Güneş olmasaydı hayat olmazdı; sağlığımız güneş ışınlarına ihtiyaç duyar. Herkes güneş ışınlarının olduğunu bilir. D vitamini. Bu vitamin, kemiklerimiz ve kaslarımız için çok gerekli olan fosfor ve kalsiyumu emer. Yaşlıların düzenli olarak güneşlenmeye ihtiyacı vardır. Günlük yarım saatlik yürüyüşler yapılması tavsiye edilir.
Ancak güneşe karşı dikkatli ve dikkatli olmalısınız. Çok fazla güneş tehlikelidir ve sağlığımıza zararlıdır. Aşırı güneş sıklıkla çeşitli cilt sorunlarına ve patolojilere yol açar. En yaygın nedenleri güneş çarpması ve birinci derece yanıklardır (ciltte kızarıklık). Bronzlaşmanın kendisi zaten cilde zarar verir, güneşten korunmak için kalınlaşır ve daha hızlı yaşlanır. Daha sonraki maruz kalmalarla cilt hücreleri dejenere olur ve kısa ömürlü olur. Buna karşılık cilt, yaşlılık lekelerinin, benlerin ve düzensiz bronzlaşmanın ortaya çıkmasıyla reaksiyona girer. Bu endişe verici ve önemli bir işarettir! Aşırı ultraviyole radyasyonun doğrudan sonucu kanserdir.
Cildimizi koruduğumuz iki tür güneş ışığı vardır: kısa dalga boylu B ışınları (UVB veya UVB radyasyonu) ve uzun dalga boylu A ışınları (UVA veya UVA radyasyonu). B ışınları 290 - 320 nm dalga boyuna sahiptir, cildin yüzey katmanlarına nüfuz eder, onlar sayesinde cildimiz bronzlaşır, güneş yanığı, pigmentasyon kazanır ve ayrıca melanomlara ve cilt kanserine neden olur. A ışınları 320 - 400 nm dalga boyuna sahiptir, derinin derin katmanlarına nüfuz ederek tabanına ve yapısına zarar verir, kollajen ve elastin liflerini tahrip eder ve esas olarak dalga boyu 340 nm'nin üzerinde olan UVA ışınlarıdır. cildin erken yaşlanmasından sorumludur.
GÜNEŞ RADYASYONU ERKEN CİLT YAŞLANMASININ ANA NEDENİDİR
Modern toplumda bronzluk bir sağlık belirtisi olarak kabul edilir, ancak tıbbi açıdan bu tamamen doğru değildir. Gerçek şu ki bronzlaşma, cildin hasara karşı koruyucu bir reaksiyonudur Bronzlaşmanın temel amacı, ciltte tehlikeli değişikliklere yol açabilecek daha fazla hasarı önlemektir. Anında bronzlaşma, uzun dalga UV-A ışınları nedeniyle oluşur ve melanositlerden aldıkları epidermal hücrelerdeki melanin pigmentinin foto-oksidatif koyulaşması ve yeniden dağıtılmasının sonucudur. UV ışınlarına maruz kaldıktan sonraki iki saat içinde anında bronzluk ortaya çıkar ve güneş yanığına karşı koruyucu bir etkisi yoktur. Gecikmiş bronzlaşma, öncelikle UVB ışınlarına maruz kaldıktan birkaç saat veya gün sonra ortaya çıkar.
Melanin metabolizmasından sorumlu genomun belirli kısımlarının UV hasarı sonucu tirozinaz enziminin aktive edildiğine inanılmaktadır. Bu, melanin üretiminin artmasına, melanositlerin boyutunda bir artışa, süreçlerin (dendritlerin) uzamasına ve dallanma derecesinde bir artışa yol açar. Ek olarak, UV radyasyonu diğer cilt hücrelerindeki ve hücreler arası alandaki enzimatik süreçleri etkiler, bu da hücresel topluluğun başka bir fizyolojik aktivite seviyesine geçişini gerektirir. Gecikmiş bronzlaşma, UV'ye maruz kaldıktan sonra bile haftalarca, hatta aylarca kalır.
UV filtresi- Güneş spektrumundan ultraviyole ışınları emebilen bir madde; güneşten koruyucuların ana bileşenidir. Hangi ışınların emildiğine bağlı olarak UV-A (UVA) ve UV-B (UVB) filtrelerine ayrılırlar. Her iki spektrumun ışınlarını emen çok sayıda evrensel filtre vardır; geniş bir UVA/UVB emilim spektrumuna ve yüksek fotostabiliteye sahip benzersiz yeni nesil organik mikronize UV filtreleri. Bileşenler, organik ve inorganik UV filtrelerinin avantajlarını birleştirir: yüksek UV emilimi ve cilde düşük nüfuz etme, bitmiş ürünlere sarılık vermez ve giysilerde leke bırakmaz. Güneş filtreleri ayrıca ışığa dayanıklı (fotostabil) ve ışığa dayanıklı olmayan olarak ikiye ayrılır. Işığa dayanıklı olanlar güneşe maruz kaldığında etkinliğini kaybetmez, ancak ışığa dayanıklı olmayanlar tam tersini yapar: Bu tür filtrelerden bazıları, 3 saat güneşe maruz kaldıktan sonra etkinliklerinin %25'ine kadar kaybedebilir.
KONVANSİYONEL organik filtrelerin, kullanılan maddenin konsantrasyonuyla doğru orantılı olarak artan tahriş edici ve alerjenik etkiye sahip olması nedeniyle, güneş koruyucu üreticileri, UV filtrelerinin düşük konsantrasyonu ve yüksek konsantrasyonun olacağı bileşimler oluşturmaya çalışmaktadır. koruma derecesi veya inorganik filtreleri tercih ederler.
Güneş kremlerinin en önemli özelliği güneş koruma faktörü (SPF)- Bir fotokoruyucu ile kaplanmış ciltte kızarıklığa neden olan güneş ışığı yoğunluğunun, koruyucu ile tedavi edilmeyen ciltte kızarıklığa neden olan güneş ışığı yoğunluğuna oranı (aynı ışınlama yoğunluğunda). SPF, bir güneş koruyucu ürünün esas olarak UV-B radyasyonunun neden olduğu güneş yanığının gelişmesini önleme yeteneğini yansıtır. Bronzlaşma kozmetikleri SPF2'den SPF100'e ve daha fazlasına kadar SPF endeksleriyle işaretlenmiştir. İndeks ne kadar yüksek olursa, preparatta o kadar fazla güneş filtresi bulunur. Örneğin SPF2 etiketi, güneş altında 30 dakikada "yanan" bir kişinin, SPF2 kullanıldığında iki kat daha uzun, yani 1 saate kadar güvenle bronzlaşabileceği anlamına gelir.
Henüz UVA radyasyonuna karşı koruyucu faktörü değerlendirmek için birleşik bir sistem yoktur, ancak uzmanlar çoğunlukla SPF'nin belirlenmesine benzer bir yöntem kullanılarak belirlenen UVAPF göstergesini kullanır. Bu tanımlama, bazı üreticilerin kozmetik ürünlerinde zaten görülebilmektedir. UVAPF 2,7'ye kadar - düşük koruma (kısa süreli), 2,8 - 5,4 - orta koruma, 5,5 - 8,1 - yüksek koruma (uzun süreli), UVAPF 8,2'den fazla - ultra yüksek koruma.
UV radyasyonunun zararlı etkilerine karşı korumanın etkinliğini arttırmak için MODERN KALİTELİ güneş kremlerinin antioksidanlar, polisakkaritler, nemlendirici ve antiinflamatuar bileşenler içermesi gerekir. Modern güneş kremlerinin koruma faktörleri %100 ve üzerine çıkabilmektedir. Daha yüksek bir koruma faktörü genellikle daha yüksek bir UV filtresi konsantrasyonuyla elde edilir. Araştırmalar, koruyucu faktörü çok yüksek olan ürünler kullanıldığında alerjik reaksiyon riskinin arttığını ve vücudun D vitamini üretiminin azaldığını göstermiştir. Bu nedenle en yüksek koruma derecelerini kovalamamak ve 5 koruma faktörü arasından seçim yapmak daha iyidir. 40'a kadar, ayrıca çoğu durumda SPF'si 40'ın üzerinde olan ürünlerin kullanımı genellikle mali açıdan mantıksızdır.
Kozmetik güneş kremlerinin kullanımı
Yüksek koruma derecesine sahip ürünler (SPF 35-20)- Deniz kenarındaki plajlarda kalınan ilk günlerde, cildin ultraviyole ışınlara karşı doğal korumayı henüz geliştirmediği durumlarda kullanılır. Ayrıca, iyi bronzlaşmayan ve çabuk kırmızıya dönen çilli olanlar da dahil olmak üzere, açık tenli, hassas cilde sahip olanlar için de gereklidirler. Yüksek koruma derecesine sahip ürünler, bireysel, en hassas bölgeler (omuzlar, burun, göğüs) için veya cildin bronzlaşmadan tamamen korunması gerekiyorsa da kullanılabilir.
Orta ve düşük korumalı ürünler (SPF 15-6)- orta bölgede bronzlaşmak için veya halihazırda güney güneşine adapte olmuş ciltler için kullanılır. Güneşe maruz kalmanın 5. gününden itibaren kademeli olarak SPF 15-12'den SPF 10-6'ya geçerek kullanılabilirler. Yoğun bronzlaşmaya yönelik güneş koruyucu yağlar ve jeller, zaten iyi bronzlaşmış veya çok koyu ciltler için tasarlanmıştır ve bu nedenle (özellikle bronzlaşmanın başlangıcında) güneş koruyucularının ve sütün yerini alamaz. Minimum koruyucu işleve sahiptirler ve esas olarak cildi nemlendirmek ve yumuşatmak, ayrıca eşit, güzel ve yoğun bir bronzluk sağlamak için tasarlanmıştır.
Güneş koruyucu kullanmanın kuralları oldukça basittir. Güneş kremi uygulayın Plaja gitmeden 15-20 dakika önce. Kremayı eksik etmeyin - tüketimi tüm vücut için yaklaşık 4 yemek kaşığı olmalıdır. İlk günlerde koruma indeksi daha yüksek olan ürünleri kullanın, daha sonra azaltın. Sıradan güneş kremleri yıkanır, aşınır ve aşınır; bu nedenle her iki ila üç saatte bir yeniden uyguladığınızdan emin olun. En sıcak güneşte güneşlenmeyin. Ve cildinizdeki bronzluğu derinleştirecek güneş sonrası ürünleri kullanmayı da unutmayın.
Cilt fototipleri
İ harfini yaz: Çok açık tenli, hassas ciltli, mavi veya yeşil gözlü, sarı veya kızıl saçlı, çilli. Bu tür ciltler doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmamalıdır çünkü anında yanacaktır. Koruma için “hassas ciltler için” etiketi taşıyan en güçlü güneş koruyucularını kullanmalısınız: Güneşe maruz kaldığınız ilk günlerde SPF 40+, ardından SPF 30. Yoğun bronzlaşma yağı kontrendikedir!
Tip II: açık tenli, mavi veya kahverengi gözlü, sarı veya kızıl saçlı, çilli. Bu fototipin derisi güneşlenebilir ancak yanmaması için yavaş yavaş güneş ışınlarına alışması gerekir. Sahilde su geçirmez ürünler kullanmak daha iyidir: ilk günler - SPF 30, daha sonra - SPF 15.
III tipi: oldukça açık tenli, koyu gözlü, kahverengi veya açık kahverengi saçlı. Ülkemizde en yaygın görülen fototiptir. Temsilcileri, genellikle cilt kızarıklığının hoş olmayan aşamasını atlayarak kolay ve hızlı bir şekilde bronzlaşır. Böyle bir cilt orta enlemlerin güneşinden korkmaz, ancak kavurucu güney sıcağı onun için tehlikelidir. Güneşe çıkacağınız ilk günlerde koruma faktörü en az SPF 15, ardından SPF 8-10 olan ürünler kullanmanız gerekir.
IV tipi: koyu tenli, siyah saçlı, koyu kahverengi gözlü, çilsiz. Bu fototipin temsilcileri hızlı ve kolay bir şekilde bronzlaşır, asla güneşte yanmaz. Ve bu tür bir cilt, sahiplerine güneş yanığı sıkıntısı yaşatmasa da, onu nemlendirecek ve daha da güzelleştirecek "koyu ciltler için" etiketli ürünlerle yine de fotoyaşlanmaya karşı korunması gerekiyor. Cilt uzun süre güneşe maruz kalmaya açıkça karşı çıkmasa bile, fotoyaşlanmaya karşı koruma sağlamak için SPF 6-8 güneş koruyucu kullanılması tavsiye edilir.
Güneşlendikten sonra neden pigment lekeleri ortaya çıkıyor? Bu soru, beklenen çikolata ten rengi yerine vücudunun her yerinde kahverengi lekeler bulan birçok insanı endişelendiriyor. Uzmanlar hemen doğru cevabı veremezler çünkü çeşitli faktörler pigmentasyonu tetikleyebilir ve çoğu zaman bu kozmetik problem vücutta ciddi patolojilere işaret eder.
Güneş, insan cildindeki yaşlılık lekelerinin büyümesinin provokatörlerinden biridir.
Güneş lekeleri neden ortaya çıkıyor?
Epidermiste ultraviyole ışınlarına maruz kalma nedeniyle vücutta koyulaşan bölgelerin ana nedeninin, melanin üretiminin dengesiz olduğu düşünülmektedir. İnsan vücudundaki bu madde cildin renginden sorumludur ve belirli dozlarda güneşe maruz kalındığında stabil bir şekilde üretilerek düzgün ve güzel bir bronzluk sağlar. Güneş ışınları epidermisi güçlü bir şekilde yakarsa, düzensiz ultraviyole radyasyon alır ve güneşe maruz kalmanın en güçlü olduğu yerlerde, ciltte genellikle pigment lekeleri görülür.
Kavurucu güneş altında uzun süre güneşlenen kişilerde yaşlılık lekeleri öncelikle yüz, boyun, dekolte ve ellerde görülebilir. Çoğu durumda bu kozmetik problemin kalıtım ve yaşa bağlı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve ayrıca kadınların bu sorunla erkeklerden daha sık karşılaştığı da kaydedilmiştir.
Güneşte güneşlenen bir çocukta veya UV ışınlarına maruz kalan bir yetişkinde pigment lekeleri ortaya çıkarsa, uzman bir hekime, bu durumda bir dermatoloğa başvurmanız önerilir, çünkü pigmentasyon iç sorunlardan da kaynaklanabilir. Güneşlendikten sonra yüzdeki pigment lekelerinin nedeni şunlar olabilir:
Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde güneşe bağlı pigmentasyon gelişir.
- iç organların arızalanması;
- hormonal dengesizlik;
- yaşın neden olduğu hormonal değişiklikler;
- metabolik bozukluklar;
- oral kontraseptif kullanımı;
- antibiyotik almak;
- Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler.
Yaşlılık lekeleriyle güneşlenmek mümkün mü?
Yaşlılık lekeleri ortaya çıktığında güneşe çıkmak caiz midir? Uzman doktorlar, sürekli olarak gölgede kalmanın ve doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmaktan kaçınmanın hiç de gerekli olmadığına inanıyor. Güneşlenebilirsiniz ancak bunu epidermisin pigmentli bölgelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olacak belirli kurallara uygun olarak yapmanız gerekir.
Üzerinde koyu lekeler bulunan düzensiz bir cilt tonunun sahibi olmadan nasıl bronzlaşılır? Pigmentasyon, kurtulmak o kadar kolay olmayan kozmetik bir kusur olarak kabul edilir. Bu nedenle, onu çıkarmak için çeşitli önlemlere başvurmak zorunda kalmamak için aşağıdaki bronzlaşma kurallarına uymalısınız:
İstenmeyen yaşlılık lekelerinin önlenmesinde en önemli şey plajda cildinizi korumaktır. - Plaja gitmeden önce güneş koruyucu kullanmalısınız.
- Bronzlaşmadan önce zaten pigment bulunan bölgelerde ağartıcı maddeler kullanmayın.
- Vücutta zaten karanlık olan bölgeleri daha belirgin hale getirecek bronzlaşma aktivatörlerinden kaçının.
- Yapay bronzluk elde etmek için ancak bir dermatoloğa danıştıktan sonra solaryumu ziyaret etmeniz önerilir.
- Bronzlaşmadan önce cildinizi ovmanıza veya aşırı sabun kullanmanıza gerek yoktur, çünkü bu işlemler epidermisi daha hassas hale getirecek ve yaşlılık lekelerinin oluşma olasılığı artacaktır.
- Güneşe maruz kaldıktan sonra duş alınması ve nemlendirici sürülmesi tavsiye edilir.
- Bronzlaşmak için güneş ışınlarının çok kavurucu olmadığı bir zamanı seçmelisiniz. Güneşe maruz kalmak için en uygun zamanın sabah 11'den önce ve akşam 4'ten sonra olduğuna inanılıyor.
- Günün izin verilen saatinde bile bir saatten fazla olmamak üzere güneşte olmak daha iyidir.
- Güneşlenmek için ayrılan süreyi saymadan, plaja gölgede gelmeniz gerekiyor.
- Yüzünüzü ve özellikle burnunuzu kavurucu güneşten koruyacak bir şapkayı unutmayın.
Ondan nasıl kurtulurum?
Kremler ve bitkisel infüzyonlar cildi güneş pigmentasyonundan temizlemede iyidir. Güneşlendikten sonra ortaya çıkan pigment lekeleri, çeşitli kozmetikler veya geleneksel ilaç tarifleri kullanılarak giderilebilir. Epidermisin üst katmanlarında bulunan melaninle mücadeleyi amaçlayan aktif melanozim enzimini içeren İsrail ilacı Elure, ciltteki pigmentli bölgeleri giderebilir. Elure kozmetiklerinin sadece bir ay düzenli kullanımından sonra kişi pigmentasyondan tamamen kurtulacak ve cildinin durumunu iyileştirecektir.
Ev yapımı karahindiba losyonu, güneşe uzun süre maruz kalmanın ciltte neden olduğu koyulaşmış bölgelerin giderilmesine yardımcı olacaktır. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- 2 büyük kaşık karahindiba yaprağı ve çiçeği alın;
- ana maddeyi 300 g su dökün;
- 15 dakika kaynatın;
- Ortaya çıkan beyazlatıcı losyonla cildi soğutun ve silin.
Aşağıdaki şekilde hazırlanan kırlangıçotu infüzyonu pigmentasyona karşı etkilidir:
- kurutulmuş kırlangıçotu yapraklarını etil alkolle dökün;
- 10 gün boyunca karanlık bir yerde bırakın;
- bir süre sonra infüzyonu filtreleyin ve 1:1 oranında agav suyuyla seyreltin;
- sabah ve akşam cildinizi silin.
Bir başka etkili ve hazırlaması kolay geleneksel ilaç tarifi - yaban turpu infüzyonu - uygunsuz bronzlaşma sonrasında vücutta oluşan pigment lekeleriyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bu ağartma maddesini evde yapmak için yaban turpunu doğrayıp 1:5 oranında elma sirkesi ile dökmeniz gerekir. Bir hafta boyunca karanlık bir kapta demlenmeye bırakın, ardından infüzyonu arıtılmış suyla 1:1 oranında seyreltin. Ciltteki sorunlu bölgeleri, pigment lekeleri hafifleyene kadar günde 2 kez silin.
Yüz ve vücut derisinde yaşlılık lekeleri belirirse solaryumu ziyaret etmek mümkün müdür? Böyle bir prosedür cildin durumunu kötüleştirebilir mi?
Her gün kristal, kar beyazı tenin modası geçiyor ve yerini bronzlaşmış ve güzel bir ten alıyor. Parlak giysiler bronzlaşmış bir vücutta çok daha iyi görünür ve figür formda ve ince görünür.
Tek sorun: Aktif bir yaşam tarzı nedeniyle herkes kumsalda güneşlenemiyor. Daha sonra onun yerine yapay bronzlaşma gelir - solaryum.
Bronzlaşma kabinleri modern dünyada çok yaygındır, bu nedenle insanların işlemin güvenliği konusunda şüpheleri vardır.
Prosedürün kontrendikasyonları:İlk işlemden önce en iyi ihtimalle muayene olmanız çok önemlidir, ancak bunun için zamanınız, enerjiniz veya paranız yoksa dermatoloğa danışın.
- Ciltte çok büyük benlerin ve doğum lekelerinin varlığı.
- Cilt tonu çok açık.
- Agresif ilaçlar almak.
- Güneş yanığına duyarlılık.
- Tüm vücudun hiperpigmentasyonu.
- Kritik günlerde.
- Lazer yüzey yenileme işleminin üzerinden 6 aydan az bir süre geçti.
- Kimyasal peeling sonrası bir ay içerisinde.
- Yakın zamanda epilasyondan sonra bronzlaşma yatakları ciltte tahrişe neden olabilir.
- Başta karaciğer, kan damarları ve merkezi sinir sistemi olmak üzere kronik hastalıkların varlığında.
- Diyabet için yasaktır.
- Hamile ve emziren kadınlar için.
Çoğu zaman, solaryumu ziyaret ettikten sonra yüzde ve bazen vücudun her yerinde pigment lekeleri belirir - bunlar vücudun savunma sisteminde bir arıza olduğu gerçeğini doğrular.
Bu nedenle bronzlaşma salonundan sonra ciltte benzer pigment lekeleri fark ederseniz, daha fazla risk almamalısınız çünkü melanomaya dönüşebilir.
Ciltte yaşlılık lekeleri oluşma riski nedeniyle her iki kişinin solaryumu ziyaret etmesinin yasak olduğu sonucuna varabiliriz. Bu doğru olabilir, ancak bir dermatoloğun basit tavsiyelerine uyarsanız bu tür sorunların önüne geçebilirsiniz.
Öncelikle işlemlerin zamanı ve sıklığı konusunda doktorunuzun talimatlarına uymalısınız. Gerçek şu ki, tüm solaryumların güçleri tüm hizmet ömürleri boyunca farklılık gösterir, bu nedenle ilk ziyaret 2-5 dakikalık bir seans gerektirir.
Cildinizi önceden nemlendirmeyi ve korumayı unutmayın. Üreticiler solaryumun zararsız olduğunu ve ciltteki yaşlılık lekelerinin başka nedenlerden kaynaklandığını iddia etse de vücut yine de korunmaya değer.
Özel kozmetik seçimine tüm sorumlulukla yaklaşmak gerekir. Salonlarda satılan ürünlerin çoğu, cildi ultraviyole radyasyondan korumayı değil, daha büyük bir bronzlaşma etkisi elde etmeyi amaçlamaktadır.
Ürün formik asit içeriyorsa, kullanımının etkisi yüzde ve vücutta kan dolaşımının artmasıdır. Melanin miktarı, bol miktarda görünümüne neden olacak ışığa duyarlılaştırıcı maddeden etkilenecektir. Bu ürünlerin kullanılması sonucunda ciltte pigment lekeleri ortaya çıkabilir.
Güzel bir cilt tonu elde etmek için özenle güneşlendiniz ama şehre döndüğünüzde bronzluğunuz mu soldu?
Hangi güzellik ürünleri eşit bir bronzluk elde etmenize yardımcı olur? Mükemmel bronzluğa dair her şeyi öğrenin!
Mükemmel derecede eşit bir bronzluk ve eksiksiz bir güneş koruması ancak cilt renginize göre doğru koruma faktörünü (SPF) seçtiğinizde elde edilebilir.
Yani 15-20 dakika içinde yanmaya başlayan en açık tenli kişiler (fototip 1) için plaj tatilinin ilk günlerinde 40 koruma faktörü gerekmektedir.Daha sonra cilt hafif bir renk aldığında, daha düşük bir faktöre geçin - 30-20.
İkinci fototip için - 20-40 dakika güneşe maruz kaldıktan sonra yanan açık tenli, kırmızı veya açık kahverengi saçlar için, eşit bir altın rengi elde etmek için önce SPF 30 krem kullanmalısınız ve cilt alıştığında güneş - SPF 15. Üçüncü renk için Bronzlaşmanın ilk günlerinde cilt için, sonraki günlerde SPF 20-15 kullanmak daha iyidir - SPF 10.
Son olarak, fototip 4 (koyu, zeytin derisi olanlar da buna dahildir) bronzlaşmanın ilk günlerinde SPF 10 ve gelecekte SPF 4 ile iyi korunacaktır.
Kremin üzerinde yer alan UVB etiketi, o kremin yalnızca tek tür UV ışınlarına karşı koruma sağladığını gösterir. UVB ve UVA işaretli ürünleri arayın; bu şekilde her iki ışın türünden de güvenilir bir şekilde korunacaksınız.
İpucu 2: Hassas cilt bölgeleri için özel koruma seçin
İdeal bronzluk, yanık veya soyulmanın olmadığı eşit bir renk ve cilttir. Güneş ışığına karşı en hassas olan bölgelerde güneş yanığını önlemek için bu bölgelere özel güneş koruyucu ürünler kullanın. Yüze ve göz çevresine koruyucu vücut kremi sürmek büyük bir hatadır: Daha kalın bir dokuya sahip olduklarından gözenekleri tıkayabilir veya göz kapaklarının şişmesine neden olabilirler.
Göz kapaklarını ve göz altındaki cildi korumak için SPF faktörü yüksek çubukları seçin. Dudak derisi en ince ve en hassas cilttir, üstelik melanin üretmediğinden güneşten özel korunma gerektirir. Yaz aylarında SPF faktörlü ruj veya güneş koruyuculu hijyenik ruj kullanın.
Güneş korumasına sadece cildinizin değil, gözlerinizin de ihtiyacı olduğunu unutmayın. Gözlerinizi UV radyasyonundan korumak için güneş gözlüğü takın.
Dermatologların güneşin zirvede olduğu saatlerde güneşlenmenin sağlığa zararlı olduğu konusunda uyarmaları boşuna değil. Bu nedenle plaja bir gezi planlarken bronzlaşma için en güvenli ve en tehlikeli zamanın olduğunu unutmayın.
Bu nedenle, 12 ila 16 saat arası güneş aktivitesi maksimumdur, bu nedenle yeterli koruma sağlayamayacağı için yüksek SPF'li bir kremle bile güneşlenmek kontrendikedir. Bronzlaşma için sabah 6'dan 11'e ya da 16'dan 19'a kadar bir zaman seçin - en güvenli zaman. Bu ipuçlarını takip ederek sağlığınızı riske atmadan güzel bir cilt tonu elde edebilirsiniz.
Güneşe maruz kalmak cildinizi daha kuru hale getirir, bu nedenle mükemmel rengi elde etmenin bir numaralı kuralı cildinizi iyi nemli tutmaktır. Üstelik bronzluğun nemlendirilmiş cilt üzerinde daha eşit bir şekilde yatacağı ve daha uzun süre dayanacağı için dinlenmeden önce bile cildi nemlendirmeye başlamalısınız. Cildiniz kuruysa, özellikle de pul pul dökülüyorsa, güneşlenmek durumu daha da kötüleştirecek ve bronz gölgeniz uzun süre dayanmayacaktır. Pantenol ve hyaluronik asit içeren vücut nemlendiricilerini arayın.
Bronzlaşma yağları mükemmel rengi elde etmenin en etkili yollarından biridir. Bu ürünler güneş ışınlarını çeker, cilde hafif bir parlaklık verir ancak aynı zamanda güneş koruyucu filtreler içerdiğinden yanmasına da izin vermez.
Bronzlaşmış cildi yumuşatan ve nemlendiren, yumuşak ve ipeksi hale getiren yağlarda pantenol ve bisabolol arayın.
Güneş yağını kremle aynı şekilde uygulayın: Plaja gitmeden yarım saat önce. Önemli olan üründen tasarruf etmemek: vücudun açıkta kalan tüm bölgelerine kalın bir tabaka halinde uygulayın. Güneş korumasının her iki saatte bir yenilenmesi gerektiğini unutmayın. Uzun yüzmeler yapıyorsanız, her yüzmeden sonra.
Aşındırıcı parçacıklar içeren ovma, epidermisin üst katmanını kaldırarak bronzluğu vücuttan tam anlamıyla siler. Mükemmel bronzluğa mı sahip olmak istiyorsunuz? Kese yerine meyve asitleri içeren vücut peelinglerini kullanın. Aynı nedenlerden dolayı havlu havluları bambu lifli ürünlerle değiştirin; bunlar daha yumuşak ve daha hassastır.
İpucu 7: Köpüklü duş yağları kullanın
Bronzluğunuzun mümkün olduğu kadar uzun süre dayanmasını mı istiyorsunuz? Alkali sabunları ve jelleri köpüklü duş yağlarıyla değiştirin - bunlar yalnızca iyi temizlemekle kalmaz, aynı zamanda cildi nemlendirir, yumuşatır ve tonlandırır. Yağ bazlı yıkamalar size çok rahat gelmiyorsa, sülfatsız duş jellerini seçin; normalden daha yumuşaktırlar ve bronzluğunuzu birkaç gün içinde yıkamazlar.
Gölgenizi korumak için bronzluğunuzu koruyan güzellik ürünleri kullanın. Deniz topalak yağı içeren ürünleri arayın; bronzlaşmayı artıran beta-karoten içerir. Melanin üretimini artıran doğal özler içeren vücut bakımını seçin; bunlar, gölgeyi "uzun ömürlü" hale getireceklerdir. Bunlar yağ, losyon, krem, sprey, süt formundaki her türlü bronzlaşma arttırıcılardır. Yani portakal özü, ekinezya özü, ayçiçeği özü, buriti yağı, shea yağı arayın.
Bronzlaşma üzerinde faydalı etkisi olan ürünlere dikkat edin. Diyetinizin, ciltte biriken ve ona hafif bir renk veren bir bitki pigmenti olan beta-karoten içermesi iyidir. Kırmızı-turuncu renkteki meyve ve sebzeler beta-karoten açısından zengindir: havuç, kayısı, karpuz, kırmızı dolmalık biber, kabak.
Melanin üretimini uyaran amino asitler tirozin ve triptofan mükemmel bronzluğa ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Bunları proteinli gıdalarda arayın: yumurta, balık, et, deniz ürünleri, sığır eti ve domuz karaciğeri.
Mükemmel bronzluk elde etmek için doğru koruma faktörünü seçmek önemlidir.
Bronzlaşma iyi nemlendirilmiş ciltte daha iyi sonuç verir.
Ortaya çıkan rengi düzeltmek için cildi yumuşatan, nemlendiren ve aynı zamanda renk artırıcı bileşenler içeren güneş sonrası kozmetik ürünleri kullanın.
Cildin yanmasını ve pullanmasını önlemek için güvenli saatlerde güneşlenin.
Beta-karoten içeren yiyecekleri daha fazla yiyin.
Uzman yorumu
Andrew Adesman, MD, New Hyde Park
Çoğu insan ultraviyole radyasyonun cilt kanserine yol açabileceğini bilmesine rağmen herkes kendini güneşten nasıl koruyacağını bilmiyor. Ne yazık ki bronzlaşma ve güneşten korunmayla ilgili birçok efsane var. Örneğin koyu tenlilerin güneş korumasına ihtiyaç duymadığına inanılıyor. Bu görüş gerçeklerden çok uzak!
Aslında koyu renkli cilt hücreleri daha fazla melanin içerir ancak bu, ultraviyole radyasyona karşı tam koruma sağlamaz. Melanin güneş yanığına karşı bir miktar koruma sağlar, ancak UV radyasyonundan kaynaklanan kanser riskini ortadan kaldırmaz veya güneşe maruz kalma nedeniyle erken cilt yaşlanmasını önlemez. Bu nedenle koyu tenlilerin en az SPF 15 güneş koruyucu kullanması gerekir.
Bir diğer yanılgı ise sudayken güneşten korunma konusunda endişelenmenize gerek olmadığıdır. Aslında sığ su, UV radyasyonuna karşı çok az koruma sağlar. Üstelik ışınların sudan yansıması nedeniyle güneşe daha yoğun maruz kalabilirsiniz, bu nedenle yüzerken bile güneşten korunmak gerekir.
Uzman yorumu
Dr Sarah Jarvis, GP, Drinkaware Tıbbi Danışmanı
Cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için birkaç basit kurala uymalısınız.
- Yüksek koruma faktörlü (minimum SPF 15 veya daha yüksek) güneş kremleri kullanın.
- Saat 10.00 ile 15.00 arasında güneşte kalmaktan kaçının.
- Güneş kreminden tasarruf etmeyin! Vücudunuza kalın bir tabaka halinde sürmelisiniz. Çok ince bir katman uygularsanız SPF düzeyi paket üzerinde belirtilenden daha düşük olacaktır.
- Güneş korumasını birkaç saatte bir ve yüzdükten sonra yeniden uygulayın.
- Çocukları güneşten koruyun! Çocuklar arkadaşlarıyla oynamakla, ciltlerini korumayı düşünemeyecek kadar meşguller.
- Vücudumuzun en hassas bölgelerinin özellikle güneş hasarına karşı savunmasız olduğunu unutmayın: erkeklerde daha önce saçla korunan kulaklar, omuzlar, ayrılık bölgesi ve kafa derisi.
Uzman yorumu
Bronzlaşmanın ne olduğuyla başlayalım? Bu sadece çekici bir cilt tonu değil, aynı zamanda ultraviyole güneş ışınımı ile cilt etkileşiminin karmaşık bir sistemidir. Bronzlaştırıcı losyon satın aldığınızda ambalajın üzerinde ne gördüğünüzü unutmayın. Üç harf şeklinde anlaşılmaz tanımlar.
Güneşten gelen 3 tip ultraviyole radyasyon vardır: UVC, UVB, UVA
UVC çok agresif bir radyasyondur, Dünya'nın stratosferi ve ozon tabakası tarafından tutulur; UVB - epidermise (cildin üst tabakası) nüfuz eden ve melanogenezi aktive eden kısa dalgalar (bronzlaşmaya neden olan melanin pigmentlerinin üretimini uyarır); UVA - uzun bir dalgaya veya başka bir deyişle uzun dalga radyasyonuna sahiptir. Yüksek nüfuz etme kabiliyetine sahiptir. Dermise (cildin daha derin orta tabakası) nüfuz eder. Dermisin içinde cilde sıkılık ve elastikiyet veren kolajen ve elastin lifleri bulunur. Dalgalar kollajen parçalanmasına neden olur ve fotoyaşlanmaya neden olur.
Güneşe uzun süre maruz kalmak aşağıdakilere neden olabilir:
- pul pul dökülme;
- kırmızılık;
- pigmentasyon;
- vücut kıllarının büyümesinde artış;
- yanıklar;
- damar ağlarının görünümü;
- çeşitli oluşumların ortaya çıkışı (benlerden tümörlere);
- melanom.
Güneş ışınları göründüğü kadar iyi olmasa da faydalı özelliklere sahiptir. Güneşte vakit geçirmek kalsiyumun emilmesine yardımcı olur ve D3 vitamini üretimine yol açar. Güneşlenmek aynı zamanda bağışıklığı artırır ve mutluluk hormonu olan endorfin üretimini destekler.
Güneş ışığının zararlı etkilerini azaltmak, iyi bir ruh hali ve eşit bir bronzluk elde etmek için birkaç basit ipucuna uymanız gerekir.
İpucu #1: Pürüzsüz cilt yüzeyi
Vücut peelingi yaparsanız bronzluk eşit ve güzel olur. Güneşe çıkmadan bir hafta önce vücudunuza kese uygulayın ve bunu masaj hareketleriyle uygulayarak cildinizi ölü deri katmanlarından arındırın. Ve unutmayın: eğer geçen gün güneşlenecekseniz asit yok.
2. İpucu: Kendinizi derin sonlara atmayın
İlk gün, güneşte 15 dakikadan fazla kalmamanızı, ardından yavaş yavaş birkaç dakika eklemenizi öneririm (koyu tenli için - 10 dakika ve açık tenli için - 2-3). Güneşte biraz daha uzun süre kalmak istiyorsanız sabah (11:00'den önce) veya akşam (18:00'dan sonra) seçeneğini tercih etmeniz daha doğru olacaktır. Acele etmeyin ve sonuç sizi bekletmeyecek.
İpucu #3: SPF'li koruyucu ürünler
Gölgede bile bronzlaşabilirsiniz ancak gölgenin sizi yanıklardan kurtarmayacağını unutmayın. Güneşe çıkmadan önce mutlaka koruyucu losyon veya kremler kullanıp cildinize uygulayın (15-20 dakika önce), özellikle yüzme sonrasında düzenli olarak yenileyin. Ürün seçerken iki ana faktöre dikkat edin: Ten renginiz ve güneşleneceğiniz yerin coğrafyası. Sivilceniz ya da sivilceniz varsa ve güneşe korumasız çıkıyorsanız onların yerinde pigment lekeleri oluşabilir.
İpucu #4: Bronzlaşmayı uzatıcılar
Bronzlaşmanıza yardımcı olacak çok sayıda ürün var. Bazıları yapay bir bronzluk elde etmenize yardımcı olur (spreyler, kremler, tozlar, bronzlaştırıcılar), bazıları ise güneşte olduğunuzda cilt hücrelerini uyarır. Her ürünle birlikte gelen talimatları ihmal etmeyin çünkü bunlar özel endikasyonları belirtir. Prensip olarak bu her türlü kozmetik için geçerlidir. Kural olarak, ikinci tip güneş koruma ürünleri bronzlaşma öncesi ve bronzlaşma sonrası kremlere ayrılır. Birkaç işlevi vardır: cildi nemlendirmek ve sonucu korumak. Ancak unutmayın, her durumda koruma gereklidir. Bu nedenle önce güneş kremi, kuruduktan sonra koruyucu sürmenizi öneririm.
İpucu #5: Yağları kullanmak
Eşit bir bronzluk elde etmek için birçok kişi şeftali yağı gibi çeşitli bitkisel yağlar kullanır. Burada incelikler var. Yağ, temiz ve kuru cilde ince bir tabaka halinde uygulanır. Ne kadar çok yağ olursa istenilen sonuca o kadar çabuk ulaşılacağını düşünmeyin. Genel olarak yağlara dikkat etmelisiniz çünkü alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Bunu önlemek için tüm vücuda uygulamadan önce cildin reaksiyonunu küçük bir alanda test edin. Ayrıca yağı yalnızca kısa süreli güneşe maruz kalma durumunda kullanmanızı öneririm. Yağ emildikten sonra koruyucu bir madde sürmek gerekir ve ancak o zaman güneşlenebilirsiniz.
İpucu 6: Alkol içeren ürünlere izin vermeyin!
Plaja gidiyorsanız hiçbir durumda agresif alkol bazlı kimyasallar kullanmayın. Asit, uçucu yağ ve hatta parfüm içeren preparatlar yanıklara ve hiperpigmentasyona neden olabilir.
İpucu #7: İşlem sonrası cilt bakımı
Güneş cildi çok kurutur. Güneşlendikten sonra aloe vera ve biofin içeren nemlendirici ve rahatlatıcı ürünlerin uygulanması tavsiye edilir. Cilt güneşte strese girer, nemini kaybeder ve bunun yenilenmesi önemlidir. Yanık oluşursa kremler yerine yanık önleyici ürünler uygulayın.
8. İpucu: Akıllı bir diyet
Cildin sadece dışarıdan nemlendirilmesi değil, aynı zamanda içeriden de yardım edilmesi gerekir. Güneşlenirken bol su için. Yanınıza tatlı, gazlı veya diğer alkolsüz içecekleri almayın, sadece su götürün. Ayrıca daha kalıcı bir bronzluğun anahtarının sebze ve meyvelerde bulunan beta-karatin olduğunu unutmayın. Kaynaklar arasında kabak, havuç, yeşil soğan, kuzukulağı, ıspanak, marul, domates, kırmızı biber, brokoli, greyfurt, erik, şeftali, kavun, kayısı, hurma, bektaşi üzümü, yaban mersini ve siyah kuş üzümü bulunur.
- kanserli;
- çok sayıda kronik hastalıkla (tüberküloz, dermatit vb.);
- ışığa duyarlılık ilaçlarının alınması (antibiyotikler);
- kloazma ve vitiligodan muzdarip olanlar;
- çeşitli pigmentasyon türleri ile;
- birinci cilt tipine sahip olmak (çok hafif);
- bir sürü ben ile.
Ayrıca küçük çocuklar ve yaşlılar da uzun süre güneşe maruz bırakılmamalıdır.
Bir yaz tatilinden sonra çikolata bronzluğunu gösterme hayali çoğu zaman gerçek bir fiyaskoyla sonuçlanır: güzel, eşit bir ten rengi yerine çiller ve çirkin kahverengi lekeler vardır. Bu nedenle, sonbaharda kozmetologların fazlasıyla işi var - lekeler, noktalar ve lekeler içeren geleneksel müşteri akışı. Ve şans eseri, pigment lekelerini en çok maruz kalan bölgelerden "seçiyorlar": bazılarının yüzünde, bazılarının omuzlarında, göğsünde, boynunda var. Bu sorunla hızlı bir zafere güvenmemelisiniz. Dikkatsizliğinizin bedelini ödeyerek, pigmentin “yerleştiği” cildin üst katmanını çıkarmak ve cildi özel ürünlerle beyazlatmak için aylarca peeling prosedürleri kullanmanız gerekir. Kural olarak, başarıya ulaşmak için hem profesyonel hem de ev olmak üzere birkaç yöntemi aynı anda bağlamanız gerekir.
Bir güzellik uzmanı nasıl yardımcı olabilir?
Profesyonel beyazlatma yöntemleri arasında en sık aşağıdakiler kullanılır.
Lazer tedavisi
Belirli bir dalga boyuna sahip bir lazer ışını, diğer cilt hücrelerini etkilemeden, pigmentle renklendirilmiş hücreler olan kromatoforlara seçici olarak etki eder. Bir ışık huzmesine maruz kaldığında melanin ısınır ve yok edilir. Bu durumda çevre dokulara zarar verilmez. Bu, cilt pigmentasyonundan kurtulmanın güvenli ve etkili bir yoludur. Etkiyi elde etmek için, kural olarak, pigmentasyon alanı çok büyük değilse, bir prosedür yeterlidir.
Kimyasal peeling
Kullanımları, pigmentin "yerleştiği" cildin yüzey katmanını çıkarmanıza olanak sağlar. Öncelikle lekelerden kurtulmak için alfa hidroksi asitli peelingler kullanılır: glikolik, malik, sitrik, tartarik, laktik, ayrıca trikloroasetik ve retinoik peelingler. İstenilen etkiyi elde etmek için bir dizi prosedür gerekli olacaktır. Peelingler, pigmentasyonu ortadan kaldırarak aynı zamanda cildin ultraviyole radyasyona karşı doğal koruması olan stratum korneum'u da inceltir. Bu nedenle Ekim'den Mart'a kadar güneşin çok aktif olmadığı dönemde cildi onların yardımıyla beyazlatmak en iyisidir. Peelinglere paralel olarak güzellik uzmanı, melanin üretimini engelleyen kozmetikler ve yeni yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacak güneş kremleri yazacaktır. Lazer tedavisi ve peelinglerden sonra bir daha asla güneşlenmemeniz gerektiğini söylemeye gerek yok. Ne güneşte ne de solaryumda. Sonuçta melanositlerin yoğunlaştığı epidermisin yüzey tabakasının çıkarılması, cildin ultraviyole radyasyona karşı duyarlılığını artırır ve bu da lekelerin yeniden ortaya çıkma riskini artırır.
Beyazlatıcı kozmetikler
Yaşlılık lekelerinden kurtulmak için evde bakımda hidrokinon, kojik asit, arbutin, glabridin ve askorbik asit gibi bileşenler içeren beyazlatıcı maskeler, losyonlar ve diğer kozmetikler kullanılır. Bu maddeler, oksidasyonu melanin pigmentini üreten tirozin üretimini bloke eder ve aynı zamanda öncüsü tirozinden melanin oluşumunu hızlandıran bir enzim olan tirozinazın sentezine de müdahale eder. Ayrıca bu amaçla hafif peeling görevi gören %1-3 oranında meyve asidi içeren maskeler, losyonlar ve kremler kullanılır.
Mevcut Ev Çözümleri
Geleneksel tıp, yaşlılık lekeleriyle baş edebilecek birçok bitkiyi bilir. Bunlar arasında ayı üzümü, meyan kökü, salatalık, maydanoz, limon, kızılcık ve kartopu bulunur. Evde bakımda hidrojen peroksit ve askorbik asit gibi farmasötik preparatlar da kullanılmaktadır. İşte herkesin kullanabileceği birkaç beyazlatma ürünü.
Maskeler
Bal ve kartopudan. Kartopu meyvesi suyunu ve balı eşit oranlarda karıştırın. Yüzünüze uygulayın ve 30 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın ve yarısını suyla seyreltilmiş limon suyuyla yüzünüzü silin.
Hidrojen peroksitten. Eşit parçalar halinde% 3'lük bir hidrojen peroksit çözeltisini limon suyuyla karıştırın, elde edilen karışımla pazen kumaş parçalarını veya kağıt havlu şeritlerini nemlendirin, 15 dakika sonra ılık suyla çıkarın. Haftada 2 kez kullanın.
Kefirli maydanoz. Bir demet maydanozu bir blender ile öğütün veya bir kıyma makinesinden geçirin, suyunu sıkın. Kefir (veya şekersiz yoğurt) ile eşit oranlarda karıştırın. Bir peçeteyi bu karışımla nemlendirin ve 20 dakika yüzünüze uygulayın. Maskeyi çıkardıktan sonra yüzünüzü yıkamamak, yarısı suyla seyreltilmiş elma sirkesi veya limon suyuyla yüzünüzü silmek daha iyidir. Maskeyi her gün akşam yüzünüzü yıkadıktan sonra uygulayın.
Kozmetik buz
Kartopudan. Kartopu meyvesi suyunu buz tepsilerinde dondurun. Sabah ve akşam yıkamanın ardından cildin yaşlılık lekeleri olan bölgelerini silin ve ardından nemlendirici uygulayın.
Fırçalama
Kahve, kızılcık ve yulaf ezmesinden. 1 yemek kaşığı alın. kaşıkla öğütülmüş Hercules mısır gevreği ve ince öğütülmüş kahve. Karıştırın, bir çorba kaşığı kızılcık veya limon suyu ekleyin. Karışımı yüzünüze 10 dakika kadar uygulayın, ardından küçük dairesel hareketlerle cildinize sürmeye başlayın. Karışımı durulayın ve cilt tipinize uygun kremi uygulayın. Fırçalamayı haftada bir kez uygulayın.
İnfüzyon
Ayı üzümü yapraklarından. Bir çorba kaşığı ayı üzümü yaprağını emaye bir kaseye koyun, bir bardak kaynar su dökün ve 15 dakika su banyosuna koyun. Soğuduktan sonra süzün. Yemeklerden 40 dakika sonra günde 3-5 kez 1/3 - 1/2 bardak alın. Bitmiş infüzyonu buzdolabında iki günden fazla saklamayın.
Bu arada
Yaşlılık lekeleri en sık ne zaman ve kimde görülür:
- güneşte “kızartmayı” sevenler arasında, kayakçılar ve dağ turistleri arasında;
- ultraviyole radyasyona karşı koruyucu ekipmanı ihmal edenler;
- hormonal kontraseptif alan kadınlarda;
- bazı endokrinolojik hastalıklar için;
- ışığa duyarlı hale getiren ilaçlar (tetrasiklin antibiyotikler, sülfonamidler, antipsikotikler) ve ultraviyole radyasyona duyarlılığı artıran furokoumarinler içeren bazı şifalı bitkilerin (yaban havucu, St. John's wort, psoralea drupe) infüzyonlarını aldıktan sonra;
- aktif güneş mevsiminde kimyasal, lazer peeling ve dermabrazyon sonrası;
- Güneşli havalarda cilde kolonya, eau de Toilette veya bergamot ve diğer bazı esansiyel yağları içeren kozmetik ürünleri sürerken.
Anket. Kadınların enjeksiyon tekniklerine karşı tutumu
Rusya'da 70.965.000 kadın var; bunlardan:
- 7% - 5 milyon zaten kullanılmış;
- %8 - 5,7 milyon kullanmayı planlıyorum;
- %33 - 23,4 milyon başvuru olasılığını değerlendiriyor;
- %52 - 36,9 milyon kullanılmamaktadır ve kullanmayı planlamıyoruz.
| Kadınlar | Erkekler |
|
|
| Merz'in desteğiyle gerçekleştirilen Görünüş Değeri Güzellik Araştırması'na göre | |
