordiklubi koolis (60 poissi). Kokku uuriti 208 poissi ja 141 tüdrukut.
Pedagoogilise eksperimendi eesmärk oli füüsilise kasvatuse õppetundide õppetundide tõhususe uurimine (kontrollrühm nr 1), kusjuures füüsilise kasvatuse teine \u200b\u200bversioon ühes õppetundis kuulutati kehalise kasvatuse vastu võitlevale Sambole (\\ t Eksperimentaalne rühm nr 2) ja kolmandikul kohustuslikule õppetundile lisati kohustuslikule õppetundile teine \u200b\u200bvabatahtlik okupatsioon. Vastavalt võitluse Sambo (eksperimentaalne grupi number 3). Uuring viidi läbi ühe ühe õppeaasta jooksul igas nimetatud klassis, st 4, 5 ja 6. aastal.
Sambo võitluse jaoks töötati välja spetsiaalne koolitusmeetodis tavapärases koolis, võttes arvesse piiratud õppetundi ja vabatahtlikku õppetundi, mille eesmärk on maadleja jaoks vajalike füüsiliste omaduste intensiivne arendamine. Kuni 15% kogu uuringuajast viitati tehniliste ja taktikaliste meetmete põhitõede õppimisele vastavalt erilisele ja üldisele kehalisele koolitusele, 15% - juhtiva kontrolli ja pedagoogiliste testide ja veel 5% - teoreetilise preparaadi ( Tabel 1).
Sotsioloogilised uuringud olid analüüsil koolilapsed isiklikud uuringu andmed erinevate küsimuste oma suhtumise füüsilise kultuuri ja sport. Küsimustiku sisu sisaldas järgmisi küsimusi: 1) Kas teil on alati huvi ja soov ravida kehalise kasvatuse õppetunde (vastus: alati, mõnikord kunagi varem); 2) Kuidas tunnete end spordi kohta (vastus: väga positiivne, positiivne, ükskõikne, negatiivselt); 3) kuidas tunnete end füüsilise kasvatuse õppetundide sisu kohta (vastus: täiesti rahul, mitte täielikult rahul, ei ole rahul); 4) Tahaksin teha kehalise kasvatuse koolis (vastus: 1 kord, 2 korda, 3 korda, 4 korda, 5 korda, 6 korda nädalas); 5) Ma tegelen spordiga sektsioonis (vastus: jah või mitte); 6) ma tegin füüsilisi harjutusi ise (vastus: jah või ei); 7) ma ei tegele spordiga, sest pole aega (vastus: jah või ei); 8) Tahaksin osaleda füüsilise hariduse klassi spordis (vastus: jah või ei); 9) vali koolis (spordi- või kunstilise võimlemise, spordimängude, spordi maadlus, kergejõustiku, ujumise, ujumise, ujumise, OFP) kavandatud sport 10) Kuidas te ise oma füüsilise arengu hindamine (vastus: hea, rahuldav, ebarahuldav, halb, väga halb).
Sambo võitluse eksperimentaalne põhjendus 4-6nda klassides. Enne eksperimendi algust viidi läbi sotsiaalpedagoogilised uuringud, et selgitada koolilapsi suhet kehalise kasvatuse ja spordi suhetele. Statistilise analüüsi allutati 120 kooliõppesse 4. klassi, 112 - 5., 148-6. Sai statistiliselt olulisi vastuseid kuue küsimustiku küsimusele. Nende sõnul läheb 45,3% lastest füüsilise kasvatuse õppetundide juurde; 46,5% teeb seda mõnikord ja 8,2% - ilma huvi ja soovideta.
Valdav hulk koolilapsi (85%) ei tegele spordiosade ega iseenesest. Samal ajal on spordialadel väga positiivne kuni 69% neljanda klassi õpilastest, 78 - 5. ja 79,5% - 6.-st. 14% koolilastest on sporditegevuse suhtes ükskõikne ja iga kümnendik kõigist vastajatest on negatiivne.
Alates küsitletud koolilaste hulgas on 4-6 grammi, 15,6% on rahul füüsilise kasvatuse õppetundide sisuga; 34,6% ei ole täielikult rahul ja 42% ei ole täidetud. Paljud koolilapsed tegid soov osaleda füüsilise kasvatuse õppetundides mis tahes spordis, eriti 23% - spordimängud; 22,3% - ujumine; 21,3% - Sportlikud võitluskunstid; 9,6% - spordi- ja rütmiline võimlemine ning ainult 5% - üldine füüsiline koolitus.
Asjaolu, et umbes 34,7% poistest ja 37,3% tüdrukutest sooviksid tegeleda kehalise kasvatusega 3 korda nädalas, vastavalt 25,6 ja 16,7% - 4 korda; 14 ja 15,3% - 5 korda. 7,6% poistest ja 11% tüdrukutest on nädalas kaks kehalise kasvatuse õppetunde ja 5%.
4-6 grammi füüsilise sobivuse esmane pedagoogiline katsetamine näitas, et kogu vanuseperioodil suureneb selle suurenemine. Näiteks vastupidavuses, koolilapsed 10, 11 ja 12 osas eristati ebausaldusväärseid. Staatilise vastupidavuse kohaselt olid 6. klassi poisid oluliselt erinevad neljandast kõrghöögist ja ebausaldusväärsest - viiehöövel. Tütarlastel olid need erinevused kõigil juhtudel ebausaldusväärsed. Mis puutub võimsuse dünaamilise vastupidavuse katse (paindumise ja käte pikendamise peatuses, mis asub poiste keeldumisse ja tõmmata - poiste jaoks), andis 4. klassi koolilapsed viis usaldusväärselt nii viis kui ka kuussada õpilast. See viitab sellele, et vastupidavuse stabilisaatori stabilisaator stabiliseerib eeltingimuse perioodil ja 2-3 aasta jooksul enne puberteedi perioodi ei muutu selgesõnaliselt.
Samal ajal tuleb märkida, et kõrge kiirusega seotud omaduste arendamise tasemel 4-6-aastastes klassides mõjutab vanuse tegur oluliselt. Eriti hääldatakse selles vanuses, nii poisid kui tüdrukud, tulemused muutuvad pikkuse ja stseeni kõrguse kõrgusega. Mõned väiksemad erinevused registreeriti käte paindumisel ja pikendamisel, mis asub 10 ja 20 s lamades. Kõik see kinnitab ka üldist kalduvust suurendada 4-6 klasside koolilõppesõitlaste vanusega. Kiiruse ja paindlikkuse määrad vanusega kasvavad ka, kuigi ebausaldusväärsed.
Aasta hiljem viidi läbi kõigi kolme rühma koolilaste lõplik katsetamine. Koolilapsete kehalise kasvatuse eksperimentaalse tehnika peamine näitaja oli tulemuste kasvu tase OFP-s ja SFP-s seoses originaaliga igas vanuserühmas nii poiste kui ka tüdrukute puhul.
Uuringud on näidanud, et aasta jooksul suurenes kõigi koolilaste kogukindlus, kuid teatud rühmades oli selle kasv seoses esialgsete tulemustega. Kõige väljendunud positiivseid muutusi kogu vastupidavuses registreeriti ainult neljanda koolilapsi kolmandas (eksperimentaalses) rühmas 4-6 grammi, kus tulemuste suurenemine 1000 m jooksmisel moodustas 6% ja teises ja esimesel Rühmad vastavalt 5 ja 3,6%. Selle juhtimiskatse tüdrukud ei osalenud.
Üldist vastupidavust hinnati ka jooksva tulemustega 6 minutit. Selle tulemusena selgus, et 4-6 grammi poisid ja tüdrukud selle kasutamise tulemuste kasvu osas ei erinenud üksteisest oluliselt. Sellisel juhul parimad tulemused pärast uuringut näidanud kolmanda rühma koolilapsed (2,4%); Teine ja esimene kasv oli vastavalt 1,8 ja 1,5%.
Võimsuse vastupidavus (VIS-i positsioonil, paindumine ja käte pikendamine peatuses, kuni eitamine, pull-up) õppeaasta jooksul suureneb kõigis koolilapustes palju suurema väärtusega võrreldes üldise vastupidavusega. Seega moodustas selle keskmine kasv aasta 4. klassi poistele - 23,5%; 5.-21,5% ja 6 - 14,7%; Tüdrukute rühmas - 18,6; 16,5 ja 13,8%. Teisisõnu, kõigi õpilaste hulgas, sõltumata spordist, oli neljas greiderites väike iga-aastane kasv. Analüüs keskmise suurenemise rühmade olenemata vanusest näitab, et tema suurim väärtus oli kolmandas rühmas (poistes - 30.5 ja tüdrukud - 30,9%), teine \u200b\u200btulemus - teises (vastavalt 21,7 ja 15,3%) ja Kolmas - esimeses (kontrolli) rühmas (vastavalt 21 ja 15,9%).
Suure-kiirete omaduste muutmine sõltub suuresti konkreetsest pedagoogilisest testist ja algse tulemuse tasemest. Kõik koolilapsed meie uuringutes rõhutas oma tulemusi just nende harjutustega, mis ei olnud varem koolitamisel või kehalise kasvatuse õppetundidel täidetud. Poola ja sel juhul ei olnud tulemuste kasvu oluliselt mõju. Keskmine suurenemine tulemuste pikkusega pikkus oli 10-12 aastat vana poisid, 5,6% tüdrukud; kõrgus hüppab - vastavalt 6,6 ja 4,7%; Paindumisel ja käte pikendamise peatuses pikkuste 10 sekundi jooksul - 14,7 ja 12,4%. Kõigil juhtudel oli eksperimentaalsete rühmade koolilapsed usaldusväärselt oma eakaaslaste kontrollrühmalt keskmistatud.
Noored võitlejad olid kiiruse iseloomustavate kontrollharjutuste juhtimisel hästi edenenud. Samal ajal olid erinevused tulemuste kasvu erinevusi, näiteks 30 m, noorte samblaste ja nende eakaaslaste vahelise juhtrühma vahel olid vähem väljendunud kui 10 lifti teostamisel parketist. Seega oli nende harjutuste kasvu suurus poistel 4,8% ja tüdrukud olid 3,7%. Kõigil juhtudel olid poisid usaldusväärselt nende eakaaslastega selle füüsilise kvaliteedi suurenemise määra ees.
Sambo maadlus 10-12-aastase võitluse tõttu põhjustab positiivseid vahetusi ja paindlikkuse arendamisel: selle füüsilise kvaliteedi kasvu, eksperimentaalse rühma koolilapsed pärast koolituse aasta jooksul rohkem kui kaks korda enne nende vähem koolitatud eakaaslaste koolitust.
Seega võimaldasid üliõpilaste üldise füüsilise sobivuse testimise tulemused õppeaasta jooksul kindlaks teha peaaegu kõik füüsiliste omaduste väljatöötamise komponendid, mis on keskkooli Sambo võitluses ilmselge eelise. Need klassid toovad kaasa suurepärasemalt - jagatud vastupidavuses suuremal määral suuremal määral suuremal määral paranemist kiirusebaaside valmisoleku, jõulise ja kiiruse koolisõppes. Üldiselt võib järeldada, et klasside Sambo võitlus keskkoolis tõi kaasa rohkem väljendunud suurenemist füüsilise fitness koolilapsed 4-6 klassid. Mis puudutab SAMBO-klassi mõju, et parandada erilist füüsilist sobivust, viidi sel eesmärgil läbi viidud täiendavaid uuringuid 10-12-aastaste noorte samblaste kaasamisega, kes tegelesid spordiklubi spetsialiseeritud kooli vastu võitlemise vastu.
Noorte Sambistide eriline koolitus. Noorte samblaste erilise kehalise koolituse ülesanne nii keskkoolis kui ka spordisektsioonis oli koolilaste järkjärguline lubamine korrapärasele spordile ja konkreetsete omaduste arendamisele inimeste võitluse abil ja meetoditega. Loomulikult valiti loomulikult kõige taskukohasemad ja hästi kohanemisvahendid noorte samburistide vanusega.
Ülesanne määrati nendes uuringutes - hinnata koolilaste erilise füüsilise sobivuse taset 10-12-aastaste füüsilise sobivuse taset spordikoolis võitluses Sambo võitlusega. Nende klasside kogu aeg aastas oli noortele sambolistele 9-10 aastat 144-180 tundi, 11-12 aastat - 288-324 tundi, mis ületab oluliselt selliste klasside arvu keskkoolis (tabel 2) ).
Hoolimata asjaolust, et kooliõpilaste üldhariduskooli kooliõpilapsed suurendasid oluliselt üldise ja erilise valmisoleku taset ning usaldusväärselt andis nende treenimata eakaaslasi, kuid nad võisid siiski tõsiselt konkureerida enamiku kontrolli testides Sambo spordikooli noorte võitlejatega, mis olid esimene seitsmes testis kaheksast.
Spordikooli koolituse tehnika uurimine spordikoolis võimaldas nende jaoks välja töötada üld- ja erikoolituse vahendite optimaalne suhe. Kõik õppematerjal jagati 5 osaks:
Tehniliste ja taktikaliste meetmete põhialuste õppimine (15% ajast);
- eriline kehaline koolitus (25-30%);
- üldine kehaline koolitus (30-40%);
- juhtimis- ja pedagoogilised testid (5-10%);
- teoreetiline preparaat (5-10%).
SFP taseme pedagoogilise katsetamise tulemused kajastuvad tabelis. 3. See näitab, et spordikooli (SSH) spetsialiseerunud koolitus toob kaasa noorte samblaste tulemuste suurema suurenemise, kes ületasid oma eakaaslaste keskkooli (OSH) peaaegu kõigis näitajates. Seega, näiteks 10 aknaluugid edasi-tagasi positsiooni noorte sportlased viidi läbi 10-ajalt 2,6 kiiremini kui nende vähem koolitatud eakaaslased; 11. vanuses - 3.14 s ja 12-aastastel - 4,4 sekundi võrra. Kõigil juhtudel olid erinevused usaldusväärsed (p \u003d 0,01).
Järgmine treening (töötab silla ühe ringi) koolilapsed 10-12 aastat vana (eksperimentaalne) rühm viidi läbi 5,9 s ja noorte sportlased - 4,3 s; 10 esiplaani viskamine 31 ja 26,1 S jaoks; 10 kaadri tagaosa - 26,1 ja 24,1 S jaoks; 10 viskab läbi reide - 31,5 ja 26,9 s; 10 shots üle õlgade - 37,6 ja 32 s; 10 liftid võimlemisvõimse silla kallutamisel - 27,8 ja 25,2 s; 10 liftid peatusladumine - 19,5 ja 17,4 s (tabel 3).
Noorte Sambistide füüsiline areng ja funktsionaalne seisund. Meie uurimistööd ei suutnud mööda minna sambo võitluse mõju küsimusele 4-6 klassi koolilaste füüsilise arengu dünaamikale. Paljude autorite sõnul peetava vanuseperioodi jooksul on põhiliste füüsiliste indikaatorite väljatöötamise suhteline stabiliseerimine (keha pikkused ja mass, rindkere ümbermõõdu, kopsude ja jõuvõimaluste elutähtsus).
Teostatud uuringud näitavad, et koolilaplastest pärit keha pikkus 10-12-aastastest, sõltumata spordist, suureneb oluliselt ja poistel on tüdrukutega võrreldes üksikute erinevuste väljendunud individuaalseid erinevusi. Alates neljanda kuni 6. klassi pikkus keha noormängijatele kasvas 7 ja nende tõlkimata eakaaslastega - 5 cm. Grupis tüdrukute selle vanuseperioodi jooksul, suurenenud keha pikkus osutus rohkem väljendunud: 5. klassi oma väärtuse kontrollimisel ja eksperimentaalsetes rühmades oli 4 cm ja aasta jooksul - 6 ja noored sambhocks - 8 cm.
Saadud andmed keha pikkuse pikkus noorte sambolistides on mingil määral nõustudes uuringute tulemustega, mis on läbi viidud sama vanuse noorte ujujate uuringute tulemustega, mis näitasid suhtlemist ujumisklasside ja keha pikkuse muutuse vahel, kaasa arvatud koolilapsed 4. kuuenda klassi sport.
Võitlus selles vanuseperioodil ei too kaasa kehakaalu kasvu olulisi erinevusi võrreldes kontrollrühmaga ja koolilaste suhtelise kasvu poolest, kes ei tegele võitlusega, lisasid nad 2 aastat (neljandast kuni 4.-ni 6. klass) keha massis on suuremad kui noored sportlased, kuid need erinevused olid statistiliselt ebausaldusväärsed. Neljandast kuni 6. klassi poiste puhul suurenes kehakaal 18,7 ja 18,5%; Katserühma tütarlastel - 22,3% ja kontroll - 28,4%.
Uurides rindkere ümbermõõdu suurenemise uuringus kõigis poiste ja tüdrukute rühmades, ei täheldatud usaldusväärseid erinevusi.
Rohkem väljendunud erinevused olid ainult tüdrukute hulgas 6-klassi võrreldes poistega. Kuid kopsude eluvõime näitajatele (tõmblev) näitajatele ületasid noored võitjad usaldusväärselt kontrollrühmade eakaaslastega. Niisiis, poisid, kes tegelevad spordiga, ZAVD 2 aastat suurenesid 26,9% ja tüdrukutel - 25,5% võrra, samal ajal kui eakaaslaste kontrollrühmas - vastavalt 12,1 ja 5,7%.
Eriti oluliselt noored sambad ületas nende tõlkima eakaaslaste areng. See on selgelt näha asjaolust, et tsüstilised dünamomeetriaindikaatorid suurenesid kahe aasta jooksul poiste poistes 41,3% ja tüdrukud 47,8% võrra; Nende treenimata eakaaslastes - vastavalt 12,5 ja 22,2% võrra. Sama täheldati jõu moodustamise uuringus.
Alates 10 kuni 12 aastat noorte sambolist, südame löögisagedus (südame löögisagedus) puhata väheneb: poisid - 84-72 dd / min ja tüdrukud - 82-70 ° C / min; Kontrollrühmas - vastavalt 82 kuni 80 UD / min ja 78-76 ° C / min. Seega, kui esimesel juhul, kahe aasta jooksul, usaldusväärne südame löögisageduse vähenemine täheldatakse üksi, siis teisel juhul ei ole see näitaja praktiliselt muutunud. Nagu arteriaalse vererõhu puhul, ei ole selle väärtus kõigis rühmades oluliselt muutunud.
Meie uuringud, integreeritud näitaja indeksi füüsilise seisundi koolilapsed (IFS) ettepanek E.A. Pirogova, milles kompleksid võetakse arvesse arteriaalse vererõhu näitajaid (süstoolne, diastoolne, impulss), südame löögisagedus, pikkus ja kehakaal, samuti vanus. IFS arvutati sel viisil lubas mul kindlaks teha, et alates 10-12-aastast muudab see ja erinevus selle suurusega noorte sportlaste ja nende eakaaslaste vahel, kes ei tegele spordiga, osutus ebausaldusväärseks.
Kaal ja kasvutempo (KETLE INDEX) suureneb vanusega intranleerimata koolilapsed, mis on rohkem väljendunud kui noorte sambistide grupis, kes räägib esimesel juhul kehakaalu kasvu ülekaal suurenemise üle selle pikkuse suurenemise suurenemise suhtes. Ja vastupidi, võimsusindeksid (Bruside ja muutub) olid noorte sambistide tähtsamad, mis näitavad ülekaalus võimsusvõimaluste kasvu kasvu kehakaalu kasvu üle.
Õpingute füüsilise jõudluse näitajate omaduste puhul kasutati staatilise pingega funktsionaalset testi, mis seisneb lasti hoidmisel 20-30% -ga katse kehakaalust, nimmepiirkonnas "uisutamine kujutamisel ". Seda testi pakutakse välja L.S. Dvoranny noorte sportlaste uurimiseks spordi võitluskunstide toitelüübil. Lihaspinge täitmisel registreeriti staatiline pinge aeg ja impulsi määr 5-15. redutseerimisperioodist.
Uuringute tulemused näitasid, et iga üksiku grupi füüsilise tulemuslikkuse tase ei ole selgelt väljendanud vanuse erinevusi. Niisiis, esimeses rühmas oli 4. klassi poiste ja tüdrukute PWC170 indikaator kõrgem kui sama grupi viienda teehöövliga. Poisid 5. ja tüdrukute 4. klassi eksperimentaalsete rühmade PWC170 tasemel olid ees poiste kuuenda ja tüdrukute 5-6. klasside. Noortel sportlastel oli selle näitaja suurusjärku võrreldes eakaaslastega võrreldes olulisem.
Seega üldiselt Sambo Klassid nii kooli tingimustes ja spordi osades spetsialiseeritud kooli võimaldavad 10-12-aastastes SIblisti suuresti ületada oma mitte-füüsilise eakaaslasi nii füüsilise sobivuse taseme ja füüsilise füüsilise toimivus, mis näitab nende kõrgemaid funktsioone.
järeldused
1. Koolitus Füüsilise kultuuritavade fookuses, kasutades kõige kohandatud tööriistu ja spordikoolituse meetodeid, mida kasutatakse erinevates spordis, eriti Sambo võitluses, võimaldab mitte ainult parandada õpilaste suhtumist keskkoolides selle distsipliini keskkoolides, vaid ka tõsta oma füüsilist ettevalmistust.
2. Kõige informatiivsem kriteeriumid OFP koolilapsed on 10-12 aastat vana on tulemused 6-minutilise perspektiivis, hüpates pikkus, painutustesti ja käte laienduse pikendust lamades 10 sekundis, töötab 30 m Kursusest ja Shuttle Run 3x10 m.
Näitajad, mis on salvestatud sellistes katsetes koormates, karmistudes viisat ristlõikega, töötab 100 m, paindumine ja käte pikendamine peatuses keeldumis- ja kõrguse hüpata, kajastama selles eas piisavalt õpilaste uuritava sõltuvuse taset.
3. Sambo võitluse elementide füüsilise kultuuri õppetunnid on positiivne mõju laste ja noorukite peamiste füüsikaliste omaduste väljatöötamise dünaamikale 10-12 aastat. Samal ajal leidub kõige väljendunud muutused organismi kiirusevõimaste võimalike võimete iseloomustavate parameetritega, mis on vähem väljendunud - üldise ja võimas vastupidavuse näitajates.
4. 10-12-aastaste klasside klassid 10-12-aastased põhjustavad teatud füüsilise arengu kiirendust, suurendades usaldusväärselt keha võimsuse võimalusi, mitte stimuleerides kehakaalu kasvu ja teatud määral kaasa südame funktsiooni majandusele kaasa.
5. tõhusa struktuuri sisu Sambo võitlus 4-6 grammi on järgmine: 15% kogu uuringuajast - koolituse põhitõdesid tehniliste ja taktikaliste meetmete; 25-30% - eriline kehaline koolitus; 5-10% - juhtimis- ja pedagoogilised testid ning võitlusvõistluste osalemine; 15% - teoreetiline ettevalmistus. Koolitus treeningu kestus maadlema 10 aastat - 40-60 min; 11-12 aastat vana - 60-90 min; Nende arv on 3-4 korda nädalas, 12-15 ja 16-18 - kuus; Iga-aastane koolitus tundi - vastavalt 144-180 ja 299-344.
6. Vanuseaeg on 10-12-aastane suunatud esialgse spordikoolituse korraldamiseks nii üldhariduse kui ka spetsialiseeritud spordikooli tingimustes. Taka ettevalmistus võimaldab teil täielikult kasutada kooliõpilaste keha kasvavaid füüsikalisi ja funktsionaalseid võimalusi koordineerimissuhete proovide kompleksis ja füüsiliste omaduste parandamise protsessis.
Pedagoogikateaduste arst, professor L.S. Dvorkin, Krasnodar
Pedagoogikateaduste kandidaat S.v. Vorobjev, Jekaterinburg
A.a. Khabarov, Jekaterinburg
Kirjandus
1. Abramovitš V.B., A. B. Mai. Füüsiline kultuuriline õppetund: ülekanne. pos. Uuringute uuringute jaoks. Reisida. - NABEREZHNYE CHELNY: filiaali VGIFKA, 1989. - 29 lk.
2. BALSEVICH V.K., L.I. Lubyshev.Uued tehnoloogiad koolilapsi füüsilise kultuuri moodustamiseks / ja keskkoolide üliõpilaste kehalise kasvatuse parandamise probleemid: SAT. Töötab osalejaid International. Seminar / kokku. ed. V.I. LAHA ja L.B. Coffeeman. M., 1993, lk. 42-50.
3. Burkhanov A.I. Spordi mõju õpilastele ja füüsilise kultuuri teooriale ja praktikale. 1995, № 4, lk. 12-14.
4. Dvorkin L.S., N.I. Mladinov. Noorte sportlaste võimsuse ettevalmistamine. - Ekaterinburg: Uurali avaldamine. Ülikool, 1992. - 80 s.
5. Dvorfin L.S. Karpikute pikaajalise koolituse süsteemi teaduslikud ja pedagoogilised sihtasutused: autor. DOKT. dis. M., 1992. - 28 lk.
6. Kurdyukov B.F. Õppeprotsessi parandamise teaduslikud ja pedagoogilised aspektid uue tüübi üldharidusasutustes füüsilise kultuuri abil: autor. Komm. dis. Krasnodar, 1994. - 25 s.
7. Lesgal lk.f. Juhised kooli laste kehalise kasvatuse kohta. T. I-II, 2. ed. Peterburi, 1909. - 103 lk.
8. Mansurov I.i. Füüsilise kasvatuse tehnika põhialused koolis: Stavropol Book. Kirjastus, 1991. - 220 s.
9. Pirogova E.A. Füüsiline seisund tausta taset tervise ja füüsilise parandamise // Füüsiline kultuur ja kaasaegsed probleemid füüsilise parandamise mehe: Mater. Kõik liidu Teaduslik Conf. Jerevan, mai 1984. - m.: HCOLIFK, 1985, lk. 97-106.
10. Harlampiev A.a. Võitle Sambo. - m.: FIS, 1959. - 312 lk.
11. Hruštšov S.V., A.D. Dubogai. Füüsiline kultuur kui tegur laste tervise tugevdamisel laiendatud koolipäeva / / kehalise kasvatuse režiimis kooli / ed pikema päeva jooksul. S.v. Hrushšov. - m.: FIS, 1986, lk. 7-15.
12. Chernov v.n. Struggalementide elemendid: Ix Cl. // füüsiline kultuur koolis. 1985, № 11, lk. 13-17.
13. Chumakov E.M. Sambo kõigile: Harjutused // Venemaa spordielu. 1990, nr 1, lk. 17-18.
14. Chumakov E.M. SAMBISTI WRESTLERi / / füüsilise kultuuri teooria ja praktika eripära parameetrid. 1995, № 5-6, lk. 20-22.
15. Shcherbakov yu.v. Jaotise "Fight" vastuvõtmiseks X-klassis: aidata õpetaja // füüsilise kultuuri koolis. 1982, №10, lk. 17-18; №11, lk. 13-17.
