05.05.2015 22 757 9 Oxu müddəti: 20 dəq.
Çox vacib və aktual bir mövzu haqqında danışaq: dəyişməyə necə başlamaq, özünüzü və həyatınızı yaxşılığa doğru necə dəyişdirmək olar? Bu yaxınlarda bir yazı haqqında yazdım ki, hər hansı bir müasir insanın həyatı bir yerdə dayanmır, hər halda dəyişikliklər qaçılmazdır və həyatınızı bu cür şərtlərə daha yaxşı uyğunlaşdırmaq üçün kənardan dəyişiklik gözləməməlisiniz. və onları özünüz başlatın: özünüzü və həyatınızı daha yaxşıya doğru dəyişdirin.
Həyatda dəyişikliklər kənardan gəldikdə, insanın öz iradəsi olmadan, əksər hallarda bir növ pisləşməyə səbəb olur, mənfi təsir göstərir. Yalnız müstəqil olaraq dəyişikliklərə başlamaqla özünüzü və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişə bilərsiniz.
Ancaq əksər insanların dəyişməyə başlamaları psixoloji baxımdan çox çətindir. Axı bunun üçün yaradılması artıq müəyyən bir vaxt, zəhmət və bəlkə də pul xərcləyən rahatlıq zonasından çıxmaq lazımdır. Bu psixoloji narahatlığı necə aradan qaldırmaq, həyatınızı yaxşılığa necə dəyişmək - daha sonra bu barədə.
Beləliklə, ilk növbədə həyatda dəyişikliklərə başlamaq üçün onları 2 böyük sahəyə bölməyi məsləhət görürəm:
- Həyat şərtlərini dəyişdirin.
- Özünüzü dəyişdirin.
İcazə ver izah edim. Şərait dedikdə, bir insanın yaşadığı bütün şərtləri nəzərdə tuturam. Üstəlik, bu şərtlər ya bir insandan asılı ola bilər, ya da bir insanı qane etməyən və ondan asılı olan bu şərtləri dəyişdirməyə çalışmaq, qalanlarını da təmin etmədikləri halda olduğu kimi qəbul etmək lazımdır.
Məsələn, şəxsi həyat, iş, peşə, gəlir mənbələri, hobbilər, yaşayış yeri - bunlar hamısı bir insanın təsir edə biləcəyi, həyatını daha yaxşıya dəyişdirmək istəyən həyat şərtləridir. Ancaq qiymətlərin səviyyəsi, vergi dərəcələri, ölkənin qanunları - bunlar onsuz da bir insanın dəyişə bilməyəcəyi şərtlərdir və enerjinizi buna sərf etməyin mənası yoxdur. Ümumiyyətlə, bir adam, bütün bunların özünə uyğun olacağı başqa bir ölkəyə köçə bilər, amma bunlar onsuz da çox qlobal dəyişikliklərdir, düşünürəm ki, dəyişməyə necə başlayacağını düşünənlər buna mütləq hazır deyillər.
Özümüzü necə dəyişdirəcəyimizdən danışırıqsa, bununla həyat üçün lazım olanları əldə edərək baş verən proseslərə və hadisələrə öz münasibətindəki dəyişikliyi nəzərdə tuturam.
Özünüzü və həyatınızı dəyişdirməyə başlamaq üçün sizə uyğun olmayan və dəyişdirmək istədiyiniz həyat şərtlərini və şəxsi keyfiyyətləri ayırın.
Bir çox insanın həyatını necə dəyişdirəcəyini düşündüyü ciddi bir səhv, hər hansı bir şəxsi faktoru və ya həyat şərtini özlərindən müstəqil olaraq səhv olaraq təsnif etmələri və eyni zamanda həqiqətən onlardan asılı olmayanları dəyişdirməyə çalışmalarıdır. Yəni özlərini və imkanlarını obyektiv qiymətləndirmirlər. Məsələn, özlərində bir şeyi dəyişdirmək əvəzinə, ətrafdakı insanları dəyişdirməyə çalışırlar: ruh yoldaşı, dostları, həmkarları, olduqları cəmiyyət. Qlobal planlarda belə insanlar - ölkələrini daha yaxşıya dəyişdirmək və ya dünyanı universal bir fəlakətdən xilas etmək.
Yaxşı qollar? Görünür, bəli. Yeganə sual onlara nail olmaq üçün necə getmək lazımdır. Bir insan özünü dəyişdirmədən ətrafdakı hər şeyi dəyişdirməyə çalışırsa, bu fikir açıq-aşkar uğursuzluğa məhkumdur. Çox güman ki, belə bir insan ətrafdakı hər kəsi özünə qarşı qoyacaq, özü isə heç bir şey əldə etməyəcək və dünya dəyişməyəcək. Nəticədə çox vaxt, enerji, dərin xəyal qırıqlığı yaşayacaq. Xüsusi olaraq gücündə olanı dəyişdirmək daha doğru olardı: yəni özü və həyat şərtləri, beləliklə ölkəni və dünyanı dəyişdirməyə öz təvazökar töhfəsini verir. Axı, ölkə və dünya insanlardan ibarətdir və hər biri həyatını yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayarsa, həm ölkə, həm də dünya dəyişəcəkdir.
Digər bir ümumi problem budur: bir çox insan bunun necə mümkün olmadığını düşündükləri üçün özlərini necə dəyişdirəcəyini düşünmürlər. Həyat prinsipləri: "Mən olduğum kimiyəm və fərqli olmayacağam." Bu cür nəticələr bir insanın xarakterini dəyişdirə bilməyəcəyinə dair səhv inanca əsaslanır. Əslində bu tamamilə belə deyil: üzərində işləsəniz xarakterinizi dəyişə bilərsiniz. Bəzi hallarda, hətta bəzi dəyişmiş həyat şərtlərinin təsiri altında özünü dəyişə bilər.
Dəyişməyə necə başlayacağınızı düşünərək, istəsəniz, ilk baxışdan dəyişməz görünən xüsusiyyətlərinizi belə dəyişdirə biləcəyinizi anlamalısınız. Məsələn, məsələn:
— Xarici görünüş və fiziki məlumatlar. "Çirkin ördək balası" nın "gözəl qu quşuna" çevrildiyi bir çox nümunə var. Özünüzdə, bədəninizdə işləməli, idmanla məşğul olmalısınız və həddindən artıq hallarda plastik cərrahların xidmətlərindən belə istifadə etmək imkanı var. Həqiqətən həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirməyə kömək edirsə - onda niyə olmasın?
— Ağıl və zəka. Bir istək və istək varsa, zehni qabiliyyətlərinizi çox əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf etdirə bilərsiniz. İndi bunun üçün çox imkanlar var: çox faydalı ədəbiyyat oxumalı, internetdən, audio kitablardan, video dərslərdən və digər mənbələrdən faydalı məlumatlar əldə etməlisən. Tarixdə məktəbi pis oxuyan insanların sonralar dahi olduqlarına və qlobal miqyasda kəşflər etdiklərinə dair nümunələr var.
— İnanclar. Həyatlarını daha yaxşıya dəyişdirmək üçün sözdə. ... İnsanlar "bu tale, həyat haqsızdır və daha çox şey əldə edilə bilməz" olduğuna əmindir. Bu əvvəlcə səhv bir mövqedir. Yoxsulluq psixologiyanızı dəyişdirdikdən sonra həyatınızın yaxşılığa doğru necə dəyişməyə başladığını özünüz də görəcəksiniz.
— Vərdişləri. Vərdişlərinizi dəyişdirmək də problem olmayacaq və eyni zamanda bu cür dəyişikliklər insanın iradi keyfiyyətlərini inkişaf etdirməyə kömək edəcək ki, bu da həyatı yaxşıya doğru dəyişdirmək üçün çox vacibdir. Pis vərdişlərdən qurtulmağa və faydalı vərdişlər inkişaf etdirməyə çalışmalısınız. Bu işdə yaxşı bir köməkçi olacaq.
— Maliyyə vəziyyəti. Bu, üstəlik, yaxşılığa doğru dəyişikliklərə məruz qala bilən və edilməli olan bir göstəricidir. Bunun üçün bir çox faydalı vasitə var, bunların əksəriyyəti artıq Financial Genius veb saytında təsvir edilmişdir. Özünüzü və həyatınızı daha yaxşı bir şəkildə necə dəyişdirəcəyinizi düşünürsünüzsə, mütləq istiqamətlərdən biri olmalısınız.
Bununla birlikdə, daha yaxşıya doğru dəyişməyə başlamaq üçün ən böyük əhəmiyyət dərəcəsi yuxarıda göstərilən keyfiyyətlərdə bir dəyişiklik deyil, xarakterdəki bir iradəyə, yəni iradə keyfiyyətlərinə bir dəyişiklik olacaqdır. Çünki hər şey bundan qaynaqlanacaqdır.
Özünüzü və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün ilk növbədə iradi keyfiyyətlərinizi gücləndirməlisiniz və xarakterinizi dəyişdirməlisiniz.
Artıq yazdığım kimi, artıq formalaşmış bir xarakterə sahib bir yetkin şəxsdən danışırıqsa bunu etmək asan deyil, amma mümkündür. Necə? Hər şeydən əvvəl, xarakterinizin dəyişdirmək istədiyiniz zəif tərəflərini obyektiv müəyyənləşdirməlisiniz. Sonra çalışdığınız xarakterə xas olan şeyləri etməyə çalışın.
Məsələn, təbiətdə çox qorxaqsan. Beləliklə, mümkün qədər tez-tez təşəbbüs göstərməyə, şirkətdə lider rolunu oynamağa, çəkinməyinizə görə əvvəl etmədiyiniz işləri görməyə çalışın.
Yoxsa çox şeydən qorxursan. Bu vəziyyətdə mütəmadi olaraq cəsarətli, riskli hərəkətlər edin, bəzi riskli cazibələrdən istifadə edin, riskli idmanla məşğul olmağa başlayın. Əvvəlcə qorxunuzu aradan qaldırmaq çox çətin olacaq, ancaq hər dəfə daha asan olacaq, çünki xarakteriniz yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayacaq.
Fərdi hərəkətlərdən vərdişlər inkişaf edir, vərdişlərdən - xarakter və xarakterdən - daha yaxşıya doğru dəyişikliklər. Buna görə özünüzü necə dəyişdirəcəyinizi bilmirsinizsə, fərdi hərəkətlərlə başlayın.
Xüsusilə, aşağıdakı hərəkətlər daha yaxşıya doğru dəyişməyə başlamağınıza kömək edəcəkdir:
- bir şey planlaşdırmaq və planınıza tam əməl etmək;
- imtina etmək çətindirsə, sizə səhv görünən bir şeydən imtina etmək;
- heç bir tərəddüdsüz və uzun müddətli səhv hesablamalar olmadan sürətli və möhkəm qərar vermə;
- yaxınlarınızın, yaxınlarınızın, dostlarınızın, həmkarlarınızın, tanışlarınızın gözləntilərinə zidd hərəkətlər;
- pis vərdişlərin rədd edilməsi;
- heç bir fayda gətirməyən lazımsız şeylərdən imtina (sosial şəbəkələrdə "asma", kompüter oyunları, televizora baxmaq və s.);
- təxirə salmaq istədiyiniz vacib işlərin anında icrası;
- anında etmək istədiyiniz vacib olmayan işi təxirə salmaq;
- özünüzü həqiqətən demək istədiyiniz sözlərdən çəkindirmək (məsələn, mübahisə etmək istəyi, başqa bir insana səhv etdiyini sübut etmək, zəkasını göstərmək və s.);
- mənalı bir hədəfə çatmaq üçün ilk addım ().
Mütəmadi olaraq belə şeylər etməklə, xarakterinizi və buna görə də özünüzü, həyatınızı daha yaxşıya doğru dəyişdirməyə başlayacaqsınız.
Dəyişməyə necə başlamaq barədə danışarkən, hər şeyin başlandığı ən vacib şeydən bəhs etmək olmaz: məqsəd və vəzifələr təyin etmək. Yəni, bütün dəyişikliklərinizin reallaşacağı hədəfləri dərhal təyin etməlisiniz. Hədəfi düzgün şəkildə formalaşdırmaq sizə kömək edəcəkdir, buna görə hədəfiniz konkret, ölçülə bilən, əldə edilə bilən, qaynaqlar tərəfindən dəstəklənən və vaxtında göstərilən olmalıdır.
Üstəlik, hədəfə çatmaq üçün ən qısa, optimal yolu seçə bilmək çox vacibdir. Təcrübə göstərir ki, bir çox insan özlərinə düzgün hədəflər qoyur, eyni zamanda onlara çatmaq üçün doğru yolu necə axtardıqlarını bilmirlər.
Məsələn, əksər gənclərin yetkinlik yaşına çatmadan əvvəl gördükləri ən ümumi hədəfi götürün: varlı və maddi cəhətdən müstəqil olmaq. Məqsəd düzgündür? Çox, yalnız mümkün qədər konkretləşdirmək üçün (məqalədəki bir nümunədən istifadə edərək bu məqsədlə necə edəcəyimi müzakirə etdim)
Bəs bu hədəfə necə nail olmaq olar? Çox insan belə düşünür: əvvəlcə bir institutda oxumaq, perspektivli bir ixtisas almaq, sonra yaxşı bir şirkətdə işə düzəlmək, təcrübə qazanmaq, karyera pilləkəninə qalxmaq və nəticədə bir şirkət lideri olmaq və yaxşı pul qazanmaq lazımdır.
Bir insan bu yolla gedirsə, varlı və maddi cəhətdən müstəqil ola bilərmi, həyatını yaxşılığa doğru dəyişə bilərmi? Əminəm ki, 90% hallarda - yox. Ətrafa baxın: hər kəs bir dəfə həyatını bu şəkildə yaxşılığa doğru dəyişdirəcəyini xəyal edirdi, amma hansi həqiqətən bu şəkildə bir şey əldə edə bildi? Yəqin ki, minlərdən bir neçəsi. Və bu olduqca məntiqli və təbiidir, indi bunun səbəbini izah edəcəyəm.
Birincisi, sərvət və maliyyə müstəqilliyi qazancın miqdarı ilə ölçülmür, eyni zamanda şəxsi büdcənin gəlir və xərc hissəsindən asılıdır. Xərclərin planlaşdırılması haqqında bir söz deyilmir. İkincisi, ilk 5 ildə təlimə çox pul qoyulmalı olacaq (özü pulsuz olsa da, əldə etmək asan deyil, öyrənmə prosesi bir çox əlavə xərc tələb edir). Bundan əlavə, yalnız təlim xərclərini “geri qaytarmaq” üçün ən azı 2-3 il işləmək lazımdır. Üçüncüsü, sərvət, xüsusən də aktiv qazanc əldə etmək üçün tək bir gəlir mənbəyinə ümid etmək ən azı uzaqgörən, əksinə sadəcə axmaqdır. Dördüncüsü, nəzərə alınmır, buna görə bir şəxs özünü ən azı həyat üçün ən zəruri ilə təmin etməyi planlaşdırır: mənzil, əmlak. Maaş hesabına? Gülünc ... Kreditlər vasitəsilə? Ömür boyu borclarını ödəməli olacaqsan ... Və eyni sərvət nə vaxt gələcək? Və kirayə bir mənzildə yaşayırsınızsa, yaxşı bir hissəsi, bugünkü standartlara görə böyük bir maaş belə, kirayə haqqını ödəməyə sərf ediləcək və sərvət toplayacaq bir şey qalmayacaq. Maddi böhran içində birdən işdən qovulsan nə edərsən? Kreditlər, kirayə və digər xərclər necə ödəniləcək? Belə bir yolun əksəriyyətində çıxılmaz vəziyyət olduğunu birbaşa göstərən bir sıra digər məqamlar tapıla bilər. Yenə deyirəm: ətrafa baxın və bunu bir çox canlı nümunələrdə görəcəksiniz.
Buna görə də, özünüzü və həyatınızı daha yaxşı bir şəkildə necə dəyişdirəcəyinizi düşünürsünüzsə, yuxarıdakı nümunədə təsvir olunan stereotip düşüncədən imtina edilməlidir: bu, hədəflərinizə çatmağınıza səbəb olmaz. Hədəflərə çatmaq üçün indiki dövr üçün təsirli, həqiqi və uyğun bir yol axtarmaq lazımdır.
Bunu necə etmək olar? Hər şeydən əvvəl, öz maliyyə gələcəyinizə diqqət yetirməlisiniz, çünki demək olar ki, hər hansı bir həyat hədəfinə çatmaq maliyyə komponenti ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Kobud desək, pul olmayacaq - məqsədə çatmaq üçün nəticə verməyəcək. Yuxarıdakı nümunədə, bir insan, ümumiyyətlə, əvvəlcə institutuna (təhsil haqqını ödəyərək), daha sonra işəgötürəninə (onun üçün iş görmək və ona qazanc gətirmək) necə pul qazanacağını planlaşdırır. Bəlkə - hətta banka (bir borc alırsa). Ancaq özünüzə yox!
Dəyişməyə başlamaq, özünüzü və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək istəyirsinizsə, mütləq dərhal bununla maraqlanmağa başlamalısınız. Çünki qarşıya qoyulmuş hədəflərə çatmaqda müvəffəqiyyət böyük ölçüdə ondan asılı olacaqdır. Maddi imkanlar olmadan, çətin ki, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişə biləsiniz.
Sayt, xüsusən məsələnin maliyyə tərəfindən həyatınızı necə yaxşılığa doğru dəyişdirəcəyinizi izah etmək üçün yaradılıb, ancaq yalnız deyil. Burada həm fərdi inkişaf baxımından, həm də maddi vəziyyətinizi və həyat səviyyənizi yaxşılaşdırmaq baxımından daha yaxşıya doğru dəyişməyə başlamağınıza kömək edəcək bir çox faydalı məlumat, tövsiyə və tövsiyə tapa bilərsiniz. Daimi oxucu sayına qoşulun, təklif olunan materialları öyrənin, şərhlərdə sual verin, forumda ünsiyyət qurun və alınan məlumatları praktikada tətbiq edin. Financial Genius'un həyatınızı daha yaxşı bir şəkildə dəyişdirməyinizə kömək edəcəyinə ümid edirəm! Saytda növbəti dəfə qədər!
Təxmini:
Bir gecədə həyatınızı dəyişdirə bilməzsiniz, ancaq həyatınızı əbədi dəyişdirəcək düşüncələri dəyişdirə bilərsiniz!
Həyatınızı necə kökündən dəyişdirmək, onu zəngin, maraqlı və xoşbəxt etmək istəyirsən. Hər birimiz həyatımızda ən azı bir dəfə bu barədə düşündük. Nəticə nədir? Uğur və ya məyusluq? Sevinc yoxsa kədər? Səylərinizi müvəffəqiyyətə yönəltmək və rifah və əmin-amanlıq yolunu necə tutmaq olar?
Yeni bir həyata necə başlamaq və indi özünüzü dəyişdirmək olar? Bunu anlayaq, hərəkətlərimizi və düşüncələrimizi uğurlu bir nəticəyə yönəldək, düşüncə səhvlərini tapaq və ətrafımızdakı dünyanı dəyişdirməyə çalışaq. Hazırsınız? Sonra başlayaq!
Həyat tərzinizi birdəfəlik necə dəyişdirmək olar?
Bir çox psixoloq yalnız içimizdəki düşüncələrin gerçəkliyə səbəb olduğunu iddia edir! Bu gün bizi əhatə edən hər şey xəyalın bir parçasıdır! Şüurumuz "sabahı planlaşdırır", yaxşı və pis işlər üçün proqramlar.
Heç bir şeyin dəyişdirilə bilməyəcəyini düşünürsən, səni əhatə edən pis insanlardan, həssas müdirlərdən, itaətsiz uşaqlardan və s. Şikayətlən. Ancaq bu şəkildə özünüzü əvvəlcədən uğursuzluğa məhkum edirsiniz, qorxuları məğlub etmək istəmirsiniz, onları düşüncələrinizdən çıxarırsınız, dünyaya fərqli gözlərlə, daha inamlı və cəsarətli baxırsınız.
Tənbəllik gücsüzlüyü doğurur, mövcud həyat tərzinə gözlərinizi yumur, şüurunuza mənfi təsir göstərir, sizinlə pis bir zarafat oynayır. Nə çatmır? Sağlam düşüncə, yoxsa müdrik məsləhət?
Bəli, deyirsiniz, danışmaq bir şeydir, amma həyatınızı daha yaxşılığa necə köklü şəkildə dəyişdirmək və hədəflərinizə necə çatmaq sualına inamla cavab vermək üçün hansı praktik metodlar tətbiq edilə bilər. Beləliklə, elmi mənbələrdən müdrik məsləhət!
Həyatınızı dəyişdirə biləcək ən yaxşı 5 həyat hack!
- Tanınmış bir psixoloq Louise Hay praktik və nəzəri təlimatlarında dedi: "Güc içimizdədir və bu səbəbdən düşüncəmizi dəyişdirməliyik; mühit daxili gerçəkliyə uyğunlaşacaq!" Bu müdrik sözlər hər şeyi dəyişdirə bilər, niyyətiniz hər şeyi dəyişdirir.
- İkinci qayda budur ki, arzuolunanların reallığa çevrilməsi üçün güclü motivasiya lazımdır. Şüuraltı ilə işləyən bir çox video mənbədə, Universal mətbəxinin hər hansı bir sifariş qəbul edə biləcəyi barədə məlumat verilir, yalnız onu düzgün şəkildə tərtib etməlisiniz və ətrafdakı hər şeyi dəyişdirə biləcək güclü bir mesaj verməlisiniz.
- Üçüncü qayda müsbət düşüncədir, dünyaya fərqli bir şəkildə baxmaq, sualınıza cavab vermək vacibdir - nəyin səhv olduğu, problemin nə olduğu, şərin kökünü tapın və mənfi düşüncələrin kökünü kəsmək üçün hər cür səy göstərməyə çalışın. Deyirsən: nə pul, nə maşın, nə də mənzil, onsuz da özünüzü uğursuzluq üçün proqramlaşdırmısınız, Kainat yalnız "YOX" sözünü eşidir.
- Dördüncü qayda həyatınızı necə planlaşdıracağınızı öyrənməkdir, hər şeyi şansa buraxmamaqdır. Yalnız siz öz mövqeyinizin ustası olmalı və bir anlıq gücün cilovunu buraxmamalısınız.
- Xoşbəxt hiss edin, şəkli görselləşdirin, hər şey sizinlə yaxşı olduqda, istədiyinizə nail oldunuz, çox müsbət təəssürat əldə etdiniz, gerçəkliyi düzəltmə prosesinə başlamaq üçün bu düşüncələrin möhkəm şəkildə başınıza oturmasına icazə verin.
Diqqət: ilk addımı atmaq, təslim olmamaq və təslim olmamaq, sona qədər getmək, mümkün maneələri dəf etmək və bütün bunların yeni, çoxdan gözlənilən, xoşbəxt bir həyata yol açacağı düşüncəsindən ilham almaq vacibdir!
Fikirlərinizin və hərəkətlərinizin düşüncənizi kökündən dəyişdirməsinə, xoşbəxt bir fərdi, ailə, peşə həyatı yaşatmasına və bir neçə günün, ayların içində gələcəyə inam və qorxmazlığa yol açmasına icazə verin!
Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün özünüzdə güc tapmaq üçün necə?
Niyə hər zaman sona qədər dözürük və bilinməyən şeylərə sərt bir addım atmağa cəsarət etmirik, niyə özümüzü əvvəlcədən məğlub hesab edirik, düşüncə tərzimizi dəyişdirmirik, amma nəhayət, hər şey fərqli ola bilər ... sizinlə və ya olmadan.
Bəlkə özünüzü daha yaxşı olmağa məcbur etməli, həyata münasibətinizi dəyişdirməli, şüuraltınıza dönməli və öz qorxularınızı məğlub etməlisiniz. Nədən qorxuruq? Neçə gün və gecə hər şeyi geri dəyişə, ağrılı xatirələrdən imtina edib keçmişdə yaşamağı dayandıra bilərsən.
Ətrafınıza baxmalı, sizi uçuruma aparan şeyə qərar verməlisiniz ki, bu da qorxularınızın üstünə qalxmağa imkan vermir. Bunlar ətrafınızdakı insanlardırsa, onları sevən və qiymətləndirənlərə, hər işinizdə sizə dəstək olanlara və dezavantajlarınızdan şikayətlənməyənlərə dəyişdirməyin zamanı gəldi.
Vacibdir! Xoşbəxt olmaq üçün nə olduğunu qiymətləndirməyə başlamalısan. Bəli, Monakoda bir malikanəyə sahib deyilsiniz, amma kirayə yaşadığınız evlərdə gəzərək yüz minlərlə insanın xəyal etdiyi bir eviniz və ya mənziliniz var.
İndiki dövrdə yaşamalı, bir anlıq dayanmalı və indi səni uğurlu və firavan hala gətirə biləcəyini anlamalısan (insanlar, vəziyyətlər, biliklər, maddi cəhətlər, mənəvi atanın müdrik göstərişləri).
Hər gün kiçik ləzzətlər görürsənsə (bir fincan canlandırıcı qəhvə, sevən bir insanın əlinin toxunması, bir bala balasının gurultusu), onda tezliklə adi həyatın nə qədər gözəlləşdiyini, şüurun dəyişdiyini, tənbəlliyin yox olacağını, həm özün üçün, həm də daha çox bir şey etmək arzusunu hiss edəcəksən. Digərləri üçün!
Psixoloqların inamla bir şey söyləməsi əbəs yerə deyildir - müsbət təlimatlar və düşüncələr düşünməyi parlaq və üstün edir və nəticədə hərəkətlər cəsarətli və qətiyyətli olur!
Bir ildə 365 gün var, bu vaxtı həftələrlə, aylarla, onillərlə, semestrlərlə götürün və planlaşdırın, kiçik və qlobal hədəflər qoyun, həyatınız üçün bütün məsuliyyəti öz üzərinizə götürün və başınızı yuxarı qaldırın!
Bir həyatın hekayəsi!
“Yaşadı və sabah nə olacağını bilmirdi, əri onun hərəkətlərini və hətta düşüncələrini tamamilə nəzarətə götürdü. Məni sevdiyim şeylərdən qorudu, işimi tərk etməyimə məcbur etdi, uşaq sahibi olmaq imkanı vermədi, çünki dediyi kimi: "Uşaqlar planlarımda yer almır." Və hər şeyə dözdü və bədbəxt həyatı üçün ağlamaq üçün artıq göz yaşı qalmadı.
Və sonra bir yaxşı gündə bir yuxu gördü, bətnindəki körpələri: "Ana, xoşbəxt olmağını və qardaşımı və bacımı dünyaya gətirməyini istəyirəm!" Qadın səhərə qədər hönkürdü və sonra qətiyyətlə ərini tərk etmək qərarına gəldi.
Əlbətdə ki, sadiq insanlar bu hərəkəti bəyənmədilər, hirsləndi, qışqırdı, yumruqlarını yellədi, lakin düşünmək artıq yenidən proqramlaşdırılmış və yeni, əsas planları həyata keçirməyə başlamışdı.
Ümid (qəhrəmanımız) getdi. İlk dəfə çətin oldu, əri onu qəpiksiz tərk etdi, bütün dostlar üz çevirdilər, çünki köhnə ər onlarınla \u200b\u200bünsiyyət qurmağı qadağan etdi. Qadın qalxmağa güc tapdı, müxtəlif işlər gördü, bazarda ticarət etdi, kiçik bir otaq verildiyi girişdəki döşəmələri yudu, çətinliklə dolanırdı.
Güc, iddialılıq və istək ona onu əhatə edən bütün pisliyi məğlub etməsinə kömək etdi. Zamanla Nadya ixtisası üzrə yaxşı bir iş tapdı, layiqli yaşayış şərtləri ilə rahat bir mənzil kirayəyə götürdü və bir müddət sonra bu günə qədər xoşbəxt olduğu ilə tanış oldu, çoxdan gözlənilən uşaqlarını - bir oğlu və bir qızı böyüddü. "
Həyat gözəldir və içində nə qədər pislik olsa da, bu dünyada olmaq, hədiyyələrindən istifadə etmək və təslim olmamaq fürsəti üçün Ali Güclərə təşəkkür etmək lazımdır! Təqsirkarları bağışlayın və özünüzü həqiqətən sevin, təcrübəli insanların müdrik təlimlərinə qulaq asın və özünüzün və başqalarının səhvlərindən öyrənin! Nəticə çıxarmaq səhvləri qaçılmaz bir müvəffəqiyyət üçün bir tramplin olacaqdır.
Qısa müddətdə həyatınızı necə dəyişdirmək olar?
Hər hansı bir işə planlaşdırma ilə başlamaq lazımdır, bu vacib və əsas bir şeyi unutmamağınıza kömək edəcək xüsusi bir addım-addım təlimatdır. Ən yaxşısı bir dəftər və qələm götürmək və bütün düşüncələrinizi kağıza yazmaqdır.
Planlaşdırmağı asanlaşdırmaq üçün aşağıdakı cədvəldən istifadə edin:
| qol | Yolda nə var? | Nə kömək edəcək? | Bu nə üçündür? |
| İdmanla məşğul olmaq, səhər qaçış etmək istəyirəm. | Erkən qalxmalısan. | Xüsusi ədəbiyyat. | Sağlamlığı yaxşılaşdırın. |
| Pəhrizi dəyişdirin, düzgün və sağlam edin. | Təlim videosu. | Osteokondrozdan və əlaqədar simptomlardan qurtulun. | |
| Pis vərdişlərdən qurtulmalısınız. | Məşqçi və qidalanma üzrə məsləhət | Bir neçə kilo arıqlayın. | |
| Səhər seriallarına və digər şeylərə baxa bilmirəm. | Ailənin və dostlarınızın dəstəyi. | İzləmək üçün bir nümunə olun! |
Belə bir proqram işləyir, çünki həqiqətən aşağıya doğru çəkildiyinizi görürsünüz və istədiyinizə çatmaq üçün imkan vermirsiniz. Həyat dəyişəndə \u200b\u200bpis əhval-ruhiyyəyə və depressiyaya yer qalmır, əsas odur ki, orada dayanma, həyatını yaxşılaşdırmaq üçün düşüncədən istifadə et!
Müsbət təsdiqlər dünyanı alt-üst edə bilər və düşüncə sənətinə yiyələnmək üçün şüurlu şəkildə saleh yolu tutmalı, bütün pis şeyləri atmalı, özünüzü və həyatınızı idarə etməlisiniz. Aydınlıq üçün, Elena Gorbachevanın həyatınızı hər istiqamətdə necə inkişaf etdirəcəyinə dair veb seminarının bir hissəsini izləyə bilərsiniz!
Vacibdir: "Gizli" sənədli filmi həyatınızı kökündən dəyişdirmək qərarına gəldikdən sonra ortaya çıxacaq bir çox sualınıza cavab verə biləcəkdir. Bu film ilk dəfə sizin dəstəyiniz və dəstəyiniz olsun!
Şüuru necə dəyişdirmək olar?
Düşüncənizi müsbət bir dalğa üzərində qurmaq və həyat tərzinizi yaxşılaşdırmaq üçün zehninizi manipulyasiya etmək mümkündürmü? Haradan başlayırsan? Əvvəlcə dünyagörüşünüzdəki düşüncələrin mənzərəsini dəyişdirməlisiniz, bir insanın idrak sahəsini təsir edə biləcək bir sıra faydalı düşüncələr aparmalısınız.
Uğursuz bir həyat ssenarisini yenidən proqramlaşdırmaq üçün bir psixoloqun köməyinə ehtiyacınız ola bilər, ancaq özünüz həyatınızı yaxşılaşdırmağı bacarırsınızsa, buna başlayın. Səhv düşüncəni aradan qaldırmaq üçün ilk 5 qanuni yol:
- parlaq vizuallaşdırma - reallıqda istədiklərinizi təqdim etmək;
- doğru düşüncə, indiki zamanda danışmaq, “xeyr” hissəsini istifadə etməməkdir (məsələn, sağlam olmaq istəyirəm, xəstələnmək istəmirəm!);
- trans vəziyyətinə necə girəcəyinizi öyrənin, yoga dərsləri bu işdə kömək edəcək;
- alınan hədiyyələr üçün Kainata təşəkkür edirəm;
- təslim olmayın, əvvəlcə heç bir şey nəticə verməsə də, mənfi düşüncələri atıb gerçəkliyin müsbət obrazını yaratmalısınız.
Düşüncəni yenidən proqramlaşdırarkən, ikincil amillərdən yayındırmaq lazım deyil və müxtəlif vəziyyətlər, mənfi düşüncəli insanlar, səhv düşüncələr və s. Mahiyyətinizin özəyinə zərər verə bilər.
12 yaşdan kiçik hər bir insan dünya haqqında bir sıra standart fikirlər alır, öz həyat tərzini yaradır, nəyin pis və nəyin yaxşı olduğunu dərk edir. Bəzən bunlar yalan inanclardır və dünyagörüşünüzlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Buna görə dayanmalı və dünyaya fərqli (gözlərinizlə) baxmalısınız!
Şüurunuzu dəyişdirməkdə çətin bir şey yoxdur, yalnız tənbəllik və qətiyyətsizlik daha yaxşı bir gələcəyə məsuliyyətli bir addım atmağımızı maneə törədir. Hər gün düşünün, özünüzə deyin: “Həyatım ecazkar və mükəmməl, düşüncələrim təmiz və açıqdır. Kainat məni qoruyur və bütün çətinliklərdən qoruyar! "
Peşəkar sahədəki problemlər - bunları necə düzəltmək və həyatınızı yaxşılaşdırmaq olar?
Qarşınızdakı suallara cavab verin - əvvəlki iş yerində sizə tam uyğun olmayan şey, əmək haqqı, müdirin, həmkarlarının, tabeçiliyinin münasibəti, bir növ aktiv və s. Özünüzə deyin, indi qaydaları dəyişdirirəm və həyatımı parlaq, maddi cəhətdən sabit, maraqlı və xoşbəxt edirəm.
- Rəhbərinizlə əmək haqqı barədə danışın, bonus və ya artım almaq şansınız varmı? Əvəzedilməz bir işçi olmaq üçün səylərinizi maksimum qayıdışa yönəldin, onda bossun maaş artımına şübhə etməyəcəyi şübhəsizdir!
- Həmkarlarınız sizin üçün xoşagəlməzdirsə, onda vaxtınızı və duyğularınızı israf etməyi dayandırın, onlara məhəl qoymayın, səylərinizə görə hörmət ediləcəyiniz və qiymətləndiriləcəyiniz daha ağıllı və daha adekvat bir komanda axtarın.
- Fəaliyyət sahəsi uyğun deyil? Yaxşı burada nə edirsən! Ən zəngin insanlar var-dövlətlərini işdə deyil, istədikləri hobbinin dalınca apardılar ki, bu da onlara uğur, şöhrət və maddi sərvət gətirdi.
Görünən problemlər yoxdursa, ancaq bunları özünüz üçün icad etmisinizsə, deməli, hələ də bir şeydən məhrum olmusunuz, boş vaxtınızı fayda ilə keçirməyə, daha çox oxumağa, inkişaf etdirməyə, mənəvi dünyanı kəşf etməyə, xeyriyyəçiliklə məşğul olmağa, həmfikir insanları tapmağa və yalnız dəyişməyə deyil həyatınız, həm də ətrafınızdakı dünya! 
Həyatlarını birdəfəlik yaxşılığa doğru dəyişdirməyi bacaranlardan 10 ən yaxşı həyat hack!
- Rahatlıq zonanızdan daha tez-tez çıxmaq lazımdır - hər gün qorxulu, ziddiyyətli və qeyri-adi işlər gör. Əks şeyləri etməyə çalışın - mübahisə etmək kimi - susmaq, gec oyanmaq - sabah erkən qalxın, iş yolunu dəyişdirin, parlaq makiyaj et və s.
- Beyninizə bir tapşırıq verin, enerjini xırda şeylərə yaymayın, vacib bir şey edin və eyni anda bir neçəsini tutmayın.
- 5 ildən sonra nə olacağını özünüzdən soruşunindi heç nəyi dəyişməsəm? Bu cavab sizi qane edirmi?
- Bütün kiçik şeyləri yazınvə prioritet tapşırıqları yaddaşda saxla, qurulmuş kursdan kənara çıxma. Təsəvvür edin, son nəticəni təsəvvür edin, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirməyə kömək edəcək meditasiyadan düzgün istifadə edin.
- Risk al heç nədən çəkinməyin, səhvlərinizdən ibrət alın, əldə olunanlara dayanmadan irəliləyin!
- İstədiyiniz şeyi edin, başqaları yox! Kiçik sevinclərinizdən zövq alın, göstərdiyiniz qayğı və kömək üçün Uca Allaha təşəkkür edin!
- Gərəksiz şeylərdən, layihələrdən, düşüncələrdən qurtulunşüuru maneə törədən, həyatdan şikayətlənməyi dayandırın və bununla da onu daha da pisləşdirin.
- Başqalarından soruşun, fəlakətli nəticələrin qarşısını almaq üçün kimin nə düşündüyünü təxmin etmək əvəzinə. Tələb üçün pul almırlar!
- Vaxtınızı planlaşdırın və başqasını götürməyin!
- Özünüzü və həyatınızı sevin, istilik və rahatlıq yaradın, özünüzü ən sevdiyiniz işdə həyata keçirməyə çalışın və sonra müvəffəqiyyətə zəmanət veriləcəkdir!
Hər şey pis və sevincsiz olduqda nə edəcəyinizi anlaya bildinizmi? Və ya bəlkə uzun illərdir bu vəziyyəti yaşayırsınız və nə istədiyinizi bilmirsiniz? Fikirləriniz ailənizi, peşə həyatınızı və şəxsi həyatınızı ciddi şəkildə dəyişdirə bilməsə də, əsəbləşməməlisiniz, özünüzü dərk etmə prosesi artıq başlamışdır və geri dönüş yoxdur.
Doğru meditasiyalar düşüncəni dəyişdirə bilər, düşüncənin keyfiyyətini yüksəldə bilər, daxili məhdudiyyəti və qorxunu aradan qaldırar, tənbəlliyi və passivliyi aradan qaldırar, gözəl bir gələcəyə müstəqillik, sərhədsizlik və inam bəxş edə bilər!
Nəticə!
İndi həqiqətən istəyirsənsə, hər şeyi edə biləcəyini dəqiq bilirsən! İçinizdəki güc düşüncənizi dəyişdirə, tənbəllikdən və mənfi münasibətlərdən qurtula bilir. Xeyirxah, nəzakətli, məqsədyönlü olun ki, heç kim sizi azdırmasın.
Sizə sevinc və bütün daxili istəklərin yerinə yetirilməsi!
Özünüz olmaq, bəyəndiyiniz kimi baxmaq və geyinmək, həyatda öz qaydalarınızı qoymaq - bundan yaxşı nə ola bilər? Ancaq bəzən belə olur ki, bir insanın özünü və üstünlüklərini təcili olaraq və kardinal şəkildə dəyişdirməsi lazımdır. Tanınmayan dərəcədə necə dəyişmək olar? Niyə belə bir ehtiyac var? Bu barədə aşağıda ətraflı danışacağıq.
Özünüzü dəyişdirmək istəyinizin səbəbləri
Dəyişiklik üçün çox səbəb ola bilər, çünki bildiyiniz kimi neçə nəfər - bu qədər fikir. İnsanlar tez-tez aşağıdakı səbəblərə görə özlərini sınaqdan keçirməyə məcbur edirlər:
- Sevgi. Xüsusilə ilk, yeniyetmə sevgisi və ya qarşı cinsə qarşı kəskin bir hiss, cazibə. Bir insan ömrünün bütün illərində ilk dəfə: "Mən sevdiyim (sevdiyim) məni sevə bilməsi üçün tanınmaz dərəcədə dəyişmək istəyirəm" düşüncəsi ilə ayıla bilər.
- İnsanın mövcud vəziyyəti ilə, insanlara baxış və davranış tərzi ilə həyatda heç bir şey əldə edə bilməyəcəyini anladıqda, kəskin dəyişikliklər etmək qərarına gəlir.
- Daha populyar olmaq, diqqəti cəlb etmək arzusu. Egosentrik təbiətlər tez-tez dəyişməyə çox meyllidir. Əlbətdə ki, özlərini sevirlər, amma olduqları qabıq, görünüşü davamlı olaraq onlara uyğun gəlmir.
- Şəxsi inkişaf. Həyatınızdakı bir şeyi dəyişdirmək üçün sağlam bir istək, adi insan marağı səbəbindən özünüzdə yaranır. Hamımız yeni bir şey öyrənməyi və gündəlik həyatımıza gətirməyi sevirik.
Bundan əlavə, insanı dəyişməyə sövq edən psixoloji amillər də var. Müxtəlif stresli vəziyyətlər, qarşıdurmalar və uğursuzluqlar dəyişmək istəməyinizə səbəb ola bilər. Yeni görüntü şüuraltı tərəfindən keçmişlə əlaqəli mənfilikdən qorunma kimi qəbul ediləcək.
Kişilər üçün xarici dəyişikliklər
Bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndələrinin bir mütəxəssisin köməyi olmadan zahiri olaraq dəyişməsi olduqca çətindir. Aşağıda tanınmaz dərəcədə kişilər üçün uyğun bir neçə yolu nəzərdən keçirəcəyik:
- Aktiv olaraq idmanla məşğul olun. Bu, yalnız həyat tərzinizi deyil, həm də xarici görünüşünüzü dəyişdirmək üçün əla bir fürsətdir. Bəlkə də bir çox kişi gözəl, rahat bir bədən xəyal edir. Ancaq fiziki gərginlik olmadan bu cür nəticələr əldə etmək real deyil.
- Yenidən böyüyən saqqalı, bığı kəsin və ya əksinə yenidən böyüdün. Bu, üz xüsusiyyətlərini çox dəyişir. Rəngli linzalarla sınayın, qarderobunuzu kökündən dəyişdirin.
- Qarşı cinslə düzgün və bacarıqlı ünsiyyət qurmağı öyrənin. yəni ehtiras obyektini şəbəkələrinizə daxil etmək üçün ünsiyyət tərzinizi dəyişdirməlisiniz.
- Özünüzü kim olduğunuza görə qəbul edin. Öz “mən” lə razılaşma həm daxili, həm də xarici çevrilmə prosesini sürətləndirir. Dəyişikliklərə qərar verdikdən sonra niyə və nə üçün etdiyinizi ətraflı şəkildə təhlil edərək bu məsələni özünüzlə əlaqələndirdiyinizdən əmin olun.
Əlbəttə ki, kişilərdə dəyişiklik üçün daha az seçim var. Və plastik cərrahiyyə ən kardinal metod olaraq qalır. Ancaq bu cür tədbirlərə müraciət etməyə dəyərmi?
Qadınlar üçün Xarici Dəyişiklik Yolları
Bir xanımın inanılmaz dərəcədə çevrildiyi üçün bir gözəllik salonunu ziyarət etməsi kifayətdir. Bir qızı tanınmaz dərəcədə dəyişdirmək üçün necə? Sadə təlimatlara əməl etmək kifayətdir:
- Qarderobun dəyişdirilməsi. Şəkildə dəyişiklik rəqəmin xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla edilməlidir. Məsələn, qısa və dolğun ayaqlarınız varsa, onda maxi ətəyin mini ilə dəyişdirilməsi məsləhət deyil. Əvvəlcə hansı stildə sizə ən uyğun gəldiyinə qərar verin. Əvvəllər sərt, klassik paltarlara üstünlük verirdinizsə, radikal dəyişikliklər üçün idman və ya şəhər tərzi sınaya bilərsiniz.
- Saç tərzinin dəyişdirilməsi. Saçın formasını və rəngini dəyişdirmək yalnız 1,5-2 saata çevrilməyə imkan verir. Uzun saçlı sarışın idin? Qısa saçlı isti bir esmer ol! Ancaq saçların tez-tez rənglənməsinin saç tökülməsinə səbəb ola biləcəyini xatırlamağa dəyər.
- Dekorativ kosmetikadan istifadə. Tanınmayan dərəcədə necə dəyişmək olar? Makiyaj edin. Düzgün tətbiq olunmağınız üzünüzü tamamilə fərqli göstərə bilər.
- Çəki itirmək. Kəskin dəyişikliklər istəyirsiniz? Çəkinizlə başlayın. Sərt bir pəhrizə getmək və aclıq tətilləri ilə tükənmək qətiyyən lazım deyil. Özünüz üçün qurtarmaq üçün lazım olan kiloqram sayını təyin etmək kifayətdir.
Və bunlar tanınmaz dərəcədə dəyişməyin bütün yolları deyil. Xanımlar bu baxımdan daha ixtiraçıdırlar, 1 gün, həftə və ya bir ayda və mütəxəssislərin müdaxiləsi olmadan özlərini köklü şəkildə dəyişə bilərlər.
Bütün dəyişikliklər daxili dəyişikliklərlə başlayır. Özünüzə tətbiq etmək istədiyiniz hər bir maddəni özünüzlə müzakirə etdiyinizə əmin olun. Dəyişməyə başlamazdan əvvəl hər iki cinsin nümayəndələri bütün bunların nə üçün olduğunu düşünməlidirlər? Bunu kimsə və ya başqası üçün etmək istəyirsinizsə, özünüzə sual verin, bu dəyişiklik bütün dəyişikliklərdən sonra yanınızda olacaqmı? Daha uğurlu, daha gözəl və daha populyar olacaqsınız? Keçici bir istək üzündən həyatınızdakı hər şeyi kəskin şəkildə dəyişdirməməlisiniz - reenkarnasiya tədricən və düşünülmüş olmalıdır.
Daxili olaraq tanınmadan kənar necə dəyişə bilərsiniz? Həyat tərzinizi, həyat tempinizi və xarakterinizi tədricən dəyişdirəcək kiçik addımlarla başlayın.
Prioritet verin
Ən çox istədiyinə qərar ver. Xüsusi bir istək siyahısı yaradın, ən çox arzu olunanları vurğulayın. Məsələn, yeni bir paltaryuyan və ya soba almaq kimi məişət, gündəlik planların həyata keçirilməsində özünüzü sərf etməyinizə ehtiyac yoxdur. Son dəfə tətilə getdiyinizi, rahatladığınızı, ailənizlə vaxt keçirdiyinizi düşünün? Tətilə başlayın, birlikdə yemək yeyin və ailənizlə birlikdə çıxın. Tənha insanlar dostları və valideynləri, yeni tanışları ilə ünsiyyət üçün əlverişlidir.
Gününüzü düzgün planlaşdırın. Bu gün üçün ediləcək ən vacib şeylərin bir siyahısını hazırlayın və tamamladığınız zaman məqamların üstündən xətt çəkin - vizual təsvir, şüuraltı zehnin tapşırığın başa çatdığını anlamasına kömək edir, yəni bu barədə düşüncələr artıq uyğun deyildir.
Həmişə xəyal etdiyinizi öyrənin
Bütün həyatımızı öyrənirik, davamlı olaraq yeni bir şey öyrənirik. Ancaq gizli potensialı reallaşdırmaq üçün lazım olan bilikləri qazanmaq üçün hər zaman fürsətimiz yoxdur. Xarici dil öyrən, gitara dərsləri, fortepiano dərsləri al, özünüzü müğənni və ya dizayner kimi sınayın. İstənilən yeni rol qısa müddətdə açılmağa və dəyişməyə imkan verəcəkdir.
Yeni bacarıq və bilik sayəsində bir ay ərzində tanınmaz dərəcədə dəyişmək realdırmı? Hər şey dəyişiklik istəyinizdən və mənimsəməyə qərar verdiyiniz fəaliyyət növündən asılıdır. Nə qədər mürəkkəbdirsə, öyrənmə və dəyişiklik prosesi o qədər uzanacaq.
Yeni duyğular - yeni "mən"
Mümkün qədər tez-tez səyahət edin və mütləq xarici ölkələrdə deyil. Vətəninin hər kiçik guşəsini ziyarət et - yeni duyğular axını təmin olunur. Velosiped sürün, məmləkətinizin küçələrində gəzin, göl sahilində günəşin doğuşunu izləyin - bütün bunlar həyatınıza müsbət bir dəniz gətirəcəkdir. Daha tez-tez gülümsəməyi özünüz üçün bir qayda edin - yalnız bir təbəssümlə deyil, ətrafdakı dünyanı da dəyişdirin.
Tanınmayan bir həftədə necə dəyişmək olar? Pozitivlik yaymağa başlayın. Təəssüf ki, bir insan təbiətcə könülsüzdürsə və həyatdan necə zövq alacağını bilmirsə, bunu bir gündə əldə etmək olmaz. Xüsusi təlim bu bacarığı mənimsəməyinizə kömək edəcəkdir.
Daxili "mən" inizin bir məbəd olduğunu unutmayın, buna görə də gündəlik problemlər, qarşıdurmalar, kiçik çətinliklər şəklində zibilləri bilinçaltıya buraxmayın. Bir insanın emosional vəziyyətini sabitləşdirir, həyatdan zövq almağı çətinləşdirirlər.
Təkrar və inadkarlıq
Hərəkətlərinizdə daha inadkar olun, təslim olmayın. Davamlı təkrarlama, edilən səhvlərin axtarışı və aradan qaldırılması tanınmaz dərəcədə necə dəyişəcəyinizi anlamağa imkan verir. Xarakter yalnız dəyişdirilə bilər. Ən qısa müddətdə qurtarmaq istədiyiniz xüsusiyyəti özünüzdə müəyyənləşdirin və özünüz üzərində işləməyə başlayın.
Kəskin bir şəkildə dəyişməyə qərar verərsənsə, tənbəllik və avaralıqdan imtina etməyə başla. Düşüncələrinizə və hərəkətlərinizə daimi nəzarət, öz "mən" lərinizlə razılaşmaq - dəyişikliklərlə əlaqəli çətinlikləri aradan qaldırmağa kömək edəcək şey budur.
Bu gün yaşayın
Keçmişdə başınıza gələnlər arxa plana çəkilməlidir. Keçmiş hadisələr sizə müsbət duyğular gətirsə və rahatlamağınıza kömək etsə də, dəyişiklik zamanı yenə də kənara qoyulmalıdır. Unutmayın! Keçmişdə olduğunuz və indi olduğunuz insan tamamilə fərqli insanlardır.
Diqqətinizi digər ssenarilər barədə düşünmədən bu anda baş verənlərə cəmləşdirin. Gəzərkən eyni anda ətrafdakı bir neçə obyektə baxışlarınızı düzəldin, insanlar. İçində olduğunuz vəziyyətə başınızı dikəldin. Davamlı idmanla necə düşünmək və özünüzlə əlaqə qurmağı, həm də reallığı olduğu kimi qəbul etməyi öyrənəcəksiniz.
Dərs özünüzü özünüzdən yaranan mənfilikdən və lazımsız narahatlıqdan qorumağınıza imkan verir. Reallığın qəbulu bir insanın həyatını yaxşılaşdırmağa kömək edir, daxili dəyişikliyinə kömək edir, sahibini sevməyi və qiymətləndirməyi öyrədir.
Hər birimiz özünü inkişaf etdirməyə çalışmalı və daha yaxşı olmaq üçün hər zaman öz üzərimizdə çalışmalıyıq. Bəziləri bunun niyə lazım olduğunu soruşacaq, bu qədər yaxşıdır? Cavab sadədir: heç bir insan yıxılmaq və itkilərdən qorunmaz. Həyatın müəyyən bir mərhələsində hər birimiz ən dibdə ola bilərik. Özümüzü, daxili keyfiyyətlərimizi, həyata münasibətimizi necə inkişaf etdirəcəyimizi bilmiriksə? Şəxsi böyümək olmaq üçün çox vacibdir. Bir insan inkişaf etmədiyini başa düşərsə, bu da onu əzə bilər, çünki məqsədsiz boş varlıq heç kimə sevinc gətirmir. Özünüzü necə dəyişdirə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, tövsiyələrimizə diqqət yetirin.
Mükəmməlliyin həddi yoxdur
Bəs həyatın mənası nədir? Xarakterinizi yaxşılaşdırmaq və hər gün yeni zirvələrə can atmaq üçün? Və ya bəlkə də varlığın mənasını taparaq bunu digər insanlara öyrət. Hər iki cavab da düzgündür.
Tikanlı inkişaf yoluna qədəm qoyduqdan sonra bu müddətin bir həddi olduğunu və ola bilməyəcəyini aydın şəkildə anlamaq lazımdır. Bütün dəyərlərin meylli olduğu, lakin heç bir şəkildə ona çata bilmədiyi riyazi bir "sonsuzluq" anlayışına bənzəyir. Paradoksal olaraq, bir insan öz üzərində nə qədər çox işləyirsə, o qədər çox inkişaf edir, daha çox öyrənir, nə qədər az işlədiyinə və nə qədər az şey öyrəndiyinə dair düşüncələr onu daha çox ziyarət edir.
Nə vaxt yaxşı bir iş görsək, onu daha da yaxşı edə biləcəyimizə sevinirik. İnsanın kamilliyində heç bir məhdudiyyət olmadığını hiss etmək yeni nailiyyətlər üçün güc verir.
Özünüzü dəyişdirmək üçün özünü inkişaf etdirmək baxımından böyük zirvələrə çatmağı bacaran insanların hərəkətlərini təhlil etmək kifayətdir. Uğurlu şəxslərdən öyrənmək lazımdır. Aşağıda böyüməyinizə kömək edəcək bəzi faydalı məsləhətlər verilmişdir. Bu tövsiyələrdən bəziləri çox sadədir və yaxın gələcəkdə bir şey dəyişdirməyə kömək edəcəkdir. Bəzi addımlar məsuliyyətli və uzunmüddətlidir və daha yüksək səviyyəyə qalxmaq üçün şüurlu bir səy göstərməlisiniz.
Kitab oxumaq
İnkişafın və özünü inkişafın başlanğıcı ədəbiyyat oxumaqla qoyulur. Hər gün oxuyun, çünki kitab bilik mənbəyi və hikmət anbarıdır. Unutmayın ki, həyatınızda nə qədər çox kitab oxudunuzsa, bir o qədər hikməti özünüzə hopdurdunuz. Bəzi kitablar arzuolunan bir məqsədə çatmaq üçün praktik məsləhətlər verdikləri üçün xüsusilə faydalı ola bilər.
Xarici dilləri öyrənin
Hansı dili seçməyi seçməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Yapon, monqol və ya bəzi Çin ləhcələri ola bilər. Yeni bir dil öyrənərkən fərqli bir mədəniyyətə rast gəlirsən və insanların həyatı haqqında daha çox şey anlaya bilirsən. Bu cür tanışlıq sayəsində özünüz üçün yeni faydalı təcrübə qazana biləcəksiniz.
Yeni hobbi
Bir yerdə dayanmayın və uşaqlıqda qazandığınız vərdişlər və hobbilər üzərində dayanmayın. Sizi yeni bacarıqlarla tanış edəcək maraqlı bir kurs seçin. Yeni bir hobbi özünü inkişaf etdirmək üçün əla bir stimuldur. Yeni bir idman növünü də sınaya bilərsiniz. Bu, ümumiyyətlə səhər qaçışının qurban verilməsinin lazım olduğu anlamına gəlmir. Bundan sonra həftədə 1 və ya 2 dəfə qayaya dırmaşmağa həsr olunmağa başlayın. Və artıq dırmaşma bacarıqlarını mükəmməl mənimsəmiş, eyni dərəcədə maraqlı bir idman növünə keçə bilərsiniz, məsələn, buz pateni.
Yeni hobbilərin iynə işi kateqoriyasından seçilməsi lazım deyil. Tamamilə qeyri-adi kurslara daha yaxından baxın, veb dizaynını öyrənin, İtalyan mətbəxi kurslarına girin və ya rəqs salonunda müntəzəm olun, Latın ritmində odlu addımlarla hər kəsi fəth edin. Ancaq istedadlarını üzə çıxarmağa və yeni bir şey öyrənməyə kömək edən çox yönlü və həyəcan verici fəaliyyətləri heç vaxt bilmirsən.
Öyrənmə prosesində duyğusal olaraq necə zənginləşəcəyinizi, fiziki cəhətdən daha ağıllı və daha güclü olacağınızı görəcəksiniz. Bir anda birdən çox kursun yeni bacarıqlara yönəlməyinizə mane olacağını düşünməyin. Bəzən seminar və mühazirələrdə iştirak edin. Nə qədər tez-tez çıxıb yeni şeylər öyrənsəniz, bir o qədər mütəşəkkil olacaqsınız.
Özünüz üçün uyğun bir daxili yaradın
Həyatınızı dəyişdirmək, ətrafınızı dəyişdirmək deməkdir. Gözəl bir əlverişli atmosferdə nə olursa olsun hədəflərinizə çatmaq üçün harada ilham alacaqsınız? Zamanın aslan payını xərclədiyiniz interyeri sevirsinizsə, ilham hər gün doğulacaq. Bir sadə şeyi anlayın: zalım divarlar və gündəlik həyat sizə güc verə bilməyəcək, yalnız sizi geri çəkəcəklər. Otağınıza girmək istəmirsinizsə, olmaq sağ qalmağa çevrilir.
Özünüzü şirin şeylərlə əhatə edib zibildən qurtaran kimi, divarları gözəl rənglərlə yenidən rəngləyin və bir neçə mebel dəyişdirin, hər şey dəyişəcək. İş üçün qüvvələr özlərini alacaqlar. Ancaq özünü tapmaq yolunda təəccüblü nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, mövcudluğu bir nağıl kimi hiss edəcək yaxşı bir şık dizayn hazırlayın. Görülən işlərə nə qədər tez-tez heyran qalırsınızsa, özünüzə daha çox hörmət göstərəcəksiniz.
Qorxu və etibarsızlıq əsas maneələrdir
Hər kəs qorxunu yaşamağa qadirdir. Təhlükəli vəziyyət, köçmə qorxusu, yeni başlanğıc və qeyri-müəyyənlik ilə müqayisədə heç bir şey deyildir. Kimsə ictimaiyyət qarşısına çıxmaqdan qorxur, kimsə sadəcə özlərindən əmin deyil. Hər hansı bir qorxu insanın inkişafına mane olur. Özünü inkişaf etdirməyə mane olan qorxudan necə keçmək olar?
Təsəvvür edin ki, heç vaxt istədiyiniz nəticəni əldə edə bilməyəcəksiniz və bir addım da irəliyə ata bilməyəcəksiniz. Olduğunuz yerdə qalacağınızın fərqi, bilinməyənlərin gözlərinə baxmanıza kömək edəcəkdir. Bir insan üçün qorxu, pusula bənzədilə bilər. Oxun olduğu yerə, oraya getməlisən. Həyatda qorxduğunuz bir şey varsa, bu hissləri aradan qaldırın.
Bacarıqlarınızı artırmağı tərk etməyin
Həyatda sizin üçün asan gələn bir şey varsa, daim bacarıqlarınızı inkişaf etdirin. Video oyununda barmaqlarınızın ən çətin səviyyəni necə keçəcəyini unutma, uzun müddət blog yazırsınızsa məqalələr yazmağa davam edin, əvvəllər çıxış etmisinizsə, ictimaiyyətlə daha çox danışın. Həmişə yaxşı etdiyiniz bir şey olduğunu düşünürsünüzmü? Əgər belədirsə, sənətinizi biləyin.
Bioloji saatınıza qulaq asın
Erkən qalxmağı öyrənin, çünki səhərlər insan ən aktivdir. Nahardan əvvəl, gec oyandığınızda bəzən bütün bir gündə etmədiyiniz qədər şeyi təkrar etməyə vaxtınız olacaq. Səhər 5 və ya 6-da qalxmaq (günəşlə birlikdə) sizə yalnız xeyir verəcəkdir. Bilin ki, səhər tezdən oyanan kimi düşüncəniz bütün aktiv proseslərə başlayacaq.
Bədəninizi məşq etdiyinizə əmin olun. Həftəlik məşqlər möcüzələr yarada bilər. Ayın hər üçüncü günündə 30 dəqiqədən az qaçış keçirməyinizə icazə verin. Yaz aylarında koşu idmanını velosiped və ya üzgüçülük ilə dəyişə bilərsiniz. Qan beyninizi doydurmaq üçün daha güclü dövran edəcəkdir. 
Psixoloji təcrübələrdən qorxmayın
Oturun və şəxsiyyətinizə bir məktub yazın, necə deyərlər 5 il içində. İndiki özünüzü və indiyə qədər mövcud olan şəxsiyyəti yalnız kağız üzərində müqayisə edin. Fərqlər tapırsınız? İndi eyni şeyi edin, yalnız bir il fərqi ilə özünüzə müraciət edin. Bu müddətdən sonra özünüzü necə görürsünüz?
Məktubu möhürləyin və zərfi tənha bir yerə qoyun. Geri masa sayma işinin masa tarixində başlayacaq tarixini qeyd edin. İndi ən çətin hissə səndədir. Hər il bir il içində zərfdə təsvir edilən şəxsə çevrilmək üçün çalışacaqsınız.
Nəticə
Müəyyən bir müddət davamlı bir rahatlıq hiss edirsinizsə, bu, özünü inkişaf etdirmə prosesinizin sarsıntı içində olduğunu göstərir. Yalnız çətinliklərin öhdəsindən gələndə böyüyürük. Nailiyyətlərinizi yadda saxlayın və ayrı bir dəftərə yazın. Bəlkə də həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirməyə kömək edəcək 42-dən çox yol tapa bilərsiniz.
Müasir qızlar həyatlarındakı ən cəsarətli dəyişikliklərə, daim özünü inkişaf etdirməyə hazırdırlar. Bir çox insan bilir daha yaxşı, daha ağıllı, daha cəlbedici, seksual olmaq üçün öz üzərində çox çalışmalısan görünüşü, həyat tərzi, vərdişləri və davranış qaydaları.
Necə yaxşılaşacağınızı düşünürsünüzsə, dəqiq 30 günlük bir plan sizə kömək edəcəkdir. Hər qız həyatını daha yaxşıya dəyişə bilər! Bu səsləndiyi qədər çətin deyil.
Bəşəriyyətin gözəl yarısının bəzi nümayəndələri imiclərini dəyişdirmək üçün illərə ehtiyac duyurlar, digərləri çox qısa müddətdə həyata yeni bir şey gətirməyə çalışırlar.
Hər halda, nəticəyə zəmanət verilsə, çox az adam bilmək istərdi özünüzü və həyatınızı yalnız 30 gün ərzində necə yaxşılaşdırmaq üçün qız... Məqaləmizdə bunu necə tətbiq edəcəyinizi və yalnız bir ayda köklü bir şəkildə dəyişəcəyinizi öyrənəcəksiniz. Xarici və daxili olaraq özünüzü inkişaf etdirin.
Yaxşılığa doğru dəyişmək göründüyü qədər çətin deyil. Daxili və xarici məlumatlarınızı 30 gündə yaxşılaşdırmaq üçün xarici görünüşünüz və vərdişləriniz üçün işləmə planı tərtib etməlisiniz.
Bir qız üçün 30 gündə necə yaxşılaşmaq olar: bir ay planlayın |
|||
| Həftə 1 | 2 həftə | 3 həftə | 4 həftə |
| Erkən qalxmaq üçün özünüzü məşq edin. | Bütün lazımsız əşyaları və uzun müddət tələb olunmayan şeyləri atın. | Hər şeyi nöqtə-hissə tamamlayaraq istirahət və iş planı qurun. | İşləri əvvəlkindən fərqli şəkildə etməyə, yenilikləri öyrənməyə çalışmaq. |
| Yüngül yemək yeyin. | Planlaşdırılan bütün işləri bitirin və ya lazımsız işlərdən imtina edin. | Bir xəyal xəritəsi hazırlayın. | Bütün qorxularınızla mübarizə aparın. |
| Hər gün idmanla, rəqslə və ya yoqa ilə məşğul olun. | Mənlik hörmətinə mənfi təsir göstərən insanlarla ünsiyyətinizi dayandırın (istisna: valideynlər). | Hər axşam qabaqdakı gün üçün bir plan qurun. | Düzgün istirahət edin (İnternet olmadan, evdən kənarda, sizinlə yalnız). |
Kosmetoloji prosedurları yaxşılaşsın
Daha yaxşı görünmək üçün bir kosmetoloqu ziyarət etməlisiniz. Dərinin elastikliyi və möhkəmliyi müntəzəm üz təmizliyini dəstəkləyir:
- ultrasəs;
- dərslik;
- soyma.
- meyvə soyulması;
- mezoterapiya;
- biorevitalizasiya.
30-dan sonra:
- kiçik qırışların butoloksinlə düzəldilməsi;
- hialuron turşusu ilə doldurucular.
40 yaşına qədər həcm, təravət, xətlərin aydınlığı əlavə etmək lazımdır. Tövsiyə olunan prosedurlar:
- plazmaftinq;
- soyma;
- canlanma;
- lazerlə üzləmə;
Kosmetoloji prosedurlar qəti şəkildə bir mütəxəssisin yaşına və tövsiyələrinə uyğun olaraq seçilir.
Dəri, saç və dırnaq baxımı
Xarici dəyişikliklər saç, dəri və marigoldları təsir etməlidir. Saçlar qırxılmamış, baxımlı görünməlidir (buna nəzarət edilməlidir). Saç kökləri vaxtında rənglənməli, lazım olduqda qalan uzunluq yenilənməlidir.
Jelatin əsaslı maskalar saç vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir quru quruluş üçün, yağlı qıvrımlar üçün konyak əlavə ilə. Saçın uzunluğu icazə verərsə, hörmə sənətinə yiyələnə bilərsiniz, bu şəkilə yenilik əlavə edəcək, üstəlik dəbdədir. Orta saç uzunluğu üçün bronzlaşdırma uyğun gəlir.
Xahiş edirik unutmayın: dırnaqlarınız mütəmadi olaraq təmizlənməlidir. Kişilər soyma manikürünü, burrları, eləcə də dırnaqların altındakı kirləri sevmirlər.
Güclü seks Fransız, qırmızı və ya daha yaxşı şəffaf lakdan xoşlanır. Bir qız 30 gün ərzində hər gün dırnaqlarına qulluq edərsə, bu bir vərdişə çevriləcəkdir.
Müasir bir qız həmişə hər gün bir manikür etməyi bacarmır, buna görə salon baxımına müraciət etmək lazımdır... Dırnaq laminasiyası kimi bir prosedur özünü yaxşı sübut etdi. Dırnaq lövhəsini bərpa edir, bütün qüsurları və qüsurları gizlədir.
Marigolds bütün depressiyaları və deformasiyaları dolduran bir maddə ilə örtülmüşdür. Prosedurdan sonra plitələr iyileşir, estetik və bəslənmə onlara qayıdır. Bu prosedur dırnaqların görünüşünü yaxşılaşdıracaq və əl masajı şəklində hazırlıq mərhələsi rahatlama və tam harmoniya hissi verəcəkdir.
Üzün dərisi bərabər tonlu, təravətli, baxımlı bir makiyaj ilə baxımlı bir görünüşə sahib olmalıdır... Bunun üçün gündəlik üzünüzü qidalandırmaq, nəmləndirmək, təmizləmək və təravətləndirmək lazımdır. Bu gəncliyi uzadacaqdır.
Üz məhsulları dəri tipinə görə seçilir. Evdə, soyuducuda gündəlik üzü silmək üçün istifadə edilməli olan çobanyastığı olan buz küpləri olmalıdır. Bir həftə belə prosedurlardan sonra dəri sakitləşir, rəng bərabərləşir, təravət yaranır, yorğunluq yox olur.
Yüngül qaralma daha cazibədar olmağınıza kömək edəcəkdir. bunun üçün öz-özünə bronzlaşma və ya solaryumu ziyarət etmək uyğundur.
Necə yaxşılaşmaq olar: düzgün yemək
Doğru pəhriz, daxili və xaricdən daha yaxşı olmağınıza kömək edəcəkdir.
Sağlam qidalanma sağlam həyat və yaxşı əhval-ruhiyyənin açarıdır - Hər hansı bir yeməyə başlamazdan əvvəl 1/4 saat ərzində 200 ml su içməlisiniz.
- Bir qız hər gün ən azı 2 litr su içməlidir.
- 30 gün ərzində zərərli yüksək kalorili qidaları aradan qaldıraraq əlavə kilo verə bilərsiniz.
- Bu vaxtdan əvvəl mövcud olan yan yeməklər tərəvəz yeməkləri ilə əvəz edilməlidir.
- Sosisləri, kolbasaları və digər yarımfabrikatları pəhrizdən qalıcı olaraq xaric edin.
- Yeməklər arasındakı fasilə ən azı 3 saat olmalıdır, yeməklər kəsirli olmalıdır.
- Axşam yeməyi yatmadan 2,5 saat əvvəl olmalıdır.
- Oruc günləri hər həftə edilməlidir.
- Səhər yeməyini tərk edə bilməzsiniz.
- Hər gün boş bir mədədə 1 çay qaşığı içməlisiniz. kətan yağı.
- Çörək məhsullarının sitrus meyvələri ilə əvəzlənməsi daha yaxşıdır.
Bilmək vacibdir! yemək götürdükdən sonra maye və ya su ilə içə bilməzsiniz (ən azı yarım saat keçməlidir).
Kilo itkisi və sağlamlıq üçün ən yaxşı pəhrizlər
30 gündə necə yaxşılaşdırılacağına dair suala cavab vermək üçün bir qızın fiqurunu qaydasına salması lazımdır. Buna müxtəlif pəhrizlər kömək edəcək, ən populyarları şorba, kefir və kəsirli olanlardır.
Şorba pəhrizi sürətli arıqlamağa kömək edə bilər
Pəhriz kartof, paxlalılar və yağsız müxtəlif şorbalardan ibarətdir. Pəhriz zamanı çörəkdən qaçınmaq lazımdır. Çox az miqdarda duz istifadə edin. Yeddi günlük müddətdən sonra 4 kq-a qədər artıq çəki itirə bilərsiniz.
Kefir əlavə funtla mübarizədə
Bu pəhriz 7 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu müddət ərzində 5 kq-a qədər artıq çəki itirmək asandır. Həftə ərzində gündəlik 1,5-2 litr az yağlı kefir içməlisiniz.
Pəhriz nərdivanı
Bu pəhriz 5 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur. İlk gündə bağırsaqları təmizləməlisiniz (gün ərzində 2 kq alma yeyin və aktivləşdirilmiş kömür için). İkinci gündə bədən bərpa tələb edir (kəsmik və kefir yeyin).
"Merdiven" pəhrizi sürətli arıqlamağınıza kömək edəcəkdir Yeməyin üçüncü günü sağlam şəkərlərlə zəngin qidalardan ibarət olmalıdır. Dördüncü gün zülaldır (qaynadılmış yağsız quş əti istifadə edin). Beşinci gün - lif pəhrizində (müsli, yulaf ezmesi, meyvələr uyğundur).
5 gün ərzində 7 kq arıqlamaq mümkündür. Pəhriz 2 həftədən bir həyata keçirilə bilər, əsas odur ki, mədə-bağırsaq traktında problem yoxdur.
30 gün ərzində bir qız üçün necə yaxşı olmaq olar - psixoloji təlimlər
Psixoloji təlimlərin köməyi ilə bir ay ərzində yaxşılaşa bilərsiniz. Hər qız özü üçün gizli keyfiyyətlərini inkişaf etdirməyə kömək edəcək bir proqram seçir.
Özünə inam uğurlu bir həyatın başqa bir hissəsidir! Özünüz üçün doğru proqramı seçmək, 30 gündə özünüzü tamamilə dəyişə bilərsiniz və ən əsası ətrafınızdakı hər şeyi dəyişdirə bilərsiniz. Öz hörmətinizi yüksəldin, daha uğurlu olun.
Təlim proqramlarından sonra qızlar daha yaxşı olur və əsas sual necə - öz-özünə yox olmaqdır. Hər hansı bir problem asanlıqla həll olunur, qorxu və qorxu yoxdur, bu da depressiya və stresə son qoymaq deməkdir.
Evdə müstəqil təlimlər keçirə bilərsiniz. Bunu etmək üçün bütün yaxşı işləri, uğurları, mükafatları, sevincli xatirələri bir kağıza yazmalısınız.
Bu siyahını gündəlik oxumalısınız və tezliklə bir həyat bələdçisinə çevriləcəkdir. Ağlınıza nə qədər müsbət əməllər və uğurlar gəlsə, siyahı o qədər uzanacaq ki, bu da gündə 5 dəqiqə gündəlik oxunuşların müsbət nəticələr verəcəyi deməkdir.
Özünüzü tərifləməyi unutmamağınız tələb olunur - bu bir mükafat və özünə hörmət artımıdır. Bir güzgü qarşısında tərifləmə edə bilərsiniz.
Hər gün özünüzə gülümsəməyi unutmayın - onda işlər ən uğurlu olacaqdır.
Daha da yaxşı olmaq üçün yeni bir görüntü yaratmaq
Hər hansı bir qızın özü üçün daha məqbul və rahat olan öz imici var, amma yaxşıya doğru dəyişmək üçün tamamilə dəyişməli olacaq. Bu o deməkdir ki, uğura gedən yol köklü dəyişiklikdən keçir.
Bir saç düzümü ilə imicinizi dəyişdirməyə başlaya bilərsiniz: uzun düz saçlar - qıvrım və qıvrımlar - düzəldin, dəbli bir saç düzümü və ya boyama edin. Bu mövsüm ombre və balayaj modanın zirvəsindədir.
Adi makiyajınızı dəyişdirin, bunu moda etməyə çalışaraq: boyalı kirpiklər, göz layneri, tonal krem, səliqəli və ifadəli qaşlar, dodaq parıldadıcısı və ya pomada.
Görmə probleminiz varsa, adi eynək kontakt linzalarla əvəz olunmalıdır.... Kontakt linzalarınız varsa, şık eynəklər və ya rəngli linzalar şəklin dəyişdirilməsinə kömək edəcəkdir.
Görünüşünüzü dəyişdirmək qarderobunuzun dəyişdirilməsinə də aiddir. Rəsmi kostyumlara alışmış iş qadınları görünüşlərinə daha yüngül və daha oynaq aksessuarlar əlavə edə bilər, məsələn, qaranlıq kostyumla parlaq şal rəngindən istifadə edirlər. Pulsuz idman üslubunu sevənlər üçün bir neçə qadına bənzər paltar və topuq ala bilərsiniz.
Şık aksesuarlar bütün görünüşü vurğulayır: çantalar, kəmərlər, zinət əşyaları və ən əsası ayaqqabılar. Hər şey bir-birini tamamlamalıdır.
Təsvir dəyişikliyi yalnız yeni bir şəkil yaratmaqla deyil vərdişlərinizi dəyişdirməlisiniz, lazımsız jestləri aradan qaldırmalısınız, gülümsəmək üçün yüksək qəhqəhəni dəyişdirin. Komplekslərinizi və çatışmazlıqlarınızı bilmək, onların düzəldilməsi lazımdır.
Bir qızı daha yaxşı etmək üçün öz fərdi misilsiz imicinə sahib olmalıdır... Yeni tanışlıqlardan utandıqları kimi özünüzü də zəncirləməməlisiniz (30 gündə ən azı 10 dost qazana bilərsiniz). Hər zaman yeni dostlar qazanmaq lazımdır, eyni zamanda mövcud olanları da unutma. Sosial dairə müxtəlif olmalıdır.
Ünsiyyətlilik vacib rol oynayır. Bir şirkətdə şən, sevincli olmalısınız, o zaman liderliyin uğuru təmin edilir, hər hansı bir şirkətdə belə bir müsbət insana yer var.
Ünsiyyətlilik həyatda uğur qazanmağın açarıdır. 100 rubl yoxdur, amma 100 dost var!
Xatırlamaq vacibdir! Bütün gücünüzlə özünüzə aşiq olmaq - başqaları laqeyd qalmayacaq. Bir atalar sözünün olması təəccüblü deyil: özünüzü başqalarının sevməsini istədiyiniz kimi sevin.
Daha yaxşı olmaq istəmək gündəlik, hər dəqiqəlik bir işdir. Görüşləriniz, zövqünüz, imiciniz, hissləriniz, qorxularınız, mükəmməlliyiniz və xarici məlumatlar üzərində işləməli olacaqsınız.
Qaydalardan kənara çıxmazsanız, o zaman hədəfə çatmaq çox yaxın olacaq və bütün xoşagəlməz xatirələr və qorxular köhnə həyatda qalacaq.
Həyatınızı yaxşılığa necə dəyişdirəcəyinizə dair faydalı videolar. Daha yaxşı bir qız olmaq üçün necə
QIZLARA SAĞLAM VƏ GÖZƏL OLMAQ ÜÇÜN MƏSLƏHLƏR:
NECƏ GÖZƏL QIZ OLMAQ - ƏSAS SİRR:
QIZLAR ÜÇÜN HƏYAT HAKLARI // NECƏ GÖZƏL VƏ QORUNMAQ:
Bir qız üçün 30 gündə necə yaxşılaşmaq olar:
