우울한 사랑은 아마도 가장 피할 수없고 널리 퍼진 현상 일 것입니다. 우리는 주요 임무 중 하나를 가지고 태어납니다. 소울 메이트를 찾는 것, 아아, 우리는 종종 실수를합니다. 그리고, 때로는 너무 많이 넘어져서 너무 아파서 ...하지만이 우울함이 사랑인지, 어디에서 왔는지, 이러한 감정의 본질은 무엇이며 어떻게이 집착을 빨리 제거 할 수 있습니까?

따라서 우울한 사랑으로 우울하거나 이별을 경험하고 새로운 관계를 구축 할 수 없다면 계속 읽으십시오. 현재 가장 필요한 것은 여기에 있습니다.

공허함, 가슴이 무거움, 두려움과 삶에 대한 관심 상실을 느끼면 떠나는 사람이 없으면 세상이 무너질 것이라는 강박 관념에 시달립니다 ... 당신은 사랑의 우울에 휩싸입니다. 이 느낌은 본질적으로 파괴적이며 사랑과 관련이 없습니다. 사랑과 같은 대단한 감정이 우울해지면, 그것은 사랑이 아니라 의존 이었다는 것을 아십시오. 그리고 이것은 다룰 수 있습니다.

사랑 우울의 위험은 무엇입니까?

처음에이 파괴적인 상태는 당신을 창조적 인 작업 상태에서 벗어나 무언가를하고 싶은 영감과 욕구를 어둠 속에 숨 깁니다. 그러면 상호 사랑과 관심이있는 새롭고 조화로운 관계를 구축 할 기회를 빼앗 깁니다. 사랑하는 사람을 떠나 살아남을 수없는 사람은 같은 갈퀴를 몇 번이고 다른 사람과 실수를 반복합니다. 이것은 결국 같은 사랑의 갈망이 기다리는 악순환입니다. 이 상태가 장기화되면 건강을 앗아갑니다 (더 자주 생식계 및 내분비 계 질환입니다). 당신의 낮은 차크라가 막혀 있고, 많은 시간이 지났을 때에도 이미 이별 (또는 이혼)을 경험하고 누군가와 데이트하고있는 것처럼 보일 수 있기 때문에, 당신은 여전히 \u200b\u200b계속 될 것입니다 에너지 유출. 즉시 제거되지 않으면 질병의 형태로 물리적 수준에서 나타날 수 있습니다.

당신을 발로 들어 올려 가슴 전체에 숨을 쉴 수있는 힘을주는 첫 번째 것은 에너지 클렌징입니다.

1 단계 : 왁스로 주조.

행사 일 : 토요일 (바람직하게) 약 해지는 달.

크림 온 왁스는 사랑에 대한 갈망으로 인한 부정적인 에너지를 완화하는 데 도움이됩니다. 이것은 신속하게 회복 할 수있는 수술 적 조치입니다. 포털에는 "왁스 주조"기사가 있으며, 여기서 직접 수행하는 방법을 배울 수 있습니다. 그러나 물론 숙련 된 사람이나 마술사가 왁스 크림을 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 다음 단계를 따르지 않으면 정력적인 클렌징이 일시적인 효과가있을 수 있습니다.

의심 할 여지없이, 그러한 정화를 주기적으로 수행하는 것이 가능하고 심지어 필요하며, 그들은 당신이 좋은 정서적, 육체적 상태를 유지하는 데 도움이 될 것이지만 당신이 정확히 당신의 소울 메이트를 찾고 인생을 즐길 것이라고 보장하지는 않습니다. 따라서 과거의 상처를 치유하고 치유하기 위해서는 근본 원인을 찾아야하며, 당신을 떠난 사람이 아니라는 점을 명심해야합니다. 그리고 에너지 클렌징 후 힘이있는 동안 다음과 같은 의식을 수행하는 것이 좋습니다.

2 단계 : 사랑의 갈망을 없애는 의식.

행사 일 : 토요일 쇠퇴하는 달.

이 의식은 사랑의 고뇌에 대처하고 누가 그만두는 지에 대한 강박 관념을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 질병을 양초로 옮기는 원리에 따라 수행되며 나중에 태워집니다. 의식은 수행하기 쉽고 초보자에게도 적합합니다.

그것을 수행하려면 다음과 같은 재료가 필요합니다 : 흑 마법 양초, 작은 왁스 (50 그램), 그릇, 소금, 향 (몰약 또는 향).

의식의 과정은 기사 끝에 설명되어 있습니다.

3 단계 : 바인딩을 제거합니다.

행사 일 : 토요일 쇠퇴하는 달.

밀접한 연애 관계에 있었던 사람들은 원칙적으로 두 번째와 다섯 번째 차크라 수준에서 그리고 관계에 따라 다른 사람들에게 에너지적인 구속력을 가지고 있습니다. 모든 애착은 에너지의 유출이며 스스로 무언가를 할 수 없다는 것입니다. 즉, 족쇄입니다. 그리고 앞으로 나아가고 싶은 사람은 그것들을 벗어야합니다.

에너지 결합을 끊을 수있는 방법은 예를 들어 왁스에 크림을 바르는 것보다 더 어렵습니다. 초 감각적 지각이 필요합니다. 그러나 에너지가 느껴지면 "바인딩을 끊는 방법"이라는 기사에서 설명한대로 자신의 손으로 바인딩을 제거 할 수 있습니다. ... 그러나 초감각 능력이 없거나 어려움이있는 경우 (예 : 시간이 지남에 따라 첨부 파일이 복원 됨) 언제든지 전문가에게 도움을 요청할 수 있습니다.

클렌징을 거쳐 애착을 깬 후에는 사랑을 갈망하는 근본 원인을 찾는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다. 왜이 사람을 놓을 수 없는지, 그 사람을 붙잡 게 만드는 이유입니다.

4 단계 : 영혼 치유.

강한 감정적 충격을 경험하는 순간 우리는 우리 자신의 일부, 즉 우리 영혼의 일부를 잃게됩니다. 그 후, 우리 자신을 방어하기 위해 우리 자신을 위해 잘못된 결정을 선택합니다. 우리가 잘못된 사람을 찾은 것 때문에 우리는 그와 함께 우리가 꿈꾸던 잘못된 관계를 구축하고, 그 결과 우리는 부서진 여물통에 앉아 사랑의 고뇌에 시달립니다.

그러나 영혼의 한 조각은 영원히 사라지지 않고 되돌려 치유 될 수 있습니다. 이를 위해 우리 전문가들은 무속 관행을 수행하며 그 동안 영혼의 세계로 가서 그것이 떠난 이유를 찾고 당신의 삶을 방해하는 부정적인 태도를 바꿉니다.

"Choose your future"기사에서 소울 세계 또는 하위 세계를 통한 무속 여행에 대해 더 많이 읽을 수 있습니다.

이 명상 수련은 자신을 이해하고, 영혼의 일부를 잃어버린 힘을 회복하고, 자신을 마법처럼 치유하고, 변화가 즉각적이고 사랑에 빠질 기회를 얻도록 도와줍니다.

5 단계 : 용서 의식.

행사 일 : 토요일 쇠퇴하는 달.

원한을 품지 않고이 사람에게서 완전히 해방 된 사람 만이 진심으로 용서할 수 있습니다. 따라서 사랑의 갈망을 없애는 마지막 단계 인 용서 의식을 끝까지 수행하는 것이 좋습니다. 이 의식은 "용서 의식"기사의 포털에서도 찾을 수 있습니다. 그것은하기 쉽고 완전히 자유롭고 기분이 좋아지기 위해 필수적입니다.

외로움은 문장이 아니라 배우자가되는 이유입니다. 긍정적으로 생각하고 변화를 두려워하지 말고 행복을 위해 싸우십시오.

우울한 사랑을 없애는 의식

작은 테이블 위에 검은 양초를 가운데에 놓고 그 앞에는 왁스 조각이 있고 왼쪽에는 그릇이 있고 (음용수를 채우고 소금을 넣고 저어) 오른쪽에는 향이있는 받침대가 있습니다.

동쪽을 향하도록 테이블을 돌립니다.

먼저 방을 청소해야합니다. 이렇게하려면 그릇을 들고 동쪽에서 시작하여 시계 방향으로 방을 돌아 다닙니다. 물 분사, 말 :

흙과 물로 나는 이곳을 정화하고 모든 악이 이곳을 떠나게하라!

땅과 물로 이곳을 봉헌하고 사랑과 번영이 이곳에 오기를 바랍니다!

그릇을 다시 놓고 향을 가져 가십시오. 그릇과 같은 방식으로 방을 돌아 다닌다. 훈증 공간, 말 :

나는 공기와 불로 이곳을 정화하고 모든 악이 이곳을 떠나게하라!

나는 공기와 불로 이곳을 거룩하게하고 사랑과 번영이 이곳에 오기를 바랍니다!

향을 테이블 위에 놓으십시오. 의식 공간이 비워졌습니다.

이제 검은 양초를 가져다가 가슴 한가운데에 놓습니다. 소리내어 또는 자신에게 말하십시오.

가슴에서 나오는 녹색 광선이 당신과 촛불을 어떻게 연결하는지 상상하면서 숨을들이 쉬고 내쉬십시오. 6 번 더들이 쉬고 내쉬면서이 연결을 강화하십시오 (총 7 번). 여덟 번째 흡입과 날숨에서 태양 신경총과 경정맥에서 나오는 노란색과 파란색 광선이 각각 이미 강하고 밝은 녹색 광선에 합류한다고 상상해보십시오. 여섯 번 더들이 쉬고 내쉬면서 이러한 연결을 강화하십시오. 15 번째 흡입 및 날숨에서 녹색, 노란색 및 파란색 채널이 어떻게 증폭되고 주황색과 파란색으로 보완되어 각각 음부와 이마 영역에서 나오는지 상상해보십시오. 여섯 번 더들이 쉬고 내쉬면서 이러한 연결을 강화하십시오. 20 초 동안들이 쉬고 내쉬면서 녹색, 노란색, 파란색, 주황색 및 파란색 채널이 어떻게 증폭되고 빨간색과 보라색으로 보완되어 각각 회음부와 정수리에서 나오는지 상상해보십시오. 여섯 번 더들이 쉬고 내쉬면서 이러한 연결을 강화하십시오. 29 번째 흡입과 날숨에서 모든 채널이 하나의 큰 채널로 결합되어 모든 기관과 신체의 모든 세포를 촛불로 연결하는 방법을 상상해보십시오. 여섯 번 더들이 쉬고 내쉬면서이 연결을 강화하십시오.

모든 명상은 35 번의 호흡과 호흡으로 이루어집니다.

양초를 테이블 위에 놓고 손에 왁스 조각을 가져갑니다. 손에 왁스를 따뜻하게하십시오. 그리움의 느낌이 집중된 신체 부위로 누르고 다시 말하십시오.

나는 치유를 원하고, 사랑의 갈망을 없애고 싶다. 나는 나의 그리움의 심령적이고 에너지적인 원인을 단번에 제거하고 싶다.

그리움이 밀려 오는 것을 느껴 왁스가 조금 무겁다 고 느낀 후에는 3 개의 다른 부분으로 나누어서 가장 작은 부분은 중간 크기의 절반, 큰 부분 크기의 3 배가되도록합니다. 당신의 갈망을 상징하는 세 마리의 고양이 나 개를이 조각에서 눈을 멀게하십시오. 테이블에 올려 놓고 다시 말하십시오.

나는 치유를 원하고, 사랑의 갈망을 없애고 싶다. 나는 나의 그리움의 심령적이고 에너지적인 원인을 단번에 제거하고 싶다.

이 "동물"을 원하는 곳에 양초에 붙이십시오 (느끼십시오). 그런 다음 한 번에 하나씩 양초가 평평해질 때까지 양초에 대고 눌러 양초 표면에 왁스 판으로 바뀝니다. 한 번 더 반복하십시오.

나는 치유를 원하고, 사랑의 갈망을 없애고 싶다. 나는 나의 그리움의 심령적이고 에너지적인 원인을 단번에 제거하고 싶다.

다음 단어로 촛불을 켜십시오.

나는 치유를 원하고, 사랑의 갈망을 없애고 싶다. 나는 나의 그리움의 심령적이고 에너지적인 원인을 영원히 제거하고 싶다. 나의 그리움이이 촛불에 전달되고 타 오르게하여 그리움을 일으키는 모든 것이 내 삶을 떠나게하라 하늘이 치유와 삶의 사랑의 길로 나를 인도하길 바랍니다. 그렇게 될 수 있습니다.

양초를 30 분 동안 태우고 손을 흔들거나 손가락으로 만지면 서 꺼지지 만 어떤 경우에도 양초를 불지 마십시오. 촛불이 타오르는 동안 그녀 근처에 있어야합니다.

1. "코끼리 먹기"규칙을 사용합니다. 해야 할 큰 일이 있고 그것을 얻을 수 없다는 사실에 압도당하는 느낌이 든다면, 그 일을 여러 개의 작은 일로 나누십시오. 정신과 의사 David D. Burns는 다음과 같이 조언합니다.

“이렇게하면 우리는 작업을 크게 촉진 할 수 있으며 가장 중요한 것은 즉시 결과를 볼 수 있다는 것입니다! 코끼리를 먹으라는 요청을받는 것과 같습니다. 작은 스테이크로 나눠서 만 할 수 있다는 것이 분명합니다. "

어느 날 Burns는 책상 위에 쌓인 문서 더미에서 말 그대로 필사적이었습니다. 그리고 그는 무엇을 했습니까? 먼저 작업해야 할 문서 (한 번의 작업)를 찾아 내 앞에 놓고 (작업 2) 나머지 문서를 다른 테이블로 옮겼습니다 (작업 3). 작업은 훨씬 더 빨라졌습니다.“이전에 나를 놀라게했던 문제에 대한 이러한 쉬운 승리는 즉시 내 영혼을 고양시킵니다. 그리고 더 빨리 전진하기 시작합니다. "

2. 심호흡하십시오. 이것은 세계에서 가장 오래된 진정 기술 중 하나이며 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 심호흡을 몇 번하면 심박수를 늦추고 혈압을 낮추는 신경계 부분을 활성화하는 데 도움이됩니다. 집중 심호흡은 일시적으로 문제에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

부정적인 경험을 억제해서는 안되며, 그 경험을 듣고 스스로 경험하고 느끼도록 도와야합니다.

강제로 숨을 내 쉬어 폐에서 공기를 방출하십시오. 몇 초 동안 숨을 참았다가 7까지 세면서 심호흡을하고 같은 양만큼 숨을 참는다. 그런 다음 10 ~ 14 초 동안 숨을 내쉬십시오. 그렇게 오래 숨을 내쉴 수 \u200b\u200b없다면 초를 세지 않고 최대한 오래 숨을 내쉬십시오. 가급적이면 눈을 감고 의자 가장자리에 앉아이 사이클을 10 회 반복합니다.

3. 부정적인 감정을 받아들이십시오. 나쁜 기분을 없애고 부정적인 감정을 즉시 억제하려는 유혹은 크지 만 상처를 줄 수 있습니다. 대신 심리 치료사는 자신이 발생하는 모든 감정을 경험할 수 있도록 조언합니다.

심리학자이자 동기 부여 연사 인 Heidi Liguri는 "감정을 침묵시키지 말고 대신 무슨 일이 일어나고 있는지 자문 해보십시오."라고 조언합니다. 감정을 무시함으로써 우리는 상황을 악화시킬뿐입니다. 부정적인 경험을 억제해서는 안되며, 그 경험을 듣고 앞으로 나아 가기 위해 스스로를 경험하고 느끼도록 도와야합니다.

4. 멈추고 자신에게 좋은 말을하십시오. 자기 비판은 거의 모든 사람, 특히 우울한 상태에 내재되어 있습니다. Heidi Liguri는“우리는 종종 우리 자신에게 잔인합니다. "우리는 자신이 무언가를 느끼도록 허용 할뿐만 아니라 이러한 감정이 올 때마다 자신을 정죄합니다 ... 자신에게 관대하십시오!"

실수 나 자신에 대한 불쾌한 생각으로 기분이 나빠졌다면 멈추고 자신에 대해 좋아하는 것을 기억하십시오. 그러한 칭찬은 심지어 자신에게서조차도 종종 나쁜 기분을 동반하는 자기 골칫거리에서주의를 분산시키는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 규칙적인 수련은 불안 장애와 우울증으로부터 우리를 보호 할 수 있습니다.

5. 다음에 무엇을해야하는지 스스로에게 물어보고 즉시하십시오. 중요한 회의에 20 분 늦었고 중요한 프레젠테이션 도중 셔츠에 커피 얼룩이 짙은 것을 발견했다고 가정 해 보겠습니다. 물론 계속하지만 프레젠테이션 도중과 그 후에는 불편 함을 느낍니다.

모든 움직임이 말 그대로 부정적인 에너지의 일부를 버린다고 상상해보십시오.

David D. Burns는 그러한 상황에서 다음 시간에 무엇을하고 싶은지 자문 해 보라고 조언합니다. 더 화가 나고, 친구에게 전화하고, 집에 가서 잠자리에들 수 있습니까? 자신에게 자신을주고 나쁜 기분을 다루는 방법에 대한 조언을 따르십시오.

6. 산책을 가십시오. 신선한 공기를 마시십시오. 도시를 벗어나 공원이나 광장에가는 것이 좋지만 가장 가까운 거리를 따라 조금만 걸어도 유익한 효과가 있습니다. 요점은 걷기에 집중하는 것입니다. 휴대 전화를 끄고 시간을내어 걷는 과정을 즐기십시오.

이렇게하면 스트레스와 부정적인 생각으로부터주의가 산만 해지며 동시에 신체 활동으로 인한 추가적인 이점을 얻을 수 있습니다. 스트레스와 기분 나쁜 기분에 좋은 치료법이며 조용한 산책과 같은 겸손한 운동도 효과적입니다.

7. 도움이되는 개인적인 만트라를 찾으십시오. 항상 당신에게 긍정적 인 영향을 미치는 몇 가지 문구를 생각하거나 염탐하십시오. 그들은 차분하고 영감을줍니다. 예를 들어, 심리 치료사 Kathleen Dalen de Vos는 다음과 같은 문구를 사용합니다.“이제 나에게는 힘들지만 때로는 모든 사람이 기분이 좋지 않습니다. 나는 안전하고 건강하기 때문에 나 자신에게 친절 할 것입니다. " 귀하에게 적합한 문구를 찾으십시오. 피곤할 때 자신에게 반복하십시오.

8. 춤. 이것은 과도한 불안과 부정적인 에너지를 방출하는 좋은 방법입니다. 자신이 좋아하는 긍정적이고 에너지 넘치는 구성을 혼합하여 "아무도 보지 않는 것처럼"진정으로 춤을 출 수있는 자유를 누리십시오. 움직임은 안무적이고 혼란스럽지 않고 표현력 있고 강해야합니다. 모든 움직임이 말 그대로 부정적인 에너지의 일부를 버린다고 상상해보십시오.

9. 애완 동물과 놀아보세요. 통계적으로 반려 동물 주인은 더 오래 살며 그럴만한 이유가 있습니다. 반려 동물과 함께 시간을 보내는 것은 깊은 진정 효과와 고양감을줍니다. David D. Burns는 Mitsi라는 고양이에 의해 구조 된 자신의 인상을 공유합니다.“그것은 저에게 깊은 수준에서 무언가를 가르쳐줍니다. 그녀는 특별하지 않고 버려진 고양이입니다. 그리고 나는 특별하지 않습니다! 하지만 우리가 함께하면 삶은 특별 해집니다. " 당신과 함께라면 친구뿐만 아니라 당신을 필요로하는 생물도 있습니다. 당신의 생각과 정신을 모으는 데 도움이됩니다. 당신은 누군가에게 필요하고 중요하므로 모든 것이 잘 될 것입니다.

안팎의 삶의 질을 바꾸는 방법-사랑하는 사람에 대한 그리움을 없애는 방법? 사랑하는 사람에 대한 그리움이 계속되면 어떨까요?

사랑하는 사람에 대한 그리움을 없애는 방법?

치료 과정을 통과하지 못한 강한 정신적 충격은 사랑하는 사람에게 정신적 고통으로 바뀝니다. 놓아주기는 어렵습니다. 이것은 부인할 수 없지만 어떻게 더 오래 살 것인지에 대해 생각하는 것이 중요합니다. 자신을 우선 순위로두면 사랑하는 사람에 대한 그리움을 없애는 것이 더 쉬울 것입니다.

사랑하는 사람에 대한 그리움을 없애는 방법 :

만나서 이별해도 괜찮다고 스스로에게 말하세요.
그를 "사랑받는 사람"이라고 부르지 마세요.
초점을 변경하십시오.
지금은 무언가를 바꿀 때입니다.
자신 또는 오히려 얼굴로 시작하십시오.

이별은 괜찮아

이 각도에서 발생한 상황을 살펴 보겠습니다. 이별과 만남은 자연스러운 과정입니다. 우리는 관계를 구축하기 위해 만나, 그리고 미래에는 가족. 매우 드문 경우에 사람은 일반 또는 회사가 필요하지 않습니다. 심리학자와 철학자들은 여전히 \u200b\u200b사람이 사회적 존재 또는 "동물원 politikos"(아리스토텔레스),소통하고 접촉 할 필요가있는 사회에 끌리는 사람. 스스로 파트너를 선택할 때 귀여운 특성, 캐릭터 특성에주의를 기울이지 만 가장 중요한 것은 편안함입니다. 과거의 관계에서 같은 생각을 가진 사람과 파트너를 찾지 못했다면 이것이 최선입니다. 계속 찾으십시오.

"사랑한다"라고 말하지 마세요

"당신이 배의 이름을 지을 때, 그것은 떠날 것입니다"-우리의 경우에는 작동하지 않습니다. "좋아하는 사람", "좋아하는 사람"등 설정 당신의 파트너를 뒤로 당기지 않을 것입니다. 상황을 깨닫지 못해 진행 속도를 늦 춥니 다. 관계 상태 변경-예, 과거 파트너. 당신은 자유 롭습니다! 그렇지 않은 것에 정신적으로 집착하지 마십시오. 완전히 깨달을 수는 없지만 내적 태도로 인해 앞으로 나아갈 수 없습니다. 당신의 제스처, 표정 (나중에 논의 될 것임), 행동 및 문구와 관련하여 잠재적 인 파트너는 무의식적으로 당신이 폐쇄 된 정보를 고려합니다. 자유가 아니라 다른 사람이 "사랑받는"사람이 있다는 정보를 무의식적으로 고려하지만 실제로는 그렇지 않습니다.

주의 \u003d 매니아

주의라는 단어가 "마니아"와 일치하는 것은 당연합니다. 두 명사는 서로 멀리 떨어져 있지만 흥미로운 연관성을 찾을 수 있습니다. 번역에서 매니아는 "광기", "매력"을 의미합니다. 사람이 대상 / 주제에 초점을 맞추고 있습니다. 말 그대로 주변에 아무것도 보이지 않습니다. 초점을 변경해야합니다. 전 애인에 대해 덜 생각하고 일, 취미, 공부, 자기 교육, 여행 등 비즈니스에 대해 더 많이 생각하십시오. 마치 널링 된 것처럼 삶이 계속 될 때 우리의 인식은 "덮어 쓰기"됩니다. 제 시간에 자신에게 말하는 법을 배우십시오 : "그만!" 문구, 이미지, 생각을 씹지 마십시오. 당신은 중국 속담 "아무도 예전처럼 여행에서 돌아 오지 않는다"는 것을 알고 있습니까? 일반적인 지평의 확장으로 인해 인식이 바뀝니다. 주말에도 도시를 나가는 것은 과거의 가마솥에서 요리하지 않고 새로운 것을 가져 오는 것입니다.

지금은 모든 것을 바꿀 때입니다

지금은 인생에서 무언가를 바꿀 때입니다. 티핑 포인트는 작은 회전입니다. 아시다시피, 발전의 두 가지 방법 (특히 역사)이 있습니다 : 진화와 혁명. 따라서 혁명은 갑작스럽고 깊고 종종 폭력적인 쿠데타입니다. 루트에서 시스템 변경. 그녀는 휴면 세력을 깨 웁니다. 신비주의 없음-호르몬 시스템은 스트레스에 반응합니다. 아드레날린, 노르 에피네프린 생성. 가족을 구하기 위해 차를 키우는 사람들의 이야기는 놀랍습니다. 상황이 어떻게 더 나빠졌습니까? 익숙한 세상을 다른 곳으로 옮기십시오. 이제 이것에 대한 많은 힘이 있습니다.

사업을 시작하다;
스타일을 변경하십시오.
직업을 바꾸거나 적어도 승진을 위해 가십시오.
애완 동물을 사십시오.
아파트에서 수리하십시오.
다른 국가로 이동하십시오.
작은 구경 : 다른 색상의 립스틱을 구입하십시오.

그리움이 내 얼굴에 쓰여져

새로운 것으로 자신을 소중히 여기십시오- 이것은 이미 근본적인 변화의 길에있는 첫 번째 단계입니다. 자신을 사랑하고 아름다움을 유지하는 데 지치지 마십시오. 그건 그렇고, 얼굴과 표정을 희생하여 우울함은 감정, 음색 및 목소리의 음조, 말하기 활동의 그늘에서 나타납니다. 그리움은 우선 감정이다.

심리학자들은 우울증을 다음과 같이 정의합니다.

구부정한 자세;
처진 시선;
끔찍한 눈;
느린 말;
미소 부족;
얼굴에 통증 표현;

그런 사람을 외부에서 즐겁고 행복하다고 부르겠습니까? 그가 고뇌하고 있다는 것이 그에게서 분명합니다! 전염성이 있다고 여겨지 던 우울함하지만 지금도 "모든 것이 항상 나쁘다"는 사람들과 소통하고 싶지 않습니다. 얼굴 표정을 바꾸면 5 분 안에 뇌가 신호를 받게됩니다. 얼굴에 즐거운 표정으로 자신을 속인 다음 실제 변화로 강화하십시오.

↓ 우울함을 없애기 위해 어떻게 생각하는지 댓글에 적어주세요.

(아직 평가 없음)

과거, 현재, 미래를 동경 할 수 있습니다. 친구, 휴식, 평온한 시간, 오래된 감정, 고향. 사람은 무엇이든 갈망 할 수 있습니다. 이 느낌은 어디에서 오는 것일까 요? 제어 할 수 있습니까? 그것을 제거하는 방법? 알아 내자.

우울함은 감정, 포기, 상실, 오해, 말을 할 수 없음, 의견을 공유 할 수 없음에서 발생합니다. 때로는 그리움이 아무 이유없이 나타나는 것처럼 보이지만, 우리는“그냥 슬프다”지만 사실이 순간 우리는 외롭고, 오해를 받고, 용납 할 수없고, 사랑받지 못하고, 충족되지 않고, 불행하고, 불만족 스럽다고 느낍니다. 우리는 아주 바람직한 것이 없다고 느낍니다.

“그때가 그리워요”“당신이 그리워요”라고 우리는 말합니다. 그러나 사실 우리는 편안함, 마음의 평화, 웰빙을 갈망합니다. 아마도 그 당시와 그 사람과 함께 우리의 최고의 이해와 행복의 순간이 지났을 것입니다.

그리움의 결과

갈망은 두려움을 육체적으로나 정신적으로 고갈시킵니다. "메스꺼움"과 "아프다"는 우울함에 가장 가까운 개념입니다. 우리는 세상에서, 우리 자신에게서 "구토"할 수 있습니다. 사람이 아프면 인생에서 뭔가 잘못하고 있음을 의미합니다. 자신에 대한 거부와 혐오보다 더 끔찍하고 파괴적인 것은 없습니다.

우울함은 슬픔과 비슷하지만 개념이 다릅니다. 모든 사람이 슬프지만 그리움은 삶에서 자신의 자리를 찾지 못했거나 잃어버린 사람들 만 추월합니다. 그리움과 함께 이전의 조건, 습관, 감정, 사람, 우리 자신의 복귀에 대한 희망이 항상 있습니다. 슬픔은 슬픔이 선행되고 그리움 후에는 절망감과 우울감이옵니다. 이를 제 시간에 알아 차리고 내부 문제 해결을 시작하는 것이 중요합니다. 물론“슬퍼하지 마세요”라는 표현은 도움이되지 않을 것입니다. 여러분은 행동해야합니다.

우울함을 없애는 방법

따라서 자신과 자신의 삶에 바쁜 사람, 자기 실현은 지루하거나 갈망 할 필요가 없습니다. 더욱이 이것은 개인의 안녕을 창출하고 적절한 결과를 가져 오는 것을 목표로해야합니다.

모든 것을 놓치는 것이 아니라 자신의 관심사, 기회 등에 맞는 활동을 선택해야합니다. 당신이하는 일에서 매우 중요합니다. 이를 위해 몇 가지 옵션을 거쳐야 할 수도 있습니다. 그러나 목표는 모든 것을 시도하는 것이 아니라 자신을 찾는 것임을 기억하십시오.
두려움처럼 그리움이 공허함을 채 웁니다. 그것은 당신에게서 무엇을 형성 했습니까? 무엇으로 채우시겠습니까? 공허함과 약함은 우울함의 토대입니다. 저를 믿으십시오. 의식적으로 당신에게 유용한 것으로 빈 공간을 채우지 않으면 "잡초"가 그것을 채울 것입니다.
그리움은 과거로 돌아가거나 존재하지 않는 것을 찾고자하는 욕망이지만 문제는 현재에서만 행복 할 수 있다는 것이다. 그건 그렇고, 그리움이 미래로 바뀌면 원칙적으로 우리는 무언가와 이별, 불안한 생각에 대해 이야기하고 있습니다. 따라서 행동해야합니다. 바로 지금.
우울함을 느끼고 당신의 모든 스펙트럼을 느껴보십시오. 그녀를 두려워하거나, 착각에 빠져 달아나거나, 장미 빛 안경을 쓸 필요가 없습니다. 그녀가 당신에게 말하는 것을 들어보십시오. 이제 모든 질문에 합리적으로 대답하고 모든 생각을 분석하십시오. 당신은 무엇을 걱정하고 걱정합니까? 이것이 내면의 분열을 일으킨 충족되지 않은 욕구입니다.
우울하거나 슬픔을 느낄 때 모든 상황 (첫 번째 조건이 특히 중요 함)을 종이에 적으십시오. 예를 들어, 사랑하는 사람과 이별 한 후 또는 직업 변경 후, 질병 후 몇 파운드, 습관 상실 또는 유해한 중독 획득. 이제 확인 된 문제에 대해이 상황이 당신의 삶에 가져온 장단점을 적으십시오. 자유 시간이 더 많거나 의지력을 테스트하고 개인적으로 성장할 기회가있을 수 있습니다.
당신의 목표는 어려움과 장애물이 아니라 기회를 보는 법을 배우는 것입니다. "무엇을 위해?" "무엇을 위해?"라고 생각하세요 지금 시작하십시오. 이러한 변화가 어떻게 자기 계발에 도움이 될 수 있는지 적어보십시오. 상황에 저항 할 수있는 방법을 별도로 설명하십시오.
물론 영화와 책도 좋지만 소파에 앉아서 그리움에서 벗어나도록 촉구하고 싶지는 않습니다. 목표는 적극적인 행동을 의미하는 품질로 공백을 채우는 것입니다. 책이라면 실용적인 가이드와 매뉴얼, 과학 문헌. 영화라면 다큐멘터리. 장편 영화 중에는 매우 깊은 음모를 가진 테이프가 있습니다. 때로는 영화를 보면서 긴장을 풀기로 결심하지만 그 반대입니다. 일반적으로 선택적으로, 항상 지금하고있는 일의 궁극적 인 목표, 중요성 및 가치를 확인하십시오.
스포츠를 즐기십시오. 이것은 외모를 교정하고 행복의 호르몬을 제공하는 정말 보편적 인 치료법입니다. 자신감을 키우고 스포츠를하는 것만 큼 굳어지는 것은 없습니다. 좋아하는 외모를 선택하고 규칙적으로 운동하십시오.
이해합니다.
꿈을 꾸는 것이 아니라 목표를 세우고 달성하는 방법을 배우십시오. 그리움은 걱정과 나란히 진행됩니다. 그래서 당신을 걱정하는 것은 무엇입니까? 이 경보에 어떤 점이 있습니까? 상황에 영향을 미칠 수 있습니까?
그리움은 그리움의 대상으로 지평을 좁히기 때문에 위험합니다. 물론 그것을 계산하는 것이 필요하지만 넓게 생각하는 법을 배우는 것이 중요합니다.
무엇이 당신을 행복하게 할 수 있는지, 우울함이없는 것은 무엇인지 종이에 적으십시오. 이 목록을 단계별로 구현하십시오.
배우다. 하나의 이벤트만으로 모든 가능성과 이점을 무효화 할 수는 없습니다.
당신의 삶에 개인적인 의미를 부여하고 당신의 필요를 인정하고 만족 시키십시오. , 수동성은 우울하게 만드는 것입니다.
자신을 이해하고 자신을 받아들이십시오. 자신의 자기 실현과 자기 만족을위한 조건을 결정하십시오. 예를 들어, 누군가는 사랑을 찾는 것으로 충분하지만 누군가는 원하는대로 직업이 필요합니다. 누군가는 모든 것을 유지하고 싶어합니다.
게으름을 피하십시오. "어, 나도 ...", "아, 그래도 돈이 없어 ...", "아, 다른 사람에게 행운을 빕니다. 나는 그렇게 부자가되고 성공할 것입니다." 각 사람은 자신의 성공과 실패에 대한 책임이 있습니다. 삶에 대한 책임을 져야합니다. 누구나 할 수 있습니다.

우울은 사람의 방향 감각 상실, 자신감 약화의 표시입니다. 따라서 우울함을 없애기 위해서는 자신과 삶의 자리를 찾고, 새로운 조건을 탐색하고, 계획을 세우고, 우선 순위를 정하고, 목표를 향해 나아가 야합니다.

불행히도 일반적인 권장 사항을 제공하는 것은 사실상 불가능합니다. 그의 갈망처럼 각 사람은 독특합니다. 우울에 대한 개인-개인적 이유, 자신에 대한 불만의 이유 및 지배적 인 상황, 실패 감에서 일을 시작하는 것이 필요합니다. 각 사람은 자신의 가치와 필요 시스템을 가지고 있으므로 자기 실현의 조건이 다릅니다.

끊임없는 우울증, 슬픔 및 깊은 슬픔, 영혼의 갈망과 같은 부정적인 감정은 사람으로 하여금 절망감과 놀라운 자기 연민을 느끼게합니다. 나는 끊임없이 눈물을 흘리고 불행한 운명에 대해 불평하고 동정심을 불러 일으키고 싶습니다.

오늘날 많은 사람들은 우울증에 빠지고 자신의 영혼에 슬픔과 갈망을 느끼는 것이 무엇을 의미하는지 스스로 알고 있습니다. 지속적인 우울증은 심각한 정신 장애이지만 현대 생활에서는 많은 사람들이 당연한 것으로 간주되고 특수 항우울제로 치료됩니다. 그러나 이러한 부정적인 감정은 알약의 도움으로 치료할 수 없습니다. 그 존재는 심각한 문제와 사람의 내부 붕괴를 나타냅니다.

우울증 상태에서 사람은 원칙적으로 강한 우울증을 느끼고 슬픔과 우울하고 슬픈 생각으로 극복되고 사람은 자신에 대해 미안해하고 다른 사람에 의한 완전한 외로움과 이해할 수 없음을 느끼고 움직이고 싶지도 않습니다. 우울함과 슬픔에 억눌린 사람은 왠지 기쁨없는 상태를 밝게하기 위해 과자 (또는 술)로 우울함을 포착 할 수 있습니다. 그는 모든 것이 얼마나 나쁜지에 대한 기쁨없는 생각으로 괴로워하고 때로는 자살 생각으로 이어질 수 있습니다.

사람은 다양한 이유로 깊은 슬픔과 우울증에 빠질 수 있습니다. 그리움.

영혼의 우울증과 영원한 갈망은 사람에게 위험하며, 활력을 감소시키고 기분을 망칠뿐만 아니라 지속적인 우울증과 슬픔이 심각한 건강 문제의 출현을 위협합니다. 자신과 삶에 대한 끊임없는 불만으로 인한 위장 장애, 고통스러운 경험과 우울로 인한 심장 문제, 무거운 생각으로 인한 불면증, 삶의 발전과 전진에 대한 두려움과 두려움으로 인한 근골격계 문제 외에도 지속적인 우울증은 다음에 대한 의존의 출현에 기여합니다. 문제에 대한 해결책 (알코올, 마약 중독, 음식). 또한 가장 극단적 인 경우에는 살기 싫어하는 사람이 죽어 가고 있다는 느낌이 든다.

왜 내 영혼에 그리움이 있습니까?

물론 우울증과 깊은 슬픔의 발생에 대해 외부 상황을 비난해서는 안됩니다. 이러한 부정적인 감정의 원인은 많으며, 모두 외부 자극 (변명 일뿐)이 아니라 그 사람 자신 안에 있습니다. 물론 슬픈 이유는 창 밖의 비가 오는 날씨가 아니라 사랑하는 사람과의 다툼, 지나가는 차에 머리부터 발끝까지 흠뻑 젖거나 직장에서 문제가 생기거나 얼굴에 튀어 나온 예기치 않은 여드름 때문이 아닙니다. 결국 누군가는 그러한 "인생의 작은 것들"을 쉽게 인식하지만 우울증과 우울한 상태에있는 사람에게는 이것이 인생에서 가장 큰 비극입니다.

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