Salutare tuturor. Costumele de Halloween pot fi diferite forme si dimensiuni. De exemplu, un costum omul de fier sau Batman este purtat de băieții obișnuiți care merg pe aceeași stradă cu noi :) Lucrurile sunt mai complicate cu costumele de monștri, a căror dimensiune este mult mai mare decât înălțimea unei persoane obișnuite (nu toată lumea are norocul să se nască). ca erou). Ar fi pur și simplu stupid să îngrădești o siluetă imensă, nemișcată. Ea trebuie să se miște și să fie capabilă să prindă trecătorii neprudenți de guler.

Acest articol este dedicat modului în care puteți face mobil atât de mare lor mâinile. Nu am vrut să reinventez roata, așa că am căutat idei pe internet. După ce am găsit câteva opțiuni bune, le-am pus împreună, făcând propriile ajustări suplimentare.

Pasul 1: Materiale

Am încercat să mențin acest proiect cât mai simplu posibil folosind materiale care pot fi găsite la magazinul dvs. de hardware local.

Materiale:

• Placa are 5 cm grosime si 10 cm latime (pentru antebrat). Degetele-falange 3,8 * 3,8 cm au fost tăiate din el;
• Placa de 5 cm grosime si 15 cm latime (pentru palme);
• 60 x șuruburi autofiletante cu inele (este mai bine să le luați din oțel inoxidabil decât din cele galvanizate);
• Cablu de otel lungime aproximativ 3 m;
• 16 x cuie fara capete, 10 cm lungime;
• Snur elastic lungime 3,6 m;
• 6 x Inel pentru breloc diametru 2,5 cm.

Instrumente:

• masa circulară;
• ferăstrău cu bandă;
• mașină de găurit;
• burghiu/surubelnita;
• gravor;
• ciocan;
• clește îngust;
• Bulgar;

Pasul 2: Tăierea lemnului

Am vrut ca mâinile mele să aibă 3 degete. Să schițăm și să calculăm lungimea fiecărei falange. A trebuit să adaug un plus de 12 mm la lungimea fiecărei falange din cauza naturii sistemului de prindere.
Lungimea falangelor:

• fund – 12,7 cm (4 buc.);
• mediu – 10,2 cm (4 buc.);
• deasupra – 6,4 cm (4 buc.)

Degetul mare:

• falange inferioară – 11,4 cm (2 buc.);
• medie – 8,9 cm (2 buc.).

Să tăiem placa de 5x10 cm în bare, apoi să le tăiem în bucăți de o lungime dată. Să setăm înălțimea lamei de tăiere la 12 mm și apoi să selectăm o canelură de 19 mm lățime la capătul fiecărei falange.

Să facem partea de răspuns folosind mașină de găurit si o coroana cu diametrul de 25 mm. Să găurim piesele de prelucrat 12 mm pe ambele părți. Apoi mai departe ferăstrău cu bandă, rotunjesc capetele falangelor, formând semicercuri cu raza de 12 mm (cu excepția falangei superioare).

Odată ce degetul este complet asamblat, tăiem tot excesul, încercând să obținem o formă mai naturală.

Pasul 3: Conectarea falangelor

Conectăm falangele împreună și apoi forăm prin găuri sub axe (cuiele în în acest caz,). Folosind o râșniță (un ferăstrău pentru metal), tăiem excesul, nituind capătul rămas al cuiului.

Pasul 4: Selectați caneluri pentru cablu și cablu

Odată ce toate degetele sunt asamblate, trebuie să selectați canelurile din exterior și laturile interioare s. Este destul de simplu, dar nu ar trebui să te grăbești.

Să setăm înălțimea discului de tăiere la 6,5 ​​mm. Această adâncime va fi suficientă pentru a plasa șuruburi autofiletante cu inele. Tăiem șanțuri direct în mijlocul degetelor pe ambele părți.

Pasul 5: Instalați șuruburile

Elementele de fixare vă vor ajuta să manipulați cu degetele. Cârlige instalate pe exterior, va fixa cordonul, datorită căruia degetele se vor îndrepta. Cârligele care sunt instalate pe interior vor ține cablul, trăgând de care se vor îndoi degetele.

La exterior, cârligele vor fi atașate de ambele părți ale îmbinării. În interior, cârligele sunt plasate în vârful fiecărei falange. Acest lucru va crea un efect de pârghie maxim.

Pasul 6: Adăugarea antebrațului

Tăiem două caneluri (pe mână și antebraț) și apoi le lipim împreună cu lipici pentru lemn. Puteți întări conexiunea prin înșurubarea a câteva șuruburi.

Antebrațul ar trebui să fie suficient de lung pentru a-ți ascunde propriile mâini.

Pasul 7: Tăiați caneluri pe palmă și încheietura mâinii

Pentru a ascunde elementele de fixare, vom tăia mai multe caneluri cu ajutorul unei gravoare.

Pasul 8: Rafinarea mâinilor

Mi-ar plăcea ca degetele să arate și mai naturale și cât mai mobile. Un gravor cu un disc de șlefuit a ajutat la terminare aspect mâinile la capătul logic. Dacă nu mă credeți, uitați-vă la fotografiile de la începutul și sfârșitul articolului.

Pasul 9: Fixați degetele de palme

Sarcina este să instalați axa (cuia) sub unghi drept. Desenați o linie pe palmă (sub unghiul drept), precum și punctul de intrare. Știfturile trebuie atașate în ordine. Instalați degetul mare ultimul.

Fiți foarte atenți când găuriți găuri pilot. Nu ne grăbim și facem totul cu grijă;

După instalare, probabil că vor trebui făcute unele ajustări minore.

Pasul 10: frânghie, cordon elastic și mănuși

Trecem cablurile de-a lungul interiorului, trăgându-le prin inele. Le fixăm pe șuruburile de sus și inelele pentru brelocuri. Lungimea cablului trebuie să fie astfel încât degetele să fie într-o poziție extinsă, compensând tensiunea cordonului elastic.

Repetăm ​​procedura cu cordonul elastic, întinzându-l pe exterior.

Fixăm mănușa cu 5 șuruburi, având în prealabil șaibe plasate. Pentru comoditate și confort, vom etanșa șuruburile (cu șaibe) cu spumă.

Pasul 11: Curele de atașare

Vom atașa o pereche de curele la fiecare dintre antebrațele noastre pentru a ne ține bine mâinile. de casă.

Vă mulțumim pentru atenție!

Prima forjare artistică a apărut în antichitate. Cu toate acestea, numai meșteșugari talentați o puteau face. Meșteșugurile din metal au devenit la modă în secolul al XI-lea și încă câștigă popularitate. În zilele noastre, puteți face singur meșteșuguri din metal cu propriile mâini, ceea ce ne vom familiariza.

Respectați măsurile de siguranță în timpul lucrului!

Veți avea nevoie de: coală de hârtie, carton, creion, foarfece, râșniță, tablă(1,5 mm grosime), ciocan, dalta, solvent chimic pentru rugina, aparat de sudura, tijă 6-8 mm, 2 șuruburi și 2 șaibe.

Master class

Veți avea nevoie de: tablă de 2 mm grosime, burghiu cu burghiu pentru metal, polizor, foarfece metalice, cerc polizor pentru decopertare, sudura electrica, tije (diametru 4,6, 10,12,14 mm), 3 bile metalice, sarma.

Master class

1. Luați 2 bucăți teava metalica iar din prima face un cap. Tăiați părți identice de-a lungul întregului diametru așa cum se arată în imagine, apoi sudați-le.
   
   
2. Curățați piesa folosind o râșniță cu roată.
3. Faceți trunchiul mai mic decât capul în același mod.
4. Sudați capul pe corpul șobolanului.
   
   
5. Creați și transferați schițe de labe și urechi pe tabla metalica, apoi tăiați-le.
6. Rotiți labele libere într-o pâlnie, opărțiți-le și curățați cusăturile.
7. Sudați electric labele pe corp și urechile pe cap, curățați cusăturile.
8. Faceți labele-mâinile unui șobolan din crenguțe în acest fel: labele superioare ale unei tije de 4 mm sunt sudate la o tijă de 10 mm, cele inferioare sunt de 6 mm la o tijă de 12 mm. Se introduce în pâlnii și se sudează.
   
   
9. Faceți o coadă dintr-o tijă de 14 mm și sudați-o pe corp.
10. Faceți găuri pentru ochi (faceți-le mai mici decât bilele rulmentului), împingeți bilele în găuri și sudați-le. De asemenea, sudați nasul sferic, găuriți găuri pentru mustăți și introduceți sârmă în ele.
11. Curățați șobolanul cu o râșniță și faceți-i blana astfel: aplicați sudură longitudinală aproape una de alta.
    
    
12. Curățați meșteșugul, dându-i strălucire și lac.

Veți avea nevoie de: tablă grosime 0,5 mm, foarfecă metalică, tisă, piatră de copt, sârmă de oțel 6 mm, ciocan, clește, șlefuit, aparat de sudură, vopsea metalică.

Master class

1. Tăiați 30 de petale și 2 frunze de trandafir din metal în acest fel: începeți cu o petală de 15 mm, terminând cu 80 mm.
   
   
2. Neteziți marginile petalei cu o piatră de ascuțit.
   
   
3. Tăiați din metal spini de trandafir de 10-15 mm lungime.
4. Faceți un semifabricat pentru tulpină din sârmă. Folosește un ciocan pentru a îndoi tulpina.
5. Creați un boboc de trandafir în acest fel: țineți cele mai mici 2 petale într-o tisă și îndoiți-le în jumătate. Formați 8 petale într-un arc față de centru, sudați și curățați fiecare parte.
   
   
6. Modelați petalele rămase într-un arc. Îndoiți partea superioară a petalelor cu un ciocan, sudați și curățați fiecare parte.
7. Sudați spinii pe tulpină și curățați-i cu o râșniță.
   
   
8. Prindeți frunza de trandafir într-o menghină, apoi eliberați-o astfel încât să iasă nervura, îndoiți marginile frunzelor cu un clește, sudați-le de tulpină și decupați-le.
   
   
9. Sudați bobocul pe tulpină, tăiați și vopsiți.

Diavolul nu este la fel de înfricoșător ca micuțul lui))
De fapt, a face mâini frumoase și grațioase este destul de simplu. Principalul lucru este să fii răbdător și atent.
Vei obține degete frumoase și rezistente dacă le faci corect un cadru.
În versiunea mea, nu sculptesc mâini, nu îmi place să fac degete, pumni și pumni strânși. Îmi plac gesturile frumoase, îndoirile spectaculoase ale degetelor și palmelor, ca în dansurile indiene)))

Materialul pentru cadru este următorul: o placă de aluminiu sau cupru (ca în setul de gofrare), cutiile de bere din tablă sunt de asemenea potrivite - pentru palmă. Iar al doilea element pentru degete este un fir subțire, dar foarte rezistent, pe care îl iau din cabluri de oțel. Cabluri de oțel (vândute în magazinele de hardware, magazine de constructii, magazine de pescuit)) dacă te uiți cu atenție, ele constau din multe fire subțiri, foarte puternice și de asta avem nevoie. Adică, dacă aveți un fir similar din alte habitate, atunci și acesta va funcționa. Principalul lucru este că este subțire și foarte durabil. Aici nici măcar nu am doar sârmă de oțel, ci cu un strat de alamă, ceea ce îl face puțin mai gros și mai rezistent (tot de la un magazin de hardware). La prima vedere, poate părea că firul este prea subțire, dar după ce îl acoperiți cu un strat de PVA, apoi cu un strat de vopsea, iar în unele locuri va trebui să treceți prin material plastic - degetele devin cele mai ideale dimensiuni .
Pentru degetele groase, un astfel de cadru este, de asemenea, ușor potrivit, trebuie doar să îl construiți cu mai mult material plastic. Putere garantata!

Asamblam structura ca în fotografii, dăm poziția dorită degetelor și mâinii în sine, o acoperim în locuri critice cu niște super-clei pentru rezistență și o legăm de cadrul nostru principal cu un fir folosind unul dintre firele proeminente. . Acum, dacă ați făcut totul suficient de atent, atunci după ce trecem peste partea de sus cu lipici PVA, denivelările și rugozitățile, îmbinările și cusăturile vor fi netezite, astfel încât acestea să fie complet invizibile. PVA va da, de asemenea, elasticitate și „cauciuc” degetelor și chiar dacă păpușa cade peste ele, nu li se va întâmpla nimic rău.

ca urmare a lucrărilor ulterioare

14 martie

Realizarea mâinilor este una dintre etapele importante în crearea unei păpuși de designer. Există două moduri de a face mâini - cu cadru de sârmă si fara ea. În această clasă de master vă voi spune cum să faceți mâini din Milliput fără a folosi un cadru. Îmi place că periile astfel realizate sunt rezistente și procesul de fabricație nu durează mult.

Informații de bază despre proporțiile și structura mâinii de care veți avea nevoie:
În mod ideal, lungimea mâinii (de la baza degetului mare până la capătul degetului mijlociu) este egală cu lățimea acesteia înmulțită cu două. Dacă mâna este desenată într-un dreptunghi, atunci o linie orizontală care împarte mâna în două jumătăți egale va trece de-a lungul articulațiilor oaselor metacarpiene. Față de alte părți ale corpului, lungimea mâinii corespunde distanței de la bărbie la mijlocul frunții. Degetul arătător atinge aproximativ lungimea unghiei degetului mijlociu, degetul inelar este aproximativ egal cu degetul arătător. Degetul mic ajunge doar la articulația superioară a degetului inelar. Degetul mare lucrează în principal în unghi drept față de celelalte degete. Bratul este concav la interior si curbat la exterior. De asemenea, nu uita că ai mereu în stoc cea mai bună sursă informații - propriile mâini.

Instrumente și materiale necesare: materiale:

• Miliput
• LaDoll.

instrumente:

• stive
• burghiu
• sticla (a rula Milliput)
• șmirghel

Frământați cantitatea necesară Milliputa. Facem cinci cârnați cu o grosime aproximativ egală cu grosimea viitoarelor degete ale păpușii, lungimea este puțin mai mare decât lungimea viitoarei palme.

Conectam degetele goale, aliniindu-le aproximativ unul față de celălalt în lungime, așa cum se arată în fotografie.

Determinați lungimea palmei. Pentru a face acest lucru, aplicați blancul rezultat pe fața păpușii (vezi proporții).

Schițăm locația încheieturii mâinii.

Să facem o palmă. Pentru a face acest lucru atașăm cantitate mica miliput pe spatele și părțile interioare ale palmei.

Separați degetele. Folosind o stivă, aplicăm plasticul de-a lungul marginilor și între degete.

Verificăm toate proporțiile. Dacă este necesar, tăiați excesul.

Conturăm articulațiile degetelor. Pentru a face acest lucru, puneți degetul viitoarei păpuși pe stiva de la îmbinare și cu exterior ciupiți cu grijă.

Setăm locația dorită pentru degete, îndreptând și îndoind după cum este necesar pentru imagine.

Îl aplicăm periodic pentru a vedea imaginea de ansamblu.

Cu ajutorul lui LaDolla corectăm defectele, adăugăm volum palmei, sculptăm mici detalii... O uscam. Pentru a accelera procesul, îl puteți usca în cuptor.

O zi buna, soldati! Fiecare persoană, înainte de a începe să dezvolte lovituri cu degetele, și cu atât mai mult, pentru a le întări, trebuie mai întâi să răspundă la întrebarea: „De ce, de fapt, am nevoie de un astfel de antrenament specific”?

La această întrebare trebuie răspuns cel puțin pentru ca pe viitor să nu regreti timpul pierdut. Din acest motiv, mai întâi fiecare trebuie să decidă ce rol joacă degetele în sistemul de luptă studiat.
Și, pe baza bunului simț, se poate dovedi că nu este absolut nevoie de vreo pregătire specifică.

Și nu există nicio tragedie în asta. Boxerii, de exemplu, nu își antrenează deloc degetele și nu au complexe în acest sens.

Ar trebui să existe întotdeauna un scop pentru antrenamentul cu degetele. De exemplu, promovarea sănătății. Faptul este că, lucrând corect corpul, puteți obține o creștere semnificativă a imunității. În consecință, sănătatea și prelungirea vieții. Acesta este Motivul și, prin urmare, întărirea degetelor în acest caz este justificată, la fel cum se justifică timpul liber petrecut cu acesta.

De exemplu, mulți oameni obțin o sănătate mai bună prin practica qigong-ului, dintre care unele exerciții pot fi găsite în articolul despre intuitivitate și articolul despre.

Și în acest caz, degetele atât de puternice vor fi pur și simplu un fel de efect secundar, iar o persoană din afară, văzând o persoană întărindu-și degetele, va decide că le antrenează pentru luptă, pentru că nu știe după ce se ghidează maestrul, care este scopul lui și, cu atât mai mult, observatorul este neștiind că se lucrează pentru a mișca energia, o pompa în degete și, în consecință, energizarea acestor degete.

Adică, observatorul va deruta adevăratul motiv si un efect secundar. „Motivul” aici este de a întări degetele pentru sănătate. Un „efect secundar” este capacitatea de a le folosi în luptă.

Dacă semnificația unor astfel de „degete de oțel” este încă pregătirea pentru o luptă, de exemplu, pentru a dezvolta o prindere puternică, atunci chiar și atunci ar trebui să se înțeleagă clar că în școala de luptă pe care o practică maestrul, de exemplu, „Vulturul”. Gheare”, întregul sistem se bazează pe utilizarea degetelor dezvoltate, pentru că a pierde douăzeci de ani pe antrenarea unui caz special care nu va trebui să fie folosit niciodată este pur și simplu stupid.

Pentru a rezuma cele de mai sus, putem spune următoarele: pentru a stăpâni rapid lupta corp la corp, trebuie să răspundeți la o serie de întrebări, pentru a nu pierde timpul cu practicile „stângaci”.

Apropo, acest punct, necesitatea sau inutilitatea tehnicilor, a fost luat în considerare de către Medvedev la crearea sistemului, defalcându-l în componente, menținând totuși nucleul psihofizic principal. Datorită acestei abordări originale, luptătorul nu trebuie să piardă timpul cu lucruri inutile pentru sarcina în cauză, concentrându-se în cele din urmă pe ceea ce este necesar pentru a studia. Deci, de exemplu, dacă are nevoie doar de tehnici de cuțit, atunci el va fi învățat doar pe acestea și nu va fi încărcat cu abilități de câmp stâng, cum ar fi opțiunile obligatorii despre capacitatea de a flutura un băț.

1. Tipul principal„motiv” pentru întărirea degetelor.

De obicei, principalul motiv pentru întărirea degetelor este implicarea acestora în anumite activități. De obicei, acestea sunt înțelese ca „combinații de șoc”. Loviturile incluse în astfel de combinații sunt de obicei efectuate pe părți dure ale corpului, deși toată lumea știe că acest lucru este foarte periculos pentru interpret însuși.

Loviturile cu degetele sunt destinate în primul rând contactului cu țesuturi moiși zone ușor vulnerabile care nu necesită întărire specială pentru a lovi, deoarece sunt o unealtă prea fragilă pentru a lovi astfel de suprafețe dure.

Pentru o persoană obișnuită, normală, medie, o lovitură bine plasată în zonă, cum ar fi o lovitură cu capul sau un knockout direct cu pumnul, va servi mult mai bine. mare beneficiu, fie și doar pentru că atacatorii înșiși încep adesea să respecte proprietarul unor astfel de lovituri și chiar să devină prieteni, pentru că „Tu ești bărbat”! Spre deosebire de folosirea loviturilor cu degetele, deoarece „doar femeile” luptă așa.

Mi se poate obiecta că poți învăța să dozezi forța loviturilor cu degetele, la care voi răspunde: „În primul rând, ce fel de experiență de luptă trebuie să ai pentru a înțelege și a înțelege forța de influență care va conduce la rezultatul dorit? La urma urmei, toate acestea se câștigă prin practică! În plus, rezultatul unui astfel de impact poate fi complet neașteptat, deoarece adesea depinde nu numai de zona în care vizau, ci și de partea acestei zone și de unghiul de intrare în ea. Ei bine, în al doilea rând, câți oameni învață să controleze gradul de impact chiar și al celor mai obișnuite lovituri? Nu au nevoie deloc!”

Din anumite motive, se crede că lovirea cu degetele este la fel cu lovirea cu pumnul drept, ceea ce înseamnă că sunt efectuate în același mod! Acest tip de neînțelegere, precum și nerespectarea legilor fizicii, duc la faptul că de foarte multe ori practicanții se plâng că nu pot pune puterea corpului în înțepăt cu degetele: simt că articulațiile nu pot suporta. Cu alte cuvinte, forța pe care o transmit prin articulații este prea mare. De aceea se pun întrebări precum: „Cum să-ți întărești degetele?”

2. Două varietăți de percuție de lucru cu degetele.

Deși există doar două stiluri de loviri cu degetele: tăierea și împingerea similară, de fapt, tehnica lovirii cu degetele este complet diferită și arată oarecum diferit: aceleași loviri cu degetul ar trebui să fie executate ușor diferit, în maniera unui fel de înclinare din cap înainte. , și cu tampoane degetele, nu vârfurile lor. Palma însăși cu degetele ei este asamblată în felul unui fel de castron plat. În videoclipul de mai sus, vedeți cum să efectuați CORECT o lovitură înainte cu degetele și astfel încât TOATE DEGETELE SĂ INTREAZĂ ÎN ȚINTĂ ÎN ACELAȘI TIMP.

Și imediat trebuie spus că punerea forței miezului în loviturile cu degetul, așa cum mulți sunt obișnuiți să facă, nu va funcționa din simplul motiv că oasele slabe ale mâinilor nu vor rezista, indiferent cât de mult le-ați antrena.

Câți dintre voi v-ați examinat cu atenție mâinile? Ei spun: „Știu asta ca pe dosul mâinii!” Dar, de fapt, nu le cunoaștem deloc: apăsați-vă degetele împreună și priviți cu atenție - degetele noastre mijlocii sunt în mod natural mai lungi decât degetele noastre arătător, inelar și altele, ceea ce înseamnă că executând lovituri drepte în modul în care toată lumea este obișnuit să facă , atunci degetele mijlocii vor intra întotdeauna primul în țintă, pentru că sunt mai lungi. Și asta înseamnă și că ei vor prelua sarcina exclusiv, și nu alții! Și va fi întotdeauna așa, doar dacă nu ești un fanatic Shaolin!

Îți explic despre Shaolin.

Și acum în Shaolin există cei care au pregătit „72 de arte” conform canoanelor sale de decenii, și din moment ce chiar și în mănăstire însăși multe dintre tehnici s-au pierdut acum, în consecință, instruirea merge „litera cu scrisoare”. Și care este rezultatul?

Iar rezultatul este următorul. Au apărut cumva informații despre un stareț Shaolin din a-a generație, care și-a dedicat întreaga viață antrenării „Degetului de diamant”, în urma căruia s-a întâmplat un lucru groaznic: degetele lui îndoite sunt acum la același nivel, adică. Cel din mijloc nu iese acum ca la oamenii normali, ci este la același nivel cu degetele arătător și inelar! Și totul pentru că metoda spune că toate degetele trebuie să ajungă la țintă în același timp! Cum este posibil acest lucru când lungimile degetelor sunt în mod natural diferite - Shaolinienii nu știu. Drept urmare, au urmat traseul rangelor: cu insistență constantă își compară degetele cu o singură linie!

De ce nu scriu maeștrii despre nuanțe? Poate cineva va spune că acestea sunt „Secrete mari, secrete”, dar totul este mult mai simplu: nuanțele și „capcanele” exercițiilor sunt deja, așa cum ar fi, implicite, și nici maestrului nu i-ar trece prin minte că începătorii ar putea. pur și simplu nu știu asta. În consecință, aceste nuanțe pur și simplu nu sunt menționate în tratate – de unde „secretele” involuntare.

Cu alte cuvinte, „72 de arte” moderne sunt barbarie față de corpul cuiva și distrugerea sănătății acestuia prin opresiune constantă, când creierul practicantului devine plictisitor din cauza durerii.

Imaginează-ți că ești oprimat organele interne de la un astfel de efect asupra BAP, care se află la vârful degetului arătător! O loc de muncă permanent pe „ruperea” articulațiilor la deget, riscul de fracturi, dureri de cap, curburi ale oaselor degetului și multe alte aspecte patogene?

În Shaolinul antic, era interzis să se înceapă forme dure de antrenament, cum ar fi „72 de arte”, înainte ca Qi-ul, din abundența sa în corp, să înceapă să curgă din porii corpului. Cu alte cuvinte, toate aceste „72 de exerciții” nu au fost fizice, ci psihofizice, implicând munca creierului. La urma urmei, semnificația exercițiilor preliminare de qigong este de a energiza mușchii, capacitatea de a-i pompa cu energie, astfel încât aceștia să dobândească o stare calitativ diferită și corpul să treacă la un alt nivel de funcționare.

Deci, scopul principal și real al degetelor este, la urma urmei, de a efectua prinderi, și nu altceva. Principalul lucru este să dezvoltați creierul în așa fel încât să puteți înțelege că numai idioții se pot antrena conform tratatelor „litera cu scrisoare”. De aici, este un pas către capacitatea de a lucra în afara cutiei. De exemplu, dacă prindeți mâinile inamicului și începeți, fără să le eliberați, să loviți cu coatele (lucrare independentă cu părți ale corpului), atunci inamicul nu va fi greu.

În ceea ce privește pumnii cu degetul, care sunt atât de populari, de exemplu, în Wing Chun și în Bagua Chang, se practică și ele, dar, în general, este mai bine să le înlocuiți cu cele tăiate: în același mod, forța care distruge articulațiile este eliberate într-un mod diferit și nu prin ele, loviturile în sine pot fi efectuate mult mai puternic, iar o persoană înțelege rapid că plăcuțele degetelor ar trebui să fie în contact cu ținta.

3. Trei puncte importante care trebuie luate în considerare atunci când vă antrenați degetele.

1. Perioada de timp pentru întărire și întărire este extrem de lungă - cel puțin șase luni și nu ar trebui să-l mai lăsați.

2. Cand iti intariti degetele nu trebuie sa le pierdeti sensibilitatea, iar pentru aceasta trebuie macar sa invatati exercitii de activare energetica a mainilor. Cu alte cuvinte, trebuie mai întâi să creșteți sensibilitatea palmelor și a brațelor în ansamblu și abia apoi să începeți să le întăriți. Acest lucru se face pentru a vă monitoriza sensibilitatea și a controla gradul de deprimare a degetelor. Iar dacă sensibilitatea mâinilor începe să scadă, atunci nivelul de expunere trebuie redus, de exemplu, prin schimbarea programului la unul mai blând.

3. În același timp, lucrând la dezvoltarea sensibilității degetelor, palmelor și brațelor în general, o persoană începe involuntar să folosească energie, ceea ce înseamnă că prin astfel de practici se reduce riscul apariției unor posibile efecte secundare care cu siguranță vor apărea de zece ori. tehnici corecte asupra întăririi la care nimeni nu aderă vreodată.

4. Modalități de întărire a mușchilor degetelor și antebrațelor.

De fapt, exercițiile de întărire a degetelor sunt simple și oricine poate să vină singur cu destule: de exemplu, poți ridica greutăți de pe o mreană folosind doar degetele. Un alt lucru este că nu se fac tocmai din cauza simplității lor: oamenii cred că astfel de exerciții primitive nu vor realiza nimic și sunt mereu în căutarea unor exerciții super sofisticate, aproape fără să vadă ce este sub nasul lor. Acest mare greseala! Trebuie avut în vedere că oamenii din antichitate nu aveau aparate de exerciții RAY SPORT sau un set profesional de gantere cu greutăți reglabile, dar tocmai acești oameni au realizat ceea ce luptătorii moderni consideră „ficțiune neștiințifică”!

Cel mai faimos exercițiu: o greutate pe o frânghie - răsuciți-o, coborâți-o. Desigur, nimeni nu a anulat instrucțiunile de pe degete, dar vă rugăm să rețineți că acestea au fost pe termen scurt. Încercați să vă ridicați de pe podea doar folosind mâinile. Tragările și atârnările cu degetele sunt bune, inclusiv cu un obiect: ținem un băț în fiecare mână și plecăm.
Exerciții destul de interesante pentru antrenamentul degetelor pot fi văzute și în vechile filme Jackie Chan: aplatizarea nucilor, de exemplu. Doar nu te confuzi nuciși Manciurian: acesta din urmă chiar cedează cu mare dificultate unui ciocan, zburând undeva la douăzeci până la treizeci de metri de lovitură. Nu sunt nuci în apropiere, încercăm să rupăm marginea mesei sau altceva cu degetele. Această sarcină este destul de fezabilă, mai ales dacă luați în considerare că acum mobilierul este fabricat în cea mai mare parte nu din lemn, ci din PAL.

Facem cele mai simple exerciții de autorezistență - astfel mușchii pot fi lucrați în toate direcțiile și, apropo, aceasta va fi și o sarcină utilă, deoarece În acest fel, se antrenează mușchii care practic nu sunt implicați în viața noastră.

Când vă întăriți degetele pentru lovituri, ar trebui să lucrați pentru a depăși mediile granulare, dar trebuie doar să începeți cu cea mai flexibilă umplutură și, apropo, aici ar trebui să clarificați dimensiunile pungii cu umplutura - la urma urmei, densitatea mediului granular depinde de asta! Deci geanta ar trebui să aibă un diametru de la cot până la vârful degetelor, iar înălțimea să fie de lungimea unui braț. În ceea ce privește ordinea umpluturii, este următoarea: mai întâi se lucrează pentru a depăși meiul obișnuit, apoi orezul, apoi fasolea. Această listă este suficientă, pentru că... aproape nimeni nu va merge mai departe. Mâinile sunt scufundate până la cot, antrenamentul se termină când apare cenușă, arsură, amorțeală în zona de impact și la intervale de o dată la trei zile. Începeți nu mai devreme de o oră după somn și nu mai târziu de două ore înainte de culcare.

Aceste exerciții dezvoltă mușchii antebrațului și întăresc degetele, dar fără nicio muncă de strângere, adică. În timpul exercițiului, periile nu funcționează pentru compresie. Pentru ca aceștia să funcționeze „de la A la Z”, aveți nevoie de următorul simulator, care poate fi achiziționat de la orice magazin de articole de birou, iar numele acestui simulator este plastilină. Trebuie să luați suficient pentru a face un bulgăre de aproximativ cincisprezece centimetri în diametru. Această minge dezvoltă mușchii mult mai eficient decât un expander: o luăm și o frământăm în fiecare zi timp de aproximativ o jumătate de oră în fiecare zi timp de cel puțin șase luni. Este interesant că, printre altele, imaginea acestei mingi va deveni atât de înrădăcinată în subconștientul tău încât poți crea cu ușurință un sentiment de greutate în mâini doar imaginându-ți-o, iar aceasta este energie pură și te va duce la lucru cu lupta. tehnici la un cu totul alt nivel.

Există un număr suficient de exerciții cu plastilină pentru ca o persoană să nu se plictisească: frământarea, întărirea diferitelor zone de șoc, lovirea lui: aruncarea în aer și lovirea cu pumnul, atât de mult încât bulgărea este turtită. . Este foarte bine în acest caz ca plastilina să fie zdrobită la impact, ceea ce înseamnă că va umple zonele libere ale aceluiași pumn și va antrena întreaga suprafață a acestuia, inclusiv zonele dintre degetelor și, de asemenea, va reduce presiunea dăunătoare, distribuind forța de impact pe întreaga zonă a pumnului.

Articolele sunt un scurt rezumat.

1. În acest articol, dedicat problemei dezvoltării și întăririi loviturilor cu degetele, au fost luate în considerare o serie de întrebări, începând cu „Este cu adevărat necesar” și terminând cu antrenamentul cu un simulator original - ieftin și care vă permite să vă întăriți perfect degetele pe toată lungimea compresiei: plastilină.

2. Pentru cei care preferă să se antreneze cu dispozitive special adaptate pentru „sarcină” și sunt dispuși să plătească suma corespunzătoare, atunci în acest caz pot achiziționa două dezvoltări bune: simulatorul „Bison” și „Bison 2: finger”. ” simulator. Ambele mâini se dezvoltă pur și simplu brutal: în câteva luni puteți îndoi cu ușurință o unghie sau două sute. Primul simulator întărește antebrațele, iar al doilea întărește degetele. Costul unui astfel de set va costa aproximativ cincisprezece mii de ruble.

6. Aplicație video. Lovitură cu palmele și degetele.

O selecție de lucrări pur și simplu superbe cu palmele deschise. Acțiunile în sine sunt literalmente una sau două mișcări, cu toate acestea, el a lăsat, de asemenea, mai multe scene cu serii mai lungi, astfel încât spectatorul să poată simți cum luptătorul se străduiește să spargă apărarea inamicului și să efectueze contraatacul final.

Privind videoclipul, nu te poți abține să nu te gândești că Jackie Chan obișnuia să demonstreze o tehnică mai puternică, mai bogată și mai strălucitoare decât în ​​filmele sale mai recente. În ceea ce privește sunetele nu în întregime naturale ale unei lupte, cum ar fi loviturile în carne și șuierăturile adversarilor, nu mă deranjează foarte mult)))

Dragi cititori ai blogului „Master of Battle”! Dacă doriți să vă abonați la articole noi, o puteți face mai jos: