- Используйте тело и осознайте его. Займитесь йогой, прогуляйтесь по району, или сделайте дома уборку. Такие занятия знакомят вас с вашим телом и способствуют укреплению чакры.
- Заземлитесь. Это значит, что вы должны соединиться с землей и чувствовать ее под собой. Чтобы сделать это, встаньте прямо и расслабьтесь, поставьте ноги на ширине плеч и немного согните их в коленях. Немного подайте таз вперед и держите тело в балансе, чтобы ваш вес равномерно распределялся по подошвам ног. Затем переместите вес немного вперед. Задержитесь в таком положении на несколько минут.
- После заземления сядьте, скрестив ноги так, как показано на картинке ниже.
- Спокойным движением мягко соедините большой и указательный пальцы вместе.
- Сосредоточьтесь на корневой чакре в точке между гениталиями и анусом, а также на том, что она означает.
- Тихо, но четко повторяйте звук “ЛАМ”.
- Все это время будьте расслаблены и думайте о чакре, ее значении и том, как она влияет или должна повлиять на вашу жизнь.
- Продолжайте делать это, пока не будете полностью расслаблены. У вас может появиться чувство “очищения”.
- Визуализируйте нераспустившийся красный цветок. Представьте себе очень мощную энергию, излучающуюся изнутри: он медленно раскрывается, показывая четыре красных лепестка, полных энергии.
- Сокращайте мышцы промежности, задерживая дыхание и отпуская.
-
Откройте крестцовую чакру (оранжевую). Эта чакра относится к чувствам и сексуальности. Если она открыта, вы свободно выпускаете чувства и выражаетесь без излишней эмоциональности. Вы открыты близости и можете быть страстным, так же как и общительным. У вас также нет никаких проблем, связанных с сексуальностью. Если чакра недостаточно активна, то человек, как правило, нечувствителен, невозмутим и не очень открыт с людьми. Если она слишком активна, то вы, как правило, все время чувствительны и эмоциональны. Вы также можете быть очень сексуальным.
Откройте пупочную чакру. Эта чакра отвечает за уверенность, особенно в группе людей. Когда она открыта, вы должны чувствовать контроль над собой и хорошо ощущать в себе собственное достоинство. Если эта чакра недостаточно активна, вы склонны быть пассивным и нерешительным. Вы часто подвергаетесь тревоге, и это плохо на вас сказывается. Если она чрезмерно активна, вы, как правило, властны и агрессивны.
Откройте сердечную чакру (зеленую). Это чакра любви, заботы и нежности. Когда она раскрыта, вы склонны быть сострадательным и доброжелательным, всегда работаете в дружных отношениях. Если эта чакра недостаточно активна, вы склонны быть холодным и недружелюбным. Если она чрезмерно активна, вы, как правило, так “любвеобильны” по отношению к другим, что душите их своей любовью, и из-за этого можете показаться эгоистичным.
- Сядьте, скрестив ноги.
- Соедините кончики указательных и больших пальцев на обеих руках.
- Положите левую руку на левое колено, а правую напротив нижней части грудной клетки.
- Сконцентрируйтесь на сердечной чакре в позвоночнике на уровне сердца и на том, что она означает.
- Тихо, но четко, повторяйте звук “ЯМ”.
- Все это время сохраняйте тело расслабленным, думайте о чакре, ее значении и том, как она влияет или должна повлиять на вашу жизнь.
- Продолжайте, пока не будете полностью расслаблены, и пока чувство “очищения” не вернется и/или усилится внутри вашего тела.
-
Откройте горловую чакру (светло-голубую). Эта чакра основывается на самовыражении и коммуникации. Когда чакра открыта, вы легко выражаете себя, и искусство кажется для этого отличным способом. Если она недостаточно активна, вы склонны не говорить много, поэтому вас могут считать застенчивым. Если вы часто лжете, эта чакра, может быть, заблокирована. Если горловая чакра чрезвычайно активна, вы склонны говорить так много, что это раздражает многих людей. Кроме того, вы можете быть довольно плохим слушателем.
Откройте чакру третьего глаза (синюю). Как и ее имя, эта чакра отвечает за проницательность. Когда она раскрыта, вы склонны к ясновидению и склонны мечтать. Если эта чакра недостаточно активна, вы, как правило, желаете, чтобы другие люди думали за вас. Слишком часто полагаетесь на чужие мнения и все время путаетесь. Если она чрезмерно активна, то вы почти все время живете в мире фантазий. В крайних случаях, вы можете страдать от видений и галлюцинаций.
Откройте коронную чакру (фиолетовую). Это седьмая и самая одухотворенная чакра. Она отвечает за мудрость существа и его единение со вселенной. Когда эта чакра раскрыта, предубеждения исчезают из вашей жизни, вы становитесь более осведомленным о мире и его связи с вами. Если она недостаточно активна, вы не очень духовны, и можете быть довольно непреклонным в своих мыслях. Если она чрезмерно активна, вы склонны все время философствовать надо всем. Духовность у вас на первом месте и, если чакра действительно чрезвычайно активна, вы можете даже игнорировать потребности своего организма (еда, вода, жилье).
Поймите, что если вы открываете свои чакры, то нет никакой необходимости пытаться сделать слишком активные чакры менее активными. Они просто компенсируют бездействие закрытых чакр. Как только раскроются все чакры, энергия выровняется и станет сбалансированной.
Откройте корневую чакру (красную). Эта чакра основана на физическом осознании и чувстве комфорта в разных ситуациях. Если она открыта, то вы должны чувствовать баланс и рассудительность, стабильность и безопасность. Вы не будете без причины сомневаться в людях. Вы чувствуете свое присутствие в том, что происходит прямо сейчас, и очень связаны с физическим телом. Если эта чакра недостаточно активна, вы склонны чувствовать страх и нервозность, легко можете почувствовать себя нежеланным. Если она чрезвычайно активна, вы можете быть материалистичным и жадным. Вы чувствуете, что всегда должны быть в безопасности, и не желаете меняться.
Являются энергетическими центрами нашего тела, которые контролируют работу разных органов и наполняют человека определенной энергией. Когда энергоцентр закрыт или работает в недостаточной степени – человек сталкивается с определенными патологиями и расстройствами, как физическими, так и психологическими. К счастью, вполне возможно открыть чакры, максимально раскрыв их энергетический потенциал.
Предлагаем вам подробную инструкцию, которая расскажет, как выполнить самостоятельное .
1 чакра (Муладхара)
Раскрыть данный энергоцентр не так сложно, как может показаться, сделать это значительно легче, чем все остальные чакры.
Именно в этой чакре находится энергия Кундалини, а значит, для раскрытия должна быть неспешной.
Проводите ее по следующим этапам:
- Сядьте в удобную позицию, надавите пяткой в области нахождения чакры (расположилась посередине от ануса и гениталий)
- Умиротворитесь, концентрируйте свое внимание на энергоцентре, удерживайте давление на нем до тех пор, пока не ощутите чувства приятного тепла (возможна пульсация).
- Обратите внимание на , начните вдыхать и выдыхать через область чакры. Дышите таким образом три-пять минут.
- Муладхаре соответствует красный , поэтому визуализируйте, как красная энергия поднимается от 1 чакры и распределяется по всему позвоночнику.
- Когда медитация завершится, посидите еще немного в полной тишине, чтобы обеспечить результат раскрытия.
Желательно, чтобы вы не открывали корневую чакру первой.
2 чакра (Свадхистана)
Обратите внимание, что в процессе выполнения этой практики нельзя проявлять негативные эмоции, ведь они способствует закрытию Манипуры и сводят все усилия на нет.
4 чакра (Анахата)
6 чакра (Аджна)
Медитативная практика, открывающая , не отличается особой сложностью. Для улучшения концентрации на энергетическом центре советуем вам прорисовать в области «третьего глаза» точку, как это делают женщины в Индии.
Сама медитация выполняется следующим образом:
- Человек расслабляется, сидя в удобной позиции (идеальный вариант – в позе лотоса).
- Затем делаются глубокие вдохи и выдохи, при этом нужно следить, как двигается грудная клетка.
- В области между бровями представляйте образование вихря энергии цвета , наблюдайте, как он постепенно увеличивается, ощущайте физически энергетическое переполнение.
- Завершается медитация также, как и в предыдущих случаях. Чтобы она была действенной, нужно выполнять ее не меньше двадцати минут.
7 чакра (Сахасрара)
Только когда выполнено открытие всех чакр человека, можно приниматься за седьмой энергетический центр. Именно Сахасрара является объединяющим звеном между предыдущими чакрами, она способствует целостному становлению человека как личности.
Выполняя медитацию, представляйте прекрасный лоток, имеющий огромное количество лепестков, который начинается из района макушки, а потом отделяться от него, даруя вам необычайную легкость и свободу.
Зная, как открыть чакры самостоятельно, вы сможете избавиться от мешающих вам блоков в районе энергоцентров, наполните себя положительной энергией, а также максимально раскроете свой энергетический потенциал. Это в свою очередь обеспечивает счастье, счастливую и гармоничную жизнь.
Чакра, раскрытие которой требует определенной ментальной работы, впоследствии оказывается «помощником», даря энергию и формируя силу - как физическую, так и духовную. Потенциал реализации возможностей, талантов и дара напрямую зависит от того, насколько проработаны и функциональны эти центры силы и энергии.
Чакра, раскрытие которой требует определенной ментальной работы, в последствии оказывается «помощником», даря энергию и формируя силу физическую и духовную. Потенциал реализации возможностей, талантов и дара напрямую зависит от того, насколько проработаны и функциональны центры силы и энергии. Работа над собой позволяет получить некий «ключ» к осознанию своего тела, потока той или иной чакры, открытию в себе новых возможностей и уверенности в исполнении целей и реализации желаний. Поэтому человеку важно знать, как раскрыть чакры, какую активность проявлять с каждой из них и какие ощущения при открытии чакр могут и должны быть. Например, чтобы развивалось принятие себя, гармония и равновесие, потребуется серьёзная работа над Анахата чакрой.
Гармонизация чакр
Начинать длительную и сложную работу над собой нужно с определения того, деятельность каких чакр заблокирована больше, какие нужны эмоции и силы, чтобы наладить ту или иную сторону жизни, отношений и чувств, и сделать шаг навстречу высшему разуму и Вселенной.
О свойствах и развитии чакр написано много, и вы можете даже почерпнуть информацию о том, какие есть чакры, на нашем сайте, а здесь давайте рассмотрим, как та или иная чакра блокируется.
- Проблемы с первой чакрой обусловлены страхом. Самый простой способ борьбы, шоковый: столкнуться лицом к лицу с тем, что беспокоит, и перебороть это в личном противостоянии - это отличное упражнение для открытия чакры;
- Проблемы со второй чакрой бывают, когда у человека нет прощения и принятия ситуации, а также есть комплекс вины. Самое главное – научиться прощать себя, делать себе поблажки, не быть к себе суровым и жестоким;
- Проблемы с третьей чакрой могут стать причиной глубинных противоречий с миром, когда сама жизнь представляется не даром и ценностью, а страданием. Этот энергетический центр ответственен за раскрытие жизненного потенциала, возможностей роста и преодоления себя.
- Четвертая сердечная Анахата чакра: место любви, принятия окружающих такими, какие они есть от природы, центр добра и сострадания. Именно Анахата делает сердце человека жёстким, если она не раскрыта, или добрым и отзывчивым, если над ней хорошо и глубоко поработали.
- Любая ложь и отрицание себя становится причиной блокировки пятой чакры. Правда – ценность, ощущение которой должно быть чистым, прозрачным и понятным. Мысли, руки и совесть должны быть чисты и опрятны.
- Закрыть шестую чакру может неприятие, отсутствие толерантности и глубокая убежденность в правоте личных представлений о мире и людях. От здоровья шестой чакры зависит разумное и адекватное понимание себя.
- Материальные блага и система ценностей являются серьезной проблемой, нарушающей стройный ход работы седьмой чакры, в которой кроется умение отпускать всё, что вам не принадлежит, относиться к себе и людям, как к гостям в этом мире.
Из-за большого объема работы над собой, как можно судить по вышесказанному, необходимо вовремя начать активные мероприятия – раскрытие и балансировка чакр позволит вам качественно изменить жизнь.
Как открыть чакры самостоятельно, упражнения для раскрытия чакр
Для глубокой работы с энергетическими центрами нужна помощь опытных специалистов, знающих, как развивать чакры правильно. Практики, которые используют такие специалисты для активации чакры, испытаны веками, имеют мощный эффект, но требуют пристального внимания наставника на всем пути просвещения и очищения, что довольно затруднительно в мегаполисе или отдаленной провинции. Поэтому для начала нужны простые и понятные способны раскрытия энергетических центров и каналов. Даже, казалось бы, понятная Анахата чакра требует глубокой работы, нуждается в особом внимании и отношении.
Сколько существует на теле у человека женских чакр?
Львиная доля учений про человека признают существование семи основных энергетических центров человека. Три из них принято считать женскими чакрами. У представительниц прекрасного пола они находятся в , в них аккумулируется женская энергия. Такие энергетические точки отвечают за качества, которые принято считать истинно женскими.
Итак, женскими чакрами являются сексуальный центр Свадхистана, сердечный энергоузел Анахата и чакра третьего глаза Аджна. Свадхистана расположена на три пальца ниже пупка. Она учит женщину получать удовольствие от жизни, наслаждаться своей сексуальностью и женственностью. Свадхистана является средоточием женской сексуальной энергии.
Женская чакра Анахата называется любовным центром, ее место нахождения — по центру сердечной линии. Она руководит чувствами любви, нежности, сострадания, заботы. Высшие чувства женской природы, которым поклонялись в древности и ценят до сих пор. Определяющая сила Аджна чакры — женская интуиция. Она учит представительниц слабого пола доверять своей интуиции, предчувствию, истинно женской мудрости. Развитая Аджна подключает разум человека к Божественному потоку мудрости.
Чем отличаются мужские и женские чакры?
Три вышеуказанные энергетические центры являются женскими чакрами. Божественный центр Сахасрара является бесполой чакрой. Остальные три энергоузла (Муладхара, Манипура, Вишудха) считаются мужскими. За потомство, его защиту и выживание отвечает первая Муладхара чакра. Женщина издавна имеет другие обязанности — принимать мужскую заботу и защиту. Денежная Манипура отвечает за самореализацию и социальный статус. Несмотря на то, что прекрасный пол давно перенял эти качества, третья чакра женской энергосистемы пассивен. Вишудха — центр красноречия и самовыражения. Мужчине пристало общаться и реализовать себя в условиях социума, для женщины таким местом реализации является семья и дом. Различия между мужскими и женскими чакрами заключаются в их значении, качествах, за которые отвечают энергоцентры.
Слушать на видео про женские и мужские чакры
Как можно открыть женские чакры?
Отвечая на вопрос “как открыть женские чакры”, хочу отметить, что работа с этими энергетическими центрами важна не только для прекрасного пола. Мужчинам так же важно раскрывать условно названные женские энергоузлы, как и мужские чакры женщинам.
Работа с энергетическими центрами предполагает физические нагрузки, лучше всего — комплексы йогических упражнений. Большое значение имеют медитативные практики, а также пение мантр. Кроме того, следует знать, что каждая женская чакра имеет свои “предпочтения”. Свадхистана, являя центром наслаждений, реагирует на удовольствия — вкусная еда, хорошая музыка, расслабляющая ванна, сексуальные наслаждения. Анахата развивается дыхательных методик. Женская чакра Аджна является интеллектуальным центром. Развивая свои умственные способности, женщина стимулирует шестой энергоузел.
Что дает открытие чакр для женщины?
Женские чакры являются средоточием мощной и древней энергии. Раскрытие энергетических центров дает возможность представительнице прекрасного пола впустить эту энергию в свою жизнь.
Человек, желающий использовать весь свой потенциал, должен большое внимание уделять раскрытию и поддержанию всех энергетических центров, или чакр. Когда некоторые из них не работают, это нарушает всю энергетическую систему человека и порождает болезни. Рассмотрим способы того, как открыть чакры самостоятельно.
Открыть чакры: техника
В вопросе о том, как правильно открывать чакры, нет никаких премудростей. Достаточно только входить в состояние медитации и прорабатывать их до тех пор, пока они не станут ощущаться физически.
- Примите удобную позу, выпрямите спину, расслабьтесь.
- Дышите глубоко, при это длинна вдоха и выдоха должна быть одинаковой.
- Перейдите на «непрерывное дыхание» - сотрите яркую границу между вдохом и выдохом.
- Сконцентрируйте внимание на нужной чакре, направляйте туда свою энергию.
- Если цель достигнута, вы ощутите это физически: в области чакры станет холодно или тепло, будут покалывания или другие ощущения.
- Продолжайте концентрироваться на чакре около 10 минут.
В вопросе о том, как открыть чакры человека, все сугубо индивидуально. Одним это удается быстро, другим только за несколько недель. Регулярные практики помогут справиться скорее.
Как открыть нижнюю чакру муладхара?
Муладхара находится у основания позвоночника, возле половых и выделительных органов. Яркие признаки того, что она закрыта: страх, что вам не хватит пищи, вас обидят или обворуют. Во время представляйте на месте чакры красный шар. Отлично, если при этом на вас украшения из красных камней: рубина или граната.
Как открыть чакру свадхистана?
Вопрос о раскрытии второй чакры нередко облачают в другие слова: как открыть сексуальную чакру? Она расположена в области таза и связана с ощущениями физического тела и с потребностью человека получать удовольствие от еды, питья или секса. Расстройства такой чакры приводят или к погоне за удовольствиями, или к ощущению собственной ущербности. Активировать ее можно только после того, что у вас работает первая чакра. Представлять ее во время медитации необходимо в оранжевом цвете. Для медитации подходят оранжевые камни вроде янтаря.
Как открыть чакру манипура?
Третья чакра находится в области солнечного сплетения и отвечает за ваше «я» - здесь и уверенность в себе, и убеждения, и принципы. Если вы не умеете отказывать, когда хотите отказать – обязательно займитесь работой над этой чакрой. Развивать ее можно только после раскрытия нижних двух чакр: энергия поднимается снизу, и если предыдущие центры не активированы, этот вам открыть не удастся. Во время медитации ощутите нижние чакры и дойдите до этой, представляйте ее в желтом цвете.
Как открыть сердечную чакру (любви) Анахата?
Четвертая чакра Анахата располагается в середине грудины. Это одна из высших чакр, ее и последующие центры рекомендуют открывать только при помощи йога-учителя. Поражений этой чакры может быть множество – например, переживание всех страданий окружающий, нездоровый или любовь к певцу или ведущему. У чакры два цвета – розовый и зеленый. Перед медитацией для раскрытия чакры нужно начать делать добрые мелкие дела незнакомым людям, концентрируясь на радости от этого.
Как открыть горловую чакру Вишудха?
Это чакра творчества, она располагается в области горла и имеет голубой цвет. Перед началом курса медитаций представьте, что 
ваш творческий проект реализован, он прекрасен, но материальной выгоды вам не принес. Ощущайте радость творения, а не желание на нем нажиться.
Как открыть чакру Аджна?
Чакра располагается в районе «третьего глаза». Она позволяет добиться ясновидения, поэтому подумайте, стоит ли работать над ней без учителя? Это может быть опасно. В медитации ее представляют ярко-синей.
Как открыть чакру Сахасрара?
Открытие этой чакры доступно далеко не всем. Она находится на темени и ее открывают сложными и длительными медитациями, чтением божественных книг своей конфессии.
