No importa cuánto intentemos alcanzar el éxito, no importa lo que persigamos, lo que soñemos y lo que hagamos, la vida es impredecible y a veces presenta sorpresas desagradables. De repente aparece el cansancio, incluso las tareas habituales y sencillas parecen imposibles y la irritación se convierte en el sentimiento más importante. Pero no importa cuán grandes sean las dificultades, cuando una persona está mentalmente preparada para resolver los problemas más difíciles, es capaz de encontrar una salida a cualquier situación difícil.
Descubrimos cómo encontrar una salida a una situación difícil.
Antes de comenzar a solucionar las dificultades que han surgido, es necesario definir claramente varios puntos: la causa de su aparición, los responsables, la influencia y las consecuencias. La salida correcta es más fácil de encontrar sólo cuando sabes exactamente a qué te enfrentas. Simplemente no se apresure a comprender cómo se encontró en tal situación, de lo contrario puede llegar a conclusiones equivocadas y, en lugar de encontrar una solución, solo empeorará su situación.
Primero, deja de estar nervioso, de culpar a todos los que te rodean, de imaginar imágenes terribles, de sentir lástima de ti mismo y de sufrir. Ahora más que nunca necesitas tener la cabeza fría y la mente tranquila.
Primero, describe todo lo que pasó. Recuerde qué acciones llevaron a esto. Considere si existe la oportunidad de cambiarlos o corregirlos. A veces basta con admitir los errores para mejorar la situación y evitar problemas aún mayores.
Determinar si hay quienes sean culpables de ellos. Pero no se apresure a culpar a todos los que le rodean por sus problemas. No intentes asumir el papel de víctima, no ayudará en nada. Analice desapasionadamente quién influyó en usted, su decisión o compartió la idea que causó la dificultad. Si existe tal persona, limite su comunicación con ella negándose a discutir las tareas que enfrentará en el futuro. Esto evitará que esto vuelva a suceder en el futuro.
Simplemente no "quemes tus puentes" tratando de demostrarles a los demás lo equivocado que está el delincuente. Su tarea es mejorar su propia vida y no obligar al culpable a responder por sus acciones. Nunca pierdas el tiempo corrigiendo a los demás, no hay mucho que hacer. Después de todo, puede que no haya tenido intenciones maliciosas, sino que simplemente no tenía la información necesaria y sobrestimó su fuerza al tomar una decisión inteligente.
Evalúe el impacto de este problema en su vida, qué tan negativo y peligroso es. Esto determina la cantidad de tiempo que tienes para menores pérdidas decide por ti y tus seres queridos preguntas dificiles.
La mayoría de las dificultades surgen por culpa de la propia persona, es decir, de su actitud ante lo sucedido. Sólo las personas son capaces de perder los estribos por una nimiedad o de no prestar atención a tiempo a lo importante. Por tanto, tarde o temprano tendremos que afrontar la resolución de problemas que requieren tanto esfuerzo como recursos, aunque esto podría haberse evitado.
Después de todo, una de las cualidades más importantes debería ser, por supuesto, la capacidad de anticipar y prevenir la aparición de los más mínimos problemas en la vida, para lo cual es necesario aprender a evaluar con anticipación. posibles consecuencias de decisiones tomadas. Pero no te enfades, aunque nada se pueda arreglar, todavía quedan muchas decisiones por delante que requerirán un enfoque serio a la hora de tomarlas si no quieres buscar constantemente una salida a situaciones difíciles.
Encontrar mejor solución En las circunstancias actuales, es muy importante comprender si la situación es realmente desesperada o si se está exagerando. Imagínese el peor de los casos si no hace nada. ¿Es realmente tan aterrador o existe la posibilidad de reducir su impacto negativo?
Ahora piensa en qué es mejor hacer: dejar todo como está o tendrás que mostrar toda tu fuerza de voluntad e ingenio para cambiar la situación. Intenta mirar lo que sucede desde fuera, para ver si todo te va tan mal como parece a primera vista.
Por ejemplo, tienes problemas en el trabajo que podrían suponerte un despido. Sólo usted tiene la culpa de lo sucedido y debe esforzarse demasiado para encontrar una salida. Piensa por qué cometiste un error: estás cansado o inconscientemente ya no te gusta tu puesto o tu trabajo y quieres hacer algo nuevo.
Foto: cómo encontrar una salida situación difícil
Dependiendo de la respuesta, lo único que tienes que hacer es centrar todos tus esfuerzos en afrontar las dificultades que te han surgido, o no perder el tiempo y empezar a buscar un trabajo que te permita sentirte realizado y te traiga alegría. Cuando una persona disfruta de lo que hace, toma sus responsabilidades con mucha más seriedad y atención, evitando errores.
Encontrar una salida a una situación difícil no es difícil si comprende qué resultado desea obtener al final. Por eso, intenta centrarte siempre en lo que quieres, y no en quienes te rodean, seres queridos, amigos o compañeros. De lo contrario, el descontento oculto seguirá causando problemas graves que no se pueden evitar.
Las 7 mejores formas de encontrar una salida a una situación difícil
- En cuanto sientas que ha llegado una crisis y necesitas hacer algo, tómate un día libre y dedícalo a tus actividades favoritas. Sal a caminar, haz deporte, escucha buena música, lee un libro, mira tu película favorita con final feliz, pasa tiempo con tu mascota favorita, los animales te ayudan a calmarte y a mirar el mundo de otra manera. Libera tu mente de todas las preocupaciones. Esto no es nada fácil de hacer, pero el primer paso principal está aquí. Y bien pueden ser las palabras de la famosa heroína Scarlett O'Hara, que deberías decirte a ti mismo: "¡Mañana pensaré en esto!". Permítete descansar para que al día siguiente puedas empezar a encontrar la mejor salida a una situación difícil con nuevas fuerzas y no agotado por numerosas dudas y preocupaciones.
- Para obtener una imagen más completa, escriba en un papel todo lo que está sucediendo. Cómo empezó todo, en qué etapa se encuentra ahora, cuál es la amenaza en el futuro. Escribe todo formas posibles soluciones y oportunidades que tienes. Analízalas detalladamente y selecciona las más Mejor opción lucha. Deja la receta terminada a un lado y léela nuevamente al día siguiente. Con el paso del tiempo es mucho más fácil identificar las fortalezas y lados débiles escrito. Tan pronto como sienta que esta es la salida más correcta, comience a implementarla.
- Si la situación es tan complicada y no tienes forma de corregirla, entonces espera el momento adecuado, permitiendo que los acontecimientos se desarrollen sin tu participación. A veces es lo más la mejor opción. A menudo todo se resuelve solo como por sí solo. Lo principal es retirarse a tiempo y no hacer más estupideces.
- ofendiste ser amado, y tu relación está al borde del abismo, encuentra la fuerza para pedir perdón si no quieres perderlo. En el mismo caso, cuando esté profundamente convencido de que su pareja tiene la culpa de todo lo sucedido y no esté dispuesto a perdonarlo, prepárese para varios escenarios: una ruptura o una reconciliación cuando él se dé cuenta de su culpa. No existe una mala elección, sólo hay una que es adecuada para ti y de la que estás dispuesto a asumir la responsabilidad.
Foto: cómo encontrar una salida a una situación difícil.
- Mira el problema como si hubieran pasado varios años, ¿es tan complejo como ahora? Quizás una mirada desde el futuro te permita ver una solución en la que no habías pensado.
- Para encontrar una salida a cualquier situación es necesario disponer de una cierta cantidad de información y cuanto más sea, más fácil será resolver el problema. Hoy en día no es difícil buscar en Internet los datos y opciones necesarios para el desarrollo de eventos. Aquí también puedes usar soluciones listas para usar, que son compartidos entre sí por personas que han enfrentado problemas iguales o similares. Siempre vale la pena utilizar la experiencia de otros, es mucho mejor que reinventar la rueda.
- No rechaces la ayuda de tus seres queridos. Es digno de respeto cuando una persona intenta hacer frente a las dificultades por sí sola, pero a menudo su ayuda puede convertirse en un verdadero salvavidas. A veces basta con hablar de un problema para comprender inmediatamente cómo hay que resolverlo, y escuchar los consejos a tiempo te permitirá ganar con las menores pérdidas.
Foto: cómo encontrar una salida a una situación difícil.
La vida nunca es fácil para nadie; está llena de acontecimientos felices y trágicos, independientemente de la educación, el lugar de trabajo y la situación financiera. De vez en cuando, en una serie de asuntos cotidianos, surgen problemas que requieren mucha atención. No importa cuánto asusten o interrumpan el curso habitual de las cosas, es necesario aprender a buscar una salida a cualquier situación difícil. Cuando una persona cree en sí misma y no quiere darse por vencida, es capaz de mucho.
Cada persona debe comprender una simple verdad: las situaciones desesperadas no existen. Todos los problemas de la vida se pueden resolver. Cuando ocurre el duelo, es difícil creer que el dolor disminuirá. Pero pasa un tiempo y la persona aprende a seguir viviendo, aceptando la realidad tal como es. Cómo encontrar una salida situación desesperada? Lea sobre esto a continuación.
Encontrar el verdadero problema
Una persona necesita ser consciente de la verdadera razón sus problemas. La gente se engaña a sí misma y no intenta eliminar la causa de su difícil situación, sino que trata obstinadamente el efecto. ¿Cómo encontrar una salida a una situación desesperada? Debe comprender cómo llegó a esta difícil situación y qué podría empeorarla. Una persona que ha experimentado algún tipo de duelo (por ejemplo, la muerte de uno de sus padres) puede pensar que la vida se acabó. Pero el problema no es que los padres hayan muerto, sino que la persona se siente sola y tiene miedo de no ser deseada. Éste es exactamente el problema que hay que resolver. Cuando una persona se admite a sí misma que tiene miedo a la soledad, puede recurrir a amigos o a su pareja. Durante un tiempo, el apoyo de otra persona puede resultar reconfortante. Y luego, cuando las emociones por la pérdida de familiares disminuyen, una persona tendrá que aceptar la idea de que una persona viene a esta tierra sola y al final también permanece sola.
Aprende de todo
¿Cómo encontrar una salida a una situación desesperada? Uno de los más difíciles pero formas efectivas- esto es para entender por qué el destino te dio la oportunidad de pasar la prueba. Una persona no tiene tales problemas que no pueda sobrevivir. Si tuviste la oportunidad de pasar por la traición de un amigo, entonces necesitabas vivir esta experiencia. Cualquier persona obtiene exactamente la experiencia que necesita. ¿La persona no estuvo a la altura de tus expectativas y te enojaste? ¿Y quién tiene la culpa de esto? Sólo tu. Quizás sea demasiado exigente o establezca el listón demasiado alto para que las personas lo cumplan constantemente. Aprenda a ver algo positivo en todos los problemas. Al fin y al cabo, la vida es una escuela que nos da lecciones. Alguien estudia bien, y por tanto en su vida. menos problemas Y los estudiantes descuidados siempre tienen muchos problemas. Una persona pisará un rastrillo hasta que reciba un golpe y recuerde que no debe pisar un rastrillo.
No busques a quién culpar
A la gente le gusta culpar al destino o a su entorno de todos los problemas. Estas personas a menudo se reprochan los errores que han cometido. No vale la pena hacerlo. ¿Cómo encontrar una salida a una situación desesperada? En primer lugar, debes darte cuenta de que nadie tiene la culpa de tus desgracias. Percibir los problemas y las situaciones difíciles como lección de vida o una oportunidad de mejorar. Incluso si el crimen fue cometido por tu amigo, no es necesario que le insultes. Las personas cercanas siempre hacen algo bueno por ti. Incluso si hacen estupideces, sus intenciones siempre son buenas. Por tanto, no hay necesidad de quejarse de que su entorno es malo. Después de todo, ahora a tu lado están exactamente las personas que te mereces. ¿Hay algo con lo que no estás contento? Entonces cambia tu entorno. Si quieres cambiar algo en la vida, entonces cámbialo. Pero empieza por ti mismo. Es estúpido andar culpando a todos por tus fracasos; eso no cambiará tu vida.
Idea genial
¿Cómo encontrar rápidamente una salida a una situación desesperada? Uno de maneras simples- Este idea genial. ¿Cómo realizarlo correctamente? Siéntate en una habitación tranquila y toma una hoja de papel. Registre el tiempo, no más de diez minutos. Hasta que suene el despertador, deberás anotar opciones y soluciones a tu problema. Pueden verse diferentes. Algunos de ellos te parecerán muy prácticos, mientras que otros te parecerán demasiado ridículos. Escribe lo que se te ocurra. No es necesario evaluar lo que está sucediendo. Tendrás tiempo para hacer esto más tarde. Debes escribir tanto como sea posible en el tiempo asignado. varios escenarios evolución de los acontecimientos.
Cuando suene la alarma, tómate un descanso o haz lo tuyo. Tendrás que volver a la hoja de papel después de un tiempo y evaluar lo que has escrito. Después de revisar las opciones para resolver el problema, definitivamente encontrará varias buenas maneras salir de callejones sin salida que antes no se advertían.
ayuda de un amigo
Páginas matutinas o diario.
Una persona debe comprender que si de alguna manera no cambia su vida, nada cambiará en ella. Simoron se adhirió a esta opinión. ¿Cómo encontrar una salida a una situación desesperada? Los psicólogos dicen que el mejor médico para una persona es él mismo. Realmente puedes ayudarte a ti mismo si intentas conocerte mejor. ¿Cómo hacerlo? Empiece a escribir sus páginas matutinas. Esto debe hacerse inmediatamente después de despertarse. Levántese de la cama e inmediatamente siéntese a la mesa. No te levantes hasta que hayas escrito tres páginas. ¿Sobre qué deberías escribir? Acerca de todo. Debes plasmar en un papel todos tus problemas, miedos, deseos y problemas no resueltos. A lo largo del camino podrás hacer todo tipo de planes, listas e incluso encontrar respuestas a tus propias preguntas. ¿Cuál es la esencia de un método tan milagroso? Después de despertar, una persona aún no se ha recuperado por completo del sueño y puede mantener contacto con su subconsciente durante algún tiempo. Esto es lo que ayudará a responder muchas preguntas.
Si no tienes tiempo para escribir por la mañana, escribe por la noche. El diario funcionará peor que las páginas de la mañana, pero el principio de trabajo con él es el mismo. Asegúrate de poner el listón por ti mismo. Por ejemplo, no escribas menos de tres páginas. Sólo cuando haya hablado completamente por escrito podrá comenzar a buscar soluciones a sus problemas.
Establecer metas
¿Has oído hablar de conspiraciones? De esta manera es imposible encontrar una salida a una situación desesperada. La brujería no ayudará a una persona. Pero lo que realmente tendrá un efecto beneficioso es fijarse objetivos. Una persona que no sabe cómo vivir más debe encontrar un propósito para su existencia. Estos podrían ser deseos o algún tipo de misión. Algunas personas quieren hacer del mundo un lugar mejor, mientras que otras se esforzarán por escribir una novela o desarrollar su potencial creativo de otra manera.
Las metas ayudan a una persona a ver la luz al final del túnel. Cuando una persona sabe que le puede esperar un futuro brillante, sólo tiene que hacer un esfuerzo y la vida empieza a jugar con nuevos colores. Cuando te encuentres en una situación difícil, piensa en lo que has soñado toda tu vida. Es hora de hacer realidad el sueño.
Elaboración detallada del plan.
¿Cómo encontrar una salida a una situación desesperada? El consejo será así. Escribe una lista de metas y deseos y luego descubre cómo hacer realidad tu sueño paso a paso. Es necesario pensar en todo hasta el más mínimo detalle. La etapa de planificación no se puede saltar. ¿Por qué? Cuando una persona tiene ante sus ojos un papel con acciones paso a paso escritas, será más fácil ponerse manos a la obra. Un plan te ayuda a calmarte y comprender que el objetivo es bastante alcanzable, solo necesitas hacer un esfuerzo.
El plan de acción debe ser lo más detallado posible. Está claro que es imposible tenerlo todo en cuenta. Pero tienes que intentarlo. Piense con anticipación en lo que podría salir mal y en cómo se pueden resolver los problemas míticos. Teniendo no sólo un plan principal, sino también un plan de respaldo, puedes actuar con decisión. Pero recuerda siempre que el plano es sólo una ruta aproximada. Nunca tengas miedo de cambiar tus planes según la situación actual.
Ponerse en acción
No dejes para más tarde la realización de tus deseos. ¿Qué hacer en una situación desesperada? Debes comenzar con un pequeño paso. Necesitas hacer al menos algo de tu lista. Y lo principal es la regularidad. Ve hacia tus objetivos. Que los pasos sean pequeños, pero hay que darlos todos los días. ¿Quieres convertirte en un artista famoso y salir de una crisis creativa? Dibuja todos los días. Quizás sientas que tu creatividad es mediocre. No importa. Lo principal es que cojas un lápiz y dibujes todos los días, sin excepción. Que sean primero 30 minutos, luego una hora y luego tres. No te exijas demasiado a la vez. El trabajo gradual en uno mismo definitivamente dará resultados.
Sal de tu zona de confort más a menudo
¿Cuáles deberían ser los primeros auxilios en una situación desesperada? Una persona debería salir de su zona de confort con más frecuencia. Una persona que se encierra en sí misma y en su mundo no puede seguir adelante. Una persona debe comprender que la vida continúa y que puede ser brillante y colorida. Pero para transformar tu monótona vida cotidiana, debes empezar a actuar. Regístrate en un curso con el que siempre has soñado o haz algo que nunca antes te atreverías a hacer. La adrenalina te ayudará a sentir el sabor de la vida y te resultará más fácil rehabilitarte. Una persona que abandona a menudo su zona de confort no sufre depresión y rara vez se encuentra en situaciones desesperadas. ¿Por qué? El caso es que el cerebro humano empieza a funcionar de otra manera. No percibe las dificultades como el fin del mundo, para él las dificultades son una tarea interesante que debe resolverse en el menor tiempo posible.
De vez en cuando nos enfrentamos a situaciones y circunstancias que parecen difíciles de resolver o completamente irresolubles.
En tales casos, desesperados por encontrar una salida a la situación actual, necesitamos con especial urgencia una mirada objetiva y sobria desde el exterior. ¿Pero dónde encontrar esta opinión interesada y reflexiva? ¿Dónde podemos encontrar una persona verdaderamente sabia que, en tiempos difíciles, nos ayude en este único camino, el hilo de Ariadna, y nos diga cómo salir del círculo vicioso?
Muy a menudo confiamos esta importante decisión a nuestros seres queridos o amigos. Esto tiene sus ventajas. En primer lugar, ciertamente confiamos en ellos. En segundo lugar, se puede esperar que su “visión exterior” sea más precisa a la hora de evaluar la situación. Y en tercer lugar, simplemente no sabemos a quién más podemos acudir en busca de ayuda. Las desventajas de tal solución también son obvias: es poco probable que la decisión de sus seres queridos sea la mejor, aunque solo sea porque no conocen la profundidad del problema, todos sus matices y matices. Sólo tú lo sabes. Pero entonces ¿qué hacer en tales casos?
Hay una salida. Y lo más sorprendente es que lo conoces. Sabes cómo resolver el problema más difícil, cómo encontrar una salida a la situación más difícil y confusa. Hay una solucion. Y si no te resulta fácil creerlo, piensa en cómo buscas llaves que no están en su lugar habitual. Sabes que están en casa. Sabes con seguridad que están en alguna parte. También es obvio para ti que tarde o temprano los encontrarás. ¿Pero dónde están?
Para encontrar una solución a un problema que desafía la lógica más desesperada, debemos es necesario tomar un camino paradójico: hacer que parezca que el problema tiene solución, ya que en los libros de texto escolares de física y álgebra se dan todas las respuestas a los problemas. Todo lo que tiene que hacer es buscar las páginas correspondientes donde se encuentran todas estas soluciones y seleccionar la respuesta actual. Y para encontrar estas páginas con respuestas a todas nuestras preguntas, necesitaremos la llamada técnica del hombre sabio: un ejercicio psicológico que nos permitirá reducir al mínimo la búsqueda de soluciones a los problemas cotidianos más complejos.
Se realiza la técnica del hombre sabio. solo una vez, y luego recibirá respuestas a cualquier pregunta, incluso a las más complejas, sobre su vida. Sin embargo, para que esto realmente suceda, la técnica debe realizarse con mucho cuidado y seriedad. Consiste en que creas en tu imaginación la imagen de una persona sabia que te ayuda a resolver todos tus problemas. Esta imagen te acompañará en el futuro, como un talismán. Será como un genio al que podrás invocar desde la botella en momentos difíciles. Y siempre acudirá en tu ayuda en cuanto se lo pidas.
Cómo se crea una persona sabia? La imaginación de una persona es tan fuerte que puede crear casi cualquier cosa que pueda imaginar. Si quieres tomarte un momento para imaginar cómo sería un árbol de Navidad rosa, puedes hacerlo. Puede crear fácilmente las fotografías e imágenes que desee. También podrás recordar y reproducir los sonidos de tus melodías favoritas, tarareándolas para ti mismo. Puedes escuchar una voz: masculina o femenina, alta o baja, alta o baja. Si lo deseas, puedes ver una imagen y escuchar cómo suena: por ejemplo, una pelota que rebota en el suelo no sólo tiene color específico y forma, pero también hace algo de sonido cuando rebota en el suelo. Hacemos todo esto miles de veces al día: imaginamos imágenes, escuchamos voces e incluso podemos ver una película a todo color con nuestra propia participación.
Para crear una persona sabia, necesitarás exactamente la capacidad que tienes de ver con tu ojo interior y oír con tu oído interno. No necesitas nada sobrenatural o alucinante. La sabiduría, por regla general, es mesura, suavidad y tranquilidad en todo. Sin embargo, si tu rey mago viste unos vaqueros naranjas y tiene el pelo teñido de viscosa Color azul, entonces no me sorprendería en absoluto. Porque tu sabio puede ser lo que quieras. Puede tener barba o no, puede ser mujer o hombre. Esta persona puede ser anciana o, por el contrario, muy joven. Si tan solo satisficiera una cosa regla importante: La apariencia de esta persona corresponde plenamente a tu idea de sabiduría e iluminación.
Puede que le lleve algo de tiempo crear una persona sabia. No te arrepientas, te reportará grandes beneficios, que luego se pueden calcular en meses y años, si hablamos del tiempo que dedicamos a buscar tal o cual solución. Lo mejor es que nadie te moleste en este momento y puedas estar a solas contigo mismo, a solas con tu sabio. Si ha encontrado esa oportunidad, puede comenzar a realizar la técnica.
Paso número uno. Necesitarás un bolígrafo y una hoja de papel. Prepara todo esto y luego intenta relajarte. No necesitas hacer nada, puedes sentarte tranquilamente en una silla o incluso tumbarte. Necesitarás recordar algo de tus experiencias pasadas, y esto será fácil, ya que tendrás que recordar cosas agradables. Recuerde varios casos en su vida en los que encontró una salida a una situación difícil. Pueden ser cualquier cosa, elige las más obvias que te vengan a la mente. ¿Cómo te sentiste en esos momentos en los que rompiste el círculo vicioso, cuando la situación se resolvió con éxito? Dígase también su papel y mérito: ¿qué se le ocurrió exactamente para que todo encaje en su lugar? Tan pronto como lo recuerdes y lo digas, marca mentalmente una marca o una cruz, como hacen las personas cuando se enrollan un hilo alrededor de la mano o dibujan signos en la palma de la mano para recordarlo, y continúa con otro caso con un resultado similar. . Su tarea es recordar cinco (o más) de estos casos y poner cruces mentalmente: dicen, recordamos, recordamos. Una vez que esté todo listo, anótalo todo en una hoja de papel. Formule algo como esto: "Hice esto y aquello, y mi problema se resolvió con éxito". O: "Se me ocurrió esto y aquello, y después todo encajó en su lugar".
Segundo paso. Existir diferentes tipos personas sabias, y para cada persona pueden ser muy diferentes. A algunos les convence la barba, a otros las gafas con montura de carey. La mente puede enfatizarse por cierta ropa, la edad o la presencia de algunos detalles. Sabiendo esto, fantasea con cómo es él, ¿tu sabio? ¿Cómo sería si lo conocieras? ¿Cómo estaría vestido? ¿Quizás incluso te recuerda a alguien? ¿Cómo sonaría su voz? Fantasea con audacia, libremente, escucha tus sentimientos. Puedes tomar notas en una hoja de papel, registrando sus características o cualidades más importantes. Puedes dibujarlo si sabes dibujar al menos un poco. También debes determinar un lugar de encuentro con tu sabio. Tal vez sea una oficina tranquila y a oscuras, o un desierto caluroso, o bosque de otoño. Si no puedes imaginar algo, piensa en cómo sería si pudieras hacerlo. Gracias a Dios es fácil pensar en cómo podrían ser las personas o las cosas. Es fácil pensar en cómo será tu rey sabio.
Al final del segundo paso, tendrás una imagen completa de tu sabio. También conocerás el lugar de tu encuentro con él: un lugar que siempre podrás imaginar o pensar en él para que llene tu atención. También puedes describir a una persona sabia en el papel. No te andes con rodeos, descríbelo con el mayor detalle posible.
Paso tres. Una vez que puedas imaginar a tu sabio cuando lo necesites (simplemente cierra los ojos y ve hacia él, o deja que venga hacia ti, o simplemente aparecerá frente a ti tan pronto como lo pienses), regresa a tu lista de aquellos casos y situaciones en las que encontró Buena decisión y salió sano y salvo, y agregue una situación más de este tipo a esta lista. Esto será fácil, ya que encontramos muchas soluciones similares en nuestras vidas. Repite todo exactamente de la misma manera: recuerda lo que Buena decisión usted piensa cómo se sintió inmediatamente después de que se resolvió la situación, hace una cruz mental, como en casos anteriores, y luego agrega este caso a la lista.
Paso cuatro. Después de completar el paso número tres, intente relajarse nuevamente: recuéstese en su silla o acuéstese. Cierra los ojos y piensa en la difícil situación que se vive en el momento actual. Concéntrate en ello por un momento, eso será suficiente. Después de esto, reúnete con tu sabio, y tan pronto como aparezca frente a ti, hazle una pregunta: ¿qué debes hacer en esta situación?
Una vez que le hagas una pregunta a tu sabio, recibirás una respuesta al instante. Puede ser de cualquier propiedad: memoria, imagen, cuadro, voz, frase y cualquier otra. Piensa en lo que has recibido. Puedes escribirlo, dibujarlo o decirlo en voz alta. Ha recibido información importante que responde a su pregunta. Todo lo que tienes que hacer es entender lo que el sabio quiso decir al darte esta información.
En el futuro, cuando vuelva a encontrarse con una persona sabia, podrá acordar con él formas de intercambiar información. Puedes averiguar cómo se llama, y para ello solo necesitas preguntarle al respecto. También puedes escuchar su voz y luego, cuando hagas tus preguntas, solo tendrás que escuchar lo que tiene que decir. Puede ser que cuando os encontréis no oigáis una voz, pero tenéis pensamientos que responden a vuestras preguntas. Estas son las respuestas de tu sabio. No olvides agradecerle por reunirse contigo y tratar de ayudarte.
No existen restricciones para conocer a una persona sabia. Puedes contactar con él para pedir ayuda en cualquier momento que lo consideres oportuno. Después de cada encuentro con él, presta también atención al sueño que tuviste. En un sueño puedes recibir información muy importante que te ayudará a aceptar solución correcta. ¡Buena suerte para ti! Y gracias a tu sabio, a quien conocerás en un futuro muy próximo. Gracias a él por escuchar todo esto con atención.
Vit Tsenev
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Cuántas veces volvemos mentalmente al momento en el que podríamos haber “puesto una pajita”, pero no lo hicimos. Y ahora nos enfrentamos a una tarea inimaginable: encontrar una salida a una situación difícil. Nuestro cerebro busca febrilmente opciones para el desarrollo de los acontecimientos, intentando tener tiempo no sólo para encontrar la preciada “puerta”, sino también para actuar para no “perder la cara”.
Para algunos, una situación desesperada es como un laberinto en el que una persona deambula en busca de una solución al problema. Para otros, parece que el suelo ha desaparecido bajo sus pies y vuelan hacia el abismo. Cada persona lo percibe de manera diferente. Sin embargo, siempre plantéate la pregunta: “¿Qué debo hacer?” Pero nunca busques a los culpables de tu problema. Lo que te pasó, en primer lugar, es sólo culpa tuya. No desperdicies tus esfuerzos en aclaraciones innecesarias de las relaciones, oriéntalas hacia la toma de decisiones constructivas.
¿Recuerdas cómo habló Nikolai Fomenko sobre situaciones desesperadas? Brillante dicho: "Incluso si te comen, siempre hay dos salidas". Por eso, recuerda las reglas para salir de una situación difícil:
Ya estás dentro de este problema, es imposible evitarlo y no podrás volver al punto de partida.
Pide ayuda a tus conocidos o amigos. Puede que te resulte más fácil contar tu problema. a un extraño quien te dará buenos consejos.
Muchas personas están acostumbradas a resolver sus problemas por sí solas. Si eres uno de ellos, cierra las puertas, pon música tranquila y empieza a buscar una salida. No se obligue a “inclinarse” ante extraños. Si no quiere que nadie más participe en la solución del problema, no lo haga. Hazlo todo tú mismo.
Ejercicios de respiración.
Mientras busca una salida a la situación, una persona permanece en un estado. En este momento, su presión arterial aumenta, su corazón late salvajemente, aumenta la sudoración, etc. En este momento, los ejercicios de respiración (yoga, tai chi) te vendrán bien. Es bueno que ya los conozcas, pero nunca es tarde para empezar a aprender.
La naturaleza tiene un efecto relajante en sistema nervioso persona. Esto es especialmente cierto en el caso de grandes masas de agua abiertas. Por eso, intenta dejar todas tus preocupaciones y sal a caminar hasta el lago. Siéntate, piensa, mira superficie del agua, cisnes y patos nadando sobre él. Intenta sumergirte tú mismo en el agua. Si esto sucede en verano, entonces un río o lago es adecuado, si es en invierno, una piscina. Como último recurso, tumbarte en la bañera con unas gotas de vainilla y romero. El agua te ayuda a concentrarte, a descartar todo lo innecesario y a tomar la decisión correcta.
Entrenamiento físico.
Para sentirse en buena forma todos los días no es necesario hacer ejercicio hasta el agotamiento. Para concentrar sus pensamientos en un problema, realice tareas monótonas. clases dificiles. Por ejemplo, limpia tu casa, tu garaje o tu trastero.
¿Ha dejado de bordar o tejer durante mucho tiempo porque simplemente no tenía tiempo suficiente para ello? Encuéntralo ahora. Asegúrese de hacer algo agradable y útil para usted. Por último, si nunca has tenido esta afición, ve al cine.
Estar sano.
Por supuesto, no existe una relación directa entre la búsqueda de una salida y el estado de salud. Pero para aprovechar bien el tiempo que se dedica a buscar una salida a la situación, la prevención sanitaria es una buena idea. Todo el mundo piensa que mañana o pasado mañana irá al médico y mejorará su salud, que se ha deteriorado con los años. Pero es posible que mañana o pasado mañana nunca llegue. Por lo tanto, elige el momento en el que sientas demasiada lástima de ti mismo, por lo que necesitas hacer algo agradable para tu propio cuerpo.
Por supuesto, los hombres ahora se reirán. ¡Pero no mientas! También les gusta esta palabra femenina. Compra lo que llevas tanto tiempo deseando. Regálate a tu ser querido, porque hoy se ha gastado demasiado en encontrar una salida a la situación. ¿Llevas mucho tiempo mirando esos zapatos rojos en el escaparate? Cómpralos, finalmente, acaricia tu orgullo. Como llantas de aleación, que quedará genial en diseño general¿auto? ¡No te niegues nada! ¡La alegría de la compra está por encima de todo! Y por la noche, cuando la euforia disminuya y solo quede un sentimiento de profunda satisfacción, empiece a buscar soluciones nuevamente.
Toda persona en esta vida sueña con un plan intangible. Para algunos, ir a la ópera, otros quieren estar en la orilla del mar bajo la luna, otros sueñan con finalmente ir al pueblo con sus padres.
La vida es demasiado fugaz y los sueños siguen sin cumplirse. Por eso, si tienes la oportunidad económica, deja todo y vete a la aventura o con mamá y papá. En un momento, te das cuenta de que fue este viaje o caminata el que se convirtió en el punto de partida desde donde comenzó el proceso, durante el cual encontraste una salida a un conflicto u otra situación desagradable.
Ahora bien, no nos referimos a personas que se han convertido en tus amigos. Hablemos de mascotas. Todo el mundo piensa en tener una mascota. ¿Quizás este sea el momento? Hoy él te deleitará con su presencia y no te defraudará después del estrés, y mañana serás para él. mejor amiga. Ahora sólo tienes que elegir quién será: un cachorro, un gatito, un loro o un pez silencioso.
Piensa en el problema, no lo descartes. Ella no irá a ninguna parte sin tu participación. Después de todo, es sólo tuyo y nadie puede decidirlo por ti. Sin embargo, no entres en un círculo vicioso, no te arrincones y mucho menos te estreses. Intenta alinear tus pensamientos
¿Con qué frecuencia, entrar en situación difícil, que requiere una decisión decidida o la eliminación de problemas, comenzamos a pensar que esto es lo que es: una situación desesperada. Habiendo creído alguna vez que no había manera de salir de su situación, permite que el pesimismo y la autocompasión se apoderen de usted mismo y se encuentra en un círculo vicioso propio. Propongo un enfoque alternativo: creer que siempre hay una salida, y más de una, solo hay que hacer un esfuerzo para verla. La mayor parte de estos esfuerzos estarán dirigidos a preservar actitud positiva y mantener la fe en una resolución exitosa de la situación.
Así que no hay situaciones desesperadas, eso es un hecho. ¿Qué sucede entonces? ¿Qué aceptamos como “condiciones sin salida”?
- La necesidad de tomar una decisión. Es complicado, aterrador y exige asumir la responsabilidad de la elección realizada y de sus consecuencias. Si la elección es incorrecta, no habrá nadie a quien culpar excepto nosotros mismos, por lo que nuestra conciencia se cierra y finge que no hay salida, y nosotros, a su vez, le seguimos el juego. Convencerte de que nada depende de ti - acércate persona débil. Anímate y recuerda que el control siempre está en tus manos; sí, puedes cometer errores, pero esta es tu decisión, independiente y equilibrada, y, por tanto, eres una persona adulta y responsable.
Qué hacer:
- – los errores son su experiencia personal e invaluable, que siempre podrá utilizar en beneficio de su desarrollo.
- Aprovecha nuestros consejos y toma el control de tu vida. propias manos, no seas una víctima.
- El miedo al cambio puede paralizar incluso a una persona inteligente y desarrollada en todos los aspectos. Así es la naturaleza humana: le resulta más cómodo existir en condiciones de certeza, pero todo lo desconocido da miedo y tiene un nivel de comodidad mucho menor. Negarse a hacer algo por miedo a que tu vida cambie no es una estupidez, pero sí terriblemente ineficaz. El cambio siempre es para mejor; repítelo día y noche hasta que lo creas, y entonces descubrirás que creías erróneamente que tu situación era desesperada.
Qué hacer:
- Cámbielo por algo constructivo y su vida tomará un nuevo ritmo de desarrollo, al igual que usted.
- Lea: estas almas valientes cambiaron no sólo a sí mismas y sus vidas, sino también el mundo en el que vivimos. ¿No es esto un incentivo para sumergirse con alegría en los cambios que se avecinan?
- Comodidad de un “lugar hogareño”. Una persona puede adaptarse a cualquier condición, incluso a las más destructivas e incómodas. Estar en un matrimonio disfuncional o trabajar en un trabajo donde te humillan y no te valoran, y justificarlo diciendo que no hay otra salida, significa complacer los complejos y baja autoestima. Si la autoestima es muy baja, una persona puede incluso permanecer en una relación en la que se utiliza la violencia contra ella, porque es conveniente, conveniente desde su punto de vista. Intentar cambiar la situación y alejarte del rol que estás acostumbrado a desempeñar es difícil, pero necesario.
Qué hacer:
- Trabajar con: sin este trabajo, cualquier intento de avanzar será de corta duración y supondrá un regreso a las circunstancias anteriores.
- Para comprender y aceptar que mereces más y mejor, eso es lo que necesitas.
- Algunas personas intentan hacer pasar la pereza banal como una situación desesperada. Si una persona no quiere hacer ningún esfuerzo para encontrar una solución, le dirige a buscando excusas. Las excusas inventadas para los demás se van aceptando poco a poco con fe y conciencia, y ahora la persona está sinceramente convencida de que en sus circunstancias no hay salida. Pero solo necesitas querer cambiar tu vida y dirigir tus esfuerzos en la dirección correcta.
Qué hacer:
- Aprenda: nadie lo hará por usted.
- Trabaja para conseguir un ascenso: simplemente trabaja, no lo intentes ni lo intentes.
- El placer de quejarse. Es típico que muchas personas se quejen de su amargo destino, de las personas malvadas que los rodean y de circunstancias desafortunadas en lugar de hacer algo. hacer. El objetivo es obtener la confirmación de los demás de que tienes razón: "no hay salida, soy infeliz, no tuve ninguna oportunidad, teniendo en cuenta el tipo de infancia que tuve...".
Qué hacer:
- ¡Deja de quejarte!
- Descubra por qué y cómo canalizar su energía de las quejas a la acción real.
- Reverencia por las normas. “Es costumbre” es la peor excusa para la inacción. Por quién es aceptado, por qué y por qué esto debería reflejarse en tu vida, no importa en absoluto si decides justificar tu situación "desesperada" con la opinión, tradiciones y prácticas establecidas de otra persona. En este mundo, ni quienes te rodean, ni los gobernantes de los estados, ni nadie más no te definas, ¡sólo tu! Usted mismo determina dónde está el límite de sus capacidades, así que llámelos ilimitados, ilimitados, en lugar de esconderse detrás del notorio "así se hace".
Qué hacer:
- , aunque sea nuevo y aterrador, lo necesitas.
- Utilice la tecnología para liberar energía y dirigirla a la creación.
Por supuesto, antes que nada escribo estos consejos para recordarme que no existen situaciones desesperadas, pero también quiero transmitirte esto. Realmente no existen; los hay difíciles, que son puntos de nuestro crecimiento si elegimos el camino del desarrollo en lugar del estancamiento.
