La autora del libro, Svetlana Galsanovna Choizhinimaeva, es la médica jefe y fundadora de la primera y más grande clínica de medicina tibetana de Rusia, “Naran”, candidata en ciencias médicas y doctora de honor de la República de Buriatia. Durante más de 25 años, la Dra. Choizhinimaeva ha revivido, introducido y aplicado con éxito la antigua ciencia de la curación en nuestro país y en el extranjero. En la práctica ha demostrado su eficacia un enfoque innovador de tratamiento que combina métodos internos y externos para influir en el cuerpo. Durante este tiempo, alrededor de 300 mil rusos mejoraron su salud con la ayuda de la medicina tibetana. Otro libro de un doctor en medicina tibetana habla en lenguaje popular sobre los principios sobre los que se basa la ciencia de la curación en el Tíbet. Su piedra angular es el concepto filosófico de tres tipos de constitución humana: el viento, la bilis y la mucosidad. El diagnóstico correcto de la enfermedad según esta tipología permite prescribir un tratamiento eficaz, elegir una nutrición óptima y ajustar el estilo de vida del paciente. Y, en última instancia, curar la enfermedad, armonizar el cuerpo humano en su conjunto. El libro de Svetlana Choizhinimaeva es relevante para el lector moderno porque amplía los horizontes del hombre en su eterna búsqueda del autoconocimiento.
Una serie: ABC de la medicina oriental
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por litros empresa.
Capítulo 1. Sistemas reguladores fundamentales de la medicina tibetana: viento, bilis y moco.
Yo llamaría el “triángulo dorado” de la salud al equilibrio de los tres doshas (sistemas reguladores humanos). Según la ciencia médica del Tíbet, nuestro cuerpo es un sistema único, cuya base se basa en tres principios o constituciones: viento, bilis Y limo. El estado de estas tres energías, armonioso o perturbado, determina la salud o mala salud física y mental (espiritual) de una persona.
Las tres constituciones están presentes en cada uno de nosotros, pero, por regla general, una de ellas domina y resulta más pronunciada. Es por esto que determinamos el tipo humano. A veces sucede que dos constituciones son más activas en una persona, por ejemplo bilis Y limo simultáneamente. Este tipo se llama en consecuencia: moco biliar. Sucede que las tres constituciones se encuentran en un estado de equilibrio armonioso.
prueba de constitución
Entonces, dependiendo del predominio de una constitución particular, las personas difieren en tipos: hombre-viento, hombre-bilis y hombre-moco. Cada tipo se distingue por características físicas características y rasgos de carácter. Conociendo tu constitución y siguiendo las recomendaciones de la medicina tibetana, podrás prevenir muchas enfermedades, mantener la salud y ganar longevidad.
La prueba propuesta te ayudará a determinar la constitución que tienes. Para hacer esto, debe responder las preguntas en tres secciones, puntuando cada respuesta con puntos:
– 0–2 – no aplicable a mí;
– 3–4 – parcialmente aplicable;
– 5–6 – totalmente aplicable.
Luego sume las puntuaciones de cada sección.
Si en una de las secciones el número total de puntos excede significativamente la cantidad obtenida en otras secciones, esta es su constitución dominante.
Por ejemplo, viento – 20, bilis – 30, limo – 140.
limo.
Si obtienes puntuaciones cercanas entre sí en dos de las tres secciones, entonces tienes una constitución mixta.
Por ejemplo, viento – 20, bilis – 120, limo – 90.
En este caso, su constitución es moco biliar con predominio bilis.
Sección 1. Viento de Constitución
1. Soy una persona activa por naturaleza, manejo las cosas rápidamente.
2. Tengo un habla animada y reacciones rápidas.
3. Me muevo mucho, no puedo permanecer en un lugar por mucho tiempo.
4. Soy vulnerable, impresionable y, a veces, susceptible.
5. Me gusta estar en el meollo de las cosas, el ruido no me cansa en absoluto.
6. Me canso rápidamente, pero también recupero fuerzas rápidamente. Para ello basta con tomar un refrigerio, tomar un té con algo dulce, estar un rato solo, hacer una siesta, etc.
7. Me gusta hablar, discutir, discutir.
8. No lo creo malos hábitos(fumar, alcohol) son muy dañinos.
9. Tengo un paso ligero y rápido.
10. Estoy delgado y tengo dificultad para ganar peso.
11. A menudo tengo las manos y los pies fríos.
12. Soy sociable y sociable.
13. Me llevo bien con la gente y rompo con la misma facilidad.
14. Prefiero las profesiones creativas al trabajo físico.
15. Mi estado de ánimo cambia a menudo: puedo estar alegre y alegre, puedo caer en depresión; ambas cosas no duran mucho.
16. Por naturaleza soy una persona apasionada.
17. A menudo me pongo nervioso, ansioso y dudo incluso por nimiedades.
18. Prefiero la comida caliente, la comida fría me hace sentir mal.
19. No me gusta el invierno, finales de otoño, la lluvia, la nieve.
20. Me encanta el verano y la primavera, relajarme en el mar y al sol.
21. Tengo la piel seca.
22. Mi cabello está quebradizo y seco.
23. A menudo me resfrío.
24. Me caracterizo por el nerviosismo y la excitabilidad.
25. Mi sueño suele ser inquieto.
26. Dormir debajo manta caliente, Me cuesta mucho calentar.
27. Mi estómago a menudo gruñe y eructo.
28. Sufro de mareos y dolores de cabeza, y a veces tengo tinnitus.
29. Mi apetito es voluble, pero normalmente como poco y me lleno rápidamente.
30. Un aumento de energía suele ir seguido de un colapso; Me resulta más fácil realizar tareas pequeñas y variadas que proyectos grandes que requieren mucho esfuerzo.
31. A menudo me molesta el lumbago en el cuello, dolores voladores y punzantes en la zona lumbar, en la columna cervical.
32. Gano dinero rápidamente, pero lo gasto con la misma rapidez.
33. Mis parientes mayores padecen enfermedades cardíacas, trastornos del sistema nervioso, osteocondrosis, neuritis y tics nerviosos.
Sección 2.ª Constitución bilis
1. Soy decidido y enérgico, tengo un carácter fuerte.
2. Tengo una mente aguda y analizo hábilmente las situaciones.
3. Me encanta la precisión y la pulcritud.
4. Si algo no me gusta, siempre hago un comentario.
5. Soy de los que valoran la inteligencia en las personas, no la apariencia.
6. Se me considera una persona fuerte y de voluntad fuerte.
7. Soy un buen orador y la gente suele escuchar mis palabras.
8. Soy una persona alegre y no propensa a la depresión.
9. Pierdo los estribos fácilmente si veo injusticia, pereza, indiferencia, estupidez.
10. En casa o en el trabajo me gusta ser un líder, manejo hábilmente a las personas.
11. Tengo buen apetito, sé mucho sobre comida y puedo disfrutarla.
12. No me gusta escaldar la comida, pero prefiero la carne y los platos fritos.
13. No me gusta el calor, el verano, la congestión.
14. Me duermo y me despierto con facilidad; Duermo profundamente.
15. Mi cabello es graso y hay tendencia a que se ponga gris y se caiga.
16. Mi peso es estable, pero tengo una ligera tendencia al sobrepeso.
17. Siempre trato de lograr mi objetivo.
18. No me gusta saltarme comidas, por eso siento malestar, nerviosismo e irritabilidad.
19. Tomo decisiones con rapidez y confianza, y no tengo dudas sobre lo que he hecho.
20. Siempre trato de insistir por mi cuenta.
21. Soy crítico con los demás y conmigo mismo, pero no me gusta que la gente me haga comentarios.
22. Si es necesario, siempre puedo abandonar cualquier mal hábito.
23. Si asumo algo, lo hago de la mejor manera posible.
24. No me resfrío.
25. Soy propenso a sufrir intoxicaciones alimentarias.
26. Cuando estoy enojado, mi cara se pone roja.
27. Sudo mucho.
28. Duermo bajo una manta ligera, con la ventana abierta; A menudo siento calor.
29. A menudo siento acidez de estómago y una sensación de amargura en la boca.
30. Mis manos y pies están calientes.
31. Mis músculos son duros, elásticos, mi cuerpo es denso.
32. Mis parientes mayores padecen colelitiasis, hipertensión y enfermedades cardíacas.
33. Mi piel está caliente, propensa a picazones y alergias.
Sección 3. Moco de constitución
1. Soy una persona tranquila y equilibrada.
2. Me gusta hacer todo despacio y minuciosamente.
3. Subo de peso con facilidad y tengo dificultad para perderlo.
4. No me gusta la charla vacía, digo poco.
5. Saltarse comidas no es un problema para mí.
6. No tengo hambre por la mañana, pero por la noche a menudo como en exceso.
7. No me gustan las peleas, los conflictos y siempre trato de arreglar todo pacíficamente.
8. Mi sueño es profundo y tranquilo.
9. Como mucho y mucho, pero sin mucho apetito, más bien por costumbre.
10. Es difícil hacerme enojar.
11. Para sentirme normal necesito dormir al menos ocho horas.
12. Lo recuerdo lentamente, pero lo recuerdo durante mucho tiempo.
13. Me gusta abastecerme para uso futuro.
14. Estoy muy apegado a mi familia y amigos.
15. Puedo soportar durante mucho tiempo los caprichos y el descontento de familiares y compañeros.
16. Después de comer, siento pesadez en el cuerpo y somnolencia.
17. No me gustan las empresas ruidosas, soy indiferente al alcohol y al tabaco.
18. Soy físicamente resistente y puedo trabajar duro.
19. Me muevo lentamente, se mide mi marcha.
20. Por la mañana tengo dificultades para despertarme y paso mucho tiempo “balanceándome”.
21. No soporto la humedad y el frío.
22. Me encanta el verano caluroso, el sol, la playa.
23. Soy propenso a sufrir alergias, secreción nasal y bronquitis.
24. Tengo un cuerpo grande y macizo, articulaciones grandes.
25. Hago todo de forma lenta, constante y metódica.
26. Me gusta cavar en el suelo, puedo trabajar hasta tarde.
27. Tengo la piel tersa y suave que se siente fresca al tacto.
28. Sobre todo me gusta tumbarme en el sofá viendo la televisión, para que nadie me moleste, o sentarme junto al fuego y mirar el fuego.
29. Me encantan los dulces.
30. A pesar de mi peso, a menudo siento frío.
31. Soy propenso a hincharme en la cara y las piernas.
32. Amo la paz.
33. Mis parientes mayores padecen exceso de peso, enfermedades de las articulaciones, de la glándula tiroides, diabetes y enfermedades tumorales.
Sistema regulatorio (constitución) del viento.
Antes de proceder a un examen detallado de la constitución viento, describiré brevemente los tres doshas humanos.
Entonces la constitución viento es responsable de regulación nerviosa cuerpo. Todas las emociones humanas están indisolublemente ligadas al sistema nervioso, sin cuyo análisis no se puede hablar de comprensión de esta constitución. La base de la "indignación" viento– pasión, cariño. Constitución bilis Regula la digestión y está anatómicamente relacionado con el hígado, la vesícula biliar, el tracto gastrointestinal y el páncreas. La base de la "indignación" bilis– ira y otras emociones negativas. Constitución limo responsable del metabolismo y la regulación hormonal. Anatómicamente está conectado con el sistema linfático y sistemas endocrinos, órganos que tienen una membrana mucosa (a partir de la membrana mucosa de los ojos: conjuntiva, membrana mucosa de la nasofaringe, faringe, tráquea, bronquios, todo el tracto gastrointestinal). La base de la "indignación" moco– ignorancia, falta de conocimiento. Cuando los tres sistemas reguladores del cuerpo - bilis, moco Y viento- estás en armonía, entonces, siempre que los desechos se eliminen normalmente (heces, orina, sudor), estás sano.
No importa en qué parte del mundo viva una persona, no importa en qué clima se encuentre, ella es responsable de su propia salud. Desgraciadamente, tendemos a culpar a cualquiera por nuestras enfermedades: al médico, al Estado, a los padres, a los familiares y a los amigos, pero no a nosotros mismos. medicina tibetana cree que el médico y el paciente deben unir fuerzas en la lucha contra la enfermedad. Sólo el trabajo conjunto y el deseo mutuo de superar la enfermedad darán resultados.
Según los conceptos de la medicina europea, que se basan en la clasificación de temperamentos según Hipócrates, el hombre del viento es sanguíneo. Desde el punto de vista de la medicina moderna, la constitución viento- nada más que el sistema nervioso central y periférico. Aquel en quien predomina viento, es una persona activa, alegre, con expresiones faciales y gestos pronunciados, una persona muy impresionable y apasionada. Duerme ligeramente, pierde energía y peso fácilmente, pero los recupera con la misma rapidez; No tiene mucha resistencia, pero tiene buena reacción, tiene una actitud tranquila ante la vida y pronto olvida los insultos. La piel y el cabello del hombre del viento están secos, su tez apagada y su digestión débil. A menudo sufre de neuralgias, dolores en huesos y articulaciones, y tiene tendencia a sufrir calambres y estreñimiento. Su orina es clara y casi inodora. La lengua está seca y roja y hay un sabor astringente en la boca.
La energía de cualquier alimento (graso, dulce, con almidón, etc.) es rápidamente transferida por los "vientos" a la energía de los movimientos y las palabras. Por eso siempre son delgados. Son personas tranquilas, amantes de la vida, llenas de ideas diferentes, el alma de la fiesta. Son capaces de lograr un gran avance, pero luego se cansan rápidamente. Pero los “vientos” logran recuperar su fuerza con la misma rapidez. De los héroes literarios, Khlestakov y Don Quijote corresponden a este tipo: alegres, activos, propensos a la aventura, que aparecen aquí y allá, "crujiéndose" sin cesar. El hombre-viento, en mi opinión, fue Lenin. (De cara al futuro, diré que Stalin pertenecía a la constitución bilis, y Brezhnev era un representante de la constitución limo.)
El hombre del viento se manifiesta más claramente en la edad adulta y en la vejez. Su peculiaridad es el cariño en las relaciones personales y la pasión, que en la juventud provocan excesos sexuales. Entre estas personas hay muchos fumadores y bebedores, ya que les encantan las compañías ruidosas. Los “vientos” se caracterizan por la indecisión y la duda, no les resulta fácil tomar decisiones. Pueden perturbar la paz y retirarse. Su estado de ánimo cambia como la dirección del viento, a veces varias veces al día. Suelen ser madrugadores. Los “vientos” son meteópatas, es decir, son muy sensibles a los cambios climáticos. No son adecuados para actividades monótonas y tediosas. Más a menudo dan preferencia. trabajo creativo, requiriendo velocidad de pensamiento y movimiento.
Pueblo de la Constitución viento Tienen enfermedades características. En los adultos, se trata principalmente de enfermedades cardíacas, que aparecen o empeoran principalmente en verano. El verano es fuego, el elemento del corazón también es fuego. La enfermedad alimenta el fuego. Además de las enfermedades del corazón, estas personas padecen enfermedades del sistema nervioso, empezando por radiculitis y neuritis. En primer lugar, el lumbago aparece en la región lumbar, que puede extenderse a las articulaciones y músculos. Esto sucede en el contexto de una sobrecarga emocional. Hijos de la Constitución viento generalmente delgado, pálido, móvil, caracterizado por sueño inquieto y aumento de la excitabilidad. Son emocionales, llorosos, propensos a resfriados, enfermedades broncopulmonares, convulsiones y dolores abdominales.
Los representantes de esta constitución a menudo sufren de trastornos mentales y del sueño: tienen insomnio, superficial, sensible, ansioso e incluso pesadillas. Hay un sentimiento constante de miedo, confusión y ansiedad en el alma, inestabilidad en las sensaciones. “Es como si nada doliera, pero el alma no está en el lugar correcto”, suelen quejarse los “vientos”. Esto puede manifestarse ya a una edad temprana: en estudiantes, padres jóvenes en un contexto de sobrecarga psicoemocional. Primero, surgen sobreexcitación, actividad febril, actividad frenética (período yang). Son reemplazados por una pérdida total de fuerza y depresión (período Yin). Al mismo tiempo, los músculos parecen tensarse, se secan, el cuerpo se encoge, aparece encorvamiento y es posible que se produzcan calambres. En la juventud, salir de esos estados no es particularmente difícil para los "vientos", pero con la edad se vuelve cada vez más difícil hacerlo.
Quiero enfatizar que la base de todas las enfermedades de los "vientos" es la hiperactividad del sistema nervioso. Además, una persona así puede enfermarse con cualquier enfermedad basada en el estrés, el miedo y las emociones positivas o negativas excesivas. Los factores de riesgo también incluyen hipotermia y resfriados. A los “vientos” no les gusta el frío y el invierno. Prefieren el sol del sur y el mar cálido. Infecciones agudas, exacerbaciones de gastritis, úlcera péptica, distonía vascular, neurosis, eso está lejos de ser Lista llena sus enfermedades. El "viento" logra con gran dificultad adherirse al régimen de trabajo y descanso, así como a la nutrición, o mejor dicho, no lo consigue en absoluto. Si no hay una persona a su lado que pueda equilibrar y frenar su exuberante energía, tarde o temprano comenzarán los problemas relacionados con el agotamiento del sistema nervioso. En la vejez, si se produce una crisis emocional importante (muerte de un ser querido, jubilación, etc.), puede desarrollar la enfermedad de Alzheimer y Parkinson.
Las personas de esta constitución no pueden tolerar el frío y el viento y, a menudo, se resfrían. Como regla general, son delgados, su peso es pequeño y la hipotermia aparece rápidamente. Además, debido al aumento de la emocionalidad y, en consecuencia, al consumo de energía interna, su inmunidad siempre se debilita. De ahí la simple conclusión: si eres “el viento”, vístete abrigado cuando hace frío y viento. La digestión en estas personas es débil, a menudo se ven atormentadas por hinchazón y eructos, lo que, por cierto, alivia y da salida al exceso de tensión interna y aire. Experimentan sordera: primero hay tinnitus, luego mareos y luego pérdida de audición. Es posible que se produzca congestión nasal crónica y “nudo en la garganta”, lo que parece interferir con la deglución y la inhalación. A menudo, ante tales quejas, el médico hace un diagnóstico erróneo de "asma" (cardíaca o bronquial). Me he encontrado con pacientes así muchas veces en mi práctica.
Para corregir la constitución viento Podemos recomendar la siguiente preparación sedante: tomar 1 cucharada. una cucharada de materias primas trituradas y secas: valeriana (raíz), Echinops (raíz), menta (hierba), agripalma (hierba), malva (hierba), espino y rosa mosqueta (fruta), helenio (rizomas y raíces).
2 cucharadas. cucharadas de la mezcla vierten 1/2 litro de agua fría, llevan a ebullición y cocinan a fuego lento durante 5 minutos. Enfriar, colar, dividir en 3 partes y beber 30 minutos antes de las comidas 3 veces al día durante un mes.
Las personas de este tipo necesitan cuidar especialmente su sistema nervioso. Por eso es bueno beber esta mezcla dos veces al año como prevención. Y asegúrese de controlar su horario de trabajo, sueño y descanso. Los “vientos” necesitan dormir lo suficiente y mantenerse calientes. En cuanto al ejercicio físico, les vienen bien las clases de yoga en habitaciones tranquilas, acogedoras, cálidas o con música suave y relajante. De 30 minutos a 1 hora de ejercicio es suficiente para la recuperación. También se recomienda a los "vientos" utilizar procedimientos de "calentamiento": masajear con movimientos suaves y superficiales con aceite de sésamo caliente (se puede reemplazar con aceite de alcanfor).
El aceite se calienta al baño maría o en un horno especial. lámparas aromáticas hasta 40-45 grados. Mojando los dedos en él, masajee el punto ubicado en la parte superior de la cabeza: bai-hui. También se le llama el punto de los mil encuentros, a través de él la persona recibe energía cósmica. Al masajearlo durante 1 o 2 minutos, limpiamos el canal energético central. El segundo punto se encuentra entre las cejas en el lugar del "tercer" ojo. Hacemos lo mismo con ella. En el nivel siete vertebra cervical hay un punto de cien reuniones, luego lo masajeamos.
El masaje de la zona del cuello y la nuca es especialmente beneficioso para los “vientos”. Se sumergen las palmas de ambas manos en el aceite y se amasan estas zonas en dirección de abajo hacia arriba y desde la columna vertebral hacia los lados. Y al final, se realiza un masaje de espalda siguiendo la línea del meridiano del riñón, pasando en dos filas a cada lado de la columna vertebral en dirección de abajo hacia arriba con movimientos suaves y relajantes.
Al pueblo de la constitución viento ir a la casa de baños es útil. Toleran bien el vapor. Después de calentarse en la sala de vapor, los "vientos" pueden masajear sus manos y pies. Es mejor evitar varios procedimientos de contraste: rociar con agua fría, sumergirse en una piscina y en un agujero en el hielo.
También es bueno hacer un masaje facial por la mañana con aceite de sésamo o alcanfor (su temperatura es de 40 a 45 grados). En la cara hay meridianos “yang”, que solo necesitan estimulación para corregir el estado de los “vientos” y mover la energía por todo el cuerpo. Los mejores puntos para el masaje son los siguientes: el comienzo del crecimiento de las cejas: dos puntos simétricos; punto del “tercer ojo” – entre los dos primeros; dos puntos en las zonas de calvicie en la unión de la frente y la línea del cabello; dos puntos ubicados debajo de los pómulos en el medio de la mejilla; dos puntos en el medio de los pliegues nasolabiales.
Sistema regulador (constitución) bilis
Desde la perspectiva de la medicina tibetana, el sistema regulatorio bilis es responsable de la energía y los procesos metabólicos del cuerpo, se basa en los elementos agua y fuego. En terminología europea tipo psicológico bilis llamado colérico (del griego chole - bilis). Con tal constitución, como él cree medicina moderna, el hígado y la vesícula biliar están conectados. Y desde el punto de vista tibetano, el concepto de "bilis" tiene un significado más amplio: se considera en el contexto de todas las funciones del sistema hepatobiliar. Los médicos modernos conocen más de 300 funciones del hígado, pero los médicos tibetanos lo sabían hace varios siglos.
Pueblo de la Constitución bilis tener una disposición desequilibrada. Son irritables, reaccionan violentamente a las emociones positivas y negativas de los demás y son susceptibles. Su cara y ojos son rojizos, su cuerpo es caliente, denso y rechoncho. No toleran la sed y el hambre, el calor y la congestión. Su sueño, al igual que su estado de ánimo, puede ser inestable. Les gusta el frescor del otoño y después de los viajes al sur regresan cansados e irritables. Esta gente suda mucho y huele mal. Su orina es de color amarillo intenso y tiene un olor fuerte. La lengua es amarillenta, las heces son de color marrón brillante. La mente es aguda, el orgullo es grande. El carácter es estricto y decidido. Tienen diferentes talentos, mucha energía y buena salud por naturaleza. En la edad adulta –de 30 a 50 años– son capaces de mover montañas. La energía es la principal cualidad. bilis.
Aquí es donde reside el principal peligro. Convencidos de su salud de hierro, pueden desperdiciar prematuramente el suministro de vitalidad que los desborda. Como resultado, estas personas a menudo sufren de trastornos metabólicos y se vuelven propensas a cálculos biliares, enfermedades del sistema cardiovascular(hipertensión, enfermedad coronaria, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular), enfermedades de la piel (dermatitis, psoriasis, acné corporal). Todo comienza a enfurecerlos: el sonido del agua que gotea, la voz de un ser querido, el chirrido de una puerta, las fuertes risas de los niños.
En un estado de equilibrio, a la gente le gusta bilis son capaces de concentrarse, captar ideas fácilmente, aceptar rápidamente decisiones correctas, muy ingenioso, propenso al orden y la pulcritud. Pueden distribuir correctamente el tiempo, el dinero, la energía y las fuerzas. Pero en estado de “indignación” bilis se vuelven intolerantes, irritables y enojados, lo que destruye aún más su alguna vez buena salud. Los riñones están llamados a frenar al caballo presuntuoso: el corazón. Pero su fuerza puede no ser suficiente, el jinete, el hígado, lo ha espoleado demasiado. Es por eso que la irritación, que provoca la liberación de bilis, provoca enfermedades cardíacas. Esta es una ilustración de cómo nuestras emociones y nuestra psique están conectadas con la actividad. órganos internos.
Al mismo tiempo, el hígado libera en la sangre no solo bilis, sino también complejos de colesterol, que comienzan a depositarse en los órganos internos y en las paredes de los vasos sanguíneos. Forman cálculos en la vesícula biliar y depósitos en las articulaciones y en las paredes vasculares, y la aterosclerosis se desarrolla en cualquier vaso del cuerpo: las extremidades inferiores, el corazón, el estómago, los intestinos y el cerebro. Es probable que se produzca artrosis de las articulaciones pequeñas, especialmente las manos. A la gente le gusta bilis A menudo padecemos enfermedades oculares, ya que los ojos están asociados con sistema vascular. Conjuntivitis, blefaritis, cataratas, miopía, hipermetropía y alteraciones de la visión de los colores son sus frecuentes acompañantes (en Oriente dicen: "La ventana del hígado son los ojos y las uñas son su espejo"). También pueden tener diabetes. Naturalmente, dolencias frecuentes como bilis son la colecistitis y la pancreatitis.
El hígado está conectado al aparato ligamentoso (tendones, ligamentos, fascia). Por lo tanto, las alteraciones en su actividad provocan el endurecimiento de los ligamentos (por ejemplo, los dedos no se enderezan; esto ocurre a menudo en los hombres), el color amarillento de las uñas y su deslaminación. En las mujeres hay trastornos. ciclo menstrual, la endometriosis prolongada no es más que un mal funcionamiento del hígado, una violación de la constitución bilis. Por "indignación" bilis Aumenta la protrombina y la coagulación sanguínea. Después de todo, el hígado, al acumular sangre en sí mismo, la espesa. Esto promueve la formación de coágulos de sangre en los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. No en vano, en la medicina tibetana se llama al hígado la “reina del cuerpo”.
Razones del “indignación” de la constitución bilis– esto es, ante todo, mala nutrición, abuso de alimentos fritos, grasos, picantes y ácidos. Ingestión de alimentos incompatibles y de difícil digestión cuando se cocinan juntos. Esta es una combinación de pescado con carne, pescado con leche, huevos con pescado, tomates con pepinos, trigo sarraceno con carne, frutas crudas con platos de carne. Estas combinaciones requieren una mayor secreción de bilis. Beber bebidas alcohólicas fuertes (vodka, coñac y otras) también provoca "indignación" de la bilis. Esto también se aplica al estar en habitaciones con olores fuertes y fuertes a pintura, gasolina, etc.
Además, el hígado es psicológicamente muy vulnerable, porque la bilis no sólo participa en la digestión, sino que también controla la psique. A la gente le gusta bilis hay un gran orgullo. El orgullo herido (y casi siempre se trata de ellos) los persigue, su bilis literalmente hierve y salpica, llevándose consigo energía interna. Una fuente constante de irritación (en casa o en el trabajo) hace que la vesícula biliar se encoja, lo que envenena el hígado y libera el exceso de bilis en la sangre. Y ella ya lo propaga por todo el cuerpo, y principalmente al corazón. Comienzan los aumentos repentinos de presión, el pulso se acelera y se altera el sueño. Aparece sequedad en la boca con sabor amargo. Los ojos se vuelven amarillos. La orina se calienta, puede salir vapor y su olor se intensifica. La piel también se vuelve amarilla, pica y se desarrollan enfermedades de la piel.
Todo lo anterior se refiere al estado de “calor en el hígado”, lo llamamos estado yang (“alteración” de la bilis). Naturalmente, el hígado no puede funcionar como debería si experimenta una gran carga debido a alimentos grasos, fritos, picantes y picantes, consumo de alcohol, manifestaciones de emociones negativas: ira, resentimiento, celos, ira, irritabilidad y entra en el estado yang. fase yin.
Por ejemplo, una persona padecía hepatitis viral aguda A de gravedad moderada, el hígado durante este período estaba en un estado de actividad yang. Después de una enfermedad, este órgano se agota y entra en un estado yin, ya que las células del hígado (hepatocitos), después de ser dañadas por los virus, ya no pueden cumplir con sus funciones: producir bilis. Por tanto, las personas que han padecido hepatitis de diversas formas (A. B, C, etc.) se ven obligadas a seguir una dieta. Si esto no se observa, se produce la muerte de los hepatocitos, lo que conlleva el desarrollo de cirrosis hepática.
Si una persona no recibe tratamiento, el hígado eventualmente no puede realizar sus funciones y el “frío” se instala en él. La orina y las heces se vuelven blanquecinas porque no hay suficiente bilis en el cuerpo. Aparecen debilidad, ira hacia los demás (incluidos los seres queridos) y letargo. La percepción del color puede cambiar: del blanco al amarillo, del amarillo al verde. Los escalofríos son comunes. El pelo del cuerpo se está adelgazando. El cuerpo comienza a secarse y aparecen manchas de la edad y papilomas en lugar del acné. También se ven afectados el tejido subcutáneo y adiposo, los músculos, la médula ósea, el tejido nervioso, los tendones, las articulaciones y los genitales. La congestión ocurre en la próstata y el útero. La presencia de cálculos en la próstata no es más que una violación de la constitución. bilis. Posible impotencia. En las mujeres, los fibromas uterinos se producen con grandes cantidades de sangre.
Para evitar "indignación" de la constitución bilis y problemas de salud relacionados, una persona debe trabajar en su estado psicoemocional, poder aliviar la irritación. Debemos aprender a escuchar consejos y aceptar críticas. Siempre debe haber un lugar en el horario diario para el descanso y la paz, y si una persona es devota, para la oración. Debe lavarse el cabello con frecuencia; puede limpiarse el cuerpo con una toalla fría todos los días. Los baños fríos con sal marina son muy beneficiosos. La ropa debe ser de algodón, seda y evitar prendas sintéticas y de lana.
Sistema regulador (constitución) moco
Constitución limo Pertenece al tipo frío Yin. Se basa en el predominio del papel de los sistemas linfático y hormonal (los elementos agua y tierra) en el cuerpo. Según los estándares europeos, a las personas - moco Incluye personas flemáticas (del griego flema - linfa). Aunque representantes del tipo limo Se encuentran en todo el mundo, y la mayoría vive en los países escandinavos y bálticos. Hay bastantes de ellos en Rusia.
gente con la naturaleza moco, tienen una constitución grande, huesos sutiles y articulaciones redondeadas, son carnosos, su piel es blanquecina y fría. Tienen un carácter suave, amable, tranquilo, con pereza, tanto física como mental, y un carácter alegre. Cuando están enojados, muestran moderación. Su sueño es largo y profundo. La lengua tiene una saburra blanca, la orina es clara y blanquecina; Se liberan muchos mocos y mucosidades de la nariz y saliva. A menudo experimentan pesadez en el cuerpo, especialmente en la zona lumbar. Propenso a hincharse, principalmente en la parte inferior (piernas), entumecimiento del cuerpo, bocio (engrosamiento del cuello), hipo, rigidez de las articulaciones y vértebras, deterioro de la memoria, somnolencia, pesadez en la cabeza, embotamiento del gusto, cualquier alimento. parece insípido en la boca: sabor amargo y rancio. Al comer comida picante y hacer ejercicio, las personas con moco pueden producir mucha saliva y mocos.
Suelen vivir mucho tiempo, acumulando riquezas. Toleran bien el frío, aunque no les gusta, y son físicamente resistentes. Piensan detenidamente y toman decisiones lentamente. Les encanta ir a la sauna y a la casa de baños, y les encanta tomar el sol.
Este tipo se caracteriza por un metabolismo lento. En su juventud, estas personas tienen buen apetito, pero generalmente se despiertan a la hora del almuerzo o incluso de la cena. Comer abundantemente por la noche, el hábito de tumbarse frente al televisor en el sofá y la aversión al ejercicio físico hacen su trabajo y, a la mitad de la vida, las personas de este tipo aumentan de peso significativamente. Con la edad, el apetito disminuye y la comida no produce el mismo placer, pero debido al metabolismo lento, el peso corporal no disminuye. Por lo mismo, les resulta muy difícil adelgazar.
En un estado de equilibrio de su constitución, además de gracias a su carácter alegre y optimista y a su metabolismo lento, a las personas les gusta limo vivir hasta una edad muy avanzada. Sin embargo, si se altera el equilibrio, comienza un período de excitación yang. moco, convirtiéndose gradualmente en un estado yin.
A la "indignación" de la constitución limo conduce, en primer lugar, a una mala nutrición, en particular, a un enamoramiento excesivo por los alimentos grasos y dulces, especialmente estos últimos, generalmente en la juventud. Desde el punto de vista de la medicina tibetana, los dulces incluyen la mayoría de los productos alimenticios básicos que saben bien: carne, pescado y marisco, pan, pasta, gachas de cereales (especialmente con leche), muchas frutas y verduras, leche, crema agria y mantequilla.
Otras razones son comer en exceso, comer alimentos fríos, aceitosos y “pesados”: alimentos grasos, fríos, de mala calidad (embutidos, especialmente cerdo), comidas frecuentes y repetidas después de la primera comida sin descanso, que debe ser de al menos 1 hora; dormir durante el día, recostarse en el sofá después de una cena “pesada” en lugar de moverse, nadar en agua fría, estar en una habitación fresca y húmeda, consumir demasiada leche y otros productos lácteos, beber agua y bebidas frías, especialmente carbonatadas .
Cuando esta constitución se “altera”, se produce una acumulación de moco, grasa, líquido y linfa en el cuerpo con el desarrollo de muchas enfermedades, como amigdalitis, faringitis, secreción nasal crónica, sinusitis, bronquitis y asma bronquial, así como diversas alergias. Con la edad, la naturaleza de las enfermedades empeora y su lista se amplía significativamente.
en personas como limo Pueden ocurrir enfermedades de las articulaciones, la piel y diversas neoplasias: lipomas, fibromas, fibromas, mastopatía. Las exacerbaciones ocurren en primavera (mayo) y otoño (septiembre). El período más favorable para el hombre limo es mediados del verano. En invierno, las personas de este tipo también se sienten bien y se encuentran en un estado de equilibrio. Las exacerbaciones ocurren fuera de temporada, cuando cambia el régimen de temperatura: primavera - principios de verano, finales de verano - principios de otoño.
La acumulación de moco puede empeorar la salud de una persona si hay un exceso en el cuerpo y se encuentra en la fase de perturbación yang. Al mismo tiempo, comienza a doler la espalda, especialmente en la región lumbar, duelen las articulaciones, empeora la secreción nasal, aparece tos con flema (sin fiebre), empeora la gastritis y otros. enfermedades crónicas. En el cuerpo de estas personas, además de moco y linfa, se acumula una gran cantidad de agua en los tejidos y grasa en las células. Bajo la influencia de la gravedad, el agua, el moco y la linfa fluyen hacia las partes inferiores del cuerpo, y se produce la llamada elefantiasis: linfostasis, cuando las piernas se hinchan y al anochecer los zapatos se vuelven apretados. Para mantener la constitución limo En condiciones normales, se recomienda tomar el sol y junto al fuego, vivir en una casa seca y cálida, trabajar con moderación, hacer ejercicio y no dormir durante el día. Coma alimentos calientes, beba alimentos calientes e incluso tome medicamentos con agua hervida caliente. Dado que la naturaleza del "moco" es fría, debe tratarse con calor y cuatro métodos "calientes" (estilo de vida, dieta, infusiones de hierbas, procedimientos externos).
Dado que la gente tiene una constitución limo Tienen buena resistencia y son adecuados para entrenamiento con pesas y ejercicios de fuerza. Pero no se debe permitir que el ácido láctico se acumule en el cuerpo, lo que contribuye al estancamiento de la mucosidad. Por lo tanto, al hacer ejercicio, es necesario descansar periódicamente. Procedimientos de frío, natación de invierno para personas con constitución. limo Y viento contraindicado. A "Slime" le encantan los masajes completos con elementos de terapia manual de la espalda y las articulaciones y el calentamiento profundo con puros de ajenjo. Los procedimientos térmicos en los mismos lugares, las compresas calientes con arena tibia, sal, lana y piedras calientes ayudan.
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El fragmento introductorio dado del libro. Medicina tibetana: unidad de cuerpo, mente y espíritu. Sobre las enfermedades del viento, la bilis y la mucosidad (S. G. Choizhinimaeva, 2015) proporcionado por nuestro socio de libros -
Los sistemas eólico, biliar y moco representan métodos nerviosos, humoral-endocrinos y tisulares locales para regular el estado del cuerpo.
El sistema biliar y sus trastornos son la causa de las enfermedades candentes; las alteraciones en el sistema moco conducen al desarrollo de enfermedades resfriadas; El sistema eólico participa en el desarrollo de enfermedades tanto frías como calientes. La división de las personas en tipos constitucionales está en relación directa con el estado de los sistemas regulatorios.
Las personas se distinguen por la constitución de gases, bilis y mocos, además, existe un cuarto tipo mixto. La combinación de principios de vida es única para cada persona y se determina en el momento de la concepción. Diversas influencias del entorno externo en el momento de la concepción dejan su huella en la combinación de los principios de vida y se fijan para toda la vida. Dependiendo del principio de vida que prevalezca en una persona, se forma su constitución.
Hay 3 tipos de personas y muchos tipos intermedios: viento; moco; bilis; bilis del viento; limo de viento; bilis: equilibrada, los principios de vida de este último son iguales.
Constitución del viento
Debido a procesos en las células de los tejidos específicos de cada tipo de célula, procesos de actividad funcional con producción de secreciones específicas y actividad motora, estas personas son encorvadas, delgadas, pálidas, prolijas, no toleran bien el frío y tienen un crujido. Se escucha sonido al moverse. Son pálidos, de vida corta, de cuerpo pequeño, aman las canciones, la risa, las peleas, los disparos, prefieren las comidas dulces, ácidas y calientes, y sus hábitos son similares a los de los buitres, halcones y zorros.
Estas personas son físicamente débiles, tienen el pecho plano, las venas son visibles debajo de la piel, son de piel oscura, la piel es áspera, fría, agrietada y tienen lunares de color oscuro en el cuerpo. Son de baja estatura, de constitución delgada y tienen articulaciones bien definidas debido al escaso desarrollo muscular. El cabello es escaso, rizado, las pestañas finas, los ojos inexpresivos, pequeños, secos, las uñas ásperas y grandes. La punta de la nariz está retraída. Estas personas pueden tener problemas digestivos; les encantan los alimentos dulces, ácidos y salados y el alcohol. Su producción de orina es insuficiente, sus heces son pequeñas y secas. En verano hay tendencia a la transpiración. Sueño superficial, manos y pies fríos. Estas personas hablan rápido, pero se cansan fácilmente, tienen una percepción rápida, pero mala memoria, desequilibrio mental. Realizan deportes que requieren velocidad, alternándolos con descanso.
Constitución de la bilis
Con una constitución biliar, las personas son susceptibles a la sed y al hambre, su cabello y cuerpo son de color amarillento, su mente es aguda y vanidosa. Sudan y huelen, su riqueza y su cuerpo son mediocres. Propenso a lo dulce, amargo, ácido, fresco. El andar es similar al de los tigres, monos y yaktas (demonios).
Por lo general, se trata de personas de estatura media, esbeltas y de complexión elegante. Su pecho es más ancho que el de la gente del viento. Sus venas y tendones son menos pronunciados, hay muchos lunares o pecas, de color azulado y rojo parduzco. Los músculos están bastante desarrollados. Su tez puede ser diferente: clara, de color cobrizo, la piel es suave, cálida y agradable al tacto. El cabello es sedoso, rojo y castaño con tendencia a las canas precoces y a la caída del cabello. Ojos grises, verdes, marrón cobrizo. Las conjuntivas de los ojos son rojizas, las uñas blandas. La forma de la nariz es puntiaguda, con tendencia al enrojecimiento.
El metabolismo está activo, hay buen apetito, el tracto digestivo funciona satisfactoriamente. Las personas de esta constitución prefieren los dulces, los amargos y las bebidas frías. Suelen producir grandes cantidades de orina y excrementos de color amarillo. Su temperatura corporal es ligeramente elevada, sus manos y pies suelen estar calientes. No soportan la luz del sol, no les gusta el calor y evitan el trabajo duro. Por lo general, se trata de personas inteligentes, ingeniosas, elocuentes y que expresan vigorosamente sus sentimientos. Les encanta demostrar su prosperidad, practicar aquellos deportes donde se manifiesta la belleza del cuerpo, cualidades de voluntad fuerte: culturismo, boxeo, tenis, patinaje artístico, ajedrez.
Constitución de limo
Las personas con esta constitución se caracterizan por los siguientes rasgos: cuerpo frío, las articulaciones y los huesos no son prominentes, son carnosos y blancos. Las formas son redondas. Soportan fácilmente el hambre, la sed y el sufrimiento, duermen profundamente, tienen una mentalidad amplia y, por naturaleza, tienen buen carácter. Sus hábitos son similares a los de los leones y búfalos (“Jud-shi”).
El cuerpo de personas de esta constitución está bien desarrollado. El pecho es ancho, las venas y los tendones no son visibles, los huesos no se ven. Suelen ganar exceso de peso. La piel es suave, el cabello oscuro y suave. Los ojos son azules o marrones, el blanco de los ojos es blanco y grande. Muchos procesos fisiológicos avanzan lentamente. Les encantan los alimentos picantes, amargos y astringentes. Las heces son blandas y de color pálido. Largo sueño. Por lo general, estas personas tienen buen autocontrol. Son reservados ante muchas privaciones, tienen apego a la propiedad, su pensamiento es lento, pero recuerdan lo sucedido por el resto de sus vidas. Practican muy pocos deportes.
Tipos mixtos de constituciones
Los tipos biliares y mucosos son altos, tienen un físico excelente y combinan las propiedades de ambos tipos.
Tipos biliares y ventosos. Son personas de estatura media que se contentan con poco.
Los tipos volubles y viscosos representan personalidades fuertes que reaccionan rápidamente ante los demás.
Se considera que el mejor tipo es el tipo equilibrado, en el que los principios de viento, bilis y moco son iguales. Tienen un gran sentido de la naturaleza, del espacio y son armoniosos en todo.
En las personas pertenecientes al tipo constitucional mixto, los procesos de actividad funcional de las células para la acumulación de energía y materiales plásticos en la célula, el crecimiento y la división celular están representados en igual medida en el cuerpo.
Las personas de diferentes tipos constitucionales tienen características en un parámetro biológico como la esperanza de vida. Las personas de constitución eólica son un tipo de personas de corta duración, ya que la actividad funcional de las células y otros órganos se acompaña de un rápido agotamiento, desgaste y muerte de los tejidos individuales y del cuerpo en su conjunto. Las personas con constitución mucosa tienen un alto nivel de procesos de recuperación, se distinguen por su resistencia, así como por una larga vida útil, entre ellos se encuentran más centenarios. Las personas con constitución biliar tienen una esperanza de vida media. Según las ideas tibetanas, la vida de una persona como objeto biológico y social depende del estado de sus mecanismos biológicos internos.
El sistema regulatorio dominante determina la naturaleza de la respuesta a los problemas internos y estímulos externos dependiendo del sistema regulatorio vigente. Las personas de constitución eólica responden a la acción de factores irritantes aumentando la actividad funcional. Debido a una mayor estimulación de diversas funciones, su comportamiento se vuelve más activo, pierden el sueño y el apetito. Las personas con constitución mucosa reaccionan reduciendo varias funciones. Aumenta su apetito, aparece somnolencia, disminuye el rendimiento y la actividad motora.
Las personas de constitución eólica son más propensas a enfermedades que se basan en un trastorno del sistema eólico, las personas de constitución biliar son susceptibles a enfermedades causadas por disfunciones en el sistema de regulación de la bilis, las personas de constitución mucosa sufren de enfermedades asociadas con alteraciones en el sistema moco.
Según la medicina tibetana, la causa de todas las enfermedades radica en los desequilibrios entre los tres sistemas reguladores del cuerpo, denominados bilis, moco y viento. Se llaman constituciones o dosha“Mientras no haya cambios en los doshas, no se manifiestan como causas de enfermedades, pero en cuanto se altera el equilibrio entre ellos, se convierten en la esencia de las enfermedades”. “No hay enfermedades que no sean causadas por dosha” (“ZhudShi”, Tantra de las Explicaciones).
Este principio fundamental fue el resultado de observaciones a largo plazo, como resultado de las cuales se descubrió que no todas las personas son iguales y que existen ciertos grupos de personas con rasgos de personalidad, hábitos alimentarios, estilos de vida, pensamientos, comportamiento, físico similares. y características externas. Entonces, empíricamente, todas las personas se dividieron en tres grupos.
En esto, la medicina tibetana adoptó la experiencia de la escuela ayurvédica y su concepto de los tres doshas, o principios fundamentales de la vida: Vata, Pitta y Kapha. Por otro lado, es fácil notar la analogía con la clasificación de Galeno-Hipócrates, según la cual las personas se dividen según su psicotipo en cuatro tipos: sanguíneo, flemático, colérico y melancólico. Los coléricos corresponden al tipo Bilis, los flemáticos y melancólicos corresponden al tipo Moco y los sanguíneos corresponden al tipo Viento. Sin embargo, la medicina tibetana fue más allá que la medicina antigua, combinando psicotipos con fisiología. Para cada grupo de personas, averiguó qué tipo de digestión tienen, el color de su piel, orina, cómo es su pulso y cómo es su sangre, cómo se relacionan estos tipos con la edad y qué enfermedades son características de cada uno. de ellos.
Por lo tanto, las personas activas y fácilmente excitables de constitución delgada (Viento) eran características de enfermedades asociadas con la excitación o depresión del sistema nervioso, una tendencia a la depresión y alteraciones del sueño.
Las personas irritables, irascibles y decididas con un cuerpo caliente y denso (bilis) se caracterizan por enfermedades cardiovasculares, enfermedades del tracto biliar y sistema digestivo generalmente.
Para personas lentas, corpulentas, pacientes y amables con piel fría y articulaciones hinchadas (moco): trastornos metabólicos, enfermedades de las articulaciones, alergias, asma, tumores, diabetes, obesidad, bocio, etc.
Todo esto fue de gran importancia para establecer las causas de las enfermedades. La ciencia del diagnóstico en la medicina tibetana se desarrolló de forma acumulativa y empírica, basándose en la experiencia práctica. Este proceso fue largo, pero al mismo tiempo lo más productivo posible. Y hoy podemos comprobar que mientras en Occidente el número de enfermos crónicos no disminuye en absoluto con el paso de los años, en el Tíbet, un país con un nivel de bienestar mucho menor, la esperanza de vida es muy alta. Lo mismo se aplica a China.
Aún menos convincentes son las objeciones de que la población de los países occidentales modernos se compone principalmente de grandes ciudades con condiciones ambientales desfavorables, donde la vida está llena de problemas y estrés. Pero ¿qué pasa con las megaciudades de China, que no son inferiores en tamaño, sino que, por el contrario, son significativamente más grandes que las megaciudades de Occidente? Y, sin embargo, la medicina oriental permite a sus residentes mantenerse sanos, resistir el estrés y vivir vidas más largas y felices.
Sin embargo, volvamos a las tres constituciones humanas. Hablaremos de ellos a lo largo del libro, por lo que nos detendremos en ellos con más detalle.
Constitución bilis suministra energía al cuerpo, anatómicamente incluye el hígado y la vesícula biliar. Esta constitución es responsable del calor vital, asegura el proceso de digestión y da a la persona determinación, energía y actividad. “La sensación de hambre, sed, nutrición, digestión, calor, color, coraje y mente dependen de la bilis” (“ZhudShi”, Tantra de las Explicaciones). La edad de mayor actividad de esta constitución es de 25 a 60 años, es decir, el período de mayor actividad, eficiencia y realización creativa de una persona.
Constitución de limo Incluye órganos y superficies mucosas, sistemas endocrino y linfático. El moco es responsable del metabolismo, la regulación hormonal, el proceso de crecimiento del cuerpo y su resistencia a las infecciones. “Da fuerza al cuerpo y al alma, envía el sueño, da paciencia, fortalece las articulaciones y suaviza y engorda el cuerpo” (“ZhudShi”, Tantra de las Explicaciones). La constitución del Moco corresponde al proceso de crecimiento y desarrollo del cuerpo, que ocurre más activamente en la infancia. Por tanto, la edad de constitución de Mucus es la infancia.
Viento de la Constitución Lleva a cabo la regulación nerviosa del cuerpo, incluye los sistemas nerviosos central y periférico. Ésta es la constitución principal que “gobierna todo el cuerpo” (“ZhudShi”, Tantra de las Explicaciones). El viento determina la naturaleza de todos los procesos bioquímicos del cuerpo, la velocidad de circulación de los fluidos fisiológicos (sangre, linfa, líquido intercelular), regula las contracciones de los músculos, las funciones de los órganos sensoriales, la actividad mental, el movimiento de los alimentos a través del tubo gastrointestinal. tracto respiratorio, el proceso respiratorio, la eliminación de esputo y desechos (heces, orina), así como el semen y la sangre menstrual. La edad del Viento es la vejez. A esta edad, una persona se vuelve más vulnerable, emocionalmente inestable y susceptible a los trastornos nerviosos.
Las tres constituciones están presentes en cada persona, sin embargo uno o dos de ellos tienden a dominar. Esto determina el tipo constitucional de una persona, que determina su apariencia, rasgos de carácter, inclinaciones y preferencias, características físicas, la naturaleza de los procesos fisiológicos en el cuerpo y, finalmente, la predisposición a ciertas enfermedades.
Entonces, gente de bilis Suelen distinguirse por una complexión gruesa, una tez rojiza y un carácter decidido. Dado que la constitución de la bilis es de la naturaleza del calor y el yang (se le llama "hirviendo", "hirviendo", "militante"), la base de la constitución de la bilis es el elemento fuego. En la medicina tibetana, la bilis es lo mismo que la sangre, ya que siempre está contenida en la sangre, distribuyéndose a través de los vasos, penetrando en todas las zonas del cuerpo y determinando el temperamento de una persona. Las personas de este tipo prácticamente no se resfrían. Tienen manos y pies calientes; la piel es cálida y áspera al tacto, propensa a irritaciones, acné y erupciones; Orina de color amarillo intenso, olor fuerte y vapores. La sangre es espesa, caliente, oscura y se coagula rápidamente, lo que supone un riesgo particular de desarrollar enfermedades cardiovasculares (ataque cardíaco, accidente cerebrovascular). La gente de Zhelchi casi siempre tiene calor, suda mucho y tiene dificultades para soportar el calor; Puede despertarse por la noche por sed o sensación de calor. A menudo son de mal genio, se enojan fácilmente y experimentan emociones tanto positivas como negativas. Al mismo tiempo, son emprendedores, ambiciosos, tienen una gran inteligencia y una fuerte voluntad, y les encanta liderar en todo. Según la clasificación de Hipócrates, se trata de coléricos (del griego chole - bilis), hiperstenicos.
En contraste con ellos gente limo Tienen un cuerpo grande, suelto y de formas redondeadas. Su piel es pálida y fresca, su carácter es tranquilo y equilibrado. A pesar de su gran peso, siempre pasan frío y no toleran bien el frío. ¿Por qué? Sí, porque la base de su constitución son los elementos tierra y agua, que tienen la naturaleza de Yincold. Estas personas son amigables y pacíficas, y tratan de evitar conflictos. Sus párpados suelen estar hinchados, sus articulaciones hinchadas y rígidas, su orina es de color claro y tiene un ligero olor. La sangre es mucosa, viscosa, blanquecina. Las personas Slime son pacientes, tranquilas y sin prisas, y tienen buena resistencia y fuerza física. En su juventud, suelen ser propensos a comer en exceso. Dado que la constitución es un moco de naturaleza fría Yin, las personas de este tipo a menudo sienten frío y son susceptibles a secreción nasal, bronquitis, resfriados y alergias. Duermen mucho y profundamente, tienen dificultades para despertarse por la mañana y permanecen en cama durante mucho tiempo. Las personas Slime son los típicos noctámbulos. Prefieren un trabajo lento, tranquilo e incluso monótono. Según la clasificación de Hipócrates, la constitución mucosa corresponde a personas flemáticas (del griego flegma - moco, flema) y personas melancólicas.
gente del viento Son sorprendentemente diferentes de la gente Slime: no toleran la rutina en nada, ni en el trabajo, ni en la vida personal, ni en la comunicación. Su principal característica es la movilidad. Las personas de este tipo se mueven rápido, hablan rápido y mucho, tienen prisa por estar en todas partes y hacer todo lo más rápido posible, son impacientes, emocionales, impredecibles y volubles tanto de carácter como de acción. La alegría puede rápidamente dar paso a la tristeza, la alegría a la depresión. Por regla general, son cortos y delgados; sus manos y pies suelen estar fríos, su cabello es fino y quebradizo, su piel está seca y con tendencia a pelarse; La orina es clara y casi inodora. La sangre es fina, acuosa, ligera. La digestión es débil, a menudo se produce hinchazón y ruidos en el abdomen y estreñimiento. Hasta una edad muy avanzada, la gente de los Vientos conserva su peso juvenil, para envidia de “Slime” y “Ball”, porque la energía de su comida se gasta rápidamente en la energía de las palabras y los movimientos. Se cansan más rápido que otras personas, pero recuperan fuerzas igual de rápido; basta con descansar un poco: una siesta de 30 minutos o una taza de té caliente les devuelven rápidamente el equilibrio. Su sueño es ligero e inquieto, suelen levantarse temprano (“ alondras") e involucrarse inmediatamente en la vida activa. Pero, por supuesto, entre ellos también hay "noctámbulos" (en su mayoría personas de profesiones creativas). Al igual que Mucus, la constitución del Viento tiene la naturaleza del frío - Yin, por lo que las personas con esta constitución son susceptibles a los resfriados y no deben sufrir hipotermia. Más a menudo que otros, los "Vientos" son susceptibles a la ansiedad, alteraciones del sueño, preocupaciones y enfermedades nerviosas. Hipócrates llama a esas personas sanguíneas (del latín sanquis - sangre).
Además de estos tres, también existen tipos mixtos de constituciones: Bile Mucus, Bile Wind, Mucus Bile, Mucus Wind, Wind Bile, Wind Mucus y, finalmente, un tipo equilibrado: Bile Mucus Wind. Estos tipos son combinaciones de los tres principales.
tipo constitucional heredado genéticamente pero sujeto a cambios dependiendo de la edad, estilo de vida y dieta, así como por enfermedades.
Es el estilo de vida y la naturaleza de la dieta de una persona los que determinan principalmente el estado de las constituciones Bilis, Moco y Viento, armoniosas o alteradas, y por tanto el estado de salud. Por eso un doctor en medicina tibetana debe primero averiguar qué come su paciente y cuál es su estilo de vida. “Por lo que come el paciente y cómo vive, uno puede adivinar inmediatamente tal o cual enfermedad” (“ZhudShi”, Tantra de Explicaciones).
Los padres de un niño de 6 años que padecía rinitis crónica y adenoides grado 2 se comunicaron con la clínica Naran. Alyosha dormía mal por la noche, respiraba solo por la boca y constantemente le salía moco por la nariz. Los médicos, otorrinolaringólogos y pediatras a los que habían consultado antes le recetaron varias gotas para la secreción nasal, pero el estado del niño no mejoró en absoluto. Finalmente, los padres decidieron buscar ayuda en la medicina tibetana. Durante la encuesta resultó que el niño (de constitución musical, tanto por edad como por tipo congénito) bebe grandes cantidades de yogures, jugos del refrigerador y en su dieta predominan los alimentos Yin: cuajada de frutas, papillas de leche dulce con manteca, carne de pollo, pasta, patatas: todo está fresco, sin condimentos y casi sin sal. Al mismo tiempo, a Alyosha le gustan mucho los dulces, las golosinas y las bebidas carbonatadas. El examen mostró que el niño no podía respirar por la nariz, su respiración era ronca, su piel estaba blanquecina, húmeda y sus ganglios linfáticos cervicales y submandibulares estaban agrandados. Hubo una alteración en el Mucus dosha, lo que provocó la acumulación de moco en los conductos nasales, que en la medicina tibetana se llaman las "puertas de los pulmones". Posteriormente, a medida que la mucosidad se acumula en los bronquios y luego en los pulmones, lo más probable es que esto pueda conducir al desarrollo de bronquitis obstructiva y asma bronquial. En primer lugar, se recomendó estrictamente a los padres que excluyeran de la dieta del niño los alimentos Yin, incluidas las verduras, frutas y productos lácteos crudos, y viceversa, que agregaran alimentos que contengan energía Yang: reemplace el pollo y el cerdo con cordero, cocine las gachas solo en agua, reemplace bebidas carbonatadas con té caliente y bebida de jengibre, reemplace el azúcar con miel. La comida tenía que tener un sabor más brillante, contener condimentos calientes (jengibre, pimiento, cebolla, ajo) y una cantidad suficiente de sal. Incluso un simple ajuste de la nutrición en la infancia suele dar muy buenos resultados. La terapia prescrita en la clínica Naran incluía procedimientos de calentamiento (masaje energético, calentamiento) y remedios a base de hierbas de la medicina tibetana, que aumentan el nivel de energía en el cuerpo y eliminan el exceso de mucosidad. Muy pronto, como resultado del tratamiento, el niño comenzó a perder muchos mocos y flemas, y después de 2 o 3 días, Alyosha comenzó a dormir tranquilamente, respirando libremente por la nariz.
Pero lo más importante es que las medidas tomadas a tiempo impidieron el desarrollo de una enfermedad terrible: el asma bronquial.
Disturbio Constitución de limo surge debido al predominio en la dieta de alimentos con energía fría Yin (leche y productos lácteos y cereales con leche, verduras y frutas crudas, dulces, repostería, patatas, pasta, etc.); beber bebidas frías, alimentos fríos, frescos, ricos en calorías y grasos; comer en exceso; abuso de sabor dulce y amargo; ingesta excesiva de líquidos; actividad física y mental insuficiente, sueño vespertino, enfriamiento externo del cuerpo (usar ropa ligera fuera de temporada; nadar en agua fría; mojar con agua fría, etc.).
La alteración de la mucosidad se caracteriza por la acumulación de grasa (obesidad), linfa (linfostasis), agua y moco (coloide o mucoide) en el cuerpo. Sobre esta base, se desarrollan enfermedades "resfriadas": bronquitis y asma bronquial, alergias, enfermedades de la tiroides, aterosclerosis, cáncer, enfermedades de las articulaciones, diabetes mellitus (tipo Yin), fibromas uterinos, pólipos de las membranas mucosas de los órganos internos (vesícula biliar, estómago). , intestinos delgado y grueso, vejiga) y muchas otras enfermedades. “La mucosidad en general es “pesada”, “opaca”, “fría” y es la base de todas las enfermedades internas” (“ZhudShi”, Tantra de las Instrucciones). El componente emocional de las personas del tipo Slime está dominado por la tristeza, la tristeza, la reflexión, convirtiéndose en indiferencia, pereza y embotamiento.
indignar Bilis Conduce al abuso de alimentos picantes, fritos, grasos, picantes, salados y ácidos, alcohol, así como al sobrecalentamiento del cuerpo debido a la exposición al calor y al sol. El factor emocional es de gran importancia: ira, irritabilidad, mal genio, celos, envidia y otras emociones destructivas.
Dado que la constitución de la bilis es de naturaleza yang, sobre esta base se desarrollan enfermedades "calóricas". "No hay bilis y no puede haber calor", está escrito en el tratado "ZhudShi" (Tantra de las Explicaciones).
La alteración de la bilis conduce a enfermedades del hígado y la vesícula biliar (hepatitis, colecistitis, colecistopancreatitis, colelitiasis) y también provoca el desarrollo de enfermedades cardiovasculares (isquemia, hipertensión, venas varicosas, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares). Las complicaciones características de la alteración de la bilis son diabetes mellitus (tipo Yang), osteoartritis de las articulaciones pequeñas y gota (en los hombres). Las mujeres de constitución biliar experimentan la edad crítica más difícil: la menopausia, que se presenta con aumento de la presión arterial, palpitaciones y sudoración profusa. Por regla general, se trata de mujeres que padecen fibromas uterinos causados por una alteración de la constitución biliar.
Disturbio Viento de la Constitución asociado principalmente con varios tipos de apegos y pasiones: pasión amorosa, pasión por el enriquecimiento, logro de un alto estatus social, apego a las mascotas, un ser querido, juegos, etc. Estas pasiones y apegos agotan el sistema nervioso, llevándolo a un estado de sobreexcitación. , seguido de su completo declive, la depresión.
En segundo lugar, la falta de armonía del Viento es causada por un estilo de vida y una dieta incorrectos: ayuno (involuntario o voluntario, durante varios días o incluso semanas) o consumo prolongado de alimentos bajos en nutrientes, sueño insuficiente, largas conversaciones con el estómago vacío, fatiga por trabajo, excesos sexuales, emociones fuertes, pena, tristeza, llanto, pensamientos y conversaciones difíciles sobre temas desagradables, pensamientos caóticos, contener los impulsos naturales o, por el contrario, empujar.
La tercera razón es el enfriamiento del cuerpo: externo (permanecer al viento, lluvia, frío, nadar en agua fría, etc.) e interno (consumo de alimentos fríos, alimentos Yin, bebidas frías).
Dado que la constitución del viento (sistema nervioso) ocupa una posición dominante en el cuerpo, su alteración puede provocar enfermedades nerviosas como tales (osteocondrosis, neuritis, neuralgia, parálisis, paresia, nervios y desordenes mentales) y a la exacerbación de enfermedades basadas en el predominio de las constituciones de Bilis y Moco. Por lo tanto, la perturbación del viento puede causar enfermedades tanto de “calor” como de “frío”. “El viento infla el calor de la bilis, enfría el frío de la mucosidad... levanta de sus lugares las enfermedades acumuladas, esparce las enfermedades dispersas por todas partes. Por lo tanto, uno no debe apartar la vista del viento” (“ZhudShi”, Tantra de las Instrucciones). La Gente del Viento no puede "dejarse llevar por la corriente" de sus pasiones, pero necesita frenar sus pasiones, su impetuosidad de carácter, su excesiva emocionalidad y, a veces, su frivolidad, y debe acostumbrarse a un régimen.
La gente dice: "Todas las enfermedades provienen de los nervios", y uno no puede dejar de estar de acuerdo con esto.
La alteración de la energía Yang y, a continuación, la inevitable disminución de la energía con la transición al estado Yin se caracterizan por muchos signos mediante los cuales un médico experimentado en medicina tibetana puede concluir con seguridad a qué constitución se enfrenta la alteración, ya sea en un estado de Yang o en un estado de Yin, la enfermedad es “calor” o “frío”.
VIENTO, BILIA Y MOCO
Volvamos ahora al primer tronco, el tronco de un cuerpo sano, que tiene tres ramas: principios vitales, componentes corporales y productos excretores. Los tres principios vitales son "viento", "bilis" y "moco", cada uno de los cuales se divide en cinco categorías principales, dando como resultado quince tipos de principios vitales, representados por las quince hojas de la rama de los principios vitales. 14 Hablaré de la localización de estos quince principios vitales, el alcance de su actividad y la esencia de su actividad.
VIENTO
El “viento” que sustenta la vida se encuentra en la coronilla y, al salir de esta zona, circula principalmente por el pecho. En cuanto a sus funciones, posibilita tragar alimentos, inhalar, escupir, eructar y estornudar. Da claridad a la mente y los sentidos y sostiene la vida en el sentido de que proporciona base fisica conciencia.
El "viento" ascendente se localiza en el esternón. Circula y funciona en nariz, lengua y garganta. Su finalidad es proporcionar el habla, dar fuerza y vitalidad, estimular la actividad, dar energía a los esfuerzos, dar claridad de memoria y agudeza de atención.
El “viento” omnipenetrante o extendido se localiza en el corazón. Pero, aunque su localización principal es el corazón, penetra en todos los rincones del cuerpo. Su finalidad es asegurar la flexión y el enderezamiento de las extremidades, así como la apertura y cierre de los orificios del cuerpo: boca, ojos, etc. Así, el "viento" omnipresente controla la mayoría de las acciones musculares.
El “viento” que acompaña al fuego se localiza en la parte inferior del estómago y circula por todas las estructuras huecas: intestinos, vesícula biliar, conductos cardíacos, etc. Su finalidad es favorecer la digestión o metabolismo, es decir, la secreción de jugos nutritivos y la separación de las partes purificadas e impuras. Como resultado, da el color correspondiente a la sangre, la bilis, etc. El estómago se divide en tres partes: la parte superior es el lugar donde se descompone el "moco", la parte media es donde funciona la bilis digestiva y la parte media es donde funciona la bilis digestiva. La parte inferior es la parte donde realiza sus funciones “viento” que acompaña al fuego, llamado así porque participa en el proceso de digestión, que es similar al fuego.
El "viento" de vaciado se localiza en la zona genital. Funciona en la parte inferior del abdomen: en el intestino grueso, vejiga, genitales y otros órganos de esta parte del cuerpo. Su finalidad es controlar los mecanismos de eyaculación y retención de semen, menstruación, excreción de heces y orina. También mantiene al feto en el útero y lo empuja hacia afuera durante el parto.
Así describe nuestro sistema médico la localización, área de funcionamiento y actividad de los cinco tipos de “viento”. En cuanto a la localización del “viento” que sustenta la vida y del “viento” que todo lo impregna, aquí difieren las opiniones de los sistemas tántricos de la vieja y la nueva escuela. Las nuevas escuelas invierten el orden de su localización, colocando el "viento" que sustenta la vida en el corazón y el "viento" omnipenetrante en la coronilla. La vieja escuela sigue el orden descrito anteriormente. Pero la diferencia de localización no afecta a las funciones correspondientes, que en cualquier caso son las mismas.
Además de estos cinco tipos principales de "viento", existen cinco tipos menores de "viento". Se pueden dividir en muchos aspectos y categorías, pero aquí solo hablaremos de los principales.
Pregunta: ¿Son estos tipos de respiración “viento” que se producen en todo el cuerpo o algo más sutil?
Respuesta: Aquí, “viento” se refiere no sólo a la respiración, sino también a los factores que controlan la respiración, así como a muchos otros. Por tanto, es diferente de la respiración misma, aunque existe una correspondencia entre sus cualidades. El “viento” en sus cualidades es áspero, ligero, frío, fino, duro y móvil.
Dado que el "viento" es uno de los cinco elementos principales, es importante comprender su sistema. Nuestro mundo entero se compone de elementos primarios: tierra, agua, fuego, viento y espacio. El organismo de un ser vivo también lleva en sí las cualidades de los mismos cinco elementos. Así, la sangre y la “bilis” tienen naturaleza de fuego; “moco” tiene la naturaleza de la tierra y el agua; El "viento" es lo que mueve a los dos primeros.
Si no existiera la tierra, no habría fundamento ni apoyo. Sin agua, nada tendría conexión entre sí. Sin fuego nada podría madurar. Sin el viento, nada podría crecer ni aumentar. Sin espacio no habría oportunidad ni espacio para crecer. Es necesario entender qué son los principios vitales desde el punto de vista de los cinco elementos. El entorno externo consta de cinco elementos y las criaturas que viven en este entorno también constan de los mismos cinco elementos y, por tanto, la estructura de ambos es la misma.
La gente distingue seis sabores: dulce, ácido, amargo, astringente, picante y salado. El gusto está determinado por el predominio de determinados elementos. Tomemos como ejemplo la zanahoria y mirémosla desde el punto de vista de sus cinco elementos. La tierra (o la solidez) le da su fundamento; el agua actúa como factor aglutinante; el fuego permite la maduración; el viento, o el aire, da la oportunidad de crecer, y el elemento espacio da la oportunidad de manifestarse y desarrollarse. En la zanahoria predominan los elementos tierra y agua, lo que le da un sabor dulce y por tanto, una vez digerida, aumenta las fuerzas del organismo.
Pregunta: ¿No se contradicen las dos cualidades del “viento”: “grueso” y “sutil”?
Respuesta: Al igual que las cualidades de “viento”, “grueso” y “sutil” no se contradicen entre sí. "Rudo" significa lo opuesto a "suave" y "fino" aquí significa la capacidad de penetrar en todas partes.
Pregunta: ¿No es el “viento” equivalente a los impulsos nerviosos?
Respuesta: No es exactamente lo mismo. El "viento" controla los impulsos nerviosos.
Pregunta: ¿Qué tipo de “viento” controla la circulación sanguínea?
Respuesta: La circulación sanguínea está asegurada por el “viento” omnipresente y el “viento” que acompaña al fuego. El “viento” que acompaña al fuego fluye por todas las estructuras huecas del cuerpo, incluidos los nervios, los vasos sanguíneos, etc.
Pregunta: ¿Cómo puedes saber qué principio de vida predomina en una persona determinada?
Respuesta: En realidad hay dos formas posibles investigación de todos los fenómenos: el primero es la percepción directa, y el segundo a través del razonamiento. El predominio de cualquier principio vital en el cuerpo humano puede establecerse mediante inferencia. Por ejemplo, si una persona tiene la piel áspera, podemos concluir que tiene un alto nivel de "viento". Se puede sacar exactamente la misma conclusión si una persona sufre de insomnio. Aunque este principio vital, el “viento”, no se percibe directamente, su presencia puede ser supuesta por ciertos síntomas, del mismo modo que determinamos la presencia de fuego al sentir el humo, una señal de fuego.
BILIS
La “bilis”, que es de la naturaleza del fuego, también se presenta en cinco tipos. El primero y más importante de ellos es la bilis digestiva: es muy importante. Se localiza en la zona abdominal entre los alimentos no digeridos y los ya digeridos, es decir, en el centro. Sus funciones son que, como el fuego, cocina y prepara los alimentos. Separa la parte purificada de los alimentos de la no refinada, produce calor corporal, activa y ayuda a los otros cuatro tipos de “bilis”, y aporta fuerza al organismo.
Luego viene la “bilis”, que da color. Se localiza principalmente en el hígado, pero actúa en todas las partes del cuerpo. Ella controla el color de los siete componentes del cuerpo: jugo nutritivo, sangre, músculos, grasa, huesos, médula y líquido reproductivo. Por ejemplo, hace que la sangre sea roja, los huesos blancos, la bilis amarilla, las uñas brillantes, etc.
El tercero es la “bilis” guía. Su localización es el corazón, y sus funciones son que da determinación, firmeza y confianza en uno mismo a la hora de realizar cualquier acción y lograr lo deseado, evitando que la persona se desanime. Su lado negativo puede ser que genera una autoestima y un orgullo excesivamente altos.
El cuarto tipo de “bilis” es la “bilis” visual, responsable de la visión. Se encuentra en los ojos y nos permite ver.
La última variedad es la “bilis”, que añade brillo; se localiza en la piel, le da a la piel un tinte agradable y asegura una buena tez.
Las cualidades de la “bilis”, que es esencialmente de la naturaleza del fuego, son untuosidad, agudeza, acritud, ligereza, aroma, poder limpiador y humedad.
LIMO
"Slime" también viene en cinco tipos. El primero de ellos es el "moco" de soporte, localizado a lo largo del esternón. Su función principal es hidratar el cuerpo, como la saliva en la boca, pero también proporciona cohesión, es decir, mantiene unido todo el cuerpo y brinda apoyo a todos los demás tipos de “moco”.
Luego viene la “moco” de descomposición, que se localiza en la primera parte del estómago, por donde entran por primera vez los alimentos no digeridos. Su función principal es mezclar y descomponer los alimentos digeridos.
La sensación de “moco” se localiza en la lengua. Su propósito es proporcionar la capacidad de sentir seis tipos de sabor: dulce, ácido, salado, amargo, picante y astringente.
El "moco" satisfactorio ubicado en el cerebro brinda satisfacción. Por ejemplo, cuando los ojos ven un objeto o los oídos escuchan un sonido, es ella quien provoca satisfacción. Además, este tipo de "moco" permite discriminar, por ejemplo, la distinción de sabor: dulce o amargo; el olor, si es agradable o desagradable, el sonido, si es melódico o irritante; forma - buena o no; etcétera.
Y finalmente, el "moco" conector, localizado en todas las articulaciones grandes y pequeñas, asegura la conexión de las articulaciones, su flexión y extensión.
“Slime” tiene las siguientes cualidades: aceitoso, fresco, pesado, opaco, estable, suave y pegajoso (viscosidad). En total hay veinte cualidades de los tres principios de vida.
Pregunta: ¿Tiene la gente una tendencia al predominio de uno de los principios de la vida?
Respuesta: A partir del predominio innato de uno u otro principio vital, todas las personas se pueden dividir en siete grupos: aquellas en las que predominan por naturaleza el “viento”, la “bilis” o la “moco”; aquellos en quienes predomina la combinación de dos principios de vida; y aquellos que combinan los tres principios de vida en la misma medida. Así, hay personas que tienen una naturaleza "viento", una naturaleza "biliar", una naturaleza "mocosa", una naturaleza "viento-bilis", una naturaleza "viento-mucosa", una naturaleza "mucosa-bilis", o una naturaleza "viento-bilis".
Pregunta: ¿Es posible identificar a este tipo de personas por su apariencia?
Respuesta: Un médico puede identificar fácilmente a las personas con predominio de uno de los principios vitales sólo por su apariencia, sin siquiera tomarles el pulso o examinar la orina. Con una combinación doble es más difícil hacer esto y determinar una combinación triple es muy difícil. Estos tipos se describen con gran detalle en los textos.
Pregunta: ¿Cuál es la diferencia entre la untuosidad del “moco” y la “bilis”? Y además, ¿cuál es la diferencia entre la untuosidad y la pegajosidad del “moco”?
Respuesta: La diferencia entre la untuosidad del “moco” y la “bilis” es que el “moco” tiene una untuosidad superficial, untuosidad, pero en realidad no tiene una naturaleza aceitosa. En la “bilis”, por el contrario, la untuosidad reside en su propia naturaleza y, además, también tiene un aspecto aceitoso. La pegajosidad no es sequedad ni humedad, sino la propiedad de pegarse al tacto.
Pregunta: ¿Cuál es la conexión entre la mucosidad que expulsamos y la “moco”, el principio de vida?
Respuesta: La mucosidad que expulsamos no necesariamente proviene de un exceso de "moco", el principio vital, aunque, por regla general, así es. La tos con mucosidad también puede ocurrir con trastornos de "bilis" o "viento". La tos con mucosidad puede ser el resultado de demasiada o muy poca mucosidad. La mucosidad que expulsamos y la “moco”, el principio vital, están relacionados por el hecho de que tienen una naturaleza similar: tierra y agua.
"Moco": el principio vital conecta el cuerpo en un todo único, proporcionando factores de licuefacción e hidratación. La tos con moco se debe principalmente al exceso de fuerza del moco. El moco ayuda a mantener la salud cuando está en equilibrio con otros principios vitales, pero causa enfermedades cuando se altera este equilibrio.
Características del tipo de viento (Tib. rLung)
Una persona de constitución Wind tiene: constitución liviana y delgada, reacción rápida, apetito y digestión irregulares. Tiene el sueño ligero y a menudo experimenta insomnio. La imaginación se desarrolla, asimila rápidamente nuevos conocimientos, pero también los olvida fácilmente y es propenso a la ansiedad. Hay tendencia al estreñimiento, fatiga, tendencia al esfuerzo excesivo y manifestación impetuosa de energía física y mental.
La principal cualidad del viento es la “variabilidad”. Las personas que pertenecen al tipo Viento son impredecibles y mucho menos estereotipadas que Bile y Slime, pero la diversidad en sus tamaños, formas, estados de ánimo y acciones es también una de sus características distintivas. Las personas de este tipo tienen problemas mentales y energía física Sale a tirones, no son constantes. Suelen sentir hambre en cualquier momento del día o de la noche. Dormirse a cualquier hora de la noche, saltarse comidas y, en general, llevar un estilo de vida irregular. Experimentar sentimientos de corta duración y olvidarlos rápidamente; caminar rápido.
Este tipo de persona tiene la constitución más débil, se caracteriza por tener hombros y caderas estrechos. Algunas personas del tipo Viento tienen dificultades para ganar peso o no aumentan de peso en absoluto, sufren de delgadez crónica, otras se distinguen por una agradable gracia y flexibilidad. Aunque las personas de este tipo suelen tener apetitos muy diferentes, todos pueden comer cualquier cosa sin engordar. Sin embargo, para algunos de ellos, el peso corporal puede variar mucho con la edad; pueden ser delgados y desgarbados en su juventud y luego tener sobrepeso en la edad adulta.
Las desviaciones de la norma física son el resultado de un exceso de Viento: los brazos y las piernas pueden ser demasiado grandes para un organismo determinado o demasiado pequeños, como los dientes; El viento también tiene un sabor irregular. Aunque la mayoría de las personas que pertenecen a este tipo están bien formadas, a menudo lo acompañan piernas en forma de sable, pies zambos, curvatura de la columna (escoliosis) y ojos demasiado cerca o demasiado lejos.
Los huesos pueden ser demasiado estrechos o demasiado largos y anchos. En muchos representantes de este tipo, las articulaciones, tendones y venas son demasiado grandes, ya que la capa de grasa subcutánea es insignificante. Los crujidos en las articulaciones también son algo común. El viento es responsable de todo tipo de movimientos del cuerpo. Tus músculos se mueven gracias al Viento, que también controla la respiración, el flujo de alimentos hacia el tracto digestivo y los impulsos nerviosos en el cerebro.
La función más importante del viento es controlar el sistema nervioso central. Temblores, convulsiones y espasmos son perturbaciones características del Viento. Cuando un dosha está en estado de desequilibrio, se producen trastornos nerviosos, que van desde ansiedad y depresión (tenga en cuenta que estas depresiones leves, en las que una persona se siente vacía y agotada, no se parecen en nada a las depresiones graves de Mucus) hasta trastornos mentales clínicos. enfermedad. El deterioro de Wind se caracteriza por una variedad de síntomas psicopáticos.
Por lo tanto, establecer un equilibrio en este dosha suele curar los síntomas que no responden a otros tratamientos. El viento se encarga de iniciar la acción, pero no controla su parada. Cuando el viento está desequilibrado, la gente suele ir de compras persistentemente sin comprar nada, hablar con los demás sin tomar ninguna decisión y estar crónicamente insatisfecha con la vida. Se cree que las personas de este tipo gastan demasiado de sí mismas, además de dinero, energía y palabras, pero todo esto desaparece cuando se equilibran, ya que el Viento es el responsable del equilibrio de todo el organismo. La mayoría de las personas pertenecientes al tipo Viento sufren de ansiedad e insomnio, que aparece como consecuencia del cansancio mental. Su sueño normal es más corto que el de los representantes de otros tipos: en promedio 6 horas o incluso menos, y con la edad el tiempo de sueño disminuye gradualmente. Su típico emoción negativa resultante del estrés es la ansiedad o el miedo. Una queja común es el estreñimiento crónico y/o gases, aunque personas de este tipo también pueden sufrir indigestión y, en general, mala digestión. Los calambres estomacales, así como el dolor premenstrual, son comunes para este dosha.
Una persona equilibrada del tipo Viento es inspirada, enérgica y radiante de felicidad. Tiene la cabeza liviana, no tiene dificultad para concentrarse y su estado de ánimo es alegre. El tipo de viento es muy sensible a los cambios ambientales. Sus representantes tienen una reacción rápida y aguda a los estímulos externos, no les gustan los sonidos fuertes y agudos. Las personas vivaces, de pura sangre, entusiastas, impredecibles, conversadoras y con una rica imaginación son claramente del tipo Viento. En un estado de desequilibrio, la impulsividad a menudo conduce a un esfuerzo excesivo, la excitación se convierte en agotamiento nervioso y luego en fatiga crónica o depresión.
De todas estas propiedades, quizás la más importante es que el viento es el dosha principal. Esto significa que el Viento es el primero en desequilibrarse, provocando los primeros síntomas de enfermedad. Puede disfrazarse de otros doshas, haciéndote pensar que la causa de la dolencia radica en la bilis o la mucosidad (de hecho, más de la mitad de todas las enfermedades son causadas por una violación del dosha del viento).
El viento es el rey de todos los doshas también porque cuando está en equilibrio, la bilis y el moco, por regla general, también se equilibran. Por lo tanto, equilibrar el Viento es vital. La regla principal para personas de este tipo es no esforzarse demasiado, descansar bien y prestar mucha atención a su rutina diaria. Estas medidas no son muy populares entre estas personas, pero a menudo conducen a una rápida mejora en la condición física o mental del paciente. El instinto básico del equilibrio, extremadamente importante para preservar la vida, nos lo proporciona el dosha del Viento.
Características del tipo de bilis (μChrys)
Las personas con la constitución de McChris tienen una constitución mediana, un carácter emprendedor y una mente aguda. Naturalmente tienen buen apetito, pero a veces pueden tener mucha sed. Propenso a la ira, irritable. El tema principal de este dosha es la intensidad. Toda persona con pelo rojo brillante y tez brillante tiene una buena cantidad de bilis, al igual que cualquiera que se distinga por la ambición, el ingenio, la franqueza, la insolencia, la pasión por las discusiones o los celos. El sentimiento natural de Bile es la beligerancia, pero no es necesario demostrárselo a todo el mundo.
En un estado normal, las personas de este tipo se sienten abrumadas por sentimientos cálidos, amor y satisfacción con la vida. Un rostro radiante de felicidad es muy característico de Zhelcha, al igual que el deseo de vivir según el reloj, sin desperdiciar el tiempo. A veces pueden despertarse por la noche con una sensación de sed y calor; son capaces de controlar la situación o comprender la necesidad de ello. Saben por experiencia que los demás los consideran demasiado exigentes, sarcásticos y, en ocasiones, demasiado críticos.
Las personas como Zhelchi tienen una estatura media, están bien constituidas, su peso corporal, por regla general, no cambia drásticamente y no les resulta difícil ganar peso o perder algunos kilogramos. Se caracterizan por rasgos faciales regulares, ojos de tamaño mediano y una mirada penetrante. Los brazos y las piernas también son normales, las articulaciones son normales. El cabello y la piel de Bile son fáciles de reconocer. El cabello suele ser liso y brillante, pelirrojo, rubio o rubio pajizo, y son comunes las canas tempranas. La calvicie, el cabello fino y quebradizo y la caída del cabello también son típicos de los representantes de un tipo de bilis muy pronunciado.
La piel es cálida, suave y luminosa, el bronceado no le favorece y, a menudo, estas personas no se broncean en absoluto (especialmente si el cabello es claro y fino); Esta es otra razón por la que las personas con constitución biliar son muy características de tener pecas y lunares. (Para razas donde el cabello y la piel oscuros son la norma, se deben tener en cuenta otras propiedades de la Bilis). Las personas de este tipo se distinguen por su mente aguda y su capacidad de concentración. Tienen una tendencia innata al orden y la capacidad de distribuir correctamente no solo el dinero, sino también la energía y la fuerza. La única excepción son los artículos de lujo con los que a las personas de este tipo les gusta decorar sus vidas. A menudo reaccionan ante manifestaciones puramente externas.
Calor es la palabra clave para definir Bilis: temperamento violento (son lo que llaman “cabezas calientes”), manos y pies cálidos al tacto; piel caliente; A menudo experimentan una sensación de ardor en el estómago o los intestinos cuando la bilis está desequilibrada. Las personas de este tipo no pueden tolerar la luz del sol porque tienen calor. A sus ojos tampoco les gustan los colores brillantes. Estas personas no pueden soportar un estrés físico prolongado.
Las personas del tipo Bilis se enojan fácilmente, que es su emoción negativa característica y que a menudo ocurre como resultado del estrés. A menudo son irritables e impacientes, exigentes y pedantes, especialmente si se altera el equilibrio de este dosha. Son ambiciosos y aman el liderazgo; pueden ser duros y arrogantes, lo que a menudo aleja a la gente. Las personas con predominio de bilis son capaces de expresar bien y claramente sus pensamientos y, a menudo, se convierten en buenos oradores. Siempre adoptan una posición clara y saben defender su opinión. El sarcasmo, las críticas duras son una señal de que la bilis está desequilibrada, pero como otros doshas, la bilis tiene dos caras: cuando están en equilibrio, las personas de este tipo se vuelven suaves, alegres, sinceras y valientes. Les encantan los riesgos y los asumen voluntariamente sin experimentar estrés físico innecesario. Tienen una constitución normal, pero incluso su excelente digestión, la base de su energía, a veces puede verse alterada. Cuando llegan a la mediana edad, les gusta decir: “Antes podía comer cualquier cosa, pero ya no”.
McChris dosha es responsable del metabolismo en todo el cuerpo. En personas de este tipo, el "fuego digestivo", como lo llama la medicina tibetana, es especialmente fuerte. De ahí su fuerte apetito y, a menudo, su intensa sed. Este tipo está menos adaptado que todos los demás a saltarse comidas o incluso a comer tarde; todo esto le provoca un hambre ardiente y (o) irritación. El exceso de bilis provoca una sensación de ardor en el corazón y el estómago, lo que provoca úlceras y hemorroides. Si no le presta atención a esto a tiempo, la bilis desequilibrada puede estropear en gran medida la digestión.
Los tejidos de la piel de personas de este tipo son susceptibles a irritación, inflamación, erupciones y granos. Tienen la parte blanca muy sensible y sus ojos se enrojecen con facilidad (la mala visión también es uno de los signos de desequilibrio biliar). Duermen profundamente, pero pueden despertarse por la noche debido a la congestión. La duración de su sueño es media y se acerca a las ocho horas “normales”. Fuera de equilibrio, estas personas sufren de insomnio, especialmente si están inmersas en su trabajo, que, por regla general, es el contenido principal de la vida.
La condición principal para existencia normal Este tipo es una rutina diaria moderada y clara. Cada célula del cuerpo está conectada con microChris dosha durante la absorción de alimentos benignos, agua limpia o aire. Todo tipo de toxinas reaccionan al desequilibrio de la bilis. Dado que la bilis es especialmente sensible a ellos, los representantes de este tipo no pueden tolerar los alimentos en mal estado, el aire y el agua contaminados, el alcohol y los cigarrillos y, además, reaccionan fuertemente ante las manifestaciones negativas de la naturaleza humana, como la hostilidad, el odio, la impaciencia y los celos. mChris dosha apoya nuestro instinto de moderación y corrección, cualidades tan necesarias para la salud.
Características del tipo Slime (Badcan)
Las personas con constitución Slime tienen un físico fuerte y están dotadas naturalmente de una gran fuerza física y resistencia. Son tranquilos y enérgicos, sus movimientos y andar son suaves y elegantes. Tienen un carácter tranquilo y gentil, no propensos a la ira. Piel fría, suave, densa, pálida, a menudo grasa. Tienen dificultades para recordar información nueva, pero tienen una memoria larga, un sueño prolongado y continuo y tendencia a la obesidad. Tienen digestión lenta y poco apetito.
La principal propiedad de este tipo es la capacidad de relajarse. Badkan dosha, como base estructural del cuerpo, es responsable de la estabilidad y la uniformidad; concentra las reservas de fuerza física de las que están dotadas las personas fuertes y sanas. La medicina tibetana considera a estas personas afortunadas porque suelen gozar de excelente salud y, además, tienen una actitud tranquila, luminosa y pacífica. Es muy común que Slime piense mucho antes de tomar una decisión definitiva.
Despiértate lentamente, acuéstate en la cama durante mucho tiempo y definitivamente bebe una taza de café después de levantarte; contentarse con el status quo y ser capaz de mantenerlo, reconciliando a los demás; respetar los sentimientos de otras personas y sentir verdadera simpatía por ellos; encontrar placer emocional en la comida; moverse con gracia, tener los ojos húmedos y caminar con paso deslizante, incluso con sobrepeso, son las características distintivas de los representantes de Slime.
Un organismo con predominio de moco es lo suficientemente fuerte como para resistir las enfermedades. Además de un buen físico, las personas de este tipo se distinguen por su corpulencia, caderas y (o) hombros anchos. Aumentan de peso fácilmente; sólo necesitan “mirar la comida” para ganar unos cuantos kilogramos. Como perder peso no es tan fácil, a menudo se vuelven obesos cuando se altera el equilibrio del dosha. Sin embargo, también pueden ser de este tipo o de tipo doble dosha personas poco robustas, como Wind-Slime, que incluso pueden ser delgadas.
Este tipo se caracteriza por una piel fría, suave, densa y pálida, a menudo grasa. También son muy característicos de ellos los ojos grandes y suaves, de "ciervo" ("como llenos de leche", como dicen los textos antiguos). Cualquier rasgo en el rostro o figura que insinúe calma y estabilidad indica el predominio del Badkan dosha en esa persona. Las mujeres de este tipo suelen tener un rostro lleno y redondo o una belleza renacentista ligeramente congelada.
Los representantes de este tipo son muy lentos. Estos también incluyen a aquellas personas que comen lentamente y hablan lentamente, especialmente si esta manera es deliberada. Tranquilos y equilibrados, rara vez se enojan y se esfuerzan por mantener la paz a su alrededor. Su respuesta natural a los estímulos externos se expresa en la sensación del gusto o del olfato, prestan mucha atención a la comida, apoyándose generalmente en nuestros cinco sentidos y son personas sumamente terrenales.
Las personas con exceso de Badkan dosha tienen incluso energía. Tienen más vitalidad que los representantes de otros tipos y más ganas de realizar trabajo físico. Rara vez se dejan vencer por el cansancio físico y es muy común que acaparen literalmente todo lo que hay en el mundo: dinero, pertenencias, energía, palabras, comida y grasas. La grasa tiende a concentrarse en la parte inferior de los muslos y las nalgas.
Dado que este dosha controla los tejidos húmedos del cuerpo, sus alteraciones afectan las membranas mucosas. Por tanto, las personas de este tipo suelen sufrir congestión pulmonar, bronquitis, alergias, asma y dolores articulares (aunque la artritis es más común en el tipo Viento). Estos síntomas son más graves a finales del invierno y en la primavera.
Por naturaleza, estas personas son amables, tolerantes y compasivas; la maternidad está en su sangre. Suelen mantener la calma durante las crisis y apoyar a quienes los rodean. Están contentos consigo mismos, pero incluso los más sensatos dudarán si sienten que se avecina estrés. Una cualidad negativa típica es la codicia y la importunidad. Cuando están desequilibradas, las personas de este tipo se vuelven testarudas, aburridas, somnolientas y perezosas.
Al igual que el viento, Mucus es un dosha frío, pero, a diferencia del viento, no es seco. Como la circulación sanguínea en personas de este tipo suele ser buena, no se quejan de tener las manos y los pies fríos. Sin embargo, no les gusta el clima frío y húmedo y reaccionan volviéndose lentos o deprimidos. Su sueño es largo y profundo. Las personas con predominio de moco duermen, por regla general, más de ocho horas y no padecen insomnio, sino sueño excesivo. Después de haber dedicado mucho tiempo a levantarse por la mañana, a altas horas de la noche experimentan una oleada de energía.
De los tres doshas, las personas del tipo Slime son las más lentas para recordar cosas nuevas, pero tienen mucha memoria y con el tiempo dominan bien el tema. Tardan en aprender nuevos conocimientos, pero los abordan metódicamente. En estado de desequilibrio, se aburren y caminan con la cabeza pesada.
Lo principal para personas de este tipo es desarrollarse y progresar. Cualquier situación de estancamiento convierte su estabilidad en inercia, deben estar seguros de que avanzan, aunque muchas veces se aferran a personas y pertenencias y sufren ellos mismos los cambios. La confianza en que cuentan con buenos incentivos para el desarrollo, aunque sea una cualidad antinatural para muchos representantes de este tipo, es muy propicia para su revitalización; Comida pesada y fría, falta de actividad física, comer en exceso y trabajo monótono, todo lo contrario. Badkan dosha nos da una sensación de seguridad interior y paz, y esto es muy importante para la salud humana.
Combinación de tipos de dosha
Cada persona está dotada desde el nacimiento de las propiedades de cada dosha. Qué describir el tipo de Viento, Bilis o Moco en " forma pura"? Solo que son una expresión extrema de un dosha. Sin embargo, esto no se puede decir de la mayoría de las personas. La mayoría de las personas combinan dos tipos de doshas, siendo predominante un dosha, pero sin alcanzar una expresión extrema. En cierto sentido, un Una minoría que pertenece a un mismo tipo de dosha puede ser feliz a su manera, ya que estas personas sólo necesitan prestar atención a un factor dominante en su vida. Sin embargo, esto es una pequeña ventaja.
Casi todas las personas deberían esforzarse por equilibrar los tres doshas. Si bien, naturalmente, primero observará su propio tipo de cuerpo, familiarizarse con los tres doshas es bastante esclarecedor. La mejor manera Estudiar cualquier organismo es prestar la mayor parte de la atención a uno o dos doshas, recordando al mismo tiempo que los tres funcionan. Marcas de identificación de tipos de cuerpo "puros":
Viento: físico frágil, conciencia rápida y cambiante, vivacidad. Estas personas parecen impredecibles. En circunstancias difíciles, fácilmente se agitan y alarman;
Bilis: complexión media, mente pedante y decisiva, modales de carácter fuerte. Estas personas parecen muy fuertes. En circunstancias difíciles pueden mostrarse enojados y duros;
Slime: el físico más poderoso, tranquilo, estable, fácil de manejar. Siempre parecen actuar a gusto. En circunstancias difíciles, “asoman la cabeza” y guardan silencio.
Combine estas características y obtendrá una imagen bastante precisa de una persona con dos doshas. Por ejemplo, un representante de Wind-Slime puede ser fácilmente excitable y tranquilo; Esta combinación no parece realista a primera vista, pero en realidad es exactamente lo que sucede. El dosha predominante determina la reacción inicial del cuerpo ante estímulos externos, tanto físicos como mentales. El segundo dosha revela su influencia de diferentes maneras, pero, por regla general, los dos doshas no se mezclan, como dos colores en una paleta.
Si Wind, cuyos representantes se caracterizan por un físico frágil, se une a Slime, que se caracteriza por su volumen, no es en absoluto necesario que obtenga parámetros promedio (el tamaño corporal promedio es más característico de Bile). De hecho, lo que sucederá es que aparecerá uno u otro rasgo en el tipo Wind-Slime. También sucede que una persona cambia claramente de un dosha a otro (la conexión Zhechl-Viento puede determinar simultánea o secuencialmente una tendencia al miedo y la irritabilidad después del estrés). Enseñando lamas tibetanos ha identificado muchos rasgos comunes a los tipos de dosha duales que pueden ayudarle a comprender mejor cómo encajan todos estos doshas.
Bilis del viento
Normalmente, estas personas, al igual que el tipo Viento puro, tienen un físico frágil. Al igual que sus correspondientes portadores del Viento, tienen movimientos rápidos e impetuosos, son amigables, conversadores, pero más emprendedores e ingeniosos (ambos rasgos característicos de Bile). Es menos probable que se precipiten hacia los extremos del Viento; no están tan tensos, frágiles y/o desordenados. Gracias a la influencia de la bilis, adquieren total estabilidad. Por lo general, digieren mejor los alimentos que los del tipo Viento y toleran mejor el frío porque la bilis mejora la circulación sanguínea. El tipo Viento puro, extremadamente sensible al medio ambiente, a menudo no tolera los sonidos fuertes, el frío y las molestias físicas, lo que es menos cierto en el caso de Wind-Bile.
Viento biliar
Las personas de este tipo suelen tener una figura normal y una estatura media, pero son más fuertes y musculosas que las del tipo Wind-Bile, que son más cercanas a las del tipo Wind, enjutas y limpias, a menudo llamadas "piel hasta los huesos". Las personas que combinan Bilis y Viento son más móviles, tienen mucha vitalidad y, a menudo, son asertivas. La persistencia de la bilis en ellos es obvia. La ligereza del Viento también es evidente, pero en mucha menor medida. Digieren los alimentos mejor que los tipos Wind-Bile o Wind y tienen deposiciones más regulares. Les encantan los riesgos y emprenden negocios con mucho entusiasmo y, a menudo, con agresividad.
Los portadores de Wind-Bile y Bile-Wind pueden experimentar una tendencia al miedo y la ira, emociones negativas características de estos doshas. Cuando están desequilibrados o estresados, la combinación de estas dos emociones los vuelve incontrolables, sintiéndose tensos e inseguros.
Limo biliar
El moco es un componente estructural tan fuerte que parece otorgar un físico fuerte y poderoso a los tipos de dosha duales, incluso cuando no es dominante en ellos. El tipo Bile-Slime suele ser fácilmente reconocible debido a la actitud asertiva de Bile y al cuerpo fuerte y saludable característico del Slime. Son más musculosos que los representantes de Zhechli-Vetra y pueden ser bastante voluminosos. Su personalidad puede reflejar la uniformidad del carácter de Slime, pero la voluntad de Bile, complementada con una tendencia a la ira y una visión crítica de los demás, suele ser una cualidad más pronunciada que la calma de Slime.
Este es el mejor tipo de cuerpo para los atletas, ya que proporciona la energía de la bilis y la resistencia del moco. Las personas que pertenecen a este tipo tienen dificultades para saltarse una comida. La combinación de una excelente digestión de la bilis y la resistencia a la mucosidad es la clave para una excelente salud física.
Moco-bilis
La resistencia a la formación de formas del Slime es aún más notable en este tipo. Sus representantes tienen excelentes músculos, aunque el contenido de grasa en sus cuerpos es mayor que el de las personas del tipo Bile-Slime o Bile. Por tanto, son más redondos y regordetes. Caminan más lento que Bile-Slime y tienen una actitud más informal. Su Badkan dosha, enriquecido con bilis, les aporta vitalidad adicional y energía suave. Si los representantes de este tipo tienen regularidad ejercicio de estrés, entonces se sienten bien, compensando con su ayuda la tendencia del Slime a la inercia y al letargo; sin embargo, es más difícil motivarlos a la acción que las personas del tipo Bile-Mucus.
Limo de viento
Este tipo es difícil de identificar porque el Viento y el Limo son antípodas. Por lo general, se delatan por la combinación de la fragilidad del Viento con la facilidad y modales fáciles del Slime, lo que no sucede con el tipo Viento puro. En otras palabras, se trata de personalidades tipo Slime, pero sin su impresionante exterioridad. De hecho, pueden ser pequeños porque su apariencia física está determinada por los desniveles del Viento.
A diferencia de las personas del tipo Viento, que están en constante movimiento, los representantes de Wind-Slime dan la impresión de estar internamente estables; Tienen un temperamento tranquilo, pero pueden reaccionar al estrés como representantes nerviosos del tipo Vata. Cuando necesitan actuar, se vuelven rápidos y enérgicos, pero experimentan constantemente la tendencia a dudar y posponer las cosas, característica del Badkan dosha. También les invade el deseo de ahorrar y almacenar en reserva. Dado que ambos doshas son fríos, no pueden tolerar el clima frío. Esto también puede explicar la digestión irregular o lenta.
Viento de limo
Este tipo se parece al Wind Slime, pero es más imponente y más lento. El Mucus les da una cualidad relajada y equilibrada sin la exuberancia excesiva del Viento. Además, sus representantes son más atléticos y tienen una importante aportación de vitalidad. Al igual que las personas Wind-Slime, pueden quejarse de una mala digestión, así como de no soportar el frío.
Dieta que calma el viento
Para este dosha son favorables: alimentos calientes y no demasiado pesados; uso de aceites y grasas; sabores salados, ácidos y dulces; comida que trae paz y satisfacción. El viento es un dosha frío y seco, por lo que los alimentos cálidos y nutritivos comunes en invierno (guisos, sopas, guisos, pan recién horneado y pasteles de frutas) lo calmarán perfectamente. Los alimentos que preferimos en verano (ensaladas frías, bebidas frías, verduras y hierbas frescas) no son muy adecuados para ella. Los representantes del tipo Viento suelen tener una digestión inestable, los alimentos blandos y de fácil digestión les ayudarán. Vata dosha también es muy sensible a la atmósfera en la que se consumen los alimentos. La mejor comida del mundo no te servirá de nada si la tensión en la mesa te revuelve el estómago. Cualquier cosa que haga que la cena sea más tranquila y silenciosa ayudará a calmar a Vata dosha.
La Dieta para Calmar el Viento es mejor para cualquier persona de este tipo a menos que la recete específicamente un Lama. Una vez que empieces a seguir una dieta, notarás cómo fluyen nuevas fuerzas y te sentirás más equilibrado, más tranquilo y más feliz. Si experimenta síntomas leves de desequilibrio del viento (insomnio, nerviosismo y ansiedad), debería probar la misma dieta y seguirla durante dos semanas y ver si hay alguna mejora.
Para aquellos que estén considerando una dieta Calmante del Viento, nos resulta útil tener en cuenta los siguientes puntos: Todos los alimentos calmantes tienden a tener un efecto beneficioso sobre el Vata dosha alterado. Leche (preferiblemente tibia), nata, mantequilla, sopas calientes, guisos y carnes bien guisadas, cereales calientes y pan recién horneado: esto es lo que necesita este dosha.
Toda esta comida es predominantemente cálida y pesada, tiene un sabor dulce y es sumamente relajante para el cuerpo. Un desayuno nutritivo (preferiblemente abundante) apoyará al Viento durante todo el día. Las cremas de arroz o trigo son los mejores cereales para el Viento. Todo lo cálido, lechoso y dulce también tiene un efecto beneficioso sobre él.
Muchas personas del tipo Viento sienten una fuerte pérdida de fuerzas al final de una comida. El té dulce y caliente les ayudará. Recuerda la fiesta del té. El té de hierbas te calma mejor que el té normal, que tiene un alto contenido de cafeína y puede alterar el viento. Prueba a preparar té con la carta medicinal. Se cree que esta hierba es excelente para calmar los nervios. Puedes adquirirlo en farmacias homeopáticas o pedir en nuestros Centros un té tibetano especial que calma el viento. Encuentra 5 minutos en el trabajo para tomar tranquilamente una taza de té antes de regresar a casa y te sentirás incomparablemente menos cansado al final del día.
El picante no es uno de los sabores favoritos de Wind, pero las comidas picantes tienden a atraer a este tipo, ya que la comida típicamente mexicana o india picante tiende a ser cálida y rica en aceite. El jengibre es una especia ideal para Wind y se suele utilizar para mejorar la digestión, al igual que las especias dulces (canela, hinojo o cardamomo). La comida líquida y caliente tiene un efecto muy calmante sobre el viento. Los platos de harina y las gachas son perfectos para ella.
Cuando estás nervioso, ansioso o deprimido, un plato caliente avena o sopa de verduras con crema agria te aportará incomparablemente más beneficio que un caramelo o un vaso de alcohol. Aunque el sabor dulce favorece al Viento, el azúcar, consumido en su forma pura, provoca una fuerte oleada de energía que inquieta al Viento. La leche tibia es un alimento dulce; Es muy útil para el Viento, sobre todo si a la leche se le añade un poco de azúcar o miel.
Los dulces elaborados con azúcar deben combinarse con alimentos nutritivos como la leche. Las nueces saladas son mejores que cualquier snack seco o salado; Pesados y grasos, tienen dos cualidades que calman el Viento. Para ella no hay nada mejor que las almendras. La medicina tibetana recomienda pelar las almendras antes de comerlas; Un consejo práctico es dejar en remojo una docena de almendras sin cáscara durante la noche, luego pelarlas y comerlas por la mañana para equilibrar el viento.
Las nueces y las semillas son difíciles de digerir, por lo que las personas del tipo Viento deberían comerlas en pequeña cantidad, preferiblemente bien molido. La pasta de sésamo es una excelente fuente de aceite de sésamo, uno de mejores platos, calentando y equilibrando el Viento. Para los representantes del tipo Viento, todas las frutas dulces son buenas, especialmente las uvas verdes y los mangos. Las frutas astringentes, como algunas manzanas y peras, requieren cocción. Deben evitarse las frutas verdes y muy astringentes, especialmente los plátanos verdes.
Los alimentos fríos, ligeros y bajos en calorías aumentan el viento, provocando sensación de insatisfacción. Si eres partidario de las ensaladas, déjalas que alcancen la temperatura ambiente y aliñalas con aceite, lo que las convierte en una comida más equilibrada. Lo mismo se aplica a vegetales frescos. Cómelos con moderación y no helados. Como regla general, todas las verduras requieren cocción con un poco de aceite, este método es mejor que cocinarlas al vapor. Como resultado, muchas verduras “no saludables” serán más aceptables para Vata dosha.
Cuando vayas a almorzar, pide un vaso. agua tibia y bébelo en pequeños sorbos; en lugar de ensalada, coma un plato de sopa caliente; no te niegues pan, mantequilla y postre, preferiblemente caliente (en este caso, la tarta de manzana es incomparablemente mejor que el helado, que por su frialdad dificulta la digestión a las personas del tipo Viento).
El arroz servido con lentejas engrasadas y una rica sopa son muy buenos. Todo tipo de pastas tienen un efecto muy calmante sobre este dosha. Es genial beber un vaso de leche tibia antes de acostarse; Sin embargo, comer tarde en la noche sigue siendo poco saludable y, aunque te ayudará a dormir, te sentirás peor por la mañana. Lassi, una bebida tradicional india, eliminará el exceso de viento del cuerpo. Para prepararlo, bate media taza de kéfir normal con media taza de agua, añade una pizca de jengibre triturado y sal. Una forma eficaz e instantánea de calmar el viento es espolvorear el plato con especias especiales en polvo llamadas Vata-Churna, que se pueden comprar en Moscú, por ejemplo, en las tiendas: "El camino hacia ti mismo".
Dieta calmante de la bilis
Para este dosha son favorables: alimentos fríos o calientes, pero no hirviendo; moderadamente grave; tiene un sabor amargo, dulce o astringente; sin aditivos de aceite ni grasa. Las personas como Bile nacen con una digestión buena y fuerte, y si no la estropeas, seguirá siéndolo. Los representantes del tipo Bile son los más cercanos al ideal, ya que pueden comer de todo un poco y no deben abusar de diversas dietas. Sin embargo, si comen muchos alimentos salados, se abusan de los alimentos ácidos y picantes, o comen en exceso, lo que suelen hacer, esto puede tener consecuencias desagradables.
McChris es un dosha caliente y, por tanto, prefiere los alimentos fríos, especialmente en verano. Las personas de este tipo harán bien en mostrar un especial interés por todo lo amargo y astringente (principalmente ensaladas y verduras). Esto frena el apetito, seca el exceso de humedad e irrita el paladar, contrarresta el efecto embotante que el exceso de sal y azúcar tiene en las papilas gustativas, ayudando así a las personas de tipo biliar a moderar su apetito y convertirlo en lo que debería ser naturalmente. Cualquier cosa que pueda hacer que la cena sea más tranquila y ordenada ayudará a calmar este dosha.
La siguiente dieta, que calma la bilis, es adecuada para todos los representantes de este tipo, a menos que el médico lama prescriba lo contrario. Nuestros pacientes con Bile informan que esta dieta los hace sentir más equilibrados; la dieta les da energía "ligera". También disminuye su vigoroso apetito. Esta dieta es buena para personas que padecen síntomas de desequilibrio moderado de la bilis: acidez de estómago, irritabilidad o sed excesiva. Continúe con esto durante un mes y vea si estos síntomas mejoran.
te daré algunos observaciones generales que te ayudarán a seguir esta dieta. Los alimentos fríos o refrigerados con un contenido reducido de sal, aceite y especias que calientan el cuerpo son los más beneficiosos para las personas del tipo Bile en verano. Las ensaladas, frías y ligeras, tienen dos sabores: amargo y astringente, que equilibran la bilis. La leche y el helado también le sientan bien. El exceso de bilis aumenta la acidez del cuerpo; Para evitar esto, por regla general, se deben evitar los encurtidos, el kéfir, la crema agria y el queso.
La excepción es el jugo de limón natural, que se puede utilizar con moderación en lugar de vinagre. Los alimentos enzimáticos, el ácido presente en el café y las bebidas alcohólicas agravan la bilis debido al sabor amargo. Acostúmbrate al té de hierbas: menta con raíz de regaliz o uno especial que alivia la bilis, y luego tendrás gran elección sedantes.
Las gachas frías, una rebanada de pan con canela y jugo de manzana para el desayuno reemplazarán perfectamente al café, el pastel y el jugo de naranja, que alteran la bilis. Las personas del tipo Bile no necesitan carne grasa, que también calienta el cuerpo. Aunque les encanta la carne, se benefician de una dieta vegetariana más que cualquier otro tipo. Si no eres vegetariano, asegúrate de incluir suficiente leche, cereales y verduras en tu dieta. En este caso, Bile se sentirá bien. Habiéndose acostumbrado a la cocina dietética de los restaurantes, a McChris-dosha le encantará más que los filetes caseros o la comida de los cafés mexicanos, porque se sentirá más tranquilo y luego más satisfecho.
Los alimentos fritos, grasos, picantes, salados y pesados, tienen todas las cualidades que la bilis debe evitar. Los alimentos que contienen almidón (todas las verduras, frutas y legumbres) satisfacen la bilis y frenan su apetito voraz. La energía estable proporcionada por una dieta rica en carbohidratos contrarrestará la tendencia de Bile a comer en exceso cuando está estresada. Las comidas preparadas y los restaurantes de comida rápida suelen ser salados o ácidos; Es mejor que las personas de tipo biliar lo eviten si es posible. Como a los representantes de este tipo les encanta el lujo, lo más adecuado para ellos será un restaurante tranquilo y decorado con buen gusto.
Las cocinas japonesa y china, que contienen relativamente poca grasa y carne, proporcionan un buen alimento para Bile. Si vas a comer fuera, toma una ensalada en lugar de sopa caliente, pan con un poco de mantequilla y sacrifica el postre. La comida picante excita demasiado la bilis; si te encanta la cocina mexicana, usa una cantidad mínima de queso y crema agria; Es mejor comer una ensalada de verduras fría, que contrarresta el grave agravamiento de la bilis provocado por el pimiento.
La bilis acepta bien los alimentos ligeramente salados, pero si son demasiado blandos, rápidamente se rebelará. Los alimentos secos y salados junto con el alcohol estimulan el apetito e irritan la mucosa gástrica. El remedio estándar para reducir la bilis agravada es el siguiente: tomar dos cucharilla leche purificada. Esta solución también actúa como laxante, ayudando a eliminar el exceso de bilis del organismo. Beba leche con ghee en lugar de cenar o después de una cena ligera. También puedes beberlo en lugar del desayuno. (Sin embargo, si tienes el colesterol alto, no debes tomarlo). Para calmar la bilis de forma eficaz y rápida, espolvorea cardamomo en tus platos.
Dieta calmante de la mucosidad
Para este dosha son favorables: alimentos calientes, ligeros y secos, cocinados con una pequeña cantidad de agua; cantidad mínima de aceite y azúcar animal y vegetal; sabores picantes, amargos y astringentes; cualquier alimento estimulante.
Mucus es un dosha demasiado lento para determinar los antojos de comida, pero con el tiempo, al abusar de los dulces y los alimentos grasos, las personas como Mucus pierden el equilibrio. Pueden desarrollar otros problemas, pero en una sociedad moderna donde el azúcar y la grasa representan en promedio más de la mitad de las calorías consumidas, las personas de este tipo deberían tener cuidado con su influencia. También hay que tener cuidado con la sal, cuyo consumo excesivo provoca el estancamiento de líquidos en el cuerpo en muchos representantes de Moco. Se debe dar preferencia a todo lo ligero: un desayuno y una cena modestos, alimentos ligeramente hervidos o fritos, verduras y frutas frescas.
Los alimentos picantes mejoran la digestión y calientan el cuerpo; Amargo y astringente: ayuda a frenar el apetito. Cualquier alimento estimulante equilibra la mucosidad y protege contra este tipo de glotonería desmedida presente en la mayoría de las personas. La dieta calmante que aparece a continuación es ideal para todos los tipos de Slime, a menos que su Lama le indique lo contrario. Muchos de nuestros pacientes que siguieron esta dieta empezaron a sentirse más equilibrados, enérgicos, ligeros y felices.
Esta dieta también es buena si aparecen síntomas de un desequilibrio moderado de la mucosidad: secreción nasal prolongada o dormir demasiado con regularidad. Continúe con esto durante seis semanas y luego vea si su condición mejora. Las siguientes pautas le ayudarán a seguir la dieta calmante del limo. Elija comida caliente en lugar de fría entre todos los platos: coma un desayuno caliente en lugar de un sándwich, un pastel caliente en lugar de helado, pescado a la parrilla en lugar de ensalada de atún. Para mantener el equilibrio, siempre es bueno calentar la digestión fría de las personas tipo Slime. Prefieren los platos preparados sin agua (al horno, fritos al fuego o a la parrilla) que los platos preparados al vapor o hervidos.
Antes de las comidas, coma algo amargo o picante en lugar de salado o ácido para aumentar el apetito. La lechuga amarga, la achicoria y la tónica despertarán tus papilas gustativas y al mismo tiempo evitarán que comas en exceso. Le recomendamos encarecidamente que beba té de jengibre o agregue una pizca de jengibre fresco a su comida. En general, debes asegurarte de que cada plato contenga sabores amargos y astringentes. Para hacer esto, no es necesario consumir grandes cantidades de alimentos amargos, solo un poco de amargor en las ensaladas y viscosidad en los condimentos a base de hierbas. Al mismo tiempo, entre las especias comunes, amargas y picantes se encuentran el comino, la bruja, semilla de sésamo y cúrcuma.
La mejor manera de equilibrar la mucosidad es incluir especias picantes en su dieta. Todas las especias son buenas, al igual que los alimentos mexicanos o indios ricos en ellas, que te harán llorar y limpiarán las mucosas. Contrariamente a la creencia popular, los alimentos picantes y picantes no son más saludables en verano, sino en invierno, cuando compensan el frío y la humedad que irritan la mucosidad. Las personas Slime necesitan desayunar principalmente para animarse por la mañana y no para estar completamente saciados. Para animarlos, es mejor beber café con cafeína y estimular el organismo con alimentos ligeros y reductores de mucosidad: tortitas de trigo sarraceno con mantequilla de manzana, muffins de maíz y cacao amargo elaborados con leche desnatada con una minúscula cantidad de miel. Por regla general, todo lo caliente y ligero es bueno, mientras que todo lo pesado y frío es menos saludable. Los cereales fríos, los zumos o la leche fríos y los productos de confitería ricos en azúcar provocan a menudo un estancamiento del organismo, especialmente en el clima húmedo del invierno.
El tocino y las salchichas que contienen sal y aceite vegetal empeoran la mucosidad. Si no siente hambre por la mañana, es mejor saltarse el desayuno, que la medicina tibetana considera innecesario, especialmente para las personas del tipo Mucus. Si siente estancamiento en el cuerpo por la mañana, signo de exceso de moco, coma un poco de miel, beba agua caliente, jugo de limon. El té de jengibre caliente es una bebida excelente para las personas con tipo de moco, ya que tiene un efecto estimulante en el cuerpo y elimina el exceso de moco. Si accidentalmente se salta una comida, lo que no es malo para la mayoría de los representantes de este tipo, una cucharada entera de miel diluida en agua caliente le ayudará a compensar esta pérdida. Aunque a muchas personas del tipo Mucus les resulta difícil limitar la ingesta de dulces, una dieta baja en azúcar durante una semana suele producir buenos resultados y empiezan a sentirse más ligeras y con más energía.
La miel es muy recomendada para el tipo Mucus, pero no se debe comer más de una cucharada al día. El moco desequilibrado provoca que personas de este tipo empiecen a dar preferencia a la leche, la mantequilla, los helados y los dulces, alimentos nada saludables para ellos, que enfrían y sobrecargan el organismo. Otra cosa es la leche desnatada, preferiblemente hervida, para favorecer la digestión, y una mínima cantidad de otros lácteos. Los bollos y el pan espolvoreados con semillas de sésamo ayudarán a neutralizar los alimentos dulces y pesados, que tampoco son saludables para la mucosidad. Debido a la combinación de demasiados dulces pesados, no se deben consumir con demasiada frecuencia una hamburguesa, un batido o incluso un sándwich de leche.
Las personas de este tipo se benefician enormemente de las frutas, verduras y ensaladas frescas; su estructura fibrosa es buena para el tracto gastrointestinal y, además, aportan un sabor astringente. Los alimentos muy fritos también agravan la mucosidad; trate de excluirla de su dieta. No es necesario renunciar por completo a las grasas, solo intente utilizar menos aceite al cocinar. El aceite de maíz calienta el cuerpo; El aceite de girasol también te beneficiará en pequeñas cantidades. Las personas del tipo Slime deben tener cuidado con la comida de los restaurantes. La comida de los cafés de comida rápida suele ser demasiado grasosa, salada o dulce; También trate de no abusar de los aderezos para ensaladas en los mostradores del almuerzo.
información del sitio http://myhealth.narod.ru
