Чому в ХХ столітті слово «пріоритет» стало раптом вживатися у множині? Чому ми не навчимося «все встигати»? Чи можна впорядкувати життя за наведенням порядку в шафі з одягом? Саме це пропонує зробити психолог Грег Мак-Кеон за допомогою своєї нової книги.

Одним ясним зимовим днем ​​я відвідував свою дружину Ганну в Каліфорнійській лікарні. Анна буквально сяяла, але я знав, що вона дуже втомлена. Адже вчора вона народила нашу дочку — славну здоровеньку дівчинку вагою 3 кілограми 100 грамів.

Цей день хотілося наповнити спокоєм та щастям, але насправді я відчував себе напруженим до краю. Моя новонароджена донечка лежала на руках у моєї втомленої дружини, а я в цей час говорив по телефону зі своїм офісом, переглядав пошту і турбувався, що запізнююся на зустріч із клієнтом. Один із колег написав мені: «Краще б їй не народжувати в п'ятницю після обіду, ти потрібен мені на зустрічі з Х». Як ви розумієте, надворі була п'ятниця. Я розумів (або принаймні сподівався), що це жарт, але все одно відчував, що мені необхідно бути на роботі.

При цьому я знав, що мені потрібно робити. Цей годинник я хотів провести з дружиною та дитиною. Тож коли мене ще раз перепитали, чи з'явлюся я на зустрічі, я зібрав усю волю в кулак і впевнено відповів... «так».

На свій сором, поки моя дружина та новонароджена донька лежали в лікарні, я поїхав на роботу. Коли зустріч закінчилася, колега сказав мені: "Наш клієнт дуже цінує те, що ти зумів приїхати". Але, чесно сказати, вираз на обличчі клієнта зовсім не був схожим на повагу. У його очах читалося: "Що ти взагалі тут робиш?!". Я відповів так, просто щоб зробити колегам приємне, а в результаті постраждала моя сім'я, моя репутація і навіть мої взаємини з клієнтом.

Згодом з'ясувалося, що на тій зустрічі взагалі не наважувалося нічого важливого. Але навіть якби вона мала значення, я все одно виставив би себе дурнем. У спробі догодити всім і кожному я не приніс жодної користі, та ще й поступився тим, що справді цінне.

З цієї ситуації я виніс собі один корисний урок. Навчіться розставляти пріоритети у своєму житті. Або за вас це зробить хтось інший.

Після цієї історії я наново зацікавився питанням, як і чому люди приймають ті чи інші рішення в особистому та професійному житті. Чому ми не хочемо використовувати всі доступні для нас можливості? І як навчитися приймати такі рішення, які б повною мірою розкривали потенціал і в нас самих, і в навколишніх людях?

Ці питання вже змусили мене покинути юриспруденцію, поїхати з Англії, дістатися Каліфорнії і отримати диплом у Стенфорді. Заради відповідей я відкрив свою тренінгову компанію у Кремнієвій долині.

До моєї компанії звертаються самі різні люди. Деякі з них живуть під постійним тягарем проблем. Дехто вважається успішним, але їм не дає спокою відчайдушне бажання робити все ідеально. Інші настільки потрапили під владу своїх менеджерів, що вже не розуміють, що не зобов'язані виконувати всі запропоновані завдання. Працюючи з ними, я намагався зрозуміти, чому такі блискучі, розумні, талановиті людивиявляються у пастці безглуздих дрібниць.

Виявляється, багато розумних і амбітних людей не здатні відповісти собі на просте запитання: «Як вибрати один напрямок, в якому я зможу принести найбільшу користь?». На це є кілька причин.

Занадто великий вибір

За останні десять років кількість доступних нам варіантів у різних галузях зросла в кілька разів. Через занадто великого виборуми не можемо визначитися з тим, що справді важливо.

Теоретик менеджменту Пітер Друкер говорив: «Через кілька століть, коли наш час уже буде історією, вчених, швидше за все, зацікавлять не нові технології, не інтернет та не електронна комерція, а різкі зміни у житті. Це перший випадок, коли у такої величезної кількості людей з'явилася можливість вибору та самоврядування. І наше суспільство виявилося до цього не готовим».

Причиною такої неготовності став той факт, що вперше за всю історію людства кількість доступних нам варіантів вибору перевищила наші можливості керувати ними. Нам стало складно розділяти важливе та другорядне. Психологи називають це "втомою від прийняття рішень". Чим частіше ми змушені робити вибір, тим гіршою стає якість наших рішень.

Великий соціальний тиск

Зросла не лише кількість доступних нам варіантів вибору, а й сила, з якою на нас тиснуть зовнішні обставинита інші люди. Про те, як тісно ми пов'язані один з одним у сучасному світіі який гігантський обсяг інформації нам доводиться обробляти, йшлося вже неодноразово.

Але такий зв'язок збільшує силу соціального тиску. Завдяки сучасним технологіямкожен може висловитися у тому, що здається важливим йому. Ми перевантажені не лише фактами, а й приватними думками.

Установка "Ти можеш отримати все, що захочеш"

Сама собою ця ідея не нова. Але сьогодні, коли очікування завищені, а можливості вибору безмежні, ця установка завдає швидше шкоди, ніж користі. Люди намагаються впхнути додаткові заняттяу свої і так переповнені графіки. Компанії на словах міркують про баланс праці та відпочинку, а насправді вимагають від співробітників бути на зв'язку 24 години на добу, сім днів на тиждень, і так цілий рік. На робочих зборах обговорюється 10 пріоритетних завдань, і жодна людина не бачить у цих словах іронії.

Слово priority (пріоритет) закріпилося у англійською мовоюу XV столітті, і на той час у нього не було множини. Воно означало єдину найважливішу чи першу річ. Протягом ще п'ятисот років воно використовувалося лише в однині, і лише у XX столітті люди заговорили про «пріоритети». (У російській мові слово «пріоритет» стало використовуватися у множині теж лише наприкінці XX століття.)

Нам чомусь здається, що, змінивши одне слово, ми можемо змінити реальність. Мої клієнти розповідали, що у їхніх компаніях іноді виділяють перший, другий, третій, четвертий та п'ятий пріоритет. Теоретично це має ілюструвати, що компанія ставить собі багато важливих цілей. На практиці це показує, що компанія просто не може розібратися, яке завдання найголовніше.

Але коли ми намагаємося встигнути все, що можна, і отримати все, що хочемо, то в результаті дуже часто виявляємо себе там, де нізащо не опинилися б з власної волі. Якщо ми самі не можемо вибрати, на що спрямувати свій час та енергію, за нас це роблять інші: начальство, колеги, клієнти чи навіть члени сім'ї. Отже, ми самі приймаємо рішення, або дозволяємо іншим людям контролювати наше життя.

Австралійська медсестра Броні Уейр доглядала смертельно хворих людей протягом дванадцяти їхніх останніх тижнів і вислуховувала жаль з приводу прожитих життів. Майже кожен із пацієнтів казав їй: "Шкода, що я так і не знайшов у собі сили прожити життя по-своєму, а не так, як від мене цього очікували інші".

Що таке есенціалізм

Я не пропоную вам постійно відмовлятися від будь-яких пропозицій. Йдетьсяпро те, щоб діяти відповідно до стратегії та відхиляти те, що вам не потрібно. Це можуть бути не тільки речі, на які ви даремно витрачаєте час, а й цілком перспективні пропозиції. Ви перестанете сліпо реагувати на тиск суспільства, що штовхає вас на роботу з десятками різних напрямків одночасно, і навчитеся вибирати з них тільки те, що вам дійсно потрібно. Я називаю це есенціалізмом.

Уявіть собі, як би виглядала шафа, якби в ній ніколи не забиралися. Думаєте, там було б чисто і кожному костюму знайшлося б місце на вішалці? Як би не так. Якщо не робити свідомих зусиль для організації простору в шафі, незабаром він буде забитий старим і непотрібним одягом.

Звичайно, час від часу, коли безлад виходить з-під контролю, ви намагаєтеся провести генеральне прибирання. Але якщо у вас немає суворої системи, то в результаті речей залишається стільки ж, скільки було, тому що ви не можете вирішити, які з них викинути. Або ви засмучуєтеся, бо ненароком викинули одяг, який збиралися носити. Або у вас залишився стос одягу, який ви не плануєте одягати, але при цьому боїтеся викинути.

Так само, як наші шафи забиваються непотрібними речами, наші життя переповнюються справами та обов'язками, які ми погоджуємося взяти на себе. Більшість таких справ не має терміну придатності, і, якщо не навчитися їх позбуватися, вони можуть залишитися з вами на все життя.

Ось як справжній есенціаліст забирався б у шафу.

Перше правило: оцінювати та досліджувати

Замість питати себе: «Чи є ймовірність, що я одягну це в майбутньому?» - Виявите дисципліну і запитайте себе: «Мені це йде?» або «Я часто це вдягаю?» Якщо ви відповідаєте негативно, то у вас з'явився кандидат на викид.

Приймаючи рішення в особистому чи професійному житті, можна змінити це питання в такий спосіб: «Чи допоможе мені те, що я роблю, досягти поставленої мети?».

Друге правило: відмовлятися від непотрібного

Припустимо, ви розклали весь одяг із шафи на дві купи: "точно залишити" і "можливо, викинути". Але чи справді ви готові скласти одяг із другої купи у мішок і викинути? Зрештою, ви ж витратили на неї гроші! Дослідження показують, що ми оцінюємо речі, які нам належать, дорожчі, ніж вони стоять насправді, і тому нам так важко їх позбутися. Якщо ви не впевнені до кінця, задайте собі контрольне питання: «Якби я побачив цю річ у магазині, скільки б я був готовий на неї витратити?» Зазвичай це працює.

Іншими словами, важливо не тільки визначити, які види діяльності не приносять вам користі, а й зуміти відмовитись від них. Я розповім про те, як позбавлятися зайвого, причому таким чином, щоб завоювати повагу колег, начальства, клієнтів та друзів.

Третє правило: діяти

Якщо ви хочете, щоб у вашій шафі постійно був порядок, прибирання потрібно проводити регулярно. При цьому викидати доведеться багато, а залишати мало. Вам доведеться з'ясувати розклад місцевого секонд-хенду чи центру благодійності та призначити собі точний часдля походів туди із речами.

Коли ви визначитеся з тим, які види діяльності залишити у своєму житті (тобто які є найбільш ефективними), вам потрібно буде розробити систему для їх реалізації.

Зрозуміло, життя не така статична штука, як шафа. Ваш одяг завжди залишається там, куди ви його поклали (якщо, звичайно, у вас у будинку не ростуть діти). Але в житті новий одяг (тобто вимоги та пропозиції) з'являється постійно. Уявіть собі, як би ви почували себе, якби щоразу, відкриваючи шафу, бачили там гору чиїхось речей. З ранку в ньому ще був лад, а до обіду він уже завалений барахлом!

На жаль, саме це відбувається в житті більшості з нас. Як часто ви розпочинали свій день за розкладом, а до десятої ранку вже повністю з нього збивалися? Або скільки разів ви писали собі вранці список справ на день, а ввечері виявляли, що він став ще довшим? Скільки разів ви мріяли про тихі вихідні вдома у родинному колі, а в результаті схоплювалися в суботу ні світло ні зоря, щоб вирішити чергову проблему чи поїхати у раптове відрядження? Так ось, у мене для вас добрі новини. Вихід є!

Есенціалізм — це система, яка вчить вас, як наводити лад у своєму житті. І це не генеральне прибирання раз на рік або раз на тиждень, а дисциплінований підхід, який ви застосовуєте щоразу, коли вам надходить чергова пропозиція. Це спосіб, який допомагає зробити важкий вибір між десятками приємних та цікавих речей у житті та парою-трійкою дійсно потрібних. Есенціалізм змушує вас робити менше, але кращетак що кожен момент вашого життя приносив вам цінні результати.

Придбати цю книгу

Обговорення

Коментувати статтю "Позбутися зайвого. Порядок у житті - на прикладі прибирання в шафі"

Просто так пріоритети розставлені. Ось і виходить, що його інтереси були задоволені, а мої багато років поховані. Ви б перестали спілкуватися зі своєю матір'ю, якби вона відмовилася посидіти з онуком?

І пріоритети доведеться розставити. Минулого року на всеросі були люди, які пройшли і Я за освіту у пріоритеті, а не за олімпіадний спорт. Це їхнє обов'язкове навчання з не профільних предметів, відмовитися від якого не можливо і вона не думала, що ще й у навчальний час дитина весь час буде в роз'їздах ((01.10. 2018 23:44:34, знову фізика).

Обговорення

Проблема цих таборів у цьому, що, даючи фізику багатьом, викладач орієнтується рівень математичної підготовки гіршого у математиці учня. Тому добре математично підкованому юнакові такі збори можуть бути навіть шкідливими. Розглядатимуться не його методи вирішення завдань.
Фізику треба вивчати від математики і лише з математики. Тим більше у Росії, де математична школадуже сильна, а фізична згнила на корені.
Ну і я в принципі не розумію, навіщо там їздити, щоб в олімпіадах з фізики брати участь. Якщо тільки підкажуть, як вирішувати завдання "для своїх", які без такої підказки навіть не коректні з точки зору умов. Скажімо, на "Горобних горах" зустрічаються завдання, де те, чим хоче знехтувати автор завдання, знає тільки він і його наближені. Наприклад, рішення однієї це тристорінковий уривок з другого ома фейманівських лекцій. Звичайно, кожен всеросник повинен це прочитати, але мало хто без спеціального нагадування пам'ятатиме. До того ж не кожен здогадається, що автор завдання вважав сонячне світлоза монохроматичний або що немонохроматичність знехтувати можна.
Тобто я хочу сказати, що олімпіаду виграти збори (завдяки "читерству") може і допоможуть, а ось предмет знати найкраще не стане.

я не в курсі сучасних реалій(хто там прізвище що веде і наскільки гарний), але напишу все-таки загальні міркування з минулого досвіду:
Дитина зі складом змагання характеру не може ще сама зосередитися на чомусь одному, особливо коли багато дається. Але вибір неминучий. І краще не перевантажуватись зараз. Адже потрібен час не тільки на олімпіади, а й на спокійні міркування про те, що по-справжньому подобається. А в цій олімпіадній круговерті може і не знайти місця для пошуку себе. Може, ще й програмування зайвим не буде.
Але це так, відступ від теми:)
Осінні збори за ідеєю мають бути одні якісь (раніше табір у Лук'янова збігався з осінніми канікулами і це було нормально для школи). Якщо у школі фізика викладається дуже добре, то можна і без осінніх шкіл. Весняні зазвичай цінніші. Молодий хлопець фізик може мати дар до викладання (в математиці, наприклад, так проявив себе Ф. Івлєв - він був наймолодший у Команді, але вже дуже розумний). Постарайтеся дізнатися саме про того хлопця, можливо він має відгуки від учнів.
Олімпіадну математику на зборах із фізики раніше не давали зовсім (вона ж і не потрібна там).
Поєднання олімпіадної фізики та математики можливе (на рівні призерства всеросу, переможців і там і там – не пам'ятаю), але не потрібно, ІМХО. І вже точно 5 тижнів на зборах та олімпіадах з фізики позначаться на підготовці до олімпіадної математики. Я б на таке "благославила", тільки якщо дитина реально фанатіє від фізики. Якщо це просто бажання виявити себе скрізь, де можливо (це в 9-му класі буває), то краще обмежити таку активність. Вже принаймні Ви завжди можете відмовитися сплачувати збори у Лук'янова.

Вона боїться, що погана здавання непотрібного предметаможе зіпсувати їй чудовий атестат Ви відмовлялися від ЄДІ? Заявою чи можна просто не прийти? І виїхати на відпочинок між Мінобрнаукою не має наміру відмовлятися від Єдиного державного іспиту (ЄДІ...

Обговорення

на іспит із суспільствознавства можна просто не ходити-на атестат це ніяк не вплине. З англійською та сама ситуація. Жодних заяв нікому писати не треба.

13.06.2018 22:49:14, АлексАлекс

На атестат впливає лише російська та математика база. А решта тільки для себе.

06.06.2018 09:29:36, Анн@11

ні, ніякої відмови минулого року писати не треба було. дочка надходила у минулому і нам сто разів як це можна точно знати? балів може не вистачити і на найнижчий пріоритет у Ну так ти пріоритети не просто так розставляєш ж. Все прораховується саме в момент...

За новими правилами прийому до вузів цього року в першу хвилю заповнюється 80% місць (суворо не Я так розумію, що можлива ситуація, коли ви відмовилися від прийому в першій хвилі. Вважатимемо для простоти, що ваші пріоритети збігаються з ранжуванням по балах, то. ..

Обговорення

Я так і не зрозуміла нічого. Це гра? Тобі зайнятися нема чим? Навіщо вона? Я вже писала раніше, головне, щоб у вузі була система, яка дає змогу відстежувати рух оригіналів. Якщо вони забиватимуть їх вручну і вивішуватимуть «раз на добу», але із запізненням, то грати доведеться наосліп і ніякі стратегії не допоможуть. Єдине, можу порадити зберігати списки щодня, бо я з дачі дивилася з телефону і не все зберігала, добре, що подруга співпереживаючи, дивилася і в неї збереглося те, що не збереглося в мене. Вірити нікому не можна, на жаль. Чи спеціально, чи помилка - а зацікавлений лише абітурієнт, інші на цьому етапі як мінімум конкуренти.

Я "пограла". Тільки, на мою думку, не можна обговорювати і відповіді потрібно показувати після того, як народ відповість. Тому що всі ці обговорення впливають на поведінку.

2 рази на рік. Ось і дилема-водити чи ні? Якщо ходити, то йти з ДС, а там випускний рік, підготовки до школи + логопедична група, малювання тощо спасибі. Ми були у вашій ситуації рік тому, в результаті у мене дитина сама відмовилася ходити на фігурне катання.

Обговорення

Ваші діти не складають заліки?
Значить, жодних даних у них немає.
Заліки у 5-6 років у школах олімпійського резерву примітивні (сама вожу туди дітей з 3 років)

Киньте вже цю витівку, тягати вранці дітей на тренування, є інші види спорту, де вечірні тренування, або кілька разів на тиждень.

Дівчаток віддайте просто на хореографію, будуть вам і показові, і костюми та пачки та балетки.

А фігура генами визначається, якщо є схильність до повноти і маленьке зростання (наприклад) - воно все одно буде, хоч обзаймайся з дитинства 9 подивіться на відомих фігуристок і гімнасток)

Як мама фігуристки, скажу вам свою точку зору - йдіть. Якщо вже зараз у вас стільки складнощів і ви весь час робите над собою зусилля - йдіть. Не мучте себе і дітей. не під силу. У професійному спорті дуже важливі здібності та старання дітей. таким дітям менше уваги. Навіщо йому займатися з тим, хто не збирається у великий спорт ... Ви тільки себе заженете і дітей замучаєте. Зараз багато місць де фігуристи тренуються 2 рази на тиждень і вони теж беруть участь у змаганнях з групи Б. В крайньому випадку, можна взагалі не ходити на заняття в будь-який клуб, а займатися тільки індивідуально 2 рази на тиждень.

Позбутися зайвого. Порядок у житті – на прикладі прибирання у шафі. Чим частіше ми змушені робити вибір, тим гіршою стає якість наших рішень. Співробітники компанії професійного прибирання Чистий Терем точно знають відповідь на запитання: чому саме навесні...

Порядок у житті – на прикладі прибирання у шафі. Тому, коли природа прокидається, а світловий день збільшується, не тільки пил і бруд стають помітнішими під яскравим сонечком і диктують необхідність позбутися їх, а також...

Обговорення

"мийка повітря" Venta

1. Усунути "пилозбірники" та "пилоджерела":
немає килимів, крім килимка біля дверей (бажано-зовні) (У мене ще й у дитячій, але його можна прати в машині)
взуття забирається в шафу,
шкіряна м'які меблі, стільці жорсткі
легко стираються покривала
щільний тюль на вікнах (я все ж таки їх відкриваю), гладкі штори (прати раз на місяць)
обов'язково закриті книжкові полиці
іграшки-в шафі
на стелі - водоемульсійка, на стінах - вінілові шпалери, що миються.
підлога - обов'язково гладка, кахель і паркет під лаком. Все на новій стяжці (є вдома, де під підлогою чорт ногу зломить на смітті).
мінімум поверхонь, під всі дивани-ліжка легко забратися шваброю
пилосос із аквафільтром.
Це – профілактика. Лікування - пилосос та ганчірка.

Так, і ганчірка теж без неї ніяк. Щотижня вологою всі поверхні, включаючи люстри та світильники, а також фільонки на дверях. І шваброю підлога скрізь. Особливо алергічні люди ще й стіни-стелі протирають вологою ганчіркоюна швабрі, але мені не треба, ТТТЧНС.

Позбутися зайвого. Порядок у житті – на прикладі прибирання у шафі. Порядок у житті – на прикладі прибирання у шафі. Як розставляти пріоритети в роботі і Чим частіше ми змушені робити вибір, тим гіршою стає якість Звільнення від непотребу робить життя легшим.

Обговорення

Я викинула всі килими і купила ікейські половики, без понтів, зате можна в машинці прати. прибирання цілком може перетворитися на російську рулетку. (алергія і астма-у мене). Пилососом користуюся по необх. килимів купа,і на півдні-де навколо пісок-ні.Загадково так...

У мене та сина алергія на конкретні речі (деякі харчові добавки, деякі ліки, укуси бліх, езотичні рослини, пральний порошокта інше подібне) тому честим прибиранням у будинку не морочуся, килимів не маю, за відсутністю алергенів намагаюся стежити. Наприклад, зазвичай кип'ятаю в соді або стираю з милом.

Позбутися зайвого. Порядок у житті – на прикладі прибирання у шафі. Чому в ХХ столітті слово «пріоритет» стало раптом вживатися у множині? Чи можна впорядкувати життя за наведенням порядку в шафі з одягом?

Обговорення

Може час такий, маленький, робота ... Як варіант - трохи - почати прибирання ... сьогодні на кухні, завтра у ванній протерти полички і т.д.;)

Мені незрозуміло, що це за проблема? Для мене навести лад (видимий, звичайно, не генеральну)-10 хвилин. Чи не перебільшую! Протерти підлогу губчастою шваброю-5 хвилин (у досить великій квартирі), протерти пил-5 хвилин. Навіть якщо я втомилася-це для мене своєрідний відпочинок, спосіб переключитися, я наводжу порядок не тільки в квартирі, але одночасно в голові:) І жодної складності в цьому не бачу, навіть коли ледве на ногах стою. І необхідності в цьому особливої ​​немає, ніхто не дорікне, але мені це подобається!

Порядок у житті – на прикладі прибирання у шафі. Чим частіше ми змушені робити вибір, тим гіршою стає якість наших рішень. А якщо я на момент закінчення прибирання буваю вдома, то ніколи не соромлюся тицьнути пальцем у бруд/пил, завжди перш ніж відпустити перевіряю...

Обговорення

Критерії чистоти у всіх різні. Шукайте, у кого вони збігаються з вашими.

діви, а скласти СПИСОК, чого і в якій послідовності робити – не допомагає, га? я, звичайно, не практик, але, може, так вона б викреслювала пункт за пунктом - дивишся, все й зробила...

Приклад речей, які можна відправити в інші кімнати - зайві простирадла та підковдри. Порядок у житті - на прикладі прибирання в шафі. Як розставляти пріоритети в роботі та особистому житті: 3 правила.

Обговорення

Дівчата, у генуборці має брати участь ВСЯ сім'я! А інакше я просто не уявляю, що це за лошадизм вийде.

у мене така розробка.
1. знімаю штори – кидаю в пральну
2. розношу речі по своїх кімнатах і просто їх там складаю.
3. починаю із кухні. вона зазвичай найбільше потребує сил. Забираюся секторами - розібрала підвіконня, переходжу до столу, прибрала стіл, переходжу до плити і т.д.
4. Забираю кімнати за тією ж технологією - ставлю мікро цілі та їх вирішую.
5. мою підлогу у всій квартирі.
АЛЕ! Я ген. прибирання (без миття вікон) роблю щоп'ятниці. Проте весь тиждень відпочиваю.

Як скласти список пріоритетів та відмовитися від непотрібних справ. Те, про що ми говорили, ще справедливіше щодо життя поза роботою, надзвичайно (як відмовитися від нав'язливих послуг консультантів у магазині). якщо так відповісти роботодавцю, то швидше...

У мене одна з головних вимог до няні - можливість викликати її майже в будь-який час доби і на будь-який термін. Тому в мене працює безсімейна, бадьора, але пенсіонерка. Ні я, ні вона ніколи не знаємо, коли закінчиться її робочий день сьогодні. Так виходить тому, що в мене сама робота з клієнтурою, і я то на виїзді, то вдома.

Хоча певна стабільність все ж таки спостерігається. Зараз, вона приходить до 9 ранку, гуляти, потім Темкіна відводить у садок до 12. Там він обідає, спить, опівдні до 16.00. повітрі:))). До 18 чи 19.00 – повертається додому. Виходить, що з 9-12 працює та з 16-19.

Забула сказати, що садок у дворі нашого будинку, нянька мешкає у сусідньому будинку.

А сьогодні, Темкін заснув гуляючи в колясці, тож у садок не пішли – зараз він спить на вулиці, вона сидить поряд.

Обов'язки - те, що я скажу. Потрібно весь день із Темою – значить так, потрібно кудись з'їздити, щось зробити по дому – значить робить. Все це було, звичайно, обговорено заздалегідь. Їсть - що знайде в холодильнику, але її не змусиш...

Оплата, ес-сно погодинна.

Сірість життя? У книзі "Як уберегти дітей від наркотиків" я прочитала сповідь Позбутися зайвого. Порядок у житті – на прикладі прибирання у шафі. Сірість життя? Прибирання квартири: як миють холодильник і прибирають у ванній спеціалісти клінінгових компаній.

Обговорення

Від батьків, звичайно, багато залежить, але мені здається, в самій людині закладено якийсь певний настрій. Навіть не знаю, звідки він береться. Може, виховується у перші роки життя? Це якийсь сік життя, бажання дізнатися, насолодитися, прийняти життя у його повноті. Якщо вмієш милуватися бутоном квітки, що розпускається, насолоджуватися смачно приготованим шматком м'яса, душевною бесідою з другом, теплом руки своєї дитини, ніжним дотиком коханого - ніякі додаткові кайфи не потрібні. Життя в собі таїть стільки кайфу, що спробуй встигай!

Ань, все залежить ТІЛЬКИ від самої людини. Ти зараз знову дорікнеш мені банальності, але життя багато в чому не тільки те, що нас оточує, але й те, як ми його бачимо. Можна сидіти і чекати, поки тебе (не тебе конкретно, а людину взагалі) почнуть розважати і фарбувати твоє життя яскраві кольори, А можна взяти кисть у руки самому.

Як цьому навчити? А чорт його знає. Чим далі, тим більше мені здається, що формують людину як особистість лише труднощі. У тепличних умовахє час і можливість сидіти з нудним виглядом. А коли на тебе навалиться проблема, яку треба вирішувати, тут мимоволі доведеться крутитися.

Допомагає власний прикладбатьків, що природно. Дивлячись на те, як батьки з гідністю виходять із складних ситуацій, мимоволі запам'ятовуєш, що і як треба робити. Щоправда, згадатись може не відразу.

Як там ця дівчина сказала: "як мої батьки, жити безглуздо, без мети". Можна припустити, що її батьки не вміють влаштовувати у житті свята. Чи не створюють атмосферу. Їй нема чого згадати. Потрібно, щоб у дитини у житті траплялися яскраві події. Щоб було з чим порівняти, що згадати. Щоби бачив, що буває по-різному. Що без сірих буднів свята не буває, що свято може бути тільки на контрасті, інакше не буває, інакше свято перестає бути святом і стає тими самими буднями, лише забарвленими в інший колір.

Як? Або намітити щось привабливе, говорити про це, готуватися, відривати листочки у календарі. Або просто ні з того ні з сього зірватися і поїхати чи піти кудись. І не скиглити при цьому, що все так важко, а я заради тебе, та для твого ж блага і т.п.

Життєві пріоритети. . Підлітки. Виховання та взаємини з дітьми підліткового віку: перехідний вік, проблеми в І поступово приходжу до думки, що, незважаючи на 34 роки, щось у житті треба змінювати, зокрема хоча б спробувати змінити роботу

Обговорення

А чи потрібно готувати дітей до дорослого життянавмисно? Адже не в космос засилаємо. Тим більше, що дитина прагне бути дорослою з самого народження. Потрібно виховати дитину так, щоб вона бачила в батьках людей, які її цінують і завжди готові прийти на допомогу. Сто відсотків не щасливі діти у тих батьків, що намагаються втілити всі свої нездійснені мрії у своєму чаді. Такою дитиною, будь-яка підготовка до дорослого життя, прийматиметься як тиск.

30.06.2000 22:20:57, Ганно!

А я дивлюся на численних дітей знайомих... Щоб дитині щось "прищепити" або там "виховати" тобі і твоїм друзям не властиве, це ж як викрутитися треба! Ні, правда, все ж таки знають, що діти більше реагують не на те, що батьки говорять їм, а на те, що батьки говорять тоді, коли думають, що діти їх не чують. По телефону з подругою треплемося, а дитинка ось вона, грає тихенько під столом... Все чує, все помічає. Гості прийшли – аналогічно. Фільм дивимося, коментар зірвався... - обидва-на, дитинко напоготові! Присутній при балаканини сусідок - адже вираз обличчя вловить - мила дитина. Ось. І як за такої уваги вкласти в дитину щось спеціальне? На жаль, і ура – ​​діти не ідіоти, вони батьківські "виховні" тексти дуже здорово тестують на щирість і реагують лише тоді, коли батько щирий. Хіба ж не так?

29.06.2000 01:56:56, Яся

Інструкція

Перш ніж розпочати прибирання квартири, оцініть масштаби майбутньої роботи. Не намагайтеся виконати всю роботу за один день. Але й не відкладайте прибирання "на завтра", щодня знаходячи для цього новий привід. Візьміть у звичку прибирати в день хоча б по одному ящику, по одній полиці у шафі. Визначтеся з тим, у якій сфері своїй життявам хотілося б навести лад. І прибираючись у квартирі, нагадуйте собі: «Я розчищаю собі дорогу до… гарної роботи/теплих взаємин і так далі».

Зберіть ті речі, які викликають у вас неприємні спогади або пов'язані з важкими періодами вашої життянегативно впливають на вашу самооцінку. Це можуть бути подарунки від людей, які з тих чи інших причин стали вам неприємними. Позбудьтеся цих речей без жалю. Є багато способів це зробити – віддати речі до дитячих будинків, притулків, будинків престарілих. Також можна запропонувати людям придбати ці речі за символічну платню або взяти безоплатно. Це можна зробити на сайтах avito.ru, olx.ru та багатьох інших. Перегляньте книги у своїй домашній бібліотеці. Як правило, прочитавши книгу, ми ставимо її на полицю і більше до неї не повертаємось. Залишіть тільки ті книги, які ви вважаєте настільними, а інші віднесіть до районної бібліотеки. Якщо раптом якусь книгу захочеться прочитати, її можна буде взяти в бібліотеці на якийсь час. Книги не будуть припадати пилом на полицях, а за допомогою виконуватимуть – нести знання. У вас же в будинку звільниться простір і стане легше дихати, адже книги – це великі пилозбірники. І у будинку, де є багато книг, дуже часто потрібно робити вологе прибирання. Розберіть речі, які зберігаються на антресолях, у ящиках на балконі, у гаражі. Здається, що їх не видно, отже немає і проблеми. Насправді, ці поклади відбиваються на життязагалом. Дайте відповідь собі чесно на запитання, скільки років вже пролежали ці речі на антресолях і не знадобилися. І дайте їм друге життя.

Закінчивши генеральне прибирання в будинку, приймайтеся і за прибирання життя. Врахуйте, що у цих двох прибирань дуже багато спільного. І як непотрібні речі засмічують ваш будинок, так непотрібні емоції, і комплекси засмічують ваше життя. А принцип збирання і тут і там – приблизно однаковий. Потрібно послідовно та щодня розбирати завали. Щоб прибратися у своїй життяпочніть із записника. Ми дуже часто витрачаємо дорогоцінний час на непотрібне нам спілкування – на розмову ні про що з нічого не значущою людиною, півгодини на обговорення в асці з тими, кого і в очі ніколи не бачив, а потім ще кілька годин на соцмережах. А в результаті реальне життяі улюблені люди виявляються позбавленими часу та турботи. Розставте пріоритети у спілкуванні, упорядкуйте свої контакти. Перепишіть записник, перегляньте список контактів в асці...

Вивільняючи час, не забудьте про час для себе. Щоб навести у своїй життяПорядок, обов'язково треба присвячувати тільки собі хоча б півгодини на день. За ці півгодини потрібно багато встигнути. Спочатку скласти список "старини", яке в життяне знадобиться. Повірте, вам точно, пересуди, заздрість, гнів, песимізм… Розбираючи завали свого внутрішнього світу, ставте собі запитання: «Яка користь у цій рисі характеру? А в цій образі? А в цій моїй якості?» З'ясувавши, які якості вам у життяточно не знадобляться, починайте роботу з їх усунення.

Займіться бізнес-планування самого себе. Як на роботі кожен співробітник складає план роботи на день, тиждень, місяць, півроку та рік, також слід надійти і щодо наведення порядку у своїй життя. Присвятіть час і складіть план того, що потрібно зробити в першу чергу, трохи пізніше. У плані обов'язково мають бути перераховані й глобальні завдання – на рік, на п'ять років та на вперед. Потрібно постійно нагадувати собі про. І не лише маленьких, а й великих. Цей план життяні бути статичним - іноді його потрібно переглядати, вносити корективи, додавати пункти, відзначати виконане тощо.

Джерела:

• як навести лад у квартирі

Порада 2: Як швидко та якісно навести лад у квартирі

Прибирання в будинку часто йде на другий план і на неї не вистачає часу. Втома після роботи, діти, які розкидають іграшки та забезпечують безперервний стан хаосу, чоловік, шкарпетки якого вічно лежать в тому самому недозволеному місці – все це заважає стабільній чистоті порядку. Як же навести лад у будинку швидко та якісно, ​​витративши мінімум зусиль?

Для початку потрібно розробити план прибирання квартири. Як і в будь-якому іншому виді діяльності, планування організовує людину та зводить витрати часу до мінімуму. Існує кілька головних видів прибирання квартири. Давайте розглянемо кожен із них. 1. Генеральне прибирання. Для неї доведеться пожертвувати цілим днем ​​вашого життя. Купуйте необхідні засоби для чищення, губки і щітки. Почніть з миття вікон та чищення меблів. Потім можна витерти пил і відполірувати . Останнім етапом генерального прибиранняє миття підлог. Бажано додати у воду порошок, щоб усунути неприємні запахикраще очистити поверхню підлоги. Можете підключити до генерального прибирання членів усієї сім'ї. Для стимулу можете запропонувати всім після збирання піти до кафе чи кіно. Це буде гарним приводом закінчити збирання. 2. Поетапне прибирання. Підходить для людей, які пізно повертаються з роботи та мають мінімум вільного часу. На таке прибирання йде в середньому 15-30 хвилин на день, а результат не забариться. При поетапному прибиранні необхідно наводити порядок по черзі в кожній кімнаті, або приділяти час певному виду діяльності, наприклад, миття підлог або складання речей у шафі. Як зберегти порядок? Здається, ще вчора ми прибиралися в кімнаті, а сьогодні вона знову наче після набігу мавп. Що робити? Як « безлад» перетворити на «лінійну впорядкованість»? Насамперед, постарайтеся не смітити. Ця проста порада допоможе уникнути безладу. Якщо бачите, що річ лежить не на своєму місці, не полінуйтеся віднести її туди, де їй належить бути. Не чекайте на генеральне прибирання. Таким чином, легше буде підтримувати чистоту протягом усього дня. Привчайте дітей класти свої іграшки на місце та прибирати за собою після їди. Незабаром ви помітите, наскільки це зручно та комфортно. Постарайтеся організувати побут в такий спосіб, щоб у частому прибиранні потреба відпала сама собою.

Іноді прибирання доводиться проводити в авральних умовах - ви раптово дізнаєтеся про незапланований візит або просто немає часу на те, щоб докладно і спокійно прибрати все. У таких ситуаціях непогано завжди мати під рукою універсальний план.

Інструкція

Спочатку розгрібайте кути. Якщо по кутах у вас не розкладено різні коробкиі не валяються речі, то кімната відразу набуває іншого вигляду. Почніть наведення порядку з кутів – розберіть завали та очистіть їх.

Буває, стає нестерпно нудно від того, що з тобою відбувається. Не варто заплющувати очі на неприємності та некомфортне відчуття себе в цьому житті. Адже це вірна ознака того, що ти йдеш кудись не туди і робиш щось не те. А значить – час змінстукає у твої двері.

Щось міняти досить складно. Але ціна щастя така - іноді треба відкинути все, до чого так прив'язаний, щоб хвиля радості та успіхунакрила тебе з головою. Хочеш спробувати? Тоді читай ці секрети, які допоможуть навести тобі лад у своїй голові та розставлять усе по місцях у житті.

Як навести лад у житті

1. Закінчи всі справи, які вічно відкладаються
   О, наскільки легше тобі відразу стане! Відтягування неприємних моментів добре демонструє природу людини, лінь і страх відчувати неприємні емоції керують нами досить сильно. Годі вже. Зроби нарешті те, що все одно доведеться зробити рано чи пізно. Ти паритимеш, коли усвідомлюєш цей прекрасний стан без додаткового вантажу невиконаних справ.
2. Викинь сміття
   Сміття з дому ганяй геть поганою мітлою. Що таке сміття? Те, чим ти не користуєшся. Звільни себе від усіх цих непотрібних речей нарешті. Чим більше ти викинеш, віддаси і продаси, тим більше нового прийде натомість. Ти сам чудово знаєш, що це давно було час зробити. Приймайся за роботу, не відкладаючи!
3. Очисти комп'ютер
   Усі непотрібні файли — за вітром. Навіщо тобі старі фотографії, що нагадують про нещасливе кохання? Фільми, які ти так і не глянув і не особливо гориш бажанням дивитися? Купа інформації, зібраної на просторах Інтернету і дбайливо зберігається тобою, але нікому не потрібна? Негайно наведи порядок у комп'ютері, і твоя голова на диво стане краще розуміти. Інформаційне тло очиститься, непотрібний вантаж перестане уповільнювати твоє життя.
4. Приведи все до системи
   Гармонійний порядок — це запорука гарного та ефективного функціонування справ, особливо якщо настав час прискорюватися. Тобі не вдасться переключити життя на нову швидкість, якщо на твоєму робочому столі та у квартирі панує хаос. Кожна річ — своє місце. Зроби своє життя простіше!
5. Фільтруй вхідну інформацію
   Читай тільки те, що дійсно знаходить відгук у твоїй душі. Перестань забивати голову дурницями, які так і норовлять пробратися у твоє життя за допомогою незрозумілих блогів та порожніх, безглуздих підписок. Лише корисна, добра, потрібна інформація. Встанови собі таке правило, і ти одразу помітиш, як покращився твій настрій і все навколо заграло новими фарбами.

Процес генерального прибирання свого сьогоденняскладається з двох ключових моментів: позбавлення від мотлоху на всіх рівнях та упорядкування справ, включаючи вхідний інформаційний потік. Якщо ти впораєшся з цим, можеш вітати себе з початком нового життя заслужено!

1. Позбавляйтеся старих папірців
Якщо ви хоч скільки-небудь схожі на мене, ваша хата завалена різними папірцями – будь-якими записами, старими рецептами, непотрібною поштою, записками самому собі. Позбавляйтеся всього цього. Знищуйте папір у шредері, цим ви досягнете порядку та захищеності у своєму будинку.

2. Подумки готуйте себе до майбутніх змін, уявляючи своє ідеальне «я»
Чим ви найбільше захоплюєтеся? Яким ви бачите своє майбутнє? Яким ви хочете бути? Уявляйте себе такою людиною.

3. Пам'ятайте, що несподівані події можуть виявитися благом
Як сказав Далай Лама: “Пам'ятай, що неотримання того, чого ти так жадав отримати, часом виявляється дивним даром удачі”.

4. Запитуйте людей, якими ви захоплюєтеся, як вони стали тими, ким є зараз
Я завжди захоплювався моїм дідом. Розуміння того, як він починав вести свій бізнес, як долав труднощі протягом життя і як упорядковував своє життя, допомогло мені досягти власного процвітання.

5. Відмовтеся від алкоголю, цигарок та інших вад
Можливо, вони є для вас милицями, що спотворюють здоровий погляд на світ. А гроші, зекономлені на придбанні цих шкідливих речовин, можна використати на щось приємне, наприклад, на подорож.

6. Позбавляйтеся негативних елементів вашого життя, будь це люди або робота, яку вам не хочеться робити
Якщо у вас є друзі, які засмучують або пригнічують вас, немає жодної необхідності підтримувати і далі ці стосунки лише з почуття обов'язку. Порвіть такі зв'язки і позбавтеся невдач.

7. Починайте щодня з чистого аркуша, складайте новий список справ за чашкою ранкової кави
Чітке розуміння того, що вам належить зробити за сьогоднішній день, допоможе вам утриматися в потрібному руслі.

8. Наведіть у будинку повний порядок і позбавтеся всіх непотрібних речей
Не тільки від старих рецептів, як було сказано раніше, але і від усього того мотлоху, якому місце на розпродажах, сміттєзвалищі або який можна віддати жебракам.

9. Практикуйте просту системузберігання особистої інформації
Створення простої картотеки та системи папок з наклейками - це щось, що не потребує послуг особистого секретаря і здатне зробити ваше життя набагато простіше, коли ви шукаєте потрібну інформацію.

10. Купуйте продукти на тиждень у найбільш зручний для цього час
Складіть список, бюджет і купуйте тільки найнеобхідніше, щоб заощадити час та гроші.

11. Пройдіть тест на професіоналізм, який допоможе виявити ваші сильні сторони
Якщо у вас не склалася кар'єра, і ви не знаєте, з чого почати зрушити з мертвої точки, цей спосіб буде дуже корисний, щоб виявити ваші сильні сторони і вибрати правильний напрямок.

12. Якщо у вас є проблеми, проконсультуйтеся з фахівцями
Багато хто бореться з мертвими тінями минулого або тягне за собою тяжкий емоційний вантаж, який не дає їм рухатися вперед. Працюйте з цим вантажем, позбавляйтеся його і рухайтеся вперед за допомогою професіоналів.

13. Зробіть ревізію та позбавтеся від прострочених медикаментів та їжі
Коли я в востаннєробив це, я знайшов усе, що завгодно, від 3-річного пакетика спецій до 5-річного аспірину.

14. Розробіть власну дієту, спираючись на зернові, овочі та фрукти
Правильне харчуваннясправляє приголомшливий ефект на загальний рівеньенергетики організму.

15. Приймайте вітаміни
Вітамінні харчові добавки допомагають знизити можливість розвитку багатьох захворювань, у тому числі онкології та остеопорозу.

16. Розробте комплекс фізичних вправ, включивши до нього ваші улюблені види діяльності, наприклад, танці або катання на велосипеді
Моя подруга віддає перевагу йозі, а я – футболу. Підтримуйте форму у своїх улюблених заняттях, це дасть результат.

17. Запишіться на прийом до лікаря, який ви давно відкладаєте на потім
Як просто відкладати відвідування лікаря, наприклад, стоматолога, до того часу, поки вас не змусить до цього гострий біль. Проте, превентивні заходи дуже важливі підтримки загального здоров'я організму.

18. Виконуйте вправи для розуму
Кросворди, Судоку та інші ігри зі словами – щось більше, ніж просто цікаве проведення часу. Доведено, що вони підвищують розумові здібностізагалом.

19. Видайте свою книгу
Зараз, з розвитком інтернет-технологій це стало набагато простіше зробити. Ви можете викладати в інтернеті свої ідеї та заробляти на цьому гроші. Я публікую власні книги в інтернеті.

20. Створіть список книг для читання та запишіться до клубу любителів читання
Більшість людей скаржаться, що хотіли б читати більше, але без конкретного плану ви не знайдете для цього достатньо часу. Вступ до клубу любителів читання не тільки розширить сферу вашої соціальної активності, але й допоможе здійснювати ваш план читання та оновлювати список книг для читання.

21. Щодня знаходите час для усамітнення
Сюзан Тейлор (Susan Taylor) стверджує, що «усамітнення допомагає оновлювати свідомість та розвивати нові ідеї».

22. Практикуйте дихальну гімнастикуабо медитацію
Стрес справляє руйнівний ефект на ваше життя та працездатність загалом. Я особисто, перебуваючи під гнітом стресу, часом забуваю дихати. Не забувайте робити глибокі вдихи, це покращить приплив кисню до мозку.

23. Будьте чесні, що б ви не робили та не говорили
Чи здатні ви відстоювати всі свої дії та вчинки? Якщо ні, проаналізуйте всі свої слова та вчіться висловлювати свої думки чесно та прямо. Це зменшить шанси на помилку на вашому життєвому шляху.

24. Вчітьсянаминулихпомилки
Усі роблять помилки. Зазвичай ми багато чого навчаємось на них протягом життя. Помилки, які ми повторюємо кілька разів, відкладаються у підсвідомості як життєвий досвіді можуть послужити гарною підмогою у майбутніх ситуаціях.

25. Добровільно допомагайте людям
Допомога іншим – гідний спосіб покращити своє життя.

26. Вивчайте іноземні мовиабо придбайте нове хобі

27. Читайте біографії людей, які надихнуть вас
Для розвитку нових ідей намагайтеся зрозуміти, як іншим вдалося упорядкувати своє життя.

28. Розмовляйте з незнайомцями
Несподівані розмови іноді напрочуд надихають.

29. Відновлюйте зв'язки з друзями та родичами, які живуть далеко від вас
Зателефонуйте тим, за ким ви сумуєте, але все відкладаєте контакт. У вашому розпорядженні інтернет та Скайп, навіть проста розмова он-лайн допоможе відновити втрачений зв'язок.

30. Змініть зубну щітку
Стара зубна щітка – сховище бактерій.

31. Більше спіть
Сном часто нехтують, тоді як сон – це джерело енергії, гарного настроюта бадьорості.

32. Пийте щонайменше 6 чашок води на день
Достатня кількість рідини в організмі дозволяє зберігати високий рівеньенергії.

33. Створіть свою колекцію фотографій
Зберігайте фото та в електронному вигляді, та у фотоальбомах. Якщо у вашій сім'ї такі ж порядки, як у моїй, то у вас повно взуттєвих коробок, набитих фотографіями, які займають тільки місце.

34. Цікавтеся мистецтвом та людьми мистецтва у місці вашого проживання
Відвідуючи художні галереїВи можете познайомитися з художниками, а такі знайомства стимулюють свідомість.

35. Запишіться у клуб за інтересами
Мій друг серйозно захопився авіамоделюванням і настільки занурився в це, що отримав комерційне посвідчення з пілотування літака. Ніколи не знаєш, коли просте хобі може стати основним заняттям та змістом життя.

36. Ведіть календар із позначками
Постійне візуальне нагадування перед очима може бути дуже корисним. Усі люди мають різні можливості пам'яті.

37. Не відкладайте проблемні розмови
Вчіться вирішувати проблеми швидко та конкретно. Це допоможе знизити рівень нервозності та тривоги.

38. Складіть список пріоритетних справ і займайтеся насамперед тим, що доставляє вам найбільше задоволення
Якщо ви останнім часом втратили розуміння того, що для вас представляє найбільшу цінність у житті, корисним буде виділити час і визначити, що в житті приносить вам найбільше задоволення. Прагніть цього, наскільки це можливо.

39. Проводьте більше часу на відкритому повітрі
Природа має на нас цінний вплив – вона заспокоює душу і прояснює думки. Походи в ліс або скелелазіння будь-якого рівня складності дають відчуття гордості та досконалості.

40. Відвідуйте публічні лекції
Це можуть бути наукові лекції чи будь-які інші. Вони допомагають йти в ногу з часом, не відставати від життя, бути в курсі подій, що відбуваються у світі, і будувати подальші плани відповідним чином. Активність свідомості – допомога у всіх сферах життя.

41. Зміцнюйте мускулатуру
Робіть масаж, це підвищує тонус м'язів та покращує кровообіг. Потім знову отримана енергія допоможе вам у рутинній роботі.

42. Нехай сміх стане важливою частиноювашого життя
Найчастіше зустрічайтеся з друзями, з якими ви можете посміятися, або просто переглядайте улюблені комедії. Сміх діє як заняття фізкультурою та, як відомо, продовжує життя.

43. Виділяйте щодня трохи часу для неробства
Можете почитати, помалювати або просто посидіти, дивлячись в одну точку, якщо вам цього хочеться. Таке проведення часу заспокоює мозок і дозволяє відчути нові ідеї.

44. Плануйте відпустку, коли це потрібно

45. Використовуйте нові ідеї для розваг
Вам не потрібно бути Мартою Стюарт, щоб влаштувати приголомшливу вечірку; а мінімум зусиль – і як господиня чи господар свята ви на висоті. Це додасть вам впевненості у собі.

46. ​​Викиньте старий одяг, який вам уже не підходить
Багато хто з нас втискається в старий одяг, який вже не актуальний, що не додає нам шарму. Почувайтеся комфортно в одязі, який найбільше вам йде, і в якому ви ефектно виглядаєте.

47. Живіть сьогоденням, а не минулим
Минулого не повернеш. Рухайтеся вперед та насолоджуйтесь кожним моментом свого життя. Завершуйте те, що має бути завершено, і рухайтеся далі, використовуючи накопичений досвід.

48. Навчайтеся на своїх помилках і рухайтеся вперед
Влаштовуйте своє життя, прямуючи вперед, а не озираючись назад.

49. Проводьте діагностику свого автомобіля
Ми періодично звертаємося до лікарів, щоб перевірити свій організм. Також вчасно проводьте діагностику свого автомобіля, не чекаючи, поки буде пізно щось відновити. Одного разу я застряг під час автомобільної подорожі у Малайзії, та це – не найприємніший спогад.

50. Плануйте бюджет необхідного домашнього ремонту
Відкладайте гроші в горезвісну кубушку, щоб підтримувати стан свого житла в реальному часі, плануючи необхідний ремонту наступному році.

Ви коли-небудь бачили рибу, що плаває у брудній воді? Вона виглядає похмурою, у неї мало енергії, і вона ледве ворушить плавцями, наче на них залізні пута. Змініть брудну воду на чисту і все зміниться. Риба пожвавиться, стане веселою та активною, а її луска яскравою.

Наші думки та переконання подібні до води. Негативний життєвий досвід формує помилкові переконання, затьмарює думки та позбавляє життєвої енергії. Ми починаємо сумніватися у своїх здібностях, застряємо у непродуктивних відносинах і не дозволяємо своєму потенціалу повністю розкритися.

Проте люди, на відміну риб, можуть самі змінювати свою «воду». Багато хто стає рабами своїх думок і навіть не підозрює про те, що може контролювати, що і як вони думають. Вони не роблять жодних зусиль, щоб змінити спосіб мислення, тому що бояться або вважають, що не заслуговують жити у чистій «воді».

Правда в тому, що ви можете очистити свій акваріум. Ви прокидаєтеся та плануєте свій день. Посміхніться та налаштуйтеся на позитив. Інвестуйте у здорові стосунки. Оточуйте себе позитивними людьми. Помічайте радісні моменти. Створюйте щось. Ви можете змінити своє життя, змінивши ставлення до нього.

Все починається з думок та закінчується ними. Те, що ви думаєте про себе, визначає та формує вашу реальність. Ці три способи допоможуть вам очистити свою «воду».

1. Визначте, якою енергією ви наповнені, позитивною чи негативною

Якщо у вас переважає негативна енергія, ви тримаєтеся за відносини, які вичерпали себе, культивуєте свої шкідливі звичкиі хворі моделі поведінки, погано спите і постійно оцінюєте себе. Ви переживаєте через дрібниці, їсте нездорову їжу, сваритеся, чините опір, лаєтеся, злитесь і сприймаєте життя як покарання.

Якщо у вас переважає негативна енергія, ви тримаєтеся за стосунки, які вичерпали себе, культивуєте шкідливі звички та постійно оцінюєте себе

Якщо ви сповнені позитивної енергії, ви створюєте, будуєте та інвестуєте у себе та людей, які важливі для вас. Ви встановлюєте здорові обмеження, прислухаєтеся до себе, вільно та спокійно висловлюєте свою думку та мрієте. Ви не засуджуєте себе та інших, не навішуєте ярлики і не відчуваєте страху.

Ви ведете активний спосіб життя, стежите за харчуванням, п'єте багато води, і у вас немає проблем зі сном. Ви вмієте щиро кохати та здатні прощати.

2. Усвідомте, які хибні переконання визначають ваше життя

Ніхто з нас не став дорослим, не зазнавши страждань. Страждання були різні: фізичні, моральні, сексуальні та емоційні. Хтось назавжди запам'ятав, як його замикали в комірчині, хтось згадує перше нещасливе кохання, а хтось смерть близької людиничи розлучення батьків. Те, що ви бачили і відчували, і те, як до вас ставилися оточуючі, багато в чому визначає ваше життя та формує хибні стереотипи.

Ви хочете зробити татуювання по всьому тілу і грати на ударних у рок-групі, але вибрали професію бухгалтера?

Хибні переконання: я ніколи не буду щасливим. Я нікчемна людина. Я не можу бути успішним. У мене ніколи нічого не виходить. Я жертва. Я слабка людина. Якщо я не стану багатим, мене ніхто не полюбить. Я поганий чоловік, батько, син і т. д. Ці та інші негативні думки визначають наше життя, знижують самооцінку та блокують здібності та бажання.

А тепер уявіть, яким би могло бути ваше життя без цих думок. З ким ви хотіли б дружити? Кого б запросили на побачення? Яку б професію обрали? Чим би займалися у вільний час?

3. Не піддавайтеся хибним переконанням. Робіть те, що вони не дають вам зробити

Ефективний спосіб зрозуміти, які переконання помилкові, а які ні – запитати себе, чого ви боїтеся і чому.

Ви хочете зробити татуювання по всьому тілу, ганяти на мотоциклі та грати на ударних у рок-групі. Але боїтеся засмутити батька, тому вибрали професію бухгалтера, одружилися з пристойною дівчиною і вечорами п'єте пиво перед телевізором. Ви робите так, тому що переконані, що добрий син не може бути рокером. Це хибне переконання.

Почніть жити своїм життям. Тільки так ви очистите свою «воду» і відчуєте себе вільним та щасливим

Спробуйте дати визначення хорошого сина. Яким він має бути? І ви зрозумієте, що добрі відносиниз батьком не пов'язані з татуюваннями та мотоциклом. А тепер почніть жити своїм життям: відновіть спілкування з друзями-музикантами, набийте тату та купіть мотоцикл. Тільки так ви очистите свою «воду» та відчуєте себе вільним та щасливим.

Джон Кім (John Kim)- Коуч, мотиваційний спікер.