Низька самоповагу – це причина та симптом депресії, занепокоєння та дратівливості. Це мотузка, яка нас пов'язує, не дає втілювати наші мрії, насолоджуватися самими простими речами. Ми говоримо: «відсутня самоповага», і багатозначно киваємо головою. Ми використовуємо слова, але чи досліджуємо те, що вони дійсно означають? Ви не можете фізично відчути почуття власної гідності. Що насправді воно означає?
Священні писання багатьох релігій вчать, що гордість і зарозумілість — жахливі гріхи, з чого випливає, що ви не можете поклонятися собі і Богові одночасно. Мається на увазі, що якщо ви «повні собою», то у вас не залишається місця для когось або чогось ще. Проте, реальне почуття власної гідності не зарозумілість, не себелюбство чи марнославство.
Реальне почуття власної гідності складається з
- Оцінка того, що ми можемо зробити.
- Чесної поваги до наших власних здібностей, потенціалу та цінностей.
- Знання наших сил та віри в них.
- Оцінки та відкритого визнання наших кордонів.
- Ухвалення цих обмежень, розуміння того, що деякі кордони можуть бути подолані.
- Звільнення від надмірного занепокоєння, що думають про нас інші. Визнання того, що суспільне сприйняття нашої особистості справді відіграє важливу роль, але не визначає, хто ми.
- Наявності сильного почуттятого, хто ми є.
Розвиток почуття власної гідності та самоствердження
Цій темі присвячено безліч трактатів та методик. Вони поширені, і ви, напевно, їх бачили. Деякі з них закликають нас «любити себе» або щодня повторювати позитивні твердження, щоб перепрограмувати себе. Хіба це працює? І якби це справді працювало, що можна було б сказати про програмованих людей?
Що, окрім докору та відрази до себе, має відчувати людина, яка повторює сотні разів на день «Я – хороша людина», залишаючись таким, яким він був?
Баланс у всьому
Почуття антипатії до себе, з причини, лінощів, егоїзму, нетерпимості чи агресивності має зворотний зв'язок. Ми можемо засуджувати себе і часом погано про себе думати.
Якщо я погано поводився колись, то я повинен шкодувати про певний проміжок часу, але не про свою особистість. Немає приводу через одну помилку заявляти собі: «Я нічого з себе не уявляю». Оскільки, одночасно, я можу знайти періоди, коли я поводився мило чи досяг успіху в чомусь.
Істотна відмінність
Є глибоке різницю між твердженнями, які ми звертаємо себе: «Я — абсолютно не людина, що стоїть, тому що минулого тижня я був грубий з родичами з боку чоловіка(-и), і я завжди буду безнадійний у будь-якій області.» (Низька самоповагу) і «Я поводився дійсно жахливо вчора ввечері з тими певними людьми в той час». Це прийняття на себе відповідальності, але не бичування своєї особистості, і всього життя, як нічого не вартого. (Гарне почуття власної гідності).
Таким чином, ми можемо бути самокритичними і водночас мати гарне почуття власної гідності. І ми робимо це, не узагальнюючи наших помилок та слабкостей. Віра в себе дуже важлива, але практика показує, що це неймовірно важко – вірити у себе!
Важливість навичок, що розвиваються, як основи для хорошого почуття власної гідності
Якщо я тверджу собі: «з кожним днем я стаю більш впевненим у суспільстві», а в суспільстві почуваюся страшенно сором'язливим і збентеженим, чому вірить мій розум? Я маю вірити тому, що я нескінченно повторював сам собі, чи я маю вірити своєму фактичному щоденному досвіду?
Якщо вчителі дійшли позитивного результату, то викладіть мені діалогові навички, методи релаксації, навички мислення, тоді я почуватимуся в суспільстві більш комфортно. Це дозволить мені самому відчути результат, а не виробляти віру в результат.
"М'які" навички для низької самоповаги
Ефективна робота зі своїми емоціями є такою ж навичкою, як практичне керування автомобілем або вивчення іноземної мови. Емоційні навички іноді називають "м'якими навичками". Основними з них є:
- Можливість прочитати почуття інших.
- Визначати, коли інші сердити, засмучені, нерішучі тощо.
- Бути чутливим до інших, розуміючи, що ми також бувають різні ситуації.
- Мати співчуття. Можливість відчути становище іншої людини.
- Здатність мати свою думку. Говорити "за себе" переконливо.
- Наявність стилю ефективної комунікації.
- Можливість порозумітися і можливість піти на компроміс.
- Наявність хороших навичок взаєморозуміння та здатності створювати та підтримувати дружбу.
- Помічати свою швидку зміну емоцій.
- Знання, як керувати своїм власним гнівом та поганим настроємщоб не тонути у власних емоціях.
- Розуміння своїх особистих потреб у суспільстві, відпочинку, творчому пориві, здоровому образіжиття, досяжні цілі, увагу і близькість, і можливість контролювати їх.
- Орієнтуватися на ці потреби у нашій повсякденному житті.
- Наявність широкого кола інтересів та дій (у максимально можливій мірі). Бути не лише «Співробітником», «Батьком», «Матерсю» тощо.
- Здатність керувати напруженими життєвими ситуаціями.
- Розуміння важливості суспільства, яке ми обираємо. Чи ми пов'язуємо себе з тими, хто тягне нас вниз, або з тими, хто впевнений у собі і цікавий?
Звичайно, деякі люди дійсно мають велику різноманітність навичок та талантів, але все ще страждають від низького почуття власної гідності! Ви можете бути перфекціоністом чи знати когось, кого ви вважаєте ідеалом.
Вимагати від себе неможливого, а потім зазнати невдачі – це пастка! Знати, що ми зробили «біса гарну роботуі надали собі відповідного рівня кредит, є важливим «м'яким умінням».
Чудово ставити собі високі цілі, але необхідно порівнювати їх з тим, що ми лише люди. Почуття власної гідності – Резюме.
Отже, замість того, щоб відчайдушно намагатися переконати себе в тому, що ми гідні захоплення, через промивання мозку, краще знайти шлях до доброї самоповаги через розвиток навичок, так званих «м'яких навичок». Коли ми менш сором'язливі, не знаходимося під негативним впливомБільш відкриті для наших власних здібностей до адаптації, прогресу та розвитку, у нас може розвинутись додаткова здатність забувати про почуття власної гідності та починати жити повним життям.
Самооцінка формується з наших думок, переживань та ставлення до себе. Переваги здорової самооцінки – психічний добробут, впевненість у собі, стійкість, повага інших. Про те, яку самооцінку можна визнати здоровою та збалансованою, та як важливо зберегти цей баланс, читайте у нашій статті.
Самооцінка - це ваша загальна думка про себе: те, як ви чесно думаєте про свої здібності. Якщо у вас здорова самооцінка, ви почуваєтеся впевнено і бачите себе як людина, що заслуговує на повагу інших. Якщо у вас низька самооцінка, ви невисокої думки про свої здібності та ідеї. Ви постійно турбуєтеся про те, що "недостатньо хороші".
Навіть багато дорослих людей можуть отримати вигоду з підвищення самооцінки. Щоб підвищити самооцінку, треба розвивати здорове почуття власної гідності.
Чинники, які формують самооцінку та впливають на неї
Самооцінка починає формуватися у ранньому дитинстві. Чинники, які можуть вплинути на самооцінку включають:
- Ваші власні думки та сприйняття.
- Як інші люди реагують на вас.
- Досвід у школі, на роботі та у суспільстві.
- Хвороби, інвалідності чи травми.
- Культура.
- Релігія
- Роль та статус у суспільстві.
Відносини з близькими людьми - батьками, братами та сестрами, однолітками, вчителями та інші важливі контакти особливо важливі для самооцінки. Багато думок і вірувань, яких ви дотримуєтеся сьогодні, відображають посилки, які ви отримали від цих людей давним-давно.
Якщо ваші відносини з близькими здорові та були такими завжди, ви отримали в подарунок від них загалом позитивну Зворотній зв'язокі, швидше за все, ваша самооцінка здорова. Якщо ж ви отримували в основному негативний зворотний зв'язок - вас часто критикували, дражнили або порівнювали з іншими, то ви, швидше за все, зараз боретеся з низькою самооцінкою.
Тим не менш, ваші власні думки мають найбільший вплив на почуття власної гідності. І ці думки у ваших силах змінити. Якщо ви схильні зосереджуватися на своїх слабкостях або недоліках, ви можете навчитися по-новому сформулювати насамперед негативні думки, і натомість зосередитися на своїх позитивних якостях.
Діапазони самооцінки
Самооцінка має тенденцію коливатися з часом, залежно від обставин. В цілому, проте, почуття власної гідності залишається в діапазоні, який відображає те, як ви ставитеся до себе. Розглянемо, як розпізнати крайнощі, а також знайти здоровий баланс десь посередині.
Занадто висока самооцінка (егоцентризм, самозакоханість, нарцисизм, манія величі)
Якщо ви оцінюєте себе вищим, ніж це роблять інші, ви, можливо, страждаєте на завищену самооцінку. Якщо у вас присутнє підвищене почуття власної гідності, ви часто почуваєте себе вищим, краще, розумнішим за оточуючих. Такі почуття можуть призвести до того, щоб ви станете зарозумілим або будете потурати власним слабкостям, вірити, що заслуговуєте на особливі привілеї.
Низька самооцінка
Якщо у вас низька чи негативна самооцінка, ви невисокої думки про себе. Ви зосереджуєтеся лише на своїх очевидних недоліках та помилках, не помічаючи навички, вміння та здібності. Ви вважаєте, що інші більш здатні, розумні чи успішні. Ви можете бути не в змозі приймати компліменти або позитивний зворотний зв'язок, потай вважаєте себе негідним чиєїсь любові та поваги.
Здорове почуття власної гідності
Здорова самооцінка лежить між цими двома крайнощами. Це означає, що у вас збалансоване, точне уявлення про себе. Наприклад, ви гарної думкипро свої здібності, але визнаєте свої недоліки. Коли ви зрозумієте власну цінність, ви зможете належним чином приймати повагу до інших і не допустіть, щоб з вами поводилися погано.
- Активно висловлюєте та відстоюєте свої потреби та думки, за що шановані іншими.
- Здатні побудувати здорові та чесні стосунки.
- Реалістичні у своїх очікуваннях та рідко надмірно критично оцінюєте себе та інших.
- Більш гнучкі у стані стресу та невдачі, легше переносите неприємності.
- Рідше відчуваєте такі негативні почуття, як безнадійність, марність, вина та сором.
- Менш схильні до розвитку психічних захворювань, таких як розлади харчової поведінки, наркоманія, депресія і т.д.
Самооцінка торкається практично всіх аспектів нашого життя. Підтримка здорового, реалістичного погляду на себе просто потрібна для успішного повноцінного життя.
Коли я працюю як психолог із залежністю та співзалежністюу відносинах, я часто ставлю питання: де Ви здійснили угоду із самою собою? Знаєте, є такий вислів "продати первородство за сочевичну юшку" (зі Старого Завіту історія). У житті мають бути такі речі, якими не можна нехтувати за жодних умов. Наприклад, своїм почуттям власної гідності. Не можна будувати стосунки з тим, хто хоч трохи зазіхнув на це почуття. Але проблема в тому, що для того, щоб захистити це почуття власної гідності, потрібно мати його. А дуже часто із цим проблеми: з самого дитинства цим почуттям нехтували (батьки, бабусі, брати, сестри). Тому й виходить, що ми здійснюємо неприпустимі угоди із самими собою, що призводить до руйнування стосунків та самих себе.
На консультаціях ми досліджуємо це досвідчено. Але якщо спробувати дати певне визначення почуття власної гідності, то я б так сказав – це адекватна оцінка самого себе, свого життя, своєї праці, часу, своїх кордонів тощо. Адекватність у даному випадку- це відповідність внутрішніх та зовнішніх обставин. Виявляється це у житті повсюдно. Починаючи з того, яке місце в приміщенні ми займаємо, і закінчуючи нашими найближчими відносинами. Зразок: дівчина щойно розлучилася з хлопцем, не минуло й місяця, як вона починає нові стосунки. Усередині ще не пережиті почуття цього розриву, а вона вже "вплутана" у новий життєвий контекст іншої людини. Внутрішнє (почуття) не відповідають зовнішньому (нова людина).
Або приклад зі свого життя: Нещодавно сідаю з маленьким сином у таксі. Надмірно ввічливий водій, перш ніж поїхати, несподівано повертається до мого сина та дає щось схоже на іграшку. Я відчуваю внутрішнє невдоволення в цій ситуації і, повертаючи іграшку, чемно кажу: "Дякую Вам, але в нас так не прийнято". Водій став смирнішим і не заважав нам всю дорогу. Що сталося? Відбулася моментальна оцінка ситуації з "відчуття власної гідності". Я міг би проігнорувати своє внутрішнє "невдоволення", прикрившись помилковими бажаннями бути "хорошим для всіх", "ввічливим", "зручним" і т.д. І поводився б безвідповідально. І на душі в мене було б бридко (нечисте сумління). Моя оцінка відбулася миттєво, але як це виглядає, якщо розгорнути ситуацію: Водій - це найнята людина, завдання якої займатися керуванням автомобіля та комфортом пасажирів з цієї точки зору. Я його не наймав, як людину, яка розважає мого сина. Крім того, є мої стосунки із сином, де я відповідаю за його життя та психологічну безпеку. Це певна ієрархія, якщо хтось щось і хоче дати моїй дитині, то насамперед вона має порадитися зі мною. Водій повністю проігнорував мене як батька.
Моя ж відповідальність полягає в тому, щоб оберігати сина від "вторгнень", доки він не може робити цього сам. По-перше, чисто з безпеки - мало хто, що дає (це може бути випадкове завдання шкоди - цукерки, на яку у нього алергія - до навмисного заподіяння шкоди). По-друге, збереження його психологічних кордонів. І якби я дозволив відбутися цьому акту: я визнав би себе як "відсутнього батька", порушив би відчуття безпеки свого сина, і подав "поганий" приклад синові, що його межі можуть порушувати. А якби я робив це систематично, то ніякої довіри з сином не було б: і дивно потім дивуватися, чому він не слухається та заважає мені працювати (порушує мої межі). Ось така ілюстрація про "гідність".
Тобто "почуття гідності" - це здатність досить стійко відповідати на виклики життя, що неможливе без розуміння адекватного "становища речей".
Кохати інших, кохати себе
Багато жінок намагаються здобути власну гідність і повірити в те, що вони цінні в очах Бога. Можливо, наведені цитати, як і цитати інших частинах книжки, призначалися як жінкам. Однак вони застосовні до тих жінок, які прагнуть зрозуміти, як Бог, який їх створив, ставиться до них, і як їм самим слід ставитися до себе і до оточуючих. Розвивати почуття власної гідності. — Якщо ми хочемо людям добра, то наш успіх у роботі з ними залежатиме від їхньої віри в те, що ми цінуємо та поважаємо їх. Виявляти повагу до людини, яка бореться з гріхом, - цевірний спосіб
за допомогою Христа Ісуса допомогти цій людині відновити втрачене почуття власної гідності. Важко уявити собі, як важливо дати людині шанс, повіривши в нього (Принципи християнського виховання, с. 281). Потрібно поважати самого себе. — Господь наділив кожного з нас почуттям власної гідності, і цього не можна нехтувати. Бог хоче, щоб ми поважали себе. У наших сім'ях і в церкві ми часто принижуємо почуття власної гідності. Не робіть цього. Не робіть цього в нашихнавчальних закладах
Богові небажано, щоб ми недооцінювали себе. — Кожен може жити так, щоб отримувати схвалення та благословення Бога. Ви можете щогодини перебувати у спілкуванні з Небом; Батько Небесний зовсім не хоче, щоб ви засуджували себе і залишалися у темряві. Богу небажано, щоб ви недооцінювали себе. Вам треба розвивати почуття власної гідності, живучи в гармонії зі своєю совістю як перед людьми, так і перед ангелами. Справжнє смирення виявляється не в тому, щоб ходити з опущеною головою і весь час думати тільки про себе та свої гріхи. Ви можете прийти до Ісуса і очиститися, щоб стояти перед Його законом без сорому і докорів сумління. «Отже, нині немає жодного засудження тим, які у Христі Ісусі живуть не за тілом, а за духом». Хоча ми не повинні думати про себе більше, ніж належить, Слово Боже не ганить законного почуття власної гідності. Будучи синами і дочками Бога, нам треба мати внутрішню гідність, якій чужі гординя і самозвелич (Ревью енд Геральд, 1888, 27 березня).
Порада людині, яка втратила почуття власної гідності. — Ісус любить тебе, і Він послав мені звістку для тебе. Його нескінченно чуйне і велике серце тужить за тобою. Він шле тобі звістку, щоб ти звільнився з ворожих сіток. Ти можеш повернути собі почуття власної гідності і вважати себе не переможеним, а переможцем завдяки впливу Духа Божого, що покращує. Візьми Христа за руку і не відпускай її (Медичне служіння, с. 43).
Гнівні слова призводять до втрати почуття власної гідності. — Якої шкоди сім'ї завдають спалахи гніву! Запальні слова породжують таку ж відповідь. Вони провокують людину на гнів і самовиправдання, але тим самим людина надягає собі на шию важке, непотрібне ярмо, бо всі злі слова повернуться до нього у вигляді зловісного жнива. Люди, які вимовляють такі слова, відчуватимуть сором, втратить впевненість у собі і втратять почуття власної гідності. Вони мучать себе докорами совісті за нестриманість. Наскільки краще ніколи не вимовляти подібні слова! Наскільки краще мати в серці ялин благодаті, не звертати уваги на провокації і все переносити з християнською лагідністю та великодушністю (Ревью енд Геральд, 1891,19 травня).
Почуття власної гідності, смирення та успіх у Божій справі. — Мій брат, працюючи на ниві Божій, ти будеш опинятися в різних обставинах, що вимагають холоднокровності і самовладання, але вони розвиватимуть у тебе здатність пристосовуватися до змінних умов. Тоді ти не потрапиш у скрутні становища. Тобі не слід занадто принижувати здатність робити все, що від тебе залежить в різних ситуаціях повсякденного життя. Як тільки ти виявиш недоліки у своїй роботі, негайно берися за їх виправлення. Не сподівайся, що інші виправлятимуть твої промахи, і не стався до цього байдуже, ніби від тебе тут нічого не залежить. Не думай, що себе не можна змінити. Приклади сили для виправлення цих недоліків, щоб стати досконалим у Христі Ісусі, не відчуваючи нестачі ні в чому (Свідчення для Церкви, т. 3, с. 505).
Поважайте та любіть один одного. — Якщо ми постійно думатимемо про недобрі чи несправедливі вчинки інших людей, то не зможемо любити їх так, як Христос полюбив нас. Але коли наші думки зосередяться на чудесній любові та співчутті Христа до нас, ми зуміємо виявляти той самий дух у своєму ставленні до ближніх. Ми повинні любити та поважати один одного незалежно від помилок та недоліків, які не можемо не помічати. Необхідно розвивати смиренність і скромність, виховуючи у собі терпляче і поблажливе ставлення до інших помилок. Це винищує дрібне себелюбство і зробить нас великодушними та доброзичливими (Шлях до Христа, с. 121).
Християни повинні розвивати в собі почуття власної гідності. — Молоді треба ставити перед собою найвищу мету в житті. Їй слід у всьому керуватися тим мірилом, який запропоновано у Слові Божому. Це безперечний обов'язок християнина, і це має бути йому радісно. Розвивайте почуття власної гідності, тому що Христос викупив вас як Своє надбання. Успішне формування правильних звичок, просування у будь-якій доброї та благородній справі допоможе вам надавати корисний вплив, яким усі будуть дорожити Не живіть собі. Якщо ваші спонукання чисті й безкорисливі, якщо ви постійно хочете знайти для себе якусь роботу, якщо ви не втрачаєте нагоди виявити знаки уваги і зробити добру справу, то тим самим ви несвідомо ставите собі пам'ятник. Це те, до чого Бог закликає всіх дітей та підлітків. Робіть добро, якщо хочете, щоб інші згадували про вас із вдячністю. Будьте благословенням для всіх, з ким спілкуєтеся, які б несподіванки вам не приготувала доля. Дітям та підліткам треба зрозуміти, які можливості є у них. Нехай вони своєю любов'ю та добротою, самовідданими вчинками вписують свої імена у серця тих, з ким опиняються поруч (Молодіжний керівник, 1901, 7 лютого).
Усі повинні мати почуття власної гідності. — Наші погляди мають формуватися не людьми. У глибині душі треба мати тверду переконаність у тому, що форма та обряди – ніщо без Христа. Він є Альфа та Омега. Істина – це єдиний захист душі. Нам треба щодня підкріплювати свої переконання смиренною, щирою молитвою та читанням Слова. Хоча в кожного з нас є своя індивідуальність і нам усім треба твердо дотримуватись своїх переконань, ми повинні вважати ці переконання Божою істиною і сподіватися, що нам вдасться зберегти їх з Божою допомогою. Якщо ми не будемо твердими, то дуже швидко втратимо їх.
Треба бути впевненими у собі; всі повинні мати почуття власної гідності; але необхідно також пам'ятати, що ми - Божа власність, що наше тіло, душа і дух куплені дорогою ціною. Ми повинні оберігати свій організм і підтримувати його в найкращому стані, щоб славити Бога. Щодня треба змащувати свій організм єлеєм благодаті, щоб він працював при легкому дотику Бога без тертя. Сподіватися на себе, хвалитися, ніби ми самі себе створили й викупили, — значить безчестити Бога. Людська мудрість поза зв'язком з Богом виявиться безумством і призведе до збентеження і здивування. Нам треба вдягнутися в усі Божі обладунки. Нашою надійним захистомє святим впливом Спасителя, Який любить і оберігає нас. Тільки Він може служити надійним щитом проти сатанинських підступів (Матеріали 1888, с. 1626).
Поважайте себе, тому що ви куплені дорогою ціною. — Відчуття провини треба залишити біля підніжжя Голгофського хреста. Постійна свідомість своєї гріховності отруює джерела життя та істинного щастя. Ісус каже нам: Поклади все це на Мене; Я забираю твої гріхи і дарую тобі мир. Не відмовляйся від почуття власної гідності, тому що Я викупив тебе ціною власної крові. Ти мій. Я зміцню твою слабку волю і звільню тебе від докорів сумління за скоєні гріхи (Рукописи, т. 9, с. 305).
Підбадьорливий лист
Написано Марті Бордьє, яка страждала від недовіри до себе, розпачу, зневіри та свідомості власної марності.
Дорога сестро Марта! Ми приїхали сюди (Трамелен, Швейцарія) минулої п'ятниці, і Господь дав мені кілька добрих ознак. Я невимушено проповідувала перед нашими братами та сестрами на Мал. 4:6. Господь звертався моїми устами до серця присутніх у залі. Авель Генін, який довгий часперебував у смутку і не брав участі в зборах, не витримав і сповідав свою неправоту, свою байдужість та розчарування. Він сказав, що більше не має наміру залишатися в такому стані, але відновить згоду з Церквою і виконуватиме свій обов'язок у страху Божому. Коли він говорив, сльози бігли його обличчям. Його мати, яка не була членом Церкви і мала сильні упередження проти американців, вперше заговорила на цих зборах і сповістила добре свідчення.
Молодий чоловік, пекар, який працював у Оскара Рота, смиренно сповідався. Дух Господній і Його зворушливий вплив справді відчувалися на наших зборах. Після його закінчення ми звершили молитву в будинку брата Рота за сина брата Геніна. Коли я молилася, мене перекладав брат Йохан Віллюм'єр. Благословення Господнє зійшло на нас, і юнак зі сльозами потис руки своїм сестрам і сповідав свої гріхи. Це був прекрасний час…
Я подумки переношуся до тебе, Марте, в Торре Пелліція (Італія). Я вважаю, що вам із чоловіком треба відвідати збори конференції. Ми хочемо бачити вас, хочемо, щоб ви повністю довіряли дорогому Спасителеві. Він любить вас. Він віддав за вас своє життя, тому що цінує ваші душі. Нещодавно мені наснився сон. Я йшла садом, і ви були поруч. Ти раз у раз говорила: «Дивися, який негарний кущ, яке потворне дерево, яка жалюгідна чохла троянда! Це засмучує мене, тому що мені здається, що вони символізують моє життя та моє становище перед Богом». Мені здалося, що чиясь велична постать пройшла перед нами, і цей незнайомець сказав: «Збирай троянди, лілії та гвоздики; не звертай уваги на колючки та некрасиві кущі і не ображай душу, яку Христу завгодно зберігати».
Я прокинулася, потім заснула знову, і мені знову наснився цей сон. Я прокинулася і знову заснула, і той самий сон наснився мені втретє. Тому я хочу, щоб ти прислухалася до цієї застереження і звільнилася від своєї недовіри, занепокоєння і страхів. Не дивися на себе і на свого чоловіка, дивись на Ісуса. Бог говорить тобі підбадьорливі слова: прийми їх близько до серця і ходи не вірою, а видінням. «Віра ж є здійсненням очікуваного і впевненістю в невидимому» (Євр. 11:1).
Ісус підтримує тебе своєю рукою. Він не допустить, щоб ворог здолав тебе. Ісус дарує тобі перемогу. Він має чесноти та праведність. Ти можеш шукати ці якості в собі і зневірятися через те, що їх немає. Але вони є у Ісуса, і Він дасть їх тобі за вірою, тому що ти любиш Бога і дотримуєшся Його заповідей.
Не слухай сатанинської брехні, але згадуй Божі обітниці. Збирай троянди, лілії та гвоздики. Говори про Божі обітниці з вірою. Сподівайся на Бога, бо Він — єдина твоя надія. Він і моя єдина надія. Я щосили борюся зі спокусами сатани, який намагається увігнати мене в зневіру, і не хочу поступатися йому ні дюйма. Я не хочу давати сатані перевагу над своїм розумом чи тілом.
Якщо ти дивитимешся на себе, то побачиш лише слабкість. Там немає Спасителя. Ти знайдете Ісуса, коли перестанеш дивитися на себе. Ти маєш дивитися на Нього і жити; дивись на Того, Хто став гріхом за нас, щоб ми очистилися від гріха і прийняли Його праведність.
Марто, не дивися на себе, але дивись на Ісуса. Говори про Його любов, про Його доброту, про Його силу, тому що Він не попустить тобі бути спокушеною понад силу. У Христі наша праведність. Ісус заповнює наші недоліки, тому що розуміє, що ми не можемо це зробити самі. Молячись за тебе, я бачу м'яке світло, що виходить від простягнутої руки, щоб врятувати тебе. Наша впевненість ґрунтується на словах Бога. Ми твердо спираємось на них. Ми любимо істину. Ми любимо Ісуса. Почуття не можуть бути доказом Божественного несхвалення.
Твоє життя дороге в очах Бога. Він має для тебе служіння. Поки ти не знаєш, яке саме, але постарайся довіритися Богові без нарікання та сумніву, щоб не засмучувати дорогого Ісуса своєю недовірою. Візьми Його за руку, яку Він простягає тобі з небес, аби вселити в тебе впевненість. Яку ніжну любов виявляє до нас Ісус! Біблійні обітниці – це гвоздики, троянди та лілії в саду Господа.
О, як багато людей йдетемною стежкою і дивиться на все непривабливе і негарне, тоді як варто їм зробити всього один крок — і вони опиняться серед прекрасних квітів. Їм здається, що вони не мають права називати себе дітьми Божими і претендувати на євангельські обітниці, тому що вони не мають доказів того, що прийняті Богом. Вони відчувають болісну боротьбу, як Мартін Лютер, який довго стратив себе, перш ніж прийняв праведність Христа.
Багатьом здається, що вони можуть прийти до Ісуса тільки так, як той хлопчик, одержимий бісом, який кидав його на землю і мучив, доки його вели до Спасителя. Такі випробування та зіткнення не є необхідними. Річард Бакстер засмучувався через те, що не йшов шляхом боріння та самоприниження, яке йому здавалося неминучим. Зрештою йому вдалося розв'язати ці внутрішні суперечності та набути миру в серці.
Тобі не потрібно самій нести тягар, бо ти – власність Христа. Він міцно тримає тебе у Своїх вічних обіймах. Твоє життя не було грішним у загальноприйнятому значенні цього слова. По совісті ти уникаєш неправедних вчинків, слідуєш внутрішньому принципу завжди обирати правду, і тепер тобі треба відвернутися від шипів і колючок і подивитися на квіти.
Нехай твій погляд буде спрямований на Сонце праведності. Не уявляй собі свого дорогого, коханого, небесного Батькатираном, але милуйся Його ніжністю, співчуттям, безмірною любов'ю та великим співчуттям. Його любов сильніша за материнську любов. Мати може забути свою дитину, але Я не забуду тебе, говорить Господь. Дорога моя, Ісус хоче, щоб ти довіряла Йому. Я щиро молюся, щоб Він дарував тобі Своє благословення.
Ти успадкувала схильність засмучуватися, але тобі треба весь час розвивати у себе надію. Ти успадкувала від батька і матері надзвичайну скрупульозність, а від матері також схильність швидше недооцінювати, ніж переоцінювати свої успіхи. Одне слово може позбавити тебе душевного спокою, тоді як людину іншого складу може вивести з рівноваги лише суворий осуд. Якби ти впевнена, що допомагаєш людям, ти з радістю несла б цей тягар, яким би важким він не був, але при цьому все одно б мучилася через те, що нічого не робиш або робиш дуже мало.
Самуїл, який служив Богу з дитячих років, потребував зовсім іншого виховання, ніж людина вперта і свавільна. У дитинстві в тебе не було кричущих вад, хоча ти й припускалася помилок, властивих усім людям. Господь відкрив усю суть проблеми. Я знаю тебе набагато краще, ніж ти сама. Бог допоможе тобі перемогти сатану, якщо ти просто довіриш Ісусу вести ці суворі битви, які сама ніколи не зможеш вести через обмеженість сил та можливостей.
Ти любиш Ісуса, і Ісус любить тебе. Тобі треба просто терпляче надіятися на Нього і весь час говорити: Господи, я твоя. Всім серцем покладися на Ісуса. Внутрішня радість не є доказом твоєї приналежності до Христа. Свідченням твоїм можуть бути лише слова: так говорить Господь. Вірою я покладаю тебе, моя дорога сестро, на груди Ісуса Христа.
Прочитай наступні рядки (з гімну «Ісус любить мене») і застосовуй ці принципи до свого життя:
«Немає притулку іншого,
Ти - єдиний оплот;
Не кидай мене у цьому житті!
Втішай і підбадьорюй;
На Тебе лише надіюсь,
Тільки Ти помічник мій;
Віднайти хочу захист
Я під покровом Твоїх крил.
Благодать Твоя багата
Усі гріхи мої простить;
Нехай лікувальні річки
Очищають ізсередини.
Ти джерело життя всього,
Дай насититися Тобою;
У моєму серці оселилися
І введи у Свій вічний край».
Я написала цей лист у двох примірниках, щоб один послати тобі, але подумала, що тобі буде важко читати його. Тому я відклала його і не надіслала до Нового року, як хотіла. Думаю, ти зможеш прочитати його, піднісши до світла (Лист 35,1887).
Марта Бордьє була молодшою сестрою Джорджа І. Батлера, видатного діяча Церкви адвентистів сьомого дня. Спочатку вона вийшла заміж за Вільяма Анд-Рюса, брата Дж. Н. Андрюса. У них народилося троє дітей, серед яких була Едіт Андрюс, яка померла від туберкульозу в ранньому дитинстві. У 1884 р. А. К. Бордьє вирушив до Європи, і Марта, овдовіла на той час, вийшла нього заміж. Вони разом працювали в Італії.
Самооцінка відіграє велику роль, у тому, як ви ставитеся до самого себе, а також у тому, що відбувається у житті. Самооцінка може здаватися сучасним, навіть світським поняттям, і багато хто міг би поставити під сумнів чи має вона місце в ісламі. Зрештою, іслам вчить смиренності, а не зарозумілості, і здавалося б, чим менше самооцінки, тим краще. Але в той час як хадиси засуджують зарозумілість, вони наголошують на важливості здорового почуттявласної гідності.
В ісламській етичній теорії, як зарозумілість, і низька самооцінка є двома сторонами однієї медалі, ставши результатом гніву. Зайва злість може призвести до одержимості або зарозумілості. Але й зайва м'якість може стати причиною ненависті до себе чи боязкості. Деякі люди страждають від обох. У ситуаціях, коли вони під контролем, вони деспотично і зарозуміло панують над іншими через внутрішні почуття ганьби. Однак у ситуаціях, коли вони менш впевнені у собі, вони можуть виявляти глибоке почуття незахищеності так, що уникають психологічно важких для себе ситуацій, тим самим обмежуючи себе у житті.
З релігійної погляду, самооцінка має неоціненне значення. Але як відрізнити почуття власної гідності від зарозумілості? Абу Зарр одного разу запитав Святого Пророка (мир йому), чи є зарозумілістю хотіти хороших речей для себе. Святий пророк (мир йому) відповів, що це не є зарозумілість, зарозумілість - це, скоріше, коли ми розглядаємо нашу честь більш гідною, ніж у інших людей, або нашу кров ціннішою крові інших людей. Він також попередив, що будь-яка людина хоч із порошинкою зарозумілості в серці не увійде до Раю без покаяння. Але, незважаючи на ці попередження, люди часто припускають, що вони більше заслуговують на благословення Аллаха через свою культуру, національність, мову, майно, соціальний клас, походження, професію або рівень освіти. Такий спосіб мислення є тяжким гріхом, ці аспекти також є хибними підставами для самоповаги. Ті, хто цінують себе, перш за все, через зовнішні фактори - такі, як багатство - насправді, не мають істинної гідності, оскільки самоцінність повинна виходити зсередини.
Зовнішні чинники можуть спричинити наше внутрішнє почуття гідності. Життєві здобутки можуть змусити нас поважати себе більше, а відсутність досягнень може призвести до протилежного. З цієї причини Іслам підкреслює важливість праці не тільки, щоб люди не обтяжували суспільство, але й розвивали почуття власної гідності. Так, як ми ставимося до себе, впливає на те, як ставляться до нас оточуючі і на те, як ми поводимося. Людина з почуттям власної гідності не опускатиметься до здійснення аморальних дій. Почуття гідності важливе як для чоловіків, так і для жінок - оскільки люди, які поважають себе, не принижують себе неповажними стосунками. Самоцінність, зазвичай, пов'язані з контролем своїх бажань.
Але, незважаючи на відносини між зовнішніми справами та внутрішньою гідністю, самоповагу не може прийти лише із зовнішніх досягнень. Деякі люди стають дуже успішними в суспільстві і все ж таки, всередині себе відчувають не любов до себе. Хоча ми й повинні прагнути позитивних здобутків, ми не можемо покладатися на інших людей, щоб вони дали нам самооцінку, якщо нам не вистачає почуття власної гідності, ми зрештою відмовляємося вірити в їхню похвалу. Що ще важливіше, ми повинні пам'ятати, що будь-якої миті можемо втратити «зовнішні» досягнення.
Ми можемо втратити роботу, будинок, популярність, сім'ю чи здоров'я. Тому спиратися на мирське вкрай небезпечно, тим більше, що Аллах часто відчуває нас, забираючи в нас те, до чого ми найбільше прив'язані. Втрата мирського може бути особливо складним для людини з низькою самооцінкою, оскільки це змушує людину зіткнутися із собою. У той час як деякі люди в ладах із самим собою, інші роблять все можливе, щоб уникнути самих себе і звертаються до інших факторів, що відволікають. «Я» може стати джерелом болю, особливо якщо хтось страждає від ненависті до себе або зазнає втрати чи горя. Тим не менш, іноді - наприклад, під час хвороби ми залишаємося наодинці із самим собою та з Аллахом. Якщо це не станеться з нами у цьому світі, це, безумовно, станеться в наступному. Якщо ми маємо складні стосунки із самими собою, ці моменти стають ще складнішими. Але якщо ми в гармонії із самим собою, то життя стає спокійним.
