Hamile kadınlar için bir vitamin kompleksi. Her hamile kadın vitamin almalı mı? Bilim adamlarının görüşü. Hamilelik sırasında hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

Doğru beslenme, kötü alışkanlıkların reddedilmesi ve meyvelerde, sebzelerde, balıklarda ve diğer gıda ürünlerinde bulunan çeşitli vitaminlerin kullanılması, bir çocuğun rahimde bile sağlıklı gelişimini sağlayabilir. Bununla birlikte, bazı vitaminlerin hamileliğin farklı trimesterlerindeki bir çocuğun optimal şekilde taşınması için yeterli olmadığı, bu nedenle jinekologlar, hastalarının gelecekteki anne ve bebeğin vücudunu gerekli malzemelerle donatan bazı vitamin kompleksleri kullanmasını önermektedir. Aşağıdaki yazıda en iyi ilaçlara daha yakından bakacağız, niteliklerini ve özelliklerini analiz edeceğiz.

Hamile kadınlar için vitaminler arasındaki fark nedir?

Vücudun düzgün çalışması için bir yetişkinin ortalama olarak kaç tane ve hangi vitaminleri tüketmesi gerektiğine dair belirli normlar vardır. Vitamin kompleksleri, günlük insan gıda tüketimini dikkate alarak gerekli yararlı bileşenleri içerir. Hamile kadınlar için vitaminler, sıradan bir yetişkin olması gerekenleri ve hamileliğin doğru gelişimi için gerekli olan ek bireysel unsurları ve ayrıca çocuğun doğru gelişimine ve sağlığına yardımcı olur. Örneğin, hamilelik sırasında, kelimenin tam anlamıyla her kadının bir kalsiyum eksikliği vardır, bu yüzden mutlaka söz konusu vitamin kompleksine dahil edilir. Vitaminlerin uygun şekilde emilmesi ve bebeğin vücuduna zamanında girmesi için genellikle ayrı dozlara bölünürler.

Basit bir ifadeyle, sıradan bir vitamin kompleksi, sağlıklı bir kişi için tasarlanmış yararlı maddeler içerir ve hamile kadınlar için vitaminler, hem anne hem de çocuk için vücuda fayda sağlayan bir dizi yararlı bileşen içerir.

Hamile kadınlar için TOP 7 en iyi vitamin değerlendirmesi

Bir veya daha fazla vitamin kompleksi satın almadan önce makalemizi daha detaylı incelemenizi öneririz. Burada, aşağıda sunulan ilaçların özelliklerine, özelliklerine ve incelemelerine dayanarak anne adayları için en iyi 7 vitamini ele alacağız. Bugün bakacağız:

• FOLİK ASİT.
• FEMIBION.
• VITRUM PRENATAL.
• ELEVIT PRONATAL.
• TAMAMLAYICI TRIMESTRUM 3.
• Sadece Bir Kez, Prenatal Multivitamin, Rainbow Light.
• Orthomol Natal.

Yukarıda sunulan ürün çeşitlerine daha yakından bakalım.

FOLİK ASİT

Bu ilaç, hemen hemen tüm sistemlerin ve organların düzgün çalışmasını sağlayan önemli bir bileşendir. Sunulan ilacı almak, gebe kalma planlaması sırasında bile inanılmaz derecede önemlidir, çünkü bu madde doğum kontrol haplarını vücuttan etkisiz hale getirir ve çıkarır, gebe kalma olasılığını artırır ve fetüste bir dizi ihlali önler. Söz konusu ürün, hamilelik planlaması sırasında, gebe kalma aşamalarında ve demir eksikliği anemisi gelişme riskinin yüksek olduğu toksikoz komplikasyonları durumunda önerilmektedir.

Fiyat listesi: 40 ila 78 ruble.

artıları

• kontraseptif kalıntılarını vücuttan uzaklaştırır;
• gebe kalma olasılığını artırır;
• hamile annenin vücudunu hamilelik için hazırlar;
• toksikozu ve hoş olmayan sonuçlarını ortadan kaldırır.

Eksiler

• bulunamadı.

Bu ilacı çocuğun planlaması sırasında bile kullanmaya başladım, hamile kaldıktan sonra da çocuğun sağlığı ilk sırada olduğu için asit içtim. Yan etkisi olmadı, ilacın da alerjiye neden olmadı, ancak cildin kaşınmasına ve kızarıklığına eğilimliyim. Bebek sağlıklı doğdu ve hamilelik boyunca hemoglobin normalin üzerindeydi.

FOLİK ASİT

Doğum öncesi vitaminler

Hamilelik sırasında hangi vitaminlerin içilmesi, hemen hemen tüm anne adaylarının ilgisini çekmektedir. Eczaneler, özellikle ilginç durumlarda kadınlar için bir dizi vitamin takviyesi satmaktadır. Ama hangisini almalıyım ve almalıyım? Bu konuda doktorlar arasında bir anlaşma yok. Çocuk doğurma döneminde, özellikle yılın ilkbahar-kış dönemine denk geliyorsa, annenin bağışıklığının zayıf olduğu, ürünlerin az miktarda vitamin içerdiğine ve bu nedenle takviyenin gerekli olduğuna inanılmaktadır. Kanıta dayalı tıp savunucuları, hamilelik sırasında kompleks vitaminler almanın gerekli olmadığını iddia ediyorlar. Ek olarak, tüm hamile annelerin sadece 2 ilaca (mikro elementlere) ihtiyacı vardır. Bunlar folik asit ve potasyum iyodürdür.

Folik asit. Çocuğun dolaşım ve bağışıklık sisteminin gelişmesi için gereklidir. Bu vitaminin eksikliği, bir çocukta nöral tüpün patolojilerine, yani engelli bir çocuğun doğumuna yol açabilir. Folik asit narenciye, baklagiller, ekmek, maya, şifalı bitkiler vb. İçinde küçük miktarlarda bulunur. Ancak bu ürünleri kullanırken bile birçok insan bu mikro element eksikliği yaşar. Sentetik olarak oluşturulan tabletlerden, bu durumda vitamin çok daha iyi emilir. Bu nedenle kadınlara hamileliği planlarken vitamin içmeye başlamaları ve ilk iki trimesterde almaya devam etmeleri tavsiye edilir. Antikonvülsanların ve antimalaryal ilaçların folik asit emilimini engelleyebileceği de unutulmamalıdır. Bir kadının günde 0,4 mg vitamin alması önerilir. Bir kadının diyabeti veya epilepsisi varsa, dozaj 2,5 kat artırılmalıdır - yani 1 g'a kadar. Bir kadın zaten nöral tüp kusurlu çocukları taşıdıysa / doğurduysa, önerilen doz 10 kat daha yüksektir - günde 4 gram.

Potasyum iyodür - bu kulaklarımıza tanıdık gelen "iyodomarin" dir. Tiroid bezinin iyi çalışması için gerekli olan eser element. Profilaktik amaçlar için, hamile anneler tarafından günde 200 mcg dozunda alınmalıdır. Hamileliğin tamamının ve emzirme döneminin alınması tavsiye edilir.

Hamilelikte ihtiyaç duyulabilecek diğer bir eser element demirdir. Tam olarak bu eser elementin eksikliğinden dolayı, kandaki hemoglobin normalin altında olduğunda demir eksikliği anemisi için reçete edilir. Bu durum hem anne hem de çocuk için tehlikelidir, böyle bir durumda genellikle hipoksiden muzdariptir - oksijen eksikliği. Demir gıdalardan elde edilebilir. Et ürünleri, kuru baklagiller ve dökme demir tabaklarda pişirilen yiyecekler bakımından zengindirler (eğer içinde yemek yapmazsanız, başlamak için çok geç değildir, çünkü bu çok yararlıdır).

Bunlar, eksikliği gerçekten ortaya çıkabilecek hamile kadınlar için gerekli vitaminlerdir. Aşağıda, kadın ve çocuğun vücudu için gerekli olan tüm vitamin ve mineralleri, bunların çocuk doğurma sırasında önerilen yaklaşık miktarlarını ve hangi ürünlerin içinde yer aldıklarını listeliyoruz.

Vitaminler

A vitamini Günde 1.5 mg. Bu vitaminin sentetik bir analoğunu alırken aşırı dozlar meydana gelebilir ve bu, fetal malformasyonlara yol açabileceğinden tehlikelidir. Vücudunuzdaki bu vitaminin eksikliğini önlemek için, aşağıdaki ürünleri diyetinize eklemelisiniz (bunların bir parçası olabilirsiniz): yeşil ve sarı sebzeler ve meyveler (bezelye, havuç, otlar, kabak, elma, kayısı, domates, deniz topalak vb.), Balık yağ, havyar, sığır karaciğeri, yumurta sarısı, fermente süt ürünleri.

B1 Vitamini (tiamin). Günlük doz 1.5 mg'dır. Günlük yiyeceklerimiz tiamin açısından zengin olduğu için eksikliği son derece nadirdir. Tanıdık gıdalardan tiaminin emilimini sadece çay ve kahve engelleyebilir. B1 vitamini eksikliği ile şiddetli vakalarda uzuvlarda felç, kas atrofisi, sindirim ve kardiyovasküler sistem bozuklukları ortaya çıkabilir. Aşırı dozda bir vitamin olması durumunda (yalnızca çok sayıda vitamin enjeksiyonu ile ortaya çıkabilir), anafilaktik şok mümkündür. Tiamin beyaz ekmek, fasulye, lahana, patates, süt, ıspanak ve diğer birçok gıdada bulunur. Tiamin sayesinde sindirim, sinir sistemi ve kalbin sistematik çalışması gerçekleştirilir.

B2 vitamini (riboflamin). Hamilelik sırasında norm günde 1,6 mg'dır. Bu vitamin, tiroid bezi ve güzelliği üzerinde doğrudan etkiye sahiptir. Vitamin eksikliği saç dökülmesine ve incelmesine, tırnakların soyulmasına neden olur. B2 vitamini eksikliği olan bir kadın, bacaklarda şiddetli ağrı, fotofobi yaşayabilir. Seboreik dermatit, nörolojik hastalıklar, katarakt vb. Şiddetlenir.Bu vitamin, hayvan karaciğeri, maya, mantar, birçok çeşit lahana, karabuğday, süt içerir. Fazla B2 vitamini, aşırı dozda A vitamini kadar tehlikeli değildir. Fazlalık hızlı bir şekilde idrarla atılır.

B6 Vitamini (piridoksin). Hamilelik sırasında önerilen alım miktarı 2,2 mg'dır. Piridoksin, bir tür amino asit ve yağ metabolizmasının hızlandırıcısıdır, beyin fonksiyonunu iyileştirir. Vitamin eksikliği kendini merkezi sinir sistemi bozukluklarında gösterir: konvülsiyonlar, baş dönmesi, bayılma. Piridoksin, ceviz, fındık, havuç, çilek, karaciğer, balık, baklagiller, tahıllar vb. Gibi pek çok üründe bulunur. Alkollü içecekler içerken ve içerken vitamin emilimi azalır.

B12 vitamini. Hamilelik sırasında vücudun günlük ihtiyacı 2,2 mcg'dir. Bu vitaminin eksikliği (parmaklarda karıncalanma ve uyuşma, nörolojik bozukluklar) son derece nadirdir, sadece hayvansal ürünleri hiç tüketmeyen katı vejeteryanlarda (ek vitamin tabletleri alımına ihtiyaç duyarlar). B12 eksikliği ile bazı anemi türleri ortaya çıkabilir. B12 vitamini eksikliğinden kaçınmak için özellikle et, karaciğer ve böbrekleri tüketmeniz önerilir.

C vitamini (askorbik asit). Günlük 60 mg tüketin. Askorbik asit eksikliği nadirdir. Tüm sebze ve meyveler, farklı konsantrasyonlarda askorbik asit içerir. Kiraz, kuşburnu, dolmalık biber, maydanoz, siyah kuş üzümü, deniz topalakında en yüksek C vitamini konsantrasyonu. Çok uzun zaman önce, C vitamininin bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve soğuk algınlığı sırasında ilave alımının daha çabuk iyileşmesine yardımcı olduğuna inanılıyordu. Ancak, bu sürüm araştırmadan onay almadı.

D vitamini Hamile anneler için önerilen doz günde 400 IU'dur. Bir kişi bu vitaminin uzun süreli eksikliğini yaşarsa, kansere, osteoporoza daha yatkındır. Hipervitaminoz nadirdir ve kalsiyum takviyeli diyetle birlikte yüksek dozlarda kalsiyum alımından kaynaklanır. D vitamini, güneşin ultraviyole ışınlarına maruz bırakılarak üretilir. Bu nedenle, bu vitaminin eksikliği nadiren ılık mevsimde ortaya çıkar. Yararlı bir tavsiye, sabah 10 ile akşam 5 arasında gölgede, dışarıda olmaktır. Yeter. Yiyeceklerden yağlı balık, tereyağı, peynir, süt ürünleri ve fermente süt ürünleri, küçük miktarlarda mantar yemelisiniz. D vitamini eksikliği tüm vejeteryanlar için bir sorundur. Hamilelik sırasında ek vitamin alımına ihtiyaçları vardır.

E vitamini Hamilelik sırasında norm günde 10 mg'dır. Eksikliğinin düşük, erken doğum ve preeklampsiyi tetiklediği düşünülüyordu. Ancak araştırma bunu doğrulamadı. Ancak, yeni doğmuş bir bebeğin hemolitik anemiye sahip olabileceğine dair bilgiler var - kırmızı kan hücrelerinin erken yıkımı, nadir bir patoloji. E vitamini hayvansal proteinlerde ve yağlarda bulunur.

K vitamini Hamilelik sırasında norm günde 65 mg'dır. Vitamin eksikliği ile kanama mümkündür. Ve fazlalık, damarlarda kan pıhtılarının oluşmasına neden olabilir. K vitamini, lahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Ve ayrıca tahıllarda, sütte, yumurtada, zeytinyağında, ette. Ve muz, kivi, avokado gibi bazı meyvelerde.

PP vitamini. Niasin (nikotinik asit). Hamilelik sırasında norm günde 17 mcg'dir. Vitamin, kötü kolesterolle savaşmaya yardımcı olur, deointoksik özelliklere sahiptir. Eksiklik mide-bağırsak sistemi hastalıkları, ani kilo kaybı, uzun süreli stres, kanser, tiroid disfonksiyonunda ortaya çıkar. Bu vitamin balık, kuruyemiş ve kümes hayvanlarında bulunur.

Eser elementler

Kalsiyum. Hamile bir kadın için normu günde 1000 mg'dır. Yeterli beslenme ile yetersizlik nadiren ortaya çıkar ve vitamin takviyesi sadece aşırı durumlarda önerilir. Kalsiyum, çocuğun iskelet sisteminin oluşumunda, güçlenmesinde ve esas olarak gebeliğin üçüncü trimesterinde önemli bir rol oynar. Kalsiyum ve D vitamini arasında bir bağlantı vardır. İkincisinin olmaması kalsiyumun emilimini olumsuz etkiler. Kalsiyum, popüler inanışın aksine, yalnızca süt ve fermente süt ürünlerinde değil, aynı zamanda çoğu sebzede, meyvede, çoğu peynirde (beyaz peynir dahil), susamda ve ayçiçeği tohumlarında bulunur. Ancak baklagiller, ekmek, pancar, havuçta az bulunur. Kalsiyum eksikliği, örneğin uygun özenle hamilelik sırasında diş çürümesinde kendini gösterebilir.

Sodyum. Eksikliği ancak sıkı diyetler, oruç, kusma, ishal ile ortaya çıkabilir. Uzun süreli sodyum eksikliği ile bir kadın nöbetler ve diğer nörolojik bozukluklar yaşayabilir. Tuzda sodyum içerir. Ancak buna rağmen çok fazla tuz kullanamazsınız. Soframızdaki hemen hemen tüm ürünlerde tuz bulunduğu için minimum yiyecek eklemeniz gerekir.

Fosfor. Tüm kadın kategorileri için önerilen oran günde 1000 mg'dır. Her zamanki yiyeceklerle iyi doldurulur. Fosfor zehirlenmesi çok daha tehlikelidir. Fosfor sebzelerde, meyvelerde, bitkilerde, hayvansal ürünlerde bulunur (proteinlerine dahildir).

Çinko. Hamile kadınlar için norm günde 15 mg'dır. Ek bakır ve / veya demir preparatlarının alınmasıyla çinko eksikliği ortaya çıkabilir. Çinko, protein ve nükleik asitlerin metabolizmasına doğrudan katıldığı için gebeliğin ilk üç ayında çok önemlidir. Çinkoyu ekmek, meyve, sebze, bal, dana ciğeri, bazı balık türleri ve diğer birçok üründen alıyoruz. En yüksek çinko içeriği istiridyelerde bulundu.

Bebek taşımak - her kadın için sadece neşe ve heyecan değil, vücudu bu dönemde büyük stres altındadır. Anne adayının gerekli besinleri sadece vücuduna değil, çocuğun vücuduna da sağlaması gerekir. Bu nedenle, bunların ek vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Doktorlar genellikle bir kadına aralarından seçim yapabileceği birkaç vitamin kompleksi sunar. Eylemine ve maliyetine göre doğru ilacı seçmek için bu makalenin size yardımcı olacağını umuyorum. Aşağıda hamile anneler için en popüler ve etkili multivitamin kompleksleri bulunmaktadır.

Bireysel preparatları açıklamadan önce, geleneksel vitamin komplekslerinden nasıl farklı olduklarını anlamak gerekir. İlk fark, bilim adamları tarafından dikkatle geliştirilen kompozisyondur, hamile bir kadının ve doğmamış bir çocuğun vücudunun ne kadar ve hangi besinlerden yoksun olabileceği uzun zamandır bilinmektedir.

En önemli mikro besinlerden biri kalsiyumHamile annenin kemiklerinin normal durumunu koruyan ve bebeğin iskeletinin oluşumundan sorumlu olan, bu nedenle hamile kadınlar için vitaminler çok daha fazla kalsiyum içerir, ayrıca 2 kat daha fazla folik asit içerir. Üreticiler, her bir ülkedeki bilim adamlarının araştırmalarına göre başka faydalı maddeler ekler.

Dünyanın farklı ülkelerindeki insanların beslenmesinde belirli yiyeceklerin hakim olduğu bir sır değil, bazı besinlerin bir sonucu olarak fazlalık, bir miktar eksiklik olabilir. Bu nedenle, Rus kadınları yurtiçinde üretilen ilaçları hemen bir kenara bırakmamalı, içlerinde beslenmemizin özellikleri daha iyi dikkate alınmaktadır.

Hamile kadınlar için en iyi vitaminler

Tabii ki, genel olarak, çeşitli vitamin ve mineral komplekslerinin bileşimi çok farklı değildir, çünkü böylesine sorumlu bir işletmedeki üreticiler kendi tercihlerine göre değil, anne ve bebeğin genel ihtiyaçlarına göre yönlendirilir. Hamile kadınlar için vitaminler arasındaki temel fark Tartışmalı bileşenlerin fiyatı ve varlığı veya yokluğu.

Doktorlar genellikle hem annenin hem de doğmamış çocuğun bu maddelere ihtiyaç duyduğuna inanma eğiliminde olsalar da, bazı üreticiler kalsiyum, bazıları iyot eklememektedir. Ancak, iyot ve kalsiyum eksikliğini kimyasal vitaminlerle telafi etmek gerekli değildir, diyeti hafifçe düzeltmek yeterlidir - ek balık, deniz yosunu, elma, süzme peynir ve bu maddeler bakımından zengin diğer yiyecekler. Bununla birlikte, son zamanlarda bilim adamları, kalsiyumun gıdalardan zayıf bir şekilde emildiğini ve hamile kadınların ek olarak, tercihen D3 vitamini ile birlikte almasının en iyisi olduğunu tartışmaya başladılar.

Bu nedenle, hangi şirketin seçeceğine hamile kadınlar için vitaminler anne adayının kendisi ile birlikte doktorla birlikte karar verir. Aşağıda, doktorların tavsiyelerine ve hamile annelerin incelemelerine göre hamile kadınlar için en iyi vitaminlerin bir değerlendirmesi bulunmaktadır.

1. Elevit Pronatal

Hamile kadınlar için en popüler vitaminler, genellikle jinekologlar tarafından reçete edilir ve gelecekteki anneler birbirlerine tavsiyelerde bulunur. Kompleks, Roche tarafından Fransa'da üretilmektedir. Bu ilacın en büyük artısı, mikro ve makro elementlerin iyi bir dengesidir. Ayrıca Elevit Pronatal, hamile kadınlar için gerekli hemen hemen tüm besin ve vitaminleri içerir. Orada sadece iyot bulunmaz, eğer anne adayı buna ihtiyaç duyarsa, o zaman ayrı ayrı alması veya başka bir ilaç seçmesi gerekecektir. Elevit, bir hamilelik planlanırken başlatılabilir ve aynı zamanda emzirmenin durdurulmasıyla durdurulabilir.

Annelerin ilaçla ilgili yorumları çoğunlukla olumludur, Elevit saç dökülmesini önler, tırnakların kırılmasını önler, stres direncini artırır ve anne adayını daha aktif hale getirir, pratikte taksoza neden olmaz.

İlacın dezavantajları yüksek fiyatı, kurs 6-7 bin rubleye ve yutması oldukça zor olan büyük kaba haplara mal olacak. İlaç ayrıca uterusu gevşeten magnezyum içerir, bu nedenle düşük yapma tehdidi olan kadınlar için alımı arzu edilmez. Bazen Elevit bir yan etkiye dikkat çeker - kabızlık ve kadın bedeni de ilacın herhangi bir bileşenine alerji yapabilir. Bu vitaminlerle koyu renkli dışkılar normaldir ve zamanla solar.

1. Vitrum Doğum Öncesi

Bu kompleksin üreticisi Amerikan şirketi Unifarm Inc.'dir. Vitaminler özellikle hamile ve emziren anneler için üretilir. Vitrum Prenatal'da demir içeriği ve içeriği artar. D3 vitamini ile birlikte artan kalsiyum dozu, bir bebekte güçlü bir iskeletin gelişmesini destekler ve hamile bir kadında kemik ve dişlerin tahrip olmasını önler.

Bu ilaç da iyot içermez, eğer hala iyot gerekliyse, o zaman Vitrum Prenatal Forte alabilir, iyotun yanı sıra B vitaminleri, betakorotin, magnezyum, bakır, krom ve selenyum da içerir. Hem bunların hem de diğer vitaminlerin uzun süre alınmasına izin verilir. Bu nedenle Vitrum Prenatal ve Vitrum Prenatal Forte, tüm gebelik ve emzirme dönemi boyunca alınabilir.

Vitrum'un dezavantajları, aynı yüksek vitamin maliyetini ve tabletlerin büyüklüğünü içerir.

1. Hamile kadınlar için vitamin ve mineral kompleksi Femibion

Avusturya menşeli vitaminler, üretici Merck KGaA & Co. Bu üretici vitamin kompleksini gebelik yaşına göre böldü.

Femibion \u200b\u200bI - hamilelik planlaması ve erken hamilelik sırasında reçete edilir

Femibion \u200b\u200bII - gebeliğin 3. ayından itibaren reçete edilir.

İlaç, hamileliğin farklı aşamalarında kadınlar tarafından hangi besin maddelerine ihtiyaç duyulduğuna bağlı olarak farklı bir bileşime sahip olması bakımından ilginçtir. Kompozisyonunun benzersizliği, folik asidin aktif formunda, metafolinde eklenmesidir, vücut tarafından en iyi şekilde emilen kişidir. Folik asit hamilelikte çok önemli bir rol oynar, doğmamış çocuğun bağışıklığının ve dolaşım sisteminin uygun şekilde oluşmasından sorumludur ve ayrıca annede yumurtalıkların işlevini normalleştirir.

Femibion, büyük miktarlarda hamile kadınlar için son derece tehlikeli olan A vitamini içermez, çünkü fetal malformasyonlara yol açabilir.

Femibion \u200b\u200bI tabletlerde ve Femibion \u200b\u200bII tabletlerde ve kapsüllerde mevcuttur, yemeklerle birlikte her gün hem bir kapsül hem de bir tablet almanız gerekir.

Femibion \u200b\u200bhamile kadınlar tarafından iyi tolere edilir, kompozisyondaki farklılıklar nedeniyle yan etkiler en aza indirilir. Ama yine de bazı kadınlarda Femibion \u200b\u200balerji, baş ağrısı ve astenik sendroma neden olabilir.

Bu ilaç da oldukça pahalıdır ve ikinci aşama vitaminleri iki kat daha pahalıdır.

1. Hamileler için Vitamin Alfabesi

Vitamin Alfabesi "Annenin sağlığı"yerli bir ilaç firması tarafından üretilmektedir. Kompleks hamile ve emziren kadınlara yöneliktir. Bu vitaminlerin önceki komplekslerden farkı, günlük alım için 3 tablete ihtiyaç duyulmasıdır, kolaylık sağlamak için renkleri farklıdır - beyaz, mavi ve pembe. Benzer "bölme" vitaminler daha iyi özümsenmeleri ve toleransı iyileştirmeleri için üretilmiştir, her tablet yalnızca birbiriyle uyumlu vitamin ve mikro elementler içerir. Ayrıca, örneğin E gibi bazı vitaminlere alerjiniz varsa, bu tablet günlük alımdan çıkarılabilir.

Renkli tabletler herhangi bir sırayla, ancak tercihen yemeklerle birlikte alınabilir.

İlacın avantajları arasında iyi bileşimi ve düşük maliyeti bulunur, B12 ve B6 vitaminlerinin optimal kombinasyonu alerji olasılığını en aza indirir. Eksiklikler arasında, bazı hamile anneler, 3 kat alımın pek uygun olmadığını not eder, çoğu zaman kadınlar onları almayı unutur.

1. Uyumlu "Trimestrum"

Hamileliğin her üç aylık dönemi için ayrı ayrı üretilen ucuz bir yerli ilaç kompleksi. İsimler "Trimester 1", "Trimester 2", "Trimester 3"kendileri için konuşun. İlk aşamadaki vitaminler, hamilelik planlaması sırasında zaten alınabilir. Her kompleksin tabletleri, bir kadının çocuk sahibi olmanın bu aşamasında ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral miktarını tam olarak içerir. Trimester 1 kompleksi, fetal oluşum aşamasında gerekli olan çok miktarda folik asit içerir, ikinci ve üçüncü trimesterde artık böyle bir ihtiyaç yoktur, bu nedenle Trimester 2 ve 3'teki folik asit içeriği günlük norm dahilindedir, ancak diğer besinlerin içeriği daha yüksektir. Bileşimdeki iyot eksikliğinden dolayı bu vitaminler tiroid fonksiyonu artmış hamile kadınlar tarafından alınabilir.

Bu yerli üreticinin hamile kadınlar için başka bir ilacı var, Complivit Mom, trimesterlere göre bölünme yok.

Hamile kadınlar için vitaminler Complivit'in birkaç önemli avantajı vardır - uygun fiyata kaliteli, alınmasında zorluk çıkarmayan küçük haplar. Ayrıca, günlük vitamin dozu sadece bir tablette bulunur, günde birkaç kez hap almanıza gerek yoktur.

Doğru, hamile annelerin ilaçla ilgili incelemeleri kesin değildir, bazıları toksikoz, sindirim sorunları ve alerjilerde bir artışa dikkat çekmektedir.

Alman üretimi bütçeli bir ilaç, A, B, C ve D gruplarının ana vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve demir içerir. Kabul sırası hamilelik süresine bağlıdır. Tablet sayısı hamileliğin üç aylık dönemine eşittir, birinci - bir, ikinci - iki, üçüncü - 3. Jinekolog, anne adayının beslenme dengesine bağlı olarak günlük dozu değiştirebilir. Vitaminleri bol su ile yemekle birlikte alın.

Pregnavit vitaminlerinin tartışılmaz avantajları arasında dengeli bileşimi, düşük fiyatı, kapsül şeklinde uygun alımı, ilaç hemen hemen her eczaneden satın alınabilir. Vitaminlerin cilt, tırnak ve saçın durumuna olumlu etkisi vardır.

Eksiler arasında en sık bahsedilenler, Pregnavit bileşiminde iyot bulunmaması ve kabukta ara sıra alerjiye yol açabilen boyaların varlığıdır. Yemeklerden sonra kesinlikle alınması da rahatsızlığa neden olabilir.

1. Hamile kadınlar için çoklu sekmeler

İç pazar için Multi-Tabs, Danimarka teknolojisi kullanılarak ağırlıklı olarak Rusya'da üretilmektedir. Bu aynı zamanda onlar, kompleks iyot, selenyum ve kalsiyum dahil gerekli tüm maddeleri içerir. İyot, tiroid bezini uyarır ve anne adayının hormonlarını düzenler. Multi-Tabs ürün yelpazesinde hamile kadınlar için başka bir ilaç var - Multi-Tabs Perintal, Omega 3 asitleri ile doyurulmuş, bu ilaç evrenseldir ve hemen hemen her anne adayı için uygundur, ancak yine de bir doktora danışmanız gerekir.

İlacın avantajları: düşük fiyat, küçük günlük dozaj, anne adayının vücuduna tüm besinleri sağlamak için, yiyecekle birlikte günde bir tablet yeterlidir.

İlacın dezavantajları, yan etkileridir, ancak sıklıkla ortaya çıkmaz, bazen kendilerini toksikozda bir artış veya alerjik bir reaksiyonla gösterirler, bazen Multi-Tabs almak kronik hastalıkları şiddetlendirebilir.

1. Hamile kadınlar için vitaminler Solgar

Kompleks ABD'de üretilir, yirmiden fazla faydalı element içerir, yüksek C ve E vitamini içeriği ile ayırt edilir.Solgar ayrıca iyi antioksidan özellikleriyle ünlüdür, toksinleri giderir ve katarakt gelişimini önler. Vitaminler, doğal içeriklerden yapılır ve tabletlerde kolayca sindirilebilir formda bulunur. Pahalı bileşenler nedeniyle ilacın kendisi ucuz değildir.

Kadınların çok sayıda incelemesi, Solgar'ın gebeliğin başlangıcında toksikozu ortadan kaldırdığını, metabolizmayı iyileştirdiğini ve iştahı artırdığını söylüyor. Yüksek maliyete ek olarak, birçok kadın tabletlerin büyüklüğü ve günlük alımlarının hacmi hakkında da olumsuz konuşmaktadır. Hamileliğin ilk 3 ayında, daha sonraki bir tarihte 2 tablet almanız gerekir - 4, çoğu unutur ve kafası karışır.

Rus üretimi hamile kadınlar için bir başka kayda değer vitamin olan Lonopan, ayrı alım nedeniyle daha iyi emilen gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir. Paket, yeşil ve beyaz tabletler, demir ve iyot içeren yeşil tabletler, beyaz olanlar kalsiyum içerir. Daha sık olarak aşağıdaki rejim reçete edilir - sabahları 2 yeşil tablet ve akşamları 4 beyaz tablet. Katılan hekim, her kadının vücudunun ihtiyaçlarına göre ayrı ayrı dozajı değiştirebilir.

Hamile anneler, preparasyona fruktoz ve doğal tatlar eklenerek elde edilen tabletlerin hoş tadı not eder. Bu vitaminler, tabletleri fiziksel olarak yutamayan kadınlar tarafından bile alınabilir; haplar çiğnenebilir ve bütün olarak içilmez.

Vitamin ambalajı oldukça sıradan değil - içinde fermuarlı 2 torba bulunan, hapların miktar olarak değil, ağırlığa göre satıldığı bir karton kutu, bu nedenle kurs başına kaç tablete ihtiyaç duyulduğu ampirik olarak hesaplanmalıdır, genellikle paketlerden birinde ekstra hap vardır, bu özellikle ilaç oldukça pahalı olduğu için çok ekonomiktir.

1. Hamile kadınlar için kompleks Pregnakea

Hamile kadınlar için vitamin sıralamasının tamamlanması İngiltere'de geliştirilen bir vitamin kompleksidir, sadece hamile kadınlar için değil aynı zamanda emziren anneler için de faydalı olacaktır. Bileşimi çok çeşitli değil - sadece 11 vitamin ve 5 mineral, ancak bu maddeler bir kadının hamileliğin ve emzirmenin farklı aşamalarında ihtiyaçlarını karşılamak için yeterlidir. Üreticiler, müstahzara demir emilimini engelleyen kalsiyum eklememişlerdir, bu nedenle doktor reçetesine göre, kalsiyum preparatlarını günün farklı saatlerinde ayrı ayrı almak gerekir. Pregnakea bağışıklığı artırır, iç organların düzgün çalışmasını uyarır. Pregnakea almanın dozu bir jinekolog tarafından belirlenmelidir, aksi takdirde yanlış bir kabul hipervitaminoza ve anne adayının refahında bir bozulmaya yol açabilir, aynı zamanda fetüs için de tehlikelidir.

Hamile kadınlar için bu vitaminler, yerli olanlardan çok daha pahalıdır ve kalsiyum içeren ek ilaç satın alma ihtiyacını hesaba katarsak, bazı kadınlar bunun uygun olmadığını düşünür. Diğerleri Pregnakea'yı aldıktan sonra mide bulantısı ve alerji bildiriyor.

Doğum öncesi vitamin almak her zaman gerekli midir?

Her zaman değil. Hamilelik sırasında kadın bedeni öncelikle çocuk için gerekli tüm maddeleri sağlar. Bu nedenle, anne beslenmeyle birlikte herhangi bir besin almazsa, bu, çocuk üzerinde annenin vücudundan daha az etkiye sahip olacak ve bu, bu elementlerin akut bir eksikliğini yaşayacak ve kaçınılmaz olarak sağlığı için olumsuz sonuçlara yol açacaktır. Ancak bir çocukta vitamin eksikliğinden dolayı patoloji olasılığı oldukça küçüktür, sağlıklı çocuklar kıtlık zamanlarında bile doğar. Ancak bedeni çocuğa her şeyi veren anne sıklıkla hastalanabilir, dramatik bir şekilde yaşlanabilir ve yeniden güç kazanmak çok zor olacaktır. Bunun olmasını önlemek için, bir çocuğu taşırken, hamile kadınlar için vitamin almak daha iyidir, pahalı ithal edilenler satın almak gerekli değildir, bu makale bir dizi ucuz ama iyi ilaçlar içerir.

Bu bilgilere dayanarak doktorunuza danışabilir ve hamile kadınlar için hangi vitaminleri alacağınıza karar verebilirsiniz. Belki kendiniz için daha iyi veya daha uygun bir şey seçersiniz, örneğin, derecelendirmemiz kaliteli olan ve aynı zamanda anne adayları arasında çok popüler olan İsrail vitaminlerini içermiyor.

Size ve çocuklarınıza sağlık!

Bebek taşırken beslenmenin neredeyse en önemli rolü oynadığını kabul edin. Diyetinizi çeşitli değerli maddelerle zenginleştirmek için özenle oluşturursunuz.

Şimdi bize her yerde erken gebelikte vitaminlerin gerekli olduğu söylendi, peki bu gerçekten öyle mi?

Gerçekten, hamileliğin ilk gününden itibaren ek haplar gerektiren tehlikeli bir hastalık olarak tedavi etmeniz gerekiyor mu?

Hadi çözelim.

Hamilelik sırasında beslenme

Hamilelik planlıyorsanız veya halihazırda bir pozisyondaysanız, o zaman yeniden gözden geçirilmesi gereken ilk an kalite ve diyettir.

En sağlıklı ve doğal besinler ilkesine dayalı bir diyet oluşturun. Yılın belirli zamanlarında çeşitli öğünler, ihtiyacınız olan tüm besin maddelerini depolamanıza izin verecektir.

• Günlük et, balık, tahıllar, süt ürünleri, sebzeler, meyveler dahil olmak üzere dengeli miktarda yağ, protein ve karbonhidrat sağlayın;
• Abur cuburdan kaçınmaya çalışın: soda, çok baharatlı, tuzlu ve tütsülenmiş yiyecekler, çeşitli yarı mamul ürünler;
• Kekler, hamur işleri, tatlıların kullanımını azaltın (konuyla ilgili makaleyi okuyun: Hamilelik sırasında tatlı \u003e\u003e\u003e);
• Gastronomik lezzetler ortaya çıktığında, vücut bazı gerekli unsurların eksikliğini ilan ettiği için sinyalleri görmezden gelmeyin.

Önemli! Muayeneler vücutta herhangi bir maddenin eksikliğini gösteriyorsa, diyetinizi ayarlayarak tamamen yenilenebilir.

Erken hamilelik için en iyi vitaminler, yiyecekle birlikte gelen ve bilinmeyen bir kimyasal tesiste üretilmeyen vitaminlerdir.

Hamilelik bir hastalık değil, kadının doğal halidir. Göreviniz, vücudunuzun bu aşamayı ciddi kayıplar ve komplikasyonlar olmadan onurlu bir şekilde geçmesine yardımcı olmaktır.

Hamilelikte doğru beslenme, Anne adayları için doğru beslenme sırları kitabımızdan \u003e\u003e\u003e öğreneceksiniz.

İçinde abartılı kelimeler ve terimler yok, ancak ayrıntılı bir günlük diyet ve bir hafta boyunca bir menü yapmak için uygun bir şema var.

Hamileliğin başlangıcında alınması gereken vitaminler

Hamileliğin 1. trimesteri için en iyi vitaminler folik asittir. Diğer tüm vitaminler yemekle birlikte alınmalıdır. Belirli bir vitamin eksikliği şüphesi varsa, o zaman kan biyokimyasını bağışlayın ve bundan emin olun.

Eczane vitaminlerini içmeden önce, ihtiyacınız olan vitamini içeren yiyecekleri yemeğinize eklemeyi deneyin.

Folik asit (B9 vitamini)

Folik asit, bebeğin tam oluşumunun imkansız olduğu bileşeni ifade eder. Sadece bir hamilelik planlıyorsanız, beklenen gebe kalmadan 2-3 ay önce ve fetüsün gelişiminin başlangıcında kesinlikle B9 vitamini verilecektir.

Bilin! Gerçek şu ki, vücudunuz folik asidi sentezleyemez, bunun yerine onu yiyeceklerden veya dozaj formlarından elde eder. Dahası, tıp bu elementin tabletlerden daha iyi emilmesini sağlar.

Hamileliğin ilk aşamasında gerekli günlük ödenek 400 mcg olduğundan, onu sadece diyetten çıkarmak oldukça zordur.

B9 Vitamini aşağıdakilerde kritik bir rol oynar:

1. bebeğin sinir sisteminin oluşumu;
2. demirin annenin vücudu tarafından özümsenmesi süreçleri;
3. hücre bölünmesi ve genetik verilerin doğru aktarımı;
4. donmuş bir hamileliği ve düşük yapmayı önleyen plasentanın olgunlaşması.

Folatta en zengin besinler:

• sığır karaciğeri
• morina karaciğeri,
• ıspanak,
• ceviz,
• fındık

Jinekolog sizin için B9 vitamini reçete ederse, hiçbir durumda alımını ihmal etmemelisiniz. Bu elementin eksikliğinin bebeğinizin aşağıdaki gibi gelişimsel bozukluklarla dolu olduğunu unutmayın:

• hidrosefali (beynin düşmesi);
• anensefali (beyin eksikliği);
• kafatası ve beyin yapısındaki diğer bozukluklar;
• zihinsel ve zihinsel azgelişmişlik;
• fiziksel deformiteler ve kusurlar (yarık dudak, yarık damak vb.);
• erken doğum;
• çocukların düşük doğum ağırlığı.

Folik asit ayrıca vücudunuz üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kalp ve dolaşım sisteminin çalışmasını desteklemeye yardımcı olacaktır. Ayrıca doğum sonrası stres geliştirme riskini de azaltacaktır.

E vitamini (tokoferol)

Erken gebelikte hangi vitaminlere ihtiyaç vardır? Anne adaylarına genellikle hamileliğin başlangıcında reçete edilen bir diğer vitamin de E vitaminidir.

1. Bu bileşen, kadınlık hormonlarının üretiminden sorumludur, böylece vücudunuzun üreme işlevini normalleştirir;
2. Tokoferol, hamileliği spontan düşükten koruyabilir;
3. Endokrin sistemin işlevlerini düzenleyerek performansın korunmasına yardımcı olur;
4. E vitamini antioksidan, antiinflamatuar etkiye sahiptir, kan pıhtılarını önler;
5. Element, daha fazla laktasyon için gerekli olan prolaktin hormonunun üretiminde rol oynar.

Hamilelik sırasında vücudunuzun günlük ihtiyacı yaklaşık 20 mg tokoferoldür. Sağlık durumuna ve test sonuçlarına bağlı olarak, doktor günde 200 ila 400 mg reçete edebilir.

Bunlar öncelikle bitkisel yağlar, sert kabuklu yemişler, tohumlar, tahıllar, kepek, bazı sebzeler, meyveler ve meyvelerdir. Bileşen ayrıca hayvansal kaynaklı yiyeceklerde de bulunur: et, karaciğer, yumurta.

Endikasyonlara göre vitaminler

Hamileliğin erken döneminde hangi vitaminlerin içileceğini belirlemek için zorunlu olanlara ek olarak biyokimyasal bir kan testi yapın. İyot, demir, kalsiyum, magnezyum veya diğer önemli elementlerin eksikliği olabilir.

• Rusya genelinde iyot eksikliği nüfusun çoğunluğu tarafından yaşanmaktadır. Bu bileşen, kadının hormonal arka planından sorumlu olan tiroid bezinin çalışmasını sağlar;

İyot, hem çocuğun hem de sizin normal zihinsel ve fiziksel gelişim için gereklidir. Diyetinize uygun yiyecekleri ekleyin.

• Düşük hemoglobin, hamilelik boyunca rutin parmak ucu testi ile izlenen demir eksikliğini gösterecektir. Anemi durumunda, çocuk hipoksiden, oksijen eksikliğinden muzdariptir;
• Kalsiyum eksikliği diş çürüğü, saç dökülmesi ve tırnak hasarıyla doludur. Ve bebek bir iskelet inşa etmek için yapı malzemesi eksikliği yaşıyor (karnınızda büyüyen bir bebekte ne zaman ve neyin geliştiğini Rahimde bir bebeğin gelişimi makalesinde okuyun \u003e\u003e\u003e).

Tüm bu unsurlar elbette gerekli ve önemlidir, ancak bunları Vitrum, Materna, Alphabet gibi sözde "1. trimesterdeki hamile kadınlar için en iyi vitaminler" den özümsemenin mümkün olup olmadığı büyük bir sorudur.

1. Kimyasal olarak sentezlenen tüm vitaminlerle ilgili sorun, vücuda hızlı bir şekilde dahil olmaları ve dolayısıyla vitaminlerin gıdalardan emilmesine izin vermemeleridir;
2. Vücut gevşer, gıdalardan vitamin almayı durdurur ve siz ilaçlar gibi eczane vitaminleri alırsınız;
3. Bu, üreticileri için çok faydalıdır. Hamileliğin ilk haftalarından itibaren karmaşık vitaminlere ihtiyacınız olduğunu size aşılamak da satış pazarlamasının bir parçasıdır.

FAKAT! Senin görevin sağlıklı bir çocuk doğurmak ve onların görevi mümkün olduğunca çok satmak.

Şimdi birçok çocuk doğdu ve bilinmeyen kaynaklı alerjilerden muzdarip. Anneler diyet yapıyor, acı çekiyorlar, çocukların kolları ve bacakları pullu ve kaşıntılı ve kimse nedenini açıklayamıyor.

Ancak olası nedenlerden biri, hamilelik sırasında annenin sürekli olarak kimyasal vitamin almasıdır.

Sizin için akıllı bir yaklaşım

Anne olmaya hazırlanırken veya halihazırda bir pozisyondayken acele etmeyin: hamileliğin erken döneminde hangi vitaminleri almanız gerekir. Tek ihtiyacınız olan folik asit.

• Vücudunuz zayıflamışsa, hemoglobin düşükse veya ikinci, üçüncü bir bebek bekliyorsanız ve doğum arasındaki süre 2-3 yıl ise, o zaman sadece bu durumda multivitamin almak mümkündür;
• Ancak en doğal vitaminleri seçmek ve kurslarda ayrı ayrı içmek daha iyidir:

Demir, sonra D3 vitamini ile kalsiyum, sonra potasyum vb. İçtik.

Nispeten sağlıklı bir vücudun ek maddelere ihtiyacı yoktur.

• Bazı doymuş kompleksler kan pıhtılaşmasına, sizde çocuğa geçebilecek alerjik reaksiyonlara neden olabilir;
• Sentetik vitaminlerin yarı yarıya emildiğini ve tehlikeli bileşikleri tetikleyebileceğini düşünün;
• Fazla vitamin eksikliğinden daha tehlikelidir. Fazla elementleri gidermek için, karaciğer ve böbreklerin gelişmiş bir modda çalışması gerekecektir.

Hamileliğin erken döneminde vitamin içip içmeyeceğinize karar vermeden önce yüzlerce kez düşünün ve bir daha vücudunuza ve kendi çocuğunuza zarar vermeyin. Bu konuda bireysel bir yaklaşım izlemek önemlidir.

Vitaminler, çeşitli yapılarda farklılık gösteren biyolojik olarak aktif bileşiklerdir. Vücuttaki biyokimyasal reaksiyonların koenzimleridir. Hamilelik sırasında, fetüsün büyümesi ve gelişmesi ve annenin birçok sistemi üzerindeki artan stres nedeniyle vitamin ihtiyacı artar. Ancak hamilelik sırasında vitamin içmenin gerekli olup olmadığı hala tartışmalıdır.

Faydalı özellikler

Araştırmalar, çoğu kadının birçok vitamin ve mineral eksikliği ile hamile kaldığını gösteriyor. Bu açığın gebelik sırasında doldurulması gerekir. Şu anda grup B, C, folik asit ihtiyacı önemli ölçüde artmaktadır. Aynı zamanda eser elementlere olan ihtiyaç da artıyor.

Eksiklik hissedilmeyebilir, ancak gelişmekte olan çocuğu etkileyecektir. Erken evrelerde folik asit eksikliğinin nöral tüp defektlerinin gelişmesine yol açtığı kanıtlanmıştır. Bu nedenle, hamile kalmadan önce bile doktorlar, pregravid hazırlık planına folik asit ve tokoferol içeren vitamin komplekslerinin dahil edilmesini önermektedir. Yumurtanın olgunlaşmasını iyileştirir ve döllenmeyi destekler.

Bekleyen anne vücudu hamilelik için hazırlamalı, biyolojik olarak aktif madde rezervleri oluşturmalıdır. Bu, çeşitli enzim sistemlerinin, metabolizmanın çalışmasını iyileştirecektir. Yeterli miktarda B₆ vitamini, B₁₂ hemoglobin seviyesi ile ilişkilidir. Bir eksiklikle, hamileliğin seyrini zorlaştıracak aplastik anemi gelişir.

1 üç aylık dönem

Doktorlar, hamileliğin üç aylık dönemleri için vitamin almayı önermektedir. 1. trimester, sinir sisteminin oluşumunun başlangıcı olan tüm organların döşenmesi ile ilişkilidir. Fetüsün daha fazla canlılığı ve hamileliğin korunması, bu sürecin ne kadar doğru ilerlediğine bağlıdır.

Unutulmamalıdır ki, embriyonun gelişiminin sadece diyetteki vitamin içeriğine bağlı olmadığı, genetik anormalliklerin veya kromozomal yeniden düzenlemelerin varlığında diyetteki aktif maddeler artırılarak durumun düzeltilemeyeceği unutulmamalıdır.

Vitaminler, risk faktörleri dikkate alınarak, trimester ve bireysel özelliklere bağlı olarak bir jinekolog tarafından reçete edilir. İlk dönemdeki ana ilaçlar:

• folik asit - B₉;
• tokoferol asetat - E;
• retinol - A;

Bir kadın iyi beslenirse, gebeliğin 1. trimesterinde vitamin içmek gerekli midir? Çocuk doğurma sırasında onlara olan ihtiyaç birkaç kez artar, bu nedenle tek başına yiyecekle örtmek imkansızdır.

Folik asit

Olgunlaştığında doğal yeşil renge sahip sebzelerin yanı sıra yapraklı yeşilliklerde (maydanoz, ıspanak, dereotu) bulunur. Hayvansal ürünlerde bile bulundu, bu yüzden folatın artık her yerde olduğu söyleniyor. Ancak tuhaflığı, hızlı bozulma eğilimidir. Bahçeden marul veya lahana yırtılırsa, besinlerle iyi bir doygunluktan bahsedebiliriz. Ancak buzdolabında veya oda sıcaklığında saklanan sebzelerde folatın parçalanması hızlanır, birkaç saat sonra içerikleri yarıdan azdır. 60 dereceye ısıtıldığında, birkaç dakika sonra sadece eser miktarda folik asit kalır.

Folacin, hem anne adayında hem de gelişmekte olan fetüste vücuttaki tüm hücrelerin bölünmesi için gereklidir. Hücre bölünmesi sırasında meydana gelen DNA replikasyonu (ikiye katlama) sürecine katılır. En aktif olarak bölünen yapı olan kırmızı kemik iliği, en çok folat eksikliğinden muzdariptir. Bir kadın için bu, megaloblastik aneminin gelişmesiyle kendini gösterir.

Ancak belirgin eksiklik durumu ve B₉ eksikliğinin ciddi sonuçları nadiren görülür. Normal bağırsak mikroflorası, bu maddenin ve diğerlerinin sentezinde rol oynar. Disbiyoz ile bağırsaktaki faydalı bakteri içeriği bozulduğunda vücuttaki folat miktarı azalabilir ve bu da gıdalardan yetersiz alımla birlikte aneminin gelişmesine yol açar. Sadece demir preparatlarıyla tedavi etmek imkansızdır.

Hamilelik planlayanlar için folik asit dozu 400-800 mcg'dir. Ancak doktorlar maksimum doza bağlı kalmanızı tavsiye ediyor: bu, gebe kalmadan önce vücudu doyuracaktır. Başarılı bir anlayışla, dozaj azaltılmaz. Nöral tüp patolojisi olan çocuğu olmayan veya önceki gebeliklerinde kendiliğinden erken düşük yapanların günde 800-1000 mcg almasına izin verilir. Anamnezde listelenen patolojilere sahip kadınlar için doz birkaç kez artırılır.

Hamilelik planlarken neden folik asit içmeniz gerektiğinin yanı sıra reçete edilen ilaçlar ve bunları alma seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Antikonvülzan almaya zorlanan epilepsi teşhisi konan hamile kadınlar, daha yüksek dozda folat almalıdır. Karbamazepin ve valproik asit vücuttaki B₉ miktarını önemli ölçüde azaltır.

Folik asit güvenlidir. Suda çözünür; vücutta fazlalık olması halinde böbrekler tarafından kolaylıkla atılır. Doz aşımı belirtisi bildirilmedi.

Tokoferol

Hamile kadınlar için ikinci en önemli şey tokoferoldür (E). Yağda çözünen bir bileşiktir ve adı "yavru doğurmak" olarak tercüme edilir. Vücuttaki işlevi:

• hücre zarlarının oksijenin zararlı etkilerinden korunması;
• a ve C vitaminlerinin oksitlenmemiş formda korunması;
• selenyumun koenzimlerin bileşimine dahil edilmesi;
• bağışıklık koruması;
• oksijen hücresine olan ihtiyacı azaltmak ve hipoksiden korunmak;
• protein sentezi ve doku yenilenmesi;
• hormon üretiminin uyarılması.

Tokoferol eksikliği cilt, tırnak ve saçın görünümünü ve durumunu etkiler. Donuklaşır, cansızlaşır, saçları kırılır ve tırnaklar kolayca kırılır. Bu nedenle kuru ciltte diyete ek olarak tokoferol dahil etmek gerekir.

Gebelik döneminde ek miktarlarda tokoferol gereklidir. Aşağıdaki etkiye sahiptir:

• hormonal seviyeleri iyileştirir;
• yumurtanın olgunlaşmasını teşvik eder;
• riski azaltır;
• gebe kalma şansını artırır;
• semptomları ortadan kaldırır;
• plasenta oluşumunu teşvik eder;
• riski azaltır.

Kapsüllerdeki E vitamini dozu günde 100-200 mg'dır. İki eş için gebe kalmadan 2 ay önce planlama aşamasında almaya başlanması tavsiye edilir. Kadın, 2-3 ay hamileliği onayladıktan sonra tokoferol içmeye devam ediyor.

Tokoferol (E vitamini) - hamilelik için ikinci (folik asitten sonra) vitamin

Tokoferol asetat, yağda çözünen bir maddedir. Bu nedenle birikme tehlikesi vardır. Ancak toksik etki, günlük norm 10-20 kat aşıldığında ortaya çıkar. Dozun uzun süreli fazlalığıyla kümülatif bir etki olabilir. Daha sonra ilaç iptal edilir ve kanama riskini azaltmak için Vikasol reçete edilir.

Retinol

A vitamini (retinol) birçok metabolik süreçte rol oynar:

• enzim sentezi;
• kas dokusu oluşumu;
• seks hormonlarının sentezi;
• interferon, lizozim, immünoglobulin A metabolizmasına bağlı olarak bağışıklığın korunması;
• kalsitriol reseptörlerinin aktivasyonu (vitamin D₃);
• alacakaranlık görüşü için retinal rodopsin üretimi.

Deneyler, her iki cinsiyetten hayvanların diyetinden retinolün maksimum düzeyde tamamen ortadan kaldırılmasının kısırlığın gelişmesine yol açtığını göstermiştir. Doğmamış çocuğun normal gelişimi için de gereklidir. Ancak hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında kadınlarda A vitamini ihtiyacı çok farklı değildir. 1. trimesterde yeterli miktarı yiyeceklerden gelir. Yüksek dozda retinoidler fetus için toksiktir ve kalp ve sinir sistemi kusurlarının gelişmesine neden olabilir. Sadece gebeliğin ikinci yarısında ve emzirme zamanında ihtiyaç artar.

2 üç aylık dönem

Fetüs ve plasentanın tüm organlarının oluşumundan sonra aktif maddelere olan ihtiyaç değişir. 2. trimester, çocuğun aktif büyüme zamanı, iskeletin gelişimi. Bu nedenle kalsiyum ve metabolizmasına dahil olan maddelere olan ihtiyaç artar.

20 hafta sonra ek retinol alınması tavsiye edilir. Kalsiferol reseptörlerinin aktivasyonundan sorumludur, bu nedenle eski reseptörün eksikliği, etkisini etkileyecektir. Doktorlar, 3300-6600 IU'ya karşılık gelen 1-2 retinol tableti reçete eder.

Hamilelik sırasında D vitamini eksikliği, kalsiyum emiliminin bozulmasıyla kendini gösterir. Bu mikro element gıdalardan yeterli değilse, vücut büyüyen bir fetüs sağlamak için onu kendi yapılarından çıkarmaya başlar. Bu nedenle hamile bir kadın şunları yaşayabilir:

• ağrıyan kemikler;
• eklem ağrısı;
• kas krampları.

Kalsiyum eksikliği hamilelikten sonra da etkilenecektir. Bazıları için, gebelik döneminde bile, dişler aktif olarak bozulmaya ve parçalanmaya başlar, çürükler ortaya çıkar. Saç ve tırnaklarda da kalsiyum eksikliği vardır.

Kalsiyumun kan pıhtılaşma sisteminin bir bileşeni olduğu unutulmamalıdır, onsuz tam teşekküllü bir pıhtı oluşumu imkansızdır. Bu nedenle, bir eksiklik, özellikle hamilelik sırasında tehlikeli olan kanamaların artmasına neden olabilir.

İntrauterin DH eksikliği olan bir çocuk, raşitizm gelişimine yatkın olabilir.

Ancak tüm hamile kadınlarda kalsiferol eksikliği belirtileri yoktur. Ultraviyole radyasyona maruz kaldıklarında ciltte başarıyla sentezlenirler. Bazı durumlarda bu süreç kesintiye uğrayabilir:

• ekvator bölgelerinde uzun süre yaşamış, ancak şimdi ılıman bir iklimde yaşayan siyahlarda;
• sıkı bir vejeteryan diyeti ile;
• nadiren güneşte veya Kuzey Kutup Dairesi'nde bulunan bölgelerden.

Hamile kadınlar için D vitamini alma kuralları - günlük gereksinimi karşılamak için 400-600 IU veya 10-15 mcg yeterlidir.

3 üç aylık dönem

Gebeliğin sonunda A, E, D'ye olan ihtiyaç artmaktadır. Askorbik asit 3. trimesterde de önerilmektedir. Hücreleri çeşitli endojen oksidanların etkisinden koruyan bir antioksidan kompleksinin parçasıdır. C vitamini aşağıdaki etkilere sahiptir:

• kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kırılganlıklarını azaltır;
• kanamayı azaltır;
• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• demir emilimini arttırır.

Solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığındaki mevsimsel artış sırasında çocuk taşımak zorunda kalan hamile kadınlar için diyete askorbik asit dahil etmek gereksiz olmayacaktır. Vücudun masraflarının gıdalardan tam olarak karşılanması mümkün değildir. Folatlar gibi askorbik asit, havanın ve ısının etkisine dayanmaz, 60 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda ayrışmaya başlar ve kaynamadan sonra tamamen yoktur.

Demir eksikliği anemisine, vücuda ferrum alımının bozulması neden olabilir. Aynı anda askorbik asit alımı ile emilimi hızlanır ve kalsiyum varlığı tarafından engellenir. Bu nedenle, bazı karmaşık vitamin preparatlarının bileşiminde, bu maddeler, emilim için rekabete bağlı olarak birleştirilir.

Hamile kadınlar için, üç aylık dönemden bağımsız olarak, B₁₂ vitamini (siyanokobolamin) önemlidir. Aşağıdaki özelliklere sahip vücut için kullanışlıdır:

• dNA ve RNA hücrelerinin sentezine katılım;
• yağlı asit metabolizması;
• protein sentezi;
• kırmızı kan hücrelerinin oluşumu;
• melatonin sentezi ve uyku döngülerinin düzenlenmesi;
• üreme sisteminin sağlığını korumak.

Gebe kadınlarda siyanocobolamin eksikliği, demir preparatları, uyku problemleri, sinirlilik ve hafıza bozuklukları ile tedaviye cevap vermeyen bir gelişime yol açar. Aşağıdaki durumlarda ihtiyaç artar:

• vejeteryan diyeti;
• diyabet;
• alkol tüketimi;
• anne adayının yaşı 45 yaşın üzerindedir.

Gebelik ve emzirme döneminde gereksinim aynıdır ve günde 3.5 mg'dır.

B₆ vitamini de sıklıkla hamile kadınlar için reçete edilir, ancak magnezyum ile birlikte. Bu maddeler birbirlerinin eylemini geliştirir. Plasenta patolojisinin önlenmesi için 2-3 trimesterde ve ayrıca B₆ ile kombinasyon halinde magnezyum tehdidi ile kullanılmaya başlarlar, uterusun tonunu azaltır ve gebeliğin uzamasına yardımcı olur.

Açığı doldurmanın yolları

Hamilelik sırasında en iyi hangi vitaminlerin alınacağına, kadının bireysel özelliklerine odaklanarak doktor tarafından karar verilir. Bekleyen annenin herhangi bir komplikasyonu yoksa, fetal patolojilerin gelişiminde çok az riski vardır veya hiç yoktur, o zaman önleyici dozlarda ilaçlara ihtiyaç vardır. Anormalliklerin tespiti durumunda, fetüsün ciddi bir durumu, erken doğum riski ve çeşitli hastalıklar, yüksek dozda ilaç gerekebilir.

Hamilelikte vitamin alımı değişebilir. Unutulmamalıdır ki B₆ ve B₁₂ birleştirilemez, birbirlerinin alerjenik etkisini arttırırlar ve ürtikerin ortaya çıkmasına neden olabilirler. A, E, C tamamlayıcıdır, antioksidan etkiye sahiptir. Bu nedenle, genellikle tek bir preparat olarak kullanılırlar.

Gıda

Çoğu doktor, dengeli beslenmeye rağmen vitamin komplekslerine ihtiyaç duyulduğunda ısrar ediyor. Bunun açıklaması şu şekildedir:

1. Gıdalardaki besin miktarı hamile olmayan bir kadının bile günlük ihtiyacını karşılayamaz. Önemli olan sadece etken maddelerin içeriği değil, aynı zamanda metabolizmanın özellikleri veya bazı hastalıklar nedeniyle sınırlı olabilen emilmeleridir.
2. Kışın, sebze ve meyvelerdeki faydalı bileşenlerin miktarı minimum seviyededir: folatlar ve askorbik asit bu zamana kadar çoktan oksitlenmiştir.
3. Gıdaların tüketimden önce işlenmesi, faydalı özelliklerinde önemli bir kayba yol açar.

Gıdalardan besin alımını azaltan veya metabolizmalarını hızlandıran koşullar da vardır:

• gastrit;
• duodenit;
• diyabet;
• akut veya kronik enfeksiyonlar;
• karaciğer patolojisi;
• kolit.

Vitamin komplekslerinin kullanılması doğru beslenmeyi engellemez. Yiyecekler, normal sindirim için gerekli balast maddelerinin yanı sıra, yaşam ve gelişim olmadan gerekli peptitleri, yağ asitlerini, karbonhidratları içerir.

İlaç tedavisi

Farmasötik preparatların yardımıyla diyette gerekli vitamin konsantrasyonuna ulaşabilir ve günlük gereksinimi karşılayabilirsiniz. Bazıları sentetik ilaçların gerekliliğinden ve etkinliğinden şüphe duyuyor, ancak çeşitli çalışmalardan elde edilen veriler, hamile bir kadına gerekli maddeleri onlarsız sağlamanın imkansız olduğunu söylüyor.

Eczanelerde birçok farklı marka sunulmakta, bazıları beslenme dönemine göre tasarlanmıştır. Kompozisyon ve dozaj bakımından birbirlerinden farklıdırlar.

Elevit

Hamile kadınlar için en popüler komplekslerden biri Elevit'tir. Özelliği yeterli miktarda folik asittir: Bir kadının ayrı bir hazırlık olarak almasına gerek yoktur. Ayrıca, "Elevit" erken doğum veya erken doğum için faydalı olacaktır, artan miktarda magnezyum içerir. Faydalı bir özellik, profilaktik bir dozaj anlamına gelen yüksek demir içeriğidir. Ancak kompleks, sinir sisteminin ve fetüsün tiroid bezinin oluşumu için gerekli olan iyottan yoksundur. Bu nedenle, doktorun "Elevit" yazdığı kişilerin 22. haftadan itibaren ek iyot alması gerekecektir.

Alfabe

Vitaminler "Alfabe" ayrı ayrı seçilebilir. Özellikleri, aktif maddelerin farklı yöntemlere ayrılmasıdır. Örneğin, askorbik asidin etkisiyle demir takviye edilir, magnezyum - B₆, kalsiyum - D of, B₆ ve B₁₂ tek bir tablette alınmaz, bu da alerji gelişme riskini azaltır. Kolaylık, tabletin bileşimindeki belirli bir maddeye tahammülsüzseniz, onu almayı reddedebilirsiniz. Ancak hamilelik komplikasyonları veya obstetrik-jinekolojik geçmişi olmayan, pratik olarak sağlıklı kadınlar için "Alfabe" almaları önerilir. İçindeki dozajlar hamile kadınlar için minimum değerdedir.

Vitrum Prenatal Forte

Hazırlık gerekli tüm eser elementleri ve vitaminleri içerir ve iyot bir istisna değildir. İçeriği günlük gereksinime yakındır ve ek alım gerekmez. Folik asit miktarı erken gebelik için optimaldir ve retinol, fetüs için toksik olmayan bir dozda bulunur. Tokoferol dozu artırılır. Bu besin kombinasyonu, bu ilacı gebe kalma öncesi bir hazırlık olarak önermemize izin verir.

Pregnavit

Kompleks, gerekli tüm maddeleri yeterli miktarlarda içerir, ancak eser elementlerden sadece kalsiyum ve az miktarda demir içerir. Bir yandan bu bir dezavantaj olarak düşünülebilir ancak diğer yandan diyete demir verilmesi gerekiyorsa iyot, magnezyum eklenmesi, alınan ilaçlar dikkate alınarak doz ayarlaması gerekmeyecektir.

Materna

Yeterli miktarda iyot, gerekli maddelerin tam bir listesini içerir. Bu ilaç sadece bir doktora danışıldıktan sonra kullanılmalıdır. Artmış bir retinol, tokoferol, askorbik asit içeriğine sahiptir. Çeşitli kronik hastalıkları olan kadınlar için faydalı olan bir antioksidan komplekstir. Ancak aynı zamanda alerjik reaksiyon riski de artar.