Secretele de sănătate și nutriție adecvată asupra horoscopului: Vărsător. Dieta Varsator pentru pierderea in greutate Ce sa mananci aquiet pe un horoscop

Horoscop de compatibilitate: Dieta de pe meniul Zodiac Semnează Aquarius - cea mai completă descriere, doar teorii dovedite bazate pe observații astrologice de mai multe milenii.

Dieta pentru Vărsător este o tehnică concepută special pentru reprezentanții acestui semn al zodiacului, ținând cont de deficiențele lor în organism și nevoile nutriționale individuale.

Ajută doar nu numai să piardă în greutate, ci și să îmbunătățească starea de sănătate, deci se recomandă să rămână pe tot parcursul vieții.

Dieta pentru apă: Esența și caracteristicile ^

Vărsătorul sunt reprezentanți ai elementelor de aer și sunt caracterizate de o emoție crescută și de energizare. Astfel de oameni au o expunere bună și răbdare, ele pot aduce întotdeauna pornite până la sfârșit, dar în ceea ce privește pierderea în greutate pot fi instabile: după ce a obținut rezultatul dorit, ei imediat pâine pe mâncăruri grase și calorii și în curând totul revine la indicatorii anteriori .

Majoritatea acvariilor sunt înclinați să abuzeze de dulce, dar cei care nu se pot nega într-o bucată de carne de grăsime și nici măcar nu acordă atenție ciocolatei. Și în acest caz, aceasta duce adesea la probleme de sănătate: cel mai adesea reprezentanți ai elementului de aer suferă de boli ale sistemelor nervoase și hormonale centrale, migrene, boli ale urechilor, insomniei și depresiei.

Pentru a elimina stresul, Aquarius este adesea acoperit cu dulciuri, astfel încât, în primul rând, ei trebuie să limiteze utilizarea de ciocolată, înghețată, dulciuri etc. În plus, persoanele născute sub acest semn sunt uneori afectate de tulburarea comportamentului alimentar, care se manifestă în tendința de a abuza de alimente în situații stresante, precum și de supraalimentare sau invers - foame și ideea intruzivă de a număra fiecare rezultat din caloria alimentelor .

Pentru a preveni multe boli, acvarii trebuie să adere la o nutriție echilibrată. În dietă ar trebui să dea preferință acestor produse ca:

Legume: dovlecei, fasole, vinete, varza, sfecla;
Fructe: pepene galben, mere, grenade, gutui, prune;
Fasole, arahide, soia;
Cacao;
Fructe de mare;
Soiuri de pește și carne;
Lapte, Kefir, Brânză de vaci.

În general, dieta de apă ar trebui să fie construită pe produse bogate în glandă, deoarece Este cel care consolidează cel mai bine zidurile vaselor și au un efect pozitiv asupra activității SNC.

Ce trebuie să limitați sau să excludeți în dieta dvs.:

De asemenea, este recomandat să efectuați zile de descărcare o dată pe săptămână. Alte diete sunt potrivite pentru cuvintele de apă: de exemplu, conform metodei Margarti, regina, o dietă japoneză sau un sistem de nutriție Atkins. Cel mai important lucru este de a preveni tăierea semnificativă a caloriilor (de exemplu, 500 kcal pe zi), deoarece Poate provoca daune sănătății.

Dieta pentru femei Varsator: Meniu si rețete pentru slăbire ^

Reguli de alimente și slăbire pentru Vărsător

Pentru a pierde greutăți, există anumite reguli de putere:

Trebuie să stai la masă de 4-5 ori pe zi, dar porțiile ar trebui să fie mici;
În fiecare zi trebuie să utilizați brânză de lapte și cabană;
Conținutul caloric zilnic al dietei ar trebui să fie de aproximativ 1800-1900 kcal;
Cuvintele de apă sunt perfect potrivite pentru vegetarianism (respingere a oricăror produse de origine animală, cu excepția mierei), dar mulți nutriționiști nu sfătuiesc să respecte această tehnică mai mult de 2-3 luni, deoarece Deficiența proteinei conținea în ea poate provoca dezvoltarea unor boli;
Pentru a facilita aderarea la dietă, este posibil să mănânci miere în loc de dulciuri și în întreruperile dintre mese - fructe sau fructe de padure.

Pentru a menține greutatea, este suficient să nu abuzeze de alimente uleioase sau dulci: este permisă numai în cantități mici și nu mai mult de două ori pe săptămână.

Dieta Aquarius pentru femei: Meniu

Este o femeie să construiască o femeie femeii în aproximativ după cum urmează:

Pentru micul dejun, mâncați 100 g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, felie de pepene galben. Bea cacao;
Pentru prânz, mănâncă o porțiune din peștele la grătar și puțin gătită în mundairul de cartofi, precum și 200 g de salată de legume;
Cina varza tocata si 150 g de carne fierte sau coapte.

Rețete pentru apă

Retete sandwich-uri cu hering:

Tăiați pâinea pe 4 felie, lubrifiați fiecare dintre ele cu ulei;
Am așezat heringul zdrobit de sus, stropit cu brânză rasă.

Reteta de gustare de pește:

Cartofi beți, tăiați-l în bucăți;
Clătiți sub pește de apă, curățați-l, clătiți, mănâncă, amestecați-l cu o ceapa pre-prăjită, ciuperci fierte și cartofi;
Am pus totul într-o cratiță, stropiți cu piper și adăugați măsline, udând decoctul de ciuperci rămase;
Piure pe un foc mic, apoi stropit cu concasoare zdrobite și trimite-l în cuptor timp de 20 de minute.

Rețetă calmar prăjită:

Aruncarea unei calme la apa fierbinte timp de 3 minute, scoateți filmul, apoi îndepărtați și bateți;
Am tăiat în bucăți sub formă de shitsy, sare și piper, așezat în făină și pesmet, prăjiți pe ulei vegetal;
Înainte de hrănire, am topit uleiul de cremă și stropi cu verdele.

Dieta pe semnul Varsatorului Zodiac: Recenzii si rezultate ^

Fără îndoială, această dietă ajută într-adevăr să obțină rezultate bune în pierderea în greutate și să consolideze sănătatea, dar merită considerată că orice tehnică de nutriție poate fi utilizată numai după consultarea preliminară cu medicul.

În cele mai multe cazuri, este posibil să reinițializați până la 5-7 kg pe lună și să obțineți cel mai bun efect pe care merită să-l faceți sport, dar nu supraîncărcați picioarele și glezna - părți slabe ale corpului Aquaev.

Recenzii ale cititorilor noștri

Catherine, 29 de ani:

"Anterior nu credea în horoscoape, dar am citit cum să pierd greutatea acvarii și de dragul interesului am decis să încerc o dietă astrologică pentru semnul meu. În mod surprinzător, a lucrat: După o lună am decolat aproape 5 kg și am observat că a început să se simtă mult mai bine "

Margarita, 35 de ani:

"Cred că fiecare dintre semnele zodiacului este într-adevăr unită de problemele generale de sănătate, iar dieta joacă ultimul rol. Personal, am pierdut-o cu 10 kg în câteva luni, dar, de asemenea, am acordat atenție a ceea ce era mai puțin probabil să răspundă la situațiile stresante, acum sunt mai relaxat.

"Am impresii ambigue dintr-o dietă pentru apă: pe de o parte, ea ma ajutat cu adevărat să arunc 20 kg timp de șase luni, dar pe de altă parte - nu am observat nici o influență specială asupra sănătății mele. În principiu, sunt mulțumit, deoarece acum știu cum să mănânc acvariu, pentru a evita experiența problemelor. "

Meal Zodiac Varsator.

Feluri preferate și nutriție adecvată pentru Vărsător

Reprezentanții elementului de aer sunt caracterizați prin variabilitate, curiozitate și curiozitate. Îi place să încerce noi, se referă la noi feluri de mâncare.

Ceea ce vor mânca astăzi pentru cină, ei înșiși nu știu, totul depinde de starea de spirit. Doar trăind cu câțiva ani născuți sub această constelație, puteți învăța să ghiciți starea de spirit și să selectați corect mâncărurile de meniu de acasă. Horoscopul culinar Vărsător este neputincios în predicții.

Pentru a menține energia acestui semn, nutriția Vărsătorului conform horoscopului trebuie să conțină clorură de sodiu și magneziu, sunt în cacao, arahide, miere și lămâie, soia.

Cum de a trata reprezentantul semnului Varsator?

Toată viața, inclusiv dieta acestui semn al zodiacului, este foarte schimbabilă, este plină de surprize, schimbări ascuțite de opinii și sentimente, deci nu este ușor să vă mulțumiți astfel de oameni. Dar ele nu sunt expulzate.

Oamenii foarte sociabili ai acestui semn sunt familiarizați pentru suprasolicitarea, stresul, durerile de cap: Pentru a preveni bolile, o varză obișnuită va contribui la creșterea rezistenței la stres.

Mâncarea de pe horoscopul acestui semn este pur și simplu obligată să fie diversă, avem nevoie și de alimente prăjite și fierte, fierte și crude și în fiecare zi.

Pentru gătit, reprezentanții elementului de aer nu doresc să-și petreacă mult timp, preferă să viziteze cafeneaua, face ca evaporarea acvariului pe horoscopul să fie neprofitând în timp și diversă.

Dar, dacă se naște sub acest semn, va veni în minte pentru a pregăti cina personal, toți invitați va fi surprins de rafinamentul gustului, frumusețea designului și atenția meniului.

Proprietate și nutriție și dietă pentru Vărsător

În mod opresiv acționează asupra acestui semn, produsele conservate sau băuturile carbogazoase, prelucrate chimic, și untul sunt prea grele. Dieta Aquarius ar trebui să limiteze cantitatea de amidon consumat, orez, paste, pâine albă.

În loc de zahăr, este util să utilizați miere, produsele de cofetărie este mai bine înlocuită cu fructe uscate. Este în valoare de excluderea excedentului de sare, salatele de alimentare cu combustibil pot fi condimente și suc de lămâie.

Alcoolul este mai bine să excludă, sănătatea va păstra vegetarianismul. Mere utile și grenade.

Pentru semnul acvariului zodiacal, dieta trebuie să excludă carnea, sarea, grăsimile animalelor și amidonul. Este mai bine să nu mâncați seara. Dulciurile înlocuiesc fructele și fructele proaspete. Beți mai bine apă de lamaie, sucuri de fructe și legume, nu uitați de cacao.

Varsator: Caracteristici si descrieri

Aflați cele mai interesante despre Vărsător. Aceste informații vă vor ajuta să reușiți în relații cu un reprezentant al acestui semn, să evitați certurile și să găsiți interese comune.

Dieta pentru apă

Ultimele locuri din Aquarius

Principala problemă în nutriție - Dragostea pentru dulce. Prin urmare, barele de zăpadă trebuie să evite mâncăruri dulci - prăjituri, bomboane,

Cupcakes, Drift, care pot fi înlocuite cu miere. De asemenea, utilizarea diferitelor carne afumată și alimente conservate.

Cel mai util

Din fructe

Din legume

Pentru tinctura digestivă

Sarea principală a Vărsătorului este o clorură de sodiu - o sare de sufragerie, dar este imposibil să o abuziți: este mai bine să o obțineți din alimente. Această varză, spanac, sparanghel, țelină, ridichi, morcovi, cereale, pește ocean și alimente de mare, mere, smochine, căpșuni.

Plante medicinale, acvatice utile: Pijma, Holly, Leu Zev.

Pagini ale dietelor zodiacale

Dieta pentru Varsator: Consolidarea si salvarea

Postat de Nadelina acum 1926 zile

Aquarius - Substanța este dotată cu aer. Nu există o sănătate deosebit de puternică a Vărsătorului, dar, dar ei compensează această lipsă de mare organizație, ceea ce le dă posibilitatea de a rezista bolilor, pentru a conduce un stil de viață activ și de a se simți bine. De obicei, Vărsătorul nu este predispus la absorbția necontrolată a alimentelor, dar, de asemenea, Vărsător, oameni și nimic uman este străin față de ei.

Există glezne și rahate în locuri vulnerabile din acvari, ele nu au și sânge circulă sânge și nu un sistem hormonal foarte stabil. Din când în când, apa poate fi deranjată de migrenă, insomnie, depresie și boală urechilor.

Dieta pentru Varsator: Exclude produsele nocive

Principala componentă dăunătoare a sursei de alimentare este dulce. Dieta pentru acvariu prescrie un refuz de dulciuri, prăjituri, prăjituri, tobe. Toate acestea pot fi înlocuite cu miere. De asemenea, acvarii sunt conservate contraindicate și fumate.

Porniți produse utile

O dietă pentru bazate pe apă se bazează pe legume, fructe, produse lactate, Kefir. Carnea este preferabil soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, precum și fructe de mare, supe de legume, cereale, în special hrișcă, ca o cantitate mare de fier în el.

Fructele lor sunt cele mai utile mere, prune, pepeni și grenade, portocale, pere și struguri. Din legume - varză, dovlecei, sfeclă, fasole, vinete.

Energia pentru apă este necesară cu fosfat de magneziu. Poate fi tras din soia, arahide, fasole, tricouri de hrișcă. Mineralul necesar pentru acest semn este clorura de sodiu. Poate fi obținut din varză, morcovi, spanac, pește și mere.

În timpul încărcăturilor intense, pe termen lung, iartele vor ajuta la recuperarea brânzei, laptelui, vrăjitorilor, verdeaților, migdalelor și soiei.

Vărsătorul nu poate fi abuzat de o sare de bucătărie. Este mai bine să o obțineți sub formă de clorură de sodiu din spanac, sparanghel, țelină, morcovi, ridiche, pește de mare și fructe de mare, figs, căpșuni. Aquariolii sunt utili pentru perfuzii ale ierburilor vindecătoare - leul lui Oz, Pizma și Holly. Cea mai bună zi de descărcare este sâmbătă.

Dieta pentru Varsator: Nu numai alimentele

Aquariolii au nevoie de exerciții fizice care vizează consolidarea sistemului cardiovascular.

Dieta Varsator: meniul aproximativ

Iată câteva opțiuni pentru meniul Aquarius pentru a doua zi, selectați unul dorit.

1. O porțiune mică de carne slabă, una sau două linguri de podium lichid, un pic de cartofi fierți, varză și morcovi.

2. Porțiunea de pește de gril, un pic de cartofi în uniformă, câteva linguri de boabe de porumb, o placă mare de salată de legume.

3. Slice de pepene galben, 125 grame de miel cu conținut scăzut de grăsimi, una sau două linguri de podliva lichid, garnitură de fasole verde, broccoli, un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

P.S. Observ că dieta de pe semnul zodiacului este doar o vedere astrologică asupra problemei excesului de greutate. Pentru a considera acest punct de vedere singurul adevărat, în opinia mea, nu este foarte corect. Ca orice horoscop comun, dieta horoscopului este, de asemenea, doar o natură consultativă generală - nu ia în considerare caracteristicile individuale ale corpului tău. Mai degrabă, o dietă pe semnul zodiacului vă poate atrage atenția numai asupra caracteristicilor inerente semnului dvs. Nu mai.

Dacă doriți serios să pierdeți în greutate, păstrați un stil de viață sănătos în conformitate cu cerințele individuale și parametrii corpului dvs. - veniți la această întrebare cuprinzător și științifică. La urma urmei, stelele sunt atât de schimbabile!

Diete pentru slăbire pe un horoscop pentru Vărsător

Stele, deși indică calea, dar nu suficient de suficientă.

Dieta pentru pierderea în greutate și nutriție

Ca toate semnele de aer, Vărsătorul nu se distinge de o sănătate specială, dar buna organizație a acestui semn al zodiacului îi permite să reziste bolilor și să conducă un stil de viață destul de activ. Vărsător / pentru unele excepții / nu sunt predispuse la suprasolicitare și își pot controla cu ușurință dependențele alimentare.

Ultimele locuri din Aquarius Ele sunt șuielile și gleznele, deci este necesar să nu supraîncărcați picioarele și să le dați suficientă odihnă. De asemenea, corpul acvariului este predispus la circulația sanguină slabă și instabilitatea funcțiilor sistemelor hormonale care servesc sistemul nervos central. Întrerupe ritmul normal al vieții Vărsătorului poate, de asemenea, migrenă și boală de boală, insomnie și suprasolicitare, stare depresivă.

Principala problemă în nutriție - Dragostea pentru dulce. Prin urmare, acvariile trebuie să evite mâncăruri dulci - prăjituri, bomboane, prăjituri, tobe care pot fi înlocuite cu miere. De asemenea, utilizarea diferitelor carne afumată și alimente conservate.

Cel mai util Nutriție echilibrată, care ar trebui să includă o cantitate suficientă de fructe și legume. Produsele lactate, în special Kefir, trebuie să participe la dietă. Fiecare masă va fi utilă pentru a începe cu o mică parte din salată de legume. Mâncărurile din carne ar trebui să cuprindă în principal din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, precum și din fructe de mare. O mare varietate de cereale și, în special, hrișcă, care conține o cantitate suficientă de fier. Diferitele supe și, în special, legumele sunt bine potrivite.

Din fructe Cele mai preferate: grenade, mere, pepeni, quince, prune.

Din legume Nevoie, dovlecei, fasole, varză, spanac, sfecla, vinete.

Energie celulară Salt Aquarius - Fosfat de magneziu, care este conținut în cacao, triduș de hrișcă, scroafă, fasole, arahide.

Zodiacal mineral acvariu - clorură de sodiu, deci în nutriție trebuie să fie frecventate: varză, spanac, morcovi, mere, pește.

Astfel, baza nutriției adecvate pentru Vărsător - alimente echilibrate, care conțin o cantitate suficientă de legume și fructe de consolidare a peretelui vascular, bogat în fier, necesar pentru activitatea normală a sistemelor nervoase și hematopoietice, precum și produse bogate în clorură de sodiu / dar nu și sodiu /.

Pentru a menține greutatea optimă a Vărsătorului, o mare varietate de sisteme de nutriție sunt potrivite incluzând alimentat separat de Shelton, vegetarianism.

Pentru slăbire rapidă Puteți utiliza orice dietă cu conținut scăzut de calorii, inclusiv cele populare ca o regină de dietă Margarita, dietă japoneză, kefir, hrișcă, diete de mere. De asemenea, pot fi obținute rezultate bune atunci când bea diete de caneluri mici / dietă Atkins, dieta Kremlin, dieta astronauților americani /. Rezultatele bune în pierderea în greutate pot fi realizate dacă combinați o dietă cu suficientă efort fizică.

Pentru tinctura digestivă Puteți utiliza zile de descărcare sau foame de o zi care se fac cel mai bine sâmbătă.

Aproximativ meniu dieta pentru Aquarius pentru ziua:

a) 75 g de carne cu conținut scăzut de grăsimi, un pic lichid podliva, 75 g de cartofi fierți, varză, morcovi;

b) 150 de pești la grătar, 150 g de cartofi gătite în uniformă, două linguri de boabe de porumb, o parte mare de salată mixtă;

c) o bucată mare de pepene galben, 125 g de miel cu conținut scăzut de grăsimi, un pic lichid podliva, fasole verde, broccoli, o ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

LiveInternetLiveInternet

Eu sunt un fotografPlugin pentru publicarea fotografiilor în jurnalul utilizatorului. Cerințe minime de sistem: Internet Explorer 6, Focus Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 cu JavaScript activat. Poate că va fi sclav
Cărți poștaleCatalogul de cărți poștale pentru toate ocaziile
Crearea AvataruluiServiciu pentru a crea un avatar online. Vă permite să vă tăiați botul dintr-o fotografie mare și să faceți un avatar de la acesta 🙂 Există o oportunitate de a instala imediat avatarul ca principal.
Mereu la îndemânănu există analogi ^ _ ^ Vă permite să introduceți un panou în profil cu un cod HTML arbitrare. Puteți găzdui bannere acolo, contoare etc.
PereteZid: Mini-oaspete Book, permite vizitatorilor în jurnalul dvs. să vă lase mesaje. Pentru ca mesajele să apară în profilul dvs., trebuie să mergeți la perete și să faceți clic pe "Actualizare

Floare africană Bluebird of Fericire Broșură pe păsările fermecătoare croșetate în S.

Și eu. Dolly meu. De mult timp am fost atât de prostească cum să fac o păpușă de la zgârieturi! Ei bine, aici sunt Es.

Tricouri de modificare elegante - doar super! Vom avea nevoie de: tricou (.

– Album foto

– Mereu la îndemână

– Căutați după jurnal

– Abonament prin e-mail

– Statistici

Dieta pe semnele Varsatorului Zodiac

semne zodiacale

semne zodiacale Și o dependență de semn de unele alimente, ca urmare a unui horoscop alimentar la rândul său. Astrodets - și recomandări dietetice, bazate pe particularitățile organismului biologic al unui semn separat al zodiacului. La urma urmei, devine complet clar că semnele zodiacului își ia propria "dietă de stea" pentru a face față în mod eficient acele sau alte probleme ale corpului, inclusiv excesul de greutate.

Reprezentanții elementului de aer sunt caracterizați prin variabilitate, curiozitate și curiozitate. Îi place să încerce noi, se referă la noi feluri de mâncare.

Pentru a menține energia acestui semn hrana Aquarius pentru un horoscop trebuie să conțină clorură de sodiu și magneziuEle sunt în cacao, arahide, miere și lămâie, soia.

Mâncarea de pe horoscopul acestui semn este pur și simplu obligată să fie diversă, avem nevoie și de alimente prăjite și fierte, fierte și crude și în fiecare zi.

Dar, dacă se naște sub acest semn, va veni în minte pentru a pregăti cina personal, toți invitați va fi surprins de rafinamentul gustului, frumusețea designului și atenția meniului.

Alcoolul este mai bine să excludă, sănătatea va păstra vegetarianismul. Mere utile și grenade.

Natura ta este extrem de contradictorie. Acest lucru se datorează în mare parte opusului planetelor de gardiene ale semnului dvs. Deci, uraniu este asociat cu schimbări, libertate și aprobare a individualității, în timp ce Saturn - cu cadre, restricții, sarcini grave karmice. Dar, indiferent cât de paradoxal, aceste calități controversate ale managerilor dvs. de planeți vă fac un bun candidat pentru trecerea cu succes a programului pentru a scăpa de kilograme suplimentare. În primul rând, aveți prea independent pentru a rămâne un prizonier al depozitelor noastre de grăsime. În al doilea rând, sunteți foarte realist să urmați un mod de alimentare bine organizat și construit rațional construit.

Sunteți obișnuiți să vă faceți întotdeauna alegerea proprie și să urmați propriile reguli și instalații vitale. Ei bine, acum aveți o șansă bună să faceți alegerea potrivită și să vă eliberați de modelul de alimente nesănătoase și de obiceiurile proaste asociate cu alimentele. Și într-adevăr aveți șansa de a purta o dimensiune mai mică a îmbrăcămintei, pentru că sunteți o persoană decisivă: odată luați o decizie, vă retrageți rar până când vă dați seama.

Semnalele corpului tău despre statele sale, în special despre gradul de saturație, ajunge la creierul tău nu este întotdeauna la timp. Acest lucru se întâmplă din cauza că în capul dvs. în fiecare moment curent poate exista o mare varietate de gânduri. Sunteți obișnuiți să vă trăiți capul, concentrându-vă pe ea și despre ceea ce se întâmplă în ea, toată atenția voastră. Din același motiv, nu puteți observa probleme de sănătate pentru o lungă perioadă de timp și să fugiți la medic deja în momentul în care simptomele devin prea evidente. Prin urmare, ar trebui să cultivați foarte atent o atitudine atentă și respectuoasă față de viața corpului, la sănătatea voastră, produce insistent obiceiuri și abilități utile. Dieta ar trebui să facă parte din stilul tău de viață.

Cu semnul Vărsătorului, procesele de circulație a sângelui, genunchii și caviar sunt de obicei asociate. Aceasta înseamnă că ar trebui să fiți deosebit de atenți la picioarele voastre și, în special, la o astfel de boală supraponderală, ca vene varicoase. Diferitele tipuri de sarcini aerobice sunt potrivite pentru dvs. ca fiind cel mai acceptabil exercițiu. Încercați să vă angajați în mod regulat și cât mai des posibil. În fiecare zi, dedați-vă special corpul cel puțin câteva minute.

Oamenii născuți sub patronajul aeronavei devin de obicei prietenii tăi, iar asociațiile dvs. articulează devin adesea pe termen lung și de succes, deoarece este în primul rând cooperarea minții. Nu vorbiți doar în aceeași limbă, aveți întotdeauna ceva de discutat. În plus, sunteți legați de respectul reciproc pentru necesitatea tuturor cerințelor de aeronave în spațiul liber pentru manevră. Prin urmare, partenerul "Air" din campania de a scăpa de kilograme suplimentare va fi o găsire foarte reușită pentru dvs.

Cu reprezentanții semnelor pământești, sunteți uniți de capacitatea de a lua în considerare realist posibilitățile cooperării dvs. Dacă aveți destule suficientă și ați acceptat o decizie solidă de a acționa într-un anumit mod, campania este probabil să aibă succes. Partenerul "Pământ" este capabil să vă ofere un sprijin foarte serios în tot ceea ce este legat de respectarea regimului.

Oamenii născuți sub auspiciile semnelor de foc, ca tine, bucurați-vă de interacțiunea socială și de provocările aruncate de viață. Dorința lor de a fi în permanență înainte poate provoca manifestarea de încăpățânare din partea voastră. Fie ca, dacă un reprezentant al semnelor de foc este cineva din casa dvs., vă puteți baza pe înțelegerea și promovarea planurilor dvs. dietetice.

În ceea ce privește reprezentanții filigranelor, în ciuda absenței aproape complete a punctelor de contact în viziunea și percepția lumii, îi implică pe acești oameni, unul dintre ei poate deveni soțul / soția sau cel mai apropiat prieten. Intuiția lor, hipersensibilitate, abilitatea de a simți starea de spirit momentală posedă în ochii voștri cu atractivitate magică. Dacă prietenul dvs. "Apa" sau un prieten nu pierde în greutate cu dvs., atunci simpatia și îngrijorarea lor sinceră pot prezenta o amenințare reală pentru forma voastră. Deoarece reprezentanții filigranelor sunt aranjate astfel încât să înțeleagă îngrijirea în primul rând de îngrijire pentru impregnarea celui pe care îl iau. Și dacă vă decideți să pierdeți în greutate, indiferent de iubitul dvs. de apă, rețineți că nu va fi atât de ușor pentru dvs.: oamenii de apă nu se poate îndura inutile.

Nimic nu vă stimulează activitatea și tonul vital global ca prezență a unui apel, o problemă care necesită permisiune. Ei bine, luați nevoia de a scăpa de kilograme suplimentare ca o provocare și sunteți un succes inevitabil.

În general, Varsatorul - oamenii sunt foarte sociali. O gamă largă de prieteni vă ajută să vă apărați de atacuri ascuțite de singurătate, pe care, din păcate, sunteți supuși, în ciuda tuturor sociabilității noastre. Aceste perioade sunt cele mai periculoase pentru figura dvs. Pentru a elimina pericolul, încercați să vă concentrați pe oricare dintre numeroasele dvs. hobby-uri, de preferință într-o companie bună.

Deși tu și pank înainte de toate obiceiurile vechi, vechi pot încetini în mod semnificativ planurile de dietă. Încercați să vă ocupați de el. Deci, de exemplu, dacă dieta dvs. durează o săptămână, încercați să vă ridicați setul de legume pentru fiecare zi. Experimentați combinații. Același lucru este valabil și pentru fructe. De asemenea, puteți încerca combinații de fructe cu diferite feluri de mâncare de carne: banane cu pește, portocaliu cu pui, ananas cu șuncă, măr cu pește, etc.
Zahărul și crema adăugată în ceai și cafea servesc ca o sursă de calorii suplimentare. Încercați să eliminați acești aditivi și să le înlocuiți, experimentând cu diverse ierburi. Jasmine, Monetă, Melissa, Chabret, Wort Sf. John, frunze de zmeură, crengi de coacăze negre - delicioase și utile; Nu uitați de lămâie, Kalina.

Alimente:
Aquarius aparține categoriei de persoane care ar trebui să excludă din dieta lor toate dulciuri, chifle, bomboane și produse de patiserie.

Fructul cel mai util pentru Vărsător este o grenadă.

Produsele lactate vor fi un mic dejun bun, iar un pahar de Kefir poate înlocui foarte mult cina.

Nu vă refuzați niciodată în salate de legume ușoare.

Vărsătorul ar trebui să se refere la alcool cu \u200b\u200bprudență foarte mare, deoarece îl slăbește fără sistemul nervos slab. Un mic șampanie sau muscaturi va ajuta la îndepărtarea stării stresante și pentru a deveni un mijloc liniștitor.

Produse Recomandate:
Carne: fructe de mare.
Fructe: Cantaloupe, pepene galben, Quince.
Legume: Sfecla, vinete.
Condiment: CARDAMON, Lacrici, cumin, menta, salvie, vanilie, patrunjel.

Ce vă va ajuta:

Sunteți de la acei norocoși care mănâncă cu adevărat să trăiască și să nu trăiască să mănânce. Și din moment ce alimentele nu vă domină mintea, nu veți fi atât de greu să scăpați de excesul de grăsime acumulat. Întotdeauna aveți ceva de ocupat în plus față de mese: clase preferate, comunicare cu oamenii etc. Va trebui să rămâneți la regimul alimentar rațional, de asemenea, deoarece acum nu trebuie să vă rupeți brutal capul peste același lucru astăzi pentru a cumpăra și găti sau ce să vă ordonați la prânz. Acum aveți o listă de produse specifice și acest lucru, în teorie, ar trebui să vă placă.
Un bun ajutor pentru planurile tale poate fi la fel de calitate ca onestitate cu ea însăși. Sunteți întotdeauna gata să răspundeți la consecințele acțiunilor dvs. Găsirea pe semnele corpului de kilograme suplimentare, nu veți turca tot ce "miercuri a doamnei", dar să se acuze în conivanță rușinoasă și să ia eliminarea consecințelor. De asemenea, sunteți capabil să urmăriți cât de mult afectează oamenii sursa de alimentare și ce situații sunt potențial periculoase pentru figura dvs.
Independența dvs. va fi foarte utilă: sunteți obișnuiți să vă aparțineți exclusiv și să aveți idei clare despre starea figurii noastre. Deci nici o lingușire, nici Jules nu vă va împiedica să evaluați corect situația.
Dacă sunteți un adevărat reprezentant al semnului dvs., atunci știți cu siguranță prețul și, în același timp, aveți posibilitatea de a evalua instantaneu alții. Încercați să nu fiți folosiți în munca dvs. sau în dragoste. Acest sentiment ferm al stimei de sine poate crea un stimul foarte constant pentru a se menține in forma buna si a trece printr-un program pentru a scapa de kilograme suplimentare.
Vărsătorul este unul dintre cele trei semne fixe, ceea ce înseamnă, de fapt, prezența solidă începe în felul dvs., perseverența care renunță la încăpățânare și referință. Și aceasta este puterea voastră: odată luați o decizie, rareori vă retrageți sau mergeți la adversar.
Un stimulent important pentru dvs. este întotdeauna posibilitatea de a demonstra vizual lumea din propriul său exemplu, corectitudinea acelora sau a altor convingeri prețuite. În acest caz, puteți dovedi tuturor celorlalte cât de important să vă urmați cifra și să demonstrați toate beneficiile unui corp bine îngrijit.

Ce va interfera cu:

Absența țevilor în raport cu alimentele menționate mai sus este capabilă să fie un băț de aproximativ două capete. Din moment ce alimentele pentru tine nu este o sursă de plăcere a, mai presus de toate, "realimentare" pentru corp, îl consumați în consecință, fără să vă gândiți la calorii inutile. Principalul lucru este că sentimentul de foame nu se deranjează să trăiască și să lucreze. Astfel, datorită lipsei unei abordări raționale conștiente și a unor depozite suplimentare grase acumulate. Lucrul este că gustările ca un sentiment acut de foame face stomacul pentru o tăcere, dar are grijă dacă corpul dvs. pare insuficient de vitamine și nutrienți. Sentimentul de foame va apărea din nou și din nou, iar calorii suplimentare vor fi fixate pe talie și coapse sub formă de mizerie grasă. Luați-vă o regulă pentru a mânca într-un timp mai mult sau mai puțin într-o atmosferă relaxată, gândindu-vă doar despre mâncare și mâncare lentă de mestecat.
Din neglijarea "satului" a proceselor alimentare, încă un potențial flux de pericol. Nu vă place foarte mult să vă deranjați să cumpărați și să gătiți. Prin urmare, este adesea posibil să obțineți produse semifinite și cele mai rapide magazine alimentare și, deși gândirea le va arunca într-o tigaie. În plus față de prezența diferiților aditivi nocivi, astfel de produse reprezintă o mulțime de calorii inutile.
Un alt obstacol poate fi energia rebelioasă de utilizator, care generează în dvs. rezistența la tot felul de reguli. Prin urmare, nu în regulile dvs. să respectați rețete precise pentru gătit. Fiecare vas ar trebui să fie unic și unic. Pentru a deveni subțire, trebuie să vă încurcați oarecum în acest spirit culinar de aventură și să păstrați în anumite produse și anumite cantități.

Dieta pentru Varsator: Exclude produsele nocive

Porniți produse utile

Fructele lor sunt cele mai utile mere, prune, pepeni și grenade, portocale, pere și struguri. Din legume - varză, dovlecei, sfeclă, fasole, vinete.

În timpul încărcăturilor intense, pe termen lung, iartele vor ajuta la recuperarea brânzei, laptelui, vrăjitorilor, verdeaților, migdalelor și soiei.

Dieta pentru Varsator: Nu numai alimentele

Aquariolii au nevoie de exerciții fizice care vizează consolidarea sistemului cardiovascular.

Dieta Varsator: meniul aproximativ

Iată câteva opțiuni pentru meniul Aquarius pentru a doua zi, selectați unul dorit.

1. O porțiune mică de carne slabă, una sau două linguri de podium lichid, un pic de cartofi fierți, varză și morcovi.

2. Porțiunea de pește de gril, un pic de cartofi în uniformă, câteva linguri de boabe de porumb, o placă mare de salată de legume.

P.S. Observ că dieta de pe semnul zodiacului este doar o vedere astrologică asupra problemei excesului de greutate. Pentru a considera acest punct de vedere singurul adevărat, în opinia mea, nu este foarte corect. Ca orice horoscop comun, dieta horoscopului este, de asemenea, doar o natură consultativă generală - nu ia în considerare caracteristicile individuale ale corpului tău. Mai degrabă, vă poate atrage atenția numai la caracteristicile inerente semnului dvs. Nu mai.

Vărsător - contradictoriu, independent și activ. Prin natura lor, ei nu sunt predispuși la supraalimentare și supraponderali. Cel mai adesea, motivul apariției depozitelor inutile grase este absența unei abordări raționale a nutriției. Modificați situația va ajuta la respectarea diete pentru apă, luând în considerare locurile lor și locurile "slabe".

Aquarius este un semn al zodiacului, o dieta care ar trebui construita pe o dieta deplinata, diverse, capabila de echilibru hormonal echilibrat si schimb de sare, consolidarea sistemului nervos central, sa imbunatateasca circulația sanguina si sa asigure prevenirea bolilor cardiovasculare .

Vărsător, care a stabilit scopul de a-și normaliza greutatea, în primul rând, urmează:

ajustați dieta (luați alimente uniform, la anumite momente, porțiuni medii, într-o atmosferă relaxată, mestecând temeinic);
abandonează obiceiul de a gusta, mai ales pe fugă;
reduce semnificativ consumul de tot felul de dulciuri, coacere (prăjituri, bomboane, ciocolată, plăcinte);
eliminați mâncărurile de la carne uleioasă, murături, marinate, afumate, cafea și alcool.

Pentru a-și menține energia vitală și greutatea optimă, cuvintele de apă ar trebui să aibă preferință alimentelor bogate cu fier, clorură de sodiu și vitamine ale grupului S., cel mai potrivit mod de pierdere în greutate pentru reprezentanții acestui semn este respectarea unei proteine dieta care limitează consumul de grăsimi.

Dieta Aquarius se bazează pe o gamă largă de produse și poate include preparate de la:

păsări, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (de preferință 1 timp pe săptămână);
pește (pike, heck, pollock), fructe de mare;
ouă;
produse lactate (lapte fermentat) (Kefir, Ripples, Brânză);
legume, verdeață (cartofi, vinete, dovlecei, roșii, garnituri, varză, dovlecă, sfeclă, sparanghel, spanac, usturoi);
leguminoase (soia în formă naturală, mazăre, fasole);
fructe, fructe de padure (citrice, mere, rodie, quince, prune, pepeni, struguri, căpșuni, cătină de mare);
fructe uscate (date, figuri, stafide);
crupă diversă (hrișcă, mei, fulgi de ovăz, porumb);
condimente (cumin, cardamom, vanilie, licorice).

Arahidele pot fi folosite ca gustări și este mai bine să înlocuiți dulciurile cu miere, cacao, panglici pe bază de plante din menta, parsnips, pyzhma, Holly.

În pregătirea unei diete individuale zilnice, este important să se considere că valoarea sa de energie optimă nu ar trebui să depășească 1250 kcal / zi.

cartofi fierți cu carne slabă (150 g) / tridușă de hrișcă (200 g) / supă de piure de dovleac cu gălbenuș de ou (150 g), salată de legume pentru micul dejun;
pește coapte cu cartofi (150 g) / supă vegetariană (200 g), legume / salată cu verdeață pentru prânz;
veal, tocat cu fasole și broccoli (150 g) / salată de fructe (200 g), iaurt pentru cină

Cuvintele de apă sunt utile din când în când pentru a recurge la Zile de înfometare sau de descărcare pe apă, hrișcă, mere, kefir. Dacă nu este posibil să plătiți timp activităților sportive, un exercițiu suplimentar poate fi plimbări regulate cu un pas rapid în aerul proaspăt.